Liela spriedze plecos un kaklā. Miega paralīze, vai kas nāk naktī? Šķiet, ka kaut kas sēž aizmugurē.

Iepriekš tādi simptomi kā smaguma sajūta un sasprindzinājums plecos bija raksturīgi pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem, bet pēdējā laikā tie arvien biežāk sastopami jauniešu vidū. Pie mūsu centra stāv bezgalīgas jaunu meiteņu rindas, kas sūdzas par smaguma sajūtu plecos. Nav daudz sieviešu tieši ar sūdzībām par smaguma sajūtu un spriedzi. Lielākajai daļai to pavada menstruālā cikla traucējumi, galvassāpes, šaušana muguras lejasdaļā, roku un kāju nejutīgums un liekais svars.

Smaguma un sasprindzinājuma sajūta parasti rodas tādēļ, ka ir sasprindzinātas plecu jostas muskuļu grupas un notiek muskuļu audu sacietēšana. Ilgstoši nemainot stāju, plecu jostas muskuļos uzkrājas nogurums un tas rada smaguma sajūtu. Turklāt šis stāvoklis izraisa asinsrites traucējumus, garīgu diskomfortu, augstu un zemu asinsspiedienu, acu nogurumu. Bet tas nav vienīgais iemesls, kāpēc plecos parādās smaguma sajūta. Daudzi faktori ietekmē savu ietekmi, tāpēc mūsdienu medicīnai joprojām ir grūti izcelt galvenos.

Tikmēr, ja paskatās uz smaguma sajūtu plecos no Yumeiho teorijas viedokļa, viss nostāsies savās vietās. Galvenais iemesls ir iegurņa kaulu deformācija. Apsveriet iegurņa kaulu labās puses deformācijas piemēru.

Labās puses iegurņa kaulu deformācija izraisa spriedzes izplatīšanos visā ķermeņa labajā pusē un plecu jostas muskuļu grupas sacietēšanu. Asinsvadi, kas iet caur muskuļu audiem, tiek saspiesti, un tādējādi tiek traucēta asinsrite. Ar traucētu asinsriti audos pārstāj ieplūst skābeklis un barības vielas, un audu reģenerācijas process palēninās. Ķermenis reaģē uz asinsrites pārkāpumu ar brīdinājuma signāliem. Tas izpaužas kā smaguma sajūta un sāpes.

Ja diskomforta sajūta ir lokalizēta tikai vienā plecu jostas pusē, tas nav tik bīstami. Šis ir slimības attīstības sākuma posms. Bet, ja jūs nepamanāt slimības attīstību, tā pāriet uz nākamo posmu, kad smaguma sajūta izplatīsies uz abiem pleciem. Drīz vien smaguma sajūta pat izzudīs, un jums var rasties ilūzija, ka esat no tā atbrīvojies uz visiem laikiem, taču tas ir absolūts malds. Tas nozīmē tikai to, ka iegurņa deformācija ir pārgājusi uz nākamo posmu un jums attīstās sarežģīta izliekuma forma. Nervu sistēma sāk darboties nepareizi, maskējot spriedzes sajūtu. Kad šī spriedzes sajūta tevī atgriežas, tā bieži izpaužas spēcīgākā formā. Ir svarīgi nesākt slimību un savlaicīgi novērst pārkāpumu.

<Пример: Поразительный эффект. Чувство тяжести и напряжения в плечах исчезло после первого сеанса массажа.>

Agri vai vēlu ikviens sāk izjust smagumu un spriedzi plecos un kaklā, tas ir tikai laika jautājums. Šis simptoms ir viena no novecošanas pazīmēm. Parasti ar vecumu palielinās iegurņa kaulu deformācija. No Yumeiho teorijas viedokļa tās ir dabiskas sekas iegurņa deformācijas pieaugumam.

Kā minēts iepriekš, pēdējos gados arvien vairāk jauniešu cieš no smaguma sajūtas plecu joslā. Stress, dzīves apstākļu izmaiņas, kā arī citi faktori ietekmē mūsu ķermeni, un viens no šādiem piemēriem ir FH kundzes (24 gadi) gadījums. F.H. kundze. strādā par telekomunikāciju operatori un viņas darbs, iespējams, radījis smaguma sajūtu plecos, ar ko viņa sadzīvo jau ilgu laiku. No sarunas ar pacientu atklājās, ka smaguma sajūta sāka mocīt pat vidusskolā, un, sākoties darbam uzņēmumā, tā ar katru gadu kļuva stiprāka. Viņa stāstīja, ka dažkārt asas sāpes izplatās uz visu muguru un tas liek viņai paņemt atvaļinājumu no darba. Pārbaudot, es tiešām jutu spēcīgu muguras, plecu un kakla muskuļu sacietēšanu. Jutu, cik ļoti sastindzis pacienta pleci. Mēs nolēmām nekavējoties sākt ārstēšanu. Uzticējos savai pieredzei un, kā jau gaidīts, smaguma sajūta pazuda pēc pirmās masāžas seansa. Papildus smaguma sajūtai plecos pacients sūdzējās par paaugstinātu jutību pret aukstumu, aizcietējumiem un acu nogurumu. Visi simptomi, izņemot jutību pret aukstumu, pazuda. Paskaidroju, ka paaugstināta jutība pret aukstumu ir organisma konstitucionāla iezīme, un tās ārstēšanai nepieciešams noteikts laiks. Es ieteicu F.H. kundzi. veikt Dinobix vingrinājumus (skat. 5. nodaļu).

Aizcietējuma likvidēšana

Nezināmu iemeslu dēļ sievietes ķermenis un aizcietējums ir cieši saistīti viens ar otru. Parasti aizcietējums tiek uzskatīts par stāvokli, kad cilvēks nevar iztukšot zarnas trīs dienas, izraisot vēdera uzpūšanos. Pat ja šajā stāvoklī cilvēkam izdosies iztukšot zarnas, fekāliju apjoms būs ļoti mazs. Tādus apstākļus, kad cilvēks divas reizes dienā iztukšo zarnas, bet tajā pašā laikā viņam ir nepilnīgas zarnu iztukšošanās sajūta, apsvērsim arī aizcietējumus. Gluži pretēji, ja divu dienu laikā viņš tikai vienu reizi pilnībā iztukšotu zarnas, tas nebūtu uzskatāms par aizcietējumiem. Tiek klasificēti trīs aizcietējumu veidi: hipotonisks, spazmatisks un funkcionāls taisnās zarnas aizcietējums.Hipotonisku aizcietējumu bieži var novērot gados vecākiem cilvēkiem, kuriem, neskatoties uz salīdzinoši augstu kopējo aktivitāti, zarnu motilitāte ir novājināta un hipotensija tiek novērota visā resnajā zarnā. Spastisks aizcietējums bieži sastopams cilvēkiem ar slaidu konstitūciju, un tie rodas zarnu spazmu dēļ. Sievietēm bieži novēro funkcionālu taisnās zarnas aizcietējumu, kas saistīts ar to, ka, neskatoties uz vēlmi iztukšot zarnas, tās ilgstoši tiek aizturētas vai arī viņām nav laika nokļūt tualetē, kas noved pie fekāliju uzkrāšanās. Izkārnījumi taisnajā zarnā vairs neizraisa vēlmi iztukšot zarnas, un pēc tam cilvēks nevar pilnībā iztukšot zarnu saturu.

Lai arī kādu aizcietējuma veidu mēs uzskatītu, visos gadījumos samazinās resnās zarnas peristaltika, samazinās veģetatīvās nervu sistēmas darbība, kas koordinē taisnās zarnas darbu.

Tas samazina spēju iztukšot zarnas un izraisa aizcietējumus. Bieži aizcietējums rodas sievietēm pirms vai pēc menstruācijas, grūtniecības vai menopauzes, un šajā laikā viņām jābūt īpaši uzmanīgām.

Aizcietējums izraisa izskata problēmas, piemēram, pinnes un citus ādas izsitumus, aptaukošanos. Turklāt olbaltumvielas noārdošie enzīmi, kas izkārnījumos rada nepatīkamu smaku, iekļūst organismā, inficējot asinis un paralizē sekrēcijas dziedzerus. Tāpēc nav iespējams vieglprātīgi izturēties pret aizcietējumiem kā pret kaut ko nenozīmīgu.

Aizcietējums ir salīdzinoši viegli ārstējams. Tās pazūd mazāk nekā 15 masāžas seansu laikā. Tomēr cilvēkiem, kuri ilgstoši lieto caurejas zāles, var rasties problēmas ar aizcietējumiem. Tāpēc iesakām nekavējoties neķerties pie caurejas līdzekļiem, bet gan pievērst uzmanību savam uzturam un pieradināt pašam atbrīvoties no aizcietējumiem.

<Пример: Прошел сильный запор, кожа на руках стала гладкой>

"Es jau apmēram gadu dzīvoju ar aizcietējumiem," - ar šādu sūdzību mūsu centrā ieradās K.M. kundze. (27 gadi). Viņa ir profesionāla modele un pastāvīgi uzrauga savu izskatu. Pastāvīgā aizcietējuma dēļ viņas sejas āda sāka raupties, un viņa lūdza padomu, kā atbrīvoties no aizcietējumiem.

Turklāt āda uz elkoņiem kļuvusi raupja, kas viņai jau no pavasara sākuma un visas vasaras garumā liek aizvērt rokas un sagādā lielas neērtības. Iegurņa labā puse bija nobīdīta par 1 cm, kreisā kāja arī bija par 1 cm garāka.

K.M. bija smags aizcietējums. Parasti viņa nevarēja iztukšot 2-3 dienas, bet dažreiz aizcietējums ilga veselu nedēļu, un visu šo laiku viņas vēders bija uzpūsts. Sākumā palīdzēja caurejas līdzekļi, un viņa negāja pie terapeita, bet tagad viņas stāvoklis pasliktinājās, zāles pārstāja darboties, un viņa nolēma meklēt palīdzību mūsu centrā.

Pārbaudes laikā izrādījās, ka viņas zarnas patiešām sašaurinājās un zaudēja elastību. Sakarā ar to, ka viņas aizcietējums turpinājās ilgu laiku, bija nepieciešama ilgstoša ārstēšana, pirms kļuva pamanāmas pirmās uzlabošanās pazīmes. Pēc piecām masāžas seansiem raupjums uz elkoņiem pazuda, un āda sāka izskatīties jaunāka. Pacients nebija rēķinājies ar šādu masāžas efektu, un tas viņu izraisīja izbrīns. Tā kā savā darbā K.M. vienmēr ir jārunā ar sabiedrību, ādas stāvoklis pat uz elkoņiem liek viņai uztraukties. Pēc desmit seansiem pazuda aizcietējums, kas viņu ilgstoši mocīja. Vēlāk telefonsarunā no viņas dzirdēju vēl vienu detaļu: "Es vienmēr naktīs ļoti griežu zobus, bet nesen viss apstājās."

Muguras sāpju likvidēšana

Cilvēki, kuri nekad nav piedzīvojuši sāpes muguras lejasdaļā, nevar saprast, cik smagas tās ir. Tā kā muguras lejasdaļa darbojas kā atskaites punkts dažādām ķermeņa kustībām un pozīcijām, pat ērtākajās sēdus un guļus pozīcijās, muguras lejasdaļai ir liela slodze, un cilvēki ar sāpošu muguras lejasdaļu piedzīvo ciešanas. Vairāk nekā 80% cilvēku, kas vēršas pie manis uz konsultācijām, vienā vai otrā pakāpē ir šāvieni muguras lejasdaļā. Iepriekš sāpes muguras lejasdaļā, kā arī smaguma sajūta plecu joslā bija vecāka gadagājuma cilvēku privilēģijas. Taču šodien situācija ir mainījusies. Jauniešu vidū arvien vairāk ir to, kas sūdzas par muguras sāpēm, un tās tiek virzītas uz gadsimta slimības lomu. Neskatoties uz līdzīgu sūdzību par muguras sāpēm pieaugumu, šo traucējumu cēlonis joprojām ir noslēpumainības plīvurs. Ir teorijas par šīs slimības muskuļu un nervu dabu, par saistību ar skeleta kauliem, ar dažādu iekšējo orgānu patoloģijām, ar stresu utt., taču joprojām ir grūti izdalīt galveno cēloni. Tāpēc nevajadzētu pilnībā paļauties uz simptomātisku ārstēšanu.

Sāpes muguras lejasdaļā ir cieši saistītas ar cilvēka iegurni. Iegurņa kaulu pārvietošanās vai cita deformācija nevar ietekmēt muguras lejasdaļu. Pat ja tas nenotiek, lielās slodzes dēļ muguras lejasdaļai, kas saistīta ar staigāšanu stāvus, mums ir lemts ciest no sāpēm muguras lejasdaļā.

Yumeiho ārstnieciskā masāža ļauj sasniegt pārsteidzošus rezultātus lumbago ārstēšanā muguras lejasdaļā. Atgriezīsimies pie skaitļiem 78. lappusē (Pilnīga izārstēšana pēc 20 sesijām notiek gandrīz 80%) No kopējā pacientu skaita ar sāpēm muguras lejasdaļā 30% kļuva veseli pēc 5 seansiem, un 97% pacientu dabiska dziedināšana notika pēc. 20 masāžas seansi.No atlikušajiem 3% pacientu bija jāturpina ārstēšana, un neliela daļa bija tie, kuri pārtrauca ārstēšanu revitalizācijas efekta izpausmju dēļ. Viņu vidū ir cilvēki, kuri vairākkārt veikuši starpskriemeļu trūces noņemšanas operācijas, kas nav devušas rezultātus. Tāpat arī cilvēki, kuri neveiksmīgi mēģināja ārstēties ar tradicionālo medicīnu. Iepriekš minētā pacientu grupa ir iekļauta arī šajā attēlā, un esmu pārliecināts, ka pat šos rezultātus nebūtu iespējams sasniegt bez Yumeiho.

Mūsu apkopotie dati ļauj apgalvot, ka pacientu stāvoklis ar šāvienu muguras lejasdaļā pēc Yumeiho masāžas noteikti uzlabojas. Īpaša loma sievietes dzīvē ir muguras lejasdaļai. Ja jūs gaidāt bērna piedzimšanu, tad ar ārstēšanu nevajadzētu vilcināties nevienu dienu.

<Пример: Прошли пострелы в пояснице, пациент внешне помолодел на 10 лет>

J.A. (57 gadi), kura ieradās mūsu centrā, sūdzoties par muguras sāpēm, labā iegurņa daļa tika pārvietota par 1,5 cm, labā kāja bija par 0,5 cm garāka nekā kreisā.

Viņas sāpes muguras lejasdaļā sākās pirms 10 gadiem, kad viņa pārcēlās uz jaunu māju, satrauktā stāvoklī nesa smagus smagumus un pēkšņi sajuta asas sāpes muguras lejasdaļā. Pārcelšanās dienā J.A. tika nogādāts slimnīcā. Pēc šī gadījuma mazākā slodze uz muguras lejasdaļu izraisa sāpes. Viņai kļuva grūti pārvaldīt māju. Kad parādījās sāpes, viņa vērsās slimnīcā, pēc tam pie masāžas terapeita. Tā kā sāpes viņai turpināja sagādāt ciešanas, viņa vērsās pēc padoma mūsu centrā. Viņa interesējās, vai ir iespējams pilnībā izārstēt viņas slimību. Turklāt izrādījās, ka jau no mazotnes viņu nomoka smaguma sajūta plecos.

Ārstēšana ar kundzi J.A. tika pabeigts 14 sesijās. Pirms tam viņa staigāja saliekusies, it kā aizsargājot muguras lejasdaļu no pārmērīgas slodzes. Tagad viņas stāja ir pilnībā uzlabojusies, un tas vien viņai piešķīra jauneklīgu izskatu, it kā viņa būtu zaudējusi 10 gadus. Papildus atbrīvojoties no sāpēm muguras lejasdaļā, viņas āda nogludināja visu ķermeni, kas viņai sagādāja ievērojamu prieku. Viņa sacīja, ka, pateicoties tam, varējusi izbaudīt furo karstās vannas.

Respektējot viņas vecumu, es tomēr nedotu J.A. izskatās 57 gadus vecs. Yumeiho masāža atkal parādīja brīnišķīgās iespējas atjaunot sievietes ķermeni, un tas mani nepārsteidz.

Iedomājies: tu pamosties un pat pirkstu nevari pakustināt. Istaba ir tumša, bet jūs jūtat draudīgu klātbūtni - kāds stāv blakus gultai vai varbūt sēž tieši uz krūtīm, neļaujot jums elpot. Gribas kaut nedaudz pagriezt galvu, lai to redzētu, bet nekas nenotiek, kāds (kaut kas?) tevi bremzē, kamēr acu kustība ir saglabāta, tu centies kustināt ekstremitātes, bet velti - tu nevari ne kustēties, ne runāt (tā kā muti atvērt nav iespējams), šķiet, ka esi nosalis, ir sajūta, ka nosmac no tā, ka kāds stāv uz krūtīm. Šausmas un panika tevi pārņem... Attēls var šķist neticams, taču daudziem cilvēkiem ir bijusi līdzīga pieredze. Ja esi piedzīvojis ko līdzīgu, tad tev ir pazīstamas miega paralīzes jeb “vecās raganas sindroma” neaizmirstamās šausmas. Kas ir miega paralīze?

miega paralīze ir nespēja kustēties. Lielākajā daļā gadījumu tas notiek vai nu aizmigšanas brīdī, vai tūlīt pēc pamošanās, tāpēc to sauc par "miegainu".

Simptomi. Miega paralīzi raksturo cilvēka pilnīga apzināšanās un tajā pašā laikā absolūta pārvietošanās neiespējamība. Parasti šo stāvokli pavada spēcīga šausmu un panikas sajūta, kā arī bailes no nāves, nosmakšana, visu kustību stīvums, kaut kā sveša, smaga sajūta uz ķermeņa (bieži uz rīkles un krūtīm, dažreiz uz kājām ).

Bieži miega paralīzi var pavadīt redzes, dzirdes un pat taustes (t.i., fiziski jūtamas) halucinācijas. Cilvēks var dzirdēt soļus, redzēt tumšas figūras, kas karājas pār sevi vai stāv viņam blakus, jūt pieskārienus. Bieži vien ir sajūta, ka kāds ir uzkāpis uz krūtīm un žņaudz guļošo.

Ir novērots, ka miega paralīze var rasties tikai pēc dabiskas pamošanās, un nekad pēc pamošanās no modinātāja vai citiem stimuliem. Tiek uzskatīts, ka no 40% līdz 60% cilvēku ir piedzīvojuši miega paralīzi vismaz vienu reizi savā dzīvē. Riskantākais dzīves periods ir no 10 līdz 25 gadiem. Tieši šajā vecumā ir ziņots par lielāko daļu gadījumu.

Miega paralīzes cēloņi

"Miega paralīze" ir zināma jau ilgu laiku, un tās simptomi tika aprakstīti jau pirms gadsimtiem. Iepriekš šī parādība bija saistīta ar braunīniem, dēmoniem, raganām utt.

Tātad krievu tautas tradīcijā šī parādība ir saistīta ar braunijs, kas, pēc tautas uzskatiem, lec uz cilvēka krūtīm, lai brīdinātu par labo vai slikto.

Islāmā tā ir ifrit- viens no ļaunajiem džinsiem, tiek uzskatīts par sātana kalpu, kurš var nopietni kaitēt cilvēkiem.

Čuvašu mitoloģijā tas ir ļaunais gars Vubar , kas parādās naktī un, pieņemot mājdzīvnieku, ugunīgas čūskas vai cilvēka veidolu, balstās uz guļošiem cilvēkiem, izraisot nosmakšanu un murgus. Saskaņā ar mītiem, uzbrūkot guļošajiem cilvēkiem, vobāri tādējādi uzlabo viņu veselību. Guļošs cilvēks nevar kustēties un neko pateikt.

Basku mitoloģijā šai parādībai ir arī atsevišķs raksturs - Inguma, kas parādās naktīs mājās miega laikā un saspiež kaklu vienam no gulētājiem, apgrūtinot elpošanu un tādējādi radot šausmas.

Japāņu mitoloģijā tiek uzskatīts, ka milzu dēmons Kanašibari uzliek kāju uz guļoša cilvēka krūtīm.

Mūsdienās viņi šo parādību bieži mēģina izskaidrot ar citplanētiešu ciemošanos no citām pasaulēm, kas paralizē cilvēka gribu ar mērķi nolaupīt.

Mūsdienu zinātnieku skaidrojums

Mūsdienu zinātnieki uzskata, ka miega paralīze ir dabisks bioloģisks notikums.

Visizplatītākais psihoanalītiķu skaidrojums ir muskuļu paralīze , kas ir dabisks mūsu organisma stāvoklis REM miega fāzē, kad mūsu zemapziņa apzināti paralizē ķermeņa muskuļus, lai tu, skatoties aktīvu sapni, realitātē neveic nekādas darbības un nenodarītu sev pāri. Miega paralīze rodas, kad prāts jau ir nomodā, bet ķermenis vēl nav.

Starp citu, vienā psihoanalītiskajā žurnālā viņi sniedza šādu skaidrojumu: "Miega paralīzi izraisa fakts, ka cilvēks jau ir pamodies, un noteikts hormons (kas izdalās miega laikā un ir atbildīgs par muskuļu paralīzi) vēl nav paspējis atstāt ķermeni." Tomēr ir pretruna ar šo versiju - ja tas viss ir saistīts ar hormonu, kāpēc miega paralīze nekad nenotiek ar piespiedu pamošanos? Hormons nobīstas un uzreiz pašiznīcinās?

Ezotēriski skaidrojumi

Vēl viens viedoklis ir saistīts ar psihiskām praksēm ārpusķermeņa pieredze un astrālie ceļojumi . Tiek uzskatīts, ka miega paralīze ir rādītājs, ka cilvēka apziņa atrodas uz robežas starp reālo un astrālo pasauli. Dažiem pat izdodas izmantot miega paralīzi, lai "izkļūtu no ķermeņa". Viņi šo parādību skaidro ar to, ka cilvēka apziņa atrodas nevis fiziskajā, bet gan astrālajā ķermenī, bet vājas enerģijas, vai arī astrālās pasaules kustības principu izpratnes trūkuma dēļ cilvēks nevar kustēties. Šis viedoklis daļēji var izskaidrot miega paralīzes "halucinācijas". Pēc astrālo ceļotāju domām, astrālā pasaule ir piepildīta ar dažādām būtnēm.

Ko darīt?

Tomēr, lai kādi būtu patiesie miega paralīzes cēloņi, ja jums ir šādi lēkmes un jums nerūp medicīniska vai ezotēriska izpēte - lūdzieties. Šī metode darbojas, it īpaši, ja cilvēka ticība ir spēcīga.

Cilvēki par viņu tikšanos ar "miega paralīzes dēmonu"

1. "Man kaut kas iečukstēja ausī."

Nekad agrāk nebiju piedzīvojusi šādu parādību, un pirmo reizi, kad tas notika, es gulēju uz kreisā sāna un pēkšņi sajutu spēcīgu spiedienu krūšu rajonā. Kad sapratu, ka nevaru pakustēties, man iestājās panika. Tajā brīdī man ausī kaut kas čukstēja: "Tikko atnācu tev ar labunakti". Tad es jutu, ka kaut kas mani pievelk pie gultas malas. Sūds, tas tiešām ir biedējoši.

2. Kaķi, pingvīni un ēnu cilvēks, ak dievs!

Trīs reizes mūžā esmu piedzīvojusi miega paralīzi.

Iestājoties krēslai, es ieraudzīju tumšu būtni, piemēram, kaķi, kurš vispirms apsēdās pie manām kājām un pēc tam lēnām sāka rāpot pa palagu, līdz atradās uz krūtīm. Mani pārņēma bailes.

Otrajā reizē es redzēju vīrieša ēnu, kas staigāja pa istabu, izslīd pa atvērtajām durvīm un pazūd. Tas ir šausmīgākais, ko esmu pieredzējis savā dzīvē.

Un pēdējā reize bija vislabākā. Es redzēju pāris dīvainus pingvīnus staigājam pa manu guļamistabu. Smieklīga un smieklīga izrāde.

3. Jutu kā viss mans ķermenis pārvēršas akmenī, tad gulta bija saburzīta, it kā kāds būtu apsēdies pie manām kājām.

Pirms dažiem gadiem nomira mana radiniece, man vēl bija ļoti slikta komunikācija ar viņu pirms viņas nāves, un tajā naktī, kad viņai bija 40 dienas (es viens biju lauku mājā un dzīvoju piebūvē), man bija bail guļu, tāpēc es lasīju grāmatu līdz 3 naktī, un tad viņa apgūlās ar gaismu, pagriežot seju pret sienu.. Es gulēju, un pēkšņi es dzirdēju soļus, un kaut kas mani tajos mulsināja, un es saprotu, ka viņi uzreiz dzirdēja pie gultas, lai gan no ieejas piebūvē līdz gultai bija jābrauc 6 metri.. Jutu kā viss mans ķermenis pārvērtās akmenī, tad gulta trīcēja, it kā kāds būtu apsēdies pie manām kājām, un tad smagums sāka izplatīties pār manu ķermeni, it kā kāds guļ gar mani, un mēģināja ieskatīties manā sejā. Es mēģināju aizvērt acis, bet es nevarēju, es nevarēju kliegt, es mēģināju sakrustīt pirkstus.... Sirds dauzījās kā traka... Tad pēkšņi smagums rimās, gulta ieņēma savu agrāko stāvokli , atkal soļi pie gultas, klusums. Es pielecu un izskrēju ārā kādā biju, aizskrēju uz kaimiņu māju, pamodināju visus tur un nosēdēju līdz rītam... Tad uzreiz aizbraucu uz Maskavu, jo nevarēju izturēt vēl vienu tādu nakti... Tad nodomāju tas beidzies, palasi par līdzīgiem gadījumiem - domājams, ka tā bija miega paralīze, un smadzenes to visu vienkārši radīja no jauna... Lai gan, kas zina... Tagad ir pagājis daudz laika, bet no šīm atmiņām joprojām skrien zosāda...

4. "Miega paralīzes laikā es redzu dēmonus un sargeņģeli."

Kad es nonāku miega paralīzes stāvoklī, pie manis nāk dēmoni un sargeņģelis. Pirmie parasti ir spokainas figūras, kas stāv virs manis vai pie manas guļamistabas durvīm. Reiz es gulēju uz sāniem ar muguru pret durvīm, kad pēkšņi sajutu, ka kāds apguļas man blakus gultā, ielīst zem segas un uzlika roku man uz vidukļa. Tad es sajutu ciešu apskāvienu un karstu elpu uz sava kakla. Tas turpinājās apmēram pusstundu. Visu šo laiku centos neizrādīt savas bailes, kas ir ļoti grūti, it īpaši, ja šķiet, ka no aizmugures tevi apskauj skelets ar nagiem. Pēdējo reizi, kad tas atkārtojās, es domāju, ka man būs sirdslēkme. Kāds man pienāca ļoti tuvu, noskūpstīja mani aiz auss un čukstēja: "Nē, vēl nav pienācis laiks. Es atgriezīšos, kad būsi gatavs". Tas neizklausījās īpaši mierinoši, it kā es drīz mirtu. Man bija ļoti bail.

Miega paralīze man ik pa laikam atkārtojās 18 mēnešus, tāpēc varēju viegli noteikt tās rašanās brīdi. Toreiz sākumā domāju, ka pie manas gultas stāv parasts dēmons, kurš bija pie manis atnācis jau iepriekš, taču kļūdījos. Es paskatījos un skaidri redzēju vīrieti, kurš nometies ceļos blakus manai gultai. Viņa sejā bija smaids, bet ne tāds, kas liktu tev nodrebēt. Viņš bija ģērbies 50. gadu stila uzvalkā un cepurē. Viņš neteica ne vārda. Man radās sajūta, ka viņš nāca man pateikt, ka viss ir kārtībā un ka viņš mani sargā.

5. Tas bija labākais brīdis viņas dzīvē

Mamma reiz stāstīja, ka, kad viņa bija maza, vai nu sapnī, vai īstenībā, viņai parādījās divi vīrieši baltos un zeltainos uzvalkos, kuri sēdēja uz gultas pie viņas kājām un spēlēja mūzikas instrumentus. Mammai bija tik viegli un jautri, ka viņa nevēlējās, lai viņi aiziet. Bet, kad viņa pakustināja galvu, viņa dzirdēja vienu vīrieti sakām otram: "Viņa mostas. Ir laiks". Un viņi pazuda.

6. Daudz šausmīgu lietu.

Pirms es zināju, kā ar to tikt galā, es piedzīvoju vairākas patiešām briesmīgas lietas. Šausmu filmas man tagad nav nekas, salīdzinot ar to, ar ko man bija jāsaskaras. Šeit ir dažas lietas, kuras es nekad nevaru aizmirst:

Manas istabas stūrī stāvēja maza meitene un skatījās uz mani. Tad viņa pēkšņi caururbjoši iekliedzās, pieskrēja pie manis un sāka mani žņaugt.

Liela tumša figūra, kas atgādināja cilvēka siluetu, klusi stāvēja pie manas gultas un skatījās uz mani.

Tieši aiz manas guļamistabas durvīm kaut kas dārdēja un čīkstēja. Es vienmēr to aizslēdzu naktī, kad tas pats atveras. Piezīme: Nē, kad es pamostos, durvis ir aizvērtas. Tas atveras tikai sapņos.

Manas guļamistabas durvis tika atvērtas, un istabā ienāca tumšas figūras.

Pēdējo reizi es redzēju, ka mana māte ienāk istabā, apsēžas manā gultā un uzreiz pārvērtās par dēmonu.

Un daudzi citi.

Sliktākais ir tas, ka, mēģinot ar to cīnīties vai aicinot kādu palīgā, jūs zaudējat balsi, un jūsu ķermenis pārstāj klausīties. Jūs vienkārši jūtaties bezpalīdzīgs. Uh, es pat negribu atcerēties. Tas kļūst biedējoši.

7. Simtiem reižu.

Es esmu piedzīvojis miega paralīzi burtiski simtiem reižu. Parasti pie manis atnāktu kāds citplanētiešiem līdzīgs melnas krāsas radījums, kura augums ir aptuveni 1 metrs. Redzēju arī skeletu ar izkapti melnā kapucē. Man nav dzirdes halucināciju, es vienkārši jūtos paralizēta, un, lai atbrīvotos no šādām vīzijām, es vienkārši cieši aizveru acis - un viss pazūd.

8. "Pat ja es nevienu neredzu, es jūtu, ka telpā ir kāds."

Ar mani tas notiek tik bieži, ka man pat vairs nav bail. Tas, protams, ir rāpojoši, bet ne tā, kā tas bija agrāk. Pirmās halucinācijas bija briesmīgas:

Mazā būtne kaut ko alkatīgi ēda, sēžot uz manas istabas grīdas. Es pamirkšķināju. Tagad tas bija tieši blakus manai sejai un, turpinot košļāt, čukstēja: "Atceries mani?".

Man virs galvas stāvēja vecāka sieviete un klusi čukstēja: "Mīlīgs...". Es par to pastāstīju mammai, un viņa jautāja: "Vai jūs domājāt, ka tā bija jūsu vēlā vecmāmiņa?" Nē. Tas bija ļauni.

Halucinācijas vienmēr ir ļaunas. Pat ja es nevienu neredzu, es jūtu, ka istabā ir kāds. Tas ir ļaunums, nekas cits. ES nevaru pakustēties. Man uzbrūk ļaunums. Es nevaru izsaukt palīdzību. Es varu tikai smagi un skaļi elpot cerībā, ka kāds mani sadzirdēs un izglābs. Es mēģinu kustināt pirkstus. Aiziet!..

9. "...un šī ir seja, kas novecoja manu acu priekšā."

Tā bija pirmā un vienīgā reize, kad redzēju sapni pārvēršamies realitātē. Man bija labs sapnis un pēkšņi ... es sapnī sapratu, ka es sapņoju. Es atvēru acis un ieraudzīju virs sevis sievietes seju, kas pēkšņi no jaunas un pievilcīgas pārvērtās par vecu, krunkainu un nomelnējušu, tāpat kā viss apkārt. Es nevarēju kustēties un jutu spiedienu uz krūtīm, un šī ir seja, kas novecoja manu acu priekšā.

10. Viņi smējās par mani.

Pēdējo reizi, kad man parādījās dēmons, viņš stāvēja istabas stūrī (aiz manis, kur es viņu neredzēju) un runāja kaut kādas muļķības.

Dažreiz pie manis nāca dēmoni, piemēram, Jēkaba ​​kāpnes, un dažreiz cilvēki, kurus es pazīstu, bet viņi bija apsēsti un bieži smējās par mani.

11. Kāds mani izglāba.

Kādu nakti, kad mēģināju iemigt, mana roka izkrita caur gultu. Bet patiesībā viņa gulēja uz gultas. Kad tas parasti notiek, es to vienkārši noliku, bet šoreiz ziņkārība mani pārņēma. Cik ilgi tas turpināsies? Un es sāku šūpot roku, līdz mans plecs paslīdēja viņai aiz muguras. Tas bija jauns un aizraujošs.

Tomēr es jutu, ka tur, tālāk, ir kaut kas. Es nebaidījos, mana ziņkārība bija nekontrolējama. Es zaudēju savu piesardzību un mēģināju aizsniegt to, kas, manuprāt, atradās tukšuma dziļumos.

Liela kļūda. Mana kāja paslīdēja, un aiz tās - un viss ķermenis. Es sāku krist. Pašā pēdējā mirklī pirms tam es sapratu, ka tas, pēc kā tik ļoti ilgojos, nav nekāda lieta, bet gan bailes, kuras es nekad iepriekš nebiju piedzīvojusi. Es mēģināju atgriezties, bet es nevarēju. Mans ķermenis manī neklausīja.

Pēdējā sekundē kaut kas satvēra manu plecu un izvilka ārā. Es nezinu, kas tas bija. Bet noteikti kaut kas stiprs un ciets.

12. Soļi.

Es dzirdēju, ka atveras aizmugurējās durvis. Šajā laikā es gulēju uz dīvāna un nevarēju pat pakustēties. Es tikko dzirdēju kāda soļus virtuvē, tad ēdamistabā viņi lēnām tuvojās viesistabai, kur atrados es. Es nevarēju pakustēties, es nevarēju kliegt. Man izdevās atjēgties pašā pēdējā brīdī pirms nosmakšanas (apnoja).

Es zinu, ka kādreiz no tā nomiršu. Nevis no īsta noziedznieka rokām, bet nosmacis kārtējā murga laikā. Miega apnoja mani padara traku.

13. Mazs melns bērns…

Tas notiek ar mani, kad esmu pārāk noguris un apguļos, lai nosnaustos. Viss ir atkarīgs no tā, par ko es sapņoju - es “pamostos”, nespēju pat kustēties un ar smaguma sajūtu ķermenī. Jūtos gandrīz labi un tajā pašā laikā rāpojoši, jo nespēju kontrolēt notiekošo. Lai par ko es sapņoju, tas vienmēr notiek manā istabā. Kādu dienu es sapņoju par mazu melnu bērnu (tas man radīja drebuļus). Visbiežāk manos sapņos man parādās dažādi cilvēki jeb “dēmoni”, kā tu viņus sauc. Es kliedzu un atkal aizmiegu, tad tas atkārtojas vēlreiz pēc pāris sekundēm un tā vairākas reizes. Beigās beidzot pamostos, panikas pārņemta.

14.Vaboles.

Es pamodos un ieraudzīju sev priekšā milzu Ēģiptes skarabeju, kurš paskatījās uz mani un teica: "Nevaru sagaidīt, kad varēs nogaršot tavu sapuvušo miesu." Tad pēc garām runām, aprakstot manas ēšanas detaļas, viņš pārvērtās par simtiem vai pat tūkstošiem mazu skarabeju, kas ar šausmīgu troksni pazuda sienu spraugās.

15.Velnam līdzīga būtne

Visbriesmīgākais, kas man parādījās, bija velnam līdzīga būtne ar sarkanu ādu, melnās drēbēs un ar milzīgiem zobiem. Viņš apsēdās man uz krūtīm un žņaudza. Pārņēma bailes. Es nevarēju ne kustēties, ne kliegt. No rīta mans vīrs teica, ka naktī viņu arī kāds mēģinājis nožņaugt.

Analītiskais portāls Pravoslavny Vzglyad lūdza pareizticīgo ekspertus aprakstīt parādību, ko sauc par "miega paralīzi":

MIKHAIL KHASMINSKIS, pareizticīgo psihologs

Ar šo problēmu saskaras daudzi cilvēki un diezgan bieži. Šī slimība ir aprakstīta Starptautiskajā slimību klasifikācijā (SSK), taču mūsdienu zinātne joprojām nevar viennozīmīgi, skaidri un skaidri izskaidrot procesus, kas notiek ar cilvēku šajā apziņas stāvoklī, tā piešķir šiem stāvokļiem aprakstošu, prezumptīvu raksturu, tāpēc līdz šim nav izskaidrojuma šīs slimības cēloņiem.

Miega paralīze ir tiešs kontakts ar otru pasauli, jo cilvēks tādā stāvoklī pāriet citā realitātē, kur ar viņu notiek it kā īsti notikumi, kas viņu biedē. Un šī murga laikā cilvēks nevar kustēties, bet, atrodoties citā realitātē, ir bezpalīdzīgs. Iespējams, šis stāvoklis ir līdzīgs elles stāvoklim, kad cilvēku moka bailes un šausmas, bet viņš neko nevar izdarīt.

Manā praksē bija diezgan interesanti gadījumi, kas saistīti ar miega paralīzi. Šo parādību var mēģināt izskaidrot ar smadzeņu alfa stāvokli, kad notiek mijiedarbība starp miegu un realitāti un var tikt veikta iespiešanās starp realitātēm. Šis pārejas stāvoklis citā realitātē ir ļoti bīstams. To var salīdzināt ar iziešanu uz ielas - var satikt sliktu cilvēku un labu, un, ja cilvēks neprot saprast cilvēkus, tad visticamāk viņš nonāks sliktā situācijā. Lai nenonāktu sliktā stāstā, ir jāsaprot un jānošķir gari.

Bet mēs, mūsdienu cilvēki, lielākoties esam grēka stāvoklī, savā realitātē sazināmies ar nešķīstiem gariem, nedzīvojam garīgo dzīvi, kā vajadzētu, un mums nav garu atšķiršanas dāvanas. Tāpēc sapņiem (kas visbiežāk nāk no dēmoniem) ir jāpiešķir mazāka nozīme, kā arī mazāk jātiecas uz meditāciju un citām bīstamām praksēm, kas saistītas ar izmainītu apziņas stāvokli.

Bet, ja runājam par miega paralīzi, tad viņam tīšām neder neviens, izrādās, durvis atveras pašas no sevis, cilvēks guļ, bet tajā pašā laikā kontaktējas ar nešķīstām būtnēm. Viena no manām pacientēm daudzas reizes iekrita līdzīgā stāvoklī, daudzas reizes viņa piedzīvoja šausmas, pamostoties citā realitātē, viņa redzēja ļoti spilgtus netīro spēku attēlus, un vienīgais, kas viņai palīdzēja no tā izkļūt, bija lūgšana Dzīvībai. - Krusta un mūsu Tēva dāvināšana. Miega paralīze rodas tiem, kas ir garīgi vāji, un, lai neiekristu šādos stāvokļos, ir jādzīvo garīga dzīve. No mana viedokļa tas ir svarīgs faktors.

Hieromonks Makariuss (Markišs), Ivanovas-Voznesenskas diecēzes garīdznieks, baznīcas publicists un misionārs

Tas patiesībā notiek diezgan bieži. Atšķirība starp ticīgajiem un neticīgajiem izpaužas nevis pašā parādībā, bet gan tās novērtējumā - tas atņem neticīgajam atpūtu un mieru dvēselē, mokas ar mīklu, mokas ar noslēpumu, un ticīgajam tas arī ir. nepatīkami, bet uz tādām lietām raugāmies mierīgi, vienaldzīgi un , vispār, bez intereses. Var sniegt diezgan precīzu analoģiju: ja bērns nav pienācīgi izglītots, pēkšņi ieraudzīta pornogrāfiska aina uz viņu atstās spēcīgu un spilgtu iespaidu, viņš būs ieintriģēts, ieinteresēts, satraukts. Bet normāli, saprātīgi audzināts bērns ir pasargāts no šādas ietekmes, jo viņš droši zina, ka tas ir netīrība, ļaunums, riebums, un novērsīsies bez liekām emocijām. Runājot par neredzamās, nemateriālās pasaules noslēpumainajām parādībām, mēs visi zināmā mērā kļūstam līdzīgi bērniem, taču pareiza izglītība (šajā gadījumā reliģiskā) sniedz mums milzīgus ieguvumus un pasargā mūs no dēmoniskiem uzbrukumiem.

Mums skaidri jāapzinās, ka šeit mēs stāvam uz redzamās un neredzamās pasaules robežas, un, ja pirmajā ir iespējami (un noderīgi) psiholoģiskie un fizioloģiskie pētījumi, eksperimenti, dabaszinātniskās izziņas metodes, tad otrajā (robeža). ar kuru ir izplūdis, nenoteikts) Nekā tamlīdzīga nav un nevar būt. Šī pasaule ir atšķirīga, nav pakļauta ne pozitīvai pieredzei, ne formālām zināšanām.

DMITRIJS TSORIONOVS (ENTEO), kustības "Dieva griba" dibinātājs

Miega paralīze ir visuresoša parādība pēckristietības sabiedrībā, tiešs kontakts starp cilvēku un garīgās pasaules tumšo pusi. Mūsdienu Krievijā veselas paaudzes, kas uzauga bez Dieva, tika nodotas dēmonu žēlastībai. Lielākā daļa mūsdienu cilvēku regulāri saskaras ar kritušo garu uzbrukumiem, simtiem tūkstošu cilvēku ikdienas miegs ir pazīstama totālu šausmu deva, pie kuras cilvēks laika gaitā pierod. Tiklīdz dēmoni neizsmej cilvēkus, kādas šausmas viņi rāda. Cilvēki sīki apraksta, kā viņi redz desmitiem dēmonu, kas viņus izsmej, šausmās pieķēdēti. Dažiem cilvēkiem katra nakts ir cīņa par izdzīvošanu. Un tikai tad, kad cilvēks, neskatoties uz paralīzi, ar milzīgu gribas piepūli sāk mēģināt izrunāt pareizticīgo lūgšanas vārdus, dēmoni atkāpjas. Es zinu daudzus gadījumus, kad ar miega paralīzi cilvēki sāka teikt labi zināmas pareizticīgo lūgšanas, lai gan iepriekš tās pat nebija dzirdējušas.

Atcerējos vienu interesantu gadījumu par šo tēmu. Kad sarakstījos ar vienu no neohinduisma guru OSHO Rajneesh sekotājiem, es viņam teicu, ka aiz austrumu mistikas slēpjas kritušo eņģeļu realitāte. Atbildot uz viņa izsmieklu par viņa teikto, es viņam uzrakstīju, ka viņš nesmietos, ja šie gari nāks pie viņa naktī. Nākamajā dienā viņš man uzraksta garu vēstuli, kurā apraksta miega paralīzi, dēmona parādīšanos, raksta, kā viņa dvēsele cieta no ļaunuma tuvošanās, kā viņš juta uz sevis kādreiz noņemto krustu un viņu izglāba gaišs cilvēks, kuru viņš vēlāk atpazina, kad ieraudzīja svētā Nikolaja Brīnumdarītāja ikonu. Dievs ļauj mums nonākt ciešā kontaktā ar kritušo eņģeļu pasauli mūsu aizrādījuma dēļ, bet diemžēl ne visi, pat pēc tam, ir gatavi mainīt savu dzīvi.

Mani līdz dvēseles dziļumiem pārsteidza ieraksts par miega paralīzi jauniešu populārākajā publikā vietnē Vkontakte, MDK. Šī kopiena lielā mērā nosaka mūsdienu pusaudža pasaules uzskatu, kas ir pilns cinisma, netiklības, zaimošanas un perversijas. Ziņa saņēma vairāk nekā 30 000 atzīmju Patīk un 4000 komentāru no pusaudžiem, aprakstot savu pieredzi miega paralīzē. Jums nav ne jausmas, kādas šausmas tur aprakstīja šie mūsdienu pasaules un bezdievīgās audzināšanas izkropļotie nelaimīgie bērni. Daudzi teica, ka to piedzīvo katru dienu, daudzi saka, ka jau ir pieraduši.

Es atradu šo ziņu ar nolūku, lai sniegtu dažus komentārus, kas būtībā ir mūsu jaunatnes garīgā stāvokļa momentuzņēmums:

“Tas noteikti notiek pāris reizes mēnesī. Sajūtas bija dažādas. Reiz gulta trīcēja kā zemestrīce. Bija daži kreisi dialogi ar mirušajiem radiniekiem. Daudz halucināciju no kategorijas, ka kāds man pieskaras. Vispār dofiga viss tumšs. Ja kaut kas notiek naktī un es pamostos vai jau jūtu, ka tas sāksies šonakt, es vienkārši ieslēdzu televizoru, ieslēdzu to uz automātisku izslēgšanu un šķiet, ka tas palīdz ”;

- “Parasti tas nāk no četriem vakarā līdz 7-8, tu saproti, ka tas ir sapnis, bet neko nevari izdarīt, sajūta, ka tevi žņaudz, staigā visādi briesmoņi vai parādās tavi radinieki, tajā brīdī tu sapņo, ka tevi kāds pamodina , es sāku kustināt mazo pirkstiņu uz rokas utt. Es tik tikko pamostos un vairs neeju gulēt”;

“Sajūta, ka apkārt rāpo milzīgi melni zirnekļi, uz tevis sēž velni, apdullinoši sprakšķ uguns, kāds skaļi runā apkārt, milzīgi briesmoņi ir lielāki par pašu apziņu un paralizē dzīvnieku bailes no Visuma dzīlēm. un tā katru sasodīto nakti. ES ienīstu";

"Tās vienmēr ir muļķības, bet es pat nevaru atvērt acis. Bet labi var dzirdēt, kā istabā griežas rokturis un tuvojas kāda soļi, ļoti līdzīgi kāju skaņai...”;

- “Tā bija, es guļu, viss ir tik normāli, tikai es gulēju ar acīm vaļā, xs tā. Pēc tam pagriezos uz otru pusi, stulbi paskatījos istabas tālumā un viss. Tad manās ausīs atskanēja asa zvanīšana, un likās, ka ausī kliedza tūkstoš lēnu, rupju balsu. Tad manu acu priekšā parādījās šausmīgas sejas, tās tukši skatījās man acīs un kliedza. Dīvaini, bet es nevarēju pakustēties, tāda dīvaina sajūta ... ";

"Tas bija bizness. Tu tā melo, un šķiet, ka tas ir sapnis, blakus spokiem, visādiem dēmoniem. Jūs sākat muldēt ar bailēm, kustinot pirkstus, acis uz priekšu un atpakaļ. Tad valsts pazūd, un tu melo un nesaproti, kas tikko notika tieši tagad. par".

Vai varat iedomāties, kā ir ar to dzīvot? Tie ir parasti bērni, kuri dodas uz skolu, klausās savus iecienītākos izpildītājus, apspriež seriāla varoņus, mobilo tālruņu modeļus. Tie ir bērni, kurus audzināja Pelevina paaudze, paaudze, kas bija aizmirsusi Kristu. Bērni, kuriem netiklība, okultisms, bezdievība un zaimošana ir kļuvusi par normu. Šiem ārēji pārtikušajiem bērniem elle sākas jau šajā dzīvē. Es domāju, ka mums visiem par to vajadzētu nopietni padomāt.

Materiālu sagatavojis Sergejs ŠUĻAKS

Tika izmantoti portāla "Orthodox View" materiāli

Sveiki!
Jau vairākus gadus ciešu no stipra sasprindzinājuma plecos un kaklā - bieži vien tas izraisa galvassāpes, paaugstinās asinsspiediens, pasliktinās vispārējā pašsajūta. Pat sapnī es kaut kā dīvaini piespiežu kaklu pie pleciem vai noliecu to uz vienu plecu, un dažreiz sasprindzinājums ir tāds, ka manas rokas un pleci ir “papildus” uz ķermeņa - tu nezini, kur likties. ielieciet tos, it kā. Tajā pašā laikā es pats nejūtu šo spriedzi; man šķiet, ka tas jau ir pazīstams un sāpes rodas un ir jūtamas tikai tad, kad, piemēram, pieskaras šīm vietām veicot fiziskus vingrinājumus. Jā, es jau daudzus gadus, gandrīz kopš bērnības (tagad man ir 35), slinkoju, noliecu kaklu uz priekšu.
Ko tas var nozīmēt, kādu psihosomatiku tas pauž? Ko darīt? Masāžas un darbs ar psihologu neko daudz nepalīdz, dod tikai īslaicīgu efektu. Sakiet, lūdzu, kurā virzienā vismaz "rakties", lai atrastu cēloņus un tiktu no tā vaļā? Paldies!

Sveika Guļa! Var ieteikt strādāt ar psihologu, kurš strādā ķermeniskā virzienā (tas ir, tas ir darbs AR ķermeni, ĶERMEŅA un stāvokļa attiecības, jūtas, emocijas)! kakla un plecu zona - atbild par atbildību, kontroli - tāpēc ir vērts sakārtot - vai tu visu nes TIKAI SEV, vai arī sliecies uzņemties atbildību par citiem! arī kontrolē - vai ir vēlme kontrolēt situācijas, kā tiekat galā, vai spējat pieņemt? Kā viss notiek attiecībās? ģimenē? To visu var sakārtot ar psihologu!

un var nodarboties arī ar Pilates - tie ir vingrinājumi tieši mugurai, lai cilvēks iemācītos apzināties savu ķermeni, ieklausīties tajā, atbrīvot to sajust!

Šenderova Jeļena Sergeevna, psiholoģe Maskava

Sveiki!

Guļa, tavā gadījumā ķermenī tiek turēta pārmērīga spriedze, un galvenais iemesls var būt neapzinātas bailes. Tieši bailes bloķē spēju atgriezties pie komfortablas sevis izjūtas un refleksīvi “bailība” tiek pārnesta uz muskuļiem. Izeja var būt gan emocionālo baiļu izpratnē un atšifrēšanā, gan darbā ar ķermeni. Tiek izstrādātas emocionālās bailes un veidojas psiholoģiskā imunitāte. Spriedze atkāpsies.Pamazām. Integrēta pieeja problēmai jūsu gadījumā ir visefektīvākā.

Ar cieņu.

Kudrjašova Alla Albertovna, psiholoģe Minska

Sveika Guļa!

Es mēģināju iztēloties jūsu aprakstīto muskuļu sasprindzinājumu, un man šķita, ka elpošana šādā stāvoklī ir diezgan sarežģīta un kaut kā virspusēja - noteikti ne ar pilnām krūtīm. Un tad man tas ir par to, kā būt vai nebūt pašam, kā dzīvot pilnvērtīgi.

Ja tas ir līdzīgs tavām sajūtām, tad esmu gatavs kopā ar tevi (caur Skype) izpētīt, kā tu šādi dzīvo, kā vari mēģināt savādāk savā tempā. Atbalstu jūs ar savu patieso un cieņpilno klātbūtni.

Obozinskaja Olga Viktorovna, psiholoģe Simferopole

Sveika,Guļa.Vajag rakt savas skaidras personības robežu veidošanas virzienā.Starp tiem kam ir robežas,nav noliektu.Plecu un kakla jostas noliekšanās un stīvums nozīmē verga lomu. bija vainīgs un pārcieta milzīgu pazemojumu - viņš no bailēm pieķēdējās, lai šīs bailes ierobežotu un būtu gatavs bēgt no likumpārkāpēja (tēta vai mātes). cilvēku pasauli kopumā, kā arī slēpties un sarauties sevī, pasargājot krūtis no kritikas un nosodīšanas.Tā tiek attīstīta noliekšanās.Izeja ir cīnīties ar vainas apziņu un pārmērīgu atbildību.saki-nē!.Palīdzēs psihoterapijas formāts. daudz. Sazinieties. Ķermeņa terapija un masāža ir noderīga. Robežu veidošana un pārliecības iegūšana ir ļoti svarīga.

Karatajevs Vladimirs Ivanovičs, psihologs Volgograds

Es pat nezinu, ar ko sākt, bet gribu izteikties, varbūt kāds mani sapratīs un kaut ko pateiks. Visu, kas ar mani notiek, nevar saistīt ar kādiem notikumiem un laiku manā dzīvē, es vienkārši neredzu loģiku un saistību.

Pirmais, kas ar mani notika (laika periodu neatcerējos, bet domāju, ka vēl pirms trim gadiem) - es aizgāju gulēt ar bērnu priekšnamā (televizors bija ieslēgts, nevaru aizmigt bez tas). Es pamodos no tā, ka kāds sēdēja man uz kājām un tur ar roku kaklā, lai es neapgrieztos. Viņi bija divi (cik atceros) - vīrieši. Es nevarēju pakustēties, bija kaut kāda saruna (neatceros par ko). Kad pamodos, no šausmām nesapratu, vai tas bija sapnī vai patiesībā, tas bija ļoti šausmīgi un biedējoši un sajūta, ka viss ir pa īstam.

Kad pamodos bija izslēgts televizors, bet es to varu paskaidrot, bērns ir ļoti atbildīgs, visi kā tēvs, varēja izslēgt. To visu izstāstīju vīram, viņš par mani pasmējās un teica, ka tas ir murgs un viss ir jāaizmirst. Lai gan es neatzinos, ko es redzēju šajos vīriešos - joprojām domāju un atceros, ka viens no tiem, kas sēdēja, bija mans vīrs, bet otrs, kurš turēja manu kaklu, bija viņa draugs, bet šobrīd viņi ir tikai draugi, ir nekādas draudzības kā agrāk, vienkārši ceļi un intereses atšķīrās. Nu, pēc vīra ieteikuma, es visu aizmirsu, dažreiz tikai tad, kad bija briesmīgi, atcerējos un centos šīs atmiņas aizdzīt.

Pasliktinājās (no šī pirmā gadījuma līdz nākamajam es neatcerējos, cik daudz laika bija pagājis), bet es biju mājās viena un sēdēju pie datora, un tas bija dienas laikā. Starp citu, man jau bija suns, tātad tas bija pirms nepilna gada. Es tikai ar iekšēju sajūtu sapratu, ka neesmu viena mājās, vienkārši kaut ko jutu iekšā, bet es nevarēju šo sajūtu izskaidrot. Un šis kāds, kas atradās tuvumā, nolēma man to pierādīt. Aiz manis, pa kreisi no manis, ir TV statīvs, tas ir trīs līmeņu, zemākajā līmenī ir Playstation, vidējā līmenī ir televizors, un augšējā līmenī agrāk bija mūzika centrā, bet tā kā tas viss ir novecojis, tagad šis līmenis ir tukšs, ik pa laikam es tur ievietoju viņu mīkstās rotaļlietas vai dēla rotaļlietas. Šoreiz pat neatceros, kad biju tur ielikusi savu džinsu ķēdīti (esmu neformāla, tāpēc uz manām drēbēm ir daudz aksesuāru ķēdīšu veidā). Ķēde, kas gulēja uz plaukta, bija ļoti smaga. Un, kad es sapratu, ka neesmu viens mājā, un sāku izdzīt no galvas šo domu, tad tajā brīdī šī ķēde nolidoja no bagāžnieka tādā attālumā, ka likās, ka kāds to vienkārši iemetis, jo tā ir smaga un viņa varēja tikai noslīdēt no letes zem sava svara, nevis aizlidot uz otru istabas pusi pie skapja ar milzīgu spoguli. Mans kucēns, viņam toreiz bija apmēram trīs mēneši, rēja. Es ļoti baidījos tuvoties un pacelt šo ķēdi; nepaskatoties spogulī, es to pacēlu un noliku vietā. Man galvā kāpa dažādas domas, man bija panika un bija bail, bet mēģināju noturēties. Es sev paskaidroju, ka tas varētu būt mana vīra brālis, kurš dīvainos apstākļos pakārās tieši tajā gadā, un dīvainā kārtā manas trīsdesmitās dzimšanas dienas dienā svinības tika aizstātas ar bērēm.

To visu izstāstījis vīram, sastapies ar ironiju un sarkasmu, viņš teica, ka man ir delīrijs tremens. Bet ir jādunkājas, lai dzīvotu, un es brīvdienās dzeru, un, ja man ir alus pudele, tad tikai pēc smagas maiņas darbā es strādāju dzelzceļā. parkā. Pastāstīju mammai, viņa it kā ticēja, bet neko neieteica.

Tagad man ir 31 gads, tas viss, izņemot pirmo gadījumu, notika pēdējā gada laikā.

Nākamais gadījums notika, kad es gulēju viena savā istabā. Guļu atsevišķi no visiem, jo ​​daudz sēžu pie datora un, reizēm, līdz vēlam vakaram sēžu sociālajos tīklos. Šajā dienā viss bija kā parasti, pēc pasēdēšanas internetā ieslēdzu Dom-2 sēriju skatīšanos un gāju gulēt (jau teicu, ka aizmiegu tikai pie TV). Un atkal es pamodos no tā, ka man kāds sēž uz kājām. Man likās, ka es kliedzu, bet mani nedzirdēja, mēģināju rāpties no dīvāna, bet viņš satvēra manas kājas (es pat jutu); caur skropstām es pat redzēju savu kucēnu, kā viņš guļ man pretī, es viņam kliedzu, bet pati sapratu, ka vārdi man ir grūti, un tie netika dzirdēti. Es mēģināju piecelties no dīvāna, bet viņš mani satvēra aiz dažādām ķermeņa daļām, es tiešām to visu jutu. Kad es tomēr uzsaucu savai Bonečkai, es nezinu, vai tas bija kliedziens vai tikai skaņa, bet viņš pamodās un iesaucās, es uzreiz varēju piecelties. Istaba bija tumša, dižskābardis bija miega režīmā, Boņečka, cik labi atceros, stāvēja man pretī uz spilvena un rēja. Es ieslēdzu gaismu un skrēju uz istabu, kurā gulēja mans dēls. Man bija ļoti bail.

Es atkārtoju visu, ko redzēju savā galvā, pat atcerējos visas sajūtas, kā viņš mani satvēra; man likās, ka es joprojām jūtu tās vietas, par kurām viņš mani satvēra un neļāva piecelties no dīvāna. Es vairs negulēju.

Viņa vairs negribēja stāstīt vīram, bet baidījās klusēt un pateica mātei. Mamma man ticēja, bet nezināja, kā palīdzēt, iedeva man ikonu un teica, lai nolieku to istabas labajā stūrī, uz loga blakus manam dīvānam. Es to visu izdarīju. Miers ir iestājies! Es pat pārstāju justies, ka neesmu viens mājās (man periodiski bija tādas sajūtas, bet bez pierādījumiem, kā ķēdes gadījumā, tikai sajūtas). Es nomierinājos...

Šī gada jūnijā man pienāca Kanādas sfinksu šķirnes kaķēns (šķirne nav smuka, amatierim), viņš sava vecuma dēļ mājās visu nometa, spēlējās ar visiem un ikonu arī, es pastāvīgi laboja to uz loga, bet ne par to vēl.

Parasts vakars, es, kā vienmēr, sēžu sociālajos tīklos. lapas, runājot ar savu draugu Skype. Bija asa sajūta, ka atkal neesmu viena istabā! Pēkšņi pagriezos krēslā, bet nevienu neredzēju, pajautāju sarunu biedram, vai viņš tīmekļa kamerā redz kādu, izņemot mani! Viņš atbildēja "nē", es šeit nezinu, vai nu baiļu dēļ, vai vienkārši viss jau vārījās, es viņam stāstīju par iepriekš aprakstītajiem gadījumiem, viņš nesmējās, viņš tikai klausījās, bet neko neieteica. Šajā dienā viss noritēja bez starpgadījumiem.

Vakarā eju uz darbu (strādāju maiņās 12 stundas), pēdējās minūtes pirms iziešanas no mājas nolēmu apsēsties pie dižskābarža, galds ir pie loga, un es redzu, ka ikona mamma man iedeva neatrodas stūrī, bet guļ uz palodzes. Es pat nedomāju par kaut ko pārdabisku, kaķēns to pastāvīgi nometa. Nolēmu to uzvilkt un doties uz darbu. Paņēmis ikonu, noliec to stūrī, bet tā nokrita. Es to atkal pacēlu un atkal noliecu uz stūri, un, nedaudz noņemot roku, sajutu, kā pati ikona iekustas atpakaļ manā rokā, kaut kas to spiež, es nezinu, kāpēc šoreiz uz to reaģēju ar humoru, laikam vairs negribēju sev ticēt, skaļi teicu: "Es tik un tā uzvilkšu!" Un sakot, ikona nekustējās, un es devos uz darbu.

Es atgriezos, redzēju, ka viņa stāv uz vietas. Sensācijas atsākās, ikona nepalīdzēja. Es viņiem vairs nepievērsu uzmanību, jo tās ir tikai sensācijas, visu laiku stāstīju savam draugam Skype, viņš vienīgais vismaz mani klausījās un nesmējās, bet teica, ka netic tadas lietas.

Un atkal parasts vakars, dēls palika pie vecmammas, vīrs darbā, atgriezās tikai vienos naktī (viņiem tādas maiņas rūpnīcā), es viena mājās. Bija jau vēlāk par vienpadsmitiem, mani pārņēma pēkšņas bailes, atkal parādījās tās pašas sajūtas. Ārā ir tumšs - kļuva vēl bailīgāk iet pie mammas, nolēmu ieslēgt komēdiju un iet gulēt. Pirmo reizi atstāju lampu ieslēgtu (nezinu kāpēc, bet bija bail to izslēgt). Guļu uz vēdera (pieradums), un atkal viss kā pēc scenārija... pamostos no sajūtas, ka kāds sēž man uz muguras un pleciem, stipri spiež, nevaru ne kustēties, ne kliegt, caur skropstām Es redzu savu Bonku, kas spēlējas ar manu šīferi un neko neredz! Es viņam kliedzu, un viņš tikai spēlējas un mani nepamana! Un pirmo reizi visā šajā laikā, šķiet, no bezcerības, es atcerējos lūgšanu “Mūsu Tēvs” (man ir kauns, bet es zinu tikai četras rindiņas no visas lūgšanas), bet panikā sāku tās lasīt. Katru reizi pēc vārda "āmen" man bija sajūta, ka es vemju, un muguras un plecu zonā bija sajūtas, it kā vibrācija no elektriskā masiera. Četras reizes lasīju lūgšanu, neatceros, ko kliedzu un kā piecēlos no dīvāna, bet Bonka asi iebļāvās, un es, nolecot un sēžot uz dīvāna, nesapratu, par ko domāt un kas tas ir. bija ... Ieraugot savu slānekli pie riešanas Bonkas, es apzināti zināju, ka negulēju! Pēc minūtes vīrs atnāca no darba, es baidījos stāstīt un aizgāju gulēt, no rīta aizmigu.

Līdz šim pēc pēdējā incidenta ar mani nekas nav noticis, bet man ir bail to visu atcerēties, un nav pagājis mēnesis, eju gulēt ar ieslēgtu gaismu, zinu, ka kaut kas tāds atkārtosies tik un tā drīz. Ko darīt? Ej uz baznīcu? Esmu kristīts, bet skeptiski raugos uz visu baznīcu. Draugs man ieteica aiziet pie ekstrasenses vecmāmiņas (viņš apgalvo, ka netic tādām lietām un ekstrasensiem arī, bet dzirdēja, ka daudzi pie viņas iet un atsaucas pozitīvi), es piekritu, domāju, ka tā būs lai nebūtu sliktāk, parīt mēs nolēmām doties. Nesen sāku meklēt līdzīgas vietnes, lai rastu atbildi uz visu, kas ar mani notiek, es neatradu šādus gadījumus vai, iespējams, vēl neesmu visu izlasījis. Ja kāds saprot, kas ar mani notiek, palīdziet, es baidos...

Dažādu veidu bojājuma simptomi

Šajā rakstā:

Korupcija ir destruktīvs melnās maģijas rituāls, kura galvenais uzdevums ir kaitēt rituāla mērķim. Šādas maģijas ietekmē uz cilvēku krīt negatīvas enerģijas straume, sūcot spēku, izraisot neveiksmes, nelaimes un dažādas dzīves nepatikšanas.

Katram cilvēkam, it īpaši, ja viņam patīk maģija, pastāvīgi jāuzrauga savs stāvoklis un labklājība, lai laikus pamanītu negatīvo burvestību.

Ir daudzi veidi, kā noteikt, ka cilvēks atrodas melnās maģijas ietekmē.

Bojājumu simptomi ir ļoti dažādi, un tieši tie palīdzēs laikus atpazīt melno maģiju un veikt pretpasākumus, lai novērstu nopietnas sekas.

Vissvarīgākais noteikums, kas jāievēro, lai nepakļūtu kaitīgā ietekmē vai laicīgi to atšķirtu, ir nekaitēt nevienam, kā arī būt modram pret sevi un saviem mīļajiem, pamanīt bezcēloņu veselības problēmas, biežas neveiksmes un citus. svarīgas pazīmes.

Bojājumu diagnostika

Ir daudz veidu bojājumu, un negatīvā ietekme uz cilvēku var būt dažāda. Tomēr ir vairāki simptomi, kas norāda uz melnu burvestību:

• miega problēmu rašanās, nepatīkamu negatīvu sapņu un murgu parādīšanās, kas atkārtojas no nakts uz nakti;
• krasas un nepamatotas izmaiņas kāda jūsu tuva cilvēka (drauga, mīļotā) attieksmē pret jums;
• tādu slimību rašanās, kuras nevar diagnosticēt, nepalīdz nekādi testi, un jebkura ārstēšana vai nu nesniedz atvieglojumus, vai arī rada tikai īslaicīgu uzlabojumu;
• pastāvīga nepatikšanas priekšnojauta, garīgā nelīdzsvarotība;
• dīvaina mājdzīvnieku uzvedība (agresija, baiļu izpausme), atsevišķos gadījumos mājdzīvnieki vispirms var pievērst pastiprinātu uzmanību cilvēkam, kurš atrodas sabojāšanās ietekmē, un vēlāk no viņa vairīsies, vai arī aizbēgs ar šņākšanu vai čīkstēšanu;
• veiksmes trūkums visos centienos, jebkurš bizness, ko cilvēks uzņemas, ir lemts neveiksmei;
• nepamatotu grūtību parādīšanās darbā, zādzības un finansiālas grūtības;
• dīvainu cilvēku parādīšanās dzīvē, kas spēj sasniegt korupcijas mērķi un kaitēt tam;
• straujš pašvērtējuma kritums, cilvēkam pārstāj patikt savs atspulgs spogulī vai viņš tajā saskata viltus sevi;
• bieža smaguma sajūta krūtīs un aukstuma sajūta vēderā;
• smaguma sajūtas parādīšanās uz pleciem, it kā uz tiem pastāvīgi sēdētu mazs bērns;
• cilvēks bieži pazaudē krūšu krustu vai piedzīvo neatvairāmu vēlmi no tā atbrīvoties;
• dedzinoša sajūta, saskaroties ar iesvētītiem priekšmetiem un svētīto ūdeni;
• cilvēks var just dažādas nepatīkamas smakas, kuru klātbūtnei nevar rast loģisku izskaidrojumu;
• bieža depresija, apātija, spēka zudums;
• pašnāvības domu rašanās vai vienkārši vēlmes dzīvot trūkums;
• tādu priekšmetu parādīšanās mājā vai tās tuvumā, kas tur nejauši nevarēja būt, piemēram, adatas pie sliekšņa, adatas, mati, smiltis, virves ar mezgliem un citi priekšmeti, ko var izmantot melnajā zīlēšanā.

Tie ir paši pirmie simptomi, ja pamanāt kaut vienu no tiem sev vai mīļotajam – tas ir pamats aizdomāties, pamats pievērst īpašu uzmanību un meklēt citas pazīmes. Neobjektīvs situācijas novērtējums ir jebkuras negatīvas maģiskas ietekmes pareizas diagnozes atslēga.

Bojājuma ietekme uz cilvēku

Papildus agrīnajiem simptomiem negatīvās ietekmes esamību var noteikt arī nepatikšanas cilvēka dzīvē, kuras varēja izraisīt bojājumu darbība. Melnās maģijas sekas bieži ir:

• neauglība sievietēm, kā arī smagi menstruālā cikla pārkāpumi;
• lielu vecuma plankumu parādīšanās uz sejas un ādas;
• skaņas halucināciju rašanās, piemēram, cilvēks var sākt dzirdēt balsis, kas mudina viņu izdarīt pašnāvību;
• krasas svara izmaiņas, cilvēks dažu dienu vai nedēļu laikā var pieņemties svarā par desmitiem kilogramu vai pārvērsties par nokaltušu skeletu;
• dažādu fobiju, piemēram, klaustrofobijas, parādīšanās;
• bailes no citiem cilvēkiem, īpaši radiniekiem un draugiem.

Visbiežāk, ja cilvēks atrodas bojājumu ietekmē vairākas nedēļas vai mēnešus, tad negatīvo ietekmi varēs atpazīt burtiski no pirmā acu uzmetiena.

Melnās burvestības pārņemts cilvēks izcelsies uz citiem cilvēkiem, viņš var būt atturīgs, nobijies, viņš var darīt pilnīgi neloģiskas un neglītas lietas, ko nekad agrāk nav darījis un nedarītu pie pilna prāta.

Turklāt šādai personai būs nedzīva, pelēka seja, ar fiksētām vai mainīgām acīm.

Kaitējums vientulībai

Melnajiem burvjiem un burvjiem ir iespaidīgs instrumentu arsenāls, ar kuru palīdzību var viegli sabojāt cilvēka dzīvi. Viens no šiem līdzekļiem ir spēcīgs kaitējums vientulībai. Šādi maģiski rituāli bieži tiek veikti aiz atriebības vai skaudības. Šādām ceremonijām tiek izmantoti dažādi baznīcas piederumi, jo īpaši: ķermeņa un sienas krusti, baznīcas sveces, kā arī adatas, adatas utt.

Ir jādiagnozē vientulības bojājumi

Kaitējums vientulībai ir viena no retajām negatīvajām maģiskajām darbībām, kas var notikt nejauši. Pat vecāki var "atalgot" savus bērnus ar šādu lāstu, ja viņi bieži atkārto, ka dēls vai meita "ar tādu raksturu neviens cits nevar izturēt". Ar saviem vārdiem un vēlmēm vienmēr jābūt ārkārtīgi uzmanīgam, jo ​​tie mēdz atbalsoties smalkajā pasaulē un piepildīties.

Vientulības bojājuma simptomi

Kā visīpašākās vientulības bojājuma pazīmes var atšķirt:

• pilnīgs uzmanības trūkums pretējā dzimuma personai;
• jebkuras attiecības, kas rodas, neturpinās ļoti ilgi un tiek nekavējoties pārtrauktas, ja sākas sarunas par kāzām;
• šādu bojājumu ietekmē cilvēks pastāvīgi piedzīvo sabrukumu, apātiju, miegainību;
• uzņēmība pret dažādām slimībām.

Visbiežāk meitenes cieš no vientulības bojājumiem, jo ​​​​viņām attiecības ir daudz svarīgākas nekā vīriešiem. Tomēr šāda negatīva ietekme nevar būt pārāk spēcīga, un to ir diezgan viegli noņemt. Parasti, ja nolādētas meitenes māte apmeklē templi un sirsnīgi lūdz tur par savas meitas labklājību, tad korupcijas spēks pazūd. Jūs varat arī atbrīvoties no šādas ietekmes patstāvīgi, izmantojot lūgšanas vai apmeklējot templi.

Kaitējums ģimenei

Kaitējums ģimenei ir ļoti līdzīgs vientulības kaitējumam, taču tas ne tikai neļauj izveidot spēcīgas attiecības, bet arī var sagraut pat esošās laulības. Visbiežāk šāda veida bojājumus skaudības dēļ uzliek kāds no radiniekiem vai paziņām.

Novadīt šādu ceremoniju ir ļoti vienkārši, pietiek ar piekļuvi dzērienam vai ēdienam cilvēkam, kuram jāsagrauj viņa dzīve, tāpēc trokšņainās ģimenes brīvdienās, uz kurām tiek aicināti daudzi viesi, bieži tiek nodarīti bojājumi.

Kaitējuma pazīmes ģimenei

• bezcēloņu strīdi un skandāli, kuriem ir gandrīz neiespējami pretoties;
• bieži nervu sabrukumi vienā vai abiem laulātajiem vienlaikus;
• laulāto aizkaitināmība, aizdomīgums un neiecietība vienam pret otru;
• nepamatota greizsirdība pret vienu no laulātajiem, kas izraisa strīdus, agresiju un uzbrukumu;
• nodevība;
• problēmas ar ģimenes budžetu.

Ģimenei tiek nodarīti dažādi kaitējumi, tomēr viņi rīkojas tāpat un agri vai vēlu novedīs pie šķiršanās. Negatīvās enerģijas ietekmē pat starp cilvēkiem, kuri patiesi mīl viens otru, rodas nepārvarama pārpratumu, agresijas, greizsirdības un citu nepatīkamu sajūtu siena. Ja laulātie nedzird viens otru, viņi sāks attālināties un drīz kļūs pilnīgi svešinieki, kuriem nav nekā kopīga, izņemot atzīmes pasē un, iespējams, kopīgos bērnus.

Ir vērts atzīmēt, ka šādu kaitējumu var izmantot ne tikai laulāto šķiršanai vai neprecēta pāra strīdam, bet arī saiknes pārtraukšanai starp draugiem, tuviem paziņām vai darba kolēģiem. Šāds negatīvisms darbojas nevainojami, ja tas netiks noņemts, tas iznīcinās jebkuras, pat visspēcīgākās attiecības.

Bojājumi līdz nāvei

Jau no šīs frāzes vien cilvēks savā iztēlē uzzīmē ārkārtīgi drūmu ainu. Mēs visi zinām, ka nāves lāsts ir liela problēma, kas ātri jāatpazīst un jāiznīcina vai nu pašiem, vai ar profesionālu burvju palīdzību.