O que é escrita livre? Escrita livre - o subconsciente escreverá para nós A escrita livre é uma técnica moderna para encontrar soluções criativas para ler.

O que é escrita livre?

Escrita livre é:

Um fluxo de consciência derramou-se sem restrições em uma folha de papel em branco;
criatividade forçada, em que você não tem tempo para editar, mas tem tempo para registrar seus pensamentos;
uma maneira divertida de encontrar soluções.

O cérebro é uma coisa preguiçosa - dá origem a pensamentos banais que fluem lentamente na direção usual. Cada vez que você digita ou escreve à mão, você dita cuidadosamente apenas o que seu cérebro permite. E ele não quer se encontrar em uma situação engraçada por causa de erros aleatórios e outras bobagens, então envolve um censor interno.

A escrita livre é uma técnica que encurrala o cérebro e, assim, o força a encontrar soluções originais. Ao praticar a escrita livre, você perceberá que rabiscar papéis é divertido! Como você escreve apenas para si mesmo e não mostra suas anotações a ninguém, isso significa que você pode fantasiar como quiser. Como resultado, o processo que lhe causou tédio e estresse torna-se emocionante - você mesmo não sabe aonde seu pensamento o levará, apenas o deixa aparecer no papel. Relendo o que escreveu, você ficará surpreso com a facilidade e precisão com que formula seus pensamentos, transmite conhecimento e resolve questões complexas.

Por que a escrita livre é necessária?

A escrita livre será útil para você se você:

Procurando uma ideia nova;
quero ver o outro lado da questão;
encontrar soluções fora do padrão, inclusive aquelas que só poderiam vir de você;
quero aprender a pensar sem modelos;
Para deixar claro;
formular claramente a ideia;
esforce-se para a criatividade e a fantasia;
deseja escrever de forma sincera e envolvente;
aumente sua velocidade de digitação :)

13 técnicas de escrita livre para desbloquear seu poder mental

1. Por onde começar?

Comece a sessão de escrita livre declarando seu problema ou descrevendo sua tarefa. Por exemplo, você precisa tomar alguma decisão ou ter uma nova ideia. O que fazer se não houver nenhum problema óbvio e sério e você só quiser sonhar? Então comece com esta frase: “Não tenho problemas, quero sonhar...”

Você também pode usar ponteiros. São frases curtas sem final. Por exemplo, “Depois da chuva...”, “Aqui estão duas coisas que vão fazer minha vida feliz...”, “Tenho medo...”, “Isso é loucura, mas essa vai aumentar minha eficiência em 50 vezes...” etc.

Ao anotar tudo o que vem à sua cabeça e deixar sua imaginação correr solta, você está preparando o terreno para que uma ideia realmente boa surja no futuro. Afinal, apenas alguns conseguem inventar algo sensato do nada.

2. Dê 90%

Entenda que ninguém espera revelações e ideias brilhantes de você, então não há necessidade de se esforçar durante a escrita livre - basta escrever seus pensamentos no papel ou no Word e pronto. Comece com um lembrete calmante de que você não precisa tirar a criatividade de si mesmo, que não está dando 100%, que ainda terá forças em caso de força maior.

3. Escreva rapidamente

Para se libertar do “editor” em sua cabeça, você precisa escrever o mais rápido possível. Imagine que você está atrasado para uma reunião e rabisca uma nota em um pedaço de papel no caminho. Você claramente não tem tempo para linguagem suave ou vaga. Suas letras estão espalhadas, o Word tem muitos erros de digitação e espaços extras.

Se você imprimir todas as letras, seu cérebro desacelera absolutamente tudo para que sua mão tenha tempo de anotar tudo o que gera. Além disso, o cérebro também se distrai com bobagens, avalia a ideia, e você fica confuso, esquecendo o que queria anotar.

Você alcança um novo nível de pensamento, onde o cérebro não o orienta, onde não há censores que rotulem uma ideia como “malsucedida” - somente se você escrever na velocidade do pensamento.

4. Escreva continuamente

Se você escrever por 5 a 20 minutos sem parar (e, consequentemente, editar o texto), então seu editor interno “entende” que é hora de descansar. Ele não interferirá no processo de criação de textos, riscando gírias, formulações incorretas, pensamentos incorretos que dificilmente você expressaria em uma reunião ou entre amigos. Como resultado, você consegue anotar mil ideias ruins, uma dúzia de ideias incríveis e um pensamento único. Sim, ainda não é preciso, mas já foi registrado! E mais tarde você poderá desenvolver facilmente um bom pensamento na direção que precisa.

Você notará o desaparecimento do editor - este é um momento de insight, um clique em sua cabeça, liberando seu pensamento, afastando-se da tensão em suas mãos.

5. Você precisa de um cronômetro

Escrever de forma contínua e rápida é bastante difícil. Para “despejar” todos os seus pensamentos sem longos preparativos, estabeleça um prazo estrito. Você precisará de um cronômetro que faça a contagem regressiva silenciosamente e lembre-o do final com um sinal alto. Sabendo que a ligação tocará no momento certo, você poderá se concentrar, trabalhar mais rápido e formular seus pensamentos com mais clareza. Uma sessão de freerunning pode durar de 5 a 20 minutos, dependendo do seu desejo. Quanto mais longa a sessão, mais rápido você “treina” seu cérebro para ser criativo e quebrar padrões. Em suas master classes, Mark Levy obriga você a escrever por uma hora.

6. Houston, temos problemas!

Se você está em um beco sem saída e não sabe o que escrever a seguir, apenas balbucie, repita palavras e letras, escreva frases sem sentido que vierem à sua mente. Enquanto você estica a mão, mantendo a velocidade e a continuidade da escrita, seu cérebro busca opções, vasculhando várias camadas de sua memória, trazendo uma boa ideia à tona.

Perguntas que desviam a atenção irão ajudá-lo a sair de um impasse mental:

Como posso expressar essa ideia de maneira diferente?
Por que estou preso neste ponto?
Como posso confirmar ou refutar meu caso?
Que problemas semelhantes já encontrei antes?
Qual é a solução mais otimista?
Por que estou fazendo este projeto?
Quais são os pontos fracos do projeto?
Que informações estou faltando para tomar uma ótima decisão?
Como eu descreveria meu problema para a primeira pessoa que encontrasse, meu pai, meu amigo?

7. Desenvolva a situação

Imagine que você está improvisando com um amigo e sua tarefa é manter o diálogo por um determinado tempo. Isso significa que seu parceiro deve captar qualquer uma de suas frases e/ou perguntas. Não se pode levar a “esquete” a um beco sem saída, ou seja, usar frases após as quais não há nada a dizer. É muito mais importante concordar com o que você disse (mesmo que não pareça muito lógico) e depois expandir o anterior com uma nova proposta, criando espaço para novas conversas.

Ao praticar a escrita livre, pegue um pensamento específico e desenvolva-o em diversas direções. Por exemplo, você é profissional de marketing, gerente de vendas e comprador de produtos e fica intrigado com a pergunta: “Por que o produto A é melhor que o produto B?” Se você tem certeza de que, como profissional de marketing, disse tudo o que podia, desenvolva um diálogo interno na segunda e terceira direções. Você encontrará uma boa solução e o argumento de que precisa.

Você também pode imaginar que está conversando com um guru. A dificuldade aqui é sentir o interlocutor virtual. Não adianta conversar com Lincoln ou Kiyosaki se você não entende sua aparência, hábitos e frases.

As conversas no papel o ajudarão a justificar por que, por exemplo, você precisa aumentar seu salário, comprar um carro em vez de uma geladeira e encontrar respostas para todo tipo de objeções.

8. Fato é tudo que você precisa

O fato é difícil de distorcer. Portanto, ao procurar uma ideia legal, não tente inventar imediatamente algo incrível e terrivelmente útil para a humanidade. Para começar, reúna em um texto todos os fatos óbvios relacionados à essência da sessão de escrita livre - um tópico/pergunta/tarefa.

Depois de saber qual problema você precisa resolver, anote todos os fatos que estão bem na sua frente. Esboce um texto onde um fato se apega a outro fato, dando origem a um terceiro fato. Pense na linguagem dos fatos, qual é a sua ideia, o que já está disponível para implementá-la, o que falta, o que atrapalha, o que sobra, onde encontrar recursos para isso, etc. A apresentação dos fatos por si só não te assusta com expectativas, pelo contrário, te acalma – e no final você encontra uma solução! Não óbvio e correto.

9. Substituição de conceitos

Se lhe pedissem para criar um algoritmo para algum programa de computador, você ficaria louco porque não tem conhecimento do assunto e está longe de matemática e programação. Mas se eu pedir para você inventar um truque com cartas? Você pode facilmente propor uma sequência de ações com todos os “se sim, então...” e “se não, então...”. E os especialistas podem facilmente escrever um programa baseado no seu algoritmo. Em vez de ficar desapontado consigo mesmo, você substituiu um conceito difícil por outro que fazia mais sentido para você e resolveu o problema.

Para utilizar o método de substituição de conceitos, procure respostas em outras áreas, pergunte-se (sem detalhes, números): que problema quero resolver? quem já teve que resolver um problema semelhante antes? Como esse problema foi resolvido? Como a solução de outra pessoa pode ser usada na minha situação? A propósito, essa técnica funciona bem não apenas na escrita livre, mas também durante brainstorms.

10. Conte uma mentira!

Se você não sabe o que fazer em uma situação específica, minta. Imagine como você resolveria esse problema se uma hora do seu tempo custasse US$ 1.000 dólares (que na verdade é US$ 50). O que mudaria nas abordagens do seu trabalho, na qualidade, no relacionamento com parceiros e clientes, se você estabelecesse esse padrão? Cenários fictícios engraçados e emocionantes abrem caminho para novos pensamentos onde antes havia bloqueios das limitações da realidade. Portanto, mude o formato e o tipo do item, o prazo de validade, a aparência da pessoa, interprete mal suas prioridades e veja como uma leve distorção da verdade pode mudar sua atitude diante da situação.

11. Seja específico

Para ensinar seu cérebro a pensar de uma maneira incomum, você precisa treiná-lo regularmente. Refine constantemente o que você escreveu, fazendo perguntas esclarecedoras: Como exatamente cheguei a um beco sem saída? como exatamente posso fazer isso? o que exatamente quero dizer? como posso acelerar o processo? quem e o que conectar?

12. Escolha com quem conversar

Imagine que você tem um amigo que é cirurgião, bibliotecário, hippie e zelador. Cada um deles só entenderá você se você descrever o problema do ponto de vista dele. O vigia não entenderá termos médicos complexos, e o hippie dirá “Bem, você é chato!” depois de ouvir palestras chatas sobre direito. Procure abordagens para todos, tentando explicar seu problema ou ideia. Ao explicar algo para outra pessoa, algumas coisas ficam claras para nós.

13. Vejo vermelho!

Se eu prometer US$ 10 para cada item vermelho que você encontrar no seu quarto, você encontrará uma dúzia em pouco tempo! E uma hora atrás, quando você não estava focado no assunto, você não teria citado alguns. Aquilo em que você se concentra é o que você percebe. O processo de escrita livre ajuda você a fazer isso. Tente, por exemplo, descrever todas as desvantagens do seu produto, hobby, situação do ponto de vista das crianças, ou procure conexões associativas com o formato de uma maçã nos objetos do seu quarto. O principal é descobrir com que base você combina os elementos ou de que ponto de vista você encara o problema. Você ficará surpreso com o quanto não percebeu antes!

Pratique, escreva, desenvolva a habilidade de soluções não padronizadas. Qualquer problema complexo pode ser resolvido facilmente. Escreva sobre isso você mesmo!

Mark Levi, fundador da consultoria Levi Innovation, especializada em estratégias de marketing, nos apresenta sua técnica proprietária, que ele chama de “escrita livre”, que ajuda a extrair algo valioso e oculto do subconsciente. Pode ser um novo projeto comercial, uma campanha de marketing, uma ideia nova ou um roteiro de filme.

O método de Mark Levy é bastante simples: comece a escrever o mais rápido e o máximo que puder sobre um assunto de seu interesse no momento, ignorando as regras gramaticais e ortográficas padrão. Você precisa escrever pelo menos 15 minutos todos os dias, sem diminuir o ritmo ou parar, primeiro limitando o tempo e depois ampliando os limites. Você precisa escrever tudo o que vier à sua cabeça, livremente, sem pensar ou criticar seus pensamentos. Você precisa escrever como pensa, o principal é escrever sem parar. E então o seu “editor interno” simplesmente não será capaz de lidar com tal fluxo de criatividade e, como resultado, você obterá ideias inovadoras e soluções extraordinárias que nunca teria encontrado de outra forma.

O autor afirma que, usando sua metodologia, o leitor começará imediatamente a pensar de maneira diferente das pessoas ao seu redor e sentirá um poderoso impulso para libertar a criatividade. Mark Levy estudou redação criativa na Rutgers University e mais tarde trabalhou para o New York Times. Neste livro, ele se refere a recomendações de outros escritores - Ray Bradbury (Zen e a arte de escrever), Chuck Polanik (13 dicas para escrever), Ken MacRury, Ron Carlson e outros.

Para ser sincero, o autor não me convenceu. E o livro é bastante aguado; todas as suas ideias produtivas poderiam ser apresentadas em dez páginas. (A propósito, essas recomendações de Levi são recontadas muito brevemente.) Você deve ter uma consciência completamente complexa, atormentada por restrições, para recorrer a métodos tão estranhos de libertá-la. Uma parte significativa do livro é ocupada pela autopromoção do autor. Grande parte do livro me pareceu banal, tirado de cursos populares de redação, embora alguns fossem interessantes. Mas o autor tenta adaptar essas técnicas de escrita criativa aos negócios. Eu gostaria de conhecer alguém que realmente teve sucesso!

Marco Levy. Escrita livre. Uma técnica moderna para encontrar soluções criativas (Gênio Acidental: Usando a Escrita para Gerar Suas Melhores Ideias, Insights e Conteúdo). / Tradutor O. Matsak. - M.: Eksmo, 2011. - 244 p. — Tiragem 3000 exemplares. — (Série: Negociações e apresentações: melhores práticas).

Assim, a escrita livre é a imersão num fluxo livre e descontrolado de palavras colocadas no papel. O objetivo é libertar-se das barreiras internas, livrar-se da “censora interna”.

A escrita livre pode ser usada para diferentes propósitos:

1. escrever um artigo sobre um tema complexo;
2. livrar-se de pensamentos obsessivos desnecessários que interferem no trabalho;
3. remover a censura interna que avalia constantemente nossas atividades;
4. para procurar novos originais.

O principal “truque” da escrita livre é que o texto que escrevemos não pode ser moderado, alterado ou controlado até ser finalizado. Tudo isto diz respeito não apenas às palavras, à lógica de apresentação ou ao uso de certas expressões (possivelmente até obscenas), mas também aos sinais de pontuação, aos erros ortográficos, etc.

Como os objetivos da escrita livre podem ser diferentes, ela pode ser usada de diferentes maneiras. Alguém compra cadernos especiais para escrita livre e escreve todos os seus pensamentos a cada segundo conveniente. Alguém mantém um diário e anota todas as suas experiências mais íntimas todas as noites. Por exemplo, estou apenas começando a perceber todas as delícias da escrita livre. Já usei isso várias vezes na minha vida (embora na época eu não soubesse que estava usando escrita livre, só precisava conversar sobre isso, e o papel, como você sabe, aguenta qualquer coisa). No meu caso, a escrita livre sempre assumiu uma certa forma de confissão quando, atormentado por experiências emocionais, derramei toda a minha alma em uma folha de palavras e imediatamente me senti melhor.

Como se forçar a escrever a primeira coisa que lhe vem à cabeça? Não é tão simples como parece à primeira vista. Desde a escola nos acostumamos com o fato de que se escrevemos algo, deve ser perfeitamente “polido” em termos de gramática, estilo e lógica de apresentação. É importante parar de se controlar e anotar todos os pensamentos que vierem à sua mente.

Dependendo dos objetivos da escrita livre, é construído um trabalho adicional com textos escritos. Se você escreveu um texto com o objetivo de encontrar novas ideias ou desenvolver ideias antigas, então faz sentido voltar a ele, relê-lo com atenção, corrigir erros e organizar tudo em uma sequência lógica. Se o texto foi escrito com o objetivo de simplesmente “desabafar”, então não faz sentido continuar trabalhando com o teste. A menos que você sofra de alguma forma de autoflagelação e goste de cair em estados internos negativos.

Escrita livre... Uma folha de papel branca leva os escritores mais brilhantes ao estupor. Começar é sempre difícil. O “censor interno” franze a boca e sorri a qualquer tentativa de começar. “Isso é tudo que você pode fazer?” - ele parece estar dizendo.

As pessoas em profissões criativas enfrentam este problema regularmente. Sim, quase todos os dias. Também N.V. Gogol, em cartas a F. Sologub, recomendou começar a trabalhar com palavras “Há algo que não posso escrever hoje”. Essa técnica o ajudou a superar o “medo de uma página em branco”. O poeta francês André Breton usou "carta automática" criar obras que ainda hoje “surpreendem” com sua liberdade e coragem criativa.

O escritor americano Kenneth Macrory foi o primeiro a introduzir o conceito de “escrita livre”, que traduzido do inglês significa “escrita livre”. Na Rússia, as pessoas começaram a falar sobre essa técnica depois de lerem o best-seller de Mark Levy, “Freewriting. Tecnologia moderna para encontrar soluções criativas."

Escrita Livre – o que é e como usar

A escrita livre é uma técnica para escrever texto livremente com limitação de tempo ou volume. Durante o processo de escrita é proibido:

• analisar;
• criticar;
• observe os erros;
• corrigir erros;
• dúvida;
• parar;
• pensar;
• pressa.

Você deve jogar no papel todo o seu fluxo de consciência sobre um tema que o preocupa ou algo assim, sem uma tarefa específica. Deixe o texto ficar estúpido, engraçado ou assustador. Ninguém vai ler. Ninguém vai separar o que você escreveu, apontar o dedo para sinais de pontuação ou rir de frases malsucedidas.

Saber que você pode jogar fora, queimar, apagar ou até mesmo comer o texto resultante irá ajudá-lo:

• livrar-se da “censora interna”, dos bloqueios, dos medos, do perfeccionismo;
• superar a crise criativa;
• torne-se mais livre para expressar seus pensamentos;
• encontre um novo ponto de vista, técnicas, ideias;
• lide com as “baratas” na sua cabeça;
• dê uma olhada mais ampla em suas capacidades.

A escrita livre permite que você ganhe coragem para expressar seus pensamentos. Abre novas oportunidades não apenas para escritores ou jornalistas, mas também para redatores que têm que escrever diariamente sobre o tema das estruturas de concreto armado e precisam urgentemente de novas ideias.

Métodos básicos de escrita livre

Se você decidir usar a técnica da “escrita livre”, permita-se o mais importante - não tentar criar um texto brilhante ou mesmo apenas bom. Permita-se ser um “perdedor” que não sabe nada sobre ortografia e pontuação. Redescubra o idioma.

Técnicas secretas do livro de Mark Levy

Você precisará de papel e caneta (ou laptop) e um cronômetro. Reserve de 15 a 20 minutos e escreva tudo o que vier à mente sobre um assunto que o preocupa.

As técnicas de Mark Levy ajudarão seu cérebro a trabalhar rapidamente, encontrar novas ideias em um curto período de tempo e parar de adiar.

Técnica “O que vejo, eu canto”

Comece, como Nikolai Vasilyevich Gogol, seu novo texto com a frase “Não sei sobre o que escrever”. Deixe seu cérebro relaxar e pare de procurar aquelas “palavras mágicas” que deveriam iniciar seu artigo ou carta de vendas. Escreva sobre os cactos na sua janela, sobre os vizinhos que impedem você de se concentrar. Faça uma lista de mantimentos que você precisa comprar à noite. Escreva lixo, bobagem, um monte de palavras.

Outro segredo dos redatores experientes é começar seu artigo com as palavras “Bom, droga, resumindo, foi assim...”. Apenas certifique-se de removê-los da versão final do seu texto para não surpreender o cliente.

A vantagem dessa técnica é que, ao brincar, você supera o medo de começar. A incerteza diante da folha branca vai desaparecer, porque a folha não é mais branca, ela está nas suas anotações, anotações, esboços, ideias. E se o começo já foi feito, então o fim não está longe.

Método de estado alterado

Existem lendas sobre escritores que escreveram suas “obras imperecíveis” enquanto estavam bêbados. Não se deixe levar por bebidas fortes, pois existem outras formas originais de abordar o seu texto.

Mergulhe os pés em água fria, como fez certa vez o poeta alemão Friedrich Schiller. Ligue uma música que o relaxe e faça você esquecer os prazos ou um cliente exigente. Fique de cabeça para baixo - dizem que isso ajuda o sangue a fluir melhor para a cabeça. Comece a escrever um texto enquanto se equilibra em uma perna. Em estado de fome. Em um estado próximo de adormecer, equilibrando a fome em uma perna.

A rotina mata a criatividade. Acostumando-se a resolver os mesmos problemas todos os dias, o cérebro relaxa e para de produzir novas ideias. É necessário sacudir-se regularmente, definir novas tarefas em condições incomuns para o seu pensamento.

Por exemplo.Você precisa descrever o modelo Kamaz 5490 pela décima quinta vez. Escreva o texto de maneira extrema para você mesmo. Acorde às 4 da manhã. Tome um banho de contraste. Ligue a música que você odeia e estabeleça uma tarefa: não tomar café da manhã até descrever todas as vantagens deste modelo. Escreva sem pensar, sem analisar, sem prestar atenção aos erros. Dessa forma, você definitivamente sairá do papel e descobrirá novas facetas de sua escrita.

Alterando o ângulo de visão

Habituamo-nos a escrever sobre produtos, serviços, empresas a partir do campanário da nossa experiência e do formato a que estamos habituados. Às vezes, mudar o ângulo de visão, o gênero ou o estilo narrativo ajuda a superar uma crise criativa.

Por exemplo.Você precisa escrever sobre estruturas de concreto armado. Imagine que as estruturas de concreto armado são você. O que você sente? Como você descreveria a si mesmo? Como você é melhor que as estruturas de concreto armado dos concorrentes? O que você gostaria de dizer aos seus clientes em nome das estruturas de concreto armado?

Escreva uma carta romântica sobre estruturas de concreto armado. Uma história no estilo de Stephen King. Um bilhete na geladeira para seu aluno da primeira série. Experimente, procure novas abordagens para os temas mais comuns.

Método "Visão do Futuro"

Este método é recomendado por psicólogos para encontrar soluções em situações difíceis. Quando você se depara com um problema e não sabe como sair dele, pergunte-se: “Se eu soubesse o que fazer, o que faria?”

O mesmo acontece com o texto. Se você soubesse sobre o que escrever, o que escreveria? Se o artigo já tivesse sido escrito, sobre o que seria? Que estrutura, títulos, conclusões teria? Imagine que o artigo (livro, texto de venda) já está pronto, você acabou de ler. Sobre o que é isso?

Esta técnica permitirá que você escreva como se fosse do futuro, partindo do resultado final, e não daquela folha de papel em branco que te provoca com seu vazio. Você mergulha em uma situação de sucesso, o resultado final. O texto já está pronto e interessante, só falta colocar no papel. Abra seu laptop e comece a escrever, como se estivesse lembrando. Não permita que seu crítico interno interfira. Deixe-o falar quando o texto estiver pronto.

Conclusão

O mais importante na escrita livre é parar de se julgar, dar asas às suas asas e olhar além do horizonte de suas capacidades, que são ilimitadas. E mesmo que lhe pareça que está exausto e não é mais capaz de nada, não é assim. Permita-se errar, experimentar, escrever banalidades, estupidez, bobagens em rascunhos. Afinal, ideias brilhantes às vezes nos surpreendem nas circunstâncias mais inesperadas.

Uma palavra que está na moda hoje em dia e também uma técnica interessante me interessam há muito tempo. Então decidi descobrir o que é e ao mesmo tempo experimentar a magia da escrita livre.

Então, escrita livre- técnica e metodologia de escrita que ajuda a encontrar soluções e ideias extraordinárias. Grosso modo, você escreve em um pedaço de papel tudo o que lhe vem à cabeça a respeito de um determinado assunto.

Opções

1. A escrita livre é usada se o processo de trabalho criativo estiver paralisado. Então você define uma tarefa (pergunta) e por algum tempo (por exemplo, 15 minutos) anota todas as opções possíveis para resolvê-la. Do mais aparentemente estúpido ao mais realista. Todos. É um pouco como um brainstorming. Muitas vezes, entre todas as ideias você pode encontrar ideias muito legais e eficazes.
2. Além disso, a escrita livre ajuda em obras literárias quando você precisa escrever, mas não há inspiração/ideias/humor. Novamente, você se senta e escreve.
3. Freqüentemente, o exercício “Páginas da Manhã” (+ técnicas semelhantes de antiestresse e descarregamento) também é classificado como escrita livre. Sua essência é que ao acordar você precisa sentar e anotar literalmente todos os pensamentos que vierem à sua mente, sem definir um tema. As “páginas da manhã” não indicam o horário exato (quanto escrever), mas o volume sugerido é de 3 páginas de texto manuscrito (!).

Mas há uma opinião de que exercícios desse tipo seriam mais corretamente classificados como escrita automática do que como escrita livre. Eles são até usados ​​em psicoterapia (especialmente por freudianos) como método de psicanálise e autoanálise.

Como escrever livremente?

A escrita livre clássica é extremamente simples:

• Tudo que você precisa é de uma folha de papel/caderno, uma caneta e um local de trabalho confortável.
• Um cronômetro é definido (escolha um horário conveniente para você, dependendo da meta: 10 a 30 minutos)
• Escreva antes que o alarme toque. Não pense sobre o que, como e com que beleza você escreve. Tente não parar.
• Se estava trabalhando em uma ideia, leia em voz alta (para você mesmo) o que você escreveu. Selecione os pontos mais úteis e dignos de nota. Pense em como eles podem ser aplicados.

Mas Vitaly Kolesnik dá conselhos práticos:

• Ao começar a dominar a escrita livre, não se esforce imediatamente para extrair o “resto útil” do que você escreveu: o principal no primeiro estágio é a própria prática de se libertar do autocontrole ao escrever. É melhor, pela primeira vez, recusar conscientemente qualquer resultado útil da escrita livre e percebê-lo simplesmente como um aquecimento ou descarga da mente do lixo. Quando a habilidade for desenvolvida e a autocensura parar, você poderá tentar a escrita livre “útil”.
• Se você não conseguir encontrar a palavra certa, escreva aquela que lhe veio à mente neste momento - mais tarde você poderá substituí-la facilmente por uma mais precisa.
• Se a qualquer momento você sentir que não há nada sobre o que escrever, escreva sobre isso. Você ficará surpreso com quantas continuações interessantes existem para a frase “Não sei sobre o que escrever”.
• Se você não conseguir começar a escrever livremente, comece a descrever qualquer objeto próximo - por exemplo, o objeto vermelho mais próximo ou suas próprias mãos.
• Se você se sentir desconfortável ou entediado, pergunte-se o que está incomodando e escreva sobre isso.

Minha experiência:

Costumo usar a escrita livre como uma versão escrita do brainstorming. Principalmente quando planejo férias, entretenimento (por exemplo, como organizar um aniversário interessante e incomum?) ou escrevo grandes artigos/livros. Não estabeleço um cronograma rígido para mim, apenas sento e escrevo até ficar exausto em termos de ideias.

Testei “Morning Pages” em mim mesmo, mas de alguma forma não fiquei viciado e desisti rapidamente. Pretendo tentar novamente em breve.

Eu realmente gosto de descarregar literalmente meu cérebro, escrevendo todos os meus pensamentos existentes no papel. Principalmente quando estou cansado ou com dor de cabeça, sento-me e apenas escrevo todo tipo de bobagem, sem me preocupar particularmente com sua poesia e beleza. Muitas vezes encontro nele as razões do meu cansaço.

Veredicto: experimente você mesmo! É seguro e interessante!

• Mark Levy "Escrita Livre. Tecnologia moderna para encontrar soluções criativas"
• Peter Elbow "Escrita Forte"
• Julia Cameron "O Caminho do Artista"

Aliás, para quem quer transformar a escrita livre em uma atividade emocionante, existe até um recurso especial: http://750words.com

Você tem experiência em escrita livre? Você já experimentou “páginas matinais” em si mesmo? Compartilhe suas impressões nos comentários! Obrigado pelo seu tempo!