Что такое целеустремленность? Целеустремленность - качество человека. Как быть целеустремленным

MENSBY

4.6

Упорство – то качество, которое поможет вам достичь цели, получить желаемое и научиться отстаивать свои права при общении с упрямыми и сложными людьми. Упорство – это именно то, что в любой ситуации отличает успешных людей от неудачников.

Недостаток целеустремленности и настойчивости – одна из самых частых причин провала. Данная статья подскажет вам, как упорство способно повлиять на достижение целей, преодоление неудач и на общение с окружающими людьми.

1. Достижение целей

Если вы когда-либо записывались в тренажерный зал второго января и фанатично посещали его до четвертого января, вы знаете, что для достижения целей необходима настойчивость. Пытаетесь ли вы выработать новую привычку, избавиться от старой или ваша цель более грандиозная – одно дело ее поставить, а совсем другое – выполнить. Эта часть статьи поможет вам добиться успеха в достижении целей.

1.1 Поставьте цель. Представьте в деталях, какого результата вы хотите добиться и как скоро это должно произойти, а также убедитесь, что цель реальна и выполнима.

Запишите цель там, где она будет постоянно попадаться вам на глаза. Например, в дневнике, на стикере над рабочим столом или на постере.

1.2 Разделите основную цель на несколько промежуточных. Небольшие цели легче одолеть, а их выполнение придаст вам сил и дополнительной мотивации.
Разделите цели по времени. Каждую промежуточную цель разложите на кусочки, которые можно выполнить за определенный промежуток времени, например, за 15 минут или за час. Если вы пытаетесь изменить свои привычки – отсчитывайте время в днях.

1.1 Можно разделить цель не по времени, а по содержанию – отсортировать определенное количество файлов за раз или сделать уборку в определенных комнатах.

1.3 Продвигайтесь понемногу. Пять минут три раза в неделю – это лучше, чем ничего, и вполне выполнимо. Начинайте с малого и продвигайтесь не спеша.

1.4 Определите, что вас мотивирует. Вам знакомо чувство удовлетворения после качественно выполненной работы? Попробуйте достичь еще лучшего результата, чем в прошлый раз. Любите похвалу? Расскажите кому-нибудь о своем прогрессе и достижениях.

1.5 Поместите на видное место напоминание о цели. Пытаетесь сэкономить, чтобы приобрести новый дом? Наклейте фото идеального дома на зеркало в ванной или на свою кредитную карточку.

1.6 Возведите это в привычку. По возможности ежедневно делайте что-нибудь, что ведет к достижению цели. Можно попробовать «присоединить» новую привычку к старой, чтобы она быстрее стала частью вашей жизни. Например, если вы каждый день чистите зубы, параллельно с этим можно пользоваться зубной нитью или наносить увлажняющую маску на лицо. Поливайте газон, когда возвращаетесь домой с прогулки с собакой или когда забираете почту. Вы можете даже успеть вырвать несколько сорняков, пока шланг начнет работать.

1.7 Не скучайте. Включите музыку или слушайте аудиокнигу, если задание не требует от вас значительной концентрации внимания, например, если вы красите стены во время ремонта. Попробуйте прослушать определенное количество часов или дойти до определенного момента. Если вы работаете с кем-то еще – устройте состязание! Можно даже заключить пари, а в качестве ставки использовать массаж или приготовление ужина.

1.8 Найдите себе компанию. Попросите друга присоединиться к вам или хотя бы отчитывайтесь ему о своих достижениях. Намного совестнее пропустить тренировку, если вы знаете, что кто-то поинтересуется вашими успехами. Существуют даже специальные сайты, где вы можете выставить собственный прогресс на обозрение всех участников, а в случае неудачи должны будете пожертвовать деньги на благотворительность.

1.9 Ведите счет. Отмечайте свой прогресс в дневнике или календаре – можно просто каждый день записывать, выполнили ли вы намеченные задания, или оценивать свою работу в каких-нибудь мерах: как много вы успели, как быстро вы это сделали, сколько заданий завершили и т.д.

1.10 Делайте перерывы. Трудиться во всю силу, не отвлекаясь ни на что – звучит благородно, но на самом деле это далеко не лучший вариант графика работы. Организму нужен отдых, чтобы восстановить силы и зарядиться энергией. Ваше подсознание продолжает работать даже во время перерыва, поэтому отдых очень важен и является одним из необходимых аспектов достижения цели.

1.11 Награждайте себя за упорство. Достижение грандиозной цели может занять месяцы и годы, а уровень мотивации со временем неизбежно начнет уменьшаться. Чтобы не бросить свою затею, создайте список различных подарков, которыми вы будете награждать себя на определенных этапах. Например, небольшой подарок за день хорошей работы на пути к цели и большой – за месяц работы.

Придумайте маленькие награды. Покупайте новый календарик в свою коллекцию, приклеивайте звездочку в дневник или добавляйте еще одно перо в шляпу каждый раз, когда выполняете промежуточную цель. Сходите в кино или в театр с друзьями.

Придумайте большие награды. Не обязательно постоянно награждать себя дорогими или замысловатыми подарками, но время от времени это единственный способ вернуть мотивацию. Усовершенствуйте свой музыкальный инструмент, когда достигнете определенного уровня игры, или спланируйте поездку в другую страну, чтобы попрактиковаться в иностранном языке, который учите.

Награды должны соответствовать вашей цели. Если вы хотите вырастить сад, приобретите семена новых необычных растений. Если вы пытаетесь похудеть, не вознаграждайте себя едой. Лучше примите расслабляющую пенную ванну с ароматическими маслами.

Награждайте себя только когда вы действительно выполнили задуманное. Награды потеряют свою силу, если вы будете использовать их не по назначению.

Начните! Даже если вы пока что не можете представить весь свой дальнейший путь, начните с малого, и вскоре у вас возникнут вполне конкретные вопросы, которые помогут во всем разобраться. Возможно, ваша цель не настолько сложная, как казалось поначалу. А не начав, вы никогда и не закончите.

2. Сохранение целеустремленности при неудачах

Помехи на пути часто становятся причиной отказа от цели. На самом же деле, неудача – лишь стимул продолжать дальше, если относиться к ней рационально и не бояться.

2.1 Примите тот факт, что неудачи случаются. Провалы случались даже у самых успешных людей на планете. Разница только в том, что успешные люди не живут в постоянном страхе и продолжают действовать, попытка за попыткой. Они не сдаются, потому что знают, что неудача – неотъемлемый элемент успеха. Научитесь воспринимать неурядицы как естественную часть пути к процветанию. Спросите себя:

Как я отношусь к неудачам? Пытаюсь ли я их избежать, не делая вообще ничего, что кажется сложным? Боюсь ли я, что у меня не получиться?

Использую ли я страх перед неудачей как оправдание за то, что не начинаю действовать и не берусь за достижение целей? Как это отражается на моей жизни в целом?

2.2 Не сдавайтесь при первой же возникшей проблеме. При неудаче люди часто убеждают себя, что не стоило и пробовать, в результате чего возникают пословицы и легенды о бессмысленности любых попыток что-то изменить. Что бы вы не запланировали, на пути всегда будут встречаться помехи и сложности, и вам придется с ними справиться. Относитесь к проблемам спокойно и воспринимайте их как возможность стать сильнее и выносливее, а также как возможность доказать свою преданность цели. Если сначала у вас не получается, пробуйте снова. Если вас не взяли на работу мечты или издатель не соглашается опубликовать вашу книгу, пробуйте еще, еще и еще. Многие люди считают, что если не получилось с первого раза, значит не получится никогда – это в корне неверное предположение, которое лишь угнетает и ограничивает вас. Если у вас есть хорошая цель и стратегия по ее достижению, дело только в настойчивости. Не забывайте о том, что в мире много людей и много возможностей – слишком самонадеянно считать, что у вас получится словить птицу счастья с первой же попытки.

2.3 Изучите причины, которые привели к неудаче. Это логичное продолжение предыдущего шага – если ваши действия оказались безрезультатными и не привели к желаемому итогу, вполне возможно, что стоит сменить подход. Как однажды сказал Альберт Эйнштейн: "Самая большая глупость – делать одно и то же раз за разом, и при этом ждать разных результатов". Может быть, ваш блог действительно не настолько интересен, чтобы привлечь много читателей; может быть, резюме не раскрывает все ваши положительные качества; может быть, вам стоит воспользоваться услугами профессионального консультанта и проанализировать свою манеру поведения во время интервью, если вас не принимают на работу; может быть, вам стоит использовать более инновационные и яркие методы ведения бизнеса, потому что сейчас ваш продукт или предложение просто не замечают.

Остановитесь и пересмотрите свои методы достижения цели – очень часто проблема заключается именно в них, а не в самой цели.

Не бойтесь конструктивной критики и советов – своих собственных объективных наблюдений, а также замечаний людей, которым вы доверяете. Даже соперники могут предоставить вам множество информации на эту тему, главное – внимательно слушайте и анализируйте.

2.4 Учитесь достойно принимать поражение. Известная фраза «никогда не сдавайся» на самом деле подразумевает «никогда не сдавайся быстро». Выкладывайтесь по полной, предпринимайте новые и новые попытки, делайте все, что в ваших силах, и лишь после этого сдавайтесь. «Никогда не сдавайся» не значит «будь упрямым дураком». Это выражение призывает отказываться от целей, которые очевидно нереалистичны и невыполнимы в данный момент времени, несмотря на все ваши усилия, и не растрачивать силы попусту. Не теряйте чувство собственного достоинства – вы лишь убедились на опыте, что сейчас этот путь закрыт, и можете искать другие способы достижения желаемого.

2.5 Отчетливо представляйте результат. Когда вам становится сложно и хочется все бросить, возвращайте мотивацию, представляя конечный результат и то, как вы будете чувствовать себя в конце. Это должно вас взбодрить! Нарисуйте в голове чудесную живописную картину, не настраивайтесь на негатив. Вы заслуживаете того, что хотите получить, так что дерзайте!

3. Настойчивость в просьбах и отказах

Иногда при общении с людьми тоже необходимо проявлять упорство. Просите ли вы о чем-то или кому-то отказываете, именно настойчивость поможет вам добиться своего и дать людям понять, что вы готовы или не готовы для них сделать, а также научит уговаривать и убеждать окружающих.

3.1 Говорите так, чтобы люди четко понимали, что именно вы имеете в виду и насколько серьезны ваши намерения. Убедитесь, что вы правильно понимаете собеседника, и не отказывайтесь от своего мнения, пока сознательно не пересмотрите ситуацию. Если вы из тех людей, которые заявляют о своих желаниях шепотом, вас наверняка легко сбить с пути или переубедить – учитесь отстаивать свое мнение.

Настойчивость в просьбах и отказах дает людям понять, чего вы хотите, без приукрашиваний.

Настойчивость помогает отстаивать свое мнение в случаях, когда окружающие ради своего блага пытаются сбить вас с пути, запугать или отговорить делать что-либо. Не так важно, добились ли вы желаемого ответа, как то, как вы повели себя в ситуации в целом.

3.2 Пользуйтесь техникой "заевшей пластинки". Эту технику часто рекламируют на курсах по развитию целеустремленности – ее суть заключается в том, чтобы постоянно четко повторять свое намерение, решение, заявление или просьбу, оставаясь максимально спокойным и умиротворенным, вне зависимости от того, как долго вам придется это делать.

Научитесь повторять свой отказ или просьбу по нескольку раз и делайте это с помощью четких заявлений («Я хочу» или «Я не хочу»).

Вовремя замечайте, если окружающие пытаются заставить вас почувствовать вину или сомнения – так они хотят вас сломить.

Контролируйте свою злость и раздраженность. Это всего лишь повторение – «заевшая пластинка».

3.3 Не приравнивайте компромиссы к проигрышу. Иногда компромисс – единственное решение проблемы, но это не сработает, если вам кажется, что вы сдались или что вас используют. Примите компромисс как необходимую часть здравого подхода к ситуации, выслушайте, чего хочет собеседник, и задайте интересующие вас вопросы, чтобы выяснить, на какие уступки он готов пойти. Не стоит предлагать такие варианты, которые заставили бы вас почувствовать, что ваши интересы не учтены.
Пример работающего компромисса: Билл спрашивает у Дженни, может ли он одолжить на вечер ее машину. Дженни уже говорила Биллу, что она не намерена больше давать ему свою машину, потому что в прошлый раз он ее поцарапал. Билл очень старается и обещает, что в этот раз будет осторожен с машиной, кроме того, еще и заправит ее перед возвращением. Этот вариант тоже не устраивает Дженни, но вместе с тем она обеспокоена, что иначе Билл не сможет добраться домой, поскольку ночью общественный транспорт не работает. Однако, она может самостоятельно заехать за Биллом, поскольку вечером будет встречаться с друзьями примерно в том же районе. Дженни спрашивает у Билла, согласен ли он на такой компромисс, и одновременно дает ему понять, что не собирается больше никогда одалживать машину. Билл улыбается и соглашается. В результате и Билл, и Дженни довольны решением ситуации. Дженни также может сказать Биллу, что это единоразовое предложение, и что в будущем ему придется искать другие варианты.

3.4 Сфокусируйтесь на своей просьбе или отказе. Отвечайте только на те вопросы, которые имеют непосредственное отношение к делу, и игнорируйте остальные, целью которых является отвлечь вас. Когда вы о чем-то просите или отказываете кому-нибудь, помните о следующем:

Устанавливайте зрительный контакт, чтобы показать, что вы серьезно настроены. Это так же важно, когда вы отправляйте детей спать, как и когда вы просите у начальника прибавки к зарплате.

Не начинайте разговор с извинений, если этого можно избежать. Если вы с первого слова начинаете извиняться, это дает собеседнику множество возможностей отговорить вас или отказать, манипулируя вашей неуверенностью, страхом или чувством вины.

Всегда конкретизируйте. С максимальной четкостью укажите, что вы хотите или не хотите сделать/изменить/получить.

Оставайтесь спокойным, вежливым и оптимистично настроенным. Не сердитесь и не крушите все вокруг. Не преувеличивайте и ни в коем случае не угрожайте людям.

3.5 Будьте рациональны в своей настойчивости. Иногда лучше пойти на компромисс. Если другой человек вам отказывает – он имеет на это право. Целеустремленность – это осознание того, что вы сделали все, что в ваших силах, защитили свое мнение и не потеряли самообладание в процессе. Таким образом, даже если вы не получили желаемого, вы все равно сохраните чувство собственного достоинства и уважение окружающих.

Советы

Учитесь справляться с разочарованием. Не отказывайтесь от цели только из-за одной ошибки или проблемы. Если у вас не получилось сделать что-то в понедельник, попробуйте еще раз во вторник.
Не скромничайте в своих целях. Большинство из нас никогда не примут участия в Олимпийских играх, не станут исполнительными директорами ведущих компаний и не получат Нобелевскую премию, но мы все еще восхищаемся теми, у кого это получилось, правда? Кто ваш кумир? Подражая другому человеку в стратегии достижения целей, вы в сможете достичь таких же успехов. А вдруг именно такому принципу следуют ваши соперники? Берите пример с людей, которые добились того, чего хотите добиться вы, и пытайтесь перенять их стиль мышления.
Если вы не хотите прослыть безответственным человеком, обещайте только то, что действительно сможете выполнить. В ином случае лучше сразу откажите или попытайтесь найти компромисс.
Не бойтесь просить о помощи. Это не значит перекладывать свои обязанности на других людей, а только получать от них необходимую поддержку, прислушиваться к их советам и ценить сотрудничество. Если у вас нет друзей или семьи, которые могли бы стать опорой, обратитесь к психологу, наставнику или тренеру по личностному развитию. Создайте свою «группу советников», как делали многие успешные люди от Александра Великого до Опры Уинфри.
Здоровье всегда важнее. Плохое самочувствие только помешает вам на пути к цели. Занимайтесь спортом, сбалансируйте свой рацион и не жертвуйте сном ради работы.
Не затягивайте перерывы. Иногда отдых – это именно то, что нужно организму, но вы вряд ли чего-то достигнете, если он затянется навсегда.

Что такое целеустремленность? Это способность активно и сознательно работать для достижения определенного результата, то есть цели. Это одна из тех вещей, которые отличают успешных людей от неуспешных.

А у вас есть эта способность? Если же вы думаете, что целеустремленность - это то, что дается с рождения и не каждому, то вы ошибаетесь. Целеустремленность - это навык, который можно натренировать. Достигать цели - это такая же привычка, как и привычка бросать все на полпути.

Вам кажется, что вы недостаточно целеустремленны? Вы не доделываете дела до конца и вообще перестали ставить цели, потому что все равно достичь их очень сложно? Тогда вот вам 6 способов, как развить в себе умение достигать поставленные цели.

1. Прокачивайте силу воли

Целеустремленность напрямую зависит от нашей силы воли. Чем ее больше, тем легче мы достигаем своих целей.

Сила воли необходима нам для того, чтобы преодолевать комфорт, в котором мы находимся и делать что-то нужное ради награды в будущем. Отказываться от краткосрочного комфорта ради долгосрочного результата. Например, вылезти из теплой постельки на пробежку в хмурое утро ради красивого и спортивного тела.

Силу воли можно сравнить с мышцей. Чтобы прокачать мышцу, нужно постоянно ее тренировать. Радислав Гандапас для тренировки силы воли рекомендует делать следующее: прерывать приятное занятие и продолжать неприятное. Почаще спрашивайте себя: «А что мне сейчас лень?» и идите делать это. Отодвигайте тарелку с вкусной едой до того, как насытитесь до конца. Прерывайте просмотр боксерского поединка или чтение увлекательной книги на самом интересном месте и ложитесь спать. Заставьте себя встать с уютного дивана и сделать 20 приседаний. И вот еще: скачайте игру Angry Birds и проходите в день только три уровня. Только три, не больше и не меньше. И тогда ваша сила воли через пару месяцев будет железной.

Только выполняйте эти упражнения с умом! Ни в коем случае не оставляйте на тарелке половину маминого пирога. И уж точно не стоит прерывать на середине половой акт и отходить ко сну. Жизнь же вам дороже, верно?

2. Ставьте правильные цели

Логично, что для того, чтобы прокачать в себе целеустремленность, надо ставить цели и достигать их. Только не все знают, как правильно ставить цели и вообще какие ставить. Вот вам пару рекомендаций.

Ставьте перед собой сложные, но выполнимые цели. Как говорит мой знакомый - «потные» цели. Те, которые заставляют вас попотеть. Но они должны быть реалистичными.

О том, как правильно ставить цели, написано немало статей, книг. Но все же, помните о том, что цель должна иметь несколько критериев: быть конкретной и легкоизмеримой. То есть не «Выучить английский», а «Сдать экзамен по английскому на уровне Advanced». Ну вы поняли, да?

3. Бросайте себе вызовы

Участвуйте в марафонах, челленджах. Спорьте с кем-то на что-то. Давайте публичные обещания, что вы что-то сделаете. Одним словом, кидайте себе вызовы и подключайте к этому людей.

Исследования показывают, что когда мы берем на себя социальные обязательства, мы их придерживаемся. Вы же не хотите прослыть пустозвоном, так ведь? Поэтому, когда мы обещаем что-то прилюдно, то чаще всего выполняем это.

Однако, с этим надо быть поаккуратнее, чтобы не сделать себе хуже. Если вы расстраиваетесь и опускаете руки, когда в вас открыто не верят, то не нужно делиться своими целями с людьми. Делитесь только с теми, кто скажет: «Я в тебя верю!».

4. Занимайтесь спортом

Спорт очень дисциплинирует. А там, где дисциплина, там и сила воли, и целеустремленность. Мы сознательно заставляем себя делать трудные и не очень приятные вещи типа бега в течении получаса. Каждый раз ставим себе микроцели и достигаем их. Преодолеваем комфорт. Этот навык мы потом внедряем и в обыденную жизнь, в работу, в бизнес.

5. Будьте настойчивы

Когда я была в Астане, больше десяти человек хотели со мной встретиться. Троим самым настойчивым я дала номер ватсапа и попросила «дернуть» меня пару раз. Двое написали мне по разу и, видимо, решили, что я слишком занята, поэтому больше не стали ничего писать. А еще одна все писала и писала, пока я не попросила ее позвонить мне. Потом она начала названивать, но я не могла ответить, была занята. В итоге она позвонила 9 раз.

Многие подумают: «Слишком надоедливая!». Да, я тоже сначала разозлилась, а потом подумала, что она единственная, кому по-настоящему было важно со мной встретиться.

А насколько важно для вас получить желаемое? Иногда для того, чтобы добиться своего, вам реально нужно всего лишь проявить настойчивость. Не сдаться после первого отказа. Попытаться еще и еще.

6. Учитесь сосредотачиваться

Сейчас, в эпоху мессенджеров и круглосуточного вайфая, нас очень легко отвлечь от дела. Пришло сообщение и вот уже руки чешутся открыть и прочитать, вместо того чтобы продолжать писать отчет и работать. В итоге, за весь рабочий день мы делаем процентов 10-20 из всего, что могли бы сделать.

Если вам это знакомо, значит, пора учиться сосредотачиваться. Вот самый банальный, но эффективный совет: убирайте телефон подальше, когда работаете. А лучше вообще выключите. Предупредите всех окружающих, чтобы не отвлекали вас. Вот и все.

Кстати, еще концентрацию можно развить с помощью медитации. Эффективно и к тому же приносит много пользы. Используйте.

Успехов! Верьте в себя и достигайте своих целей.

Не каждый человек понимает, что такое целеустремлённость. Многие люди живут обычной жизнью, работают, учатся, изо дня в день проходят одно и то же. Они не понимают, что можно поставить цель, идти к ней и добиться в жизни намного большего, чем есть сейчас. В статье и рассмотрим, что такое целеустремлённость, примеры и многое другое. Плюс ко всему прочитаете советы и рекомендации психологов.

Определение целеустремлённости

У каждого человека свой индивидуальный характер. Чтобы стать успешным, сильным и добиться желаемого, необходимо ещё с детства закладывать такое качество, как целеустремлённость. Если у ребёнка в характере есть такая черта, тогда он станет благополучным, успешным человеком в будущем.

Что такое целеустремлённость, хорошо знают психологи. Это такое которое гарантирует успех и достижение желаемого. Специалисты утверждают, что целеустремлённость не заложена с рождения, а появляется с жизненным опытом.

Люди для должны пробуждать в себе многие скрытые ресурсы. Это - трудолюбие, энергия, положительный настрой, но главное - желание достичь результата. Ведь если человек к чему-то очень сильно стремится, ему проще добиться своей мечты.

Можно ли стать целеустремлённым человеком

Все люди без исключения могут развивать в себе эти качества. При этом важна мотивация, с помощью которой человек решает поставленные задачи и стремится к лучшей жизни. Если люди очень хотят чего-то достичь, они не сидят на одном месте, а действуют. Как оказалось, по статистике большинство людей идут к цели благодаря мотивации.

Немаловажно для достижения положительного результата такое качество, как настойчивость. Многие люди не умеют настаивать на своём, что мешает им при выполнении определенной миссии.

Благодаря настойчивости преодолеваются все преграды на пути. Психологи утверждают, что никогда нельзя отступать. Если поставил цель, тогда двигайся только вперёд.

Теперь вы знаете, что такое целеустремлённость. Дальше рассмотрим примеры и способы, как развить это качество.

Как развивать целеустремлённость

Если человек хочет достигать желаемого, необходимо к этому стремиться и развивать в себе все необходимые качества. Для этого нужно:

1. Поверить в себя. Вы должны знать, что нет ничего невозможно, нужно просто верить, что осуществите свою мечту.
2. Не расслабляться, пока не достигнете желаемого. Ведь в противном случае у вас пропадёт запал, который так необходим в достижении цели.
3. Поставить перед собой конкретную задачу. Даже если вы не знаете, как её осуществить, всё время продумывайте варианты. Только тогда вы найдёте выход.
4. Сосредоточиться. Тогда вы точно сможете осуществить свою мечту.
5. Думать о своём желании постоянно. Помните,
6. Стать ответственным человеком. Это очень важная составляющая, для достижения поставленной цели. Ведь ответственность, целеустремлённость и настойчивость - то, что необходимо успешному человеку.
7. Мотивировать себя как можно чаще.

Люди, которые будут придерживаться вышеперечисленных основных правил, могут стать действительно успешными и счастливыми.

Что разрушает целеустремлённость

Человек, который живёт бесцельно и не имеет никакой мотивации, не сможет построить счастливое будущее. Очень часто люди ленятся, и поэтому у них нет никакого стремления достигать больших высот, чем есть сейчас.

Иногда людей пугают препятствия, и они «опускают руки», отказываются от борьбы за лучшую жизнь. Помните: победа может быть только у того человека, кто умеет сражаться.

Неуверенность в себе разрушает целеустремлённость человека. Поэтому прежде чем поставить перед собой цель, нужно научиться верить в свои силы и в успех, который обязательно увенчает усилия.

Как проявляется целеустремлённость

Это отличная черта характера, которая помогает человеку достичь светлого будущего. Целеустремлённость проявляется у тех людей, которые смело и уверенно в своей профессии продвигаются по карьерной лестнице. Они не боятся ставить перед собой завышенные планки, смело и уверенно преодолевают трудности.

В спорте также только тот добьётся успеха, у кого посталена четкая цель. Спортсмен усиленно и ежедневно тренируется, так как понимает, что только такой путь приведет его к успеху.

Хорошим журналистом можно стать только тогда, когда постоянно работаешь над собой и своими ошибками. Для этого нужно хорошее знание языка, умение выражать свою мысль и находить общий язык с посторонними людьми.

Целеустремлённого человека видно сразу. Он никогда не будет без толку лежать на диване или бездумно смотреть телевизор. Ведь бесцельно прожитая жизнь пугает многих людей. Невозможно вернуть утеряное время.

Помните, что целеустремлённость, настойчивость и ответственность - это ещё не все качества, которыми должен обладать человек.

Сила воли

Это тоже немаловажное качество, которое должно быть у человека. Только благодаря можно достигнуть поставленной цели. Очень часто человек устаёт чего-то добиваться, тогда самое время проявить силу воли, без чего невозможно достигнуть желаемого.

Такие люди способны преодолевать любые трудности, которые возникают на пути. Сила воли помогает людям достичь новых высот. Поэтому развивайте это качество. Для этого психологи советуют делать то, что не хочется: ребенку - учить уроки и убираться в комнате, взрослому - выучить урок английского вместо просмтра "Дома-2".

Целеустремлённость: примеры

Ещё с детства каждый человек должен стремиться к лучшей жизни. Приведём пример целеустремлённости: многие школьники ставят перед собой цель хорошо учиться, так как знания играют важную роль в будущем. Если у выпускника аттестат с отличными оценками, у него больше шансов получить хорошее образование и в будущем устроиться на перстижную работу. С плохой успеваемостью и отсутсвием знаний тяжелее устроиться в жизни.

Ли Ка-Шинг - самый богатый человек в Восточной Азии. Однако так было не всегда. Когда китайцу исполнилось 15 лет, у него умер отец. Поэтому ему пришлось уйти из школы, чтобы поддерживать свою семью. Но у Ли Ка-Шинга была цель стать известным и богатым человеком. Он стремился к этому, учился в свободное от работы время, и сейчас он - успешный бизнесмен в банковской сфере.

Люди стремятся продвигаться по карьерной лестнице. Но не каждый человек способен на такое. Ведь для начала нужно поставить цель и смело к ней идти.

Заключение

В статье мы рассмотрели, что такое целеустремлённость, как она развивается. В итоге можно сказать, что только слабохарактерный, безответственный человек не сможет достичь нового, более высокого уровня как в профессиональном росте, так и в личной жизни.

Целеустремлённость - качество в характере, которое не даётся нам с рождения. Его нужно с детства развивать. Сначала родители помогают малышу, а когда ребёнок вырастает, уже сам добивается поставленных целей.

Не бойтесь ничего и помните, что только сила воли, ответственность и настойчивость помогут вам улучшить свою жизнь и достичь более высокой планки, чем сейчас. Учитесь не отступать от намеченного и идти до конца.

Жизнь – не экзамен, мы не должны отчитываться о проделанной работе и достижениях. Единственный человек, которому обязательно нужно знать, к чему вы стремитесь и как продвигаетесь – вы сами. Если вам не нравится плыть во воле волн, учитесь ставить цели и достигать их.

К сожалению, большинство людей живут, . Они ходят на работу, отдыхают после нее перед телевизором, весело или не очень проводят выходные. Порой болеют, грустят, имеют какие-то желания и мечты. Одни из них волей случая осуществляются или сбываются, но большая часть – нет. И тогда на вопрос «Мечты, мечты, где ваша сладость?» (из стихотворения А. С. Пушкина Пробуждение») в голову приходит ответ: «Ушли мечты, осталась гадость!» или же «Пришла зима, явилась старость». А слово «мечта» часто употребляется вместе со словами «бесплодная», «пустая», «несбыточная», «безрассудная».

В поздравлениях друзьям и родственникам мы желаем им исполнения желаний и «сбычи мечт», а надо бы желать . Человека, живущего бесцельно, можно сравнить с кораблем, потерявшим управление. Никто не знает, чем закончится путешествие, спасением или гибелью, будет ли погода безветренной или корабль попадет в шторм, который разобьет его об скалы, или сядет на мель. Римский философ сравнивал людей, живущих бесцельно, с былинкой, плывущей по реке туда, куда ее вынесут волны.

Иметь жизненные цели – это задать ей направление. Тот, кто и достигает их, сам хозяин своей судьбы, и это поднимает его самооценку, дает прилив сил и энергии, чтобы двигаться вперед.

Мечты ни к чему не обязывают. Но если мы хотим, чтобы они сбывались, необходимо превратить их в цели и стремиться к их достижению – стать целеустремленным. Американский писатель и специалист по менеджменту Зиг Зиглар говорил, что «Большинство людей, которые хотят достичь мечты и терпят неудачу, терпят ее не из-за отсутствия способностей, а от недостатка целеустремленности».

Возможно, кому-то такая черта характера, как , передалась с генами. Возможно, целеустремленными вырастут дети целеустремленных родителей. Но что же делать остальным, кто не хочет в этой жизни плыть по течению? Американский психолог Орисон Марден вывел свою формулу достижения цели: «…это определенность цели, знание, чего человек хочет, и жгучее желание достичь этого».

«Вижу цель – не вижу препятствий!»!

1. Чтобы стать целеустремленным, нужно определить свои личные цели

Это уже половина успеха. Но для многих людей определение целей – сложная задача. На вопрос о целях они отвечают путано и неопределенно. Классик американской литературы В.Ирвинг вообще считал, что большинство людей живут, руководствуясь своими желаниями, а ставить цели способны только «высокие умы».

Итак, если мы намерены изменить свою жизнь, если мы хотим управлять ею, играть в ней главную роль, нужно письменно ответить на несколько вопросов.

Вопросы следующие:

1. Чего я хочу достичь, прежде чем умру?
2. Чем обладать?
3. Какое хотел бы иметь жилье?
4. Где хотел бы побывать?
5. С какими людьми хотел бы встретиться лично?
6. Сколько хотел бы зарабатывать?

На каждый вопрос нужно дать развернутые подробные ответы (кроме последнего, который предполагает однозначный ответ). Например, встретиться с , Дэвидом Бекхэмом, Гаем Ричи и т. д. Построить загородный домик в стиле «Прованс» и подробно расписать, каким мы видим этот домик. А может, мы мечтаем о городской квартире в доме постройки XIX века – какой мы ее себе представляем? Или же хотим побывать на ежегодном карнавале в Венеции?

Вопросы несложные, и даже приятные, но они требуют сосредоточенности. Эксперимент показал, что из 10-ти человек, получивших в ходе тренинга домашнее задание дать на них ответ, его выполнил лишь один. Как же люди хотят измениться и стать целеустремленными, если не дают себе труда подробно расписать свои цели? Большинство из них с удовольствием планируют свои свадьбы, продумывая детали, но не считают важным планировать свою жизнь! Они найдут сто поводов, лишь бы не делать этого.

Подробные ответы на перечисленные выше вопросы играют еще одну роль: во время размышления над ними мы можем прийти к заключению, что какая-то цель – «не наша», и мы легко вычеркнем ее из списка своих желаний.

Процесс определения и формирования целей называется целеполаганием. Этот термин особенно популярен на тренингах и курсах для управленцев.

1. На вопрос о своей главной цели нужно ответить быстро – в течение 30 секунд. То, о чем мы подумаем в течение этого времени, и будет для нас главным;
2. Ответить на вопрос: если бы мы знали, что жить нам осталось не более полугода, что бы мы хотели успеть сделать за это время?

О несомненной пользе целей, записанных на бумаге, говорит еще один эксперимент: выпускников одного из уважаемых университетов спросили, кто из них имеет четко расписанные цели на будущее. Таковых было всего 3%. Через несколько лет социологи вернулись к судьбе этих молодых людей, и оказалось, что именно те, кто имел подробные цели, добились больших успехов и материальных благ, чем остальные.

2. Составляем дерево целей, или большие цели разбиваем на маленькие

Например, мы задумали купить дом – это будет главная цель. От нее рисуем ответвления с подцелями. Что нам нужно, чтобы ? Решить финансовые вопросы. Как мы можем это сделать, чтобы не растягивать это удовольствие на годы? Найти работу, где будут платить больше. Но для этого нам нужно освоить другой язык программирования, подучить английский и т. д. Чтобы у нас хватило сил выдержать рабочую нагрузку, мы должны позаботиться о своем здоровье. С этой целью мы можем записаться на занятия йогой, плаванием и др. Нелишне подумать и о полноценном отдыхе, а значит, запланировать поездку в горы, на море или еще куда-то.

Все подцели разбиваем на еще более мелкие. Например, планируя отдых, мы бронируем билеты, отель, покупаем пляжные вещи. В итоге у нас должно получиться своеобразное дерево, называемое «деревом целей».

3. Конкретизируем сроки

«Завтра, завтра, не сегодня, – все лентяи говорят», – гласит немецкая пословица. Если мы составим дерево целей, но не определимся со сроками, то они так и останутся нереализованными. «Завтра», «с понедельника», «со следующего месяца», «с нового года», «когда-нибудь» – достижение целей растянется на годы или они не будут реализованы вообще из-за того, что были упущены сроки!

4. Занимаемся визуализацией

Вкратце можно сказать, что это мысленное представление себе желанной цели так, словно мы уже ее достигли. Прежде чем практиковать визуализацию, стоит овладеть мышечной релаксацией, предложенной американским врачом Э. Джекобсоном, – она поможет снять эмоциональное и мышечное напряжение, мешающее сосредоточиться на визуализации.

Кроме того, активизировать наши действия будут милые взгляду и сердцу картинки и фотографии с запечатленными на них предметами наших желаний или напоминающие о них, которые можно развесить на видном месте.

5. Постоянно мониторим ситуацию с приближением к цели

Мало определить сроки выполнения задач на пути к цели, нужно еще следить за тем, насколько мы в них укладываемся. Поэтому не забываем хотя бы раз в неделю сверяться со своими планами.

6. Пользуемся методом SMART

Название дали первые буквы слов specific, measurable, attainable, realistic, timed, что соответственно означает конкретный, измеримый, достижимый, реалистичный, соотносимый со временем.

Достижение цели напрямую зависит от того, насколько она соответствует этим пяти характеристикам. Например, если мы поставим себе цель за месяц заработать на новый автомобиль, то она будет заранее обречена на провал, если, конечно, мы случайно не выиграем в лотерею. Такой же нереальной будет цель быстро похудеть на 20 кг без ущерба для здоровья.

Ставить недостижимые и – значит заранее обрекать себя на поражение.

7. Никому не рассказываем о своих целях

За исключением, может быть, людей, которым мы доверяем. Иногда советуют, наоборот, посвятить в свои планы как можно больше людей. Это будто бы должно явиться стимулом для их выполнения – кто же захочет прослыть пустозвоном!

Но здесь есть другая опасность: нам иронично скажут что-то вроде «ну-ну, посмотрим, что у тебя получится», «высоко собрался взлететь – больно падать будет». И в нас погаснет искра, опустятся руки, и не хватит сил для того, чтобы двигаться к цели. Посвятить в свои планы можно лишь того, кто скажет: «Я в тебя верю!».

Чтобы достичь цели, наличия большого желания или заветной мечты недостаточно. Нужно еще и совершать правильные действия в требуемом направлении. Случались ли с Вами такие ситуации, когда Вы опускали руки, не доделывали какую-либо работу до конца или просто теряли веру в себя? Если да, значит, Вам не хватило целеустремленности, чтобы достигнуть успеха в том или ином деле.

Целеустремленностью называют стремление человека к определенному результату. Это означает, что к нему необходимо продвигаться шаг за шагом, не останавливаясь и не сбиваясь с пути, даже если встречаются преграды. Опытные психологи дают рекомендации, как развить и укрепить целеустремленность, чтобы действия относительно достижения целей имели всегда положительный результат.

Определенность

Добиваясь чего-либо, человек должен четко осознавать, что он хочет получить в результате своих действий. Определение цели - это 50% успеха. Также немаловажным является и представление того, из каких шагов будет состоять дорога к успешной реализации планов. Нужно знать, какие действия следует предпринять, чтобы они были максимально эффективными.

Разделение

Если Вы мечтаете достичь чего-то глобального, к примеру, заработать миллион или приобрести роскошный загородный коттедж, рекомендуется разбить эту «большую» цель на несколько мелких целей. Также стоит определить последовательность достижения мелких целей. Специалисты говорят, что в успех своего проекта легче поверить, если будет не одна глобальная мечта, а несколько менее значительных желаний - ее составляющих.

План действий

Перед тем, как приступить к реализации задумки, разработайте четкий план. Лучше всего зафиксировать на бумаге свои дальнейшие действия, разбив их по пунктам. Это является обязательным условием, без которого не достичь успеха. Идеальный вариант - составить не только общий, но и ежедневный план мероприятий.

Отслеживание результатов

Удовольствие от процесса

Двигаясь к цели, важно получать удовлетворение от самого процесса. Наличие таких эмоций . Даже если на организме сказывается усталость после рабочего дня, Вы все равно должны получать удовольствие от оценки и анализа ситуаций, связанных с достижением цели. Если же все происходит наоборот, вероятнее всего, цель была выбрана неверно.

Устранение страхов

Следует убрать все страхи, которые мешают данному процессу. К примеру, наиболее распространенными при реализации задумок являются такие страхи, как неудачное завершение проекта, неуверенность в собственных силах, боязнь краха. Любые страхи, которые живут в подсознании, способны полностью блокировать творческую энергию, а это значит, что движение вперед будет очень проблематичным и практически бессмысленным.

Поддержка

У всех случаются минуты отчаяния, когда хочется все бросить и сбежать подальше от навалившихся проблем. Под гнетом неудач ломалось большое количество даже самых блестящих и перспективных проектов. А что уж говорить о тех, кто любыми средствами пытается достигнуть желаемого! На пути таких людей нередко встречаются преграды. Но они не впадают в отчаяние и не позволяют панике завладеть сознанием. Именно поэтому Вам следует найти «отдушину», которая будет способна спасти Вас от отчаяния в минуты слабости и апатии.

В заключение еще один небольшой совет. Достигая цели, полезно периодически знакомиться с автобиографическими произведениями успешных людей, где они рассказывают, как добивались желаемых результатов. Вы сможете проследить их путь к мечте от начала до конца, поняв, что помогло известным и преуспевающим личностям покорить вершину успеха.