10 regole di condotta durante le lezioni di educazione fisica. Regole per un comportamento sicuro nelle lezioni di educazione fisica

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SicurezzaSULezioniDifacileAtletica

Le lezioni di atletica leggera si tengono solitamente pressostadio scolastico o sport scolasticia terra, meno spesso - in palestra. Perpotrebbero esserci fattori sul lavoro che contribuiscono a contribuendo all’aumento degli infortuni e della morbilità kov:

Temperatura dell'aria negativa;

Terreno bagnato (pavimento);

Vento forte;

Foglie cadute dagli alberi;

Caduta su terreno scivoloso o superfici dure;

Trovarsi nella zona di lancio mentre si lanciapallina o granata;

Correre, saltare e lanciare senza riscaldarsi.

Tipicolesioni

Quando si eseguono esercizi di atletica, è possibile quanto segue:

Distorsioni del gomito, della spalla, del tharticolazioni della caviglia e del ginocchio;

Allungamenti e strappi dei bicipiti e dei quadricipititesta dei muscoli della coscia;

Infiammazione del periostio tibiale ossa;

Dolore muscolare;

Indebolimento dell'arco del piede.

A volte accade uno "shock gravitazionale" - volteperdita temporanea di coscienza a causa di un improvvisofermare l'attrezzo ginnico dopo una corsa intensa,quando la circolazione sanguigna rallenta e, quindi,il flusso di ossigeno al cervello diminuisce.

Le misureDigarantendosicurezza

1. Condurre un riscaldamento completo e di qualitàku. Dovrebbe includere due parti:preparatorio generale(corsa lenta 2-3 minuti,serie di esercizi generali di sviluppo 6-8 min) E preparatorio speciale(correndo e saltando esercizi di pattinaggio, accelerazioni).

Effettuare esercizi di riscaldamento,necessario si prega di attenersi alla seguente metodologia regole:

- influenzare costantemente i fondamentalidiversi gruppi muscolari (stretching, esercizi perbraccia e cingolo scapolare, esercizi per i muscolitrappole e gambe, salti, esercizi di respirazioneed esercizi di rilassamento);

Esercizi per natura e intensitàl'attività deve corrispondere a quella imminentenuove attività nella lezione;

Un complesso di sviluppo generale dovrebbe includere almeno 6-8 esercizi in varie areepigrizia, ripetendo ciascuno 6-8 volte.

Esercizi di corsa speciali eseguire per allenare i muscoli e le connessioni coinvoltesuscettibilità del sistema muscolo-scheletrico al lavoro intensivoquelli. 3-5 esercizi a distanza di 30-40 metri, 2-3 ripetizioni.

2. Durante la conduzione lezioni di corsa:

Ispezionare e liberare il percorso dagli estranei oggetti;

Corri in una sola direzione;

Per brevi distanze, corri solo lungo Il tuo percorso;

Oltre il traguardo, dovrebbe esserci la pistadeve proseguire per almeno 15 m;

Non fare una fermata brusca dopo aver corso.

3. Durante la conduzione lezioni di salto in lunghezza:

Il sito di atterraggio deve essere livellato,sciolto, senza corpi estranei;

Mentre salti, dovresti periodicamentescavare la sabbia per eliminare il duro messa a terra;

Attrezzature utili (rastrelli, pale)le mogli non dovrebbero trovarsi a meno di 1 m dalla fossa del salto.Appoggiare il rastrello a terra con i denti rivolti verso il basso;

La pista deve essere a livello,solido e privo di buche, soprattutto nel punto di decollo;

È necessario mantenere la distanza di sicurezzazione durante i salti di flusso;

Rincorsa parallela e salti sullo stesso pozzopossibile solo mantenendo una distanza di sicurezza tra di lorolungo la pista.

4. Durante la conduzione lezioni di salto cellula:

In palestra ci sono tappetini da ginnasticail sito di atterraggio deve essere posato in modo stretto e uniforme;

Le aree di corsa e decollo dovrebbero essereliscio e asciutto;

Se gli studenti utilizzano una rincorsada diverse parti è necessario aumentare l'attenzione al reregolare l'ordine di esecuzione dei salti: consentire agli studenti di saltare per primi, correre susu un lato (gamba di spinta - sinistra),e poi - dall'altro (spingere la gamba - destra);

Evitare la fretta nel sollevaretavole alla massima altezza;

Non utilizzare tecniche di salto in classedi altezza, non previste dal curriculumil mio e le regole della concorrenza.

5. Acceso lezioni di lancio:

Non contrastare il tiro;

Stabilire rigorosamente l'ordine di lancio di un proiettile (granata, palla);

Viene fornito solo il comando "raccogli shell".a dopo che tutti gli studenti hanno completato il meta no;

Prima di eseguire gli esercizi devipossiamo assicurarci che non ci sia nessuno nel settore lanci;

Non lanciare senza il permesso dell'insegnante corpo;

Non lasciare incustodita l'attrezzatura sportivaventar (palline, granate);

Non puoi stare alla destra del lanciatore e trovarecombattere nella zona di lancio;

Non lanciare ripetutamente proiettilidecisioni degli insegnanti;

Non scambiarsi il proiettile lanciandolo.

Per evitare lesioni articolari, è necessarioaccertarsene quando si toglie la mano dall'attrezzocasa (palla, granata) balenò sopra la spalla.

SicurezzaSULezioniDiginnastica

Studenti che eseguono esercizi individualiny (soprattutto su attrezzature e supporti ginnicisalti) è associato ad un certo rischio.Se non vengono prese precauzioni eun movimento abile può far cadere i proiettili(traversa, parallele, trave di equilibrio, leggio ginnico)stnitsa, ecc.) e cadute e, di conseguenza, lesioni.

Tipicolesioni:

Abrasioni, abrasioni e calli;

Contusioni e distorsioni della borsa e dei legamentiparata delle articolazioni del polso, del gomito, della spalla, del ginocchio e della caviglia;

Rottura del tendine d'Achille e del tricipite muscoli del polpaccio;

Sono possibili lividi alla testa.

Misure di sicurezza

1. Scegli la giusta posizione e dimensioneRisparmia le conchiglie nella sala, posizionale a sufficienzaad una certa distanza dalle pareti e l'uno dall'altro. È vietatoposizionare l'attrezzatura in modo che gli studenti si esibiscanoesercizio di fronte a una luce intensa. Gli studenti devonoPossiamo vedere chiaramente il proiettile e il punto di smontaggio. SnaryaDevi coprirlo con tappetini da ginnasticami tenendo conto dei luoghi di atterraggio dopo lo sbarcoe possibili guasti e cadute. Si consiglia di stendere due strati di materassini nelle zone di atterraggio. Innoposare i tappetini statici in modo che tra di loronon c'erano spazi vuoti e l'atterraggio doveva farloal centro di uno di essi.

2. Quando ti prepari per gli esercizi con le barre parallele, per prima cosaPrima di tutto, devi controllare l'altezza delle travi.Per fare ciò, sostenere il palo con una mano(non fodere), l'altro, svitando il bloccaggiovite, premere la molla del fermo. Se lo faiinsieme, quindi uno studente deve tenere i palie cambia la loro altezza, e l'altro - svitae stringere le viti di bloccaggio. Altezza dei palisolitamente installato simultaneamente da entrambe le estremitàtsov, mentre è vietato stare sotto di loro.

3. Quando si installa la traversa e le barre una voltaaltezza, è necessario prestare particolare attenzionealla posizione verticale delle cremagliere e uniformetensionare i cavi in ​​corrispondenza della traversa o dei poli delle parallele in modo che non si sovrappongano. Aè necessario il fissaggio ai ganci a pavimento (alettoni).Dobbiamo garantire che il collegamento della catena lo siaè stato completamente rilasciato e le smagliature sono state chiuseGestito in modo sicuro. Per verificarne la correttezzaquando spari con i proiettili, devi afferrare i cavi e con forzatirali verso di te e lontano da te: traversa e traveDevono essere in posizione rigorosamente verticalee posizione stabile. Prima dell'inizio della lezioneIl collo della traversa deve essere pulito con un panno asciutto e levigato con carta vetrata fine.

4. Almeno una volta all'anno scolastico è necessarioDimo ispeziona attentamente i gusci sospesi(fune, palo, anelli) e pareti ginniche.Dovresti controllare particolarmente spesso e attentamenteaffidabilità del fissaggio del proiettile. Corde, pali,le pareti ginniche devono essere forti,fissato saldamente al soffitto o alla parete. No kananon sono consentite rotture del filo e annodamentinodi Pali e doghe da parete per ginnasticaDevono essere lisci e privi di crepe e scheggiature.

5. Nella parte preparatoria della lezione, al termineQuando si discutono esercizi generali di sviluppo, specialmente con oggetti, è necessario indicare l'appropriatodistanze e distanziamenti in modo che gli studenti non si tocchinol'uno contro l'altro, il che può causare contusioni.È necessario includere la preparazione nel riscaldamentoesercizi finali di influenza diretta.

Per la preparazione di articolazione del polso Nota si osservano movimenti rotatori della mano; saltae movimenti delle mani in posizione sdraiata; fuori posizionestare in piedi, piegarsi, cadere in avanti, sdraiarsi.

Preparazione caviglia realizzato prodotto dai movimenti rotatori del piede;sollevarsi sulle punte con dondolio elastico, ecc.

Per la preparazione di articolazioni del gomito e della spallaeseguire: movimenti rotatori e a scatti;flessione ed estensione delle braccia. È efficaceeseguendo questi esercizi utilizzandoMangio bastoni e pesi da ginnastica, per esempio, manubri

Preparazione articolazioni intervertebrali Lo accenderò prevede: flessione e flessione profonda; varigiri e rotazioni.

Quando esegui esercizi di flessibilità, non farloè necessario tenere conto del livello di forma fisica delle persone coinvolte, poiché alcuni esercizipossono causare errori (ad es. spago).danni all'apparato muscolo-legamentoso.

6. Nella parte principale della lezione, la sicurezza è importante.aiuto e assicurazione.L'assistenza nella ginnastica facilita le azioni dello studente durante l'esecuzione degli esercizi. Leicontribuisce alla creazione di regole tra i soggetti coinvoltiuna buona idea dell'esercizio, padronanzala tecnica della sua attuazione; usato per insufficientesviluppo sufficiente della forza muscolare nei tirocinanti,capacità di coordinazione, velocità.

Si distinguono: tipologie di assistenza:

- cablaggio- azioni dell'insegnante di educazione fisicaaccompagnare lo studente durante l'esercizioo la sua parte separata, fase;

- fissazione- ritardo degli studenti da parte dell'insegnantead un certo punto di movimento;

- spingendo- assistenza a breve terminequando si sposta uno studente dal basso verso l'alto;

- supporto- assistenza a breve termine conspostare lo studente dall'alto verso il basso;

- intrecciare- assistenza educativa a breve terminescheggiatura durante le virate;

- assistenza combinata - l'utilizzo di diverse tecniche applicate contemporaneamentein modo preciso e coerente.

L'aiuto viene solitamente fornito all'iniziofase di apprendimento di un nuovo esercizio. COMEpadroneggiare la tecnica di esecuzione dell'esercizio non lo èl’assistenza mediocre viene sostituita dall’assicurazione,che consente di risolvere problemi di natura psicologicaaddestrare le persone coinvolte (superare la paura), nonché evitare infortuni.

Assicurazione- è garantire la sicurezzaesecuzione di esercizi svolti dall'insegnamentolem di educazione fisica o studenti della classe.A seconda della complessità dell'esercizio, assicuraqualcuno da solo o più persone contemporaneamente.Non puoi mettere sotto assicurazione gli studenti che non sono preparati a questo.

Tutti i soggetti coinvolti dovrebbero essere formati non solomodalità di assistenza e di assicurazione, ma anche di autoassicurazioneki in modo che possano farlo in modo indipendenteallontanarsi da posizioni pericolose.

Autoassicurazione- questi sono pre-appresi conmisure di sicurezza applicate da techi lo pratica per prevenire infortuni. SUAd esempio, è possibile evitare di cadere dall'attrezzo arrestando tempestivamente il movimento, saltando giù dall'attrezzo o eseguendo movimenti aggiuntivi(piegare braccia, gambe, busto per rallentare lo slanciomovimento), cambiando l’esercizio.

È molto importante imparare come atterrare correttamentementre cade:quando cade all'indietrodevi sederti, piegarti e rotolare indietro; quando cade in avanti - rotolare in avanti o cadere a bruciapelo stando sdraiati, piegando elasticamente le braccia.

La persona in sosta deve correttamenteprendere un posto per fornire un'assicurazione e, senza disturbareeseguendo l'esercizio, usalo abilmente una voltanuove tecniche assicurative. Quindi, durante l'esecuzioneQuando ti alleni sulle barre irregolari, non puoi tenere le mani sopra i pesinel percorso dei movimenti dello studente. Sulla traversa, anelli e barre di diversa altezza, assicurarsi, stando esattamente sotto il proiettile o leggermente sottomuovendosi man mano che lo swing avanza. Particolarmenteè necessario assicurare gli studenti durante lo spettacoloscendere (l'assicuratore deve esseredirettamente vicino al luogo di atterraggio). Aeseguire volteggi su un cavallo (capra)sosta direttamente accanto alla zona di atterraggiolenizione, sostenendo per mano lo studente.

SicurezzaAeffettuandomobileGiochi

Giochi all'aperto inclusi nel programma fieducazione fisica degli scolari, caratterizzarecon una varietà di azioni motorie:correre, fermarsi, voltarsi, saltare, lastrisciare, arrampicarsi, smontare, muoversisu un supporto stretto, ecc. Pertanto, nelle lezioni di educazione fisica quando si conducono giochi all'aperto evitare Per evitare infortuni è necessario:

1. Seguire rigorosamente le regole del gioco.

2. Evita collisioni con i giocatori, spinte e colpi alle braccia e alle gambe dei giocatori.

3. Quando cadi, riorganizzati.

4. Ascolta attentamente e segui tutti i comandidy (segnali) del leader.

5. Inizia il gioco, fai delle soste nel gioco e poiterminare il gioco solo su comando (segnale) dell'insegnante.

SicurezzaSULezioniDisportivoGiochi

Pallacanestro

Caratterizzato da una varietà di movimenti motorile nostre azioni su uno sport di piccole dimensioninuova piattaforma, continui cambiamenti nella situazionezioni e il contatto diretto con le teglie com.

Le cause di infortuni durante le lezioni di basket possono includere: Essere:

- contrasti, intercettazioni e finte fallite;salti e collisioni improvvisi;

Cade su un pavimento bagnato e scivoloso (nel parco giochi);

Comportamento indisciplinato, ad es.misure, uno degli studenti dopo aver completato l'esercizioNenia non ha messo la palla nel posto designato, e luiè rotolato nel cortile e un altro studente è inciampatoMi sono storto la gamba su questa palla.

Lesioni tipiche- danni alle dita,articolazione della caviglia, crociato lateralelegamenti, menischi delle articolazioni del ginocchio, vertebrespina sacrale.

1. Dovrebbero essere tenute lezioni di basketsu un campo sportivo asciutto o in palestracon un pavimento pulito e asciutto.

2. La palestra deve essere ventilata in anticipo.liberare il parco giochi dagli estranei elementi.

3. I partecipanti devono essere in abbigliamento sportivoabbigliamento e scarpe sportive (treccia da allenamentoT-shirt, magliette, slip, scarpe da ginnastica con antiscivolosuola). Le unghie sono tagliate corte. Occhialiulteriormente protetto.

4. Prima della lezione, devi rimuovere tutti i gioielli.cucito (anelli, bracciali, catene, orecchini, ecc.).

5. Durante le lezioni è necessario osservare rigorosamentedisciplina, seguire le istruzioni dell'insegnante, fisicoquale cultura (giudice, capitano della squadra).

6. Prestare particolare attenzione quandocombattimenti tra giocatori vicino ai muri o vicino ad alcunialcune attrezzature sportive, a volte trovate camminando nel corridoio.

Tutte le parti taglienti e sporgenti dell'attrezzatura devono essere preventivamente coperte con tappetini o morire.

Disciplina, buon allenamento, padronanza della tecnica razionale, rispetto delle regole del gioco: la base per garantire la sicurezzaalle lezioni di basket.

Pallavolo

la pallavolo viene effettuata utilizzando il giocotecniche - movimenti in vari modi (camminare, correre, saltare), servire, ricevere e passarepalla, colpi offensivi e blocchi, nonchécome un gioco a due facce (educativo).

Gli infortuni mentre si gioca a pallavolo possono esserecolpire quando si riceve una palla servita con forza, pacorrere, saltare e bloccare la palla. Inesperienzavelocità e mancanza di reazione rapida in alcunie possono diventare forti colpi sulla palla degli altricausa di lesioni alle mani, al viso, alla testa e busto.

Lesioni tipiche: lussazioni delle falangi delle dita,distorsione dell'apparato legamentoso dell'articolazione del polso, lussazioni dell'articolazione della spalla, contusioni del bustocose. Le conseguenze di uno scarso riscaldamento possono essere:distorsioni e rotture dei muscoli della parte inferiore della gamba, sutura di Achilletendini, legamenti della caviglia; dannoarticolazioni del ginocchio.

Le regole devono essere seguite, come ad es sì, quando giochi a basket. Mentre giochi a RekoSi consiglia l'uso di dispositivi di protezioneniyami (ginocchiere, gomitiere, ecc.).

Calcio

Attività motoria degli studenti durante le lezioniil calcio è caratterizzato da vari movimenti con rapidi cambiamenti di velocità e direzionemovimento, accelerazione, sussulti improvvisi con la palla e senza palla, saltare (lottare per una palla volante),finte, prendendo la palla all'avversario, colpendopalla. Per prendere possesso della palla, occupola persona spesso deve impegnarsi in un combattimento singolo,spingere indietro l'avversario con la spalla o con il corpo, resistendoindignato per le proprie azioni.

Cause degli infortuni durante le lezioni di calcio È comprendono: sgambetti, finte, salti e collisionigiocatori, cadute su pavimenti bagnati e scivolosi,violazione intenzionale delle regole del gioco, maleducazione in gioco.

Lesioni tipiche:

Distorsioni del ginocchio e della caviglia nessuna giuntura;

Danni ai menischi dell'articolazione del ginocchio;

Rotture e strappi dei muscoli della superficie posterioremuscoli dell'anca e adduttori;

Commozione cerebrale;

Contusioni sul corpo dovute a una collisione o una caduta sfortunata.

È necessario osservare le seguenti regole:

1. Tutti dovrebbero avere lo stesso tipo di scarpe (crocepalette o stivali).

2. Prima della lezione, controlla le condizioni del palloneesimo campo, stabilità del gol.

Le lezioni di calcio si svolgono solo su campo pianeggiante e asciutto (senza buche, fossati, pozzanghere). Il campo deve essere sgombrato da tutto ciò che potrebbe causarenessun ferito (sassi, lattine, bottiglie di plastica, trucioli di legno, rami di alberi, ecc.).

3. Quando si eseguono salti e si scontranoin caso di cadute e cadute, utilizzare tecniche di autotrattenimentoacrobazie, ad esempio, atterraggio in piega, capriole in piega, rotolamenti.

4. Durante il gioco osservare la disciplina di gioco e non utilizzare tecniche ruvide e pericolose.

SicurezzaSULezioniDisciarepreparazione

Attività motoria degli studenti durante le lezioniL'allenamento sciistico consiste in una varietà di sportmodi di muoversi sugli sci - movimenti con gli sci,salite, discese, frenate, curve; Dicammina a basse temperature dell'aria.

Durante lo sci è possibile:

Congelamento su viso, braccia e gambe a causa della velocitàvento superiore a 1,5-2,0 m/s e temperatura dell'aria inferiore meno 20°C;

Lesioni dovute ad un fissaggio inaffidabile degli scialle scarpe (graffi sui piedi dovuti a uso impropriomontaggio scarponi da sci);

Contusioni, fratture dovute a cadute durante la discesa da una montagna o saltando da una rampa di sci Lina.

Lesioni tipiche: contusioni, abrasioni, distorsioni dell'apparato legamentoso degli arti. Molto spesso, si verificano infortuni durante l'esecuzioneIncapacità degli studenti di completare compiti che vanno oltre le loro capacitào quando si passa troppo rapidamente dai pacchetti leggeria quelli difficili, ad esempio, alle disceseda pendii ripidi e irregolari, per esibirsi lungocancelli e frenate ad alta velocità, ecc.

La causa dell'infortunio può essere:

Breve riscaldamento, affaticamento;

Insufficiente preparazione tecnica o fisica dello studente;

Mancato mantenimento di una certa distanzatra studenti sulla pista da sci;

Calpestare la scia degli sci in sorpasso.

Un errore commesso da un insegnante di fi può causare lesioni.cultura fisica nell'organizzazione delle lezioni. Sì, suesempio se si effettua la discesa e la salita in pendenzasi trovano nello stesso posto o se le piste da scisi incrociano le discese di due gruppi di allenamento,sono possibili collisioni e cadute degli studenti.

Possono verificarsi lesioni: durante il movimentolungo strette strade forestali; su pendii ghiacciati;su neve crostosa; in luoghi dove si dorme pocoettari dove spuntano ceppi, sassi e crescono cespugli.

È necessario osservare quanto segue regole:

1. Inizio dei corsi di scie finire solo a scuola o sugli scidatabase con verifica obbligatoria degli studenti elenco.

2. Esente dal lavoro chi si lamentasalute, non sentirsi bene.

3. Consenti solo a chi hadivisa sportiva speciale.

4. Determina e prepara un posto in anticipoclassi: predisporre un cerchio di allenamento e cerchi di allenamento, rimuovere oggetti estranei dalla pista da scitu (rami, pietre, ecc.), elimina scogliere e complessipiste adatte agli studenti.

L'insegnante deve scegliere la pendenza della pendenza in baseresponsabilità con il livello di preparazione tecnica degli studenti. Non dovrebbero esserci sporgenze sul pendionascosti o nascosti sotto la neve sassi, radici,ceppi, alberi caduti. La neve sul pendio dovrebbeessere sigillato in modo che gli sci non vengano sepoltidentro. È meglio non esercitarsi sulla neve ghiacciataguidare, poiché sono possibili cadute e lesioni. La pendenza deve avere uno sviluppo sufficientemente lungo da consentirloconsentendo, se necessario, di effettuare la frenata.

È necessario passare da pendii dolci a quelli ripidigradualmente. Quando gli studenti eseguono le discese,frenare, girare, salire, l'insegnante di solitoè in mezzo alla pista, e il gruppo si piazzastare in fila in alto. Gli studenti scendono a turnoscendere il pendio, completare l'attività e tornareal piano superiore, passando dietro al maestro. In questo caso non lo faròbambini dal traffico in senso contrario, collisioni e lesioni.

Durante la discesa è necessario mantenere i bastoncini puntatikami (spilli) indietro. Non puoi metterli là fuorimodifica: c'è pericolo se perdi l'equilibrio e cadipericolo di urtarli con il viso o con il corpo, chepotrebbe provocare lesioni gravi.

È necessario mantenere una certa distanzazione sulle piste e sulle piste. Quando si scia in gruppo in colonna uno alla volta, è necessario mantenere la stessa distanza dalla persona che cammina davanti.distanza: almeno 3-4 m nei tratti pianeggianti della pista da scie almeno 30 m in discesa da un pendio.

Dopo essere sceso, lo studente non deve fermarsi bruscamente, altrimenti potrebbe essere spinto dentroÈ lui che scende dopo di lui. Eccezionalmentecasi particolari quando un ostacolo durante la discesaappare inaspettatamente e non c'è modoè normale frenare, è necessariosmettere di frenare cadendo deliberatamenteMangio per evitare infortuni gravi.

È necessario osservare rigorosamente la temperaturanorme in base alle quali le lezioni di sci sono consentite per un particolare gruppo di etàstudenti:

1-4 classi - fino a meno 12°,

5-9 classi -fino a meno 16°,

10-11 gradi - fino a meno 20°

Atempo calmo o venti leggeri.

Requisiti generali per gli studenti delle scuole secondarie nelle lezioni di educazione fisica

Per non preoccuparsitagli pericolosi per la vita e la salute degli scolarisituazione, è necessario:

1. Creare una buona logisticabase.

2. Rispettare i requisiti sanitari e igieniciVaniya.

3. Scegli il posto giusto dove studiare.

4. Pianificare con metodo e competenzab e condurre lezioni.

5. Avvertire gli studenti sulle possibili erbeoscillare in caso di violazione della disciplina, inosservanzaistruzioni, azioni motorie errate.

Se uno studente viola i requisiti, non gli è consentito frequentare le lezioni e quindi le sue violazioni vengono esaminate dal consiglio pedagogico insieme al direttore dell'istituto scolastico e ai genitori.

L'educazione fisica nell'istruzione generalela scuola dovrebbe essere svolta secondo un notoprobabilitàmulo della sicurezza:

- anticipare sempre;

- evitare se possibile;

- agire se necessario.

Romano Azmanov , insegnante di educazione fisica presso la scuola secondaria n. 2 con studio approfondito di materie umanistiche nella città di Perm, vincitore del concorso tutto russo “Insegnante russo dell'anno 2014”

Insegnante MBOU Scuola Secondaria N. 28

Regione di Krasnodar, stazione di Taman

N
Nelle lezioni di educazione fisica, gli scolari sono a rischio, suscettibili di lesioni, perché una lezione di educazione fisica differisce dalle altre per l'elevata attività fisica di coloro che sono coinvolti nell'uso di varie attrezzature sportive e inventario.

Sebbene gli infortuni sportivi non occupino il primo posto nella struttura complessiva degli infortuni, in termini di gravità sono al secondo posto dopo gli infortuni stradali. Pertanto, gli infortuni infantili (specialmente durante l'educazione fisica e lo sport) richiedono la massima attenzione, studio e attuazione di misure preventive in tutte le fasi dell'educazione fisica.

La prevenzione degli infortuni infantili è uno dei compiti più importanti della società moderna, che deve essere raggiunto, innanzitutto, osservando le precauzioni di sicurezza nelle lezioni di educazione fisica.

Regole di sicurezza fondamentali

nelle lezioni di educazione fisica.

Per gli scolari più piccoli, nelle lezioni di educazione fisica sono previsti i seguenti requisiti generali di sicurezza, che richiedono all'insegnante di intraprendere le seguenti azioni:

Entrare in sala dopo il permesso dell'insegnante;

Lo studente deve avere familiarità con le norme di sicurezza;

Fornire agli studenti uno spogliatoio (separatamente per i ragazzi e separatamente per le ragazze);

Assicurarsi che tutti gli studenti si siano cambiati, chiudere a chiave gli spogliatoi;

Monitorare il rispetto delle regole di comportamento degli studenti negli spogliatoi;

Garantire lo svolgimento sicuro del processo educativo;

Condurre un'ispezione approfondita del luogo della lezione;

Fornire misure di sicurezza durante l'esecuzione di esercizi fisici;

9.Verificare la funzionalità delle attrezzature sportive, l'affidabilità dell'installazione e il fissaggio delle attrezzature;

Se la luce naturale non è sufficiente, accendere i dispositivi di illuminazione;

Controllare le condizioni dell'uscita di emergenza durante l'attività fisica in palestra.

1. Tutti dovrebbero ricordarlo!

3. Requisiti di sicurezza prima di iniziare e durante le lezioni ginnastica.

3
. Controllare l'affidabilità del fissaggio della traversa, il fissaggio dei supporti del cavallo con maniglie e della capra e il fissaggio delle viti di bloccaggio delle barre parallele.

4. giochi Sportivi.

5
. Tutti gli oggetti taglienti e sporgenti dovranno essere ricoperti con stuoie e recintati.

5. Requisiti di sicurezza prima e durante l'allenamento allenamento sugli sci. ad una distanza di 3 - 4 m, con discese di almeno 30 m.

In discesa non puntare i bastoncini in avanti.

non fermarti ai piedi della montagna, ricorda che un compagno ti sta seguendo.

7.Non guidare senza guanti (guanti).

6. Obblighi di sicurezza prima e durante le lezioniAtletica.

1. Indossare una tuta e scarpe sportive con suola antiscivolo.2. Allentare con attenzione la sabbia nella fossa del salto, il punto di atterraggio, e verificare che non vi siano oggetti estranei nella sabbia.3
. Asciugare i proiettili da lanciare (disco, palla di cannone, granata).4. Riscaldamento.5. Durante una partenza in gruppo per brevi distanze, correre solo nella propria corsia.6. Per evitare collisioni, evitare di fermarsi improvvisamente.7. Non saltare su un terreno irregolare, allentato o scivoloso e non atterrare con le mani durante il salto.8. Prima di eseguire gli esercizi di lancio, vedere se ci sono persone nel settore dei lanci.9. Non lanciare senza il permesso dell'insegnante (insegnante), non lasciare incustodita l'attrezzatura sportiva.10. Non stare alla destra del lanciatore, non trovarsi nella zona di lancio, non andare a prendere i proiettili senza il permesso dell'insegnante.

7. Regole di condotta in versi.

Le regole sono diventate chiare
Ma è comunque pericoloso giocare
Per evitare danni,
Il riscaldamento deve essere rispettato.

E
ti prendi cura dell'attrezzatura, Non rompere o strappare. Ti avvantaggerà: La lezione sarà divertente!


IN giacche, pellicce e cappotti Nessuno viene da noi. Con le scarpe sporche, amici, Non puoi venire nella nostra palestra!

N
iniziare a lavorare rigorosamente Con il permesso dell'insegnante. Devi prima riscaldarti. Non precipitarti subito nella “battaglia”!

Il resto lo sanno tutti: In modo che non saltino dai loro posti, Non ho gridato, non ho spinto E quando litigavano, non litigavano!

Per dormire meglio la notte, Fare un bel sogno Ti consigliamo di fare una passeggiata In una bella serata.

Se venissi a lezione, Metti un lucchetto alla lingua. Ma non nascondere le chiavi lontano, Ove necessario, non tacere.

Non masticare gomma da masticare nelle lezioni di educazione fisica.

Saggezza popolare.

Mantieni la testa fredda, lo stomaco affamato e i piedi caldi.Gioventù oziosa - vecchiaia dissoluta.La testa è grigia, ma l'anima è giovane.La salute vale più dell’oro.Non chiedere la salute, ma guarda in faccia.Non puoi comprare la salute.In un corpo sano, una mente sana.Se sei sano, otterrai tutto.Se sei malato, fatti curare, ma se sei sano, abbi cura di te.Se ti rovini la salute, non puoi comprarne di nuovi!Muoviti di più e vivi più a lungo!

Maratona di enigmi

– Cosa ci aiuterà a mantenere e migliorare la nostra salute? Indovina gli enigmi.

La pioggia è calda e fitta, Questa pioggia non è facile. È senza nuvole, senza nuvole. Pronto a partire tutto il giorno. Ha due ruote E la sella sul telaio. Ci sono due pedali sotto, Li fanno girare con i piedi... Vuoi battere il record? Questo ti aiuterà... Per diventare un grande atleta, C'è molto da sapere. E l'abilità aiuterà qui E naturalmente, … Liscio, profumato, Lava pulito. Tutti devono averne uno. Cos'è? Non sto vagando per le foreste, E per capelli puliti. E i miei denti sono più lunghi, Di lupi e orsi. Ci aiuta sempre Sole, aria e... Mi sdraio in tasca e ruggisco in guardia, piagnucoloso e sporco. Avranno fiumi di lacrime al mattino, Non dimenticherò il naso.

Vi auguriamo di essere sempre in salute!

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Norme di sicurezza per le lezioni di educazione fisica.

1. Sono ammessi a frequentare le lezioni di educazione fisica gli alunni che hanno seguito le istruzioni di sicurezza.

2. Sono ammessi a frequentare le lezioni di educazione fisica gli studenti in possesso del nulla osta medico (gruppi sanitari principali e preparatori).

3. Gli studenti sono tenuti ad indossare abbigliamento sportivo e scarpe sportive pulite durante le lezioni. L'uniforme sportiva deve corrispondere alla temperatura in palestra e alle condizioni meteorologiche (quando si fa esercizio all'aperto). Capelli rimossi.

4. Gli studenti si cambiano i vestiti in un luogo appositamente designato: lo spogliatoio sportivo.

5. Negli spogliatoi sportivi è vietato sostare sui davanzali, aprire finestre, stare sulle panchine, gettare rifiuti o comportarsi in modo scortese nei confronti degli altri studenti. Se si verifica una situazione di conflitto, gli studenti devono informare l'insegnante.

7. Gli studenti esenti dovranno frequentare la lezione con la classe. Sono tenuti a esibire al docente il certificato medico di dimissione.

8. Quando suona la campana dell'inizio della lezione, gli studenti si riuniscono in formazione in palestra. Nei casi in cui le lezioni si svolgono all'aperto, gli studenti non lasciano i locali senza essere accompagnati da un insegnante di educazione fisica.

10. I telefoni cellulari possono essere utilizzati previa autorizzazione dell'insegnante.

11. Gli studenti non devono interferire con l'insegnante che tiene una lezione o con altri studenti che fanno esercizi in classe.

12. Gli studenti sono tenuti a comportarsi correttamente nei confronti degli altri studenti. Se si verifica una situazione di conflitto tra gli studenti, contattare immediatamente l'insegnante.

13. Durante le lezioni gli studenti sono tenuti a svolgere solo gli esercizi che il docente ha consentito loro di svolgere.

14. Quando eseguono esercizi da soli (giochi educativi, gare, ecc.), gli studenti devono tenere conto del loro livello di forma fisica, stato di salute e ubicazione delle lezioni.

15. È vietato portare autonomamente le attrezzature sportive collocate nella palestra e nella sala allenamenti.

16. Durante l'esecuzione degli esercizi con la palla (tennis, pallavolo, basket, calcio, medicina), lo studente deve controllare la caduta della palla per evitare lesioni intenzionali agli altri studenti.

17. Durante le partite sportive gli alunni sono tenuti a comportarsi correttamente nei confronti degli altri giocatori.

18. È vietato eseguire esercizi sulla traversa e sulla spalliera senza il permesso dell'insegnante.

19. Non è consentito appendersi ai canestri o ai tabelloni da basket.

21. Gli studenti devono prestare attenzione negli spostamenti da una metà all'altra dell'aula quando l'aula è divisa in due parti per due gruppi (classi).

22. Se scoprite eventuali guasti all'attrezzatura sportiva segnalatelo immediatamente all'insegnante.

23. Se uno studente si sente male durante la lezione, deve avvisare immediatamente l'insegnante di educazione fisica. È inoltre obbligato a informare l'insegnante di un infortunio o di un cattivo stato di salute che si manifesta dopo una lezione di educazione fisica.

10. Quando suona la campana dell'inizio della lezione, gli studenti si riuniscono in formazione in palestra. Nei casi in cui le lezioni si svolgono all'aperto, gli studenti non lasciano i locali senza essere accompagnati da un insegnante di educazione fisica.

13. Gli studenti non devono interferire con l'insegnante che tiene una lezione o con altri studenti che fanno esercizi in classe.

14. Gli studenti sono tenuti a comportarsi correttamente nei confronti degli altri studenti. Se si verifica una situazione di conflitto tra gli studenti, contattare immediatamente l'insegnante.

15. Durante le lezioni gli studenti sono tenuti a svolgere solo gli esercizi che il docente ha consentito loro di svolgere.

16. Quando eseguono esercizi da soli (giochi educativi, gare, ecc.), gli studenti devono tenere conto del loro livello di forma fisica, stato di salute e ubicazione delle lezioni.

17. È vietato portare autonomamente le attrezzature sportive collocate nella palestra e nella sala allenamenti.

18. Durante l'esecuzione degli esercizi con la palla (tennis, pallavolo, basket, calcio, medicina), lo studente deve controllare la caduta della palla per evitare lesioni intenzionali agli altri studenti.

19. Durante le partite sportive gli alunni sono tenuti a comportarsi correttamente nei confronti degli altri giocatori.

20. È vietato eseguire esercizi sulla traversa e sulla spalliera senza il permesso dell'insegnante.

21. Non è consentito appendersi ai canestri o ai tabelloni da basket.

22. Gli studenti devono prestare attenzione negli spostamenti da una metà all'altra dell'aula quando l'aula è divisa in due parti per due gruppi (classi).

23. Se scoprite eventuali guasti all'attrezzatura sportiva segnalatelo immediatamente all'insegnante.

24. Se uno studente non si sente bene durante la lezione, dovrebbe farlo immediatamente

segnalalo all'insegnante di educazione fisica. È inoltre obbligato a informare l'insegnante di un infortunio o di un cattivo stato di salute che si manifesta dopo una lezione di educazione fisica.

25.Dopo la lezione, vestitevi ed uscite in modo organizzato, mantenendo frequenza e ordine.

26. Coloro che sono liberati devono preventivamente comunicare al docente i motivi della liberazione.La frequenza alle lezioni è obbligatoria.

Poiché le attività sportive sono sempre associate al rischio di infortuni, all'insegnante a scuola vengono imposti una serie di requisiti e i suoi studenti devono seguire rigorosamente le regole di comportamento durante le lezioni di educazione fisica. È necessario familiarizzare i bambini con queste regole prima dell'inizio delle lezioni.

Affinché le lezioni siano più efficaci, l'insegnante deve pensare non solo alla sicurezza e alla salute. Lezioni di educazione fisica:

• sono chiamati anche a risolvere problemi educativi e formativi;
• dovrebbe essere interessante per gli studenti ed evocare in loro emozioni positive;
• sono pianificati tenendo conto delle caratteristiche di età e di genere degli alunni.

Organizzazione della parte preparatoria della lezione

Ogni istituzione educativa è guidata da principi generali nell'organizzazione delle lezioni di educazione fisica. La struttura della lezione può cambiare a seconda dei compiti pedagogici assegnati o dei cambiamenti nelle prestazioni degli studenti durante le lezioni. La parte introduttiva della lezione viene estesa quando si lavora con i bambini delle classi 1-2, perché Non sono ancora così veloci nel cambiarsi d’abito e nel mettersi in fila come i bambini più grandi. Gli studenti delle classi 3-5 sono meglio organizzati, non fanno rumore durante la formazione, ascoltano l'insegnante e completano i compiti di attenzione in modo più chiaro.

Il compito principale della direzione è garantire il lavoro sicuro dell'insegnante e degli studenti in palestra o su un campo sportivo all'aperto o in piscina. Qui è necessario fornire attrezzature e attrezzature sportive adeguate. E l'insegnante deve assicurarsi ogni volta che gli oggetti associati alle lezioni non costituiscano un pericolo per gli studenti.

Una corretta organizzazione aiuta ad assimilare meglio il materiale didattico, riduce al minimo le perdite di tempo lavorativo e gli infortuni.

Prima di lasciare la sala

1. L'insegnante presenta innanzitutto la tubercolosi a tutti gli scolari durante le lezioni di educazione fisica.
2. Ogni studente indossa un'uniforme sportiva. Assicurati di avere scarpe pulite e sostituibili, preferibilmente con suole di colore chiaro.
3. I bambini devono rimuovere gioielli appesi, orologi e forcine scomode che possono causare lesioni. È meglio non lasciare oggetti di valore negli spogliatoi, ma consegnarli all'insegnante per la custodia.
4. Durante la lezione sono vietati tutti i tipi di dolci e gomme da masticare; non vengono portati qui semi o oggetti pericolosi (pugnali, taglienti, infiammabili).

Alla lezione

1. I bambini possono entrare in palestra e utilizzare le attrezzature solo previa autorizzazione dell'insegnante. Quando si pratica all'aperto, la classe lascia la scuola solo se accompagnata da un allenatore.
2. L'attrezzatura deve essere in buone condizioni. È necessario trattare con cura la spalliera, i tappetini e altri oggetti. È vietato appendersi al cancello. I tabelloni da basket, la corda e altre attrezzature vengono utilizzati solo per lo scopo previsto.
3. È consentito utilizzare le attrezzature scolastiche solo se funzionanti.
4. Gli scolari junior e senior sono tenuti a rispettare tutti i requisiti dell'insegnante, a conoscere le regole di base del gioco e il comportamento nel parco giochi.
5. Durante la lezione, ogni studente non deve essere distratto e non distrarre i suoi compagni dal processo, fornire accesso alle attrezzature ad altri studenti e metterle nel posto giusto.
6. Se si verifica un infortunio o si nota che qualcuno non sta bene, l'insegnante deve essere avvisato immediatamente.
7. I ragazzi dovrebbero cercare di non ferirsi a vicenda e controllare l'uso dell'attrezzatura sportiva. È consentito eseguire esercizi solo su comando di un anziano.
8. I bambini esentati dalle lezioni consegnano all'insegnante apposito certificato medico e rimangono in sala durante la lezione.

Dopo la lezione

1. Gli studenti si puliscono.
2. Utilizzare docce e asciugatrici solo per lo scopo previsto.
3. Escono dallo spogliatoio, dopo aver messo le cose in ordine.
4. Escono nel corridoio completamente vestiti, senza dimenticare di cambiarsi le scarpe.
5. Ogni studente beve l'acqua solo da un bicchiere o una bottiglia individuale.

Il ruolo dell'insegnante e l'importanza della disciplina

Nella scuola elementare, fino a circa la 3a elementare, è ancora difficile per i bambini orientarsi nel cortile, spesso confondono destra e sinistra, la loro attenzione si concentra solo su uno o due movimenti, passa a oggetti estranei, sono rumorosi e mobili. Pertanto, fin dall'inizio, l'insegnante deve identificare il livello di abilità dei suoi studenti e insegnare loro all'organizzazione e all'ordine.

Per gli adolescenti delle classi 8 e 10, la disciplina non è meno importante che per gli studenti più giovani. L'insegnante in una lezione di educazione fisica instilla in loro l'amore per il lavoro, insegna loro ad aiutare un amico, dà istruzioni sulla pulizia, li coinvolge nella preparazione delle lezioni, il che contribuisce alla formazione delle capacità di istruttore.

L’insegnante mantiene sempre il controllo sull’aspetto e sul comportamento dei bambini e utilizza varie tecniche metodologiche per evitare di sovraccaricare il corpo del bambino. Se noti un'eccessiva sudorazione o un rossore al viso, puoi interrompere il gioco per chiarire le regole o fare un commento. Nel frattempo i ragazzi torneranno alla normalità.

È responsabilità dell'insegnante richiedere agli studenti di presentarsi in classe in orario e di indossare abiti adeguati. Lui, se necessario, conduce una conversazione consultiva con i genitori.