Почему я чувствую себя несчастной с мужем. Чувствую себя несчастной без определенного образа жизни

Недавние исследования Хьюстонского университета выявили, что бегство от сильных эмоций не дает нам испытывать блаженство. Когда мы избегаем трудных эмоций, мы также лишаем себя сильной радости, благодарности и счастья. Наша естественная тенденция избегать боли, другими словами, может быть причиной того, что мы никогда не бываем удовлетворенными.

Это ставит перед нами большой вопрос: Может быть, некоторые из наших механизмов выживания и преодоления - даже маленькие повседневные мелочи - могут быть причиной того, что мы не ощущаем себя счастливыми?

Если мы разовьем в себе правильные привычки, мы сможем управлять эмоциями таким способом, чтобы постоянно чувствовать себя счастливыми. Это будет приносить большую пользу - в том числе и удовлетворение от жизни. Перед тобой, чувак, девять типичных ошибок, которые не дают нам быть счастливыми.

1. Ты придаешь выполнению чего-либо слишком большую ценность

Слишком концентрироваться на достижении счастья - это как раз то, что может делать тебя, наоборот, несчастным. В соответствии с исследованием, проведенным Денверским университетом, преследование счастья лишь отдаляет тебя от него. Это исследование обнаружило, что люди, которые сильнее давят на себя самих и изматывают себя ради своего же счастья, чувствуют себя более одинокими, чем те, кто этого не делает. Давление на себя по любой причине - это уже стресс, который автоматически делает невозможным счастье и дурно влияет на здоровье.

2. Ты всё держишь в себе

В то время как ты концентрируешься на яркой стороне жизни, подводные камни неизбежны - правильно, ты должен смотреть на жизнь оптимистично, не расклеиваться, однако сдерживаться в самые трудные моменты - просто вредно. Слезы - это эмоциональная реакция тела на напряжение извне - хорошее и плохое. То же самое относится и к эмоциональным взрывам. Сдерживаясь, ты подвергаешь свое физическое и психическое здоровье опасности, а оба этих пункта обязательны для счастья.

3. Ты слишком много делишься

4. Ты беспрерывно сидишь в соцсетях или роешься в смартфоне

Поддерживать связь с другими - способ быть счастливым, но если ты связываешься с ними исключительно через соцсети, это, скорее всего, приносит тебе вред. Университет Мичигана установил, что высокая активность в соцсетях делает жизнь гораздо менее веселой и провоцирует плохое настроение. Исследование установило, что чем больше времени человек проводит в соцсетях, тем хуже он себя чувствует. Пользователи, которые проводили самое большое количество времени, обновляя новостные ленты, чувствовали себя наиболее несчастным и наименее удовлетворенными.

Постоянно оставаться на связи с кем-то - обман. Ты залипаешь в соцсетях, и важные моменты выпадают из своей жизни: ты пытаешься ухватиться за них, но ничего не выходит. Если ты часами не отлипаешь от своего смартфона, это негативно сказывается не только на твоем настроении, но и на продуктивности.

5. Ты пытаешься делать всё

Тебе кажется, что попытки сделать всё и сразу: работать, общаться, учиться, хлопотать по дому - это то, что принесет тебе наибольшее удовлетворение. На самом деле, совсем на оборот. Постоянные попытки успеть всюду быстро портят твое чувство счастья. Исследование, опубликованное в 2011 году, показало, что работающие люди, пытающиеся поспеть еще и дома, сильнее давят на себя. Те, кто реалистично смотрит на вещи, ощущает себя значительно счастливее. Нельзя одновременно успеть в жизни всё - но можно постараться и успеть то, что важно для тебя.

6. Ты не анализируешь прошлое

Жить в прошлом - это не то, что мы можем тебе посоветовать, однако ностальгия иногда может направить нас в верное русло. В 2012 году изучение ностальгии и эмоций показало, что участники чувствуют себя физически более комфортно, когда вспоминают о прошлом. Ностальгия помогает ощущать тепло и придавать смысл настоящему. Ностальгия также создает физическое чувство тепла, а потому ты чувствуешь себя счастливым.

7. Ты не двигаешься

Все знают, что здоровый образ жизни - физический и умственный - это гигантская составляющая счастья. Однако многие из нас его не практикуют. Просто сходи на прогулку - это самое оптимальное решение, и от него много пользы. Прогулка поможет тебе поразмыслить, повысить творческие способности и даже даст тебе витамин D. Просто передвигая ноги, ты помогаешь организму вырабатывать эндорфины и чувствовать себя счастливым.

8. Ты сопротивляешься переменам

Давай скажем, что твоя карьера и твои личные обстоятельства именно такие, какие тебе хотелось бы. Твоя жизнь и так неплоха, и ты хочешь, чтобы она такой и оставалась, но если будешь сдерживать перемены, счастья тебе не видать. Человеческий мозг интуитивно пытается избежать потерь - однако такого рода сопротивление может стать, ты угадал, причиной стресса. Лишь потому, что тебе нравится твоя жизнь, ты не должен сопротивляться переменам. Это страх неизвестного или страх потери - они понятны, но в большинстве случаев бессмысленны.

9. Ты не размышляешь

Если ты не оставляешь себе времени, чтобы спокойно порассуждать, ты лишаешь себя возможности стать умнее и позитивнее. Если ты имеешь такую привычку, это полезно: абстрактные размышления - нечто вроде перезагрузки для мозга. Они помогают быть эмоционально стабильнее и дают тебе способность быстрее воспринимать информацию.

Я не могу понять, в чём состоит счастье? Я каждый день плачу, потому что меня абсолютно ничего не радует. Стоит мне порадоваться мелочам, как тут же случается что-то неприятное. Видимо, Аллах меня не любит. В моей жизни нет того, что я хочу. Мои потребности не реализованы. Не могу одеться в стиль, который мне нравится. Безответная любовь убивает меня изнутри с каждым днём. Понизилась самооценка из-за того, что меня разлюбили. Родные не понимают меня. Я меланхолик, к сожалению. У меня почти нет друзей, т. к. я интроверт. Знаю, что темперамент не изменишь. В общем, не живу, а существую. (Я не преувеличиваю.) Не знаю, что я делаю не так? Как мне стать счастливой? Неужели так будет всю жизнь...

Ответы:

С точки зрения религии:

Постараюсь разбить Ваше письмо на некоторые части и прокомментировать их. Итак, Вы думаете, что Аллах Вас не любит, а у меня к Вам встречный вопрос: а Вы любите Его? Вы покорны ему? Насколько Вы усердны в исполнении Его велений и оставления запрещённого Им? Попробуйте ответить на эти вопросы сами для себя.

Вы негодуете по поводу того, что у Вас нет всего, чего желаете, а есть ли оно у всех остальных? Кто не хочет, к примеру, хорошо есть или одеваться? Как говорил Посланник Аллаха (мир ему и благословение), надо смотреть на тех, кто ниже тебя, беднее, кто находится в худшем положении, и воздавать хвалу Аллаху за то, что ты не из их числа.

Не можете одеваться в то, что хотите? Подумайте, ведь есть люди, которым вовсе нечего одевать! Есть и такие, кому вообще не до одежды, основной проблемой их является лечь спать с не столь сильным чувством голода.

Всевышний Аллах в Коране дважды повторяет, что за всякой трудностью непременно следует облегчение.

А счастье – это присутствие в сердце веры, знание и осознание всем сердцем существование Творца. Родиться и умереть в Исламе – это есть истинное счастье. Счастье – это иметь такого бога, как Аллах, Милостивого и Доброго, Прощающего и Щедрого. Невозможно полюбить и быть благодарным, чувствовать поддержку и опеку того, кого не знаешь. Поэтому Вам в первую очередь надо узнать своего Творца, а для этого надо изучать Его религию, Сунну Его Посланника (мир ему и благословение), в которой в первую очередь говорится об Аллахе и Его атрибутах. Начните соблюдать все каноны Ислама, исполнять все предписания, особенно ежедневную пятикратную молитву. Человек, который, всецело отдавшись Аллаху, исполняет её, думает во время её совершения только об Аллахе, испытывает душевную гармонию, полное удовлетворение, спокойствие.

Когда человек совершает грех, небеса просят Всевышнего разрешить упасть им на этого грешника, земля же просит разрешения поглотить его, а море утопить. Как Вы думаете, что Всевышний говорит им, какой ответ получают небеса, земля и море? Всевышний отвечает им: «Оставьте его! Если бы вы создали его, то тоже любили бы так же, как и Я!». Поэтому говорить или думать, что Всевышний Вас не любит неправильно.

Будет ли так всю жизнь или нет, зависит только от Вас, только Вы можете прекратить всё это и начать жить, а не, как Вы выразились, существовать.

Нередко, люди, большей частью прекрасная их половина, не имеющие какой-то тяги жить, обретают её, когда находят свою половинку. Семья – залог нормальной жизни, она даёт многим людям повод жить и быть счастливыми. Дети – причина радости многих людей. Если Вы встретите хорошего молодого человека, выходите за него замуж и родите детей. Родив детей, Вы почувствуете радость, счастье, желание жить, ведь Вам будет ради кого жить!

Надеюсь, Вы сделаете из сказанного для себя некие выводы и измените восприятие к своей жизни. Счастья Вам в обоих мирах!

С точки зрения психологии:

Любой из нас в своей жизни рано или поздно задаётся вопросом по поводу того, в чём для него заключается счастье. Каждый по-своему находит ответ на этот вопрос в соответствии со своими потребностями и мировоззрением. Читая же Ваше письмо, наталкиваешься на то, что вы не столько задумываетесь над тем, что для вас значит «быть счастливой», сколько сокрушаетесь по уже утраченному счастью.

По всей видимости, в Вашей жизни произошли события, которые несколько подкосили Вас. Вы говорите об утраченной любви, точнее, о том, что Вас разлюбил парень и что это серьёзно отразилось на Вашем восприятии своей собственной личности, в частности на снижении самооценки. Тут есть смысл посмотреть на происходящее в ином свете, под углом «чему это могло меня научить?» Известный психолог Станислав Гроф в своей концепции трансперсональной психологии выводит весьма интересный тезис о том, что любой человек, который так или иначе присутствовал в нашей жизни, чему-то обязательно нас учит. И даже если он поступил не красиво по отношению к нам, то вместо того, чтобы его ругать или унижать самих себя, стоит поблагодарить его за приобретённый опыт и преподнесённый урок. Задумайтесь над тем, какие позитивные выводы Вы можете сделать для самой себя. Очевидно, общаясь с тем парнем, Вы волей-неволей начинали рисовать для себя радужные картины будущего, буквально по этапам расписывали своё счастливое будущее. В итоге, после того, как он отказался от Вас, Вам не столько пришлось пережить потерю любимого человека, сколько утрату собственной модели безоблачного будущего. Какой урок можно извлечь из этого? Вот каким вопросом Вам стоит задаваться, вместо самобичевания и унижения собственных достоинств.

Вы говорите о том, что у Вас нет того, что Вы желает и что Ваши потребности остаются нереализованными. Такое о себе может сказать практически любой человек, поскольку у всех у нас есть свои желания, вопрос не в этом, а в том, что именно вы для себя желаете и какова объективная природа ваших желаний. Довольно часто бывает такое, что человек желает для себя того, что в конечном итоге может против него же и обернуться. Надо думать о том, что если в жизни нам что-либо не удаётся, то в этом для нас будет больше пользы, чем вреда, просто понимание этого обычно приходит несколько позднее. Не стоит сейчас сокрушаться и быть категоричной в своих выводах, проблемы в жизни бывают для того, чтобы закалить наш характер, подготовить к новым вершинам и жизненным этапам, всё это звенья одной цепи. Откажитесь от навешивания ярлыков на саму себя, типа того, «я меланхолик, я интроверт» и др. Человек с любым темпераментом может быть одинаково счастлив или несчастен, всё зависит не от темперамента, а от образа жизни. Поставьте перед собой конкретную цель и начните стремиться к ней. Действуйте поэтапно, через маленькие победы, только так можно достичь желаемого. Главное, не отчаиваться, если не всё сразу будет удаваться, проявите усилие. Убедите себя в том, что это на самом деле Вам нужно, и тогда перед Вами откроются новые горизонты.

Мухаммад-Амин - хаджи Магомедрасулов
теолог
Алиасхаб Анатольевич Мурзаев
психолог-консультант Центра социальной помощи семье и детям

Как часто вы задумывались над тем, почему люди чувствуют себя несчастными? Давайте вместе поразмышляем на эту тему и поищем истинные причины несчастного состояния человека.

На мой взгляд люди чувствуют себя несчастными, потому что их внутренний мир наполнен негативом и проблемами. Для начала я обозначу перечень внутреннего негатива и проблем внутреннего мира, которые приносят особенно много неприятностей человеку.

Внутренний негатив и проблемы внутреннего мира включают в себя последствия низкой самооценки, последствия психологического насилия и разрушающих отношений, негативные воспоминания, самообман, всевозможные негативные программы, установки, запреты, штампы, блокировки, личные негативные эмоции, мысли и чувства, последствия негативных поступков и грехов, внешние негативные воздействия, проклятия, порча и сглаз.

Но это еще не самая главная причина. Главной причиной является то, что люди не хотят признавать наличие у себя внутреннего негатива. Люди не хотят расставаться с ним. Людям нравиться находиться в несчастном состоянии.

Вы спросите почему? Я отвечу. Потому что людям лень что-либо менять в своей жизни. Люди привыкли ничего не делать для себя и своей души. Люди безразличны сами к себе. Так происходит до тех пор, пока жизнь не посылает вам большую проблему, требующую разрешения.

Задумайтесь над следующими вопросами и предельно честно ответьте на них.

Появляется ли у вас желание пожалеть себя?
Обвиняете ли вы других в своих проблемах?
Вам не хватает любви и гармоничных отношений в вашей жизни?
Вы чувствуете себя одинокими?
Чувствуете ли вы себя жертвой обстоятельств, других людей, прошлых событий?
Намеренно ли вы не хотите расставаться с ревностью, стыдом, чувством вины и прочими негативными мыслями, чувствами, эмоциями, разрушающими отношениями?
Если вы ответили на большинство вопросов положительно, то самое время начать искать истинные причины такого положения вещей.

Давайте искать причины вместе - в вас самих.

Во-первых , у вас слишком много свободного времени. На что вы тратите свое свободное время? Вы тратите его на рассуждения о том, какой вы несчастный! Ложитесь на диван перед телевизором, включаете второсортный сериал или криминальные новости и начинаете себя жалеть. Почему? Потому что так легче. Ничего не нужно делать. А зачем? Вот, к примеру, если бы книгу почитать или заняться иностранным языком. Нет! Ни в коем случае! Это же нужно усилие над собой сделать. Лучше полежать на диване, я ведь такой несчастный!

Во-вторых , вам нравиться чувствовать себя несчастными. Вы получаете необъяснимое удовольствие от своих страданий. Почему так происходит? Потому что других удовольствий у вас нет. Вот если бы получить удовольствие от нового знакомства, фильма, книги, путешествия, прогулки, природы, занятия любимым делом. Нет! Зачем это? Это нужно совершить действие. А я не хочу. Лучше буду страдать. Так привычнее и ничего не нужно делать. Страдать можно лежа на том же диване.

В-третьих , вы не ощущаете полноты жизни без негативных чувств. Почему так происходит? Потому что вы боитесь остаться без негатива внутри и снаружи. А почему вы боитесь? Вы боитесь потому, что думаете, что если вы очиститесь от внутреннего негатива, то у вас образуется пустота внутри или одиночество снаружи. Пустота и одиночество пугают вас. Что нужно делать, чтобы перестать бояться? Нужно наполнить свой внутренний мир самим собой и своими прекрасными внутренними ценностями. После чего вы поймете, что вам оказывается очень интересно, прежде всего, с самим собой. Потом вы становитесь интересными другим людям. И пустота внутри и одиночество снаружи постепенно испаряются и больше не мучают вас.

В–четвертых , вы лишаете себя любви сами. Вы отказываетесь от любви к себе и к людям, растрачивая себя на чуждые вам цели и достижения. Отсутствие любви делает человека несчастным. Поэтому очень важно правильно определять и ставить перед собой свои жизненные цели и твердо следовать им. Для этого необходимо определить свою внутреннюю систему ценностей, которая будет следовать голосу вашего сердца и наполнит вас любовью.

В-пятых , вы не умеете прощать. Постоянное переживание прошлых обид делает человека несчастным. Поэтому очень важно учиться прощать и отпускать свое прошлое.

В-шестых , вы не живете настоящим. Вы постоянно переживаете о прошлом или боитесь будущего. У вас просто нет времени на настоящую счастливую жизнь.

В-седьмых , вы страдаете ради еще большего страдания. Каковы ваши цели и устремления? Если у вас нет жизненных целей и устремлений, то их место занимает страдание. Получается что, постоянно страдая, вы готовите себя к еще большим страданиям в будущем. Поэтому, чтобы изменить ситуацию, вы должны использовать свои страдания в созидании своих целей. Как этого добиться? Нужно стремиться к тому без чего вы испытываете страдания, тем самым, одновременно избавляясь от его источников и устанавливая свои истинные жизненные цели.

Вы узнали себя? Если да, то это хорошая новость. У вас появилась возможность изменить ситуацию в лучшую сторону, добровольно отказавшись от тех причин, которые делают вас несчастным и очиститься от внутреннего негатива.

/ Отрывок из книги по личностному росту Ирины Ольховской "Отражение"/

Это состояние поглощает и часто кажется, что счастье уже никогда не наступит.

Одинокая не значит несчастливая

Еще не так давно (с точки зрения эволюции) круг интересов для женщины был крайне узким: дети, кухня, церковь. С того времени горизонт расширился до неузнаваемости, но на одиноких девушек до сих пор смотрят искоса, мол, по-видимому характер плохой имеет, раз никто замуж не берет. Однако с выводами спешить не стоит.

Однажды я услышала странный разговор девушки с парнем:

«Как твоя подруга? С кем-то встречается?», – спросил красавец.
«Нет», – ответила девушка, наивно моргая глазками.
«Несчастная», – прозвучал ответ.

Это слово еще долго не давало мне покоя. А почему, собственно говоря, она несчастная? Начнем с того, что времена, когда единственной целью девушки было замужество и воспитание детей уже давно прошли. Также прошли и времена славных любовников, турниров ради женщин, и Казанов, пленивших сердца леди своим умом, сексуальностью, самоуверенностью и красотой. Теперь большинство женщин интересует карьера и улучшение своего материального положения.

Сегодня девушка может выбрать два пути в этой жизни: один больше по нраву мужчинам, а другой явно привлечет женщин.

Поговорим о первом

Он традиционный и жертвенный. Вы посвящаете всю себя своему любимому: сидите у телефона в ожидании его звонка, бежите на свидание, бросая все дела, забываете о подругах и о себе. А потом, став его женой, готовите для него, стираете его грязное белье, а он в это время будет или гулять со своими друзьями, или лежать перед телевизором. Он же Ваш Бог, а богам нужно приносить жертву и этой жертвой является именно Ваша жизнь и Ваша личность. Будем откровенны – почти все мужчины эгоисты и хотят, чтобы женщина была рядом с ними, уделяла все свое внимание и отдавала все свои силы только им.

А теперь второй способ

Вы, в первую очередь думаете о себе. Распределяете свое время таким образом, чтобы и на работу успеть, и с подругой поболтать за чашкой кофе, и в спорт зал забежать, а затем уже и о свидании можно подумать. Точнее – пусть он думает, каким образом Вас вытянуть из этого круговорота, как в этой насыщенной жизни заставить Вас найти время и для него. Что, парни, не хотите иметь такую подругу? Понятно, потому что девушка живет для себя, а не для Вас.

GettyImages

Конечно, вышеприведенные ситуации кое-где преувеличенны, но в целом тенденция есть. Одну мою подругу бросил парень, потому что она стала зарабатывать больше, чем он. А со второй перестал встречаться, потому что она была слишком загружена работой среди недели и могла с ним увидеться только на выходных.

Поневоле вспоминаешь сказку о Золушке и понимаешь, что принц был просто супер эгоистическим лицом – такой жене, как Золушка, мог позавидовать каждый: и готовит, и убирает, и шьет, и вышивает... А ты себе спокойно сиди на троне и занимайся своими делами. А вот ночью можно и о жене вспомнить, если будет желание... А можно с друзьями из соседнего королевства гульнуть.

Мечты о принце

Вы все еще мечтаете о принце – будьте Золушкой. Представьте, что Золушка кроме своих кастрюль ничего в жизни не видела, следовательно, образования у нее не было, книжек она не читала и была тупенькой мямлей, которая смотрела на принца-гуляку широко открытыми глазами и наивно верила каждому его слову и просто млела от окружающей красоты. А Вы бы не млели, если бы кроме кастрюль ничего до этого не видели? Вам не кажется странным, что во всех сказках, принцы выбирали именно таких вот Золушек?

А теперь, о другом литературном персонаже: Скарлетт О"Хара из «Унесенных ветром». Сильная женщина! Упрямая и целеустремленная. Вспомните, какой мужчина рядом с ней оказался – богатый, привлекательный, умный... Вот удержала ли она его рядом с собой, и с какого раза – это уже другой вопрос.

Если вы одинока, это не значит, что-то не так!

Просто я хочу сказать, что сильные мужчины выбирают для себя сильных женщин и если Вы одинока, это не значит, что что-то не так с Вами. Просто на горизонте еще не появился мужчина, который бы мог быть рядом с такой женщиной как Вы. Если кто-то и скажет в Ваш адрес слово «несчастная», то поверьте – он сам достоин сожаления. Лучше быть самой, чем с кем-нибудь. А легенда о двух половинках – все-таки правда, где-то в мире эта половинка есть. Найдется. Этими размышлениями анонимно поделилась наша читательница.

Здравствуйте.
начну с того, что я рассталась с парнем, с которым поанировала создать семью . Но время показало, что он не готов, и что все эти разговоры были пустыми, да и я не вижу его в роли отца и мужа. С одной стороны я понимаю, что не хочу быть с ним, а с другой скучаю по нему. Даж ен по нему, у меня болит в груди, когда я думаю, что я одна и что живу одна, и как мне одиноко. Мне нужен мужчина. не только для секса , а для тепла, для души. я хочу быть с мужчиной. но почему-то в голове сидит мысль, что я ведь могу так и одна остаться, мне ведь уже почти 31. Рядом с замужними счастливыми жензинами я чувствую себя некомфортно, даже стесняюсь себя, мне кажется,ч то они меня жалеют и в душе презирают меня, за то, что не смогла найти себе мужчину, те.е я какая-то не такая, раз одна. Но и с кем попало я не смогу жить. Мне нужна настоящая привязанность, уважение и тепло. я даже мёрзну, когда одна, а с мужчиной мне теплее. (почти физически это ощущаю) рядом с мучжиной я меняюсь, настроение поднимается, даже выгляжу по-другому, другой взгляд. И когда мужчины рядом нет, чувствую себя несчастной. Хоть и ен показываю этого.
Так вот ещё что, когда я думаю о том, что я одинока, я чувствую в груди почти боль, в области сердца сжимается, даже немного в руку отдаёт. и ещё начала болеть шея, хотя я не простыавала и тяжести не поднимала. И мне всё время кажется, что эта боль в сердце и в шее какт-то связаны.
Что вообще делать? как пеерстать чувствовать себя несчастной без мужчины?

Здравствуйте, Ирина! Вы ставите свое счастье (или несчастье) в зависимость от того, будет с Вами рядом мужчина или нет. Конечно, это нормально, когда женщина хочет замуж, хочет тепла и любви . Но это не должно превращаться в зависимость . Как будто Вы сами по себе ничего из себя не представляете без мужчины и без него Вы не можете быть счастливой. А ведь это не так, потому что счастье - это состояние души человека и оно находится внутри человека, а не снаружи. Это вообще большое заблуждение, что кто-то может сделать нас счастливыми. Счастливыми мы делаем себя сами. А одиночество бывает и вдвоем, и в семье , и среди родни и друзей. Желательно Вам обратиться к психологу очно, чтобы поработать со своим страхом одиночества. Приходите, буду рада помочь. Удачи Вам!

Здравствуйте, Ирина. Конечно, Вы еще не пережили потерю отношений, и то, что с Вами происходит, довольно типично для таких ситуаций потери. Единственное, Вы не написали, как давно Вы расстались с парнем, т.е. непонятно, как долго Вы находитесь в этой стадии переживаний. Когда люди теряют отношения, они могут испытывать чувство ущербности, стыдиться за себя перед другими, якобы более успешными в данном отношении людьми. Это трудное переживание, но, если Вы постараетесь не зацикливаться на этом стыде, то через какое-то время это ощущение пройдет. То, что Вы пишете про одиночество, и как реагирует на него Ваше тело, говорит о том, что не в парне дело, слишком глубоко в Вас эти переживания. А вот в чем дело, и откуда в Вас столько одиночества, которое так трудно переживается, нужно разбираться с психологом . Как только Вы поймете причину такого глубокого переживания одиночества, у Вас исчезнет такая сильная потребность в наличии мужчины рядом. И именно это даст Вам больше шансов построить такие отношения, какие Вы хотите. С уважением, Лариса.

Здравствуйте Ирина!

Я согласна с коллегами: не стоит настолько сильно зацикливаться на том, что счастье в Вашей жизни возможно лишь с появлением мужчины. Мне по-человечески понятно Ваше желание иметь рядом партнера, иметь теплые уважительные отношения. И я поддерживаю Вас в избирательности отношений, в том, чтобы не заводить эти отношения с первым встречным. Но на мой взгляд, Вам было бы полезно научиться находить счастье и в той жизни, которой Вы живете сейчас. Чтобы не получилось потом, когда у Вас появится партнер, что Вы растворились в нем и весь смысл жизни зависит только от него.

Удачи! Светлана.

Здравствуйте, Ирина!

Уважаю Ваше чувство достоинства и желание жить сдостойным мужчиной. Но тепло души - понятие абстрактное. Нужно понимать чем оно наполняется, от чего согреется Ваша душа.

Еще как-то много фантазий об окружающем мире, к тому же не очень теплых. Ваше одиночество и холод от сдерживаемых и не выраженных чувств. Все это скорее напоминает состояние Снежной Королевы. Не очень просто оттаять душу такой женщины. Есть интересная поговорка: "Чтобы пришли радость и счастье, нужно выплакать все слезы."

Всвязи с этим, рекомендую походить к психологу на серьезную работу, чтобы освободить душу от отягощающих чувств, от отягощающих мыслей, продумать конкретно что и как Вы бы хотели получить в Вашей жизни.

Всего Вам доброго. Галина.

Здравствуйте, Ирина. Я сочувствую Вам и хочу Вас в первую очередь поддержать.

Меня радуют две вещи в вашем письме.

Первое - это ваше внимательное отношение к вашему телу и его проявлениям. Вы правы, наше тело очень чутко реагирует на душевное состояние, и те чувства, которые вы испытываете, когда думаете об одиночестве, могут жить в вашем теле, и проявляться именно как болевые ощущения. Ведь наши душевные страдания это тоже боль.

В процессе работы с этой проблемой в индивидуальной консультации можно избавиться от симптомов, по мере разрешения проблемы. В работе с симптомами, важно понять, что хотят «сказать» Вам ваши органы? О чем «говорит» их боль?

Во-вторых, я точно считаю Вас смелой женщиной, так как Вы, не смотря на свой страх остаться одной, очень разборчивы в отношениях с мужчинами. Я рада, что из страха вы не бросаетесь в первые попавшиеся отношения.

Я верю Вам, что быть одной непросто. Однако я уверенна, что внутри Вас есть все ресурсы, чтобы чувствовать себя уютно и тепло с самой собой. Я предполагаю, что когда-то в жизни Вы пережили одиночество, в котором Вам было холодно и страшно. Ваше тело и психика помнят это, и поэтому страх остаться одной так силен.

Так же, важным моментом является ограничение, которое Вы себе ставите. Вы пишите: «мне ведь уже почти 31», я слышу, что внутри Вас есть знание о том, что может стать поздно, что время идет и т.д. Однако напрашивается вопрос, откуда вы узнали, что 31 это много? В разных культурах к этому возрасту относятся по-разному. Это негласное правило, в свою очередь, может сильно влиять на ваши чувства, усиливая их.

Так же Вы ссылаетесь на замужних женщин. Как бы предварительно зная, что у них автоматически есть, то тепло, привязанность и уважение, к которым вы стремитесь. Но ведь это не факт? Замужество вовсе не гарантирует все это, и Вы это уже знаете на своем опыте прошлых отношений. Поэтому на мой личный взгляд, Вы полноценная женщина, делающая выбор в сторону полных отношений.

Важно понимать свои потребности, а для Вас это тепло и уважение в полноценных отношениях. И стараться жить полной жизнью вне зависимости от того, есть с Вами рядом мужчина или нет.

На практике, в одиночку, конечно, непросто что-то менять, и пытаться избавиться от зависимости от присутствия мужчин в жизни.

Если Вы решите работать с Вашим страхом одиночества, я готова Вам помочь.

С уважением, Тамила.

Ирина, боль в сердце - это реальное физическое ощущение, его нужно прожить и отпустить. Я думаю, что все ваши болезненные ощущения связаны между собой. Когда вы начнёте с этим работать, вы увидите, как они связаны с вашими психологическими проблемами. Предлагаю вам свою помощь специалиста работающего через телесные ощущения к осознаванию причин их появления.

Не хочется теоретизировать - это о боли в сердце и о связи с шеей.

Скорее - сказать, что слышно из Вашего письма, что Вы одиноки и живете без любви и привязанности.

Без тепла.

Отчего и почему...?

Как выйти в "свет" - к своим чувствам?

К своим - возможностям?

Понять мужчин и, через них, себя...

Хочется согласиться с Вами - не должен человек быть один.

Решитесь прийти на прием, где можно выйти через душевную работу на реальные изменения.

И результаты.

Когда можно жить в тепле.

Г.Идрисов.

Здравствуйте, Ирина.

Здорово, что Вы понимаете свою сложность и пишите о ней. Осталось дело за малым - начать работу. Понять, что же на самом деле происходит с Вами? Каким способом Вы выбираете себе партнеров, которые «не те»?

Всего Вам доброго, Аня.

Здравствуйте, Ирина!

Помимо желания быть не одной, разделить свою жизнь с мужчиной, у Вас есть и другой процесс - блокирование реальных попыток создать длительные отношения. Этот процесс, думаю, бессознательный, и нужно его осознать, вытащить на свет божий и понять, как он у Вас сформировался и зачем. Иначе ничего в Вашей жизни не изменится. Ваше стремление жить в паре вполне адекватно и здорово, но нужно понять, что этому мешает. В любом случае исследование Ваших бессознательных процессов поможет Вам лучше понять себя, а жить осмысленно всегда лучше, чем "во сне". Именно этот процесс - осмыслить себя и свою жизнь я предлагаю Вам сделать. Вам многое станет про себя понятным и Вы сможете почувствовать, как Вы хотите жить дальше. Всего наилучшего, Елена.