Fizično usposabljanje padalcev. Zahteve in standardi za različne storitve Ruske federacije

»Nihče razen nas!«, »Ni nemogočih nalog«, »Tudi smrt ni izgovor za neizpolnjevanje ukaza« - tem motom so bile Zračno-desantne sile ZSSR in Rusije zveste vseh 85 let svojega delovanja. zgodovina. Zračno-desantne sile, ki so bile zasnovane za zračno pokrivanje sovražnika in bojne operacije za sovražnimi linijami, so vedno imele posebne zahteve za bojno usposabljanje osebja. Še posebej danes, ko se bojna usposabljanja izvajajo dvakrat intenzivneje kot pred letom dni, vse vaje pa so čim bolj približane bojnim razmeram. "V primeru vojne bodo fantje v modrih baretkah vrženi v usta agresorja, da ta usta raztrgajo!" Splošno fizično in desantno usposabljanje (vključno s padalskimi skoki s popolno bojno opremo, podnevi in ponoči, v najtežjih vremenskih razmerah), boj z roko v roki in ognjeno usposabljanje (ne le natančno, ampak tudi varčno streljanje, saj vsak naboj v desant je zlata vreden), izvidništvo in komunikacije, kamuflaža in preživetje v ekstremnih razmerah, ekstremna medicina in rušenje rudnikov, sledenje in prečkanje vodnih ovir, bojevanje v mestu in zelenih površinah, gorsko in arktično urjenje (še posebej aktualno danes , ko Rusija ustvarja posebne brigade za zaščito vaših interesov na Arktiki) - v tem priročniku boste našli potrebne informacije o celotnem obsegu usposabljanja v zraku, saj mora biti padalec univerzalni borec!

serija: Elitno bojno usposabljanje

* * *

podjetje liters.

FIZIČNA IN PSIHIČNA PRIPRAVA

"Podrt - borite se na kolenih, ne morete hoditi - napredujte leže!"

V.F. Margelov

»Boj je največji preizkus moralnih, fizičnih kvalitet in vzdržljivosti borca. Pogosto morate vstopiti v boj po napornem pohodu in ga neprekinjeno voditi več dni, podnevi in ponoči. Zato mora biti borec, da bi izpolnil svojo nalogo v boju, sposoben prenesti vse vrste težav in stisk, ostati veder, pogumen in odločen ter vztrajno težiti k sovražniku, ga ujeti ali uničiti.(Bojni predpisi pehote Rdeče armade, 1. del, 29. člen). Sodobno bojevanje postavlja visoke zahteve glede psihofizičnih in moralno-voljnih lastnosti padalca. Dejanja v okviru zračno-desantne enote bolj kot katera koli druga vrsta bojne dejavnosti od vojaka, vodnika in častnika zahtevajo mobilnost, vzdržljivost in vzdržljivost.

Bojevnik mora stoično prenašati vse tegobe službe

Telesna vzgoja in usposabljanje padalcev se izvajata sistematično in kontinuirano. Vojaško delo padalca ni lahko: s polno bojno opremo, prisilni marš na strelišče ali vadišče in tam na gibu - živo streljanje v sklopu voda ali čete. In bataljonska taktična vaja z desantom in bojevim streljanjem je tri dni napetosti, ko se ne moreš sprostiti niti za minuto. V zračno-desantnih silah je vse čim bližje bojni situaciji: skok s padalom iz letala; zbiranje na mestu pristanka - kot v boju, zlasti ponoči; iskanje vašega letalskega bojnega vozila (ACV) in njegovo postavljanje v bojni položaj - tako kot v vojni. Posebna pozornost v letalskih silah je namenjena moralnemu, psihološkemu in fizičnemu usposabljanju osebja. Tek in prisilni pohodi v človeku razvijejo odlično vzdržljivost. Ni zaman, da v zračno-desantnih silah pravijo: "Padalec teče, dokler lahko, nato pa, dokler je potrebno."

Bojevniki, ki so poklicani, da delujejo globoko v sovražnikovih črtah in tam izvajajo sabotaže, morajo imeti visoko telesno pripravljenost in ustrezne psihološke lastnosti. Med fizičnimi lastnostmi je na prvem mestu vzdržljivost. Konec koncev, izpolnjevanje skoraj vsake bojne naloge zahteva, da taborniki opravijo prisilni pohod do 30–50 km. Če je bil predmet uspešno uničen, potem morate le pobegniti od zasledovanja s tekom, vsaj 10–15 km z največjim tempom, ne da bi prenehali »delati z glavo«, da bi »preigrali« sovražnika. Zato je bolje izbrati za službo v zračno-desantnih silah tiste fante, ki so se ukvarjali s športi, ki razvijajo splošno vzdržljivost in moč: plavanje, tek na dolge in srednje razdalje, kolesarjenje, veslanje, smučanje, športne igre, rokoborba in boks. Na žalost med naborniki (pa tudi med pogodbenimi vojaki) ni vedno mogoče najti športnikov. Zato je priporočljiva uporaba preprostih testov, ki preverjajo stopnjo splošne in močnostne vzdržljivosti pri moških. Spodaj so standardi za dva taka testa.

Test splošne vzdržljivosti temelji na merjenju razdalje, ki jo borec preteče v 12 minutah:

več kot 2,8 km – odlično,

2,8–2,4 km – dobro,

2,4–2,0 km – povprečno,

manj kot 2,0 km – slabo.

Test mišične zmogljivosti je sestavljen iz štirih vaj, ki se izvajajo ena za drugo brez premora po 10-krat (sklece v ležečem položaju; iz počepa, izmik nog nazaj v ležeči položaj; dvigi nog iz ležečega položaja; iz čepeč položaj, skok s popolno zravnanostjo nog in trupa, roke za glavo). Štiri vaje skupaj sestavljajo eno serijo. 7 epizod – odlično; 5–6 epizod – dobro; Epizode 3–4 – povprečne; 1-2 epizodi - slabo. Najbolje bi bilo, če bi izbor osebja za službo v izvidniških in diverzantskih enotah izvajali strokovnjaki: psihologi, zdravniki, inštruktorji za posebno usposabljanje. V praksi to najpogosteje storijo poveljniki tovrstnih enot sami. Pri izbiri jih običajno vodijo naslednja štiri merila:

1. Upoštevajo osebno željo mladega vojaka, da bi služil v letalskih silah (če te želje ni, je bolje najti nekoga drugega).

2. Upošteva se fizična primernost za to službo (poleg navedenih testov je obvezno tudi izpolnjevanje vseh standardov vojaškega športnega kompleksa brez izjeme).

3. Upošteva se intelektualna primernost (razkrije se med pogovorom iz oči v oči, pa tudi z izvajanjem preprostih psiholoških testov za inteligenco, kot je test Hansa Eysencka, ki je bil večkrat objavljen v ruščini).

4. Upošteva se psihološka združljivost mladega vojaka z drugimi vojaki in naredniki (v ta namen se kandidat za 2-3 dni uvrsti v ekipo vojaka, nato pa se starejše vojake vpraša za mnenje o njem).

Splošno fizično usposabljanje

Priročnik o telesni vadbi (NFP-87) navaja:

»Posebni cilji telesnega usposabljanja so: za osebje ... enote in podenote: primarni razvoj splošne vzdržljivosti, sposobnost izvajanja dolgih pohodov na smučeh in prisilnih pohodov po neravnem terenu; izboljšanje spretnosti pri premagovanju posebnih ovir; oblikovanje pripravljenosti za boj z roko v roki s številčno premočnejšim sovražnikom; negovanje kohezije in izboljšanje veščin v kolektivnem delovanju v ozadju velikega duševnega in fizičnega stresa.«

Poleg tega naj bi telesna vadba padalcev pripomogla k povečanju odpornosti mišično-skeletnega sistema proti potovalni slabosti in udarnim obremenitvam, duševne odpornosti proti vplivom težkih telesnih naporov ter krepitvi poguma, odločnosti in samozavesti.

Seznam osnovnih vaj, vključenih v učne načrte telesnega usposabljanja, je naslednji:

– za osebje izvidniških enot in enot – 2, 3(4), 6(7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31.

Poleg tega se vojaško osebje po posebnem programu učijo tehnik bojevanja z roko v roko. Vojašnica je opremljena s prostori za boj z rokami in vadbo moči. Opremljeni so z najpreprostejšimi napravami za vadbo udarcev z roko in nogo, nožem, lopatico, mitraljezom, pa tudi z izstrelki za razvijanje moči mišic rok, nog in hrbta. Vaje, ki so navedene v NFP-87, so:

Vaja 2. Tek 3 km.

Ocene: “odlično” 12 min 30 sek

“dobro” 12 min 45 sek

“zadovoljivo” 13 min 10 sek

Vaja 3. Smučarska tekma na 5 km

Ocene: "odlično" 28 min

"zbor." 29 min

"zadovoljen" 30 min

Vaja 4. 5 km kros (za območja brez snega).

Ocena: "odlično" 24 min

"zbor." 25 min

"zadovoljen" 26 min.

Vaja 6. Pull-ups na palici.

Ocena: "odlično" 13-krat

"zbor." 11-krat

"zadovoljen" 9-krat

Vaja 7. Kompleksna vaja za moč.

Izvaja se 1 minuto: prvih 30 sekund največje število upogibov naprej, dokler se roke ne dotaknejo prstov na nogah iz položaja, ki leži na hrbtu, roke na pasu, noge pritrjene (dovoljeno je rahlo upogibanje nog, ko se vrnete v začetni položaj, lopatice se morajo dotikati tal); nato se obrnite v ležeči položaj in brez premora za počitek 30 sekund izvajajte največje število upogibov in iztegov rok v ležečem položaju (telo vzravnano, roke pokrčite, dokler se prsi ne dotaknejo tal).

Ocena: "odlično" 48-krat (upogibi in sklece skupaj)

"zbor." 44-krat

"zadovoljen" 40-krat

Vaja 10. Tek na 100 m.

Ocena: "odlično" 14,1 sek

"zbor." 14,6 sek

"zadovoljen" 15,6 sek.

Vaja 11. Skakanje nog narazen:

– skozi gimnastično “kozo” po dolžini – višina naprave je 125 cm, 1 m od naprave je nameščen most visok 10–15 cm; skok se izvede iz zaleta;

– skozi “konja” po dolžini – višina izstrelka je 115 cm, most z višino 10–15 cm se lahko namesti poljubno; skok se izvaja iz zaleta s potiskom rok proti oddaljeni polovici izstrelka.

Dovoljena sta dva poskusa.

Vaja 12. Kompleksna vaja agilnosti.

Izvaja se v kateri koli sobi ali na ravni površini s travo. Na ukaz "Marš" tecite 10 m iz visokega starta, naredite dva salta naprej, naredite krog s skokom, dva salta naprej, tecite 10 m v nasprotni smeri. Pri izvajanju salt v dvorani je dovoljena uporaba blazin.

Ocena: "odlično" 10 sekund

"zbor." 10,6 sek

"zadovoljen" 11,2 sek.

Vaja 13. Upogibanje in iztegovanje rok s hkratnimi zamahi nog na neravnih palicah.

Ocena: "odlično" 9-krat

"zbor." 6-krat

"zadovoljen" 4-krat.

Vaja 22. Pohod na smučeh 10 km v sklopu enote.

Vsak udeleženec štarta v polni bojni opremi. Enota mora prispeti na cilj v polni sestavi z raztežajem največ 100 m in brez izgube orožja in opreme. Medsebojna pomoč je dovoljena brez prenosa orožja, plinskih mask in druge opreme. Čas določi zadnji udeleženec.

Ocena: "odlično" 1 ura 15 min

"zbor." 1 ura 20 min

"zadovoljen" 1 ura 25 min.

Vaja 23. Prisilni pohod v sestavi enote. Razmere so enake kot pri metu na smuči.

na 5 km: “odlično.” 27 min

"zbor." 28 min

"zadovoljen" 29 min

"odlično" 56 min

"zbor." 58 min

"zadovoljen" 1 uro.

Vaja 24. Splošna kontrolna vaja na poligonu z enojno ovirami.

Ocena: "odlično" 2 min 25 s

"zbor." 2 min 30 s

"zadovoljen" 2 min 40 s

Vaja 25. Posebna kontrolna vaja na progi z ovirami.

Če je bila prejšnja vaja izvedena brez mitraljeza, potem se ta vaja izvaja z mitraljezom, torbo za nabojnike, dvema nabojnikoma in plinsko masko. Razdalja - 400 m. Začetni položaj - stoje ob boku oklepnika (orožje v roki, plinska maska v torbi): splezati v model oklepnika čez bok, skočiti z nasprotnega boka, tek 200 m po poti proti prvemu rovu, teči okoli zastave, skočiti v rov in si nadeti plinsko masko, skočiti iz rova in teči po hlodu skozi grapo, skočiti z hloda na tla, premagati rušje, skočite v jarek, vzamete škatlo, ki tehta 40 kg, z zadnjega parapeta in ga prestavite na sprednji parapet, nato pa spet na zadnji. Snemite plinsko masko in jo pospravite v torbo, skočite iz jarka, tecite skozi prehode labirinta, tecite po nagnjeni deski na ograjo, pojdite na tram, tecite po njem, preskakujte vrzeli in skočite na tla s konca zadnjega dela grede, skočite čez uničene stopnice, stopite na vsako stopnico in skočite z zadnje stopnice na tla. Premagati zid, skočiti v vodnjak, teči po komunikacijski poti do jarka, vreči protitankovsko granato, težko najmanj 1 kg, na 15 m ob ščit velikosti 2x1 m, če prva granata ne zadene tarče, nadaljuj metati (vendar ne več kot tri granate), dokler ne zadenete tarče, skočite iz jarka in prečkajte sprednji vrt, splezajte v spodnje okno fasade hiše, od tam v zgornje okno, pojdite do grede, hodite po to, skoči na prvo ploščad, z nje na drugo, skoči na tla, skoči čez jarek.

Ocena: "odlično" 3 min 25 s

"zbor." 3 min 30 s

"zadovoljen" 3 min 45 s

Vaja 26. Premagovanje posamezne ovire v sklopu enote.

Poveljniki vodov, poveljniki čet in njihovi namestniki izvajajo vajo v sklopu enot, ki se preizkušajo. Izvaja se v sklopu katedre. Ocena:

do 4 osebe "odlično" 3,50 "dobro" 4, 15 "zadovoljivo" 4.40

do 7 oseb "odlično" 4,15 "dobro" 4,40 "zadovoljivo" 5.05

do 10 oseb "odlično" 4,40 "dobro" 5,05 "zadovoljivo" 5.30

Vaja 27. Tek čez poligon z ovirami v sklopu enote.

Enaki pogoji kot pri št. 26, vendar najprej preteči 1000 ali 3000 metrov in nato prečkati pas.

Vaja 28. Plavanje v uniformi z orožjem (mitraljez).

Izvajajo se v prostih oblačilih, škornji so odstranjeni in nameščeni za pas spredaj ali zadaj. Vaja se šteje za neuspešno, če je orožje ali uniforma izgubljena.

Ocena: "odlično" 100 m

"zbor." 75 m

"zadovoljen" 50 m

Ali plavanje na 100 m v športnih oblačilih, če ni pogojev za plavanje v uniformah.

Ocena: prsno

"odlično" 2.05

"zbor." 2.20

"zadovoljen" 2.50 prosto

"odlično" 1.50

"zbor." 2.05

"zadovoljen" 2.35

Pri pripravi na taktične vaje, dva do tri tedne pred njihovim začetkom, vsebina pouka fizičnega usposabljanja vključuje prisilne marše 10–15 km s premagovanjem proge ovir; tehnike za odstranjevanje straže; vaje v paru v obliki vadbenih bojev z orožjem in improviziranimi sredstvi. Prisilni pohodi so predvideni pri vseh oblikah telesne priprave in se izvajajo vsak drugi dan. Tri do štiri dni pred vadbo se ustavi telesna vadba z visoko telesno aktivnostjo. Za dolga obdobja priprav na taktične vaje ali bojne operacije (do dva meseca) se pouk fizičnega usposabljanja izvaja po stopnjah. Na prvi stopnji vsebina pouka vključuje tek na 100 m, 400 m, 3 km in vaje za moč, na drugi stopnji tek na 3–5 km, premagovanje poligona z ovirami in boj z rokami, na tretji stopnji pa tek na 3–5 km. stopnja - tek na 100 m, 400 m in boj z roko v roki, na četrti stopnji - prisilni pohodi 10–15 km s premagovanjem ovir in bojem z roko v roki.

Treba je opozoriti, da lahko padalci uspešno rešujejo naloge, ki so jim dodeljene, le če so sposobni samostojno sprejemati odločitve v skladu z razvojem situacije. Navsezadnje je nemogoče vnaprej predvideti vse možne primere. In častnika morda v kritičnem trenutku ni z vojakom. Zato mora poveljnik vojake in vodnike naučiti razmišljati s svojo glavo, kar je za mnoge težko in nenavadno. In poveljnik mora biti tudi prepričan v svoje podrejene, v njihove moralne in voljne lastnosti ter psihološko zanesljivost. Med posebnimi raziskavami je bilo ugotovljeno, da je idealen borec tisti, ki ima tako imenovani "pasivno-agresivni tip" značaja; inteligenca nadpovprečna za vsaj 10–15 točk: nagnjenost k tveganju (vendar ne avanturizmu); običajno za svoje neuspehe krivi sebe in ne »okoliščin« ali drugih ljudi; ceni moško prijateljstvo; je neodvisen pri svojih ocenah in odločitvah; zna hitro prilagoditi svoje vedenje glede na situacijo. Tiste, ki menijo, da te in podobne lastnosti niso posebnega pomena, je treba opozoriti, da zračno-desantne enote delujejo ločeno od svojih enot, na sovražnikovem ozemlju, in ne nekaj ur, ampak več dni ali celo več tednov. Hkrati se nenehno "igrajo skrivalnice" s sovražnikom in so prikrajšani za pravico do napak. Padalci napake plačajo z življenjem, ne da bi šteli neizpolnjeno bojno nalogo, ki na koncu pomeni številna življenja drugih vojakov. Zato bi morali padalci res preseči povprečno vojaško raven v vseh pogledih.

Psihofizični trening

Psihofizične vaje so vaje, ki trenirajo psiho, hkrati pa se človek fizično razvija. Predstavljajo kompleks tehnik in dejanj, ki se izvajajo v pogojih povečane nevarnosti (tveganja) in so povezani s pomembnim fizičnim in duševnim stresom. Na telesno zmogljivost v bojnih razmerah v veliki meri vpliva psihični dejavnik. Zato je pri vseh urah fizičnega usposabljanja potrebno uporabljati vaje za treniranje psihe, katerih izvajanje je povezano z nevarnostjo in tveganjem. Zahvaljujoč njim se bo borec naučil premagati strah v zanj najtežjih trenutkih. Strah je zaščitna funkcija telesa, je signal nevarnosti. Vojak, ki ne čuti strahu, ni primeren za padalca. Strah je dragocena stvar, če ga borec zna obvladati. Vsi se bojijo prvič skočiti s padalom. To je v redu. To je prirojen strah pred višino, ki rešuje življenja. Če pa podležeš strahu, se človeku začnejo dogajati takšni čudeži - sam je kasneje presenečen. Telo uide izpod nadzora: v glavi se vrti, roke se tresejo, človek se obliva s hladnim znojem in se tako drži za ograjo padalskega stolpa, da je nemogoče odtrgati prste. Strah naredi človeka nemočnega. Vendar se lahko naučite obvladati strah. In kot pri vsakem učenju je glavna stvar postopnost. Najprej vojaka naučimo skočiti s pol metra, nato z vsako vajo višina narašča. Človek se nikoli ne neha bati, a strah ni več njegov gospodar. Borca le opozori na nevarnost in mu pomaga, da se hitreje odloči. Vse vaje, vsi treningi morajo delovati k enemu cilju: prepričati, da je borec močnejši od lastnega strahu. Človekove možnosti so neomejene, če premaga strah.

* * *

Podan uvodni del knjige Bojno usposabljanje v zraku. Univerzalni vojak (A. N. Ardashev, 2014) priskrbel naš knjižni partner -

Zračno-desantne sile Ruske federacije so ena tistih vej vojske, kjer bolje kot kdorkoli poznajo tradicijo, moralo in fizično moč. Vasilij Filipovič Margelov - legendarni ustanovitelj zračno-desantnih enot, "BATYA" - kot ga imenujejo padalci sami - je ob zori krilate pehote določil osnovna načela in standarde za tiste, ki so si želeli služiti v vojski, ki je sposobna korak po Evropi v enem tednu.

V Sovjetski zvezi je bilo do sredine 80-ih ustanovljenih 14 ločenih brigad, dva ločena polka in približno 20 ločenih bataljonov v modrih baretkah. Ena brigada je ustrezala ločenemu vojaškemu okrožju, v katerem je poseben inštruktor spremljal telesno pripravljenost borcev v vsaki četi.

Standardi za vpoklic v zračno-desantne sile Sovjetske zveze so bili, če ne športni, pa zagotovo skoraj športni - vlečenje 20-krat, tek na 100 metrov, 10-kilometrski maraton, sklece - vsaj 50-krat. Jutranja ura fizične vadbe sovjetskih padalcev se je na splošno razlikovala od skoraj vseh rodov vojske – bili so skoki, skoki z obratom za 360 stopinj, potegi in seveda sklece.

V ruski vojski pod obrambnim ministrom Sergejem Šojgujem je sovjetska smer fizičnega usposabljanja padalcev začela kvalitativno rasti. Zahteve za tiste, ki vstopijo v ruske zračno-desantne sile, čeprav so nekoliko mehkejše kot v Sovjetski zvezi, so le minimalne, potrebne za pridobitev izkaznice in priložnost služiti med najboljšimi naborniki v državi.

Če se želite pridružiti letalskim silam, morate imeti težo od 75 do 85 kg in višino od 175 do 190 centimetrov. Če je višina vrednost, na katero ni mogoče vplivati, potem, če imate močno željo služiti v letalskih silah, je priporočljivo izgubiti odvečno težo. Tako stroga izbirna merila so določena s posebnostmi službe, saj je večina specialnih enot izbrana z besedilom »Spodobni za službo v letalskih silah«. Splošno zdravje je enako pomemben dejavnik, ki neposredno vpliva na to, ali bo nabornik služil v zračno-desantnih silah ali ne.

Kajenje, bolezni srca, odvisnost od alkohola - nabornik bi moral biti načeloma prikrajšan za vse to, tako da naborna komisija med pregledom nima vprašanj. Težka telesna aktivnost za ljudi, ki kadijo in imajo slabe navade na splošno, je po mnenju vojske kategorično kontraindicirana.

Letalske sile posebno pozornost posvečajo vidu - že rahlo poslabšanje je lahko razlog za zavrnitev vpisa v to vejo vojske. Poleg skoraj popolnega zdravja je po vpoklicu nabornika v zračno-desantne sile potrebna tudi vzdržljivost, saj približno 20% nabornikov po vpoklicu ne zmore standardnih obremenitev in jih je mogoče poslati služiti v druge veje vojske. vojaški.

______________________________________________

MARINCI

"Marinci" so eni izmed najbolj izurjenih in fizično močnih fantov v Rusiji. Medslužbenska tekmovanja, vojaške predstave in drugi dogodki, kjer je treba pokazati raven fizične moči, tradicionalno niso minili brez predstavnikov mornariškega korpusa.

Poleg splošne fizične "moči" mora potencialni "marin" imeti: višino od 175 cm, težo do 80 kg, ne sme biti registriran v psihiatričnih, narkomanskih in drugih ambulantah tako v kraju registracije kot v kraju registracije. bivališča, priporočljivo pa je imeti tudi enega iz športnih kategorij. Pravilo o športnih dosežkih deluje tudi v zračno-desantnih silah, vendar je po ustaljeni tradiciji v mornariškem korpusu športnikom nabornikov namenjena večja pozornost in jim dodeljene najpomembnejše naloge.

»Bistvo te taktike je, da vojaškega športnika ni treba navduševati in mu vcepljati občutka odgovornosti in discipline. Športniki, ki imajo resne dosežke, so praviloma že disciplinirani ljudje in v zvezi s tem ne potrebujejo dodatne motivacije,« je v intervjuju povedal Viktor Kalančin, namestnik vodje naborne komisije enega od uradov za vojaško registracijo in vpis v prestolnici. z Zvezdo.

Prav tako je v mornarskem korpusu posebna pozornost namenjena nabornikom, ki imajo določeno tehnično znanje: radiotehnika, elektronika, računalniške naprave. Takšne lastnosti pomagajo pri pripravi na vojaško specialnost neposredno med vojaško službo in bodo kasneje resno pomagale pri vstopu v službo po pogodbi.

Kar zadeva fizične zahteve, potrebne za službo v ruski marinski korpus, je vse preprosto - odlično zdravje po kategoriji A, sposobnost narediti vsaj 10-12 vlečenj in odsotnost kroničnih bolezni. Ostalo bodo po besedah vojske nabornika dosledno in pridno učili.

________________________________________________

POSEBNE ENOTE

Za osebe, ki opravljajo posebne naloge, veljajo posebne zahteve. Ne smemo pa pozabiti, da specialne enote, kakršne koli že so, niso kombinirano orožno usposabljanje, temveč trdo in vsakodnevno delo, ki se mu ne more vsakdo spopasti. Vendar pa ravno s ponudbo za služenje v specialnih enotah nabornike »nagovarjajo« ravno po ali celo med službovanjem v zračno-desantnih silah ali mornariškem korpusu.

Vsekakor je po besedah vojaških komisarjev odstotek nabornikov iz teh vrst vojakov v posebne enote najvišji. Pravila standardnega usposabljanja (tako fizičnega kot psihološkega) v posebnih enotah ne delujejo. Pri nas iz vsakega borca naredijo univerzalnega vojaka, ki zmore narediti vse in to dobro.

Tek, potegi, naporni prisilni pohodi na razdaljah, ki so trikrat večje od običajnih v vojski - vse to je v izobilju prisotno pri usposabljanju vojaka specialne enote. So pa razlike med specialnimi enotami in specialnimi enotami, vsaka specialna enota pa ima svoje specifike.

Posebne enote Glavnega obveščevalnega direktorata Generalštaba in posebne enote FSB izstopajo med posebnimi enotami: 20 ali celo vseh 30 vlečenj, 30 sklec na palicah, tek na razdaljo tisoč metrov. v treh minutah - to ni popoln seznam tega, kar je treba storiti, da bi začeli veljati za kandidata za službo v najboljših enotah specialnih sil v Rusiji.

Andrej Vasiljev, inštruktor ene od moskovskih enot za hitro posredovanje, je v intervjuju za Zvezdo dejal, da je telesna aktivnost najmanj pomembna stvar, s katero se bodo morali soočiti ljudje, ki želijo služiti v specialnih enotah:

»Pri izvidništvu je poleg vzdržljivosti in telesne pripravljenosti pomembna tudi inteligenca. Zato analitično razmišljanje, sposobnost hitrega sprejemanja določenih odločitev, ki vam bodo omogočile učinkovito dokončanje naloge, ni nič manj pomembna kot na primer fizična moč. Glavna pozornost pri takšnih stvareh je namenjena ljudem, ki so pred služenjem v vojski prejeli višjo izobrazbo iz neke tehnične specialnosti. Zagotovo vem, da so takšni ljudje deležni in dobivajo večjo pozornost.

Eden najresnejših preizkusov za tiste, ki želijo preizkusiti svoje fizične in psihološke sposobnosti, je lahko izpit za pravico do nošenja "kostanjeve" baretke. Prav ta oznaka posebnih sil notranjih čet je najboljši dokaz "poklicne primernosti" borca. Vsi ne prestanejo napornega preizkusa, ki vključuje skoraj maratonski prisilni pohod, tek z ovirami in roko v roki z inštruktorjem.

Po statističnih podatkih test opravi le 20-30 % preizkušancev. V nasprotju s splošnim prepričanjem se izpit za pravico do nošenja "kostanjeve" baretke ne konča s telesno aktivnostjo.

Osnove strelskih veščin v ozadju hude utrujenosti, osnove napada na zgradbo s posebno opremo, streljanje z visoko hitrostjo - vse to je vključeno v obvezni seznam testov za tiste, ki želijo svoje življenje posvetiti posebnim enotam. Niz pravil, tako za vojaške enote kot za enote posebnih sil, pravi eno stvar - služba v korist domovine ni dopust.

To je težko, težko in resnično moško delo, ki zahteva absolutno fizično zdravje in resne duševne sposobnosti. Kombinacija teh lastnosti omogoča včerajšnjim navadnim fantom, da se pridružijo elitnim četam, in tistim, ki so služili ali služijo, da izboljšajo svoje poklicne sposobnosti in napredujejo po vojaški lestvici.

____________________________________________________

Primarna selekcija v FSB

Izbirni sistem za posebne enote poteka v več fazah. Za službo v specialnih enotah Centra za posebne namene FSB Rusije so praviloma izbrani častniki in častniki, pa tudi kadeti vojaških šol kot kandidati za častniške položaje. Sedemindevetdeset odstotkov delovnih mest v specialnih enotah so častniški položaji, le trije odstotki pa so položaji častnikov. Skladno s tem mora imeti častnik visokošolsko izobrazbo, praporščak pa najmanj srednjo izobrazbo.

Uslužbenci so običajno razporejeni na položaje voznikov in inštruktorjev.

Prvič, kandidata za posebne enote mora priporočiti bodisi trenutni uslužbenec TsSN bodisi nekdo, ki je prej služil v Alpha ali Vympelu. Na voljo je tudi izbor kadetov z univerz Ministrstva za obrambo ali iz obmejnih zavodov. Prednost imajo tisti, ki že študirajo na oddelku za posebne enote, ki se nahaja na Novosibirski višji kombinirani poveljniški šoli. Poteka tudi izbor fantov iz moskovskega visokošolskega zavoda. Zaposleni v centru pridejo v te izobraževalne ustanove in izvedejo začetni izbor. Najprej se pregledajo osebni dosje kadetov, nato pa opravijo razgovori s potencialnimi kandidati.

Za kandidate obstaja ena resna fizična omejitev - višina mora biti najmanj 175 centimetrov. To je posledica dejstva, da zaposleni med operacijami pogosto uporabljajo težke oklepne ščite impresivnih dimenzij. Pri nizkih zaposlenih se ta zaščitna oprema preprosto vleče po tleh. Izjema je lahko kandidat, katerega strokovne sposobnosti odtehtajo njegovo pomanjkanje višine.

Druga omejitev je starost. Kandidat ne sme biti starejši od 28 let. Res je, izjema je lahko za tiste, ki pridejo v TsSN iz drugih organov kazenskega pregona in imajo bojne izkušnje.

Zahteve za zaposlene v direktoratu A in direktoratu B se nekoliko razlikujejo. V direkciji "A" so nekoliko višje.

Telesno testiranje je razdeljeno na dve stopnji, ki potekata na isti dan. Med prvim kandidati opravijo standarde fizične priprave, sledi sparing v boju z rokami.

Kandidat pride v “objekt” in se preobleče v sezonska športna oblačila. Razdaljo treh kilometrov mora preteči v 10 minutah 30 sekundah. Po cilju dobi 5 minut počitka, nato pa se preizkusijo njegove sprinterske lastnosti v premagovanju stometrskega teka z uro. Rezultat kvalifikacij je približno 12 sekund. Nato se morate z lahkim tekom povzpeti v telovadnico, kjer kandidata čaka prečka. Kandidat za direkcijo "A" mora narediti 25 vlečenj, za direkcijo "B" pa 20. Tukaj in spodaj je po vsaki vaji med vajami na voljo 3 minute počitka.

Nato morate v dveh minutah izvesti 90 upogibov in iztegov trupa. Sledijo sklece od tal. Test za kontrolo "A" je 90-krat, za kontrolo "B" - 75. Včasih lahko sklece nadomestimo s sklecami na neravnih palicah. V tem primeru je zahtevana količina 30-krat. Čas izvedbe ni strogo omejen, vendar kandidat med izvedbo ne sme počivati. Precej strogo spremljajo tudi, kako se vaja izvaja. Če kandidat po mnenju uslužbenca sprejemnika te ali one vaje ne izvede jasno, se mu to ne bo štelo.

Nato mora kandidat izvesti kompleksno vajo za moč. Za "A" in "B" - 7 oziroma 5-krat. Kompleksna vaja vključuje 15 sklec od tal, 15 upogibov in iztegov trupa (preizkušanje trebušnih mišic), nato 15-krat premik iz »skrčenega« položaja v »leže« in nazaj, nato 15 poskokov iz » pokrčen položaj navzgor. Vsaka vaja ima 10 sekund. Opisani cikel je enkratna izvedba kompleksne vaje. Med vsako vadbo ni odmora. Včasih v direktoratu "A" predlagajo, da opravijo test vzdržljivosti - skočijo 100-krat.

Ročni boj

PO OPRAVLJENEM fizičnem testiranju kandidat počiva 3 minute, nato pa se z zaščito na nogah, dimljah, čelado na glavi, rokavicami na rokah odpravi borit.

__________________________________________________________

Sprejem v policijo za nemire

Splošne zahteve: moški od 18 do 35 let, izobrazba mora biti najmanj srednja, opravljeno obvezno služenje v vojaških silah Ruske federacije, lastnosti iz vojske ali delovnega mesta morajo biti idealne, nekaznovanost, idealno zdravje , odlična fizična pripravljenost.

Vendar, tudi če kandidat izpolnjuje vse zgoraj navedene pogoje, se pridružiti policiji ne bo tako enostavno.

Faze pridružitve službi OMON:

1. Obisk kadrovske službe policijske uprave na kraju registracije. Seznanili vas bodo z vsemi pravili za sprejem v službo. Kadrovski službi je treba predložiti izpolnjen obrazec za prijavo (obrazec bo izdan), fotografije uveljavljenega vzorca, referenco iz kraja dela ali iz kraja služenja vojaškega roka, dokumente o izobrazbi in osebni dokument. Na podlagi rezultatov preverjanja dokumentov, predloženih OK, izdajo napotnico za opravljanje vojaškozdravniške komisije (VMC), napotnico za Center za psihološko diagnostiko (CPD) in napotnico za pregled telesne pripravljenosti.

2. Preden opravite VVC in CPD, je treba opraviti vrsto zdravstvenih testov, opraviti številne teste za vse vrste okužb in predložiti potrdila iz narkoloških, psihiatričnih in tuberkuloznih dispanzerjev. Poleg tega so vse analize in potrdila plačani. Približni skupni stroški so 5-7 tisoč rubljev.

3. Pridružiti se policiji za izgred je izjemno težka naloga. Za uspešno opravljen IVC mora kandidat biti:

Višina - najmanj 170 cm;

Najmanjša ostrina vida na daljavo je 0,6 dioptrije za vsako oko; sprejemljiva kratkovidnost je 0,75 dioptrije na oko, daljnovidnost pa 2,0 dioptrije na oko. Prisotnost nestrukturne skolioze do 8 stopinj po Navodilu ne preprečuje opravljanja službe v policijski upravi. Kandidati s kategorijo telesne pripravljenosti B na vojaški izkaznici (sposobni za službo z manjšimi omejitvami), ko opravijo vojaško vojaško komisijo, so priznani kot nesposobni za službo v policiji za nemire.

Udarna tehnika;

Boj v oblačilih;

Mešani slog.

Glavna naloga kandidata je pokazati ne toliko taktično in tehnično pripravljenost, temveč aktivnost in samoiniciativnost.

Kandidat, ki je opravil vse zgoraj navedene preizkuse, je vpisan v policijo za nemire.

Test splošne vzdržljivosti temelji na merjenju razdalje, ki jo borec preteče v 12 minutah:

Več kot 2,8 km – odlično,

2,8–2,4 km – dobro,

2,4–2,0 km – povprečno,

Manj kot 2,0 km je slabo.

1. Upoštevajo osebno željo mladega vojaka, da bi služil v letalskih silah (če te želje ni, je bolje najti nekoga drugega).

2. Upošteva se fizična primernost za to službo (poleg navedenih testov je obvezno tudi izpolnjevanje vseh standardov vojaškega športnega kompleksa brez izjeme).

4. Upošteva se psihološka združljivost mladega vojaka z drugimi vojaki in naredniki (v ta namen se kandidat za 2-3 dni uvrsti v ekipo vojaka, nato pa se starejše vojake vpraša za mnenje o njem).

Splošno fizično in desantno usposabljanje (vključno s padalskimi skoki s popolno bojno opremo, podnevi in ponoči, v najtežjih vremenskih razmerah), boj z roko v roki in ognjeno usposabljanje (ne le natančno, ampak tudi varčno streljanje, saj vsak naboj v desant je zlata vreden), izvidništvo in komunikacije, kamuflaža in preživetje v ekstremnih razmerah, ekstremna medicina in rušenje rudnikov, sledenje in prečkanje vodnih ovir, bojevanje v mestu in zelenih površinah, gorsko in arktično urjenje (še posebej aktualno danes , ko Rusija ustvarja posebne brigade za zaščito vaših interesov na Arktiki) - v tem priročniku boste našli potrebne informacije o celotnem obsegu usposabljanja v zraku, saj mora biti padalec univerzalni borec!

Splošno fizično usposabljanje

Priročnik o telesni vadbi (NFP-87) navaja:

Seznam osnovnih vaj, vključenih v učne načrte telesnega usposabljanja, je naslednji:

– za osebje izvidniških enot in enot – 2, 3(4), 6(7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31.

Vaja 2. Tek 3 km.

Ocene: “odlično” 12 min 30 sek

“dobro” 12 min 45 sek

“zadovoljivo” 13 min 10 sek

Vaja 3. Smučarska tekma na 5 km

Ocene: "odlično" 28 min

"zbor." 29 min

"zadovoljen" 30 min

Vaja 4. 5 km kros (za območja brez snega).

Ocena: "odlično" 24 min

"zbor." 25 min

"zadovoljen" 26 min.

Vaja 6. Pull-ups na palici.

Ocena: "odlično" 13-krat

"zbor." 11-krat

"zadovoljen" 9-krat

Vaja 7. Kompleksna vaja za moč.

Ocena: "odlično" 48-krat (upogibi in sklece skupaj)

"zbor." 44-krat

"zadovoljen" 40-krat

Vaja 10. Tek na 100 m.

Ocena: "odlično" 14,1 sek

"zbor." 14,6 sek

"zadovoljen" 15,6 sek.

Vaja 11. Skakanje nog narazen:

– skozi gimnastično “kozo” po dolžini – višina naprave je 125 cm, 1 m od naprave je nameščen most visok 10–15 cm; skok se izvede iz zaleta;

– skozi “konja” po dolžini – višina izstrelka je 115 cm, most z višino 10–15 cm se lahko namesti poljubno; skok se izvaja iz zaleta s potiskom rok proti oddaljeni polovici izstrelka.

Dovoljena sta dva poskusa.

Vaja 12. Kompleksna vaja agilnosti.

Ocena: "odlično" 10 sekund

"zbor." 10,6 sek

"zadovoljen" 11,2 sek.

Vaja 13. Upogibanje in iztegovanje rok s hkratnimi zamahi nog na neravnih palicah.

Ocena: "odlično" 9-krat

"zbor." 6-krat

"zadovoljen" 4-krat.

Vaja 22. Pohod na smučeh 10 km v sklopu enote.

Ocena: "odlično" 1 ura 15 min

"zbor." 1 ura 20 min

"zadovoljen" 1 ura 25 min.

Vaja 23. Prisilni pohod v sestavi enote. Razmere so enake kot pri metu na smuči.

na 5 km: “odlično.” 27 min

"zbor." 28 min

"zadovoljen" 29 min

"odlično" 56 min

"zbor." 58 min

"zadovoljen" 1 uro.

Vaja 24. Splošna kontrolna vaja na poligonu z enojno ovirami.

Ocena: "odlično" 2 min 25 s

"zbor." 2 min 30 s

"zadovoljen" 2 min 40 s

Vaja 25. Posebna kontrolna vaja na progi z ovirami.

Če je bila prejšnja vaja izvedena brez mitraljeza, potem se ta vaja izvaja z mitraljezom, torbo za nabojnike, dvema nabojnikoma in plinsko masko. Razdalja - 400 m. Začetni položaj - stoje ob boku oklepnika (orožje v roki, plinska maska v torbi): splezati v model oklepnika čez bok, skočiti z nasprotnega boka, tek 200 m po poti proti prvemu rovu, teči okoli zastave, skočiti v rov in si nadeti plinsko masko, skočiti iz rova in teči po hlodu skozi grapo, skočiti z hloda na tla, premagati rušje, skočite v jarek, vzamete škatlo, ki tehta 40 kg, z zadnjega parapeta in ga prestavite na sprednji parapet, nato pa spet na zadnji. Snemite plinsko masko in jo pospravite v torbo, skočite iz jarka, tecite skozi prehode labirinta, tecite po nagnjeni deski na ograjo, pojdite na tram, tecite po njem, preskakujte vrzeli in skočite na tla s konca zadnjega dela grede, skočite čez uničene stopnice, stopite na vsako stopnico in skočite z zadnje stopnice na tla. Premagati zid, skočiti v vodnjak, teči po komunikacijski poti do jarka, vreči protitankovsko granato, težko najmanj 1 kg, na 15 m ob ščit velikosti 2×1 m, če prva granata ne zadene tarče. , nadaljujte z metanjem (vendar ne več kot tri granate), dokler ne zadenete tarče, skočite iz jarka in prečkajte sprednji vrt, splezajte v spodnje okno fasade hiše, od tam v zgornje okno, pojdite do žarka, hodi po njej, skoči na prvo ploščad, z nje na drugo, skoči na tla, skoči čez jarek.

Ocena: "odlično" 3 min 25 s

"zbor." 3 min 30 s

"zadovoljen" 3 min 45 s

Vaja 26. Premagovanje posamezne ovire v sklopu enote.

Poveljniki vodov, poveljniki čet in njihovi namestniki izvajajo vajo v sklopu enot, ki se preizkušajo. Izvaja se v sklopu katedre. Ocena:

do 4 osebe "odlično" 3,50 "dobro" 4, 15 "zadovoljivo" 4.40

do 7 oseb "odlično" 4,15 "dobro" 4,40 "zadovoljivo" 5.05

do 10 oseb "odlično" 4,40 "dobro" 5,05 "zadovoljivo" 5.30

Vaja 27. Tek čez poligon z ovirami v sklopu enote.

Enaki pogoji kot pri št. 26, vendar najprej preteči 1000 ali 3000 metrov in nato prečkati pas.

Vaja 28. Plavanje v uniformi z orožjem (mitraljez).

Izvajajo se v prostih oblačilih, škornji so odstranjeni in nameščeni za pas spredaj ali zadaj. Vaja se šteje za neuspešno, če je orožje ali uniforma izgubljena.

Ocena: "odlično" 100 m

"zbor." 75 m

"zadovoljen" 50 m

Ali plavanje na 100 m v športnih oblačilih, če ni pogojev za plavanje v uniformah.

Ocena: prsno

"odlično" 2.05

"zbor." 2.20

"zadovoljen" 2.50 prosto

"odlično" 1.50

"zbor." 2.05

"zadovoljen" 2.35

Zagotovo vse, ki se vsaj malo ukvarjajo s športom in poskušajo ohraniti dobro fizično kondicijo, zanimajo standardi, ki jih morajo opraviti pogodbeno vojaško osebje. Nato vam predstavljamo obvezne standarde fizičnega usposabljanja v vojski, letalskih silah in posebnih enotah.

IZVAJALCI

Pogodbeno službo lahko razdelimo v več kategorij: po starostni skupini in po spolu. Da, da, tudi ženske služijo po pogodbi. Po starosti so standardi razdeljeni v dve kategoriji: do 30 let in nad 30 za moške, do 25 let in nad 25 za ženske. Prvo pogodbo morate podpisati med 18. in 40. letom. Standardi telesne vadbe so sestavljeni iz treh ravni: vadbe za moč, podatkov o hitrosti in vaše stopnje vzdržljivosti. Zato vključuje takšne vrste, kot so sklece, vleke, tek in smučanje. Oglejmo si vse to podrobneje.

Moški, mlajši od 30 let:

Potegi na palici: 10-krat
- sklece: 45-krat
- Tek na 60 metrov: 9,8 sekunde
- tek na 100 metrov: 15,1 s.
- čolnič 10x10 metrov: 28,5 s.
- tek na 3 km: 14,4 minute
- 1 km teka: 4,2 min.
- smučarska tekma (5km): 28 minut

Moški nad 30 let:

Potegi na palici: 8-krat
- sklece: 40-krat
- Tek na 60 metrov: 10 sekund
- tek na 100 metrov: 15,8 s.
- tek na čolni 10x10 metrov: 29,5 s.
- tek na 3 km: 15,5 minut
- 1 km teka: 4,45 min.
- smučarska tekma (5km): 29 minut

Kot lahko vidite, se starostni standardi razlikujejo, vendar ne tako zelo, zato jih je starejša generacija z rednimi treningi povsem sposobna. Zdaj pa preidimo na nežnejši spol.

Ženske, mlajše od 25 let:

Upognite telo naprej: 25-krat
- sklece: 12-krat
- Tek na 60 metrov: 12,9 sekunde
- tek na 100 metrov: 19,5 s.
- čolnič 10x10 metrov: 38 s.
- 1 km teka: 5,20 min.

Ženske, starejše od 25 let:

Upognite telo naprej: 20-krat
- sklece: 10-krat
- Tek na 60 metrov: 13,9 sekunde
- tek na 100 metrov: 20,5 s.
- čolnič 10x10 metrov: 39 s.
- 1 km teka: 5,45 min.

Zračno-desantne enote so vedno veljale za elito ruske vojske, zato so njihovi standardi fizičnega usposabljanja še posebej zanimivi. Od padalcev se zahteva izjemno visoka stopnja vzdržljivosti. Torej, poglejmo in analizirajmo:

Potegi na palici: 13-krat
- Tek na 100 metrov: 14,1 sekunde
- tek na 3 km: 12,3 minute
- 5 km prehoda: 24 minut
- 5 km tek na smučeh: 28 minut
- 10 km smučarski pohod: 1 ura 15 minut
- forsirani pohod v sestavi enote: 56 minut
- premagovanje proge z ovirami: 2 minuti 25 sekund
- plavanje v uniformi z orožjem: 100 metrov
- poseben bojni kompleks z roko v roko: ocenjuje se s točko

Poleg tega je na voljo več treningov za moč in vrsta preizkusov v teku z ovirami.

POSEBNE STORITVE: ENOTE ZA POSEBNE NAMENE "VYMPEL", "ALFA", POSEBNE SILE FSO

In zdaj, morda najbolj okusna stvar. Da bi izpolnili te zahteve, boste morali trdo delati v telovadnici.

Potegi na palici: 25-krat
- sklece: 90-krat
- stiskanje s klopi: 10-krat (teža ni manjša od vaše, vendar ne večja od 100 kg)
- pritisnite leže na hrbtu: 100-krat
- tek s čolničkom 10x10 metrov: 25 sekund
- tek na 100 metrov: 12,7 sekunde
- 3 km prečka: 11 minut
- poskok z menjavo noge: 90-krat

Celoten seznam dopolnjujejo tudi demonstracije tehnik udarcev in brc ter sodelovanje v različnih sparingih. In standardna vadba, ki smo se jo celo odločili ločiti od vseh ostalih - KSU (kompleksna vaja za moč). To vključuje: 10 sklec od tal, 10 pritiskov leže na hrbtu, 10-krat počep - ležanje, 10-krat skok iz čepečega položaja. In ta kompleks je treba izvesti 8-krat zapored brez premora!
Kot lahko vidimo, so obremenitve pri vseh drugačne. Za pogodbeno službo standardi niso tako strogi in večina športnikov jih bo izpolnila brez težav. Potem seveda ni vse tako preprosto - za raven letalskih sil in posebnih služb morate biti pravi športnik.