Batas usia keadaan krisis usia paruh baya. Periodisasi usia dan krisis usia

3. Faktor resolusi krisis

Bibliografi

1. Karakteristik psikologis umum dari periode paruh baya

Masa dewasa tengah dalam psikologi biasanya disebut masa hidup seseorang dari 35 sampai 45 tahun. Batas-batas periode usia ini tidak tetap. Beberapa peneliti merujuk baik usia 30 dan 50 tahun ke usia rata-rata.

Pada usia 40-50, seseorang menemukan dirinya dalam kondisi yang secara psikologis berbeda secara signifikan dari yang sebelumnya. Pada saat ini, cukup banyak kehidupan dan pengalaman profesional telah terakumulasi, anak-anak telah tumbuh dewasa, dan hubungan dengan mereka telah memperoleh karakter baru secara kualitatif, orang tua telah menjadi tua, dan mereka membutuhkan bantuan. Perubahan fisiologis alami mulai terjadi dalam tubuh manusia, yang juga harus beradaptasi: penglihatan memburuk, reaksi melambat, potensi seksual pada pria melemah, wanita mengalami masa menopause, yang banyak dari mereka bertahan secara fisik dan mental. keras. Banyak yang mulai memiliki masalah kesehatan.

Penurunan relatif dalam karakteristik fungsi psikofisik dicatat. Namun, ini tidak mempengaruhi fungsi bidang kognitif seseorang, tidak mengurangi kinerjanya, memungkinkannya untuk mempertahankan kerja dan aktivitas kreatif.

Oleh karena itu, bertentangan dengan ekspektasi penurunan perkembangan intelektual setelah mencapai puncaknya pada masa remaja, perkembangan kemampuan manusia tertentu terus berlanjut sepanjang usia paruh baya.

Kecerdasan cair mencapai perkembangan maksimal pada masa remaja, sedangkan pada masa dewasa pertengahan indikatornya menurun. Perkembangan maksimal dari intelek yang mengkristal menjadi mungkin hanya ketika periode dewasa pertengahan tercapai.

Intensitas involusi fungsi intelektual seseorang tergantung pada dua faktor: bakat dan pendidikan, yang menahan penuaan, memperlambat proses involusi.

Ciri-ciri perkembangan intelektual seseorang dan indikator kemampuan intelektualnya sangat bergantung pada karakteristik pribadi seseorang, sikap hidupnya, rencana, dan nilai hidupnya.

Fitur utama dari usia ini dapat didefinisikan sebagai pencapaian keadaan kebijaksanaan oleh seseorang. Selama periode kehidupan seseorang ini, seseorang memiliki pengetahuan faktual dan prosedural yang luas, kemampuan untuk mengevaluasi peristiwa dan informasi dalam konteks yang lebih luas, dan kemampuan untuk mengatasi ketidakpastian. Terlepas dari kenyataan bahwa karena perubahan biologis yang terjadi dalam tubuh manusia selama masa dewasa pertengahan, kecepatan dan akurasi pemrosesan informasi menurun, kemampuan untuk menggunakan informasi tetap sama. Selain itu, meskipun proses kognitif pada orang paruh baya dapat berjalan lebih lambat daripada pada orang muda, efisiensi pemikirannya lebih tinggi.

Jadi, terlepas dari penurunan fungsi psikofisik, masa dewasa pertengahan mungkin merupakan salah satu periode paling produktif dalam kreativitas manusia.

Perkembangan bidang afektif seseorang pada usia ini berlangsung tidak merata.

Usia ini bisa menjadi masa kejayaan kehidupan keluarga, karier, atau kemampuan kreatif seseorang. Tetapi pada saat yang sama, dia semakin mulai berpikir tentang fakta bahwa dia fana dan waktunya hampir habis.

Salah satu ciri utama masa dewasa pertengahan adalah subjektivitas ekstrim seseorang dalam menilai usianya.

Periode kehidupan seseorang memiliki potensi yang sangat tinggi untuk mengembangkan stres, orang sering mengalami depresi dan perasaan kesepian.

krisis psikologis usia paruh baya

Pada masa dewasa pertengahan, konsep diri seseorang diperkaya dengan citra diri yang baru, dengan mempertimbangkan hubungan situasional yang terus berubah dan variasi penilaian diri, dan menentukan semua interaksi. Inti dari konsep diri adalah aktualisasi diri dalam batas-batas aturan moral dan nilai-nilai pribadi.

Aktivitas utama masa dewasa tengah dapat disebut tenaga kerja, aktivitas profesional yang sukses, yang memastikan aktualisasi diri individu.

2. Karakteristik krisis paruh baya

Seperti yang diyakini K. Jung, semakin dekat pertengahan kehidupan, semakin kuat tampaknya bagi seseorang bahwa cita-cita yang benar, prinsip-prinsip perilaku telah ditemukan. Namun, terlalu sering afirmasi sosial terjadi karena hilangnya integritas kepribadian, perkembangan hipertrofi satu atau lain sisinya. Selain itu, banyak yang mencoba membawa psikologi fase remaja melalui ambang kedewasaan. Karena itu, pada usia 35-40, depresi, gangguan neurotik tertentu, yang mengindikasikan timbulnya krisis, menjadi lebih sering. Menurut Jung, inti dari krisis ini adalah pertemuan manusia dengan alam bawah sadarnya. Tetapi agar seseorang memenuhi ketidaksadarannya, ia harus melakukan transisi dari posisi ekstensif ke intensif, dari keinginan untuk memperluas dan menaklukkan ruang hidup - untuk fokus pada dirinya sendiri. Kemudian paruh kedua kehidupan akan berfungsi untuk mencapai kebijaksanaan, puncak kreativitas, dan bukan neurosis dan keputusasaan.

Pandangan dekat tentang esensi krisis "paruh baya" diungkapkan oleh B. Livehud. Dia menyebut usia 30-45 tahun semacam titik jalur yang menyimpang. Salah satu caranya adalah involusi psikis manusia secara bertahap sesuai dengan involusi fisiknya. Yang lainnya adalah kelanjutan dari evolusi psikis terlepas dari involusi fisik. Mengikuti jalan pertama atau kedua ditentukan oleh tingkat perkembangan prinsip spiritual di dalamnya. Oleh karena itu, akibat dari krisis tersebut harus menjadi daya tarik seseorang untuk perkembangan spiritualnya, dan kemudian di sisi lain krisis ia akan terus berkembang secara intensif, menimba kekuatan dari sumber spiritual. Jika tidak, ia menjadi "pada pertengahan usia lima puluhan orang yang tragis, merasa sedih untuk masa lalu yang indah, merasa terancam dalam segala hal yang baru."

E. Erickson sangat mementingkan krisis paruh baya. Ia menyebut usia 30-40 tahun "satu dekade kematian", masalah utamanya adalah penurunan kekuatan fisik, vitalitas dan penurunan daya tarik seksual. Pada usia ini, sebagai suatu peraturan, ada kesadaran akan perbedaan antara mimpi, tujuan hidup seseorang dan situasinya yang sebenarnya. Dan jika seorang berusia dua puluh tahun dianggap menjanjikan, maka empat puluh tahun adalah waktu untuk memenuhi janji setelah diberikan. Penyelesaian krisis yang berhasil, menurut Erickson, mengarah pada pembentukan generativitas (produktivitas, kegelisahan) dalam diri seseorang, yang mencakup keinginan seseorang untuk tumbuh, kepedulian terhadap generasi berikutnya, dan kontribusinya sendiri terhadap perkembangan kehidupan di Bumi. Jika tidak, stagnasi terbentuk, yang mungkin sesuai dengan perasaan kehancuran, regresi.

M. Peck memberikan perhatian khusus pada penderitaan transisi dari satu tahap kehidupan ke tahap kehidupan lainnya. Dia melihat alasan untuk ini dalam kesulitan berpisah dengan ide-ide lama, metode kerja yang biasa, sudut dari mana kebiasaan untuk melihat dunia. Banyak orang, menurut Peck, tidak mau atau tidak mampu menanggung sakit hati yang terkait dengan proses melepaskan apa yang telah mereka lewati. Oleh karena itu, mereka berpegang teguh pada stereotip lama tentang pemikiran dan perilaku, menolak untuk menyelesaikan krisis.

Proses emosional yang menyertai krisis paruh baya. Pertama-tama, krisis ditandai oleh pengalaman depresi: penurunan suasana hati yang agak persisten, persepsi negatif tentang situasi saat ini. Pada saat yang sama, bahkan kebaikan objektif yang benar-benar ada tidak menyenangkan seseorang.

Perasaan utama adalah kelelahan, kelelahan dari segalanya - keluarga, pekerjaan, dan bahkan anak-anak. Dan paling sering situasi kehidupan nyata tidak menyebabkan kelelahan. Karena itu, kita dapat mengatakan bahwa ini adalah kelelahan emosional, meskipun seringkali orang itu sendiri menganggapnya fisik.

Selain itu, orang merasakan penurunan minat atau kesenangan dalam segala hal, apatis. Terkadang seseorang mungkin merasakan kekurangan atau penurunan energi secara sistematis, sehingga Anda harus memaksakan diri untuk pergi bekerja atau melakukan pekerjaan rumah tangga. Seringkali ada penyesalan pahit tentang ketidakberdayaan mereka sendiri, ketidakberdayaan.

Tempat khusus ditempati oleh pengalaman yang terkait dengan persepsi masa lalu, sekarang dan masa depan. Ada cita-cita di masa lalu. Masa muda tampaknya dipenuhi dengan kegembiraan dan kesenangan, tidak seperti masa kini. Terkadang ada keinginan untuk kembali ke masa muda, menjalani hidup kembali, tanpa mengulangi kesalahan yang dibuat. Beberapa orang dapat melihat bias antara persepsi masa lalu dan masa depan. Masa depan dianggap oleh mereka sebagai lebih pendek dan kurang diisi dengan peristiwa penting dari masa lalu. Ada persepsi subjektif tentang kelengkapan hidup, kedekatan akhir hidupnya.

Tempat khusus dalam pengalaman depresi ditempati oleh kecemasan tentang masa depan seseorang, yang sering ditutupi oleh kecemasan bagi anak-anak. Terkadang kecemasan menjadi begitu kuat sehingga orang benar-benar berhenti membuat rencana untuk masa depan, mereka hanya memikirkan masa kini.

Hubungan keluarga berubah. Meningkatnya iritabilitas dan konflik. Refleksi tentang relevansi diri sendiri menjadi sering, yang dapat disertai dengan celaan terhadap orang yang dicintai dan menyebabkan mereka merasa bersalah. Terkadang ada rasa takut untuk membesarkan anak sendiri, karena sehubungan dengan ini, rasa kebutuhan sendiri hilang.

Kira-kira pada usia ini, hasil hidup dihitung dan dibandingkan dengan impian dan rencana mereka sendiri, di satu sisi, dan stereotip pencapaian yang diterima secara umum, di sisi lain. Seorang wanita sedang terburu-buru untuk melahirkan seorang anak jika dia belum melakukannya sebelumnya. Seorang pria sedang mencoba untuk memiliki waktu untuk membuat pertumbuhan profesional yang diinginkan. Waktu mulai terasa berbeda, kecepatannya secara subyektif meningkat, dan oleh karena itu rasa takut tidak tepat waktu cukup umum. Penyesalan pertama mungkin muncul bahwa Anda perlu membangun hidup Anda dengan cara yang sama sekali berbeda.

Penurunan kekuatan dan daya tarik fisik adalah salah satu dari banyak masalah yang dihadapi seseorang selama tahun-tahun krisis paruh baya dan setelahnya. Bagi mereka yang mengandalkan kualitas fisik mereka ketika mereka masih muda, usia paruh baya bisa menjadi masa depresi berat. Tetapi banyak orang menemukan keuntungan baru dalam pengetahuan yang dikumpulkan melalui pengalaman hidup; mereka memperoleh kebijaksanaan.

Masalah utama kedua dari usia paruh baya adalah seksualitas. Rata-rata orang menunjukkan beberapa variasi dalam minat, kemampuan, dan peluang, terutama seiring bertambahnya usia anak-anak. Banyak orang kagum pada seberapa besar peran seksualitas dalam hubungan mereka dengan orang-orang ketika mereka masih muda. Di sisi lain, ada banyak contoh dalam fiksi tentang bagaimana seorang pria atau wanita paruh baya terus menganggap setiap orang dari lawan jenis sebagai pasangan seksual potensial, berinteraksi dengannya hanya dalam satu dimensi "daya tarik tolakan", dan orang-orang sesama jenis dianggap sebagai "saingan". Dalam kasus yang lebih berhasil mencapai kedewasaan, orang lain diterima sebagai individu, sebagai teman potensial. "Sosialisasi" menggantikan "seksualisasi" dalam hubungan dengan orang-orang, dan hubungan ini sering memperoleh "kedalaman pemahaman bahwa sikap seksual sebelumnya yang lebih egosentris terhalang sampai batas tertentu" .

Persetujuan di usia paruh baya membutuhkan fleksibilitas yang cukup besar. Salah satu jenis fleksibilitas yang penting termasuk "kemampuan untuk mengubah masukan emosional dari orang ke orang, dan dari aktivitas ke aktivitas". Fleksibilitas emosional diperlukan, tentu saja, pada usia berapa pun, tetapi pada usia paruh baya itu menjadi sangat penting ketika orang tua meninggal, anak-anak tumbuh dewasa dan meninggalkan rumah. Ketidakmampuan untuk memberi secara emosional kepada orang baru dan aktivitas baru menyebabkan stagnasi yang ditulis Erickson.

Jenis fleksibilitas lain, yang juga diperlukan untuk keberhasilan pencapaian kedewasaan, adalah "fleksibilitas spiritual". Ada kecenderungan di kalangan orang dewasa untuk menjadi semakin kaku dalam segala sikap dan tindakan, untuk menutup pikiran mereka terhadap ide-ide baru. Kekakuan mental ini harus diatasi atau akan berkembang menjadi intoleransi atau fanatisme. Selain itu, sikap kaku menyebabkan kesalahan dan ketidakmampuan untuk memahami solusi kreatif untuk masalah.

Stabilisasi. Penyelesaian krisis paruh baya yang berhasil biasanya melibatkan pembingkaian ulang tujuan dengan cara yang lebih realistis dan terkendali, dan mengenali keterbatasan hidup seseorang.Teman dan anak-anak menjadi semakin penting, dan diri semakin kehilangan posisi eksklusifnya. Ada kecenderungan yang berkembang untuk merasa puas dengan apa yang kita miliki dan kurang memikirkan hal-hal yang tidak akan pernah bisa kita capai. Ada kecenderungan yang berbeda untuk merasa bahwa posisinya sendiri cukup terhormat. Semua perubahan ini menandai tahap perkembangan kepribadian berikutnya, periode "kestabilan baru".

Bagi banyak orang, proses pembaruan yang dimulai saat mereka menghadapi ilusi dan penurunan fisik akhirnya membawa mereka ke kehidupan yang lebih damai dan bahkan lebih bahagia. Setelah 50, masalah kesehatan menjadi lebih mendesak dan ada kesadaran yang berkembang bahwa "waktu hampir habis." Terlepas dari masalah ekonomi dan penyakit utama, tahun 1950-an dapat dikatakan melanjutkan bentuk stabilitas baru yang dicapai selama dekade sebelumnya.

Faktor-faktor yang mempersulit penyelesaian krisis:

proyeksi krisis oleh seseorang pada lingkungannya, dan bukan pada dirinya sendiri;

takut akan perubahan.

Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap resolusi krisis yang menguntungkan. Faktor yang memfasilitasi keberhasilan resolusi krisis adalah kemampuan untuk bahagia, yaitu. temukan kegembiraan dan nikmati situasinya. Sebagai aturan, sumber utama kebahagiaan adalah hubungan keintiman, serta kemungkinan kreativitas. Pada saat yang sama, kreativitas dapat memanifestasikan dirinya baik dalam keluarga maupun di bidang profesional.

Faktor penting yang berkontribusi pada keberhasilan resolusi krisis juga kemampuan untuk menjaga keseimbangan antara berjuang untuk masa depan dan hidup di masa sekarang. Kemampuan ini terbentuk pada masa muda ketika menyelesaikan konflik antara kebutuhan untuk memikirkan masa depan dan keinginan untuk menikmati masa kini. Meskipun, tentu saja, selama kehidupan selanjutnya di bawah pengaruh keadaan tertentu, itu dapat dilanggar atau, sebaliknya, dibentuk.

Menurut D. Levinson, penyelesaian krisis biasanya terjadi melalui pengakuan akan keterbatasan dan kebutuhan hidup, baik dalam lingkup profesional maupun dalam lingkup keluarga. Ini biasanya mengarah pada peningkatan disiplin diri, organisasi, konsentrasi upaya di sekitar perubahan yang diinginkan. Banyak yang ingin meningkatkan pendidikan mereka. Sekarang menjadi umum untuk menerima pendidikan tinggi kedua. Dengan demikian, pengembangan karir profesional tetap menjadi tugas utama dalam transisi ulang tahun ke-30. Namun, ada pendapat bahwa ini khas hanya untuk pria. Wanita, di sisi lain, sering mengalihkan minat mereka dari mencapai kesuksesan profesional untuk mendapatkan kepuasan dari hubungan pribadi, termasuk intra-keluarga.

Untuk Rusia modern, varian menghindari resolusi krisis seperti beralih ke agama adalah tipikal. Banyak orang beralih ke agama, tidak menyadari kebutuhan agama, tetapi keinginan untuk menebus kesepian, mendapatkan dukungan, kenyamanan, menghindari tanggung jawab, atau memecahkan masalah non-agama lainnya.

Sebagai kesimpulan dari pembahasan masalah krisis paruh baya, perlu ditekankan bahwa pengalamannya memperkaya seseorang dan merupakan tahap perkembangan yang diperlukan dalam kedewasaan.

Bibliografi

1. Kulagina, I.Yu. Psikologi terkait usia. -M., 2004.

Malkina-Pykh, I.G. krisis usia. -M., 2004.

Mukhina, V.S. Psikologi terkait usia. - M.: Akademi, 1999.

Psikologi kedewasaan. Buku ajar psikologi perkembangan / diedit oleh D.Ya. Raygorodsky. - Samara: Penerbit BAHRAKH, 2003. - 768 hal.

Psikologi manusia dari lahir sampai mati / ed. A A. Rean. - St. Petersburg: Prime-Eurosign, 2006. - 651 hal.

Di tengah perjalanan hidup, orang sering mereview kehidupannya, mengevaluasi tujuan dan pencapaiannya. Seringkali penilaian semacam ini mengarah pada apa yang disebut krisis paruh baya.
Mungkin, setiap orang memiliki kesempatan untuk menyaksikan reinkarnasi manusia berikut ini. Seorang pria yang cakap dan terhormat dalam kekuatan dan kemampuannya, tiba-tiba meninggalkan pekerjaan bergengsi, meninggalkan keluarga yang makmur, pergi ke suatu tempat ke tempat yang tidak diketahui, atau jatuh ke dalam depresi yang berkepanjangan. Langkahnya, pada pandangan pertama, tampak aneh dan tidak logis. Keluarga yang ditinggalkan olehnya benar-benar bingung, teman-temannya tidak dapat memahami dan menyadari apa yang telah terjadi. Seringkali, pahlawan dari peristiwa ini sendiri tidak selalu dapat memahami dan menjelaskan dengan jelas logika dan motivasi tindakan tersebut. Sampai batas tertentu, mereka yang telah mengalami hal serupa dapat memahaminya.
Keadaan internal seorang pria yang telah melewati tanda 30-35 tahun dapat dicirikan oleh kutipan "Kehidupan duniawi, setelah berlalu di tengah jalan, saya menemukan diri saya di hutan yang suram ..." ("The Divine Comedy" oleh Dante). Kondisi ini disebut "krisis paruh baya".
Artis terkenal Gauguin awalnya adalah pialang saham yang sukses, suami yang bahagia dan ayah dari lima anak. Pada usia 36, ​​ia meninggalkan keluarganya, pergi ke Paris untuk melukis dan akhirnya menjadi salah satu seniman terbesar pada masanya. Krisis paruh baya absolut terlihat seperti ini - tiba-tiba, tampaknya, tanpa alasan, untuk sepenuhnya membalikkan gaya hidup yang sudah mapan, berganti profesi, kota, negara, bercerai atau menikah. Dalam bentuk yang kurang akut, krisis memanifestasikan dirinya dalam hobi asli atau ekstrem, perzinahan, perjalanan wisata ke negara-negara eksotis.
Serangkaian krisis menanti seseorang sejak lahir hingga tua. Yang pertama adalah periode neonatal, adaptasi dengan kondisi baru. Kemudian krisis tahun pertama - anak menguasai ucapan dan postur tegak. Krisis tiga tahun - bayi menyadari dirinya sebagai orang yang mandiri dan merindukan realisasi. Krisis tujuh tahun - anak belajar untuk belajar, mencapai tujuan yang jauh, menahan diri. Pubertas adalah ledakan hormon, kesadaran akan seksualitas sendiri. Tumbuh dewasa, awal dari kehidupan yang mandiri. Pernikahan, kehidupan seks yang teratur, dan menjadi orang tua dengan pencapaian tahunan mereka. Krisis paruh baya yang terkenal, secara de facto dibagi menjadi dua - krisis tiga puluh tahun dan krisis empat puluh lima, juga merupakan sindrom sarang kosong. Ini adalah salah satu periode paling dramatis dalam kehidupan orang dewasa. Mungkin krisis paruh baya adalah yang paling serius dan signifikan yang kita alami selama hidup kita. Dalam hal intensitas pengalaman dan kekuatan dampak pada seseorang, sebanding dengan masa remaja. Dan omong-omong, kedua krisis memiliki kesamaan satu sama lain tidak hanya dalam hal ini. Ini diikuti oleh krisis pensiun dan "akhir" dari kehidupan kreatif yang aktif. Dan krisis usia tua, ketika kemampuan tubuh melemah total.
Penyebab setiap krisis sangat kompleks, antara lain perubahan keseimbangan hormonal, perubahan peran sosial, dan pergeseran nilai dan pedoman hidup.

Deskripsi masalah

Keunikan krisis paruh baya adalah kesadaran akan kefanaan waktu. Pertama, seorang pria perlu memikirkan kesejahteraan materi, menciptakan keluarga, membangun karier. Secara bertahap, semua masalah ini diselesaikan, seringkali berhasil, tetapi seseorang masih memiliki energi dan kekuatan untuk hal lain. Hanya untuk apa? Pada saat yang sama, dia sangat menyadari bahwa masa muda telah berlalu dan tidak dapat dikembalikan. Pada saat inilah seseorang mulai memikirkan topik-topik abadi: Mengapa saya hidup? Apakah saya telah mencapai segala sesuatu dalam hidup saya atau saya mampu lebih? Dan apakah saya benar-benar membutuhkan semua yang telah saya capai? Itu juga terjadi bahwa jawaban atas pertanyaan yang diajukan sendiri menyebabkan ketidakpuasan. Selama periode ini, dengan latar belakang pengalaman terkuat, penilaian ulang nilai-nilai dilakukan oleh seseorang, ia dapat mengubah rencana atau sepenuhnya mengubah pandangan dunianya.

“Krisis paruh baya”, sebagai sebuah konsep, diekspresikan dalam ketidakseimbangan fisiologis dan psikologis, di mana masalah yang tiba-tiba jatuh di pundak seorang pria yang berada pada tingkat perkembangan tertinggi kekuatan dan kemampuannya membuatnya menemui jalan buntu. . Dalam keadaan seperti itu, seseorang tidak bisa menilai situasinya sendiri secara wajar.

Krisis paruh baya adalah krisis eksistensial ketika kita menjadi sadar akan keberadaan kita sendiri. Ternyata terbatas, dan kita tiba-tiba mulai khawatir tentang kematian. Kami bertanya pada diri sendiri: berapa banyak waktu yang tersisa dan apa yang ingin saya lakukan? Keberadaan membutuhkan makna untuk menyingkirkan perasaan tidak berguna dan menemukan tempatnya di dunia ini (ketidakrelevanan diri sendiri adalah perasaan yang sering disebutkan selama krisis).

Krisis paruh baya dibandingkan oleh beberapa penulis dengan krisis remaja karena dasar filosofisnya, tugas pemahaman dan penentuan nasib sendiri, dan konteks sosial. Jika remaja menentukan nasib sendiri dalam kaitannya dengan pandangan dunia, aturan dan tradisi orang tua mereka, maka krisis paruh baya menawarkan penentuan nasib sendiri dalam kaitannya dengan aturan dan tradisi masyarakat. Kita bisa menjadi ilustrasi dari kehidupan yang sukses dari anggota masyarakat yang terhormat, tetapi di dalam kita merasa seperti karakter yang sama dalam film orang lain.

Krisis itu sendiri dicirikan sebagai titik balik, sebagai akibatnya situasi yang tidak terduga dan bermasalah dapat muncul. Seseorang merasa bahwa lebih banyak waktu yang dihabiskan daripada yang tersisa. Ini mengarah pada pemikiran ulang tentang posisi hidup.

Krisis paruh baya tidak memilih korban. Ini bisa menjadi orang keluarga yang sukses dengan karir mapan dan kekayaan materi, serta pria lajang berpenghasilan rendah.

Perasaan masalah batin - krisis - dapat dialami dengan begitu dahsyat, bisa sangat tak tertahankan sehingga seseorang mencoba melarikan diri darinya dalam arti kata yang paling langsung. Aktivitas meningkat, tindakan berisiko dan impulsif dilakukan - ini terutama berlaku untuk pria. Pria bertindak, mencoba bereaksi terhadap pengalaman mereka, melakukan sesuatu untuk menyingkirkannya. Omong-omong, mungkin itu sebabnya krisis paruh baya begitu suka dianggap hanya berasal dari pria: semuanya terlihat di depan mata.

Tampaknya bagi seorang pria bahwa hidup sedang berlalu, tahun-tahun terbaik telah berlalu, dan hasilnya tidak terlihat, atau dia tidak bahagia. Dan pencarian sensasi dimulai. Cara termudah adalah membuktikan daya tarik pria Anda. Yang paling penting kedua adalah perubahan pekerjaan atau pekerjaan.

Karena perasaan mendekati usia tua dan tidak terpenuhinya rencana, orang sering kali putus asa dan tidak tahu bagaimana cara mengatasi rasa putus asa. Orang-orang mulai terburu-buru, mengisi hidup mereka dengan sesuatu yang sia-sia, menambahkan masalah lain pada diri mereka sendiri, membuat kesalahan. Hal ini menyebabkan masalah kesehatan, depresi, kesepian, dan kondisi ini dapat berlangsung lama.

Menurut statistik, itu adalah krisis paruh baya yang menyumbang jumlah terbesar kasus perceraian, gangguan saraf, dan bunuh diri.

Terkadang krisis paruh baya membawa perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat menuju kesuksesan dan pencapaian baru, pertumbuhan karier, kembalinya keyakinan, dan realisasi diri sepenuhnya. Terkadang - untuk perceraian, alkoholisme, pergi ke sekte dan pencarian spiritual. Kadang-kadang hampir tidak diperhatikan, menghasilkan pembangunan rumah musim panas atau pembelian mobil baru. Hal utama adalah menyadari apa yang terjadi tepat waktu dan membuat diagnosis yang benar.

Tanda-tanda krisis paruh baya

Apa ciri-ciri krisis paruh baya? Kemungkinan besar, itu dapat dicurigai dengan manifestasi berikut:

• ada kebutuhan untuk memahami hidup Anda. Menjawab pertanyaan: Mengapa saya di sini? Saya mau kemana? Untuk apa dan untuk siapa saya hidup?
• ada “rekonsiliasi” dari keadaan yang ada dalam hidup dengan cara yang pernah dipikirkan secara ideal: apakah saya berada di tempat yang saya impikan? Apakah saya melakukan apa yang dulu ingin saya lakukan?
• prestasi mereka sendiri dievaluasi secara kritis: apa yang telah saya capai? Apakah itu penting bagi saya? Ke mana harus pergi selanjutnya dan apa yang harus dicapai?
• Muncul pertanyaan: Apakah saya bahagia?

Faktanya, ini adalah periode pertemuan dengan diri sendiri - pertemuan yang sangat intim, membutuhkan kejujuran dan ketulusan, karena seringkali tidak ada jawaban yang jelas atas pertanyaan yang muncul. Ini adalah waktu keraguan. Dan sifat keraguan ini tidak jelas dan bisa sangat menakutkan sehingga Anda mencoba untuk tidak memperhatikannya.

Ini adalah penemuan fakta bahwa hidup seseorang semakin jauh, semakin ternyata berada di tangan sendiri. Dan meskipun setengah dari hidup ini sudah berlalu, masih ada cukup waktu di depan untuk pergi ke tempat yang benar-benar Anda inginkan, dan bahagia seperti yang pernah Anda impikan sebelumnya ... Itu hanya - apa yang Anda inginkan? .. Pertanyaan sederhana seperti itu juga tidak bisa menjadi jawabannya. Hanya kekosongan batin yang menunjukkan bahwa keadaan sebelum pengalaman-pengalaman ini tidak lagi cocok.

Banyak orang menyebutkan perasaan yang datang sebelum krisis bahwa mereka tidak hidup, tetapi bermain hidup sesuai dengan skenario orang lain. Memang, salah satu tugas krisis adalah perampasan kehidupan, kebutuhan, dan keinginan sejati seseorang. Ketakutan juga dapat muncul di sini, karena kita berbicara tentang konfrontasi dengan orang-orang terkasih yang memiliki rencana mereka sendiri untuk kita, dan mereka mungkin tidak ada hubungannya dengan keinginan kita.

Kelelahan, kesedihan, kerinduan yang mendalam, eksaserbasi emosi negatif, ketakutan - semua ini juga menyertai krisis. Ini termasuk tabrakan dengan usia biologis seseorang, perubahan fisiologis dalam tubuh yang terkait dengan awal penuaan.

Sangat mudah untuk menentukan awal dari sebuah krisis. Itu memanifestasikan dirinya dalam perilaku dan penampilan: seorang pria sering memiliki suasana hati yang buruk setelah kembali ke rumah, dia menjadi diam, tidak mau bicara, kadang-kadang ada ledakan agresi. Ketidakmampuan untuk tidur, lekas marah, perubahan suasana hati, kelelahan dan kelemahan yang konstan akan menjadi teman pria selama periode ini. Pada saat inilah dia, lebih dari sebelumnya, menginginkan perubahan dalam hidup, perombakan, dan banyak lagi selama periode kehidupan mereka, seperti yang mereka katakan, menikmati semua hal serius. Seorang pria memiliki hasrat membara untuk menjadi apa yang tidak pernah dia miliki dalam hidupnya. Seringkali, mereka mulai melihat anak muda, mengganti pakaian mereka dengan pakaian yang trendi, dan menggunakan jargon anak muda dalam percakapan. Istri selama periode ini menjadi faktor yang menjengkelkan, pada dirinya pria itu melepaskan amarahnya, agresi, terus-menerus mencelanya dan menunjukkan ketidaksenangannya, seringkali dalam bentuk kasar, hingga penyerangan.

Berikut adalah beberapa tanda utama krisis paruh baya:

• Peningkatan agresivitas dan lekas marah;
• Keinginan untuk berhenti dari pekerjaan yang baik dan kesadaran bahwa Anda tidak mampu membelinya;
• Mencoba mengubah penampilan Anda secepat mungkin;
• Cari mantan mitra di jejaring sosial;
• Realisasi bahwa hipotek dan pinjaman lainnya harus dibayar selama 20 tahun lagi;
• Pikiran yang sering tentang kematian, dan apa yang menanti Anda setelahnya;
• Kekhawatiran bahwa Anda telah mencapai lebih sedikit dalam karir profesional Anda daripada orang tua Anda;
• Hangover setelah pertemuan dengan teman-teman menjadi lebih terlihat dan berlangsung lebih dari sehari;
• Canggung menggoda dengan orang-orang seusia anak-anak Anda;
• Mencari dan menemukan berbagai penyakit;
• Munculnya hobi baru, seringkali ekstrim;
• Mimpi berhenti dari pekerjaan dan membeli restoran atau pub sendiri;
• Upaya untuk menyembunyikan usia Anda dari orang lain;
• Perselingkuhan di samping, atau bahkan perceraian;
• Menjauh dari teman lama, dan mencari teman baru yang lebih muda;
• Anda mulai mendengarkan lagu favorit Anda di radio "Retro";
• Insomnia yang sering.

Krisis sering disertai dengan depresi, perasaan depresi, kekosongan. Tampaknya bagi seorang pria bahwa dia telah jatuh ke dalam perangkap karier atau pernikahan. Kestabilan, materi dan kesejahteraan keluarga yang dicapai pada usia ini, tiba-tiba kehilangan signifikansinya. Ada perasaan tidak adil dalam hidup, seorang pria yakin bahwa dia pantas mendapatkan lebih. Dia diliputi oleh perasaan tidak puas dan keinginan untuk siapa yang tahu apa. Pekerjaan dianggap sebagai rutinitas, hubungan perkawinan telah kehilangan gairah mereka sebelumnya, anak-anak lebih memilih untuk menjalani hidup mereka sendiri, dan lingkaran persahabatan telah menyempit selama bertahun-tahun, dan itu sendiri telah memperoleh naungan monoton.

Perlu dicatat bahwa, tidak seperti krisis profesional atau kreatif, di sini, dari sudut pandang orang lain, masalah muncul hampir dari awal. Seorang pria selama krisis paruh baya sering mengubah lingkaran referensi orang, orientasi nilai, selera dan preferensi. Orang yang mengalami krisis menjadi tidak terduga bahkan untuk dirinya sendiri. Orang-orang di sekitarnya tidak mengerti apa yang terjadi: bagi mereka tampaknya di depan mereka adalah orang yang sama sekali berbeda. Sebaliknya, ia percaya bahwa segala sesuatu di sekitarnya telah berubah, dan karena itu ia sendiri mengubah sikapnya terhadap mereka.

Apa yang terjadi pada pria dalam keadaan seperti itu?

Berada dalam keadaan yang tidak sepenuhnya memadai, seseorang dapat melakukan hal-hal yang tidak sesuai dengan sifatnya, yang mungkin tidak ia harapkan dari dirinya sendiri. Tentang seseorang yang mengalami krisis paruh baya, kita dapat mengatakan bahwa dia terpesona. Dalam kepanikan, ia mencoba mengubah hidupnya secara radikal, jatuh dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya. Karena itu, dia ingin membuktikan tidak hanya pada dirinya sendiri, tetapi juga kepada orang lain bahwa dia mampu melakukan banyak hal. Selama periode ini, satu bagian dari separuh umat manusia yang kuat mengalami pertarungan minum yang panjang dan dalam, yang lain disusul oleh depresi, tidak melihat jalan keluar dari situasi tersebut, banyak perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat itu sendiri menghancurkan keluarga mereka. Anda tidak pernah tahu bagaimana seorang pria akan berperilaku dalam krisis paruh baya, apa konsekuensinya.

Penting untuk dipahami dan disadari bahwa keadaan ini, terlepas dari keparahan dan keniscayaan, tidak akan bertahan selamanya. Itu bisa dialami dengan tenang jika Anda mencoba mengekang pikiran dan tindakan Anda sendiri, dan bertindak bukan karena keinginan, tetapi setelah refleksi yang cermat.

Penyebab krisis paruh baya

Sebagian besar "kerusuhan" orang berusia 40 tahun tidak lebih dari gema pemberontakan remaja yang belum selesai. Masalah remaja yang belum terselesaikan, "tenang" untuk sementara waktu dan, tampaknya, tetap lama di masa lalu, selama periode inilah mereka menimpa seseorang lagi. Jika seorang pemuda pada suatu waktu tidak dapat sepenuhnya membebaskan dirinya dari pengaruh orang tuanya, memberontak terhadap cara hidup yang dipaksakan oleh mereka, maka di usia paruh baya dia tiba-tiba menyadari bahwa dia masih hidup dan bertindak menurut aturan orang lain, dan itu waktu sudah, seperti yang mereka katakan, " bernyanyi dengan suaramu." Oleh karena itu keinginan alami untuk menemukan diri sendiri, jalan sendiri. Pemahaman dan realisasi yang jelas datang: "Sudah terlambat bagi saya, saya tidak akan menjadi banyak lagi ..." Pintu-pintu (dan peluang) yang kemarin tampak terbuka lebar mulai tertutup satu demi satu ... Pertengahan krisis kehidupan selalu menyiratkan penilaian ulang nilai secara global dan final (hingga transisi menuju kedewasaan, usia pensiun), karena nama lain untuk itu adalah krisis identitas.

Namun, krisis paruh baya menimpa mereka yang berhasil menyingkirkan kompleks remaja tepat waktu. Apa penyebab utama krisis paruh baya?

1. Alasannya fisiologis. Perubahan fisiologis alami terjadi, sederhananya, seseorang mulai menua. Sebagai aturan, selama periode kehidupan seseorang ini, semua penyakit kronisnya mulai memburuk, yang secara signifikan melemahkan fungsi vital tubuh; penampilan berubah, kekuatan menjadi kurang, daya tarik seksual menurun. Secara psikologis sangat sulit untuk menerima perubahan seperti itu, terutama dalam masyarakat di mana kultus pemuda dan kecantikan sempurna dipromosikan. Semua ini membuat seseorang tidak aman tentang masa depan, kegelisahan, kelelahan dan depresi muncul. Ada ketakutan - "setelah kehilangan masa muda dan kecantikan saya, saya akan kehilangan banyak kesempatan dan kesenangan dalam hidup."

2. Alasannya adalah psikologis. Pada usia paruh baya, orang pada umumnya mencapai banyak hal di bidang profesional, mencapai status sosial tertentu. Dan kemudian pria itu memiliki pertanyaan yang masuk akal: Apa selanjutnya? Ke mana harus pindah? Jika ini adalah puncak, maka sekarang hanya turun, "dari bukit"? Atau: Bagaimana tetap di puncak ini, jika pemuda sudah kehabisan dari belakang? “Siswa ambisius” telah tiba – berapa lama lagi saya bisa bersaing? Apa yang harus dilakukan? Ubah arah? Bisakah saya? Apakah ada cukup kekuatan? Apakah saya akan berhasil? Ketakutan - "Jika saya tidak berhasil, saya akan kehilangan cinta orang-orang di sekitar saya, saya akan menjadi tidak perlu dan hanya pecundang."

Krisis paruh baya adalah ketika bos Anda lebih muda dari Anda. Paling sering, pada usia ini, penilaian ulang nilai terjadi, seorang pria mulai melihat makna hidup dalam pencapaian hidup tertentu, dan jika jalan hidup yang dipilih salah, maka ada perasaan tidak puas dengan dirinya sendiri, kemampuannya. dan kemampuan. Ada kebutuhan untuk mengubah hidup, untuk memulai dari awal lagi, tetapi di sini fisiologi mengintervensi dan kesadaran bahwa tidak semuanya ada di pundak. Seorang pria mulai sangat khawatir bahwa rencana hidupnya bertentangan dengan kenyataan. Pencarian jalan keluar dari situasi saat ini dimulai, dan jika semua upaya tidak berhasil, depresi dimulai.

3. Alasannya adalah sosial. Kredo perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat harus diwujudkan. Raih kesuksesan, bangun rumah, lewati semua saingan. Lebih dari segalanya, seorang pria takut akan potensinya - fisiologis, tenaga kerja atau kreatif. Yang terpenting, dia bermimpi memberikan segalanya sepenuhnya, menunjukkan kepada dunia karunia unik dan misi besarnya. Tetapi tugas, kehormatan, kewajiban kepada kerabat atau masyarakat dapat menahan dorongan heroik untuk waktu yang cukup lama.

Cara seorang pria mengembangkan hubungan sosial memiliki dampak besar pada hidupnya. Pertama-tama, ini adalah hubungan keluarga. Biasanya pada usia ini seseorang sudah memiliki keluarga dan anak-anak, jika semuanya baik-baik saja dalam keluarga - nilai tambah yang besar, jika tidak, sekali lagi - ini adalah salah satu alasan krisis. Jika seseorang tidak memiliki hubungan keluarga, hubungan persahabatan, hubungan dalam tim tidak berkembang, maka muncul pertanyaan tentang kebangkrutannya sebagai anggota masyarakat.

Peran sosial laki-laki berubah. Di rumah, ia berubah dari seorang anak menjadi orang tua, di tempat kerja dari seorang spesialis muda menjadi seorang mentor yang berpengalaman. Beberapa saat ini, sayangnya, sudah kehilangan ayah atau ibu mereka, banyak orang tua yang menua, mereka membutuhkan perawatan dan bantuan. Namun, tidak semua orang siap untuk perubahan peran yang radikal, untuk situasi di mana seseorang hanya mengandalkan kekuatannya sendiri, untuk mengambil tanggung jawab penuh tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk orang lain. Ketakutan muncul – “mengapa saya tidak bisa tenang dan riang seperti sebelumnya? Apakah saya sekarang harus selalu menyeret semua masalah dan kekhawatiran ini?!

Pada akhirnya, datanglah realisasi kefanaan dan keterbatasan hidup. Seseorang memahami bahwa "dunia tidak lagi memberikan kredit untuk masa depannya", dan banyak yang tidak layak lagi. Krisis paruh baya terjadi ketika penyesalan tentang masa lalu perlahan mulai melebihi harapan untuk masa depan.

Dalam keadaan ini, baik posisi depresi: "semuanya mengerikan", "tidak ada gunanya berubah", "Anda harus hidup entah bagaimana", mengancam dengan mengasihani diri sendiri, putus asa, rasa kebuntuan, dan optimisme "burung unta": " semuanya baik-baik saja ”, “Tidak ada yang berubah”, “Saya masih muda”, memaksa seseorang untuk hidup dengan ilusi, mencegahnya melihat dan menerima kenyataan, memotong jalan menuju perkembangan. Sama berbahaya dan destruktif adalah pilihan revolusioner - melalui penyusutan dari apa yang telah dicapai, risiko yang tidak dapat dibenarkan, perubahan tajam dan tanpa berpikir dalam segala hal yang mengelilingi: keluarga, pekerjaan, tempat tinggal, yang paling sering tidak lebih dari penipuan diri sendiri. Perubahan eksternal yang radikal tanpa adanya perubahan internal hanyalah ilusi solusi, karena Anda tidak dapat lari dari diri sendiri.

Berikut beberapa faktor eksternal yang dapat memicu dan mempercepat krisis ini:

1. Hutang. Kita semua hidup di dunia pinjaman, di mana ada godaan yang sangat kuat untuk hidup di luar kemampuan kita. Menemukan diri Anda berusia 40 tahun, menghitung semua hipotek dan pinjaman, sangat mudah untuk mengalami depresi.

2. Kematian orang yang dicintai. Kematian orang tua atau orang yang dicintai di tengah krisis paruh baya bisa sangat sulit untuk diatasi.

3. Kepribadian menghindari konflik. Krisis ini sangat rentan terhadap orang-orang yang terus-menerus berusaha menghindari konflik dalam hubungan pribadi, menderita harga diri yang rendah, masalah dengan ekspresi agresi dan menarik diri secara emosional. Mereka yang terbiasa menyenangkan belahan jiwanya dengan mengorbankan keinginan dan minatnya akan mengalami krisis ini bahkan lebih sulit.

Pada usia berapa krisis bisa dimulai?

Krisis kehidupan dewasa dinilai secara berbeda oleh penulis yang berbeda, tetapi krisis paruh baya, atau krisis paruh baya, disebutkan oleh hampir semua orang. Ini bukan tentang memperkirakan dan mengukur tengah kehidupan untuk mengidentifikasi krisis. Adalah penting bahwa krisis ini sesuai dengan sejumlah pengalaman khas, munculnya pertanyaan-pertanyaan tertentu pada diri sendiri dan kehidupan.

Jika sebelumnya krisis paruh baya "pas" ke dalam rentang usia 37 - 45 (dan terus bertahan di negara-negara Eropa dan Amerika Serikat), sekarang, dalam percepatan laju kehidupan di masyarakat kita, ada kecenderungan untuk "meremajakan" bar bawah: karakteristik krisis paruh baya negara juga dialami oleh anak berusia tiga puluh tahun. Dengan demikian, waktu spesifik untuk mengalami krisis bersifat individual bagi setiap orang dan dapat sangat bergantung pada konteks kehidupannya.

Krisis dapat terjadi pada usia 30-35 tahun, dan pada usia 40-45 tahun, tergantung pada kepuasan hidup, pekerjaan, dan pernikahan. Krisis awal adalah kekecewaan dalam skenario orang tua dan sekolah, penolakan sementara terhadap norma-norma yang diterima secara umum, semacam pemberontakan remaja yang terlambat dan pencarian diri sendiri. Seorang pria, seolah-olah, mencoba lagi - apakah dia memilih profesi yang tepat, apakah dia membangun rumah yang tepat, apakah dia menikahi wanita yang tepat. Krisis akhir sering bertepatan dengan kepunahan latar belakang hormonal, dimulai dengan menopause. Seorang pria merasa bahwa hidup telah berlalu ke tengah, potensi melemah, kesehatan menurun - dan dengan sisa kekuatannya dia mencoba untuk merasa muda kembali, untuk membangkitkan gairah memudar.

Biasanya, krisis paruh baya mencakup beberapa tahap:

• penyangkalan
• depresi
• amarah
• menerima dan mengatasi krisis.

Mengatasi krisis

Berikut ini adalah rekomendasi yang cukup umum yang diberikan psikolog untuk mengatasi krisis paruh baya. Rekomendasi ini cukup masuk akal, dan sangat mungkin bahwa mereka akan membantu seseorang. Meskipun sesi anti-krisis Backmology tidak didasarkan pada penggunaannya.

Krisis paruh baya adalah penangguhan program kehidupan, dan mengatasinya adalah reboot. Krisis paruh baya adalah saat di mana saatnya untuk belajar mendengarkan diri sendiri, menerima diri sendiri dan mempercayai diri sendiri.

Hidup selalu seperti yang kita bayangkan. Hidup tidak berakhir pada usia empat puluh, sejak saat itu semua hal yang paling menarik baru saja dimulai. Ini adalah usia yang hebat! Saatnya memetik buah! Krisis paruh baya harus menjadi batu loncatan untuk kegembiraan baru dan penemuan baru. Seseorang memiliki hak dan keistimewaan untuk membangun hidupnya sesuai keinginannya.

Hal utama adalah bertahan dari krisis, melakukan semacam audit kehidupan, karena jika Anda mengesampingkan masalah ini dan tidak mulai menyelesaikannya, maka pada akhir hidup Anda, Anda mungkin akan disusul oleh krisis paling mengerikan yang disiapkan untuk seseorang - krisis akhir hayat. Pikirkan mengapa beberapa orang tua tersenyum, bijaksana, baik hati, sementara yang lain jahat, kritis, membenci semua orang dan segalanya? Faktanya adalah bahwa yang pertama menerima hidup mereka, sedangkan yang kedua tidak, karena mereka menjalani kehidupan asing yang dipaksakan, dan ini tidak mungkin diterima. Bagaimanapun, menerima jalan hidup Anda berarti menerima diri Anda apa adanya, dan lingkungan psikologis Anda, dan banyak lagi. Dan jika di akhir kehidupan hampir tidak mungkin untuk mengubah apa pun, maka di tengah kehidupan selalu ada kesempatan seperti itu. Oleh karena itu, ini adalah kesempatan hidup utama Anda, yang penting untuk digunakan.

Berhasil melewati krisis paruh baya melibatkan menerima usia Anda yang sebenarnya, mengambil tanggung jawab untuk hidup Anda. Ada penilaian ulang nilai, kebutuhan dan keinginan mereka yang sebenarnya terungkap. Hubungan berubah, kita mengubah hubungan. Ada kemungkinan bahwa beberapa orang akan menghilang dari kehidupan kita, dan yang baru akan muncul. Terkadang kita harus menerima kenyataan bahwa beberapa hal tidak dapat lagi diubah, bahwa konsekuensi dari tindakan lain akan menemani kita sampai akhir hidup kita. Kadang-kadang bisa sangat menyedihkan, tetapi pengalaman inilah yang memperkaya kita dengan harapan bahwa bagian kehidupan selanjutnya dapat dijalani dengan kesadaran dan kegembiraan yang lebih besar.

Agar krisis tidak berubah menjadi lubang depresi, tetapi menjadi batu loncatan untuk perubahan dan pembaruan dalam hidup, seseorang harus:

• jangan menyangkal diri Anda sensasi masalah batin: Anda tidak menjadi gila, tidak ada hal buruk yang terjadi pada Anda - hanya suara hati Anda, intuisi Anda, jiwa Anda (setelah semua, sebut saja apa pun yang Anda suka) meminta Anda untuk akhirnya memperhatikan untuk diri Anda sendiri, pada hidup Anda;
• terima emosi yang masuk sebagai cara untuk mengetahui apa yang sebenarnya terjadi pada Anda, di mana zona masalah internal dan eksternal berada. Jangan menekan kesedihan, kemarahan, atau ketakutan, menganggapnya sebagai emosi yang tidak pantas. Mereka adalah jalan Anda untuk berubah.

• Berhentilah mencari gejala berbagai penyakit. Tidak setiap pilek adalah kanker paru-paru dini;
• Jangan memulai perselingkuhan di samping. Bahkan jika pasangan membiarkan dirinya melakukannya. Lulusan muda tidak akan mengembalikan Anda ke masa muda Anda sebelumnya, tetapi itu dapat menghancurkan pernikahan Anda. Pikirkan betapa bodohnya Anda di mata orang lain;
• Lebih sering keluar di tempat umum. Paksa diri Anda untuk pergi ke restoran dengan istri Anda setidaknya sekali seminggu, atau menonton sepak bola dengan teman-teman;
• Jangan memproyeksikan masalah Anda dan impian yang belum terpenuhi kepada anak-anak Anda. Berhentilah memaksa putra Anda pergi ke sekolah musik, dan putri Anda mengerjakan matematika ekstra di akhir pekan. Ini tidak akan mengubah apa pun dalam hidup Anda, tetapi Anda benar-benar mengambil masa kanak-kanak dan minat mereka sendiri dari anak-anak;
• Jangan membeli sendiri mainan "setengah baya". Anda sudah menjadi orang yang serius dan dewasa. Pikirkan betapa konyolnya penampilan Anda dalam mobil asing berwarna merah, atau Kawasaki hijau, setelah itu Anda harus mengumpulkan bagian demi bagian;
• Matikan ponsel Anda sepanjang akhir pekan. Tidak ada yang akan terjadi jika Anda membaca spam dan berita mengejutkan lainnya dari Kremlin atau Ukraina. Tetapi keluarga Anda akan memiliki kesempatan untuk mengobrol dengan Anda dan bersenang-senang, dan tidak terus-menerus melihat bagaimana Anda mengabaikannya;
• Carilah dukungan dari orang yang Anda cintai yang dengannya Anda dapat merasa aman dan berbagi kekhawatiran Anda. Hubungi spesialis jika Anda merasa kondisi Anda kritis.

Jangan berbohong dan jangan takut. Lakukan audit yang jujur ​​dan menyeluruh terhadap pandangan, sikap, aturan, dan nilai hidup Anda. Jujurlah dengan diri Anda sendiri untuk menjawab pertanyaan: tujuan apa yang ingin saya capai? Apakah ini tujuan saya atau orang lain? Apa perasaanku sekarang? Apa yang ingin saya rasakan besok, dalam setahun? Apakah skenario hidup saya saat ini cocok untuk saya? Apa yang saya inginkan dan dapat ubah dalam skenario ini? Apa yang saya impikan? Apa yang menghentikan saya dari memenuhi impian saya?

Cintai dirimu sendiri. Terimalah dirimu apa adanya, dengan segala kekurangan dan kelemahanmu. Katakan hal-hal baik pada diri sendiri, tersenyum pada diri sendiri. Latih tubuh dan jiwa Anda. Jaga diri Anda: nutrisi yang baik, tidur yang baik, perawatan tubuh. Percaya pada dirimu sendiri. "Tapi ketahuilah bahwa mereka yang berhasil percaya pada diri sendiri memenangkan pertarungan." Hargai dan cintai lingkungan Anda - keluarga, kolega, teman, dan tamu acak di jalan hidup Anda. Cinta dan kebaikan Anda, yang diberikan kepada orang-orang, akan kembali kepada Anda seratus kali lipat.

Tinggal di sini dan sekarang. Untuk kembali ke masa lalu sesekali dan untuk waktu yang singkat dengan tujuan utama - untuk mencari sumber daya dan mengalami pencapaian dan kemenangan sendiri. Jangan mencari kesalahan situasi saat ini di masa lalu dan jangan hidup di masa lalu. "Siapa pun yang tertinggal di masa lalu tidak memiliki masa kini." Pikiran tentang masa depan seharusnya tidak menutupi kegembiraan saat ini. "Besok akan mengurus dirinya sendiri." Turun dengan draft! Setiap hari Anda harus bersih.

Penting untuk mencoba belajar menikmati setiap momen, menikmati setiap peristiwa dalam hidup dan hanya hal-hal sederhana. Maka segala sesuatu dalam hidup akan menjadi jauh lebih mudah.

Krisis paruh baya memang bisa menjadi batu loncatan untuk lepas landas baru, yang disebut sebagai puncak aktivitas kehidupan kedua. Dia berkontribusi pada pembentukan banyak orang hebat.

Namun, tidak perlu mengubah hidup Anda secara radikal - Anda dapat terus mengikuti jalan yang dilalui. Tetapi pada saat yang sama, evaluasi tahun-tahun terakhir, pahami apa yang Anda butuhkan dan apa yang tidak, dan, yang paling penting, terima jalan Anda sebelumnya, tetapi sudah secara sadar, dan terus tingkatkan secara kuantitatif dan kualitatif apa yang telah dicapai. Berusahalah tidak hanya untuk menambahkan tahun ke kehidupan, tetapi kehidupan ke tahun.

Itu semua tergantung pada seberapa siap seseorang untuk memahami dan menerima masalahnya, untuk secara jujur ​​melihat ke dalam mata kenyataan, tidak peduli seberapa menakutkannya itu, apakah dia mampu berubah - baik dalam hidup maupun dalam dirinya sendiri - dan, sebagian besar yang penting, apakah dia siap untuk berinvestasi dalam perubahan ini. Jika seseorang tidak menarik kesimpulan apa pun selama krisis, maka dia tidak tumbuh dewasa.

Berikut adalah beberapa tips untuk mereka yang bersahabat dengan pepatah "pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat".

1. Perhatian dan perawatan untuk tubuh Anda akan memungkinkan Anda untuk menjaga kekuatan Anda lebih lama dan memperlakukan tubuh Anda dengan gentar lembut, menghormatinya dan bangga akan hal itu. Penting untuk mengambil tindakan untuk memperlambat proses penuaan tubuh dan memperbaiki kondisi fisik. Ini, tentu saja, adalah gaya hidup aktif dan penolakan terhadap kebiasaan buruk. Berolahraga, tidak peduli seberapa basi kedengarannya, sangat membantu mengatasi pikiran bangkrut dan mendekati usia tua. Setiap hari, menambah beban pada tubuh, Anda akan bersukacita atas kemenangan kecil Anda, dan pikiran "Saya bisa!" akan mendorong Anda ke tingkat berikutnya.

2. Jika Anda bisa berhenti merokok, maka rasa bangga pada diri sendiri akan menetap di hati Anda untuk waktu yang lama. Pertama-tama, keinginan dan kemauan Anda mampu melakukan langkah yang menentukan, dalam beberapa situasi refleksiologi dan psikoterapi mungkin berguna.

Jika Anda tidak menderita kebiasaan buruk dan tidak perlu melawannya, Anda dapat mencoba menguasai dalam hidup apa yang Anda impikan, tetapi selalu menunda untuk nanti atau tidak berani. Untuk setiap orang, ini adalah sesuatu yang berbeda, misalnya, belajar mengendarai mobil atau meluncur, atau mengambil dan melompat dengan parasut. Ini harus bagus untuk menghibur dan meningkatkan kredibilitas di mata mereka.

3. Perlu disadari sekali dan untuk semua bahwa hanya ada satu kehidupan, tidak akan ada kehidupan lain, dan seseorang adalah pencipta kebahagiaannya sendiri. Oleh karena itu, kami menyatukan diri dan mulai mencipta, tidak peduli seberapa sulitnya.

Pencegahan adalah yang paling efektif dan jelas. Penting untuk berusaha menjaga keseimbangan dalam hidup Anda, tidak berkonsentrasi pada masalah penyakit dan mendekati usia tua, tetapi mendekatinya dengan bersenjata lengkap - mengeras dan mampu melawan. Sangat penting untuk menjaga diri sendiri dan kualitas hidup Anda, dan kemudian segala macam depresi dan krisis akan melewati Anda. Dan jika mereka melakukannya, Anda akan siap untuk itu.

Berbahagialah, belajar menikmati apa yang Anda lakukan dan berikan kesenangan kepada orang-orang yang Anda sayangi! Pada akhirnya, bukan tahun-tahun dalam hidup Anda yang penting, tetapi kehidupan di tahun-tahun Anda. (Abraham Lincoln)

Pendekatan backmologi

Informasi yang dimasukkan seseorang ke alam bawah sadarnya, gambaran-gambaran yang dia ilhami sendiri, tentu akan memainkan peran penting yang menentukan hasil dari setiap usahanya. Pikiran yang diprogram untuk gagal pasti akan mengarah pada kegagalan. Seseorang yang diprogram untuk berprestasi akan menunjukkan hasil yang tinggi. Jadi, semua atlet hebat tahu bahwa penyatuan upaya jiwa dan raga adalah faktor kunci dalam mencapai hasil tertinggi. Komentator olahraga menyebut keadaan ini sebagai pencapaian bentuk tertinggi.

Namun, ketika dihadapkan dengan lawan yang lebih kuat, setelah serangkaian kegagalan, ketegangan yang terus-menerus, seseorang sering "hancur". Ketidakseimbangan psikologis tidak muncul begitu saja. Itu selalu didahului oleh serangkaian tekanan yang ditransfer - jelas dirasakan atau tersirat.

Krisis paruh baya adalah gangguan yang terjadi sebagai akibat dari kelelahan alami, ini terkait dengan pengalaman yang terakumulasi secara serampangan tanpa adanya strategi penetapan tujuan yang dipikirkan dengan matang. Seseorang telah menetapkan tujuan untuk dirinya sendiri untuk waktu yang lama dan mencapainya dengan biaya berapa pun, tidak sepadan dengan keinginan, kemampuan, dan prospek terdalamnya untuk pengembangan lebih lanjut. Ini mungkin terjadi di bawah pengaruh lingkungan yang kuat (orang tua, teman, idola dan mentor, stereotip kultus kesuksesan, dll.), Serta keadaan lain, tetapi orang itu sendiri bertanggung jawab atas kehancuran yang terjadi padanya, karena dia tidak menunjukkan sikap kritis yang tepat untuk mengarahkan perilakunya, tidak mengevaluasi kekuatannya sendiri dan kemungkinan konsekuensi dari perilakunya. Dalam Backmology, situasi ini diartikan sebagai tidak adanya psikokontrol dalam diri seseorang.

Dibawah psikokontrol Backmology mengacu pada aktivitas seseorang yang bertujuan untuk menghilangkan dan mencegah kemacetan dalam aktivitasnya dan berfokus pada masa depan yang ramah lingkungan sesuai dengan tujuannya. Psikokontrol adalah dasar untuk mendukung fungsi dasar pemerintahan sendiri: adaptasi, identifikasi diri, perencanaan, aktivitas bisnis, refleksi (kontrol, akuntansi dan analisis). Dengan bantuannya, proses pengambilan dan penerapan keputusan menjadi ramah lingkungan bagi seseorang, mis. pengendalian perilaku, kerentanan terhadap stres, masalah dengan penetapan tujuan, konflik dalam komunikasi diminimalkan.

Sesi anti-krisis Backmology didasarkan pada alat psikokontrol: metodologi Menjadi Prajurit, metode Ideoplast, analisis 4C, dll.

Sesi anti-krisis ditujukan untuk membantu klien memobilisasi sumber daya psikologis, fisik, dan intelektual mereka untuk mengatasi krisis. Selama sesi, faktor internal dan eksternal yang membantu atau menghambat pemecahan masalah dinilai secara objektif, dan klien mengembangkan potensi untuk mengatasi situasi sulit dan pengembangan lebih lanjut yang berhasil.

Setelah sesi berhasil diselesaikan, klien memiliki kesempatan untuk menggunakan unsur-unsur psikokontrol dirinya sehingga di masa depan fenomena krisis dalam hidupnya tidak akan terulang lagi.

Biaya dan persyaratan layanan

Biaya sesi adalah 5000 rubel.

Layanan ini dirancang untuk pria saja dan hanya disediakan oleh spesialis pria. Anonimitas dan kerahasiaan dijamin.

Sesi diadakan secara eksklusif di wilayah klien. Durasi - hingga 4 jam.

Dengan bentuk kompleks yang bersifat neuropsikis atau psikosomatik (gangguan seksual, insomnia, pikiran obsesif, psikotrauma, dll.) tidak berlaku.

Butuh informasi lebih?

Silahkan hubungi kami melalui email becmology di gmail.com. Kami akan membahas masalah Anda tanpa memaksakan pembelian dan kewajiban apa pun untuk Anda.

Beberapa artikel kami tentang keamanan psikologis.

Periodisasi usia- dari lahir hingga mati menentukan batas usia tahapan dalam kehidupan seseorang. Sistem stratifikasi usia diterima di masyarakat.
Pembagian siklus hidup ke dalam kategori usia telah berubah dari waktu ke waktu. Saat ini, berikut ini dapat dibedakan: sistem referensi:
1. Perkembangan individu (ontogeni "siklus hidup"). Sistem referensi ini menetapkan unit pembagian seperti "tahap perkembangan" "usia kehidupan" dan berkonsentrasi pada sifat usia.
2. Proses sosial terkait usia dan struktur sosial masyarakat. Sistem ini mendefinisikan "strata usia" "kelompok usia" "generasi".
3. Gagasan usia dalam budaya. Di sini konsep seperti "ritus usia", dll. digunakan.
Periodisasi kehidupan memungkinkan penataan peristiwa kehidupan manusia, menyoroti tahapannya, yang memfasilitasi analisisnya.
Setiap periode telah dipelajari sampai batas tertentu, yang memungkinkan untuk membandingkan kehidupan individu dengan norma dan batasan yang mungkin, menilai kualitas hidup dan menyoroti masalah yang sering tersembunyi.
Periodisasi masa kanak-kanak dan remaja yang paling berkembang. Ilmuwan Soviet memberikan kontribusi besar untuk mempelajari usia.
Menurut pandangan L.S. Vygodsky (lihat alphe-parenting.ru) periodisasi- proses perkembangan anak sebagai transisi antara tingkat usia di mana perkembangan yang lancar terjadi melalui periode krisis.
Sebuah krisis- titik balik dalam perjalanan normal perkembangan mental. Namun, pada kenyataannya, krisis bukanlah pendamping yang tak terhindarkan dari perkembangan mental. Bukan krisis yang tak terelakkan, melainkan keretakan, pergeseran kualitatif dalam pembangunan. Sebaliknya, itu adalah bukti pergeseran ke arah yang benar yang belum terjadi.
Ada:
1. Krisis sosialisasi (0, 3 tahun, 12 tahun), paling akut.
2. Krisis pengaturan diri (1 tahun, 7 tahun, 15 tahun). Mereka memiliki pola perilaku yang cerah.
3. Krisis regulasi (30 tahun, paruh baya - 45 tahun dan yang terakhir terkait dengan kesadaran akan penuaan).

Mungkin ada yang berbeda krisis kepribadian, dikaitkan dengan kondisi keberadaan dan dengan karakteristik individu.
Setiap krisis yang diselesaikan secara positif berkontribusi pada jalan yang lebih mudah dan lebih positif dari yang berikutnya, dan sebaliknya: penolakan untuk menyelesaikan tugas yang ditetapkan biasanya mengarah pada berlalunya krisis berikutnya yang lebih akut.
Untuk menganalisis jalur kehidupan, akan lebih mudah untuk membedakan 5 tahap, dan mereka memiliki 10 periode kehidupan (lihat tabel).

Periode kehidupan mirip dengan fase perkembangan psikososial E. Erickson. Karakteristik usia dan krisis dijelaskan secara rinci, khususnya, di situs alphe-parenting.ru. Ada deskripsi setiap usia dan krisis menurut parameter berikut: usia x-ka, bidang kegiatan, kursus, penyebab krisis dan akibatnya pada akhir periode, kebutuhan dan bidang kegiatan utama, tingkat keterikatan, dll.
Perlu dicatat bahwa dalam kenyataannya periode dan waktu krisis tidak ditentukan secara ketat. Batas mereka sewenang-wenang.
Karakteristik periode dan krisis dalam kehidupan nyata, yang diberikan di bawah ini sebagai ilustrasi, akan dibandingkan dengan karakteristik ilmiahnya.

Krisis pertama kepribadian mengalami transisi dari masa muda ke masa dewasa (17-22 tahun). Paling sering disebabkan oleh dua faktor. Pertama, seseorang lulus dari sekolah kejuruan. Dia harus mencari pekerjaan, yang dengan sendirinya tidak mudah di zaman kita, ketika majikan lebih memilih pekerja dengan pengalaman. Setelah mendapat pekerjaan, seseorang harus beradaptasi dengan kondisi kerja dan tim baru, belajar menerapkan pengetahuan teoretis yang diterima dalam praktik (diketahui bahwa pelatihan di universitas sebagian besar bersifat teoretis), sementara lulusan mungkin mendengar ungkapan “Lupakan segalanya Anda diajarkan dan belajar lagi dalam praktek. Seringkali, kondisi kerja yang sebenarnya tidak sesuai dengan ide dan harapan seseorang, dalam hal ini, semakin jauh dari kenyataan rencana hidup, semakin sulit krisis yang akan dialami.

Krisis ini sering berkorelasi juga dengan krisis hubungan keluarga. Setelah tahun-tahun pertama pernikahan, banyak anak muda kehilangan ilusi mereka, suasana romantis mereka, perbedaan pandangan, konflik posisi dan nilai terungkap, emosi negatif lebih banyak ditunjukkan, pasangan lebih sering menggunakan spekulasi tentang perasaan bersama dan memanipulasi masing-masing. lainnya ("jika kamu mencintaiku, maka ..."). Krisis hubungan keluarga mungkin didasarkan pada agresi dalam hubungan keluarga, persepsi pasangan yang terstruktur secara kaku dan keengganan untuk mempertimbangkan banyak aspek lain dari kepribadiannya (terutama yang bertentangan dengan pendapat umum tentang dia). Pernikahan yang langgeng, studi menunjukkan, didominasi oleh suami. Tapi di mana kekuatan mereka terlalu besar, stabilitas pernikahan rusak. Dalam pernikahan yang kuat, kecocokan di sekunder , dan bukan pada karakteristik pribadi utama pasangan. Kecocokan pernikahan meningkat seiring bertambahnya usia. Diyakini bahwa perbedaan yang baik antara pasangan adalah 3 tahun, bahwa anak-anak yang lahir pada tahun-tahun pertama pernikahan memperkuat hubungan perkawinan. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa pria merasa bahagia dalam pernikahan di mana pasangannya 94% serupa dalam karakteristik fisik dan pribadi, temperamen, dll. kepada ibu mereka sendiri. Bagi wanita, korelasi ini lebih kecil, karena pengaruh wanita dalam keluarga biasanya lebih kuat daripada pria.

Sangat sering pada saat ini konflik peran intrapersonal dicatat: misalnya, seorang ayah muda terbelah antara peran seorang ayah dan keluarga laki-laki dan peran seorang profesional, spesialis karir, atau seorang wanita muda harus menggabungkan peran istri, ibu dan profesional. Konflik peran jenis ini di masa muda praktis tidak dapat dihindari, karena tidak mungkin bagi seseorang untuk secara tegas membedakan antara realisasi diri dalam berbagai jenis kegiatan dan berbagai bentuk kegiatan sosial dalam ruang dan waktu hidupnya. Membangun prioritas peran pribadi dan hierarki nilai adalah cara untuk menyelesaikan krisis ini, terkait dengan pemikiran ulang tentang "aku" sendiri (dengan sikap dari anak-anak hingga dewasa).

Krisis kedua sering disebut sebagai krisis 30 tahun atau krisis regulasi. Dalam kasus-kasus ketika kondisi objektif kehidupan tidak memungkinkan untuk mencapai "ketinggian budaya" yang diperlukan, sering ditafsirkan sebagai "kehidupan lain (menarik, bersih, baru)" (ketidakamanan materi, tingkat sosial dan budaya orang tua yang rendah, setiap hari mabuk, psikopatisasi keluarga dan lain-lain), seorang anak muda mencari cara apa pun, bahkan brutal, untuk melarikan diri dari lingkungan "anorganik", karena usia itu sendiri menyiratkan pengetahuan tentang keberadaan berbagai peluang yang menguatkan kehidupan - "untuk membuat hidup sendiri", menurut skenario sendiri. Seringkali keinginan untuk berubah, menjadi berbeda, untuk memperoleh kualitas baru diekspresikan dalam perubahan gaya hidup yang tajam, pindah, berganti pekerjaan, dll., biasanya dianggap sebagai krisis masa muda.

Ngomong-ngomong, di Abad Pertengahan - masa magang, ketika guild kerajinan ada, orang-orang muda memiliki kesempatan untuk berpindah dari master ke master untuk belajar dan belajar sesuatu yang baru setiap kali dalam keadaan kehidupan baru. Kehidupan profesional modern memberikan sedikit peluang untuk ini, oleh karena itu, dalam kasus darurat, seseorang dipaksa untuk "membuang" semua yang telah dicapai dan "memulai hidup dari awal (dari awal)".

Selain itu, bagi banyak orang, krisis ini bertepatan dengan krisis remaja anak-anak mereka yang lebih tua, yang memperburuk keparahan pengalamannya ("Aku menyerahkan hidupku untukmu", "Aku mengorbankan masa mudaku untukmu", "tahun-tahun terbaik adalah diberikan kepadamu dan anak-anakmu”).

Karena Krisis ini dikaitkan dengan pemikiran ulang tentang nilai dan prioritas hidup, ini bisa sangat sulit bagi orang-orang dengan fokus jalan hidup yang sempit (misalnya, seorang wanita setelah lulus dari lembaga pendidikan hanya berperan sebagai ibu rumah tangga, atau sebaliknya asyik membangun karir dan menyadari naluri keibuan yang belum terwujud).

Kebanyakan orang dewasa mendapatkan 40 tahun stabilitas dalam hidup dan kepercayaan diri. Tetapi pada saat yang sama, dunia dewasa yang tampaknya andal dan terencana ini sedang merayap krisis kedewasaan ketiga- keraguan yang terkait dengan penilaian jalan hidup yang dilalui, dengan pemahaman tentang stabilisasi, kehidupan yang "dibuat", pengalaman kurangnya harapan akan kebaruan dan kesegaran, spontanitas hidup dan kemungkinan mengubah sesuatu di dalamnya (begitu khas masa kanak-kanak dan remaja), mengalami singkatnya hidup untuk implementasi semua yang diinginkan, kebutuhan untuk meninggalkan tujuan yang jelas tidak dapat dicapai.

Dewasa, meskipun terlihat stabil, sama kontradiktifnya periode seperti yang lain. Orang dewasa mengalami rasa stabilitas dan kebingungan tentang apakah dia benar-benar memahami dan menyadari tujuan hidupnya yang sebenarnya. Kontradiksi ini menjadi sangat akut dalam kasus penilaian negatif yang diberikan oleh orang dari kehidupan sebelumnya, dan kebutuhan untuk mengembangkan strategi kehidupan baru. Kedewasaan memberi seseorang kesempatan (berulang kali) untuk "menciptakan kehidupan" atas kebijaksanaannya sendiri, untuk mengubahnya ke arah yang dianggap bijaksana oleh seseorang.

Pada saat yang sama, dia mengatasi pengalaman bahwa hidup tidak terwujud dalam segala hal seperti yang diimpikan di zaman sebelumnya, dan menciptakan sikap filosofis dan kemungkinan toleransi untuk kesalahan perhitungan dan kegagalan hidup, menerima hidup seseorang saat berkembang. Jika sebagian besar pemuda hidup dengan orientasi ke masa depan, antisipasi kehidupan nyata, yang akan dimulai segera setelah ... (anak-anak tumbuh dewasa, saya lulus dari sebuah institut, saya mempertahankan disertasi, saya mendapatkan apartemen, saya melunasi hutang untuk mobil, saya mencapai posisi ini dan itu, dll. .), kemudian dewasa menetapkan tujuan ke tingkat yang lebih besar, berkaitan dengan masa kini kepribadian, realisasi dirinya, penganugerahannya di sini dan sekarang. Itulah sebabnya banyak orang, memasuki pertengahan masa dewasa, berusaha untuk memulai hidup baru, menemukan cara dan sarana baru untuk aktualisasi diri.

Perlu dicatat bahwa orang dewasa yang, karena alasan tertentu, tidak berhasil dalam profesinya atau merasa tidak memadai dalam peran profesionalnya, dengan segala cara berusaha menghindari pekerjaan profesional yang produktif, tetapi pada saat yang sama menghindari mengakui dirinya tidak kompeten di dalamnya. Mereka menunjukkan baik "sakit" (kekhawatiran berlebihan, tidak masuk akal tentang kesehatan seseorang, biasanya disertai dengan keyakinan orang lain bahwa, dibandingkan dengan menjaga kesehatan, "segala sesuatu yang lain tidak penting") atau "fenomena pohon anggur hijau" (pengumuman bahwa pekerjaan tidak hal utama dalam hidup, dan seseorang masuk ke bidang minat non-profesional - merawat keluarga dan anak-anak, membangun rumah musim panas, memperbaiki apartemen, hobi, dll.), Atau pergi ke kegiatan sosial atau politik (“ sekarang bukan waktunya untuk membaca buku .. .", "Sekarang setiap orang sebagai patriot harus ..."). Orang-orang yang menyadari diri mereka dalam profesi mereka kurang tertarik pada bentuk-bentuk aktivitas kompensasi seperti itu.

Jika situasi perkembangan tidak menguntungkan, ada kemunduran pada kebutuhan obsesif akan kedekatan semu: fokus berlebihan pada diri sendiri muncul, menyebabkan inersia dan stagnasi, kehancuran pribadi. Tampaknya, secara objektif, seseorang penuh energi, menempati posisi sosial yang kuat, memiliki profesi, dll., Tetapi secara pribadi tidak merasa terpenuhi, dibutuhkan, dan hidupnya dipenuhi makna. Dalam hal ini, seperti yang ditulis E. Erickson, seseorang menganggap dirinya sebagai anak tunggalnya (dan jika ada tekanan fisik atau psikologis, mereka berkontribusi pada hal ini). Jika kondisi mendukung kecenderungan seperti itu, maka kecacatan fisik dan psikologis individu terjadi, disiapkan oleh semua tahap sebelumnya, jika keseimbangan kekuatan dalam perjalanan mereka mendukung pilihan yang gagal. Keinginan untuk peduli pada orang lain, kreativitas, keinginan untuk menciptakan (menciptakan) hal-hal di mana sebagian dari individualitas unik diinvestasikan membantu mengatasi penyerapan diri dan pemiskinan pribadi yang dihasilkan.

Perlu dicatat bahwa pengalaman krisis dipengaruhi oleh kebiasaan seseorang dalam mengatur hidupnya secara sadar. Pada usia 40, tanda-tanda penuaan menumpuk pada seseorang, pengaturan diri biologis tubuh memburuk.

Krisis Keempat dialami seseorang sehubungan dengan masa pensiun ( 55-60 tahun). Ada dua jenis sikap terhadap pensiun:

Beberapa orang melihat pensiun sebagai pelepasan dari tanggung jawab membosankan yang tidak perlu, ketika Anda akhirnya dapat mencurahkan waktu untuk diri sendiri dan keluarga Anda. Dalam hal ini, masa pensiun sangat ditunggu-tunggu.

Orang lain mengalami “kejutan pengunduran diri” disertai dengan kepasifan, penarikan diri dari orang lain, perasaan tidak diakui, kehilangan harga diri. Alasan obyektif untuk sikap seperti itu adalah: jarak dari kelompok referensi, kehilangan peran sosial yang penting, situasi keuangan yang memburuk, pemisahan anak-anak. Alasan subjektif adalah keengganan untuk merestrukturisasi kehidupan seseorang, ketidakmampuan untuk mengisi waktu dengan sesuatu selain pekerjaan, persepsi stereotip tentang usia tua sebagai akhir dari kehidupan, kurangnya aktif mengatasi kesulitan dalam strategi hidup.

Tetapi perlu dicatat bahwa baik untuk tipe kepribadian pertama dan kedua, pensiun berarti kebutuhan untuk merestrukturisasi kehidupan seseorang, yang menciptakan kesulitan-kesulitan tertentu. Selain itu, krisis diperparah oleh menopause biologis, penurunan kesehatan, dan munculnya perubahan somatik terkait usia.

Para peneliti dari periode kehidupan ini terutama mencatat usia sekitar 56 tahun, ketika orang-orang yang berada di ambang penuaan mengalami perasaan bahwa adalah mungkin dan perlu untuk mengatasi masa-masa sulit sekali lagi, untuk mencoba, jika perlu, untuk mengubah sesuatu dalam hidup. kehidupan mereka sendiri. Kebanyakan orang tua mengalami krisis ini sebagai kesempatan terakhir menyadari dalam hidup apa yang mereka anggap makna atau tujuan hidup mereka, meskipun beberapa, mulai dari usia ini, mulai hanya "melayani" waktu hidup sampai mati, "menunggu di sayap", percaya bahwa usia tidak memberikan kesempatan untuk serius mengubah sesuatu dalam nasib. Pilihan strategi ini atau itu tergantung pada kualitas pribadi dan penilaian yang diberikan seseorang untuk hidupnya sendiri.

Kesimpulan:

Batas-batas kedewasaan dianggap 18-22 (awal aktivitas profesional) - 55-60 (pensiun) tahun dengan pembagiannya menjadi periode: kedewasaan awal (remaja) (18-22 - 30 tahun), kedewasaan menengah (dewasa) (30 - 40 -45 tahun) dan jatuh tempo akhir (dewasa) (40-45 - 55-60 tahun).

Pada masa dewasa awal, terbentuk gaya hidup individu dan keinginan untuk mengatur hidupnya, termasuk pencarian pasangan hidup, perolehan perumahan, pengembangan profesi dan awal kehidupan profesional, keinginan untuk diakui dalam kelompok referensi dan untuk persahabatan dekat dengan orang lain.

Area yang memiliki dampak terbesar pada pengembangan pribadi dan kepuasan diri di masa dewasa menengah adalah kegiatan profesional dan kehidupan keluarga.

Kematangan yang terlambat dikaitkan dengan penuaan tubuh - perubahan fisiologis yang terjadi di semua tingkat tubuh.

Dalam kedewasaan, seseorang mengalami serangkaian krisis: pada masa transisi menuju kedewasaan dini (17-22 tahun), pada usia 30 tahun, pada usia 40 tahun dan pada masa pensiun (55-60 tahun).