Когда веришь в себя. Как поверить в себя после неудачи

Пигментация на коже может возникать на разных участках тела. Больше всего женщины боятся некрасивых пятен на лице. Но подобная проблема на руках не менее неприятна. Пятнистых рук многие стыдятся. Однако дело не только во внешнем виде. Чтобы не прятать руки под длинным рукавом, нужно выяснить причину возникновения пигментации. От природы появления пятен на руках зависят методы борьбы с ними.

Пятна на коже рук бывают разными. Иногда они покрывают кисти, предплечья, локти. Размер – от самых мелких до огромных. Края пятен, как правило, неровные. Отличается и глубина изменений. Они могут проходить в верхнем слое – эпидермисе. А могут коснуться дермы. То есть быть довольно глубокими. Встречаются и смешанные виды пигментации.

Важный момент, какой цвет приобретает кожа.

Белые пигментные пятна

Результат гипопигментации. Эпидермис обесцвечивается из-за недостаточной выработки пигмента – меланина. Явление может носить врожденный или приобретенный характер. Светлые участки бывают очаговыми. Но могут распространяться по всему телу, в том числе на руках.

Гиперпигментация

Причина появления пигментных пятен на руках коричневого цвета. Клетки кожи начинают активней вырабатывать меланин под воздействием внутренних или внешних факторов. Избыток пигмента на определенных участках кожи меняет ее оттенок от светло-коричневого до темного.

Цвет пигментированных зон зависит от причин их возникновения. Сложно самостоятельно понять, почему появляются пигментные пятна на руках. Чаще всего требуется помощь специалиста. Дерматолог назначит специальное обследование. По его результатам устанавливается клиническая картина. Если со здоровьем все в порядке, выводить пятна намного проще. Но если истинная причина в заболевании, потребуется курс лечения.

Palmer’s, Skin Success, осветляющий крем от темных пятен, для всех типов кожи, 4,4 унции (125 г)

Возможные причины коричневой пигментации на руках

Коричневые пятна на руках могут иметь различное происхождение. Вероятные причины могут скрываться в следующем.

Воздействие солнца

Самое распространенное явление. Ультрафиолет способен повреждать клетки кожи. Длительное пребывание под прямыми лучами запускает защитные механизмы. Сбой процесса выработки меланина – реакция организма.

Возраст

В основном старческая пигментация – это потеря способности клеток контролировать выработку пигмента. Это проблема определенной возрастной категории. В 40–50 лет состояние здоровья имеет тенденцию к ухудшению. Пятна на руках не более чем симптом.

Генетическая предрасположенность

Если в семье были подобные случаи, человек находится в группе риска. Любой неблагоприятный фактор легко спровоцирует пигментные пятна на руках.

Контакт с химическими веществами

Сильнодействующие вещества, попадающие на кожу в силу разных обстоятельств, могут вызвать аллергическую реакцию.

Косметические средства

Иногда пигментация появляется после использования некачественной косметики. Особенно если продукт, содержащий вредные вещества, используется долго.

Проблемы со здоровьем

К образованию пятнышек часто приводят кожные заболевания. Потемневшие участки могут сигнализировать о нейрофиброматозе. Иногда пятна появляются, если печень не справляется со своими функциями. Пигментация вероятна при заболеваниях щитовидной железы. Свидетельствуют пятна и о проблемах ЖКТ. Воспалительные процессы хронического характера тоже неблагоприятно сказываются на состоянии кожи.

Изменение гормонального фона

От таких нарушений никто не застрахован. Особенно часто сбои случаются у беременных. Причиной может послужить употребление препаратов. Выработка гормонов также меняется с возрастом.

Дефицит минералов или витаминов

Возможно появление пигментных пятен на руках от нехватки нужных организму веществ. Например, так сказывается недостаток витамина С.

Белая пигментация

Потеря цвета может быть обусловлена следующими неприятностями.

Витилиго

Неправильно срабатывает иммунитет. Разрушаются меланоциты. Процесс развивается стремительно.

Отрубевидный лишай

Провоцируется грибком Malassezia. Дрожжеподобные грибы присутствуют на кожном покрове. При определенных условиях начинают активно размножаться. Это приводит к поражению эпидермиса.

Идиопатический каплевидный гипомеланоз

Патология кожи, этимология которой не выяснена. Проявляется в виде маленьких пятнышек. Они намного светлее кожи человека. Возникает с возрастом. Или при наследственной расположенности в молодые годы.

Беспигментный невус

Пятно, присутствующее на теле с рождения. Чаще всего оно полукруглое. Волосы, растущие на данном участке кожи тоже бесцветны. Клетки невуса способны перерождаться. В таком случае присутствует опасность развития опухоли.

Белый лишай

Область поражения становится светлой. Контуры нечеткие. Возможно шелушение. Такие участки не загорают. Не представляет опасности. Заболевание часто встречается у детей. Со временем может исчезать самостоятельно.

Palmer’s, Eventone, корректор темных пятен с какао-маслом, 30 мл

Когда надо к врачу?

Трудно не обращать внимания на пигментацию. Белые или коричневые пятна – серьезный косметический дефект. Это приносит определенный дискомфорт. Человек начинает комплексовать.

Но что, если пятна признак заболевания? Тогда, речь идет не просто о внешности. С нависшей угрозой нужно разбираться. Пигментные пятна на руках причины и лечение – все в компетенции врача. Бороться с ними, не зная первопричину – бессмысленно. Не всегда достаточно одних косметических процедур. Иногда необходим курс терапии.

При любых сбоях в организме требуется медицинская помощь. Процедуры выведения пятен должны быть согласованы со специалистом.

Способы борьбы с пигментацией

Бороться с коричневыми пятнами легче. Вернуть кожи цвет намного трудней. Однако нет ничего невозможного. Просто кому-то достаточно потрудиться дома. Кому-то стоит посетить салон. А кто-то нуждается в помощи медиков.

Удалить пигментные пятна на руках помогут такие методы:

прием лекарств;
использование крема;
народные рецепты;
салонные процедуры;
оперативное вмешательство.

Только в редких случаях действительно нужна пересадка клеток кожи или целых участков. В основном справиться с пигментацией возможно без помощи хирургов.

Крема

Задаваясь вопросом как избавиться от пигментных пятен на руках, нужно понимать, что воздействие должно быть комплексным. Конкретизируем действия в случае осветления. Хорошо помогает крем от пигментных пятен. Приводим варианты:

клотримазол;
меланатив;
скинорен.

Внимание заслуживают крем Ахромин от Alen Mak-Bulgaria. Много положительных отзывов об Idealia PRO от Vichy.

Какие же действующие вещества способствуют отбеливанию? В составе крема могут быть гидрохинон, третинол. Это главные компоненты. Может присутствовать арбутин, . Приветствуются фруктовые кислоты.

Любой из компонентов способен вызвать аллергию. Крем нужно тестировать. Нанести тонкий слой на тыльную часть ладони. Подождать 10-20 минут. Проверить, нет ли покраснений. Не должно возникать и таких ощущений, как зуд или жжение. После успешной проверки, кремом смазывают проблемные участки. Перед этим необходимо очистить кожу. Проводить процедуру желательно на ночь.

Правильное питание

Лечению пигментации способствует правильное питание. Оно должно быть сбалансированным. Так организм получает все нужные витамины, микро- и макроэлементы. Включите в рацион побольше овощей и фруктов. Ешьте нежирные сорта мяса. Не забывайте о присутствии в меню рыбы. Не игнорируйте молочную продукцию. Исключите жирное и жаренное. Это дополнительная нагрузка на печень. От того, справляется ли данный орган с выведением канцерогенов, зависит здоровье кожи.

Лечение медикаментами

Если причина кроется в глубинах организма, вам понадобятся лекарства. Думать, как вывести пигментные пятна можно после излечения. Иначе болезнь будет провоцировать их повторное появление. Нужные препараты выпишет врач. Все зависит от состояния здоровья. Чем больше проблем, тем длиннее список.

Бывает, в поддержке нуждается печень и почки одновременно. Или заболевания эндокринной системы нужно лечить, параллельно стимулируя иммунитет. Это простые примеры. На самом деле вариантов множество. Поэтому невозможно разобраться самостоятельно, как действовать правильно.

Существующая пигментация не исчезает сама. Скорее всего, потребуются специальные процедуры. Многие доступно проводить в домашних условиях. В сложных ситуациях лучше прибегнуть к помощи косметологов. Удаление пятен данными методами стоит детального рассмотрения.

Причины появления пигментных пятен на руках зависят не только от возраста. Гормональный сбой, аллергия, генетическая предрасположенность могут повлечь возникновение проблемы. Всё зависит от общего состояния здоровья организма, его способности регулировать выработку меланина - красящих пигментных веществ.

Причина появления отметин

Клетки кожи содержат меланоциты, вырабатывающие коричневый пигмент - меланин. У смуглых людей уровень пигмента выше, у человека со светлой кожей - меньше. Факторы внутри организма и вне могут отрицательно воздействовать на процесс выработки меланина: подавлять либо стимулировать. Поэтому на отдельных участках кожи вырабатывается меньше пигмента, на других - больше. В результате этого появляются отметины:

Пигментация после 50

Отчего пигментные пятна на руках после 50 лет считаются нормой? Пигментация может появиться ввиду следующих причин:

снижения гормональной функции яичников;
уменьшения уровня эстрогенов;
ослабления защитной реакции на воздействие лучей солнца;
снижения барьерных функций кожного покрова.

Поэтому возрастные пигментные отметины не относятся к патологическим состояниям. Но необходимо наблюдать за ними. При изменении коричневого цвета на белый следует обратиться к специалисту.

Как убрать пятна

Отметины не воспаляются, не болят. Часто косметический дефект - причина психологического дискомфорта, вызывает комплексы. Чтобы отбелить пигментные пятна, необходимо комплексно подойти к решению проблемы: использовать различные методы удаления.

Косметические средства

Состав отбеливающих средств иногда включает гидрохинон - сильный антиоксидант, реагент. Его содержание в косметических средствах не должно превышать 2% . Компонент блокирует появление пигментного пятнышка, токсичен.

Косметика может содержать другие элементы для подавления выработки меланина:

аскорбиновую кислоту для укрепления капилляров;
пантенол, отвечающий за регенерацию кожи;
витамин Е;
растительные экстракты (петрушка, белая шелковица, масло жожоба, сок алоэ и другое).

Услуги SPA и медучреждений

За консультацией к специалистам стоит обращаться, когда заметили первые пигментные пятна на руках. О причинах и лечении помогут узнать в SPA-салонах или медучреждениях. Молодым и людям в возрасте предложат следующие методы:

Народные способы удаления

Аллергия на косметику, высокая стоимость лазерной терапии - причины, по которым стоит обратиться к народным методам.

Лимонный сок

Богат витаминами С, А, В, Е, минералами. Его натуральные кислоты - естественный отбеливатель для кожи. Вдобавок сок обладает противоспалительным действием. Используется для осветления кожи, лечения высыпаний. Не следует наносить средство с лимонным соком на область около глаз, не допускать попадание на слизистые оболочки. Популярностью пользуются следующие рецепты:

Перед выходом из дома на лицо и руки требуется нанести солнцезащитный крем, иначе число пятен только увеличится. Но лучше от солнечных ванн на время курса по отбеливанию отказаться.

Белая глина

Элементы глины не растворяются в воде. Они поглощают аллергены, токсины, собирающиеся на коже. Белая глина нормализует работу потовых, сальных желез, активирует выработку коллагена, придаёт коже эластичность, убирает мелкие морщины. Обладает антисептическим действием, снимает воспаления, помогает убрать коричневые пятна на руках, причины которых вызваны возрастными изменениями. Смесь приготавливать только в стеклянной или фарфоровой посуде. Использовать глину можно 1 раз за неделю на протяжении 2-ух месяцев.

Перекись водорода

Высвобождает клетки от пигмента:

Раствор с лимоном . Смешать 2 столовые ложки перекиси водорода и 1 ложку лимонного сока. Марлю смочить в растворе, приложить к проблемным местам. Выдержать 7 минут, смыть водой. На кожу рук и лица нанести жирный питательный крем.
Творожная маска . К столовой ложке творога добавить по 15 капель перекиси водорода, нашатыря. Нанести маску на 25 минут. Смыть. Нанести увлажняющий крем.

Д ля лица и рук следует использовать концентрацию перекиси не более 3,5%.

Использование кефира

Молочная кислота обладает отбеливающими свойствами. Входящие в состав кефира ферменты и витамины тонизируют, насыщают кожу полезными веществами. Можно сделать такие кефирные маски:

Кефирные маски необходимо наносить лёгкими плавными движениями и только на проблемные участки кожи.

Свежие огурцы

Увлажняют, омолаживают кожу. Устраняют мешки, тёмные круги под глазами. Защищают от возникновения проблем с кожей, помогают удалить старческие пигментные пятна:

После огуречных масок использовать увлажняющий, жирный крем необязательно.

Профилактические мероприятия

Появление пигментных пятен можно предупредить. Следует надевать одежду с длинными рукавами, носить головные уборы и солнцезащитные очки. Наносить косметические средства с высоким SPF-фактором. Исключить вредные привычки, вести активный образ жизни, правильно питаться. В изнуряющую жару не выходить во двор. Чаще гулять на свежем воздухе. Тщательно выбирать гормональные препараты. Своевременно обращаться за медицинской помощью.

Часто человеку трудно поверить в себя, особенно когда ему кажется, что он бесполезен и недостоин счастья. Но на самом деле вы сами по себе очень ценны, и вы заслуживаете большего. Если вы не можете рассмотреть в себе хорошее, вам следует обратить внимание на простые приемы, которые помогут вам начать верить в себя. Вы можете оценить свои достижения, поставить перед собой цели, завести новых друзей, найти применение своим навыкам, а можете просто начать заботиться о себе и работать над самооценкой. В этой статье вы у знаете о том, как поверить в себя.

Шаги

Развитие позитивного мировоззрения

Составьте список своих достижений. Это поможет вам на первом этапе. Сядьте и запишите все, чего вам удалось добиться в жизни. Включите даже такие мелочи, как умение собрать мебель из IKEA или организация вечеринки для друга или родственника.

Поговорите с людьми, которые вас любят. Если вам сложно рассмотреть в себе что-то прекрасное, вы можете в любой момент поговорить с близкими людьми. Иногда нам сложно увидеть что-то хорошее в себе, но близкие люди всегда видят это.

Попробуйте начать так: "В последнее время мне кажется, что я бесполезна, но мне хочется понять, что я умею. Как ты думаешь, что мне удается хорошо?"

Найдите что-то, во что вы верите. Вам может быть трудно поверить в себя, если вы все время стараетесь угодить другим. Поищите вещи, которые вам нравятся и в которые вы действительно верите. Увлеченность делом поможет вам больше трудиться, и в какой-то момент вы узнаете, на что вы способны.

Ставьте перед собой достижимые цели. Это позволит вам поверить в себя и в свою способность добиваться желаемого. Цели должны соответствовать вашим навыкам и быть достижимыми. Например, вы решили учиться на помощника ветеринара, поскольку любите животных. В этом случае краткосрочной достижимой целью будет записаться на учебу. Когда вы сделаете это, вы сможете установить новую реалистичную цель, которая приведет вас к достижению долгосрочной цели.
- Будьте готовы время от времени выходить из своей зоны комфорта. Даже если цель будет достижимой, вам все равно придется делать вещи, которые вы обычно не делаете.
- После того как придумаете цель, работайте над ней, пока не достигнете ее. Не бросайте дело на полпути, если станет трудно. Если цель очень сложная, попробуйте разбить ее на несколько мелких и беритесь за одну за раз.
В конце каждого дня подводите итоги. Размышления - важная часть работы над собой. Размышления помогут вам понять, что вам удается хорошо, а над чем еще нужно поработать. В конце каждого дня думайте о своем прогрессе. Если в какой-то день вы не сможете сделать то, что собирались, сделайте выводы на основе этого опыта и не повторяйте ошибки в будущем.
- Например, вы не смогли встать утром и пойти в поход, как планировали. Это позволит вам понять, что вам не хватает мотивации по утрам. Попробуйте ставить несколько будильников, возможно, некоторые из них можно даже разместить в метре от кровати, чтобы вам пришлось встать и выключить их. Можно выбрать другое время для похода, чтобы не заставлять себя делать что-то утром.
Будьте настойчивы. Иногда мы хотим сдаться, потому что боимся провала, однако нет ничего необычного в том, чтобы столкнуться с трудностями в новом деле. Не вините себя за то, что что-то сделали не так, – лучше разрешите себя пробовать новое, не переживая из-за последствий. Многие изобретатели, добившиеся успеха, пришли к выводу, что для успеха гораздо важнее правильный настрой, а не фиксация на цели.

Беритесь за сложные задачи. Если всегда выбирать простой путь, можно решить, что сложные задачи нам не по плечу. Докажите себе, что это не так, взявшись за что-то сложное. Делайте вещи, которые приносят вам удовлетворение, даже если вам придется потрудиться. Вы все сможете! Помните, что сложную задачу всегда можно разбить на несколько простых.

Научитесь высказывать свое мнение. Если в какой-то ситуации у вас есть свое мнение, и вы знаете, как можно сделать что-то эффективнее, не молчите! Не миритесь с текущим положением вещей. Принимайте активное участие. Это даст другим понять, что вы можете управлять ситуацией и выражать свои пожелания. Это также позволит вам окружить себя людьми, чьи убеждения и ожидания схожи с вашими. Как было выявлено в результате исследований, чтобы комфортнее чувствовать себя среди людей, важно работать над уверенностью в себе и над своей способностью выражать свои желания.

Помогайте другим. Помогая другим людям, человек начинает лучше понимать, на что он способен, и становится более уверенным в себе. Помощь другим за счет волонтерства и ежедневных добрых дел дает прекрасное ощущение удовлетворенности собой. Это также дает вам возможность проявить и развить некоторые черты своего характера. Если вы будете помогать другим, вы будете чувствовать уверенность, которой раньше никогда не чувствовали.

Уход за собой

Следите за своей внешностью и гигиеной. Верить в себя будет гораздо проще, если вы будете уверены в своем внешнем виде. Чтобы всегда выглядеть и чувствовать себя хорошо, ежедневно следите за гигиеной и приводите себя в порядок.

Как поверить в себя? Как поверить в свои способности? Для того, чтобы ответить на эти вопросы, я представляю вашему вниманию очень полезную статью (в двух частях). Она посвящена тому, как человек может обрести твердую веру в себя, в то, что он может достичь всего, чего захочет.

Вера в собственные силы чрезвычайна важна. Убежденность в том, что вы способны достичь конечного результата несмотря ни на какие препятствия открывает для вас огромный мир возможностей.

Желаю вам приятного, вдохновенного и полезного чтения… уверен, в этой статье вы найдете ответ на вопрос: «Как поверить в себя?»

Перевод: Балезин Дмитрий

Как поверить в то, что ты способен достичь всего, чего захочешь?

Фраза «Вы можете достичь всего, если вы верите в это» стала настолько измусоленной, что люди просто отводят глаза, когда слышат ее. Они пытались, и у них не получилось.

Вот лишь несколько цитат на эту тему:

— Чтобы преуспеть, мы сперва должны поверить в то, что мы на это способны ;

— Ваша вера определяет ваши действия, а ваши действия определяют ваши результаты, но сперва вы должны поверить
(Марк Виктор Нансен) ;

— Не ограничивайте себя. Многие люди ограничивают себя рамками того, на что, как эти люди считают, они способны. Вы способны добраться туда, куда может проникнуть ваш разум. Помните, во что вы верите, того вы способны достичь
(Мери Кей Аш) ;

— Верьте, что вы способны добиться успеха, и вы добьетесь успеха
(Дейл Карнеги );

— Что разум человека способен познать и вообразить, того он способен достичь
(Наполеон Хилл );

Заметьте, как эти люди, в сущности, говорят об одном и том же: если вы во что-то верите, вы этого способны достичь. Ну так, позвольте же мне всем сердцем согласиться с этим. Однако, я считаю, что они упускают одну очень важную часть, которая заключается в следующем:

Как поверить в себя?

Не достаточно сказать: «Поверь в это, и это случится!» Я ненавижу страстью тысяч солнц советы, которые преподносится нам без надлежащего объяснения или без путеводных линий, которым мы могли бы следовать, чтобы применить их.

Я считаю, что причина того, что мы не можем поверить в собственные возможности, заключается в том, что мы этого никогда не делали.

Я имею в виду то, что мы никогда в действительности не формировали собственную веру (собственные убеждения).

Подумайте об этом.

Посмотрите за источником ваших вер и убеждений в отношении религии, политики, денег, общества и мира в целом. Вы обнаружите, что корень большинства ваших убеждений лежит вне вас, он происходит от ваших родителей, друзей или средств массовой информации.

«Не говорите с незнакомцами – они плохие»
«Деньги – корень зла» (Вообще то корень зла – это любовь к деньгам)
«Если в школе ты не преуспеваешь, то ты ничего не достигнешь в жизни»
«Чтобы получить хорошую работу необходимо учиться в колледже»

Большинство людей никогда не занимались созданием собственных убеждений, этими убеждениями нас кормили с пеленок.

Пришло время принять ответственность за собственные убеждения на себя.

Для того, чтобы понять, как во что-то поверить, давайте изучим процесс создания одних из самых мощных убеждений (вер), которыми обладают люди. Я говорю о религиозных убеждениях и политике.

Верования и убеждения, укорененные в религии и политике ЧРЕЗВЫЧАЙНО мощные.

Из за них происходили расколы в семьях.
Из за них велись Мировые Войны.
Из за них были отняты миллионы жизней.
Из за них мужчины и женщины доходили до того, что жертвовали своими жизнями.

Ясно, что сила человеческих убеждений в сфере религии и политики и их воздействие на наши жизни стоит вне вопроса.

Если бы мы смогли проанализировать процесс создания этих убеждений (верований) и применить его для создания собственных убеждений, то мы смогли бы достичь всего, чего захотели.

Как же формируются эти убеждения?

ШАГ 1

СПЕРВА, Вы должны высказать конкретное убеждение, в которое вы хотите поверить.

Я знаю, это звучит очевидно, но огромное количество людей ни во что не верит. Вы можете их спросить:

«Верите ли вы в то, что вы способны сбросить 10 кг лишнего веса?»

Их ответ: «Не знаю…Может быть…Посмотрим…»
Это не является верой.
Это всего лишь отговорки.

ЗАЯВИТЕ о КОНКРЕТНОМ убеждении (веровании).

Не важно, что вы не можете поверить в него с самого начала. Просто сделайте первый шаг и ВЫСКАЖИТЕ его.

Давайте выберем для целей этой статьи убеждение, которое не вызовет разногласий, не послужит причиной негодования читателя любого вероисповедования и любых политических взглядов.

Давайте выберем положительное убеждение, в которое многие люди верят с трудом.

«Я сброшу 10 кг лишнего веса». Замечательно, первый шаг сделан. Мы создали определенное убеждение.

Теперь, обращаясь ко всем читателям, которые пытались сбросить лишний вес и потерпели в этом неудачу, я скажу: «Я представляю, о чем вы думаете».

«Я не могу сбросить 10 кг. Я испытал все чудесные диеты, лекарства, биологические добавки, упражнения и т.д. Ничего из этого не помогло мне сбросить вес. Я всегда буду полным».

Если эти мысли являются вашей автоматической реакцией, то в этом нет ничего плохого. Я не заставлять вас изменить этот внутренний разговор с самим с собой именно сейчас, ведь я знаю, что это очень трудно сделать.

Не чувствуйте себя подавленным и лишенным сил. Делайте шаг за шагом. Теперь, когда вы ВЫСКАЗАЛИ КОНКРЕТНОЕ убеждение, в чем заключается следующий шаг?

ШАГ 2

ВБИВАЙТЕ это убеждение в свою голову ПРОДОЛЖИТЕЛЬНО. Убеждения (верования) НЕ формируются за ночь.

Люди не поверили в политические идеалы или религиозные учения вдруг, это не случилось за один день.

Это произошло благодаря длительному впитыванию информации в течение длительного периода времени.

Многие люди приобрели эти убеждения в молодом возрасте от своих родителей, друзей, религиозных лидеров, преподавателей, наставников и т.д. Они слышали эти заявления за завтраком, просматривая телевизор, читая книги, журналы, общаясь с друзьями.

Однако, в этот раз никто не будет вдалбливать новое убеждение вам в голову .

ВЫ создали СВОЕ УБЕЖДЕНИЕ, и теперь ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за то, чтобы ВБИТЬ его СЕБЕ В ГОЛОВУ.

Неважно, если ваш внутренний собеседник отрицает вашу веру, убеждение. Постоянное вдалбливание обязательно вобьет гвоздь в ваш разговор с сами собой. ВБЕЙТЕ же его себе в голову.

Именно на этом этапе 90% людей терпят неудачу и делают вывод, что вся идея «если веришь – значит способен достичь» — это полное %$%#@.

Мы живем в обществе, в котором неистовствуют источники отвлечения внимания: интернет, SMS, кабельное ТВ, e-mail, сотовые телефоны, Ipod, беспроводной Интернет и т.д.

Мы – избалованное поколение. Мы живем в «мгновенном» обществе. Мы хотим результатов НЕМЕДЛЕННО. Мы потеряли такое достоинство, как терпение.

Музыка, видео, новости, развлечения – все включается одной кнопкой. Мы можем связаться с любым человеком в мире, набрав 12 цифр. Мы можем найти любой источник информации, кликнув мышкой.

Так легко увлечься самыми новыми вещичками и забыть о важности продолжительного фокусирования на установке новых убеждений.

Мы теряем веру в себя, когда не видим быстрых результатов от обретения новых убеждений. Мы потеряли смысл самой идеи о том, что необходимо придерживаться чего-либо до тех пор, пока цель не достигнута.

Не имеет значения, сколько время на это потребуется.

Как вы можете избежать этой ловушки?

1. Каждый день записывайте свои убеждения.

Это одно из наиболее мощных упражнений по установке новых убеждений. Я знаю, что это очень похоже на аффирмации, и это по большому счету так и есть. Однако, возможно у вас уже был опыт использования аффирмаций, и, возможно, вы не добились значительных результатов.

2. Наклейте свои новые убеждение повсюду, где вы их можете видеть.

Вы можете написать свои убеждения (верования) на листочках бумаги или распечатать их и наклеить их повсюду: на холодильник, зеркало, двери, компьютер, телевизор, в ванной – везде.

3. Каждый день визуализируйте свои убеждения, как уже реализованные.

Ваш мозг не может понять разницу между тем, что вы видите глазами и тем, что вы воображаете. Знаете, что это означает?

В действительности ничего не существует. Под «ничего» я подразумеваю объекты, о которых вы думаете, как о реальных: ручка, компьютер, лист бумаги.

Реальность состоит в том, что вы получаете всю информацию из окружающего мира посредством своих 5 чувств. С помощью процесса, который происходит в вашем мозгу, создается ваш опыт (ощущения).

Реальность живет лишь в вашем разуме.

И именно поэтому вы можете создать собственную реальность. Поэтому создайте реальность того, что вы уже достигли своих целей, визуализируя свои убеждения, помогая тем самым себе вбить их в голову.

Вы должны выделять для этого время каждый день.

Если вы будете делать это от случая к случаю, вы не сможете укоренить новое убеждение. Рим не был построен за день. Шедевры искусства не появлялись вдруг.

Все, что имеет значительную ценность, не появилось мгновенно. Глубоко внутри вы знаете, что это правда. В жизни нет коротких путей. Означает ли это, что вам потребуются годы на то, чтобы установить новое убеждение?

Если вы последовательно прививаете себе новое убеждение, следуя шагам, описанным выше, то вы обнаружите, что ваши убеждения (вера) проявит себя в действительности быстрее, чем вы того ожидаете.

ШАГ 3

Постоянно общайтесь с теми, кто разделяет ваши убеждения.

Если вы оглянитесь назад на то, как были сформированы политические и религиозные верования, то вы обнаружите, что процессу упрочнения этих верований неизмеримо помогло общение на постоянной основе с теми, кто разделял схожие религиозные убеждения.

По привычке, люди НЕ общаются с теми, кто НЕ разделяет их убеждений.

Мусульмане не общаются с евреями. Атеисты не общаются с христианами. Заядлые консерваторы не общаются с либералами.

Каждая группа людей притянула к себе единомышленников и сформировала группу поддержки. (см. также Команда Успеха)

Люди, верящие в одно и то же, естественным образом тянутся друг к другу. Богатые к богатым, бедные к бедным, люди из среднего класса – к людям из среднего класса. Этот факт неоспорим.

Когда ваши убеждения начнут укореняться, вы обнаружите то, что вы естественным образом станете притягиваться к тем людям, которые разделяют схожие убеждения (верования).

Если вы обнаружите, что вы ведете себя подобным образом, то это очень хороший знак того, что вы движетесь в правильном направлении. Это значит, что ваши убеждения начинают укореняться.

Например, если вы постоянно вбиваете себе в голову убеждение в том, что вы замечательный оратор, то вы естественно начнете искать уроки по ораторскому искусству, книги и кассеты. Вы будете покупать соответствующие книги и слушать кассеты. Вы найдете в Интернете клуб «Toastmasters», ближайший в вашем регионе, и вступите в него. Вы познакомитесь со множеством людей, которые разделяют те же
самые убеждения.

Когда общение с людьми со схожими убеждениями станет вашей привычкой, то это еще в большей степени поможет вас укоренить свою веру.