Изучение бюджета времени студентов. Социологическое исследование бюджетов времени

Изучение бюджета времени студентов показывает, что загрузка учебной работой, включая и самоподготовку, в различных вузах по факультетам и курсам в учебном году далеко не одинакова и определяется конкретными условиями, трудоемкостью и сложностью изучаемых дисциплин.

Время на учебные занятия является наиболее стабильным и составляет 6-8 часов в день. Самоподготовка весьма варьирована и в среднем занимает в день 3-5 часов, а в период сессий-8-9 часов. Таким образом, в среднем в сумме учебная работа студентов составляет 9-12 часов в день. Наиболее значительны затраты времени на учебную и самостоятельную работу у первокурсников, что объективно отражает их адаптацию к стилю и методам обучения в вузе. Исследования показали, что это время у первокурсников за неделю составило 64,8-68,8 часа или в среднем11 часов в день: у студентов 2 курса-50,7-56,3 часа или 8,9 часа в день; у студентов 3 курса - 46,2-55,9 часа или 8,5 часа в день. Характерно, что значительная часть студентов I курса, еще не научившихся правильно планировать свой бюджет времени, занимается самоподготовкой по 2-4 часа даже в выходные дни. Эти данные говорят о том, что учебный труд студентов является достаточно напряженным.

Большую значимость в бюджете времени студента имеет свободное время. Оно составляет в среднем 1,7-2,8 часа в день. Студенты посвящают его общественной работе, овладению ценностями духовной культуры, интеллектуальному и физическому совершенствованию, отдыху. Условия, в которых живет, учится и отдыхает студент, оказывают существенное влияние на его работоспособность, состояние здоровья. Режим учебного труда, приема пищи, сна, оздоровительные мероприятия обеспечивают экономичное расходование нервной энергии, снижают нервно-психическую напряженность.

Обследование около 10000 студентов показало, что приступают к самоподготовке в период от 18 до 20 часов - 26,3% студентов, от 20 до 22 часов-36,8%, от 22-24 часов 23,2%. Если в среднем продолжительность самоподготовки составляет 4 часа, можно заключить, что 60% студентов выполняют ее в поздние вечерние часы.

Работа в это время требует повышенных затрат нервной энергии, что

отрицательно отражается на качестве сна, ухудшает здоровье, снижает эффективность усвоения учебного материала. У многих сту­дентов нарушен режим сна. У 87%студентов, проживающих в общежи­тии, отход ко сну затягивается до 1-3 часов ночи. Крайне недоста­точная продолжительность ночного сна до 6 часов наблюдается у 25%студентов, от 6-7часов у 60%.Нормальная продолжительность сна от 7 до 8 часов отмечается лишь у 15%студентов. При система­тическом недосыпании наблюдается снижение умственной работоспо­собности на 7-18%. Недооценивается студентами и режим питания. В определенные часы принимают пищу около 29%студентов, без завтрака уходят на занятия 21%,не ужинают 16%,около 47%принимают горячую пищу только 2 раза в день. Оздоровительные мероприятия в режиме дня являются важным фактором укрепления здоровья. Однако, из числа обследованных утреннюю гигиеническую зарядку система­тически выполняют лишь 3,4%,закаливающие процедуры-0,8%,очень мало студенты бывают на свежем воздухе: до 30 мин в день – 61%, до I часа 29%, до 2 часов 10%. В период экзаменов буквально "затворниками" становятся около 97%студентов, пребывание на воздухе которых ограничивается 30 минутами в день.

2. Основные психофизиологические характеристики умственного труда студентов

Прогресс науки и техники вызвал необходимость получения значительного объема профессиональных знаний и большого количества разнообразной информации. Неизмеримо возрос темп жизни. Все это обусловило, смещение центра тяжести нагрузки с физической сферы на психическую, умственную и эмоциональную.

Умственная деятельность человека сопровождается изменением функционального состояния различных органов и систем организма. Прежде всего увеличивается потребление кислорода и питательных веществ тканями головного мозга. При различных видах умственной работы суточный расход энергии (по сравнению с состоянием покоя) повышается на небольшую величину и составляет 2500-3000 ккал. Показатели дыхания при этом почти не изменяются. Функции сердечнососудистой системы при умственной работе изменяются незначительно - происходит увеличение кровенаполненных сосудов мозга, сужение периферических сосудов конечностей и расширение сосудов внутренних органов, т.е. совершаются сосудистые реакции, обратные тем, которые бывают при мышечной работе. Наблюдения за студентами в период экзаменационных сессий показывают, что частота сердцебиения в это время у них устойчиво повышается до 88-92 ударов в минуту против 76-80 ударов в период учебных занятий.

Умственная работоспособность может изменяться в зависимости от самочувствия и настроения студента, понимания им смысла выпол­няемой работы, интереса к ней, эмоций и волевых усилий. При дли­тельной и достаточно напряженной работе наступает умственное утомление. При умственном утомлении снижается сила памяти, следствием чего возникает "убегание мыслей", быстрое исчезновение из памяти того, что незадолго до этого было усвоено.

Умственное утомление - это объективное состояние организма, а умственная усталость - субъективное чувство человека. Умственная усталость может нарастать при неудовлетворенности работой, неуда­чах в ней. Наоборот, успешное завершение работы или какого-то ее этапа снижает усталость. Чувство усталости можно снять эмоциями, сосредоточением внимания, усилением интереса к работе. В возбуж­денном состоянии можно не замечать утомления. Так, несмотря на то, что

экзамены у студентов проходят в конце семестра, когда они утомлены, эмоциональный подъем в день экзамена бывает настолько большим, что

временно снимает чувство усталости. Успешная сдача экзамена еще больше мобилизует студента, неудача может привести к депрессии.

Бывают состояния усталости, при которых еще можно совершать умственную работу, но в ней не обнаруживаются творческие начала, она становится шаблонной. Утомленный человек в своем труде невольно идет за готовыми образцами и может выполнить такую ра­боту еще относительно легко. Наступающее утомление не всегда обнаруживается в одновременном ослаблении всех сторон деятель­ности. Снижение работоспособности в одном виде учебного труда может сопровождаться сохранением его эффективности в другом виде. Так, например, устав заниматься вычислительными операциями, можно успешно заниматься чтением.

Но может быть и такое состояние общего утомления, при котором ни занятия математикой, ни чтение литературы, ни даже простой разговор не оказываются по силам - хочется только спать.

При систематическом перенапряжении нервной системы возникает переутомление, для которого характерны: чувство усталости до начала работы, отсутствие интереса к ней, апатия, повышается раздражитель­ность, снижение аппетита, головокружение, головная боль. Объективными признаками переутомления являются: снижение веса тела, диспептические расстройства, лабильность частоты сердцебиения и кровяного давления, потливость, снижения сопротивляемости организма инфекциям и заболеваниям. Умственный труд протекает в условиях малой двигательной активности. Это приводит к возникно­вению условий для повышенной утомляемости, снижения работоспособности, ухудшения общего самочувствия. Поэтому умственная деятель­ность студентов, связанная с психическими напряжениями, предъявляет высокие требования к организму

и при определенных неблагоприятных условиях может быть причиной серьезных заболеваний, особенно сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, нервной системы и других.

КАЗАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМ. А.Н.ТУПОЛЕВА

КАФЕДРА СОЦИОЛОГИИ И ПОЛИТОЛОГИИ И МЕНЕДЖМЕНТА

Социологические исследования

на тему:

« Организация учебного процесса и бюджет времени студента»

Принял: Назипов Х.Н.

КАЗАНЬ 2004г.

1. Программа исследования

1.1. Введение

Социологическое исследование - это специфичес­кая разновидность социальных (обществоведческих) исследований, рассматривающая общество как целостную социокультурную систему и опирающаяся на особые методы и приемы сбора, обработки и анализа первичной информации, которые приняты в со­циологии.

Общественная жизнь постоянно ставит перед человеком множе­ство вопросов, ответить на которые можно лишь с помощью научно­го исследования, в частности социологического.

Так сегодня в связи с бурно развивающейся наукой и техникой отовсюду на нас сваливается огромное количество информации. И чтобы в ней самостоятельно разобраться, нужны определённые знания, которые человек получает в течение всей своей жизни. Особенно интенсивно это происходит в студенческие годы. Также в последнее время сильно возросла потребность в высококвалифицированных специалистах. В связи с быстрым увеличением общего объема информации больше времени приходится тратить на её поиски. А во время учёбы время является определяющим фактором. Поэтому такой вопрос как «Организация учебного процесса и бюджет времени студента» на сегодняшний день является очень актуальным. На этот вопрос трудно ответить сразу, т. к. организация учебного процесса и бюджет времени студента зависят от множества факторов, которые мы рассмотрим далее. Цель данного исследования - выяснить, как зависят между собой организация учебного процесса и бюджет времени студента, а также выработать рекомендации по их улучшению и эффективности использования.

Раздел 1. Основные теоретические понятия. Объект и предмет исследования.

Программа исследования – основной документ исследования и содержит все необходимые предпосылки для проведения исследования. От качества программы зависит качество исследования. На составление программы исследования отводится до 30% рабочего времени.

Метод – основной способ сбора, обработки и анализа данных.

Техника – это совокупность специальных приёмов, используемых в том или ином методе.

Методика – это совокупность технических приёмов, связанных с данным методом, их последовательность и взаимосвязь.

Процедуры – это последовательность всех операций, используемых в исследовании.

Объектом исследования называется та или иная социальная общность людей, содержащая в себе совокупность социальных проблем.

Социальная общность – это группа людей, сформированных по различным признакам и объединённая общей целью. Социальные общности формируются по различным признакам.

Предметом исследования называется та или иная социальная проблема, присущая объекту исследования.

Объектом данного исследования является группа5304.

Предметом данного исследования является “Организация учебного процесса и бюджет времени студента”.

Структурная операционализация

Факторная операционализация

Раздел 2. Характеристики объекта исследования.

1. Какое общеобразовательное среднее учебное заведение окончили до поступления в ВУЗ?

2. Где находится данное учебное заведение?

3. Средний балл аттестата?

4. Успеваемость за последний семестр?

6. Возраст

7. Национальность

8. Социальное происхождение

Раздел 3. Цели и задачи исследования

Целью данного исследования является выработка рекомендаций по улучшению влияния организации учебного процесса на бюджет времени студентов.

Задачи исследования:

1. Изучить организацию учебного процесса.

2. Изучить факторы, влияющие на организацию учебного процесса.

3. Изучить бюджет времени студентов.

4. Изучить факторы, влияющие на формирование и использования бюджета времени студентов.

5. Влияние организации учебного процесса на бюджет времени студента.

Рабочие гипотезы:

1. При переходе к рыночным отношениям ухудшилась организация учебного процесса.

а) Ухудшение организации учебного процесса связано с отвлечением студента на дополнительные заработки.

б) На ухудшение организации учебного процесса влияет его коммерционализация.

2. Ухудшение организации учебного процесса отрицательно сказывается на структуре бюджета времени студента.

а) Отсутствие времени на подготовку к лекциям, семинарским занятиям, зачётам, экзаменам отрицательно сказывается на успеваемости студентов.

б) Отсутствие времени на отдых отрицательно сказывается на здоровье и успеваемости студентов.

Раздел 4. Методика и техника сбора первичной социальной информации. Обработка полученных данных.

1. Виды социологических исследований.

Классификация социологических исследований проводится по разным основаниям:

а) в зависимости от цели исследования:

Разведывательные исследования

Описательные исследования

Аналитические исследования

Социологический эксперимент

Разведывательные исследования проводятся, когда нет достаточной информации об объекте исследования или есть необходимость апробировать инструментарии исследования.

Разведывательные исследования проводятся на небольшой части объекта исследования.

Разведывательные исследования носят сопутствующий вспомогательный характер.

Описательные исследования ограничиваются лишь описанием состояния, объёма и глубины изучаемой проблемы. Они не раскрывают причинно-следственные связи, обуславливающие наличие данной проблемы. Описательные исследования носят вспомогательный сопутствующий характер.

Аналитические исследования дают возможность раскрыть причину наличия изучаемой проблемы, факторы, действующие на её функционирование, а также определить пути решения данной проблемы. Они являются наиболее комплексными и находят широкое применение на практике.

Социологический эксперимент проводится с целью разработки, испытания, доводки и внедрения модели нового состояния объекта исследования. Они требуют больших затрат времени и средств, но любые затраты впоследствии окупаются многократно.

б) в зависимости от периодичности исследования делят на:

Точечные

Повторные

Панельные

Точечные исследования проводятся только один раз. Они не дают возможность исследовать проблему в динамике.

Повторные исследования – неоднократные исследования с определённой периодичностью на одном и том же объекте по одному и тому же предмету исследования. Эти исследования дают возможность исследовать проблему в динамике.

Панельные исследования – повторные исследования, но каждый раз с опросом одних и тех же респондентов. Достоинства панельных исследований в том, что они обеспечивают постоянство источника информации.

в) в зависимости от применяемого метода сбора информации различают:

Наблюдение

Анализ документов

Опрос можно проводить в виде анкетирования и интервьюированием.

Анкетирование по форме бывает:

Индивидуальное

Групповое

Анкетирование по способу бывает:

Заочное

Интервьюирование:

По телефону

Наблюдение- ведётся наблюдение за объектом исследования для сбора необходимой информации.

Наблюдение бывает:

Включенное

Невключенное

При включенном наблюдении оно ведется изнутри объекта исследования. Объект исследования не знает, что за ним ведётся наблюдение, не подстраивается под наблюдателя и не меняет своё поведение. Данный метод даёт возможность собрать неискажённую информацию.

При невключённом наблюдении объект исследования знает, что за ним ведётся наблюдение, подстраивается под наблюдателя и меняет своё поведение. В данном случае информация искажается.

Анализ документов – это работа с официальными источниками объекта исследования по сбору необходимой информации.

2. Основные понятия прикладной социологии.

Генеральная совокупность- это объект исследования, который территориально, производственно и во времени ограничен (локализован)

и на который распространяется вывод исследования.

Выборка – это процесс расчленения объекта исследования на части и отбор частей для исследования по определённым правилам. Выборка бывает одноступенчатая и многоступенчатая.

Выборочная совокупность – это элементы генеральной совокупности, отобранные в процессе выборки.

Единица отбора – это элементы генеральной совокупности, отбираемые на каждом этапе отбора.

Единицы анализа – элементы выборочной совокупности, подлежащей изучению.

Инструментарий исследования – это методы, документы, с помощью которых осуществляется сбор информации.

Респондент – участник массовых опросов, с которого снимается информация.

Репрезентативность выборки – свойство выборочной совокупности отражать свойство генеральной совокупности. Обеспечивается путём коллективной и качественной репрезентации объекта исследования.

Количественная репрезентация сводится к сводится к определению объёма выборки, т. е. количество людей, подлежащих опросу.

Объём выборки определяется различными способами:

1. при помощи математических формул:

,

где n-объём выборки;

N-объём генеральной совокупности;

t-коэффициент доверия (2-3)

d- допустимая ошибка выборки (2-10%)

p и q – доля изучаемых признаков

2. Объём выборки определяется на основе отчётных данных:

Качественная презентация выборки сводится к определению групп объектов исследования, подлежащих изучению. Она осуществляется, используя различные методы и виды выборки. В социологии используется случайная(вероятностная) и целенаправленная.

Случайная выборка используется, когда каждой единице генеральной совокупности предоставляется равный шанс попадания в выборку. Целенаправленная выборка осуществляется по заданным признакам и параметрам.

Каждый вид выборки имеет свои гипотезы.

Методы случайной выборки:

Собственно случайная выборка

Механическая выборка

Механическая выборка проводится с определённым шагом выборки к:

Метод серийной выборки используется если есть возможность разбить генеральную совокупность на равнозначные серии по заданному признаку. Отбор респондентов осуществляется из каждой серии отдельно по формуле:

Метод групповой выборки заключается в том, что отбираются не отдельные респонденты, а целые группы или коллективы с последующим сплошным опросом.

Метод целенаправленной выборки- стихийная выборка. Используется, когда заранее нельзя определить структуру массива респондентов. Выводы распространяются лишь на опрошенных.

Метод основного массива: опрашиваются до 70-80% респондентов. Этот метод используется в разведывательных исследованиях.

Квотная выборка используется, когда заранее известны статистические данные о контрольных признаках элементов генеральной совокупности. Контрольные признаки берутся в качестве квот. Отбор респондентов осуществляется с соблюдением параметров квот.

Все виды выборки в процессе выборки задают правило отбора единиц отбора и могут быть использованы комбинированно в процессе выборки.

2. Результаты исследования

3. Использованная литература

1. Бутенко И. А. Анкетный опрос как общение социолога с респондентами. – социс.,2004, №4. С.5-10

2. Как провести социологические исследования М. политизд. 1990

3. Краткий словарь по социологии М. политизд. 1988

4. Основы прикладной социологии М. знание, Горшков 1995

5. Рабочая книга социолога. – М. Наука, 1976

6. Яков В. А. “Социологические исследования: методология, программы, методы. М. знание 1987

4. Приложения

4.1. Рабочие анкеты

4.2. Сводная анкета

4.3. Таблица по связям

Анкета

Уважаемый респондент!

Данный социологический опрос проводится среди студентов с целью выяснения, как зависят организация учебного процесса и бюджет времени студентов. Обведите в кружок выбранный вами вариант ответа или в графе «другое___» напишите свой вариант.

Понимание важности хорошо организованного режима труда и отдыха основано на закономерностях протекания биологических процессов в организме.

Человек, соблюдая устоявшийся и наиболее целесообразный режим жизнедеятельности, лучше приспосабливается к течению важнейших физиологических процессов. В том случае, если резервы нашей адаптации исчерпываются, мы начинаем испытывать дискомфорт, утомляемость, а то и заболеваем. Следовательно, необходимо вести четко организованный образ жизни, соблюдать постоянный режим в учебном труде, отдыхе, питании, сне и заниматься физическими упражнениями. При ежедневном повторении обычного уклада жизни, довольно быстро между этими процессами устанавливается, взаимосвязь, закрепленная цепью условных рефлексов. Благодаря этому физиологическому свойству предыдущая деятельность является как бы толчком к последующей, подготавливая организм к легкому; и быстрому переключению на новый вид деятельности, что обеспечивает ее лучшее выполнение.

Режим дня - нормативная основа жизнедеятельности для всех студентов. В то же время он должен быть индивидуальным, т.е. соответствовать конкретным условиям, состоянию здоровья, уровню работоспособности, личным интересам и склонностям студента. Важно обеспечить постоянство того или иного вида деятельности в пределах суток, не допуская значительных отклонений от заданной нормы. Режим будет реальным и выполнимым, если он динамичен и строится с учетом непредвиденных обстоятельств.

Каким образом можно разработать научно обоснованный режим дня? Сначала необходимо проанализировать затраты учебного, внеучебного и свободного времени в соответствии с приведенными гигиенически допустимыми нормами. В соответствии с ними суточный бюджет времени студента состоит из двух половин: 12 ч учебных занятий (6 ч аудиторных и 4-6 ч самостоятельных) и 12 ч, отведенный на восстановление организма (сон, отдых, самообслуживание) и личностное развитие (занятия по интересам, общественная деятельность, бытовое и дружеское общение, физическая культура и спорт). Воскресные дни содержат 12 ч резервных (вместо времени, затрачиваемого на учебную деятельность). Затем следует распределить разные виды деятельности в пределах конкретного дня, установить постоянную последовательность и правильное чередование труда и отдыха, общий распорядок дня в зависимости от сменности и учебного расписания.

3.1. Организация сна

Сон - обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Для студента необходимо считать обычной нормой ночного монофазного сна 7,5-8 ч. Часы, предназначенные для сна нельзя рассматривать как некий резерв времени, который можно часто и безнаказанно использовать для других целей. Это, как правило, отражается на продуктивности умственного труда и психоэмоциональном состоянии. Беспорядочный сон может привести к бессоннице, другим нервным расстройствам.

Напряженную умственную работу необходимо прекращать за 1,5 ч до отхода ко сну, так как она создает в коре головного мозга замкнутые циклы возбуждения, отличающиеся большой стойкостью. Интенсивная деятельность мозга продолжается даже тогда, когда человек закончил заниматься. Поэтому умственный труд, выполняемый непосредственно перед сном, затрудняет засыпание, приводит к ситуативным сновидениям, вялости и плохому самочувствию после пробуждения. Перед сном необходимо проветривание комнаты, а еще лучше сон при открытой форточке.

Малоспящим людям для хорошего самочувствия и высокой работоспособности достаточно 5-6 ч. Многоспящие люди нуждаются в 9 ч сна и даже более.

Изучение бюджета времени студентов показывает, что загрузка учебной работой, включая и самоподготовку, в различных вузах по факультетам и курсам в учебном году далеко не одинакова и определяется конкретными условиями, трудоемкостью и сложностью изучаемых дисциплин.

Время на учебные занятия является наиболее стабильным и составляет 6-8 часов в день. Самоподготовка весьма варьирована и в среднем занимает в день 3-5 часов, а в период сессий-8-9 часов. Таким образом, в среднем в сумме учебная работа студентов составляет 9-12 часов в день. Наиболее значительны затраты времени на учебную и самостоятельную работу у первокурсников, что объективно отражает их адаптацию к стилю и методам обучения в вузе. Исследования показали, что это время у первокурсников за неделю составило 64,8-68,8 часа или в среднем11 часов в день: у студентов 2 курса-50,7-56,3 часа или 8,9 часа в день; у студентов 3 курса - 46,2-55,9 часа или 8,5 часа в день. Характерно, что значительная часть студентов I курса, еще не научившихся правильно планировать свой бюджет времени, занимается самоподготовкой по 2-4 часа даже в выходные дни. Эти данные говорят о том, что учебный труд студентов является достаточно напряженным.

Большую значимость в бюджете времени студента имеет свободное время. Оно составляет в среднем 1,7-2,8 часа в день. Студенты посвящают его общественной работе, овладению ценностями духовной культуры, интеллектуальному и физическому совершенствованию, отдыху. Условия, в которых живет, учится и отдыхает студент, оказывают существенное влияние на его работоспособность, состояние здоровья. Режим учебного труда, приема пищи, сна, оздоровительные мероприятия обеспечивают экономичное расходование нервной энергии, снижают нервно-психическую напряженность.

Обследование около 10000 студентов показало, что приступают к самоподготовке в период от 18 до 20 часов - 26,3% студентов, от 20 до 22 часов-36,8%, от 22-24 часов 23,2%. Если в среднем продолжительность самоподготовки составляет 4 часа, можно заключить, что 60% студентов выполняют ее в поздние вечерние часы.

Работа в это время требует повышенных затрат нервной энергии, что

отрицательно отражается на качестве сна, ухудшает здоровье, снижает эффективность усвоения учебного материала. У многих студентов нарушен режим сна. У 87% студентов, проживающих в общежитии, отход ко сну затягивается до 1-3 часов ночи. Крайне недостаточная продолжительность ночного сна до 6 часов наблюдается у 25% студентов, от 6-7часов у 60%. Нормальная продолжительность сна от 7 до 8 часов отмечается лишь у 15% студентов. При систематическом недосыпании наблюдается снижение умственной работоспособности на 7-18%. Недооценивается студентами и режим питания. В определенные часы принимают пищу около 29% студентов, без завтрака уходят на занятия 21%,не ужинают 16%,около 47% принимают горячую пищу только 2 раза в день. Оздоровительные мероприятия в режиме дня являются важным фактором укрепления здоровья. Однако, из числа обследованных утреннюю гигиеническую зарядку систематически выполняют лишь 3,4%,закаливающие процедуры-0,8%,очень мало студенты бывают на свежем воздухе: до 30 мин в день - 61%, до I часа 29%, до 2 часов 10%. В период экзаменов буквально "затворниками" становятся около 97% студентов, пребывание на воздухе которых ограничивается 30 минутами в день.

Одним из основных условий сохранения высокой работоспособности является соблюдение режима дня - распорядка работы, питания, отдыха, сна. Основу режима составляет правильное распределение времени, важно, поскольку у студентов формируется динамический стереотип. Организм за "своими часами" регулирует виды занятий, устанавливает баланс между работой и отдыхом. Благодаря этому у студентов появляется ощущение времени, которое помогает работать в определенном ритме. Организм сам "хочет" делать то, что нужно, ведь вследствие выработки динамического стереотипа предыдущая деятельность побуждает следующую. Это в значительной степени повышает производительность труда, снимает нервное напряжение.

Режим труда и отдыха зависит от индивидуальных особенностей каждого студента. Правда, не всегда студенту удается жить по своим индивидуальным режимом, ведь нужно уметь приспособить его к общепринятому в высшем учебном заведении, "то есть спланировать бюджет времени.

Бюджет (англ. Budget, букв. - Сумка) времени - правильное планирование и распределение времени, разумное и рациональное его расходования на различные виды работ и формы деятельности.

Структуру бюджета времени студента формируют рабочий (учебный) и нерабочий (нерабочее) время. Аудиторные занятия и самостоятельная работа над программным материалом - составные части рабочего времени студентов. В структуре внерабочего времени выделяют внеучебное время (участие в научной и общественной работе, переезды к месту занятий, время на хозяйственно-бытовые нужды, сон, питание) и свободное время (занятия спортом, участие в художественной самодеятельности, посещение театров, музеев, выставок, просмотр телевидения, чтение научной и художественной литературы, газет, журналов, любимые занятия и т.п.). Вне всеми указанными затратами - нераспределенная (неучтенный) время.

Выделяют годичный, недельный, суточный бюджет времени студентов.

Традиционно, определяя бюджет учебного времени студентов дневной формы обучения, исходили из соотношения 6: 4, предусматривающий 6:00 ежедневных аудитор-ных и 4:00 внеаудиторных занятий. В настоящее время при получении студентами высшего образования на аудиторные занятия отводится 30-50% бюджета времени дисциплин; на самостоятельное изучение учебного материала - 50-70%, что свидетельствует об увеличении нагрузки студентов во внеучебное время.

Недельный бюджет рабочего времени на выполнение индивидуального учебного плана составляет 45 академических часов.

Максимальный недельный бюджет рабочего времени студента дневной формы обучения составляет 54 часа, в т. Ч. 4:00 - учебные занятия по физическому воспитанию, до б часов - на углубление изучения отдельных дисциплин, подготовку и участие в студенческих олимпиадах, конкурсах, конференциях.

С учетом продолжительности теоретического обучения, обязательной практической подготовки, семестрового контроля и выполнения индивидуальных заданий в 40 недель в год годовой бюджет времени студента составляет 1800 (45x40) часов.

Правильное распределение режимных моментов в суточном бюджете времени позволяет объективно подойти к использованию своих функциональных возможностей и адаптации к изменению одних видов деятельности на другие. Учеными доказано, что более 300 процессов, которые происходят в организме человека, подчинены суточному ритму, а его изменение и отклонения от нормы приводят к нарушению работы функций и систем, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность.

"Опыт организации учебной работы в высших учебных заведениях свидетельствует, что физиологическая норма учебных занятий, которая соответствует гигиеническим требованиям, составляет 10-11 ч. в сутки. Студентам младших курсов рекомендуется начинать с 7-8 ч. занятий в сутки и впоследствии постепенно увеличивать их продолжительность, чтобы к старшим курсам значительно возрастал удельный вес их самостоятельной учебной работы.

Для того чтобы правильно спланировать бюджет времени, необходимо соблюдать следующие правила:

Четко определять цели своей деятельности. Это помогает заблаговременно спланировать работу, организовать все действия, направленные на ее достижение, позволяет контролировать выполнение;

Придерживаться определенной системы и последовательности в работе, правильно и равномерно распределять ее во времени. Работать следует систематически - каждый день определенное количество часов, а не изучать большой объем информации за один раз время от времени, непериодически. Ведь частые изменения форм работы вредно сказываются на производительности умственного труда, вызывая усталость, поскольку требуют перестройки мыслей и действий. Кроме того, любое отвлечение внимания разрушает логично построенную мнению, после чего иногда приходится тратить в несколько раз больше времени и умственных усилий, чтобы вернуться к этой утраченной мысли;

Не делать больших перерывов в процессе умственного труда, поскольку каждый раз после перерыва необходимо некоторое время для вхождения в работу;

Правильно чередовать различные виды деятельности: сначала умственную и физическую работу, затем - различные виды интеллектуального труда. Это будет способствовать высокой работоспособности;

Научиться правильно отдыхать. Для восстановления сил нужны перерывы после каждых 1-2 часа. работы; отдыхом может быть и замена умственного труда физическим;

Выполнять всегда все вовремя и помнить совет: "Сделай сегодня все, что можно не оставлять на завтра";

Вести дневник или книгу для записей и записывать планы на ближайшие дни, недели, месяцы;

Помнить, что волевые усилия, желание достичь максимальных положительных результатов сэкономят усилия, время и способствовать эффективному выполнению работы.

Каждый студент должен научиться рационально тратить время, ценить его, овладевать навыками научной организации труда.