O sistema nervoso tornou-se muito sensível. Um sistema nervoso forte é caracterizado

Força do sistema nervoso

A natureza das características individuais de uma pessoa é dupla. Tais características individuais como interesses, inclinações são caracterizadas por inconstância, flutuações, variabilidade. Portanto, eles devem ser levados em consideração com um objetivo muito específico - estimular seu desenvolvimento.

Há outro tipo de individualidade. Eles são bastante estáveis. É praticamente impossível mudá-los, mas também é impossível não prestar atenção neles, porque sua influência se faz sentir na atividade, no comportamento, nas relações com os outros. Essas características incluem características associadas a manifestações individuais das propriedades básicas do sistema nervoso.

A constância do comportamento individual em certas situações é o primeiro sinal de que se baseia nas propriedades naturais do sistema nervoso. Entre as propriedades tipológicas individuais naturais, a força-fraqueza (ou seja, o grau de resistência, o desempenho do sistema nervoso, sua resistência a vários tipos de interferência) e a mobilidade-inércia (ou seja, a velocidade da mudança e a velocidade do movimento). processos de excitação e inibição) são os mais estudados atualmente. Na presença de um sistema nervoso forte (ou fraco), móvel (ou inerte), diferentes traços de personalidade psicológica podem surgir no decorrer do desenvolvimento, sob diferentes condições de vida, criação e treinamento.

O conceito da propriedade da força do sistema nervoso foi proposto por IP Pavlov em 1922. Ao estudar a atividade reflexa condicionada em animais, verificou-se que quanto maior a intensidade do estímulo ou quanto mais frequentemente é usado, maior a resposta condicionada reação reflexa. No entanto, quando uma certa intensidade ou frequência de estimulação é atingida, a resposta reflexa condicionada começa a diminuir. Em geral, essa dependência foi formulada como a "lei da força".

Observou-se que nos animais essa lei se manifesta de diferentes maneiras: a inibição transcendental, na qual começa uma diminuição da resposta reflexa condicionada, ocorre em alguns animais com uma intensidade ou frequência de estimulação mais baixa do que em outros. Os primeiros referiam-se ao “tipo fraco” do sistema nervoso, os segundos ao “tipo forte”. Também surgiram dois métodos para diagnosticar a força do sistema nervoso: pela intensidade máxima de um único estímulo, que ainda não leva a uma diminuição da reação reflexa condicionada (medição da força através do "limiar superior"), e pela o maior número de estímulos, o que também ainda não leva a uma diminuição da resposta reflexa (medida de força por meio de sua "resistência").

Os pesquisadores descobriram uma maior sensibilidade de indivíduos com um sistema nervoso fraco em comparação com aqueles que se mostraram fortes. Assim, surgiu outra forma de medir a força: através da velocidade de resposta de uma pessoa a sinais de diferentes intensidades. Indivíduos com sistema nervoso fraco, devido à sua maior sensibilidade, respondem a sinais fracos e de força média mais rapidamente do que sujeitos com sistema nervoso forte. De fato, neste caso, a força do sistema nervoso é determinada pelo "limiar inferior". Portanto, a força do sistema nervoso começou a ser determinada pelo nível de ativação do EEG. No entanto, este método é tecnicamente difícil para pesquisas em massa.

Até recentemente, todos esses métodos de medição da força do sistema nervoso não tinham uma única justificativa teórica e, portanto, eram considerados independentes uns dos outros, revelando várias manifestações da força do sistema nervoso, associadas, ao que parecia, a diferentes fatores fisiológicos. mecanismos. Portanto, justificou-se a exigência de estudar as manifestações tipológicas de propriedades por vários métodos ao mesmo tempo. No entanto, é possível uma explicação unificada das várias manifestações da força do sistema nervoso (EP Ilyin, 1979), o que torna os vários métodos iguais em direitos, com a ajuda da qual a força dos processos nervosos é estabelecida. O fator unificador acabou sendo o nível de ativação em repouso (cujo julgamento foi feito com base no nível de gasto de energia em repouso): em algumas pessoas é maior, enquanto em outras é menor. Daí as diferenças na manifestação da "lei do poder".

Força do sistema nervoso como reatividade. Para que ocorra uma resposta visível (sensação de um estímulo ou movimento da mão), o estímulo deve ultrapassar um determinado valor (limiar), ou pelo menos alcançá-lo. Isso significa que um determinado estímulo causa tais alterações fisiológicas e físico-químicas no substrato irritado que são suficientes para o aparecimento de uma sensação ou resposta motora. Portanto, para receber uma resposta, é necessário atingir o nível limiar de ativação do sistema nervoso. Mas em estado de repouso fisiológico, este último já está em um certo nível de ativação, porém, abaixo do limiar. Em indivíduos com sistema nervoso fraco, o nível de ativação em repouso é maior (isso decorre do fato de que em repouso eles têm maior consumo de oxigênio e gasto energético por 1 kg de peso corporal); consequentemente, eles estão mais próximos do nível limiar de ativação a partir do qual a resposta começa do que indivíduos com um sistema nervoso forte. Para trazer esse nível ao limiar, como segue o esquema, eles precisam de um estímulo menos intenso. Indivíduos com sistema nervoso forte, nos quais o nível de ativação em repouso é menor, requerem uma grande quantidade de estímulos para trazer o nível de ativação ao limiar. Esta é a razão para as diferenças entre "fraco" e "forte" no limiar inferior de irritação.

Com um aumento na intensidade de estímulos individuais, o nível de ativação (excitação) e a magnitude (ou velocidade, como na medição do tempo de reação) da resposta aumentam. No entanto, indivíduos com sistema nervoso fraco, tendo começado a reagir mais cedo do que aqueles com sistema nervoso forte, também atingem o nível máximo de ativação mais cedo, no qual as respostas maiores e mais rápidas são observadas. Depois disso, o efeito de resposta diminui neles, enquanto em indivíduos com um sistema nervoso forte ainda aumenta. Eles atingem o limite de ativação mais tarde, com uma força maior de um único estímulo. Consequentemente, o limiar “superior” para o “fraco” é menor que o do “forte”, ou seja, a inibição transmarginal no primeiro ocorre mais cedo do que no segundo, em uma intensidade mais baixa de um estímulo suficientemente forte.

Para identificar essas diferenças nas respostas das pessoas a estímulos de diferentes intensidades, visa-se uma técnica desenvolvida por V. D. Nebylitsyn e brevemente chamada de "inclinação da curva". V. D. Nebylitsyn levantou a hipótese de que o intervalo entre os limiares inferior (r) e superior (R) deve permanecer inalterado de indivíduo para indivíduo:

Segue-se da fórmula acima que tanto um sistema nervoso forte quanto um fraco devem suportar a mesma magnitude do gradiente (aumento) do estímulo supralimiar. Se tomarmos o limiar absoluto como ponto zero de referência para o valor da força fisiológica do estímulo, então, com um aumento em sua força, tanto o sistema nervoso forte quanto o fraco reagirão da mesma maneira: a força do estímulo dobrará - a magnitude da resposta tanto do forte quanto do fraco aumentará na mesma proporção e o sistema nervoso fraco.

Deve-se seguir também que não haverá diferenças entre os últimos quando a força fisiológica do estímulo for equalizada; em ambos os sistemas nervosos, a inibição transcendental ocorrerá na mesma força fisiológica do estímulo. Isso significa que o curso da curva de resposta a estímulos de diferentes forças fisiológicas dos sistemas nervosos forte e fraco irá coincidir. Assim, de acordo com esta hipótese de V. D. Nebylitsyn, as diferenças na força do sistema nervoso são encontradas porque uma escala física de intensidade de estímulo é usada, na qual o mesmo valor físico deste último é uma força fisiológica diferente para um sistema nervoso forte e fraco. sistema. A razão para isso, como agora ficou claro, é sua ativação de fundo diferente: quanto mais alto, maior se torna a força fisiológica do estímulo físico.

No entanto, esta hipótese plausível por VD Nebylitsyn permanece não comprovada na prática. Além disso, P. O. Makarov (1955) usou a diferença entre os limiares superior e inferior como um indicador da força do sistema nervoso: quanto maior o intervalo entre os limiares (que o autor tomou como potencial energético), maior a força do sistema nervoso. o sistema nervoso. No entanto, esta hipótese também permaneceu não testada experimentalmente.

A força do sistema nervoso como resistência. A apresentação repetida repetida de um estímulo da mesma força em intervalos curtos causa o fenômeno da soma, ou seja, fortalecimento das reações reflexas devido ao crescimento da ativação de fundo, uma vez que cada excitação anterior deixa um rastro e, portanto, cada reação subsequente do sujeito começa em um nível funcional mais alto que o anterior.

Como o nível inicial de ativação em indivíduos com sistema nervoso fraco é maior do que em indivíduos com sistema nervoso forte, a soma da excitação e o aumento da resposta associada a ela (apesar da força constante do estímulo em termos de parâmetros físicos) chegará ao limite mais rápido neles, e o efeito “inibitório” virá mais rápido. diminuição da eficiência de resposta. Em indivíduos com sistema nervoso forte, devido à menor ativação do repouso, há uma maior "margem de segurança" e, portanto, a soma pode continuar para eles por mais tempo sem atingir o limite de resposta. Além disso, é possível que este último esteja em um nível mais alto entre os “fortes” do que entre os “fracos”. (Isso não foi refletido no diagrama, onde hipoteticamente os limites de resposta para “forte” e “fraco” são indicados da mesma forma; a única coisa que não se encaixa nesse diagrama é o caso quando o limite de resposta “fraco” será maior que a do “forte”. ) Como a magnitude da soma da excitação é determinada pela duração da ação do estímulo (o tempo ou número de repetições da irritação), um sistema nervoso forte é mais duradouro. Isso significa que com a apresentação repetida de sinais (externos ou internos - auto-ordens), a diminuição do efeito de responder a eles (a magnitude ou velocidade das reações) no "fraco" ocorrerá mais rapidamente do que no "forte". Esta é a base de vários métodos para determinar a força do sistema nervoso através de sua resistência.

Dois pontos importantes devem ser observados. Em primeiro lugar, ao diagnosticar a força do sistema nervoso, os estímulos fracos não devem ser usados, pois reduzem ao invés de aumentar a ativação do sistema nervoso e, como resultado, indivíduos com sistema nervoso fraco são mais tolerantes a um estímulo monótono. A propósito, surgiu uma disputa sobre isso mesmo no laboratório de IP Pavlov: sua cabeça acreditava que os cães que adormeciam rapidamente na “torre do silêncio” quando desenvolviam reflexos condicionados tinham um sistema nervoso fraco. No entanto, seu aluno K.P. Petrova (1934) provou que estes são apenas cães com um sistema nervoso forte que não pode suportar um ambiente monótono (ou, como diriam agora, privação sensorial). No final, IP Pavlov admitiu que o aluno estava certo.

Em segundo lugar, nem todos os indicadores de resistência podem servir de critério para a força do sistema nervoso. A resistência ao trabalho físico ou mental não é um indicador direto da força do sistema nervoso, embora esteja associado a ele. Deve ser sobre a resistência das células nervosas, não de uma pessoa. Portanto, os métodos devem mostrar a velocidade de desenvolvimento da inibição transcendental, por um lado, e a gravidade do efeito somatório, por outro.

A manifestação de um prognóstico negativo, dependendo da força do sistema nervoso

Do ponto de vista da abordagem sinérgica, as origens das diferenças psicológicas individuais estão no grau de gravidade e nas características de conteúdo de várias propriedades e funções sistêmicas. Entre essas funções que têm um valor significativo de economia do sistema, podemos incluir a previsão. Além disso, tal valor dessa função é determinado pelo seu lugar na implementação da interação efetiva (ou seja, mantendo a integridade do sistema) do sistema com o espaço extra-sistêmico.

A previsão, antes de tudo, garante a formação de uma imagem do resultado da própria atividade, necessária para a construção de um programa de ação, organizando o controle atual e final. Do ponto de vista da psicologia das diferenças individuais, é essencial que “a imagem do futuro necessário” [N.A. Bernstein] como algum resultado ideal e a expectativa de resultados reais da atividade às vezes não coincidem. Isso se deve ao fato de que o resultado previsto é “derivado” das características selecionadas pelo sujeito a partir da situação em que sua atividade se desenvolverá, e o resultado esperado é uma avaliação semântica da situação que surge a partir da correlação das situação com a necessidade. Sendo o resultado de tal avaliação, as expectativas dos resultados dependem da necessidade real e da experiência passada de sua satisfação, o que lhes confere um caráter individual e peculiar e permite que alguns cientistas falem de "expectativa dos resultados da atividade" como uma característica do indivíduo.

Neste contexto, a previsão visa antecipar eventos significativos para o organismo e, sobretudo, eventos potencialmente perigosos (ameaçando a integridade do sistema, perturbando o equilíbrio dinâmico) que requerem preparação avançada, ou seja, tomando medidas especiais para evitá-los ou pré-ajustando para responder a esses eventos. Descrevendo o surgimento da reflexão antecipatória na filogênese, P.K. Anokhin começa com essa forma de previsão, tendo em vista que sua presença fornece vantagens diretas na luta pela existência nos estágios iniciais do desenvolvimento da vida: “Os organismos, tendo adquirido a capacidade de ultrapassar o curso dos eventos externos, os mais rentáveis ​​começaram a se adaptar a futuros fenômenos muitas vezes perigosos do mundo exterior muito antes de esses fenômenos ocorrerem.

Assim, pode-se supor que eventos “perigosos” são eventos que impedem o alcance de metas e causam frustração de necessidades básicas. Portanto, a previsão e a preparação avançada do assunto com base na previsão são de grande importância para a preservação do sistema. Talvez, exagerando um pouco, possamos dizer que no decurso da execução da actividade que visa atingir um determinado resultado, o mais importante é prever eventuais obstáculos no caminho e ajustar o programa de acção de acordo com esta previsão. Nesse caso, uma maior gravidade da função de previsão se manifestará em uma tendência a prever eventos negativos, o que pode ser chamado de previsão negativa. É preciso dizer que um termo próximo ao conceito de "prognóstico negativo" foi proposto por S.G. Gellerstein, que falou de "antecipação negativa" na atividade profissional, ou seja, antecipação de um desenvolvimento desfavorável de eventos (por exemplo, "visão" de uma imagem de um possível acidente, bem como suas consequências).

Isso significa que as diferenças individuais nas expectativas de desempenho podem ser explicadas até certo ponto pela gravidade e intensidade da previsão negativa. Uma maior gravidade de uma previsão negativa se manifestará na tendência de uma pessoa prestar mais atenção a possíveis obstáculos, fazer mais esforços, devido à preparação antecipada para um encontro com possíveis problemas e, como resultado, superestimar a complexidade de o objetivo e subestimar o resultado futuro. Assim, um prognóstico negativo é uma das características individuais generalizadas que dá colorido individual a todos os comportamentos e atividades humanas.

Ao mesmo tempo, um sistema vivo, incluindo uma pessoa, difere da capacidade inanimada de experimentar um estado, neste caso, uma previsão. Nos humanos, esta é uma apresentação na mente da natureza da previsão. Se o lado procedimental da previsão está longe de ser sempre acessível à consciência, então a previsão em sua expressão efetiva, via de regra, é consciente. Muito provavelmente, a previsão pode ser representada na consciência em dois aspectos: primeiro, a previsão como conhecimento sobre o conteúdo de eventos futuros; e, em segundo lugar, o prognóstico como experiência do significado de eventos futuros. Assim, podemos falar sobre os aspectos cognitivos e semânticos pessoais da previsão.

Mesmo que o conteúdo específico da previsão não seja plenamente realizado, seu significado certamente é representado na consciência por meio da experiência emocional, pois a função das experiências emocionais é sinalizar o significado pessoal dos eventos. Assim, o significado dos eventos futuros deve ser representado na mente por meio das emoções.

A emoção da ansiedade sinaliza o significado negativo de eventos futuros. Nas definições de ansiedade (como estado) e ansiedade (como característica), podem ser indicados dois aspectos mais importantes, que na maioria das vezes são distinguidos por diferentes autores: em primeiro lugar, a ansiedade é uma emoção antecipatória associada à previsão de um desenvolvimento desfavorável de eventos; e, em segundo lugar, a ansiedade está sempre associada à frustração das necessidades sociais. Consequentemente, a emoção da ansiedade está principalmente associada a um prognóstico negativo para a satisfação das necessidades sociais, e é provável que a intensidade da experiência de ansiedade esteja associada à gravidade da propensão a um prognóstico negativo.

As manifestações de vida individual-peculiares da função de previsão, aparentemente, são determinadas pelo grau de severidade e características de conteúdo dos principais parâmetros ou propriedades do sistema, entre os quais existem tanto propriedades comuns a todos os sistemas vivos quanto características especificamente humanas, como como, em particular, a propriedade fundamental da atividade da consciência humana. Uma análise das propriedades gerais de sistemas auto-organizados abertos sugere que a propriedade mais inicial desse tipo é o potencial energético do sistema ou simplesmente o conteúdo energético. De fato, do ponto de vista da abordagem sinérgica, entre os parâmetros de funções que descrevem o comportamento de um sistema aberto auto-organizado, vem à tona o seu potencial energético, que, ao estudar a individualidade humana, atua como um “nível de energia”. ”, “ergia”, o nível de ativação da psique. Pode-se pensar que no nível do cérebro essa propriedade sistêmica é fixada na propriedade de força-fraqueza do sistema nervoso, e mais energia corresponde a um sistema nervoso fraco.

Ambos os estudos psicológicos e fisiológicos testemunham a favor dessa suposição sobre o maior conteúdo de energia do sistema nervoso fraco. Assim, segundo E. P. Ilyin, o fator que une vários indicadores da força do sistema nervoso e está subjacente a eles é o nível de ativação em repouso. Deste ponto de vista, as diferenças na reatividade de pessoas com sistema nervoso forte e fraco são explicadas pelo fato de que, para obter alguma resposta a um estímulo, é necessário atingir um nível limiar de ativação do sistema nervoso . Como indivíduos com sistema nervoso fraco apresentam maior nível de ativação em repouso, eles estão mais próximos do limiar necessário para a ocorrência de uma reação e, portanto, a intensidade do estímulo mínimo pode ser menor do que em indivíduos com forte sistema nervoso. Curiosamente, nos estudos de E.P. Ilyin, o nível de ativação em repouso foi avaliado medindo a intensidade da troca de energia (o nível de consumo de energia em repouso), que é maior em pessoas com sistema nervoso fraco. Este valor (intensidade de troca de energia) descreve as características energéticas do sistema no nível fisiológico.

A energia deve se manifestar, antes de tudo, nas características dinâmicas do funcionamento do sistema, a saber, a intensidade da atividade, a gravidade das funções e a intensidade das experiências, etc. Considerando as características da previsão desse ponto de vista, pode-se supor uma maior gravidade dessa função em pessoas com sistema nervoso fraco. De fato, foi comprovado empiricamente que indivíduos com um tipo de sistema nervoso fraco utilizam mais ativamente a função de prever eventos futuros, embora a interpretação dos resultados desses estudos seja oposta à nossa posição. Assim, de acordo com A. K. Gordeeva e V.S. Klyagin, um sistema nervoso fraco distingue-se por recursos energéticos insignificantes, pelo que é necessário manter os parâmetros de seu funcionamento dentro dos limites ideais, o que requer a implementação de programas de comportamento extrapolador.

No entanto, o conteúdo energético como propriedade sistêmica fixada no nível de atividade cerebral não pode determinar diretamente as características dos níveis hierárquicos sobrepostos. Nesse caso, as características da previsão como um processo mental consciente dificilmente podem ser derivadas das características energéticas da atividade cerebral. Seria mais lógico considerar que as propriedades de um determinado nível (psicofisiológico) se manifestam em tendências regulatórias que existem inicialmente no nível do cérebro e somente como resultado do desenvolvimento do sistema adquirem certeza funcional. No curso do desenvolvimento e da aprendizagem, por um lado, eles são “incrustados” na estrutura de uma individualidade holística, por exemplo, devido à formação de um estilo individual de atividade, por outro lado, as tendências formais são preenchidas com conteúdo específico.

Deste ponto de vista, uma maior propensão a construir uma previsão entre os “fracos” significa um maior grau de severidade da tendência regulatória correspondente devido ao alto potencial energético. Uma vez que a previsão de eventos “nocivos” para o sistema é de particular importância para a preservação do sistema, seria razoável supor que o maior potencial energético do sistema nervoso fraco também esteja associado a uma tendência regulatória, que cria a base para uma tendência para uma previsão negativa. Em parte, esta suposição é confirmada por A.K. Gordeeva e V.S. Os dados de Klyagin que motoristas com um sistema nervoso fraco são mais propensos a "viver, assistir e jogar" possíveis situações de trânsito negativas.

Ao mesmo tempo, levando em conta que as manifestações da vida são determinadas não tanto pela tendência reguladora em si, mas pelo resultado de sua objetivação no curso do aprendizado, pode-se pensar que as ligações entre a força do sistema nervoso e as características de previsão pode ser mais complicado do que aquelas dependências simples e óbvias que foram mencionadas acima. É provável que a gravidade do prognóstico negativo seja determinada não tanto pelas características da atividade cerebral, mas pela natureza da experiência negativa e pelas peculiaridades de sua percepção. Nesse caso, o significado das tendências regulatórias reside no fato de que delas dependem as características de consciência, experiência e uso de uma previsão negativa formada com base nessas tendências.

Durante o estudo experimental, na primeira etapa, foram testados os pressupostos de que a propriedade força-fraqueza do sistema nervoso está associada à gravidade do prognóstico negativo. Ao mesmo tempo, assumiu-se que a presença de um prognóstico negativo na mente garante a experiência da ansiedade. O objetivo da próxima etapa foi estudar as características de conteúdo de um prognóstico negativo em indivíduos com sistema nervoso forte e fraco.

Os resultados mostraram que a propensão a um prognóstico negativo está intimamente relacionada à ansiedade pessoal, enquanto a relação com a gravidade da ansiedade situacional é bastante moderada e estatisticamente insignificante. A tendência a sentir ansiedade depende muito da gravidade do prognóstico negativo devido ao fato de que através do estado de ansiedade o prognóstico negativo adquire representação na consciência. Ao mesmo tempo, a intensidade de experimentar uma previsão negativa na forma de ansiedade não é determinada por sua gravidade.

Uma análise mais aprofundada dos resultados mostrou que a propensão a um prognóstico negativo não está associada a um indicador da força do sistema nervoso. Da mesma forma, a força-fraqueza do sistema nervoso não está associada à ansiedade pessoal e situacional. A partir dos dados obtidos, a própria conclusão sugere que a gravidade de um prognóstico negativo não depende da força do sistema nervoso. No entanto, permanece a questão de qual é o conteúdo da previsão negativa em sujeitos fortes e fracos, ou seja, como ela aparece na consciência e se manifesta no comportamento.

De fato, dado que a previsão é construída extrapolando para o futuro os padrões registrados na experiência passada, pode-se supor que a força-fraqueza do sistema nervoso se manifestará não tanto na gravidade da previsão negativa quanto na natureza de suas características de conteúdo, cuja formação é mediada pelas tendências regulatórias correspondentes.

Para testar essa suposição, os pesquisadores desenvolveram e conduziram uma série de questionários, cujo conteúdo visava estudar as características da consciência de um prognóstico negativo e sua manifestação no comportamento. As respostas dos sujeitos a cada uma das afirmações foram comparadas com um indicador da força do sistema nervoso.

Como resultado, várias características do conteúdo de um prognóstico negativo foram reveladas em indivíduos com diferentes níveis de força do sistema nervoso. Um prognóstico negativo em indivíduos fracos tem um caráter preventivo pronunciado, ou seja, visa a preparação proativa para eventos adversos futuros ou sua prevenção. Assim, os sujeitos com sistema nervoso fraco dão uma resposta-chave significativamente mais frequente às afirmações: “Tendo pensado em alguns negócios, tento prever todos os obstáculos e problemas possíveis” (a resposta-chave é “sim”); “Evito tarefas e problemas difíceis” (“sim”); “Assumo de boa vontade os casos que exigem grande responsabilidade, pois tenho certeza de que vou lidar com eles” (“não”); “Ao realizar uma tarefa nova ou responsável, penso constantemente em como não cometer nenhum erro” (“sim”). Ao mesmo tempo, um prognóstico negativo em indivíduos com um sistema nervoso forte não tem um conteúdo "preparatório" e é mais da natureza de uma declaração da possibilidade de um desenvolvimento desfavorável de eventos. Isso se manifesta, por exemplo, nas respostas às seguintes afirmações: “Estou preocupado com possíveis falhas” (“sim”); “Quando os resultados das minhas atividades são avaliados por outras pessoas, eu, em primeiro lugar, espero críticas” (“sim”); “Sinto-me ansioso quando os resultados das minhas atividades são avaliados por outras pessoas” (“sim”); “Quando me encontro em uma situação fora do padrão, sinto ansiedade, porque não sei o que fazer” (“Sim”).

Chama-se a atenção para o fato de que nas falas que caracterizam sujeitos "fortes", um lugar significativo é ocupado por descrições de uma reação emocional a um possível problema na forma de ansiedade ou ansiedade. Provavelmente, as avaliações emocionais menos pronunciadas em declarações características de "fracas" podem ser explicadas pelo fato de que a natureza preventiva da previsão, por assim dizer, reduz a probabilidade subjetiva de uma possível falha ou problema. Ao mesmo tempo, uma avaliação emocional vívida do “forte” é uma reação à insegurança diante de possíveis dificuldades e garante a mobilização dos recursos energéticos de seu sistema nervoso.

A análise realizada permite-nos concluir que para os “fortes” ocorre na maioria das vezes um prognóstico negativo como a afirmação de um possível problema e a vivência desse facto sob a forma de ansiedade e ansiedade. Um prognóstico negativo em indivíduos com sistema nervoso fraco é de natureza preventiva. Sua função no "fraco" é o desejo de influenciar o resultado com a ajuda da preparação antecipada (como, por exemplo, soa em uma das perguntas - "prever todos os obstáculos e problemas possíveis" - veja acima) ou evitando dificuldades situações.

A ocorrência dessas características de prognóstico negativo nos "fracos" pode ser explicada com base em uma maior gravidade da função de preservação do sistema de previsão devido ao maior conteúdo energético do sistema nervoso fraco. De fato, o caráter preventivo de uma previsão negativa só pode surgir com base em uma maior propensão a prever em geral. Devido a uma propensão mais pronunciada em construir uma previsão, torna-se possível não apenas afirmar a possibilidade de um evento adverso, mas também prever prováveis ​​formas de superação do problema.

Tanto o prognóstico negativo “afirmativo” para os “fortes” quanto o prognóstico negativo preventivo para os “fracos” surgem como resultado da extrapolação para o futuro da experiência adversa. Além disso, pode-se supor que a intensidade do prognóstico negativo, até certo ponto, estará relacionada às características de consciência da experiência negativa (por exemplo, seu significado). No entanto, o conteúdo da previsão negativa, apresentada na mente, e seu significado regulatório dependem da gravidade individual da função de previsão. Assim, as características individuais de um prognóstico negativo são, por um lado, uma consequência do grau variável de gravidade da função de previsão da atividade cerebral e, por outro lado, o resultado da adaptação de uma pessoa no curso de sua interação com o meio ambiente.

Questionário para estudar a gravidade do prognóstico negativo.

1. Quando preciso ir direto ao assunto, sempre sou tomado por dúvidas, pois não tenho certeza do sucesso.
2. Em qualquer negócio, tenho mais sorte do que azar.
3. O que quer que eu faça, eu tenho sucesso.
4. Parece-me que os outros têm muito mais sorte do que eu.
5. Sou uma pessoa de sorte.
6. Falhas e infortúnios me visitam com mais frequência do que outras pessoas.
7. Quando começo um novo negócio, me preocupo mais com possíveis falhas do que com o que precisa ser feito.
8. Raramente peço nada a alguém, porque quando me recusam, isso me humilha.
9. Quando me pedem algo, geralmente não recuso, pois sei que em caso de recusa, a pessoa ficará ofendida por mim.
10. Normalmente, ao iniciar um novo negócio, tenho certeza de que tudo dará certo.
11. Não importa o que eu faça, no final vou falhar.
12. Na minha opinião, não sou o tipo de pessoa que pode ser amada.
13. Na maioria das vezes, as pessoas me tratam com gentileza.
14. Muitas vezes me parece que basta dar um passo em falso, e a atitude das pessoas em relação a mim mudará para pior.
15. Muitas vezes percebo que as pessoas me tratam melhor do que eu esperava.
16. Parece-me que a qualquer momento posso fazer com que uma pessoa me trate bem.
17. Muitas vezes acontece que eu não vou direto ao assunto, porque sei que não vou conseguir resultados positivos.
18. Só falo com a pessoa primeiro em caso de emergência, pois tenho medo de que ela não queira falar comigo.
19. Tomo decisões rapidamente em assuntos importantes, pois sempre tenho sucesso.
20. Não me atrevo a pedir nada por muito tempo, pois quase certamente eles me recusarão.

CHAVE: 1 ponto é atribuído para a resposta "sim" às questões 1, 4, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20 e para a resposta "não" às questões 2, 3, 5, 10, 13, 16, 19.

A força do sistema nervoso na vida cotidiana

De acordo com conceitos acadêmicos, a força do sistema nervoso é um indicador inato. É usado para denotar a resistência e o desempenho das células nervosas. A força do sistema nervoso "reflete a capacidade das células nervosas de suportar, sem entrar em um estado inibitório, excitação muito forte ou de ação prolongada, embora não forte".

Se, no entanto, nos afastarmos da definição clássica e usarmos o conceito de “força do sistema nervoso” em seu significado semi-cotidiano, cotidiano, compreensível, então a pressão e a manutenção da atividade devem ser consideradas apenas uma das manifestações dessa força. , mas não o único. A força do sistema nervoso também se revela na contenção dos elementos indesejáveis ​​da atividade: a força da inibição deve equilibrar a força da excitação. Para que o sistema nervoso seja realmente capaz de suportar uma excitação suficientemente longa, a energia celular deve ser gasta de forma econômica e racional; deve haver frenagem protetora, protetora e construtiva. A frenagem é um componente necessário da Força geral. A inibição coordena a atividade do sistema nervoso.

Uma característica distintiva de um sistema nervoso forte é a capacidade de tolerar estímulos superfortes. Um sistema nervoso fraco não segura bem o sinal, queima como uma vela quando não pode responder ao ofensor ou revidar.

Uma pessoa com um sistema nervoso fraco não só não pode esperar (tolerar), mas também tem dificuldade em reter novas informações (relativas a si e aos outros) e constantemente as “vaza” no caminho literalmente para a primeira pessoa que encontra - ela é descarregada no fora.

Um sistema nervoso fraco não é capaz de tolerar estímulos superfortes. Ou ele desliga imediatamente (o processo inibitório prevalece sobre a excitação), ou é “levado” sem freios, com consequências imprevisíveis (a inibição não tem tempo para lidar com a excitação). Um sistema nervoso fraco, no entanto, tem uma sensibilidade aumentada, ou alta sensibilidade, a capacidade de distinguir sinais super fracos. Um sistema nervoso fraco é caracterizado pela capacidade de distinguir com precisão estímulos semelhantes. Esta é a sua vantagem sobre o forte.

A relação negativa entre a força do sistema nervoso e a sensibilidade do analisador equaliza as capacidades de ambos os sistemas nervosos. Por exemplo, os professores - donos de um sistema mais fraco - muitas vezes ficam nervosos em sala de aula, se comportam de forma menos equilibrada, mas refletem melhor, em diversas situações, a dinâmica das relações interpessoais em sala de aula. Os professores - portadores de um sistema nervoso forte - têm melhor resistência e não impressionabilidade. As crianças pintaram uma cadeira com giz - não importa. A cadeira foi empurrada para debaixo da mesa. Eles trabalham com calma e sem histeria. No entanto, eles sentem o aluno na lição pior.

O recente aumento na concentração de representantes do sistema nervoso fraco não é de forma alguma um fenômeno acidental. Em pessoas com um sistema nervoso fraco, os reflexos condicionados são formados mais rapidamente. Eles são mais fáceis de aprender, mais propensos a apreender, o que se explica pelo alto dinamismo do processo excitatório. Um sistema nervoso fraco aprende melhor o material educacional projetado logicamente, conectado por uma ideia comum. Um sistema nervoso forte tem a vantagem de armazenar grandes quantidades de informações de pouca utilidade para o processamento semântico. Em um sistema nervoso fraco, a taxa de enumeração de opções para resolver um problema por unidade de tempo é maior. Ela rapidamente se adapta, se aclimata, se ajusta, se acomoda. Pessoas com um sistema nervoso fraco também tendem a continuar a educação em maior medida.

Se considerarmos mais detalhadamente o comportamento dos sistemas nervosos fraco e forte no processo educacional, podemos encontrar vários padrões interessantes. Um sistema nervoso fraco é incluído no processo de aprendizagem imediatamente. Com trabalho árduo prolongado, ela começa a errar e cai fora do processo: a aluna se cansa. Por exemplo, em adolescentes mais jovens, isso se expressa em atividade física, mimos em sala de aula, se eles não mudarem a forma de tarefas após 5-8 minutos. A alta resistência e capacidade de trabalho de um sistema nervoso forte é ofuscada por outra circunstância. Um sistema nervoso forte não se distrai durante a aula e não perde a capacidade de trabalho, apenas não liga tão rapidamente, o processo de treino leva mais tempo.

Um aluno com um sistema nervoso forte deve receber tarefas do simples ao complexo. Para um sistema nervoso fraco, as tarefas devem ser definidas na ordem inversa (do complexo para o simples), ou seja, não leia moralidade no início da lição, mas "pegue o touro pelos chifres".

Um sistema nervoso fraco começa a trabalhar rapidamente, também mina rapidamente suas reservas de energia e, portanto, continua a trabalhar caro. Se um sistema nervoso fraco é intimidado pela complexidade ou volume do próximo trabalho, então ele pode trabalhar seu recurso psicologicamente ou moralmente antes mesmo do início da atividade real (tendo previamente percorrido todo o “horror” do próximo teste em minha cabeça). Os professores do ensino médio cometem o erro estratégico de escalar a situação antes de um teste ou exame final. Um sistema nervoso fraco lida com um teste ou exame pior do que é capaz de estudar durante o ano, de aula em aula. O sistema universitário de educação não deixa nenhuma chance para um sistema nervoso fraco.

Um sistema nervoso forte, seja estudando ou algum outro tipo de atividade, geralmente não funciona em todo o seu potencial. Para que um sistema nervoso forte seja ativado, é necessário, pelo contrário, criar situações de motivação aumentada: assustar com um exame ou pelas autoridades, colocar um par de "triplos" para aviso (de preferência em público ), bater na mesa com o punho cerrado, fixar prazos, anunciar uma mobilização geral ou emitir um aviso chinês. Um sistema nervoso fraco não tolera formas públicas de censura, tira notas ruins, não pode continuar a trabalhar, sai da rotina, entra em atividade destrutiva, sabota ordens desafiadoramente, acumula ressentimento ou raiva, quebra. Um sistema nervoso forte, organizado no tempo pelo reforço negativo, pode mostrar resultados simplesmente fenomenais no momento do controle. Pessoas com um sistema nervoso forte são apenas brutalmente teimosas.

Quando se trata do comportamento de um líder com um sistema nervoso fraco, a força de seus "ataques de cavalaria" diminuirá de tempos em tempos. No início, em relação a um subordinado com um sistema nervoso forte, ele (o chefe) parece invencível e assustador, depois lentamente se torna azedo e começa a pensar que ele também “não precisa de mais do que ninguém”, embora ainda tenta criar um olhar sombrio. Quanto ao mais subordinado com um sistema nervoso forte ... (Por que é necessário um subordinado? Sim, porque as pessoas com um sistema nervoso forte não têm pressa em se tornar chefes.) Então, quanto a um subordinado com um forte sistema nervoso sistema nervoso, então Deus me livre, se tal pessoa um dia se tornar seus superiores. A princípio, tudo será como Alexei Mikhailovich Tishaish, mas quando ele sentir a responsabilidade, quando conhecer em profundidade as qualidades comerciais de seus companheiros de ontem, com uma pressão consistente e metódica de maneira bastante nobre, ele " tire todo o fígado de você."

Pessoas com um sistema nervoso fraco têm uma inclinação natural para gerenciar e comandar. Primeiro, eles têm muito menos paciência para olhar para “toda essa estagnação” ou “toda essa bagunça”. Em segundo lugar, eles têm simpatia e empatia suficientes para ter tempo de obter o apoio do maior número possível de pessoas.

As habilidades organizacionais são inteiramente construídas sobre um sistema nervoso fraco, mas para alcançar o sucesso neste assunto, é preciso aprender a usar consciente e criativamente a energia vital em um nível superior. Por causa de sua falta de autocontrole, muitos líderes iniciantes passam a vida lutando com os desafios que criam. Auto-respeito (ao próprio sistema nervoso), autoconsciência (do próprio sistema nervoso) e autocontrole - somente esta unidade pode dar a uma pessoa força que a natureza não lhe deu.

Claro, a força do sistema nervoso é um indicador inato, mas isso não significa que devemos desistir. Os psicólogos chegaram a 5 gradações de força nesta pontuação: “fraco”, “médio fraco”, “médio”, “médio forte”, “forte”. Todas as variações do sistema nervoso fraco-semiforte são resultado da exposição repetida, acostumando-se ao estímulo, resultado da educação consciente e da autoeducação. Um professor com um sistema nervoso fraco, para quem as crianças pintam constantemente uma cadeira com giz, mais cedo ou mais tarde se recompõe e imita um sistema nervoso forte. Se você nasceu com um sistema nervoso fraco, ele permanecerá com você. E quando você mais uma vez encontrar algum estímulo forte incomum, incomum, novo, você demonstrará repetidamente para si mesmo e para aqueles ao seu redor apenas um sistema nervoso fraco. Mas isso não é motivo para parar!

Decidir sobre a força-fraqueza do sistema nervoso significa fornecer uma descrição bastante exaustiva de si mesmo e dos outros. Isso significa por trás de várias "manifestações aleatórias do personagem" de um parceiro ver um monte de propriedades, um monte de comportamentos possíveis que permite que você leia outra pessoa como um livro, para prever suas ações e intenções; torna possível sentir-se em estado de fuga, quando os outros estão apenas andando no chão. Às vezes, alguns episódios separados, esboços, confrontos são suficientes para saber com certeza com quem você está lidando: você pode confiar ou não, o que esperar em um minuto, em um dia, em um ano, é possível abordar isso ou essa questão, é possível ser amigos, pode se amar.

Às vezes, acredita-se que é necessário procurar maneiras de alterar as propriedades do sistema nervoso na direção desejada. Este ponto de vista não pode ser considerado correto. Em primeiro lugar, ainda não sabemos nada sobre as formas e meios de alterar as propriedades do sistema nervoso, mas sabemos com certeza que essa mudança só pode ocorrer muito lentamente e como resultado de uma mudança em algumas condições biologicamente essenciais da vida. . Em segundo lugar, não se sabe quais devem ser consideradas propriedades desejáveis ​​do sistema nervoso. Um sistema nervoso fraco é um sistema nervoso de baixa capacidade de trabalho (no sentido fisiológico), mas de alta sensibilidade. Quem se encarregará de decidir de forma geral a questão de qual sistema nervoso é melhor: mais sensível, mas menos eficiente, ou menos sensível, mas mais eficiente?

Existem algumas atividades em que a resistência do sistema nervoso a cargas super-fortes é de importância decisiva. Tais atividades requerem pessoas com um sistema nervoso forte. Mas também existem atividades onde a alta sensibilidade e reatividade são mais importantes.

Uma mudança nas propriedades do sistema nervoso deve levar, no final, ao nivelamento da individualidade, ao desejo de tornar todas as pessoas iguais.

Tipo de atividade nervosa: temperamento

Estudos mostraram que a base das diferenças individuais na atividade nervosa dos animais é a manifestação e correlação dos dois principais processos nervosos - excitação e inibição.

As proporções das propriedades desses dois processos nervosos formaram a base para determinar o tipo de atividade nervosa mais alta nos animais. Três propriedades dos processos de excitação e inibição foram estabelecidas, que começaram a estudar ao determinar o tipo de atividade nervosa mais alta de um animal:

1. A força dos processos de excitação e inibição.
2. O equilíbrio dos processos de excitação e inibição.
3. Mobilidade (substituição) dos processos de excitação e inibição - a capacidade de responder rapidamente às mudanças no ambiente.

Essas propriedades do sistema nervoso determinam a maior adaptação do organismo animal às condições ambientais, ou seja, a perfeita interação do organismo como sistema com o meio externo, garante a existência do organismo.

Vamos caracterizar as principais propriedades da atividade nervosa superior.

A força dos processos nervosos é expressa na capacidade das células nervosas de suportar excitação e inibição prolongadas e concentradas sem entrar em um estado de inibição extrema. Isso determina o limite de desempenho (resistência) da célula nervosa.

Cada célula nervosa tem uma capacidade limitante de trabalho; sob a influência de um estímulo forte ou de ação prolongada, enfraquece, torna-se incapaz de realizar o trabalho que fazia antes. O limite da eficiência da célula nervosa em diferentes animais é diferente, o que indica a força ou fraqueza do sistema nervoso.

A força do processo nervoso é caracterizada por uma reação adequada correspondente a estímulos fortes: fortes irritações em um sistema nervoso forte também causam fortes processos de excitação. Quanto mais forte o sistema nervoso, mais claramente esse padrão se manifesta. Uma mudança na força do estímulo implica uma mudança na força da reação. O tempo de reação diminui à medida que a força do estímulo aumenta.

A força dos processos nervosos é caracterizada pela capacidade de desenvolver reflexos condicionados mesmo sob a ação de estímulos fortes: a atividade reflexa condicionada não é perturbada pela ação de estímulos fortes.

Um sistema nervoso forte se distingue pela capacidade de uma célula nervosa de resistir à ação prolongada de estímulos estranhos.

Um sistema nervoso fraco é caracterizado pela incapacidade das células nervosas de suportar excitação ou inibição prolongada e concentrada sob a ação de estímulos fortes - as células nervosas entram em um estado de inibição proibitiva. Assim, em um sistema nervoso fraco, as células nervosas são caracterizadas por baixa eficiência, sua energia é rapidamente esgotada. Em um sistema nervoso fraco, tanto o processo de excitação quanto o processo de inibição são fracos, uma característica de um sistema nervoso fraco é que um estado de inibição se instala rapidamente.

Um sistema nervoso fraco é altamente sensível: mesmo a estímulos fracos, esse sistema nervoso produz uma reação apropriada.

Uma propriedade importante da atividade nervosa superior é o equilíbrio dos processos nervosos de excitação e inibição, ou seja, proporção desses processos. Estudos de laboratório permitiram estabelecer que em alguns animais esses dois processos se equilibram mutuamente, enquanto em outros animais esse equilíbrio não é observado: predomina o processo de inibição ou de excitação.

Um indicador da predominância dos processos de excitação sobre os processos de inibição é a rápida formação de reflexos condicionados e sua lenta extinção, em particular, a lenta extinção do reflexo de orientação. Um indicador da predominância de processos de inibição é a lenta formação de reflexos condicionados e sua rápida extinção.

O equilíbrio pode ser em termos de força (capacidade de trabalho) e equilíbrio em termos de dinamismo (velocidade de fechamento de conexões condicionais positivas ou velocidade de fechamento de reações inibitórias).

Uma das principais propriedades da maior atividade nervosa é a mobilidade dos processos nervosos. A mobilidade do sistema nervoso é caracterizada pela mutabilidade dos processos de excitação e inibição, a velocidade de seu início e término (quando as condições de vida o exigem), a velocidade do movimento dos processos nervosos (sua irradiação e concentração), a velocidade do aparecimento do processo nervoso em resposta à irritação, a velocidade da formação de novas conexões condicionadas, o desenvolvimento e uma mudança no estereótipo dinâmico (a velocidade e a força da formação de estereótipos dinâmicos e, se a vida exigir, então quebrando-os).

Dependendo da combinação de força, mobilidade e equilíbrio dos processos de inibição e excitação, são formados quatro tipos principais de atividade nervosa superior.

Com base na força dos processos nervosos, IP Pavlov distinguiu entre animais fortes e fracos. O forte, por sua vez, ele subdividiu em forte equilibrado e forte desequilibrado. O equilíbrio forte pode ser rápido (vivo) e lento (calmo). Assim, foi criada uma classificação de tipos de atividade nervosa superior.

Tipo fraco. Animais com sistema nervoso fraco não suportam estímulos fortes, prolongados e concentrados. Sob a influência de estímulos fortes, o desenvolvimento de reflexos condicionados é retardado ou eles são destruídos. As violações levam a uma doença do sistema nervoso. Fracos são os processos de inibição e excitação, especialmente fracos são os processos inibitórios (apenas 15-30 segundos o sistema nervoso de animais fracos pode tolerar fortes inibições).

Com um sistema nervoso fraco, a irritação fraca pode causar forte excitação, a forte excitação pode causar uma resposta fraca ou causar inibição, e é possível uma quebra da atividade nervosa, o que causa um estado de choque.

Sob a ação de estímulos fortes, o desenvolvimento de reflexos condicionados é retardado e, em geral, nota-se uma baixa capacidade de desenvolvê-los. Ao mesmo tempo, há uma alta sensibilidade (ou seja, um limiar baixo) às ações de estímulos estranhos.

Tipo forte desequilibrado, distinguido por um sistema nervoso forte, é caracterizado por um desequilíbrio nos principais processos nervosos - a predominância dos processos de excitação sobre os processos de inibição. A este respeito, em animais de um tipo forte desequilibrado, os reflexos condicionados positivos são formados rapidamente e os reflexos inibitórios são formados lentamente.

Tipo rápido equilibrado forte. Irritação forte causa forte excitação. Os processos de inibição e excitação são equilibrados, mas a velocidade, a mobilidade, levam à instabilidade das conexões nervosas, à rápida sucessão dos processos nervosos.

Tipo calmo forte e equilibrado. Os processos nervosos são caracterizados por baixa mobilidade. Os animais externamente são sempre calmos, até mesmo difíceis de excitar.

Com base no estudo dos tipos de atividade nervosa superior dos animais, I. P. Pavlov chegou à seguinte conclusão: “Podemos transferir legitimamente os tipos do sistema nervoso estabelecidos no cão ... para os humanos”.

Embora as propriedades da atividade nervosa superior de animais e humanos coincidam, deve-se ter muito cuidado, e somente após estudos especiais que confirmem a identidade do curso desses processos nervosos em animais e humanos, essas propriedades devem ser transferidas para humanos, ou, inversamente, as propriedades do sistema nervoso humano devem ser transferidas para os animais. Ao mesmo tempo, deve-se sempre levar em conta a condicionalidade social da atividade humana, suas características especificamente humanas.

Como o tipo de atividade nervosa superior se refere a dados hereditários naturais, essa é uma propriedade inata do sistema nervoso e, portanto, não é uma propriedade mental, mas fisiológica. Nesta base fisiológica, vários sistemas de conexões condicionais podem ser formados, ou seja, no processo da vida, essas conexões condicionais serão formadas de maneira diferente em pessoas diferentes: essa será a manifestação do tipo de atividade nervosa superior.

As características da atividade mental de uma pessoa, que determinam suas ações, comportamento, hábitos, interesses, conhecimento, são formadas no processo da vida individual de uma pessoa, no processo de educação. O tipo de atividade nervosa superior dá originalidade ao comportamento humano, deixa uma marca característica em toda a aparência de uma pessoa - determina a mobilidade dos processos nervosos, sua estabilidade (a dinâmica do processo de percepção, mudança e estabilidade da atenção, o alcance da atividade mental) - mas não determina nem o comportamento e as ações de uma pessoa, nem suas crenças ou moral.

Estabelecer o tipo de atividade nervosa mais alta das pessoas está relacionado a grandes dificuldades. “Muitas pessoas formam a opinião de que as pessoas são realmente divididas de acordo com a força ou mobilidade do sistema nervoso em grupos nitidamente limitados: “forte” e “fraco”, “móvel” e “fixo”. Mas, na realidade, as pessoas formam uma série tão contínua de acordo com a força do sistema nervoso, como, por exemplo, de acordo com a altura ou o peso ... esta é apenas uma maneira de agrupar as pessoas de acordo com uma propriedade separada. Este método faz sentido para uma melhor compreensão da questão do temperamento e, na prática, é de grande importância.

O tipo de atividade nervosa é geralmente chamado de temperamento.

O temperamento é uma manifestação do tipo de sistema nervoso na atividade humana, características psicológicas individuais de uma pessoa, nas quais se manifestam a mobilidade de seus processos nervosos, força e equilíbrio.

O corpo e seu sistema metabólico mais o sistema nervoso (vegetativo e central) estão envolvidos na regulação das capacidades energéticas de uma pessoa e seu temperamento, que está associado às características energéticas do indivíduo, formas de acumular e gastar energia.

A palavra “temperamento” (do latim temperans, “moderado”), traduzida do latim, significa “proporção adequada de partes”, a palavra grega “krasis” (“fusão, mistura”), igual em significado a ela, foi introduzida por o antigo médico grego Hipócrates. Por temperamento, ele entendia as características anatômicas e fisiológicas e psicológicas individuais de uma pessoa. Hipócrates explicou o temperamento como uma característica do comportamento, a predominância de um dos "sucos vitais" (quatro elementos) no corpo:

1. a predominância da bile amarela (grego antigo chole, "bile, veneno") torna uma pessoa impulsiva, "quente" - colérica.
2. a predominância da linfa (dr. grego fleuma, “escarro”) torna a pessoa calma e lenta - fleumática.
3. a predominância do sangue (lat. sanguis, sanguis, sangua, “sangue”) torna a pessoa móvel e alegre - sanguínea.
4. a predominância da bílis negra (grego antigo melana chole, "bílis negra") torna a pessoa triste e tímida - melancólica.

Melancólico (tipo fraco) - facilmente vulnerável, propenso à experiência constante de vários eventos, ele reage fortemente a fatores externos. Ele muitas vezes não pode conter suas experiências astênicas por um esforço de vontade, ele é altamente impressionável, facilmente emocionalmente vulnerável.

Colérico (tipo forte desequilibrado) - rápido, impetuoso, mas completamente desequilibrado, com mudanças bruscas de humor com explosões emocionais, rapidamente esgotado. Ele não tem um equilíbrio de processos nervosos, isso o distingue nitidamente de uma pessoa sanguínea. Colérico, levado, descuidadamente desperdiça sua força e rapidamente se esgota.

Sanguine (tipo forte, equilibrado e rápido) é uma pessoa animada, quente, móvel, com mudanças frequentes de humor, impressões, com uma reação rápida a todos os eventos que acontecem ao seu redor, facilmente reconciliado com seus fracassos e problemas. Normalmente, uma pessoa otimista tem expressões faciais expressivas. Ele é muito produtivo no trabalho, quando está interessado, fica muito empolgado com isso, se o trabalho não é interessante, fica indiferente, fica entediado.

Fleumático (tipo calmo forte e equilibrado) - sem pressa, imperturbável, tem aspirações e humor estáveis, externamente mesquinho com a manifestação de emoções e sentimentos. Ele mostra perseverança e perseverança no trabalho, mantendo-se calmo e equilibrado. No trabalho, ele é produtivo, compensando sua lentidão com diligência.

Essa teoria do temperamento pode ser chamada de humoral (do latim “humor” - líquido), ou seja, temperamento depende da proporção de fluidos biológicos no corpo. Alguns de seus adeptos modernos mostram que a proporção e o equilíbrio dos hormônios dentro do corpo determinam as manifestações do temperamento - por exemplo, um excesso de hormônios da tireóide causa aumento da irritabilidade e excitabilidade de uma pessoa, manifestações do temperamento colérico.

No início do século XX. surgiu uma teoria constitucional do temperamento (Kretschmer, Sheldon), cuja ideia principal era estabelecer sua correlação com a constituição inata do corpo humano. Se usarmos os nomes tradicionais de temperamentos, é fácil ver que os melancólicos têm, em sua maioria, um físico astênico frágil, os coléricos - variando de atléticos a astênicos, fleumáticos - de atléticos a piquenique (grandes e calmos "solavancos"), pessoas sanguíneas são principalmente piquenique.

Somática e sistema nervoso são dois circuitos de regulação do temperamento. Eles podem coincidir ou divergir em cada caso e, portanto, existem duas abordagens fundamentais para a análise do temperamento.

A primeira abordagem diz que o temperamento depende da constituição do físico de uma pessoa (Kretschmer, Sheldon) e das características de seus processos bioquímicos (a proporção de hormônios ou "fluidos" - sangue, bile, etc., segundo Hipócrates); tipo de físico e características de energia relacionadas são um dos "circuitos" da regulação do comportamento humano. De acordo com a segunda abordagem, o temperamento depende da atividade nervosa superior de uma pessoa, o tipo de seu sistema nervoso.

Características dos principais tipos de temperamento. O psicólogo americano Eysenck propôs um método para determinar o temperamento de um determinado indivíduo baseado no processamento de um teste psicológico. O teste é baseado em duas escalas:

1. escala horizontal (de 0 - o ponto extremo esquerdo - a 24 - o ponto extremo direito) - uma escala de suscetibilidade emocional, caracteriza o nível de sociabilidade de uma pessoa

• 2 ou menos pontos - um introvertido profundo - uma pessoa extremamente anti-social e reservada;
• 10 ou menos, até 2 pontos - pessoa introvertida, insociável, reservada
• 11-13 pontos - o nível médio de sociabilidade, uma pessoa não é oprimida pela falta de comunicação ou pelo excesso;
• 14 ou mais pontos - pessoa extrovertida e sociável

2. escala vertical - uma escala de neuroticismo (ansiedade), caracteriza a estabilidade emocional - instabilidade da psique humana

• norma - 11-13 pontos - a pessoa é moderadamente emocionalmente estável. Os irritantes são percebidos adequadamente: é necessário - é perturbado, não é necessário - não é perturbado;
• 10 pontos ou menos - pessoa emocionalmente instável, sempre ansiosa, mesmo quando não é necessário perturbar;
• 14 ou mais pontos - uma pessoa emocionalmente estável até a frieza emocional.

A combinação de indicadores da personalidade de uma pessoa, de acordo com os resultados dos testes psicológicos de acordo com o método Eysenck, caracteriza o tipo de temperamento de um indivíduo:

Juntamente com a totalidade das propriedades da atividade nervosa que determinam um ou outro temperamento, podem ser distinguidas as seguintes características mentais, que em várias combinações estão incluídas no temperamento correspondente.

1. Velocidade e intensidade dos processos mentais, atividade mental.

2. A subordinação predominante do comportamento às impressões externas - extroversão ou sua subordinação predominante ao mundo interior de uma pessoa, seus sentimentos, idéias - introversão.

3. Adaptabilidade, plasticidade, adaptabilidade a condições externas de mudança, mobilidade de estereótipos. (Adaptabilidade reduzida, inflexibilidade - rigidez).

4. Sensibilidade, sensibilidade, excitabilidade emocional e força das emoções, estabilidade emocional.

Características psicofisiológicas e escolha da profissão

Como resultado da pesquisa, B. M. Teplov chegou a importantes conclusões que são de grande importância para a prática pedagógica. Ele ressalta que no processo de educação não se deve buscar formas de mudar o sistema nervoso do aluno (esse processo é muito lento e seus caminhos ainda não foram suficientemente estudados), mas sim encontrar as melhores formas, caminhos e métodos da educação, levando em consideração as características do sistema nervoso do aluno.

Então surge a questão, qual sistema nervoso deve ser considerado bom? É possível, por exemplo, considerar um sistema nervoso fraco como ruim?

Obviamente, - enfatiza B. M. Teplov, - tudo depende do tipo de atividade em que uma pessoa está envolvida. Se no processo de trabalho é necessário mostrar maior resistência, maior eficiência, um tipo forte de sistema nervoso é mais adequado para tal atividade; onde no processo de atividade é necessário mostrar alta sensibilidade, reatividade, o tipo fraco se sairá melhor.

Disso segue a conclusão, à qual B. M. Teplov chega, de que as qualidades positivas de uma pessoa podem se manifestar tanto com um sistema nervoso forte quanto com um fraco, mas terão uma certa originalidade.

Um sistema nervoso forte é caracterizado por alto desempenho. Em outras palavras, as células nervosas podem perceber e transmitir impulsos nervosos por um longo tempo sem entrar em um estado de inibição, "sem se cansar". Um sistema nervoso fraco é caracterizado pela baixa eficiência das células nervosas, elas se esgotam mais rapidamente. Essas propriedades do sistema nervoso têm manifestações correspondentes na atividade e no comportamento humano. Uma pessoa com um sistema nervoso fraco geralmente é calma, quieta, cautelosa, obediente. Ele não pode participar de atividades barulhentas e móveis por muito tempo, o que está associado à sua pequena reserva de força, aumento da fadiga. Muitas vezes propenso à precisão, caracterizado por maior impressionabilidade. Um ambiente incomum, a atenção de estranhos, a pressão mental exercida sobre ele - tudo isso pode se tornar um irritante superforte para essa pessoa. Nesses casos, ele está perdido, não encontra as palavras certas, não responde a perguntas, não atende aos pedidos mais simples. Devido à sua sensibilidade aumentada, essas pessoas são particularmente vulneráveis, reagem dolorosamente às críticas, ao descontentamento dos outros. Muitas vezes, essas pessoas não têm autoconfiança, são caracterizadas pelo medo do fracasso e pelo medo de parecer estúpidas, o que torna muito mais difícil para elas avançar para o sucesso.

Uma pessoa com um sistema nervoso forte é vista de maneira bastante diferente pelos outros - na maioria das vezes alegre, autoconfiante, não experimentando estresse no aprendizado, impressionando com a facilidade com que domina material de volume considerável. Ele é cheio de energia, incansável, constantemente pronto para a ação. Ele quase nunca está cansado, letárgico, relaxado. Envolvendo-se no trabalho, quase não sente dificuldades; ele não se importa com cargas adicionais, a transição para uma nova atividade desconhecida. Uma pessoa com um sistema nervoso forte se distingue pela grande eficiência no uso do tempo, capacidade de realizar mais no mesmo período de tempo do que outras, graças à sua resistência, ausência de paradas e falhas no trabalho. Outra vantagem de um sistema nervoso forte é a capacidade de responder adequadamente a estímulos superfortes, mesmo aqueles de natureza assustadora. Em pessoas com um sistema nervoso fraco, o funcionamento normal das células nervosas sob tais condições é perturbado e, consequentemente, a atividade também sofre.

Assim, a força do sistema nervoso fornece a estabilidade emocional e psicológica de uma pessoa aos efeitos de estímulos superfortes e, assim, aumenta a confiabilidade em situações extremas. Normalmente, em um ambiente difícil, é mais fácil para as pessoas com um sistema nervoso forte manter o autocontrole, elas são capazes de tomar a decisão certa diante da pressão do tempo, para não se confundirem. Em várias profissões, isso é necessário para garantir a operação sem problemas de todo o sistema homem-máquina. Não há tantas profissões em que possam surgir situações complexas de risco de vida (pilotos de teste, astronautas, mineiros, controladores de tráfego aéreo, sapadores, cirurgiões, bombeiros, socorristas), mas o preço de um erro neles muitas vezes pode acabar ser muito caro. Como mostram estudos especiais de psicólogos, a correção das ações de um profissional em uma situação extrema depende não tanto do tempo de serviço e da experiência de trabalho, mas da força do sistema nervoso. Somente pessoas com um sistema nervoso forte em uma situação difícil e fora do padrão (acidentes, explosões, incêndios, desastres naturais) são capazes de avaliar corretamente a situação, manter a contenção, o autocontrole e encontrar a melhor solução para normalizar o estado de emergência.

Assim, estudando as atividades de operadores "fortes" e "fracos" de sistemas de energia em caso de emergência, os psicólogos encontraram enormes diferenças em seu comportamento. Se os "fortes" não se perderam e tomaram todas as medidas necessárias para evitar a propagação do acidente, para eliminar suas consequências, os "fracos" se comportaram de maneira completamente diferente. Eles deixaram o local de trabalho ou realizaram ações caóticas que no futuro só poderiam piorar o desenvolvimento da situação ou perderam completamente a capacidade de realizar qualquer ação. De qualquer forma, sua atividade profissional foi destruída. Não tinha nada a ver com tempo de serviço, idade ou experiência de trabalho.

Assim, ao escolher uma profissão, a propriedade da força - a fraqueza do sistema nervoso - deve ser levada em consideração. Os "fracos" não são recomendados a escolher profissões em que a ocorrência de situações de emergência, extremas e de risco de vida seja realmente possível. Portanto, ao realizar uma consulta profissional, podem ser introduzidas restrições à escolha de uma determinada gama de profissões para pessoas com sistema nervoso fraco. No entanto, nem sempre é necessária uma reestruturação radical dos planos para o futuro. O próprio aluno pode ser recomendado outra especialidade na mesma profissão, ou, como dizem os consultores profissionais, outro posto de trabalho. Mesmo na profissão de piloto, existem trabalhos que não impõem requisitos muito rígidos a uma pessoa - este é um piloto agrícola, um piloto de helicóptero. Na profissão de médico, pessoas com sistema nervoso fraco são contra-indicadas em especializações como ressuscitador e cirurgião. Mas podem ser recomendadas especialidades de terapeuta, médico sanitarista, farmacêutico, dentista. Devo dizer que as pessoas com um sistema nervoso fraco têm certas vantagens. Assim, muitas pessoas “fracas” têm uma sensibilidade muito maior do que as “fortes”, estão focadas em alta precisão, rigor na execução de atividades, em controle mais rigoroso sobre a qualidade do desempenho, lidam com trabalho monótono monótono muito melhor, de forma mais produtiva e com menor custo. Podem ser trabalhos recomendados que exijam alta precisão, rigor, aderência estrita a um determinado algoritmo (joalheiro, cortador, técnico em prótese dentária, montador de cavacos, programador). Com a alta sensibilidade de um sistema nervoso fraco, aparentemente, o fato de que nas profissões musicais e artísticas há muitas pessoas com um sistema nervoso desse tipo é encontrado. Isso indica as vantagens dos “fracos” no domínio de profissões em que o principal é o relacionamento com outras pessoas, a comunicação (ou seja, o tipo de “pessoa a pessoa”).

Para muitas ocupações, levar em conta as propriedades de força-fraqueza é extremamente importante. Para algumas profissões, a presença de um sistema nervoso forte é um pré-requisito para a formação de idoneidade profissional; neste caso a seleção é necessária. Para outros, as pessoas com um sistema nervoso fraco podem ser mais adequadas, são elas que podem trabalhar aqui com mais eficiência e eficiência. No entanto, na grande maioria das profissões, levar em consideração as características naturais é necessário não para a seleção, mas para encontrar o posto de trabalho mais adequado ou desenvolver um estilo individual ideal de atividade que permita maximizar a exploração dos dados naturais e compensar as deficiências .

Por exemplo, observações de motoristas de transporte motorizado mostraram que o estilo de trabalho dos “fortes” e dos “fracos” difere significativamente. Assim, os “fracos” praticamente não entram em situações de emergência devido ao fato de prepararem o carro para o voo com mais cuidado, tentando prever qualquer mau funcionamento e avaria, prevendo a possibilidade de situações adversas no caminho. Eles dirigem com muito mais cuidado. Os psicólogos, estudando os motoristas de ônibus de passageiros, descobriram o seguinte fato: no grupo de motoristas com alto nível de violações de segurança (presença de acidentes), representantes do tipo fraco estavam completamente ausentes. No entanto, o número total de motoristas com um tipo de sistema nervoso fraco foi pequeno na amostra. Aparentemente, essa difícil profissão é mais frequentemente escolhida por pessoas com um tipo forte, ou seja, com maior desempenho e resistência a situações estressantes. O desempenho em alta velocidade de diferentes tipos de atividade é fornecido por uma característica do sistema nervoso como mobilidade e labilidade (ritmo alto, mudança rápida de um tipo de trabalho para outro, velocidade, boa distribuição de atenção entre diferentes tipos de atividade).

Qualidades opostas são possuídas por pessoas com processos nervosos inertes. Eles são caracterizados por lentidão, lentidão, meticulosidade tanto no desempenho de qualquer atividade quanto nos movimentos, fala, expressão de sentimentos. Eles consideram cuidadosamente qualquer ação, palavra, observação, respondem lentamente aos pedidos, não entendem imediatamente as instruções. É claro que é muito mais difícil para eles fazer um trabalho que exija rapidez, agilidade, troca frequente e tomada de decisões responsáveis ​​diante da pressão do tempo. No entanto, sua individualidade tem uma série de vantagens. Eles trabalham com mais atenção, são caracterizados por solidez, meticulosidade, planejamento claro de ações, busca pela ordem. Ao mesmo tempo, "mobile" tem, juntamente com características positivas, uma série de características negativas. Eles são caracterizados pela pressa, negligência, desejo de passar rapidamente para outro tipo de trabalho, sem concluir o assunto, aprofundam-se menos na essência dos problemas, muitas vezes apreendem apenas uma camada superficial de conhecimento. Todas essas características não são necessariamente inerentes ao “móvel” e “inerte”, pois o treinamento e a educação, a autorregulação, a autodisciplina e a autocorreção do comportamento e da atividade são de grande importância.

Psicólogos que estudaram especialmente as peculiaridades de realizar diferentes tipos de atividades "em movimento" e "inertes" descobriram que para este último há um certo limite nas possibilidades de desempenho de tarefas motoras em alta velocidade. Mas afinal, o círculo de profissões que impõem requisitos rigorosos às características de velocidade é pequeno. Na grande maioria das profissões, encontrar um posto de trabalho adequado, escolher as ocupações mais adequadas, desenvolver um estilo individual ajuda as pessoas "móveis" e "inertes" a lidar com sucesso com vários tipos de atividades. Por exemplo, entre os torneiros existe uma divisão como um virador de velocidade e um virador de precisão. O primeiro prefere trabalhos que exigem velocidades muito altas. Sendo "móveis", esses trabalhadores adoram um ritmo acelerado, transições rápidas de uma tarefa para outra. Os “inertes”, por outro lado, não conseguem lidar com a necessidade de trabalhar em ritmo acelerado e escolher por si mesmos tarefas que devem ser concluídas devagar, com cuidado, com alta precisão e bom acabamento. Eles são muito mais confortáveis, mais fáceis de trabalhar devagar e meticulosamente. Os artesãos experientes, ao distribuir tarefas aos trabalhadores, levam em consideração suas características individuais, pois isso garante alta qualidade e eficiência de todas as atividades.

O mesmo se aplica ao desenvolvimento de um estilo individual de atividade. Isso se manifestou muito claramente no estudo de representantes das profissões de tecelagem. De fato, essas profissões exigem um ritmo muito alto, porque a eficiência do trabalho depende de quanto tempo a máquina trabalha sem parar. As paradas são mais frequentemente causadas pela quebra da rosca e pela necessidade de trocar a lançadeira. Quanto mais rápido essas operações forem realizadas, mais eficiente será o trabalho. Parece que os tecelões móveis têm uma vantagem aqui. Observações especiais do trabalho de ambos mostraram, no entanto, que os tecelões "inertes" também lidam com sucesso com suas funções e, em termos de produtividade do trabalho, a qualidade do trabalho não é inferior ao "móvel", e às vezes até os supera. Mas a alta eficiência de seu trabalho é garantida por sua organização especial, quando a maior parte do tempo de trabalho é dedicada a operações preparatórias e preventivas que reduzem a probabilidade de quebra de fio. Conhecendo suas características individuais, não permitem a ocorrência de situações extremas, uma vez que lhes é mais difícil lidar com elas.

O círculo de profissões que exigem velocidades de trabalho muito altas (por exemplo, um músico, um malabarista de circo) é bastante estreito. Na maioria das profissões, o sucesso pode ser alcançado por pessoas com diferentes indicadores da velocidade dos processos mentais. No entanto, para que o trabalho escolhido não seja um fardo, é necessário levar em consideração as peculiaridades do sistema nervoso. Está claro, por exemplo, que a profissão de despachante ou vendedor será mais fácil e rápida de dominar para pessoas móveis, pois exige trocas constantes. "Inerte" é melhor escolher por si mesmos tais profissões que são realizadas de acordo com algoritmos que raramente mudam, não exigem pressa e tomada de decisões em condições de pressão de tempo.

Outra propriedade do sistema nervoso é o equilíbrio, que depende do grau de correspondência entre a força excitatória e a força inibitória, em seu equilíbrio. Excitabilidade excessiva com processos de inibição fracos é indesejável naquelas profissões onde muitas vezes há tensão nervosa. Essa pessoa é propensa aos colapsos mais inesperados, então ele precisa de um trabalho mais silencioso. E, inversamente, a frenagem excessiva é ruim onde um ritmo rápido, mudanças frequentes etc. são necessários. Nas crianças, as características inatas da estrutura e atividade do sistema nervoso já se manifestam precocemente, que são propriedades de processos nervosos como excitação e inibição, a saber: sua força, mobilidade e equilíbrio. O temperamento é baseado nessas qualidades.

Os psicólogos russos acreditam que as características do temperamento não podem ser consideradas isoladamente da profissão. Nem todo tipo de temperamento é adequado para cada trabalho. V. Merlin afirma que existem profissões para as quais pessoas com certas qualidades de temperamento não são adequadas. Assim, por exemplo, para a profissão de operador do painel de controle de uma usina, a fraqueza dos processos nervosos característicos de um melancólico é contra-indicada. Dependendo das características dos processos nervosos, 24 tipos de temperamento podem ser derivados teoricamente, mas na prática, os quatro tipos que conhecemos do ensino clássico sobre temperamentos são mais frequentemente observados. O tipo sanguíneo de temperamento é caracterizado por energia e grande capacidade de trabalho, ele é adequado para trabalhos em que há muita variedade, que constantemente estabelece novas tarefas para ele, está pronto para agir o tempo todo e organizar algo, portanto cargos de liderança são adequados para ele. Ao trabalhar, ele pode se concentrar facilmente e com a mesma facilidade mudar de um emprego para outro, mas não é capaz de se aprofundar em detalhes e não tolera a monotonia. A pessoa colérica é caracterizada pela irascibilidade e impetuosidade, realiza o trabalho com grande estresse interno, com muita energia, entregando-se completamente à sua atividade, no entanto, distribui sua enorme energia de forma desigual, portanto a atividade cíclica é adequada para ele, exigindo periodicamente uma grande, mas gasto periódico de energia, associado ao estresse e ao perigo, alternando com um trabalho mais tranquilo. O fleumático é calmo e equilibrado, é um trabalhador teimoso e diligente, mas apenas na área a que está acostumado. Ele não gosta de trabalhos diversos, mas atividades monótonas (por exemplo, trabalhar em um transportador) não apresentam dificuldades para ele. Trabalha devagar, mas consegue bons resultados devido à sua firmeza, perseverança e organização cuidadosa do seu trabalho. Melancólico é caracterizado por um baixo limiar de sensação e aumento da sensibilidade a estímulos externos. Ele tem baixa eficiência, não quer assumir obrigações, tem medo de não conseguir cumpri-las. Prefere trabalhar sozinho. Devido à sua alta sensibilidade, ele facilmente capta e entende as sutilezas no comportamento das pessoas, o mundo ao seu redor, bem como na arte, literatura, música. Um melancólico é adequado para trabalhos que exigem atenção, a capacidade de mergulhar e trabalhar nos mínimos detalhes. Ele é contraindicado em atividades que exijam estresse significativo, estresse significativo, associado a surpresas e complicações.

Grupo sanguíneo e caráter de uma pessoa

Os cientistas modernos estão tentando explicar as propriedades do sangue (ou melhor, pertencer a um determinado grupo de acordo com o sistema ABO) não apenas o armazém do indivíduo, mas também a felicidade da família, o crescimento da carreira, o potencial intelectual e a resistência ao estresse. Na opinião deles, o temperamento e o caráter por grupo sanguíneo é uma realidade. Por vários anos, uma pesquisa com vários milhares de pessoas foi realizada e certos padrões foram identificados no comportamento de pessoas com os tipos sanguíneos correspondentes.

1 grupo sanguíneo. O mais antigo grupo de "caça". Supõe-se que esse tipo de sangue era possuído por toda a humanidade no início de sua existência, quando os povos primitivos lutavam pela sobrevivência com os elementos. É a partir dessa época, segundo os autores da teoria do "sangue", que os proprietários modernos do primeiro grupo herdaram otimismo, autoconfiança, saúde notável, qualidades penetrantes e todas as propriedades de líderes naturais, incluindo a tendência a assumir riscos, aspereza, crueldade e a capacidade de andar sobre cabeças. As estatísticas mostram que mais da metade dos presidentes dos EUA tinham o primeiro tipo sanguíneo. Aliás, essas são as mesmas propriedades que os adeptos do conhecimento astrológico atribuem a Leão e Aquário: e os adeptos da teoria dos irmãos aos irmãos mais velhos.

2 grupo sanguíneo. Supõe-se que este, o segundo grupo mais antigo, surgiu numa época em que as pessoas mudaram para um modo de vida sedentário e pela primeira vez na história tiveram a necessidade de se comprometer, negociar com os vizinhos e realizar assuntos comuns para o bem comum . Por um lado, essas são as pessoas mais socialmente adaptadas, aquelas para quem as palavras “decência” e “justiça” não são uma frase vazia, que respeitam as regras mais do que outras e não esquecem o que é bom e o que é ruim. Mas, por outro lado, os de segunda mão estão mais expostos ao estresse, que escondem cuidadosamente por um certo tempo até “romperem”. Essas pessoas se esforçam para fazer com que todos se sintam bem, mas como isso é improvável na realidade, muitas vezes dão lugar aos primeiros papéis de representantes de outras linhagens. A propósito, os astrólogos dotam Touro e Capricórnio com essas características.

3 grupos sanguíneos.É o terceiro grupo sanguíneo do ponto de vista da teoria do temperamento e caráter de acordo com o grupo sanguíneo que é o grupo sintetizador. As pessoas com esse grupo combinavam em suas personalidades os traços do primeiro (coragem, determinação) e do segundo (suscetibilidade emocional, inteligência). Tudo isso os torna os mais flexíveis e talvez os mais bem-sucedidos em alcançar objetivos pessoais. Mais de um terço das pessoas que se fizeram por conta própria têm exatamente o terceiro tipo sanguíneo. Os pesquisadores explicam sua capacidade de sobreviver nas condições mais difíceis pelo fato de que os povos nômades da Ásia, que primeiro tiveram esse tipo sanguíneo, eram menos apegados ao lugar e à sociedade, precisavam se adaptar constantemente às condições em mudança, literalmente “vagar” por trás das pastagens mais férteis e clima ótimo. A propósito, essas são as propriedades de Libra e Peixes, bem como irmãos do meio (nem mais velhos e nem mais novos). A explicação de "tudo no mundo" por meio de antígenos que determinam o tipo sanguíneo é especialmente popular no Japão. Na primeira metade do século 20, foi publicado um livro sobre a relação entre as propriedades do sangue e do caráter. Mais tarde, outros estudos apareceram, mas a publicação mais popular sobre este tema foi You Are Your Blood, de Toshitaka Nomi. Após seu lançamento em 1980, a pergunta “qual é o seu tipo sanguíneo?” na Terra do Sol Nascente superou em popularidade o tradicional "quem é você de acordo com o seu signo do zodíaco?". Mas, o que é inevitável com a popularidade nacional, a ideia começou a ser imperceptivelmente simplificada e transformada em mais uma “adivinhação por borra de café”, muito longe de uma pesquisa científica realmente séria do Dr. Nomi e seus colegas. Portanto, não vale a pena absolutizar a ligação do caráter ao sangue.

4 grupos sanguíneos. A principal característica do quarto tipo de sangue, que ocorreu mais tarde do que outros da fusão de representantes do segundo e terceiro grupos (a grosso modo, durante o tempo do jugo tártaro-mongol na Rússia e a conquista árabe da Espanha, quando os nômades ocuparam os territórios ancestrais dos agricultores) é tirar tudo da vida. Acredita-se que estas sejam as personalidades mais multifacetadas, mais atraentes para os outros, mas ao mesmo tempo as mais impossíveis para uma vida permanente com eles. O quarto grupo é creditado com as propriedades de patifes completos (o que, é claro, não é verdade) e, ao mesmo tempo, diplomatas natos. Os representantes do quarto grupo não se lembram do mal - nem daquele que lhes foi causado, nem do que eles mesmos permitiram, não pensam nas consequências, não estão interessados ​​em pequenos detalhes. Essas não são táticas, no entanto, os estrategistas também estão longe de serem sempre obtidos delas. As estatísticas mostram que os “quartos” costumam viver destinos trágicos (como, por exemplo, Marilyn Monroe), mas são lembrados por pessoas que tiveram que viver ao lado deles para sempre ... A propósito, Gêmeos, Escorpiões, Sagitário têm esse personagem . Parcialmente - Aquário. E os membros mais novos da família. A popularidade fenomenal da teoria das “características do sangue” é compreensível. Ela parece ser promissora: basta escolher as pessoas, atividades e circunstâncias (e junto com a dieta) que correspondem ao seu tipo sanguíneo, e tudo na vida funcionará magicamente. Além disso, é tentador, apenas descobrindo o tipo sanguíneo do interlocutor, pensar que você já sabe tudo sobre ele. Claro que, na prática, tudo é muito mais complicado. Além disso, as definições dos quatro tipos de personagens são elaboradas de tal forma que todos, se desejarem, encontrarão as características correspondentes em qualquer portador de um dos quatro grupos - haveria um desejo. Mas isso apesar do fato de que o sangue simplesmente não pode deixar de nos influenciar - afinal, não podemos viver sem ele.

O primeiro grupo sanguíneo - 45% da população mundial
a) são menos propensos a sofrer de esquizofrenia;
b) adoecer com gripe A com menos frequência;
c) estão predispostos a doenças dos pulmões e brônquios;
d) sofrem de úlcera péptica (devido às peculiaridades das membranas celulares, às quais a bactéria Helicobacter pylori adere facilmente, provocando o desenvolvimento de uma úlcera);
e) propenso a alergias, asma, psoríase;
f) têm tendência a doenças de pele, bem como hipertensão, hemofilia, nefrolitíase.

O sangue do primeiro grupo é uma espécie de proteção contra doenças cardiovasculares, também confere resistência à cárie.

O segundo tipo sanguíneo -40% da população
a) tendência a doenças tumorais, razão pela qual se deve abster-se de trabalhar em empresas de celulose, tintas e produtos químicos;
b) doenças reumáticas;
c) o risco de doença cardíaca coronária;
d) curso grave de doenças inflamatórias purulentas dos tecidos moles da face;
e) predisposição à gastrite com baixa acidez;
f) processos patológicos de progressão rápida nos tecidos duros dos dentes;
g) doença da tireoide.

Terceiro tipo sanguíneo - 11% da população
Os proprietários deste tipo de sangue têm um sistema nervoso imunológico forte e equilibrado, observa-se resistência ao infarto do miocárdio. Aumento da sobrevida. A capacidade de obter pneumonia, ciática, osteocondrose, predisposição a tumores de cólon, infecções do trato urinário, especialmente se a infecção for provocada por Escherichia coli, pois foram observadas semelhanças entre a estrutura dos antígenos de E. coli e 3 grupos sanguíneos.

Quarto grupo -4% da população
Hiperemia, colesterol alto, aterosclerose, obesidade, bem como doenças associadas ao aumento da coagulação sanguínea: trombose, tromboflebite, endarterite obliterante das extremidades inferiores, psicose.

O temperamento como manifestação dos elementos

De acordo com as informações que chegaram até nós, o primeiro dos filósofos gregos que desenvolveu a doutrina dos quatro temperamentos foi o antigo filósofo e médico grego Empédocles de Agrigento [c.487-c.430 aC]. BC.]. Em sua filosofia natural hilozoísta, ele propôs um esquema para construir o mundo a partir de quatro substâncias primárias eternas e imutáveis, elementos ou "raízes": fogo, ar, água e terra, incluindo princípios ativos e passivos e forças motrizes? amor (a força de atração) e inimizade (a força de repulsão).

Elemento do Fogo. Elemento permanente. Palavras-chave: força, energia, dinâmica. Pessoas com um elemento dedicado do Fogo correspondem ao temperamento de um colérico. O elemento Fogo é um dos elementos mais poderosos. Pessoas com um elemento de fogo pronunciado têm um enorme potencial de energia, que é desejável usar para a realização criativa. Quando a psique dessas pessoas é exposta a estímulos muito fortes, elas podem perder o controle sobre suas emoções, sofrer graves colapsos emocionais. Possíveis reações hiesteróides com tendência a explosões de agressividade. Para evitar tais estados, os representantes do elemento Fogo precisam aprender a gerenciar suas emoções, a gastar adequadamente sua energia vital.

Elemento Terra. Elemento permanente. Palavras-chave: estática, solidez, acumulação. Corresponde ao temperamento do fleumático. Representantes deste elemento têm um fundo emocional estável. A reação aos estímulos externos é um pouco lenta, é difícil abalar emocionalmente essas pessoas. As reações inconscientes são formadas muito lentamente, mas por um longo tempo. No contexto de estresse severo em pessoas com predominância dos elementos da Terra, estados depressivos são possíveis. Para evitar problemas com o estado de saúde mental, os representantes desse elemento devem se esforçar para revelar sua esfera emocional.

Elemento Ar. Elemento instável. Palavras-chave: contato, mobilidade, interação. Corresponde ao temperamento de uma pessoa sanguínea. Representantes deste elemento desempenham a função de intermediários na transferência de informações. Pessoas com um elemento pronunciado de ar têm um tipo de sistema nervoso móvel, suas emoções surgem rapidamente e não duram muito. A reação a estímulos externos em tais pessoas é bastante uniforme. É importante que os representantes dos elementos do Ar não sobrecarreguem o sistema nervoso com um grande fluxo de informações, caso contrário, são possíveis distúrbios do estado mental na forma de neurastenia e até idéias maníaco-delirantes.

Elemento da Água. Elemento instável. Palavras-chave: instabilidade, elusividade, sensibilidade. Tipo de temperamento - melancólico. Pessoas com um elemento pronunciado de água têm excelente intuição e alta sensibilidade do sistema nervoso. Eles são altamente responsivos aos ritmos cósmicos, especialmente às fases da lua. A psique de tais pessoas é móvel e mutável, reage não apenas a estímulos externos, mas também a mudanças em seu próprio corpo. Como as pessoas com um elemento pronunciado de Água têm um tipo de sistema nervoso fraco, é aconselhável evitar uma forte sobrecarga mental, caso contrário, podem entrar em um estado de depressão prolongada. Para evitar transtornos mentais, é desejável que os representantes do elemento Água fortaleçam seu sistema nervoso, aprendam a responder adequadamente a situações estressantes, desenvolvam intuição e habilidades psicológicas.

Representantes do elemento Fogo (vontade)? transbordando de energia vital (prana). Este símbolo de fervor era visto como uma alta atividade externa e interna? expansão (diástole), expansão e interação, influenciaram o temperamento colérico. Os signos de fogo (Leão, Sagitário e Áries) foram associados a doenças de curta duração, ataques, exacerbações e processos inflamatórios.

O elemento Terra (ego) está associado a tudo que é denso no corpo. A passividade externa e interna é característica: a ausência de expansão e interação, a personificação do temperamento frio e fleumático. Por sua vez, o fogo e o ar eram considerados símbolos do elemento ativo (masculino), e a terra e a água? elemento passivo (feminino). Há uma tendência à deposição de sal e ao crescimento ósseo hipertrofiado.

Elemento Ar (mente) - associado aos nervos, passividade externa e atividade interna? expansão, mas falta de interação, forma um temperamento sanguíneo. Representantes de signos de ar (Aquário, Libra e Gêmeos) geralmente sofrem de doenças pulmonares, neuroses, distonia vegetativa.

O elemento Água (sentimentos) está associado aos fluidos do corpo, ao sistema endócrino e ao suco gástrico. Predominância de atividade externa e passividade interna? interação ativa, mas falta de expansão e expansão, representa um temperamento melancólico. Caracterizado por edema, distúrbios metabólicos, doenças gastrointestinais e distúrbios geniturinários.

Assim, com um elemento pronunciado de Fogo, as características de um colérico são mais inerentes a uma pessoa, com predominância dos elementos da Terra - fleumático; o elemento Ar corresponde ao tipo sanguíneo, e o elemento Água corresponde ao tipo melancólico. A predominância de um dos elementos raramente é encontrada nos horóscopos das pessoas. Mais frequentemente, há opções mistas quando dois ou mais elementos são expressos. Com a gravidade de um elemento, uma pessoa geralmente precisa de correção psicológica.

A uniformidade da mistura de quatro elementos ou a predominância de um sobre o outro nele, a magnitude, a conexão e a mobilidade de Empédocles explicavam o nível de habilidades mentais e características caracterológicas da personalidade das doenças inerentes. Todas as inúmeras propriedades dos corpos, incluindo as mentais, foram derivadas da mistura dos quatro elementos listados acima em várias proporções. Foi a proporção e a natureza de sua interação no homem que Empédocles explicou o nível de habilidades mentais e características caracterológicas do indivíduo.

Como o corpo humano é um microcosmo, ele carrega a manifestação dos quatro principais elementos cósmicos: fogo, terra, ar e água. De acordo com um determinado elemento, os signos do Zodíaco e os planetas são divididos nos seguintes grupos.

Signos e planetas correspondentes aos elementos do Fogo: Áries, Leão, Sagitário (Marte, Sol e Júpiter são os regentes desses signos).

Signos e planetas correspondentes aos elementos da Terra: Touro, Virgem, Capricórnio (Vênus, Proserpina, Saturno).

Signos e planetas correspondentes aos elementos do Ar: Gêmeos, Libra, Aquário (Mercúrio, Quíron, Urano)

Signos e planetas correspondentes aos elementos da Água: Câncer, Escorpião, Peixes (Lua Plutão Netuno).

O conhecimento sobre a predominância de determinado elemento no horóscopo de uma pessoa, bem como o tipo de temperamento, pode ser útil para psicólogos, psiquiatras e psicoterapeutas para corrigir reações comportamentais, além de prevenir possíveis alterações patológicas no psiquismo humano.

O temperamento pode ser alterado?

De todos os itens acima, cria-se uma forte impressão de que o temperamento, o caráter de uma pessoa não pode ser alterado. Como você nasceu - então você vai morrer! É realmente?

Se abordarmos o problema do ponto de vista energético, podemos dizer com confiança que a energia está disponível para todas as pessoas igualmente. Não existem barreiras naturais para a obtenção de energia do ambiente externo. Fogo, terra, ar e água estão disponíveis para todas as pessoas.

Outra coisa é se forem impostas restrições artificiais ao acesso à energia. Uma pessoa pode ser privada de liberdade de movimento, acesso limitado à água, forçada a viver em um ambiente ecológico mortal e assim por diante. Todos esses são exemplos de retirada de energia pela sociedade. A organização social sempre foi uma faca de dois gumes. Por um lado, uma pessoa só pode sobreviver em um ambiente de sua própria espécie. Por outro lado, às vezes ele tem que pagar um preço excessivamente alto pelo conforto proporcionado por esse ambiente. A capacidade de equilibrar os interesses da sociedade e os interesses pessoais não é uma tarefa fácil. Mas afinal, o intelecto é dado a uma pessoa para resolver problemas complexos!

Ao gerenciar adequadamente sua energia, não desperdiçá-la com ninharias e reabastecê-la em tempo hábil em caso de grandes custos de energia, uma pessoa pode viver em relativa harmonia com as pessoas ao seu redor. O poder do intelecto desempenha aqui um papel decisivo. É graças ao intelecto que uma pessoa organiza sua vida como deseja, sem levar ao extremo suas relações com os outros. Apenas o intelecto o salva de todos os tipos de ataques psíquicos e ataques inimigos.

A capacidade de se adaptar às condições do ambiente externo é, em sua forma mais pura, uma mudança de temperamento. Por sua própria vontade, uma pessoa é capaz de ser proativa, se necessário, e cautelosa e discreta em caso de perigo. Em condições de estresse psicológico excessivo, ele pode tomar várias medidas compensatórias, mudar para o modo de economizar sua própria energia. Adaptação e autorregulação são os dois mecanismos que governam a manifestação do temperamento de uma pessoa. Mas para que eles funcionem corretamente, você precisa gerenciar adequadamente sua energia.

É claro que as características fisiológicas desempenham um papel no processo de metabolismo energético. Mas graças à maior atividade mental, uma pessoa pode controlar esse processo, nivelando essas ou aquelas deficiências físicas. Assim, uma pessoa cega é capaz de compensar essa deficiência com maior sensibilidade ao tato, olfato e audição. A compensação das funções auditivas em uma criança nascida surda ocorre devido ao maior envolvimento dos sistemas visual, cinestésico, olfativo e outros no trabalho. Um papel importante na compensação da surdez é desempenhado pelos movimentos vibracionais.

A compensação (compensação, equilíbrio) é a substituição ou reestruturação de funções corporais perturbadas ou subdesenvolvidas. Compensação intersistema - aumento da sensibilidade de órgãos sensoriais intactos, tentando substituir o analisador danificado. Este é um processo complexo e diversificado de adaptabilidade do corpo devido a anomalias congênitas ou adquiridas.

O processo de compensação é baseado em capacidades de reserva significativas de maior atividade nervosa. Esse processo é típico da violação ou perda de qualquer função, sendo uma manifestação da adaptabilidade biológica do organismo, que estabelece seu equilíbrio com o meio ambiente.

O desenvolvimento específico de uma pessoa, causado por uma violação de um dos sistemas do corpo e de suas funções, ocorre no contexto da ativação de meios de proteção e da mobilização de recursos de reserva que resistem ao início de processos patológicos. É aí que entra o potencial de compensação.

Em crianças anormais, no processo de compensação, novos sistemas dinâmicos de conexões condicionais são formados, funções prejudicadas ou enfraquecidas são corrigidas e a personalidade se desenvolve.

Nesse sentido, L. S. Vygotsky falou sobre a lei da transformação de um defeito negativo em uma compensação mais. “A originalidade positiva de uma criança deficiente é criada, antes de tudo, não pelo fato de ela perder certas funções observadas em uma criança normal, mas pelo fato de que a perda de funções traz à vida novas formações, representando em sua unidade o reação da personalidade a um defeito, compensação no desenvolvimento do processo”. Ao mesmo tempo, o desenvolvimento ideal das funções dos órgãos preservados que substituem o órgão afetado, L.S. Vygotsky explica isso pelo funcionamento ativo causado pela necessidade vital.

Este artigo descreve brevemente abordagens científicas e esotéricas para o estudo da força do sistema nervoso e a tipologia dos temperamentos de atividade nervosa superior. Todos esses estudos são de indiscutível interesse para aqueles que se interessam pelas diversas manifestações da psique humana. No entanto, não se deve pensar que uma pessoa pode ser facilmente “empacotada” em uma ou outra estrutura descritiva. Se uma pessoa é fluente nas técnicas de autocontrole, é improvável que mesmo os pesquisadores mais talentosos sejam capazes de criar um verdadeiro retrato psicológico dela. A personalidade se manifesta de muitas maneiras. Uma personalidade forte se adapta constantemente aos desafios do ambiente externo e desenvolve medidas preventivas em resposta a previsões desfavoráveis. Sua troca de energia é sempre melhor adaptada ao ambiente.

Maneiras parciais de gerenciar a energia vital são descritas em vários artigos publicados em nosso blog.

alta eficiência (ou seja, com trabalho duro, eles trabalham por muito tempo e com sucesso, mas não com trabalho monótono).

As células nervosas percebem e transmitem impulsos por muito tempo sem entrar em estado de inibição, "sem se cansar".
Sistema nervoso fraco caracterizado

baixa capacidade de trabalho (com uma tarefa longa e intensa, eles se esgotam rapidamente; geralmente essa qualidade se manifesta de forma especialmente clara em um tipo de atividade: mental ou física).

As células nervosas entram rapidamente em um estado de inibição, especialmente com estímulos superfortes.

1. 
   Atenção

Mantém facilmente a concentração; se eles estão distraídos, então para diversificar a atividade que se tornou chata.

Mesmo estímulos fracos distraem as ações realizadas.

Sistema nervoso forte

Boa memória natural, o tipo de memória geralmente é claramente expresso (visual, auditivo, motor).

Sistema nervoso fraco

Normalmente não há um tipo explícito de memória, então o processo de assimilação e reprodução da informação é mediado por suportes semânticos, analogias, etc.

Sistema nervoso forte

Eles se concentram no fato da implementação, e não no rigor. Eles tendem a tomar decisões rapidamente, sem pensar muito (portanto, pulam de estágio em estágio, trabalham sem um plano pré-planejado).

Eles preferem trabalhar em detalhes, completando a tarefa passo a passo. Execute as ações em sequência.

1. 
   Implementação de atividades

Sistema nervoso forte

Uma situação em que o tempo é limitado; uma situação de avaliação (exame, teste, etc.), uma situação que exige uma resposta rápida, aumenta o nível de desempenho.

1. 
   Trabalho independente

Sistema nervoso forte

Muitas vezes eles realizam tarefas independentes não de acordo com instruções claras, mas por iniciativa própria, concentrando-se em uma situação de livre escolha. Desenvolver ativamente suas próprias idéias.

Graças a uma preparação cuidadosa, eles são capazes de penetrar nas conexões e relacionamentos mais profundos do sujeito. Assimilação mais profunda e completa do material educacional.

A mobilidade do sistema nervoso é determinada pelas características de velocidade dos principais processos nervosos - excitação e inibição.
Técnicas especiais para trabalhar com alunos "inertes" e "móveis"

Ao trabalhar com alunos inertes o professor precisa:

1) não exigem que eles se envolvam imediatamente em atividades, pois sua atividade na implementação de um novo tipo de tarefa aumenta gradualmente;

1. 
   gradualmente ofereça tarefas diferentes, não se apresse em completá-las, porque eles não podem trabalhar ativamente com uma variedade de tarefas e alguns se recusam a completá-las;
2. 
   não pergunte no início da aula, pois os alunos inertes dificilmente se distraem de situações anteriores (por exemplo, das coisas com as quais estavam ocupados durante o intervalo);
3. 
   evite situações em que você precise obter uma resposta oral rápida de uma pessoa inerte para uma pergunta inesperada; é necessário dar-lhe tempo para pensar e se preparar;

Certas dificuldades nas atividades educativas também são vivenciadas por " estudantes móveis, o que devido à rápida extinção da atividade, perda de interesse pela atividade realizada (especialmente se for monótona), distração frequente do trabalho. Esses alunos, em maior medida do que os inertes, precisam de constante orientação e controle do professor. Eles precisam ser ajudados a aprender a regular arbitrariamente suas atividades e organizá-las adequadamente. Saudável treinar especialmente os alunos com sistema nervoso móvel a ser contido, para ensiná-los a ouvir as instruções do professor até o final antes de iniciar o trabalho.

Como você pode ajudar essas crianças a se envolverem? Uma das maneiras mais eficazes pode ser esta: no início, a criança é reduzida na quantidade de trabalho. Por exemplo, como recomenda o psicólogo L.S. Slavina, o professor sugere que o aluno da primeira série escreva apenas meia linha em vez de 3-4 linhas ou leia não todo o material, mas apenas uma parte insignificante dele. A criança, que não queria trabalhar quando era necessário completar toda a tarefa, voluntariamente começou a escrever ou ler. Depois que a parte planejada foi concluída e o professor avaliou o trabalho, ele ofereceu à criança a próxima parte da tarefa ou se limitou ao que foi feito.

Compilado por:

Navalikhina V.I. -professor-psicólogo

Kuprienko D. V.

Professor de educação complementar

Instituição de ensino orçamentária municipal

"ESCOLA SEVERAGE №92 COM ESTUDO APROFUNDADO DE MATÉRIAS INDIVIDUAIS",

Unidade estrutural escolar nº 92 ("CENTRO DE PROMOÇÃO E PROMOÇÃO DA SAÚDE DO ESTUDANTE")

"Contabilização do tipo de sistema nervoso na organização do GP"

A maioria das crianças na vida e no trabalho, no comportamento cotidiano, são sempre ativas, alegres, alegres, resistentes. Mas às vezes também há crianças que são passivas, retraídas, que dificilmente suportam um estresse mais ou menos prolongado. Normalmente eles são altamente responsivos e sensíveis mesmo a estímulos fracos. Essas características no comportamento de crianças individuais se devem principalmente às peculiaridades de seu sistema nervoso. Essas crianças são, de acordo com a definição de I.P. Pavlov, representantes do chamado tipo nervoso fraco. É importante lembrar disso para não confundir o que é consequência das condições de vida e criação com o que é manifestação das características do próprio sistema nervoso.

Traços temperamentais de crianças impressionáveis ​​- crianças com sistema nervoso fraco:

Como as crianças desse tipo se comportam? Desde tenra idade, eles são extremamente sensíveis e receptivos: podem notar rápida e facilmente pequenas mudanças no humor das pessoas, bem como os mais leves sussurros, sons e sombras. Eles até veem o que passa despercebido por muitos: uma leve sombra de aborrecimento ou uma faísca de alegria no rosto, movimentos imperceptíveis, pequenas mudanças no traje ou no andar.

Essas crianças ficam muito preocupadas quando lêem livros e assistem a filmes. Os eventos os capturam tanto que lágrimas aparecem em seus olhos, embora eles tentem se distrair de eventos emocionantes. Memórias deles causam dor mental inexplicável.

A hipersensibilidade, o nervosismo também se manifestam quando eles têm que decidir, fazer algo por conta própria, especialmente em um ambiente desconhecido e incomum. As crianças impressionantes reagem a tudo o que é novo com um grande, até excessivo, gasto de energia, muitas vezes preocupadas ao mesmo tempo. Alguma ninharia, e a criança já tem um rosto tenso, um suspiro profundo. Por exemplo, um pai instruiu seu filho a pagar um taxista e ele vive isso como o evento mais importante de sua vida.

Características de crianças com sistema nervoso fraco também se manifestam no trabalho educacional e físico. É mais fácil ensinar tais alunos a serem meticulosos nos assuntos diários do que crianças de tipos fortes, especialmente sanguíneos e coléricos. Eles trabalham melhor em condições monótonas, acostumam-se rápida e facilmente ao regime do dia e do trabalho, já que a atividade monótona não pode causar muita excitação, o que pode levar ao excesso de gastos e à inibição do sistema nervoso. Portanto, pais e professores têm que contar com a falta de resistência e fadiga fácil de crianças impressionáveis.

O trabalho extenuante prolongado, seja físico ou mental, é cansativo para eles. Se nas primeiras lições eles funcionam bem, então ainda mais - pior. Crianças de um tipo fraco se cansam especialmente rapidamente em novas condições. É especialmente difícil para eles estudar na primeira e quinta séries. Eles funcionam melhor em casa, quando ninguém interfere, ou em um canto isolado da biblioteca.

Em um ambiente ruidoso e tenso, tarefas simples parecem difíceis para crianças com sistema nervoso fraco, e tarefas fáceis parecem difíceis. Durante os exames e outros eventos emocionantes, eles são passivos, letárgicos ou irritáveis, barulhentos e, se algum tipo de infortúnio acontecer, eles estão completamente exaustos, doentes.

Ao contrário dos alunos do tipo forte, as crianças do tipo nervoso fraco apresentam rápida inibição, rigidez, se tiverem que agir dependendo da situação. Quando uma pergunta inesperada é colocada diante deles e eles acham difícil responder imediatamente, eles geralmente parecem confusos, com cara de tenso, eles não sabem onde se colocar. Na sala de aula, após uma pergunta, eles levantam timidamente a mão e, ao ouvirem seu sobrenome, estremecem e, levantando-se lentamente, respondem.

Durante os exames, “eles ficam tão empolgados que é repleto de perda de apetite, insônia e pesadelos. Então a tarefa viável parece-lhes insuportável e o problema resolvido - não resolvido. A conclusão bem-sucedida dos exames acalma as crianças sensíveis, elas dizem: “Por que você teve que se preocupar tanto? Não vai acontecer de novo." Mas "isso" é repetido várias vezes - essas são as características das crianças com um sistema nervoso fraco.

Uma criança impressionável pode se ofender com uma ninharia: chorar se, antes de sua aparição, eles terminaram a conversa ou, digamos, não transmitiram uma piada da qual todos riram (e nem um pouco dele).

Paramos em algumas características do temperamento das crianças impressionáveis. Deve-se dizer que cada um deles pode ter outras características: um é rápido, o outro é lento, um é equilibrado, o outro é desequilibrado. Isso indica mais uma vez que na sociedade humana não existem tipos nervosos imutáveis ​​e "puros". O comportamento da criança é formado gradualmente, sob a influência de influências sociais, experiência pessoal e educação.

Características da criação de crianças impressionáveis ​​- crianças com sistema nervoso fraco:

Precisamos de uma abordagem cuidadosa para crianças impressionáveis. Aqui, os erros na educação podem levar não apenas a traços negativos como medo, irritabilidade, mas também à doença, ao colapso nervoso.

1. Em primeiro lugar, para crianças com sistema nervoso fraco, é absolutamente vital rotina diária pensativa na escola e em casa. O regime, como se sabe, está associado a uma grande estabilidade e ritmo no modo de vida, o que é muito importante para o gasto econômico da energia nervosa, que é o que as crianças com nervos fracos precisam. É importante preparar as aulas em um determinado horário, ajudar nas tarefas domésticas, relaxar e praticar esportes.

2. Assim, o regime fortalece o sistema nervoso. Mas é necessário colocar as crianças em mudança, novas condições? É necessário, mas apenas levando em consideração suas características e condições. Mudar o regime é apropriado quando as crianças não estão muito cansadas de nada: por exemplo, durante as férias. Quando os alunos descansam, sua rotina diária se desfaz naturalmente. É importante ver algo novo todos os dias: fazer caminhadas, na floresta, no rio. Revigora e dá força. Mas em todos os casos, essas mudanças abruptas na vida da criança, que podem levar à tensão nervosa, a um colapso, devem ser evitadas. Qualquer tipo de agressão é especialmente prejudicial tanto no estudo quanto no trabalho.

3. Lições sistemáticas. Se os alunos de tipos fortes podem “alcançar seus companheiros” em poucos dias e noites sem dormir sem muito dano ao sistema nervoso (embora com dano ao conhecimento), então as crianças impressionáveis ​​não podem fazer isso. Nesse caminho, inevitavelmente, têm dores de cabeça, enfraquecimento do corpo e até sérios colapsos.

Quando a gradualidade é observada, as crianças impressionáveis ​​dominam uma tarefa extremamente difícil. Alguns até conseguem se tornar atletas de resistência. Qual é o segredo? No treinamento, é mais conveniente que as crianças fracas comecem com exercícios mais fáceis e depois passem para os mais difíceis. E quando você sair no gelo, faça quantos círculos você precisar - primeiro cinco, e agora oito, nove e até dez.

4. É importante que todas as impressões e dificuldades sejam viável para uma criança e não levou à fadiga. Os pais, se quiserem o bem para seu filho receptivo, precisam se tornar educadores atenciosos.

5. Para as crianças, eles são especialmente prejudiciais, mas para os impressionáveis, francamente álcool e cigarros nocivos. A galera e as bases disso a cada minuto estão empolgadas com algo novo. E se adicionarmos estimulantes artificiais a isso, eles podem facilmente ficar sobrecarregados, sem mencionar o colapso nervoso do veneno do álcool e dos cigarros. Recusar quaisquer excessos - a criança não deve ter excesso de tudo o que é excitante, até chocolate, café, cacau.

6. Carinhosa e exigente na família e na escola eles despertam confiança, coragem, atividade em crianças sensíveis. É importante confiar-lhes missões públicas, por vezes de grande responsabilidade, permitindo-lhes deixar-se levar por uma vida activa.

7. Crianças impressionantes são mais fáceis de sugerir do que outras. Portanto, é importante protegê-los de sugestões negativas. Cuidado com observações gerais como: “Nada virá de você”, “Você não pode fazer nada”, “Sempre tremendo”. Claro, você precisa fazer comentários, mas com mais tato e, o mais importante, em todos os casos, incentivar a criança, incutir confiança em suas habilidades. Por exemplo: “Hoje você é algo tímido. Você não tinha antes”, “Sim, agora você não é bom em alguma coisa. Da última vez que tentei - e tudo acabou bem", "Você, Seryozha, entende profundamente os heróis dos livros, aprende a entender as pessoas ao seu redor também."

8. Experimente também desmamar crianças impressionáveis ​​e da auto-sugestão negativa, que eles são especialmente propensos a: "não posso", "tenho medo". Ao mesmo tempo, eles muitas vezes não fazem nem mesmo uma tarefa viável. Inspirando-se com vigor, confiança, força (“eu posso”, “não tenho medo”, “não há necessidade de ter medo”), a criança poderá realizar muito.

9. As crianças impressionantes têm mais do que outras para aprender a superar o medo, o medo e o medo. Ao mesmo tempo, um senso de coletivismo e responsabilidade por uma causa comum desempenha um papel importante.

10. As crianças indecisas muitas vezes não têm autoconfiança, pensam constantemente que não vão dar conta da tarefa. Em contraste, pessoas sanguíneas e coléricas assumem facilmente trabalhos desconhecidos. Portanto, antes de confiar uma nova tarefa a uma criança do tipo nervoso fraco, os educadores devem Prepare isso Nós vamos. Essas crianças são capazes de falar em público se souberem o texto do discurso. Só então eles podem ser levados a abordar o assunto com ousadia, depois de terem repetido exaustivamente o material de treinamento necessário.

11. Em crianças impressionáveis, é importante manter boa saúde. De bom humor, eles podem facilmente superar a timidez, o medo, a incerteza, a fadiga, acostumar-se facilmente às condições que antes os envergonhavam; realizar bem tarefas que lhes pareciam impossíveis. No entanto, isso não significa que as crianças, mesmo as impressionáveis, devam ser protegidas de todas as maneiras possíveis contra sentimentos negativos enfraquecedores: luto, tristeza, lágrimas. Na vida, com certeza, sempre haverá motivos que os causam. É por isso é importante ensinar a criança a suportar sem dor os estados de transição- da tristeza à alegria, do desânimo à diversão. K. E. Tsiolkovsky está certo quando afirma que a força de uma pessoa também é determinada pelo quanto ela pode suportar grandes flutuações de sentimentos opostos. Quanto maior a amplitude das flutuações de sentimentos, mais forte a pessoa.

Essas são algumas das características do trabalho educacional com crianças impressionáveis. Não há meios absolutamente especiais de abordagem a eles, bem como a crianças de outros temperamentos. No entanto, para diferentes tipos de temperamentos, certas técnicas e métodos pedagógicos são tomados em diferentes doses e em diferentes combinações. Por exemplo, vários métodos de instilar coragem são necessários em relação a todas as crianças, mas especialmente às impressionáveis, uma vez que elas mostram facilmente rigidez e medo.

Com a abordagem pedagógica correta, o temperamento de nenhuma criança pode ser um obstáculo para a formação de quaisquer qualidades e habilidades morais. Crianças impressionantes, como outras, têm fortes traços de personalidade.

De acordo com as matérias da revista "Primary School", 1979.

Tags: criar crianças muito impressionáveis ​​e sensíveis, criar uma criança com um sistema nervoso fraco, um sistema nervoso fraco em uma criança - o que fazer?

Você gostou? Clique no botão:

Atualmente, o laboratório para o estudo dos tipos de atividade nervosa superior de uma pessoa do Instituto de Pesquisa de Psicologia, chefiado pelo professor B.M. Teplov, acumulou material que explica as características do sistema nervoso de um tipo fraco. À luz dos dados obtidos, o sistema nervoso de tipo fraco não é um sistema nervoso ruim, mas um sistema com alta reatividade (sensibilidade). Devido ao aumento da reatividade nas células nervosas, o suprimento de substância funcional é rapidamente consumido. No entanto, com um regime de trabalho e descanso devidamente organizado, o estoque de substâncias reativas é continuamente restaurado, devido ao qual pode ser garantida uma alta produtividade do sistema nervoso de um tipo fraco. Pesquisa dos psicólogos soviéticos V.D. Nebylitsyna, N.S. Leites e outros confirmam esse ponto de vista, expresso pela primeira vez por B.M. Teplov na forma de uma hipótese.

Quais são os benefícios funcionais de um sistema nervoso fraco?

É muito significativo que a fraqueza do tipo, conforme estabelecido por estudos especiais, expresse não apenas a falta de força dos processos excitatórios e inibitórios, mas também a alta sensibilidade e reatividade associadas a isso. Isso significa que um tipo fraco de sistema nervoso tem seus próprios méritos especiais.

De acordo com Teplov e Nebylitsyn, um sistema nervoso fraco também é caracterizado pela sensibilidade dos analisadores: um sistema nervoso mais fraco também é mais sensível; é capaz de responder a estímulos de menor intensidade do que os fortes. Esta é a vantagem de um sistema nervoso fraco sobre um forte. O valor dessa abordagem reside no fato de que ela remove a atitude avaliativa previamente existente em relação às propriedades do sistema nervoso. Em cada pólo, reconhece-se a presença de lados positivos e negativos (do ponto de vista biológico).

Qual é o equilíbrio dos processos nervosos?

No estudo da escola de Teplov e Nebylitsyn, o equilíbrio dos processos nervosos começou a ser considerado como um conjunto de propriedades secundárias (derivadas) do sistema nervoso que determinam a proporção de indicadores de excitação e inibição para cada uma de suas propriedades primárias (força , mobilidade, labilidade, dinamismo do sistema nervoso). Junto com uma nova interpretação do equilíbrio do sistema nervoso, um novo termo foi proposto - o equilíbrio dos processos nervosos.

É possível falar sobre o valor irrelevante das características psicológicas do temperamento?

Na história da ciência do temperamento, a questão do valor dos tipos psicológicos de temperamento foi repetidamente levantada. Aristóteles, por exemplo, considerado o temperamento melancólico mais valioso, predispondo ao pensamento profundo. O filósofo alemão Kant favoreceu um temperamento fleumático. O fleumático, em sua opinião, inflama-se lentamente, mas queima intensamente e por muito tempo, é capaz de mostrar grande vontade e resistência, pode conseguir muito sem ofender a essência de outras pessoas. É possível que o temperamento pessoal desses os pensadores também desempenharam um certo papel na avaliação dos temperamentos, dos quais o primeiro era melancólico e o segundo fleumático.

Em algumas de suas declarações, I.P. Pavlov deu muita importância ao tipo de sistema nervoso e, consequentemente, ao temperamento. Tal é, por exemplo, sua avaliação do temperamento sanguíneo como o mais perfeito, pois o subjacente é forte; um tipo equilibrado e móvel de atividade nervosa superior fornece um equilíbrio preciso de todas as possibilidades do ambiente; Pavlov falou de um tipo fraco como um "tipo de vida deficiente", que normalmente só pode existir em condições especialmente favoráveis, em um ambiente de estufa. Não se deve esquecer que os pontos de vista de Pavlov referem-se principalmente aos animais, e não ao homem. Além disso, deve-se ter em mente que suas opiniões sobre o valor dos tipos de atividade nervosa superior mudaram significativamente à medida que o material relevante se acumulava em seus laboratórios.

Qual é a natureza de dois aspectos da psique, seus lados sujeito-conteúdo e formal-dinâmico?

Outra questão importante no estudo do temperamento é a questão da relação entre as propriedades biológicas de uma pessoa, sua base orgânica e o "preenchimento" psicológico do temperamento. Nas obras de Teplov, Nebylitsyn, V.S. Merlin, foi desenvolvido o conceito de psique de dois aspectos, cuja essência é distinguir dois aspectos na psique humana: conteúdo-sujeito e dinâmico-formal.

As características formais-dinâmicas do mental são as características e propriedades da psique humana que fundamentam sua atividade, independentemente de seus motivos específicos, objetivos, métodos, relacionamentos e se manifestam no "quadro externo do comportamento" (I.P. Pavlov). As características dinâmicas da psique são determinadas pelas propriedades neurofísicas do corpo humano.
As características dinâmicas formais da psique humana constituem o que chamamos de temperamento.

A abordagem avaliativa dos tipos de temperamento é legítima?

Da compreensão do temperamento como uma característica dinâmica formal do mental, segue-se a abordagem axiológica (“avaliativa”) a ele. Não existem temperamentos "bons" e "maus", cada temperamento em atividades específicas tem suas vantagens e desvantagens. Muitas vezes, um tipo fraco de sistema nervoso é avaliado negativamente. No entanto, a pesquisa de Teplov mostrou uma vantagem importante do tipo fraco do sistema nervoso - alta sensibilidade, que é absolutamente necessária em situações de atividade que exigem diferenciação fina de estímulos. VS Merlin observou especificamente a equivalência de "propriedades do tipo geral do sistema nervoso" e as mais amplas possibilidades de compensar uma pessoa com diferentes tipos de RNB por vários tipos de atividade profissional.

Como o tipo de temperamento está relacionado à produtividade do indivíduo?

Na verdade, cada um dos temperamentos tem suas próprias forças e fraquezas.

Assim, a vivacidade, a mobilidade, a emotividade de uma pessoa otimista permitem que ela navegue rapidamente em um ambiente, estabeleça facilmente contatos com as pessoas e faça várias coisas ao mesmo tempo; mas essas mesmas qualidades muitas vezes se tornam a causa de suas decisões precipitadas, conclusões precipitadas, falta de paciência, o hábito de deixar as coisas inacabadas.

Se uma pessoa colérica é capaz de desenvolver grande energia, trabalhar duro e duro, muitas vezes falta resistência e compostura em uma situação responsável.

A calma excessiva e a lentidão do fleumático são boas em circunstâncias em que se exige resistência e compostura, mas em outros casos, o fleumático surpreende os que o cercam com sua equanimidade, que é semelhante à indiferença.

A profunda impressionabilidade de um melancólico serve de base para o desenvolvimento de traços de caráter como capacidade de resposta, sensibilidade, constância na amizade; mas a ligeira inibição do melancólico pode ser a causa da timidez e da dúvida.

As propriedades iniciais do temperamento não predeterminam em que eles se desenvolverão - em vantagens ou desvantagens. Portanto, a tarefa do educador não deve ser tentar converter um tipo de temperamento em outro (o que não é possível), mas contribuir através de um trabalho sistemático para o desenvolvimento dos aspectos positivos de cada temperamento e ao mesmo tempo ajudar para se livrar dos aspectos negativos que podem estar associados a esse temperamento.

Em que propriedades psicológicas de um indivíduo o temperamento se manifesta?

O temperamento se manifesta em diferentes áreas da atividade mental. Aparece especialmente brilhantemente em 1) a esfera emocional, na velocidade e força da excitabilidade emocional. Há pessoas que são emocionalmente responsivas, impressionáveis. Mesmo eventos menores encontram uma resposta emocional neles. Eles respondem calorosamente aos eventos da vida pública e privada, trabalham com entusiasmo e paixão. Por outro lado, existem pessoas com excitabilidade reduzida, inexpressivas. Apenas eventos especialmente importantes lhes causam alegria, raiva, medo, etc. Eles tratam os eventos cotidianos sem emoção, trabalham com energia, com calma.
O temperamento também atua 2) na velocidade e na força do fluxo dos processos mentais - percepção, pensamento, memória, etc. Há pessoas que rapidamente fixam sua atenção, pensam, falam e lembram rapidamente. Outros têm um fluxo lento e calmo de processos mentais. Às vezes são chamados de retardados. Eles pensam devagar, falam devagar. Seu discurso é monótono, inexpressivo. A lentidão é encontrada neles em outros processos mentais, bem como na atenção.

As diferenças de temperamento também se manifestam em 3) características das habilidades motoras: nos movimentos do corpo, nos gestos, nas expressões faciais. Algumas pessoas têm movimentos rápidos e enérgicos, gestos abundantes e afiados, expressões faciais expressivas. Em outros, os movimentos são lentos, suaves, os gestos são mesquinhos, as expressões faciais são inexpressivas. O primeiro é caracterizado por vivacidade, mobilidade, o segundo - contenção motora. 4) Finalmente, o temperamento se reflete nas características dos humores e na natureza de sua mudança. Algumas pessoas são na maioria das vezes alegres, alegres; seus humores mudam com frequência e facilidade, enquanto outros são propensos a humores líricos, seus humores são estáveis, sua mudança é suave. Há pessoas cujos humores mudam abruptamente e inesperadamente.

Como diagnosticar o temperamento por suas manifestações externas?

Para atribuir um determinado tipo de temperamento a um aluno, você deve certificar-se de que ele tenha uma ou outra expressão, antes de tudo, de tais características:

1. Atividade. É julgado pelo grau de pressão (energia) com que a criança é atraída pelo novo, busca influenciar o ambiente e modificá-lo, para superar obstáculos.

2. Emocionalidade. Ela é julgada por sua sensibilidade às influências emocionais, por sua disposição de encontrar razões para uma reação emocional. A facilidade com que a emoção se torna a força motivadora das ações é indicativa, assim como a velocidade com que um estado emocional muda para outro.

3. Características das habilidades motoras. Atuam na velocidade, nitidez, ritmo, amplitude e uma série de outros sinais de movimento muscular (alguns deles também caracterizam a motilidade muscular). Este lado das manifestações do temperamento é mais fácil de observar e avaliar do que outros.

Em que base é dada a caracterização psicológica do temperamento?

As características psicológicas dos principais tipos de temperamento decorrem de sua essência psicológica e estão intimamente relacionadas à sua definição. Eles revelam as características da excitabilidade emocional, características das habilidades motoras, a natureza dos humores predominantes e as características de sua mudança. As características revelam a originalidade da dinâmica da atividade mental do indivíduo, devido ao tipo correspondente de maior atividade nervosa.

A doutrina de Pavlov sobre os tipos de atividade nervosa é essencial para a compreensão da base fisiológica do temperamento. Seu uso correto envolve levar em conta o fato de que o tipo de sistema nervoso é um conceito estritamente fisiológico, e o temperamento é um conceito psicofisiológico, e se expressa não apenas nas habilidades motoras, na natureza das reações, sua força, velocidade, etc., mas também na impressionabilidade, na excitabilidade emocional, etc.

Cada tipo de temperamento tem sua própria proporção de propriedades mentais, antes de tudo, diferentes graus de atividade e emocionalidade, bem como certas características de habilidades motoras. Uma certa estrutura de manifestações dinâmicas caracteriza o tipo de temperamento.

De acordo com essa abordagem, distinguem-se critérios para atribuir uma ou outra propriedade psicológica ao temperamento. Assim, V.M. Rusalov identifica sete desses critérios.

Propriedade psicológica considerada:

1. não depende do conteúdo da atividade e do comportamento (é independente do significado, motivo, propósito etc.);

2. caracteriza a medida de tensão dinâmica (energética) e a relação de uma pessoa com o mundo, as pessoas, ela mesma, a atividade;

3. universal e se manifesta em todas as esferas de atividade e vida;

4. manifesta-se precocemente na infância;

5. sustentável por um longo período de vida humana;

6. altamente correlacionado com as propriedades do sistema nervoso e as propriedades de outros subsistemas biológicos (humoral, corporal, etc.);

7. é pesquisável.

As características psicológicas dos tipos de temperamento são determinadas por suas seguintes propriedades principais: sensibilidade, reatividade, atividade, proporção de reatividade e atividade, taxa de reações, plasticidade - rigidez, extroversão - introversão, excitabilidade emocional.

Como o temperamento se manifesta na esfera emocional?

O temperamento se reflete na excitabilidade emocional - na força da excitação emocional, na velocidade com que cobre a personalidade - e na estabilidade com que persiste. Depende do temperamento de uma pessoa com que rapidez e força ela se acende e com que rapidez ela desaparece. A excitabilidade emocional se manifesta, em particular, em um humor elevado à exaltação ou rebaixado à depressão, e especialmente em mudanças de humor mais ou menos rápidas diretamente relacionadas à impressionabilidade. Cada um desses temperamentos pode ser definido pela razão de impressionabilidade e impulsividade como as principais propriedades psicológicas do temperamento. O temperamento colérico é caracterizado por forte impressionabilidade e grande impulsividade; otimista - impressionabilidade fraca e grande impulsividade; melancólico - forte impressionabilidade e baixa impulsividade; fleumático - impressionabilidade fraca e baixa impulsividade. Assim, esse esquema clássico tradicional decorre naturalmente da correlação das principais características com as quais dotamos o temperamento, ao mesmo tempo em que adquirimos o conteúdo psicológico correspondente. A diferenciação de impressionabilidade e impulsividade em termos de força, velocidade e estabilidade, descritas acima, abre possibilidades para uma maior diferenciação de temperamentos.

Para o temperamento, a impressionabilidade de uma pessoa e sua impulsividade são especialmente significativas.

O temperamento de uma pessoa se manifesta, antes de tudo, em sua impressionabilidade, caracterizada pela força e estabilidade do impacto que a impressão causa em uma pessoa. Dependendo das características do temperamento, a impressionabilidade em algumas pessoas é maior, em outras menos significativa; em alguns, de acordo com Gorky, é como se alguém "arrancou toda a pele do coração", eles são tão sensíveis a cada impressão; outros - "insensíveis", "de pele grossa" - reagem muito fracamente ao ambiente. Para alguns, o impacto é forte ou fraco - o que os impressiona, se espalha com grande velocidade, para outros em velocidade muito baixa nas camadas mais profundas da psique. Finalmente, para diferentes pessoas, dependendo das características de seu temperamento, a estabilidade da impressão também é diferente: para alguns, a impressão - mesmo forte - acaba sendo muito instável, enquanto outros não conseguem se livrar dela por um tempo. muito tempo. A impressionabilidade é sempre uma sensibilidade afetiva individual diferente em pessoas de temperamentos diferentes. Está essencialmente ligado à esfera emocional e se expressa na força, velocidade e estabilidade da reação emocional às impressões.

Outra expressão central do temperamento é a impulsividade, que se caracteriza pela força das excitações, pela velocidade com que se apoderam da esfera motora e passam à ação, pela estabilidade com que retêm sua força efetiva. A impulsividade inclui a impressionabilidade e a excitabilidade emocional que a determina em relação às características dinâmicas daqueles processos intelectuais que os mediam e controlam. A impulsividade é aquela faceta do temperamento pela qual ela se relaciona com o esforço, com as origens da vontade, com a força dinâmica das necessidades como motivos para a atividade, com a velocidade da transição dos motivos para a ação.

Bom dia a todos! Caros cúmplices! Talvez você possa ajudar. Eu estraguei completamente alguma coisa. Acho que deveria tentar psicoterapia ou algo assim...
Eu tenho um sistema nervoso fraco, sempre tive. É fácil me desequilibrar, muitas vezes fico nervosa, choro. Eu tenho infinitamente - toda a minha vida - psicossomática. Eu tenho 50 anos de idade. Os últimos anos foram muito difíceis para mim. Eu vejo e ouço pior. Minha memória piorou, minhas reações mais lentas. Acho pior, perco tudo e esqueço.
Meu trabalho está relacionado à informação, grandes fluxos, em diferentes idiomas. Tenho que estar sempre online. Eu coordeno pessoas. Ao longo do caminho, aprendo 2 idiomas. É muito difícil para mim fazer isso. Começa - a neurose já começou. A visão do computador me abala. Com qualquer pequena avaria de gadgets ou com uma conexão instável, começa o pânico. A comunicação em um idioma não-nativo me esgota. Em um mês pretendo iniciar outro projeto em paralelo com o primeiro. E já estou com medo de não puxar por causa do meu sistema nervoso fraco. Devido à baixa resistência ao estresse.
Tenho hipertensão e tomo anti-hipertensivos. Mas ainda assim, quando estou nervoso, minha pressão arterial sobe, meu coração começa a doer e bater. Dois dias atrás eu tive um problema, não fatal e não tão terrível. Mas eu estava completamente nocauteado, dor de cabeça, lágrimas constantes, palpitações, pressão... Quero dizer que fiz recentemente um exame médico, passei em todos os exames e está tudo bem. É necessário, em suma, ficar menos nervoso, descansar mais, relaxar, não pensar no mal .. Então a questão é - como implementá-lo?
Como posso relaxar? Como trabalhar, mas sem excesso de trabalho? Como não entrar em pânico com falhas no programa, conexão instável ou sua própria estupidez quando você esquece palavras simples e murmura como um degenerado?
Não me recuso a tomar pílulas, bebo um sedativo. Mas eu quero perguntar - um psicólogo ou psicoterapeuta via Skype pode ajudar aqui? Eu não tenho essa experiência. Se houver contatos de um bom especialista - mas não muito alto no preço - por favor me envie uma MP, por favor. Apenas Skype, não moro na Rússia.
Também por favor fale comigo! Como aumentar a resistência ao estresse? Como aprender a descansar? Onde encontrar energia? Eu tenho catastroficamente pouco disso, estou cansado o tempo todo e mal vivo. E depois há planos com o segundo projeto, que é muito interessante para mim e não quero perder!
Obrigado!!!
Upd Muito obrigado a todos! Estou muito emocionado que tantas pessoas responderam e demonstraram tanta gentileza e participação! Suas palavras me ajudaram! Deitei por três e agora estou muito melhor. Por assim dizer, o soldado está de volta às fileiras! Desculpe por não responder!