Здоровый и больной эгоизм. Здоровый разумный эгоизм в отношениях

Экология сознания. Психология: Так уж повелось в нашей ментальности, что понятие «эгоизм» наделяется исключительно негативным смыслом. Мол, если человек эгоист, значит, думает только о себе. Но мало кому почему-то приходит в голову, что если человек не любит себя, он просто не сможет полноценно заботиться о близких, ведь при недостатке любви к себе мы пытаемся восполнить этот пробел, «отъедая» ресурсы у других. Поэтому все мы эгоисты, только в разной степени.

Так уж повелось в нашей ментальности, что понятие «эгоизм» наделяется исключительно негативным смыслом . Мол, если человек эгоист, значит, думает только о себе. Но мало кому почему-то приходит в голову, что если человек не любит себя, он просто не сможет полноценно заботиться о близких, ведь при недостатке любви к себе мы пытаемся восполнить этот пробел, «отъедая» ресурсы у других. Поэтому все мы эгоисты, только в разной степени, и пытаемся реализовать собственные потребности, кто как может.

Например, со стороны всё это может выглядеть как любовь, и каждый любит в меру своего искаженного понимания : грубо нарушая чужие границы, пытаясь задушить своей любовью или бездумно жертвуя собой.

Золотая середина в этом вопросе встречается крайне редко , и об этом не пишут в романах, не снимают кино и не поют в песнях. Даже писать статьи на эту тему бессмысленно - они не пользуются популярностью. Как будто здоровые отношения - это какой-то редкий вид животных или растений, которым интересуется лишь горстка полусумасшедших специалистов во всём мире.

Основа здоровых взаимоотношений - здоровый эгоизм .

Здоровый эгоист хочет жить хорошо сам и поэтому понимает, что нужно создать такие условия для других, чтобы и им тоже было комфортно и главное - чтобы они могли развиваться. Эгоист злокачественный думает только о себе . Он может совершать различные отвлекающие телодвижения, чтобы продемонстрировать себе и другим, как он любит близких, но по сути он делает всё это не для них, а для себя. Тут надо уточнить, что речь не идет о самопожертвовании, здесь очень тонкая грань. Потому что близкие могут и не знать сами, что для них хорошо, и ждать, и требовать совсем другого.

Чтобы стать здоровым эгоистом, нужно начать с ревизии собственных внутренних пространств и определить, что из ваших жизненных установок действительно ваше , а что - навязанное или бездумно заимствованное извне.

И первым делом многим не мешало бы снять корону . Именно она мешает многим смотреть на мир здраво. «Убиваюсь ради семьи, работаю на трех работах, дома почти не бываю, детей давно не видел, в их проблемы не вникаю - некогда». И если смотреть со стороны, воображение рисует достойного родителя, любящего отца и мужа, который отчаянно борется с обстоятельствами.

Но если добавить деталей, то выяснится, что вопрос о выживании вовсе не стоит, жену свою наш герой давно разлюбил и вообще боится, и поэтому предпочитает проводить всё время на работе, пожертвовав ради этого общением с детьми. В собственном представлении он тоже достойный человек, но ведь по сути - махровый эгоист, преследующий личные интересы .

Почему так происходит? Потому что такой эгоист смотрит на мир сквозь кривую линзу своего невроза, которая переворачивает и искажает реальность. Ему кажется, что он делает всё правильно и другого выхода нет.

Далее - личностные границы. Как только человек осознает, что многое в его поведении и образе мыслей на самом деле не его, а появилось в результате влияния значимых людей (которые, конечно же, не желали ему зла, так уж вышло), он поймет, как много энергии до сих пор тратил зря.

Когда человек начинает задумываться о собственных личностных границах и о том, что окружающие их нарушают (излишней заботой, требовательностью в любви, выклянчиванием благодарности или откровенной агрессией), он тут же рискует быть записанным в эгоисты .

Но здоровое взаимодействие с миром немыслимо без простроенных личностных границ . Существование без них, когда кто угодно может зайти на твою внутреннюю территорию и топтаться там, забирает очень много сил. И наоборот - вторжение в чужие границы рано или поздно поставит под угрозу даже самые близкие и прочные отношения.

Ведь можно думать, что делаешь хорошо себе и другим, потому что они якобы не знают, что им лучше - и тогда это явное нарушение чужих границ. Человек с нормальными границами никогда не берет на себя ответственность решать за другого, и именно поэтому ему удается выстраивать адекватные отношения с окружающими и с миром в целом.

Здоровый эгоист - это человек, с которым комфортно общаться, он знает себе цену. Его счастье и благополучие в очень маленькой степени зависит от внешних условий и обстоятельств. Он - сам себе поддержка и опора. Он не позволяет манипулировать своими чувствами, отвечая только за себя. Он готов помочь и поддержать, если вы для него значимы, но он никому не позволит сесть себе на шею.

И наконец - самооценка. Адекватная самооценка - это очень большая редкость. Как правило, нас окружают люди либо с заниженной самооценкой, либо с завышенной (которая только называется завышенной, а на самом деле является вариантом заниженной). Как ни странно, но и те, и другие, как правило, являются злокачественными эгоистами, только у них разные способы достижения целей.

Люди с заниженной самооценкой частенько практикуют пассивную агрессию, добиваясь своих целей через едва заметные манипуляции, а люди с завышенной самооценкой делают это открыто и агрессивно, громко заявляя о себе.

Злокачественный характер их эгоизму придает тот факт, что оба этих типа зациклены на себе - у них слишком много энергии уходит на поддержание собственного образа, поэтому они не могут полноценно участвовать в отношениях с другим. И только человек с самооценкой, близкой к адекватному уровню, способен по-настоящему отвлечься от себя и построить полноценный диалог с миром .

Для улучшения жизни и отношений с окружающими придется прежде всего честно заглянуть в себя и не зажмуриться от ужаса. За счастьем не нужно далеко ходить: достаточно просто вернуться к себе. И оттуда уже, с собой настоящим, выходить к миру.опубликовано Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта

Некоторые люди, считают, что нет качества хуже эгоизма и нет человека неприятнее эгоиста. Но на самом деле, как доказывают ученые, эгоизм влияет исключительно благотворно как на здоровье самого человека, так и на его отношение к окружающему миру.

Эгоизм и самооценка – тесно связанные между собой понятия. Самооценка – это способность человека честно, с любовью и по достоинству оценить себя. Тот, кто любим, и любим, прежде всего, самим собой, открыт для нового успешного будущего. Как говориться: «возлюби ближнего своего как самого себя».

Кефир полезен не только для пищеварения, но и для нервной системы. Кефир полезен не только для пищеварения, но и для нервной системы. Кроме того, он обладает тонизирующими свойствами. Полезное действие можно усилить, смешав кефир с некоторыми продуктами. Ниже – рецепты коктейлей на основе кефира, которые помогут снять напряжение и ощутить прилив бодрости. 1 стакан кефира, 1 ч. ложка меда, ядра 2 грецких орехов, изюм и мелко нарезанные курага и чернослив; 1 стакан кефира, 2 ст. ложки свекольного сока, 1 ч.

Нельзя отрицать эгоизм – это скрыто в нашем существе. Мы все эгоисты и худшие персоны из нас те, кто отрицает это. И это нужно признать на пути к самому себе. Это путь к искренности. А в слове эгоист нет ничего криминального и постыдного, да и стеснятся самих себя – это глупо. Так пусть это нас не останавливает, пока сами себя не сделаем.

Между прочим, многие считают, что относиться к себе плохо – это как раз очень хорошо. В головы этих людей очень долго вбивали, будто человек должен отрицать свои потребности и желания ради каких-то религиозных догм или общественных идеалов.

Практика показывает, что человек, который испытывает теплые чувства к себе самому, он больше любит и других. И наоборот – монстры и маньяки, которые не любят никого, они и себя не любят в первую очередь.

Причем любовь к себе еще не значит, что я, допустим, люблю покупать себе много вещей или только ходить по ресторанам. Наоборот – человек, который покупает много вещей и не сдержан в чревоугодии, скорее всего себя не любит.

Чувствовать себя не на высоте – это не то же самое, что чувствовать свою низкую самоценность. По сути, второе из этих чувств означает, что вы испытываете какие-то нежелательные переживания и стараетесь себя вести так, словно их вовсе нет. Нужно иметь достаточно высокую самооценку, чтобы принять переживания неуспеха. Люди с высокой самооценкой тоже могут чувствовать себя не на высоте. Однако из-за этого они не считают себя безнадежными, и не делают вид, что ничего такого не чувствуют.

Они также не перекладывают свои переживания на других. Вполне естественно время от времени чувствовать себя не в лучшей форме. Это очень большая разница – обманываете ли вы себя, что все в порядке или признаете, что бывают нелегкие времена, с которыми вам необходимо справится. Чувствовать себя не на высоте и не признаваться в этом, значит обманывать себя и других. Отрицая, таким образом, свои чувства вы начинаете недооценивать и самих себя. Все остальное, это происходит с нами, часто является следствием такого отношения к себе. До тех пор пока это только отношение, необходимо попробовать поменять его.

Итак, понимая, что относиться к себе нужно исключительно с уважением и любовью, Вам не остается ничего другого, кроме как превратиться в эгоиста в хорошем понимании этого слова. И жить наедине с самим собой, впрочем как и в общении с другими людьми, станет значительно легче!

— Поделится Новостью в Соц. Сетях

Пить или не пить

А может быть, вопрос не в том, пить или не пить, а в том, КАК пить, ЧТО и СКОЛЬКО? О том, что алкоголь вреден для здоровья, известно всем. Но люди пили, пьют и будут пить... А может быть, вопрос не в том, пить или не пить, а в том, КАК пить, ЧТО и СКОЛЬКО? Сведения о свойствах алкоголя и его влиянии на здоровье поступают самые противоречивые и могут ввести в заблуждение. Но есть факты, достаточно убедительные и проверенные многократно. Мы решили при помощи экспертов получить ответы на самые популярные вопросы, связанные с употреблением алкоголя.

Размер имеет значение

Врачи установили, что размер талии имеет большее значение для здоровья, чем вес тела. Врачи установили, что размер талии имеет большее значение для здоровья, чем вес тела. У людей с широкой талией (свыше 120 см у мужчин и 100 см у женщин) риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раза выше, чем у людей с узкой талией (менее 80 см у мужчин и 65 см у женщин). А избыточные отложения в районе живота еще вреднее, чем на бедрах. Врачи отметили, эти жировые ткани выделяют токсины, провоцирующие развитие болезней сердца.

Средства для похудения опасны для здоровья

Почти треть препаратов для снижения веса содержат потенциально опасные для здоровья ингредиенты. Почти треть препаратов для снижения веса содержат потенциально опасные для здоровья ингредиенты. В аннотации к большинству пищевых добавок для снижения веса не указан полный состав, а те опасные химические соединения, которые там на самом деле присутствуют, можно выявить только с помощью лабораторных анализов. Таблетки или капсулы, обещающие «эффективное сжигание жира», содержат стимуляторы, подавляющие аппетит и/или слабые диуретики, выводящие из организма лишнюю жидкость.

Джакузи – опасная роскошь

Роскошь, которая ассоциируется с бурлящей ванной, может стать источником опасных бактерий.Ученые выяснили, что регулярное применение джакузи может стать серьезной угрозой для здоровья человека.В ходе исследования, ученые взяли 43 пробы воды из джакузи.Основываясь на результатах эксперимента, ученые зафиксировали, что в одной чайной ложке воды из джакузи обнаружили два миллиона бактерий.Откуда же они попадают в воду, если для обычной ванны и для джакузи используется одна и та же вода? Дело в том, что химическая обработка труб джакузи затруднена, и трубы служат благоприятной средой

Самая полезная ягода

Знаете ли вы, что самой полезной для здоровья ягодой признана черная смородина? Знаете ли вы, что самой полезной для здоровья ягодой британскими учеными признана черная смородина? Она превзошла все остальные ягодные культуры по количеству и концентрации находящихся в ней витаминов, минералов и других полезных веществ.

Когда я разместила на своем блоге статью « », то, в общем-то, ничего не утверждая, поделилась своими ощущениями, наблюдениями, просто настроением. Я вижу это так. У читателей блога тоже не возникло вопросов, комментарии, поддерживая сказанное, стали хорошим дополнением. Однако, когда разместила анонс статьи на одном из сервисов, то здесь же прозвучало: «Вы о чем?» Больше всего возмущение было вызвано фразой: «Чтобы быть здоровым и счастливым, необходимо быть здоровым эгоистом !»

Однако стремление быть здоровым и счастливым заложено в человеке самой природой на уровне инстинктов. Ни один человек не имеет цели уничтожить себя физически или духовно. Природа человека предполагает, что жизнь это сохранение целостности и гармоничное взаимоотношение с окружающим нас в реальности миром. Никому не дано разрушить себя и одновременно продолжать жить. Чтобы прожить счастливо, необходимо сохранить здоровыми и ум, и тело.

Каждый из нас живет в собственном мире, сообразно своему видению, восприятию. Все имеют желание благополучно устроиться в нем: иметь благоустроенное жилье, хорошо и вкусно питаться, пользоваться красивыми вещами, видеть вокруг, радующие глаз картины. А еще каждый хочет быть признанным в этом мире.

Психология в отличие от принятого в нашем обществе воспитании и христианской морали утверждает, что на протяжении всей жизни человек все делает во имя своего собственного блага. Соответственно самая сильная мотивация для делания ничто иное, как наш здоровый эгоизм . Эгоистичная мотивация просматривается во всех человеческих поступках. Точкой опоры для эгоизма служат нужды человека.

«Эгоизм - принцип жизненной ориентации, состоящей в превращении частных интересов в основной мотив деятельности и главный критерий оценки в отношении к обществу и окружающим» — определение, взятое из словаря.

Все мы эгоисты от рождения. Однако воспитаны мы в обществе, где эгоизм осуждается, связывается с таким понятием как корыстолюбие, себялюбие, поэтому никто в собственном резюме не напишет, что он эгоист. В глазах окружающих мы хотим выглядеть благородными, заботящимися об окружающих нас людях, всегда готовыми придти на помощь всем нуждающимся. Но в основе лежит, прежде всего, забота о себе. Просто одни отдают себе отчет в этом и трезво оценивают окружающий их мир, другие продолжаю предпочитать самообман, хотя на уровне подсознания ими движет все тот же личный интерес.

Лет десять назад обвинение в эгоизме я тоже восприняла бы как оскорбление. Но изучение литературы по психологии, общение со специалистами на семинарах, наблюдения и размышления сделали свое дело. Например, я люблю делать подарки, но при этом прекрасно понимаю и для моих близких не секрет, что я сама получаю от этого удовольствие, мне нравится видеть радость в глазах и удовлетворение от того, что угодила с подарком. Люблю привести своих девчонок в хороший магазин и устроить маленькую суматоху с примерками, выбором. Но и сама с не меньшим удовольствием принимаю все знаки внимания. Все честно и секретов с подводными камнями нет. Так что, все не так уж и бескорыстно.

Если утверждать обратное, что все делается от чистого сердца и без задних мыслей, то это от лукавого. На уровне подсознания, пусть неосознанно, все то же желание: получить что-либо взамен. Попробуйте не отреагировать должным образом на подарок такого человека, не поблагодарите за «бескорыстие» и наружу выйдут обиды, требования справедливости и обвинения в эгоизме, но уже вашем.

Когда родители требуют от взрослой дочери вернуться домой до определенного часа, предупредить с кем и где она будет, то естественно их беспокоит ее безопасность. Но согласитесь с тем, что есть еще один мотив – собственное спокойствие. И попробуйте его сохранить, если к назначенному часу ребенок не вернется домой и не перезвонит, чтобы предупредить о задержке.

Станете ли вы рассуждать о морали и интересах общества, если что-либо будет угрожать вашей семье, детям, вам самим? Вопрос излишний.

Есть такая притча. Босс приглашает к себе в кабинет лучшего работника фирмы. Благодарит за работу и делится планами на будущее: « Посмотри, Иван Иванович, в окно, видишь какая панорама, какой простор. А теперь представь, что через десять лет здесь вырастут новые корпуса нашей фирмы, в которых будут трудиться десятки тысяч человек. Продукция фирмы завоюет весь мир, прибыть станет баснословной. Представил? Молодец, я в тебе не сомневался! А теперь иди и трудись еще больше и плодотворнее, чтобы я стал еще богаче».

Знакомо? Чаще всего именно с таким подтекстом стимулируется труд наемных работников. Скажите честно, вас лично стимулирует рост прибыли предприятия, к которой вы не имеете никакого отношения? Меня однозначно нет. Каждого из нас, прежде всего, волнуют свои собственные интересы: уровень вознаграждения за выполненную работу, возможность развития и карьерного роста, признания. Стимулирующими факторами могут стать некоторая стабильность и защищенность, получение каких-либо других благ. Эгоизм? Да, но и не только. Это естественная цель каждого – выживание.

Если общество, фирма, предприятие будут поддерживать тот порядок, который обеспечит достаточно эффективный способ нашего выживания, то весь наш эгоизм будет работать на это общество. Бескорыстных альтруистов нет, а если где-то и встречаются, то это, однозначно святые. Психологи отмечают, что отсутствие какого-либо эгоизма – это из области фантастики либо диагноз и работа для психиатра. Эту область мы затрагивать не станем.

Любой нормальный, психически здоровый человек будет заботиться о себе, своей семье, своем окружении.

Для здорового эгоизма характерно:

не делать то, что принесет вам вред;

осуществление, прежде всего, своих целей;

признание права других на наличие своих интересов;

право на собственное мнение, возможность его озвучивания, даже если это не совпадает с мнением большинства;

совершение поступков в свою пользу, но без причинения вреда другим;

умение найти компромиссные решения;

право на защиту любыми способами при наличии угрозы для себя или близких;

отсутствия чувства вины, за решение вопросов в свою пользу;

умение использовать критику в разумных пределах, без перехода на грубость;

любовь к себе, уважение своих желаний и целей;

отсутствие требований слепого обожания за ваши «благодеяния».

«Ведь я только всего и хочу, чтобы все всегда было по-моему» — Бернард Шоу о здоровом эгоизме.

Альтруизм - это хорошо, а эгоизм - плохо. Однако ученые считают иначе: разумный, или «этичный», эгоизм не только является наиболее социально приемлемым поведением, но и делает самого человека счастливым и здоровым.

В 2012 году ученые из Пенсильванского университета провели эксперимент . Они собрали 216 студентов и дали каждому из них по три доллара. Части студентов сказали оставить деньги себе, еще части - пожертвовать на благотворительность, а оставшимся студентам предоставили выбор, как распорядиться средствами.

Потом их спросили, насколько счастливыми они чувствуют себя от того, что оставили деньги себе или пожертвовали их? Оказалось, что лучше всего было тем, кому разрешили потратить деньги на себя.

Выходит, эгоистичное поведение действительно делает нас наиболее счастливыми но - только тогда, когда этот эгоизм является «социально одобряемым».

Если студенты, которым предоставили выбор, решили оставить деньги себе, они чувствовали себя куда хуже, чем те, кому разрешили быть эгоистами.

Что такое «этичный» эгоизм?

Мы предполагаем, что этичный эгоист, принимая решения, в первую очередь исходит из собственной выгоды, из собственных персональных интересов. При этом свобода его действий заканчивается там, где начинается свобода другого человека. Этичный эгоист не будет намеренно делать вещей, которые принесут боль и страдания другим.

Pixabay.com/ CC 0

Однако он также может не делать вещей, которые общество или другие люди считают хорошими и «правильными», если они ему неприятны, разрушают его жизнь и отношения.

Российские ученые исследовали , как удовлетворенность людей от их брака и совместной жизни зависит от уровня эгоизма. Выяснилось, что вреден для семейного счастья и нездоровый эгоизм, и недостаток здорового.

Человек, лишенный здорового эгоизма, не всегда говорит о своих желаниях и потребностях, о том, что делать определенные вещи ему неприятно. Все это снижает его удовлетворенность от жизни и от брака. В то же время здоровый эгоист в отношениях реализует свои потребности, позволяя и партнеру осуществить желания и мечты.

Как распознать в себе альтруиста

Еще один сложный момент, который возникает в жизни многих людей и требует решить, «быть эгоистом или альтруистом?» - уход за пожилыми родителями. Продолжительность жизни за последнее столетие сильно выросла, и около трети людей после 65 лет нуждаются в помощи и уходе.

Это бремя обычно ложится на детей. При этом пожилой человек может прожить еще 10, 15 или 20 лет, и все это время его взрослый ребенок будет вынужден отказывать себе во многом ради заботы о родителе. В итоге дети могут потратить на уход за пожилыми родителем больше времени и ресурсов (всех), чем потратили родители в период его взросления. Принесет ли это счастье и удовлетворение членам семьи?

Американский Лилиан Рубин, автор книги «От 60 и старше: правда о старении в Америке», написала в своей колонке в 2011 году: «Это ситуация, в которой никто не может выиграть».

Лилиан знала, о чем говорит, - на момент написания колонки она была 87-летней матерью 63-летней дочери.

Вердикт таков: если у взрослого ребенка нет достаточно финансовых ресурсов, чтобы обеспечить комфортный уход за родителем (например, аренду отдельной квартиры, оплату сиделки), ничего хорошего не выйдет.

У взрослого ребенка, который возьмет родителя жить к себе, вероятно, начнутся проблемы с супругом и его собственными детьми. Родитель будет испытывать чувство вины за то, что рушит жизнь своего ребенка. Сами родители чаще всего говорят детям: «Живите своей жизнью, мы позаботимся о себе». Позволить родителям справляться самостоятельно, а в крайнем случае передать уход специальным медицинским учреждениям - проявление здорового эгоизма, который сделает счастливыми всех.

Где же грань?

По мнению клинического , кандидата наук Боба Розена и профессора психиатрии Мелиссы Дойтер, грань между здоровым и нездоровым эгоизмом проходит достаточно четко.

Разница между здоровым и нездоровым эгоизмом в том, что здоровый эгоист сфокусирован на себе, а нездоровый - зациклен на себе в ущерб другим.

«Ты не хочешь заводить семью, живешь один, как эгоист!» Здоровый эгоист живет один, потому что не хочет и не готов вкладываться в отношения. Нездоровый эгоист встречается с партнером, извлекая выгоды для себя (любовь, заботу, секс, деньги), при этом держит партнера в неведении относительно своих планов, кормит «завтраками» и обещает «когда-нибудь подумать о семье».

Pixabay.com/ CC 0

«Ты совсем не заботишься о пожилых родителях, ты такой эгоист!» Здоровый эгоист помогает родителям материально после того, как удовлетворены все его основные потребности - в жилье, еде, досуге и медицинской помощи. Он звонит родителям, интересуется их самочувствием, но не отрывает от себя последнее, чтобы им помочь, если такой возможности нет. Нездоровый эгоист забирает у родителей их скромные накопления с пенсии и пропадает на недели и месяцы.

Здоровый эгоизм нужен нам, чтобы поддерживать психическое и физическое равновесие, реализовать свои потребности и быть счастливыми.

Счастливый и удовлетворенный человек может принести радость окружающим и пользу обществу. И наоборот - помощь окружающим в итоге обернется страданиями для всех, если человек для начала не удовлетворит свои потребности. Помните, как говорят в самолете: «Сначала нужно надеть маску на себя, потом на ребенка».

Мелисса Дойтер считает, что это важная часть взросления - взять на себя ответственность за то, чтобы ваши личные эмоциональные и физические потребности были удовлетворены. Согласен с ней и Боб Розен: он утверждает, что тот человек, который в первую очередь заботится о себе, а потом уже о других, в жизни оказывается психически здоровым, гармоничным, крепко стоящим на ногах.

Быть эгоистом и ставить свои интересы превыше всего - не негативная черта. Ведь это именно ваша работа - заботиться о себе, получать желаемое и делать себя счастливым.