Что даст мне личностный рост. Личностный рост и саморазвитие

С чего должен начинаться успешный личностный рост? Какими проблемами сопровождается профессиональный и личностный рост? Какие компоненты должна объединять успешная программа личностного роста? Ответы на эти вопросы, а также подробное описание инструментов личностного роста, которые позволяют добиться быстрого результата, и подборка книг по личностному росту от экспертов и практиков – в нашей статье.

Личностный рост заключается в осознанном развитии человека, его стремлении становиться умнее, лучше, более значимым и активным, перспективным. Зачем человеку важен личностный рост? У большинства есть разные жизненные и профессиональные мечты. Немногие понимают, что именно препятствует осуществлению мечты. Только единицы замечают свои оплошности, чтобы их изменить и достичь мечты.

Личностный рост способствует улучшению профессиональных перспектив, личного успеха, жизненных возможностей.

Руководитель стремится больше к личностному росту, чем к карьерному

Галина Рогозина ,

руководитель практики развития лидерства консалтинговой компании RosExpert, Москва

В отечественном бизнесе критериями профессионального успеха становятся оклад и место в должностной иерархии. Большой оклад и высокая должность часто приносят для руководителей и внутреннее удовлетворение. Но предпринимателям и желающим реализовать свой потенциал в любом случае нужно оглядываться на общепринятые стандарты для соблюдения неписаных социальных норм.

Руководитель внутренне стремится попробовать свои способности в различных сферах, осваивая новые для себя навыки и знания. Стремится добиваться в большей мере личностного роста, чем карьерного – рассматривая себя в качестве наставника. Здесь отчетливо видно разногласие – демонстрируется более жесткое, вызывающее и амбициозное поведение, маскируя при этом командные, творческие и лидерские качества.

Какие уровни личностного роста различают

невежественная личность – зачаточный ум, материальные потребности, которые необходимы для выживания;
неразвитая личность – жаждущий ум, набор основных базовых ценностей, акцент приходится на материальные приобретения с эмоциональным реагированием;
развивающаяся личность – побуждающий ум, с проявлением интереса через традиционные образовательные и эмпирические системы, с чувственным и рассудочным познанием себя и мира;
развитая личность – основывается на рациональном, определяющем уме для познания мира и себя через конкретный опыт, ощущения, чувства и реакции;
разносторонне развитая личность – различающий ум с обширным спектром взглядов, интересов, жизненных задач, пробуждающаяся душевная инициация;
интегрированная личность – удивительный ум, впечатления направлены на интеграцию с душой. Интуитивное различение на уровне, приводящем к реализации жизненных уроков, всевозрастающей осознанности человека;
осеняющаяся личность – осеняющий ум, который координируется душой. Сознательная, самосознательная личность, которая может различать «Я» и «не-я».
духовно преображённая личность – человек с гармоничной индивидуальностью, с использованием интегрального либо универсального ума. Является целостной личностью, которая эффективно взаимодействует с физическим уровнем и преображена душой.

5 способов стать оптимистом и быстро восстанавливаться после неудач

Невостребованный личностный рост приводит к тому, что все валится из рук

Вадим Кравченк о,

коммерческий директор, «Алаксар»

В случае отсутствия возможностей самореализации на рабочем месте, невостребованности своего личностного профессионального роста человек сталкивается с неопределенностью жизненных целей и нервозами.

В качестве причины ухудшения энтузиазма следует обращать внимание и на эмоциональные спады личности, обусловленные жизненными проблемами и накопившейся усталостью. Проблемы в семье, личные кризисы, болезни родных – всё это приводит к негативным последствиям для эмоционального состояния. Но именно эмоциональная энергия будет определяющей для физической активности. При наличии указанных проблем человек начинает сникать, явно не справляться с задачами.

Какие проблемы личностного роста можно встретить

На самом деле можно говорить о бесконечном перечне проблем личностного роста, они индивидуальны для каждой личности. Можно обратить внимание только на общих чертах проблем личностного роста, самых характерных формах:

Проблемы возрастного развития. В том числе проблемы пожилого возраста, связанные с отходом от дел, завершением профессиональной деятельности.
Экзистенциальные проблемы – связаны с осознанием сути человеческого бытия, в том числе столкновение с соответствующими данностями человеческого бытия, включая свободу, смерть, одиночество, любовь, ответственность и пр.
Проблемы самопонимания – попытки человека осознать личное предназначение.
Переживания по поводу того, как видят нас и как понимают другие люди.

О теориях личностного роста

Сегодня сформировано множество теорий о личностном росте. Они в основном являются слишком сложными и тонкими для неподготовленного ума. Однако есть и более ясные позиции по этому вопросу, которые не понадобится особо упрощать для объяснения.

Бихевиоризм – очень простая теория с широким распространением. В соответствии с данной теорией, у человека изначально нет никакого особенного потенциала, отличного от других. Все мы полностью равны. Однако это только в начале своего пути. Зависит личностный рост человека только от окружающих факторов и обстоятельств, под действием которых будет формироваться личность.
Экзистенциальный подход – чем-то напоминает предыдущий вариант. В начале пути человек не имеет ничего особенного, а обретает всё в процессе поиска душевной гармонии, самопознания, формируя новое восприятие всего окружающего.
«Неизбежно позитивная» теория. В каждом человеке заложен громадный потенциал, который рвется к реализации. Однако может быть реализован лишь при соответствующих условиях, которые не всегда являются позитивными.

Заблуждения о личностном росте

Сегодня в стремлении подзаработать многие авторы создали целый рынок вебинаров на просторах Интернета. Действительно, встречаются порой достойные вебинары, однако они в любом случае не будут работать сами по себе. Человек должен предпринимать реальные действия и шаги в своей жизни. В Интернете всё слишком упрощено, и часто на вебинарах не приводятся данные об адаптации полученных знаний к реальности.

Сегодня ситуация с ложным личностным ростом доходит поистине до абсурда. К примеру, «нет денег и ничего не получается на работе – ничего страшного, говори, что твоя цель личностный рост». «Ничего не выходит с девушками? Нет проблем – говори, что пока растешь как личность».

Интернет-пространство заполнено такими заявлениями. Хотя есть и здравые обсуждения, но найти их в массе абсурда непросто.

С чего начать программу личностного роста

Прежде всего, для быстрого и успешного личностного роста нужно определиться с направлением своих усилий. В какое узкое направление планируете вкладывать всю свою энергию? Отождествляйте результаты своей работы с собой – продолжая многосторонне работать и над ними, и над собой.

К примеру, руководителю отдела следует быть квалифицированным специалистом в своей области, работая над совершенствованием методов деятельности, технологии, продукции, попутно становясь и признанным специалистом в данной области.

1. Занимайтесь саморазвитием

Если занимаетесь саморазвитием, станете более счастливым и здоровым. Поэтому получаете дополнительные силы на достижение целей, оказываетесь активнее и целеустремленнее, принимая более уравновешенные и качественные решения.

2. Бейте в одну точку

Концентрируйтесь на совершенствовании результатов деятельности – и нужно продолжать действовать, и еще раз действовать. Лишь при активных попытках будет заметен результат.

3. Усиливайте индивидуальность

Даже если уже проявляется определенный стиль в вашей работе, всё же нужно быть смелее и решительнее, больше проявляя индивидуальность, не опасаясь экспериментов и общественного скепсиса. Именно индивидуальность и смелость становились основой создания целых направлений и сфер деятельности.

4. Усиливайте личную привлекательность

При прочих равных условиях, выбор делового партнера приходится на более симпатичного для себя человека.

Самоменеджмент руководителя: основные принципы, без которых никуда

Программа личностного роста на год

1-ый месяц. Укрепляем самосознание

Честно и отстранено взгляните на свою жизнь. Нужно проанализировать, какие жизненные сферы работают достаточно успешно, а над улучшением каких нужно работать? Нужно открыть и уточнять для себя цель жизни. Ведь цель есть у каждого человека.

Сосредоточьте внимание на своих личных страстях и достоинствах. Какие хобби больше нравятся, и просты в освоении, обеспечивая отличные результаты? Составьте соответствующий список «Мои сильные стороны и страсти».

Очень полезно будет пораньше встать и сделать зарядку. Вы удивитесь, как полчаса зарядки могут зарядить бодростью на весь день.

2-ой месяц. Выходите из зоны комфорта и «закаляйте» убеждение

Для перехода к ному жизненному этапу необходим пересмотр своей настоящей и прошлой жизни. Встаньте перед своими страхами лицом, преодолейте ограничения. Лишь при выходе за прежние рамки удастся добиться личностного роста. Поэтому нужно просто признать опасения, которые ограничивают развитие – принимаем твердое решение, уверенно продвигаясь вперед.

Введите в свою повседневную практику работу с аффирмациями и визуализациями. Сосредоточьте свое внимание на основных ценностях. Определите глубоко укоренившиеся убеждения, начиная со слов: «Я верю, что…». А затем повторите эти действия с фразы: «Это мои основные ценности».

Изучайте книги для личностного роста и самосовершенствования. Об успехе и деньгах, о людях, которые добились успехов в определенном деле. Сохраняйте понравившиеся афоризмы и цитаты мудрых людей. Делаем одну из нравящихся цитат девизом на день. Но важно не только размышлять, но и действовать, предпринимать конкретные шаги с учетом своего девиза.

3-ий месяц. Поставьте себе истинные цели

Для реализации своего предназначения нужно из него вывести истинные цели. Они подобны путеводной звезде, ведущей за собой. Для этого используется постановка рамки целей. Продумайте следующие факторы:

Четкий желаемый результат.
Позитивная формулировка. Часто бывают ситуации, что люди понимают только негативную формулировку – от чего хотят уйти. Но при этом не понимают, к чему планируют прийти – хотя осознание этого крайне важно.
Личная ответственность. Следует проверить, зависит ли от вас достижение цели? Важно, чтобы вы выступали двигателем, инициатором прогресса в достижении цели. Ставьте личную ответственность, к примеру, «Я хочу комфортно чувствовать, находясь в стрессовой ситуации».
Настоящее время. Должна ставиться цель не в будущем либо прошлом, а именно в настоящем. Цель должна иметь завершенность. К примеру, ошибочно будет ставить цель как «Я хочу закончить работу поскорее». Более эффективный вариант – «Я сделаю работу до 22.00».
Не ваши цели. Нужно понять, поставлена ваша цель либо навязана обществом и глянцевыми журналами? Комфортны ли поставленные цели вам, так ли они помогут в жизни?
Контекст. Цель без поставленных временных рамок является просто иллюзией и мечтой. Следует для себя определить, когда, где и с кем планируете достичь свою цель? Также нужно установить исходное положение – точку отсчета в достижении цели, от которой и будет измеряться прогресс.
Визуализация. Следует мысленно себе представить, словно добились цели и жизненных побед. Что вы будете видеть в своих мыслях, что слышать, как себя чувствуете? Если почувствовали не очень приятные ощущения, следует откорректировать свою цель.
Первый шаг. С чего начнется достижение цели? Как запускается программа прогресса, какое первое действие? Нужно учитывать все условия хорошо сформулированного результата. Далее наступает время делать первый шаг.
Проверка на экологичность:

Ваши близкие. Подумайте, как близкие отнесутся к вашей цели? Не навредит ли её достижение близким?
Окружающие люди. Как достижение вашей цели будет помогать другим?
Ресурсы. Какие затраты сил, денег, времени, мыслей и эмоций понадобятся для достижения целей? Станут ли такие инвестиции оправданными?
Ответственность. Готовы ли брать ответственность за достижение цели?

4-ый месяц. Научитесь управлять своим временем

Чтобы достичь поставленные цели, важны навыки распределения своего времени и оптимальной самоорганизации – ознакомьтесь с принципами успешного тайм-менеджмента. По крайней мере, для начала заведите дневник, в котором распишите свои планы и затраты времени на задачи и цели на день, месяц и год.

5-ый месяц. Создайте собственный имидж

Начинать новый месяц нужно работой над личным пространством – чтобы обеспечить более комфортные и приятные условия жизни. Наводим в доме порядок – в энергетическом и материальном отношении. К этому периоду обычно формируется багаж знаний. При изучении теории имиджа человека работайте над переносом своего внутреннего состояния на внешнее.

6-ой месяц. Учитесь благодарности и оптимизму

Целеустремленность, отличное и позитивное настроение становятся основой личностного роста человека. Нужно оценить свое отношение к неприятностям, неудачам, жизненным ошибкам. Акцентируйте в этом месяце внимание на позитивные вещи, избегая унизительных шуток, сплетен, негативных разговоров и жалоб. Просто нужно признать как должное – подобные нехорошие проявления существуют, но нужно работать над их улучшением. Старайтесь смотреть на мир другими глазами – обращайте внимание на мелочи. Именно внимательность к деталям позволяет найти гениальные идеи для бизнеса и жизни. Старайтесь стать признательным, благодарным человеком за те блага, которые смогли получить в жизни.

7-ой месяц. Отдохните и насладитесь моментом

В течение полугода уже успешно поработали – можно дать себе возможность отдыха. Отправляемся в долгожданное путешествие – посещая места, которые мечтали увидеть. Можно вспомнить об увлечениях, хобби, личных коллекциях и пр. Научитесь жить сейчас, не откладывая наслаждение на отдаленное будущее. Желательно думать о себе – вспомнив о регулярной заботе о физическом и психическом здоровье.

8-ой месяц. Пересмотрите личную жизнь

Наступает время пересмотра семейных и личных отношений. Но о задачах из прошлых месяцев забывать тоже не стоит. Улучшайте достигнутые цели, продумайте сильные и слабые стороны своих отношений. Устанавливайте личные границы – умейте сообщать о них другим людям.

9-ый месяц. Научитесь щедрости и прощению

Практикуйте в течение этого месяца щедрость, делитесь с окружающими – эффективный способ стать счастливее. Внимательно слушайте собеседников, чтобы понимать их эмоции и цели. Приходит время извиниться перед знакомыми за оскорбительное поведение в прошлом. Умейте прощать себя и других.

10-ый месяц. Пройдите тренинги и практику медитации

Наступает время посещения хорошего тренинга личностного роста. Можно задуматься о медитации. Ознакомьтесь с методиками – прочитайте книгу, посетите занятия либо работайте с Интернетом. Затем с учетом полученных знаний переходим к медитации, добиваясь расслабления и внутренней гармонии.

11-ый месяц. Изучите финансовую грамоту

Мы проживаем в материальном мире, поэтому деньги необходимы. Финансовое благополучие будет благоприятно сказываться и на саморазвитии личности. Поэтому внимательное ведение бюджета является важным условием - упорядочивая траты и избегая ненужных расходов. А привлечение финансовых средств является важной стимуляцией личностного роста, поэтому нужно работать в этом вопросе.

12-ый месяц. Подведите годовые итоги и составьте план на следующий год

Наступает последний месяц нашего плана – знакомимся с календарем уходящего года. В чем удалось преуспеть, где можно было развиваться интенсивнее? Оцените достижения и планируйте будущие цели на новый год.

Уникальное торговое предложение: примеры, советы по разработке

7 правил личностного роста

Правило 1. Ставьте последовательные цели

Должны ставиться амбициозные и последовательные цели. Не нужно закрывать глаза на проблемы, но выделите главную – занявшись её решением. После решения данной проблемы переходим к следующей. Настоятельно рекомендуем публично сообщать про свои намерения. При решении одной проблемы не стоит распыляться на второстепенные, чтобы сохранить достаточно сил до финиша.

Правило 2. Секретных приемов нет, лишь системность принесет успех

Не питайте иллюзий – нет такого чудесного решения, которое сразу решит все проблемы и сделает вас лидером. Необходимо прикладывать усилия и совершенствоваться. Возможен только системный подход – когда каждый день прикладываются усилия, постепенно, шаг за шагом делая нас сильнее и лучше.

Правило 3. Стратегия и тактика важнее выносливости

Стратегия является главным условием в любом спорте, чтобы сохранить силы и добиться победы. А правильная тактика позволит достигать лучших результатов при меньших усилиях. Аналогична ситуация и в мире бизнеса – не всегда бюджет решает, порой стратегия и тактика гораздо важнее.

Правило 4. Проходите медицинские обследования

Нередко в мире бизнеса человек полностью уходит в работу, просто забывая об отдыхе. Поэтому важно задуматься над активным отдыхом для восстановления своих сил, не забывая о периодическом медицинском обследовании.

Правило 5. Найдите тренера

Следует найти тренера либо коуча среди друзей или знакомых. Цели будете задавать себе сами, и достигать их нужно самому, но всё же наблюдатель для этого будет очень полезен.

Правило 6. Соблюдайте дисциплину

Следует задуматься о плане, соблюдать его. Планирование и соблюдение дисциплины обязательны для систематического успеха в любой сфере.

Правило 7. Тренируйтесь в команде

Сложнее всего приходится лидеру, а двигаться за ним проще – в итоге, сохранив достаточно сил, можно сделать рывок и обойти на финише. Также и тренировки в группе оказываются более эффективными – на них работаем не только над выносливостью и развитием силы, но также отработкой сценариев будущих побед.

Спорт помогает преодолеть личностный кризис

Роман Лукьянчиков ,

генеральный директор компания «Московские окна», Москва

Спорт у меня со школьных времен ассоциировался только с непроветренными раздевалками. После института не занимался гимнастикой, спортом, просто всё это ненавидел. Для преодоления кризиса начал бороться с ленью и стереотипами, занялся триатлоном. Сразу была поставлена цель – пройти половину дистанции уже через год, а через 2 преодолеть её полностью на соревнованиях.

Для контроля и самомотивации зарегистрировался на спринт-соревнования в Сардини и Барселоне, публично заявив о своих намерениях. Определился с тренером и начал активные тренировки – моя жизненная эффективность выросла, преодолел кризис, вновь появились идеи для бизнеса и мотивация.

План продаж: инструкция по составлению для руководителя

Тринадцать добродетелей Бенджамина Франклина

Воздержность. Не пить до опьянения, не есть до отупления;
Молчаливость. Говорить только то, что может быть полезно Вам или другим;
Любовь к порядку;
Решительность;
Бережливость;
Трудолюбие;
Искренность. Не нужно прибегать к пагубному обману, мысли должны быть справедливыми и невинными;
Справедливость. Не обижайте людей, причиняя зло, либо не делая добро, когда это велит долг;
Умеренность. Следует избегать крайностей, не нужно держать обиды за зло;
Чистоплотность;
Спокойствие;
Целомудрие. Предаваться похоти редко, только для здоровья либо продления рода, чтобы она не привела к слабости и отуплению, не лишила душевного покоя;
Кротость. Следуй примеру Иисуса и Сократа.

Какие инструменты можно использовать в личностном росте

Любовь – всегда считалась главной движущей силой и инструментом духовного развития, поскольку вдохновляет людей на самые фантастические подвиги.
Духовное чтение – изучение религиозных трактатов, священных текстов, психологических и философских работ.
Медитации – способствует внутренней гармонии, настрою души и тела на будущие успехи.
Пение мантр или чакровое пение – возрастает чувствительность и вибрация, способствуя улучшению чувствознания.
Молитвы.
Духовные практики – для развития культуры тела и мысли, контроля эмоций, обеспечивая гармонию внутреннего и внешнего пространства.
Целительные практики – жизненная энергия человека используется с целью самооздоровления и самовосстановления.
Тантра – искусство чувственной передачи, преображения, сохранения энергии любви в согласованном единстве противоположностей.
Творчество.
Гармоничная музыка.
Искусство танца.
Следование своей страсти во всех сферах жизни.

Можно ли диагностировать личностный рост

По мнению психологов, говорить об улучшении личного развития можно при следующих условиях:

Человек позитивнее относится к миру, обществу, окружающим, с улучшением профессиональных, личностных качеств, налаживанием деловых либо личных отношений.
Человек становится более собранным, ответственным, научился планировать действия и задачи.
Человеку удалось преодолеть свой кризис личности, обретя внутреннюю независимость и свободу.
Удается лучше понимать людей, эффективнее познавая себя, собственные личностные и профессиональные качества.
Изменения в мировосприятии – когда благодаря занятиям удалось определить взаимосвязи между событиями, выявить свои ошибки и негативные сценарии, которые приводили к кризису личности.
Человек не только узнает свои личностные качества, но также научился контролировать свои поступки и поведение.
Появление смысла жизни, стимулов и мотивации для успехов.

Книги о личностном росте

Морган Скотт Пек – «Непроторенная дорога» . Рассмотрение разных аспектов личностного роста;
Джим Рон – «Сезонность жизни». Книга о поиске возможностей и путей решения своих внутренних противоречий;
Алан Лакейн – «Искусство планировать». О принципах успешного планирования своей жизни;
Пауль Тиллих – «Мужество быть». Научит преодолевать невзгоды и трудности, несмотря на сложные обстоятельства;
Билл Ньюмен – «Парите вместе с орлами». Как сохранять спокойствие и гордость в любой ситуации.

Информация об экспертах

Галина Рогозина , руководитель практики развития лидерства консалтинговой компании RosExpert, Москва. Окончила Московский институт нефтехимической и газовой промышленности им. И.М. Губкина по специальности «математик-программист». Пять лет работала коммерческим директором издательского дома «Компьютерра». В компанию RosExpert пришла в 2002 году на должность директора по развитию бизнеса; в 2005-м возглавила практику развития лидерства; с 2007-го – партнер компании. Автор нескольких десятков публикаций в бизнес-изданиях («Ведомости», «Компания», «Элитный персонал» и т. д.) по вопросам подбора топ-менеджеров и развития лидерского потенциала.

RosExpert . Сфера деятельности: подбор топ-менеджеров, развитие лидерского потенциала управленцев, привлечение независимых членов советов директоров и консультантов. Территория: Москва, Киев. Численность персонала: 50.

Роман Лукьянчиков, генеральный директор компания «Московские окна», Москва. Окончил Московский институт инженеров сельскохозяйственного производства, обучался в международном институте менеджмента «Линк» (получил степень MBA) и петербургском Учебном центре подготовки руководителей. В компании работает с момента основания (1992).

ООО «Московские окна». Сфера деятельности:производство и установка окон. Численность персонала: более 500

Вадим Кравченко , коммерческий директор, «Алаксар». Победитель премии «Коммерческий директор» в номинации «Коммерческий директор года (малый бизнес)». С отличием окончил механико-математический факультет МГУ им. М. В. Ломоносова, специализация - небесная механика. В 2003 году окончил Российско-немецкую Высшую школу управления, МВА, специализация - управление предприятием. В 2006 году с отличием окончил АНХ при правительстве РФ (второе высшее образование), факультет финансов и банковского дела, специализация - финансовый менеджмент.

«Алаксар» - группа компаний, присутствующая на рынке с 2000 года. Единственная в России и крупнейшая в Восточной Европе и СНГ компания, занимающаяся торговлей стеклотканевыми обоями и сопутствующими материалами. Головной офис расположен в Москве, филиалы - в Киеве, Минске, Екатеринбурге и Санкт-Петербурге. Официальный сайт - www.alaxar.ru

Для начала давайте разберемся с тем, что же все-таки подразумевается под понятием «личностного роста ». Это развитие внутренних качеств в самом себе. К тому же, это способность принятие себя таким, каким Вы являетесь на самом деле. Дело в том, что именно с принятия начинаются основные изменения.

«Зачем нужно меняться?» — Наверняка спросите Вы.

Во-первых, потому, что наши старые, уже использованные нами стратегии и методы достижения желаемых целей приходят в негодность. Стоит сказать о том, что любому человеку, причем даже самому продвинутому, всегда есть куда расти. Так, например, есть множество примеров того, как даже очень успешные и состоявшиеся люди стремятся к самосовершенствованию и личностному росту. Причем успешные люди развивают не только самих себя, но еще навыки общения и ведения бизнеса. У подобных людей много наставников и советников, которые не позволяют им стоять на месте и стимулируют к развитию.

Главное – это суметь выработать в себе стремление к постоянному росту и развитию.

Помните и о том, что достичь успеха, выбрать для себя верный курс продвижения можно только тогда, когда Вы готовы принять себя таким, каким являетесь. Важно всегда помнить не только о том, где Вы хотите оказаться, но и о том, с чего Вы хотите начать.

– это постоянное стремление к укреплению собственной самооценки. Помните о том, что человек, который всегда верит в себя, не знает, что такое преграды. Конечно, препятствия встречаются в жизни каждого человека, но если Вы всегда верите в себя, то проблемы постепенно начинают превращаться в задачи. Только адекватная самооценка может помочь Вам принять правильное решение.

– это создание самим собой новых стратегий принятия решений, а также реализации своих задач.

– именно он помогает создать определенную базу и фундамент, что впоследствии сказывается на грамотном принятии решений. Не забывайте о том, что большинство наших жизненных проблем происходит из-за постоянной неуверенности в себе и неправильных убеждений.

При этом личный рост предусматривает поэтапное и грамотное решение всех этих проблем.

В одном из своих тренингов личностного роста известный тренер НЛП Андрей Кёниг рассказал вот такую историю:

Один мужчина два раза начинал свой бизнес и по прошествии полутора лет – разорялся. Ему никаким образом не удавалось выйти на желаемый уровень дохода, достичь стабильности во всех своих начинаниях. Да и тот успех, которого ему удавалось достичь – давался ему колоссальным трудом. Он жил только в проблемах, сложностях и неприятностях.

Тогда он решил обратиться за помощью к коучу личностного роста и понять, в чем же все-таки причина его бед.

Коучу буквально в два счета удалось выявить проблему бизнесмена. Еще в детстве мальчику говорили о том, что все люди, которые ведут свой бизнес – это неудачники и вообще нежелательные люди, которых никто не любит. Конечно же, со временем мальчик забыл эти слова, но его подсознание еще придерживалось этих установок. Именно поэтому, на подсознательном уровне начинающий бизнесмен сам создавал преграды своему развитию.

Коучу удалось убедить бизнесмена в обратном буквально за один час работы. И следующий бизнес, за который взялся данный мужчина – был невероятно успешным. Впрочем, этот бизнес продолжает существовать до сих пор и приносить его владельцу приличный доход.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что проблемы могут таиться даже глубже, чем мы думаем. Так, например, наши отношения с другим человеком могут не складываться не потому, что мы не обладаем навыками общения, а потому что у нас неправильные мысли и убеждения.

Справиться с этими проблемами, наладиться мышление человека и понять свои проблемы можно только используя тренинги личностного роста .

Тренинги личностного роста – это именно та основа, с которой Вы можете начать все свои жизненные изменения.

Помимо этого, личностный рост – это еще и система развития уверенности в себе, а также непосредственное формирование устойчивой самооценки. Мы не можем двигаться вперед, если не выясним, что нам мешает. Искать причины неудач нужно от корня.

Невозможно добиться успеха, если противоречить самому же себе. Именно поэтому, очень важно научиться слушать себя и непосредственно слышать себя. Также не стоит заставлять себя что-то делать, ведь через силу тоже нельзя добиться желаемого результата. Нужно укрепить свою мотивацию, а для этого нужно определиться с целями, желаниями и предпочтениями. Только так мы укрепляем свою мотивацию и можем начинать двигаться вперед, прямиком к успеху.

Помните о том, что достаток, удовлетворение и счастье приходит к человеку только тогда, когда он занимается саморазвитием, самосовершенствованием и не сходит с увлекательного пути личностного роста.

Курсы и тренинги личностного роста направлены именно на то, чтобы человек ощутил результат и почувствовал уверенность в себе. Прохождение курса поможет Вам достичь определенных успехов в бизнесе и в целом во всех начинаниях. Кстати, тренинги личностного роста существуют не только для того чтобы повышать свои успехи в бизнесе и на работе, но еще и для решения проблем со здоровьем и в личной жизни. При этом тренинги предусматривают всецелое достижение огромного множества Ваших целей. Все это непосредственно необходимо для того чтобы Вы чувствовали себя успешным, уверенным в себе и благополучным человеком.

Если Вы хотите изменений в своей жизни, стремитесь к достижению успеха и благополучия, то курсы и – это именно то, что Вам необходимо.

У каждого человека есть своя главная цель в жизни, к которой он стремится. Или даже несколько целей. На протяжении жизни они могут меняться: теряя свою важность, одни удаляются, а взамен их появляются другие, более актуальные. Сколько же их должно быть, этих целей?

Успешные люди утверждают, что 50 жизненных целей человека – вовсе не максимум. Чем длиннее будет список ваших целей, тем лучше вы сможете разобраться в своих истинных желаниях.

Например, Джон Годдард ещё в пятнадцатилетнем возрасте поставил перед собой даже не 50 жизненно важных, главных целей, которых он стремился достичь, а 127! Для не посвящённых справка: речь идёт об исследователе, учёном-антропологе, путешественнике, обладателе научных степеней, Члене Общества французских исследователей, Королевского Географического общества и Археологического Общества, многократном рекордсмене Книги рекордов Гиннеса.

В свой полувековой юбилей Джон отметил — 100 из поставленных 127 целей он реализовал. Его насыщенной жизни можно только позавидовать.

Цели для того, чтобы не было стыдно и больно

Счастливого человека называют состоявшимся, успешным. Никто не назовёт неудачника счастливым — успешность является составляющей счастья. Знаменитую фразу Островского из «Как закалялась стать» о том, как нужно прожить свою жизнь, помнят практически все. Особенно ярко окончание цитаты: «Чтобы не было мучительно больно…» Чтобы на закате жизни не было больно и стыдно за бесцельно прожитое время, ставить задачи перед собой нужно сегодня.

Чтобы считать жизнь успешной, 50 самых важных жизненных целей человек к старости должен достичь обязательно. Подводя итоги своей жизни, человек сопоставляет то, о чём он мечтал, с тем, чего добился. Но бывает так, что с годами трудно вспомнить многие свои желания-цели, поэтому трудно делать сравнения. Оттого-то так важно написать 50 важнейших целей в жизни на листе бумаги, периодически перечитывать список.

Еще один важный аспект — старайтесь записывать . Это означает, что ваши цели должны соответствовать пяти важным критериям: конкретность, измеримость, актуальность, достижимость, ограниченность во времени.

Человеческие потребности

Перед тем, как составлять список, следует понять, что является приоритетным, жизненно необходимым для человека. Воздух, питьё, пища, сон – 4 самых важных потребностей органической жизни. Вторым рядом идут здоровье, жильё, одежда, секс, отдых – необходимые атрибуты жизни, но второстепенные. В отличие от животных, человеку свойственно не просто элементарное удовлетворение жизненных потребностей, ему хочется делать это, получая эстетическое удовольствие.

Жить человеку без удовлетворения первостепенных потребностей невозможно, а без удовлетворения второстепенных – трудно. Поэтому если хотя бы одно звено этой цепочки разрушено, человек страдает физически — во-первых, морально – во-вторых. Он несчастен. Но даже если все жизненно важные потребности индивидуума удовлетворены, жизнь его нельзя назвать счастливой. Вот такой парадокс.

Поэтому, в 50 жизненно важных, приоритетных целей человека обязательно должны входить пункты, благодаря реализации которых удовлетворялись бы первостепенные и второстепенные потребности человека.

Внесение в список таких целей, как «купить собственный дом» или «отдохнуть на море», «сделать необходимую медицинскую операцию» или «вылечить и вставить зубы», «купить шубу» и «приобрести автомобиль» пусть не столь важно для полного счастья (почему – будет рассмотрено ниже), но достижение их делает обитание на земле людей комфортнее. Для удовлетворения этих потребностей, достижения перечисленных выше целей, индивидууму необходимы деньги. И, отбирая 50 самых важных целей человека, в список обязательно нужно включить пункт, касающийся финансового состояния индивидуума. Примеры таких целей:

найти высокооплачиваемую работу;
открыть свой бизнес;
добиться того, чтобы бизнес приносил чистый доход более 10 000 долларов в месяц, и тому подобные.

Примерный список 50 целей

Духовное самосовершенствование:

Прочитать собрание сочинений Дж. Лондона.
Закончить курсы английского языка.
Простить обиды на родителей, друзей.
Перестать завидовать.
Повысить личную эффективность в 1,5 раза.
Избавиться от лени и откладывания дел.
Ежедневно писать не менее 1000 символов для своего незаконченного романа (личного блога).
Помириться с сестрой (мужем, мамой, отцом).
Начать писать личный дневник каждый день.
Посещать церковь не реже раза в месяц.

Самосовершенствование физическое:

3 раза в неделю посещать тренажёрный зал.
Еженедельно ходить в сауну и бассейн.
Ежедневно по утрам делать комплекс упражнений;
Каждый вечер совершать пешие прогулки не менее получаса быстрым шагом.
Отказаться полностью от списка вредных продуктов.
Раз в квартал устраивать трёхдневную очистительную голодовку.
Через три месяца научиться садиться на шпагат.
Зимой вместе с внуком (сыном, дочкой, племянником) сходить в лыжный поход в лес.
Похудеть на 4 килограмма.
Обливаться по утрам холодной водой.

Финансовые цели:

Повысить ежемесячный доход до 100 000 рублей.
Поднять ТиЦ своего сайта (блога) к концу этого года до 30.
Перейти на уровень получения пассивного дохода.
Научиться играть на бирже.
Научиться самостоятельно делать сайты на заказ.
Досрочно погасить кредит в банке.
Всю работу по дому поручить выполнять автоматам с тем, чтобы экономить время для заработка.
Экономить на бессмысленных и вредных вещах: сигаретах, алкоголе, сладостях, чипсах, сухариках.
Продукты закупать в оптовых магазинах все, кроме скоропортящихся.
Купить дачу для выращивания свежих экологически чистых продуктов.

Комфорт и удовольствия:

Благотворительность:

Ежемесячно отчислять в детский дом на подарки детям 10% прибыли.
Устроить для детей-сирот новогоднее представление с подарками силами местного театра – финансировать.
Не проходить мимо просящих подаяния – обязательно подавать милостыню.
Помочь приюту для бездомных животных – отчислить денег на питание собакам.
К Новому году всем малышам в подъезде сделать маленький презент.
В день пожилых одарить всех пенсионеров набором продуктов.
Многодетной семье купить компьютер.
Отдавать ненужные вещи нуждающимся.
Построить во дворе детскую площадку.
Помочь финансово талантливой девочке Тане съездить на конкурс в Москву «Зажги свою звезду».

Востребованность как основная составляющая счастья

Кроме этого для полноценного счастья личности необходимо ещё кое-что. И это «кое-что» называется признанием. Только будучи востребованной, личность ощущает свою значимость, чувствует удовольствие, счастье. Критерий признания у каждого человека свой. Некоторым достаточно простого «спасибо» за приготовленный ужин. Другие ощущают чувство полного счастья от проявлений нежности сексуального партнёра – это признание, выделение личности среди всех прочих.

Одним достаточно навести в доме стерильную чистоту и услышать слова восхищения от соседей, другим требуется увидеть восторг в глазах встречных при виде их внешности, фигуры, нарядов, причёски. Для третьих важно признание их в роли прекрасных родителей. Для четвёртых же необходимо признание на более широком уровне. Эти четвёртые не ограничивают круг людей, которыми они хотят быть признанными, родственниками, любимыми, соседями, попутчиками, прохожими.

Таковыми являются учёные, первооткрыватели, крупные бизнесмены, люди творческих и ещё ряда профессий. Самыми успешными считаются люди, которые получают признание как от своих любимых, друзей, детей, соседей, так и от коллег, поклонников, зрителей, читателей – более широкого круга лиц. Важно внести соответствующие пункты в список «50 целей в моей жизни». Примеры таких целей могут быть такими:

найти свою вторую половинку для создания семьи, которая (который) будет такой-то, к которому буду испытывать уважение, любовь (страсть), чувства должны быть ответными;
помочь сыну успешно закончить школу;
дать детям высшее образование;
защитить диссертацию;
выпустить собственный сборник рассказов (диск песен) или организовать выставку картин.

Промежуточные цели

Для достижения глобальных целей необходимы действия, помогающие двигаться вперёд. Поэтому нужно написать и промежуточные цели, касающиеся повышения квалификации, образования, приобретения навыков. И в списке «50 жизненных целей человека» примерами таковых могут быть:

прочитать собрание сочинений Достоевского;
прочтение пособий для бизнесмена, автором которых является Джон Рокфеллер (например, « » успеха;
изучение жизненных историй и путей к успеху крупных деятелей науки и культуры;
изучение иностранного языка;
получение второго образования.

Список этот можно продолжать по собственному усмотрению, опираясь на основные цели.

Цели-мотиваторы

Для достижения главных целей необходимы стимулы, занимающие позицию промежуточных целей. Их включают в список, обозначив; «50 промежуточных жизненных целей человека» . В список этих целей входят пункты:

съездить в кругосветное путешествие;
купить новый ноутбук;
сделать ремонт в квартире;
обновить гардероб к новому сезону.

Некоторые могут написать пункты «сделать пластику лица» или «провести абдоминопластику живота». Ведь для многих улучшить внешность – скрытое желание, которого подчас стыдятся. Но, составляя список целей-мотиваторов, нужно обязательно написать те, которые дадут человеку удовольствие в жизни. Эти цели не имеют важных жизненных потребностей, но без радости и удовольствия человек чахнет, ему скучно жить, теряется смысл достижения главных целей.

Цели личностного роста бывают разными, но, только чётко осознавая их, можно достичь желаемых результатов. К ним относят, как творческие и духовные достижения, так и материальные, физические. Развиваться можно и по всем направлениям сразу, главное, иметь на это силы и крепкие мотивы. А мы с удовольствием расскажем как это сделать!

Потребность в развитии себя как личности заложена в каждом из нас с самого рождения. Рост и улучшение собственного “Я” порой превращается в смысл всего жизненного цикла. Причём на каждом этапе, приходится сталкиваться с разными ситуациями, которые делают нас умнее и сильнее.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...

С детства родители обучают своих чад необходимым для жизни навыкам, а также воспитывают в них задатки для зарождения личности. Индивидуальностью мы становимся только тогда, когда сможем иметь свои чётко сформулированные мысли и взгляды на определённые ситуации, а также способность самостоятельно справляться с проблемами и решать задачи.

Самими собой нас делают интересы, симпатии и вкусы, мнения. Всё это не только отличает людей друг от друга, но и придаёт им стимула в развитии своих талантов в различных сферах. Даже черты характера или предрасположенность к чему-либо являются основой для создания собственного неповторимого “Я”.

Стремление к саморазвитию

Стремлением к развитию и личностному росту называется ряд процессов самоусовершенствования. Данные манипуляции при совершенствовании занимают немало важную роль в достижении поставленных ориентиров. Например, если вы решили научиться чему-то новому или достичь более высокой должности на работе, но у вас для этого не хватает некоторых знаний и навыков, то вы либо тут же сдадитесь, либо соберётесь с силой духа и попробуете дать старт самосовершенствованию в нужном русле. В таком случае вы точно добьётесь своих целей, или хотя бы достигнете приятных результатов в своём развитии.

Личностный рост: цели и примеры

Цели по личностному росту могут быть совершенно разными. Как, например, творческое развитие индивида или же духовное, материальное и физическое. Каждый сам свободно выбирает для себя путь, по которому в дальнейшем сможет идти к своим новым достижениям и победам. Целей по личностному росту может быть сразу несколько, так что порой приходиться самосовершенствоваться сразу в нескольких совершенно разных направлениях.

Если отдельно брать творческое направление как цель личностного роста, то здесь многое зависит от способностей и предрасположенностей человека. То есть, если у него есть творческий потенциал и задатки, то в таком случае ему будет намного легче развиваться по этой ветви. Если же особых талантов не наблюдается, то тоже не беда, любые способности можно развить с помощью стараний, труда и интенсивных занятий.

В духовном плане индивид может развиваться намного дольше, так как эта сфера безгранична, и требует постоянной подпитки новыми знаниями. Что же касается физического развития, то здесь всё не много проще. Каждый мечтает быть в хорошей форме, иметь красивую подтянутую фигуру и, возможно, добиться успехов в спорте. Благодаря работе над собой и большим стараниям, этого можно со временем добиться, главное не сдаваться!

Материальные блага в основном приходят к тем, кто не просто этого желает, а кто к этому стремиться, и не боится много и долго трудиться. Всё это является частью личностного роста потому, что вместе со всеми достижениями, неважно в какой сфере, вы развиваетесь как личность. Вы обретаете новые знания и умения, возможно, учитесь большей самостоятельности, чем раньше. В любом случае, развитие возможно всегда, главное здесь – желание и возможности.

Стремление к личностному росту

Стремление к личностному росту показывает готовность людей к новому шагу в жизни, переходу на более высокую ступень развития. Благодаря этому, многие начинают воспитывать в себе особые качества, а также повышать уровень собственной эффективности. Всё это станет большим помощником при достижении более высоких жизненных результатов.

Те, кто действительно не боится двигаться дальше, всё больше и больше раскрывая свой потенциал и скрытые способности, те и достигают успеха!

Задачи личностного роста

К задачам личностного роста легко отнести усовершенствование своих возможностей и улучшение явных положительных качеств.
Личностный рост, задачи которого заключаются в самосовершенствовании и самопознании, важен на любом этапе жизненного пути индивида. Ведь без развития мы теряем себя и свою сущность, стоим на месте и не имеем способности идти дальше.

Стоит отметить и другие задачи саморазвития:

1. Развитие осознанности.

Современный мир не стоит на месте, он также изменяется. Появляются новинки в области технологий, происходит полная автоматизация. И не каждый способен быстро перестроиться на совершенно другой лад. Для этого приходиться постоянно находиться в быстром темпе жизни, и не бояться принимать все современные новшества.

2. Соответствие времени.

Помните, как когда люди жили без Интернета и обильных телефонов? Сейчас всё по-другому. И чтобы соответствовать времени, человеку тоже приходиться меняться, становиться мобильнее и современнее.

3. Наполнение знаниями своего кругозора.

Нынешнее время не принимает старых устоев и правил, оно их модернизирует и меняет. Сейчас мало быть узким специалистом, куда важнее узнать обо всём вокруг понемногу. Если персона не способна поддержать беседу, то ей будет тяжело контактировать с нынешним обществом. Оно требует быть умным, способным, успешным.

4. Ведение здорового образа жизни.

Новейшие тенденции прививают тягу к здоровому образу жизни. Это не только модно, но и полезно!

5. Использование талантов и сильных сторон.

Важным моментом в становлении личности являются таланты, которые иногда нужно раскрыть. Если вы уже знаете о своих возможностях, то не бойтесь их применять! Постоянно обращаясь к их помощи, усовершенствование будет не за горами.

Цели по личностному росту

Каждый из нас наверняка хочет иметь своё особое положение в обществе, быть интересным собеседником или же добиться признания в какой-либо отросли деятельности. Всё это придёт с развитием собственного “Я”. Только видя перед собой задачи и цели по личностному росту, вы сможете понимать, в каком ключе стоит менять и улучшать себя, чтобы достичь их.

Личностный рост также происходит с годами жизни, так как человек с каждым годом получает больше развития и знаний, которые может впоследствии применить на деле.

Как правильно составить план действий?

Для начала важно определиться, с чего вы хотите начать. Это может быть повышение потенциала, подъём собственной эффективности или развитие полезных качеств. После того, как расстановка целей завершена, ищем мотивы для их достижения.

Следующим этапом будет поиск мотивации и начало работы над собой. Стоит понимать, что процесс этот не быстрый и требует определённой выдержки. Но если вы точно решили, что пришло время становиться намного лучше, то это ваш шанс!

1. При необходимости обратиться к специалисту. Порой, чтобы достичь максимального раскрытия собственного “Я”, необходима помощь квалифицированного психоаналитика или тренера. Они помогут вам достичь своих результатов в самопознании намного быстрее!

2. Снять с себя оковы и отогнать плохие мысли. Довольно сложно чего-то добиться, если зажиматься в страхах и опасениях. Отбросив их, даже мир заиграет в других красках для вашей персоны!

3. Не стоять на дороге у перемен. Порой перемены бывают даже к лучшему, поэтому избегать их не нужно. Раскройтесь им на встречу и примите с благодарностью!

4. Найти свою мотивацию к началу самосовершенствования. В большинстве случаев, нами движет сильная мотивация, найдя её, каждый способен в прямом смысле слова “свернуть горы”.

Развитие личности: больше чем само мотивация и позитивное мышление.
Развитие личности происходит, когда вы окончательно решили изменить свою жизнь к лучшему. Но весь процесс может складываться не только из позитивного опыта или официальных семинаров. Даже негативный опыт может помочь человеку найти правильное направление в жизни.
Большинство тренеров личного развития пытаются сосредоточить наше внимание на само мотивации и позитивном мышлении, как двух самых важных составляющих, которые обеспечивают успех в личном развитии. Да, в чём-то они правы, но целостный подход к саморазвитию выходит далеко за рамки этих двух факторов. Дальше вы узнаете о то, что вам ещё необходимо на вашем пути личностного развития.

Личное развитие план.
Сначала вам необходимо обзавестись системой для достижения ваших целей в области развития. Нет никакого смысла говорить о том, как сильно вы желаете достичь самосознания или развития своей личности. Вам необходимо принять систему и видеть яркий образ. Как вы знаете, развитие личности охватывает самые разные сферы интересов, и вы легко можете заблудиться, если у вас нет плана. Вам нужно занести на бумагу всё, что вы намерены сделать со своей жизнью и где вы хотите быть после прохождения программы, которую вы запланировали.
Всегда помните, что, только имея определённый план действий, вы сможете определить, стали ли вы лучше или улучшились ли обстоятельства вашей жизни. Если всё будет сделано правильно, ваш план будет служить в качестве основы, благодаря которому вы сможете измерить ваш прогресс.

Решительный шаг.
У вас может быть достаточная мотивация или позитивные мысли, но если вы не начнёте действовать сегодня, ваше личное развитие никогда не станет реальностью. Помните, улучшение личности не приходит в одночасье, время играет существенную роль. Так начните действовать прямо сейчас, иначе вы можете потерять шанс улучшить себя. Пойдите на риск. Жизнь должна быть приключением, поэтому, если вы не выйдете из своей зоны комфорта, вы так и останетесь гнить в текущей ситуации.

Будьте открыты к изменениям.
Оперативным словом в личном развития является слово «изменения». Если вы не можете управлять изменениями, вы не сможете улучшить себя. Но, можно утверждать, что изменения будут происходить, даже если вы этого не приветствуете. Предпочли бы вы измениться под влиянием факторов, которые вы не контролируете? Очевидно то, что лучше быть готовым к изменениям внешним или лично руководить изменениями в вашей жизни. Так вы будет знать, какие действия необходимо принимать.

Сядьте на плечи гигантам.
Если вы желаете ускорить своё личное развитие, вам необходимо учиться у людей, которые были на вашем месте прежде вас. Вам действительно нет необходимости заново изобретать колесо, все, что вам нужно делать, это изучить опыт других людей, особенно тех, которые достигли успеха в своём стремлении стать лучше. В целях экономии вашего времени и усилий, вы всегда можете нанять тренеров или наставников личного развития. Вы можете также прочесть книгу или послушать аудиокниги о саморазвитии.

Нести ответственность за ваше личное развитие.
Вы то, чем вы позволяете себе быть. Иными словами, те вещи, которые определяют вас сегодня, случились потому, что вы позволили им произойти. Если вы были ленивы или равнодушны все эти годы, вам некого винить, кроме себя, за то, где вы сейчас находитесь. Даже ваша окружающая среда не может быть привлечена к ответственности за то, кто вы есть сейчас. В ваших руках есть ключ к вашему развитию, и только вы можете использовать его. Так, проявление инициативы по саморазвитию должна исходить от вас, а за весь результат, который вы получите от индивидуальной программы развития, ответственны только вы.

Как начать личную программу развития?

Начало программы личного может быть достигнуто путём повышения информированности о вашей текущей жизненной ситуации. Чёткое понимание своей отправной точки имеет большое значение для создания успешного плана личностного роста.
Хотя личный энтузиазм к развитию может включать общее стремление для большего роста и общее понимание тех областей жизни, где личное развитие должно произойти, прилежный процесс повышения информированности и жизненного планирования должен включать самооценку в каждом из аспектов повседневной жизни.

Самооценка для осведомлённости о жизни.

Итак, как мы уже выяснили, нам необходимо составить уровень самооценки в каждой из областей жизни. В этом нам могут помочь психологические тесты.
Помимо этого будет полезно составить список отводимых ролей и ответственности для каждой из сфер жизни.
Ограничьте список десятью или двенадцатью пунктами, которые являются наиболее важными и потребляют большую часть времени и энергии.
Не забывайте о тех сферах жизни, которые не важны в настоящее время, но желательны в будущем.
Далее, необходимо к каждой сфере дать оценку удовлетворённости. Используйте оценку от одного до десяти баллов. Где десять баллов – удовлетворены полностью, и один бал – совершенно не удовлетворены.
Если вы будете честны с собой при выполнении этих испытаний, вы сможете разработать достаточно точный и подробный взгляд на жизнь с тем, чтобы приступить к эффективному планированию жизни.

Идеальный план жизни.

Жизненный план должен включать видение будущего – жизненную цель, которую планируется достичь.
Ваше видение жизненной цели является комбинацией всей «совершенной десятки» сценариев для каждой из десяти сфер жизни, с которыми вы производили оценку осознания, удовлетворённости, отводимой роли и ответственности.
При установке жизненной цели важно, чтобы вы могли представить себе результат. Поэтому, при создании цели для каждой из сфер жизни вы должны с достаточной детализацией и точностью увидеть себя там не прилагая особых усилий. Например, цель вашей профессиональной жизни может включать в себя такие фразы, как: уважение, признание, приносящая радость, хорошо оплачиваемая, имеющая идеальный баланс между работой и семейной жизнью.

Планирование целей в личном развитии.

Исследования показывают, что лучшими целями являются сложные, но достижимые цели. Было обнаружено, что слишком лёгкие цели не мотивируют, с другой стороны, цели, которые кажутся слишком трудными, также не мотивируют, поскольку уменьшаются шансы на успех. Лучшие цели – те цели, которые сложны, но достижимы, а также, обеспечивают наибольшее удовлетворение при достижении.
Если ваша текущая оценка удовлетворённости жизненной сферы низка, и имеет оценку от трёх до четырёх, из десяти возможных, вполне возможно, что ваше видение идеальной жизни в этой сфере может быть слишком далёким от достижения. Что может показаться невозможным и привести к де-мотивации.
В этом случае не следует прыгать выше себя, а желательно разработать набор жизненных целей, который отражают скромный личный рост и уровень роста, который можно представить и реализовать.

Начало программы личного развития.
Начало планирования личного роста осуществляется с помощью осведомлённости о жизни путём детальной самооценки. После этого вы сможете сформулировать идеи для вашего плана, который будет служить в качестве вашей общей цели жизни.

Поставьте перед собой ясные цели

Личный план развития лидерских качеств должен быть конкретным и реалистичным. Он должен мобилизовать все ваши способности и требовать от вас полной отдачи. Предлагаем несколько основных правил, выведенных из практики, которые помогут вам в разработке такого плана.

Поставьте перед собой ясные цели . Люди иногда терпят неудачу из-за того, что слабо представляют себе цели, к которым стремятся. Постарайтесь мысленно представить себе конечный результат, которого вы хотите достичь, и запишите его как можно подробнее.

Ставьте перед собой реальные сроки . Помните: те привычки, которые формировались у вас на протяжении всей жизни, невозможно поменять за один-два дня. Необходима упорная и систематическая работа по изменению собственных мыслительных схем и стереотипов поведения. «Дорогу осилит идущий» , - говорили древние мудрецы. Будьте готовы к упорной работе . Ваш сегодняшний образ действий является результатом многолетнего научения, поэтому новая модель поведения будет довольно медленно сменять старую. Изменения требуют постоянного внимания и реалистичных сроков выполнения.

Определите, по каким признакам вы будете судить о своих успехах

Определите, по каким признакам вы будете судить о своих успехах. Разработайте систему промежуточных целей . Таким путем вы можете контролировать свое продвижение вперед и придавать новые импульсы личному плану. Совершенствование лидерских качеств происходит непрерывно. Как только одна цель будет достигнута, нужно ставить новые области приложения сил . Непрерывный подъем на позиции лидерства часто сопряжен с тяжелым трудом и постоянным самосовершенствованием.

Будьте довольны скромным прогрессом, особенно на первых порах . Часто говорят, что большой дуб вырастает из маленького желудя . Импульсивный человек, надеющийся изменить себя в мгновение ока, редко достигает успеха. Успех подпитывает успех. Прочный, но скромный прогресс закрепляется и становится чертой отношения данного человека к работе.

список ключевых целей, важных для развития лидерских навыков на начальном этапе

Чтобы облегчить задачу составления плана, предлагаем вам выполнить следующее упражнение.
Ниже приводится список ключевых целей, важных для развития лидерских навыков на начальном этапе. Выберите из приведенного ниже списка не менее трех целей для включения в свою программу самостоятельного развития лидерства. Дополните их своими личными целями, важными для вас.

1. В течение года пройти по меньшей мере два обучающих курса или тренинга по саморазвитию. Например, эффективному деловому общению, лидерству, ораторскому искусству, навыкам управления личным временем, принятия решений и т.д.

2. Побеседовать - официально или неофициально - с признанными и пользующимися вашим уважением лидерами, чтобы выслушать их идеи относительно лидерства и понять, как они пришли к ним. Внимание! Из этих лидеров не более половины должны работать в вашей отрасли или профессии!

3. Расспросить своих знакомых или коллег по службе, что они больше всего ценят в поведении лидеров и что меньше всего. Записать и проанализировать их ответы.

4. Прочесть в течение года минимум одну книгу по вопросам лидерства и разработать не менее пяти практических шагов на ее основе.

5. Ответить на следующие вопросы:

а) Каковы мои цели с точки зрения карьеры?
б) Какой жизненной цели они служат?
в) Какое значение я придаю достижению этих целей?
г) Когда они будут достигнуты? Какова моя программа действий?
д) На каком этапе я нахожусь сейчас? Куда я буду двигаться дальше?
е) Как я могу улучшить эффективность своей работы?
ж) Кого можно отнести к самым ценным моим советчикам и критикам?

6. Получить точную информацию о том, как оценивает организация, в которой вы работаете, ваш потенциал. Выяснить, как ваше начальство и коллеги по службе оценивают ваши лидерские качества. (Внимание: вам может потребоваться немного смелости, чтобы заговорить с начальником на эту тему!)

7. Если ваша теперешняя работа не дает вам возможности развития лидерских качеств или она не использует все ваши способности, выберите другую область, в которой вы сможете пополнить свой послужной список лидерства. Изменение ситуации стимулирует вас и заставит напрячься.

8. «Знание - сила». Выберите одну длительную программу обучения (не менее четырех недель), которая углубит и расширит ваши знания в конкретной области - управлении финансами, маркетингом, кадрами и т.д. - и лидерстве в целом. Разработайте план, как убедить свою компанию, что ваше обучение на этих курсах отвечает ее интересам.

Какие цели вы выбрали?

Установили ли вы даты, когда нужно будет оценить достигнутые успехи?

пример плана личного развития

Программа личного развития – построение осведомлённости.
Взгляните на следующий план личного развития на девятнадцать недель, а затем измените его в соответствии с вашими личными интересами.
Доказанный фактор успеха успешных людей включает наличие плана личного развития и прикрепление к нему. Следующий пример плана личного развития поможет вам сформировать структуру и шаблон для создания личного плана совершенствования. Сосредотачивайте внимание на одном аспекте личностного роста каждую неделю из девятнадцати недель, это поможет вам приобрести преимущества кумулятивного роста.
Развитие личности начинается с повышения осведомлённости.
Самосознание является основным компонентом личностного роста. Первая половина этого плана посвящена укреплению самосознания. Вторая половина расширяет личностный рост на внешний мир.

Неделя первая – личный план развития должен быть начат с честного и отстранённого взгляда на жизнь. Какие сферы жизни работают хорошо? Какие направления заслуживают улучшения? Основываясь на текущей реальности, разработайте видение жизни.

Неделя вторая – Откройте для себя и уточните цель жизни на этой неделе. Каждый человек имеет цели в жизни, набор моделей поведения и качеств, находит смысл и цель жизни. Поразмыслите над этим в течение недели и запишите личное понимание жизненной цели под заголовком «Моя жизненная цель».

Неделя третья – на этой неделе энтузиазм личностного роста должен быть сосредоточен на личных достоинствах и страстях. Какие занятия вам всегда приятны, легки и дают отличные результаты? Составьте список под заголовком: «Личные сильные стороны и страсти».

Неделя четвёртая – научитесь медитировать. Возьмите урок, прочтите книгу или узнайте о медитации в интернете. Кстати, на нашем сайте вы найдёте информации и о медитации.

Второй месяц плана личного развития.
Первый месяц личного развития завершён, пора перейти к ещё большему самосознанию. Будьте открыты интуиции и новому пониманию, воздержитесь от суждений о прошлом.

Неделя пятая – научитесь искусству жизни в настоящий момент. Жизнь представляет собой серию настоящих моментов, прожитых и потерянных.

Неделя шестая – на этой неделе практикуйте самосознание поведения и личных качеств. На этой неделе следите за качествами или характеристиками, которые были продемонстрированным в ходе повседневной деятельности. Соответствуют ли они личному видению развития первой недели?

Неделя седьмая – Сосредоточьте внимание на основных убеждениях и ценностях. Начиная с фразы «Я верю, что», определите все глубоко укоренившиеся убеждения. Повторите эти действия с «Это мои основные ценности».

Неделя восьмая – в эту неделю вы должны встать лицом перед своими страхами и преодолеть их ограничения. Личностный рост часто связан с уходом из личной зоны комфорта. Признайте опасения, которые ограничивают ваш рост и примите решение продвигаться вперёд с мужеством.

Продолжение личного роста, месяц третий.
В этом месяце введём некоторые инструменты развития личности.

Неделя девятая – посвятите эту неделю только позитивным вещам. Воздержитесь от всех форм негативных проявлений, в том числе негативного разговора, унизительных шуток и сплетен, критики, нытья и жалоб. Признайте наличие негативных проявлений, а затем ищите возможности для улучшения.

Неделя десятая – Учитесь эффективной установке целей, следуя видению и плану личного развития. Исследуйте SMART – процесс и примените его к этому плану.

Неделя одиннадцатая – Будьте благодарны и признательны в эту неделю. Выразите благодарность и признательность за жизнь и все блага, которые у вас есть.

Неделя двенадцатая – Эту неделю посвятите заботе о себе. Примите решение заботиться о своём физическом и психическом здоровье на ежедневной основе. Сделайте определённые обязательства и поставьте цели.

Личной план развития, сдвиг во внешний мир.
Пришло время сместить фокус с внутренней работы во внешний мир.

Неделя тринадцатая – повышение самосознание использования рабочего времени, начиная с ведения журнала времени и деятельности. Кратко запишите все виды деятельности, ведя учёт для освобождения времени. В конце каждого дня определите, сколько времени вы провели, поддерживая план личного развития.

Неделя четырнадцатая – Станьте щедрым слушателем. Слушайте внимательно, чтобы понимать, сказанные слова и основные эмоции. Учитесь слушать, мысленно повторяя слова, сказанные собеседником.

Улучшение отношений и другое.
В этом месяце вводятся такие аспекты личного развития, которые могут показаться сложными. Будьте мужественны и наблюдайте дальнейший рост.

Неделя пятнадцатая – сосредоточьте внимание на улучшении отношений. Наибольшее удовлетворение в жизни приходит из отношений. Задумайтесь о сильных и слабых сторонах всех отношений, которые у вас есть.

Неделя шестнадцатая – Практикуйте щедрость. Будьте щедрым дарителем. Быть щедрым к другим людям лёгкий способ стать счастливее.

Неделя семнадцатая – Установите личные границы. Важно не только определять личные границы, но и научиться говорить о них другим.

Неделя восемнадцатая – это неделя прощения и извинений. Пора сделать давно назревшие извинения за поведение, которое было оскорбительно для других. Это также неделя прощения, простите себя и других людей.

Неделя девятнадцатая – подумайте о нескольких последних месяцах личного роста. Заметьте, в чём вы продвинулись хорошо, а в чём рост был довольно медленным. Создайте свой собственный план личного развития на ближайшие четыре месяца, изменив этот пример плана.

Эффективный план личного развития.
План личного развития служит основой для личного развития, которое является доказанным фактором успеха успешных людей: наличие концепции, плана и реализации плана. Измените под себя пример данного плана для ещё большей эффективности.

План Идеальное будущее

Бонус «Идеальное будущее»

Возьмите ручку и лист бумаги. Представьте свое идеальное будущее. Есть несколько характеристик качественной жизни.

Во-первых, доход. Напишите, откуда будут приходить деньги. Думайте о двух категориях: пассивные и активные доходы. Пассивные потоки денег – это созданный капитал, авторские гонорары, доход с бизнеса, который работает без вас, инвестиции. Активные доходы появляются при вашем непосредственном участии. Это собственная работа в бизнесе, работа над проектами, гранты – в идеале что-то, чем вы любите заниматься.

Во-вторых, эмоции. Они соль жизни, мощный двигатель. Запишите, какие эмоции вы будете испытывать в идеальной жизни. Это удовлетворение от самореализации, радость от наступления нового дня, гармония с миром, бодрость от занятий спортом, радость от общения с ребенком – у каждого свои эмоции. Главное, чтобы они были позитивными, делали жизнь насыщенной, яркой и живой.

В-третьих, навыки и знания. Упор делайте на навыки. Знания сами по себе мало что дают, а навыки приносят конкретный результат. Речь идет в большей степени о деловых навыках.
Перечислите их. У каждого свои навыки: умение влиять на людей, выступать публично, продавать, создавать успешный бизнес и так далее.

В-четвертых, радость. Есть три типа удовлетворения: от потребления, от происходящих событий, от достижения цели. Есть и четвертый тип – от того, что приносит радость другим. Запишите, что в идеальной жизни будет доставлять вам радость.

В-пятых, среда обитания. Напишите, где вы живете: в столице или провинциальном городке, возле моря, в горах, в лесу, недалеко от озера. Может быть, летом вы обитаете в одном месте, а зимой – в другом. Опишите, что есть в доме, что вы видите из окна, какая в доме мебель, сколько в нем комнат, как выглядят спальня, гостиная, кухня. Подумайте, какая у вас машина, куда вы съездите на выходных, где проведете отпуск. Опишите все до мелочей.

В-шестых, отношения. Какие они с родителями, детьми, с любимым человеком, с друзьями. Какими вы видите их в идеальной жизни?

В-седьмых, здоровье и спортивные достижения. Каждый человек хочет быть здоровым и хорошо выглядеть. Напишите обо всем этом. Какими видами спорта вы занимаетесь, как часто, каких результатов добились в идеальной жизни.

В-восьмых, время. На что вы его тратите? Если есть все, но нет времени, нет ничего. Время, деньги, мобильность – три составляющие успешности. Время – ценный ресурс. Напишите, как проходит ваш идеальный день, на что вы тратите время.

В-девятых, ценности. Что вы несете миру, что оставите после себя? Запишите это.

Каждый день просматривайте описание своего идеального будущего. Это станет вашим источником энергии, который поможет двигаться вперед. Люди нередко считают, что если заработать много денег или работать круглосуточно, все будет. Это не так. Нужно все делать параллельно.
Каждый день, что-то делая, вы должны задавать вопрос: приближает ли меня это к идеальной жизни?