Limites de idade para o estado de crise da meia-idade. Periodização etária e crises etárias

3. Fatores de resolução da crise

Bibliografia

1. Características psicológicas gerais da meia-idade

Em psicologia, o período da meia-idade é geralmente chamado de período da vida de uma pessoa de 35 a 45 anos. Os limites deste período de idade não são fixos. Alguns pesquisadores consideram que as pessoas de 30 e 50 anos estão na meia-idade.

Aos 40-50 anos de vida, a pessoa se encontra em condições psicologicamente significativamente diferentes das anteriores. Por esta altura, já se acumulou bastante experiência de vida e profissional, os filhos cresceram e as relações com eles adquiriram um carácter qualitativamente novo, os pais envelheceram e precisam de ajuda. Mudanças fisiológicas naturais começam a ocorrer no corpo humano, às quais ele também tem que se adaptar: a visão piora, as reações ficam mais lentas, a potência sexual nos homens enfraquece, as mulheres vivenciam a menopausa, que muitas delas suportam física e mentalmente com extrema dificuldade. Muitas pessoas começam a desenvolver problemas de saúde.

Há uma diminuição relativa nas características das funções psicofísicas. No entanto, isso não afeta de forma alguma o funcionamento da esfera cognitiva de uma pessoa, não reduz o seu desempenho, permitindo-lhe manter a atividade laboral e criativa.

Portanto, contrariamente às expectativas de um declínio no desenvolvimento intelectual após atingir o seu pico durante a adolescência, o desenvolvimento de certas capacidades humanas continua ao longo da meia-idade.

A inteligência fluida atinge seu máximo desenvolvimento na adolescência, mas na meia-idade seus indicadores declinam. O desenvolvimento máximo da inteligência cristalizada só se torna possível ao atingir a meia-idade.

A intensidade da involução das funções intelectuais de uma pessoa depende de dois fatores: talento e educação, que resistem ao envelhecimento, inibindo o processo involutivo.

As características do desenvolvimento intelectual de uma pessoa e os indicadores de suas capacidades intelectuais dependem em grande parte das características pessoais de uma pessoa, de suas atitudes de vida, planos e valores de vida.

A principal característica desta idade pode ser definida como a conquista de um estado de sabedoria por uma pessoa. Durante este período da vida, uma pessoa possui amplo conhecimento factual e processual, a capacidade de avaliar eventos e informações num contexto mais amplo e a capacidade de lidar com a incerteza. Apesar do fato de que, devido às mudanças biológicas que ocorrem no corpo humano durante a meia-idade, a velocidade e a precisão do processamento da informação diminuem, a capacidade de usar a informação permanece a mesma. Além disso, embora os processos cognitivos numa pessoa de meia-idade possam ocorrer mais lentamente do que numa pessoa jovem, a eficiência do seu pensamento é maior.

Assim, apesar do declínio das funções psicofísicas, a meia-idade é provavelmente um dos períodos mais produtivos da criatividade humana.

O desenvolvimento da esfera afetiva de uma pessoa nesta idade é desigual.

Esta idade pode ser um período para uma pessoa florescer em sua vida familiar, carreira ou habilidades criativas. Mas, ao mesmo tempo, ele começa cada vez mais a pensar que é mortal e que seu tempo está se esgotando.

Uma das principais características do período da meia-idade é a extrema subjetividade de uma pessoa na avaliação de sua idade.

Este período da vida de uma pessoa tem um potencial extremamente alto de estresse, e as pessoas muitas vezes experimentam depressão e sentimentos de solidão.

crise psicológica da meia idade

Durante a meia-idade, o autoconceito da personalidade é enriquecido com novas autoimagens, levando em consideração as relações situacionais em constante mudança e as variações na autoestima, e determina todas as interações. A essência do autoconceito torna-se a autoatualização dentro dos limites das regras morais e dos valores pessoais.

O principal tipo de atividade na meia-idade pode ser chamado de trabalho, uma atividade profissional de sucesso que garante a autorrealização do indivíduo.

2. Características de uma crise de meia-idade

Como K. Jung acreditava, quanto mais próximo da meia-idade, mais forte parece para a pessoa que os ideais e princípios de comportamento corretos foram encontrados. No entanto, muitas vezes a afirmação social ocorre às custas da perda da integridade da personalidade, do desenvolvimento hipertrofiado de um ou outro aspecto dela. Além disso, muitos tentam transferir a psicologia da fase juvenil para além do limiar da maturidade. Portanto, na faixa dos 35-40 anos, a depressão e alguns distúrbios neuróticos tornam-se mais frequentes, o que indica o início de uma crise. Segundo Jung, a essência desta crise é o encontro da pessoa com o seu inconsciente. Mas para que uma pessoa encontre seu inconsciente, ela deve fazer a transição de uma posição extensiva para uma intensiva, do desejo de expandir e conquistar espaço vital - para focar em si mesmo. Então a segunda metade da vida servirá para alcançar a sabedoria, o ápice da criatividade, e não a neurose e o desespero.

Opiniões semelhantes sobre a essência da crise da “meia-idade” foram expressas por B. Livehud. Ele chamou a idade de 30 a 45 anos de uma espécie de ponto de divergência. Uma das formas é a involução mental gradual de uma pessoa de acordo com sua involução física. A outra é a continuação da evolução psíquica apesar da involução física. Seguir o primeiro ou segundo caminho é determinado pelo grau de desenvolvimento do princípio espiritual nele contido. Portanto, o resultado da crise deve ser a volta da pessoa para o seu desenvolvimento espiritual, e então, do outro lado da crise, ela continuará a desenvolver-se intensamente, extraindo força de uma fonte espiritual. Caso contrário, ele se torna “em meados dos anos cinquenta uma pessoa trágica, sentindo tristeza pelos bons e velhos tempos, sentindo uma ameaça a si mesmo em tudo que é novo”.

E. Erikson atribuiu grande importância à crise da meia-idade. Ele chamou a idade de 30-40 anos de “década da fatalidade”, cujos principais problemas são a diminuição da força física, da energia vital e da diminuição da atratividade sexual. Nessa idade, via de regra, há uma consciência da discrepância entre os sonhos, os objetivos de vida de uma pessoa e sua situação real. E se uma pessoa de vinte anos é considerada promissora, então quarenta anos é o tempo para o cumprimento das promessas feitas uma vez. A resolução bem sucedida da crise, segundo Erikson, leva à formação da generatividade humana (produtividade, inquietação), que inclui o desejo de crescimento da pessoa, a preocupação com a próxima geração e a sua própria contribuição para o desenvolvimento da vida na Terra. Caso contrário, forma-se a estagnação, que pode ser acompanhada por um sentimento de devastação e regressão.

M. Peck presta especial atenção à dor da transição de uma fase da vida para outra. Ele vê a razão para isso na dificuldade de abandonar ideias acalentadas, métodos habituais de trabalho e ângulos a partir dos quais estamos acostumados a olhar o mundo. Muitas pessoas, de acordo com Peck, não querem ou são incapazes de suportar a dor mental associada ao processo de desistir de algo que superaram. Portanto, apegam-se a velhos padrões de pensamento e comportamento, recusando-se a resolver a crise.

Processos emocionais que acompanham a crise da meia-idade. Em primeiro lugar, uma crise é caracterizada por experiências depressivas: uma diminuição bastante persistente do humor, uma percepção negativa da situação atual. Ao mesmo tempo, uma pessoa não fica feliz nem mesmo com as coisas objetivamente boas que realmente existem.

A sensação principal é o cansaço, cansaço de tudo - família, trabalho e até filhos. Além disso, na maioria das vezes a situação da vida real não causa fadiga. Portanto, podemos dizer que se trata de cansaço emocional, embora muitas vezes a própria pessoa o considere físico.

Além disso, as pessoas sentem diminuição do interesse ou prazer em todos os acontecimentos, apatia. Às vezes, uma pessoa pode sentir uma falta ou diminuição sistemática de energia, de modo que tem que se forçar a ir trabalhar ou fazer as tarefas domésticas. Muitas vezes há arrependimentos amargos sobre a própria inutilidade e desamparo.

Um lugar especial é ocupado por experiências associadas à percepção do passado, presente e futuro. Um foco no passado aparece. A juventude parece cheia de alegria e prazer, ao contrário do presente. Às vezes há vontade de voltar à juventude, de voltar a viver a vida, sem repetir os erros cometidos. Em algumas pessoas, você pode notar um preconceito entre a percepção do passado e do futuro. Eles percebem o futuro como mais curto e menos repleto de eventos significativos do que o passado. Surge uma percepção subjetiva da plenitude da vida, da proximidade de seu fim.

Um lugar especial nas experiências depressivas é ocupado pela ansiedade em relação ao futuro, que muitas vezes é mascarada pela ansiedade das crianças. Às vezes a ansiedade se torna tão forte que as pessoas param completamente de fazer planos para o futuro e pensam apenas no presente.

Os relacionamentos na família estão mudando. Aumento da irritabilidade e conflito. Torna-se frequente pensar na própria relevância, o que pode ser acompanhado de censuras aos entes queridos e de culpa. Às vezes há medo de que seus próprios filhos cresçam, porque com isso você perde o sentimento de sua própria necessidade.

Por volta desta idade, os resultados da vida são calculados e comparados com os próprios sonhos e planos, por um lado, e com os estereótipos de realizações geralmente aceites, por outro. Uma mulher tem pressa em dar à luz um filho, se ainda não o fez. Um homem está tentando alcançar o crescimento profissional desejado. O tempo começa a ser sentido de forma diferente, seu ritmo acelera subjetivamente, por isso o medo de não chegar na hora certa é bastante comum. Podem surgir os primeiros arrependimentos de que você deveria ter construído sua vida de uma forma completamente diferente.

O declínio da força física e da atratividade é um dos muitos problemas que uma pessoa enfrenta durante a crise da meia-idade e depois dela. Para aqueles que confiaram nos seus atributos físicos quando eram mais jovens, a meia-idade pode ser um período de depressão grave. Mas muitas pessoas encontram novas vantagens no conhecimento que acumula experiência de vida; eles ganham sabedoria.

A segunda grande questão da meia-idade é a sexualidade. A pessoa média apresenta alguma variação em interesses, habilidades e oportunidades, especialmente à medida que as crianças crescem. Muitas pessoas ficam surpresas com o grande papel que a sexualidade desempenhou em seus relacionamentos quando eram mais jovens. Por outro lado, na ficção há muitos exemplos de como um homem ou uma mulher de meia-idade continua a considerar cada pessoa do sexo oposto como um potencial parceiro sexual, interagindo com ele apenas numa dimensão de “atracção de repulsa”, e as pessoas do mesmo sexo são considerados “rivais”. Em casos mais bem-sucedidos de maturidade, outras pessoas são aceitas como indivíduos, como amigos em potencial. A “socialização” substitui a “sexualização” nas relações com as pessoas, e estas relações adquirem frequentemente “aquela profundidade de compreensão que a atitude sexual anterior, mais egocêntrica, bloqueou até certo ponto”.

O consentimento na meia-idade requer flexibilidade considerável. Um tipo importante de flexibilidade envolve “a capacidade de variar o investimento emocional de pessoa para pessoa e de atividade para atividade”. A flexibilidade emocional é necessária em qualquer idade, claro, mas na meia idade torna-se especialmente importante à medida que os pais morrem e os filhos crescem e saem de casa. A incapacidade de responder emocionalmente a novas pessoas e novas atividades leva à estagnação sobre a qual Erikson escreveu.

Outro tipo de flexibilidade que também é necessária para alcançar a maturidade com sucesso é a “flexibilidade espiritual”. Entre as pessoas em idade madura há uma tendência para aumentar a rigidez em todas as opiniões e ações, para tornar as suas mentes fechadas a novas ideias. Esta rigidez mental deve ser superada ou evoluirá para intolerância ou fanatismo. Além disso, atitudes rígidas levam a erros e à incapacidade de perceber soluções criativas para os problemas.

Estabilização. A resolução bem sucedida de uma crise de meia-idade envolve geralmente uma reformulação de objectivos no quadro de um ponto de vista mais realista e contido e uma consciência do tempo limitado da vida de cada pessoa. Cônjuges, amigos e filhos tornam-se cada vez mais importantes, e o eu é cada vez mais importante. privado de sua posição exclusiva. Há uma tendência cada vez maior de nos contentarmos com o que temos e de pensar menos nas coisas que nunca conseguiremos alcançar. Há uma tendência clara para sentir que a própria situação é bastante decente. Todas estas mudanças marcam a próxima fase do desenvolvimento da personalidade, um período de “nova estabilidade”.

Para muitos, o processo de renovação que começa quando confrontam as suas ilusões e o declínio físico acaba por levá-los a uma vida mais calma e ainda mais feliz. Depois dos 50 anos, os problemas de saúde tornam-se mais prementes e há uma consciência crescente de que “o tempo está a esgotar-se”. Para além dos grandes problemas económicos e de doença, pode-se dizer que os 50 anos de vida de uma pessoa dão continuidade às novas formas de estabilidade que foram alcançadas durante a década anterior.

Fatores que dificultam a resolução da crise:

projeção de uma crise por uma pessoa em seu ambiente, e não em si mesma;

medo da mudança.

Fatores que contribuem para uma resolução favorável da crise. Um fator que facilita a resolução bem-sucedida de uma crise é a capacidade de ser feliz, ou seja, encontre alegria e aproveite a situação atual. Via de regra, as principais fontes de felicidade são as relações de proximidade, bem como a oportunidade de criar. Ao mesmo tempo, a criatividade pode se manifestar tanto no âmbito familiar quanto no profissional.

Um factor importante para resolver uma crise com sucesso é também a capacidade de manter um equilíbrio entre olhar para o futuro e viver no presente. Essa habilidade se forma na juventude ao resolver o conflito entre a necessidade de pensar no futuro e o desejo de aproveitar o presente. Embora, é claro, durante a vida subsequente, sob a influência de certas circunstâncias, possa ser perturbado ou, inversamente, formado.

Segundo D. Levinson, a solução para uma crise geralmente ocorre através do reconhecimento das limitações e necessidades da vida, tanto no âmbito profissional como familiar. Isso geralmente leva ao aumento da autodisciplina, organização e concentração de esforços em torno das mudanças desejadas. Muitos estão se voltando para melhorar seu nível de educação. Hoje em dia, a obtenção de um segundo ensino superior está se tornando comum. Assim, desenvolver uma carreira profissional continua sendo um grande desafio quando você chega aos 30 anos. No entanto, existe a opinião de que isso é típico apenas dos homens. As mulheres muitas vezes mudam o seu interesse de alcançar o sucesso profissional para obter satisfação pessoal, incluindo as relações familiares.

A Rússia moderna é caracterizada por uma opção para evitar a resolução da crise, como recorrer à religião. Muitas pessoas recorrem à religião, percebendo não uma necessidade religiosa, mas um desejo de preencher a solidão, receber apoio, consolo, escapar de responsabilidades ou resolver alguns outros problemas não religiosos.

Concluindo a discussão sobre o problema da crise da meia-idade, deve-se enfatizar que vivê-la enriquece a pessoa e é uma etapa necessária do desenvolvimento na idade adulta.

Bibliografia

1. Kulagina, I.Yu. Psicologia relacionada à idade. - M., 2004.

Malkina-Pykh, I.G. Crises de idade. - M., 2004.

Mukhina, V.S. Psicologia relacionada à idade. - M.: Academia, 1999.

Psicologia da maturidade. Livro didático sobre psicologia do desenvolvimento / editado por D.Ya. Raigorodsky. - Samara: Editora BAKHRAKH, 2003. - 768 p.

Psicologia humana do nascimento à morte / ed. A.A. Reana. - São Petersburgo: Prime-Eurosign, 2006. - 651 p.

No meio da vida, muitas vezes as pessoas reconsideram suas vidas, avaliam seus objetivos e conquistas. Muitas vezes este tipo de avaliação leva à chamada crise da meia-idade.
Provavelmente todos já tiveram a oportunidade de testemunhar as seguintes reencarnações humanas. Um homem talentoso e respeitável, em plena floração de força e potencial, de repente deixa um emprego de prestígio, deixa uma família próspera, vai para algum lugar desconhecido ou simplesmente cai em uma depressão prolongada. Seus passos, à primeira vista, parecem estranhos e ilógicos. A família abandonada por ele está completamente confusa, seus amigos não conseguem entender e compreender o que aconteceu. Muitas vezes, a lógica e a motivação de tais ações nem sempre são compreendidas e explicadas com clareza pelo herói desses acontecimentos. Até certo ponto, aqueles que passaram por algo semelhante podem compreender isso.
O estado interno de um homem que ultrapassou a marca dos 30-35 anos pode ser caracterizado pela citação “Tendo completado metade da minha vida terrena, encontrei-me numa floresta escura...” (“A Divina Comédia” de Dante). Esta condição é geralmente chamada de “crise de meia-idade”.
O famoso artista Gauguin era originalmente um corretor da bolsa de sucesso, marido feliz e pai de cinco filhos. Aos 36 anos, deixou a família, foi para Paris pintar e acabou se tornando um dos maiores artistas de sua época. É assim que se parece uma crise absoluta de meia-idade - do nada, pareceria sem razão mudar completamente o modo de vida existente, mudar de profissão, cidade, país, divorciar-se ou casar. De forma menos aguda, a crise se manifesta em hobbies originais ou extremos, adultério e viagens a países exóticos.
Uma série de crises aguarda a pessoa desde o nascimento até a velhice. O primeiro é o período neonatal, adaptação às novas condições. Depois a crise do primeiro ano - a criança domina a fala e o andar ereto. A crise dos três anos - o bebê se percebe como uma pessoa independente e anseia pela realização. A crise dos sete anos - a criança aprende a estudar, a atingir objetivos distantes e a se conter. A puberdade é uma explosão de hormônios, consciência da própria sexualidade. Crescendo, começando uma vida independente. Casamento, vida íntima regular e paternidade com seus marcos anuais. A notória crise da meia-idade, de facto dividida em duas - a crise dos trinta anos e a crise dos quarenta e cinco, também conhecida como síndrome do ninho vazio. Este é um dos períodos mais dramáticos da vida de um adulto. Talvez a crise da meia-idade seja a mais grave e significativa daquelas que atravessamos ao longo da vida. Em termos de intensidade das experiências e poder de impacto sobre uma pessoa, é comparável ao de um adolescente. E por falar nisso, ambas as crises têm algo em comum, não só neste aspecto. O que se segue é a crise da reforma e o “fim” da vida criativa activa. E a crise da velhice, quando as capacidades do corpo enfraquecem completamente.
As causas de cada crise são complexas, incluindo alterações no equilíbrio hormonal, mudanças nos papéis sociais e mudanças nos valores e orientações da vida.

Descrição do problema

A peculiaridade de uma crise de meia-idade é a consciência da transitoriedade do tempo. Primeiro, o homem precisa pensar no bem-estar material, na constituição de uma família e na construção de uma carreira. Aos poucos, todas essas questões são resolvidas, muitas vezes com sucesso, mas a pessoa ainda tem energia e força para outra coisa. Só para quê? Ao mesmo tempo, ele sabe que sua juventude se foi e não pode ser devolvida. É neste momento que a pessoa começa a pensar em temas eternos: Por que estou vivendo? Consegui tudo na vida ou sou capaz de mais? E eu realmente preciso de tudo o que conquistei? Acontece também que as respostas às perguntas que você se faz causam insatisfação. Nesse período, tendo como pano de fundo experiências intensas, os valores de uma pessoa são reavaliados, ela pode mudar seus planos ou mudar completamente sua visão de mundo.

A “crise da meia-idade”, como conceito, expressa-se num desequilíbrio fisiológico e psicológico, em que problemas que recaem inesperadamente sobre os ombros de um homem que se encontra no mais alto nível de desenvolvimento das suas forças e capacidades o colocam num beco sem saída. Nesse estado, uma pessoa simplesmente não consegue avaliar sensatamente sua própria situação.

Uma crise de meia-idade é uma crise existencial quando tomamos consciência da nossa própria existência. Acontece que é finito e as questões da morte de repente começam a nos incomodar. Nos perguntamos: quanto tempo nos resta e o que quero realizar? O ser exige sentido para se livrar do sentimento de inutilidade e encontrar o seu lugar neste mundo (a própria irrelevância é um sentimento frequentemente mencionado durante uma crise).

Alguns autores comparam a crise da meia-idade com a crise da adolescência devido à sua base filosófica, às tarefas de compreensão e autodeterminação e ao contexto social. Se os adolescentes se definem em relação à visão de mundo, regras e tradições dos seus pais, então a crise da meia-idade sugere autodeterminação em relação às regras e tradições da sociedade. Podemos ser uma ilustração da vida bem-sucedida de um membro respeitável da sociedade, mas por dentro nos sentimos exatamente como o mesmo personagem de um filme de outra pessoa.

A própria crise caracteriza-se como um ponto de viragem, do qual podem surgir situações imprevisíveis e problemáticas. Tem-se a sensação de que se viveu muito mais tempo do que resta. Isso leva a repensar a posição de vida da pessoa.

Uma crise de meia-idade não escolhe vítimas. Podem ser pessoas de família bem-sucedidas, com carreiras estabelecidas e renda material, ou homens solteiros e de baixa renda.

O sentimento de angústia interna - uma crise - pode ser vivenciado de forma tão catastrófica, pode ser tão insuportável que a pessoa tenta escapar dela no sentido mais literal da palavra. A atividade aumenta, ações arriscadas e impulsivas são realizadas - isso é especialmente típico dos homens. Os homens agem, tentam reagir às suas experiências, fazem algo para se livrar delas. Aliás, talvez seja por isso que a crise da meia-idade gosta tanto de ser atribuída exclusivamente aos homens: tudo está à vista.

Parece ao homem que a vida está passando, os melhores anos ficaram para trás, mas o resultado ou não é visível ou não agrada. E começa a busca por emoções. A maneira mais fácil é provar sua atratividade masculina. O segundo mais importante é uma mudança de emprego ou tipo de atividade.

Devido à sensação de aproximação da velhice e aos planos não cumpridos, muitas vezes as pessoas desanimam e não sabem como superar o desânimo. As pessoas começam a correr, a preencher suas vidas com algo vão, acrescentando outros problemas a si mesmas e cometendo erros. Isso leva a problemas de saúde, depressão, solidão e essa condição pode durar muito tempo.

Segundo as estatísticas, a crise da meia-idade é responsável pelo maior número de casos de divórcio, colapsos nervosos e suicídio.

Às vezes, uma crise de meia-idade leva os representantes do sexo forte a novos sucessos e conquistas, ao crescimento na carreira, ao retorno à fé e à plena autorrealização. Às vezes leva ao divórcio, ao alcoolismo, à adesão a seitas e a buscas espirituais. Às vezes passa quase despercebido, resultando na construção de uma casa de veraneio ou na compra de um carro novo. O principal é perceber a tempo o que está acontecendo e fazer o diagnóstico correto.

Sinais de uma crise de meia-idade

O que é característico de uma crise de meia-idade? Muito provavelmente, pode-se suspeitar das seguintes manifestações:

• há uma necessidade de compreender sua vida. Responda às perguntas: por que estou aqui? Para onde estou indo? Para que e para quem eu vivo?
• há uma “reconciliação” do estado atual da vida com o que antes era considerado ideal: estou onde sonhei? Estou fazendo o que antes queria?
• as próprias realizações são avaliadas criticamente: o que consegui? Isso é importante para mim? Para onde avançar e o que alcançar?
• A questão surge para você: estou feliz?

Em essência, este é um período de encontro consigo mesmo - um encontro muito íntimo que exige honestidade e sinceridade, pois muitas vezes não há respostas claras para as dúvidas que surgem. Este é o momento da dúvida. E a natureza dessas dúvidas não é clara e pode ser tão assustadora que você tenta não prestar atenção nelas.

Esta é a descoberta do fato de que quanto mais você avança, mais você se encontra em suas próprias mãos. E embora metade desta vida já tenha ficado para trás, ainda há tempo suficiente pela frente para ir onde você realmente deseja e ser feliz como você sonhou antes... Mas o que você quer?.. Uma pergunta tão simples também pode não ser respondido seja a resposta. Somente o vazio interno sugere que a forma como as coisas eram antes dessas experiências não é mais satisfatória.

Muitas pessoas mencionam o sentimento que surge às vésperas de uma crise, como se não estivessem vivendo, mas jogando a vida de acordo com o cenário de outra pessoa. Na verdade, uma das tarefas de uma crise é apropriar-se da verdadeira vida, necessidades e desejos de alguém. O medo também pode surgir aqui, porque também estamos falando de confronto com entes queridos que têm seus próprios planos para nós e podem ter pouco a ver com nossos desejos.

Fadiga, tristeza, melancolia profunda, exacerbação de emoções negativas, medos - tudo isso também acompanha uma crise. Isto inclui o confronto com a idade biológica, as alterações fisiológicas do corpo associadas ao início do envelhecimento.

É muito fácil determinar o início de uma crise. Manifesta-se no comportamento e na aparência: muitas vezes o homem fica de mau humor ao voltar para casa, fica calado, não quer falar e às vezes há explosões de agressão. A incapacidade de dormir, a irritabilidade, as alterações de humor, o cansaço e a fraqueza constantes serão os companheiros do homem neste período. É neste momento que, mais do que nunca, ele deseja mudanças na vida, uma sacudida, e muitos neste período da vida se entregam, como dizem, de todas as maneiras sérias. Um homem tem um desejo ardente de se tornar alguém que nunca teve a chance de se tornar na vida. Muitas vezes ele começa a olhar para as jovens, mudar seu guarda-roupa para roupas da moda e usar gírias juvenis nas conversas. Nesse período, a esposa se torna um fator irritante; o homem desconta nela sua raiva e agressividade, repreende-a constantemente e demonstra sua insatisfação, muitas vezes de maneira rude, chegando até a agredi-la.

Aqui estão alguns dos principais sinais de uma crise de meia-idade:

• Aumento da agressividade e irritabilidade;
• O desejo de largar um bom emprego e a percepção de que você não pode pagar por isso;
• Tenta mudar sua aparência o mais rápido possível;
• Busca de ex-parceiros nas redes sociais;
• A constatação de que as hipotecas e outros empréstimos terão de ser reembolsados ​​por mais 20 anos;
• Pensamentos frequentes sobre a morte e o que o espera depois dela;
• Preocupações de que você tenha conquistado menos em sua carreira profissional do que seus pais;
• A ressaca após as reuniões de amigos torna-se cada vez mais perceptível e dura mais de um dia;
• Flertar desajeitadamente com pessoas da idade de seus filhos;
• Procurando e encontrando diversas doenças;
• O surgimento de um novo hobby, muitas vezes extremo;
• Sonha em largar o emprego e comprar seu próprio restaurante ou pub;
• Tentativas de esconder sua idade dos outros;
• Um caso paralelo, ou mesmo um divórcio;
• Afastar-se de velhos amigos e procurar novos e mais jovens;
• Você começa a ouvir suas músicas favoritas na rádio “Retro”;
• Insônia frequente.

Freqüentemente, uma crise é acompanhada de depressão, sensação de depressão e vazio. Um homem se sente preso a uma carreira ou a um casamento. A estabilidade, o bem-estar material e familiar alcançados nesta idade perdem subitamente o seu significado. Surge um sentimento de injustiça na vida, o homem tem certeza de que merece mais. Ele é dominado por um sentimento de insatisfação e um desejo por algo desconhecido. O trabalho é visto como rotina, as relações conjugais perderam a paixão anterior, os filhos preferem viver as suas próprias vidas e o círculo de comunicação amigável estreitou-se ao longo dos anos e adquiriu um toque de monotonia.

Deve-se notar que, ao contrário das crises profissionais ou criativas, aqui, do ponto de vista dos outros, os problemas surgem praticamente “do nada”. Durante uma crise de meia-idade, o homem muda frequentemente o seu círculo de pessoas de referência, orientações de valores, gostos e preferências. A pessoa que passa por uma crise torna-se imprevisível até para si mesma. As pessoas ao redor não entendem o que está acontecendo: parece-lhes que diante delas está uma pessoa completamente diferente. Pelo contrário, ele acredita que todos ao seu redor mudaram e, portanto, ele mesmo muda sua atitude em relação a eles.

O que acontece com um homem nesse estado?

Estando em um estado não totalmente adequado, um homem pode cometer ações que não são características de sua natureza, que ele não pode esperar de si mesmo. Sobre uma pessoa que está passando por uma crise de meia-idade, podemos dizer que seu “teto” foi destruído. Em pânico, ele tenta mudar radicalmente a própria vida, caindo de um extremo ao outro. Ao fazer isso, ele quer provar não só para si mesmo, mas também para os outros que é capaz de muito. Durante este período, uma parte da metade mais forte da humanidade entra em longas e profundas bebedeiras, outras são tomadas pela depressão, não vendo saída para a situação, muitos representantes do sexo forte destroem eles próprios as suas famílias. Nunca se sabe como um homem se comportará durante uma crise de meia-idade, quais serão as consequências.

É importante compreender e perceber que esta condição, apesar da sua gravidade e inevitabilidade, não durará para sempre. Você pode sobreviver com calma se tentar conter seus próprios pensamentos e ações e agir não por capricho, mas após consideração cuidadosa.

Causas da crise da meia-idade

Uma parte considerável das “rebeliões” dos jovens de 40 anos nada mais são do que ecos de rebeliões adolescentes inacabadas. Os problemas não resolvidos da adolescência, que “se acalmaram” por um tempo e, ao que parece, ficaram muito no passado, é justamente nesse período que voltam a acontecer à pessoa. Se certa vez um jovem não foi capaz de se libertar completamente da influência de seus pais, de se rebelar contra o modo de vida imposto por eles, então, na meia-idade, ele de repente percebe que ainda vive e age de acordo com as regras de outra pessoa, e é hora, como dizem, de “cantar com sua própria voz”. Daí o desejo natural de encontrar a si mesmo, o seu próprio caminho. Chega uma compreensão e uma constatação clara: “já é tarde para mim, não demorarei mais...” Aquelas portas (e oportunidades) que ontem pareciam abertas começaram a se fechar, uma após a outra... Uma crise de meia-idade implica sempre uma reavaliação global e final (até à transição para a maturidade, a idade da reforma) de valores, porque outro nome para ela é crise de identidade.

No entanto, uma crise de meia-idade também atinge aqueles que conseguiram se livrar dos complexos adolescentes a tempo. A seguir estão as principais causas de uma crise de meia-idade.

1. A razão é fisiológica. Ocorrem mudanças fisiológicas naturais; simplesmente, uma pessoa começa a envelhecer. Via de regra, durante esse período da vida de uma pessoa, todas as suas doenças crônicas começam a piorar, o que enfraquece significativamente as funções vitais do corpo; a aparência muda, a força diminui, a atratividade sexual diminui. É psicologicamente muito difícil aceitar tais mudanças, especialmente numa sociedade onde se promove o culto à juventude e à beleza impecável. Tudo isso faz com que a pessoa se sinta insegura quanto ao futuro, apareçam nervosismo, cansaço e depressão. O medo aparece - “tendo perdido minha juventude e beleza, perderei muitas oportunidades e prazeres na vida”.

2. A razão é psicológica. Na meia-idade, as pessoas geralmente conquistam muito na esfera profissional e alcançam um determinado status social. E então o homem tem perguntas razoáveis: o que vem a seguir? Onde ir? Se este é o topo, isso significa que agora é só descida, “descida”? Ou: Como permanecer nesse pico se os jovens já estão te pressionando? Os “alunos ambiciosos” chegaram – por quanto tempo mais poderei ser competitivo? O que fazer? Mude a direção? Posso? Existe força suficiente? Terei tempo? Medo - “se eu não tiver sucesso, perderei o amor das pessoas ao meu redor, me tornarei desnecessário e apenas um perdedor”.

Crise de meia idade - quando seu chefe é mais jovem que você. Na maioria das vezes, nessa idade, ocorre uma reavaliação de valores, o homem começa a ver o sentido da vida em certas conquistas de vida e, se o caminho da vida for escolhido incorretamente, surge um sentimento de insatisfação consigo mesmo, com suas habilidades e surgem capacidades. É preciso mudar de vida, começar tudo de novo, mas aqui intervém a fisiologia e a constatação de que você não aguenta mais tudo. Um homem começa a se preocupar muito com o fato de seus planos de vida estarem em desacordo com a realidade. Começa a busca por uma saída para a situação atual e, se todas as tentativas fracassarem, começa a depressão.

3. O motivo é social. O credo do sexo forte é realizar-se. Alcance o sucesso, construa uma casa, supere todos os rivais. Mais do que qualquer outra coisa, um homem teme por sua potência - fisiológica, laboral ou criativa. Acima de tudo, ele sonha em dar tudo de si, demonstrando ao mundo o seu dom único e a sua grande missão. Mas o dever, a honra, as obrigações para com a família ou a sociedade podem restringir os impulsos heróicos por muito tempo.

A forma como um homem desenvolve as relações sociais tem um enorme impacto na sua vida. Em primeiro lugar, trata-se de relações familiares. Normalmente nessa idade a pessoa já tem família e filhos, se está tudo bem na família - uma grande vantagem, senão, então de novo - esse é um dos motivos da crise. Se uma pessoa não tem relações familiares, não tem relações de amizade, nem relações de equipe, surge a questão de seu fracasso como membro da sociedade.

O papel social dos homens está mudando. Em casa, ele passa de filho a pai, no trabalho, de jovem especialista a mentor experiente. Infelizmente, alguns já perderam o pai ou a mãe; muitos têm pais que estão envelhecendo e precisam de cuidados e ajuda. No entanto, nem todos estão preparados para uma mudança tão radical de papéis, para uma situação em que terão de confiar apenas nas suas próprias forças e assumir total responsabilidade não só por si próprios, mas também pelas outras pessoas. O medo aparece - “por que não consigo ser tão sereno e despreocupado como antes? Será que agora terei sempre que arrastar toda essa carga de problemas e preocupações?!”

No final, chega a compreensão da transitoriedade e da finitude da vida. Uma pessoa entende que “o mundo não dá mais crédito para o seu futuro” e muitas coisas não são mais viáveis. Uma crise de meia-idade ocorre quando os arrependimentos sobre o passado gradualmente começam a superar as esperanças para o futuro.

Nessas circunstâncias, tanto uma posição depressiva: “tudo está terrível”, “não adianta mudar nada”, “você tem que sobreviver de alguma forma”, ameaçando autopiedade, desespero, sentimento de impasse e otimismo de “avestruz”: “ está tudo bem” são igualmente perigosos.”, “nada mudou”, “sou jovem”, obrigando a pessoa a viver em ilusões, impedindo-a de ver e aceitar a realidade, cortando o caminho do desenvolvimento. A opção revolucionária é igualmente perigosa e destrutiva - através da depreciação do que foi alcançado, do risco injustificado, de uma mudança brusca e impensada em tudo o que o rodeia: família, trabalho, local de residência, que na maioria das vezes nada mais é do que auto-engano. Mudanças externas radicais na ausência de internas são apenas uma ilusão de solução, porque você não pode escapar de si mesmo.

Aqui estão alguns fatores externos que podem desencadear e acelerar esta crise:

1. Dívidas. Todos vivemos num mundo de crédito, onde existe uma tentação muito forte de viver além das nossas possibilidades. Ao completar 40 anos, tendo contado todas as hipotecas e empréstimos, é muito fácil cair em depressão.

2. Morte de um ente querido. A morte de um dos pais ou de um ente querido durante uma crise de meia-idade pode ser muito difícil de superar.

3. Personalidades que evitam conflitos. Esta crise é especialmente suscetível a pessoas que tentam constantemente evitar conflitos nas relações pessoais, sofrem de baixa autoestima, têm problemas para expressar agressividade e são emocionalmente desapegadas. Aqueles que estão acostumados a agradar o outro significativo em detrimento de seus desejos e interesses enfrentarão esta crise ainda mais difícil.

Com que idade pode começar uma crise?

As crises da vida adulta são graduadas de forma diferente por diferentes autores, mas a crise da meia-idade, ou crise da meia-idade, é mencionada por quase todos. Não se trata de calcular e medir a meia-idade para identificar uma crise. É importante que esta crise corresponda a uma série de experiências típicas, ao surgimento de certas questões sobre si mesmo e sobre a vida.

Se antes a crise da meia-idade “cabia” na faixa etária dos 37-45 anos (e continua a existir nos países europeus e nos EUA), então actualmente, no ritmo de vida acelerado da nossa sociedade, há uma tendência para “ rejuvenescer” a barra inferior: característica de uma idade de crise de meia-idade, a condição é vivenciada até mesmo por pessoas na faixa dos trinta. Assim, o momento específico de vivenciar uma crise é individual para cada pessoa e pode depender muito dos contextos de sua vida.

Uma crise pode acontecer aos 30-35 ou aos 40-45 anos, dependendo da satisfação com a vida, o trabalho e o casamento. Uma crise precoce é uma desilusão com os cenários parentais e escolares, uma rejeição temporária das normas geralmente aceites, uma espécie de rebelião tardia e auto-investigação adolescente. O homem parece estar tentando novamente – quer tenha escolhido a profissão certa, construído a casa certa ou se casado com a mulher errada. A crise tardia muitas vezes coincide com a diminuição dos níveis hormonais, começando com a menopausa. Um homem sente que a vida já atingiu o meio, a potência está enfraquecendo, a saúde está piorando - e com as últimas forças ele tenta se sentir jovem novamente, para estimular paixões que desaparecem.

Normalmente, uma crise de meia-idade inclui vários estágios:

• negação
• depressão
• raiva
• aceitar e superar a crise.

Superando a crise

A seguir estão recomendações bastante gerais que os psicólogos dão para superar uma crise de meia-idade. Essas recomendações são bastante razoáveis ​​​​e é bem possível que ajudem alguém. Embora a sessão anti-crise da Backmology não se baseie na sua utilização.

Uma crise de meia idade é um congelamento do programa de vida, e superá-la é uma reinicialização. A crise de meia-idade é o momento em que é hora de aprender a se ouvir, aceitar-se e confiar em si mesmo.

A vida é sempre do jeito que imaginamos. A vida não termina aos quarenta anos, a partir desse momento toda a diversão apenas começa. Esta é uma idade maravilhosa! É hora da colheita! A crise da meia-idade deverá tornar-se um trampolim para novas alegrias e novas descobertas. Uma pessoa tem o direito e o privilégio de construir sua vida da maneira que quiser.

O principal é sobreviver à crise, fazer uma espécie de auditoria de vida, porque se você deixar esse problema de lado e não resolvê-lo, então no final da sua vida você poderá ser surpreendido pela crise mais terrível destinada a uma pessoa - a crise do fim da vida. Pense por que alguns idosos são sorridentes, sábios, gentis, enquanto outros são raivosos, críticos, odiando tudo e todos? O fato é que os primeiros aceitaram a sua vida, mas os segundos não, porque viveram uma vida imposta, alheia, e isso é impossível de aceitar. Afinal, aceitar o seu caminho de vida significa aceitar a si mesmo como você foi e é, e seu ambiente psicológico e muito mais. E se no final da vida é praticamente impossível mudar alguma coisa, então no meio da vida sempre existe essa oportunidade. Portanto, esta é a sua principal chance de vida, que é importante aproveitar.

Superar com sucesso uma crise de meia idade envolve aceitar sua verdadeira idade e assumir a responsabilidade por sua vida. Ocorre uma reavaliação de valores e as verdadeiras necessidades e desejos são revelados. Os relacionamentos mudam, nós mudamos nos relacionamentos. É possível que algumas pessoas desapareçam de nossas vidas e novas apareçam. Às vezes temos que aceitar o fato de que algumas coisas não podem ser mudadas, que as consequências de outras ações nos acompanharão pelo resto da vida. Às vezes pode ser muito triste, mas é esta experiência que nos enriquece de esperança de que a próxima parte da vida possa ser vivida com mais consciência e alegria.

Para que a crise não se transforme em depressão, mas se torne um trampolim para mudanças e renovações na vida, você deve:

• não negue a si mesmo sentimentos de mal-estar interno: você não está enlouquecendo, nada de ruim está acontecendo com você - é apenas sua voz interior, sua intuição, sua psique (no final, chame como quiser) pedindo para você finalmente preste atenção em você, na sua vida;
• aceite as emoções que chegam como uma forma de descobrir o que exatamente está acontecendo com você, onde estão localizadas as áreas de problemas internos e externos. Não há necessidade de suprimir a tristeza, a raiva ou o medo, considerando-os emoções inadequadas. Eles são o seu caminho para a mudança.

• Pare de procurar sintomas de várias doenças. Nem todo resfriado é o início do câncer de pulmão;
• Não tenha um caso paralelo. Mesmo que o parceiro se permitisse fazer isso. Um jovem graduado não o levará de volta à sua antiga juventude, mas pode destruir seu casamento. Pense em como você parece estúpido para os outros;
• Saia para as pessoas com mais frequência. Obrigue-se a ir a um restaurante com seu cônjuge pelo menos uma vez por semana, ou assistir futebol com os amigos;
• Não projete seus problemas e sonhos não realizados em seus filhos. Pare de forçar seu filho a frequentar a escola de música e sua filha a ter aulas adicionais de matemática nos finais de semana. Isso não vai mudar nada em sua vida, mas você está realmente tirando das crianças a infância e os próprios interesses;
• Não compre brinquedos de "meia-idade". Você já é uma pessoa séria e madura. Pense em como você parecerá estúpido em um carro estrangeiro vermelho ou em uma Kawasaki verde, depois do qual terá que montar o seu peça por peça;
• Desligue seus telefones durante todo o fim de semana. Nada acontecerá se você ler spam e as próximas notícias chocantes do Kremlin ou da Ucrânia. Mas sua família terá a chance de se comunicar com você e se divertir, e não de ver você ignorá-los constantemente;
• Procure o apoio de uma pessoa querida com quem você possa se sentir seguro e compartilhe suas preocupações. Contate um especialista se sua condição parecer crítica.

Não minta e não tenha medo. Conduza uma auditoria franca e completa de suas visões de vida, atitudes, regras e valores. Responda às perguntas com muita honestidade: quais objetivos desejo alcançar? Esses objetivos são meus ou de outra pessoa? Que sentimentos estou experimentando agora? Como quero me sentir amanhã, daqui a um ano? Meu cenário de vida atual combina comigo? O que eu quero e posso mudar nesse cenário? Com o que estou sonhando? O que está me impedindo de realizar meu sonho?

Ame-se. Aceite-se como você é, com todas as suas deficiências e fraquezas. Diga coisas boas para si mesmo, sorria para si mesmo. Treine seu corpo e espírito. Cuide-se: boa alimentação, bom sono, cuidados com o corpo. Acredite em si mesmo. “Mas saiba que quem consegue acreditar em si mesmo vence a luta.” Aprecie e ame o que está ao seu redor - família, colegas, amigos e apenas convidados aleatórios em sua trajetória de vida. Seu amor e bondade dados às pessoas retornarão para você cem vezes mais.

Viva aqui e agora. Voltar ao passado ocasionalmente e por pouco tempo com o objetivo principal de buscar os próprios recursos e vivenciar as próprias conquistas e vitórias. Não procure os erros da situação de hoje no passado e não viva no passado. “Quem fica no passado não tem presente.” Os pensamentos sobre o futuro não devem ofuscar a alegria do presente. “Amanhã cuidará de si mesmo.” Abaixo os rascunhos! Cada dia seu deve ser um dia limpo.

Você deve tentar aprender a aproveitar cada momento, aproveitar cada acontecimento da vida e apenas as coisas simples. Então tudo na vida ficará muito mais fácil.

A crise da meia-idade pode, de facto, tornar-se um trampolim para uma nova descolagem, o chamado segundo pico de actividade vital. Ele contribuiu para o desenvolvimento de muitas pessoas importantes.

No entanto, não é necessário mudar radicalmente a sua vida - você pode continuar seguindo o caminho trilhado. Mas, ao mesmo tempo, avalie os anos que viveu, entenda o que precisa e o que não precisa e, o mais importante, aceite o seu caminho anterior, mas de forma consciente, e continue a aumentar quantitativa e qualitativamente o que foi alcançado. Esforce-se não apenas para acrescentar anos à vida, mas também vida aos anos.

Tudo depende de quão pronta uma pessoa está para compreender e aceitar seus problemas, para enfrentar honestamente a realidade, por mais assustadora que seja, se ela é capaz de mudar - tanto na vida quanto em si mesma - e, o mais importante, se ele está pronto para investir nessas mudanças. Se uma pessoa não tira conclusões durante uma crise, significa que ela não está crescendo.

Aqui vão algumas dicas para quem é amigo do provérbio “mente sã em corpo são”.

1. A atenção e o cuidado com o seu corpo permitirão que você mantenha as forças por mais tempo e trate-o com terna reverência, respeite-o e tenha orgulho dele. É necessário tomar medidas para retardar o processo de envelhecimento do corpo e melhorar a condição física. Isso, é claro, é um estilo de vida ativo e o abandono de maus hábitos. Praticar esportes, por mais trivial que pareça, realmente ajuda a lidar com pensamentos sobre a própria inadequação e a aproximação da velhice. Todos os dias, ao aumentar a carga em seu corpo, você se alegrará com suas pequenas vitórias e com o pensamento “Eu posso!” irá empurrá-lo para novas conquistas.

2. Se você conseguir parar de fumar, um sentimento de orgulho de si mesmo permanecerá em seu coração por muito tempo. Em primeiro lugar, o seu desejo e força de vontade são capazes de dar um passo tão decisivo; em algumas situações, a reflexologia e a psicoterapia podem ser úteis.

Se você não sofre de maus hábitos e não precisa combatê-los, pode tentar dominar na vida aquilo que sonhou, mas sempre deixou para depois ou simplesmente não ousou. Para cada pessoa isso é algo diferente, por exemplo, aprender a dirigir um carro ou andar de skate, ou pular de paraquedas. Isso deve revigorá-lo muito e aumentar sua credibilidade aos seus olhos.

3. Devemos compreender de uma vez por todas que só existe uma vida, não haverá outra e que o homem é o criador da sua própria felicidade. Portanto, nos recompusemos e começamos a criar, por mais difícil que seja.

A prevenção é a mais eficaz e óbvia. É importante esforçar-se para manter o equilíbrio na sua vida, não se concentrar nos problemas da doença e da aproximação da velhice, mas abordá-la totalmente armado - endurecido e capaz de lutar. É muito importante cuidar de você e da qualidade de sua vida, e então todos os tipos de depressões e crises passarão por você. E se eles aparecerem, você estará pronto para isso.

Seja feliz, aprenda a gostar do que você faz e dê prazer a quem você ama! Em última análise, não são os anos da sua vida que importam, mas a vida dos seus anos. (Abraham Lincoln)

Abordagem de backmologia

As informações que uma pessoa coloca no seu subconsciente, as imagens que ela inspira em si mesma, certamente terão um papel importante na determinação do resultado de qualquer um dos seus empreendimentos. Uma mente programada para falhar irá inevitavelmente falhar. Uma pessoa programada para realizar resultados apresentará resultados elevados. Assim, todos os grandes atletas sabem que combinar os esforços da mente e do corpo é um fator chave para alcançar os melhores resultados. Os comentaristas esportivos chamam esse estado de conquista da forma mais elevada.

No entanto, quando confrontado com um oponente mais forte, após uma série de falhas ou esforço excessivo constante, uma pessoa muitas vezes “desaba”. O desequilíbrio psicológico não aparece do nada. É sempre precedido por uma série de tensões sofridas - claramente sentidas ou implícitas.

Uma crise de meia-idade é um colapso que ocorre como resultado de fadiga natural; está associada à experiência acumulada ao acaso no contexto da ausência de uma estratégia bem pensada de definição de metas. Durante muito tempo, uma pessoa estabeleceu metas para si mesma e as alcançou a qualquer custo, sem ser proporcional aos seus desejos, capacidades e perspectivas mais profundas de maior desenvolvimento. Isso provavelmente aconteceu sob forte influência do meio ambiente (pais, amigos, ídolos e mentores, estereótipos do culto ao sucesso, etc.), entre outras circunstâncias, mas a própria pessoa é responsável pelo colapso que lhe ocorreu, uma vez que não demonstrou uma atitude crítica adequada face aos factores que norteiam o seu comportamento, não avaliou os seus próprios pontos fortes e as possíveis consequências do seu comportamento. Na Bekmology, esta situação é interpretada como falta de psicocontrole de uma pessoa.

Sob psicocontrole na Bekmology entendemos a atividade humana que visa eliminar e prevenir gargalos nas suas atividades e focada num futuro amigo do ambiente de acordo com os objetivos que traçou. O psicocontrole é a base para apoiar as funções básicas do autogoverno: adaptação, autoidentificação, planejamento, atividade empresarial, reflexão (controle, contabilidade e análise). Com a sua ajuda, o processo de tomada e implementação de decisões torna-se amigo do ambiente para uma pessoa, ou seja, a controlabilidade do comportamento, a exposição ao estresse, os problemas com o estabelecimento de metas e os conflitos na comunicação são minimizados.

As sessões anticrise da Bekmology são baseadas em ferramentas de psicocontrole: a metodologia “Tornar-se um Guerreiro”, o método “Ideoplast”, análise 4C, etc.

As sessões anticrise visam ajudar o cliente a mobilizar os seus recursos psicológicos, físicos e intelectuais para superar a crise. Durante as sessões, os fatores internos e externos que auxiliam ou dificultam a solução do problema são avaliados de forma objetiva, e o cliente desenvolve o potencial para superar uma situação difícil e um maior desenvolvimento com sucesso.

Após a conclusão bem-sucedida das sessões, o cliente tem a oportunidade de utilizar ele mesmo elementos de psicocontrole para que eventos de crise em sua vida não se repitam no futuro.

Custo e termos de serviço

O custo da sessão é de 5.000 rublos.

O serviço é destinado apenas a homens e é prestado apenas por especialistas do sexo masculino. O anonimato e a confidencialidade são garantidos.

A sessão realiza-se exclusivamente nas instalações do cliente. Duração – até 4 horas.

Não tratar formas complexas de natureza neuropsíquica ou psicossomática (distúrbios sexuais, insônia, pensamentos obsessivos, psicotraumas, etc.).

Precisa de mais informação?

Entre em contato conosco por e-mail becmologia em gmail.com. Discutiremos seus problemas sem forçá-lo a fazer uma compra ou assumir qualquer compromisso com você.

Alguns de nossos artigos são sobre segurança psicológica.

Periodização etária- do nascimento à morte determina os limites de idade dos estágios da vida de uma pessoa. O sistema de estratificação etária aceito na sociedade.
A divisão do ciclo de vida em categorias de idade mudou ao longo do tempo. Atualmente, podem ser distinguidos os seguintes: sistemas de referência:
1. Desenvolvimento individual (ontogénese “ciclo de vida”). Este quadro de referência define tais unidades de divisão como “estágios de desenvolvimento” e “idades de vida” e concentra-se nas propriedades relacionadas com a idade.
2. Processos sociais relacionados com a idade e estrutura social da sociedade. Este sistema especifica “estratos etários”, “grupos etários”, “gerações”.
3. O conceito de idade na cultura. Aqui são usados ​​conceitos como “ritos de idade”, etc.
A periodização da vida permite estruturar os acontecimentos da vida humana e destacar suas etapas, o que facilita sua análise.
Cada período foi estudado de uma forma ou de outra, o que permite comparar a vida individual com as normas e possíveis limites, avaliar a qualidade de vida e evidenciar problemas, muitas vezes ocultos.
A periodização mais desenvolvida da infância e adolescência. Os cientistas soviéticos deram uma grande contribuição ao estudo das idades.
De acordo com a opinião de L.S. Vygodsky (ver alphe-parenting.ru) periodização- o processo de desenvolvimento infantil como uma transição entre níveis de idade em que o desenvolvimento suave ocorre durante períodos de crise.
Uma crise- um ponto de viragem no curso normal do desenvolvimento mental. No entanto, na realidade, as crises não são um acompanhamento inevitável do desenvolvimento mental. Não se trata de uma crise inevitável, mas de pontos de viragem e de mudanças qualitativas no desenvolvimento. Pelo contrário, isto é evidência de uma mudança que não ocorreu na direcção desejada.
Existir:
1. Crises de socialização (0, 3 anos, 12 anos), as mais agudas.
2. Crises de autorregulação (1 ano, 7 anos, 15 anos). Eles têm um padrão de comportamento brilhante.
3. Crises normativas (30 anos, meia-idade – 45 anos e a última associada à consciência do envelhecimento).

Pode haver diferentes crises pessoais, associado às condições de vida e características de personalidade.
Cada crise resolvida positivamente contribui para um curso mais fácil e mais positivo da próxima, e vice-versa: a recusa em resolver a tarefa em questão geralmente leva a uma passagem mais aguda da crise subsequente.
Para analisar a trajetória de vida, é conveniente distinguir 5 etapas, e nelas 10 períodos de vida (ver tabela).

Os períodos da vida são semelhantes às fases do desenvolvimento psicossocial de E. Erikson. Uma descrição detalhada de idades e crises é apresentada, em particular, no site alphe-parenting.ru. Há uma descrição de cada idade e crise de acordo com os seguintes parâmetros: idade, ramo de atuação, curso, causa das crises e seu resultado no final do período, principais necessidades e ramo de atuação, níveis de apego, etc.
Deve-se notar que, na realidade, os períodos e tempos de crise não são estritamente fixados. Seus limites são arbitrários.
As características dos períodos e crises da vida real, apresentadas a seguir para ilustração, serão comparadas com suas características científicas.

Primeira crise experiências de personalidade transição da adolescência para a idade adulta (17-22 anos). Na maioria das vezes é causado por dois fatores. Primeiramente, uma pessoa se forma em uma escola profissionalizante. Ele tem que procurar emprego, o que por si só não é fácil nos nossos tempos, quando os empregadores preferem trabalhadores com experiência. Tendo conseguido um emprego, a pessoa deve se adaptar às condições de trabalho e a uma nova equipe, aprender a aplicar na prática os conhecimentos teóricos adquiridos (sabe-se que estudar na universidade é principalmente teórico), enquanto o graduado pode ouvir a frase “Esqueça tudo você foi ensinado e aprende novamente na prática." Muitas vezes, as condições reais de trabalho não correspondem às ideias e esperanças de uma pessoa; neste caso, quanto mais distantes os planos de vida estiverem da realidade, mais difícil será a crise.

Esta crise muitas vezes também se correlaciona com uma crise nas relações familiares. Após os primeiros anos de casamento, as ilusões e o clima romântico de muitos jovens desaparecem, diferenças de pontos de vista, posições e valores conflitantes são revelados, emoções negativas são mais demonstradas, os parceiros recorrem mais frequentemente à especulação sobre sentimentos mútuos e à manipulação um do outro ( “se você me ama, então...”). A base de uma crise nas relações familiares pode ser a agressão nas relações familiares, uma percepção rigidamente estruturada do parceiro e uma relutância em levar em conta muitos outros aspectos da sua personalidade (especialmente aqueles que contradizem a opinião predominante sobre ele). Em casamentos fortes, a investigação mostra que os maridos dominam. Mas quando o seu poder é demasiado grande, a estabilidade do casamento é perturbada. Em casamentos fortes, a compatibilidade em questões menores é importante. , e não de acordo com as características pessoais básicas dos cônjuges. A compatibilidade conjugal aumenta com a idade. Acredita-se que uma boa diferença entre os cônjuges seja de 3 anos, e que os filhos nascidos nos primeiros anos de casamento fortaleçam o relacionamento conjugal. Além disso, estudos mostram que os homens se sentem felizes em casamentos onde o cônjuge é 94% semelhante em características físicas e de personalidade, temperamento, etc. na própria mãe. Para as mulheres, estas correlações são menores porque a influência feminina na família é geralmente mais forte do que a influência masculina.

Muitas vezes, neste momento, surgem conflitos intrapessoais relacionados a papéis: por exemplo, um jovem pai está dividido entre o papel de pai e chefe de família e o papel de profissional, especialista em carreira, ou uma jovem deve combinar o papel de esposa, mãe e profissional. Conflitos de papéis deste tipo na juventude são praticamente inevitáveis, uma vez que é impossível para um indivíduo distinguir estritamente entre a autorrealização em diferentes tipos de atividades e diferentes formas de atividade social no espaço e no tempo de sua vida. Construir prioridades de papéis pessoais e hierarquias de valores é a forma de resolver esta crise, associada a repensar o próprio “eu” (com uma atitude de criança para adulto).

Segunda crise muitas vezes chamada de crise 30 anos ou uma crise regulatória. Nos casos em que as condições objetivas de vida não oferecem a oportunidade de alcançar as “alturas culturais” necessárias, muitas vezes conceituadas como “outra vida (interessante, limpa, nova)” (insegurança material, baixo nível social e cultural dos pais, embriaguez cotidiana, família psicopatização e etc.), um jovem procura qualquer forma, mesmo brutal, de sair do ambiente “inorgânico”, uma vez que a própria idade pressupõe o conhecimento da disponibilidade de uma variedade de oportunidades de afirmação da vida - “fazer a vida você mesmo ”, de acordo com seu próprio cenário. Muitas vezes o desejo de mudar, de se tornar diferente, de adquirir uma nova qualidade se expressa numa mudança brusca de estilo de vida, mudança, mudança de emprego, etc., geralmente conceituada como uma crise da juventude.

Aliás, na Idade Média - época dos aprendizes, quando existiam guildas de artesanato, os jovens tinham a oportunidade de passar de mestre em mestre para dominar e aprender algo novo a cada vez em novas circunstâncias de vida. A vida profissional moderna oferece poucas oportunidades para isso, por isso, em casos de emergência, a pessoa é obrigada a “arranhar” tudo o que conquistou e “começar a vida do início (do zero)”.

Além disso, para muitos, esta crise coincide com a crise da adolescência dos filhos mais velhos, o que agrava a gravidade da sua experiência (“Dei a minha vida por ti”, “Sacrifiquei a minha juventude por ti”, “os melhores anos foram dado a você e às crianças”).

Porque Esta crise está associada a um repensar de valores e prioridades de vida; pode ser bastante difícil para pessoas com um foco estreito no curso da vida (por exemplo, uma mulher, depois de se formar em uma instituição de ensino, desempenha o papel de apenas dona de casa; ou, pelo contrário, está absorta na construção de uma carreira e percebe o instinto maternal não realizado).

A maioria dos adultos ganha 40 anos estabilidade na vida e autoconfiança. Mas, ao mesmo tempo, algo se insinua neste mundo adulto aparentemente confiável e planejado. terceira crise de maturidade- dúvida associada à avaliação do caminho de vida percorrido, à compreensão da estabilização, ao “feito” da vida, à experiência da ausência de expectativas de novidade e frescor, à espontaneidade da vida e à oportunidade de mudar algo nela ( tão característico da infância e da adolescência), a experiência da brevidade da vida para realizar tudo o que se deseja, a necessidade de abandonar objetivos claramente inatingíveis.

A idade adulta, apesar da sua aparente estabilidade, é igualmente contraditória período, como outros. Um adulto experimenta simultaneamente uma sensação de estabilidade e confusão sobre se realmente compreendeu e realizou o verdadeiro propósito de sua vida. Esta contradição torna-se especialmente aguda no caso das avaliações negativas feitas por uma pessoa sobre a sua vida anterior e da necessidade de desenvolver uma nova estratégia de vida. A idade adulta dá à pessoa a oportunidade (de novo e de novo) de “fazer a vida” a seu critério, de direcioná-la na direção que a pessoa considera apropriada.

Ao mesmo tempo, ela supera a experiência de que a vida não se realizou em tudo como se sonhava em épocas anteriores, e cria uma atitude filosófica e a possibilidade de tolerância aos erros de cálculo e fracassos da vida, aceitando a vida como ela acontece. . Se a juventude vive em grande parte concentrando-se no futuro, esperando a vida real, que começará assim que... (os filhos crescem, se formam na faculdade, defendem uma dissertação, conseguem um apartamento, pagam dívidas de carro, alcançam tal e tal cargo, etc.), depois a idade adulta para um maior medida estabelece metas, relacionadas especificamente ao tempo presente personalidades, sua auto-realização, sua outorga aqui e agora. É por isso que muitos, entrando na idade adulta, se esforçam para recomeçar a vida, para encontrar novas formas e meios de autoatualização.

Observou-se que os adultos, que por algum motivo não têm sucesso na profissão ou se sentem inadequados nas funções profissionais, procuram por todos os meios evitar o trabalho profissional produtivo, mas ao mesmo tempo evitam admitir-se incompetentes nele. Eles apresentam ou “doença” (preocupação excessiva e irracional com a própria saúde, geralmente acompanhada pela crença dos outros de que, comparado à manutenção da saúde, “nada mais é importante”) ou o “fenômeno da uva verde” (anúncio de que o trabalho não é a coisa mais importante da vida, e a pessoa entra na esfera dos interesses não profissionais - cuidar da família e dos filhos, construir uma casa de veraneio, reformar um apartamento, hobbies, etc.), ou participar de atividades sociais ou políticas (“ agora não é hora de se debruçar sobre livros.. .”, “agora toda pessoa como patriota deve...”). As pessoas que estão realizadas na sua profissão estão muito menos interessadas nessas formas compensatórias de atividade.

Se a situação de desenvolvimento for desfavorável, ocorre uma regressão à necessidade obsessiva de pseudo-intimidade: surge a concentração excessiva em si mesmo, levando à inércia e à estagnação, à devastação pessoal. Parece que objetivamente uma pessoa é cheia de forças, ocupa uma posição social forte, tem uma profissão, etc., mas pessoalmente ela não se sente realizada, necessária e sua vida é cheia de sentido. Neste caso, como escreve E. Erikson, uma pessoa se considera seu filho único (e se houver mal-estar físico ou psicológico, então eles contribuem para isso). Se as condições favorecem tal tendência, ocorre a incapacidade física e psicológica do indivíduo, preparada por todas as etapas anteriores, se o equilíbrio de forças em seu curso foi a favor de uma escolha malsucedida. O desejo de cuidar dos outros, a criatividade, o desejo de criar (criar) coisas nas quais está incorporada parte da individualidade única, ajudam a superar o egoísmo e o empobrecimento pessoal que surgiram.

Deve-se notar que a experiência de uma crise é influenciada pelo hábito de uma pessoa organizar conscientemente sua vida. Aos 40 anos, a pessoa acumula sinais de envelhecimento e a autorregulação biológica do corpo se deteriora.

Quarta crise vivenciado por uma pessoa em conexão com a aposentadoria ( 55-60 anos). Existem dois tipos de atitudes em relação à aposentadoria:

Algumas pessoas veem a aposentadoria como uma libertação de responsabilidades chatas e desnecessárias, quando podem finalmente dedicar tempo a si mesmas e à família. Nesse caso, a aposentadoria é esperada.

Outras pessoas experimentam o “choque da resignação”, acompanhado de passividade, distanciamento dos outros, sentimento de não serem necessários e perda de respeito próprio. As razões objetivas para esta atitude são: distanciamento do grupo de referência, perda de um papel social importante, deterioração da situação financeira, separação dos filhos. As razões subjetivas são a falta de vontade de reconstruir a vida, a incapacidade de preencher o tempo com outra coisa que não o trabalho, a percepção estereotipada da velhice como o fim da vida, a ausência de métodos para superar ativamente as dificuldades na estratégia de vida.

Mas deve-se notar que tanto para o primeiro como para o segundo tipo de personalidade, a aposentadoria significa a necessidade de reconstruir a própria vida, o que cria certas dificuldades. Além disso, a crise é agravada pela menopausa biológica, pela deterioração da saúde e pelo aparecimento de alterações somáticas relacionadas com a idade.

Os investigadores deste período da vida notam especialmente a idade de cerca de 56 anos, quando as pessoas no limiar do envelhecimento experimentam a sensação de que podem e devem mais uma vez ultrapassar um momento difícil, tentar, se necessário, mudar algo nas suas próprias vidas. A maioria das pessoas idosas vivencia esta crise como última chance perceber na vida o que consideravam o sentido ou propósito de sua vida, embora alguns, a partir dessa idade, passem simplesmente a “servir” o tempo da vida até a morte, “esperar nos bastidores”, acreditando que a idade não proporciona um chance de mudar seriamente algo no destino. A escolha de uma estratégia ou de outra depende das qualidades pessoais e das avaliações que a pessoa dá à sua própria vida.

Conclusões:

Os limites da idade adulta são considerados 18-22 (início da atividade profissional) - 55-60 (reforma) anos, com a sua divisão em períodos: maturidade precoce (juventude) (18-22 - 30 anos), maturidade média (idade adulta) ) (30 - 40 -45 anos) e maturidade tardia (idade adulta) (40-45 – 55-60 anos).

No início da idade adulta, forma-se um estilo de vida individual e o desejo de organizar a própria vida, incluindo a procura de um companheiro para a vida, a aquisição de habitação, o domínio de uma profissão e o início da vida profissional, o desejo de reconhecimento em grupos de referência e de amizades próximas com outras pessoas.

As áreas que têm maior impacto no desenvolvimento pessoal e na auto-satisfação na meia-idade são a actividade profissional e a vida familiar.

A maturidade tardia está associada ao envelhecimento do corpo - alterações fisiológicas observadas em todos os níveis do corpo.

Na idade adulta, uma pessoa passa por uma série de crises: durante a transição para o início da idade adulta (17-22 anos), aos 30 anos, aos 40 anos e na reforma (55-60 anos).