Что делать, если не хватает денег? Что делать если не хватает времени? Докорм грудничка под наблюдением педиатра.

Я всегда слышу один и тот же ответ: «У меня нет времени!» . Как же мне это надоело слышать. Я помню, как спросил одну девушку в спортзале, почему она не посещает бассейн после тренажерки. Ее ответ: «Нет времени» . А может она просто не хочет свои физические недостатки показывать? Да кто знает! В этой статье я поговорю о том, что делать, когда не хватает времени . Дам материалы по тайм-менеджменту.

Обычно времени не хватает на что-то конкретно. Когда человек говорит – «У меня нет на это времени» , это вовсе не означает, что у него его действительно нет на это. Всего скорее не хватает желания. Другими словами данная фраза это отмазка чтобы ничего не делать. Если Вы читаете меня давно, то Вы должны знать, что сейчас я начну приводить пример такой отмазки. Я помню, как четыре года назад я в больнице познакомился с одной девушкой. Я ей понравился, и после того, как нас вылечили, мы начали встречаться. Вначале все было хорошо, у нас у обоих было желание проводить много времени друг с другом, но потом произошел резкий спад. Вдруг она стала избегать встречи. Я звонил ей и предлагал встретиться, а она все никак. Через три недели мне удалось с ней встретиться. Я пытался понять, что не так. И знаете, что она сказала? У меня нет времени на личную жизнь. Все у нее есть, просто я ей разонравился. Если бы я ей нравился, время для встреч она бы точно нашла. Ну разумеется я все понял и просто ушел из ее жизни навсегда.

Возможно и Вы отмазываетесь, говоря, что у Вас нет на это времени. Я иногда так делаю. НО, у большинства людей действительно нет времени, например, на семью, хобби, путешествия и так далее. Большую часть времени нашей жизни отнимает работа + сон. Давайте посчитает, сколько это часов в неделю. Если человек работает 40 часов в неделю, а спит в среднем 9 часов в сутки (63 часа в неделю), то свободного времени на неделю остается 65 часов из 168. Маловато. Это я еще пробки не учел, чтобы сильно Вас не расстраивать. Если у человека есть семья, то времени становится еще меньше. Многие мужья обвиняют свою семью в том, что это из-за них у них нет времени на то, чтобы начать больше зарабатывать.

Честно говоря, отчасти, это правда. Ведь время на детей тоже уходит немало. С таким графиком трудно построить свой бизнес. А ведь еще есть друзья, на которых тоже уходит немало времени. Если все посчитать, то мы уйдем в минус. Так где же выход из этого положения? Как избавиться от вечной нехватки времени? Можно переехать на другую планету. Например, на планету Венера. Там в сутках 2803 часов. Но это не выход, не так ли?

Нехватка времени. Что делать?

Что человек под этим подразумевает? Дело в том, что все мы оцениваем свои дела, как необходимые, и как желаемые. Например, идти на работу и зарабатывать деньги это необходимость. Никуда от этого не деться, так как жить на что-то надо, а деньги сами себя не заработают. То же самое с учебой. Получается, что человек тратит свое свободно время на обязаловку. А что такое свободное время? Вот Вы сейчас читаете эту статью, в какое время Вы это делаете: свободное или принужденное? Свободное время обычно считается то время, когда человек имеет возможность потратить на то, что хочет. Например на хобби. Когда у меня есть свободное время, я иду гулять. Очень часто я гуляю в одиночестве для того, чтобы побыть в спокойствие. Сейчас у меня есть свободное время, и пишу эту статью для тех, у кого его нет. Выводы таковы: есть свободное время, а есть принужденное время. Сон это тоже принужденное время.

Одной из первых причин нехватки времени является не умение планировать свой день. Я наблюдаю за своей мамой, как она встанет, походит из угла в угол, потом смотрит на часы, а потом все в спешке начинает делать: кушать, одеваться, по телефону болтать, одновременно выкрикивая: «Я ничего не успеваю» . Я ей всегда советовал раньше ложиться спать и раньше просыпаться, а так же начать планировать свой день. Люди, которые не умеют и смотреть на часы, всегда имеют проблему нехватки времени.

Теперь поговорим про работу. Работы бывают разные: 6, 8, 12-часовые. Некоторые работают по 16 часов в сутки (например, голливудские актеры). Что могу сказать? Вам придется сменить работу или начать работать за полставки. Вот только ругаться не надо. Я предлагаю один из выходов. Представьте себе, насколько времени у Вас станет больше, если Вы сократите время на сон на 2-4 часа и найдете 6-часовую работу с тремя выходными! Например, я имею очень много свободного времени, потому что у меня свой бизнес, который работает на автопилоте, нет собственной семьи, работаю по 2-5 часов в день и то не всегда. Если Вас интересует такая работа, займитесь блоггингом и . Много времени я трачу на полезные дела: учу английский в двух школах, занимаюсь танцами, хожу в спортзал, играю в playstation.

Следующий шаг – начните делегировать обязанности. Если у Вас есть семья, то необходимо договориться со своим супругом или супругой. То есть Вы должны начать отдавать некоторые дела другим людям, пускай не бесплатно. Деньги экономят Ваше время, а что Вам дороже – деньги или Ваше время? Я в своем деле всегда плачу деньги за ту или иную работу, а свое свободное время трачу на свои дела. Если Вы будете жалеть деньги, то свободного времени у Вас не будет никогда.

Если человек занимается любимым делом, то он тоже склонен жаловаться на то, что в сутках всего лишь 24 часа. Однако он рано встает и поздно ложится спать, так как он видит смысл в том, что он делает. Такие люди много чего успевают сделать, а другие, глядя на них, открывают челюсти от удивления. Нужно определиться, на что Вам нужно свободное время и в каком количестве. Потом использовать все те советы, которые я дал Вам выше для высвобождения времени.

нехватка времени, не хватает времени

Каким бы ни был собранным, организованным человек, он все равно ощущает нехватку времени.

Куда уходит время?

Да, его катастрофически не хватает. Но если проанализировать, куда оно уходит, получится, что мы его тратим впустую.

Утреннее пробуждение. Хорошо, если ты – жаворонок, и вскакиваешь по утрам с пением птиц. Многие предпочитают валяться до последнего, и потом в спешке забывают многое из того, о чем стоило бы помнить.

А можно еще сделать массу полезных дел до того, как ты собрался в школу – приготовить горячий завтрак, погладить школьную форму, повторить выученный урок. Утром в основном мы преисполнены бодрости, мозг хорошо усваивает информацию, ранее пробуждение – это большой плюс. Многие исследования медиков утверждают, что поговорка «кто рано встает, тому бог дает» совершенно справедлива. Так почему не следовать народной мудрости?

Как часто подростки жалуются на отсутствие времени. Чтобы понять – куда оно девается, необходимо составить график одного дня, в котором поминутно отметить все занятия. Результат будет ошеломляющим. Окажется, что с подругой Лилей ты провисел на телефоне 2,5 часа, а потом еще общался с ней в чате около часа. Просто так, обсуждая одноклассников. Потом решил посмотреть фильм, и вместо одного посмотрел два, что вылилось в 4 часа свободного времени. Времени на уроки катастрофически не хватает, а еще хочется погулять во дворе.

Любишь помечать, поболтать с приятелями по телефону? Вот и потери, причем ощутимые. Безделье, сидение в чатах приводит к снижению концентрации внимания.

Успешные люди всегда заранее планируют свой день.

И если у тебя нет планировщика времени (ежедневника), необходимо его купить. Тогда ты берешь контроль над временем в свои руки. Научись относиться серьезно к планированию каждой минуты. План на день – главный документ жизни. Необходимо расписать все действия, и то время, которое тратится на них. Со временем ты убедишься, что начал успевать больше, а на дела, которые планировал раньше, теперь уходит гораздо меньше времени.

Мало того, организм привыкает к определенному графику и начинает работать как часы. Время находится для обеда, для занятий спортом, для друзей. Главное, его почему-то хватает…

В молодости хочется бежать во всех направлениях и сразу. Идти в кино, на дискотеку, встретиться с друзьями, успеть сделать уроки, приготовиться к школе, почитать интересную книгу. Как это совместить?

Необходимо учиться расставлять приорит еты – что важно, что – не очень и без чего можно обойтись. Браться за несколько дел одновременно не стоит, результат будет плачевным. Лучше поступить таким образом – сначала выполнить самую главную запланированную задачу, а потом перейти к второстепенным.

Подумай о том, что необходимо сделать в течение дня, выдели для себя главную задачу . Задай вопрос – действительно необходимо сделать задачу сейчас или можно отложить задачу на потом, и от этого ничего не изменится? Такие привычки выработают в тебе собранность, умение концентрироваться на поставленных задачах.

Если слишком много всего распланировать — не все успеешь. Расставь дела по степени важности. Выполняй сначала важные, а малозначительными можно пожертвовать.

Что значит быть собранным, аккуратным?

Какую пользу принесет собранность подростку? Рассмотрим пример. Например, у тебя во вторник вечеринка в школе, посвященная 8 марта. Вполне возможно, она затянется. Сделай уроки заранее, чтобы освободить вечер для отдыха с друзьями. Заранее подумай – в чем ты пойдешь, как будешь выглядеть.

Посоветуйся с мамой или другом. Напишите план действий сообща. Если готовится праздничный концерт, подготовь номер для близкого тебе человека. Например, исполнение песни или романса под гитару увеличит твои шансы на признание учителей и одноклассников. Хорошее настроение обеспечено, ведь ты знаешь, что уроки выполнены, беспокоиться нечего.

План действий

Всем большой и пламенный привет. У каждого из нас рано или поздно настает момент, когда мы начинаем задумываться, почему не хватает денег. Вроде есть семьи с наименьшим заработком, но они позволяют себе достаточно крупные покупки, и при этом не бедствуют. Как изменить ситуацию к лучшему и наладить свое финансовое состояние. И, в конце концов, в чем ошибка, почему деньги, словно вода утекают сквозь пальцы? Вопросов много, как и ответов. И поэтому сегодня я хочу с вами поговорить на тему, что делать, если не хватает денег.

Финансы – неотъемлемая часть нашего существования. От них зависит качество жизни и ее комфорт. Если их недостаточно, мы как правило, чувствуем себя несчастными, ущемленными. Постоянно боимся и тревожимся за свое будущее и будущее детей. Мы лишаем себя многого, в том числе отдыха. Отсюда различные расстройства, как в плане здоровья физического, так и эмоционального.

Если смотреть правде в глаза, то с уверенностью можно утверждать, что все мы абсолютно зависимы от денег. Не удивительно, ведь, чтобы их иметь необходимо, работать. По сути, большая часть наших мыслей, про финансы, где их взять и как их потратить. Людям всегда будет мало заработанных денег, они будут стремиться к большему. Но главное, не сколько ты зарабатываешь, а как распоряжаясь банкнотами. Необходимо усвоить одну простую истину: финансовое благополучие, это тогда, когда деньги работают на вас, а не вы на них.

Почему денег не хватает?

• Позиция “сколько денег будет, столько и потратим” многих семей доводят до бедственного состояния. Так не правильно, ведь, грамотное распределение бюджета – один из главных принципов финансовой независимости.
• Незапланированные траты на ненужные вещи. Реклама процветает и зарабатывает огромнейшие деньги на чувствах и эмоциях потребителей. Иногда ситуация доводиться до абсурда, когда выпускается новая вещь, по сути, ни как не влияющая на качество жизни, но ее пиарят так, что в глазах покупателей она кажется, чуть ли не панацеей от всех бед. Поэтому, чтобы не “вестись” на уловки маркетологов, сто раз подумайте о том, действительно ли вы нуждаетесь в данной покупке, и как вы будете дальше жить без нее.
• К сожалению, случаются ситуации прискорбные, которые очень сильно бьют по кошельку. Например, это может быть болезнь, где требуется продолжительное лечение, смерь близких. Или вообще невозможность выхода на работу по состоянию здоровья.
• Огромное количество семей и людей погрязли в долгах из-за необдуманно взятых кредитов и ипотек. Проценты бешеные, ставки высокие. Ведь дополнительный доход и львиная часть зарплаты уходят на погашение основной суммы долга. При этом экономиться на всем. Возникает нехватка денег. К сожалению, случается так, что должник лишается работы, или по здоровью не может зарабатывать. Тогда человек оказывается в тупике и отчаянии.
• Навязывание банками кредитные карты с беспроцентной суммой на небольшой срок – большое искушение для халявщиков. Не стоит вестись на уловки. Бесплатный (беспроцентный) займ только в мышеловке. Рано или поздно вам придется заплатить по долгам.
• Конечно, желание иметь современную технику, крутую машину, различного рода гаджеты и новые модели телефонов есть у каждого. Но необходимо помнить, чтобы сохранить денежное равновесие, не оказаться без финансов, необходимо грамотно оценивать свои возможности. Человек с зарплатой в 40 тысяч рублей, с двумя детьми и неработающей женой не может себе позволить приобрести Мерседес Бенс, как ни крути.
• Характер человека может быть разным, кто-то более доверчив и добр, кто-то наоборот настороженнее и грубее. Первый тип более подвержен разводу и ими пользуются мошенники и недобросовестные люди. Обманы, махинации процветают именно из-за доверчивости людей и их наивности. предложениям быстрого заработка или тратам, не отвечающих вашим нуждам.
• К примеру, у вас попросили денег в займы. В0 – первых оформите все документально, во – вторых, давайте такую сумму денег, которую вы можете пока себе позволить отдать.
• Финансовые эксперты в один голос утверждают, что всем семьям независимо от дохода необходимо постоянно , примерно 5-10 процентов от месячного бюджета. У кого-то сумма будет больше, у кого-то будет меньше, но она всегда должна быть, как подушка безопасности на непредвиденный случай.
• Финансовая неграмотность – еще одна причина нехватки денег. Нежелание учиться этому делу, нехватка знаний может потянуть за собой ряд проблем, когда доходы ниже, чем расходы. В итоге образуются долги, которые невозможно отдать в срок.
• Внешние обстоятельна также влияют на наше финансовое состояние. Люди месяцами не получают зарплату, ее задерживают работодатель, либо вовсе ее сокращает. Последние годы в стране не самая благоприятная ситуация, кризис бьет по кошелькам, цены растут, а доходы падают. Как в такой ситуации избежать разорения?

А самая главная причина нехватки денег, это наша безграмотность. Почему в школе не учат науке обращении с деньгами? Почему наше правительство не хочет помочь населению своей собственной страны жить лучше, уметь экономить, уметь тратить деньги, умет вести и грамотно распределять семейный бюджет? Я думаю, если бы со школьной скамьи детям преподавали бы подобный предмет, бедных людей было бы в разы меньше.

Что делать если не хватает денег на жизнь

Все очень просто. Если у вас не хватает денег, необходимо выполнить 3 принципа, это в идеале. Даже один из них поможет улучшить ситуацию, но если вы хотите выйти на более высокий уровень финансовой грамотности, не только избавиться от долгов, но и приумножить свой капитал, то следует серьезно отнестись к следующим трем пунктам.

Жить по средствам

Что бы кто ни говорил, но это сделать достаточно легко. Вопрос стоит в другом, будете ли вы при этом испытывать дискомфорт. Скорее всего, да, если вы все время позволяли себе больше, чем могли заработать. Красивая жизнь требует красивого заработка, но чтобы чувствовать некую независимость нужно немножко подтянуть поясок и свои завышенные амбиции спрятать до лучших времен. и идти к ней.

И так, наука распределения семейного бюджета проста. Если вы не знаете, как это правильно делать, то на помощь придут 2 способа – это и .

Именно они помогут наилучшим образом спланировать траты, график возвращения займов. Кроме того, вы научитесь, откладывать деньги и тратить их рационально, не обделяя себя практически ни в чем. Но есть одно но. Если вы раньше ездили на Канары, то придется, скорее всего, выбрать более бюджетное место для отдыха, так как бюджет на эту будет ограничен конвертом или кувшинов. Хотя все зависит от ваших доходов и умения ими распоряжаться.

Но мне хочется вас немного успокоить. Ведь жить по средства, не значит целиком и полностью забыть о себе, обделять себя во всем и не позволять развлечений, отдыха и простых мелких радостей.

Жить по средства – значит уметь распорядиться тем доходом, который вы имеете, без долгов и удручающих обязательств.

Научитесь думать наперед. К примеру, у вас подрастают дети, вы предполагаете, что в будущем необходима будет некая сумма денег для их обучения в университете. Начните откладывать, пусть небольшую, но сумму. В дальнейшем вам будет легче в финансовом плане.

Заведите тетрадь, где вы будете записывать расходы и доходы семейного бюджета. Таким образом, вы сможете отследить поток средств, проанализировать целесообразность покупок и выявить некую закономерность. Вы будет знать, где возможна экономия, а на чем экономить нельзя.

Позволяйте себе такие покупки, которые будут вам по карману. Таким образом, вы не будете обделять себя, при этом сохраните некоторую сумму денег, вложите их в дело или потратите на более важные расходы.

Постарайтесь с детства учить своих деток финансовой грамотности. Все родители хотят малышам счастливого и беззаботного детства. Но основы обращения с деньгами – залог их будущего благополучия.

Дополнительный доход

Второй метод улучшить свое финансовое состояние, это найти дополнительный заработок или увеличить основной.

Например, вы можете поговорить с начальством о нелегкой ситуации и попросить, чтобы он перевел вас на другую, более высокооплачиваемую должность, хотя до того, как вы выплатите все долги.

Другой вариант, найдите более солидную и доходную работу.

Очень многие ищут дополнительный доход в интернете. Работа фрилансером может дать вам неплохой стимул развиваться в данном направлении. Если понадобиться, освойте новую профессию, например, копирайтер, или дизайнер, или продавайте свои консультации.

Разовый неплохой доход вполне можно сделать, продав ненужные вещи. Многие получают от такой авантюры неплохие финансы. Здесь убиваются два зайца, приток денег в семейный бюджет и дома/гаража.

Сдача квартиры в аренду – неплохой способ пополнение бюджета и решения проблемы нехватки денег. Конечно, этот вариант подходить тем, у кого есть помимо квартиры, еще недвижимое имущество.

Бизнесменам и предпринимателям вполне целесообразно оптимизировать свое дело, путем открытия нового направления или расширения предоставляемого ассортимента товаров или услуг.

Как видите, решить вопрос с дополнительным заработком не трудно, если захотеть. Но не советую брать деньги в микрозаймах, где просто бешеные проценты. Это только усугубить ситуацию.

Если поставить себе цель, стать финансово независимым человеком, избавиться от долгов, зарабатывать больше для улучшения качества жизни, то необходимо для этого составить четкий и ясный план ее реализации. Потратьте на это день-два и следуйте грамотным советам, которые подойдут именно в вашей ситуации. Ищите пути решения своих проблем, не позволяйте себе отчаиваться, и у вас все обязательно получиться.

Теперь вы знаете, что делать, если не хватает денег. Если статья стала для вас полезной и интересной, то обязательно делитесь ею со своими друзьями. До новых встреч и хорошего настроения!

Наверняка, пусть и по разным причинам, в жизни каждого из нас случалась ситуация, когда зарплата должна быть только через неделю, а денег уже совсем не осталось.

Мы не будем сегодня разбираться, почему так происходит, почему почти половине россиян (по данным статистики) постоянно не хватает денег от зарплаты до зарплаты, или деньги заканчиваются с завидной регулярностью намного раньше, чем приходит время получения очередного денежного вознаграждения за свой труд. На то есть вполне объективные причины. Также этому обстоятельству в немалой степени способствует и наше нежелание разбираться в собственных финансовых неудачах и проблемах и искать способы их решения.

Конечно, понятие «заканчиваются деньги на жизнь» каждый понимает по-своему. Для кого-то эта фраза звучит, как приговор: денег просто нет совсем, даже на еду и на проезд в общественном транспорте, то есть даже на то, чтобы удовлетворить самые простые элементарные потребности. В кошельке осталось 100 рублей. Для кого-то – это невозможность в период этакого безденежья заплатить коммунальные платежи. А для кого-то – это вынужденное домоседство. Нельзя отправиться в кино или спортивный зал, встретиться с друзьями в кафе.

В любом случае, ситуация эта неприятная, и тут уж каждый выбирается из нее, как может.

Следующее правило – из всего (в том числе и из отрицательного опыта) извлекать пользу. Проанализировав, почему так происходит, я поняла многие свои ошибки. И сейчас, если и случается такая ситуация (кстати, очень редко), я знаю, что мне надо делать.

Как прожить неделю до зарплаты?

Понятно, что семь дней до зарплаты можно легко прожить, не покупая новой одежды, отказав себе в развлечениях, поставив на время машину в гараж или на стоянку, но вот без еды никак не обойтись.

На такой случай у меня разработан небольшой план действий:

1 Для начала собираю все деньги, которые остались, завалялись в карманах, в сумках, и равномерно распределяю на оставшиеся дни, выделяя приоритетные покупки.

2 До минимума сокращаю список необходимых трат и покупок, оставляя только то, без чего действительно не обойтись. При этом, естественно, приходится отменить все ранее планируемые мероприятия и развлечения, которые потребуют дополнительных расходов (зато это вдруг освободившиеся время можно использовать для разбора каких-нибудь завалов дома, или просто почитать давно отложенную книжку).

3 Покупаю самые дешевые, но сытные и полезные продукты. Как говорится, без изысков.

4 Готовлю дома почти каждый день (общепит и перекусы на стороне на время отменяются) блюда из этих же недорогих продуктов. Например, из картошки, овощные блюда, блюда из субпродуктов (у меня есть два простых рецепта: вкусный и питательный салат из сердца и торт из печени, но о них – в следующий раз).

Кстати, одна моя приятельница рассказывала, что очень часто в последние дни перед зарплатой она готовит такое простое и дешевое блюдо как холодец (этому ее научила ее мама). И это на самом деле очень хороший выход. Помимо того, что холодец многие едят с удовольствием, это довольно-таки вкусное и сытное блюдо.

5 Стараюсь покупать в это время только сезонные дешевые продукты, например, фрукты и овощи, которые растут в наших краях, или использовать консервированные (не в сезон). А также покупаю, если есть возможность, продукты на оптовых складах или со скидкой на распродажах ( я уже писала в одной из прошлых статей).

6 Использую продовольственные запасы, сделанные ранее. Мое спасение – кладовка. К тому же это способ обновить свои стратегические запасы продовольствия, слегка подзапылившиеся на полках. Поверьте, если использовать все, что храниться у вас в холодильнике и в шкафах, можно без труда прокормить семью без денег целую неделю, причем разнообразно и очень вкусно.

Естественно, израсходованные съестные припасы затем нужно восстановить. Это не потребует больших затрат, зато в следующий безденежный период снова вас выручит.

7 На работу – в общественном транспорте. Ну, а если уж совсем туго, можно напроситься к кому-нибудь из друзей (знакомых), с кем по пути.

8 Срочно ищу, что можно продать. Если в доме есть что-то стоящее, что давно не используется (бытовые приборы, одежда, обувь, игрушки, книги, предметы коллекционирования, ручная работа), стараюсь быстро продать. В основном, я , в частности, через Авито.

9 Ищу дополнительный источник дохода и способы подработать (в частности, беру заказы на написание статей на биржах фриланса). Кстати, в интернете очень много возможностей найти небольшую подработку, тем более, если у вас есть, например, какие-то способности или профессиональные навыки (писать статьи, делать сайты, учить иностранным языкам и т.п.).

Можно найти подработку и в оффлайне. Мой хороший знакомый, у которого есть машина, подрабатывает в свободное время таксистом. Можно предложить услуги медсестры, убрать кому-то квартиру, помыть окна. На самом деле, вариантов очень много и, при желании, всегда можно что-то найти под себя. Здесь просто нужно помнить, что тот, кто хочет решить проблему, будет в любом случае что-то делать, а кто не хочет – будет искать причины, чтобы этого не делать.

10 Обычно в это время использую деньги, накопленные за опросы. Деньги хоть и небольшие, но это помогает на какое-то время спасти ситуацию.

11 Еще один способ накормить себя и своих близких – это сходить в гости на ужин. Не очень приветствую этот способ, но иногда пользуюсь им, особенно если постоянно получаю приглашение от своих близких родственников.

12 Можно воспользоваться или помощью друга (родственника, соседа) и ненадолго перехватить нужную сумму. Но этот способ я использую очень редко и в последнюю очередь, когда уже исчерпаны все внутренние резервы и запасы. Ну или, например, когда нужно срочно купить лекарство.

Соблазн воспользоваться кредитной картой чуть что, конечно, велик. Но с этим нужно бороться. Иначе долг будет возрастать, а самооценка – падать. Если сами ну никак не можете справиться с искушением, отдайте кому-то надежному на хранение свои кредитные карты и лишите сами себя доступа к ним. А еще лучше – избавьтесь от всех кредитных карт. Ведь жили же мы без них и прекрасно обходились.

Что же делать, если денег не хватает постоянно из месяца в месяц?

Маленькая зарплата – далеко не всегда причина этакого безденежья. Даже те, кто зарабатывают совсем неплохо, нередко попадают в такую ситуацию потому, что не умеют планировать свой личный бюджет, тратят больше денег, чем зарабатывают, и по жизни полагаются на «авось».

И вот этот самый «авось» в виде какого-нибудь непредвиденного расхода на ремонт автомобиля, на лечение, на покупку новой стиральной машины, так неожиданно сломавшейся, чаще всего и приводит к тому, что у нас вдруг почему-то неожиданно заканчиваются деньги, а до зарплаты, как минимум, еще неделя.

Вывод простой – нужно пересмотреть свои приоритеты и научиться жить по средствам. А если средств так мало, что их не хватает на самое необходимое, научиться их зарабатывать, управлять ими и своими покупательскими привычками.

Для себя я решила: чтобы вновь и вновь не испытывать дискомфорт и неудобства и не мучить себя мыслью, что еще такое сделать, чтобы прожить еще несколько дней до зарплаты без денег, необходимо иметь резервный фонд. И, как учат финансовые консультанты, чем раньше вы приступите к его созданию, тем больше шансов по ночам спать спокойно, зная о том, что у нас есть какой-то запас денег для незапланированных расходов.

А что делаете вы, когда у вас неожиданно заканчиваются деньги или если вам в очередной раз не хватило денег до зарплаты? Поделитесь, как вы выходите из этой ситуации.

(52 оценок, среднее: 4,08 из 5)

1. Татьяна
2. Наталия
3. Ирина
4. Алена
5. Алена
6. Геннадий
7. Юрий
8. Андрей
9. Екатерина
10. Роза
11. Ольга
12. Татьяна
13. Людмила
14. Евгения
15. Полина
16. Ирин
17. Анастасия
18. Светлана

Каждая мамочка настроена на то, чтобы кормить своего кроху таким необходимым для его здоровья грудным моло

ком. А что, делать если не хватает грудного молока?
Специалисты утверждают: если женщина смогла зачать, выносить и родить ребенка -

она способна и выкормить его грудью. Однако многие мамы встречают на этом пути препятствия - реальные или мнимые и тогда на помощь приходят детские молочные смеси.

Нельзя отказываться от грудного вскармливания

Полное отсутствие грудного молока у женщин встречается крайне редко - к примеру, если в процессе родов произошла очень большая кровопотеря. Да и то в большинстве случаев лактация налаживается спустя некоторое время. Что касается так называемой истинной нехватки молока, когда мама может кормить, но ее молока крохе недостаточно, - здесь статистика показывает цифру в 15 %.
Конечно, существуют медицинские противопоказания к грудному вскармливанию, но их не так много (ВИЧ-инфекция, запущенный туберкулез, психические расстройства, мастит ). Что бы там ни говорили скептики, кормить можно даже при гепатитах В и С! Если заболевание мамы в стадии ремиссии, вирус не выделяется и специальные анализы это подтверждают - кормить грудью можно! Главное - не допускать трещин сосков. Хорошим средством, которое предотвращает потрескивания сосков, является специализированный крем Nipple Care который зарекомендовал себя очень хорошо. Противопоказания со стороны здоровья малыша также достаточно редки - к примеру, фенилкетонурия (наследственное нарушение обмена веществ) - 1 случай на 10 тысяч новорожденных.
Чаще всего грудное вскармливание не складывается «по техническим причинам», из-за неправильного прикладывания ребенка к груди и незнания механизмов развития лактации.
К тому же у современной мамочки велик соблазн опустить руки перед возникшими трудностями. Наши бабушки знали: если не кормить малыша грудью, то он просто останется голодным! Сегодня же ассортимент заменителей грудного молока достаточно широк, и иногда без них действительно не обойтись.
Разобраться в необходимости использования смесей, дозировке, режиме питания поможет врач. А мы попробуем познакомить вас с общей картиной.

_____________________________________________________________________

Как правильно подбирать молочную смесь

Каждому возрасту - своя смесь. Для крох от 0 до 4-6 месяцев она обозначается единицей на упаковке, от полугода до 12 месяцев - двойкой, „троечка» же подходит малышам старше 1 года.
Также детские смеси делятся на адаптированные и неадаптированные. Неадаптированные — это, по сути, разведенное коровье молоко. Их использовали до появления адаптированных смесей или в условиях дефицита таковых. И даже сейчас вдали от больших городов малышей продолжают докармливать неадаптированными смесями, считая, что „натуральный продукт» по определению лучше. Но это не так!

Неадаптированные смеси очень слабо приближены к грудному молоку - по белковому, жировому, углеводному составу, содержанию витаминов и микроэлементов это — небо и земля. Коровье молоко прекрасно соответствует потребностям теленка, но потребностям человеческого ребенка - нисколько. Во-первых, его нужно кипятить, а в процессе кипячения большинство витаминов разрушается. Во-вторых, повышенное содержание белка (примерно в 2 раза) создает лишнюю нагрузку на печень и почки малыша, увеличивая вероятность нарушений со стороны этих систем в будущем (не говоря уже о риске ). Поэтому выбор в пользу адаптированных смесей очевиден. Они бывают частично адаптированными и высоко адаптированными. Стоит сказать, что последнее, считаются золотым стандартом докорма - чем больше смесь адаптирована (приближена) к грудному молоку, тем лучше!
В двух словах процесс превращения молока в эту „выручалочку в коробочке» можно описать так: молоко высушивается, разбирается на белки, жиры и углеводы - и каждый из этих компонентов корректируется таким образом, чтобы максимально компенсировать состав маминого молочка. К примеру, соответствие жиров достигается добавлением целой смеси растительного! В результате малыш получает необходимые жирные кислоты.
Если кроху нужно подпитать от 0 до 6 месяцев, высоко адаптированная смесь - идеальный вариант. Но выбирая ее, учитывайте некоторые нюансы. Во-первых, материальные возможности семьи - стоимость одной упаковки - от 100 грн. в Украине или от 400 руб. в России, а ведь, если малыш полностью на искусственном вскармливании, вам понадобится 2-3 банки в неделю. Во-вторых важна доступность смеси - ее наличие в торговых сетях(аптеках). Врачи рекомендуют мамочкам иметь в загашнике 1-2 банки для непредвиденных случаев, ведь резко менять смеси нельзя!
Если не хватает грудного молока и кроха кормится высоко адаптированной смесью, то прикорм (каша, пюре) вводится, как и грудничкам - не раньше 5-6 месяцев!
То же самое касается . Высоко адаптированные смеси и по белковому, и по солевому компоненту приближаются к составу женского молока, так что дополнительное введение жидкости не всегда нужно. Если же малыш получает частично адаптированную или неадаптированную смесь, водичка необходима - для того, чтобы сумели вывести из организма крохи все лишнее.
Высоко адаптированные смеси бывают стандартными (для здоровых доношенных малышей) и специальными (лечебные и лечебно-профилактические) — гипоаллергенные. антирефлюксные, антиколиковые, при запорах, и т.д.

_____________________________________________________________________

Докорм грудничка под наблюдением педиатра

Если маме малыша не хватает грудного молока, специальную смесь может назначить только врач-педиатр. Но в идеале это касается и стандартной смеси! Тут не стоит рисковать.
Ведь все высоко адаптированные детские смеси сходны по составу и могут различаться незначительными нюансами и очень индивидуально подходить или не подходить малышу. По этому, важно пробовать вводить докорм под наблюдением педиатра. Врач поможет во всем: от дозировки и режима питания до вопросов, хорошо ли представлена смесь в торговой сети, и даже подскажет, какой из продуктов вкуснее. А главное - поможет понять, надо ли вообще докармливать кроху?
Если малыш полностью на искусственном вскармливании - это как раз тот случай, когда кормить нужно не по требованию, а по расписанию. Разобраться с режимом несложно. Интервал между кормлениями составляет от 2.5 до 4,5 часов, ночной перерыв - от 4 до 6 часов. Врач, учитывая возраст крохи и вес его тела, рассчитывает суточный объем смеси и делит его на количество приемов пищи. К примеру, ребенку 3 месяца, его вес 6 кг. Объем смеси в 800-900 гр. малыш съест за 5-6 кормлений. Придерживайтесь указанных на коробках пропорций. Это субмаксимальные объемы детской смеси — такие, чтобы не перекормить ребенка. Некоторые детки любят кушать чаще — их суточный объем смеси можно смело делить на 7 приемов, а есть и такие, которым хватает 4-разового питания по 250 мл в каждое кормление. Важный момент: интервал между приемом смеси не должен быть меньше 2,5 часов.
Посуду деток до полугода нужно стерилизовать, а готовить смесь — непосредственно перед кормлением.
Если вы приготовили крохе смесь и после этого прошел час — выбрасывайте докорм и готовьте новый. В дорогу возьмите термос с горячей водой, чтобы в любой момент можно было приготовить свежую порцию.
Помните также, что сроки хранения детской смеси (особенно открытой упаковки) указываются не просто так! Их нарушение создает риск кишечных инфекций у малыша.
Если с режимом питания детей, которые полностью сидят на молочной смеси все относительно просто, то в режиме докорма помощь врача просто необходима! Сложно понять, сколько молока кроха съедает из маминой груди. Даже если взвешивать ребенка на электронных весах до и после кормления, результат будет не очень достоверным — ведь 10-15 гр. погрешности тоже имеют значение. Мамочкам, которые хотят по максимуму сохранить грудное вскармливание, врач рекомендует по возможности минимизировать объем докорма. То есть назначается 20-30 гр. смеси (возможно, не при каждом кормлении) и в течение недели мама наблюдает за малышом.
Оказывается, очень часто даже при таком минимуме недоедавший кроха начинает нормально набирать вес и прекрасно себя чувствует, хотя, казалось бы, объем пищи не соответствует возрастным нормам. Возможно, это связано еще и с тем, что мама, взволнованная тем. что малыш недоедает, успокаивается, тревога уходит — и малыш расслабляется тоже! И тогда со временем получается либо вовсе отказаться от смеси, либо обойтись минимумом. Таким образом, важен не столько объем докорма, сколько эффективность питания.
Обращайте внимание на самочувствие, и поведение малыша, прибавку его веса . Она должна составлять не меньше 120 гр./неделю (рекомендация ВОЗ для детей до 4 мес.). Если кроха набирает 120 гр. и больше, нормально развивается — вы все делаете правильно. Важен также баланс жидкости в организме. Малыш писает не менее 10 раз в сутки? Питание достаточно эффективно, и в наращивании объема докорма нет необходимости.

Правила докорма

Трудности при кормлении грудью связанные с нехваткой грудного молока нередки, но при правильном подходе и желании мамочки они преодолимы! Главное — получить грамотную консультацию специалиста и придерживаться выстроенного плана действий.
Убедитесь в том, что малыш здоров, заручитесь поддержкой педиатра и консультанта по грудному вскармливанию и — за дело! Даже докармливая малыша смесью, учитывайте суточный ритм лактации: утром молока больше, а вечером меньше. Вполне вероятно, что в утренние кормления кроха вполне насытится маминым молочком, а уже вечером можно добавлять в его рацион смесь. Часто врач советует мамам докармливать ровно столько, чтобы карапуза не беспокоил голод и оставались силы дальше прикладываться к груди. Схема проста: сначала грудь (обе!), после — немного смеси, а под занавес для удовлетворения сосательного рефлекса малыша снова устраивают под грудью, где он и засыпает. Это идеальный вариант, ведь малыш психологически остается грудничком и будет на грудном вскармливании еще долго! Чаще предлагайте крохе грудь — ведь молоко вырабатывается во время кормления. И, конечно, никаких пустышек и бутылочек.
Действительно, для кормления малыша из ложечки и чашки нужно недюжинное упорство, но это единственный способ добиться цели.