Остался на едине с самим собой. Быть наедине с самим собой
"Чтобы быть наедине с самим собой, вы должны умереть для прошлого; когда вы один, совершенно один, когда вы не принадлежите ни семье, ни нации, ни культуре, ни определенному континенту, у вас возникает чувство бытия вне всех. Человек, который полностью один, наедине с самим собой, обладает в этом смысле первозданной чистотой, и эта чистота освобождает его ум от печали."
"Свобода от известного" Джидду Кришнамурти
Давайте разберёмся в этой мысли.
Утверждение " быть наедине с самим собой" подразумевает, предполагает, допускает, что вас как минимум двое. Вы, как тот, что отражается глаголом "быть" и ещё тот, который "некто" под названием "сам собой". И этот первый "Я", который бытийствует и наличитсвует как субъект, желает быть с тем "самим собой" наедине, который, по-видимому, Я-2 и не менее субъективен.
Итак, наличие двух сущностей следует из самой фразы. А как это понимать? Откуда двое, если человек как субъект один?
Кришнамурти подчёркивает, "чтобы быть наедине", - уже это словосочетание означит, что человек сам по себе не "один", - чтобы ему оказаться наедине, следует приложить определённые усилия! Но фраза быть с "самим собой" сразу же нарушает это возможное единение. Она однозначно указывает, что "их" уже становится двое... В русском языке утверждение "быть с кем-то" однозначно подразумевает, как минимум, участие двух предметов.
Кришнамурти тут что-то "мудрит". И не он один. Эта фраза давно уже используется как расхожий штамп, который, якобы, что-то отражает. Но если ты изначально задаёшь вариант быть с кем-то (даже "с самим собой"), это, по логике, означает, что вас как минимум двое.
По своему внутреннему смыслу эта фраза глубоко противоречива! "Человек, который полностью один, наедине с самим собой" - первое утверждение в этой фразе противоречит второму!
Посыл и желание - "быть наедине"! А далее разъяснение: "с самим собой". Это уже не один, а минимум двое!
Эта фраза косвенно подразумевает, что есть возможность и не быть наедине с самим собой. Это как? А так, что несколько "кого-то" могут быть с "самим собой" у меня?
И кто же эти несколько, которые могут нарушить это моё "не наедине"? Из фразы следует, что с "самим собой", помимо меня, могут общаться ещё несколько персон! И чтобы этого не происходило мудрец предлагает особую процедуру преодоления этого.
Какова должна быть ситуация, чтобы реализовалось "быть наедине"? Никого не брать с собой на встречу с собой и тогда "...у вас возникает чувство бытия вне всех. Человек, который полностью один, наедине с самим собой, обладает в этом смысле первозданной чистотой, и эта чистота освобождает его ум от печали."
А как можно не взять с собой тех, кто и так находится внутри вас? Чтобы этого добиться мудрец предлагает оригинальный способ: "умереть для прошлого"! Кому и как конкретно нужно умереть? Всем остальным, кроме меня, которые есть во мне? Или и мне тоже умереть? Он этого не разъясняет.
Но если я "умру", то, по логике, кто же останется для общения со мной самим? И кто тогда этот "сам собой"?
А, понятно, понятно, понятно. Умереть нужно только для прошлого! Не для настоящего и будущего! А как это осуществить? Мудрец и об этом умалчивает. Верьте мол на слово моим словам...
Смерти, оказываются, бывают разные...? Ага. Понятно...
Мудрец считает, что только в случае вашей смерти для вашего (?) прошлого (!), вы будете "один, совершенно один" и " у вас возникает чувство бытия вне всех". У трупа прошлого?
А как же мне тогда выполнить исходный посыл мудреца: " быть наедине с самим собой", если я остался совсем один? И без прошлого... И о чём же мы "наедине" будем говорить с самим собой, если прошлого нет? У обоих. Или мудрец ещё что-нибудь придумает про разные "прошлые" у меня и у него...? Поговорим о будущем?
Если человек совсем, совсем один, то откуда же он узнает что он есть?
А зачем вам вообще о чём-то с кем-то говорить, отвечает мудрец, вы же будете обладать "первозданной чистотой, и эта чистота освобождает ваш ум от печали." Он или что-то такое от него, типа "сам" или "собой", оказывается остались живы после смерти их прошлого... Удивительно.
А что есть "чистота"? Чего? Это значит не грязь?
Зачем же в этом пустословии какие-то разговоры и размышления?
"Быть самим собой - это как?"
И , но в этот раз давайте рассмотрим - почему чаще стоит оставаться наедине с самим собой.
В постоянно насыщенном современном мире, найти уединение стало искусством. В действительности, западная культура имеет тенденцию приравнивать стремление к уединению с людьми, которые больны, грустят, или имеют антиобщественные тенденции.
Но поиски уединения это может быть достаточно здоровое влечение. На самом деле, существует множество физических и психологических преимуществ, проводить время в одиночестве.
6 преимуществ одиночества:
1. Одиночество позволяет перезагрузить мозг и расслабиться. Постоянно находясь на людях вы не даете мозгу возможность отдохнуть и пополнить себя. Будучи самому по себе, без отвлечений дает вам возможность, чтобы очистить свой ум, внимание и мыслить более ясно. Это возможность оживить ваш разум и тело одновременно.
2. Одиночество помогает улучшить вашу концентрацию и увеличить производительность. При удалении от отвлекающих факторов вынуждающих вас делать перерывы, вы можете с провести день с пользой, обретете способность лучше концентрироваться, которая поможет вам выполнить больше работы за меньшее время.
3. Одиночество дает Вам возможность открыть себя и найти свой собственный голос. Когда вы в составе группы, у вас больше шансов пойти вместе с тем, что группа делает или думает, но не всегда действия или решения, которые бы предприняли вы по своему усмотрения находясь один совпадут с мнением большинства, одним словом массы навязывают вам коллективное решение каких либо вопросов.
4. Одиночество дает время для Вас, чтобы глубоко задуматься. Изо дня в день обязанности и обязательства, может сделать ваш список дел, кажется, как будто это не имеет конца. Это постоянное движение мешает вам заниматься в глубокой задумчивости, которая подавляет творчество и снижает производительность труда.
5. Одиночество позволяет работать через проблемы более эффективно. Трудно придумать эффективные решения проблем, когда вы отвлекаться на поступающую информацию, независимо от того, что информация имеет электронный формат или человека.
6. Одиночество может улучшить качество ваших взаимоотношений с окружающими. Проводя время с самим собой и получить лучшее понимание того, кто вы и что вы хотите в жизни. Вы, скорее всего, сделаете лучший выбор тех кого вы хотите видеть в своем окружении. Вы также можете ценить ваши отношения более сильно после того, как вы провели некоторое время в одиночестве.
Несмотря на знание всех этих преимуществ, порой может быть очень сложно найти время для одиночества в мире, который, кажется, никогда не спит.
Хотя если вы живете в Днепропетровске вы можете купить ортопедические матрацы в Днепропетровске набрав в поисковике «матрасы ортопедические Днепропетровск » и с удовольствием в одиночестве наслаждаться Вашим сном.
Невзирая на то, с кем Вы живете – с мужем/женой/родителями/детьми/друзьями – всегда хочется (и необходимо) найти время побыть наедине с собой. Все прекрасно знают, что в нынешнее время существует изобилие развлечений, которые предполагают пребывание в интернете. Однако каждый должен уметь правильно проводить время наедине с собой, чтобы суметь насладиться преимуществами такого времяпровождения. В одиночестве человек имеет возможность посетить места, наполненные возможностями, которые находятся в нас самих.
Уровень стресса и постоянные социальные связи в наше время переполняют жизни людей. В таком потоке информации и общения человек часто теряет ощущение индивидуальности, теперь он обязан планировать встречи не с людьми, а с самим собой.
Свидание с самим собой – как хорошо провести время
Выделите три часа в день и проведите это время не в одиночестве, а с очень важным и интересным человеком – самим собой. Для этого Вам потребуется: отложить все дела, как перед походом на свидание.
Конечно, Вы можете просто остаться дома. Однако, как показывает практика, дома человек часто находит вещи, которые отвлекают его от идеи побыть наедине с самим собой. Поэтому, независимо от выбранного места для свидания с собой, в любом случае обязательным условием является отключение всех электронных устройств (мобильных, ноутбуков, компьютеров и т.д.).
Чем можно заняться дома самому?
- почитайте стихи, чтобы настроиться на правильный лад;
- выразите благодарность себе, своему дому и людям, которые есть в Вашей жизни;
- зажгите свечу и смотрите на пламя;
- дышите и прислушивайтесь к ритму своего дыхания;
- записывайте мысли, которые приходят Вам в голову, в блокнот;
- составьте список своих положительных качеств;
- попрактикуйте креативную визуализацию, с помощью чего Вам будет легче создавать картины, сценарии в воображении или же видеть полезные возможности.
Как провести время с самим собой на улице?
- погуляйте на природе и подумайте;
- прислушайтесь к пению птиц или даже звукам города;
- найдите тихое местечко в парке или на пляже и просто понаблюдайте за происходящим;
- сходите в музей и насладитесь;
- найдите интересное дерево или памятник и подумайте о том, какие чувства и мысли они у Вас вызывают;
- сходите в цветочный магазин или сад, созерцайте красоту цветов;
- поднимите взгляд в небо, посмотрите на облака.
Хорошо провести время с самим собой – не сложно, не страшно и вовсе не странно. Многие люди боятся тишины и уединения, поскольку оно смахивает на одиночество. Однако, проведя время с самим собой, Вы поймете, насколько это прекрасно!
Дело в том, что люди не обращают внимания на целый мир внутри себя, пока не сталкиваются с конфликтом или болью. В результате этого они ищут утешение в алкоголе или наркотиках вместо того, чтобы использовать свои собственные внутренние ресурсы. Мы научены ждать помощи извне, однако люди, которые находят время побыть наедине с собой, знают, что оно полностью “окупается” моментами просветления, ответами на волнующие вопросы и душевным спокойствием.
Есть люди, которым нравится проводить время в одиночестве. Некоторые из них могут днями находиться лишь в компании самого себя. Однако подобное времяпрепровождение доставляет удовольствие далеко не всем. Есть те, кого пугает мысль даже о нескольких минутах, проведенных в полном одиночестве. Однако заниматься чем-то наедине с самим собой — не значит быть одиноким. Вот 5 причин, объясняющих, почему полезно время от времени оставаться в одиночестве.
1. Делать что-то для самого себя — это важная часть заботы о себе
Запишитесь на йогу, возьмите уроки по кулинарии, сходите в спа или примите расслабляющую ванну. Будет ли это приготовление вкусной пасты для ужина или утренние занятия фитнесом, делайте то, что улучшает ваше самочувствие, снижает уровень стресса и помогает навести порядок в мыслях. Когда время, проводимое наедине с самим собой, становится синонимом , оно перестает быть непродуктивным, скучным и приносящим чувство одиночества.
2. Вы учитесь быть эгоистичным, а эгоизм — это не всегда плохо
Когда вы убираете других людей из уравнения под названием «Что мне делать сегодня?», то ставите свои интересы на первое место. Больше не надо искать компромисс, решая, какой фильм посмотреть или в какой ресторан сходить, ведь решение остается исключительно за вами. Вы не только можете выбирать, ориентируясь лишь на собственные интересы, но и заниматься тем, что доставляет вам удовольствие. Да, для некоторых это станет настоящим вызовом — быть независимым от мнения окружающих и полагаться только на собственные желания при выборе занятий на целый день, который вы планируете провести в одиночестве.
3. Возможность быть самим собой и жить настоящим моментом
Если вы привыкли планировать все заранее, боясь упустить любую, даже самую незначительную возможность, испытывая чувство вины, когда не укладываетесь в график, тогда вам необходимо периодически оставаться наедине с собой, чтобы справиться с подобными . Например, примите сознательное решение заняться чем-то в одиночестве и попытайтесь при этом не пользоваться телефоном. Или проведите интересный эксперимент — в один из дней оставьте телефон дома. Когда вы окажетесь без связи и интернета, то поймете, что мы часто используем гаджеты для того, чтобы заполнить ими любые «пустоты», возникающие в нашей повседневной жизни. Если вы будете чаще оставаться наедине с собственными мыслями, вам будет легче общаться и с другими людьми, внимательнее относиться к их проблемам и суждениям. Вместо того чтобы прокручивать ленту Инстаграма во время ужина, лучше прочувствуйте настоящий момент и людей вокруг вас.
4. Побалуйте себя «нормальным» временем, проведенным в одиночестве
Время наедине с самим собой не всегда связано с выполнением задач, заставляющих вас чувствовать себя некомфортно. Одиночество должно и может быть приятным и расслабляющим. Посмотрите любимый сериал или весь день читайте захватывающую книгу, но при этом не испытывайте никакого чувства вины. Позвольте себя побыть эгоистичным и настоящим, наслаждаясь каждым моментом, проведенным в компании самого себя.
5. Жизнь начинается там, где заканчивается ваша зона комфорта
Заниматься чем-то новым или чуждым для вас действительно может быть сложно, странно и даже пугающе. Однако лишь тогда, когда мы преодолеваем нашу неуверенность и , начинается реальная жизнь и все то, что она может предложить. Попробуйте в одиночестве поужинать в ресторане, самостоятельно сходить на интересный вам фильм или просто прогуляйтесь, чтобы очистить сознание от ненужных мыслей. Если вы переживаете о мнении окружающих незнакомцев, тогда прекратите делать это. Когда в последний раз вы видели кого-либо в одиночестве и осуждали его за это? К тому же это не о людях вокруг, а о вашем хорошем самочувствии.
Проводить время в — это то, что нравится далеко не всем. Но, как и с другими полезными привычками, речь идет о поддержании баланса и умеренности. Если вы начинаете чувствовать себя одиноким, когда остаетесь наедине с самим собой, то это последнее, что вам нужно. В такой ситуации лучшая идея — встретиться с друзьями и весело провести с ними время. Если же вы не можете вспомнить, когда в последний раз рядом с вами не было других людей, тогда вам стоит немного очистить свое расписание, чтобы насладиться компанией самого себя.
Большинство взрослых людей имели опыт одиночества или уединённости в обществе. Жизнь «в одиночку» - это не обязательно сознательный выбор. Быть может, всему виной обстоятельства (например, переезд, разрыв отношений или смена работы). Некоторые люди получают огромное удовольствие от независимой жизни, в то время как другие сложно переносят отсутствие стабильной социальной среды. Если тебе тоже сложно найти гармонию в одиночестве, и каждая минута наедине с собой кажется сущим адом, попробуй советы, перечисленные ниже. Все они рассчитаны на твои когнитивные способности, поэтому даже не содержат пункта о знакомстве с новыми друзьями.
1. Прими своё положение на эмоциональном уровне
Одиночество само по себе – это нейтральный опыт. Он может стать позитивным, если ты научишься контролировать ситуацию. Или негативным, если ты будешь думать, что с тобой что-то не так, скатившись до болезненной изоляции. Первый шаг на пути к гармоничной жизни в одиночку – принять факт того, что на данном этапе ты предоставлена сама себе. Это не значит, что с тобой что-то не так, просто пришло время сосредоточиться на себе.2. Разработай отношения с самой собой
Это ошибочно – полагать, что отношения могут быть осмысленными только с другим человеком. Старая поговорка гласит, что наиболее важные отношения в жизни – это отношения с собой. Для начала, стоит узнать себя получше, задать себе несколько сакраментальных вопросов о смысле жизни и отношениях с окружающим миром. Окончательно поняв саму себя, тебе станет эмоционально легче – ты будешь готова к новым достижениям в жизни.3. Отпусти свои желания
Постоянно находясь в окружении людей, мы привыкаем подстраивать свои желания и действия под существующий контекст. Например, если твой парень любит вино, ты можешь начать убеждать себя в том, что это отличный напиток, даже если раньше от него всегда тошнило. Пребывание в одиночестве – время для исследования своих истинных желаний и стремлений. Хочешь научиться готовить суши или пересмотреть «Звёздные войны»? Пришло время удовлетворять только свои желания.
