მედესანტეების ფიზიკური მომზადება. მოთხოვნები და სტანდარტები რუსეთის ფედერაციის სხვადასხვა სერვისებისთვის

"არავინ ჩვენს გარდა!", "არ არსებობს შეუძლებელი ამოცანები", "სიკვდილიც კი არ არის საბაბი ბრძანების შეუსრულებლობისთვის" - სსრკ და რუსეთის საჰაერო სადესანტო ძალები ერთგულები არიან ამ დევიზით მთელი 85 წლის განმავლობაში. ისტორია. შექმნილია მტრის საჰაერო დაფარვისთვის და მტრის ხაზების უკან საბრძოლო ოპერაციებისთვის, საჰაერო სადესანტო ძალებს ყოველთვის ჰქონდათ სპეციალური მოთხოვნები პერსონალის საბრძოლო მომზადებისთვის. მითუმეტეს დღეს, როცა საბრძოლო სწავლება ორჯერ უფრო ინტენსიურად ტარდება, ვიდრე ერთი წლის წინ და ყველა წვრთნა მაქსიმალურად ახლოსაა საბრძოლო ვითარებასთან. ”ომის შემთხვევაში, ცისფერ ბერეტებში ჩააგდებენ აგრესორს პირში, რომ ეს პირი ამოგლიჯოს!” ზოგადი ფიზიკური და საჰაერო სწავლება (მათ შორის, პარაშუტით ხტომა სრული საბრძოლო აღჭურვილობით, დღე და ღამე, ყველაზე რთულ მეტეოროლოგიურ პირობებში), ხელჩართული საბრძოლო და ცეცხლსასროლი ვარჯიში (არა მხოლოდ ზუსტი, არამედ ეკონომიური სროლა, რადგან ყოველი ვაზნა სადესანტო ძალა ოქროში ღირს), დაზვერვა და კომუნიკაცია, შენიღბვა და გადარჩენა ექსტრემალურ პირობებში, ექსტრემალური მედიცინა და ნაღმების დანგრევა, წყლის დაბრკოლებების თვალყურის დევნება და გადაკვეთა, ბრძოლა ქალაქში და გამწვანებულ ადგილებში, მთის და არქტიკული სწავლება (განსაკუთრებით აქტუალურია დღეს. , როდესაც რუსეთი ქმნის სპეციალურ ბრიგადებს თქვენი ინტერესების დასაცავად არქტიკაში) - ამ სახელმძღვანელოში თქვენ იპოვით აუცილებელ ინფორმაციას საჰაერო სადესანტო მომზადების მთელი დიაპაზონის შესახებ, რადგან მედესანტე უნდა იყოს უნივერსალური მებრძოლი!

Სერიები:ელიტური საბრძოლო მომზადება

* * *

ლიტრი კომპანიის მიერ.

ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მომზადება

"დაგდებული - იბრძოლე მუხლებზე, არ შეგიძლია სიარული - წინ დაწოლისას!"

ვ.ფ. მარგელოვი

„ბრძოლა მებრძოლის მორალური, ფიზიკური თვისებებისა და გამძლეობის უდიდესი გამოცდაა. ხშირად მოგიწევთ ბრძოლაში შესვლა დამღლელი ლაშქრობის შემდეგ და უწყვეტად ჩატარება რამდენიმე დღის განმავლობაში, დღე და ღამე. ამიტომ, ბრძოლაში დაკისრებული დავალების შესასრულებლად მებრძოლს უნდა შეეძლოს გაუძლოს ყველა სახის სიძნელესა და გაჭირვებას, დარჩეს მხიარული, გაბედული და გადამწყვეტი და განუწყვეტლივ იბრძოდეს მტერთან შესახვედრად, მისი დატყვევება ან განადგურება.(წითელი არმიის ქვეითი ჯარის საბრძოლო დებულება, ნაწილი 1, მუხ. 29). თანამედროვე ბრძოლა დიდ მოთხოვნებს უყენებს მედესანტეების ფსიქოფიზიკურ და მორალურ-ნებაყოფლობით თვისებებს. მოქმედებები, როგორც საჰაერო ხომალდის ნაწილი, უფრო მეტად, ვიდრე ნებისმიერი სხვა სახის საბრძოლო მოქმედება, მოითხოვს ჯარისკაცის, სერჟანტისა და ოფიცრის მობილობას, გამძლეობას და გამძლეობას.

მეომარმა სტოიკურად უნდა გაუძლოს სამსახურის ყველა გაჭირვებას

მედესანტეების ფიზიკური აღზრდა და მომზადება სისტემატურად და უწყვეტად ტარდება. მედესანტეების სამხედრო მუშაობა ადვილი არ არის: სრული საბრძოლო აღჭურვილობით, იძულებითი ლაშქრობა ტირში ან სავარჯიშო მოედანზე და იქ მოძრაობაში - ცოცხალი სროლა ოცეულის ან კომპანიის შემადგენლობაში. ხოლო ბატალიონის ტაქტიკური ვარჯიში სადესანტო და ცოცხალი ცეცხლით არის სამდღიანი დაძაბულობა, როცა ერთი წუთით ვერ მოდუნდები. საჰაერო სადესანტო ძალებში ყველაფერი რაც შეიძლება ახლოსაა საბრძოლო ვითარებასთან: თვითმფრინავიდან პარაშუტით ხტომა; შეკრება სადესანტო ადგილზე - როგორც ბრძოლაში, განსაკუთრებით ღამით; თქვენი საჰაერო ხომალდის საბრძოლო მანქანის (ACV) ძიება და საბრძოლო პოზიციაზე მიყვანა - ისევე, როგორც ომში. საჰაერო სადესანტო ძალებში განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა პერსონალის მორალურ, ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ მომზადებას. სირბილი და იძულებითი მარშები ადამიანში შესანიშნავ გამძლეობას უვითარებს. ტყუილად არ ამბობენ საჰაერო სადესანტო ძალებში: ”მედესანტე გარბის მანამ, სანამ შეუძლია და ამის შემდეგ, რამდენადაც საჭიროა.”

მეომრებს, რომლებსაც მოწოდებული აქვთ მტრის ხაზების მიღმა ოპერირება და იქ დივერსია, უნდა ჰქონდეთ ფიზიკური ვარჯიშის მაღალი დონე და შესაბამისი ფსიქოლოგიური თვისებები. ფიზიკურ თვისებებს შორის პირველ ადგილზეა გამძლეობა. ყოველივე ამის შემდეგ, თითქმის ნებისმიერი საბრძოლო მისიის შესრულება მოითხოვს სკაუტებს იძულებითი მსვლელობის განხორციელებას 30-50 კმ-მდე. თუ ობიექტი წარმატებით განადგურდა, მაშინ თქვენ მხოლოდ უნდა გაექცეთ დევნას სირბილით, მინიმუმ 10–15 კმ მაქსიმალური ტემპით, „თავთან მუშაობის“ შეწყვეტის გარეშე, რათა „გააჯობოთ“ მტერს. ამიტომ სასურველია საჰაერო სადესანტო ძალებში სამსახურისთვის შეარჩიონ ის ბიჭები, რომლებიც მონაწილეობდნენ სპორტში, რომლებიც ავითარებენ ზოგად და ძალის გამძლეობას: ცურვა, შორ და საშუალო მანძილზე სირბილი, ველოსიპედი, ნიჩბოსნობა, თხილამურები, სპორტული თამაშები, ჭიდაობა და კრივი. სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი სპორტსმენების პოვნა წვევამდელთა შორის (და საკონტრაქტო ჯარისკაცებს შორისაც). ამიტომ რეკომენდებულია მარტივი ტესტების გამოყენება, რომლებიც ამოწმებენ მამაკაცებში ზოგადი და ძალის გამძლეობის ხარისხს. ქვემოთ მოცემულია ორი ასეთი ტესტის სტანდარტები.

ზოგადი გამძლეობის ტესტი ეფუძნება მანძილის გაზომვას, რომელსაც მებრძოლი გარბის 12 წუთში:

2.8 კმ-ზე მეტი - შესანიშნავი,

2.8–2.4 კმ – კარგი,

2.4–2.0 კმ – საშუალო,

2.0 კმ-ზე ნაკლები – ცუდი.

კუნთების შესრულების ტესტი შედგება ოთხი ვარჯიშისგან, რომლებიც შესრულებულია ერთმანეთის მიყოლებით შესვენების გარეშე, თითო 10-ჯერ (აწოლა დაწოლის დროს; ჩაჯდომის პოზიციიდან, ფეხების უკან გადაგდება მწოლიარე მდგომარეობაში; ფეხების აწევა მწოლიარე პოზიციიდან; ჩაჯდომის პოზიცია, მაღლა ასვლა ფეხებისა და ტანის სრული გასწორებით, ხელები თავის უკან). ოთხი სავარჯიშო ერთად ქმნის ერთ სერიას. 7 ეპიზოდი – შესანიშნავი; 5–6 ეპიზოდი – კარგი; ეპიზოდები 3–4 – უღიმღამო; 1-2 ეპიზოდი – ცუდი. უმჯობესი იქნება, სადაზვერვო და დივერსიულ დანაყოფებში მომსახურე პერსონალის შერჩევა სპეციალისტების მიერ განხორციელდეს: ფსიქოლოგები, ექიმები, სპეციალური მომზადების ინსტრუქტორები. პრაქტიკაში ამას ყველაზე ხშირად თავად ასეთი ქვედანაყოფების მეთაურები აკეთებენ. ისინი, როგორც წესი, თავიანთ არჩევანში ხელმძღვანელობენ შემდეგი ოთხი კრიტერიუმით:

1. ისინი ითვალისწინებენ ახალგაზრდა ჯარისკაცის პირად სურვილს იმსახუროს საჰაერო-სადესანტო ძალებში (თუ ასეთი სურვილი არ არსებობს, მაშინ ჯობია სხვა მოძებნოთ).

2. მხედველობაში მიიღება ამ სამსახურისთვის ფიზიკური ვარგისიანობა (ზემოაღნიშნული ტესტების გარდა, ასევე სავალდებულოა სამხედრო სპორტული კომპლექსის ყველა სტანდარტის დაცვა გამონაკლისის გარეშე).

3. მხედველობაში მიიღება ინტელექტუალური ვარგისიანობა (ეს ვლინდება როგორც პირისპირ საუბრის დროს, ასევე ინტელექტის მარტივი ფსიქოლოგიური ტესტების ჩატარებით, როგორიცაა ჰანს ეიზენკის ტესტი, მრავალჯერ გამოქვეყნებული რუსულ ენაზე).

4. მხედველობაში მიიღება ახალგაზრდა ჯარისკაცის ფსიქოლოგიური თავსებადობა სხვა ჯარისკაცებთან და სერჟანტებთან (ამ მიზნით კანდიდატს ათავსებენ ჯარისკაცთა გუნდში 2-3 დღით და შემდეგ უფროს ჯარისკაცებს ეკითხებიან აზრს მის შესახებ).

ზოგადი ფიზიკური მომზადება

ფიზიკური მომზადების სახელმძღვანელოში (NFP-87) ნათქვამია:

„ფიზიკური მომზადების განსაკუთრებული მიზნებია: პერსონალისთვის... ქვედანაყოფები და ქვედანაყოფები: ზოგადი გამძლეობის პირველადი განვითარება, თხილამურებით გრძელი მსვლელობისა და უხეში რელიეფის იძულებითი მსვლელობის უნარი; განსაკუთრებული დაბრკოლებების გადალახვის უნარების გაუმჯობესება; რიცხობრივად აღმატებულ მტერთან ხელჩართული ბრძოლისთვის მზადყოფნის ფორმირება; დიდი გონებრივი და ფიზიკური სტრესის ფონზე კოლექტიური მოქმედების უნარ-ჩვევების გაძლიერება და ერთიანობის გაძლიერება“.

გარდა ამისა, მედესანტეების ფიზიკურმა მომზადებამ ხელი უნდა შეუწყოს მოძრაობის ავადმყოფობისა და კუნთოვანი სისტემის შოკის გადატვირთვის წინააღმდეგობის გაზრდას, გონებრივ წინააღმდეგობას მძიმე ფიზიკური დატვირთვის ზემოქმედების მიმართ, აგრეთვე გამბედაობის, მონდომების და თავდაჯერებულობის განვითარებას.

ფიზიკური მომზადების სასწავლო გეგმებში შეტანილი ძირითადი სავარჯიშოების ჩამონათვალი ასეთია:

– სადაზვერვო ქვედანაყოფებისა და დანაყოფების პერსონალისთვის – 2, 3(4), 6(7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31.

გარდა ამისა, სამხედრო მოსამსახურეები სპეციალური პროგრამის მიხედვით სწავლობენ ხელჩართულ საბრძოლო ტექნიკას. ყაზარმები აღჭურვილია ხელჩართული ბრძოლისა და ძალოვანი ვარჯიშის ზონებით. ისინი აღჭურვილია უმარტივესი ხელსაწყოებით დარტყმებისა და დარტყმების სავარჯიშოდ, დანით, სპატულით, ტყვიამფრქვევით, ასევე ჭურვებით ხელების, ფეხების და ზურგის კუნთების სიმტკიცის გასავითარებლად. სავარჯიშოები, რომლებიც ჩამოთვლილია NFP-87-ში, არის:

სავარჯიშო 2. სირბილი 3კმ.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 12 წთ 30 წმ

"კარგი" 12 წთ 45 წმ

"დამაკმაყოფილებელი" 13 წთ 10 წმ

სავარჯიშო 3. 5 კმ სათხილამურო რბოლა

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 28 წთ

"გუნდი". 29 წთ

"კმაყოფილი" 30 წთ

სავარჯიშო 4. 5 კმ ჯვარი (უთოვლო ადგილებისთვის).

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 24 წთ

"გუნდი". 25 წთ

"კმაყოფილი" 26 წთ.

სავარჯიშო 6. აზიდვები ბარზე.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 13 ჯერ

"გუნდი". 11 ჯერ

"კმაყოფილი" 9 ჯერ

სავარჯიშო 7. კომპლექსური ძალის ვარჯიში.

შესრულებულია 1 წუთის განმავლობაში: პირველი 30 წამის განმავლობაში, მაქსიმალური მოხვევა წინ, სანამ ხელები თქვენს თითებს არ შეეხება ზურგზე დაწოლილი პოზიციიდან, ხელები ქამარზე, ფეხები დამაგრებულია (დასაშვებია ფეხების ოდნავ მოხრა, როცა დაბრუნდებით. საწყისი პოზიცია, მხრის პირები უნდა შეეხოს იატაკს); შემდეგ გადააქციეთ მწოლიარე მდგომარეობაში და, დასვენებისთვის პაუზის გარეშე, შეასრულეთ 30 წამის განმავლობაში მკლავების დახრილობისა და გაშლის მაქსიმალური რაოდენობა მწოლიარე მდგომარეობაში (სხეული სწორი, მოხარეთ ხელები, სანამ მკერდი იატაკს არ შეეხოს).

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 48-ჯერ (მოხრა და აზიდვა ერთად)

"გუნდი". 44 ჯერ

"კმაყოფილი" 40 ჯერ

სავარჯიშო 10. 100 მ სირბილი.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 14.1 წმ

"გუნდი". 14.6 წმ

"კმაყოფილი" 15.6 წმ.

სავარჯიშო 11. ფეხების განცალკევება:

- ტანვარჯიშის "თხის" მეშვეობით სიგრძით - აპარატის სიმაღლე 125 სმ, ხიდი 10-15 სმ სიმაღლით დამონტაჟებულია აპარატიდან 1 მ დაშორებით; ნახტომი ხორციელდება სირბილის დასაწყისიდან;

– სიგრძით „ცხენის“ მეშვეობით – ჭურვის სიმაღლეა 115 სმ, ხიდის 10–15 სმ სიმაღლის თვითნებურად დაყენება შესაძლებელია; ნახტომი ხორციელდება სირბილის დასაწყისიდან ჭურვის შორეულ ნახევარზე ხელების დაჭერით.

ნებადართულია ორი მცდელობა.

სავარჯიშო 12. სისწრაფის კომპლექსური ვარჯიში.

იგი ტარდება ნებისმიერ ოთახში ან ბრტყელ ფართობზე ბალახით. ბრძანებაზე „მარტი“ გაიარეთ 10 მ სიმაღლიდან, შეასრულეთ ორი სალტო წინ, გააკეთეთ წრე ნახტომით, ორი სალტო წინ, გაიარეთ 10 მ საპირისპირო მიმართულებით. დარბაზში სალტოს შესრულებისას ნებადართულია ხალიჩების გამოყენება.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 10 წმ

"გუნდი". 10.6 წმ

"კმაყოფილი" 11.2 წმ.

სავარჯიშო 13. ხელების მოხრა და დაჭიმვა ფეხების ერთდროული რხევით უსწორმასწორო ზოლებზე.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 9 ჯერ

"გუნდი". 6 ჯერ

"კმაყოფილი" 4 ჯერ.

სავარჯიშო 22. მარტი თხილამურებზე 10 კმ ერთეულის შემადგენლობაში.

თითოეული მონაწილე იწყებს სრული საბრძოლო აღჭურვილობით. დანაყოფი უნდა მივიდეს ფინიშთან სრული ძალით არაუმეტეს 100 მ მონაკვეთით და იარაღისა და აღჭურვილობის დაკარგვის გარეშე. ურთიერთდახმარება დასაშვებია იარაღის, გაზის ნიღბების და სხვა აღჭურვილობის გადაცემის გარეშე. დრო განისაზღვრება ბოლო მონაწილის მიერ.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 1 საათი 15 წთ

"გუნდი". 1 საათი 20 წთ

"კმაყოფილი" 1 საათი 25 წთ.

სავარჯიშო 23. იძულებითი ლაშქრობა დანაყოფის შემადგენლობაში. პირობები იგივეა, რაც თხილამურებზე სროლისას.

5 კმ-ზე: "შესანიშნავი". 27 წთ

"გუნდი". 28 წთ

"კმაყოფილი" 29 წთ

"შესანიშნავი" 56 წთ

"გუნდი". 58 წთ

"კმაყოფილი" 1 საათი.

სავარჯიშო 24. ზოგადი საკონტროლო ვარჯიში ერთ დაბრკოლებაზე.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 2 წთ 25 წმ

"გუნდი". 2 წთ 30 წმ

"კმაყოფილი" 2 წთ 40 წმ.

სავარჯიშო 25. სპეციალური საკონტროლო სავარჯიშო დაბრკოლებაზე.

თუ წინა ვარჯიში შესრულდა ავტომატის გარეშე, მაშინ ეს ვარჯიში სრულდება ტყვიამფრქვევით, ჟურნული ჩანთით, ორი ჟურნალით და გაზის ნიღბით. მანძილი - 400 მ. საწყისი პოზიცია - ჯავშანტრანსპორტიორის გვერდით დგომა (იარაღი ხელში, გაზის ნიღაბი ჩანთაში): ასვლა ჯავშანტრანსპორტიორის მოდელში გვერდით, გადახტე საპირისპირო მხარეს, გაიქეცი 200 მ პირველი თხრილისკენ მიმავალი ბილიკის გასწვრივ, დროშის ირგვლივ აირბინეთ, გადახტეთ თხრილში და გაიკეთეთ გაზის ნიღაბი, გადმოხტეთ თხრილიდან და გაიარეთ მორის გასწვრივ ხევში, გადახტეთ ლოგინიდან მიწაზე, გადალახეთ ნანგრევები, გადახტეთ თხრილში, უკანა პარაპეტიდან აიღეთ ყუთი, რომლის წონაა 40 კგ და გადაიტანეთ წინა პარაპეტზე, შემდეგ ისევ უკანა მხარეს. ამოიღეთ გაზის ნიღაბი და ჩადეთ ჩანთაში, გადახტეთ თხრილიდან, გაიარეთ ლაბირინთის გადასასვლელებით, აიღეთ დახრილი დაფა ღობეზე, გადადით სხივზე, გაიარეთ მის გასწვრივ, გადახტეთ უფსკრულიდან და გადახტეთ. სხივის ბოლო მონაკვეთის ბოლოდან მიწამდე, გადახტეთ დანგრეულ კიბეებზე, გადადით თითოეულ საფეხურზე და გადახტეთ ბოლო საფეხურიდან მიწაზე. გადალახეთ კედელი, გადახტეთ ჭაში, გაიარეთ საკომუნიკაციო ბილიკი თხრილისკენ, 15 მ-ზე ტანკსაწინააღმდეგო ყუმბარა მასით, რომელიც იწონის მინიმუმ 1 კგ-ზე, ფარის გასწვრივ 2x1 მ, თუ პირველი ყუმბარა არ მოხვდა მიზანში, გააგრძელეთ. სროლა (მაგრამ არაუმეტეს სამი ყუმბარა) სამიზნის დარტყმამდე, გადახტეთ თხრილიდან და გადაკვეთეთ წინა ბაღი, ავიდეთ სახლის ფასადის ქვედა ფანჯარაში, იქიდან ზედა ფანჯარაში, მიდით სხივთან, იარეთ გასწვრივ. ის, გადახტეთ პირველ პლატფორმაზე, მისგან მეორეზე, გადახტეთ მიწაზე, გადახტეთ თხრილზე.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 3 წთ 25 წმ

"გუნდი". 3 წთ 30 წმ.

"კმაყოფილი" 3 წთ 45 წმ

სავარჯიშო 26. ერთი დაბრკოლების კურსის გადალახვა ერთეულის შემადგენლობაში.

ოცეულის მეთაურები, ასეულის მეთაურები და მათი მოადგილეები ასრულებენ წვრთნას, როგორც ტესტირებადი ქვედანაყოფების ნაწილი. შესრულებულია განყოფილების შემადგენლობაში. შეფასება:

4 ადამიანამდე "შესანიშნავი" 3.50 "კარგი" 4, 15 "დამაკმაყოფილებელი" 4.40

7 ადამიანამდე "შესანიშნავი" 4.15 "კარგი" 4.40 "დამაკმაყოფილებელი" 5.05

10 კაცამდე "შესანიშნავი" 4.40 "კარგი" 5.05 "დამაკმაყოფილებელი" 5.30

სავარჯიშო 27. დაბრკოლებაზე გადარბენა ერთეულის შემადგენლობაში.

იგივე პირობები, რაც 26-ში, ოღონდ ჯერ 1000 ან 3000 მეტრი ირბინე და მერე გადაკვეთე ზოლი.

სავარჯიშო 28. ფორმაში ცურვა იარაღით (ავტომატით).

შესრულებული ჩვეულებრივი ტანსაცმელი, ჩექმები ამოიღეს და მოთავსებულია წელის ქამრის უკან წინ ან უკან. სავარჯიშო ჩავარდნილად ითვლება, თუ იარაღი ან ერთიანი ნივთები დაიკარგება.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 100 მ

"გუნდი". 75 მ

"კმაყოფილი" 50 მ

ან 100 მ სპორტულ სამოსში ცურვა, თუ ფორმაში ცურვის პირობები არ არის.

რეიტინგი: ბრასი

"შესანიშნავი" 2.05

"გუნდი". 2.20

"კმაყოფილი" 2.50 თავისუფალი სტილი

"შესანიშნავი" 1.50

"გუნდი". 2.05

"კმაყოფილი" 2.35

ტაქტიკური ვარჯიშებისთვის მომზადებისას, მათ დაწყებამდე ორი-სამი კვირით ადრე, ფიზიკური მომზადების გაკვეთილების შინაარსი მოიცავს 10-15 კმ-ის იძულებით მსვლელობას დაბრკოლებების გადალახვით; საგუშაგოს ამოღების ტექნიკა; დაწყვილებული ვარჯიშები საწვრთნელი ბრძოლების სახით იარაღით და იმპროვიზირებული საშუალებებით. იძულებითი მარშები დაგეგმილია ყველა სახის ფიზიკურ მომზადებაში და ტარდება ყოველ მეორე დღეს. ვარჯიშამდე სამი-ოთხი დღით ადრე წყდება ფიზიკური მომზადების გაკვეთილები მაღალი ფიზიკური დატვირთვით. ტაქტიკური ვარჯიშებისთვის ან საბრძოლო მოქმედებებისთვის მომზადების ხანგრძლივი პერიოდისთვის (ორ თვემდე) ფიზიკური მომზადების გაკვეთილები ტარდება ეტაპობრივად. პირველ ეტაპზე კლასების შინაარსი მოიცავს 100 მ, 400 მ, 3 კმ სირბილს და ძალის სავარჯიშოებს, მეორე ეტაპზე - 3-5 კმ სირბილს, დაბრკოლებების გადალახვას და ხელჩართულ ბრძოლას, მესამეზე. ეტაპი - სირბილი 100 მ, 400 მ და ხელჩართული ბრძოლა, მეოთხე ეტაპზე - იძულებითი მსვლელობა 10-15 კმ-იანი დაბრკოლებების გადალახვით და ხელჩართული ბრძოლით.

უნდა აღინიშნოს, რომ მედესანტეებს შეუძლიათ წარმატებით გადაჭრას მათთვის დაკისრებული ამოცანები მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ შეძლებენ დამოუკიდებლად მიიღონ გადაწყვეტილებები განვითარებადი სიტუაციის შესაბამისად. ყოველივე ამის შემდეგ, შეუძლებელია ყველა შესაძლო შემთხვევის წინასწარ განჭვრეტა. და ოფიცერი შეიძლება არ იყოს ჯარისკაცთან კრიტიკულ მომენტში. ამიტომ მეთაურმა ჯარისკაცებსა და სერჟანტებს უნდა ასწავლოს საკუთარი თავით აზროვნება, რაც ბევრისთვის რთულიც არის და უჩვეულოც. და მეთაური ასევე უნდა იყოს დარწმუნებული თავის ქვეშევრდომებში, მათ მორალურ და ნებაყოფლობით თვისებებში და ფსიქოლოგიურ საიმედოობაში. სპეციალური კვლევის დროს დადგინდა, რომ იდეალური მებრძოლია ის, ვისაც აქვს ე.წ. „პასიურ-აგრესიული ტიპის“ ხასიათი; ინტელექტი საშუალოზე მაღალი მინიმუმ 10-15 ქულით: რისკისკენ მიდრეკილი (მაგრამ არა ავანტიურიზმის); ჩვეულებრივ საკუთარ თავს ადანაშაულებს წარუმატებლობაში და არა „გარემოებებს“ ან სხვა ადამიანებს; აფასებს მამაკაცის მეგობრობას; დამოუკიდებელია შეფასებებში და გადაწყვეტილებებში; იცის როგორ სწრაფად მოერგოს თავის ქცევას სიტუაციიდან გამომდინარე. ვისაც ჰგონია, რომ ამ და მსგავს თვისებებს განსაკუთრებული მნიშვნელობა არ აქვს, უნდა შევახსენოთ, რომ საჰაერო-სადესანტო ჯარები მოქმედებენ თავიანთი ჯარისგან იზოლირებულად, მტრის ტერიტორიაზე და არა რამდენიმე საათის განმავლობაში, არამედ რამდენიმე დღის ან თუნდაც რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ამავდროულად, ისინი გამუდმებით „თამაშობენ დამალვას“ მტერთან და ართმევენ შეცდომის დაშვების უფლებას. მედესანტეები შეცდომებს სიცოცხლეს იხდიან, არ ჩავთვლით შეუსრულებელ საბრძოლო მისიას, რაც საბოლოო ჯამში სხვა სამხედრო მოსამსახურეების ბევრ სიცოცხლეს ნიშნავს. ამიტომ, მედესანტეები ნამდვილად უნდა აღემატებოდეს ჯარისკაცის საშუალო დონეს ყველა თვალსაზრისით.

ფსიქოფიზიკური ვარჯიში

ფსიქოფიზიკური ვარჯიშები არის სავარჯიშოები, რომლებიც ავარჯიშებენ ფსიქიკას და ამავდროულად ადამიანი ფიზიკურად ვითარდება. ისინი წარმოადგენენ ტექნიკისა და მოქმედებების კომპლექსს, რომელიც შესრულებულია გაზრდილი საფრთხის (რისკის) პირობებში და დაკავშირებულია მნიშვნელოვან ფიზიკურ და ფსიქიკურ სტრესთან. ფიზიკურ შესრულებაზე საბრძოლო პირობებში დიდ გავლენას ახდენს მენტალური ფაქტორი. ამიტომ ფიზიკურ მომზადების ყველა გაკვეთილზე ფსიქიკის მოსამზადებლად აუცილებელია სავარჯიშოების გამოყენება, რომელთა განხორციელებაც საფრთხესთან და რისკთან არის დაკავშირებული. მათი წყალობით მებრძოლი ისწავლის შიშის დაძლევას მისთვის ყველაზე რთულ მომენტებში. შიში სხეულის დამცავი ფუნქციაა, ის საფრთხის სიგნალია. ჯარისკაცი, რომელიც არ გრძნობს შიშს, არ არის შესაფერისი მედესანტე. შიში ძვირფასი რამ არის, თუ მებრძოლმა იცის როგორ გამოიყენოს იგი. ყველას ეშინია პირველად ცის ქვეშ ჩავარდნის. Ეს კარგია. ეს არის სიმაღლის თანდაყოლილი, სიცოცხლის გადარჩენის შიში. მაგრამ თუ შიშს დაემორჩილებით, მაშინ ასეთი სასწაულები ეწყება ადამიანს - ის თავად გაკვირვებულია მოგვიანებით. სხეული უკონტროლო გამოდის: თავი ერევა, ხელები მიკანკალებს, ცივ ოფლში ასველებს ადამიანს და ისე ეჭირა პარაშუტის კოშკის მოაჯირს, რომ თითების მოხსნა შეუძლებელია. შიში ადამიანს უძლურს ხდის. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ შიშის მართვა. და როგორც ნებისმიერ სწავლაში, მთავარია თანდათანობა. ჯერ ჯარისკაცს ნახევარი მეტრიდან ხტომას ასწავლიან, შემდეგ ყოველ ვარჯიშზე სიმაღლე იზრდება. ადამიანი არასოდეს წყვეტს შიშს, მაგრამ შიში აღარ არის მისი ბატონი. ის მხოლოდ აფრთხილებს მებრძოლს საფრთხის შესახებ და ეხმარება მას გადაწყვეტილების უფრო სწრაფად მიღებაში. ყველა ვარჯიში, ყველა ვარჯიში უნდა მუშაობდეს ერთი მიზნისკენ: დაარწმუნოს, რომ მებრძოლი საკუთარ შიშზე ძლიერია. ადამიანის შესაძლებლობები უსაზღვროა, თუ ის დაძლევს შიშს.

* * *

წიგნის მოცემული შესავალი ფრაგმენტი საჰაერო სადესანტო საბრძოლო მომზადება. უნივერსალური ჯარისკაცი (A. N. Ardashev, 2014)ჩვენი წიგნის პარტნიორის მიერ მოწოდებული -

რუსეთის ფედერაციის საჰაერო სადესანტო ძალები არის სამხედროების ერთ-ერთი ფილიალი, სადაც მათ უკეთესად იციან ტრადიციების, ზნეობისა და ფიზიკური სიძლიერის შესახებ. ვასილი ფილიპოვიჩ მარგელოვი - საჰაერო სადესანტო ჯარების ლეგენდარული დამფუძნებელი, "BATYA" - როგორც თავად მედესანტეები უწოდებენ მას - ფრთოსანი ქვეითების გარიჟრაჟზე, მან ჩამოაყალიბა ძირითადი პრინციპები და სტანდარტები მათთვის, ვინც მიისწრაფოდა ემსახურათ ჯარში, რომელსაც შეუძლია. მსვლელობა მთელ ევროპაში ერთ კვირაში.

სწორედ საბჭოთა კავშირში შეიქმნა 80-იანი წლების შუა პერიოდისთვის 14 ცალკეული ბრიგადა, ორი ცალკე პოლკი და დაახლოებით 20 ცალკე ბატალიონი ლურჯი ბერეტებით. ერთი ბრიგადა შეესაბამებოდა ცალკე სამხედრო ოლქს, რომელშიც სპეციალური ინსტრუქტორი აკონტროლებდა მებრძოლების ფიზიკურ მომზადებას თითოეულ ასეულში.

საბჭოთა კავშირის საჰაერო სადესანტო ძალებში ჩარიცხვის სტანდარტები იყო, თუ არა სპორტი, მაშინ, რა თქმა უნდა, სპორტი - 20-ჯერ აწევა, 100 მეტრიანი სირბილი, 10 კილომეტრიანი მარათონი, ბიძგები - მინიმუმ 50-ჯერ. საბჭოთა მედესანტეებისთვის ფიზიკური მომზადების დილის საათი ზოგადად განსხვავდებოდა სამხედროების თითქმის ყველა დარგისგან - იყო ნახტომები, ხტომები 360 გრადუსიანი შემობრუნებით, აზიდვები და, რა თქმა უნდა, ბიძგები.

რუსეთის არმიაში თავდაცვის მინისტრის სერგეი შოიგუს მეთაურობით, მედესანტეების ფიზიკური მომზადების საბჭოთა მიმართულებამ ხარისხობრივად დაიწყო ზრდა. მოთხოვნები რუსეთის საჰაერო სადესანტო ძალებში სამსახურში შესვლისთვის, თუმცა გარკვეულწილად უფრო რბილია, ვიდრე საბჭოთა კავშირში, არის მხოლოდ მინიმალური საჭირო საშვი და შესაძლებლობა იმსახურონ ქვეყნის საუკეთესო წვევამდელთა შორის.

საჰაერო სადესანტო ძალებში შესაერთებლად, თქვენ უნდა გქონდეთ წონა 75-დან 85 კგ-მდე და სიმაღლე 175-დან 190 სანტიმეტრამდე. თუ სიმაღლე არის მნიშვნელობა, რომელზეც არ შეიძლება გავლენა იქონიოს, მაშინ თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი სურვილი, იმსახუროთ საჰაერო სადესანტო ძალებში, მიზანშეწონილია დაიკლოთ ჭარბი წონა. ასეთი მკაცრი შერჩევის კრიტერიუმები განისაზღვრება სამსახურის სპეციფიკით, რადგან სპეცრაზმის უმეტესობა შეირჩევა ფორმულირებით „საჰაერო სადესანტო ძალებში სამსახურისთვის შესაფერისი“. ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობა არანაკლებ მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რომელიც პირდაპირ გავლენას ახდენს წვევამდელი სამხედრო-სადესანტო ძალებში თუ არა.

მოწევა, გულის დაავადება, ალკოჰოლზე დამოკიდებულება - წვევამდელს ეს ყველაფერი პრინციპულად უნდა ჩამოერთვას, რათა პროექტ კომისიას ექსპერტიზის დროს კითხვები არ გაუჩნდეს. მძიმე ფიზიკური დატვირთვა მწეველებს და ზოგადად მავნე ჩვევებს, სამხედროების აზრით, კატეგორიულად უკუნაჩვენებია.

საჰაერო სადესანტო ძალები განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევენ მხედველობას - უმნიშვნელო გაუარესებაც კი შეიძლება გახდეს სამხედრო ამ დარგში ჩარიცხვაზე უარის თქმის მიზეზი. თითქმის აბსოლუტური ჯანმრთელობის გარდა, წვევამდელის საჰაერო სადესანტო ძალებში გაწვევის შემდეგ, ასევე აუცილებელია გამძლეობა, რადგან გაწვევის შემდეგ წვევამდელების დაახლოებით 20% ვერ უმკლავდება სტანდარტულ დატვირთვას და შეიძლება გაგზავნილი იქნეს სამსახურში სხვა ფილიალებში. სამხედრო.

______________________________________________

საზღვაო ქვეითები

"საზღვაო ქვეითები" ერთ-ერთი ყველაზე გაწვრთნილი და ფიზიკურად ძლიერი ბიჭები არიან რუსეთში. სამსახურებრივი შეჯიბრებები, სამხედრო შოუები და სხვა ღონისძიებები, სადაც აუცილებელია ფიზიკური ძალის დონის დემონსტრირება, ტრადიციულად არ სრულდებოდა საზღვაო ქვეითი კორპუსის წარმომადგენლების გარეშე.

ზოგადი ფიზიკური „სიძლიერის“ გარდა, პოტენციურ „საზღვაო ქვეითს“ უნდა ჰქონდეს: სიმაღლე 175 სმ-დან, წონა 80 კგ-მდე, არ იყოს რეგისტრირებული ფსიქიატრიულ, ნარკოლოგიურ და სხვა დისპანსერებში, როგორც რეგისტრაციის ადგილზე, ასევე რეგისტრაციის ადგილზე. რეზიდენცია, ასევე სასურველია გქონდეთ სპორტული კატეგორიებიდან. სპორტული მიღწევების წესი მოქმედებს საჰაერო სადესანტო ძალებშიც, თუმცა, დამკვიდრებული ტრადიციის თანახმად, საზღვაო ქვეითთა კორპუსში წვევამდელ სპორტსმენებს მეტი ყურადღება ექცევა და უმთავრესი დავალებები ეკისრებათ.

„ამ ტაქტიკის არსი ის არის, რომ წვევამდელ სპორტსმენს არ სჭირდება შთაგონება და პასუხისმგებლობის გრძნობა და დისციპლინა. სპორტსმენები, რომლებსაც სერიოზული მიღწევები აქვთ, როგორც წესი, უკვე დისციპლინირებული ადამიანები არიან და მათ არ სჭირდებათ დამატებითი მოტივაცია ამ მხრივ“, - განაცხადა ინტერვიუში ვიქტორ კალანჩინმა, დედაქალაქის ერთ-ერთი სამხედრო აღრიცხვისა და გაწვევის ოფისის პროექტის კომისიის ხელმძღვანელის მოადგილემ. ზვეზდასთან.

ასევე, სწორედ საზღვაო ქვეითებში განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა წვევამდელებს, რომლებსაც აქვთ გარკვეული ტექნიკური ცოდნა: რადიოინჟინერია, ელექტრონიკა, გამოთვლითი მოწყობილობები. ასეთი თვისებები ხელს უწყობს სამხედრო სპეციალობის მომზადებას უშუალოდ სამხედრო სამსახურის დროს და შემდგომში სერიოზულ დახმარებას გაუწევს ხელშეკრულებით სამსახურში შესვლისას.

რაც შეეხება რუსეთის საზღვაო ქვეითებში სამსახურისთვის აუცილებელ ფიზიკურ მოთხოვნებს, ყველაფერი მარტივია - შესანიშნავი ჯანმრთელობა A კატეგორიის მიხედვით, მინიმუმ 10-12 აწევის უნარი და ქრონიკული დაავადებების არარსებობა. დანარჩენს, სამხედროების თქმით, თანმიმდევრულად და გულმოდგინედ ასწავლიან წვევამდელს.

________________________________________________

სპეციალური ძალები

ადამიანები, რომლებიც ასრულებენ სპეციალურ დავალებებს, ექვემდებარებიან სპეციალურ მოთხოვნებს. ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ სპეცრაზმი, რაც არ უნდა იყოს, არის არა კომბინირებული შეიარაღების მომზადება, არამედ მძიმე და ყოველდღიური სამუშაო, რომელსაც ყველა ვერ უმკლავდება. თუმცა, ზუსტად სპეცრაზმში სამსახურის შეთავაზებით, წვევამდელებს „მიუახლოვდებიან“ ზუსტად საჰაერო სადესანტო ძალებში ან საზღვაო კორპუსში სამსახურის შემდეგ ან თუნდაც მის დროს.

ნებისმიერ შემთხვევაში, სამხედრო კომისრების თქმით, ამ ტიპის ჯარებიდან სპეცრაზმში წვევამდელების პროცენტული მაჩვენებელი ყველაზე მაღალია. სტანდარტული მომზადების წესები (როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქოლოგიური) სპეცრაზმში არ მუშაობს. აქ ყოველი მებრძოლი ყალიბდება უნივერსალურ ჯარისკაცად, რომელსაც შეუძლია ყველაფერი გააკეთოს და კარგად გააკეთოს.

სირბილი, აწევა, დამღლელი იძულებითი ლაშქრობები ჯარში ჩვეულებრივზე სამჯერ მეტი მანძილით - ეს ყველაფერი უხვად არის წარმოდგენილი სპეცდანიშნულების ჯარისკაცის წვრთნაში. თუმცა სპეცრაზმსა და სპეცრაზმს შორის არის განსხვავებები და თითოეულ სპეცდანიშნულების რაზმს აქვს თავისი სპეციფიკა.

გენერალური შტაბის მთავარი სადაზვერვო სამმართველოს სპეცრაზმი და FSB-ს სპეცრაზმი განცალკევებულნი არიან სპეციალურ დანაყოფებს შორის: 20, ან თუნდაც 30-ვე აწევა, 30 ბიძგი უსწორმასწორო ზოლებზე, ათასი მეტრის მანძილზე გაშვება. სამ წუთში - ეს არ არის სრული სია იმისა, რაც უნდა გაკეთდეს, რომ დაიწყოთ რუსეთის საუკეთესო სპეცდანიშნულების დანაყოფებში სამსახურის კანდიდატად განხილვა.

ანდრეი ვასილიევმა, მოსკოვის სწრაფი რეაგირების ერთ-ერთი განყოფილების ინსტრუქტორმა, ზვეზდასთან ინტერვიუში თქვა, რომ ფიზიკური აქტივობა არის ყველაზე ნაკლებად მნიშვნელოვანი რამ, რის წინაშეც ადამიანები, რომლებსაც სურთ სპეცრაზმში მსახურება, მოუწევთ:

„დაზვერვაში, გამძლეობისა და ფიზიკური ვარჯიშის გარდა, მნიშვნელოვანია ინტელექტიც. ამიტომ, ანალიტიკური აზროვნება, გარკვეული გადაწყვეტილებების სწრაფად მიღების უნარი, რაც საშუალებას მოგცემთ ეფექტურად დაასრულოთ დავალება, არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე, მაგალითად, ფიზიკური ძალა. ასეთ საკითხებში მთავარი ყურადღება ეთმობა ადამიანებს, რომლებმაც ჯარში მსახურებამდე უმაღლესი განათლება მიიღეს რაიმე ტექნიკურ სპეციალობაში. ზუსტად ვიცი, რომ ასეთ ადამიანებს მეტი ყურადღება ექცევა და ექცევა.

ერთ-ერთი ყველაზე სერიოზული ტესტი მათთვის, ვისაც სურს გამოსცადოს საკუთარი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური შესაძლებლობები, შეიძლება იყოს გამოცდა „შავი“ ბერეტის ტარების უფლებისთვის. სწორედ შინაგანი ჯარების სპეცდანიშნულების რაზმების ეს ნიშნებია მებრძოლის „პროფესიული ვარგისიანობის“ საუკეთესო დასტური. ყველა არ გადის დამღლელი გამოცდას, რომელიც მოიცავს თითქმის მარათონულ იძულებით მსვლელობას, დაბრკოლებების გავლას და ინსტრუქტორთან ხელჩართულ ბრძოლას.

სტატისტიკის მიხედვით, გამოცდას მხოლოდ 20-30% აბარებს. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, „შავი“ ბერეტის ტარების უფლების გამოცდა ფიზიკური აქტივობით არ სრულდება.

ძლიერი დაღლილობის ფონზე სროლის უნარების საფუძვლები, სპეციალური აღჭურვილობის გამოყენებით შენობის შტურმის საფუძვლები, მაღალსიჩქარიანი სროლა - ეს ყველაფერი შედის ტესტების სავალდებულო სიაში მათთვის, ვისაც სურს სიცოცხლე დაუთმოს სპეცრაზმს. წესების ერთობლიობა, როგორც ჯარის ქვედანაყოფებისთვის, ასევე სპეცდანიშნულების რაზმებისთვის, ერთ რამეს ამბობს - სამშობლოს საკეთილდღეოდ სამსახური არ არის შვებულება.

ეს არის მძიმე, რთული და ჭეშმარიტად მამაკაცური სამუშაო, რომელიც მოითხოვს აბსოლუტურ ფიზიკურ ჯანმრთელობას და სერიოზულ გონებრივ შესაძლებლობებს. სწორედ ამ თვისებების ერთობლიობა საშუალებას აძლევს გუშინდელ ჩვეულებრივ ბიჭებს შეუერთდნენ ელიტარულ ჯარებს, ხოლო მათ, ვინც მსახურობდა ან ემსახურება, გააუმჯობესოს თავისი პროფესიული უნარები და აწიოს სამხედრო სამსახურის კიბეები.

____________________________________________________

პირველადი შერჩევა FSB-ში

სპეცრაზმის შერჩევის სისტემა რამდენიმე ეტაპად მიმდინარეობს. რუსეთის FSB-ს სპეციალური დანიშნულების ცენტრის სპეცრაზმში სამსახურისთვის, როგორც წესი, ირჩევენ ოფიცრებს და ორდერის ოფიცრებს, აგრეთვე სამხედრო სკოლების იუნკრებს, როგორც ოფიცრის თანამდებობებზე კანდიდატებს. სპეცრაზმის პოზიციების 97 პროცენტი არის ოფიცრის თანამდებობა, ხოლო მხოლოდ სამი პროცენტი არის ორდერის ოფიცრის თანამდებობა. შესაბამისად, ოფიცერს უნდა ჰქონდეს უმაღლესი განათლება, ხოლო ორდერის ოფიცერს უნდა ჰქონდეს მინიმუმ საშუალო განათლება.

ორდერის ოფიცრები, როგორც წესი, ინიშნება მძღოლების და ინსტრუქტორების პოზიციებზე.

პირველ რიგში, სპეცრაზმის კანდიდატი უნდა იყოს რეკომენდებული ან TsSN-ის ამჟამინდელი თანამშრომელი, ან ვინმე, ვინც ადრე მსახურობდა ალფაში ან ვიმპელში. ასევე არის შერჩევა კადეტებისგან თავდაცვის სამინისტროს უნივერსიტეტებიდან ან სასაზღვრო ინსტიტუტებიდან. უპირატესობა ენიჭება მათ, ვინც უკვე სწავლობს სპეცდანიშნულების განყოფილებაში, რომელიც მდებარეობს ნოვოსიბირსკის უმაღლესი კომბინირებული შეიარაღების სამეთაურო სკოლაში. ასევე მიმდინარეობს ბიჭების შერჩევა მოსკოვის უმაღლესი სასწავლებლიდან. ამ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში მოდიან ცენტრის თანამშრომლები და ახორციელებენ პირველად შერჩევას. ჯერ იუნკერების პირადი საქმეები განიხილება, შემდეგ კი პოტენციური კანდიდატები გამოიკითხებიან.

კანდიდატებისთვის არის ერთი სერიოზული ფიზიკური შეზღუდვა - სიმაღლე უნდა იყოს მინიმუმ 175 სანტიმეტრი. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ოპერაციების დროს თანამშრომლები ხშირად იყენებენ შთამბეჭდავი ზომების მძიმე ჯავშან ფარებს. ხანმოკლე თანამშრომლებისთვის ეს დამცავი აღჭურვილობა უბრალოდ მიწაზე წევს. გამონაკლისი შეიძლება იყოს კანდიდატისთვის, რომლის პროფესიული დამსახურება აღემატება მის სიმაღლის ნაკლებობას.

კიდევ ერთი შეზღუდვა არის ასაკი. კანდიდატი არ უნდა იყოს 28 წელზე უფროსი ასაკის. მართალია, გამონაკლისი შეიძლება იყოს მათთვის, ვინც TsSN-ში მოდის სხვა სამართალდამცავი ორგანოებიდან და აქვს საბრძოლო გამოცდილება.

მოთხოვნები დირექტორატის A და B დირექტორატის თანამშრომლებისთვის ოდნავ განსხვავებულია. დირექტორატში "A" ისინი ოდნავ უფრო მაღალია.

ფიზიკური ტესტირება დაყოფილია ორ ეტაპად, რომელიც ტარდება იმავე დღეს. პირველის დროს კანდიდატები გადიან ფიზიკური მომზადების სტანდარტებს, რასაც მოჰყვება სპარინგი ხელჩართულ ბრძოლაში.

კანდიდატი "დაწესებულებაში" მიდის და სეზონის სპორტულ ტანსაცმელს იცვამს. მან უნდა გაიაროს სამი კილომეტრი 10 წუთში 30 წამში. ფინიშის შემდეგ მას 5 წუთი ეძლევა დასასვენებლად, შემდეგ კი მისი სპრინტის თვისებები ტესტირება ხდება საათის წინააღმდეგ ას მეტრიანი რბოლის დაძლევაში. საკვალიფიკაციო შედეგი დაახლოებით 12 წამია. შემდეგ, მსუბუქი სირბილით, თქვენ უნდა ახვიდეთ სპორტდარბაზში, სადაც ჯვარი ელოდება კანდიდატს. დირექტორატის „A“ კანდიდატს მოეთხოვება 25 აწევა, ხოლო „B“ დირექტორატისთვის - 20. აქ და ქვემოთ, ყოველი ვარჯიშის შემდეგ, ვარჯიშებს შორის ეძლევა 3 წუთი დასვენება.

შემდეგი, თქვენ უნდა შეასრულოთ ტორსის 90 მოხრა და დაგრძელება ორ წუთში. ამას მოჰყვება ბიძგები იატაკიდან. კონტროლის ტესტი „A“ არის 90-ჯერ, კონტროლისთვის „B“ - 75. ზოგჯერ ბიძგები შეიძლება შეიცვალოს ბიძგებით უსწორმასწორო ზოლებზე. ამ შემთხვევაში საჭირო თანხა არის 30-ჯერ. შესრულების დრო მკაცრად შეზღუდული არ არის, მაგრამ კანდიდატს არ ეძლევა შესრულების დროს დასვენების უფლება. ასევე საკმაოდ მკაცრად აკონტროლებენ, თუ როგორ სრულდება ვარჯიში. თუ კანდიდატი, მიმღები თანამშრომლის აზრით, მკაფიოდ არ ასრულებს ამა თუ იმ სავარჯიშოს, ეს არ ჩაითვლება მის მიმართ.

ამის შემდეგ კანდიდატს სთხოვენ შეასრულოს კომპლექსური ძალის ვარჯიში. "A" და "B"-სთვის - 7 და 5-ჯერ, შესაბამისად. კომპლექსური ვარჯიში მოიცავს 15 ბიძგს იატაკიდან, ტორსის 15 დახრილობასა და დაგრძელებას (მუცლის ტესტირება), შემდეგ 15-ჯერ გადაადგილება „დახრილი“ პოზიციიდან „მწოლის მდგომარეობაში“ და უკან, შემდეგ 15 ნახტომი „ ჩახრილი“ პოზიცია მაღლა. თითოეულ ვარჯიშს ეძლევა 10 წამი. აღწერილი ციკლი არის კომპლექსური ვარჯიშის ერთჯერადი შესრულება. ყოველ ვარჯიშს შორის არ არის შესვენება. ზოგჯერ დირექტორატ "A"-ში შემოთავაზებულია გამძლეობის ტესტის ჩატარება - 100-ჯერ ასვლა.

ხელჩართული ბრძოლა

ფიზიკური ტესტირების დასრულების შემდეგ კანდიდატი ისვენებს 3 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც ფეხებზე, საზარდულზე დამცავი დებს, თავზე ჩაფხუტს, ხელთათმანებს, გამოდის საჭიდაოდ.

__________________________________________________________

სპეცრაზმში შესვლა

ზოგადი მოთხოვნები: 18-დან 35 წლამდე ასაკის მამაკაცი, განათლება უნდა იყოს მინიმუმ საშუალო, დასრულებული სავალდებულო სამსახური რუსეთის ფედერაციის სამხედრო ძალებში, არმიის ან სამუშაო ადგილის მახასიათებლები უნდა იყოს იდეალური, არ იყოს კრიმინალური წარსული, იდეალური ჯანმრთელობა. , შესანიშნავი ფიზიკური მომზადება.

თუმცა, კანდიდატი რომც აკმაყოფილებდეს ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ მოთხოვნას, სპეცრაზმში გაწევრიანება არც ისე ადვილი იქნება.

OMON სერვისში გაწევრიანების ეტაპები:

1. რეგისტრაციის ადგილზე პოლიციის დეპარტამენტის პერსონალის განყოფილებაში ვიზიტი. ისინი შეგატყობინებთ სამსახურში მიღების ყველა წესს. აუცილებელია ადამიანური რესურსების დეპარტამენტს შევსებული განაცხადის ფორმა (ფორმა გაიცემა), დადგენილი ნიმუშის ფოტოები, ცნობა სამუშაო ადგილიდან ან სამხედრო სამსახურის ადგილიდან, საგანმანათლებლო დოკუმენტები და პირადობის დამადასტურებელი დოკუმენტი. OK-ში წარდგენილი დოკუმენტების შემოწმების შედეგების საფუძველზე, ისინი გასცემენ რეფერალს სამხედრო სამედიცინო კომისიის (MMC) გასავლელად, მიმართავენ ფსიქოლოგიური დიაგნოსტიკის ცენტრში (CPD) და მიმართავენ ფიზიკურ ფიტნეს გამოცდას.

2. VVC-სა და CPD-ის გავლამდე აუცილებელია გაიაროს მთელი რიგი სამედიცინო ტესტები, გაიაროს მრავალი ტესტი ყველა სახის ინფექციაზე, ასევე მიეცეს ცნობები ნარკოლოგიური, ფსიქიატრიული და ტუბერკულოზის დისპანსერებიდან. უფრო მეტიც, ყველა ანალიზი და სერთიფიკატი ფასიანია. სავარაუდო საერთო ღირებულება 5-7 ათასი რუბლია.

3. სპეცრაზმში გაწევრიანება უაღრესად რთული საქმეა. IVC-ის წარმატებით გასავლელად კანდიდატი უნდა იყოს:

სიმაღლე - მინიმუმ 170 სმ;

მინიმალური მხედველობის სიმახვილე დისტანციისთვის არის 0,6 დიოპტრი თითოეული თვალისთვის; მისაღები მიოპია არის 0,75 დიოპტრი თითო თვალზე, შორსმჭვრეტელობა არის 2,0 დიოპტრი თითო თვალზე. ინსტრუქციის მიხედვით 8 გრადუსამდე არასტრუქტურული სქოლიოზის არსებობა ხელს არ უშლის პოლიციის განყოფილებაში მომსახურებას. ფიტნეს B კატეგორიის მქონე კანდიდატები სამხედრო პირადობის მოწმობით (სამსახურისთვის ვარგისი მცირე შეზღუდვებით) სამხედრო სამხედრო კომისიის გავლისას აღიარებულნი არიან სპეცრაზმში სამსახურისთვის უვარგისად.

ზემოქმედების ტექნიკა;

ბრძოლა ტანსაცმელში;

შერეული სტილი.

კანდიდატის მთავარი ამოცანაა გამოიჩინოს არა იმდენად ტაქტიკური და ტექნიკური მზადყოფნა, არამედ აქტიურობა და ინიციატივა.

კანდიდატი, რომელმაც ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ტესტი ჩააბარა, ირიცხება სპეცრაზმში.

2.8 კმ-ზე მეტი - შესანიშნავი,

2.8–2.4 კმ – კარგი,

2.4–2.0 კმ – საშუალო,

2.0 კმ-ზე ნაკლები ცუდია.

ზოგადი ფიზიკური და საჰაერო სწავლება (მათ შორის, პარაშუტით ხტომა სრული საბრძოლო აღჭურვილობით, დღე და ღამე, ყველაზე რთულ მეტეოროლოგიურ პირობებში), ხელჩართული საბრძოლო და ცეცხლსასროლი ვარჯიში (არა მხოლოდ ზუსტი, არამედ ეკონომიური სროლა, რადგან ყოველი ვაზნა სადესანტო ძალა ოქროში ღირს), დაზვერვა და კომუნიკაცია, შენიღბვა და გადარჩენა ექსტრემალურ პირობებში, ექსტრემალური მედიცინა და ნაღმების დანგრევა, წყლის დაბრკოლებების თვალყურის დევნება და გადაკვეთა, ბრძოლა ქალაქში და გამწვანებულ ადგილებში, მთის და არქტიკული სწავლება (განსაკუთრებით აქტუალურია დღეს. , როდესაც რუსეთი ქმნის სპეციალურ ბრიგადებს თქვენი ინტერესების დასაცავად არქტიკაში) - ამ სახელმძღვანელოში თქვენ იპოვით აუცილებელ ინფორმაციას საჰაერო სადესანტო მომზადების მთელი დიაპაზონის შესახებ, რადგან მედესანტე უნდა იყოს უნივერსალური მებრძოლი!

ზოგადი ფიზიკური მომზადება

ფიზიკური მომზადების სახელმძღვანელოში (NFP-87) ნათქვამია:

სავარჯიშო 2. სირბილი 3კმ.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 12 წთ 30 წმ

"კარგი" 12 წთ 45 წმ

"დამაკმაყოფილებელი" 13 წთ 10 წმ

სავარჯიშო 3. 5 კმ სათხილამურო რბოლა

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 28 წთ

"გუნდი". 29 წთ

"კმაყოფილი" 30 წთ

სავარჯიშო 4. 5 კმ ჯვარი (უთოვლო ადგილებისთვის).

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 24 წთ

"გუნდი". 25 წთ

"კმაყოფილი" 26 წთ.

სავარჯიშო 6. აზიდვები ბარზე.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 13 ჯერ

"გუნდი". 11 ჯერ

"კმაყოფილი" 9 ჯერ

სავარჯიშო 7. კომპლექსური ძალის ვარჯიში.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 48-ჯერ (მოხრა და აზიდვა ერთად)

"გუნდი". 44 ჯერ

"კმაყოფილი" 40 ჯერ

სავარჯიშო 10. 100 მ სირბილი.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 14.1 წმ

"გუნდი". 14.6 წმ

"კმაყოფილი" 15.6 წმ.

სავარჯიშო 11. ფეხების განცალკევება:

ნებადართულია ორი მცდელობა.

სავარჯიშო 12. სისწრაფის კომპლექსური ვარჯიში.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 10 წმ

"გუნდი". 10.6 წმ

"კმაყოფილი" 11.2 წმ.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 9 ჯერ

"გუნდი". 6 ჯერ

"კმაყოფილი" 4 ჯერ.

სავარჯიშო 22. მარტი თხილამურებზე 10 კმ ერთეულის შემადგენლობაში.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 1 საათი 15 წთ

"გუნდი". 1 საათი 20 წთ

"კმაყოფილი" 1 საათი 25 წთ.

5 კმ-ზე: "შესანიშნავი". 27 წთ

"გუნდი". 28 წთ

"კმაყოფილი" 29 წთ

"შესანიშნავი" 56 წთ

"გუნდი". 58 წთ

"კმაყოფილი" 1 საათი.

სავარჯიშო 24. ზოგადი საკონტროლო ვარჯიში ერთ დაბრკოლებაზე.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 2 წთ 25 წმ

"გუნდი". 2 წთ 30 წმ

"კმაყოფილი" 2 წთ 40 წმ.

სავარჯიშო 25. სპეციალური საკონტროლო სავარჯიშო დაბრკოლებაზე.

თუ წინა ვარჯიში შესრულდა ავტომატის გარეშე, მაშინ ეს ვარჯიში სრულდება ტყვიამფრქვევით, ჟურნული ჩანთით, ორი ჟურნალით და გაზის ნიღბით. მანძილი - 400 მ. საწყისი პოზიცია - ჯავშანტრანსპორტიორის გვერდით დგომა (იარაღი ხელში, გაზის ნიღაბი ჩანთაში): ასვლა ჯავშანტრანსპორტიორის მოდელში გვერდით, გადახტე საპირისპირო მხარეს, გაიქეცი 200 მ პირველი თხრილისკენ მიმავალი ბილიკის გასწვრივ, დროშის ირგვლივ აირბინეთ, გადახტეთ თხრილში და გაიკეთეთ გაზის ნიღაბი, გადმოხტეთ თხრილიდან და გაიარეთ მორის გასწვრივ ხევში, გადახტეთ ლოგინიდან მიწაზე, გადალახეთ ნანგრევები, გადახტეთ თხრილში, უკანა პარაპეტიდან აიღეთ ყუთი, რომლის წონაა 40 კგ და გადაიტანეთ წინა პარაპეტზე, შემდეგ ისევ უკანა მხარეს. ამოიღეთ გაზის ნიღაბი და ჩადეთ ჩანთაში, გადახტეთ თხრილიდან, გაიარეთ ლაბირინთის გადასასვლელებით, აიღეთ დახრილი დაფა ღობეზე, გადადით სხივზე, გაიარეთ მის გასწვრივ, გადახტეთ უფსკრულიდან და გადახტეთ. სხივის ბოლო მონაკვეთის ბოლოდან მიწამდე, გადახტეთ დანგრეულ კიბეებზე, გადადით თითოეულ საფეხურზე და გადახტეთ ბოლო საფეხურიდან მიწაზე. გადალახეთ კედელი, გადახტეთ ჭაში, გაიარეთ საკომუნიკაციო ბილიკი თხრილისკენ, ჩააგდეთ ტანკსაწინააღმდეგო ყუმბარა მინიმუმ 1 კგ წონით 15 მ-ზე ფარის გასწვრივ 2×1 მ, თუ პირველი ყუმბარა არ მოხვდა მიზანში. განაგრძეთ სროლა (მაგრამ არაუმეტეს სამი ყუმბარის) მიზანზე დარტყმამდე, გადმოხტეთ თხრილიდან და გადაკვეთეთ წინა ბაღი, აძვრეთ სახლის ფასადის ქვედა ფანჯარაში, იქიდან ზედა ფანჯარაში, გადადით სხივზე. იარეთ მის გასწვრივ, გადახტეთ პირველ პლატფორმაზე, მისგან მეორეზე, გადახტეთ მიწაზე, გადახტეთ თხრილზე.

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 3 წთ 25 წმ

"გუნდი". 3 წთ 30 წმ.

"კმაყოფილი" 3 წთ 45 წმ

სავარჯიშო 26. ერთი დაბრკოლების კურსის გადალახვა ერთეულის შემადგენლობაში.

4 ადამიანამდე "შესანიშნავი" 3.50 "კარგი" 4, 15 "დამაკმაყოფილებელი" 4.40

7 ადამიანამდე "შესანიშნავი" 4.15 "კარგი" 4.40 "დამაკმაყოფილებელი" 5.05

10 კაცამდე "შესანიშნავი" 4.40 "კარგი" 5.05 "დამაკმაყოფილებელი" 5.30

სავარჯიშო 27. დაბრკოლებაზე გადარბენა ერთეულის შემადგენლობაში.

სავარჯიშო 28. ფორმაში ცურვა იარაღით (ავტომატით).

რეიტინგი: "შესანიშნავი" 100 მ

"გუნდი". 75 მ

"კმაყოფილი" 50 მ

ან 100 მ სპორტულ სამოსში ცურვა, თუ ფორმაში ცურვის პირობები არ არის.

რეიტინგი: ბრასი

"შესანიშნავი" 2.05

"გუნდი". 2.20

"კმაყოფილი" 2.50 თავისუფალი სტილი

"შესანიშნავი" 1.50

"გუნდი". 2.05

"კმაყოფილი" 2.35

რა თქმა უნდა, ყველას, ვინც ცოტათი მაინც ეწევა სპორტს და ცდილობს თავი შეინარჩუნოს კარგ ფიზიკურ ფორმაში, დაინტერესებულია იმ სტანდარტებით, რომლებიც საკონტრაქტო სამხედრო მოსამსახურეებს მოეთხოვებათ. შემდეგ თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ ჯარში, საჰაერო სადესანტო ძალებსა და სპეცრაზმში ფიზიკური მომზადების სავალდებულო სტანდარტებს.

კონტრაქტორები

საკონტრაქტო მომსახურება შეიძლება დაიყოს რამდენიმე კატეგორიად: ასაკობრივი ჯგუფის და სქესის მიხედვით. დიახ, დიახ, ქალებიც კონტრაქტით მსახურობენ. ასაკის მიხედვით, სტანდარტები იყოფა ორ კატეგორიად: 30 წლამდე და 30 წელზე მეტი მამაკაცებისთვის, 25 წლამდე და 25 წელზე მეტი ქალებისთვის. პირველი კონტრაქტი უნდა გააფორმოთ 18-დან 40 წლამდე. ფიზიკური ვარჯიშის სტანდარტები შედგება სამი დონისგან: ძალის ვარჯიში, სიჩქარის მონაცემები და თქვენი გამძლეობის დონე. მაშასადამე, ის მოიცავს ისეთ ტიპებს, როგორიცაა ბიძგები, აზიდვები, სირბილი და თხილამურები. მოდით შევხედოთ ამ ყველაფერს უფრო დეტალურად.

30 წლამდე მამაკაცები:

აწევა ზოლზე: 10-ჯერ
- ბიძგები: 45-ჯერ
- 60 მეტრი გარბენი: 9,8 წამი
- 100 მეტრი გარბენი: 15,1 წმ.
- შატლის გარბენი 10x10 მეტრი: 28,5 წმ.
- 3 კმ გარბენი: 14,4 წუთი
- 1 კმ გარბენი: 4,2 წთ.
- სათხილამურო რბოლა (5კმ): 28 წუთი

30 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცები:

აწევა ზოლზე: 8-ჯერ
- ბიძგები: 40-ჯერ
- 60 მეტრი სირბილი: 10 წამი
- 100 მეტრი გარბენი: 15,8 წმ.
- შატლის გარბენი 10x10 მეტრი: 29,5 წმ.
- 3 კმ გარბენი: 15,5 წუთი
- 1 კმ გარბენი: 4,45 წთ.
- სათხილამურო რბოლა (5კმ): 29 წუთი

როგორც ხედავთ, ასაკობრივი სტანდარტები განსხვავებულია, მაგრამ არა იმდენად, ამიტომ უფროს თაობას საკმაოდ შეუძლია მათი რეგულარული ვარჯიში. ახლა გადავიდეთ მშვენიერ სექსზე.

25 წლამდე ქალები:

მოხარეთ სხეული წინ: 25-ჯერ
- ბიძგები: 12-ჯერ
- 60 მეტრი გარბენი: 12,9 წამი
- 100 მეტრი გარბენი: 19,5 წმ.
- შატლის გარბენი 10x10 მეტრი: 38 წმ.
- 1 კმ გარბენი: 5,20 წთ.

25 წელზე უფროსი ასაკის ქალები:

მოხარეთ სხეული წინ: 20-ჯერ
- ბიძგები: 10-ჯერ
- 60 მეტრი გარბენი: 13,9 წამი
- 100 მეტრი გარბენი: 20,5 წმ.
- შატლის გარბენი 10x10 მეტრი: 39 წმ.
- 1 კმ გარბენი: 5,45 წთ.

საჰაერო ხომალდები ყოველთვის ითვლებოდნენ რუსული არმიის ელიტად, ამიტომ განსაკუთრებით საინტერესოა მათი ფიზიკური მომზადების სტანდარტები. მედესანტეებს მოეთხოვებათ გამძლეობის უკიდურესად მაღალი დონე. მაშ ასე, გადავხედოთ და გავაანალიზოთ:

აწევა ზოლზე: 13-ჯერ
- 100 მეტრზე გარბენი: 14,1 წამი
- 3 კმ გარბენი: 12,3 წუთი
- 5 კმ ჯვარი: 24 წუთი
- 5 კმ სათხილამურო სრიალი: 28 წუთი
- 10 კმ სათხილამურო მარში: 1 საათი 15 წუთი
- იძულებითი მსვლელობა დანაყოფის შემადგენლობაში: 56 წუთი
- დაბრკოლებების გადალახვა: 2 წუთი 25 წამი
- ფორმაში ცურვა იარაღით: 100 მეტრი
- სპეციალური ხელჩართული საბრძოლო კომპლექსი: ფასდება ქულით

გარდა ამისა, არსებობს რამდენიმე ძალის ვარჯიში და დაბრკოლებების ტესტების სერია.

სპეციალური სერვისები: სპეციალური დანიშნულების დანაყოფები "VYMPEL", "ALFA", FSO SPECIAL FORCES

ახლა კი, ალბათ, ყველაზე გემრიელი რამ. ამ მოთხოვნების დასაკმაყოფილებლად მოგიწევთ სპორტდარბაზში მძიმე მუშაობა.

აწევა ზოლზე: 25-ჯერ
- ბიძგები: 90-ჯერ
- სკამზე პრესა: 10-ჯერ (წონა არანაკლებ საკუთარზე, მაგრამ არაუმეტეს 100 კგ)
- დააჭირე ზურგზე დაწოლას: 100-ჯერ
- შატლის გარბენი 10x10 მეტრი: 25 წამი
- 100 მეტრი სირბილი: 12,7 წამი
- 3 კმ ჯვარი: 11 წუთი
- ფეხზე გადახტომა: 90-ჯერ

მთელ ამ სიას ასევე ავსებს მუშტებისა და წიხლის ტექნიკის დემონსტრირება და მონაწილეობა სხვადასხვა სპარინგ ორთაბრძოლებში. და სტანდარტული ვარჯიში, რომელიც კი გადავწყვიტეთ გამოვყოთ ყველა დანარჩენისგან - KSU (კომპლექსური ძალის ვარჯიში). ეს მოიცავს: 10 ბიძგი იატაკიდან, 10 დაწოლა ზურგზე დაწოლა, 10-ჯერ ჩახშობა - დაწოლა, 10-ჯერ გადახტომა ჩახშობის პოზიციიდან. და ეს კომპლექსი უნდა შესრულდეს ზედიზედ 8-ჯერ შესვენების გარეშე!
როგორც ვხედავთ, ყველას დატვირთვა განსხვავებულია. საკონტრაქტო მომსახურების სტანდარტები არც თუ ისე მკაცრია და სპორტსმენების უმეტესობა უპრობლემოდ დააკმაყოფილებს მათ. მაშინ, რა თქმა უნდა, ყველაფერი არც ისე მარტივია - საჰაერო სადესანტო ძალებისა და სპეცსამსახურების დონისთვის, თქვენ უნდა იყოთ ნამდვილი სპორტსმენი.