Как развить быструю реакцию мышления. Повышаем IQ

Есть определенное заблуждение, связанное со скоростью мышления. Многие думают, что человек всегда одинаково мыслит, например, если он тугодум, то это уже не исправить. На самом деле, скорость мышления зависит от многих факторов. Поэтому один и тот же человек может в разное время мыслить с различной скоростью. Убедитесь сами – попробуйте запустить какой-то мыслительный процесс в душной непроветренной комнате, когда вы хотите спать. Другое дело – подумать о чем-то на свежем воздухе, когда ничего не мешает и не отвлекает, когда вы чувствуете прилив бодрости и сил. Так от чего же зависит скорость мышления и как ее можно увеличить своими силами?

Образ жизни и физическая активность

Всем известно, что движение – это жизнь. Именно активное времяпровождение поможет вашему мозгу оставаться в тонусе, а мыслям собраться в порядок. Не допускайте вялости и расслабленности в мыслях. Начинайте свой каждый день с физических упражнений, душа, а также не забудьте запастись позитивным настроением. Маленький секрет – попробуйте улыбаться как можно чаще и вы увидите, что общий эмоциональный фон улучшается.

Правильное питание

Старайтесь избегать таких токсических веществ, как алкоголь и никотин. Питайтесь сбалансировано и разнообразно. Особенное внимание следует уделить кислотам группы Омега-3 и витаминам. Пейте как минимум 2 литра воды в день, так как вода является природным растворителем, избавляет от многих болезней и улучшает общее самочувствие. Откажитесь от сложных блюд с множеством ингредиентов, ешьте простую пищу – мясо, рыбу, овощи, фрукты, крупы. Позвольте себе немного шоколада, когда вам требуется повышенный ресурс вашего мышления. Напитки, содержащие кофеин, не способствуют увеличению скорости мышления, а лишь заставляют организм работать на износ, поэтому ими увлекаться не следует.

Не забывайте о полноценном сне

Спать взрослому человеку необходимо не менее 7-8 часов в день. Специалисты по здоровому сну рекомендуют ложиться спать в одно и то же время, желательно в промежутке от 20-00 до 23-00, когда идет активная выработка гормона мелатонина. Только выспавшийся человек способен не только быстро, но и эффективно мыслить.

Упражнения для развития скорости мышления

Подобно тому, как мышцы растут и развиваются после активных и регулярных упражнений, наше мышление становится более быстрым и эффективным. Однако не стоит совершать тренировки без настроения, иначе от них не будет никакой пользы. Создайте себе мотивацию и интерес, уделяйте хотя бы 15 минут в день развитию вашей личности и очень скоро вы заметите результаты. Тренажеры по развитию скорости мышления разработаны с участием ученых из МГУ, представлены в удобном виде, с учетом специфики восприятия человека. Система личных тренировок, напоминания и наглядная динамика роста показателей – все это будет доступно при регистрации.

Одна из самых важных характеристик мышления – его скорость. Чем быстрее обрабатывается информация, принимаются решения, тем более умным является человек. Скорость мышления одинаково важна для представителей любых профессий, однако для некоторых эта характеристика является жизненно важной. Например, для борца, пропустившего удар и своевременно не среагировавшего на силу соперника, для врача скорой помощи, для водителя.

Очень важно развивать скорость мышления и у детей, ведь не зря у школьников считается очень обидным услышать в свой адрес слово «тормоз» от сверстников.

Скорость мышления невероятно важна в современном мире, так как на человека обрушается огромное количество информации, и очень важно уметь быстро выделять, что нужно, а что – нет. Упражнения для развития скорости мышления являются очень полезными для мозга, они способствуют улучшению концентрации и внимания, закрепляют логические связи, тренируют память.

Все люди на Земле мыслят с разной скоростью, однако отличия могут быть довольно значительными. Тот человек, которые быстрее думает, превосходит своих собеседников и окружающих, он может добиться большего успеха в жизни. Люди, мыслящие быстро и эффективно, чаще добиваются поставленных целей, смелее пробуют освоить новые горизонты в бизнесе и творчестве, и, скорее всего, более уверенно чувствуют себя в общении.

Эффективные онлайн упражнения для развития скорости мышления

Постоянно тренируйте серое вещество. Мозг очень похож на мышечную массу, если его не тренировать, а забросить, то он не будет работать в полную силу, атрофируется. Постоянные тренировки с Brain Apps помогут вашему мышлению быть быстрым и эффективным.

• Игра «Копилка» поможет сделать мышление более быстрым, при этом полученные умения вам всегда пригодятся при совершении покупок.
• Игра «Буквы и цифры» способствует развитию скорости реакции и логического мышления.
• Математическая игра «Операции» полезна для школьников и для взрослых людей. Помогает развивать скорость мышления вместе с логикой.
• «Сложные геометрические переключения» подойдут даже для маленьких детей, которые еще не умеют считать, так как в игре присутствуют элементарные фигурные образы.

Наш сервис приготовил для вас и другие упражнения, с которыми вы можете познакомиться в процессе регулярных тренировок. В личном кабинете вы найдете информацию и рекомендации по играм, а также все свои результаты.

Что еще сделать для развития скорости мышления?

• Каждый день пробуйте что-то новое. Пусть это будет аромат или вкус, способ действия или изменение привычного маршрута. Когда мозг работает, знакомясь с новой для него средой, это положительно сказывается на скорости мышления.
• Масло, которое содержится в орехах, положительно влияет на мозг. В процессе поедания грецких орехов, в клетках вырабатывается больше кислорода, они лучше питаются и улучшаются их функции.
• Питайтесь сбалансировано и соответственно вашим нуждам. Не перегружайте желудок и печень, отдавайте предпочтение растительной пище.

• Разгадывайте загадки, кроссворды, это отлично тренирует мышление.
• Слушайте классическую музыку. Доказано, что вибрации классических произведений положительно сказываются на интеллектуальных способностях человека. Этим пользуются заботливые родители, которые вместо колыбельных включают своим детям Моцарта или Баха. Музыка является определенным стимулятором для генов, которые передают сигналы в мозг.
• Старайтесь не злоупотреблять алкоголем. Доказано негативное влияние крепких напитков на мозговую активность.
• Ведите дневник (пишите вручную или выберите онлайн ресурс для этого). Анализ собственных мыслей помогает сконцентрироваться и думать быстрее, эффективнее.
• Используйте ароматы для стимуляции мозговой активности. Попробуйте окружить свое рабочее место мятой, лимоном или кипарисом – это самые известные бодрящие ароматы. В конце дня примите ванну с ароматическим розовым маслом.

Не важно, сколько вам лет, тренировки для мозга полезны всегда. Посетите раздел «Задачи» на нашем сайте, отгадайте интересные задачи, поиграйте в игры, и ваше мышление всегда будет быстрым и эффективным.

В течение дня обрушивается просто огромное количество информации, и от того, как быстро мозг ее обрабатывает, зачастую зависит успех в карьере, отношениях, да и просто ощущение счастья.

Гибкий и острый ум не дается от рождения, его, как и тело, нужно постоянно тренировать. Ответ на то, как развить скорость мышления и повысить качество работы мозга, состоит в ежедневном выполнении совсем простых действий.

Звучит странно, но банальное соблюдение режима дня позволяет нашему мозгу работать намного эффективнее. Правильно построенный ритуал из повторяющихся действий (подъем в одно время, тренировка, полноценный завтрак, работа) позволяют мозгу то расслабляться, то ускорять свою работу.

Начиная свое утро с приятных эмоций, можно заложить основу эффективного мышления на целый день.

Нельзя пренебрегать отдыхом, стараясь успеть все и сразу, здоровый и крепкий сон может стать одним из ответов, как увеличить скорость работы мозга. Во время напряженной работы нужно делать перерывы, каждые полчаса отвлекаться от задачи и переключаться на более приятные действия. Например, сделать несколько упражнений, послушать любимую песню или даже поболтать с коллегами. Часто небольшой отдых помогает мозгу найти правильное и необычное решение.

Маленьким детям интересна любая мелочь, им хочется все знать и найти ответы на любой вопрос. Взрослея, человек все больше перестает интересоваться окружающим миром, загоняя себя в узкие серые будни. И это постепенно снижает эффективность работы мозга.

Одним из способов, как развить скорость мышления, станет возвращение интереса к жизни. Нужно снова научиться проявлять любопытство, каждый день открывать новые вкусы, не стесняться задавать вопросы и искать на них ответы.

1. Изменить привычный маршрут и пойти на работу другим путем.
2. Не отмахиваться от странных вопросов ребенка, а вместе найти ответ, почему трава зеленая, а форма облаков постоянно меняется. Открыть энциклопедию, поискать ответ в сети, спросить у знакомых. Главное: подумать, уточнить, проанализировать, именно это является пищей для ума.
3. Не бояться пробовать новые вкусы, запахи, ощущения. Анализ новых впечатлений стимулирует работу клеток мозга.
4. Стараться посещать новые выставки, презентации, следить за новинками мира искусства. Это поможет увидеть окружающий мир в непривычном ракурсе.
5. Попробовать искать необычные объяснения и принимать нестандартные решения. Рассматривая ситуацию под незнакомым, а может, и абсурдным углом, получится развить область мозга, отвечающую за обработку новой информации и память.

Пища для мозга

Благодаря исследованиям диетологов давно не секрет, что пища для ума может быть не только духовной, но и материальной едой. Употребление «правильных» продуктов поможет провести значительную коррекцию мозговых процессов и заставит мышление работать быстрее.

1. Куриные яйца содержат много белка, а еще лецитин и холин, которые ответственны за качество и скорость проведения нервных импульсов в мозге.
2. Лосось и другие сорта жирной рыбы в большом количестве содержат миелин, благодаря которому клетки мозга передают информацию друг другу.
3. В печени содержится рекордное количество железа, необходимого мозгу для продуктивной работы.
4. Грецкие орехи богаты серотонином и кислотами омега-3. Это улучшает качество работы мозга и влияет на то, как развить скорость мышления. Горсточка орехов в день способна творить чудеса с организмом.
5. Несладкие яблоки укрепляют и оздоравливают сосуды, позволяя крови быстрее обогащать мозг кислородом и предотвращая опасность инсульта.

Регулярные занятия спортом тоже прекрасно помогают развить скорость мышления. Физические нагрузки повышают мозговую активность, увеличивая количество серых клеточек мозга. Наверно, каждый человек чувствовал, как после пробежки проясняется в голове и мысли становятся более четкими и упорядоченными.

Усталость и депрессия сильно влияют на работу мозга, снижая ее активность. Нужно попробовать найти новые способы борьбы со стрессом: медитация, йога, танцы, прогулки по парку.

Есть прямая связь между количеством цифр, которые человек может удерживать и обрабатывать в голове, и успешной работой мозга. Если проделывать каждый день такие несложные упражнения на скорость мышления и память, изменения быстро станут заметны.

1. Выйдя из магазина, закрыть рукой итоговую сумму и попробовать сложить стоимость всех покупок в уме.
2. Если работа не связана с постоянными подсчетами, главный бухгалтер должен, например, забросить калькулятор и пробовать считать в уме. Или вспомнить школу и заново научится считать в столбик.
3. Стараться запоминать номера телефонов хотя бы близких людей.
4. Выйдя утром из дома, попробовать как можно дольше задержать в памяти номера пяти встречных машин.

Наш мозг состоит из более чем ста миллиардов нервных клеток, и они постоянно взаимодействуют между собой, обрабатывая информацию. Если не «подкидывать» ему новые данные для размышлений, то мозг будет принимать решения, основанные только на старом опыте. Соответственно, никакого развития.

Думая, как развить скорость мышления, стоит найти для себя новые, интересные занятия. Например, начать изучать иностранный язык или записаться на новый семинар по психологии.

Хорошим упражнением на скорость мышления станет замена ведущей руки. Например, правша может пробовать писать или завязывать шнурки левой рукой, а левша, наоборот, помешивать чай правой.

Еще можно периодически отключать один из органов чувств: передвигаться по комнате с закрытыми глазами, смотреть фильм без звука, только с субтитрами.

Увеличить скорость мышления поможет любовь к поэзии, причем не только написание стихов, но и заучивание рифмованных строчек. Можно даже выучить текст любимой песни. Главное, наш мозг развивается, анализируя слова и рифмы.

Еще специалисты рекомендуют много читать, чтобы стимулировать работу мозга. Но, решая, как повысить скорость мышления с помощью чтения, важно правильно выбрать, что читать. От бездумного просматривания новостей в социальных сетях работа клеток мозга не улучшится. Исторические книги, философские произведения, учебники, научные труды, только интеллектуальные издания помогут стимулировать работу мозга.

Причем не стоит гнаться за количеством прочитанных книг, намного важнее вдумчиво осмыслить их содержание и найти применение новым знаниям в реальной жизни.

Очень полезно для развития связей между клетками мозга решать логические задачи и головоломки. Люди, мыслящие быстро и эффективно, чаще добиваются поставленных целей.

Вместо того чтобы бездумно листать новостную ленту в сети, можно найти много заданий на развитие логического мышления.

Какие еще бывают упражнения, как развить скорость мышления? Можно заниматься шахматами, игра интеллектуалов хорошо тренирует клетки мозга. Или разгадывать кроссворды, это поможет не только начать мыслить быстрее, но и обогатит словарный запас.

Принято негативно относиться к компьютерным играм, но не всегда они приносят только вред. Просчитывая стратегию игры, нужно как можно быстрее принимать решения за своего персонажа. Мозг привыкает к динамике и в реальной жизни анализ сложной ситуации проходит намного быстрее.

Вариантов, как развить скорость мышления, очень много. Главное, не останавливаться и найти упражнения, делать которые будет приятно и интересно.

Четкое соблюдение режима дня позволяет нашему мозгу функционировать максимально эффективно. Череда ежедневно повторяющихся ритуалов (ранний подъем, полноценный завтрак, работа иди другая деятельность, правильный ритуал отхода ко сну) помогают мозгу в течение дня напрягаться и расслабляться.

Правильная и частая смена напряжения и расслабления мозговой активности помогает улучшить качество мыслительных процессов, ускорить принятие важных решений, найти приемлемую альтернативу и т.д.

Мозговая активность человека, который слишком напрягает свой мозг или чрезмерно расслабляет, значительно снижается, что приводит к заторможенности, быстрой утрате интереса к чему-то, рассеянности, апатии.

Занимайтесь спортом

Занятия спортом на уровне обывателя очень полезны для работы мозга.

Чем активнее человек проявляет себя физически (тренировки в спортзале, индивидуальные или групповые занятия, ежедневная утренняя зарядка), тем активнее работа мозга.

Поэтому, уделяйте время своему физическому развитию! Занимайтесь систематически. Это поможет улучшить память, повысить концентрацию внимания.

Проявляйте интерес к жизни

Известный факт, что чем больше мы напрягаем наш мозг, тем качественнее он работает. Это своеобразная мышца, которая поддается тренировкам. Заведите себе правило. Каждый день задавайте себе по 5 раз вопрос «Почему?»:

• Почему земля круглая?
• Почему трава зеленая?
• Почему дети плачут?

Ответить на такие, казалось бы банальные вопросы, достаточно сложно. Это потребует некоторых усилий и времени. Открыть энциклопедию, прочесть нужную статью, поискать информацию в интернете или спросить у друга. Таким образом, вы не только пополните свой багаж знаний и культурный уровень, но и разовьете скорость своего мышления.

Для развития скорости мышления необходима постоянная пища: подумать, узнать, уточнить, провести анализ и т.д.

Развивайте себя и интересуйтесь пространством вокруг вас! Область знаний, с которой вы работаете не имеет значения. Главное – задавать себе вопросы.

И не забудьте чередовать напряжение и расслабление в работе мозга.

Питайтесь правильно

Соблюдение режима питания. Его качество – чрезвычайно важный фактор в работе мозга.

Растительная пища с минимальной термической обработкой, меньше жиров и холестерина, алкогольных напитков – влияют не только на ощущение бодрости всего организма, но и на работу тех отделов головного мозга, которые отвечают за память и пространственное восприятие.

Ешьте больше фруктов и овощей, нежирное мясо и рыбу, пейте побольше чистой воды и это станет основой для упорядочивания мыслей, увеличения скорости принятия решений.

Кроссворды, задачки

Чудесным способом развития мышления является использование разнообразных логических игр и задач. Найти их в современном жизни онлайн достаточно просто. На любой вкус.

Разгадывание кроссвордов так же стимулирует развитие мозга, как и загадки.

Есть специальные печатные или интернет издания для «умников», где вы можете подобрать себе задание на любой вкус и начальный уровень.

Развивайте мелкую моторику

Развитие мышления напрямую связанно с развитием мелкой моторики. Поэтому в ранних детских учреждениях сегодня так популярны игры и творчество с использованием ручного труда.

Вышивка бисером, лепка из пластилина, разукрашивание мелких деталей рисунка – все эти занятия весьма эффективны.

Меняйте ведущую руку

Очень полезным упражнением для развития мышления и увеличения его скорости является смена ведущей руки.

Если вы правша, попробуйте написать письмо левой рукой. Если вы левша, попробуйте заштопать носок правой рукой.

Чтобы быть успешным в современном мире, необходимо успевать реагировать на те изменения, что происходят вокруг нас каждый день. Для этого нужно обладать высокой скоростью мышления. Узнайте, как повысить ее с помощью чтения!

Ускорение времени

С каждым десятилетием, с каждым веком время ускоряется, и это факт. В 19 веке не могли представить, что вскоре люди будут летать на сверхзвуковых скоростях, что это станет совершенно естественным для современности 20 века.

В 10 веке, во времена Византийской империи, люди не представляли то, что через какое-то время изобретут сложные машины (поезда), и лошади перестанут быть основным транспортом для путешествий на дальние расстояния.

А сейчас ученые разрабатывают устройства для телепортации¹, которые позволят перемещаться мгновенно.

Каждому времени свойственна своя скорость мышления. Когда перед человеком очень быстро меняются окружающие условия, ему необходимо успевать воспринимать и анализировать информацию.

Как скорость мышления зависит от чтения

Чтение – это основной способ получения информации человеком. Одна из главных вещей, которой обучают ребенка – умение читать.

Скорость мышления человека зависит от его способности воспринимать текст, видеть заложенный в него смысл.

Высокая скорость чтения приносит практический успех – такие люди способны быстро принимать решения: скорость в современном мире – залог успеха в работе и отношениях.

Приемы эффективного чтения!

Приведенные ниже пункты позволят вам по-новому взглянуть на такую естественную способность как чтение, повысить его скорость и, как результат, скорость своего мышления!

Когда люди читают вслух, язык не успевает проговаривать слова настолько быстро, насколько их может воспринять разум. Чтение в слух может значительно замедлить скорость восприятия информации.

2. Необходимо полностью сконцентрироваться на чтении.

Без умения концентрировать внимание человек не может запомнить текст, как бы медленно или быстро его не читал. нужно тренировать.

3. Нужно расширить уровень восприятия текста.

В детстве детей учат водить по тексту пальцем, чтобы не потерять место в тексте, где ребенок читает. Но это замедляет мышление – палец не успевает за мозгом! Полезно развивать концентрацию ребенка с самого детства, приучая его повышать скорость чтения и мышления.

4. Полезно заняться тренировкой глаз.

Постоянное применение описанных ниже приемов позволить эффективно натренировать этот навык:

• во время прогулки нужно смотреть на номера машин, проезжающих мимо;
• осознанно переключать внимание на самых различных предметах вокруг себя.

Например, внимательно рассмотреть детали на окне, а потом – быстро переключаться на вид за ним. Таким образом быстрое переключение внимания между различными предметами научит быстрее делать выводы и понимать, что происходит “здесь и сейчас”;

• слушать спокойную музыку во время чтения.

Это способствует развитию устойчивого намерения² и сосредоточенности разума человека;

• проговаривать вслух скороговорки.

Помимо того что это положительно влияет на дикцию, делает ее четкой, скороговорки учат быстро воспринимать смысл и переключать внимание на новую информацию. Для этого полезно проговаривать несколько скороговорок без паузы.

Следование указанным выше правилам, тренировка быстрого чтения со временем научат человека быстрее воспринимать информацию, значительно повысят скорость мышления. Это позволит добиться большего успеха в жизни и будет способствовать самосовершенствованию практика.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Телепортация - гипотетическое изменение координат объекта (перемещение), при котором траектория объекта не может быть описана математически непрерывной функцией времени (