Seznam pozitivnih in negativnih občutkov osebe. Kakšna čustva ima oseba? Posledice nezmožnosti obvladovanja močnih čustev

Osredotočen na človekova čustva in občutke ogromno raznih mitov. To je posledica dejstva, da ljudje slabo razumejo njihovo raznolikost in pomen. Da bi se naučili pravilno razumeti drug drugega, morate razumeti, katere vrste čustev obstajajo, in ugotoviti njihove značilnosti. Poleg tega se morate naučiti razlikovati pristna čustva od navadnega lepljenja izložb.

Kaj so čustva in občutki?

Človekova čustvena sfera je zapletena zapletenost elementov, ki skupaj omogočajo doživljanje vsega, kar se dogaja z njim in okoli njega. Sestavljen je iz štirih glavnih komponent:

• Čustveni ton je odziv v obliki doživetja, ki določa stanje telesa. Prav ta sporoča telesu, kako zadovoljne so njegove trenutne potrebe in kako udobno se počuti. Če poslušate sebe, lahko ocenite svoj čustveni ton.
• Čustva so subjektivne izkušnje, povezane s situacijami in dogodki, ki so za osebo pomembni.
• Občutek je stabilen čustveni odnos osebe do nekega predmeta. Vedno so subjektivni in se pojavijo v procesu interakcije z drugimi.
• Čustveno stanje se od občutka razlikuje po šibki osredotočenosti na predmet, od čustva pa - daljše trajanje in trajnost. Vedno jo sprožijo določeni občutki in čustva, a hkrati kot sama od sebe. Oseba je lahko v stanju evforije, jeze, depresije, melanholije itd.

Video: Psihologija. Čustva in občutki

Funkcije in vrste čustev

Čustva v večji ali manjši meri urejajo življenje vsakega od nas. Običajno imajo štiri glavne funkcije:

• Motivacijsko-regulativni, namenjen spodbujanju delovanja, vodenju in urejanju. Pogosto čustva popolnoma zatrejo mišljenje pri uravnavanju človekovega vedenja.
• Komunikacija je odgovorna za medsebojno razumevanje. Čustva so tista, ki nam govorijo o duševnem in fizično stanje osebo in pomaga izbrati pravo linijo vedenja pri komunikaciji z njim. Zahvaljujoč čustvom se lahko razumemo tudi brez znanja jezika.
• Signalizacija vam omogoča, da svoje potrebe sporočite drugim z uporabo čustveno ekspresivnih gibov, gest, mimike itd.
• Zaščitni se izraža v tem, da takojšnja čustvena reakcija V nekaterih primerih ga lahko človek reši pred nevarnostjo.

Znanstveniki so že dokazali, da bolj kompleksna organizacija živo bitje, bogatejši in pestrejši je nabor čustev, ki jih je sposoben doživeti.

Čustva in občutki

Poleg tega lahko vsa čustva razdelimo na več vrst. Narava izkušnje (prijetno ali neprijetno) določa predznak čustva – pozitiven ali negativen.Čustva so razdeljena tudi na vrste glede na vpliv na človeško dejavnost - stenična in astenična. Prvi spodbujajo človeka k delovanju, drugi pa, nasprotno, vodijo v togost in pasivnost. Toda isto čustvo lahko v različnih situacijah različno vpliva na ljudi ali isto osebo. Na primer, huda žalost nekoga pahne v malodušje in nedejavnost, drugega pa išče tolažbo v delu.

Čustev nimamo samo ljudje, ampak tudi živali. Na primer doživljanje hud stres, lahko spremenijo svoje vedenje – postanejo mirnejši ali nervozni, zavračajo hrano ali se nehajo odzivati ​​na svet okoli nas.

Tudi vrsta čustev določa njihovo modalnost. Po modalnosti ločimo tri osnovna čustva: strah, jezo in veselje, ostala pa so le njihov svojevrsten izraz. Na primer, strah, skrb, tesnoba in groza so različne manifestacije strahu.

Glavna človeška čustva

Kot smo že povedali, so čustva običajno povezana s trenutnim trenutkom in so človekova reakcija na spremembo trenutnega stanja. Med njimi izstopa več glavnih:

• veselje je intenziven občutek zadovoljstva s svojim stanjem in situacijo;
• strah - obrambna reakcija telo v primeru ogroženosti njegovega zdravja in počutja;
• razburjenje - povečana razdražljivost, ki jo povzročajo pozitivne in negativne izkušnje, sodeluje pri oblikovanju človekove pripravljenosti za pomemben dogodek in aktivira njegov živčni sistem;
• obresti – prirojeno čustvovanje, ki spodbuja kognitivni vidik čustvene sfere;
• presenečenje je izkušnja, ki odraža protislovje med obstoječo izkušnjo in novo;
• zamera je izkušnja, povezana z manifestacijo krivice do osebe;
• jeza, jeza, bes so negativno obarvani afekti, usmerjeni proti zaznani nepravičnosti;
• zadrega - skrb za vtis na druge;
• usmiljenje je val čustev, ki se pojavi, ko trpljenje druge osebe dojemamo kot svoje.

Večina od nas zlahka loči čustva drugega po zunanjih manifestacijah.

Vrste človeških občutkov

Človeške občutke pogosto zamenjujemo s čustvi, vendar imajo veliko razlik. Občutki potrebujejo čas, da se pojavijo; so bolj vztrajni in manj verjetno se bodo spremenili. Vsi so razdeljeni v tri kategorije:

• Moralni (moralni ali čustveni) občutki se porajajo v zvezi z vedenjem drugih ali sebe. Njihov razvoj se pojavi med katero koli dejavnostjo in je običajno povezan z družbeno sprejetimi moralni standardi. Glede na to, koliko se dogajanje ujema s človekovim notranjim odnosom, razvije občutek ogorčenja ali, nasprotno, zadovoljstva. Ta kategorija vključuje tudi vse navezanosti, všečke in nevšečnosti, ljubezen in sovraštvo.
• Intelektualne občutke človek doživlja med miselna dejavnost. Sem spadajo navdih, veselje ob uspehu in stres zaradi neuspeha.
• Človek doživlja estetske občutke, ko ustvarja ali ceni nekaj lepega. To lahko velja tako za umetniške predmete kot za naravne pojave.
• Praktični občutki povzročajo človeško dejavnost, njene rezultate, uspeh ali neuspeh.

Nemogoče je izločiti bolj ali manj pomembne občutke. Različni ljudje stremeti k različnim občutkom in vsi so enako pomembni za normalno čustveno življenje oseba.

Pogosto je čustveno sfero uravnava človeško življenje, naše stanje pa tvorijo čustva in občutki. Toda čustva so kratkotrajni občutki, povezani z določenimi stvarmi ali situacijami, občutki pa so veliko dolgotrajnejši, a nastanejo iz čustev. Njihove različne vrste imajo različne učinke na naša življenja in naše odločitve.

Pozdravljeni dragi bralec. Da pokažem pomen našega današnjega pogovora, želim, da za nekaj trenutkov nehate brati članek in odgovorite na vprašanje: »Kakšna čustva čutite? v tem trenutku doživljaš?
Ste razmišljali o tem? Ste odgovorili?

Zdaj pa poglejmo, kakšne težave se pogosto pojavijo pri odgovoru na to vprašanje.

• Mnogi ljudje na to vprašanje odgovorijo na naslednji način: "Da, trenutno ne čutim nobenih posebnih čustev, vse je v redu." Ali to pomeni, da res ni čustev? Ali pa to preprosto pomeni, da se oseba slabo zaveda svojega čustvenega stanja? Dejstvo je, da človek vedno doživlja čustva, vsak trenutek svojega življenja. Včasih dosežejo visoko intenzivnost, včasih pa je njihova intenzivnost nizka. Mnogi ljudje so pozorni le na močna čustvena doživetja, čustvom nizke intenzivnosti pa ne pripisujejo pomena in jih sploh ne opazijo. Če pa čustva niso zelo močna, to ne pomeni, da jih ni.
• Drug možen odgovor na zastavljeno vprašanje je: »Nekako se počutim neprijetno. Počutim se neprijetno." Vidimo, da se oseba zaveda, da so v njej neprijetna čustva, vendar ne more imenovati katera. Morda je to razdraženost ali morda razočaranje ali krivda ali morda kaj drugega.
• Na naše vprašanje je pogosto odgovor na podoben način: »Počutim se, kot da je čas, da vstanem od računalnika in se lotim dela« ali »Čutim, da bi mi lahko bil ta članek v pomoč.« Veliko ljudi svoja čustva zamenjuje z mislimi in željo, da bi nekaj naredili. Ko poskušajo opisati svoje čustveno stanje, opisujejo vse razen čustev.

Meditacijska vaja za razumevanje čustev

Pri delu s strankami pogosto uporabljam meditativna vadba, ki pomaga bolje razumeti lastna čustva. Tako učinkovita je, da sem se odločil narediti zvočni posnetek, da bi lahko kdorkoli uporabil to tehniko. Mehanizem delovanja vadbe temelji na povezavi med čustvi in ​​telesnimi reakcijami. Vsako, tudi najbolj nepomembno čustvo se odraža v telesu (preberite več o tem). Če se naučite poslušati lastne telesne reakcije, se lahko bolje seznanite s svojimi čustvi.

Vajo lahko izvedete takoj. Tukaj je vnos:

Ko boste izvedeli, kaj so čustva, in se zlahka naučili opisati svoje notranje stanje, vas bo morda zanimalo globlje raziskovanje samega sebe. Na primer, morda boste želeli ugotoviti, kakšen pozitiven pomen imajo lahko čustva, ki so na prvi pogled popolnoma nesmiselna in celo škodljiva. Preberite o tem v nadaljevanju

Občutki in čustva so tesno povezani z našimi notranjimi lastnostmi; so preprosto odraz dogajanja v nas. Pogosto se bojimo in zanikamo lastna čustva, zamenjujemo čustva z občutki, občutke s stanji.

Po pogovorih z ljudmi, obiskovanju številnih izobraževanj in več kot enem svetovanju smo se prepričali, da se ljudje sploh ne zavedajo svojih čustev. O ne, niso neobčutljivi idioti, še naprej doživljajo celo vrsto čustev, ne da bi razumeli, katero čustvo doživljajo v tem trenutku. Najenostavnejše in najpogostejše vprašanje na vseh treningih in psihološka svetovanja: "Kako se zdaj počutiš?" - zmede ljudi.

Popolnoma nemogoče se je spopasti s svojimi težavami, če ne morete niti ugotoviti, kaj čutite do te ali one osebe ali situacije ali do tega ali onega dogodka.

Kaj povzroča občutke in čustva

Ne le, da naših občutkov in čustev ne prepoznamo sami po sebi, tudi vzroki zanje za mnoge ostajajo skrivnost.

Čustev in občutkov je ogromno in dokončnega seznama le-teh ni niti v psihologiji niti v fiziologiji. Razlog za to je, da so številna čustva in občutki izključno družbeni pojavi. Pojav novih čustev ali njihovo pridobivanje drugačnega pomena je posledica razvoja družbe. Ob rojstvu ne občutimo veliko čustev in občutkov, ampak se jih naučimo od svojih staršev, sorodnikov, prijateljev, znancev in celo iz televizijske in filmske industrije. Vsi skupaj vzeti iz samega zgodnjem otroštvu pokazati in povedati, kaj naj se počutimo, kako in v kakšnih situacijah. Če ob določeni priložnosti ne doživiš določene palete čustev in občutkov, veljaš za čudaka, neod tega sveta ali še bolje – za neobčutljivega in sebičnega.

Prirojena človeška čustva

Poleg družbeno pogojenih čustev obstajajo tudi prirojena. To so čustva, ki jih ima dojenček od rojstva. Nekateri strokovnjaki med prirojena čustva uvrščajo tista, ki se pri dojenčku pojavijo kmalu po rojstvu, kjer družbeni dejavnik in zdi se, da ima izobraževanje staršev minimalno vlogo. Seznam teh čustev je zelo majhen in niti znanstveniki niti psihologi niso prišli do enotnega mnenja o tem, katera čustva je treba vključiti. Mnogi se strinjajo, da so veselje – zadovoljstvo, zanimanje – navdušenje, presenečenje – strah, jeza – jeza, gnus, strah – to čustva, ki so prirojena, ostalih so nas naučili.

Mislimo, da je čas, da "vzamemo glavo iz peska" in ugotovimo, kaj v resnici čutimo, kaj je povzročilo to čustvo v nas in kdo nas je "naučil" čutiti tako in ne drugače.

Preberite in bodite presenečeni :-)

A

Navdušenje- čustveno stanje, ki ga odlikuje zelo močno zanimanje za dogajanje in vztrajna želja po nadaljevanju.

Vrste razburjenja:

• Strast do virov - v tem stanju je učinkovitost dejanj zelo visoka.

Navdušenje nad tem, da delaš nekaj, kar ljubiš; strast podjetnika; vznemirjenje ob osvajanju novega znanja.

• Igre na srečo so destruktivne - v njih se praviloma izgubi samokontrola.

Hazardersko navdušenje v igralnici.

apatija - stanje popolne brezbrižnosti, nezainteresiranosti, pomanjkanja čustev in občutkov. Oseba z apatičnimi manifestacijami ne doživlja niti užitka niti nezadovoljstva. Apatija se pogosto kaže kot posledica močnega in dolgotrajnega hudega stresa. Je produkt obrambnega boja proti neznosnim občutkom obupa in osamljenosti ali grožnje smrti. Navzven imajo manifestacije apatije značaj odtujenosti - "zavrnitev" od objektivnega sveta, vendar analiza pogosto razkrije ohranjene nezavedne navezanosti, ki jih obramba zanika ali zanika.

B

Serenity - nemoteno mirno stanje.

Brezupnost - popoln obup, pomanjkanje vsakega upanja.

Varnost - To je mirno in samozavestno stanje duha pri osebi, ki meni, da je zaščitena pred grožnjami ali nevarnostjo.

Brezbrižnost - stanje popolne brezbrižnosti, nezainteresiranosti.

anksioznost -čustveno stanje, za katerega je značilno doživljanje vznemirjenosti, tesnobe, nelagodja in neprijetne slutnje zla. Nastane pod vplivom slabo razumljenih in neznanih dejavnikov zunanje okolje oz notranje stanje oseba sama.

Nemoč - negativno stanje, ki ga povzročajo neugodne situacije, ki jih ni mogoče preprečiti ali premagati.

Nemoč - zmedenost in huda frustracija zaradi zavedanja, da je nemogoče popraviti težka situacija zadeve, za izhod iz nevarne ali težke situacije.

steklina - stanje skrajne razdraženosti.

Hvaležnost - občutek obveznosti, spoštovanja in ljubezni do druge osebe (zlasti izražen v ustreznih dejanjih) za korist, ki mu je bila storjena.

Bliss - stanje popolne in nemotene sreče, užitka, stanje najvišjega zadovoljstva, nadčutne nezemeljske sreče.

veselje - stanje visoke energije, presežne moči in želje nekaj narediti.

bolečina - boleč občutek, ki odraža psihofiziološko stanje osebe, ki se pojavi pod vplivom super-močnih ali destruktivnih dražljajev. Srčna bolečina- gre za specifično psihično izkušnjo, ki ni povezana z organskimi ali funkcionalnimi motnjami. Pogosto spremljajo depresija in duševne bolezni. Pogosteje dolgotrajen in povezan z izgubo ljubljena oseba.

gnus - zahtevnost, izbirčnost glede čistoče, skladnost s higienskimi pravili (glede hrane, oblačil itd.).

IN

Navdih - stanje lahkotnosti, sposobnost ustvarjanja, občutek »vse se da, vse se izide!«, delati z navdušenjem in užitkom. Stanje duhovne prenove, novega rojstva, volje do ustvarjalnosti, vznesenosti, notranjega uvida in strasti. .

zabava - brezskrbno in veselo razpoloženje, za katerega je značilna želja po smehu in zabavi.

krivda -čustveno stanje, za katerega je značilen pojav strahu, obžalovanja in samoočitanja, občutek lastne nepomembnosti, trpljenje in potreba po kesanju.

Zaljubiti se - močan, pozitivno obarvan občutek (ali kompleks občutkov), katerega predmet je druga oseba, ki ga spremlja zoženje zavesti, kar lahko povzroči izkrivljeno oceno predmeta ljubezni spolna izbira. V. lahko hitro izzveni ali se spremeni v vztrajen občutek ljubezen.

poželenje - strastna želja, močna čutna privlačnost, spolna privlačnost.

Ogorčenje - skrajno nezadovoljstvo, ogorčenje, jeza.

Duševno vznemirjenje - enako kot fiziološki afekt, stanje, ki zmanjša človekovo sposobnost razumeti pomen svojih dejanj ali jih usmerjati.

Navdih- povečana želja nekaj narediti. Navdih je predhodnik navdiha, nekoliko manj čustveno živahno stanje. Navdih nastaja in se razvija iz navdiha.

veselje - prekipevajoče veselje. Kaj bo povzročilo to prelivanje energije Naslednje vprašanje je ...

občudovanje - radostno stanje občudovanja, sijaja od lepote in hvaležnosti za lepoto.

sovražnost - močno odpor do nekoga, vključno s sovraštvom, slabo voljo.

Aroganca - gledati na nekoga z višine svoje veličine je prezirljiva arogantnost. Negativno moralna kvaliteta, ki označuje nespoštljiv, prezirljiv, aroganten odnos do drugih ljudi (posameznikov, določenih družbenih slojev ali ljudi na splošno), povezan s pretiravanjem lastnega lastne zasluge Jaz sem sebična.

G

Jeza- usmerjena agresija z odprtim neposrednim pritiskom na partnerja. Svet je sovražen. Jezo običajno izrazimo z energičnim, močnim krikom.

Ponos- občutek moči, svobode in višine položaja. Spoštovanje človeka, sebe do lastnih ali tujih dosežkov, ki se zdijo pomembni.

Ponos- to je pokvarjen ponos. Človekovo zaupanje, da je on sam edini razlog za njegov uspeh. "Za vsakogar vem, kaj je najboljše za vsakogar."

žalost- čustveno stanje, ko se svet okoli nas zdi siv, tuj, trd in neudoben, pobarvan v čudovite prozorne sive in manjše tone. Pogosto, ko ste žalostni, želite jokati, želite biti sami. V žalosti svet še ni sovražen, ni pa več prijazen: je samo navaden, neprijetno in tuj, jedek. Običajno je vzrok žalosti težak dogodek v življenju: ločitev od ljubljene osebe, izguba ljubljene osebe. Žalost ni prirojeno čustvo, ampak pridobljeno.

D

Dvojnost- občutek dvojnosti, ki je posledica nasprotujočih si notranjih vzgibov, da bi nekaj naredili.

U

Spoštovanje- položaj ene osebe v odnosu do druge, priznanje zaslug posameznika. Stališče, ki predpisuje, da drugemu ne smemo škodovati: niti fizično – z nasiljem, niti moralno – s sodbo.

Zaupanje - duševno stanje oseba, pri kateri meni, da je neka informacija resnična. Zaupanje je psihološke značilnosti vera in prepričanje osebe. Rezultat je lahko samozavest lastne izkušnje osebnosti in kot posledica zunanjega vpliva. Na primer, zaupanje se lahko pojavi v človeku poleg (in včasih proti) njegovi volji in zavesti pod vplivom sugestije. Človek lahko vzbuja občutek samozavesti tudi s samohipnozo (na primer avtogeni trening).

Hobi (zelo dragocen)- enostranski in intenziven hobi, ki zaseda neustrezno mesto v človekovem življenju in ima nanj nesorazmeren vpliv velika vrednost, poseben pomen. Sposobnost, da postanete zelo strastni do nečesa ali nekoga, je povezana s sistemom osebnih vrednot in idealov. To je na primer športni fanatizem, za katerim se lahko skriva občutek manjvrednosti, ali pretirano posvečanje pozornosti videzu, za katerim se lahko skriva dvom vase.

Začudenje- je kratkotrajna, hitro minejoča reakcija na nenaden, nepričakovan dogodek; duševno stanje, ko se nekaj zdi čudno, nenavadno, nepričakovano. Presenečenje se pojavi, ko pride do neskladja med človekovo imaginarno sliko sveta in tem, kar se dejansko dogaja. Večja ko je disonanca, večje je presenečenje.

Zadovoljstvo- občutek zadovoljstva in veselja ob izpolnitvi svojih želja in potreb, ob uspešno razvitih razmerah, s svojimi dejanji itd. Zadovoljstvo običajno pride, ko je cilj dosežen. Majhnim otrokom lahko zadovoljstvo še vedno prinese samo delo, proces, ne pa rezultati njegovega izvajanja. Zaradi socializacije postajajo odrasli vse težje deležni zadovoljstva s procesom.

užitek- občutek, izkušnja, ki spremlja zadovoljstvo potrebe ali zanimanja (enako kot užitek). Užitek spremlja zmanjšanje notranje napetosti (telesne in duševne) in pomaga obnoviti vitalne funkcije telesa. Za užitkom vedno stoji želja, ki jo kot željo posameznika skuša obvladati družba. Vendar pa je v procesu socializacije naravni odnos do užitka omejen. Širjenje funkcionalnih stikov z drugimi zahteva od osebe nadzor nad željo po užitku, odlaganje prejemanja užitka, toleriranje nezadovoljstva itd. Načelo ugodja se kaže v nasprotju z družbenimi zahtevami in pravili ter deluje kot osnova osebne neodvisnosti: v užitku človek pripada samemu sebi, je osvobojen obveznosti in je v tem pogledu suveren.

Potrtost- depresivno, boleče, dolgočasno stanje (zaradi revščine, bolezni, drugih neugodnih okoliščin, zaradi resnih napak).

Groza– nenadna in močan strah, notranje tresenje, najvišja stopnja strah, prežet z obupom in brezupom ob soočenju z nečim grozečim, nespoznavnim in tujim; vrtoglavica od slutnje popolnega fiaska. Groza za človeka je vedno prisiljena, vsiljena od zunaj - in v primeru, ko govorimo o o psihični obsedenosti.

Nežnost- občutek umirjenosti, sladkega pomilovanja, ponižnosti, kesanja, duhovnega, dobrodošlega sodelovanja, dobre volje.

Pacifikacija- stanje popolnega miru in zadovoljstva.

Ponižanje– posamezna ali skupinska dejanja, katerih cilj je znižanje statusa osebe, običajno na način, ki osebo osramoti ali užali. nekaj skupna dejanja, se štejejo za ponižujoče žaljive besede, kretnje, gibi telesa, klofute, pljuvanje v njegovo smer itd. Nekateri strokovnjaki menijo, da ključna točka je, da ponižanje določa zavest ponižanega samega. Da bi bil človek ponižan, mora dejanje obravnavati kot ponižujoče. Za nekatere ljudi je ponižanje užitek in vir vzburjenja (na primer pri spolnosti igre vlog), vendar za veliko večino - težka preizkušnja, ki se ji ne želijo podvrči. Ponižanje spremlja izjemno boleče čustveni šok in se dotakne najobčutljivejših delov človeškega samospoštovanja. Tudi če udariš premočno skromna oseba se lahko odzove z agresijo.

Potrtost– brezupna žalost, izguba duha, izguba upanja za dosego želenega ali bistvenega.

Zanos- stanje užitka, ugodja, "občudovanja, užitka, moralne, duhovne omame."

Utrujenost- fizično in duševno stanje utrujenosti, za katero so značilne oslabljene reakcije, letargija, zaspanost in nepazljivost. Utrujenost izvira iz preobremenjenosti, iz močna napetost, od doživljanja težav, žalosti, konfliktov, od dolgih obdobij dolgočasnega, rutinskega dela. To stanje je posledica ali slabe organizacije dela ali slabega zdravja, vzrok pa je utrujenost velike količine nerazrešenih medosebnih in notranji konflikti ki se praviloma ne realizirajo.

F

Frustracija- stanje, ki nastane kot posledica tesnobe zaradi nezmožnosti doseganja ciljev in zadovoljevanja nagonov, propada načrtov in upov.

Š

Šok (čustveni)- močno čustvo, ki ga spremljajo fiziološki šoki. Šok nastane kot posledica pojava novega elementa v življenju, na katerega se subjekt ne more takoj prilagoditi.

Psihologi razlikujejo:

• šibek in kratkotrajen šok, na ravni prijetnega in neprijetnega;
• šok, ki povzroči bolj ali manj dolgotrajno neprilagojenost (močna čustva, izguba dragega bitja);
• šok, ki povzroči dolgotrajno neprilagojenost in s tem vodi celo v norost.

E

Evforija- duševno stanje veselega vznemirjenja in navdušenja, ki ga spremljajo dobro razpoloženje, navdušenje in veselje.

Vzvišenost- čustveno stanje povišane živahnosti s pridihom nenaravnega navdušenja, ki se zdi brez razloga. Manifestira se bodisi v obliki zasanjanega razpoloženja ali nerazložljivega navdiha.

Ekstazi- najvišja stopnja užitka, navdiha, včasih na robu blaznosti.

Navdušenje- čustveno stanje, za katerega je značilna izrazita samomotivacija. Zelo iznajdljivo stanje, ki lahko hitro zbledi.

jaz

Bes- močna, nasilno izražena jeza, blaznost, izbruh močne strasti s agresivno vedenje, skrajna oblika jeze. Aktivno nasprotovanje temu, kar imamo za zlo, želja po boju, boju za svojo idejo, pravice, svobodo, neodvisnost ali druge vrednote. Oseba v stanju besa praktično nima nadzora nad svojimi dejanji v konfliktu.

Malo verjetno je, da bodo obstajale klasifikacije čustev, ki bodo zadovoljile vse raziskovalce. Nekateri menijo, da so manifestacija zaznavno-kognitivnih procesov. Drugi so prepričani, da obstajajo določena osnovna čustva, kot so veselje in žalost, jeza, presenečenje in druga.

V članku bomo preučili, katere so glavne: razvrstitev, vrste, narava manifestacije in vloga pri razvoju osebnosti. Oglejmo si podrobneje predlagano Izardovo lestvico čustev.

Merila, ki vključujejo to lastnost, so:

• različne nevronske komponente;
• zavestne izkušnje;
• ekspresivni izrazi obraza;
• videz zaradi evolucijskih bioloških procesov;
• prisotnost motivacijskega, organizacijskega in prilagodljivega načela.

Torej je čustvo lahko izkušnja, ki včasih vodi dojemanje, delovanje in razmišljanje. Osnovna čustva se manifestirajo kot posledica nevronskih programov, ki jih ima človek od rojstva. Tako imajo ljudje, ko občutijo jezo, značilen nasmeh na obrazu, ki kaže nagon pripravljenosti, da hiti na sovražnika. Nekateri ljudje, ko se pojavi to čustvo, stisnejo ustnice in tako prikrijejo svojo jezo.

Ko se ljudje starajo, se naučijo obvladovati svoja čustva. To velja samo za zunanje manifestacije. Za tiste, za katere je značilna pretirana dovzetnost in pretirana razdražljivost, je značilna zelo dinamična vizija realnosti. Kakovost teme pridobi, ko ga premaga žalost. Zgodi se tudi obratno, ko se zdi, da vse okoli cveti in je pobarvano z barvami mavrice. Vsaka izkušnja na posameznika vpliva drugače.

K. Izard predlaga naslednjo klasifikacijo čustev, kjer razlikuje glavne:

• veselje;
• žalost;
• začudenje;
• gnus;
• jeza;
• trpljenje;
• prezir;
• krivda;
• sramota;
• zadrega;
• obresti.

Čustvene manifestacije z znakom plus

Osnovna čustva se lahko spremenijo v druga stanja kompleksne narave. Anksioznost torej izhaja iz krivde, strahu, zanimanja in celo jeze. Vsak od njih ustvarja občutke glede na to, kako so določene osnovne lastnosti izražene. Na primer, z veseljem lahko človek občuti veselje, ekstazo, zadovoljstvo in veselje. Oglejmo si pobliže osnovna čustva.

• Z zanimanjem se lažje učimo novih stvari, razvijamo spretnosti in sposobnosti ter motiviramo za učenje.
• Pojav veselja je povezan z možnostjo zadovoljitve neke potrebe, katere pojav ni bil zagotovljen.
• Ločena klasifikacija čustev pripada presenečenju. Uvrščen je med nevtralne manifestacije. Presenečenje včasih postane reakcija na nepričakovane okoliščine.

Čustvene manifestacije z znakom minus

Razvrstitev čustev, razvrščenih kot osnovna z znakom minus, je naslednja.

• Jeza je negativna manifestacija. Pojavi se nepričakovano, kot posledica ovire pri zadovoljevanju za subjekt pomembne komponente.
• Trpljenje ima tudi negativno naravo. Pri človeku se pojavi, ko ne more zadovoljiti svojih potreb. V glavnem poteka v obliki čustveni stres.
• Gnus povzročajo predmeti, katerih trk je v nasprotju z moralnimi, ideološkimi ali estetskimi merili.
• Če se to čuti skupaj z jezo, potem je za vedenje značilna močna agresivnost.
• Strah se pojavi, ko pride do informacij o ogroženosti dobrega počutja, prepovedi zadovoljevanja potrebnih potreb. Med to izkušnjo je oseba odločena, da ima neugoden izid, in deluje na tej podlagi.
• Med subjekti se pojavi prezir zaradi obstoja različnih položajev, vedenja in življenjskih smernic. Za druge posameznike velja, da ne izpolnjujejo njihovih standardov.
• Sram se izraža v zavedanju neskladja dejanj, misli in videza s pričakovanji drugih ljudi ter s svojimi predstavami o normalnem vedenju oz. videz.
• Žalost je pogosto povezana s koncem nečesa skupaj z izgubo in žalovanjem. Zaradi tega telo izgubi notranjo in zunanjo podporo. Žalost spremljata bolečina in praznina, kar včasih vodi v občutke krivde.

Telesno zaznavanje

Ne glede na kategorijo, v katero spada klasifikacija čustev, je opaziti, da se električna aktivnost obraza vedno spreminja. Spremembe so v možganih, dihanju in oskrbi s krvjo. Srčni utrip osebe, ki doživlja jezo ali strah, je od štirideset do šestdeset hitrejši.

Tako drastične kršitve kažejo, da ta proces vključuje različne sisteme telo. To vpliva na:

• razmišljanje;
• zaznavanje;
• obnašanje;
• v skrajno negativnih primerih pa se pojavijo spremembe psihosomatske narave.

Čustva povzročajo tako resne fiziološke spremembe, da jih ni mogoče prezreti. Neizražen čustveni proces, ki se ne zaveda, pogosto niti ne opazi. Vendar to ne pomeni, da ne vpliva na telo. Naj ne bodo tako siloviti kot intenzivna čustva. Toda trajanje je lahko veliko daljše.

To ustvarja razpoloženje. In če ga narekujejo negativna čustva, postane nevarno za zdravje in vodi do tako žalostnih posledic, kot so duševne in telesne motnje.

Študije so pokazale, da povečana čustvenost vpliva celo na imunski sistem, saj zniža prag odpornosti proti boleznim. Torej, če se žalost ali tesnoba čuti dlje časa, je verjetnost okužbe z akutno okužbo dihal lahko večkrat večja. Telo vedno vsebuje patogene - viruse. Toda če se počutite normalno, se ne razvijejo. Vendar postanejo žalost, stres ipd. ugodno okolje za razvoj bolezni.

Razvoj osebnosti

Vloga čustev in občutkov v človekovem življenju v povezavi z razvojem osebnosti je določena z dvema točkama. Velik vpliv imajo dedne lastnosti. Genetsko ozadje v v večji meri oblikujejo prag izkušenj.

Pomembne so tudi pridobljene izkušnje in poznavanje ustreznega področja. Opažanja v vrtci Otroci, stari od šest mesecev do dveh let, ki živijo v podobnih razmerah, so pokazali, da je njihov čustveni razpon drugačen.

Srčne, nasmejane in boječe otroke dojemamo drugače. Njegova socializacija in uspešnost sta odvisna od tega, kakšna čustva pri otroku prevladujejo. Ugotovljeno je bilo, da to vpliva celo na razvoj inteligence. Nečustven otrok ali tisti, ki pogosto doživlja malodušje ali žalost, raziskuje svet in ga manj zanima kot veselega in pozitivnega vrstnika.

Zaznavno-kognitivni procesi

Načelo čustvenosti se izraža v polnjenju z energijo, organiziranju mišljenja in dejavnosti. Tako močno doživeti občutek prispeva k navalu energije. Vendar se vpliv tu ne ustavi. Čustva motivirajo posameznika, da je aktiven. Od tega je odvisno njegovo razmišljanje in dejanja.

Temeljna čustva vplivajo na zaznavanje. Vesela oseba doživlja vse kot v rožnati luči. In pri nekom, ki nenehno čuti žalost ali strah, je njihovo zaznavanje močno zoženo. Za nekoga, ki doživlja jezo, se okoliška realnost vidi v črni luči.

Pred več kot pol stoletja so K. Izard in drugi raziskovalci izvedli eksperiment, v katerem so preučevali princip čustvenosti osebnosti, z vidika, kateri zaznavno-kognitivni znaki so bili identificirani.

• Preiskovanci, ki so bili razdeljeni v skupine, so dobili stereoskope s fotografijami ljudi v različnih čustvena stanja.
• V eni skupini je moral biti eksperimentator spoštljiv in prijazen. Posledično so osebe pogosteje ocenjevale slike kot zadovoljne in vesele.
• V drugem je pokazal odkrito sovražnost, udeleženci pa so v stereoskopu videli več ljudi, na katerih obrazih se je zrcalila žalost, jeza in jeza.

Fiziologija čustev

Vrste in vloga čustev v človekovem življenju so pomembne z znanstvenega vidika. Toda glavna stvar je, kako vplivajo na vaše zdravje. Če je čustveni razpon že dlje časa premaknjen na stran negativne izkušnje, potem so lahko posledica spremembe v hipotalamusu, hipokampusu, amigdali, septumu in drugih strukturah. Zato zastalih negativnih osnovnih čustev žal ne bo mogoče ustaviti v enem trenutku. Da bi to naredili, mora telo ustvariti pogoje, pod katerimi je možna popolna zamenjava aferentacije.

Omeniti velja, da pozitivna čustva jih ni mogoče sešteti na enak način kot negativnih. Za posameznika so zelo prijetni, vendar minejo, ne da bi pustili odtis enega na drugem, kot negativni.

Negativne vrste in vloga čustev v človeškem življenju sta nevarna predvsem zaradi njihove sposobnosti razmnoževanja. Tako lahko povzročijo znatno škodo zdravju ljudi.

Glede na Ruski psiholog Nina Rubshtein, lastnost čustev vključuje moč, potrebno za izvajanje dejanj. Včasih ljudje, za katere je značilna povečana čustvenost, delujejo samodejno in celo nezavedno, ne da bi razumeli motivacijski razlog. Šele po določenem času pride jasnost o tem, kaj je vodilo dejanja. Sposobnost posameznika za prepoznavanje znakov in razumevanje čustev je že polovica poti do notranje svobode.

V tem članku se boste seznanili z občutki in čustvi.

Zaljubljamo se, veselimo, jezimo, ogorčujemo, sovražimo, ljubimo - in vse to imenujemo čustva in občutki. Pogovorimo se o njih v tem članku.

Kaj je to in kakšni so občutki in čustva: definicija, imena

Čustva– takojšnja reakcija osebe na dogajanje okoli njega. Čustva se pri ljudeh manifestirajo na živalski ravni, pojavljajo se in izginjajo. Manifestacija čustev je lahko:

• Žalost
• žalost
• veselje
• Potrtost
• Brezbrižnost
• Jeza

Občutki– tudi to so čustva, a sproti trajajo dolgo. Občutki nastanejo v procesu dolgih misli, izkušenj, ki temeljijo na življenjska izkušnja. Obstajajo občutki:

• Največji in stalni občutek– ljubezen, vendar najverjetneje ne med moškim in žensko, temveč med mamo in otrokom in obratno.
• Občutek dolžnosti do staršev in družine.
• Občutek predanosti zakoncu.
• Občutek odgovornosti do družine in otrok.
• Nekateri ljudje poznajo občutek, ko jih navdihne zanimivo delo.

Seznam pozitivnih in negativnih občutkov in čustev: tabela z interpretacijo

Pozitivna čustva in občutki:

• veselje
• Veselje
• užitek
• Ponos
• Veselje
• Zaupanje
• Sočutje
• Zaupanje
• Občudovanje
• Priloga
• Hvaležnost
• Spoštovanje
• Nežnost
• Nežnost
• Bliss
• Pričakovanje
• Čista vest
• Počutiti se varno

Negativna čustva in občutki:

• naslajaj se
• Nezadovoljstvo z nečim
• žalost
• anksioznost
• žalost
• Hrepenenje
• Žalost
• strah
• Obup
• Zamera
• Strah
• Škoda
• strah
• Sočutje
• obžalovanje
• Ne maram
• Nadležnost
• sovraštvo
• Motnja
• Potrtost
• Ljubosumje
• Zavist
• Dolgčas
• zloba
• Negotovost
• Nezaupanje
• Bes
• Zmedenost
• Gnus
• Prezir
• Razočaranje
• Kesanje
• Grenkoba
• Nestrpnost

To niso vsa čustva in občutki, ki jih oseba pokaže. Vseh manifestacij čustev ni mogoče prešteti, so kot dve ali tri barve, seštete skupaj, iz katerih se pojavi tretja, popolnoma nova barva.

Čustva in občutke imenujemo pozitivna, ker človeku, ko so izražena, prinašajo zadovoljstvo, negativna pa povzročajo nezadovoljstvo. Iz seznama čustev vidimo, da je negativnih čustev veliko več kot pozitivnih.

Vrste, razvrstitev občutkov in čustev

Čustva so trenutne manifestacije našega odziva na zunanja dejanja. Rodimo se s čustvi, kot so nezadovoljstvo, presenečenje, veselje, strah in jeza. Če je majhnemu otroku neprijetno, joče, če ga hranijo ali previjajo, se veseli.

Niso pa vsa čustva prirojena, nekatera lahko pridobimo življenjske situacije. Tudi otroci to razumejo, če hočejo kaj doseči, začnejo jeziti.

Obstaja 5 glavnih manifestacij čustev in občutkov, iz njih pa izhajajo izpeljanke:

1. Veselje in iz njega: veselje, zabava, presenečenje, nežnost, hvaležnost, navdih, strast, mir.
2. Ljubezen in več: zaljubljenost, zaupanje, nežnost, blaženost.
3. Žalost in gremo: razočaranje, žalost, obžalovanje, obup, osamljenost, depresija, zagrenjenost.
4. Jeza, in šlo je še dlje: bes, razdraženost, jeza, sovraštvo, maščevanje, ogorčenje, zamera, zavist.
5. Strah in njegove izpeljanke: tesnoba, navdušenje, preplah, strah, sram, krivda, groza, maščevanje.

Vsa čustva, razen tistih, s katerimi se rodimo, pridobimo na življenjski poti.

Zakaj je čustev več kot občutkov?

Čustva so začasna stanja in celo v eni uri se lahko spremenijo na desetine. Da se čustvo spremeni v občutek, je treba čakati dolgo, včasih leta. In če imamo občutek, lahko traja desetletja, čustvo pa traja nekaj sekund, tako da je čustev veliko več kot občutkov.

Kako se človekovi občutki razlikujejo od čustev: primerjava, psihologija, kratek opis lastnosti in lastnosti

Kako veste, kaj je občutek in kaj čustvo?

• Obvladujemo občutke, čustva pa je zelo težko obvladati, največkrat nemogoče.
• Občutki se manifestirajo na podlagi stalnih preprosta čustva, čustva pa so trenutna.
• Občutki se oblikujejo skozi življenjske izkušnje in s čustvi se rodimo.
• Občutek je nemogoče razumeti, vendar se čustev popolnoma zavedamo, pogosto v preteklem času.
• Občutki so trajni, čustva pa se porajajo kratek čas kot odgovor na neko dejanje od zunaj. Svoja čustva izražamo s kričanjem, smehom, jokom, histerijo.
• Občutki izhajajo iz čustev in ta prehod čustev v občutke zahteva čas.

Mejo med občutki in čustvi je zelo težko določiti. Včasih dolgo časa ne moremo razumeti, v kakšnem stanju smo v resnici - čustva ali občutki. Primer tega je ljubezen in ljubezen.

Funkcije in vloga čustev in občutkov v psihologiji, človeško življenje, povezava čustev in občutkov s telesom: opis, zunanje manifestacije

Čustva niso le besede, ampak so lahko tudi dejanja. Vsi vedo, kako nasmeh drugega vpliva na eno osebo. Če je nasmejana oseba iskrena, lahko s svojim nasmehom okuži druge. Zahvaljujoč čustvom se bolje razumemo.

Občutki in čustva se kažejo v 4 vrstah:

• Sam občutek
• Manifestacija razpoloženja
• strast
• vplivati

Občutek– negativno oz pozitivna manifestacijačloveške lastnosti.

Razpoloženje– ozadje za delovanje človeške psihe.

strast– občutek je močan in precej dolgotrajen.

vplivati- Zelo močan občutek, ki traja kratek čas.

Po tej klasifikaciji:

• Presenečenje je občutek in začudenje, blaženost je isti občutek, vendar priveden do točke strasti
• Jeza je občutek, bes je občutek, priveden do točke strasti
• Veselje je občutek, veselje je občutek, ki je priveden do točke strasti

Besede, ki izražajo občutke in čustva: seznam

Rodimo se z določenimi čustvi. Čustva se dobro poznajo na naših obrazih. mali otrok, ki ne more govoriti, že odlično pokaže svoja čustva.

Izražanje najpreprostejših čustev in občutkov:

• Apatija je popolna brezbrižnost.
• Brezup je izguba vsakega upanja.
• Anksioznost je manifestacija tesnobe, vznemirjenja in slabih občutkov.
• Zabava - rad bi se smejal.
• Ogorčenje je nezadovoljstvo z vsemi.
• Aroganca je prezirljiv odnos do drugih ljudi.
• Žalost je stanje, ko se zdi, da je vse okoli v odtenkih sive.
• Usmiljenje je občutek sočutja do drugih.
• Zavist je občutek grenkobe, ker drugim uspe, tebi pa ne.
• Jeza je ogorčenje in želja narediti nekaj neprijetnega drugemu predmetu.
• Strah je reakcija na nenadno nevarnost.
• Užitek je občutek, povezan z zadovoljevanjem lastnih interesov.
• Sovraštvo je močna jeza do drugega predmeta.
• Osamljenost je stanje, ko ni nikogar, ki bi se pogovarjal iz srca.
• Žalost je stanje hrepenenja po preteklosti ali sedanjosti.
• Sram so občutki zaradi nevrednega dejanja.
• Sreča je stanje notranjega zadovoljstva z nečim.
• Anksioznost je stanje, ki ga povzroča notranja napetost.
• Začudenje - hitra odzivnost do nenadnega videnega dogodka.
• Teror je močan strah ob soočenju z grozečim predmetom.
• Bes je manifestacija jeze v agresivni obliki.

Luule Viilma - Ženska živi s čustvi, moški živi s čustvi: kaj to pomeni?

Luule Viilma- estonski ginekolog in velik strokovnjak za človeško dušo, avtor 8 knjig. V svojih člankih je skušala ljudem dopovedati, da je naše zdravje povezano z našim duševnim stanjem, naša čustva so povezana z boleznimi in samo mi, s prilagoditvijo svojih čustev, se lahko pozdravimo.

Da ženska živi s čustvi, moški pa z občutki, se lahko naučite iz knjige Luule Viilma »Začetki moškega in ženskega«. Če koga zanima, lahko.

Ali je mogoče in kako upravljati čustva in občutke: vzgoja čustev in občutkov

Zaradi čustev in občutkov postane naše življenje zanimivo, hkrati pa pretirano čustvovanje vpliva na naše zdravje in psiho, zato se moramo naučiti obvladovati čustva.

Kako obvladati čustva?

• Najprej si morate priznati, da niso vsa čustva, ki se pojavijo v vas, pozitivna.
• Soočite se z vsako manifestacijo negativnih čustev.
• Ne sprejmi vsega negativna čustva na lastne stroške. Če je vaš šef kričal na vas, to ne pomeni, da ste slab zaposleni, morda je bil slabe volje.
• Obvladujte svoja negativna čustva in preprečite, da bi se naslednjič pojavila.
• Naučite se nadzorovati svojo eksplozivno naravo in manifestacijo silovitih čustev, na primer s pomočjo preprostih načinov meditacija, posebni treningi.
• Zdaj obstaja veliko knjig in filmov, s katerimi se lahko naučite nadzorovati svoja čustva.

Tako smo se malo več naučili in spoznali svoje občutke in čustva.

Video: Disneyjeva risanka za otroke Uganka, naša čustva