Что значит не открывайте людям сердце. Медитация – Исцеление и открытие сердца

Как открыть свое сердце? Сердце- источник радости и любви или печали и разочарований. Когда сердечная чакра раскрыта, она чистая, вы испытываете безусловную любовь, счастье, принятие. Вы излучаете и принимаете любовь.

Когда там блок в виде печалей, разочарований, страхов, вам доступны лишь эти чувства.

Раскрытие сердца всегда занимало важнейшее место в любых эзотерических и духовных практиках. Почему? Через сердце, то есть любовь, идёт связь с Богом, со Вселенной. Если этот контакт есть, то вы легко получаете дары жизни и радуетесь!
В контексте августа безусловная любовь (которая живёт в сердце) позволяет вам легко соединиться с порталами Изобилия. Вообще, через любовь вы легко можете соединиться с любой формой Божественных энергий.

НО у всех нас периодически (у кого-то постоянно) сердце закрывается. Пришла печалька, отношения разрушились, апатия одолела и... поток естественной безусловной любви сердца заблокировался! Вмести с ним закрылся и доступ к благам жизни.

Открываем сердце? Практики простые, главное их делать. И гнать прочь печальку сердечную.

1. Практика Дыхание сердцем

Уединитесь, расслабьтесь. Отрешитесь от всех негативных эмоций.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоить свой разум.

Делаете глубокий вдох. На вдохе представляете, как вы вдыхаете в область сердца поток или луч золотистого цвета.

На выдохе представляйте, как из вашего сердца выходит луч вашей любви! Он может быт белого, золотистого или розового цвета.

Выполняйте это Дыхание сердцем минимум 8 раз за подход, хотя бы 2 раза в день. Чем чаще, тем лучше.

2. Дыхание Благодарности

Продолжаем тему открытия сердца. Безусловная Любовь- самая великая Сила, самая высокая вибрация. Новые энергии августа. И в целом 2017 год открывают большие возможности Изобилия и процветания. Но для подключения к ним нужны высокие вибрации!

Любовь и есть такая вибрация. А в соединении с благодарностью, она творит чудеса!

Предлагаю простую, древнюю и мощную практику Дыхания сердцем + благодарности. Эта техника запускает одновременно и раскрытие сердца, и силу благодарности, и безусловную любовь.

ПРАКТИКА:

Уединитесь, успокойте мысли. Сделайте сначала несколько глубоких вдохов и выдохов.

Теперь начинаем Дыхание Благодарности.

Сделайте глубокий вдох. На вдохе мысленно скажите: «Благо».
Глубокий выдох. На выдохе -мысленно говорите « Дарю».

Почувствуйте, как ваше сердце раскрывается, вы принимаете Бла го, и Дарите Благо.

3. Мудра для Сердца

Проявлению безусловной любви и правильной работе сердца могут мешать не только негативные эмоции, но и физические болезни сердца или слабое сердце в виду избыточного веса, неправильного сна, через мерного употребления кофе и ли алкоголя.

В таких случаях следут так же использовать мудры для сердца.

Для этого случая, а так же для тех кто часто беспокоится, нервничает, испытывает повышенный стресс, рекомендую делать Мудру «Храм Дракона».

Она не только помогает при физических проблемах сердца, но и успокаивает сердце, дарит покой и безмятежность, снимает стресс.

Указанная статистика конечно просто личные наблюдения, поэтому не может быть объективной и точной, но может показывать некоторые тенденции.

Если смотреть на деток дошкольного возраста, то можно заметить, что практически все они имеют мягкие ауры порядка 20-30 см вокруг тела. Это у деток рожденных просто открыто сердце и источник внутри, их душа раскрыта, они готовы излучать радость, делиться улыбками, просто так, потому что это их суть. Да все они имеют уже наложенные эго программы. Да, у них уже есть свое Я и желания. Но свет души остается нетронутым до некоторого момента. Конечно, бывают исключения, когда родители перегибают палку и прививают послушание и воспитание с самого детства. Тогда детки съеживаются, и их аура почти прижимается к телу, хотя все еще есть. Видел деток со сравнительно большим полем, но это скорее исключение, чем правило.

Если смотреть на школьников, то практически никто из них не имеет поля и ауру. Они все становятся энергетически пустыми. Вариант, когда 0, 1, или 2 девочки в старших классах имеют поле, является обычным, мальчиков вообще не видел с полем. Основными причинами, на мой взгляд, такого резкого изменения ситуации с возрастом являются: громадный объем информации и заданий, которые сыпется на детей, развитие ума, развитие эго, социализация детей. Они формируют скорее конкурентную среду внутри своих коллективов, вместо единения. Причем, так называемые «звезды» в классе, темнеют быстрее всего, ибо внутри имеют потребность во внимании большую, и еще и своим примером воздействуют на других, заставляя играть в игры, где и что круто. И еще школьники почти перестали любить и влюбляться. Потому что сердца закрылись, а ум раскрылся. Если и любят, то любят умом.

Если смотреть на взрослых, то порядка 5% мужчин и 20% женщин имеют открытое сердце. Все-таки, по мере взросления, материнства, отцовства, они проходят через некоторый опыт, который опять позволяет раскрыть сердце. Как правило, опыт взаимоотношений с детками, с противоположным полом. Детки учат родителей своей непосредственностью, раскрывают сердца. Родители, влюбленные проявляют заботу, нежность, ласку, это то, что идет изнутри из души. Женская природа более принимающая, поэтому среди женщин гораздо больший процент открытых сердец. Мужское начало более активное, оно действует, добивается, помогает, но чаще всего это лишь программы ума и желания эго. В мужчинах меньше приятия, по природе своей. И их страдания зачастую сильнее.

Высокочастотники с открытым сердцем имеют бело-золотистые или золотистые ауры.

Есть практики, которые достаточно очистили свое сознание и имеют почти прозрачные ауры, но вообще не пользуются источником. Т.е. их сердце может быть полностью закрытым, или вовсе не иметь души. Видел 100 метровые поля аджна чакры, с огромной ментальной силой. У всех таких практиков холодно рациональное мышление и нет душевной теплоты. Несмотря на размер поля, их аура холодная и может иметь разные цвета, в том числе фиолетовый. Многих надувают эгрегоры, лицом которых они являются.

Люди, которые имеют большие ауры, вовсе не обязательно имеют чистое сознание. По сути, полностью чистое сознание пока не имеет никто. В каждом есть те или иные элементы эго, а также глубоко внутри сидящие программы и шрамы души. Но их сердце открыто, и несмотря на эти изъяны они готовы делиться своей душевной теплотой с другими.

Другими словами, поле или аура является просто некоторым показателем, что человек скорее позитивный внутри, и душа открыта. Размер ауры имеет сравнительно небольшое значение. Все люди, которые попадают внутрь такого человека просто частично находятся под его полем и это частично смягчает работу негативных программ внутри, но оно не позволяет раскрыть сердца. Т.е. такое пассивное воздействие на массы людей.

И еще это поле может служить для владельца своеобразной защитой. Не все могут проникнуть через это поле из-за высокой частоты. Но если внутри есть темнота и программы, то при некоторых обстоятельствах даже человек с огромной аурой может подцепить демонов и сущностей, которые зацепятся за эти темные места. Только кристально чистое, очищенное сознание дает полную защиту от темных сил.

Окно.

Перед тем как рассказать об источнике, душе и окне необходимо теоретическое отступление, связанное с тем, что текущая физика никак не объяснит того, что из груди человека может идти огромный поток энергии. Он возникает, из души, из 0, из источника, из окна. И идет во все стороны, как бы распирая человека изнутри, хотя чаще всего энергия движется вперед конусом через грудь.

Картинка приблизительно отражает суть, правда физическое расположение души - на 3-5 см выше. Ибо душа расположена в середине груди на 5 см выше сердечной чакры.

Понятие окна связано с искаженной физикой. Физикой принято считать, что гравитация, это свойства масс материи. Но, все поля есть не что иное, как потоки энергии. Что магнитное, что электрическое, что волновое, что гравитационное. Просто каждое со своей формой потока. И то, что принято считать, как гравитация есть не что иное, как поток, устремленный в окно, в 0. Внутри солнца есть окно. Внутри земли есть окно. Внутри человека есть окно - это его душа.
Окно - это ворота к творцу, к 0, к источнику. Движение внутрь души человека, который принимает. Окно работает в обе стороны. Есть прямой поток внутрь, который потом уходит куда-то в другое окно по потребности мироздания, и есть обратный поток - текущий из окна, который мы называем светом, излучением. В идеале - эти потоки сбалансированы. Сколько входит, столько и выходит. И так в каждом окне. Приятие и отдача равны.
Внутри земли есть солнце размером 600 км. Но оно слабое, и когда оно извергает лучи и материю оно не может ее далеко в пространство выбросить, и оно застывает в виде коры на некотором расстоянии от внутреннего солнца. Там между ядром и солнцем газообразная среда. Аналогично у человека - у кого открытое сердце. Из души идет теплота и свет.
Окно - это гиперпространство, это сам творец, это 0. Это место сжатия пространства времени в 0. Где нет времени, нет пространства, но в тоже время есть и все время, и все пространство. Каждый лишь окно к 0. Что человек, что солнце, как иллюминатор изнутри единого.
Весь мир внутри тебя! Т.е. когда идешь вглубь сердца, идешь внутрь своей души, ворот, в направлении 0, то попадаешь в гиперпространство. Там все окна всех людей, солнц и всего что существует. Это одно окно, общее для всего, что существует. И поэтому оттуда можно попасть куда угодно. Выйдя из другого окна. Именно так, когда звучит чья-то мелодия, попадаю внутрь, когда прыгаю. Но нет никакого прыжка физического. Душа одного и душа другого - это два окна, которые на самом деле одно, когда они совмещаются. Я есть ты, ты есть я. И вся вселенная внутри также.

Да, окно не физическое, оно просто физически расположено, где сердце. Чакры - это ворота тела с внешней средой, то, что существует уже в нашей реальности, и взаимодействие с этой реальностью. Окно, душа - это как бы чакра в гиперпространство, и там все мироздание, буквально.

С какого момента всех начинаешь ощущать внутри тела, ранее ощущаешь снаружи, как нити к ним. А тут нитей не видно, ибо кажется, что человек прямо внутри тебя. Потому что все окна едины и совмещены. Это и есть единство. Я в каждом. Каждый во мне.

Личный опыт раскрытия.

Любое открытие сердца это в первую очередь вопрос внутреннего выбора. Любить или тянуть на себя. Тот, кто тянет на себя любовь, жаждет ее, всегда будет страдать. Даже когда ему будут давать любовь. Он ее взять не способен. Ибо тяга и приятие - это противоположное. И наоборот, тот, кто забывает себя, тот, кто просто начинает любить, обретает и любовь других. Возможно, не так как ожидал вначале, но она всегда приходит. Ибо тянущий на себя создает и генерирует плотные вибрации, в которых тяжело, а любящий - легкие вибрации, в которых легко. А люди легко чувствуют тяжесть и легкость. Другими словами, нужно просто перебороть себя, откинуть страх и перестать тянуть. Убрать негатив, что есть тяга, а обрести позитив, что есть излучение.

В моем случае, после долгих страданий и нахождения в одиночестве, пустоте, из груди само потекло, и сразу стало легче. Но у каждого свой вариант, общее - это кризис, который менял основу.

Далее прорыв был через внутреннее решение - дать гармонизировать все вокруг через свободное течение энергий, что входящих внутрь тебя, что исходящих из источника. Перестать указывать источнику куда течь, а разблокировать, не сдерживать изнутри ничего, но в тоже время не управлять этим. Если потекло - значит так должно быть, если стоит - значит так должно быть, если появились какие-то люди, или ситуации - значит так должно быть. Быть в потоке, быть потоком. И в тоже время быть в спокойствии и наблюдать, как все втекает и вытекает. В идеале, не должно быть выдавливания энергии из окна. Хотя иногда при защитах от атак это применимо, или для насильственного раскрытия окна. Как метод защиты - все снести излучаемой энергией. Приятие очень важно. Через ноги и макушку втекает внутрь окна, из груди выходит наружу. Если потоки сбалансированы, то достигли некоторой чистоты сознания и баланса. Если больше отдаем, или больше принимаем, то где-то дисбалансы.

Блоки в тазе и спине, и даже частично на затылке были связаны с дисбалансом второй чакры. Желание отдавать второчакровую энергию, наполнять женщину, и при этом не принимать ответные второчакрововые энергии женские. Как результат не наполненность второй чакры, и создание прецедента сексуального голода вне зависимости от кол-ва обменов.

Первый уровень - уровень сладости в сердце. Легко вытекающая энергия из источника проходит сквозь тимус и наполняется эмоциями сладости, частично химическими. Подобное могут добиться увлекающиеся энергопрактиками. Т.е. если человек будет концентрироваться на сердечной чакре или сердце, то он вполне может накачать себя сладостью, даже если источник закрыт. Таких встречал.

Второй уровень - высокочастотный жар из сердца, часто огромные потоки из сердца. Вначале окно представляет собой маленькую дырочку в груди, размером 1 см или чуть больше. Откуда начинает сквозить энергия. Причем только в редкие моменты. Но по мере увеличения потока окно расширяется. Обычно это возникает резкими скачками. Резкое увеличение как окна, так и потока из окна и сразу резкий жар в груди. Это процесс прочищения окна, прочищения блоков на груди, прочищения тонкого тела вокруг окна. Когда окно прочистилось, далее энергия начинает приобретать теплоту и становиться более мягкой. Как бы течет рекой. Размер окна может быть 50-100см даже у тех, у кого источник еле работает в редкие моменты. Просто потекло резко по той или иной причине. Потом окно сворачивается в 0.

Третий уровень - уровень нежности. Нежность - это очень высокочастотная энергия, но в тоже время она мягкая. Этот тот уровень, с которого начинается размягчение сердца, что своего, что других. Т.е. если при обмене потекла нежность, то она начинает воздействовать на блоки другого, как кипяток на лед. Они все начинают трескаться и разрушаться. Те, что видны, конечно. И только тогда в человеке начинаются какие-то изменения внутри. Т.е. сладостью можно привлечь человека, высокой частотой и силой потока - вынести лишние блоки, но без осознания. А нежность - это то, после чего человек начинает таять, он получает то, что долго ждал и жаждал, и в такие моменты можно снять огромное число наслоений, или сдвинуть сознание с мертвой точки на какой-то выбор.

Уровень нежности - это также уровень, с которого человек уже больше не может игнорировать свои собственные проблемы. Т.е. вначале, когда источник открылся, то можешь сказать себе - смотри на мир, решай проблемы мира, забудь себя, ибо не сдвинешься с мертвой точки, люби и обрети любовь других. При этом можно просто считать - что все конструкции что видишь - не свои собственные - а зеркалируются от других. Что собственно верно и есть способ не видеть ничего своего. Это важно вначале чтобы начать и ощутить силу любви. Но собственная нежность плавит и свои блоки, и начинает обнажать собственные душевные раны. Поэтому тут уже невозможно игнорировать. Придется пройти через боль и страдания. И тут важна поддержка других или наставников/учителей. Они смягчат своей любовью этот процесс, ибо всегда можно опять вернуться в постоянные страдания и закрыть сердце.

Четвертый уровень - уровень пара, тончайших ручейков энергии. Энергия все более и более утончается, и она почти перестает взаимодействовать с физическим телом. Ты как будто таешь весь сам. Физически. Это тот же уровень размягчения всего внутри тела, но химической реакции нежности может почти не быть. Вокруг тела начинает формироваться окно, оно все больше и больше. Сначала ты сам будешь находиться внутри окна, потом, когда оно станет 5-10 метров, туда могут входить все излучая, совместно. Этот тот уровень, когда скан перестает показывать людей снаружи, все как будто внутри тебя, внутри окна. Тебе больше нет необходимости «посылать» энергию наружу. Ты как бы внутри одного или многих людей сразу, и можешь через их окна, изнутри их сердец, как через иллюминаторы проводить энергию наружу, в их собственные миры, как в свой собственный.

В какой-то момент в тонком теле высокочастотной энергией было вычищено почти все, кроме затылка. Затылок - его нижняя часть - это базовая программа эго, заложенная в каждого человека. Я вижу ее в каждом. Ее невозможно убрать потоками энергии. Только осознанием. Все остальные программы и блоки - они производные от этой программы. Я ее видел и в рептилиях, когда был внутри их. Сначала подумал, что это какой-то способ управлять ими, держать под контролем. Но все проще - дав эго делаешь любого манипулируемым и управляемым. Вычищение эго, и производных программ собственности фактически является ключевой функцией очистки сознания, ибо это все то, что тянет на себя.

С нежностью выплыл большой блок на ключицах и шее. Всплыл образ - 2.5 года назад в один из моментов сказал себе. «Я как будто пустое место для человека». Два человека соревновались в тяге внимания на себя. Но это уже потом стало ясно. Один победил, не я. После чего возник страх потери человека, который позже был реализован с большой болью. Вместе со страхом возник этот гигантский блок, периодическая ревность, считание всех конкурентами, попытка постоянно что-то делать для другого. И что более печально - неосознанное вешание ошейников на шею другого. Такие ошейники как неосознанная реакция одних людей на других встречал очень часто. Идет вспышка неприятия, жар и выброс ошейника. По сути это программы собственности, попытка управления другим. Но в каждом ошейнике можно вычитать что там. Как правило, идет слово - любовь, или лечение. Т.е. человеку что-то нужно от другого, возможно временно.

Ошейник нельзя сжечь, его можно снять только изменением выбора. Нельзя позволять себе ограничивать силу и потенциал других людей, из-за собственных страхов. Через тебя и твой страх будут манипулировать не только тобой, но и сдерживать и управлять другим. Нельзя позволить ограничить и свою силу привязанностью. Впрочем, если ошейник снялся, то он может снова неосознанно одеться в той или иной ситуации под действием еще более глубинных программ.

С блоком на ключицах и шее были также связаны 3 огромных шрама на груди, которые были закрыты этой программой. По сути шрамы всегда закрыты блоками и поэтому не видны, а одни блоки экранируют другие блоки как слои капусты. Их залечили, убрав источник боли.

Но это оказалось вовсе не все. Через несколько дней всплыла пластина поверх сердца через всю грудь. Образ из пластины. Я в спортлагере, лет 8 - меня ставят играть со старшими ребята в команде. Они меня не считали за игрока и за игру ни разу не дали мяч и пасс. Начинаю рыдать. Подходит старший мальчик и говорит - только плаксивые девчонки так делают. Мужчины не плачут. В итоге - больше никогда не плакал, но сердце перекрылось этой пластиной. И никогда больше не показывал своих чувств. Хотя нежность может и могла идти, ибо высокие частоты проходят через все.

Далее через несколько дней - опять активируются программы собственности и идет понимание что в моменты слабости, в моменты огромного числа атак инопланетных или земных, начинаешь интуитивно искать помощи и находишь ее в любви другого человека, которого становиться критически не доставать. Ты цепляешься за него, и снова вешаешь ошейник. А все дело оказывается в еще одной программе - которая выплыла под пластиной. Огромный шрам на всю грудь на уровне души.

Образ - мальчик лет трех. Что-то произошло в детском саде, то ли насилие надо мной, то ли еще что-то. Памяти нет событий. Какая-то стычка с кем-то. Образ безучастного отца. Нет помощи. Формирование базовой программы рыданий и плача, как способ привлечь внимание к себе и получить любовь, заботу, защиту. Этого маленького мальчика иногда видят и сейчас во мне. Опять же потом плач был перекрыт пластиной, зато эта программа-шрам связана нитями с другой программой на голове: висок-макушка-висок. Видимо не показывая вида в обиде на всех ища защиты неосознанно начинаешь применять силу мысли и воздействия на других, что и отпечаталось на макушке.

Шрам также имеет программу обладания. Тех, кто может помочь берут в эксклюзивное пользование. И если видят - ограничивают других в доступе. По сути это одна из корневых программ эго - обладать всем что хотим, если можем. Наблюдал за детьми - оно есть фактически у всех детей - ревность к одному из родителей. И взрослых видимо также. Преодолевается только выбором - приятием свободы воли другого. А также сменой установок. Во-первых, программа обладания мгновенно прерывает собственный поток из источника, лишая себя и другого любви творца. Во-вторых, слишком впечатано в нас мировоззрение - все отношения только в парах. Один ко многим - не допускается. Хотя на информационном уровне - это у всех в порядке вещей. На энергетическом уровне так вообще обмен спокойно может вестись - один к многим одновременно. Возле большого источника любви всегда много душ рядом. По сути сильный энергет слишком велик, чтобы обладать кем-то одним, или чтобы им кто-то обладал. Энергетические обмены один к многим, много к многим по каналам душа-душа, вторая чакра-вторая чакра вполне нормально работают. Даже одновременные групповые оргазмы совершенно спокойно работают в единстве.

Шрам опять же после осознания залечивал учитель. Причем сказали - это еще далеко не все. Опять же требуется выбор осознанный - нельзя тянуть любовь, защиту других извне. Любовь всегда идет из одного источника, из 0. И этот источник внутри тебя. Также, как и внутри других. Во-первых, твой закрывается из-за впадения в негатив. Чаще наводного, ибо внушаемый сильно. Как негатив уходит окно снова открывается, и сразу становиться легче. Во-вторых - нельзя все проблемы решать самому. Доверие, что помощь придет от других - чрезвычайно важно. По сути, нужно еще одно внутреннее решение - позволить единству, другим залечить все твои внутренние шрамы, внутреннюю боль, убрать искажения ума и программы, наполнить тебя любовью. Ты переходишь в принимающее состояние. Энергия идет или от других, или от мироздания, или изнутри тебя. Все наполняет, ты не знаешь, как оно придет, просто даешь понять мирозданию, что ты позволяешь наполнить себя. Расслабься - это то, что чаще всего говорит учитель. Желание решать самому - оно от недоверия, а значит, нет никакой возможности уйти от эго. Ведь эго - это самостоятельный выбор вне доверия богу и его законам. Неприятия общих законов течения энергий мироздания.

Непросто встретить своего мужчину и непросто всегда быть любимой им так, как в дни первых свиданий. Часто мы словно в потемках блуждаем в отношениях, теряем надежду открыть для себя сердце мужчины. На самом деле нет ничего, что нельзя поправить, если набраться терпения и вооружиться знаниями.

Часто мы - и мужчины, и женщины - совершаем одну ошибку: забываем, что мы разные. У нас могут быть схожие интересы и взгляды на жизнь, но разные потребности и способы самовыражения. Поэтому давайте перейдем к принципам, которые помогут вам открыть сердце вашего любимого мужчины. Назовем их условно ключами. Ключей на самом деле много, но разберем в этой статье одну связку из трёх.

Помните, что эти ключи не помогут открыть сердце мужчины, если вы хотите только получить, взломать, манипулировать.
Всё, что вы делаете, должно идти от сердца. Применять эти ключи нужно со всей ответственностью, любовью и уважением к себе, к партнеру и к вашим отношениям.

1 ключ. Мужчина нужен.

Мужчины так устроены, что они хотят быть нужными, хотят быть значимыми в этом мире и для людей, которые им дороги. Мужчины должны видеть, что их стремления и цели кому-то необходимы и кого-то делают счастливыми. Но если вы абсолютно всё можете сделать сами, пренебрегаете мужчинами, их помощью и их знаниями, они не видят смысла быть рядом с вами.
Как показать мужчине, что он нужен?

Опасно:
- Молчать о своих желаниях, настроениях, планах и о том, чего вы ожидаете от отношений. Уместная откровенность - важный элемент ключа, для того чтобы открыть сердце любимого мужчины;.
- Надеяться, что мужчина сам догадается о том, о том, что важно для вас;.
- Отвергать мужскую помощь и говорить: "ладно, я сама …", особенно после того, как высказали просьбу;.
- Говорить: "мог бы ты сделать? - Возмущаться: "ты никогда, ничего …", потому что так просто не бывает, чтобы мужчина никогда ничего не делал для вас;.
- Брать на себя дела и обязанности сверх меры - мужчины в этом случае думают, что это ваше желание и уступают вам поле деятельности;.
- Оставлять действия мужчины без благодарности и одобрения;.
- Благодарить мужчину действием в ответ на то, что он сделал.

Желательно:
- Рассказывать о себе, чтобы мужчина лучше узнал вас, без фанатизма, конечно;.
- Прямо заявлять о своих желаниях, рассказывать о том, какими вы видите отношения;.
- Давать мужчине время выполнить вашу просьбу. Иначе вам будет сложно открыть сердце мужчины;.
- Говорить: "Я Хочу …", "мне нужно … сделай, пожалуйста …";.
- Напомнить мужчине о сделанном когда-то и сказать, как тот его поступок согревает вас до сих пор;.
- Давать мужчине повод совершить подвиг;.
- Благодарить мужчину как можно чаще. Благодарность - ещё один важный элемент ключа помогающий открыть сердце мужчины;.
- Выражать благодарность мужчине словами, искренним открытым восхищением, улыбкой или взглядом.

2 ключ. Мужчина свободен.

При всём своём желании быть нужными мужчины хотят быть свободными. Все дела они хотят выполнять добровольно - тогда, когда будут к этому готовы. И делать так, как могут сделать только они - мужчины: без подсказок, как, зачем, для чего. Открыть сердце вашего мужчины будет непросто, если показывая, как он нужен, мешать ему быть свободным.

Опасно:
- Озвучив свою просьбу, требовать немедленного исполнения и обвинять мужчину в нежелании помочь;.
- Долго объяснять, зачем вам нужно то, о чём вы просите - мужчине начинает казаться, что им манипулируют;.
- Спрашивать: "Когда же ты уже …", "что, я всё должна делать …";.
- Напоминать: "Я же Говорила", если он ошибся. Этим открыть сердце мужчины не получится.

Желательно:
- Дать мужчине время на выполнение вашей просьбы, отвлечься;.
- Сделать объяснение "Зачем" короче самой просьбы;.
- Напомнить о себе словно впервые, дать ему понять, что он нужен;.
- Помочь мужчине снизить важность ошибки. Дать понять, что он может ошибаться, как любой человек и, все поправимо;.
- Дарить мужчине чувство лёгкости и свободы рядом с вами.

3 ключ. Мужчина принят таким, какой он есть.

Вам кажется, что мужчина недостаточно хорош, и вы думаете, что сможете его переделать или вы строите отношения с мужчиной, рассчитывая, что со временем в нем откроются новые качества, за которые вы и полюбите его потом. Боюсь, что ждать придется долго. Открыть сердце любимого мужчины можно, только приняв его полностью. Мужчины начинают развиваться и меняться к лучшему только после того, как их приняли и полюбили такими, какие они есть. В том случае, если вы чувствуете, что ваших сил принять не хватает и вы несчастливы, лучше оставьте того мужчину в покое.

Опасно:
- Указывать мужчине, каким он должен стать, сравнивать его с другими, приводить примеры;.
- Задавать риторические вопросы: "как ты мог? ", "Неужели так трудно? Ведь в нашей жизни бывают минуты, когда мы все поступаем так, как поступаем, ошибаемся;.
- Давать мужчине советы, особенно непрошеные. Подсказывать ему, что и как он должен делать. Ваше желание помочь советом не всегда может открыть сердце мужчины;.
- Бежать за мужчиной, когда он отдаляется, тормошить его и тянуть обратно в отношения; мужчины так устроены, что иногда отдаляться им необходимо;.
- Говорить: "Я жду";.
- Ставить свое счастье в зависимость от мужчины;.
- Запускать низкую самооценку и комплексы.

Желательно:
- Строить отношения с тем мужчиной, недостатки которого вас не напрягают, и открыть сердце такого мужчины;.
- Если мужчина ошибся, поступил на ваш взгляд плохо, сказать, что вы не ожидали от него такого поступка;.
- Если мужчина спрашивает совета, сказать, что он лучше знает, ему виднее, что он в силах справиться, вы рядом и поддержите его;.
- Спрашивать совета у мужчины;.
- Когда мужчина отдаляется, заняться собой, своими делами. Дело в том, что когда мужчина возвращается сам, его любовь к вам становится сильнее;.
- Дать мужчине понять, что вы всегда рады ему, его возвращению;.
- Научиться быть счастливой отдельно от мужчины. Это время, которое вы можете посвятить сами себе - разве оно не ценно? - Быть в восторге от самой себя. Такой женщине не составит труда открыть сердце любимого мужчины;.
- Искренне поддерживайте его мысли, идеи и то, что он может со всем справиться;.
- Верить в мужчину, доверять ему - это помогает мужчине развиваться и даёт силы для новых достижений.

Эти ключи действуют только одновременно, когда мужчина видит, что он нужен вам, при этом свободен и вы его принимаете таким, какой он есть. Тогда открыть сердце мужчины вам будет просто. Для того чтобы пользоваться этими ключами, необходимо проявлять мудрость, любовь, искренность и научиться быть счастливой самой. И пусть это сложнее, но того стоит.

Узнайте себя, узнайте, чего вы хотите от жизни, что делает вас счастливой. Тогда вы без особого труда сможете понять, что хочет мужчина, который рядом с вами. Всегда оставайтесь собой и дайте близкому человеку рядом с вами чувствовать себя самим собой. Где есть взаимное понимание, уважение, доверие и принятие - там развивается любовь. В таких отношениях легко идти по жизни вместе. Радмила огнеда.

«Не могу расслабиться во время секса» - это чисто женская проблема. Мужчины используют секс именно для того, чтобы расслабиться. И в 99% случаев достигают своей цели без особых проблем.

Почему женщинам нередко нужно прилагать усилия, чтобы расслабиться во время секса, а мужчинам – нет? На это существует две причины: одна – чисто физиологическая, а вторая – социальная или психологическая – называйте как вам нравится.

Почему мужчинам так легко живется

Это подарок от природы, наверное: у мужчины сексуальное возбуждение зарождается и развивается очень стремительно. И оно настолько сильное, что задача, как отключить мозг и расслабиться у мужчины просто не стоит, извините за невольный каламбур. Не зря ведь говорят, что мужчина думает головой или головкой, но головкой чаще и охотнее.

У женщины совершенно другой тип передачи сексуального возбуждения по нервным волокнам. У этого, наверное, есть свое мудрое объяснение. Мужчинам, по сути, все равно, кого оплодотворить и здоровое ли, больное ли потомство достанется самке. Это чисто животный инстинкт и думать, что мы очень уж далеко ушли от животных, было бы ошибкой. Не зря ведь даже ученые ставят свои опыты над мышами и проводят параллели своих выводов к людям.

Медленное сексуальное возбуждение дано, наверное, женщинам для того, чтобы они успели подумать: а нужен ли им этот самец? Или подождать другого? Увы, эволюция обогнала инстинкты и женщины, по прежнему возбуждаясь медленнее мужчин, в подавляющем большинстве своем хотят именно этого, а не другого.

Есть у медленного сексуального возбуждения женщины и другие, более социальные причины. Это, прежде всего, ее склонность долго «пережевывать» эмоции, которыми был наполнен день. Поэтому выражение «отключить голову» не совсем правильное. Отключить нужно как раз эмоции, которые уже прожиты и остались в прошлом.

И еще одна немаловажная причина, из-за которой женщина не может расслабиться во время секса – ее неуверенность в своем соответствии образцам сексуальной привлекательности. И в этом месте можно низко «поклонится» глянцу, подиумам, рекламе с ее образцами «идеально-сексуальной красоты». Поверить в то, что мужчине нравится то, что он держит в руках, некоторым женщинам непросто даже на втором-третьем году семейной жизни. Еще бы: за это время ее вес увеличился на целых сто грамм, волосы плохо перенесли лето, а на правом бедре появилась «копейка» целлюлита… Какой уж тут секс…

Как научиться отключать мозг

Пойдем по убывающей. Лучший способ научиться жить в воем теле «здесь и сейчас» - заняться йогой. Этот навык приобретется не сразу – слишком уж мы привыкли находиться в голове, а не в теле. Но он придет непременно. Нет времени на походы в йога-студию? Тогда освойте хотя бы одну асану – шавасану. Она очень проста на первый взгляд, но даже преподаватели йоги не всегда с уверенностью говорят, что владеют этой асаной в совершенстве. Слишком много в ней внутреннего и слишком мало внешнего. Пробуйте! А описание шавасаны вы найдете в статье Йога для беременной: научись расслабляться с помощью шавасаны

Второй способ отключить свой мозг во время секса – это начать прелюдию чуть ли не с самого утра. Есть такая методика: по дороге на работу, в офисе, а особенно – по дороге домой мыслить и видеть все в сексуальном свете. Ручка на столе, столбы возле дороги, встречные мужчины, нечаянные взгляды, двусмысленные слова – все нужно воспринимать исключительно с сексуальной подоплекой. Эта методика нравится далеко не всем, вернее, освоить ее способна не каждая женщина. Но те, кто умеет относиться в миру именно с таких позиций, пользуется у мужчин огромным успехом.

Третья методика основана на дыхании. Дело в том, что напряжения дня и сексуальное возбуждение «живут» в одном месте – в животе человека. Естественно, что не растворившиеся еще эмоции стоят на пути у сексуального возбуждения. Попробуйте выдохнуть напряжение. Для этого дышите животом. А не грудной клеткой, как делают это практически все взрослые. Дети дышат животиками – замечали? Сделайте вдох и отправьте воздух в живот. Грудная клетка при этом должна остаться неподвижной, а живот «надуться шариком». С первого раза вряд ли получится – включится грудная клетка. Но «дорогу осилит идущий». Освободите место в своем животе для праздника!

Карьера, бизнес и деньги

В жизни Радмилы карьера находится на первом месте. Она в молодости определяет цель и упорно движется к ее достижению. Работу выбирает связанную с общением, путешествиями, умственным трудом. Отлично чувствует себя на руководящем посту. Умеет мотивировать и управлять большой группой людей.

Обладательницы этого имени становятся хорошими директорами школ, заведующими детских садиков, режиссерами, ректорами. В бизнесе им сопутствует успех благодаря упорству, креативному мышлению, умению находить свободные ниши на рынке. К деньгам Рада относится серьезно, тщательно планируя покупки и вложения.

Брак и семья

В брак Рада вступает исключительно по любви. Мужа выбирает требовательно, предпочитая проверить отношения на прочность. Избраннику нужно иметь мягкий характер. Тунеядцы, лентяи, бездельники эту девушку не привлекают. Финансовая обеспеченность является одним из основных критериев выбора. Радмила выходит замуж единожды. В случае развода остается одинокой до конца жизни.

Слабой чертой Милы является домашнее хозяйство. Уборка, готовка, стирка и прочие обязанности ей в тягость. Но она готова идти на уступки ради любимого мужа и детей, радуя домашних простой, вкусной едой, уходом и заботой.

Секс и любовь

Радмила отличается бурным темпераментом, накладывающим отпечаток на интимную сферу. Секс в жизни этой женщины имеет важное значение. Ей нужен сильный, волевой, умелый в постели мужчина, который способен удовлетворить смелые фантазии.

Рада способна пойти на измену с целью самоутверждения и любопытства. Подобных действий может не опасаться партнер, к которому девушка испытывает сильные чувства.

Здоровье

В раннем возрасте Мила часто болеет простудными заболеваниями. Это приводит к развитию хронических патологий дыхательных путей. С годами иммунная система девушки становится крепче, но болячки, приобретенные в детстве, порой проявляются обострениями.

Слабой стороной взрослой Рады является нервная система. Переутомление может вызывать бессонницу, депрессии, неврозы, срывы.

Увлечения и хобби

Увлечения Радмилы разнообразны. Она не любит сидеть без дела. Со школьных лет посещает спортивные секции, уроки танцев и вокала, кружки рукоделия.

Ей очень близки фигурное катание и гимнастика. Командные игры – не для этой дамы. Еще она не откажется от хороших прогулок на свежем вместе с близкими подругами.

Способность любить испокон веков связывают с сердцем неспроста. Анахата-чакра расположена в области сердца, посередине груди.

Когда энергетический поток в сердце открыт (чакра не заблокирована), человек наполнен энергией любви:

• чистой и безусловной,
• всеобъемлющей и вездесущей,
• порождающей и творящей жизнь.

Открытое сердце наполняется той любовью, что есть основой всего сущего. Эта великая энергия уравновешивает физическое и духовное в человеке.

Здесь же, в сердечной чакре, концентрируются все прочие человеческие эмоции и чувства.

Человек с открытой сердечной чакрой выстраивает гармоничные отношения с собой и окружающими, умеет:

1. Быть альтруистом, проявлять доброту и нежность, заботиться, сострадать, но не принимать чужие горести слишком близко к сердцу.
2. Прощать, следовать принципу всепрощения.
3. Уважать и принимать себя безоценочно, соответственно, оставаться уверенным в себе, смело раскрывать свой потенциал и самореализовываться.
4. Любить:

Не трудно догадаться, что такой человек психически уравновешен и спокоен. Его не терзает чрезмерная эмоциональность, вспыльчивость, горячность или, напротив, холодность, безэмоциональность.

Умение принимать свои эмоции и сохранять их баланс - залог психического здоровья.

Умеющего любить по-настоящему, любят в ответ близкие люди и просто знакомые, все окружение, сама жизнь для него - любовь.

Открыть сердце, наполнить и окружить себя любовью настолько просто, что вы, вероятно, подумаете, что так не бывает, но остаётся фактом, что это работает и это очень естественно. Итак, просто расслабьтесь, получайте удовольствие. Дышите медленно и глубоко и привнесите сознание внутрь себя повторяя слова Я ЕСМЬ ТО, что Я ЕСМЬ!!!.

Теперь представьте себе, что в центре вашей груди появился очень яркий источник света, может быть, как очень большой сверкающий бриллиант, светящийся так ярко, как солнце. Пользуйтесь воображением по своему усмотрению и воспринимайте это свечение, как любовь. А теперь позвольте этой любви, излучающейся из вашего сердечного центра в середине груди, стать ярче и больше, воспользуйтесь вашими внутренними ощущениями, чтобы увеличить её объём и распространить её за границы вашего тела, так, чтобы вы превратились в маленькое солнце, светящееся любовью и излучающее любовь.

Ощущайте, как вы наполняетесь этой любовью, одновременно излучая её всё сильнее. Заметьте, как ваше тело, каждая ваша клеточка впитывают эту любовь и сами начинают её излучать. Продолжайте видеть и чувствовать, что вы становитесь ещё лучистее, постоянно усиливая любовь с каждым новым дыханием. Почувствуйте пузырящуюся внутри вас радость, чувствуйте и ощущайте, насколько вы наполнены любовью, почувствуйте, насколько вы любимы.
Продолжайте усиливать чувство и ощущение любви. Вы можете заметить теплоту в области груди или, может, ощущение давления или лёгкую боль - это нормально, это из-за того, что ваше сердце открывается.
Продолжайте дышать медленно и глубоко, ещё сильнее открывая ваше сердце, ещё сильнее излучая любовь, наполняя любовью всё ваше тело и ум.
Начиная отсюда, вы можете послать эту любовь другим людям или своим детям, или наполнить любовью свой дом или место, где вы работаете. Список бесконечен, если вы вспомнили о чём-то, пошлите туда любовь, так вот просто. Вы обладаете бездонными запасами любви и она никогда не иссякнет.

Что значит открыть сердце. Что происходит, когда сердце открыто любви?

Сердце, полное любви, привлекает к себе любовь. Тех, кто может почувствовать ее и не оттолкнуть. Да, такое тоже бывает. Ведь мы притягиваем тех, кто совпадает с нами вибрационно. Поэтому вибрация любви может отпугивать тех, кто излучает более низкие энергии.

Вы можете посетовать на то, что вы даете любовь, а другие ее только забирают. Так зачем же вы остаетесь рядом с теми, кто только берет? Это ваш выбор. Цените себя, прежде всего. Свой внутренний мир. Примите свои желания, выясните, что вы хотите в этом мире по-настоящему. И следуйте за своим сердцем.

Если вам не нравится, как кто-то с вами обращается, скажите ему, что вы его любите и отпускаете на все 4 стороны, но что вам больше не по пути.

Если у вас открыто сердце, вы соединены с Высшим Я, живете по велению сердца (т.е. знаете, что вас вдохновляет, что нет, на что ваши глаза загораются, а на что гаснут), тогда вы постоянно будете наполнены любовью к своей жизни на Земле, к миру, к людям.

Вы Душа, которая живет в данном конкретном теле, проходит свои уроки, и совершенно не обязательно проходить их в отрыве от любви. Так даже сложнее и тяжелее.

Видео Как открыть сердце для любви

Инструкция

Сердце , которое закрыто, не пропускает любовь и не видит в мире и людях ничего прекрасного и достойного внимания. Но и излечить может только любовь. Любовь в самом ее всеобъемлющем значении. Именно она исцеляет и открывает человеку глаза на все то, что раньше было скрыто и недоступно.

Для начала разберитесь, почему ваше сердце не открыто. Связано это чаще всего с прошлым негативным опытом, когда человек встречался с , предательством, . Обида оказалась столь велика, что единственной защитой стало закрытие всего человеческого существа. Вспомните причину, почему с вами это произошло.

Теперь простите тех, кто заставил вас страдать. Дайте себе шанс и пропитываться лучами солнечной радости. Откажитесь от , будучи в здоровом физическом теле. Скажите себе, что хотите освободить свое сердце от цепей прошлых обид.

Напишите на листе бумаги то, что вы бы хотели получить , что хотели бы исцелить, обновить или сделать более насыщенным. Пусть список этот будет содержать желания из любой сферы, как духовной, так и практической.

Теперь, дав задание своей душе, начните открывать свое сердце конкретными действиями. Когда вы чувствуете любовь к кому-то или чему-то, не закрывайтесь от нее, а воздействуйте с ней. Повернитесь к ней лицом и примите. В этом нет ничего страшного, нужно лишь перешагнуть первоначальный страх.

Всегда будьте честным с собой и слушайте свое сердце. Если оно говорит вам поступить так, то не стоит включать голову, наполненную ложными суждениями и , и отказываться от чего-то. Любите и принимайте правду такой, какая она есть.

Как можно дольше открытым. Например, вы находитесь в компании друзей, и в какой-то момент вам стало не по себе, вы чувствуете, что потоки вашей энергии остановились, вам хочется замолчать и покинуть место. Не уходите, останьтесь. Попробуйте быть рядом с людьми, пусть даже вы станете не участником компании, а ее наблюдателем. Не убегайте в себя, дайте возможность своему вернуться обратно и . Через время вы обязательно почувствуете приятную легкость, а значит приблизитесь к ощущению свободы и открытости.

Источники:

• Открытие сердца и наполнение его любовью

Понятие «раскрытого сердца» существует в аюрведе – основе индийской религиозной культуры. Но аюрведа – не религия, это сокровенное знание. Она учит тому, что человек – частица природы, Земли, Космоса. Все, что происходит снаружи, происходит и во внутреннем мире человека. Все, что происходит внутри человека – находит свое отражение в окружающем мире. Трансляция энергии идет через сердце , которое должно быть раскрыто.

Инструкция

В начале своего жизненного пути ваше еще закрыто. Вы только учитесь и проходите постоянные испытания, которые жизнь предоставляет чтобы вы извлекали из них и становились сильнее. Только после того, как вы познаете свою , вы постепенно начнете отдавать свою энергию, свои силы, таланты и интеллект на служение общему благу. Но, по закону обмена энергией, отдача возможна только через ваше раскрытое сердце.

Йоги, приверженцы аюрведической философии, изучили строение человеческого тела и нашли в нем энерго-информационные центры, которые они называют чакрами. Каждую чакру характеризует определенная частота, которая совпадает энерго-информационным характеристикам планет и других объектов Космоса. Если сердце закрыто, он живет в диссонансе с Космосом, что является причиной многих болезней.

Согласно аюрведе, вам необходимо раскрыть свое сердце. Потому, что это естественное человеческое состояние, в котором он находится в гармонии с окружающим миром. Гордыня, алчность и зависть, злоба и ненависть способны закрыть человеческое сердце и прекратить обмен энергией с Космосом и природой. Искореняйте эти пороки в себе, не давайте им активизироваться.

Чувство, которое откроет ваше сердце – Любовь, которая как Солнце сжигает весь негатив в вашей душе и теле. Истинное знание людям всегда несли те, которые не создавали религий и партий. А несли миру и людям. Их считали святыми.

Живите с открытым и любите. Но по аюрведе – это не привязанность к кому-то или чему-то. Это принятие того, что есть вокруг вас. Это чувство поможет вам преодолеть свои страхи и сомнения, оно сделает вас – бесстрашным, а невозможное – возможным. Счастье не зависит от количества , здоровья или красоты, оно зависит только от Любви, основой которой является раскрытое сердце.

Сердце человека представляет собой уникальный орган, состоящий из огромного числа мышечных волокон, которые работают как единый механизм. Но на определенном этапе слаженная работа этих мышц нарушается, и сердце человека останавливается. Почему это происходит?

Отсутствие сокращений сердечной мышцы может наблюдаться при недостаточном кровообращении. Первичное отсутствие сердечных сокращений появляется внезапно, тогда, как вторичное отсутствие развивается на фоне сокращений желудочков сердца. После первичных причин остановки сердца остаются мышечные резервы, позволяющие провести успешную . Причины остановки сердца могут быть кардиальные и экстракардиальные. Кардиальные включают в себя первичные поражения миокарда, которые снижают его способность сокращаться. Также могут наблюдаться нарушения функции автоматизма и проводимости миокарда. Такие нарушения происходят при ишемической болезни сердца, инфаркте миокарда, стенокардии, коронарных сосудов, аритмии различных видов, дисбалансе электролитов, поражении клапанов сердца, инфекции сердечной мышцы, острой сердечной недостаточности, артерии легкого сердечной аорты. Во избежание остановки сердца люди с такими стараются избегать стрессов, ведут здоровый образ жизни, соблюдают диету и ограничивают тяжелые физические нагрузки.Экстракардиальные причины остановки сердца возникают в результате недостаточного кровообращения, которое нарушается гипоксией. В данном случае остановка сердца может произойти сердечных лекарственных препаратов (гликозидов), от острой дыхательной недостаточности, от полученной электротравмы, от попадания жидкости в легкие, от механического повреждения сердца или шока. Косвенной причиной остановки сердца является курение и чрезмерное употребление алкоголя. Никотин вызывают спазм сосудов, который ведет к недостатку кислорода в крови (гипоксии). Курильщики от болезни сердца в 25% всех случаев смерти, часто стенокардией, инфарктом миокарда. Те же болезни преследуют людей, страдающих алкогольной зависимостью.

После пережитых сердечных переживаний наступает момент, когда кажется, что никакой любви не существует. Хочется закрыться и не пускать это чувство внутрь себя, чтоб не обжечься в очередной раз. Но иногда просто необходимо открыть сердце для любви, ведь без нее жить просто невозможно.

Вам понадобится

• - компьютер с выходом в интернет;
• - книги и фильмы о любви.

Инструкция

Если вам кажется, что любовь вам совсем не нужна, постарайтесь проанализировать эти мысли и ощущения. Что именно натолкнуло вас на них? Возможно, это была обида, нанесенная другим человеком, или боязнь того, что вы станете зависимым от этого чувства и потеряете себя. Какой бы ни была причина, вам необходимо определить ее и подумать, настолько ли она весомая, чтобы никогда не открывать свое сердце для самого лучшего чувства, которое оно может испытать.

Сформулируйте свои мысли в письменном виде. Разделите листок на две части, на одной половине напишите все любви, на другой – плюсы. В колонке для минусов опишите все свои страхи и недоверие к этому чувству. В плюсы включите все положительные моменты, которые дает любовь: поддержка и опора своей половины, осознание того, что вы не одни в этом мире, счастье от счастливого времени влюбленности, нежность и ласка.

Когда вы решитесь открыть сердце для любви, помогайте себе. Одного мысленного решения будет недостаточно, необходимо настроить себя на нужный лад. Добавьте в свою жизнь романтического настроения, даже если пока вы не встретили свою половинку или того, кого бы хотели видеть с собой рядом. Читайте книги о любви, смотрите романтические фильмы, слушайте лирическую музыку.

Чтобы полностью открыться любви, вам просто необходим человек, который поможет вам довериться этому чувству. Если в вашем окружении нет того человека, который мог бы стать вашей половинкой, не отчаивайтесь – ищите его. Это не значит, что вы должны ходить по городу и стараться в каждого встречного. Достаточно будет не отталкивать тех, кто искренне хочет с вами познакомиться.

Старайтесь и самостоятельно завязывать новые знакомства, ведь неизвестно, где именно вы встретите свою любовь. Чаще выходите из дома, посещайте театры, выставки или просто кафе и ночные клубы. Попробуйте познакомиться в интернете, нередко такие знакомства перерастают в настоящие отношения. Главное, если вы решили открыть сердце для любви, помогайте ему. Не отказывайтесь от своего решения, даже если какое-то знакомство окажется неудачным. Не возвращайтесь в прошлое, ищите свое будущее и тогда вы поймете, что зря так долго прятались от любви.

Сердце - важный орган в организме человека. Оно расположено между правым и левым легкими и немного смещено в левую сторону. От правильной и четкой работы сердца часто зависит не только здоровье, но и жизнь человека.

Кроме того, делится на левый и правый отделы (в каждом из которых находится одно предсердие и один желудочек). В правый отдел поступает бедная , которая направляется в для обогащения кислородом. После чего левый отдел получает богатую кислородом кровь из легких и направляет ее к тканям всего тела.

Без кровообращения, которое насыщает организм кислородом и удаляет из него «мусор», невозможна. При остановке работы сердца наступает практически через несколько минут.

Тяжелая физическая работа, стрессы, умственное и эмоциональное напряжение отрицательно сказываются на работе сердца. Чтобы сохранить этот жизненно здоровым, нужно придерживаться сбалансированного питания и вести активный образ жизни. Умеренные физические нагрузки весьма благоприятно сказываются на работе сердца. Старайтесь равномерно распределять работу и отдых в течение дня. Откажитесь от таких вредных привычек, как курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков. Следите за своим весом и употребляйте больше фруктов, овощей, рыбы и зелени.

Многие из нас обещают в один из понедельников начать регулярно практиковать йогу, подниматься на рассвете, бросить курить и перейти на правильное питание. Все эти шаги нужны нам для того, чтобы однажды наша жизнь изменилась к лучшему и принесла нам долгожданное счастье. Но есть другой, более легкий путь. Суть его заключается в раскрытии своего сердца для любви и радости. Зачем? Затем, что как только вы это сделаете, вы ощутите потребность в здоровом образе жизни. Рано просыпаться и правильно питаться станет для вас чем-то естественным и самим собой разумеющимся. Вообразите, нет никакого насилия над собой, но есть безусловная ахимса.

Так бывает, когда влюбляешься в кого-то: жизнь преображается, энергия фонтанирует во все стороны, мы постоянно улыбаемся, продуктивно работаем, верим в лучшее. В эти моменты мы представляем собой сгусток позитива, который невероятно полезен для нашего здоровья. Но в жизни так часто бывает: нам не дано встретить вторую половинку до тех пор, пока мы не поймем, что мы самодостаточные личности и половинки нам ни к чему. Так что же? Ждать человека, который возможно никогда и не встретится? Конечно, нет. Вы – тот самый человек, в которого нужно влюбиться!

Это не бред сумасшедшего, а самая настоящая правда, и, поверьте, как только вы добьетесь результатов на этом поприще, поймете, что звучит это более странно, чем есть на самом деле. Влюбившись в себя, в свою жизнь, вы обнаружите, как легко стало жить себе во благо. Вы перестанете себя разрушать, с вами будут приключаться удивительные чудеса, жизнь станет насыщенной и яркой.

Чтобы влюбиться в себя, нужно открыть свое сердце. Как это сделать? В условиях постоянного стресса и опыта разочарования и предательства? Как перестать бояться, что нам вновь причинят боль? Вообще, это нормальная реакция самосохранения, но ее нужно научиться обходить.

Восстановившись после негативного опыта, мы обязаны найти в себе силы вновь открыть свое сердце. Представьте, что на йоге вы потянули мышцу: вам больно, вы плачете. Разумеется, никто не заставляет вас приходить на следующее занятие. Вам нужно отдохнуть, вылечиться и набраться сил, но после этого вы снова отправляетесь на класс – в этом принцип саморазвития. А что было бы, если бы вы сказали: «Риск так высок, а боль столь велика – я больше ни за что не буду заниматься!» Это значило бы, что вы просто опустили руки.

Тот же принцип функционирует в жизни, в любви. После неудачи или разочарования мы должны прийти в себя: поплакать, попереживать. Но где-то в глубине души знать, что это временно, что это пройдет. Не нужно пытаться выжечь в себе потребность в любви. Нам отчего-то кажется, что люди, которые «завязали» с любовью, невероятно сильные и могучие: они смогли победить в себе страсти, обуздать свои чувства, уничтожить привязанность и прочее. Да, вид у них, действительно, матерый. Но это не более, чем маска, скрывающая дефицит сил. Истинные «силачи» не боятся любви, не боятся страдать (утрирую), не боятся бросаться в омут с головой. В этом и есть истинная сила.

Что отличает первых от вторых? Вторые умеют любить. То есть любят просто так, не ожидая ничего в ответ. Они встретили этого прекрасного человека, который заставил их душу зацвести как вишневый сад, и их переполняет чувство благодарности! Не имеет значения, ответна ли эта любовь, перспективна ли она… Все это кажется слишком мелким по сравнению с глубиной их чувства. И это правильный подход.

Вообще темы «любви к себе» и «любви к ближнему» составляют тот самый порочный круг, из которого так сложно вырваться. Нам часто кажется, что полюби нас кто-то, и мы бы приняли себя такими, какие есть. Но, с другой стороны, гораздо сложнее полюбить человека, который не находится в гармонии с собой, который не любит сам себя. Именно поэтому, чтобы вырваться из этого круга, нужно работать над двумя аспектами сразу. Первое – открывать свое сердце для любви, выбросить из головы всю эту дребедень про независимость. Второе – полюбить себя и найти в себе миллион достоинств.

Также есть 5 замечательных техник, которые научат вас любить. Вот так просто.

1. Обращайте внимание на внутренний диалог. Внутри каждого из нас есть этот голос, который нашептывает нам что-то хорошее или плохое. Дайте себе установку его слушать, а именно, различать, что он вам говорит. Если это что-то из рода «какая ты сегодня страшная, она гораздо красивее тебя, у тебя это не получится, тебя опять ждет неудача», то от вас требуется пропускать это мимо ушей, а если он будет особенно назойливым, можете даже спокойно сказать ему «заткнись». Сначала он обалдеет, ведь вы столько лет были его преданным собеседником. Но в итоге голос действительно замолчит, и вот тогда вы услышите тихий, скромный голосок, который будет говорить «ты молодец, я всегда знал, что у тебя все получится, все будет хорошо». Учитесь мыслить позитивно, учитесь на корню прерывать никому не нужную самокритичность. Хвалите себя, верьте в лучшее, думайте только о хорошем. Все наши мысли – это внутренний голос и в ваших силах сделать его доброжелательным или критичным.
2. Благодарите. Пусть вашим любимым словом станет «спасибо». Сначала будет сложно. Жизнь будет казаться слишком трудной, чтобы ее благодарить. И все же отмечайте в себе легкое желание благодарности, а как только его заметили, хватайте и начинайте его развивать. Увидели красивый закат? Начинайте наблюдать за ним, рассматривать, пытайтесь восхищаться, благодарите за него! Постепенно у вас войдет в привычку видеть подобные вещи и быть благодарными за них. Это очень важно. Однажды вы поймете.
3. Улыбайтесь. Этот пункт напрямую связан с предыдущим. Обнаружив в себе способность искренне говорить «спасибо», это отразится на вашем лице в виде очаровательной улыбки. Речь идет не о Голливудской улыбке, а о том умиротворенном выражении лица, которое говорит о том, что внутри вас царят мир и покой.
4. Посылайте любовь прохожим. Это отличное упражнение! В нашей стране принято игнорировать окружающих, чтобы не смущать их. Из-за этого наши лица приобретают пугающее выражение лица: от безразличия до пассивной агрессии. Не поддавайтесь этому. Старайтесь желать людям добра. Отлично помогает наблюдение: попытайтесь представить, куда человек едет, сколько у него детей, где он работает, о чем он мечтал, когда был маленьким. Увидьте в человеке человека, а не серую массу, настроенную против вас. Возможно, вам захочется ему улыбнуться или подбодрить его взглядом, и тогда (опять-таки, возможно) вы увидите улыбку в ответ. Тогда вы поймете, что все эти угрюмые лица (представьте час-пик в московском метрополитене) – не более, чем маска неуверенного в себе человека, который нуждается в любви и поощрении.
5. Желайте людям счастья. Это дело практики. Вне зависимости от зависти, которая многим из нас присуща, пытайтесь желать людям добра. В душе мы никому не желаем зла, наша зависть – лишь результат на собственное несчастье. Попытайтесь все же находить внутри себя великодушие и благородство: прощайте, благодарите и желайте счастья (искренне) людям.