Nervu sistēma ir kļuvusi ļoti jutīga. Raksturīga spēcīga nervu sistēma

Nervu sistēmas spēks

Cilvēka individuālo īpašību būtība ir divējāda. Individuālās īpašības, piemēram, intereses un tieksmes, raksturo nepastāvība, svārstības un mainīgums. Tāpēc tās ir jāņem vērā ļoti konkrētam mērķim – lai stimulētu to attīstību.

Ir arī cita veida individuālās īpašības. Tie ir diezgan stabili. Tos mainīt praktiski nav iespējams, taču arī nepievērst uzmanību, jo to ietekme ir manāma darbībā, uzvedībā, attiecībās ar apkārtējiem. Šādas pazīmes ietver pazīmes, kas saistītas ar nervu sistēmas pamatīpašību individuālām izpausmēm.

Individuālās uzvedības noturība noteiktās situācijās ir pirmā pazīme, ka tās pamatā ir nervu sistēmas dabiskas īpašības. No dabiskajām individuālajām tipoloģiskām īpašībām šobrīd visvairāk pētītas ir spēks-vājums (tas ir, izturības pakāpe, nervu sistēmas efektivitāte, tās izturība pret dažāda veida traucējumiem) un mobilitāte-inerce (tas ir, kustības ātrums). ierosmes un kavēšanas procesu izmaiņas un ātrums). Spēcīgas (vai vājas) nervu sistēmas, mobilas (vai inertas) klātbūtnē attīstības gaitā, dažādos dzīves, audzināšanas un apmācības apstākļos, var rasties dažādas psiholoģiskas personības iezīmes.

Nervu sistēmas spēka īpašību koncepciju 1922. gadā izvirzīja I. P. Pavlovs. Pētot nosacīto refleksu aktivitāti dzīvniekiem, atklājās, ka jo lielāka ir stimula intensitāte vai biežāk tas tiek izmantots, jo lielāks. reakcijas nosacītā refleksā reakcija. Tomēr, kad tiek sasniegta noteikta stimulācijas intensitāte vai biežums, nosacītā refleksa reakcija sāk samazināties. Kopumā šīs attiecības tika formulētas kā "spēka likums".

Tika atzīmēts, ka dzīvniekiem šis likums izpaužas dažādos veidos: transcendentālā inhibīcija, pie kuras sākas kondicionētā refleksa reakcijas samazināšanās, dažos notiek ar mazāku stimulācijas intensitāti vai biežumu nekā citos. Pirmie tika klasificēti kā nervu sistēmas “vājais tips”, otrie – kā “spēcīgais tips”. Nervu sistēmas stipruma diagnosticēšanai ir radušās divas metodes: ar vienas stimulācijas maksimālo intensitāti, kas vēl neizraisa kondicionētā refleksa reakcijas samazināšanos (spēka mērīšana caur “augšējo slieksni”) un lielākais stimulācijas skaits, kas arī vēl neizraisa refleksu reakcijas samazināšanos (spēka mērīšana caur viņas “izturību”).

Pētnieki ir atklājuši lielāku jutību cilvēkiem ar vāju nervu sistēmu, salīdzinot ar tiem, kuriem ir spēcīga nervu sistēma. Tas radīja citu veidu, kā izmērīt spēku: ar cilvēka reakcijas ātrumu uz dažādas intensitātes signāliem. Subjekti ar vāju nervu sistēmu augstākas jutības dēļ reaģē uz vājiem un vidēji spēcīgiem signāliem ātrāk nekā subjekti ar spēcīgu nervu sistēmu. Būtībā šajā gadījumā nervu sistēmas spēku nosaka “apakšējais slieksnis”. Tāpēc nervu sistēmas spēku sāka noteikt pēc EEG aktivācijas līmeņa. Tomēr šī metode ir tehniski sarežģīta masu apsekojumiem.

Vēl nesen visām šīm nervu sistēmas spēka mērīšanas metodēm nebija vienota teorētiskā pamata un tāpēc tika uzskatītas par neatkarīgām viena no otras, atklājot dažādas nervu sistēmas spēka izpausmes, kas šķietami saistītas ar dažādiem fizioloģiskiem mehānismiem. Līdz ar to prasība pētīt īpašību tipoloģiskās izpausmes, izmantojot vairākas metodes vienlaikus, bija pamatota. Tomēr dažādām nervu sistēmas spēka izpausmēm ir iespējams viens izskaidrojums (E.P. Iļjins, 1979), kas padara vienādas dažādas metodes, ar kurām tiek noteikts nervu procesu stiprums. Vienojošais faktors bija aktivācijas līmenis miera stāvoklī (kas tika vērtēts, pamatojoties uz enerģijas patēriņa līmeni miera stāvoklī): dažiem cilvēkiem tas ir augstāks, bet citiem zemāks. Līdz ar to atšķirības “spēka likuma” izpausmēs.

Nervu sistēmas spēks kā reaktivitāte. Lai notiktu redzama reakcija (sajūta stimulu vai kustina roku), stimulam ir jāpārsniedz noteikta (sliekšņa) vērtība vai vismaz tā jāsasniedz. Tas nozīmē, ka šis stimuls izraisa tādas fizioloģiskas un fizikāli ķīmiskas izmaiņas kairinātajā substrātā, kas ir pietiekamas, lai parādītos sajūta vai motora reakcija. Tāpēc, lai saņemtu atbildi, ir jāsasniedz nervu sistēmas aktivācijas sliekšņa līmenis. Bet fizioloģiskās atpūtas stāvoklī pēdējais jau ir noteiktā aktivizācijas līmenī, lai gan zem sliekšņa. Subjektiem ar vāju nervu sistēmu ir augstāks aktivācijas līmenis miera stāvoklī (tas izriet no tā, ka miera stāvoklī viņiem ir lielāks skābekļa patēriņš un enerģijas patēriņš uz 1 kg ķermeņa svara); attiecīgi tie ir tuvāk aktivizācijas sliekšņa līmenim, no kura sākas reakcija, nekā indivīdi ar spēcīgu nervu sistēmu. Lai sasniegtu šo līmeni līdz sliekšņa līmenim, kā izriet no diagrammas, tiem ir nepieciešams mazāk intensitātes stimuls. Subjektiem ar spēcīgu nervu sistēmu, kuru aktivācijas līmenis miera stāvoklī ir zemāks, nepieciešams lielāks stimuls, lai aktivizācijas līmenis sasniegtu slieksni. Tas nosaka atšķirības starp “vāju” un “stipru” zemākā kairinājuma sliekšņa izteiksmē.

Palielinoties atsevišķu stimulu intensitātei, palielinās reakcijas aktivizācijas (uzbudinājuma) līmenis un lielums (vai ātrums, kā mērot reakcijas laiku). Tomēr subjekti ar vāju nervu sistēmu, kas sākuši reaģēt agrāk nekā tie, kuriem ir spēcīga nervu sistēma, ātrāk sasniedz maksimālo aktivācijas līmeni, pie kura tiek novērotas vislielākās un ātrākās reakcijas. Pēc tam to reakcijas efekts samazinās, savukārt cilvēkiem ar spēcīgu nervu sistēmu tas joprojām palielinās. Aktivizācijas robežu tie sasniedz vēlāk, ar lielāku viena stimula spēku. Līdz ar to “augšējais” slieksnis “vājiem” ir zemāks nekā “stiprajiem”, t.i. transcendentālā inhibīcija pirmajā notiek agrāk nekā otrajā, ar zemāku pietiekami spēcīga stimula intensitāti.

V.D. Nebiļicina izstrādātā tehnika, ko īsi sauc par "līknes slīpumu", ir paredzēta, lai identificētu šīs atšķirības cilvēku reakcijā uz dažādas intensitātes stimuliem. V. D. Nebiļicins izvirzīja hipotēzi, ka diapazonam starp apakšējo (r) un augšējo (R) slieksni ir jāpaliek nemainīgam atkarībā no indivīda:

No iepriekš minētās formulas izriet, ka gan spēcīgajai, gan vājajai nervu sistēmai ir jāiztur vienāds virssliekšņa stimula gradienta (palielinājuma) lielums. Ja par stimula fizioloģiskā stipruma lieluma nulles atskaites punktu ņemam absolūto slieksni, tad, palielinoties tā spēkam, gan stiprā, gan vājā nervu sistēma reaģēs vienādi: stimula stiprums. dubultā, un reakcijas apjoms gan no stiprajiem, gan vājajiem palielināsies par vienādu.un vāja nervu sistēma.

No tā arī būtu jāizriet, ka starp pēdējiem nebūs atšķirību, kad stimula fizioloģiskais spēks ir izlīdzināts; abās nervu sistēmās ārkārtēja inhibīcija notiks ar tādu pašu stimula fizioloģisko spēku. Tas nozīmē, ka reakcijas līknes gaita uz stiprās un vājās nervu sistēmas dažāda fizioloģiskā stipruma stimuliem sakritīs. Tādējādi saskaņā ar šo V. D. Ņebiļicina hipotēzi nervu sistēmas stipruma atšķirības tiek atklātas, jo tiek izmantota stimula intensitātes fiziskā skala, kurā pēdējās vienāds fiziskais lielums ir atšķirīgs fizioloģiskais spēks spēcīgai un vājai nervu sistēmai. sistēma. Iemesls tam, kā tagad kļuvis skaidrs, ir to atšķirīgā fona aktivācija: jo augstāka tā ir, jo lielāks kļūst fiziskā stimula fizioloģiskais spēks.

Tomēr šī ticamā V.D.Nebiļicina hipotēze praksē joprojām nav pierādīta. Turklāt P. O. Makarovs (1955) kā nervu sistēmas stipruma rādītāju izmantoja atšķirību starp augšējo un apakšējo slieksni: jo lielāks ir diapazons starp sliekšņiem (ko autors uzskatīja par enerģijas potenciālu), jo lielāks ir nervu sistēmas stiprums. nervu sistēma. Bet šī hipotēze arī palika nepārbaudīta eksperimentāli.

Nervu sistēmas spēks ir kā izturība. Atkārtota vienāda stipruma stimula uzrādīšana īsos laika intervālos izraisa summēšanas fenomenu, t.i. refleksu reakciju pastiprināšanās fona aktivācijas palielināšanās dēļ, jo katrs iepriekšējais ierosinājums atstāj pēdas, un tāpēc katra nākamā subjekta reakcija sākas augstākā funkcionālā līmenī nekā iepriekšējā.

Tā kā sākotnējais aktivācijas līmenis subjektiem ar vāju nervu sistēmu ir augstāks nekā subjektiem ar spēcīgu nervu sistēmu, ierosmes summēšana un ar to saistītā reakcijas palielināšanās (neskatoties uz stimula pastāvīgo spēku fizisko parametru izteiksmē) sasniegs robeža ātrāk, un “inhibīcija” notiks ātrāk.efekts, t.i. samazināta reakcijas efektivitāte. Personām ar spēcīgu nervu sistēmu zemākas atpūtas aktivācijas dēļ ir lielāka “drošības robeža”, un tāpēc to summēšana var ilgt ilgāk, nesasniedzot reakcijas robežu. Turklāt, iespējams, ka pēdējais ir augstākā līmenī starp “spēcīgajiem” nekā starp “vājiem”. (Tas nav atspoguļots diagrammā, kur hipotētiski reakcijas robežas “spēcīgajam” un “vājajam” ir apzīmētas vienādi; vienīgais, kas šajā diagrammā neiekļaujas, ir gadījums, kad būs “vāja” reakcijas robeža. lielāks nekā “spēcīgajam”. ) Tā kā ierosmes summēšanas lielumu nosaka stimula ilgums (laiks vai stimula atkārtojumu skaits), spēcīga nervu sistēma izrādās izturīgāka. Tas nozīmē, ka ar atkārtotu signālu (ārēju vai iekšēju - pašpasūtījumu) prezentāciju, reakcijas uz tiem efekta (reakcijas lieluma vai ātruma) samazināšanās “vājos” notiks ātrāk nekā “spēcīgajos”. Tas ir pamats dažādām metodēm nervu sistēmas stipruma noteikšanai, izmantojot tās izturību.

Jāatzīmē divi svarīgi punkti. Pirmkārt, diagnosticējot nervu sistēmas stiprumu, nevar izmantot vājus stimulus, jo tie samazina, nevis palielina nervu sistēmas aktivāciju, un rezultātā indivīdi ar vāju nervu sistēmu ir tolerantāki pret monotonu stimulu. . Starp citu, par to izcēlās strīds I. P. Pavlova laboratorijā: tās galva uzskatīja, ka tiem suņiem, kuri ātri aizmiga “klusuma tornī”, kad viņiem attīstījās kondicionēti refleksi, ir vāja nervu sistēma. Taču viņa skolniece K.P.Petrova (1934) pierādīja, ka tie ir tieši suņi ar spēcīgu nervu sistēmu, kas nevar izturēt monotonu vidi (vai, kā tagad teiktu, maņu atņemšanu). Beigās I.P.Pavlovs atzina, ka skolēnam bija taisnība.

Otrkārt, ne katrs izturības rādītājs var kalpot par nervu sistēmas spēka kritēriju. Izturība fiziskam vai garīgam darbam nav tiešs nervu sistēmas spēka rādītājs, lai gan tas ir ar to saistīts. Mums vajadzētu runāt par nervu šūnu, nevis cilvēku izturību. Tāpēc metodēm būtu jāparāda pārrobežu kavēšanas attīstības ātrums, no vienas puses, un summēšanas efekta smagums, no otras puses.

Negatīvās prognozes izpausme atkarībā no nervu sistēmas spēka

No sinerģiskās pieejas viedokļa individuālo psiholoģisko atšķirību pirmsākumi meklējami vairāku sistēmisku īpašību un funkciju izteiksmes pakāpē un satura īpašībās. Starp šādām funkcijām, kurām ir būtiska sistēmas saglabāšanas nozīme, ir prognozēšana. Turklāt šo šīs funkcijas vērtību nosaka tās vieta efektīvas (t.i., sistēmas integritāti atbalstošas) sistēmas mijiedarbības ar ārpussistēmas telpu īstenošanā.

Prognoze, pirmkārt, nodrošina priekšstata veidošanos par savas darbības rezultātu, kas nepieciešams rīcības programmas konstruēšanai un pašreizējās un galīgās kontroles organizēšanai. No individuālo atšķirību psiholoģijas viedokļa ir svarīgi, lai “vajadzīgās nākotnes tēls” [N.A. Bernstein], jo dažkārt nesakrīt kāds ideāls rezultāts un cerības uz reāliem darbības rezultātiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka paredzamais rezultāts ir “atvasināts” no subjekta identificētajām īpašībām no situācijas, kurā viņa darbība risināsies, un sagaidāmais rezultāts ir situācijas semantisks novērtējums, kas rodas, pamatojoties uz korelāciju. situācija ar nepieciešamību. Tā kā ir šāda novērtējuma rezultāts, rezultātu gaidas ir atkarīgas no pašreizējās vajadzības un pagātnes tās apmierināšanas pieredzes, kas piešķir tiem individuāli unikālu raksturu un ļauj dažiem zinātniekiem runāt par “darba rezultātu gaidīšanu” kā personības īpašību.

Šajā kontekstā prognoze ir vērsta uz organismam nozīmīgu un galvenokārt potenciāli bīstamu (sistēmas integritāti apdraudošu, dinamisko līdzsvaru traucējošu) notikumu paredzēšanu, kam nepieciešama pastiprināta sagatavošanās, t.i. īpašu pasākumu veikšana, lai no tiem izvairītos vai sagatavotos reakcijai uz šiem notikumiem. Raksturojot paredzamās refleksijas rašanos filoģenēzē, P.K.Anokhins sāk ar šo prognozes formu, jo tās klātbūtne sniedz tūlītējas priekšrocības cīņā par eksistenci dzīves agrīnajos attīstības posmos: “Organismi, kas ieguvuši spēju paredzēt. ārējo notikumu gaita, sāka ar vislielāko labumu pielāgoties nākotnes bieži bīstamām ārējās pasaules parādībām ilgi pirms šo parādību rašanās.

Tādējādi varam uzskatīt, ka “bīstami” notikumi ir notikumi, kas traucē sasniegt mērķus un izraisa pamatvajadzību vilšanos. Tāpēc prognozēšanai un progresīvai priekšmeta sagatavošanai, pamatojoties uz prognozi, ir būtiska sistēmu saglabājoša nozīme. Varbūt, nedaudz pārspīlējot, varam teikt, ka, īstenojot darbību, kuras mērķis ir sasniegt noteiktu rezultātu, vissvarīgākais ir paredzēt iespējamos šķēršļus ceļā uz to un pielāgot rīcības programmu atbilstoši šai prognozei. Šajā gadījumā prognozēšanas funkcijas lielāka nopietnība izpaudīsies ar tendenci prognozēt negatīvus notikumus, ko var saukt par negatīvu prognozi. Jāteic, ka jēdzienam “negatīva prognoze” tuvu pietuvinātu terminu piedāvāja S.G.Gellersteins, kurš runāja par “negatīvo gaidīšanu” profesionālajā darbībā, t.i. nelabvēlīgu notikumu paredzēšana (piemēram, iespējamā negadījuma attēla “vīzija”, kā arī tās sekas).

Tas nozīmē, ka individuālās atšķirības darbības rezultātu gaidās zināmā mērā var izskaidrot ar negatīvās prognozes smagumu un intensitāti. Lielāka negatīvās prognozes nopietnība izpaudīsies kā cilvēka tieksme pievērst lielāku uzmanību iespējamiem šķēršļiem, pielikt vairāk pūļu, pateicoties progresīvai sagatavošanās iespējai risināt iespējamās problēmas un rezultātā pārvērtēt mērķa sarežģītību un nenovērtēt nākotnes rezultāts. Tādējādi negatīva prognoze ir viena no vispārinātajām individuālajām īpašībām, kas piešķir individuālu krāsojumu visai cilvēka uzvedībai un darbībai.

Tajā pašā laikā dzīvā sistēma, tostarp cilvēks, atšķiras no nedzīvas sistēmas ar spēju izjust stāvokli, šajā gadījumā - prognozi. Cilvēkiem tā ir prognozes būtības prezentācija apziņā. Ja prognozēšanas procesuālā puse ne vienmēr ir pieejama apziņai, tad prognoze tās efektīvā izteiksmē, kā likums, ir apzināta. Visticamāk, prognozi apziņā var attēlot divos aspektos: pirmkārt, prognoze kā zināšanas par nākotnes notikumu saturu; un, otrkārt, prognozēt kā nākotnes notikumu nozīmes piedzīvošanu. Attiecīgi mēs varam runāt par prognozēšanas kognitīvajiem un personiski semantiskajiem aspektiem.

Pat ja prognozes konkrētais saturs nav pilnībā realizēts, tā nozīme apziņā noteikti tiek attēlota caur emocionālu pieredzi, jo emocionālo pārdzīvojumu funkcija ir tā, ka tie signalizē par notikumu personīgo nozīmi. Tātad nākotnes notikumu nozīme prātā ir jāattēlo caur emocijām.

Par nākotnes notikumu negatīvo nozīmi liecina trauksmes emocijas. Trauksmes (kā stāvokļa) un trauksmes (kā iezīmes) definīcijās var norādīt divus svarīgākos aspektus, kurus visbiežāk izceļ dažādi autori: pirmkārt, trauksme ir apsteidzoša emocija, kas saistīta ar nelabvēlīgas attīstības prognozi. pasākumi; otrkārt, trauksme vienmēr ir saistīta ar sociālo vajadzību neapmierinātību. Līdz ar to trauksmes emocijas primāri ir saistītas ar negatīvu prognozi sociālo vajadzību apmierināšanai, un visticamāk, ka trauksmes pieredzes intensitāte būs saistīta ar negatīvas prognozes tendences smagumu.

Atsevišķi unikālās prognozēšanas funkcijas dzīves izpausmes acīmredzot nosaka sistēmas galveno parametru vai īpašību izteiksmes pakāpe un jēgpilnās īpašības, starp kurām ir gan visām dzīvajām sistēmām kopīgas īpašības, gan specifiski cilvēka īpašības, piemēram, jo īpaši cilvēka apziņas darbības pamatīpašība. Atvērto pašorganizējošu sistēmu vispārējo īpašību analīze ļauj pieņemt, ka sākotnējā šāda veida īpašība ir sistēmas enerģijas potenciāls vai vienkārši enerģija. Patiešām, no sinerģiskās pieejas viedokļa starp funkciju parametriem, kas raksturo atvērtas pašorganizējošas sistēmas uzvedību, priekšplānā izvirzās tās enerģētiskais potenciāls, kas, pētot cilvēka individualitāti, darbojas kā “līmenis enerģija”, “ergiskums” un garīgās aktivizācijas līmenis. Varētu domāt, ka smadzeņu līmenī šī sistēmiskā īpašība ir fiksēta nervu sistēmas spēka – vājuma īpašībā, ar lielāku enerģiju, kas atbilst vājai nervu sistēmai.

Šo pieņēmumu par vājas nervu sistēmas lielāku enerģiju apstiprina gan psiholoģiskie, gan fizioloģiskie pētījumi. Tātad, saskaņā ar E.P. Iļjin, faktors, kas apvieno dažādus nervu sistēmas spēka rādītājus un ir to pamatā, ir aktivācijas līmenis miera stāvoklī. No šī viedokļa atšķirības cilvēku ar spēcīgu un vāju nervu sistēmu reaktivitātē ir izskaidrojamas ar to, ka, lai iegūtu kādu reakciju uz stimulu, ir jāsasniedz nervu sistēmas aktivācijas sliekšņa līmenis. Tā kā subjektiem ar vāju nervu sistēmu ir augstāks aktivācijas līmenis miera stāvoklī, viņi ir tuvāk sliekšņa līmenim, kas nepieciešams, lai radītu reakciju, un tāpēc minimālā stimula intensitāte var būt mazāka nekā tiem, kuriem ir spēcīga nervu sistēma. Interesanti, ka pētījumos par E.P. Iļjins, aktivācijas līmenis miera stāvoklī tika novērtēts, mērot enerģijas apmaiņas intensitāti (enerģijas patēriņa līmeni miera stāvoklī), kas ir augstāks cilvēkiem ar vāju nervu sistēmu. Šī vērtība (enerģijas apmaiņas intensitāte) raksturo sistēmas enerģētiskos raksturlielumus fizioloģiskā līmenī.

Enerģijai vajadzētu izpausties, pirmkārt, sistēmas funkcionēšanas dinamiskajās īpašībās, proti, darbības intensitātē, funkciju nopietnībā un pārdzīvojumu intensitātē utt. Ņemot vērā prognozēšanas iezīmes no šī viedokļa, varam pieņemt, ka šī funkcija ir izteiktāka cilvēkiem ar vāju nervu sistēmu. Patiešām, ir empīriski pierādīts, ka indivīdi ar vāju nervu sistēmas tipu aktīvāk izmanto nākotnes notikumu prognozēšanas funkciju, lai gan šo pētījumu rezultātu interpretācija ir pretēja mūsu nostājai. Tātad, saskaņā ar A.K. Gordejeva un V.S. Kļagina, vājai nervu sistēmai raksturīgi nenozīmīgi enerģijas resursi, kā rezultātā ir nepieciešams uzturēt tās funkcionēšanas parametrus optimālās robežās, kas prasa ekstrapolācijas uzvedības programmu īstenošanu.

Tomēr enerģija kā sistēmiska īpašība, kas fiksēta smadzeņu darbības līmenī, nevar tieši noteikt augstāku hierarhijas līmeņu īpašības. Šajā gadījumā prognozēšanas kā apzināta garīgā procesa iezīmes diez vai var izsecināt no smadzeņu darbības enerģētiskajām īpašībām. Loģiskāk būtu uzskatīt, ka dotā (psihofizioloģiskā) līmeņa īpašības izpaužas regulējošās tendencēs, kas sākotnēji pastāv smadzeņu līmenī un tikai sistēmas attīstības rezultātā iegūst funkcionālu noteiktību. Attīstības un mācīšanās gaitā tās, no vienas puses, tiek “iegultas” holistiskās individualitātes struktūrā, piemēram, individuāla darbības stila veidošanās dēļ, no otras puses, formālās tendences piepildās ar konkrēts saturs.

No šī viedokļa lielāka tieksme prognozēt “vājo” nozīmē lielāku attiecīgās regulējošās tendences izpausmes pakāpi augstā enerģētiskā potenciāla dēļ. Tā kā sistēmai “kaitīgo” notikumu prognozēšanai ir īpaša sistēmas saglabāšanas nozīme, būtu pamatoti pieņemt, ka vājas nervu sistēmas lielāks enerģētiskais potenciāls ir saistīts arī ar regulējošu tendenci, kas rada pamatu tendencei. negatīvas prognozes virzienā. Daļēji šo pieņēmumu apstiprina secinājumi pētījumā par A.K. Gordejeva un V.S. Kļaginas dati liecina, ka autovadītāji ar vāju nervu sistēmu ir vairāk pakļauti iespējamām negatīvām ceļa situācijām “izdzīvot, skatīties un izspēlēt”.

Tajā pašā laikā, ņemot vērā, ka dzīvības izpausmes nosaka ne tik daudz pati regulējošā tendence, bet gan tās objektivizācijas rezultāts mācību laikā, var domāt, ka sakarības starp nervu sistēmas stiprumu un prognozēšanas iezīmēm. var izrādīties sarežģītāka nekā iepriekš minētās vienkāršās un acīmredzamās atkarības. Visticamāk, ka negatīvās prognozes smagumu nosaka ne tik daudz smadzeņu darbības īpatnības, cik negatīvās pieredzes raksturs un tās apzināšanās īpašības. Šajā gadījumā regulējošo tendenču nozīme ir tajā, ka no tām ir atkarīgas uz šo tendenču pamata veidotās negatīvās prognozes apzināšanās, pieredzes un izmantošanas pazīmes.

Eksperimentālā pētījuma laikā pirmajā posmā tika pārbaudīti pieņēmumi, ka nervu sistēmas stiprības-vājuma īpašība ir saistīta ar negatīvās prognozes smagumu. Tika uzskatīts, ka negatīvas prognozes klātbūtne apziņā nodrošina trauksmes pieredzi. Nākamā posma mērķis bija izpētīt negatīvas prognozes būtiskās iezīmes indivīdiem ar spēcīgu un vāju nervu sistēmu.

Rezultāti parādīja, ka tendence izteikt negatīvu prognozi ir cieši saistīta ar īpašību trauksmi, savukārt saistība ar situācijas trauksmes smagumu ir diezgan mērena un statistiski nenozīmīga. Tendence izjust trauksmi patiešām ir atkarīga no negatīvās prognozes smaguma pakāpes, jo ar trauksmes stāvokli apziņā tiek atspoguļota negatīvā prognoze. Tajā pašā laikā negatīvas prognozes piedzīvošanas intensitāti trauksmes formā nenosaka tās smagums.

Turpmākā rezultātu analīze parādīja, ka tendence uz negatīvu prognozi nav saistīta ar nervu sistēmas spēka rādītāju. Tāpat nervu sistēmas stiprums-vājums nav saistīts ar personīgo un situācijas trauksmi. No iegūtajiem datiem secināts, ka negatīvās prognozes smagums nav atkarīgs no nervu sistēmas spēka. Tomēr paliek jautājums par to, kāds ir negatīvās prognozes saturs stiprajos un vājajos priekšmetos, t.i. kā tas parādās apziņā un izpaužas uzvedībā.

Patiešām, ņemot vērā to, ka prognoze tiek veidota, ekstrapolējot pagātnes pieredzē reģistrētos nākotnes modeļus, mēs varam pieņemt, ka nervu sistēmas stiprums-vājums izpaudīsies ne tik daudz negatīvās prognozes nopietnībā, bet gan tās saturiskās iezīmes, kuru veidošanos veicina atbilstošas ​​regulēšanas tendences.

Lai pārbaudītu šo pieņēmumu, pētnieki izstrādāja un aizpildīja virkni anketu, kuru saturs bija vērsts uz negatīvas prognozes apzināšanās un tās izpausmes uzvedībā īpašību izpēti. Subjektu atbildes uz katru no apgalvojumiem tika salīdzinātas ar nervu sistēmas stipruma rādītāju.

Tā rezultātā tika identificētas vairākas negatīvās prognozes satura pazīmes subjektiem ar dažādu nervu sistēmas spēka līmeni. Negatīvai prognozei vājiem priekšmetiem ir skaidri izteikts preventīvs raksturs, t.i. ir vērsta uz proaktīvu sagatavošanos turpmākiem nevēlamiem notikumiem vai izvairīšanos no tiem. Tādējādi subjekti ar vāju nervu sistēmu ievērojami biežāk sniedz galveno atbildi uz apgalvojumiem: “Pēc biznesa ieceres es cenšos paredzēt visus iespējamos šķēršļus un problēmas” (galvenā atbilde ir “jā”); “Es izvairos no sarežģītiem uzdevumiem un problēmām” (“jā”); “Es labprāt uzņemos uzdevumus, kas prasa lielu atbildību, jo esmu pārliecināts, ka varu ar tiem tikt galā” (“nē”); “Veicot jaunu vai atbildīgu uzdevumu, pastāvīgi domāju, kā nepieļaut kādu kļūdu” (“jā”). Tajā pašā laikā negatīvai prognozei subjektiem ar spēcīgu nervu sistēmu nav “sagatavojoša” satura, un tā drīzāk ir paziņojums par notikumu nelabvēlīgas attīstības iespējamību. Tas izpaužas, piemēram, atbildēs uz šādiem apgalvojumiem: “Esmu noraizējies par iespējamām neveiksmēm” (“jā”); “Kad manas darbības rezultātus vērtē citi cilvēki, es, pirmkārt, sagaidu kritiku” (“jā”); “Es jūtos satraukts, kad citi novērtē manu darbību rezultātus” (“jā”); “Kad es nonāku neparastā situācijā, es jūtos noraizējies, jo nezinu, ko darīt” (“jā”).

Ievērības cienīgs ir fakts, ka izteikumos, kas raksturo “spēcīgus” subjektus, nozīmīgu vietu ieņem emocionālās reakcijas apraksti uz iespējamu problēmu trauksmes vai bažu veidā. Iespējams, emocionālo vērtējumu zemākā izpausme “vājiem” raksturīgajos izteikumos skaidrojama ar to, ka prognozes preventīvais raksturs it kā samazina subjektīvo iespējamās neveiksmes vai problēmas iespējamību. Tajā pašā laikā spēcīgs emocionālais novērtējums par “stiprajiem” ir reakcija uz neaizsargātību pret iespējamām grūtībām un nodrošina viņu nervu sistēmas enerģijas resursu mobilizāciju.

Analīze ļauj secināt, ka starp “spēcīgajiem” negatīva prognoze visbiežāk rodas kā iespējamās problēmas paziņojums un šī fakta pārdzīvojums nemiera un raižu veidā. Negatīvā prognoze pacientiem ar vāju nervu sistēmu ir profilaktiska. Tās funkcija starp “vājiem” ir vēlme ietekmēt rezultātu, veicot progresīvu sagatavošanos (kā tas, piemēram, izklausās vienā no jautājumiem – “paredzēt visus iespējamos šķēršļus un problēmas” – skatīt iepriekš) vai izvairoties no sarežģītām situācijām.

Šo negatīvās prognozes pazīmju rašanās “vājajiem” ir izskaidrojama ar prognozes sistēmu saglabājošās funkcijas lielāku smagumu sakarā ar vājās nervu sistēmas augstāko enerģiju. Patiešām, negatīvas prognozes preventīvs raksturs var rasties, tikai pamatojoties uz lielāku tieksmi prognozēt kopumā. Pateicoties izteiktākai prognožu veidošanas tendencei, kļūst iespējams ne tikai noteikt nelabvēlīga notikuma iespējamību, bet arī prognozēt iespējamos problēmas pārvarēšanas veidus.

Gan “noskaidrojošā” negatīvā prognoze “spēcīgajiem”, gan profilaktiskā negatīvā prognoze “vājajiem” rodas nelabvēlīgas pieredzes ekstrapolācijas rezultātā nākotnē. Turklāt var pieņemt, ka negatīvās prognozes intensitāte zināmā mērā būs saistīta ar negatīvās pieredzes apzināšanās īpašībām (piemēram, tās nozīmīgumu). Taču apziņā uzrādītās negatīvās prognozes saturs un tās regulējošā nozīme ir atkarīga no prognozēšanas funkcijas individuālās izpausmes. Tādējādi negatīvas prognozes individuālās īpašības, no vienas puses, ir sekas prognozēšanas funkcijas dažādai izpausmes pakāpei smadzeņu darbībā un, no otras puses, cilvēka adaptācijas rezultāts mijiedarbībā ar vidi.

Anketa negatīvas prognozes smaguma izpētei.

1. Kad man vajag ķerties pie lietas, mani vienmēr pārņem šaubas, jo neesmu pārliecināta par panākumiem.
2. Jebkurā biznesā man biežāk paveicas nekā nepaveicas.
3. Lai ko es darītu, man izdodas.
4. Man šķiet, ka citiem paveicas daudz vairāk par mani.
5. Es esmu laimīgs cilvēks.
6. Neveiksmes un nelaimes mani apciemo biežāk nekā citus cilvēkus.
7. Uzsākot jaunu biznesu, es vairāk uztraucos par iespējamu neveiksmi, nevis par darāmo.
8. Es reti kādam kaut ko prasu, jo kad viņi man atsaka, tas mani pazemo.
9. Kad man kaut ko prasa, es parasti neatsaku, jo zinu, ka atteikuma gadījumā cilvēks uz mani apvainosies.
10. Parasti, uzsākot jaunu biznesu, esmu pārliecināts, ka viss izdosies.
11. Lai ko es darītu, galu galā man neizdosies.
12. Manuprāt, es neesmu tāds cilvēks, kuru var mīlēt.
13. Visbiežāk cilvēki pret mani izturas laipni.
14. Man bieži šķiet, ka pietiek ar vienu nepareizu soli, un cilvēku attieksme pret mani mainīsies uz slikto pusi.
15. Diezgan bieži es ievēroju, ka cilvēki pret mani izturas labāk, nekā es gaidīju.
16. Man šķiet, ka jebkurā brīdī es varu likt cilvēkam izturēties pret mani labi.
17. Diezgan bieži gadās, ka neķeros pie lietas, jo zinu, ka nevarēšu sasniegt pozitīvus rezultātus.
18. Es vispirms runāju ar cilvēku tikai tad, ja tas ir absolūti nepieciešams, jo baidos, ka viņš negribēs ar mani runāt.
19. Svarīgās lietās lēmumus pieņemu ātri, jo man vienmēr viss izdodas.
20. Es ilgi vilcinos kaut ko jautāt, jo gandrīz noteikti man atteiks.

ATSLĒGA: 1 punkts tiek piešķirts par atbildi "jā" uz 1., 4., 6., 7., 8., 9., 11., 12., 14., 15., 17., 18., 20. jautājumu un atbildi "nē" uz 2., 3. jautājumu, 5, 10, 13, 16, 19.

Nervu sistēmas spēks ikdienā

Saskaņā ar akadēmiskajām koncepcijām nervu sistēmas spēks ir iedzimts rādītājs. To lieto, lai norādītu uz nervu šūnu izturību un veiktspēju. Nervu sistēmas stiprums "atspoguļo nervu šūnu spēju izturēt, nenonākot inhibējošā stāvoklī, vai nu ļoti spēcīgu, vai ilgstošas ​​darbības, kaut arī ne spēcīgu, ierosināšanu."

Ja tomēr attālināmies no klasiskās definīcijas un jēdzienu “nervu sistēmas spēks” lietojam tā daļēji ikdienišķā, ikdienā saprotamā nozīmē, tad spiediens un aktivitātes uzturēšana jāuzskata tikai par vienu no šī spēka izpausmēm, taču nav vienīgais. Nervu sistēmas spēks atklājas arī nevēlamo darbības elementu ierobežošanā: kavēšanas spēkam ir jāsabalansē ierosmes spēks. Lai nervu sistēma patiešām spētu izturēt pietiekami ilgstošu ierosmi, šūnu enerģija ir jātērē ekonomiski un racionāli; jābūt aizsargājošam, aizsargājošam, konstruktīvam palēninājumam. Inhibīcija ir nepieciešama kopējā spēka sastāvdaļa. Inhibīcija koordinē nervu sistēmas darbību.

Spēcīgas nervu sistēmas īpašība ir spēja paciest ārkārtīgi spēcīgus stimulus. Vāja nervu sistēma slikti notur signālu un izdeg kā svece, kad tā nevar atbildēt likumpārkāpējam vai cīnīties.

Cilvēks ar vāju nervu sistēmu ne tikai nevar nogaidīt (izturēt), viņam ir arī grūtības saglabāt jaunu informāciju (attiecībā uz sevi un citiem) un nepārtraukti to pa ceļam burtiski “izvada” līdz pirmajam sastaptam cilvēkam - viņš to izlādē ārēji.

Vāja nervu sistēma nespēj paciest īpaši spēcīgus stimulus. Tas vai nu uzreiz izslēdzas (inhibējošais process ņem virsroku pār ierosmi), vai arī tiek “aiznests” bez bremzēm, ar neparedzamām sekām (inhibīcijai nav laika tikt galā ar ierosmi). Tomēr vājai nervu sistēmai ir paaugstināta jutība vai augsta jutība, spēja atšķirt īpaši vājus signālus. Vāja nervu sistēma ir raksturīga spēja smalki atšķirt līdzīgus stimulus. Tā ir tā priekšrocība salīdzinājumā ar spēcīgo.

Negatīva saistība starp nervu sistēmas spēku un analizatora jutīgumu izlīdzina abu nervu sistēmu iespējas. Piemēram, skolotāji – vājākas sistēmas īpašnieki – klasē bieži ir nervozi, uzvedas mazāk līdzsvaroti, taču vairākās situācijās labāk atspoguļo starppersonu attiecību dinamiku klasē. Skolotājiem – spēcīgas nervu sistēmas nesējiem – ir labāka paškontrole un neizteiksmība. Bērni krāsoja krēslu ar krītu - nekādu problēmu. Krēsls tika pastumts zem galda. Viņi strādā mierīgi un bez histērikas. Tomēr viņi klasē jūtas sliktāk.

Nesenais vājās nervu sistēmas pārstāvju koncentrācijas pieaugums nekādā gadījumā nav nejauša parādība. Personām ar vāju nervu sistēmu kondicionētie refleksi veidojas ātrāk. Viņi mācās vieglāk un ātrāk satver, kas izskaidrojams ar ierosmes procesa augsto dinamismu. Vāja nervu sistēma labāk asimilē mācību materiālus, kas ir loģiski izstrādāti un saistīti ar vispārēju ideju. Spēcīgai nervu sistēmai ir priekšrocība atcerēties lielu informācijas apjomu, kas ir maz noderīgs semantiskajai apstrādei. Vāja nervu sistēmā problēmas risināšanas iespēju meklēšanas ātrums laika vienībā ir lielāks. Viņa ātrāk pielāgojas, aklimatizējas, pielāgojas un iekārtojas. Personām ar vāju nervu sistēmu arī ir lielāka iespēja turpināt izglītību.

Ja mēs sīkāk apsvērsim vājās un stiprās nervu sistēmas uzvedību izglītības procesā, mēs varam atklāt vairākus interesantus modeļus. Vāja nervu sistēma nekavējoties tiek iekļauta izglītības procesā. Ilgstoši smagi strādājot, viņa sāk kļūdīties un izkrīt no procesa: skolēns nogurst. Piemēram, jaunākiem pusaudžiem tas izpaužas fiziskās aktivitātēs, nodarbībās lutināšanā, ja viņi nemaina uzdevumu formu pēc 5-8 minūtēm. Augstu izturību un spēcīgas nervu sistēmas veiktspēju aizēno vēl kāds apstāklis. Spēcīga nervu sistēma nodarbības laikā netiek novērsta un nezaudē savu efektivitāti, tikai tā neieslēdzas tik ātri, pieradināšanas process aizņem ilgāku laiku.

Skolēnam ar spēcīgu nervu sistēmu uzdevumi jāuzrāda no vienkāršiem līdz sarežģītiem. Vājai nervu sistēmai uzdevumi jāuzstāda apgrieztā secībā (no sarežģīta uz vienkāršu), t.i. nodarbības sākumā nelasi morāli, bet “ņem vērsi pie ragiem”.

Vāja nervu sistēma sāk darboties ātri, kā arī ātri iedragā tās enerģijas rezerves un tāpēc turpina strādāt par maksu. Ja vājo nervu sistēmu iebiedē gaidāmā darba sarežģītība vai apjoms, tad tā var psiholoģiski vai morāli izsmelt savus resursus pat pirms reālas darbības sākuma (iepriekš galvā pārspēlējot "visas gaidāmās pārbaudes šausmas") . Vidusskolas skolotāji pieļauj stratēģisku kļūdu, eskalējot situāciju pirms gala ieskaites vai eksāmena. Vāja nervu sistēma ar ieskaiti vai eksāmenu tiek galā sliktāk, nekā spēj mācīties visu gadu, no stundas uz stundu. Vājai nervu sistēmai universitātes izglītības sistēma neatstāj nekādu izredžu.

Spēcīga nervu sistēma, vai tā būtu mācīšanās vai kāda cita veida darbība, parasti nedarbojas ar pilnu spēku. Lai ieslēgtos spēcīga nervu sistēma, ir jārada paaugstinātas motivācijas situācijas: jābaida ar eksāmenu vai varas iestādēm, jāiedod pāris “C” par brīdinājumu (vēlams publiski), jāsit pa pie galda ar dūri, nosakiet galīgos termiņus, izsludiniet vispārējo mobilizāciju vai izdodiet Ķīnas brīdinājumu. Vāja nervu sistēma necieš publiskas pārmetumu formas, grūti izturas ar sliktām atzīmēm, nevar turpināt strādāt, izkrīt no sliekšņa, iesaistās destruktīvā darbībā, demonstratīvi sabotē pavēles, uzkrāj aizvainojumu vai dusmas un salūzt. Spēcīga nervu sistēma, kas savlaicīgi organizēta ar negatīvu pastiprinājumu, līdz kontroles brīdim var parādīt vienkārši fenomenālus rezultātus. Cilvēki ar spēcīgu nervu sistēmu ir vienkārši brutāli spītīgi.

Runājot par priekšnieka ar vāju nervu sistēmu uzvedību, viņa “kavalērijas lādiņu” spēks ik pa laikam samazināsies. Sākumā attiecībā pret padoto ar spēcīgu nervu sistēmu viņš (priekšnieks) izskatās neuzvarams un biedējošs, pēc tam lēnām kļūst skābs un sāk domāt, ka arī viņam "nevajag vairāk kā visiem citiem", lai gan viņš joprojām cenšas radīt drūmu izskatu. Kas attiecas uz padoto ar spēcīgu nervu sistēmu... (Kāpēc ir jābūt padotam? Jā, jo cilvēki ar spēcīgu nervu sistēmu nesteidzas kļūt par priekšniekiem.) Tātad, kas attiecas uz padoto ar spēcīgu. nervu sistēmu, tad nedod Dievs, ja tāds cilvēks kādreiz kļūs par tavu priekšnieku. Sākumā viss būs tāpat kā Alekseja Mihailoviča Klusā laikā, bet, kad viņš sajutīs atbildību, kad viņš dziļāk iepazīs savu vakardienas biedru biznesa īpašības, tad ar konsekventu un metodisku spiedienu diezgan cēlā manierē viņš “ņems visu. aknas ārā no jums."

Cilvēkiem ar vāju nervu sistēmu ir dabiska tieksme vadīt un komandēt. Pirmkārt, viņiem ir daudz mazāk pacietības skatīties uz "visu šo stagnāciju" vai "visu šo negodu". Otrkārt, viņiem ir pietiekami daudz simpātijas un empātijas, lai izdotos piesaistīt pēc iespējas plašāka cilvēku loka atbalstu.

Organizatoriskās spējas pilnībā balstās uz vāju nervu sistēmu, taču, lai gūtu panākumus šajā jautājumā, ir jāiemācās apzināti un radoši izmantot savu dzīvības enerģiju augstākā līmenī. Paškontroles trūkuma dēļ daudzi topošie vadītāji pavada savu dzīvi, cīnoties ar grūtībām, ko paši radījuši. Pašcieņa (savai nervu sistēmai), pašapziņa (savai nervu sistēmai) un paškontrole - tikai šī vienotība var dot cilvēkam spēku, ko daba viņam nav devusi.

Protams, nervu sistēmas spēks ir iedzimts rādītājs, taču tas nenozīmē, ka mums vajadzētu padoties. Psihologi šajā ziņā ir nākuši klajā ar pat 5 spēka gradācijām: “vāji”, “vidēji vāji”, “vidēji”, “vidēji stiprs”, “stiprs”. Visas vājās-pusspēcīgās nervu sistēmas variācijas ir atkārtotas iedarbības rezultāts, pieradināšana pie stimula, apzinātas izglītības un pašizglītības rezultāts. Skolotājs ar vāju nervu sistēmu, kura bērni uz viņa krēsla nemitīgi krāso krītu, agri vai vēlu savesies kopā un atdarinās spēcīgu nervu sistēmu. Ja esat dzimis ar vāju nervu sistēmu, tad tā paliks pie jums. Un, kārtējo reizi saskaroties ar kādu neparastu, neparastu, jaunu spēcīgu kairinātāju, jūs atkal un atkal demonstrēsiet sev un apkārtējiem tieši savu vājo nervu sistēmu. Bet tas nav iemesls apstāties!

Nervu sistēmas spēka un vājuma noteikšana nozīmē sniegt diezgan visaptverošu aprakstu par sevi un citiem. Tas nozīmē aiz vairākām partnera “nejaušām rakstura izpausmēm” saskatīt tādu īpašību kopu, tādu iespējamo uzvedības variantu gūzmu, kas ļauj lasīt citu cilvēku kā grāmatu, paredzēt viņa rīcību un nodomus; ļauj justies kā lidojuma stāvoklī, kad citi vienkārši staigā pa zemi. Dažreiz pietiek ar dažām atsevišķām epizodēm, skicēm, tikšanās reizēm, lai precīzi zinātu, ar ko jums ir darīšana: jūs varat paļauties uz to vai nē, ko jūs varat sagaidīt pēc minūtes, pēc dienas, pēc gada, vai varat tiem tuvoties par šo vai citu jautājumu, vai jūs varat būt draugi, vai varat, vai mīlēt.

Dažreiz tiek uzskatīts, ka ir jāatrod veidi, kā mainīt nervu sistēmas īpašības vēlamajā virzienā. Šo viedokli nevar uzskatīt par pareizu. Pirmkārt, mēs joprojām neko nezinām par nervu sistēmas īpašību maiņas veidiem un līdzekļiem, taču mēs droši zinām, ka šīs izmaiņas var notikt tikai ļoti lēni un dažu bioloģiski būtisku dzīves apstākļu maiņas rezultātā. Otrkārt, nav zināms, kādas nervu sistēmas īpašības būtu jāuzskata par vēlamām. Vāja nervu sistēma ir nervu sistēma ar zemu efektivitāti (fizioloģiskā nozīmē), bet ar augstu jutību. Kurš uzņemsies vispārīgā veidā atrisināt jautājumu par to, kura nervu sistēma ir labāka: jutīgāka, bet mazāk efektīva vai mazāk jutīga, bet efektīvāka?

Ir dažas darbības, kurās nervu sistēmas izturība pret ārkārtēju stresu ir kritiska. Šādām aktivitātēm ir vajadzīgas personas ar spēcīgu nervu sistēmu. Bet ir arī tādu darbību veidi, kur svarīgāka ir augsta jutība un reaktivitāte.

Nervu sistēmas īpašību maiņai galu galā jānoved pie individualitātes izlīdzināšanās, pie vēlmes padarīt visus cilvēkus vienādus.

Nervu darbības veids: temperaments

Pētījumi liecina, ka dzīvnieku nervu darbības individuālo atšķirību pamatā ir divu galveno nervu procesu - ierosmes un kavēšanas - izpausme un attiecības.

Šo divu nervu procesu īpašību attiecības veidoja pamatu dzīvnieku augstākās nervu darbības veida noteikšanai. Tika konstatētas trīs ierosināšanas un inhibīcijas procesu īpašības, kuras sāka pētīt, nosakot dzīvnieka augstākās nervu aktivitātes veidu:

1. Uzbudinājuma un kavēšanas procesu stiprums.
2. Uzbudinājuma un kavēšanas procesu līdzsvars.
3. Uzbudinājuma un kavēšanas procesu mobilitāte (maināmība) - spēja ātri reaģēt uz izmaiņām vidē.

Šīs nervu sistēmas īpašības nosaka augstāko dzīvnieku organisma pielāgošanos vides apstākļiem, t.i. Organisma kā sistēmas ideāla mijiedarbība ar ārējo vidi nodrošina organisma eksistenci.

Raksturosim augstākās nervu darbības galvenās īpašības.

Nervu procesu spēks izpaužas nervu šūnu spējā izturēt ilgstošu un koncentrētu ierosmi un inhibīciju, nepārejot ārkārtējas inhibīcijas stāvoklī. Tas nosaka nervu šūnas veiktspējas (izturības) robežu.

Katrai nervu šūnai ir maksimāla efektivitāte; spēcīga vai ilgstoša kairinājuma ietekmē tas novājinās un kļūst nespējīgs veikt iepriekš veikto darbu. Nervu šūnas veiktspējas robeža dažādiem dzīvniekiem ir atšķirīga, kas norāda uz nervu sistēmas spēku vai vājumu.

Nervu procesa stiprumu raksturo atbilstoša adekvāta reakcija uz spēcīgiem stimuliem: spēcīga stimulācija spēcīgā nervu sistēmā arī izraisa spēcīgus ierosmes procesus. Jo spēcīgāka ir nervu sistēma, jo skaidrāk izpaužas šis modelis. Izmaiņas stimula stiprumā nozīmē izmaiņas reakcijas stiprumā. Reakcijas laiks samazinās, palielinoties stimula stiprumam.

Nervu procesu stiprumu raksturo spēja attīstīt kondicionētus refleksus pat spēcīgu stimulu ietekmē: nosacīto refleksu darbību neizjauc spēcīgu stimulu darbība.

Spēcīgu nervu sistēmu raksturo nervu šūnas spēja pretoties ilgstošai svešu stimulu iedarbībai.

Vāju nervu sistēmu raksturo nervu šūnu nespēja izturēt ilgstošu un koncentrētu ierosmi vai inhibīciju spēcīgu stimulu ietekmē - nervu šūnas nonāk ārkārtējas inhibīcijas stāvoklī. Tādējādi vājā nervu sistēmā nervu šūnām ir raksturīga zema efektivitāte, to enerģija ātri izsīkst. Vājā nervu sistēmā gan ierosināšanas, gan inhibīcijas process ir vāji, vājai nervu sistēmai raksturīga iezīme ir tā, ka ātri iestājas inhibīcijas stāvoklis.

Vāja nervu sistēma ir ļoti jutīga: pat uz vājiem stimuliem šāda nervu sistēma dod atbilstošu reakciju.

Svarīga augstākas nervu aktivitātes īpašība ir ierosmes un inhibīcijas nervu procesu līdzsvars, t.i. šo procesu proporcionālā attiecība. Laboratorijas pētījumi ir ļāvuši konstatēt, ka dažiem dzīvniekiem šie divi procesi ir savstarpēji līdzsvaroti, savukārt citiem dzīvniekiem šis līdzsvars netiek novērots: dominē inhibīcijas vai ierosmes process.

Rādītājs ierosināšanas procesu pārsvaram pār kavēšanas procesiem ir strauja kondicionētu refleksu veidošanās un to lēna izzušana, jo īpaši orientējošā refleksa lēna izzušana. Inhibīcijas procesu pārsvara rādītājs ir lēna kondicionētu refleksu veidošanās un to strauja izzušana.

Līdzsvars var būt spēka (veiktspējas) ziņā un līdzsvars dinamisma ziņā (pozitīvo nosacīto savienojumu aizvēršanas ātrums vai inhibējošo reakciju slēgšanas ātrums).

Viena no galvenajām augstākās nervu darbības īpašībām ir nervu procesu kustīgums. Nervu sistēmas kustīgumu raksturo ierosmes un kavēšanas procesu maiņa, to sākuma un izbeigšanās ātrums (ja to prasa dzīves apstākļi), nervu procesu kustības ātrums (to apstarošana un koncentrēšanās), nervu procesa parādīšanās, reaģējot uz kairinājumu, jaunu nosacītu savienojumu veidošanās ātrums, dinamiskā stereotipa attīstība un maiņa (dinamisko stereotipu veidošanās ātrums un spēks, un, ja dzīve prasa, tad to laušana).

Atkarībā no inhibīcijas un ierosmes procesu spēka, mobilitātes un līdzsvara kombinācijas veidojas četri galvenie augstākās nervu darbības veidi.

Pamatojoties uz nervu procesu stiprumu, I. P. Pavlovs nošķīra spēcīgus un vājus dzīvniekus. Viņš iedalīja stipros stipros, līdzsvarotos un stipros, nelīdzsvarotos. Spēcīgi, līdzsvaroti var būt ātri (dzīvi) un lēni (mierīgi). Tādā veidā tika izveidota augstākās nervu darbības veidu klasifikācija.

Vājš tips. Dzīvnieki ar vāju nervu sistēmu nevar izturēt spēcīgus, ilgstošus un koncentrētus stimulus. Spēcīgu stimulu ietekmē kondicionēto refleksu attīstība tiek aizkavēta vai tie tiek iznīcināti. Pārkāpumi izraisa nervu sistēmas slimības. Inhibīcijas un ierosmes procesi ir vāji, un inhibējošie procesi ir īpaši vāji (vāju dzīvnieku nervu sistēma var paciest spēcīgus kavējumus tikai 15–30 sekundes).

Ar vāju nervu sistēmu vājš kairinājums var izraisīt spēcīgu uzbudinājumu, spēcīgs uzbudinājums var izraisīt vāju reakciju vai izraisīt inhibīciju, un ir iespējams nervu darbības sabrukums, kas izraisa šoka stāvokli.

Ja tiek pakļauti spēcīgiem stimuliem, nosacītu refleksu attīstība tiek aizkavēta un tiek atzīmēta kopumā zema spēja tos attīstīt. Tajā pašā laikā ir augsta jutība (t.i., zems slieksnis) pret svešu stimulu darbību.

Spēcīgs nelīdzsvarots tips, kas izceļas ar spēcīgu nervu sistēmu, raksturojas ar galveno nervu procesu nelīdzsvarotību - ierosmes procesu pārsvaru pār inhibēšanas procesiem. Šajā sakarā stipri nelīdzsvarota tipa dzīvniekiem ātri veidojas pozitīvi kondicionēti refleksi un lēni inhibējošie refleksi.

Spēcīgs sabalansēts ātrais tips. Spēcīgs kairinājums izraisa spēcīgu uzbudinājumu. Inhibīcijas un ierosmes procesi ir līdzsvaroti, bet ātrums un kustīgums noved pie nervu savienojumu nestabilitātes un nervu procesu straujas aprites.

Spēcīgs līdzsvarots mierīgs tips. Nervu procesiem ir raksturīga zema mobilitāte. Dzīvnieki vienmēr ir ārēji mierīgi, vienmērīgi un grūti uzbudināmi.

Pamatojoties uz dzīvnieku augstākās nervu darbības veidu izpēti, I. P. Pavlovs nonāca pie šāda secinājuma: "Mēs varam pamatoti pārnest suņiem izveidotos nervu sistēmas veidus... uz cilvēkiem."

Lai gan dzīvnieku un cilvēku augstākās nervu darbības īpašības ir vienādas, ļoti rūpīgi un tikai pēc īpašiem pētījumiem, kas apstiprina šo nervu procesu norises identitāti dzīvniekiem un cilvēkiem, šīs īpašības jānodod cilvēkiem vai, gluži pretēji, nodot cilvēka nervu sistēmas īpašības dzīvniekiem. Šajā gadījumā vienmēr jāņem vērā cilvēka darbības sociālā nosacītība, viņa specifiskās cilvēciskās īpašības.

Tā kā augstākās nervu darbības veids attiecas uz dabiskiem iedzimtiem datiem, tā ir iedzimta nervu sistēmas īpašība, un tāpēc tā nav garīga, bet fizioloģiska īpašība. Uz šī fizioloģiskā pamata var veidoties dažādas nosacīto savienojumu sistēmas, t.i. dzīves gaitā šie nosacītie savienojumi dažādos cilvēkos veidosies atšķirīgi: tā būs augstākās nervu darbības veida izpausme.

Cilvēka garīgās darbības pazīmes, kas nosaka viņa rīcību, uzvedību, paradumus, intereses, zināšanas, veidojas cilvēka individuālās dzīves procesā, audzināšanas procesā. Augstākās nervu darbības veids piešķir cilvēka uzvedībai oriģinalitāti, atstāj raksturīgu nospiedumu visā cilvēka izskatā – nosaka nervu procesu kustīgumu, to stabilitāti (uztveres procesa dinamiku, pārslēgšanos un uzmanības stabilitāti, garīgās darbības diapazons) - bet nenosaka ne cilvēka uzvedību un rīcību, ne viņa uzskatus vai morāles principus.

Cilvēku augstākās nervu aktivitātes veida noteikšana ir saistīta ar lielām grūtībām. "Daudzi cilvēki uzskata, ka cilvēki faktiski tiek iedalīti pēc nervu sistēmas stipruma vai mobilitātes krasi ierobežotās grupās: "spēcīgi" un "vāji", "kustīgi" un "nekustīgi". Bet patiesībā cilvēki veido nepārtrauktu sēriju, pamatojoties uz viņu nervu sistēmas stiprumu, piemēram, pēc auguma vai svara... tas ir tikai veids, kā grupēt cilvēkus pēc atsevišķas īpašības. Šī metode ir jēga labākai temperamenta jautājuma izpratnei, un praksē tai ir liela nozīme.

Nervu darbības veidu parasti sauc par temperamentu.

Temperaments ir nervu sistēmas veida izpausme cilvēka darbībā, cilvēka individuālās psiholoģiskās īpašības, kurās izpaužas viņa nervu procesu kustīgums, spēks un līdzsvars.

Cilvēka enerģētisko spēju un temperamenta regulēšanā ir iesaistīts ķermenis un tā vielmaiņas sistēma, kā arī nervu sistēma (autonomā un centrālā), kas ir saistīta ar indivīda enerģētiskajām īpašībām, enerģijas uzkrāšanas un izlietošanas metodēm.

Vārds "temperaments" (no latīņu valodas temperan, "mērens") tulkojumā no latīņu valodas nozīmē "pareiza daļu attiecība"; grieķu vārdu "krasis" (saplūšana, sajaukšanās), kas ir līdzvērtīgs tam nozīmei, ieviesa sengrieķu ārsts Hipokrāts. . Pēc temperamenta viņš saprata gan cilvēka anatomiskās, fizioloģiskās, gan individuālās psiholoģiskās īpašības. Hipokrāts temperamentu skaidroja kā uzvedības īpatnības, vienas no “dzīvības sulas” (četri elementi) pārsvaru organismā:

1. dzeltenās žults pārsvars (sengrieķu chole, “žults, inde”) padara cilvēku impulsīvu, “karstu” - holērisku.
2. limfas pārsvars (sengrieķu flegma, “flegma”) padara cilvēku mierīgu un lēnu - flegmatisku cilvēku.
3. asiņu pārsvars (latīņu sanguis, sanguis, sangua, “asinis”) padara cilvēku aktīvu un dzīvespriecīgu - sangvinisku cilvēku.
4. melnās žults (sengrieķu melena chole, “melnā žults”) pārsvars padara cilvēku skumju un bailīgu - melanholisku.

Melanholisks (vājš tips) ir viegli ievainojams, sliecas pastāvīgi piedzīvot dažādus notikumus, asi reaģē uz ārējiem faktoriem. Viņš bieži nevar ierobežot savu astēnisko pārdzīvojumu ar gribas spēku, viņš ir ļoti iespaidojams un viegli emocionāli ievainojams.

Holērisks (stiprs nelīdzsvarots tips) - ātrs, enerģisks, bet pilnīgi nelīdzsvarots, ar krasi mainīgu noskaņojumu ar emocionāliem uzliesmojumiem, ātri izsmelts. Viņam nav nervu procesu līdzsvara, tas viņu krasi atšķir no sangviniķa. Holēriķis, aizraujoties, bezrūpīgi tērē spēkus un ātri izsīkst.

Sangvinisks (stiprs, nosvērts, ātrs tips) ir dzīvespriecīgs, karsts, aktīvs, ar biežām garastāvokļa un iespaidu maiņām, ātri reaģē uz visiem apkārt notiekošajiem notikumiem, kurš diezgan viegli samierinās ar savu. neveiksmēm un nepatikšanām. Parasti sangviniķim ir izteiksmīga sejas izteiksme. Viņš ir ļoti produktīvs darbā, kad viņam ir interese, ļoti aizraujas ar to, ja darbs nav interesants, viņam tas ir vienaldzīgs, viņam kļūst garlaicīgi.

Flegmatisks (spēcīgs, nosvērts, mierīgs tips) - nesteidzīgs, mierīgs, ar stabilām tieksmēm un garastāvokli, ārēji skops emociju un jūtu izpausmēs. Savā darbā viņš izrāda neatlaidību un neatlaidību, paliekot mierīgs un līdzsvarots. Darbā viņš ir produktīvs, savu lēnumu kompensē ar uzcītību.

Šo temperamenta teoriju var saukt par humorālu (no latīņu “humor” - šķidrums), t.i. temperaments ir atkarīgs no bioloģisko šķidrumu attiecības organismā. Daži no tā mūsdienu piekritējiem liecina, ka hormonu attiecība un līdzsvars organismā nosaka temperamenta izpausmes - piemēram, vairogdziedzera hormonu pārpalikums izraisa cilvēka paaugstinātu uzbudināmību un uzbudināmību, holēriskā temperamenta izpausmes.

20. gadsimta sākumā. radās konstitucionālā temperamenta teorija (Krečmers, Šeldons), kuras galvenā ideja bija noteikt tās korelāciju ar cilvēka ķermeņa uzbūves iedzimto uzbūvi. Ja lietojam tradicionālos temperamentu nosaukumus, tad nav grūti pamanīt, ka melanholiķiem pārsvarā ir trausls astēnisks ķermeņa uzbūve, holēriķiem - no atlētiskiem līdz astēniskiem, flegmatiskiem cilvēkiem - no atlētiskiem līdz piknikiem (lieli, mierīgi "hulki") , sanguine cilvēki - pārsvarā pikniki.

Somatika un nervu sistēma ir divas temperamenta regulēšanas ķēdes. Tie var sakrist vai atšķirties katrā konkrētajā gadījumā, tāpēc temperamenta analīzei ir divas fundamentālas pieejas.

Pirmā pieeja saka, ka temperaments ir atkarīgs no cilvēka ķermeņa uzbūves (Krečmers, Šeldons) un tā bioķīmisko procesu īpašībām (hormonu vai “šķidrumu” attiecība - asinis, žults utt., Saskaņā ar Hipokrātu); ķermeņa tips un ar to saistītās enerģijas īpašības ir viena no cilvēka uzvedības regulēšanas “ķēdēm”. Saskaņā ar otro pieeju temperaments ir atkarīgs no cilvēka augstākās nervu aktivitātes, viņa nervu sistēmas veida.

Galveno temperamenta veidu raksturojums. Amerikāņu psihologs Eizenks ierosināja metodi konkrēta indivīda temperamenta noteikšanai, pamatojoties uz psiholoģiskā testa apstrādi. Pārbaude ir balstīta uz divām skalām:

1. horizontālā skala (no 0 - galējais kreisais punkts - līdz 24 - galējais labais punkts) - emocionālās jutības skala, kas raksturo cilvēka sabiedriskuma līmeni

• 2 balles vai mazāk – dziļš intraverts – ārkārtīgi nekomunikabls, atturīgs cilvēks;
• 10 vai mazāk, līdz 2 ballēm – intraverts, nesabiedrisks, atturīgs cilvēks
• 11-13 balles – vidējs sabiedriskuma līmenis, cilvēku nenomāc ne komunikācijas trūkums, ne tā pārmērība;
• 14 un vairāk punkti – ekstraverts, sabiedrisks cilvēks

2. vertikālā skala - neirotisma (trauksmes) skala, raksturo emocionālo stabilitāti - cilvēka psihes nestabilitāti

• norma – 11-13 balles – personība ir vidēji emocionāli stabila. Stimuli tiek uztverti adekvāti: ja vajag - uztraucieties, ja nevajag - neuztraucieties;
• 10 vai mazāk punkti – emocionāli nestabils cilvēks, vienmēr uztraucies, pat tad, kad nav jāuztraucas;
• 14 un vairāk punkti – emocionāli stabils cilvēks, pat līdz emocionālam aukstumam.

Personas personības rādītāju kombinācija saskaņā ar psiholoģisko testu rezultātiem, izmantojot Eizenka metodi, raksturo indivīda temperamenta veidu:

Līdzās nervu darbības īpašību kopumam, kas nosaka konkrētu temperamentu, var izdalīt šādas garīgās īpašības, kuras dažādās kombinācijās ir iekļautas attiecīgajā temperamentā.

1. Psihisko procesu, garīgās aktivitātes ātrums un intensitāte.

2. Dominējošā uzvedības pakārtotība ārējiem iespaidiem - ekstraversija vai tās dominējošā pakārtotība cilvēka iekšējai pasaulei, viņa jūtām, priekšstatiem - introversija.

3. Pielāgošanās spēja, plastiskums, pielāgošanās mainīgajiem ārējiem apstākļiem, stereotipu elastība. (Samazināta pielāgošanās spēja, neelastība - stingrība).

4. Jutīgums, jūtīgums, emocionālā uzbudināmība un emociju spēks, emocionālā stabilitāte.

Psihofizioloģiskās īpašības un profesijas izvēle

Pētījumu rezultātā B. M. Teplovs nonāca pie svarīgiem secinājumiem, kuriem ir liela nozīme mācību praksē. Viņš norāda, ka izglītības procesā nav jāmeklē veidi, kā mainīt skolēna nervu sistēmu (šis process norit ļoti lēni un tā ceļi vēl nav pietiekami izpētīti), bet gan jāatrod labākās formas, veidi un metodes. izglītība, ņemot vērā skolēna nervu sistēmas īpatnības.

Tad tiek uzdots jautājums: kuru nervu sistēmu vajadzētu uzskatīt par labu? Vai, piemēram, vāju nervu sistēmu var uzskatīt par sliktu?

Acīmredzot, uzsver B. M. Teplovs, viss ir atkarīgs no tā, ar kādu darbību cilvēks nodarbojas. Ja darba procesā jāizrāda lielāka izturība, lielāka efektivitāte, šādai darbībai piemērotāks ir spēcīgs nervu sistēmas veids; kur darbības procesā nepieciešams izrādīt augstu jutību un reaktivitāti, vājais tips tiks galā labāk.

Tas liek secināt, ka pozitīvās personības iezīmes var izpausties gan stiprā, gan vājā nervu sistēmā, taču tām būs zināma oriģinalitāte.

Spēcīgu nervu sistēmu raksturo augsta veiktspēja. Citiem vārdiem sakot, nervu šūnas var saņemt un pārraidīt nervu impulsus ilgu laiku, nenonākot inhibējošā stāvoklī, “nenogurstot”. Vājai nervu sistēmai ir raksturīga zema nervu šūnu darbība, tās ātrāk iztukšojas. Šīm nervu sistēmas īpašībām ir atbilstošas ​​izpausmes cilvēka darbībā un uzvedībā. Cilvēks ar vāju nervu sistēmu visbiežāk ir mierīgi kluss, piesardzīgs un paklausīgs. Viņš nevar ilgstoši piedalīties trokšņainās, aktīvās aktivitātēs, kas saistīts ar viņa nelielo spēka rezervi un paaugstinātu nogurumu. Viņam bieži ir tendence uz precizitāti, viņš ir ļoti iespaidojams. Neparasta vide, svešinieku uzmanība, uz viņu izdarītais garīgais spiediens - tas viss var kļūt par ļoti spēcīgu kairinātāju šādam cilvēkam. Šādos gadījumos viņš apmaldās, neatrod īstos vārdus, neatbild uz jautājumiem, neizpilda vienkāršākos lūgumus. Savas paaugstinātās jutības dēļ šādi cilvēki ir īpaši neaizsargāti un sāpīgi reaģē uz citu kritiku un neapmierinātību. Bieži vien šādiem cilvēkiem trūkst pārliecības par sevi, viņiem raksturīgas bailes no neveiksmes un bailes izskatīties stulbi, kā rezultātā viņu virzība uz panākumiem ir ievērojami grūtāka.

Cilvēku ar spēcīgu nervu sistēmu apkārtējie uztver kā pavisam citu - visbiežāk dzīvespriecīgu, pašpārliecinātu, mācībās nepārdzīvojošu stresu, pārsteidz ar vieglumu, ar kādu apgūst ievērojamu daudzumu materiāla. Viņš ir enerģijas pilns, nenogurstošs, pastāvīgi gatavs darbībai. Viņš gandrīz nekad nav noguris, letarģisks vai atslābinājies. Iesaistoties darbā, viņam gandrīz nav nekādu grūtību; viņam nerūp papildu slodzes vai pāreja uz nepazīstamu jaunu darbību. Cilvēks ar spēcīgu nervu sistēmu izceļas ar lielāku laika izmantošanas efektivitāti, spēju paveikt vairāk tajā pašā laika periodā nekā citi, pateicoties viņa izturībai, apstāšanās un neveiksmju neesamībai darbā. Vēl viena spēcīgas nervu sistēmas priekšrocība ir spēja adekvāti reaģēt uz īpaši spēcīgiem stimuliem, pat tiem, kam ir biedējoša rakstura. Personām ar vāju nervu sistēmu šādos apstākļos tiek traucēta normāla nervu šūnu darbība, un līdz ar to tiek traucēta darbība.

Tādējādi nervu sistēmas spēks nodrošina cilvēka emocionālo un psiholoģisko noturību pret superspēcīgu stimulu iedarbību un tādējādi palielina uzticamību ekstremālās situācijās. Parasti sarežģītā situācijā cilvēkiem ar spēcīgu nervu sistēmu ir vieglāk saglabāt mieru, viņi laika spiedienā spēj pieņemt pareizo lēmumu un neapjukt. Vairākās profesijās tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu visas “cilvēka-mašīnas” sistēmas netraucētu darbību. Nav tik daudz profesiju, kurās var rasties sarežģītas, dzīvībai bīstamas situācijas (izmēģinājuma piloti, astronauti, kalnrači, gaisa satiksmes dispečeri, sapieri, ķirurgi, ugunsdzēsēji, glābēji), taču kļūdas tajās bieži vien var izmaksāt būt par dārgu. Kā liecina speciāli psihologu pētījumi, profesionāļa rīcības pareizība ekstremālā situācijā ir atkarīga ne tik daudz no darba stāža un darba pieredzes, bet gan no nervu sistēmas spēka. Tikai cilvēki ar spēcīgu nervu sistēmu nestandarta, sarežģītā situācijā (avārijas, sprādzieni, ugunsgrēki, dabas stihijas) spēj pareizi novērtēt situāciju, saglabāt savaldību un savaldību un rast optimālo risinājumu ārkārtas situācijas normalizēšanai. .

Tādējādi, pētot “spēcīgo” un “vājo” energosistēmu operatoru darbību ārkārtas situācijā, psihologi atklāja milzīgas atšķirības viņu uzvedībā. Ja “spēcīgie” nebija zaudējuši un veica visus nepieciešamos pasākumus, lai novērstu avārijas izplatību un likvidētu tās sekas, tad “vājie” uzvedās pavisam citādi. Viņi vai nu atstāja savu darba vietu, vai veica haotiskas darbības, kas ilgtermiņā varēja tikai pasliktināt situācijas attīstību, vai arī pilnībā zaudēja spēju veikt jebkādas darbības. Jebkurā gadījumā viņu profesionālā darbība tika iznīcināta. Tas nebija saistīts ar darba stāžu, vecumu vai darba pieredzi.

Tātad, izvēloties profesiju, jāņem vērā spēka īpašība - nervu sistēmas vājums. “Vājiem” nav ieteicams izvēlēties profesijas, kurās reāli iespējamas ārkārtas, ekstrēmas, dzīvībai bīstamas situācijas. Tāpēc profesionālās konsultācijas laikā cilvēkiem ar vāju nervu sistēmu var tikt ieviesti ierobežojumi noteikta profesiju izvēlei. Tomēr ne vienmēr ir nepieciešama radikāla nākotnes plānu pārstrukturēšana. Pašam studentam var ieteikt citu specialitāti tajā pašā profesijā vai, kā parasti saka profesionāli konsultanti, citu darba vietu. Pat pilota profesijā ir darbi, kas cilvēkam neizvirza pārāk stingras prasības - tas ir lauksaimniecības aviācijas pilots, helikoptera pilots. Medicīnas profesijā tādas specializācijas kā reanimatologs un ķirurgs ir kontrindicētas personām ar vāju nervu sistēmu. Bet viņiem var ieteikt terapeita, veselības ārsta, farmaceita vai zobārsta specialitātes. Jāteic, ka cilvēkiem ar vāju nervu sistēmu ir arī zināmas priekšrocības. Tādējādi daudziem “vājiem” cilvēkiem ir daudz augstāka jutība salīdzinājumā ar “spēcīgajiem”, viņi ir orientēti uz augstu precizitāti, darbības pamatīgumu, uz stingrāku izpildes kvalitātes kontroli un daudz labāk, produktīvāk un ar zemākām izmaksām tiek galā ar monotons darbs. Viņiem var ieteikt strādāt, kas prasa augstu precizitāti, pamatīgumu un stingru noteiktā algoritma ievērošanu (juvelieris, griezējs, zobu tehniķis, mikroshēmu montētājs, programmētājs). Vājas nervu sistēmas augsta jutība acīmredzot ir saistīta ar to, ka mūzikas un mākslas profesijās ir sastopami daudzi cilvēki ar šāda veida nervu sistēmu. Tas norāda uz “vājo” priekšrocībām profesiju apgūšanā, kurās galvenais ir attiecības ar citiem cilvēkiem un komunikācija (tas ir, “cilvēks pret cilvēku” veids).

Daudzām darbībām ir ārkārtīgi svarīgi ņemt vērā stiprības un vājuma īpašības. Dažām profesijām spēcīgas nervu sistēmas klātbūtne ir priekšnoteikums profesionālās piemērotības veidošanai; šajā gadījumā izvēle ir nepieciešama. Citiem varētu būt piemērotāki cilvēki ar vāju nervu sistēmu, viņi ir tie, kas šeit var strādāt visefektīvāk un produktīvāk. Tomēr lielākajā daļā profesiju dabisko īpašību ņemšana vērā ir nepieciešama nevis atlasei, bet gan piemērotākā darba pozīcijas atrašanai vai optimāla individuālā darbības stila izstrādei, kas ļauj maksimāli izmantot dabiskos datus un kompensēt trūkumus. .

Piemēram, transportlīdzekļu vadītāju novērojumi liecina, ka “spēcīgo” un “vāju” darba stils būtiski atšķiras. Tādējādi “vājie” praktiski nenokļūst avārijas situācijās, jo viņi rūpīgāk sagatavo auto braucienam, cenšoties paredzēt jebkādus darbības traucējumus un bojājumus, prognozējot nelabvēlīgu situāciju iespējamību ceļā. Viņi brauc daudz uzmanīgāk. Psihologi, pētot pasažieru autobusu vadītājus, atklāja šādu faktu: vadītāju grupā ar augsta līmeņa drošības pārkāpumiem (nelaimes gadījumiem) vājā tipa pārstāvji pilnībā nebija. Taču kopējais autovadītāju skaits ar vāju nervu sistēmas tipu izlasē bija neliels. Acīmredzot šo grūto profesiju biežāk izvēlas cilvēki ar stipru tipu, t.i. ar augstāku veiktspēju un izturību pret stresa situācijām. Ātru sniegumu dažāda veida aktivitātēs nodrošina tādas nervu sistēmas īpašības kā kustīgums un labilitāte (augsts temps, ātra pārslēgšanās no viena darba veida uz citu, ātrums, labs uzmanības sadalījums starp dažāda veida aktivitātēm).

Cilvēkiem ar inertiem nervu procesiem ir pretējas īpašības. Viņiem raksturīgs lēnums, apzinātība, pamatīgums gan veicot jebkuru darbību, gan kustībās, runā un jūtu izpausmē. Viņi rūpīgi apsver jebkuru darbību, vārdu, piezīmi, lēni reaģē uz pieprasījumiem un uzreiz nesaprot norādījumus. Ir skaidrs, ka viņiem ir daudz grūtāk veikt darbu, kas prasa efektivitāti, ātrumu, biežu pārslēgšanos un atbildīgu lēmumu pieņemšanu laika spiediena apstākļos. Tomēr viņu individualitātei ir vairākas priekšrocības. Viņi strādā pārdomātāk, viņiem raksturīgs pamatīgums, rūpīgums, skaidra rīcības plānošana, tieksme pēc kārtības. Tajā pašā laikā “mobilajiem” cilvēkiem līdzās pozitīvajām iezīmēm ir arī vairākas negatīvas iezīmes. Viņus raksturo steiga, paviršība, vēlme ātri pāriet uz cita veida darbu, nepabeidzot uzdevumu, viņi mazāk iedziļinās problēmu būtībā, bieži aptverot tikai virspusējo zināšanu slāni. Visas šīs īpašības ne vienmēr ir raksturīgas “mobilajām” un “inertajām”, jo apmācība un izglītība, pašregulācija, pašdisciplīna un uzvedības un aktivitātes paškorekcija ir ļoti svarīgas.

Psihologi, kas īpaši pētīja “mobilo” un “inerto” cilvēku dažāda veida darbību veikšanas īpašības, atklāja, ka pēdējiem ir noteikta robeža spējai ātri veikt motoriskos uzdevumus. Taču to profesiju loks, kas izvirza stingras prasības ātruma īpašībām, ir mazs. Lielākajā daļā profesiju piemērota darba pozīcijas atrašana, piemērotāko profesiju izvēle un individuālā stila veidošana palīdz gan “mobilajiem”, gan “inertajiem” cilvēkiem veiksmīgi tikt galā ar dažāda veida aktivitātēm. Piemēram, virpotāju vidū ir tāds iedalījums kā ātrgaitas virpotājs un precīzais virpotājs. Pirmais dod priekšroku uzdevumiem, kas prasa ļoti lielu darba ātrumu. Tā kā šādi darbinieki ir “mobili”, viņiem patīk augsts temps un ātra pāreja no viena uzdevuma uz citu. “Inerti” cilvēki nespēj tikt galā ar nepieciešamību strādāt lielā tempā un izvēlēties uzdevumus, kas jāveic lēni, uzmanīgi, ar augstu precizitāti un labu apdari. Viņiem ir daudz ērtāk un vieglāk strādāt lēni un rūpīgi. Pieredzējuši amatnieki, sadalot uzdevumus strādniekiem, ņem vērā viņu individuālās īpašības, jo tas galu galā nodrošina visu darbību augstu kvalitāti un efektivitāti.

Tas pats attiecas uz individuāla darbības stila veidošanu. Tas bija ļoti skaidri redzams, pētot aušanas profesiju pārstāvjus. Patiešām, šīm profesijām ir nepieciešams ļoti augsts temps, jo darba efektivitāte ir atkarīga no tā, cik ilgi mašīna strādā bez apstāšanās. Apstāšanos visbiežāk izraisa vītnes pārrāvums un nepieciešamība mainīt atspole. Jo ātrāk šīs darbības tiek veiktas, jo efektīvāks ir darbs. Šķiet, ka veiklajām audējām šeit ir priekšrocības. Speciālie abu darba novērojumi gan liecina, ka arī “inertās” audējas veiksmīgi tiek galā ar saviem pienākumiem un darba ražīguma un darba kvalitātes ziņā neatpaliek no “mobilajām” un dažkārt pat pārspēj. Bet viņu darba augsto efektivitāti nodrošina tā īpašā organizācija, kad lielākā daļa darba laika tiek atvēlēta sagatavošanas un profilaktiskām darbībām, kas samazina vītnes pārrāvuma iespējamību. Zinot viņu individuālās īpašības, viņi nepieļauj ekstrēmu situāciju rašanos, jo viņiem ir grūtāk ar tām tikt galā.

Profesiju loks, kurās nepieciešams ļoti liels darba ātrums (piemēram, mūziķis, cirka žonglieris), ir visai šaurs. Lielākajā daļā profesiju panākumus var gūt cilvēki ar dažādu garīgo procesu ātrumu. Taču, lai izvēlētais darbs nebūtu apgrūtinājums, jāņem vērā nervu sistēmas īpatnības. Ir skaidrs, ka, piemēram, dispečera vai pārdevēja profesiju mobilie cilvēki apgūs vieglāk un ātrāk, jo tā prasa pastāvīgu pārslēgšanos. “Inertiem” cilvēkiem labāk izvēlēties profesijas, kuras tiek veiktas pēc reti mainīgiem algoritmiem un neprasa steigu un lēmumu pieņemšanu laika spiediena apstākļos.

Vēl viena nervu sistēmas īpašība ir līdzsvars, kas ir atkarīgs no tā, cik lielā mērā ierosmes spēks atbilst kavēšanas spēkam, no to līdzsvara. Pārmērīga uzbudināmība ar vājiem inhibīcijas procesiem ir nevēlama tajās profesijās, kur bieži sastopama nervu spriedze. Šādam cilvēkam ir nosliece uz visnegaidītākajiem sabrukumiem, tāpēc viņam vajadzīgs klusāks darbs. Un, otrādi, pārmērīga bremzēšana ir slikta tur, kur nepieciešams ātrs temps, biežas maiņas utt. Bērniem jau agri parādās iedzimtas nervu sistēmas struktūras un aktivitātes iezīmes, piemēram, nervu procesu īpašības, piemēram, uzbudinājums un kavēšana, proti, viņu spēks, kustīgums un līdzsvars. Temperaments ir balstīts uz šīm īpašībām.

Krievu psihologi uzskata, ka temperamenta īpašības nevar aplūkot atrauti no profesijas. Ne katrs temperamenta veids ir piemērots katram darbam. V. Merlins iebilst, ka ir profesijas, kurām cilvēki ar noteiktām temperamenta īpašībām nav piemēroti. Tā, piemēram, melanholiskam cilvēkam raksturīgais nervu procesu vājums ir kontrindicēts elektrostacijas vadības paneļa operatora profesijai. Atkarībā no nervu procesu īpatnībām teorētiski var atvasināt 24 temperamenta veidus, taču praksē visbiežāk tiek novēroti četri tipi, kas mums zināmi no klasiskās temperamentu doktrīnas. Sangviniskajam temperamenta tipam raksturīga enerģija un liela efektivitāte, viņš ir piemērots darbam, kurā ir liela dažādība, kas viņam pastāvīgi izvirza jaunus uzdevumus, viņš ir gatavs visu laiku rīkoties un kaut ko organizēt, tāpēc vadošos amatos. ir viņam piemēroti. Strādājot viņš var viegli koncentrēties un tikpat viegli pārslēgties no viena darba uz otru, taču nespēj iedziļināties detaļās un neiztur vienmuļību. Holerisks izceļas ar rūdījumu un sparīgumu, darbu viņš veic ar lielu iekšējo spriedzi, ļoti enerģiski, pilnībā nododoties savai darbībai, bet milzīgo enerģiju sadala nevienmērīgi, tāpēc viņam piemērota cikliska darbība, kas periodiski prasa lielu, bet periodisks enerģijas patēriņš, kas saistīts ar spriedzi un briesmām, kas mijas ar brīvāku darbu. Flegmatisks cilvēks ir mierīgs un nosvērts, viņš ir neatlaidīgs un čakls strādnieks, bet tikai tajā jomā, pie kuras viņš ir pieradis. Darbs ar daudzveidību viņam neder, bet monotonas nodarbes (piemēram, darbs uz konveijera) viņam nesagādā grūtības. Viņš strādā lēni, bet var sasniegt labus rezultātus, pateicoties stingrībai, neatlaidībai un pārdomātai darba organizācijai. Melanholijai raksturīgs zems sajūtu slieksnis un paaugstināta jutība pret ārējiem stimuliem. Viņam ir zema efektivitāte, viņš nevēlas uzņemties saistības, baidās, ka nespēs tās izpildīt. Dod priekšroku darbam vienatnē. Pateicoties augstajam jutīgumam, viņš viegli uztver un saprot cilvēku uzvedības, apkārtējās pasaules, kā arī mākslas, literatūras un mūzikas smalkumus. Melanholisks cilvēks ir piemērots darbam, kas prasa uzmanību, spēju iedziļināties un izstrādāt vissīkākās detaļas. Darbības, kas prasa ievērojamu stresu, ievērojamu stresu un ir saistītas ar pārsteigumiem un sarežģījumiem, viņam ir kontrindicētas.

Asinsgrupa un cilvēka raksturs

Mūsdienu zinātnieki mēģina izskaidrot asins īpašības (pareizāk sakot, piederību vienai vai otrai grupai pēc ABO sistēmas) ne tikai personības tipu, bet arī ģimenes laimi, karjeras izaugsmi, intelektuālo potenciālu, stresa izturību. Viņuprāt, temperaments un raksturs, kas balstīts uz asinsgrupu, ir realitāte. Vairāku gadu laikā tika izmeklēti vairāki tūkstoši cilvēku un noteiktas noteiktas uzvedības tendences cilvēku ar atbilstošām asinsgrupām.

1 asins grupa. Senākā, “medību” grupa. Tiek pieņemts, ka visai cilvēcei šī asinsgrupa bija tās pastāvēšanas rītausmā, kad primitīvi cilvēki cīnījās par izdzīvošanu pret elementiem. Tieši no tiem laikiem, uzskata “asins” teorijas autori, mūsdienu pirmās grupas īpašniekiem ir iedzimts optimisms, pašapziņa, izcila veselība, graujošas īpašības un visas dzimušo līderu īpašības, tostarp tieksme uz risku, skarbumu, nežēlību un spēju iet pāri galvām. Statistika liecina, ka vairāk nekā pusei ASV prezidentu bija O asinsgrupa. Starp citu, šīs ir tās pašas īpašības, ko astroloģisko zināšanu atbalstītāji piedēvē Lauvām un Ūdensvīriem, bet brāļu un māsu teorijas piekritēji - vecākiem brāļiem.

2. asins grupa. Tiek pieņemts, ka šī grupa, otrā senatnē, radās laikā, kad cilvēki pārgāja uz mazkustīgu dzīvesveidu un viņiem pirmo reizi vēsturē radās nepieciešamība iet uz kompromisiem, sarunāties ar kaimiņiem un veikt kopīgas lietas. Vispārējais labums. Tie, no vienas puses, ir sociāli visvairāk pielāgotie cilvēki, tie, kuriem vārdi "pieklājība" un "taisnīgums" nav tukša frāze, kuri ievēro noteikumus vairāk nekā citi un neaizmirst, kas ir labs un kas slikts. . Bet, no otras puses, “otršķirīgie” ir visvairāk pakļauti stresam, kuru viņi kādu laiku rūpīgi slēpj, līdz “izlaužas cauri”. Šādi cilvēki cenšas, lai visi justos labi, taču, tā kā patiesībā tas ir maz ticams, viņi bieži vien pirmās lomas atdod citu asiņu pārstāvjiem. Starp citu, astrologi ar šādām iezīmēm apveltī Vērsi un Mežāzi.

3 asins grupa. Tieši trešā asinsgrupa no temperamenta teorijas un rakstura pa asinsgrupām viedokļa ir sintezatoru grupa. Cilvēki ar šo grupu savās personībās apvieno gan pirmās (drosme, apņēmība), gan otrās (emocionālā jutība, inteliģence) asinsgrupas iezīmes. Tas viss padara viņus par elastīgākajiem un, iespējams, visveiksmīgākajiem personīgo mērķu sasniegšanā. Vairāk nekā trešdaļai paštaisīto cilvēku ir trešā asinsgrupa. Pētnieki savu spēju izdzīvot vissarežģītākajos apstākļos skaidro ar to, ka Āzijas nomadu tautas, kuras pirmo reizi izveidoja šo asinsgrupu, bija mazāk pieķērušās vietai un sabiedrībai, viņiem bija pastāvīgi jāpielāgojas mainīgajiem apstākļiem, burtiski “klejoja” auglīgākās ganības un optimāls klimats. Starp citu, tās ir Svaru un Zivju, kā arī vidējo (ne vecāko, ne jaunāko) brāļu un māsu īpašības. Japānā īpaši populārs ir skaidrojums “viss pasaulē”, izmantojot antigēnus, kas nosaka asinsgrupu. Vēl 20. gadsimta pirmajā pusē tika izdota grāmata par asins īpašību un rakstura attiecībām. Vēlāk parādījās arī citi pētījumi, bet vispopulārākā publikācija par šo tēmu bija Tošitakas Nomi grāmata “Tu esi tavas asinis”. Pēc tā izlaišanas 1980. gadā jautājums "kāda ir jūsu asinsgrupa?" Uzlecošās saules zemē popularitātes ziņā ir pārspējis tradicionālo “Kāda ir tava zodiaka zīme?” Taču, kas ir neizbēgami, ņemot vērā tās popularitāti visā valstī, ideja sāka nemanāmi vienkāršoties un pārveidota par kārtējo “kafijas biezumu zīlēšanu”, kas ir ļoti tālu no patiesi nopietnajiem doktora Nomi un viņa kolēģu zinātniskajiem pētījumiem. Tāpēc absolūtām rakstura saitēm ar asinīm nav jēgas.

4 asins grupa. Galvenā ceturtās asinsgrupas īpašība, kas radās vēlāk nekā citas, apvienojoties otrās un trešās grupas pārstāvjiem (rupji sakot, tatāru-mongoļu jūga laikā Krievijā un arābu iekarošanas laikā Spānijā, kad nomadi ieņēma zemnieku senču teritorijas) ir paņemt no dzīves visu. Tiek uzskatīts, ka šīs ir daudzpusīgākās, apkārtējiem pievilcīgākās, bet tajā pašā laikā visneiespējamākās personības pastāvīgai dzīvei kopā ar viņiem. Ceturtajai grupai tiek piedēvētas pilnīgu neliešu (kas, protams, nepavisam neatbilst patiesībai) un reizē dabisku diplomātu īpašības. Ceturtās grupas pārstāvji neatceras ļaunumu - ne to, kas viņiem tika darīts, ne to, ko viņi paši atļāva, viņi nedomā par sekām un neinteresējas par sīkumiem. Tā nebūt nav taktika, taču tā ne vienmēr ir arī stratēģi. Statistika rāda, ka “ceturtie” nereti pārdzīvo traģiskus likteņus (kā, piemēram, Merilina Monro), taču viņus atceras tie cilvēki, kuriem mūžīgi bija jādzīvo blakus... Starp citu, Dvīņiem, Skorpioniem, Strēlniekiem tas ir raksturs. Daļēji - Ūdensvīrs. Un jaunākie ģimenes locekļi. “Asins rakstura” teorijas fenomenālā popularitāte ir saprotama. Šķiet, ka viņa sola: vienkārši izvēlies cilvēkus, aktivitātes un apstākļus (un tajā pašā laikā diētu), kas atbilst tavai asinsgrupai, un dzīvē viss izdosies kā maģiski. Turklāt ir vilinoši, tikai noskaidrojot sarunu biedra asinsgrupu, domāt, ka jūs jau zināt par viņu visu. Protams, praksē viss ir daudz sarežģītāk. Turklāt pašu četru veidu rakstzīmju definīcijas ir apkopotas tā, lai katrs, ja vēlēsies, atrastu atbilstošās iezīmes jebkurā kādas no četru grupu nesējiem – ja ir vēlme. Bet tas notiek neskatoties uz to, ka asinis vienkārši nevar mūs ietekmēt - galu galā mēs nevaram dzīvot bez tām.

1. asinsgrupa – 45% pasaules iedzīvotāju
a) retāk slimo ar šizofrēniju;
b) ir mazāka iespēja saslimt ar A gripu;
c) nosliece uz plaušu un bronhu slimībām;
d) slimo ar peptisku čūlu (šūnu membrānu īpašību dēļ, kam Helicobacter pylori baktērija viegli pielīp, izraisot čūlu veidošanos);
e) uzņēmīgi pret alerģijām, astmu, psoriāzi;
e) ir tendence uz ādas slimībām, kā arī hipertensiju, hemofiliju un nierakmeņiem.

Pirmās grupas asinis ir sava veida aizsardzība pret sirds un asinsvadu slimībām, kā arī nodrošina izturību pret kariesu.

Otrā asins grupa -40% iedzīvotāju
a) nosliece uz audzēju slimībām, kādēļ jāatturas no darba celulozes, krāsu un laku un ķīmijas uzņēmumos;
b) reimatiskas slimības;
c) koronārās sirds slimības risks;
d) smaga sejas mīksto audu strutojošu-iekaisuma slimību gaita;
e) nosliece uz gastrītu ar zemu skābumu;
f) strauji progresējoši patoloģiski procesi zobu cietajos audos;
g) vairogdziedzera slimības.

Trešā asins grupa - 11% iedzīvotāju
Šīs asinsgrupas īpašniekiem ir spēcīga imūnsistēma un līdzsvarota nervu sistēma un viņi ir izturīgi pret miokarda infarktu. Paaugstināta izdzīvošanas spēja. Iespēja saslimt ar pneimoniju, radikulītu, osteohondrozi, noslieci uz resnās zarnas audzējiem, urīnceļu infekcijām, īpaši, ja infekciju izraisa E. coli, jo ir novērotas līdzības starp E. coli antigēnu struktūru un 3 asins grupām.

Ceturtā grupa -4% iedzīvotāju
Hiperēmija, augsts holesterīna līmenis, ateroskleroze, aptaukošanās, kā arī slimības, kas saistītas ar paaugstinātu asins recēšanu: tromboze, tromboflebīts, apakšējo ekstremitāšu obliterējošs endarterīts, psihoze.

Temperaments kā elementu izpausme

Saskaņā ar mums nonākušo informāciju pirmais no grieķu filozofiem, kas izstrādāja četru temperamentu doktrīnu, bija sengrieķu filozofs un ārsts Empedokls no Agrigentuma [ap 487-ap 430. BC.]. Savā hilozoistiskajā dabas filozofijā viņš ierosināja shēmu, kā veidot pasauli no četrām mūžīgām un nemainīgām primārajām vielām, elementiem vai “saknēm”: uguns, gaisa, ūdens un zemes, ieskaitot aktīvos un pasīvos principus un virzošos spēkus? mīlestība (pievilkšanās spēks) un naids (atgrūšanas spēks).

Uguns elements. Pastāvīgs elements. Atslēgas vārdi: spēks, enerģija, dinamika. Cilvēkiem ar izcelto Uguns elementu ir holēriska cilvēka temperaments. Uguns stihija ir viens no visspēcīgākajiem elementiem. Cilvēkiem ar izteiktu Uguns stihiju ir milzīgs enerģijas potenciāls, ko vēlams izmantot radošai realizācijai. Kad šādu cilvēku psihe tiek pakļauta pārāk spēcīgiem stimuliem, viņi var zaudēt kontroli pār savām emocijām un piedzīvot smagus emocionālus sabrukumus. Iespējamas histēriskas reakcijas ar tendenci uz agresijas uzliesmojumiem. Lai izvairītos no šādiem apstākļiem, Uguns stihijas pārstāvjiem jāiemācās pārvaldīt savas emocijas un pareizi tērēt savu dzīvības enerģiju.

Zemes elements. Pastāvīgs elements. Atslēgas vārdi: statisks, ciets, akumulācija. Flegmatiska cilvēka temperaments atbilst. Šī elementa pārstāvjiem ir stabils emocionālais fons. Reakcija uz ārējiem stimuliem ir nedaudz lēna, un šādus cilvēkus ir grūti emocionāli satricināt. Neapzinātas reakcijas veidojas ļoti lēni, bet ilgstoši. Uz smaga stresa fona cilvēkiem, kuriem pārsvarā ir Zemes stihija, var rasties depresija. Lai izvairītos no nepatikšanām ar garīgo veselību, šī elementa pārstāvjiem jācenšas atvērt savu emocionālo sfēru.

Gaisa elements. Nepastāvīgs elements. Atslēgas vārdi: kontakts, mobilitāte, mijiedarbība. Sangviniska cilvēka temperaments atbilst. Šī elementa pārstāvji kalpo kā starpnieki informācijas pārraidē. Cilvēkiem ar izteiktu gaisa elementu ir mobila tipa nervu sistēma, viņu emocijas rodas ātri un neturpinās ilgi. Reakcija uz ārējiem stimuliem šādiem cilvēkiem ir diezgan gluda. Gaisa stihijas pārstāvjiem ir svarīgi nepārslogot nervu sistēmu ar lielu informācijas plūsmu, pretējā gadījumā iespējami psihiskā stāvokļa traucējumi neirastēnijas veidā un pat maniakāli murgi.

Ūdens elements. Nepastāvīgs elements. Atslēgas vārdi: nestabilitāte, netveramība, jutīgums. Temperamenta tips - melanholisks. Cilvēkiem ar spēcīgu ūdens stihiju ir lieliska intuīcija un augsta nervu sistēmas jutība. Viņi spēcīgi reaģē uz kosmiskajiem ritmiem, īpaši uz mēness fāzēm. Šādu cilvēku psihe ir kustīga un mainīga, tā reaģē ne tikai uz ārējiem stimuliem, bet arī uz izmaiņām savā ķermenī. Tā kā cilvēkiem ar izteiktu Ūdens stihiju ir vāja nervu sistēma, viņiem vēlams izvairīties no smagas garīgas pārslodzes, pretējā gadījumā viņi var nonākt ilgstošas ​​depresijas stāvoklī. Lai izvairītos no garīgiem traucējumiem, Ūdens stihijas pārstāvjiem vēlams stiprināt nervu sistēmu, iemācīties adekvāti reaģēt uz stresa situācijām, attīstīt intuīciju un psiholoģiskās spējas.

Uguns stihijas (gribas) pārstāvji? pārpildīts ar dzīvības enerģiju (prānu). Vai šis degsmes simbols tika uzskatīts par augstu ārējo un iekšējo aktivitāti? paplašināšanās (diastole), paplašināšanās un mijiedarbība ietekmēja holērisko temperamentu. Ar uguns zīmēm (Lauva, Strēlnieks un Auns) bija saistītas slimības, lēkmes, saasinājumi un iekaisuma procesi, kas strauji attīstās.

Elements Zeme (ego) ir saistīts ar visu, kas ir blīvs ķermenī. Raksturīga ārējā un iekšējā pasivitāte: izplešanās un mijiedarbības trūkums, auksta un flegmatiska temperamenta personifikācija. Savukārt uguns un gaiss tika uzskatīti par aktīvās (vīrišķās) stihijas simbolu, bet zeme un ūdens? pasīvais (sieviešu) elements. Pastāv tendence uz sāļu nogulsnēšanos un hipertrofētu kaulu augšanu.

Elements Gaiss (prāts) – saistīts ar nerviem, ārējo pasivitāti un iekšējo aktivitāti? paplašināšanās, bet mijiedarbības trūkums veido sangvinisku temperamentu. Gaisa zīmju pārstāvji (Ūdensvīrs, Svari un Dvīņi) biežāk slimo ar plaušu slimībām, neirozēm, veģetatīvi-asinsvadu distoniju.

Elements Ūdens (jūtas) ir saistīts ar šķidrumiem ķermeņa iekšienē, endokrīno sistēmu un kuņģa sulu. Ārējās aktivitātes un iekšējās pasivitātes pārsvars? aktīva mijiedarbība, bet izplešanās un paplašināšanās trūkums pārstāv melanholisku temperamentu. Raksturojas ar pietūkumu, vielmaiņas traucējumiem, kuņģa-zarnu trakta slimībām un uroģenitālās sistēmas traucējumiem.

Tādējādi ar izteiktu Uguns stihiju cilvēkam, visticamāk, piemīt holēriskas iezīmes, bet ar Zemes elementa pārsvaru – flegmatisks; Gaisa stihija atbilst sanguine tipam, un Ūdens stihija atbilst melanholiskajam tipam. Kāda no elementiem pārsvars cilvēku horoskopos sastopams reti. Biežāk ir jauktas iespējas, kad tiek izteikti divi vai vairāki elementi. Kad viens elements ir izteiktāks, cilvēkam biežāk nepieciešama psiholoģiskā korekcija.

Ar četru elementu maisījuma viendabīgumu vai dažu elementu pārsvaru pār citiem, lielumu, savienojumu un to mobilitāti Empedokls izskaidroja iedzimto slimību garīgo spēju līmeni un personības raksturoloģiskās īpašības. Visas neskaitāmās ķermeņa īpašības, arī garīgās, tika iegūtas, sajaucot dažādās proporcijās četrus iepriekšminētos elementus. Tieši ar viņu mijiedarbības proporciju un raksturu Empedokls izskaidroja indivīda garīgo spēju līmeni un rakstura īpašības.

Tā kā cilvēka ķermenis ir mikrokosmoss, tas sevī nes četru galveno kosmisko elementu izpausmi: uguns, zeme, gaiss un ūdens. Saskaņā ar noteiktu elementu Zodiaka zīmes un planētas tiek iedalītas šādās grupās.

Uguns elementiem atbilstošas ​​zīmes un planētas: Auns, Lauva, Strēlnieks (Šo zīmju valdnieki ir Marss, Saule un Jupiters).

Zīmes un planētas, kas atbilst Zemes elementiem: Vērsis, Jaunava, Mežāzis (Venēra, Proserpina, Saturns).

Zīmes un planētas, kas atbilst gaisa elementiem: Dvīņi, Svari, Ūdensvīrs (Merkurs, Hīrons, Urāns)

Ūdens stihijām atbilstošas ​​zīmes un planētas: Vēzis, Skorpions, Zivis (Mēness Plutons Neptūns).

Zināšanas par noteikta elementa pārsvaru cilvēka horoskopā, kā arī temperamenta veidu var būt noderīgas psihologiem, psihiatriem un psihoterapeitiem, lai koriģētu uzvedības reakcijas, kā arī novērstu iespējamās patoloģiskas izmaiņas cilvēka psihē.

Vai ir iespējams mainīt temperamentu?

No visa iepriekš minētā rodas spēcīgs iespaids, ka cilvēka temperamentu un raksturu nevar mainīt. Kā tu piedzimi, tā tu arī mirsi! Vai tiešām?

Ja pieejam problēmai no enerģētiskā viedokļa, tad varam droši apgalvot, ka enerģija ir pieejama visiem cilvēkiem vienādi. Nav dabisku šķēršļu enerģijas iegūšanai no ārējās vides. Uguns, zeme, gaiss un ūdens ir pieejami ikvienam cilvēkam.

Cita lieta, vai tiek uzlikti mākslīgi ierobežojumi piekļuvei enerģijai. Cilvēkam var atņemt pārvietošanās brīvību, ierobežot piekļuvi ūdenim, piespiest dzīvot letālā vides vidē utt. Visi šie ir piemēri enerģijas aizplūšanai no sabiedrības. Sociālā organizācija vienmēr ir bijusi abpusēji griezīgs zobens. No vienas puses, cilvēks var izdzīvot tikai starp savējiem. Savukārt par šīs vides sniegto komfortu viņam dažkārt nākas maksāt nepamatoti augstu cenu. Spēja balansēt starp sabiedrības interesēm un personīgajām interesēm nav viegls uzdevums. Bet tāpēc cilvēkiem ir dota inteliģence, lai atrisinātu sarežģītas problēmas!

Pareizi apsaimniekojot savu enerģiju, netērējot to niekiem un operatīvi papildinot to lielu enerģijas tēriņu gadījumā, cilvēks var dzīvot relatīvā harmonijā ar apkārtējiem cilvēkiem. Intelekta spēkam šeit ir izšķiroša loma. Pateicoties inteliģencei, cilvēks iekārto savu dzīvi tā, kā vēlas, nenovedot attiecības ar apkārtējiem galējībās. Tikai viņa intelekts glābj viņu no visa veida psihiskiem uzbrukumiem un ienaidnieku uzbrukumiem.

Spēja pielāgoties vides apstākļiem ir tīra temperamenta maiņa. Cilvēks pēc savas brīvas gribas spēj būt proaktīvs nepieciešamības gadījumā, bet briesmu gadījumā uzmanīgs un nemanāms. Pārmērīga psiholoģiskā stresa apstākļos viņš var veikt vairākus kompensējošus pasākumus un pārslēgties uz savas enerģijas taupīšanas režīmu. Adaptācija un pašregulācija ir divi mehānismi, kas kontrolē cilvēka temperamenta izpausmes. Bet, lai tie darbotos pareizi, jums ir pareizi jāpārvalda sava enerģija.

Protams, fizioloģiskajām īpašībām ir noteikta loma enerģijas metabolisma procesā. Bet, pateicoties augstākai garīgajai aktivitātei, cilvēks var kontrolēt šo procesu, izlīdzinot noteiktus fiziskos trūkumus. Tādējādi akls cilvēks šo trūkumu spēj kompensēt ar paaugstinātu taustes, ožas un dzirdes jutību. Dzirdes funkciju kompensācija nedzirdīgam bērnam rodas, jo darbā tiek vairāk iesaistītas redzes, kinestētiskās, ožas un citas sistēmas. Arī vibrācijas kustībām ir liela nozīme kurluma kompensēšanā.

Kompensācija (kompensācija, balansēšana) – traucētu vai mazattīstītu ķermeņa funkciju aizstāšana vai pārstrukturēšana. Starpsistēmu kompensācija ir neskartu maņu orgānu paaugstināta jutība, mēģinot nomainīt bojāto analizatoru. Tas ir sarežģīts, daudzveidīgs organisma adaptācijas process iedzimtu vai iegūto anomāliju dēļ.

Kompensācijas process balstās uz ievērojamām augstākas nervu aktivitātes rezerves spējām. Šis process ir raksturīgs, ja tiek traucēta vai zaudēta kāda funkcija, kas ir organisma bioloģiskās pielāgošanās spējas izpausme, kas nosaka tā līdzsvaru ar vidi.

Cilvēka specifiskā attīstība, ko izraisa vienas ķermeņa sistēmas un tās funkciju pārkāpums, notiek uz aizsardzības līdzekļu aktivizēšanas un rezerves resursu mobilizācijas fona, kas pretojas patoloģisko procesu sākumam. Šeit parādās kompensācijas potenciāls.

Patoloģiskiem bērniem kompensācijas procesā veidojas jaunas dinamiskas nosacīto savienojumu sistēmas, tiek koriģētas traucētās vai novājinātās funkcijas, notiek personības attīstība.

Šajā sakarā L.S. Vigotskis runāja par likumu, kā defekta mīnusu pārveidot par kompensācijas plusu. “Defektīva bērna pozitīvo unikalitāti galvenokārt rada nevis tas, ka viņš zaudē noteiktas normālam bērnam novērotās funkcijas, bet gan tas, ka funkciju zaudēšanas rezultātā veidojas jauni veidojumi, kas savā vienotībā atspoguļo personības reakciju uz defekts, kompensācija procesa attīstībā”. Tajā pašā laikā tiek nodrošināta optimāla saglabāto orgānu funkciju attīstība, aizstājot skarto orgānu, L.S. Vigotskis to skaidro ar vitālas nepieciešamības izraisītu aktīvu funkcionēšanu.

Šajā rakstā īsi aprakstītas zinātniskās un ezotēriskās pieejas nervu sistēmas stipruma izpētei un augstākas nervu darbības temperamentu tipoloģijai. Visi šie pētījumi neapšaubāmi interesē tos, kurus interesē dažādas cilvēka psihes izpausmes. Tomēr nevajadzētu domāt, ka cilvēku var viegli “ievietot” vienā vai otrā aprakstošā ietvarā. Ja cilvēks brīvi pārvalda paškontroles paņēmienus, tad diez vai pat talantīgākie pētnieki spēs izveidot patiesu viņa psiholoģisko portretu. Personība izpaužas dažādos veidos. Spēcīga personība pastāvīgi pielāgojas ārējās vides izaicinājumiem un izstrādā preventīvus pasākumus, reaģējot uz nelabvēlīgām prognozēm. Tās enerģijas apmaiņa vienmēr ir vislabāk pielāgota tās videi.

Daļēji dzīvības enerģijas pārvaldības veidi ir aprakstīti vairākos rakstos, kas publicēti mūsu emuārā.

augsta veiktspēja (tas ir, ar smagu darbu viņi strādā ilgi un veiksmīgi, bet ne ar monotonu darbu).

Nervu šūnas saņem un pārraida impulsus ilgu laiku, nenonākot inhibējošā stāvoklī, “nenogurstot”.
Vāja nervu sistēma raksturots

zems sniegums (ilga, intensīva uzdevuma laikā viņi ātri izsīkst; parasti šī īpašība īpaši skaidri izpaužas viena veida aktivitātēs: garīgā vai fiziskā).

Nervu šūnas ātri nonāk inhibējošā stāvoklī, īpaši ar ļoti spēcīgiem stimuliem.

1. 
   Uzmanību

Viegli uzturēt koncentrēšanos; ja viņi ir izklaidīgi, tad tāpēc, lai dažādotu aktivitātes, kas kļuvušas garlaicīgas.

Pat vāji stimuli novērš uzmanību no veicamajām darbībām.

Spēcīga nervu sistēma

Laba dabiskā atmiņa, atmiņas veids parasti ir skaidri izteikts (redzes, dzirdes, motors).

Vāja nervu sistēma

Parasti nav skaidri definēta atmiņas veida, tāpēc informācijas asimilācijas un reproducēšanas procesu veicina semantiski balsti, analoģijas utt.

Spēcīga nervu sistēma

Viņi koncentrējas uz izpildes faktu, nevis uz pamatīgumu. Viņi mēdz pieņemt lēmumus ātri, īpaši nedomājot (tāpēc lēkā no skatuves uz skatuvi, strādā bez iepriekš sastādīta plāna).

Viņi dod priekšroku detalizētam darbam, soli pa solim izpildot uzdevumu. Veiciet darbības secīgi.

1. 
   Darbību veikšana

Spēcīga nervu sistēma

Situācija, kad laiks ir ierobežots; vērtēšanas situācija (eksāmens, ieskaite utt.), situācija, kas prasa ātru reakciju, paaugstina snieguma līmeni.

1. 
   Patstāvīgs darbs

Spēcīga nervu sistēma

Bieži vien viņi veic patstāvīgus uzdevumus nevis pēc skaidriem norādījumiem, bet pēc savas iniciatīvas, koncentrējoties uz brīvas izvēles situāciju. Aktīvi attīstīt savas idejas.

Pateicoties rūpīgai sagatavošanai, viņi spēj iekļūt subjekta dziļākos sakaros un attiecībās. Viņi apgūst mācību materiālu dziļāk un pamatīgāk.

Nervu sistēmas mobilitāti nosaka galveno nervu procesu - ierosmes un inhibīcijas - ātruma raksturlielumi.
Īpašas tehnikas darbam ar “inertiem” un “aktīviem” studentiem

Strādājot ar inerti skolēni skolotājam nepieciešams:

1) nepieprasīt viņiem nekavējoties iesaistīties darbībās, jo viņu aktivitāte jauna veida uzdevumu veikšanā pakāpeniski palielinās;

1. 
   pakāpeniski piedāvājiet dažādus uzdevumus, nesteidzieties tos izpildīt, jo viņi nevar aktīvi strādāt ar dažādiem uzdevumiem, un daži parasti atsakās tos izpildīt;
2. 
   nejautājiet stundas sākumā, jo inertiem skolēniem ir grūti novērst uzmanību no iepriekšējām situācijām (piemēram, no lietām, ar kurām viņi bija aizņemti starpbrīža laikā);
3. 
   izvairieties no situācijām, kad jums ir nepieciešams ātri saņemt mutisku atbildi uz negaidītu jautājumu no inerta cilvēka; ir nepieciešams dot viņam laiku pārdomām un sagatavoties;

Zināmas grūtības izglītības aktivitātēs izjūt arī “ mobilie" studenti, Kas izraisa strauja aktivitātes samazināšanās, intereses zudums par veicamo darbību (īpaši, ja tā ir monotona), bieža uzmanības novēršana no darba. Šiem skolēniem, vairāk nekā inertiem, ir nepieciešama pastāvīga skolotāja vadība un kontrole. Viņiem jāpalīdz iemācīties patvaļīgi regulēt savu darbību un pareizi tās organizēt. Veselīgsīpaši apmācīt skolēnus ar kustīgu nervu sistēmu būt savaldīgiem, pieradināt pirms darba uzsākšanas noklausīties skolotāja norādījumus līdz galam.

Kā mēs varam palīdzēt šādiem bērniem iesaistīties darbā? Viens efektīvs veids varētu būt šāds: sākumā tiek samazināta bērna darba slodze. Piemēram, kā iesaka psiholoģe L.S.Slaviņa, skolotāja iesaka pirmklasniekam 3-4 rindiņu vietā uzrakstīt tikai pusi rindiņas vai izlasīt nevis visu materiālu, bet tikai nelielu daļu no tā. Bērns, kurš negribēja ķerties pie darba, kad bija jāpaveic viss uzdevums, labprāt sāka rakstīt vai lasīt. Pēc tam, kad iecerētā daļa bija izpildīta un skolotājs novērtēja darbu, viņš vai nu piedāvāja bērnam nākamo uzdevuma daļu, vai arī aprobežojās ar paveikto.

Sastādījis:

Navaļihina V.I. -pedagoģe-psihologs

Kuprienko D.V.

Papildu izglītības skolotājs

Pašvaldības budžeta izglītības iestāde

“VIDUSSKOLA Nr.92 AR ATSEVIŠĶU PRIEKŠMETU IZGLĪTĪBAS padziļināti”,

Skolas struktūrvienība Nr.92 (“SKOLĒNU VESELĪBAS VEICINĀŠANAS UN VEICINĀŠANAS CENTRS”)

“Ņemot vērā nervu sistēmas veidu, organizējot ģimenes ārstu”

Lielākā daļa bērnu dzīvē un darbā, ikdienas uzvedībā vienmēr ir aktīvi, dzīvespriecīgi, dzīvespriecīgi un izturīgi. Bet dažreiz ir bērni, kuri ir pasīvi, noslēgti un nevar izturēt vairāk vai mazāk ilgstošu stresu. Parasti viņi ir ļoti iespaidojamas un jutīgas pat vājiem stimuliem. Šīs atsevišķu bērnu uzvedības iezīmes galvenokārt ir izskaidrojamas ar viņu nervu sistēmas īpašībām. Šādi bērni pēc I. P. Pavlova definīcijas ir tā saukto pārstāvju pārstāvji vājš nervu tips. Ir svarīgi to atcerēties, lai nesajauktu to, kas ir dzīves apstākļu un audzināšanas sekas, ar to, kas ir pašas nervu sistēmas īpašību izpausme.

Iespaidīgu bērnu temperamenta iezīmes - bērni ar vāju nervu sistēmu:

Kā uzvedas šāda tipa bērni? Jau no mazotnes viņi ir ārkārtīgi jutīgi un uzņēmīgi: viņi ātri un viegli pamana nelielas cilvēku noskaņojuma izmaiņas, kā arī vājākos čaukstumus, skaņas un nokrāsas. Viņi pat redz to, kas daudziem paliek nepamanīts: vieglu īgnuma ēnu vai prieka dzirksti sejā, nemanāmas kustības, nelielas uzvalka vai gaitas izmaiņas.

Šie bērni ļoti aizraujas, lasot grāmatas un skatoties filmas. Notikumi viņus aizrauj tik ļoti, ka acīs sariesās asaras, lai gan viņi cenšas novērst uzmanību no aizraujošajiem notikumiem. Atmiņas par tām izraisa neizskaidrojamas garīgas sāpes.

Paaugstināts jūtīgums un nervozitāte izpaužas arī tad, kad kaut kas jāizlemj vai jādara pašiem, īpaši nepazīstamā un neierastā vidē. Iespaidīgi bērni uz visu jauno reaģē ar lielu, pat pārmērīgu enerģijas patēriņu, bieži vien kļūstot aizņemti. Kāds sīkums, un bērnam jau ir saspringta seja, dziļa nopūta. Piemēram, tēvs uzdeva dēlam samaksāt taksometra vadītājam, un viņš to pārdzīvo kā svarīgāko notikumu savā dzīvē.

Bērnu ar vāju nervu sistēmu iezīmes izpaužas arī izglītojošā un fiziskajā darbā. Šādiem skolēniem ir vieglāk iemācīt būt pamatīgiem ikdienas lietās nekā spēcīga tipa bērniem, īpaši sangviniķiem un holēriķiem. Viņi labāk darbojas monotonos apstākļos, ātri un viegli pierod pie ikdienas rutīnas un darba, jo monotona darbība nevar izraisīt ļoti lielu sajūsmu, kas var izraisīt pārmērīgu enerģijas patēriņu un nervu sistēmas nomākšanu. Tāpēc gan vecākiem, gan skolotājiem jārēķinās ar iespaidojamo bērnu izturības trūkumu un vieglu nogurumu.

Ilgstošs smags darbs, fizisks vai garīgs, viņus nogurdina. Ja pirmajās nodarbībās viņi strādā labi, tad vēlāk kļūst sliktāk. Īpaši ātri jaunos apstākļos nogurst vājāku tipu bērni. Īpaši grūti viņiem ir mācīties pirmajā un piektajā klasē. Viņi vislabāk darbojas mājās, kad neviens viņus netraucē, vai kādā nomaļā bibliotēkas stūrī.

Trokšņainā, saspringtā vidē vienkārši uzdevumi bērniem ar vāju nervu sistēmu šķiet grūti, bet vieglie – grūti. Eksāmenu un citu aizraujošu notikumu laikā viņi ir vai nu pasīvi, letarģiski, vai arī aizkaitināmi, trokšņaini, un, ja gadās kāda nelaime, tad pavisam pārguruši un slimi.

Atšķirībā no stipra tipa skolēniem, vāju nervu tipu bērni uzrāda strauju kavēšanos un stīvumu, ja viņiem jārīkojas atkarībā no situācijas. Kad viņiem tiek uzdots negaidīts jautājums un viņiem ir grūti uzreiz atbildēt, viņi parasti izskatās apmulsuši, ar saspringtu seju un nezina, ko ar sevi darīt. Stundā, uzdevuši jautājumu, viņi bailīgi paceļ roku un, izdzirdot savu uzvārdu, nodreb un, lēnām pieceļoties, atbild.

Eksāmenu laikā “viņi uztraucas tik ļoti, ka tas noved pie apetītes zuduma, bezmiega un murgiem. Tad šķiet, ka izpildāms uzdevums viņiem pārsniedz spēku, un atrisinātais uzdevums šķiet neatrisināts. Sekmīga eksāmenu nokārtošana nomierina jūtīgos bērnus, viņi saka: “Kāpēc jums bija tik daudz jāuztraucas? Tas vairs nenotiks." Bet “tas” atkārtojas atkal un atkal – tās ir bērnu ar vāju nervu sistēmu īpašības.

Iespaidīgs bērns var tikt aizvainots par sīkumu: raudāt, ja viņš pabeidza sarunu pirms viņa parādīšanās vai, teiksim, nav izstāstījis joku, par kuru visi smējās (un nemaz ne par viņu).

Mēs pakavējāmies pie dažām iespaidojamu bērnu temperamenta iezīmēm. Jāsaka arī, ka katram no tiem var būt citas īpašības: viens ir ātrs, otrs lēns, viens ir līdzsvarots, otrs ir nelīdzsvarots. Tas vēlreiz norāda, ka cilvēku sabiedrībā nav nemainīgu, “tīru” nervu tipu. Bērna uzvedība veidojas pakāpeniski, sociālo ietekmju, personīgās pieredzes un audzināšanas ietekmē.

Iespaidīgu bērnu audzināšanas iezīmes - bērni ar vāju nervu sistēmu:

Ir nepieciešama rūpīga pieeja iespaidojamiem bērniem. Šeit kļūdas audzināšanā var izraisīt ne tikai tādas negatīvas iezīmes kā bailes un aizkaitināmība, bet arī slimības un nervu sabrukumu.

1. Pirmkārt, bērniem ar vāju nervu sistēmu tas ir absolūti vitāli svarīgi pārdomāta ikdienas rutīna skolā un mājās. Režīms, kā zināms, ir saistīts ar lielu dzīvesveida stabilitāti un ritmu, kas ir ļoti svarīgi nervu enerģijas ekonomiskai tērēšanai, kas ir nepieciešama vājiem nerviem bērniem. Svarīgi ir sagatavot mājas darbus, palīdzēt mājas darbos, atpūsties un sportot noteiktā laikā.

2. Tātad režīms stiprina nervu sistēmu. Bet vai ir nepieciešams likt bērniem mainīties, jauni apstākļi? Tas ir nepieciešams, bet tikai ņemot vērā to īpašības un stāvokli. Rutīnas maiņa ir piemērota gadījumos, kad bērni nav ļoti noguruši: piemēram, brīvdienās. Kad skolēni paņem pārtraukumu, viņu ikdienas rutīna dabiski izjūk. Ir svarīgi katru dienu redzēt kaut ko jaunu: doties pārgājienā, uz mežu, uz upi. Tas uzmundrina un dod spēku. Taču visos gadījumos ir jāizvairās no tādām pēkšņām pārmaiņām bērna dzīvē, kas var izraisīt nervu spriedzi un sabrukumu. Visa veida uzbrukumi ir īpaši kaitīgi gan mācībās, gan darbā.

3. Sistemātiskās nodarbības. Ja spēcīga tipa skolēni dažās dienās un bezmiega naktīs var “panākt savus biedrus” bez īpašiem nervu sistēmas bojājumiem (kaut arī ar zināšanām), tad iespaidojami bērni to nevar. Šajā ceļā viņi neizbēgami piedzīvo galvassāpes, ķermeņa pavājināšanos un pat nopietnus bojājumus.

Ja viņi ievēro pakāpenisku pieeju, iespaidojami bērni tiks galā ar ārkārtīgi sarežģītu uzdevumu. Dažiem pat izdodas kļūt par izturības sportistiem. Kāds ir noslēpums? Treniņos vājiem bērniem ērtāk sākt ar vieglākiem vingrinājumiem un tad pāriet uz grūtākiem. Un, izejot uz ledus, veiciet tik daudz apļu, cik nepieciešams – vispirms piecus, bet tagad astoņus, deviņus un pat desmit.

4. Ir svarīgi, lai visi iespaidi un grūtības būtu iespējams bērnam un neizraisīja pārmērīgu darbu. Vecākiem, ja viņi vēlas savam jūtīgajam bērnam to labāko, jākļūst par pārdomātiem audzinātājiem.

5. Īpaši kaitīgs bērniem, bet tieši kaitīgs iespaidojamiem. alkohols un cigaretes ir kaitīgi. Puiši un bāze katru minūti ir sajūsmā par kaut ko jaunu. Un, ja mēs tam pievienojam mākslīgos stimulantus, viņi var viegli piedzīvot pārmērīgu darbu, nemaz nerunājot par nervu sabrukumu no alkohola un cigarešu indes. Atteikties no pārmērībām – bērnam nedrīkst būt pārlieku nekā stimulējoša, pat šokolādes, kafijas, kakao.

6. Gādīgs un prasīgsģimenē un skolā tie ieaudzina jūtīgos bērnos pārliecību, drosmi un aktivitāti. Ir svarīgi uzticēt viņiem sabiedriskus, dažkārt ļoti atbildīgus uzdevumus, ļaujot viņiem aizrauties ar aktīvu dzīvi.

7. Iespaidīgi bērni ir vieglāk ietekmējami nekā citi. Tāpēc ir svarīgi pasargāt viņus no negatīviem ieteikumiem. Sargieties no tādām vispārīgām piezīmēm kā: “Tu neko nedosi”, “Tu neko nevari”, “Tu vienmēr trīc”. Protams, komentāri ir jāizsaka, bet taktiskākā formā un galvenais visos gadījumos ir iedrošināt bērnu un iedvest pārliecību par viņa spējām. Piemēram: “Šodien jūs esat kautrīgs. Jums tas agrāk nebija," "Jā, tagad jūs darāt kaut ko sliktu. Pēdējo reizi mēģināju - un viss izrādījās labi", "Tu, Serjoža, dziļi saproti grāmatu varoņus, tikpat labi mācies saprast apkārtējos cilvēkus."

8. Izmēģiniet arī atradināt iespaidojami bērni un no negatīvas pašhipnozes, uz ko viņi ir īpaši pakļauti: “Es nevaru”, “Es baidos”. Tajā pašā laikā viņi bieži vien pat nedara to darbu, ko var. Ieaudzinot sevī dzīvesprieku, pārliecību un spēku (“es varu”, “Es nebaidos”, “Nebaidies”), bērns varēs daudz sasniegt.

9. Iespaidīgiem bērniem vairāk nekā citiem ir jāmāca pārvarēt bailes, kautrību un bailes. Tajā pašā laikā liela nozīme ir kolektīvisma izjūtai un atbildībai par kopīgu lietu.

10. Neizlēmīgiem bērniem bieži trūkst pārliecības par sevi, viņi pastāvīgi domā, ka nevar tikt galā ar uzdevumu. Turpretim sangviniķi un holēriķi viegli uzņemas nepazīstamu darbu. Tāpēc, pirms uzticēt jaunu uzdevumu vāja nervoza tipa bērnam, pedagogiem vajadzētu sagatavo to labi. Šādi bērni spēj runāt publiski, ja viņi stingri zina runas tekstu. Tikai tad viņus var piespiest drosmīgi ķerties pie lietas, kad būs kārtīgi atkārtojuši nepieciešamo mācību materiālu.

11. Iespaidīgiem bērniem ir svarīgi atbalstīt labsajūtu. Jautrā noskaņojumā viņi var viegli pārvarēt kautrību, bailes, nenoteiktību, nogurumu un viegli pierast pie apstākļiem, kas viņus iepriekš samulsināja; labi veikt uzdevumus, kas viņiem šķita neiespējami. Tomēr tas nenozīmē, ka bērni, pat iespaidojami, ir visos iespējamos veidos jāaizsargā no negatīvo jūtu vājināšanās: skumjām, skumjām, asarām. Dzīvē, iespējams, vienmēr būs iemesli, kas tos izraisa. Tāpēc ir svarīgi iemācīt bērnam nesāpīgi izturēt pārejas stāvokļus- no skumjām uz prieku, no izmisuma uz prieku. K. E. Ciolkovskim ir taisnība, kad viņš apgalvo, ka cilvēka spēku nosaka arī tas, cik viņš spēj izturēt lielas pretēju jūtu svārstības. Jo plašāka jūtu svārstību amplitūda, jo stiprāks cilvēks.

Šīs ir dažas no izglītības darba iezīmēm ar iespaidojamiem bērniem. Nav pilnīgi īpašu līdzekļu, kā viņiem, kā arī cita temperamenta bērniem tuvoties. Tomēr dažādiem temperamenta veidiem noteiktas pedagoģiskās metodes un metodes tiek ņemtas dažādās devās un dažādās kombinācijās. Piemēram, dažādas drosmes iedvesināšanas metodes ir vajadzīgas attiecībā uz visiem bērniem, bet īpaši iespaidojamiem, jo ​​viņi viegli izrāda ierobežojumus un bailes.

Ar pareizu pedagoģisko pieeju neviena bērna temperaments nevar būt šķērslis jebkādu morālo īpašību un spēju veidošanai. Iespaidīgiem bērniem, tāpat kā citiem, ir spēcīgas personības iezīmes.

Pēc žurnāla “Pamatskola” materiāliem, 1979.g.

Birkas: audzināt ļoti iespaidojamus, jūtīgus bērnus, audzināt bērnu ar vāju nervu sistēmu, vāju nervu sistēmu bērnam - ko darīt?

Vai jums patika? Noklikšķiniet uz pogas:

Šobrīd Psiholoģijas pētniecības institūta cilvēka augstākās nervu darbības veidu izpētes laboratorijā, kuru vadīja profesors B.M.Teplovs, ir uzkrāts materiāls, kas noskaidro vājā tipa nervu sistēmas īpatnības. Iegūto datu gaismā vāja tipa nervu sistēma nav slikta nervu sistēma, bet gan sistēma ar augstu reaktivitāti (jutību). Sakarā ar paaugstinātu reaktivitāti nervu šūnās, funkcionālo vielu piegāde tiek ātri patērēta. Taču ar pareizi organizētu darba un atpūtas režīmu nepārtraukti tiek atjaunota reaktīvās vielas padeve, kā rezultātā var nodrošināt augstu vāja tipa nervu sistēmas produktivitāti. Padomju psihologu pētījumi V.D. Nebiļicina, N.S. Leites un citi apstiprina šo viedokli, ko pirmo reizi pauda B.M. Termiskā hipotēzes veidā.

Kādas ir vāja tipa nervu sistēmas funkcionālās priekšrocības?

Ļoti nozīmīgi ir tas, ka tipa vājums, kā atklājuši īpaši pētījumi, izsaka ne tikai spēka trūkumu ierosmes un inhibējošajos procesos, bet arī ar to saistīto augsto jutību un reaktivitāti. Tas nozīmē, ka vājam nervu sistēmas tipam ir savas īpašas priekšrocības.

Pēc Teplova un Nebiļicina domām, vāju nervu sistēmu raksturo arī analizatoru jutīgums: vājāka nervu sistēma ir arī jutīgāka, t.i. tas spēj reaģēt uz zemākas intensitātes stimuliem nekā spēcīgi. Tā ir vājas nervu sistēmas priekšrocība salīdzinājumā ar spēcīgu. Šīs pieejas vērtība ir tāda, ka tā noņem iepriekš pastāvošo vērtējošo attieksmi pret nervu sistēmas īpašībām. Katrā polā tiek atpazīta gan pozitīvā, gan negatīvā (no bioloģiskā viedokļa) puses klātbūtne.

Kāds ir nervu procesu līdzsvars?

Teplova un Nebiļicina skolas pētījumos nervu procesu līdzsvaru sāka uzskatīt par nervu sistēmas sekundāro (atvasināto) īpašību kopumu, nosakot ierosmes un inhibīcijas rādītāju attiecību katrai tās primārajai īpašībai (stiprumam). , mobilitāte, labilitāte, nervu sistēmas dinamisms). Līdz ar jaunu nervu sistēmas līdzsvara interpretāciju tika piedāvāts jauns termins - nervu procesu līdzsvars.

Vai var runāt par temperamenta psiholoģisko īpašību neatkarīgo vērtību?

Temperamenta zinātnes vēsturē vairākkārt ir izvirzīts jautājums par temperamenta psiholoģisko tipu vērtību. Piemēram, Aristotelis uzskatīja par visvērtīgāko melanholisko temperamentu, kas rada noslieci uz padziļinātu domāšanu. Vācu filozofs Kants deva priekšroku flegmatiskam temperamentam. Flegmatisks cilvēks, viņaprāt, uzliesmo lēni, bet deg spilgti un ilgstoši, spēj izrādīt lielu gribu un izturību, var daudz sasniegt, neaizskarot citu cilvēku būtību.Iespējams, ka personīgais temperaments šie domātāji, no kuriem pirmais bija melanholisks, bet otrs bija flegmatisks.

Dažos savos izteikumos I. P. Pavlovs pārāk lielu nozīmi piešķīra nervu sistēmas veidam un līdz ar to arī temperamentam. Tā, piemēram, viņš novērtē sangvinisko temperamentu kā vispilnīgāko, jo pamatā esošais ir spēcīgs; sabalansēts un mobils augstākās nervu darbības veids nodrošina precīzu visu vides iespēju sabalansēšanu; Pavlovs runāja par vājo tipu kā "invalīdu dzīvības tipu", kas parasti var pastāvēt tikai īpaši labvēlīgos apstākļos, siltumnīcas vidē. Nedrīkst aizmirst, ka Pavlova uzskati galvenokārt attiecas uz dzīvniekiem, nevis uz cilvēkiem. Turklāt jāpatur prātā, ka viņa uzskati par augstākas nervu darbības veidu vērtību būtiski mainījās, jo viņa laboratorijās uzkrājās attiecīgais materiāls.

Kāda ir psihes divpusējā būtība, tās subjektīvā-substantīvā un formāli-dinamiskā puse?

Vēl viens svarīgs jautājums temperamenta izpētē ir jautājums par saistību starp cilvēka bioloģiskajām īpašībām, viņa organisko pamatu un temperamenta psiholoģisko “piepildījumu”. Teplova, Nebiļicina, V.S.Merlina darbos tika izstrādāts psihes divu aspektu rakstura jēdziens, kura būtība ir atšķirt divus aspektus cilvēka psihē: subjekti-substantīvo un formāli-dinamisko.

Psihes formāli dinamiskās īpašības veido cilvēka psihes iezīmes un īpašības, kas ir viņa darbības pamatā, neatkarīgi no tās īpašajiem motīviem, mērķiem, metodēm, attiecībām un izpaužas “ārējā uzvedības attēlā” (I. P. Pavlovs). Psihes dinamiskās īpašības nosaka cilvēka ķermeņa neirofizikālās īpašības.
Cilvēka psihes formāli dinamiskās iezīmes veido to, ko mēs saucam par temperamentu.

Vai vērtējošā pieeja temperamenta veidiem ir derīga?

No izpratnes par temperamentu kā formāli-dinamisku psihes īpašību, izriet, ka aksioloģiskā (“vērtējošā”) pieeja tam ir nelikumīga. Nav “labā” un “sliktā” temperamenta, katram temperamentam noteikta veida aktivitātēs ir gan savas priekšrocības, gan trūkumi. Bieži vien vājš nervu sistēmas veids tiek novērtēts negatīvi. Taču Teplova pētījumi parādīja būtisku vāja nervu sistēmas veida priekšrocību – augstu jutību, kas ir absolūti nepieciešama aktivitāšu situācijās, kurās nepieciešama smalka stimulu diferenciācija. V.S. Merlins īpaši atzīmēja "vispārējā nervu sistēmas tipa īpašību" līdzvērtību un visplašākās iespējas kompensēt personu ar dažāda veida NKI par dažāda veida profesionālo darbību.

Kā temperamenta veids ir saistīts ar personības produktivitāti?

Patiesībā katram temperamentam ir savas stiprās un vājās puses.

Tādējādi sangviniķa dzīvīgums, kustīgums, emocionalitāte ļauj ātri orientēties vidē, viegli nodibināt kontaktus ar cilvēkiem un darīt vairākas lietas vienlaikus; taču šīs pašas īpašības bieži kļūst par iemeslu viņa nepārdomātiem lēmumiem, pārsteidzīgiem secinājumiem, pacietības trūkumam un ieradumam atstāt lietas nepabeigtas.

Ja holēriķis spēj attīstīt lielu enerģiju, smagi un smagi strādāt, tad viņam bieži vien pietrūkst izturības un nosvērtības atbildīgā situācijā.

Flegmatiķa pārmērīgais mierīgums un lēnums nāk par labu apstākļos, kad nepieciešama atturība un nosvērtība, bet citos gadījumos flegmatiķis pārsteidz citus ar savu līdzsvarotību, kas līdzinās vienaldzībai.

Melanholiska cilvēka dziļā iespaidojamība kalpo par pamatu tādu rakstura īpašību attīstībai kā atsaucība, jutīgums, noturība draudzībā; bet melanholiska cilvēka vieglais kūtrums var būt cēlonis kautrībai un pašapziņas trūkumam.

Temperamenta sākotnējās īpašības iepriekš nenosaka, par ko tās attīstīsies - par priekšrocībām vai trūkumiem. Tāpēc pedagoga uzdevums ir nevis mēģināt pārveidot vienu temperamenta veidu citā (un tas nav iespējams), bet gan ar sistemātisku darbu veicināt katra temperamenta pozitīvo aspektu attīstību un tajā pašā laikā. palīdzēt atbrīvoties no tiem negatīvajiem aspektiem, kas var būt saistīti ar konkrēto temperamentu.

Kādās indivīda psiholoģiskajās īpašībās izpaužas temperaments?

Temperaments izpaužas dažādās garīgās darbības jomās. Īpaši skaidri tas parādās 1) emocionālajā sfērā, emocionālās uzbudināmības ātrumā un stiprumā. Ir cilvēki, kuri ir emocionāli atsaucīgi un iespaidojami. Pat nelieli notikumi tajos atrod emocionālu reakciju. Viņi sirsnīgi reaģē uz notikumiem sabiedriskajā un personīgajā dzīvē un strādā ar entuziasmu un aizrautību. No otras puses, ir cilvēki ar zemu uzbudināmību un neizteiksmīgi cilvēki. Tikai īpaši svarīgi notikumi izraisa viņos prieku, dusmas, bailes utt. Viņi bez raizēm pieiet ikdienas notikumiem, strādā enerģiski un mierīgi.
Temperaments parādās arī 2) garīgo procesu ātrumā un stiprumā - uztverē, domāšanā, atmiņā utt.. Ir cilvēki, kuri ātri nodibina uzmanību, ātri domā, runā, atceras. Citiem ir lēna, mierīga garīgo procesu norise. Viņus dažreiz sauc par lēnprātīgiem. Viņi domā lēni, runā lēni. Viņu runa ir monotona un neizteiksmīga. Lēnums viņos sastopams citos garīgajos procesos, kā arī uzmanības lokā.

Temperamenta atšķirības izpaužas arī 3) motoriskajās prasmēs: ķermeņa kustībās, žestos, sejas izteiksmēs. Dažiem cilvēkiem ir ātras, enerģiskas kustības, bagātīgi un asi žesti un izteiksmīga sejas izteiksme. Citiem ir lēnas, gludas kustības, saudzīgi žesti un neizteiksmīgas sejas izteiksmes. Pirmajam raksturīgs dzīvīgums un kustīgums, otrajam – motora atturība. 4) Visbeidzot, temperaments ietekmē noskaņojumu īpašības un to izmaiņu raksturu. Daži cilvēki visbiežāk ir dzīvespriecīgi un dzīvespriecīgi; Viņu garastāvoklis mainās bieži un viegli, savukārt citiem ir nosliece uz liriskiem noskaņojumiem, viņu noskaņojums ir stabils, izmaiņas ir gludas. Ir cilvēki, kuru noskaņojums mainās pēkšņi un negaidīti.

Kā noteikt temperamentu pēc tā ārējām izpausmēm?

Lai klasificētu studentu kā noteiktu temperamenta veidu, jums jāpārliecinās, vai viņam ir viena vai otra izpausme, pirmkārt, no šādām iezīmēm:

1. Aktivitāte. To vērtē pēc spiediena (enerģijas) pakāpes, ar kādu bērns tiecas pēc kaut kā jauna, cenšas ietekmēt vidi un mainīt to, kā arī pārvarēt šķēršļus.

2. Emocionalitāte. Viņa tiek vērtēta pēc viņas jutīguma pret emocionālām ietekmēm un tieksmes atrast iemeslus emocionālai reakcijai. Vieglums, ar kādu emocijas kļūst par darbību motivējošu spēku, ir indikatīvs, tāpat kā ātrums, ar kādu viens emocionālais stāvoklis mainās uz citu.

3. Motoriku īpatnības. Tie parādās ātrumā, asumā, ritmā, amplitūdā un vairākās citās muskuļu kustības pazīmēs (dažas no tām raksturo muskuļu kustīgumu). Šī temperamenta izpausmju puse ir vieglāk novērojama un izvērtējama nekā citas.

Uz kāda pamata tiek dota temperamenta psiholoģiskā īpašība?

Galveno temperamenta veidu psiholoģiskās īpašības izriet no tā psiholoģiskās būtības un ir cieši saistītas ar tā definīciju. Tie atklāj emocionālās uzbudināmības iezīmes, motorisko prasmju iezīmes, valdošo noskaņojumu raksturu un to maiņas iezīmes. Raksturlielumi atklāj unikālo cilvēka garīgās aktivitātes dinamiku, ko nosaka atbilstošais augstākās nervu darbības veids.

Pavlova mācība par nervu darbības veidiem ir būtiska, lai izprastu temperamenta fizioloģisko pamatu. Pareiza tā izmantošana ietver faktu, ka nervu sistēmas veids ir stingri fizioloģisks jēdziens, bet temperaments ir psihofizioloģisks jēdziens, un tas izpaužas ne tikai motoriskajās prasmēs, reakciju būtībā, to stiprumā, ātrumā utt. ., bet arī iespaidojamībā, emocionālajā uzbudināmībā utt.

Katram temperamenta veidam ir sava garīgo īpašību korelācija, pirmkārt, dažādas aktivitātes un emocionalitātes pakāpes, kā arī noteiktas motoriku iezīmes. Noteikta dinamisko izpausmju struktūra raksturo temperamenta veidu.

Saskaņā ar šo pieeju tiek noteikti kritēriji, kā temperamentam piešķirt vienu vai otru psiholoģisko īpašību. Līdz ar to V.M.Rusalovs identificē septiņus šādus kritērijus.

Apskatāmā psiholoģiskā īpašība:

1. nav atkarīgs no darbības un uzvedības satura (ir neatkarīgs no nozīmes, motīva, mērķa utt.);

2. raksturo dinamiskās (enerģētiskās) spriedzes mēru un cilvēka attiecības ar pasauli, cilvēkiem, sevi un darbību;

3. universāls un izpaužas visās darbības un dzīves sfērās;

4. izpaužas agri bērnībā;

5. ilgtspējīgi ilgā cilvēka dzīves periodā;

6. ļoti korelē ar nervu sistēmas īpašībām un citu bioloģisko apakšsistēmu (humorālo, ķermenisko u.c.) īpašībām;

7. tiek izmeklēts.

Temperamenta tipu psiholoģiskās īpašības nosaka šādas pamatīpašības: jutīgums, reaktivitāte, aktivitāte, reaktivitātes un aktivitātes attiecība, reakciju ātrums, plastiskums - stingrība, ekstraversija - introversija, emocionālā uzbudināmība.

Kā temperaments izpaužas emocionālajā sfērā?

Temperaments atspoguļojas emocionālajā uzbudināmībā – emocionālā uzbudinājuma stiprumā, ātrumā, ar kādu tas aptver personību – un stabilitātē, ar kādu tas tiek uzturēts. Tas ir atkarīgs no cilvēka temperamenta, cik ātri un spēcīgi viņš iedegas un cik ātri pēc tam izgaist. Emocionālā uzbudināmība īpaši izpaužas garastāvoklī, kas ir paaugstināts līdz pacilātībai vai pazemināts līdz depresijai, un jo īpaši vairāk vai mazāk straujās garastāvokļa izmaiņās, kas ir tieši saistītas ar iespaidojamību. Katru no šiem temperamentiem var noteikt pēc iespaidojamības un impulsivitātes attiecības kā galvenajām temperamenta psiholoģiskajām īpašībām. Holērisko temperamentu raksturo spēcīga iespaidojamība un liela impulsivitāte; sanguine – vāja iespaidojamība un liela impulsivitāte; melanholisks – spēcīga iespaidojamība un zema impulsivitāte; flegmatisks - vāja iespaidojamība un zema impulsivitāte. Tādējādi šī klasiskā tradicionālā shēma dabiski izriet no to pamatīpašību attiecībām, ar kurām mēs apveltām temperamentu, vienlaikus iegūstot atbilstošu psiholoģisko saturu. Iepriekš izklāstītā gan iespaidojamības, gan impulsivitātes diferenciācija spēka, ātruma un stabilitātes ziņā paver iespējas turpmākai temperamentu diferenciācijai.

Cilvēka iespaidojamība un impulsivitāte ir īpaši svarīga temperamentam.

Cilvēka temperaments, pirmkārt, izpaužas viņa iespaidojamībā, ko raksturo iespaidu uz cilvēku spēks un stabilitāte. Atkarībā no temperamenta īpašībām dažiem cilvēkiem iespaidojamība ir lielāka, citiem mazāk nozīmīga; Dažiem, pēc Gorkija domām, šķiet, ka kāds “norauj visu ādu no sirds”, viņi ir tik jutīgi pret katru iespaidu; citi - "nejūtīgie", "biezādaini" - ļoti vāji reaģē uz apkārtni. Vieniem ietekme ir spēcīga vai vāja – efekts, kas uz viņiem atstāj iespaidu, izplatās ar lielu ātrumu, bet citiem ar ļoti mazu ātrumu, dziļākajos psihes slāņos. Visbeidzot, atkarībā no viņu temperamenta īpašībām iespaida stabilitāte dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga: dažiem iespaids - pat spēcīgs - izrādās ļoti nestabils, savukārt citi ilgu laiku nevar no tā atbrīvoties. Iespaidīgums vienmēr ir individuāli atšķirīga emocionālā jutība starp dažāda temperamenta cilvēkiem. Tas ir būtiski saistīts ar emocionālo sfēru un izpaužas emocionālās reakcijas uz iespaidiem stiprumā, ātrumā un stabilitātē.

Vēl viena centrālā temperamenta izpausme ir impulsivitāte, ko raksturo ierosmes spēks, ātrums, ar kādu tie apgūst motorisko sfēru un pārvēršas darbībā, un stabilitāte, ar kādu tie saglabā savu efektīvo spēku. Impulsivitāte ietver iespaidojamību un emocionālo uzbudināmību, kas to nosaka saistībā ar to intelektuālo procesu dinamiskajām īpašībām, kas tos veic un kontrolē. Impulsivitāte ir tā temperamenta puse, ar kuru tā ir saistīta ar vēlmi, ar gribas izcelsmi, ar vajadzību dinamisko spēku kā aktivitātes stimulu, ar impulsu pārejas ātrumu darbībā.

Laba diena visiem! Cienījamie līdzzinātāji! Varbūt jūs varat palīdzēt. Es esmu galīgi nesaspringts. Laikam vajag pamēģināt psihoterapiju vai ko citu...
Man ir vāja nervu sistēma, tā vienmēr ir bijis. Esmu viegli izsista no līdzsvara, bieži nervozēju un raudu. Man bezgalīgi – visu mūžu – ir psihosomatika. Man ir 50 gadi. Pēdējie gadi man ir bijuši ļoti grūti. Es redzu un dzirdu sliktāk. Mana atmiņa ir pasliktinājusies, un manas reakcijas ir lēnākas. Es domāju sliktāk, es zaudēju un aizmirstu visu.
Mans darbs ir saistīts ar informāciju, lielām plūsmām, dažādās valodās. Man vienmēr jābūt tiešsaistē. Es koordinēju cilvēkus. Tajā pašā laikā es mācos 2 valodas. Tas man ir ļoti grūti. Sākas neiroze – jau ir sākusies. Datora skats man liek trīcēt. Ar jebkādiem nelieliem sīkrīku bojājumiem vai nestabiliem savienojumiem sākas panika. Saziņa svešvalodā mani nogurdina. Pēc mēneša plānoju paralēli pirmajam uzsākt citu projektu. Un man jau ir bail, ka nespēšu tikt galā savas vājās nervu sistēmas dēļ. Zemas stresa izturības dēļ.
Man ir hipertensija un lietoju antihipertensīvos medikamentus. Bet tomēr, kad es kļūstu nervozs, man paaugstinās asinsspiediens, mana sirds sāk sāpēt un pukstēt. Pirms divām dienām man bija nepatikšanas, ne fatālas un ne tik briesmīgas. Bet man tas tiešām kļuva slikti, galvassāpes, pastāvīgas asaras, sirdsklauves, asinsspiediens... Gribu teikt, ka nesen mani apskatīja ārsts, nokārtoja visas pārbaudes un viss ir kārtībā. Īsāk sakot, vajag mazāk nervozēt, vairāk atpūsties, atpūsties, nedomāt par sliktām lietām... Tātad jautājums – kā to īstenot?
Kā es varu atpūsties? Kā strādāt, nepārslogojot sevi? Kā nekrist panikā no kļūmēm programmā, nestabiliem savienojumiem vai sava stulbuma, kad aizmirstat vienkāršus vārdus un muldējat kā deģenerāts?
Es arī nepametu tablešu lietošanu, lietoju nomierinošu līdzekli. Bet gribētos jautāt - vai te caur Skype var palīdzēt psihologs vai psihoterapeits? Man nav tādas pieredzes. Ja jums ir laba speciālista kontakti - bet ne pārāk dārgi - lūdzu, sūtiet man privātu ziņu. Tikai Skype, es nedzīvoju Krievijas Federācijā.
Es arī lūdzu jūs ar mani aprunāties! Kā palielināt stresa izturību? Kā iemācīties atpūsties? Kur atrast enerģiju? Man to ir katastrofāli maz, es visu laiku esmu noguris un tik tikko dzīvs. Un tad ir plāni par otru projektu, kas man ir ļoti interesants, un es nevēlos to palaist garām!
Paldies!!!
Upd Liels paldies visiem!Esmu ļoti aizkustināts, ka tik daudz cilvēku atsaucās un izrādīja tik lielu laipnību un līdzdalību!Jūsu vārdi man palīdzēja! Es nogulēju trīs dienas un tagad jūtos daudz labāk. Tā teikt, karavīrs atkal ir dienestā! Atvainojos, ka nevienam neatbildēju!