Почему люди краснеют. Самый эффективный метод, которым нельзя злоупотреблять

Почему человек краснеет? Наверняка многие сталкиваются с этой проблемой. В самый неподходящий момент щеки багровеют, предательски выдавая смущение. Кто-то думает, что эта проблема присуща лишь подросткам, но на самом деле многие взрослые люди сталкиваются с ней. Это может причинить серьезный дискомфорт при общении с окружающими.

Физиология

Почему человек краснеет? Причин этому может быть множество. Но для начала стоит разобраться с физиологией. Лицо багровеет потому, что к кожным покровам резко приливает кровь по причине расширения капилляров. Учитывая, что их сеть очень густая, неудивительно, что цвет лица значительно меняется. А вот когда капилляры сузятся, и кровь отхлынет от поверхности дермы, кожа может стать болезненно бледной.

Но что заставляет кровеносные сосуды вести себя именно таким образом? За этот процесс отвечают нервные окончания, которые передают импульсы от головного мозга к капиллярной сетке. Почему человек краснеет? Это может быть обусловлено сильными эмоциями, недомоганиями или же определенными условиями внешней среды (например, повышенной температурой воздуха).

Психологические причины

Почему человек краснеет? У данного явления может быть несколько причин, самыми распространенными из которых являются:

если человек лжет или пытается скрыть правду;
если человек оказался в непривычной ситуации, к которой он не был готов;
если человек пытается скрыть чувства, которые испытывает к собеседнику (любовь, симпатию или неприязнь);
неумение контролировать себя (даже самые незначительные эмоциональные колебания могут вогнать человека в краску);
если человек боится стать объектом насмешек или вызвать неодобрение со стороны окружающих;
врожденная стеснительность, робость и зажатость.

Научитесь расслабляться

Как не краснеть при разговоре? Самое главное - это уметь расслабляться. Если при беседе с начальником, возлюбленным или любым другим человеком вы чувствуете приступ смущения, предпримите такие меры:

примите удобное положение, чтобы снять напряжение с мышц плеч и шеи (как результат, краснота частично или полностью уйдет);
контролируйте свое дыхание (на время прекратите беседу, пока оно не выровняется);
внушите себе, что подобные беседы происходят не в первый и не в последний раз, а потому смущаться просто нет смысла;
найдите повод улыбнуться (это разрядит обстановку и устранит смущение).

Измените свое отношение к проблеме

Говоря себе: "Я стесняюсь", вы автоматически программируете себя на то, что непременно покраснеете. Как результат, щеки багровеют не от того, что вы чувствуете себя неловко, а от боязни, что ваше состояние заметят окружающие. Если вы научитесь отвлекаться от покраснения, негативные проявления значительно уменьшатся.

Если ваши щеки все-таки побагровели, не пытайтесь скрыть эту проблему. Наоборот, акцентируйте на ней внимание. Если вы уже чувствуете жар на своих щеках, скажите: "Я очень волнуюсь" или "Я очень смущаюсь". Поверьте, краска моментально сойдет с вашего лица, а окружающие будут относиться к вам более благосклонно.

Мысленные упражнения

Если человек краснеет, когда волнуется, ему нужно научиться отвлекаться от этого состояния. Этому поспособствуют такие мысленные упражнения:

В ответственный момент, когда щеки начинают багроветь, представьте, что вы ныряете в бассейн. Вы должны почувствовать, как вас обволакивает холодная вода. Это не только снимет эмоциональное напряжение, но и значительно уменьшит красноту.
Представьте своих собеседников в каком-то нелепом положении. Например, они все в нижнем белье. Это позволит вам понять, что все люди одинаковые, и каждый может оказаться в неудобной ситуации.
Сравните свое смущение с проблемами других людей. Немного подумав, вы поймете, что собеседование или публичное выступление - это мелочи по сравнению с голодом, войнами или эпидемиями.

Как не краснеть при разговоре? Это непростая задача. Вы должны четко понимать, что проблему невозможно решить в один момент. Чтобы минимизировать вероятность покраснения кожи, всегда руководствуйтесь такими советами:

пейте побольше жидкости, ведь краснота кожи может быть следствием обезвоживания;
если вы готовитесь к ответственному разговору или выступлению, за 5-10 минут до события выпейте стакан холодной воды;
когда вы чувствуете приступ волнения, начинайте глубоко и ровно дышать;
если краснота подступает к лицу, покашляйте, зевните или потрите глаза;
старайтесь избегать жарких помещений, ведь это лишь усугубит вашу проблему;
просите своих близких почаще говорить вам вещи, которые вгоняют вас в краску (это станет своего рода тренировкой);
если вы чувствуете, что краснеете, постарайтесь широко улыбнуться;
чувствуя смущение, старайтесь вспоминать веселые и непринужденные моменты;
девушки могут скрыть красноту под слоем тонального средства.

Чего делать не нужно

Я стесняюсь... Многие никак не могут побороть это состояние, даже будучи взрослыми и состоявшимися. Если вам никак не удается справиться с покраснением кожи, не стоит делать следующих вещей:

скрывать красноту (это приведет вас к еще большему смущению);
настраивать себя на негативный исход (сохраняйте спокойствие и не задумывайтесь о том, что есть риск покраснеть);
ограничивать общение с окружающими (закрыв себя дома, вы не решите проблему, а лишь вгоните себя в депрессию).

Как определить, что человек волнуется?

Порой очень важно, чтобы люди умели чувствовать состояние друг друга. Если вы - уверенный в себе человек, помогите другому справиться со смущением. Так, понять, что ваш собеседник волнуется, можно по таким признакам:

и сбивчивая речь (человек может разговаривать чересчур быстро или же слишком медленно);
отсутствие зрительного контакта (человек смотрит куда угодно, но только не в глаза собеседнику);
руки нервно сжимаются в кулаки, перебирают бумаги или мнут полы пиджака;
испарина на лице;
быстрая ходьба из стороны в сторону;
человек постоянно облизывает губы или закусывает их;
дрожь в теле или конечностях;
человек пытается спрятать руки за спину, в карманы или под стол;
собеседник занимает защитную позу, скрещивая ноги и руки;
забывчивость и постоянные оговорки - человек не может четко сформулировать свои мысли из-за стресса;
у человека постоянно меняется настроение - он может беспричинно смеяться или же впадать в уныние;
неловкое поведение - человек постоянно что-то роняет или спотыкается.

Заключение

Покраснеть от смущения может каждый. Даже если вы - уверенный в себе человек, вы не застрахованы от такой проблемы. Если вам не удается с ней справиться, сделайте это своим преимуществом. Независимо от пола и возраста багровые щеки смотрятся очень трогательно, характеризуя вас как искреннего и открытого человека.

Неловкий румянец практически у человека появляется каждый раз, когда ему приходится:

совершать ошибку;слышать непристойную шутку, ;
оказываться в неловкой ситуации;
терпеть неудачу и так далее.

А у некоторых даже возникает страх перед румянцем, что называется эритрофобией.

Это уникальное явление физиологии изумляет, а также ставит в тупик со времени пещерного человека.

Почему люди краснеют

В теле человека в момент, когда он краснеет, осуществляются физиологические оборонительные процессы. Если человек покраснел, то это означает, что человек находится в опасности, а его организм принимает оборонительную позицию.

Симпатическая нервная система ставит перед организмом задачу «бежать или сражаться», как перед . причем, она запускается вне зависимости от сознания человека.

Подсознание в опасных ситуациях через нервную систему принимает решения само.

Если человеку неловко или стыдно, то это является экстремальной ситуацией для организма.

Процесс выглядит следующим образом

Вырабатывается гормон адреналин, который активно участвует в решении вопроса «бежать или бороться». Именно адреналин подготавливает организм к преодолению опасности:

учащает дыхание;
усиливает сердцебиение;
увеличивает зрачки, чтобы можно было получить больше визуальной информации;
замедляет пищеварительный процесс, в результате энергия идёт в мышцы, где кровеносные сосуды увеличиваются;
поток кислорода и крови ускоряется, быстрее перемещаясь во все уголки тела.

Именно поэтому человек и краснеет: кто-то больше, а кто-то поменьше. Здесь все зависит от специфической деятельности адреналина.

Почему люди краснеют при стеснении

Прежде всего, следует отметить, что покраснение кожи является естественной физиологической реакцией.

Совсем недавно появилась теория, объясняющая покраснение при стеснении. В ней говорится, что эта реакция — инстинктивный способ возвратить себе благосклонность окружающих. То есть попытка избежать остракизма в сообществе вследствие нарушения неписаных его законов.

Если человек делает то, что подрывает его статус в группе, либо выходящее за рамки действующей нормы.

Покраснение является поведенческой нормой, направленной на то, чтобы в потенциально опасной ситуации успокоить окружающих. То же самое можно наблюдать и у животных, не зря

Покраснение является бессловесным извинением, то есть инстинктивным признанием человека того, что он сделал что-то не так. Целью такого поведения является восстановление положительного отношения группы.

Как избавиться от неловкого покраснения

1. Забыть о покраснении, следует постараться не делать из неловкой ситуации проблему, в этом случае вы останетесь спокойными. Нет эмоций, то и краска не приливает. Напрягаться не нужно!

2. Следует выработать уверенность в себе! То есть нужно постараться контролировать себя. Необходимо понять, что люди одинаковые. Следует постараться легче ко всему относиться.

3. Усиленно тренируйтесь. От этого будет сплошная польза. Ваше лицо приобретет красноватый природный оттенок, который будет выглядеть нормально. К тому же укрепятся стенки сосудов, вы сможете нормализовать давление так, что даже может появиться иммунитет от красноты.

4. Составьте список ситуаций, когда Вам приходится краснеть. Конечно, можно постараться избегать подобных ситуаций, а можно просто научиться — не акцентировать свое внимание на этих ситуациях.

5. Если Вас ждет событие, где стоит выступать, то выпейте бутылку ледяной воды за 5-10 минут. На полчаса это избавит от красноты. Однако делать это нужно редко – есть риск заболеть, особенно для это опасно для

Покраснение вызывается расширением кровеносных сосудов лица, когда раздражается один из вегетативных нервов - нервус вагус. Нужно отличать покраснение от румянца. Кожа лица краснеет при некоторых заболеваниях, связанных с увеличением число красных кровяных телец в крови, при сердечных и эндокринных заболеваниях, о также при заболеваниях кожи. Вот почему так важно, если человек краснеет , буквально вспыхивает на глазах, обратиться к врачу

Человек краснеет, когда стесняется и нервничает

В большинстве случаев, однако, поводов для беспокойства нет. Покраснение, как психогенная реакция, как внешнее выражение внутреннего переживания, наблюдается при гневе, ревности и т. д. Но чаще всего оно является признаком смущения — это еще одна причина, почему человек краснеет.

Различают следующие формы стеснительности:

однократное переживание, которое испытывает каждый из нас, когда попадает в неудобное положение, вынужден лгать или мучается мыслью, что совершил какой-то некрасивый поступок;
более длительное, но также проходящее переживание (например, ученик получает плохую оценку и долгое время не может смотреть в глаза своим одноклассникам;
относительно устойчивое качество личности, даже черта характера.

Почему краснеют мужчины и женщины?

Однако смущение во всех своих формах тесно связано с мыслью, что подумают о нас другие. Видный сексолог Август Форель, в качестве примера, почему краснеют мужчины и женщины , описывает поведение дикарок, которые стеснялись носить платья, в то время как белая женщина сгорела бы со стыда, если бы ей пришлось появиться в обществе обнаженной. В зависимости от взглядов и общепринятых норм, некоторые мужчины стыдятся того, что недостаточно темпераментны, а другие, наоборот - стыдятся своего сильного полового влечения и делают все, чтобы скрыть его, потому и краснеют.

Чаще всего человек стыдится незнакомого, неизвестного, двусмысленных намеков, того, что необычно и непривычно для него. Некоторые дети , например, стесняются незнакомых людей, поэтому часто краснеют . Это чувство проходит с возрастом.

У некоторых девушек, а также и у юношей, нередко наблюдается любовная стыдливость, но и она проходит с приобретением жизненного опыта. Даже такой человек, как Мартин Иден, герой одноименного романа Джэка Лондона, который отнюдь не относится к стеснительным натурам, краснеет и смущается, когда впервые попадает в необычную для него роскошную обстановку буржуазного дома Рут.

Наиболее типичное внешнее выражение смущения - краснота. Писатели пишут,он вспыхнул», „она покраснела», „щеки его порозовели», а народ говорит „покраснел как рак», „стала как помидор». Но вместе с покраснением очень часто появляются и другие внешние признаки смущенности - например, заикание и даже полная потеря дара речи.

Другой типичной чертой стеснительных людей является то, что они избегают смотреть людям в глаза. Отсюда и выражения „от смущения не поднимает глаз», „боится посмотреть людям в глаза».

Болезненная стыдливость

Все вышеперечисленные случаи, почему краснеют люди, - в границах нормального. Существуют, однако, и болезненно застенчивые люди, у которых смущение связано с психическим заболеванием. Так, импотентные мужчины относятся к женщинам с бьющей в глаза стыдливостью.

Чаще всего болезненная стыдливость наблюдается при психастении. Люди, страдающие этим заболеванием, робки и нерешительны, неуверенны в себе, боятся всего нового, непрерывно сомневаются, преувеличивают трудности, которые кажутся им непреодолимыми. Они тревожно-мнительны, постоянно ожидают каких-то неприятностей, склонны обвинять себя и бесплодно мудрствовать по любому поводу.

При психастении наблюдается и крайне мучительное состояние - эритрофобия, то есть боязнь покраснеть. Люди с эритрофобией все время напряженно ожидают, что над ними подшутят, ужасаются при мысли, что покраснеют и именно поэтому краснеют.

Как побороть стеснительность и перестать краснеть?

Застенчивые люди чувствуют острую необходимость в том, что могло бы их успокоить и избавить от внутреннего напряжения, побороть стеснительность и перестать краснеть . Но как ? Многие идут по ложному пути, к сожалению… Стеснительность — одна из причин алкоголизма. Алкоголь действительно приводит к такому временному эффекту. Он делает стеснительных людей, хотя и ненадолго, смелее, общительнее, свободнее. Но утешение алкоголем - мимолетная иллюзия. Потому что на следующий день мираж рассеивается, и люди чувствуют себя еще более несчастными и смущенными. Алкоголь несет им не спасение, а гибель, ибо он не усиливает, а, наоборот, ослабляет нервную систему, которая у них и без того расшатана.

Трудно говорить о лечении стеснительности, когда она является чертой характера или связана с физическим недостатком - уродством, заиканием, хилостью и т. д. В таких случаях лучше всего заняться лечением этого недостатка. Это относится и к психической импотентности, которая в большинстве случаев излечима.

Но особенно важно для стеснительных людей, чтобы они понимали, что сама по себе стеснительность — не порок, что для окружающих она гораздо привлекательнее грубости, бесцеремонности и хамства. В стремлении побороть стеснительность не стоит бежать от жизни, замыкаться в себе, сторониться людей. С расширением жизненных познаний стеснительные люди постепенно привыкают к конфликтам, становятся увереннее в себе, и с годами стеснительность уменьшается и, вместе с тем, человек, перестает краснеть.

Разумеется, при чрезмерной стеснительности, принявшей болезненные формы и мешающей личности проявить свои качества, необходимо обратиться за помощью к врачу. В последние годы медицина создала новую группу психофармакологических лекарственных препаратов. Некоторые из них могут с успехом лечить эмоциональные расстройства. Другие способы лечения - внушение, психотерапия. Их нельзя применять самому, а только по рекомендации врача-специалиста.

По материалам журнала

У некоторых людей цвет лица меняется при малейших стрессах или переживаниях, изменении эмоций. Краснота очень часто встречается у тех, кто имеет нежную или светлую кожу. Это реакция организма, вызванная увеличением скорости кровообращения. И далеко не всегда краснота спровоцирована эмоциями, могут быть и другие причины, о которых мы поговорим прямо сейчас.

Почему человек краснеет: распространенные причины

Многие люди жалуются на то, что цвет лица выдает их психологическое состояние. Например, краснота появляется из-за стеснения или стыда, злости и т.д. Это вызывает дискомфорт в повседневной жизни, не так ли? Ну а у кого-то кожа становится красной во время выполнения физических упражнений, при приеме алкоголя, повышении давления.

Почему человек краснеет и что с этим делать:

Физические нагрузки . Это вполне нормальная реакция организма, так как упражнения приводят к изменению кровообращения. Важно, чтобы тренировка не сопровождалась такими симптомами, как боль в голове, тошнота, ухудшение самочувствия. Постарайтесь не перегружать организм и правильно построить план тренировки. Перед занятием сделайте разминку, после тренировки - растяжку.

Эмоции. Почему человек краснеет при разговоре? Причин может быть много, это зависит от особенностей организма каждого человека. Кто-то краснеет, когда врет, кто-то - когда стесняется. Во время разговора цвет лица вашего собеседника может измениться из-за того, что ему неловко или он расстроен, лжет, стесняется, оказывается в неудобной ситуации. Вполне возможно, что у собеседника много комплексов и он не уверен в себе.

Кровеносные сосуды расположены близко к коже . Такие люди краснеют в любых ситуациях, иногда даже без видимой причины. Если причина красноты именно в этом, бороться с проблемой не получится, так как это ваша индивидуальная особенность и она будет сопровождать вас всю жизнь.

Заболевания . Очень часто покраснение лица наблюдается у людей, которые страдают от повышенного кровяного давления, проблем с сердцем и сосудами. Также этот симптом может сопровождаться болью в груди или голове, головокружением тошнотой. Если вы часто страдаете от указанных симптомов, обратитесь к врачу - возможно, вам нужно пройти лечение.

Перепады температуры . Например, вы зашли в теплое помещение или долго находились на солнце. Высокие температуры могут спровоцировать красноту кожи за счет расширения кровеносных сосудов.

Стресс или психологическое давление . Когда человек находится под большим давлением или в стрессовой ситуации, его кожа может менять цвет. Чаще всего краснеет не только лицо, но и шея, грудь. Лучшее, что вы можете сделать - это постараться успокоиться.

Употребление алкоголя. Некоторые люди краснеют каждый раз, когда они употребляют алкоголь. Если вы заметили такую реакцию вашего организма на спиртные напитки, лучше обратиться к врачу, так как скорее всего, у вас индивидуальная непереносимость алкоголя.

Острая пища . Возможно, цвет кожи меняется после того, как вы съели что-нибудь острое? Если да, постарайтесь реже употреблять такие блюда.

Что делать, если вы краснеете при разговоре?

Прежде всего, нужно определить причину изменения цвета лица. Если это острая пища или алкоголь, в таком случае старайтесь употреблять эти продукты как можно реже. Если краснота сопровождается ухудшением общего состояния и другими симптомами, обратитесь к специалисту - возможно, у вас проблемы со здоровьем. Если же краснота вызвана тем, что вы нервничаете, стесняетесь или лжете, остается только работать над собой и своей уверенностью.

Не всегда краснота является признаком болезни, вполне возможно, что это передалось вам генетически от родственников. При расширении сосудов и их близком расположении к коже человек краснеет несколько раз в день.

В разное время красные щёки связывали с невинностью, виной и подавленным каннибализмом.

Мне пришлось посетить врача, и так как мой обычный специалист в отпуске, меня послали к другому, которого Рейчел из «Друзей» назвала бы «милый мальчик-доктор». Мне 35 лет, я счастливо замужем и в разумной степени чувствительна, из-за чего сразу почувствовала себя хуже, поняв, что мои щёки краснеют, когда он представился мне, а затем провела весь визит, отвлёкшись от моих симптомов тонзиллита и переживая, будто выгляжу как кукла с огромными нарисованными щеками.

Очень часто ответа на этот вопрос нет. Я необъяснимо краснею во время обычных разговоров с почтальонами, банковскими клерками и продавцами в магазине, а также красавчиками из медицинской сферы. Да, иногда я краснею во время разговора с парнями, которые мне нравятся — но почти также часто это происходит и при беседе с другими мужчинами. Чересчур сильная концентрация и внезапное внимание также может вызвать медленно возрастающий жар моих щёк.

Это то, что я узнала о себе за прошедшие годы, но с этим пониманием пришло любопытство. Почему люди краснеют? Что это означает? И что я с этим могу поделать?

Наука объясняет румянец просто, если не сказать исчерпывающе. Ещё Чарльз Дарвин в своих трудах назвал его «наиболее своеобразным и наиболее присущим человеку способом выражения эмоций» в труде «Выражение эмоций у человека и животных» , и с тех пор нам известно не намного больше. Физиологически румянец появляется, когда адреналин расширяет капилляры и кровь приливает к коже. Многие учёные объясняют его как ответ на опасность, бег, стресс, сложная неприятная ситуация отражается непосредственно на лицах людей в тех случаях, когда нанести удар или убежать не представляется возможным.

Для психолога Рэя Крозье, то небольшое количество сведений, которое известно об этом явлении, просто вызывает больше вопросов. «Румянец всё ещё остаётся непознанным явлением» пишет он в своём труде «Загадка румянца «. «Это видимое изменение в нашей особенности быть заметными, но это может произойти и тогда, когда мы не хотим привлечь внимание к своему поведению» . Мы краснеем, когда совершаем оплошность, однако и тогда, когда нас хвалят или благодарят. Румянец на щеках — явление непроизвольное и неконтролируемое, актёр может имитировать улыбку, смех или печаль, но не краснение.

К сожалению, в реальном мире те, кто склонны к румянцу в основном страдают от его влияния на их жизнь

Независимо от причины, румянец часто служит сигналом окружающему миру, как указывает Крозье, вне зависимости от того хочет ли человек подать этот сигнал. Это звучит правдоподобно для меня: я вижу румянец как очень громкого друга, который сообщает миру то, что вы думаете, и, что ещё хуже, делает это очень невовремя. Тем не менее, в литературе двусмысленный румянец может быть очень полезным приёмом, автор может указать на то, что персонаж покраснел и оставить читателям решение того, что это значит. Румянец появляется везде, от Шекспира до поэтов-романтиков и Редьярда Киплинга, у которого 17-летняя простушка в поэме «Соперница», к её печали, не может уследить за своим «девичьим румянцем».

Даже в романе Салмана Рушди (возможно очень метко названного) «Позор « есть персонаж, чей «вонючий румянец» столь горяч, что она пахнет бензином. «Персонаж, которого он представил, настолько чувствителен к социальному давлению и румянцу, что она краснеет за весь мир», говорит Мэри-Энн О’Фаррел, автор труда «Говорящие комплексии: английские романы 19 века и румянец «. «Но литературные персонажи краснеют не только когда стыдятся, а также и когда чувствуют боль или злость, когда флиртуют, пытаются скрыть тайны или рассказать их, когда признаются в любви или пытаются её отрицать, когда чувствуют социальное давление по поводу своего поведения и когда они замечают, что кто-то ведёт себя неправильно.»

Другими словами, румянец в основном может быть эмоциональным посылом, однако он может варьироваться от «ты мне нравишься» до «что за ужасные у вас манеры!» . Расшифровка этих нюансов — не всегда простая задача. Небольшим сюрпризом является то, что персонажи Джейн Остин, в частности, склонны краснеть, по словам О’Фаррел, «чтобы раскрыть те вещи о себе, которые было бы сложно им — живущим в мире строгих манер — выразить словами» .

Неудивительно что во всём этом есть гендерный элемент. Румянец не просто общий ответ, но возможно желательное свойство для молодых леди, втайне демонстрирующее их невинность — или наоборот. «Если женщина должна покраснеть из-за рискованного замечания, в соответствии с традициями старой литературы, означает ли её румянец то, что она невинна и не одобряет подобное, или виновна в чём-то, на что намекает шутка?» задаётся вопросом О’Фаррел.

К сожалению, в реальном мире те, кто склонны к румянцу, в основном страдают от его влияния на их жизнь. Это не является социальной катастрофой, как это было в 1930е годы, когда Венский психолог Эрнст Биен в своих теориях связал красные щёки с некрофилией, подавленной склонностью к каннибализму и даже викарному желанию мужчины испытать менструацию. Но онлайн-форумы, посвящённые румянцу, свидетельствуют о многих людях, для которых покраснение щёк до сих пор является причиной разочарования и смущения в такой степени, что румянец имеет собственное название для фобии: эритрофобия, боязнь покраснеть. Для некоторых людей покраснение представляет собой замкнутый круг: боязнь румянца становится той вещью, которая его и вызывает.

Я беседовал с частым посетителем форума, на котором поддерживают краснеющих людей, и он считает, что румянец сильно ограничивал его возможность строить отношения и карьеру. «Мне повезло что у меня сейчас есть удивительная и понимающая жена, но долгое время до этого из-за румянца мне было сложно с кем-нибудь познакомиться» говорит он. «Люди думают что это мило когда ты женщина, однако выглядит обескураживающе если ты мужчина, и я уверен, что сейчас я был бы на другой ступени карьеры, если бы не испытывал необходимости избегать любого вида публичности. Даже выступая на маленьких собраниях я чувствую себя тревожно и некомфортно. И когда я краснею, у меня начинает болеть лицо» .

Существует несколько методов лечения. Гипнотерапия, беседа с врачом и дыхательные упражнения могут помочь достичь успеха в снижении румянца (или как минимум снизить тревогу о румянце, потому что также часто сложно точно сказать, что первично — покраснение или беспокойство о нём). Наиболее экстремальное современное решение это эндоскопическая торакальная десимпатизация, хирургическая процедура, когда обрезаются нервы, отвечающие за расширение кровеносных сосудов лица. Это очень эффективно — успех 95% — но потенциальные побочные эффекты включают в себя повреждение лицевого нерва и чрезмерное потение. Это демонстрирует нам как серьёзна проблема для людей, которые готовы пойти на подобный риск.

Но не всё так плохо для людей, которые часто краснеют. Размышляя о том, какие есть эволюционные преимущества у румянца, Дарвин предполагает, что этот феномен отмечает людей с особой чувствительностью. Младенцы не краснеют, говорит он, потому что «их умственные силы ещё недостаточно развиты» . Румянец и застенчивость необязательно идут рука об руку, но возможно подобное можно сказать о румянце и самосознании?

Продолжая позитивную ноту, можно упомянуть