अनुकूलन के मुख्य तंत्र. "अनुकूलन" क्या है और इसके तंत्र क्या हैं? सामान्य सिद्धांत और अनुकूलन तंत्र

आइए हम अनुकूलन के मनोवैज्ञानिक तंत्र पर विचार करें। यू. ए. अलेक्जेंड्रोव्स्की के दृष्टिकोण से अनुकूलन तंत्र को दो दृष्टिकोणों से परिभाषित किया गया है 1) सूचना प्रसंस्करण तंत्र, जिन्हें अचेतन सुरक्षात्मक और 2) अनुकूली तंत्र के रूप में जाना जाता है, जिन्हें सचेत उद्देश्यपूर्ण के रूप में जाना जाता है। अनुकूलन की अवधारणा के संबंध में, जिसे मनोवैज्ञानिक प्रकृति के एक तंत्र के रूप में जाना जाता है, स्थिति की आवश्यकताओं के प्रति एक निश्चित प्रकार के दृष्टिकोण के गठन पर भी विचार किया जा सकता है। रिश्तों के प्रकार सार्थक, औपचारिक, उदासीन, नकारात्मक हो सकते हैं, जबकि सार्थक प्रकृति से हमारा तात्पर्य प्रक्रिया के आंतरिक सार के प्रति दृष्टिकोण से है, औपचारिक से - बाहरी गुणों और संकेतों का एक सेट, उदासीन से - किसी भी संकेत और विशेषताओं की अनुपस्थिति , नकारात्मक द्वारा - अनुकूलन घटक के प्रति नकारात्मक रवैया।

अनुकूलन एक रक्षा तंत्र के उद्भव से जुड़ा है। अक्सर कोई व्यक्ति पर्यावरण में चल रहे परिवर्तनों को तुरंत स्वीकार करने और महसूस करने में सक्षम नहीं होता है, इसे महसूस करने में परिवर्तनों की आवश्यकता या अनिवार्यता के बारे में समय और जागरूकता की आवश्यकता होती है। इस मामले में आवश्यकता और अनिवार्यता को घातक नहीं माना जाना चाहिए, बल्कि एक दिए गए के रूप में लिया जाना चाहिए, इसलिए, इस दिए जाने को बदलने की असंभवता रक्षा तंत्र के निर्माण की ओर ले जाती है।

पहली बार, मनोविश्लेषण के संस्थापक एस. फ्रायड ने अप्रिय विचारों और धमकी भरे आकलन से सुरक्षा के व्यक्तिपरक तरीकों का अध्ययन करना शुरू किया। वैज्ञानिक का मानना ​​​​था कि विकास के दौरान, एक व्यक्ति खुद को आंतरिक उत्तेजनाओं से बचाने के लिए सुरक्षात्मक तंत्र विकसित करता है, जो उत्पन्न हुई स्थिति से संबंधित या असंबंधित है। शोधकर्ता के अनुसार, मानव जाति की मुख्य समस्याओं में से एक विभिन्न स्थितियों में उत्पन्न होने वाले भय और चिंता पर काबू पाने की समस्या है।

जेड फ्रायड ने अपने काम "मनोविश्लेषण का परिचय" में मनोवैज्ञानिक रक्षा को तंत्र के एक सेट के रूप में परिभाषित किया है, जो विकास और सीखने के परिणाम होने के नाते, बाहरी और आंतरिक संघर्ष को कमजोर करता है और व्यक्ति के व्यवहार को नियंत्रित करता है। जेड फ्रायड ने मानस के निम्नलिखित कार्यों के साथ सुरक्षा को जोड़ा: संतुलन, अनुकूलन और विनियमन। विभिन्न मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्रों का उद्देश्य और उद्देश्य अंतर्वैयक्तिक संघर्ष के विभिन्न घटकों को कमजोर करना है, जिसमें तनाव और चिंता शामिल है जो बाहरी वातावरण से संबंधित सहज, अचेतन और सीखा या आंतरिक के बीच विरोधाभास के रूप में उत्पन्न होता है। समाज में व्यक्ति की अंतःक्रिया का परिणाम। मनोवैज्ञानिक सुरक्षा, इस संघर्ष को कमजोर करते हुए, मानव व्यवहार का नियामक कार्य करती है, मानस की अनुकूलनशीलता और संतुलन के स्तर में वृद्धि में योगदान करती है।

इस सिद्धांत के अनुयायी, ए. फ्रायड ने कहा कि पर्यावरण के प्रभाव के प्रति बच्चों की विशिष्ट रक्षात्मक प्रतिक्रियाओं को इनकार, विरोध, नकल, मुआवजे और मुक्ति की प्रतिक्रियाएं माना जा सकता है। यदि इनकार का तात्पर्य एक निष्क्रिय प्रतिक्रिया है, जैसे कि भोजन, भोजन की अस्वीकृति, खेल और संचार से इनकार, तो विरोध विरोध का एक सक्रिय रूप है और क्रोध, विनाशकारी कार्यों, आक्रामकता, मोटर उत्तेजना, जानबूझकर नुकसान के प्रकोप के रूप में महसूस किया जाता है। अपराधी को. अनुकरण दो प्रकार के होते हैं: सकारात्मक और नकारात्मक। बच्चा अनुकरण के लिए पर्यावरण से उदाहरण लेता है, जो इस प्रकार की सुरक्षा को यथासंभव अनुकरणात्मक और निष्क्रिय बनाता है।

प्रतिक्रिया के रूप में मुआवजा इस तथ्य से जुड़ा है कि बच्चा नकारात्मक गुणों पर काबू पाने के लिए अपने सकारात्मक गुणों पर जोर देता है। अंत में, मुक्ति वयस्क होने या दिखने की इच्छा में व्यक्त की जाती है, जो विशिष्ट है, उदाहरण के लिए, किसी बच्चे की अत्यधिक सुरक्षा के मामले में।

मनोवैज्ञानिक अनुकूलन कई कारकों पर निर्भर करता है, जिनमें से कुछ परिवर्तनशील हैं। परिवर्तनीय कारकों को व्यक्तिगत विशेषताओं, मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र और रणनीतियों के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिनका उपयोग किसी व्यक्ति द्वारा कठिन परिस्थितियों, परिस्थितियों और उन्हें जन्म देने वाली स्थितियों से निपटने के लिए सचेत रूप से किया जाता है। मनोवैज्ञानिक अनुकूलन की प्रक्रिया में सामाजिक परिवेश की आवश्यकताओं को एक महत्वपूर्ण भूमिका दी जाती है।

प्रारंभिक विकास के उल्लंघन और पिछले अनुभव को आत्मसात करने की ख़ासियत के साथ-साथ वर्तमान तनावपूर्ण घटनाओं की उपस्थिति के आधार पर, हम व्यक्ति के कुसमायोजन की गंभीरता के बारे में बात कर सकते हैं। कुसमायोजन विभिन्न कारणों से हो सकता है, लेकिन अनुकूलन के विपरीत एक घटना के रूप में, यह तंत्रिका तंत्र की स्थिति और निषेध और उत्तेजना की प्रक्रियाओं को विनियमित करने की इसकी क्षमता पर निर्भर करता है। इस प्रकार, एक नियम के रूप में, शरीर द्वारा लंबे समय तक अनुभव किए जाने वाले भावनात्मक तनाव, आराम की संभावना की कमी और भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक पुनर्प्राप्ति की असंभवता विनियमन के शारीरिक संसाधनों की कमी और अनुकूली गुणों में कमी के साथ समाप्त होती है। तंत्रिका तंत्र। कुसमायोजन का स्तर, साथ ही अनुकूलन का स्तर, व्यक्ति की स्वभाव, प्रवृत्ति, भावनाओं और बौद्धिक क्षमताओं जैसी बुनियादी जन्मजात क्षमताओं से प्रभावित होता है। वे अनुकूलनशीलता का आधार बनते हैं।

मनोवैज्ञानिक अनुकूलन के मुद्दों में सामाजिक बफर की समस्या एक विशेष स्थान रखती है। सामाजिक बफर के अंतर्गत सामाजिक वातावरण द्वारा प्रदान किए गए संसाधनों और अवसरों को संदर्भित किया जाता है, जिनका उपयोग व्यक्ति अनुकूलन के लिए करता है। सामाजिक बफर एक उपकरण और व्यक्तिगत अनुकूलन के साधन के रूप में महत्वपूर्ण है। किसी व्यक्ति की संचार क्षमताओं को साकार करने का साधन होने के नाते, सामाजिक संसाधन अतिरिक्त व्यक्तिगत संसाधनों तक पहुंच प्रदान करते हैं और व्यक्ति की अनुकूली क्षमता में उल्लेखनीय वृद्धि करते हैं।

मनोवैज्ञानिक अनुकूलन की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण बिंदु किसी की सामाजिक भूमिकाओं को आज़माने और बदलने की क्षमता है। अनुकूलन की प्रभावशीलता न केवल प्रयुक्त भूमिकाओं की संख्या पर निर्भर करती है, बल्कि उनकी पसंद के औचित्य और पर्याप्तता पर भी निर्भर करती है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक अनुकूलन के मानदंडों में से एक व्यक्ति की सामाजिक समूह में उसके स्थान, उसकी वास्तविक क्षमताओं और क्षमताओं का गंभीर रूप से आकलन करने की क्षमता है। तो, एक स्थिति में, एक अनुकूलनकर्ता एक नेता की तरह व्यवहार कर सकता है, एक प्रमुख व्यक्ति की तरह, दूसरी स्थिति में - एक अधीनस्थ विषय की तरह। यह विशेष रूप से कक्षा टीम में अनुकूलन की स्थिति में प्रकट होता है: अनुकूलन का विषय शिक्षक के साथ संबंधों में नेता नहीं हो सकता है, लेकिन सहपाठियों के साथ संबंधों में नेता हो सकता है।

अक्सर मनोविज्ञान में उपयोग किया जाने वाला शब्द "अनुकूलन सिंड्रोम" उन संकेतों के एक समूह को संदर्भित करता है जो अनुकूलन की प्रक्रिया के साथ होते हैं। सिंड्रोम के दौरान तीन चरण प्रतिष्ठित हैं: चिंता का चरण, प्रतिरोध का चरण, स्थिति के स्थिरीकरण का चरण, या थकावट। चिंता का चरण अनुकूलन की प्रारंभिक अवधि की विशेषता है और अज्ञात के सामने व्यक्ति के भय के उद्भव से जुड़ा है, विशेष रूप से, उस वातावरण के सामने जिसमें वह प्रवेश करता है, संचार भागीदारों के सामने। प्रतिरोध के चरण को नए परिवेश की परिस्थितियों, नई टीम की स्थितियों को अस्वीकार करने की प्रक्रिया के रूप में माना जाता है। इस स्तर पर, आंतरिक बाधाएँ उत्पन्न होती हैं जो व्यक्ति को बिना शर्त नई परिस्थितियों को स्वीकार करने की अनुमति नहीं देती हैं। यह चरण या तो राज्य के स्थिरीकरण के साथ समाप्त होता है - अनुकूलन सिंड्रोम अनुकूलन प्रक्रिया के सामान्यीकरण में विकसित होता है, या व्यक्ति को थकावट के चरण में ले जाता है, जब परिवर्तन आंतरिक रूप से स्वीकार नहीं किए जाते हैं, व्यक्ति के अनुरूप नहीं होते हैं, वह नहीं है उन्हें भावनात्मक रूप से स्वीकार करने के लिए तैयार है और इस पर्यावरणीय स्थिति में रहने से असुविधा महसूस करता है।

मनोवैज्ञानिक अनुकूलन एक अवधारणा है जो मानव स्वास्थ्य की अवधारणा को रेखांकित करती है, क्योंकि निष्कर्ष "मानसिक विकार" डॉक्टर की व्यक्तिपरक राय पर आधारित नहीं है, बल्कि किसी व्यक्ति की कम अनुकूली क्षमता के वस्तुनिष्ठ संकेतों पर आधारित है। समाजीकरण की प्रक्रिया में उत्पन्न होने वाली समस्या परिस्थितियाँ अनुकूलन प्रक्रियाओं को शुरू करने के लिए एक ट्रिगर तंत्र बन जाती हैं।

व्यक्ति की अनुकूली क्षमताओं में तनाव के मामलों में व्यवहार सुधार की आवश्यकता उत्पन्न होती है। अच्छी तरह से काम करने वाली प्रतिपूरक क्षमताओं की उपस्थिति हमें किसी व्यक्ति को स्वस्थ के रूप में वर्गीकृत करने की अनुमति देती है। नलचादज़्यान ए.ए. ने अपने कार्यों में अनुकूलन तंत्र के मुद्दे को संबोधित किया। "व्यक्तित्व, समूह समाजीकरण और मानसिक अनुकूलन" और "व्यक्तित्व का सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलन" कार्यों में, बेरेज़िन एफ.बी. अध्ययन में "किसी व्यक्ति का मानसिक और मनो-शारीरिक अनुकूलन"। ये लेखक अनुकूलन के तंत्र को एक निश्चित संरचना के रूप में मानते हैं, जिसमें कई स्तर शामिल हैं: अनुकूलन का मनो-शारीरिक स्तर, अनुकूलन का मनोवैज्ञानिक स्तर और अनुकूलन का सामाजिक स्तर।

पहले प्रकार के अनुकूलन को शरीर की शारीरिक प्रतिक्रियाओं के एक सेट के रूप में परिभाषित किया गया है। इस प्रकार के अनुकूलन को मानसिक और व्यक्तिगत घटकों से अलग नहीं माना जा सकता है, क्योंकि इस प्रकार का अनुकूलन अपने आप मौजूद नहीं हो सकता है: एक व्यक्ति एक सामाजिक प्राणी है, न कि केवल एक शारीरिक प्राणी। दूसरे प्रकार का अनुकूलन (मनोवैज्ञानिक) अखंडता बनाए रखने और विभिन्न पर्यावरणीय स्थितियों पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता है। एफ.बी. के अनुसार बेरेज़िना, ए.ए. नलचदज़्यान और अन्य के अनुसार, यह मानसिक अनुकूलन है जो व्यक्ति और पर्यावरण के बीच सबसे महत्वपूर्ण संबंध प्रदान करता है। मानसिक अनुकूलन की प्रभावशीलता का मूल्यांकन इसकी मनो-शारीरिक और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक लागत को ध्यान में रखते हुए किया जाता है, जो ऊर्जा और सूचना लागत से निर्धारित होता है।

सामाजिक अनुकूलन - व्यक्ति के समाज के प्रति अनुकूलन की प्रक्रिया। अनुकूलन के सभी स्तर एक साथ और अलग-अलग डिग्री तक विनियमन प्रक्रिया में भाग लेते हैं।

मनोवैज्ञानिक अनुकूलन की प्रक्रिया में व्यक्तित्व और वातावरण दोनों सक्रिय रूप से बदलते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उनके बीच अनुकूलन संबंध स्थापित होते हैं। एम. वेलिचको कई प्रकार के मनोवैज्ञानिक अनुकूलन की पहचान करते हैं। विशेष रूप से, एलोप्लास्टिक अनुकूलन बाहरी दुनिया में व्यक्ति की मौजूदा जरूरतों के अनुसार परिवर्तन द्वारा किया जाता है। पर्यावरणीय परिस्थितियों में व्यक्तित्व संरचना में परिवर्तन द्वारा ऑटोप्लास्टिक अनुकूलन किया जाता है। सामान्य और परिस्थितिजन्य अनुकूलन के बीच अंतर बता सकेंगे; सामान्य अनुकूलन (और अनुकूलनशीलता) स्थितिगत अनुकूलन की एक क्रमिक श्रृंखला का परिणाम है और "सामान्य-निजी" सिद्धांत के अनुसार इसके साथ संबंध रखता है। सामाजिक अनुकूलन को पर्यावरण के साथ संघर्ष के अनुभव की अनुपस्थिति के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

अनुकूलन की प्रक्रिया में हमारी रुचि सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलन की अवधारणा से जुड़ी है। इसे किसी व्यक्ति द्वारा समस्या स्थितियों पर काबू पाने की प्रक्रिया के रूप में समझा जाता है, जिसके दौरान वह अपने विकास के पिछले चरणों में अर्जित समाजीकरण कौशल का उपयोग करता है, जो उसे आंतरिक या बाहरी संघर्षों के बिना एक समूह के साथ बातचीत करने की अनुमति देता है। बेरेज़िन एफ.बी. के अनुसार, सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलन की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति अपनी अग्रणी गतिविधि को उत्पादक रूप से करने, भूमिका अपेक्षाओं को सही ठहराने और साथ ही, खुद को मुखर करने, अपनी बुनियादी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम होता है।

मनोवैज्ञानिक अनुकूली तंत्रों के सक्रियण और उपयोग की प्रक्रिया से व्यक्ति की मानसिक स्थिति में आमूल-चूल परिवर्तन होते हैं। अनुकूलन प्रक्रिया का परिणाम मानस के गुणात्मक रूप से नए गुणों का निर्माण होता है, जो अनुकूलन से पहले व्यक्ति के पास मौजूद गुणों से भिन्न होते हैं। विशेष रूप से, अनुकूलन की प्रक्रिया में, मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के तंत्र बनने शुरू हो सकते हैं: यह व्यक्तित्व द्वारा होने वाले परिवर्तनों की आंशिक स्वीकृति में, बदली हुई परिस्थितियों में व्यक्तित्व के अनुकूलन में प्रकट होता है। लेकिन साथ ही, स्थिति की पूर्ण स्वीकृति भी नहीं है। अनुकूलन की ऐसी व्याख्या मनोविश्लेषणात्मक अवधारणाओं के लिए विशिष्ट है जो अनुकूलन को मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र की मदद से की जाने वाली प्रक्रिया के रूप में चिह्नित करती है। संरक्षण एक ओर व्यक्ति के आंतरिक गुणों के संरक्षण में योगदान देता है, दूसरी ओर, यह एक प्रकार का अनुकूलन शमन तंत्र बन जाता है। यदि बचाव काम नहीं करता है, या सामाजिक और मनोवैज्ञानिक स्थितियों का व्यक्ति पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तो विरोधाभास को हल करने के तरीके के रूप में या तो व्यक्ति और पर्यावरण के बीच संघर्ष उत्पन्न हो सकता है, या तनाव तंत्र सक्रिय हो जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विकास और सीखने की प्रक्रिया के माध्यम से प्रत्येक अनुकूलन एक संघर्ष नहीं है, जिसमें मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र को शामिल करने की आवश्यकता होती है।

अनुकूलन की प्रक्रिया से जुड़ा एक और विरोधाभास तब उत्पन्न होता है जब किसी व्यक्ति की सफलता की स्थिति को अनुकूलन की प्रक्रिया के साथ पहचाना जाता है। किसी व्यक्ति के अनुकूलन और अनुकूलन का जीवन में सफलता और सफलता से सीधा संबंध नहीं है और किसी भी क्षेत्र में व्यक्ति की सफलता को अनुकूलनशीलता का संकेत नहीं माना जाना चाहिए, जैसे हर असफलता को अनुकूलन की कमी का संकेत मानना ​​गलत है। कई लोगों के दृष्टिकोण से, एक व्यक्ति के पास एक अच्छी प्रतिष्ठित नौकरी नहीं हो सकती है, वह कक्षा में एक उत्कृष्ट छात्र नहीं हो सकता है, लेकिन साथ ही वह किसी भी सामाजिक वातावरण के लिए पूरी तरह से अनुकूलित है और सभी योजनाओं में सहज महसूस करता है। इसके विपरीत, एक व्यक्ति के पास एक प्रतिष्ठित नौकरी है, स्कूल में उत्कृष्ट ग्रेड हैं, लेकिन वह साथियों के साथ संवाद नहीं करता है, शिक्षकों या अन्य बच्चों के साथ संपर्क बनाने में सक्षम नहीं है, उसके पास एक अतिरंजित आत्म-सम्मान है जो समान संचार को रोकता है, उनका मानना ​​है कि वातावरण उसके योग्य नहीं है, साथ ही उसका वातावरण भी उसके योग्य नहीं है। इस मामले में, पहली स्थिति में अनुकूलन और दूसरी में अनुकूलन की अनुपस्थिति के बारे में बात करना समझ में आता है। इसके अलावा, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि सभी मानवीय ज़रूरतें उसके उचित कामकाज और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलन में योगदान नहीं करती हैं।

कई शोधकर्ताओं के दृष्टिकोण से, एक घटक जो अनुकूलन की प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण है, वह है वृत्ति। किसी व्यक्ति के सहज व्यवहार को जीव की प्राकृतिक आवश्यकताओं पर आधारित व्यवहार के रूप में जाना जा सकता है। वे व्यक्ति को जीवित रहने और अपने आंतरिक "मैं" के संरक्षण के लिए पर्यावरण के अनुकूल होने की अनुमति देते हैं। इसके विपरीत, ऐसी ज़रूरतें हैं जो कुसमायोजन की ओर ले जाती हैं। किसी आवश्यकता की अनुकूलनशीलता या कुरूपता व्यक्तिगत मूल्यों और वस्तु एवं उद्देश्य पर निर्भर करती है।

ए. ए. नालचदज़्यान के अनुसार, कुत्सित व्यक्तित्व, अपनी आवश्यकताओं और दावों के अनुकूल होने में असमर्थता में व्यक्त होता है। एक विकृत व्यक्तित्व समाज द्वारा की गई मांगों का जवाब नहीं दे सकता है, और अपनी सामाजिक भूमिका को पूरा करने में भी असमर्थ है। किसी व्यक्ति के दीर्घकालिक आंतरिक और बाहरी संघर्षों के अनुभव को उभरते कुसमायोजन के मुख्य लक्षणों के रूप में जाना जाता है, कुसमायोजन का ट्रिगर संघर्षों की उपस्थिति नहीं है, बल्कि यह तथ्य है कि स्थिति व्यक्ति के लिए समस्याग्रस्त हो जाती है।

कुसमायोजन के स्तर को देखें, जहां से व्यक्तित्व अपनी अनुकूली गतिविधि शुरू करता है। अनुकूली प्रक्रिया की विशेषताओं और विशिष्टताओं को बेहतर ढंग से समझने के लिए यह आवश्यक है। ए. नलचदज़्यान के अनुसार, अनुकूली गतिविधि दो प्रकार की होती है: स्थिति के उन्मूलन या परिवर्तन के साथ स्थितिजन्य, जिसका उद्देश्य समस्याओं को सक्रिय तरीके से हल करना है, जो इसे "सक्रिय-गतिविधि" कहने की अनुमति देता है; स्थिति के संरक्षण के साथ स्थितिजन्य, जिसका उद्देश्य व्यक्ति को स्थिति के अनुकूल बनाना है। इस स्थिति की प्रकृति के कारण, इसे निष्क्रिय कहा जा सकता है, क्योंकि परिणाम पर्यावरण का सक्रिय परिवर्तन नहीं है, बल्कि इसके लिए अनुकूलन है। विभिन्न प्रकार के अनुकूली व्यवहार को या तो सफल निर्णय लेने, पहल की अभिव्यक्ति और किसी के भविष्य के स्पष्ट विचार से अलग किया जाता है, जो सक्रिय-गतिविधि अनुकूलन में प्रकट होगा; या किसी भी निर्णय की अनुपस्थिति यदि व्यक्ति अपने आस-पास की दुनिया के अनुकूल हो जाता है।

किसी व्यक्ति द्वारा ज्ञान, कौशल, योग्यता और महारत हासिल करना प्रभावी अनुकूलन के संकेत हैं; वांछित व्यक्ति के साथ व्यक्तिगत, भावनात्मक रूप से समृद्ध संबंध स्थापित करना व्यक्तिगत संबंधों के क्षेत्र में प्रभावी अनुकूलन का संकेत है; शैक्षिक क्षेत्र में छात्र की अधिकतम सुविधा, उसके प्रदर्शन के स्तर की परवाह किए बिना, शिक्षा के क्षेत्र में व्यक्ति के प्रभावी अनुकूलन का संकेत है।

तो, व्यक्तित्व अनुकूलन के तंत्र व्यक्तित्व संरचना के विभिन्न स्तरों को प्रभावित करते हैं: शारीरिक स्तर पर - वृत्ति और व्यक्ति की शारीरिक क्षमताओं का स्तर, मनोवैज्ञानिक स्तर पर - यह स्वयं के संरक्षण को अधिकतम करने के लिए मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की एक प्रणाली का निर्माण कर रहा है। "मैं", सामाजिक-मनोवैज्ञानिक स्तर पर - यह गुणों और गुणों के एक समूह का विकास है जो सफल समाजीकरण और मनोवैज्ञानिक अनुकूलन में योगदान देता है।

बाह्य कारकों के प्रति अनुकूलन दो प्रकार के होते हैं। पहले में इस कारक के प्रतिरोध की एक निश्चित डिग्री का निर्माण शामिल है, जब इसकी कार्रवाई की ताकत बदलती है तो कार्यों को बनाए रखने की क्षमता होती है। यह सहनशीलता (धीरज) के प्रकार के अनुसार अनुकूलन है - अनुकूलन का एक निष्क्रिय तरीका। दूसरे प्रकार का उपकरण सक्रिय है। विशेष विशिष्ट अनुकूली तंत्रों की सहायता से, मानव शरीर प्रभावित करने वाले कारक में परिवर्तन की भरपाई इस तरह करता है कि आंतरिक वातावरण अपेक्षाकृत स्थिर रहता है। अनुकूलन प्रतिरोधी (प्रतिरोध, विरोध) प्रकार के अनुसार होता है।

कारक की बारीकियों (शरीर में कुछ प्रक्रियाओं पर प्रभाव) के अलावा, जो इसकी भौतिक-रासायनिक प्रकृति पर निर्भर करता है, शरीर पर प्रभाव की प्रकृति और मानव शरीर की प्रतिक्रिया काफी हद तक इसकी तीव्रता से निर्धारित होती है। कारक, इसका<<дозировкой>>. पर्यावरणीय परिस्थितियों का मात्रात्मक प्रभाव इस तथ्य से निर्धारित होता है कि वायु तापमान जैसे कारक,

इसमें ऑक्सीजन और अन्य महत्वपूर्ण तत्वों की उपस्थिति, एक खुराक या किसी अन्य में, शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है, जबकि एक ही कारक की कमी या अधिकता महत्वपूर्ण गतिविधि को रोकती है। जीव की आवश्यकताओं के अनुरूप और उसके जीवन के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियाँ प्रदान करने वाले कारक की मात्रात्मक अभिव्यक्ति को इष्टतम माना जाता है।

किसी व्यक्ति में निहित विशिष्ट अनुकूली तंत्र उसके लिए जीव के सामान्य कार्यों को परेशान किए बिना इष्टतम मूल्यों से कारक के विचलन की एक निश्चित सीमा को सहन करना संभव बनाते हैं (चित्र 2.1)। इन दोनों मूल्यों के बीच की सीमा को सहनशीलता सीमा (धीरज) कहा जाता है।

चावल। 2.1. प्रभाव की प्रमुख योजना

पर्यावरणीय कारक पर

शारीरिक जीवन:

1 - शरीर के लिए अनुकूल कारकों की डिग्री; 2 - अनुकूलन के लिए ऊर्जा की खपत

किसी कारक की मात्रात्मक अभिव्यक्ति

एसटीआई), और कारक के मूल्य पर सहिष्णुता की निर्भरता को दर्शाने वाले वक्र को सहिष्णुता वक्र कहा जाता है।

विचलन कारक की मात्रात्मक अभिव्यक्ति के क्षेत्र

इष्टतम से, लेकिन जीवन को बाधित नहीं करते हुए, निर्धारित करते हुए

सामान्य क्षेत्रों के रूप में परिभाषित किया गया है। ऐसे दो क्षेत्र हैं, जो कारक खुराक की कमी और इसकी अधिकता की ओर इष्टतम से विचलन के अनुरूप हैं। किसी कारक की कमी या अधिकता की ओर एक और बदलाव अनुकूली तंत्र की प्रभावशीलता को कम कर सकता है और यहां तक ​​कि जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि को भी बाधित कर सकता है। किसी ऐसे कारक की अत्यधिक कमी या अधिकता के साथ जो शरीर में पैथोलॉजिकल परिवर्तन की ओर ले जाता है, पेसिमम जोन को प्रतिष्ठित किया जाता है (नुकसान पहुंचाना, क्षति उठाना)। अंत में, इन क्षेत्रों के बाहर, कारक की मात्रात्मक अभिव्यक्ति ऐसी होती है कि सभी अनुकूली प्रणालियों का पूरा तनाव अप्रभावी हो जाता है। ये चरम मूल्य मृत्यु की ओर ले जाते हैं, इन मूल्यों से परे जीवन असंभव है।

किसी भी कारक का अनुकूलन ऊर्जा व्यय से जुड़ा होता है। ज़ोन में

इष्टतम, अनुकूली तंत्र की आवश्यकता नहीं होती है और ऊर्जा खर्च होती है

केवल मूलभूत जीवन प्रक्रियाओं पर, जीव पर

पर्यावरण के साथ संतुलन बनाकर चलता है। जब कारक का मूल्य इष्टतम से आगे चला जाता है, तो अनुकूली तंत्र सक्रिय हो जाते हैं, जिसके लिए जितनी अधिक ऊर्जा लागत की आवश्यकता होती है, कारक का मूल्य इष्टतम से उतना ही दूर हो जाता है। किसी कारक की कमी या अधिकता के हानिकारक प्रभाव के साथ-साथ शरीर के ऊर्जा संतुलन का उल्लंघन, की सीमा को सीमित कर देता है

परिवर्तन।

यदि बाहरी स्थितियाँ पर्याप्त रूप से लंबे समय तक बनी रहती हैं

यदि मान कमोबेश स्थिर रहते हैं, या कुछ औसत मूल्य के आसपास एक निश्चित सीमा के भीतर बदलते हैं, तो जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि एक ऐसे स्तर पर स्थिर हो जाती है जो पर्यावरण की इस औसत, विशिष्ट स्थिति के संबंध में अनुकूली है। समय या स्थान में औसत स्थितियों में बदलाव से स्थिरीकरण के दूसरे स्तर (मौसमी, तापमान अनुकूलन, आदि) में संक्रमण होता है।

2 ]

जी. सेली, जिन्होंने अनुकूलन की समस्या को एक नए दृष्टिकोण से देखा, उन कारकों को कहा, जिनके प्रभाव से अनुकूलन होता है, तनाव कारक। उनका दूसरा नाम चरम कारक है, यानी असामान्य पर्यावरणीय कारक जो किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति, कल्याण, स्वास्थ्य और प्रदर्शन पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, इसका न केवल शरीर पर व्यक्तिगत प्रभाव पड़ सकता है, बल्कि समग्र रूप से अस्तित्व की स्थितियां भी बदल सकती हैं (उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को दक्षिण से सुदूर उत्तर की ओर ले जाना)। उन्होंने चरण के चार चरण भी स्थापित किये

1. अत्यावश्यक, तनाव सहित। शब्द "तनाव>> (तनाव) शरीर के लिए महत्वपूर्ण किसी भी कारक की कार्रवाई के तहत अनुकूली गतिविधि के गैर-विशिष्ट मनो-शारीरिक अभिव्यक्तियों को संदर्भित करता है। तत्काल अनुकूलन की अभिव्यक्तियों के उदाहरण हैं: ठंड के जवाब में गर्मी उत्पादन में निष्क्रिय वृद्धि, फुफ्फुसीय वेंटिलेशन में वृद्धि और ऑक्सीजन की कमी के जवाब में रक्त परिसंचरण की न्यूनतम मात्रा।

2. दीर्घकालिक अनुकूलन का गठन - स्थिर अनुकूलन के लिए एक संक्रमणकालीन चरण। यह कार्यात्मक प्रणालियों के गठन की विशेषता है जो उभरती नई स्थितियों के अनुकूलन का प्रबंधन प्रदान करती है।

3. गठित दीर्घकालिक अनुकूलन, या स्थिर अनुकूलन, प्रतिरोध का चरण, जब होमोस्टैसिस के स्व-नियमन की प्रणाली एक नए स्तर पर कार्य करती है। दीर्घकालिक अनुकूलन के लिए मुख्य शर्तें एक चरम कारक के प्रभाव की स्थिरता और निरंतरता हैं। संक्षेप में, यह तत्काल अनुकूलन के बार-बार कार्यान्वयन के आधार पर विकसित होता है और इस तथ्य की विशेषता है कि परिवर्तनों के निरंतर मात्रात्मक संचय के परिणामस्वरूप, शरीर एक नई गुणवत्ता प्राप्त करता है - एक गैर-अनुकूलित से यह एक अनुकूलित में बदल जाता है। यह पहले से अप्राप्य गहन शारीरिक कार्य (प्रशिक्षण) के लिए अनुकूलन है, ठंड, गर्मी के प्रतिरोध का विकास है

4. बर्बादी, जो चरम कारकों के मजबूत और लंबे समय तक संपर्क के परिणामस्वरूप विकसित हो सकती है। गंभीर और लंबे समय तक तनाव के साथ, इस तरह के जोखिम से बीमारी या मृत्यु हो सकती है।

मानव शरीर की अनुकूली प्रतिक्रियाओं का परिसर, जो चरम स्थितियों में इसके अस्तित्व को सुनिश्चित करता है, अनुकूली प्रतिक्रिया का आदर्श कहलाता है। व्यक्तिगत अनुकूलन की प्रक्रिया शरीर में परिवर्तनों के गठन से सुनिश्चित होती है, जिनमें अक्सर प्रीपैथोलॉजिकल या यहां तक ​​कि पैथोलॉजिकल प्रतिक्रियाओं का चरित्र होता है। सामान्य तनाव या व्यक्तिगत शारीरिक प्रणालियों के तनाव के परिणामस्वरूप होने वाले ये परिवर्तन एक प्रकार के होते हैं<<цену адаптации>>. उदाहरण के लिए, सुदूर उत्तर की परिस्थितियों में अनुकूलन की प्रक्रिया में दशकों लग सकते हैं। जिसमें

अनुकूलन में अस्थायी व्यवधान संभव हैं - श्वसन अंगों की रुग्णता में वृद्धि, पेप्टिक अल्सर और हृदय संबंधी रोग।

यदि पर्यावरणीय कारकों के संपर्क का स्तर है

जीव की अनुकूली क्षमताओं की सीमा से परे जाएं, और अनुकूलन करें

थकावट चौथे चरण में प्रवेश करती है - थकावट का चरण, जिसमें शामिल है

अतिरिक्त रक्षा तंत्र हैं. ये क्षतिपूर्ति तंत्र हैं जो उद्भव और प्रगति का प्रतिकार करते हैं

पैथोलॉजिकल प्रक्रिया, यानी, पर्यावरण में होने वाले परिवर्तनों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया शक्तियाँ, इन परिवर्तनों की डिग्री के आधार पर, गुणात्मक रूप से भिन्न होती हैं और शारीरिक से भिन्न होती हैं

पैथोलॉजिकल के लिए इष्टतम।

इस प्रकार, यदि अनुकूलन स्थिति के तहत होमियोस्टैसिस प्रदान करता है

स्वास्थ्य स्थितियों में, क्षतिपूर्ति परिवर्तित परिस्थितियों में होमोस्टैसिस के लिए शरीर का संघर्ष है - रोग की स्थितियां। यदि जीव पर पर्यावरणीय कारकों का प्रभाव मात्रात्मक रूप से जीव के अनुकूलन मानदंड के स्तर से अधिक हो जाता है, तो यह भविष्य में पर्यावरण के अनुकूल होने की क्षमता खो देता है, क्योंकि सिस्टम के संरचनात्मक कनेक्शन के पुनर्गठन की संभावना समाप्त हो गई है।

प्राकृतिक जीवन स्थितियों के तहत, मानव शरीर हमेशा कारकों के एक जटिल समूह से प्रभावित होता है, जिनमें से प्रत्येक को उसके इष्टतम मूल्य के सापेक्ष एक अलग डिग्री तक व्यक्त किया जाता है। प्रकृति में, सभी कारकों का उनके इष्टतम मूल्यों में संयोजन एक व्यावहारिक रूप से असंभव घटना है। इसका मतलब यह है कि प्राकृतिक परिस्थितियों में शरीर हमेशा अपनी ऊर्जा का कुछ हिस्सा अनुकूली तंत्र के काम पर खर्च करता है। यह भी महत्वपूर्ण है कि एक जटिल प्रभाव के साथ, व्यक्तिगत कारकों के बीच विशेष संबंध स्थापित होते हैं, जिसमें एक कारक की कार्रवाई कुछ हद तक दूसरे के प्रभाव की प्रकृति को बदल देती है (मजबूत, कमजोर करती है, आदि)। उदाहरण के लिए, व्यायाम प्रशिक्षण हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन भुखमरी) के प्रति प्रतिरोध उत्पन्न करता है, और इसके विपरीत, हाइपोक्सिया प्रशिक्षण बड़े मांसपेशी भार के प्रति प्रतिरोध पैदा करता है।

न केवल कारक का गुणात्मक मानदंड महत्वपूर्ण है, बल्कि शरीर पर इस कारक के प्रभाव का तरीका भी महत्वपूर्ण है। यदि कारक निरंतर संकेत के रूप में नहीं, बल्कि विवेकपूर्वक, यानी निश्चित अंतराल पर कार्य करता है, तो जीव की प्रतिक्रिया काफी बढ़ जाती है। प्रभाव की इस आंतरायिक प्रकृति का व्यापक रूप से ठंड, हाइपोक्सिया, शारीरिक अनुकूलन के विकास में अभ्यास में उपयोग किया जाता है

2.3. शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के सामान्य उपाय

अनुकूलन का प्रबंधन करना, किसी के शरीर की सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद करना - यही वह लक्ष्य है जिसे लोगों को अपने लिए निर्धारित करना चाहिए। जीव के स्थिर गेमियोस्टैसिस को बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त, और, परिणामस्वरूप, अनुकूली प्रक्रियाओं का तंत्र

प्रक्रियाएं, - मानव जीवन का उसके निवास स्थान के पर्यावरण के साथ सामंजस्य। इसके लिए आवश्यक शर्तों में से एक समय पर और तर्कसंगत पोषण है। अल्पपोषण या अतिपोषण और आहार में पोषक तत्वों का असंतुलन शरीर की गतिविधि को प्रभावित करता है, इसकी प्रतिरोधक क्षमता को कम करता है और, परिणामस्वरूप, अनुकूलन करने की क्षमता को कम करता है। काम और आराम के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ, जिसमें नींद और जागना, आराम और काम भी शामिल हैं, शरीर के सामान्य कामकाज के लिए एक आवश्यक शर्त है।

शारीरिक गतिविधि एक विशेष भूमिका निभाती है। यह तंत्रिका नियंत्रण तंत्र बनाता है, बाहरी वातावरण के साथ जीव की बातचीत को सक्रिय करता है, और समग्र रूप से जीव के विकास में योगदान देता है। आंदोलन सभी विश्लेषकों के काम का एक अनिवार्य घटक है, यह जानकारी प्राप्त करने, मानस के विकास के लिए आवश्यक है। मोटर गतिविधि की विशेषताएं इसे चयापचय की फिटनेस बढ़ाने, आराम के समय ऊर्जा का काफी किफायती व्यय, शरीर की ऑक्सीजन का पूरी तरह से उपयोग करने की क्षमता और एंजाइमी प्रणालियों के कामकाज को बढ़ाने का साधन बनाती हैं। शारीरिक गतिविधि के परिणामस्वरूप प्रतिरोध संचार, श्वसन प्रणाली आदि की गतिविधि में समन्वय और बेहतर विनियमन में वृद्धि के कारण भी होता है। ये सभी तंत्र काफी हद तक गैर-विशिष्ट हैं। उनकी उपस्थिति के कारण, कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला के संबंध में अनुकूली प्रतिक्रियाओं के निर्माण में सुविधा होती है।

एक आधुनिक व्यक्ति का जीवन बहुत गतिशील है, और सामान्य परिस्थितियों में, उसका शरीर लगातार प्राकृतिक-जलवायु और सामाजिक-उत्पादन कारकों की एक पूरी श्रृंखला के लिए अनुकूल होता है (चित्र 2.2)।<<Цена адаптации» зависит от дозы воздейству­ ющего фактора и индивидуальных особенностей организма. Доза воздействия и переносимость зависят от наследственных - гене­ тических - особенностей организма, продолжительности и силы (интенсивности) воздействия фактора. Стресс из звена адаптации может при чрезмерно сильных воздействиях среды трансформиро­ ваться в развитие разнообразных заболеваний.

वृद्धि के तरीकों और साधनों का विकास और अनुप्रयोग धीमा है

जीव का डिजिटल और विशिष्ट प्रतिरोध, उसका अनुकूलन

तर्कसंगत अवसर, साथ ही तरीकों और साधनों का विकास,

अनुकूली क्षमताओं की सीमा से परे, अत्यधिक क्रिया के लिए शरीर की प्रतिपूरक क्षमताओं को बढ़ाना,

हानिकारक पर्यावरणीय कारकों का स्तर और सांद्रता,

बच्चे जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि में सुधार करने के लिए।

प्रश्नों पर नियंत्रण रखें

1. बताएं कि होमियोस्टैसिस क्या है?

2. अनुकूलन - अच्छा या बुरा?

3. अनुकूलन के विकास की अवधियों के बारे में बताएं।

4. सहनशक्ति को बेहतर बनाने में शारीरिक गतिविधि क्या भूमिका निभाती है?

शरीर?

स्वास्थ्य एवं रोग नियंत्रण

स्वास्थ्य एवं कार्यबल प्रबंधन

नियंत्रण

वातावरणीय कारक:

नियंत्रण

पर्यावरण के लिए प्राकृतिक और जलवायु, औद्योगिक

वातावरणीय कारक

चावल। 2.2. पर्यावरणीय परिस्थितियों और मानव स्वास्थ्य प्रबंधन के लिए अनुकूलन

पर्यावरणीय कारकों (आवास) के स्वच्छ विनियमन के वैज्ञानिक आधार

ऐसी ही जानकारी.

बाहरी और आंतरिक प्रभावों के लिए शरीर के अनुकूलन का शारीरिक अर्थ होमियोस्टैसिस को बनाए रखने में निहित है और, तदनुसार, लगभग किसी भी स्थिति में शरीर की व्यवहार्यता जिसके लिए वह पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने में सक्षम है।

अनुकूलन के प्रकार: भेद करें अति आवश्यक और दीर्घकालिक अनुकूलन.

अत्यावश्यक अनुकूलन एक प्रशिक्षण भार के एकल जोखिम के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है, जिसे उसके आंतरिक वातावरण की बदली हुई स्थिति के लिए "आपातकालीन" अनुकूलन में व्यक्त किया जाता है। यह उत्तर मुख्य रूप से ऊर्जा चयापचय में परिवर्तन और ऊर्जा चयापचय के नियमन के लिए जिम्मेदार उच्च तंत्रिका केंद्रों की सक्रियता पर केंद्रित है। जहां तक ​​दीर्घकालिक अनुकूलन की बात है, यह बार-बार दोहराए जाने वाले भार के अंशों को जोड़कर तत्काल अनुकूलन के बार-बार कार्यान्वयन के आधार पर धीरे-धीरे बनता है। अनुकूलन प्रक्रियाओं के दौरान, कोई एक विशिष्ट घटक और एक सामान्य अनुकूली प्रतिक्रिया के बीच अंतर कर सकता है। विशिष्ट अनुकूलन की प्रक्रियाएं इंट्रासेल्युलर ऊर्जा और प्लास्टिक चयापचय और इससे जुड़े वनस्पति रखरखाव के कार्यों को प्रभावित करती हैं, जो अपनी ताकत के अनुसार इस प्रकार के प्रभाव पर विशेष रूप से प्रतिक्रिया करती हैं।

सामान्य अनुकूली प्रतिक्रिया विभिन्न प्रकार की उत्तेजनाओं (उनकी प्रकृति की परवाह किए बिना) के जवाब में विकसित होती है यदि इन उत्तेजनाओं की ताकत एक निश्चित सीमा स्तर से अधिक हो जाती है। सहानुभूति-एड्रेलिन और पिट्यूटरी-एड्रेनोकोर्टिकल सिस्टम की उत्तेजना के कारण एक सामान्य अनुकूली प्रतिक्रिया का एहसास होता है। रक्त और ऊतकों में उनकी सक्रियता के परिणामस्वरूप, कैटेकोलामाइन और ग्लुकोकोर्टिकोइड्स की सामग्री बढ़ जाती है, जो शरीर के ऊर्जा और प्लास्टिक भंडार को जुटाने में योगदान देती है। जलन के प्रति ऐसी गैर-विशिष्ट प्रतिक्रिया को "तनाव सिंड्रोम" कहा जाता था, और इस प्रतिक्रिया का कारण बनने वाली उत्तेजनाओं को "तनाव कारक" कहा जाता था। सामान्य अनुकूलन सिंड्रोम अपने आप में प्रशिक्षण भार के अनुकूलन का आधार नहीं है, इसे केवल सिस्टम स्तर पर विशिष्ट अनुकूली प्रतिक्रियाओं के प्रवाह को सुनिश्चित करने के लिए कहा जाता है जो विशिष्ट प्रकार के भार के लिए शरीर के अनुकूलन का निर्माण करते हैं। विशिष्ट अनुकूलन की प्रक्रियाओं की विभिन्न प्रकृति के बावजूद, उनके पाठ्यक्रम के सामान्य पैटर्न की पहचान करना संभव है। विशिष्ट अनुकूलन का आधार मांसपेशियों के काम, नष्ट कोशिका संरचनाओं, विस्थापित पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन आदि के दौरान बर्बाद हुए ऊर्जा संसाधनों की बहाली है।

वी.एन. प्लैटोनोव (1997) तत्काल अनुकूलन प्रतिक्रियाओं के तीन चरणों को अलग करता है:

पहला चरण कार्यात्मक प्रणाली के विभिन्न घटकों की गतिविधि के सक्रियण से जुड़ा है जो इस कार्य के प्रदर्शन को सुनिश्चित करता है। यह हृदय गति, वेंटिलेशन स्तर, ऑक्सीजन की खपत, रक्त में लैक्टेट के संचय आदि में तेज वृद्धि में व्यक्त किया गया है।

दूसरा चरण तब होता है जब कार्यात्मक प्रणाली की गतिविधि तथाकथित स्थिर अवस्था में, इसके प्रावधान के मुख्य मापदंडों की स्थिर विशेषताओं के साथ आगे बढ़ती है।

तीसरे चरण में आंदोलनों को नियंत्रित करने वाले तंत्रिका केंद्रों की थकान और शरीर के कार्बोहाइड्रेट संसाधनों की कमी के कारण अनुरोध और इसकी संतुष्टि के बीच स्थापित संतुलन का उल्लंघन होता है।

वीएन प्लैटोनोव (1997) के अनुसार, "दीर्घकालिक अनुकूली प्रतिक्रियाओं" (लेखक का संस्करण संरक्षित किया गया है) का गठन भी चरणों में होता है: बार-बार दोहराए गए तत्काल अनुकूलन के प्रभावों के योग के आधार पर। दूसरे चरण में, विरुद्ध व्यवस्थित रूप से बढ़ते और व्यवस्थित रूप से दोहराए गए भार की पृष्ठभूमि में, संबंधित कार्यात्मक प्रणाली के अंगों और ऊतकों में संरचनात्मक और कार्यात्मक परिवर्तनों का एक गहन प्रवाह होता है। इस चरण के अंत में, अंगों की आवश्यक अतिवृद्धि देखी जाती है, विभिन्न लिंक और तंत्र की गतिविधि का सामंजस्य जो नई परिस्थितियों में कार्यात्मक प्रणाली के प्रभावी संचालन को सुनिश्चित करता है। तीसरा चरण स्थिर दीर्घकालिक अनुकूलन द्वारा प्रतिष्ठित है, सिस्टम के कामकाज के एक नए स्तर, कार्यात्मक संरचनाओं की स्थिरता, नियामक और कार्यकारी तंत्र को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक रिजर्व की उपस्थिति में व्यक्त किया गया है। चौथा चरण तर्कहीन रूप से निर्मित, आमतौर पर अत्यधिक ज़ोरदार प्रशिक्षण, कुपोषण और पुनर्प्राप्ति के साथ होता है और टूट-फूट की विशेषता है। कार्यात्मक प्रणाली के व्यक्तिगत घटकों का. 35-37. मांसपेशियों की गतिविधि के अनुकूलन के चरण। अनुकूलन की जैविक "कीमत" की अवधारणा।

अस्तित्व की विभिन्न स्थितियों के लिए जीव का अनुकूलन

अनुकूलन की अवधारणा - अस्तित्व की स्थितियाँ - तकनीकी स्थितियाँ - अनुकूलन के रूप - फेनोटाइपिक अनुकूलन - अल्पकालिक और दीर्घकालिक अनुकूलन - मानव अनुकूलन की सामाजिक स्थितियाँ

अनुकूलन (अक्षांश से) अनुकूलन- अनुकूलन, समायोजन) प्रजातियों की रूपात्मक, व्यवहारिक, जनसंख्या और अन्य विशेषताओं का एक सेट है, जो कुछ पर्यावरणीय परिस्थितियों में अस्तित्व की संभावना प्रदान करता है।

"अनुकूलन" की अवधारणा में शामिल हैं:

– प्रक्रियाएं,जिससे शरीर पर्यावरण के अनुकूल ढल जाता है;

- संतुलन की स्थितिजीव और पर्यावरण के बीच;

– प्रतिक्रिया मानदंड का कार्यान्वयनफेनोटाइप को बदलकर विशिष्ट पर्यावरणीय परिस्थितियों में;

- एक विकासवादी प्रक्रिया का परिणाम- अनुकूलनजनन (विकसित परिवर्तनों के बारे में जानकारी एन्कोडिंग करने वाले जीन का चयन और निर्धारण)।

जैविक अनुकूलन की घटना सभी जीवित जीवों में अंतर्निहित है, और विशेष रूप से मानव जैसे उच्च संगठित जीवों में। किसी भी जीवित जीव के अस्तित्व की स्थितियाँ हो सकती हैं:

– पर्याप्त(वे जो वर्तमान में शरीर को प्रतिक्रिया की सामान्य सीमा के भीतर सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को पूरा करने की अनुमति देते हैं);

- अपर्याप्त(वे जो प्रतिक्रिया के मानदंड द्वारा निर्धारित जीव के गुणों की सीमा के अनुरूप नहीं हैं)।

पर्याप्त परिस्थितियों में, शरीर आराम की स्थिति का अनुभव करता है, अर्थात। सभी प्रणालियों के संचालन का इष्टतम स्तर। अपर्याप्त परिस्थितियों में, शरीर को स्थिरता (प्रतिरोध) की स्थिति सुनिश्चित करने और सभी प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए अतिरिक्त तंत्र चालू करना पड़ता है। इस अवस्था को "तनाव" कहा जाता है। यदि तनाव की सहायता से जीव स्थिरता की स्थिति तक नहीं पहुँच पाया है, तो "पूर्व-रोग" की स्थिति विकसित होती है, और फिर "रोग" की स्थिति विकसित होती है। आराम, तनाव और अनुकूलन की अवस्थाएँ स्वास्थ्य की अवस्था का निर्माण करती हैं (लेकिन विकृति नहीं); अनुकूलन की अवस्था एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया है।

आधुनिक मानवजनित (टेक्नोजेनिक) स्थितियों में, एक नियम के रूप में, एक प्रतिकूल कारक नहीं, बल्कि कारकों का एक पूरा परिसर शामिल होता है जिसके लिए शरीर को अनुकूलन करना चाहिए। इसलिए, शरीर की प्रतिक्रिया न केवल बहुघटक होनी चाहिए, बल्कि एकीकृत भी होनी चाहिए। यह एकीकरण अनुकूलन और गठन के नियामक, ऊर्जा और गैर-विशिष्ट घटकों के परस्पर संबंधित और अन्योन्याश्रित कार्य द्वारा बनाया गया है अनुकूलन रणनीति.

अनुकूलन शरीर में प्रतिक्रियाओं के कई सामान्य पैटर्न पर आधारित है। अनुकूलन की स्थिति के निर्माण में कौन सी प्रणालियाँ शामिल हैं और यह प्रक्रिया कितनी लंबी है, इसके आधार पर इसके दो मुख्य रूप प्रतिष्ठित हैं:

- विकासवादी(या जीनोटाइपिक) अनुकूलन; यह प्रक्रिया विकास का आधार है, क्योंकि प्रजातियों के वंशानुगत लक्षणों का मौजूदा परिसर पर्यावरणीय परिस्थितियों द्वारा शुरू किए गए और जीनोटाइप स्तर पर तय किए गए परिवर्तनों के लिए शुरुआती बिंदु बन जाता है; इस प्रक्रिया में हजारों-लाखों वर्ष लग जाते हैं;

– फेनोटाइपिकअनुकूलन (जीव के व्यक्तिगत विकास के दौरान उत्पन्न होता है, जिसके परिणामस्वरूप जीव कुछ पर्यावरणीय कारकों के प्रति प्रतिरोध प्राप्त कर लेता है)।

फेनोटाइपिक अनुकूलन भी आनुवंशिक कार्यक्रम द्वारा निर्धारित किया जाता है, लेकिन पूर्व-क्रमादेशित अनुकूलन के रूप में नहीं, बल्कि प्रतिक्रिया मानदंड के रूप में, यानी। चयापचय प्रक्रियाओं की सीमा, पर्यावरणीय परिस्थितियों में परिवर्तन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया सुनिश्चित करने की क्षमता। साथ ही, ऐसे संभावित अवसरों का वास्तविक अवसरों में परिवर्तन, अर्थात्। आनुवंशिक तंत्र (न्यूक्लिक एसिड, प्रोटीन और अन्य यौगिकों के संश्लेषण में वृद्धि) की सक्रियता के बिना पर्यावरण की आवश्यकताओं के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया सुनिश्चित करना भी असंभव है। इस घटना को कहा जाता है अनुकूलन का संरचनात्मक निशान।इसी समय, संकेतों की धारणा, आयन परिवहन और ऊर्जा आपूर्ति के लिए जिम्मेदार झिल्ली संरचनाओं का द्रव्यमान भी बढ़ता है। पर्यावरणीय कारक की क्रिया समाप्त होने के बाद, आनुवंशिक तंत्र की गतिविधि कम हो जाती है और अनुकूलन का संरचनात्मक निशान गायब हो जाता है। यह इंगित करता है कि कार्यों और आनुवंशिक तंत्र के बीच संबंध अनुकूलन की स्थिति सुनिश्चित करने में एक महत्वपूर्ण कड़ी है। इस बात पर भी जोर दिया जाना चाहिए कि फेनोटाइपिक अनुकूलन की स्थिति सुनिश्चित करने के उद्देश्य से चयापचय परिवर्तन होते हैं जैव रासायनिक अनुकूलन रणनीति,जो समग्र अनुकूलन रणनीति के मुख्य घटकों में से एक है।

फेनोटाइपिक अनुकूलन के दो रूप हैं: अल्पकालिक (तत्काल, अत्यावश्यक सहित) और दीर्घकालिक (अनुकूलन)।

अल्पकालिक (तत्काल) अनुकूलन:

- उत्तेजना की कार्रवाई के तुरंत बाद होता है;

- तैयार, पहले से बनी संरचनाओं और शारीरिक तंत्र की कीमत पर किया जाता है। इसका मतलब यह है कि: ए) शरीर में हमेशा एक निश्चित मात्रा में आरक्षित संरचनात्मक तत्व होते हैं, जैसे माइटोकॉन्ड्रिया, लाइसोसोम, राइबोसोम; बी) कोशिकाओं और ऊतकों का कार्य दोहराव के प्रकार के अनुसार किया जा सकता है; ग) तैयार पदार्थों की एक निश्चित मात्रा होती है: हार्मोन, न्यूक्लिक एसिड, प्रोटीन, एटीपी, एंजाइम, विटामिन, आदि; यह तथाकथित संरचनात्मक अनुकूलन रिजर्व,जो तत्काल प्रतिक्रिया प्रदान कर सकता है। इस तथ्य के कारण कि यह भंडार छोटा है, जीव की गतिविधि शारीरिक क्षमताओं की सीमा पर होती है।

तत्काल अनुकूलन के लिए:

- प्रमुख कारक गैर-विशिष्ट घटकों की गतिविधि और उत्तेजना की प्रकृति की परवाह किए बिना एक रूढ़िबद्ध प्रतिक्रिया का गठन है;

- एक तीव्र अनुकूलन सिंड्रोम विकसित होता है (हंस सेली ने इसे "तनाव" कहा, जिसका अंग्रेजी में अर्थ है "तनाव") जबकि:

हाइपोथैलेमस-पिट्यूटरी प्रणाली सक्रिय है;

एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (एसीटीएच) का बढ़ा हुआ उत्पादन;

अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा ग्लूकोकार्टोइकोड्स और एड्रेनालाईन का संश्लेषण बढ़ाया जाता है;

थाइमस और प्लीहा सिकुड़ जाते हैं;

ऊर्जा और संरचनात्मक संसाधन जुटाए जा रहे हैं;

अनुकूलन की स्थिति शीघ्रता से प्राप्त हो जाती है, लेकिन यह तभी स्थिर होगी जब कारक ने कार्य करना बंद कर दिया हो; यदि कारक कार्य करना जारी रखता है, तो अनुकूलन अपूर्ण है, क्योंकि भंडार समाप्त हो गए हैं और उनकी पुनःपूर्ति की आवश्यकता है।

तत्काल अनुकूलन सामान्यीकृत मोटर प्रतिक्रियाओं या भावनात्मक व्यवहार द्वारा प्रकट होता है (उदाहरण के लिए, दर्द के जवाब में एक जानवर की उड़ान; ठंड के जवाब में गर्मी उत्पादन में वृद्धि; गर्मी के जवाब में गर्मी हस्तांतरण में वृद्धि; फुफ्फुसीय वेंटिलेशन में वृद्धि) और ऑक्सीजन की कमी के जवाब में रक्त परिसंचरण की न्यूनतम मात्रा)।

दीर्घकालिक अनुकूलनतत्काल अनुकूलन के चरण के कार्यान्वयन के आधार पर विकसित होता है, जब इस उत्तेजना पर प्रतिक्रिया करने वाली प्रणालियाँ चालू होती हैं, लेकिन एक स्थिर स्थिति प्रदान नहीं करती हैं, या यदि उत्तेजना कार्य करना जारी रखती है।

दीर्घकालिक अनुकूलन के साथ:

- उच्च नियामक केंद्र हार्मोनल प्रणाली को सक्रिय करते हैं और अनुकूलन के विशिष्ट घटक काम में आते हैं;

- शरीर की ऊर्जा और संरचनात्मक संसाधनों का एकत्रीकरण होता है; यह केवल आनुवंशिक तंत्र के सक्रियण से संभव है, जो आणविक (हार्मोन, एंजाइम, आरएनए, प्रोटीन, आदि के संश्लेषण का प्रेरण), ऑर्गेनॉइड (सेल ऑर्गेनेल का जैवसंश्लेषण और हाइपरप्लासिया), सेलुलर में संरचनाओं का उन्नत जैवसंश्लेषण प्रदान करता है। (कोशिका प्रजनन में वृद्धि), ऊतक और अंग (अंगों और ऊतकों के घटकों में वृद्धि) स्तर;

- अनुकूलन की जैव रासायनिक रणनीति आवश्यक पदार्थों के संश्लेषण, उनकी मात्रा के समन्वय और पारस्परिक परिवर्तनों के कारण की जाती है;

- दीर्घकालिक अनुकूलन सुनिश्चित करने में अग्रणी भूमिका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हार्मोनल प्रणाली और आनुवंशिक तंत्र द्वारा निभाई जाती है;

- अनुकूलन का परिणामी संरचनात्मक निशान (संरचनाओं के जैवजनन के कारण) धीरे-धीरे गायब हो जाता है जब आनुवंशिक तंत्र की बढ़ी हुई गतिविधि बंद हो जाती है; सकारात्मक और नकारात्मक प्रतिक्रिया के अस्तित्व के कारण स्थिरता की स्थिति प्राप्त होती है;

- अनुकूलन प्रक्रिया का परिणाम शरीर द्वारा स्थिरता की स्थिति की उपलब्धि है, जो शरीर को नई परिस्थितियों में अस्तित्व में रहने की क्षमता प्रदान करती है।

यदि कारक की तीव्रता जीव की अनुकूली क्षमताओं से अधिक हो जाती है और स्थिरता की स्थिति उत्पन्न नहीं होती है, तो जीव थकावट की स्थिति में चला जाता है (इसकी संरचनाएं, प्रणालियां, कार्य समाप्त हो जाते हैं); इसके बाद पूर्व-बीमारी और बीमारी की स्थिति आती है।

मनुष्यों में अनुकूलन की विशेषताओं के प्रश्न पर चर्चा करते हुए, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि व्यक्ति में जैविक और सामाजिक दोनों प्रकृति होती है। इसलिए, मनुष्यों में अनुकूलन की स्थिति प्राप्त करने की क्रियाविधि अन्य प्रकार के जीवित प्राणियों की तुलना में अधिक जटिल है। एक ओर, एक व्यक्ति, एक जैविक प्राणी के रूप में, प्रतिक्रिया के मानदंड द्वारा निर्धारित सभी अनुकूली प्रक्रियाएं होती हैं और उनका उद्देश्य जीव की स्थिरता प्राप्त करना होता है। साथ ही, मानव शरीर, जो विकास की प्रक्रिया में अपने अंगों और प्रणालियों की उच्चतम विशेषज्ञता, तंत्रिका तंत्र के विकास के उच्चतम स्तर तक पहुंच गया है, बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल होने में भी सबसे सक्षम है। साथ ही, मनुष्य की सामाजिक प्रकृति ने अनुकूलन प्रक्रियाओं की कई विशेषताएं बनाई हैं जो मनुष्य के लिए अद्वितीय हैं:

- हाल के दशकों में मानवजनित पर्यावरणीय कारकों की संख्या में नाटकीय रूप से वृद्धि हुई है, जबकि इन कारकों की अनुपस्थिति या उनकी काफी कम तीव्रता के कारण लाखों वर्षों में अनुकूलन प्रणालियाँ बनाई गई हैं, और इसलिए, आधुनिक पर्यावरणीय परिस्थितियों में, पर्याप्त प्रभावी नहीं हैं;

- एक व्यक्ति प्रकृति से कम जुड़ा होता है, उस पर कम निर्भर होता है; सामाजिक लय के अधीन, चेतना द्वारा अपने व्यवहार को नियंत्रित करता है; जानबूझकर कभी-कभी अपर्याप्त व्यवहार चुनता है;

- एक व्यक्ति के पास अतिरिक्त (सामाजिक) अनुकूलन तंत्र (कपड़े, जूते, आवास, श्रम संगठन, चिकित्सा, शारीरिक शिक्षा, कला, आदि) हैं;

- दूसरी सिग्नलिंग प्रणाली मानव अनुकूलन में अग्रणी भूमिका निभाती है।