სიყვარული მეცნიერული თვალსაზრისით. ცხოვრების ძირითადი წესები ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით

II. ენერგეტიკული პერსპექტივის გამოყენება ა. ფსიქოლოგიური კონცეფციაენერგია26 ტერმინს „ფსიქიკური ენერგია“ გამოყენების დიდი ისტორია აქვს. მას ვხვდებით, მაგალითად, უკვე შილერში25 და ენერგიული თვალსაზრისი ასევე დამახასიათებელია ფონ გროთისთვის26 და თეოდორ ლიპსისთვის27. ტუჩები

განსაკუთრებული თვალსაზრისი როზენფელდი, ფროიდზე დაფუძნებული, თეორიის პოზიციიდან ობიექტური ურთიერთობებიგანასხვავებს ჰიპოქონდრიის ორ ვერსიას: „თვითონ ჰიპოქონდრია არის მძიმე ქრონიკული ფსიქოზი, ჩვეულებრივ ცუდი პროგნოზით და ჰიპოქონდრიული პირობები, რომლებიც უფრო სავარაუდოა.

ტრანსფერი ფროიდის თვალთახედვით ნევროზების ფსიქოლოგიის კონცეფციის შემუშავებისას ფროიდი შემდეგი მოსაზრებებიდან გამოვიდა. ნევროზული სიმპტომები შეიძლება გადაიზარდოს მისწრაფებებისა და ურთიერთობების ფაქტობრივ კონფლიქტებში, რომელთა ფესვები შეიძლება აღმოჩნდეს პაციენტების ბავშვობაში.

1. ვისაც 6-7 საათი სძინავს, ნაადრევი სიკვდილის რისკი ნაკლებია, ვიდრე მათ, ვისაც სძინავს 8 საათი. მაგრამ მათ, ვინც ღამით 5 საათზე ნაკლებს სძინავს, სამჯერ უფრო მეტია ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, ვიდრე მათ, ვისაც სძინავს 8-9 საათი. 2. არა ადამიანებისთვის უკეთესი ხმავიდრე მისი სალაპარაკო სახელი. პირველი, რაც უნდა გახსოვდეთ ვინმესთან შეხვედრისას, არის მისი სახელი. არა თანამდებობა, არა პროფესია, არამედ სახელი. ეს არის კარგი ურთიერთობების დამყარების ძირითადი წესი. 3. იმისთვის, რომ სწრაფად დაიძინოთ, საჭიროა ზურგზე დაწოლა, გაჭიმვა და მთელი სხეული დაისვენოთ. დახუჭე თვალები და გუგები მაღლა ასწიე დახურული ქუთუთოების ქვეშ. ეს თვალის ნორმალური მდგომარეობაა ძილის დროს. ამ პოზიციის მიღების შემდეგ, ადამიანი იძინებს სწრაფად, მარტივად და ღრმად. ვიქტორ სუვოროვის თქმით, ეს ტექნიკა GRU-ს ოფიცრებს ათწლეულების განმავლობაში ასწავლიდნენ. 4. ფსიქოლოგებმა დაადგინეს, რომ ქალს მხოლოდ 45 წამი სჭირდება უცნობი მამაკაცის შესაფასებლად. აქედან 10 წამს ის აშენებს ზოგადი შთაბეჭდილებაფიგურის შესახებ 8 წამი აფასებს თვალებს, 7 წამში უყურებს თმას, 10 წამს ტუჩებსა და ნიკაპზე, 5 წამი მხრებზე. და ბოლო 5 შეხედეთ საქორწინო ბეჭედს - თუ არის. 5. ფსიქოლოგიის ცოდნა ცხოვრებას ართულებს, ხოლო გამოყენებას - აადვილებს. 6. საუკეთესო წამალიაშფოთვისგან, შფოთვისა და სტრესისგან, მეცნიერები ოქსფორდის უნივერსიტეტიაღიარებული კითხვა, ამტკიცებს, რომ ამ აქტივობას აქვს მეტი სწრაფი ეფექტისხეულზე. გასაკვირია, რომ ეს მეთოდი ბევრად უკეთესია, ვიდრე ალკოჰოლის დალევა, ბევრად ეფექტური ვიდრე სეირნობა, ჩაის დალევა ან მუსიკის მოსმენა. 7. ხანდახან უპასუხო სიყვარულივითარდება ნამდვილ აკვიატებაში და სავსეა ფსიქიკური აშლილობებითაც კი. მაგალითად, ადელის სინდრომი. ადელის სინდრომი არის გრძელვადიანი, მტკივნეული სიყვარულის შეპყრობა სხვა ადამიანთან, რომელიც უპასუხოდ რჩება. 8. ძირითადი სპორტული შეჯიბრებების დროს გამოქვეყნებული მილიარდზე მეტი ტვიტის გაანალიზების შემდეგ, მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ რაც უფრო "ხმამაღლა" და უფრო თავდაჯერებულია დებატების განცხადებები, მით უფრო დიდია მისი გამარჯვების ალბათობა დისკუსიაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისაუბრეთ თავდაჯერებულად მაშინაც კი, თუ იცით, რომ ცდებით. 9. თუ ადამიანი რაღაცის გახსენებას ცდილობს, მაგრამ აგრძელებს თქვენს თვალებში ყურებას, დარწმუნებული იყავით, რომ გატყუებთ. 10. ქალები თავიანთ პარტნიორთან პირისპირ ურთიერთობისას გრძნობენ საყვარლად, მეორეს მხრივ, განიცდიან ემოციურ სიახლოვეს, როდესაც მუშაობენ, თამაშობენ ან საუბრობენ პარტნიორის გვერდით ჯდომისას; 10 ფაქტი (ნაწილი 1) 1. ჩვენ ხშირად გვიყვარს ადამიანები, რომლებიც ჩვენი მშობლების მსგავსია, ვისთანაც წავედით გადაუჭრელი პრობლემებიბავშვობა. ამის გაცნობიერების გარეშე, ჩვენ ვცდილობთ ამ პრობლემების გადაჭრას ზრდასრულ ასაკში. 2. კვლევის მიხედვით კემბრიჯის უნივერსიტეტი, ·nezhavno in kaokm podyakr rpasoloyezhny bkuvy v slvoe. სმაოე ვაონჟე, ეს ჩოთბი პერევია და ნესდიალია ბქუვა ბლიი ნა სვიოხ მეწახ?. 3. თუნდაც დადებითი მოვლენები, როგორიცაა უნივერსიტეტის დამთავრება, გათხოვება ან ახალი სამუშაო, შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია. 4. მშობელთა პირდაპირი საუბარი მოწევის საშიშროებაზე ნაკლებად ეფექტურია, ვიდრე ყველას ჰგონია. როგორც წესი, მოზარდებს, რომლებიც იწყებენ მოწევას, ჰყავთ მეგობრები, რომლებიც თავად ბაძავენ ზრდასრულ მწეველებს, რომლებიც დადებითად საუბრობენ მოწევის შეგრძნებებზე და სთავაზობენ სიგარეტს. 5. ფსიქოლოგიაში არსებობს პრინციპი: რაც მეტია მოლოდინი მოვლენის მიმართ, მით მეტია იმედგაცრუების დამსხვრევის ალბათობა. თუ მეტს ელოდები, ნაკლებს მიიღებ, თუ ნაკლებს ელოდები, მეტს მიიღებ. პრინციპი არის რკინაბეტონი, გამონაკლისის გარეშე. 6. უცნობ ადგილას ადამიანების უმეტესობა მარჯვნივ უხვევს. ამ ფაქტის ცოდნა სასარგებლოა: თუ არ გსურთ ხალხში ყოფნა ან რიგში დგომა დიდხანს, თავისუფლად წადით მარცხნივ ან აიღეთ ხაზი მარცხნივ. 7. უთხარით გოგონას, რომ მას საჩუქარი უყიდეთ და სთხოვეთ გამოიცნოს. ის ჩამოთვლის იმას, რაც სურს. 8. ვერბალური დიარეა აქვს სამეცნიერო სახელი- კოპროლალია. 9. თუ ღამით კოშმარები გესიზმრებათ, შესაძლოა ძილში იყინოთ. მეცნიერული ფაქტი- რაც უფრო ცივა საძინებელში, მით უფრო მეტი შანსიცუდი სიზმარი ნახე. 10. ექსპერტთა დაკვირვებით, ადამიანების ცისფერი თვალებიშეიძლება შეიყვარონ სულ რამდენიმე წუთში, ხოლო ყავისფერი თვალების მქონე ადამიანებს შეუძლიათ ერთდროულად ორი ადამიანის სიყვარული. მწვანე თვალებით ყველაფერი სხვაგვარადაა, მწვანე თვალების ადამიანებს დიდი დრო სჭირდებათ შეყვარებისთვის, ხანდახან წლები. ყველა სხვა ფერის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ მხოლოდ ერთ საათში შეიყვარონ. ათი ფსიქოლოგიური ფაქტი (ნაწილი 2) 1. უცნობ ადგილას ადამიანების უმეტესობა მარჯვნივ უხვევს. ამიტომ, თუ არ გსურთ ხალხში ყოფნა ან გრძელ რიგში დგომა, წადით მარცხნივ ან აიღეთ ხაზი მარცხნივ. 2. ენა არის ის, რაც არის ძლიერი კუნთიადამიანის სხეული. 3. მამაკაცი და ქალი მოწმეები განსხვავებულად იხსენებენ დანაშაულის დეტალებს. როდესაც დამნაშავე, მაგალითად, ართმევს ჩანთას, ქალი მოწმეები იხსენებენ მსხვერპლის სახის გამომეტყველებას. მამრობითი სქესის მოწმეები, პირიქით, იხსენებენ ყაჩაღს. 4. სხვათა შორის, რაც უფრო მშვიდად გამოიყურება ადამიანი, მით უფრო იშვიათად უჩნდება აზრად სხვა ადამიანების წინააღმდეგობა. პირიქით, ადამიანი, რომელიც მტკიცედ იცავს თავის თვალსაზრისს, ემუქრება დასაბუთებულ და ძალადობრივ წინააღმდეგობას. 5. მაღაზიებში ფსიქოლოგიური ხრიკების მთელი არსენალია. მაგალითად, ცნობილია, რომ ფასის შეცვლით "ატამი - $0,25 / ცალი" "ატამი - $1 / 4 ცალი", შეგიძლიათ გაყიდვები გაზარდოთ ზუსტად განახევრებით. 6. ასევე ცნობილია, რომ ტანსაცმლის მაღაზიებში ქალი მომხმარებლები, პირველ რიგში, ყურადღებას აქცევენ თაროებსა და საკიდებს, რომლებზეც არეულობაა. ქვეცნობიერად მათ ეჩვენებათ, რომ აქ არის ყველაფერი ყველაზე საინტერესო. 7. ადამიანის მეხსიერებას შეუძლია შეინარჩუნოს 90% იმის, რასაც აკეთებს, 50% იმას, რასაც ხედავს და 10% იმას, რაც ისმის. 8. კარგ შეფასებებს ბევრად უკეთ ახსოვთ, ვიდრე ცუდს. "A" იხსენებს შემთხვევების 89%-ში, ხოლო "C" მხოლოდ 29%-ში. როგორც თქვენ წარმოიდგინეთ, ხალხი ფიქრობდა, რომ შეფასება უკეთესი იყო, ვიდრე სინამდვილეში იყო. 9. ჩვენ არ აღვიქვამთ წითელი ფერის კომბინაციას და ლურჯი ფერის. ეს გამოწვეულია ეფექტით, რომელსაც ეწოდება ქრომოსტერეოპსისი, როდესაც ერთი ფერი თრგუნავს მეორეს. ეს იწვევს გაღიზიანებას და თვალის დაღლილობას. 10. მეხსიერება საუკეთესოდ მუშაობს დილის 8-დან 12 საათამდე და საღამოს 9 საათის შემდეგ, რაც ყველაზე ცუდია ლანჩის შემდეგ.

ეს ყველამ ვიცით ფსიქოლოგია არის მეცნიერებაადამიანისა და უმაღლესი ცხოველების ფსიქოლოგიური ფენომენებისა და ქცევის ერთობლიობა, რომელიც აიხსნება ამ ფენომენების საფუძველზე. Ისე, მეცნიერების ობიექტიარის ადამიანი, ცნობიერებით და შინაგანი სუბიექტური სამყაროთი დაჯილდოებული არსება. ფსიქოლოგიაშეიძლება ჩაითვალოს ერთ-ერთ ყველაზე საინტერესო მეცნიერებები.თუ მაინც გსურთ მეტი იცოდეთ, ჩვენ დაგეხმარებით.

• # 1: ტვინის აქტივობაგრძელდება მაშინაც კი, როცა ვისვენებთ. ამ მომენტში ხდება ფილტრაცია იმისა, თუ რა უნდა შეინახოს მეხსიერებაში და რა უნდა გადაიტანოს „რეზერვში“. დილით რომ იღვიძებთ, არასოდეს დაგავიწყდებათ ის, რაც თქვენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანია, მაგრამ ასევე არ გახსოვთ რაზე გაამახვილეთ ყურადღება გუშინ.
• #2 ადამიანი თავს უფრო წარმატებულად და ბედნიერად მხოლოდ მაშინ გრძნობს ტვინი რაღაცით არის დაკავებული. უფრო მეტიც, რუხი მატერია არ არის დაინტერესებული ერთფეროვანი სამუშაოებით - ჩვენ ვსაუბრობთმხოლოდ კონცენტრაციის მუდმივი აურზაურისა და ერთი სამუშაოდან მეორეზე გადასვლის შესახებ. მხოლოდ ასეთ მომენტებში ადამიანი თავს ბედნიერად გრძნობს.
• #3: თქვენ არ შეგიძლიათ, მაგრამ ყურადღება მიაქციეთ საკვებს, სექსს და საფრთხეს. შეგიმჩნევიათ, რომ ადამიანები ყოველთვის ჩერდებიან ავარიის სცენების სანახავად. ფაქტობრივად, ჩვენ არ შეგვიძლია უგულებელვყოთ სახიფათო სიტუაცია. ყველა ადამიანს აქვს სპეციალური ნაწილიტვინი, რომელიც პასუხისმგებელია გადარჩენაზე და ეკითხება: „შემიძლია ამის ჭამა? შემიძლია ამით სექსი? შეიძლება ამან მომკლას? "
• #4 მკვლევარებმა დაამტკიცეს, რომ თუ ადამიანმა ახალგაზრდობაში იცოდა როგორ დათმო ის, რაც ნამდვილად სურდა, ცხოვრებისეული განსაცდელებიუფრო ადვილია და მინიმალური დანაკარგებით.
• #5: იმისათვის, რომ რაღაცას მიეჩვიეარ არის საჭირო 2 თვეზე მეტი, უფრო სწორად 66 დღე. სწორედ ეს პერიოდი დასჭირდება ადამიანს ჩამოყალიბებისთვის და ნებისმიერი ქმედება ავტომატურად. მაგალითად, თუ გინდა წასვლა სათანადო კვება, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ ცოტა ნაკლები - დაახლოებით 55 დღე. Და აქ სპორტისკენუნდა შეეგუეუფრო გრძელი - 75 დღემდე.
  
• #6: თუ ფიქრობთ, რომ შეგიძლიათ მეგობრების შეუზღუდავი რაოდენობის ყოლა, სამწუხაროდ ცდებით. თურმე ადამიანურიმთელ ჩემს ცხოვრებაში შეიძლება მეგობრები იყვნენ 150-ჯერ.
• #7: არის დრო, როცა გინდა გთხოვ გოგოაჩუქე, მაგრამ შენ არ იცი რა სჭირდება მას. გამოსავალი არსებობს! უთხარით, რომ იყიდეთ საჩუქარი და სთხოვეთ გამოიცნოს რა არის. ის ჩამოთვლის იმას, რაც სურს.
• #8: თუ გტანჯავთ ღამის კოშმარებიშეიძლება ძილში გაყინოთ. სამეცნიერო ფაქტი: რაც უფრო ცივია თქვენი საძინებელი, მით უფრო დიდია ცუდი სიზმრის დანახვის ალბათობა.
• #9: თუნდაც დადებითი მოვლენები, როგორიცაა უნივერსიტეტის დამთავრება, ქორწინებაან ახალი სამუშაო, შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია.
• #10: საუკეთესო წამალია შფოთვისა და შფოთვისთვისდა სტრესი არის კითხვა. ეს აქტივობა უფრო სწრაფად მოქმედებს სხეულზე. გასაკვირია, რომ ეს მეთოდი ბევრად მეტია უკეთესი მიღებაალკოჰოლი ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე სიარული, ჩაის დალევა ან მუსიკის მოსმენა.
  
• #11: ბ ფსიქოლოგიაᲘქ არის პრინციპი: რაც უფრო მაღალია მოვლენის მოლოდინი, მით უფრო მაღალია იმედგაცრუების დამსხვრევის ალბათობა. თუ მეტს ელოდები, ნაკლებს მიიღებ, თუ ნაკლებს ელოდები, მეტს მიიღებ.
• #12: ადამიანების უმეტესობა მარჯვნივ რჩება უცნობ ადგილას. თუ არ გსურთ ხალხში ყოფნა ან რიგში დგომა დიდი ხნით, მაშინ, იცოდეთ ეს ფაქტი, თავისუფლად წადით მარცხნივ ან აიღეთ ხაზი მარცხნივ.
• #13: ექსპერტების დაკვირვების მიხედვით, ცისფერი თვალების მქონე ადამიანებიშეუძლია შეყვარებასულ რამდენიმე წუთში და ყავისფერი თვალების მქონე ადამიანებიშეუძლია მიყვარს ორი ადამიანი ერთდროულად. რომ შეუყვარდება მწვანე თვალები, ამას დიდი დრო სჭირდება, ხანდახან წლები. ყველა ფერის ადამიანს შეუძლია შეუყვარდეს მხოლოდ ერთ საათში.
• #14: საინტერესო ის არის კარგი შეფასებებიადამიანს ბევრჯერ უკეთ ახსოვს, ვიდრე ცუდს. 89%-იანი ალბათობით ადამიანებს ემახსოვრებათ რეიტინგი "5" და მხოლოდ 29%-ს - რეიტინგი "3". შედეგად, როგორც ჩანს, შეფასება უფრო მაღალი იყო, ვიდრე რეალურად იყო.
• #15: საინტერესო რამ სპორტში მსაჯები უფრო ხშირად სჯიანის გუნდები, რომელთა ფორმებიც შავია. ამას ადასტურებს დაცული სტატისტიკა NHL, ფიფა.
  
• # 16: ცნობილი ფაქტირომ ქალები ტანსაცმლის მაღაზიაში ყოფნისას უფრო მეტ ყურადღებას აქცევენ თაროები და საკიდები, რომლებიც არეულია.ქვეცნობიერად მათ ეჩვენებათ, რომ იქ რაღაც უკეთესი და საინტერესო მდებარეობს.
• #17: მთელი სფერო ფსიქოლოგიური ფაქტორებიდა ტექნიკა, რომელსაც მაღაზიები საკუთარ თავზე იყენებენ. მაგალითად, საქონლის გამეორება შეკვეთაზე, აქციები და ფასების ტეგები სხვადასხვა ფერები. თუ ფასზე დაწერთ ნაცვლად "წინდები - 2 დოლარი". - „აქცია! 5 წყვილი წინდები - 10 დოლარი. „გაყიდვები შეიძლება გაიზარდოს ზუსტად ნახევარით..
• #18: მაცხოვრებლები Სამხრეთ - აღმოსავლეთი აზია , პირველ რიგში ჩინური, ხშირად შეინიშნება კოროტის სინდრომი- ფსიქიკური პათოლოგია, როდესაც ადამიანი ფიქრობს, რომ მისი პენისი იკუმშება ან იკუმშება კუჭში. ამავე დროს, "პაციენტს" სერიოზულად ეშინია სიკვდილის. ეს კულტურული თვისებაკონკრეტულად აზიელებს, ვინაიდან კოროს სინდრომის შემთხვევებს აფრიკელებსა და ევროპელებს ჩვეულებრივ არ ახლავს სიკვდილის შიში. ხშირად, თვითმკურნალობის ფარგლებში, მამაკაცები აკიდებენ პენისიდან რაიმე სახის წონას, რათა შეაჩერონ რეტრაქცია.
• #19: თუ სახლში მინა გატეხილია, მალე მასში არც ერთი მთელი ფანჯარა არ დარჩება და შემდეგ ძარცვა დაიწყება- ეს არის მთავარი აზრი გატეხილი ფანჯრების თეორია. უფრო ფართო გაგებით, ეს თეორია მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანები ბევრად უფრო მზად არიან დაარღვიონ ქცევის წესები და ნორმები, თუ მათ ირგვლივ უწესრიგობის აშკარა ნიშნებს დაინახავენ – ეს არაერთხელ დადასტურდა ექსპერიმენტულად.
• #20: ადამიანებს არ სურთ ეწინააღმდეგებოდნენ მშვიდ, გაწონასწორებულ ადამიანს. პირიქით, როცა ვინმე სასტიკად და აგრესიულად იცავს თავის აზრს- წინააღმდეგობას გაუწევენ და ეჩხუბებიან.
  
• #21: ვინც სძინავს 6-7 საათი, ნაადრევი სიკვდილის რისკი ნაკლებად ემუქრება მათ, ვინც 8:00 საათზე სძინავს. აღსანიშნავია, რომ მათ, ვინც 5 საათზე ნაკლებს სძინავს, სამჯერ უფრო ხშირად აწუხებს ფსიქიკური აშლილობა, ვიდრე მათ, ვინც სძინავს 8-9 საათი.
• #22: არა ადამიანებისთვის უკეთესი სიტყვავიდრე მისი სახელი. პირველი, რაც უნდა გახსოვდეთ ვინმესთან შეხვედრისას, არის მისი სახელი. არა თანამდებობა, არა პროფესია, მაგრამ სახელი. ეს არის კარგი ურთიერთობების დამყარების ძირითადი წესი.
• #23: რათა სწრაფად დაიძინესაჭიროა ზურგზე დაწოლა, გაჭიმვა და მთელი სხეული დაისვენოთ. დახუჭე თვალები და გუგები მაღლა ასწიე დახურული ქუთუთოების ქვეშ. ეს თვალის ნორმალური მდგომარეობაა ძილის დროს. ამ პოზიციის მიღების შემდეგ, ადამიანი იძინებს სწრაფად, მარტივად და ღრმად.
• #24: ფსიქოლოგებმა დაადგინეს ეს ქალს მხოლოდ 45 წამი სჭირდება უცნობი ადამიანის შესაფასებლად.აქედან ის 10 წამს ხარჯავს ფიგურის ზოგადი შთაბეჭდილების შექმნაზე, 8 წამს თვალების შეფასებაზე, 7 წამს თმაზე უყურებს, 10 წამს ტუჩებსა და ნიკაპზე, 5 წამს მხრებზე. და ბოლო 5 უყურებს ბეჭედს, თუ არის ერთი.
• #25: ფსიქოლოგიის ცოდნა აადვილებს ცხოვრებას, ითვალისწინებს გარშემომყოფთა შესაძლო რეაქციებს და გამოყენებას პრაქტიკული ფსიქოლოგიააუმჯობესებს ურთიერთგაგებას, და ეხმარება კონფლიქტების დროულად მოგვარებაში.
  
• #26: დეპრესიით დაავადებული ადამიანები ხშირად ამბობენ, რომ გარშემო სამყაროს ნაცრისფერ ფერებში აღიქვამენ. აღმოჩნდა, რომ ეს არ არის მხოლოდ ფსიქოლოგიური ფენომენი - დეპრესიის დროს ფერების ნაცრისფერს აქვს საფუძვლიანი ფიზიოლოგიური საფუძველი. ეს დასკვნა გააკეთეს ფრაიბურგის უნივერსიტეტის გერმანელმა მეცნიერებმა, რომლებმაც ელექტრორეტინოგრამის გამოყენებით შეისწავლეს პროცესები პაციენტების თვალში. მათ აღმოაჩინეს ძლიერი ურთიერთობა - რაც უფრო ძლიერია დეპრესიის სიმპტომები, მით უფრო სუსტია ბადურა რეაგირებს სტიმულაციაზე კონტრასტული სურათების ჩვენებით.
• #27: ყოველ ჯერზე, როდესაც გონებრივად უბრუნდებით მოვლენას, თქვენ ცვლით მას, რადგან ნერვული გზები ყოველ ჯერზე განსხვავებულად აქტიურდება. ამაზე შეიძლება მეტი გავლენა იქონიოს მოგვიანებით მოვლენებიდა სურვილი შეავსეთ მეხსიერების ხარვეზები.მაგალითად, თქვენ არ გახსოვთ კიდევ ვინ იყო ოჯახის შეკრებაზე, მაგრამ რადგან დეიდა ჩვეულებრივ ესწრება, შეგიძლიათ მოგვიანებით ჩართოთ იგი თქვენს შთაბეჭდილებაში.
• # 28: არაკომპეტენტური ხალხიდანინგ-კრუგერის ეფექტის გამო ხშირად კარიერულ კიბეზე უფრო მაღლა აღმოჩნდებიან, ვიდრე მათი უფრო კვალიფიციური კოლეგები. მისი თქმით, ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დაბალი დონეკვალიფიკაცია მიდრეკილია გადაჭარბებულად აფასებს საკუთარ შესაძლებლობებს და წარუმატებელი გადაწყვეტილებების მიღებისას ისინი ხშირად ვერ აცნობიერებენ შეცდომებს, ისევ სუსტი კომპეტენციის გამო. ადამიანები, რომელთაც მაღალი დონეკვალიფიციური ადამიანები უფრო ფხიზლად უყურებენ საგნებს და, პირიქით, აფასებენ თავიანთ შესაძლებლობებს და ასევე თვლიან, რომ სხვები მათ დიდად არ აფასებენ. ეს დასკვნები ექსპერიმენტულად დაადასტურეს ფსიქოლოგებმა დანინგმა და კრუგერმა კორნელის უნივერსიტეტიდან 1999 წელს.
• # 29: ოპტიმისტური ან პესიმისტური შეხედულება სამყაროზეყველას კონკრეტული პირიგენეტიკურად დაპროგრამებული. მიჩიგანის უნივერსიტეტის მეცნიერთა კვლევის თანახმად, ეს განისაზღვრება ტვინში Y ნეიროპეპტიდების კონცენტრაციით: შემცირებული კონცენტრაცია გაიძულებს გარემოს პესიმისტურად და დეპრესიულად აღიქვას.
• #30: ზოგჯერ უპასუხო სიყვარული ნამდვილ აკვიატებაში გადაიქცევა და ფსიქიკური აშლილობითაც კი ემუქრება. მაგალითად, ადელის სინდრომი. ადელის სინდრომიარის გრძელვადიანი, უპასუხო, მტკივნეული სიყვარულის გატაცება სხვა ადამიანთან.
  
• #31: ძირითადი სპორტული ღონისძიებების დროს გამოქვეყნებული მილიარდზე მეტი ტვიტის გაანალიზების შემდეგ, მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ რაც უფრო ხმამაღალი და თავდაჯერებულია დებატერის განცხადებები, მით უფრო მეტია მისი გამარჯვების ალბათობა დებატებში. Სხვა სიტყვებით, ისაუბრეთ თავდაჯერებულად, მაშინაც კი, თუ იცით, რომ ცდებით.
• #32: თუ ადამიანი რაღაცის გახსენებას ცდილობს, მაგრამ ამავე დროს აგრძელებს შენს თვალებში ყურებას, დარწმუნებული იყავი, თქვენ მოტყუებული ხართ.
• #33: მაშინ როცა ქალები გრძნობენ, რომ უყვართ პარტნიორთან პირისპირ ურთიერთობისას, მამაკაცები, თავის მხრივ, გრძნობენ საყვარლად. ემოციური ინტიმური ურთიერთობა კომუნიკაციაში, როდესაც ისინი მუშაობენ, თამაშობენ ან საუბრობენ პარტნიორის გვერდით ჯდომისას.
• # 34: საშუალო კაციამტკიცებს, რომ აქვს სექსი 7 ქალთან. საშუალოდ, ქალი საკუთარ თავს 4 პარტნიორს ანიჭებს. ფაქტია, რომ მამაკაცებსა და ქალებს განსხვავებული მოტივაცია აქვთ. მამაკაცებისთვის ბევრი პარტნიორის ყოლა პლუსად ითვლება, ქალებისთვის კი პირიქით. ამიტომაც მათ პარტნიორების რაოდენობა სხვადასხვანაირად "ახსოვს". ფაქტობრივად, რაოდენობა დაახლოებით იგივეა.
• #35: შორის გარეგნობადა დანაშაული არის პირდაპირი კორელაცია. კრიმინალები ნაკლებად მიმზიდველები არიან ვიდრე საშუალო ადამიანი. და ადამიანები, რომლებიც უფრო მიმზიდველები არიან, ნაკლებად სავარაუდოა დანაშაულის ჩადენა.
  
• # 36: მამაკაცი და ქალი მოწმეებიდაიმახსოვრე სხვაგვარად დანაშაულის დეტალები. როდესაც დამნაშავე, მაგალითად, ართმევს ჩანთას, ქალი მოწმეები იხსენებენ მსხვერპლის სახის გამომეტყველებას. მამრობითი სქესის მოწმეები, პირიქით, იხსენებენ ყაჩაღს.
• #37: ფსიქოლოგების აზრით, ჩვენ ყველანი ჩვენ გვიყვარს ოცნება. მკვლევარები ამბობენ, რომ ადამიანები, რომლებსაც უყვართ ოცნებები, უფრო კრეატიულები არიან და უკეთ აგვარებენ პრობლემებს.
• #38: არსებობს ფსიქიკური ფენომენი, საპირისპირო დეჟა ვუ, რომელსაც ჯამევუ ეწოდება. ის შედგება მოულოდნელი განცდისგან, რომ პირველად ხვდებით სიტუაციას ან ადამიანს, თუმცა სინამდვილეში ეს თქვენთვის ძალიან ნაცნობია. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ თითქმის ყველა ჩვენგანს ერთხელ მაინც გამოუცდია დეჟავუ, ჯამევუ გაცილებით ნაკლებად გავრცელებულია და შეიძლება სერიოზული დაავადების ნიშანი იყოს. ფსიქიკური აშლილობა. მათთან შეიძლება შეესაბამებოდეს presquevue-ს ფენომენი - კარგად ცნობილი მდგომარეობა, როდესაც ვერ ახსოვს ნაცნობი სიტყვა, რომელიც არის "ენის წვერზე".
• #39: ყველაზე ცნობილი მაგალითი "მოტყუება პატიოსნების მეშვეობით". ადამიანი, რომელიც ახმოვანებს თავის ბოროტ ზრახვებს, სხვების თვალში უფრო პატიოსანი გამოიყურება, ვიდრე ის, ვისაც ეს ზრახვები სრულიად აკლია ან მალავს.
• # 40: უყურადღებო სიბრმავის ეფექტი. იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ ჩვენ ხშირად ბრმა ვართ იმის მიმართ, რაც ფაქტიურად ჩვენს ცხვირწინ ხდება, თუკი სხვა დავალებაზე ვართ ორიენტირებული.
  
• #41: შეგიძლია გახსოვდეთ მხოლოდ 3-4 ელემენტი ერთდროულად. არსებობს „ჯადოსნური რიცხვი 7 პლუს მინუს 2“-ის წესი, რომლის მიხედვითაც ადამიანს არ შეუძლია ერთდროულად შეინახოს ინფორმაციის 5-9 ბლოკზე მეტი. უმეტესობაინფორმაცია ინახება მოკლევადიან მეხსიერებაში 20-30 წამის განმავლობაში, რის შემდეგაც სწრაფად ვივიწყებთ მას, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას არაერთხელ არ გავიმეორებთ.
• #42: შენ შეხედეთ საგნებს სხვანაირად, ვიდრე აღიქვამთ მათ. კემბრიჯის უნივერსიტეტის კვლევის თანახმად, „ეს არ არის მნიშვნელოვანი სიტყვაში ასოების შურისძიების თანმიმდევრობით“. მთავარია, რომ პირველი და ბოლო ასოები სწორ ადგილას იყოს. მაშინაც კი, თუ სხვა ასოები შერეულია, თქვენ შეძლებთ წინადადებების წაკითხვას. ეს იმიტომ ხდება ადამიანის ტვინიარ კითხულობს ყველა ასოს, სიტყვა მთლიანად. ის გამუდმებით ამუშავებს ინფორმაციას, რომელსაც გრძნობებიდან იღებს, და ის, თუ როგორ აღიქვამ ინფორმაციას (სიტყვებს) ჩვეულებრივ განსხვავდება იმისგან, რასაც ხედავ (ასოები აირია).
• # 43:თქვენ იცით, როგორ გააკეთოთ ის, რაც აქამდე არასოდეს გაკეთებულა. წარმოიდგინეთ, რომ არასოდეს გინახავთ iPad, მაგრამ მოგცეს და გითხრეს, რომ მასზე წიგნები წაიკითხეთ. სანამ iPad-ს ჩართავთ და დაიწყებთ მის გამოყენებას, თქვენს თავში უკვე გექნებათ მოდელი იმისა, თუ როგორ უნდა წაიკითხოთ წიგნები. გექნებათ იდეები იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურება წიგნი ეკრანზე, რა ფუნქციების გამოყენებას შეძლებთ და როგორ გააკეთებთ ამას.
• # 44: ბავშვი იწყებს თავისი ცალკეული „მე“-ს აღქმას მხოლოდ დაბადებიდან ორი წლის შემდეგ, მანამდე კი მთელ სამყაროსთან ერთად გრძნობს თავს. ისევე, როგორც მე და შენ მიგვაჩნია, რომ ჩვენი ხელი და ფეხი "საკუთარი თავია", ასევე ბავშვი თვლის მთელ მის გარშემო არსებულ სამყაროს თავის ნაწილად.
• # 45: ყველა დაავადების 90% გამოწვეულიათავისთავად ფსიქოლოგიური ხასიათი, და ადამიანი საბოლოოდ განიკურნება მხოლოდ თქვენი გონებრივი ბალანსის აღდგენა.
  
• #46: ეს დადასტურდა ადამიანებთან ფიზიკურ კონტაქტს დიდი ხნის განმავლობაში მოკლებული ბავშვი მცირდება და შეიძლება მოკვდეს.შედეგად, ფიზიკური ემოციური კავშირების ნაკლებობა შეიძლება ფატალური იყოს ადამიანისთვის. ეს არის ერთგვარი სენსორული შიმშილი, რომელიც უნდა სტიმულირდეს ადამიანის ცხოვრებაში.
• #47: ფსიქოლოგების დაკვირვება აჩვენებს, რომ პირად კონტაქტებში თანამოსაუბრეებს არ შეუძლიათ მუდმივად შეხედონ ერთმანეთს, მაგრამ მთლიანი დროის მხოლოდ არაუმეტეს 60%. თუმცა დრო თვალის კონტაქტიშეიძლება ამ საზღვრებს გასცდეს ორ შემთხვევაში: შეყვარებულებში და აგრესიულ ადამიანებში. ამიტომ, თუ უცნობი ადამიანი დიდხანს და დაჟინებით გიყურებთ, ყველაზე ხშირად ეს ფარულ აგრესიაზე მიუთითებს. :))
• # 48: თვალის კონტაქტის ხანგრძლივობადამოკიდებულია თანამოსაუბრეებს შორის მანძილზე. Როგორ უფრო დიდი მანძილი, რაც უფრო გრძელია თვალის კონტაქტი მათ შორის. Ამიტომაც კომუნიკაცია უფრო ეფექტური იქნება, თუ პარტნიორები სხედან სხვადასხვა მხარეებიცხრილი - ამ შემთხვევაში მათ შორის მანძილის მატება ანაზღაურდება თვალის კონტაქტის ხანგრძლივობის გაზრდით.
• # 49: ქალები უფრო დიდხანს უყურებენ მათ, ვინც მოსწონთ, ხოლო კაცები უფრო დიდხანს უყურებენ მათ, ვინც მოსწონთ.როგორც დაკვირვებებმა აჩვენა, ქალები უფრო ხშირად იყენებენ პირდაპირ მზერას, ვიდრე მამაკაცები და, შესაბამისად, ისინი ნაკლებად აღიქვამენ მზერაროგორც მუქარა.
• #50: არ იფიქროთ, რომ პირდაპირი მზერა პატიოსნებისა და გახსნილობის ნიშანია. კაცი, რომელმაც იცის ტყუილი, შეუძლია მზერა თანამოსაუბრის თვალებზე დააფიქსიროს და ასევე აკონტროლოს ხელები და არ მისცეს მათ სახესთან მიახლოების საშუალება.
  
• # 51: გუგების შეკუმშვა და გაფართოებაარ ექვემდებარება ცნობიერებას, ამიტომ მათი რეაქცია ძალიან ნათლად აჩვენებს პარტნიორის ინტერესს თქვენს მიმართ. მოსწავლეების გაფართოება თქვენს მიმართ ინტერესს გამოხატავს; თუმცა მსგავსი ფენომენებიდაკვირვება უნდა მოხდეს დინამიკაში, ვინაიდან მოსწავლის ზომა ასევე დამოკიდებულია განათებაზე. მზის კაშკაშა შუქზე ადამიანის გუგები ვიწროა ბნელ ოთახში, გუგები ფართოვდება.
• # 52: ნეიროლინგვისტური პროგრამირების თეორიაამტკიცებს, რომ თანამოსაუბრის თვალების მოძრაობით შეიძლება ზუსტად გაარკვიო რა სურათებია ახლა ადამიანის გონებაში და რას აკეთებს ის ამ მომენტში: გამოდის ან ახსოვს.
• # 53: თუ თანამოსაუბრე მარცხნივ ან უბრალოდ ზევით იყურება, სავარაუდოდ ის ვიზუალურ მოგონებებშია ჩაძირული.ეს სახე შეიძლება შეინიშნოს ადამიანში, რომელიც პასუხობს კითხვას "ვინ არის გამოსახული ხუთდოლარიან კუპიურაზე?"
• # 54: იყურება მარჯვნივიძლევა ვიზუალურ დიზაინს. კაცი ცდილობს წარმოიდგინოს ის, რაც არასდროს უნახავს. მაგალითად, შეეცადეთ წარმოიდგინოთ თქვენი ახლო მეგობარიასტრონავტის კოსმოსურ კოსტუმში.
• # 55: მარცხენა მხარეს ყურება მიუთითებს სმენით მოგონებებზე.მაგალითად, იფიქრეთ ფორტეპიანოს ხმებზე. თუ მზერა მარჯვენა მხარეს არის მიმართული, ეს სმენითი კონსტრუქციის ნიშანია. მაგალითად, წარმოიდგინეთ, როგორ საუბრობენ უცხოპლანეტელები.
• # 56: იყურება მარცხნივ - თავის თავთან ლაპარაკიჩემს თავთან.თქვენი თანამოსაუბრის თვალებზე შემთხვევით და მშვიდად დაკვირვების უნარი, მისი გაანალიზება, ფასდაუდებელ დახმარებას გაგიწევთ, როგორც ყოველდღიურ საუბრებში, ასევე მნიშვნელოვანი საქმიანი საუბრის შემთხვევაში.

Და რა Საინტერესო ფაქტებიფსიქოლოგიის შესახებიცი? დაწერეთ კომენტარებში, სიამოვნებით მოვისმენთ რაიმე ახალს.

ცხოვრების ძირითადი წესები

ყველა ადამიანი გადის გარკვეულ განსაცდელებს, რომლებიც ან აძლიერებს მის ხასიათს, ან უბიძგებს უფსკრულში. ადრე თუ გვიან ყველა მიდის იმ დასკვნამდე, რომ ზოგიერთი წესი ყველასთვის მოქმედებს და თუ მათ დაიცავთ, ბევრად გაგიადვილებთ ცხოვრებას. თუ ყოველ ჯერზე, როდესაც სირთულეები წარმოიქმნებოდა, გვახსოვდა ეს მარტივი წესები, მაშინ ჩვენი ცრემლების უმეტესი ნაწილი შეიძლება არ დაღვრილიყო. შეცდომებზე უნდა ისწავლო და რაც არ უნდა მოხდეს წინსვლა. ღირს სხვების დასკვნების მოსმენა, რათა მოგვიანებით სულელური პრობლემები არ "გააფუჭოთ".

ცხოვრების პირველივე წესი არის რწმენა საუკეთესოში. მიუხედავად იმისა, რომ ახლა შეიძლება ჩანდეს, რომ სამყარო მიზანმიმართულად უბიძგებს და ურთიერთობები საერთოდ არ მუშაობს, მაგრამ ეს არაფერს ნიშნავს. ყოველთვის იქნება თეთრი ზოლები და შავი, როგორც ფორტეპიანოს კლავიშებზე: თეთრი ნოტების გარეშე შეუძლებელია მელოდიის შედგენა, მაგრამ შავი ნოტების გარეშე შეუძლებელია. ტყუილად არ ამბობენ ადამიანები, რომ აზრები მომავლის ნაყოფია. ეს მთავარი ძალა, რომლის წართმევა შეუძლებელია. უბრალოდ, ნებისმიერ მომენტში უნდა გჯეროდეს, რომ თუნდაც დღეს ყველაფერი ცუდად იყოს, ეს ნიშნავს, რომ ხვალ ყველაფერი აუცილებლად კარგად იქნება! ყოველდღე გაიღვიძეთ ასეთი ფიქრებით, გამოიმუშავეთ პოზიტივზე დაყრდნობის ჩვევა და მაშინ ყველაფერი კარგად იქნება, რადგან სასწაულები ხდება მხოლოდ იქ, სადაც მათ სჯერათ.

Ყველაზე ძლიერი გრძნობები: სიყვარული და სიძულვილი. ყოველთვის იქნებიან ისეთებიც, ვისაც არაფრის გამო უყვარდება და ვისაც სძულს. აქედან მომდინარეობს ცხოვრების მეორე წესი - ნუ აიძულებ ადამიანებს შენთან ყოფნას და არ დაივიწყო შენი სიამაყე, ევედრე მათ დაბრუნდნენ. ყველა ადამიანს აქვს თავისუფლების უფლება. შეიძლება გიყვარდეს ვინმე და დაინახო მასში ცხოვრების აზრი, მაგრამ არ მიიღოთ ურთიერთგაგება. ასეთ შემთხვევებში აუზში ჩქარობა არ არის საჭირო, რადგან სხვებს ვერ აიძულებთ ისე იგრძნონ თავი, როგორც თქვენ გსურთ. წაგების შანსი ყოველთვის არის საყვარელი ადამიანი, და მიჯაჭვულობა აქ ყველაზე ცუდ როლს ითამაშებს. ხალხი არ არის საკუთრება, არ შეიძლება ერთ ადგილზე მიჯაჭვული და მოკლე ბორკილით შენახვა, თორემ არსებობს მათი სამუდამოდ დაკარგვის რისკი.

რა შუაშია მესამე წესი? ადამიანები მიჩვეულები არიან ფოკუსირებას საკუთარ თავზე, პრობლემებსა თუ მომავალზე, მაგრამ თითქმის არავინ ამჩნევს თითოეული მომენტის უნიკალურობას. სწორედ წვრილმანებს უნდა მიაქციოთ ყურადღება, რადგან ისინი შეიცავს მთელ სიმართლეს და ყველა გრძნობას.

სხვა ადამიანების შეცვლის მცდელობა არც ისე კარგად დასრულდება. ვერავინ უკარნახებს ვინ უნდა იყოს და ვინ არის იდეალური ქცევა. მხოლოდ ადამიანს შეუძლია შეცვალოს საკუთარი თავი, მაგრამ სხვებს არ ენიჭებათ ასეთი უფლება.

სამყარო სიკეთის გარეშე არაფერი იქნებოდა. ყოველთვის იქნება კარგი ხალხიშეუძლია დახმარება და თანაგრძნობა. რასაც ახლა ვაკეთებთ, ხვალ დაგვიბრუნდება, ეს ბუნების კანონია. გსურს სიყვარული, ბედნიერება და ჯანმრთელობა? მაშინ უნდა დაიწყოთ საყვარელი ადამიანების და მეგობრების მიმართ ასეთი სურვილებით, ცხოვრება იგივე ბუმერანგია, გარდა დაბრუნების სხვადასხვა პერიოდისა.

ზოგი თვლის, რომ ჯობია მარტო იცხოვრო, მაგრამ არ იგრძნოს ღალატის ტკივილი. ეს არასწორია, რადგან სიყვარული ბედნიერებაა. დიახ, შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ სიყვარული არ არის ორმხრივი, მაგრამ არ უნდა გძულდეთ საკუთარი თავი, შეეცადოთ შურისძიება და სულელური, ნაჩქარევი გადაწყვეტილებების მიღება. ნება მიეცით საკუთარ თავს შეიყვაროთ ეს მომენტი და ვისაც უყვარხართ. ბედნიერება იმაში მდგომარეობს, რომ გრძნობ სიყვარულის ძალას. უბრალოდ შეწყვიტე შენი ცხოვრების გაძნელება და ისიამოვნე. Დამიჯერე ბედნიერი ხალხინათელი ღიმილით მათ უფრო მეტი შანსი აქვთ ვინმეს ასიამოვნონ, ვიდრე საცოდავი გრიმასით და ამაყი დუმილით.

და ბოლო წესი, რომელიც შედგება სამი „იცოდე როგორ“: მადლობა, აპატიე და იოცნებე. მადლიერებაში სიკეთეა, პატიებაში დიდი ძალა, სიზმარში კი არის მიზანი, რომელსაც მიაღწევ!

და ბოლოს, იცოდე როგორ იცხოვრო უბრალოდ, რადგან ბედნიერება სწორედ ამისგან შედგება.

ადამიანის გახსნილობა განისაზღვრება იმით, თუ რომელ ნაწილში უშვებს იგი სხვებს. Როგორ დიდი თანხაჩვენ ვუზიარებთ ჩვენი ცხოვრების კომპონენტებს სხვებს, მით უფრო გახსნილები ვართ.

სოციალურად გახსნილი ადამიანი გამოირჩევა კომუნიკაბელურობითა და გულწრფელობით. ამავდროულად, ასეთ ადამიანს მაინც ურჩევნია მტკივნეული გამოცდილება თავისთვის შეინახოს და ინტიმური გახადოს.

უმეტეს შემთხვევაში -ში ყოველდღიური კომუნიკაცია იყო ღია ნიშნავსგამოირჩეოდეს სულიერი გახსნილობით. ასეთი ადამიანი ადვილად უზიარებს თავის გამოცდილებას და აზრებს, მიზნებსა და იმედებს. გახსნილი ადამიანი არ გრძნობს შინაგან ბარიერს, რომ ვინმეს გაუზიაროს თავისი გრძნობები და დამოკიდებულება რაღაცის ან ვიღაცის მიმართ. ასეთი ადამიანები ადვილად აღიარებენ თავიანთ სიყვარულს ან არ მოსწონთ, საჯაროდ აღიარებენ თავიანთ შიშებს, ღიად საუბრობენ წყენებზე და თამამად იზიარებენ თავიანთ თვალსაზრისს. ასეთი ადამიანისთვის ადამიანებთან გახსნა ნიშნავს საკუთარის არ დამალვას შინაგანი სამყაროსხვებისგან და სიხარულით მიიღეთ ის, რაც გარედან მოდის.

გონებრივი გახსნილობაგანუყოფლად არის დაკავშირებული ისეთ კონცეფციასთან, როგორიცაა ნდობა. ამიტომ ეს ორი ტერმინი ხშირად სინონიმად ითვლება. ნამდვილი გახსნილობაგულისხმობს როგორც გონებრივ, ისე სოციალურ გახსნილობას.

როდის არის ღიაობა მიზანშეწონილი და როდის არა?

უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა სახის ღიაობა არ არის მისაღები. მგრძნობიარე საკითხებში გადაჭარბებული გახსნილობა შეიძლება ჩაითვალოს დაუფიქრებლობად და უბრალოებად. მაშინაც კი, თუ ასეთი ადამიანი რაიმეს სრულიად პოზიტიურად იზიარებს, მისი უაზრობა შეიძლება მისთვის არასახარბიელო გახდეს და შეიძლება მას დაუფიქრებელ უბრალო ადამიანად დაასახელონ.

თუ ადამიანი ფსიქიკურად ჯანმრთელია, მაშინ მისი ნორმალური მდგომარეობა იქნება ზომიერი სულიერი გახსნილობა. სწორედ ეს თვისებაა ყველაზე მნიშვნელოვანი საფუძველი გრძელვადიანი მეგობრული ურთიერთობების დასამყარებლად. თუმცა, ღირს იმის გაგება, რომ გარშემომყოფების დაუფიქრებელი ნდობა არის სრული სისულელე და შორსმჭვრეტელობის გამოვლინება. დღესდღეობით, ადამიანები, რომლებიც ჩვენთან კონტაქტში არიან, ყოველთვის არ არიან მეგობრულები და ყოველთვის არ აქვთ დადებითი განზრახვა. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია სიფხიზლის შენარჩუნება და არავის ნდობა. IN წინააღმდეგ შემთხვევაშიშეიძლება ბევრი უბედურება აღმოჩნდეს, რაც ცხოვრების მნიშვნელოვანი გაკვეთილი გახდება. ამიტომ, არ უნდა უგულებელყოთ ისეთი თვისებები, როგორიცაა ადამიანების გაგების უნარი და შინაგანი უსაფრთხოების შენარჩუნების უნარი.

ამავე დროს, არ უნდა ავურიოთ შიდა უსაფრთხოება დახურულობასთან. ეს უკანასკნელი საკმაოდ უარყოფითი თვისებაა, ხოლო პირველი უმეტეს შემთხვევაში ყველას სარგებელს მოუტანს. საიდუმლო არ არის, რომ ბევრი წარმატებული ადამიანი იყენებს საუკეთესოს იმედის და უარესისთვის მომზადების პრინციპს. ამიტომ ადამიანს, რომელსაც აქვს სერიოზული შინაგანი დაცვა და გონებრივი ძალა, შეუძლია ნამდვილად ენდოს. თუ ადამიანი მდიდარია, საკუთარ თავში და შესაძლებლობებში დარწმუნებული, მაშინ მას არ გაუჭირდება გახსნა. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარ თავში განვითარება შინაგანი ძალადა ფსიქოლოგიური უსაფრთხოება. როდესაც თქვენ შეიძენთ ამ თვისებებს, მიხვდებით, რომ ნდობა მნიშვნელოვანი პირადი ღირებულებაა.

როგორ გავხდეთ ღია ადამიანი

თუ თქვენ ბრალს სდებენ დახურულობაში ან არასაკმარისად გახსნილობაში, მაშინ შეიძლება აზრი შეცვალოთ სხვების აზროვნებაში თქვენზე. თუმცა, ღირს ამ მცირეწლოვანთა გაგება გარე ცვლილებებიარ მოშორდე ამას. მოგიწევთ სერიოზულად გადახედოთ თქვენს ბევრ ჩვევას და ცხოვრებისეული ღირებულებები. მეტიც, სახის გამომეტყველების შეცვლაც კი მოგიწევთ.

პირველი ნაბიჯი გახსნილობისკენ - ეს არის ხალხში უფრო ხშირად გამოჩენა. სახლში ჯდომა კომპიუტერის წინ ან ტელევიზორის ყურება არ შეცვლის თქვენს ცხოვრებას უკეთესობისკენ. როცა კომპანიაში ხარ, აზრი არ აქვს ლიდერობისთვის ან სხვების ყურადღებისთვის ბრძოლას. დასაწყისისთვის, შეეცადეთ იყოთ მიმზიდველი და საინტერესო ადამიანი.

ძალიან ხშირად, ჩაკეტილობა განუყოფლად არის დაკავშირებული რაიმე შეუსაბამო ან არასწორი თქმის შიშთან. და მართლაც ასეა. თუ გადაწყვეტთ განავითაროთ ისეთი ხარისხი, როგორიც არის გახსნილობა, მაშინ აუცილებელია ივარჯიშოთ ჭკვიანური, შეგნებული გახსნილობის გაგებით, თუ ვის და რის წინაშე ხართ გახსნილი. ამის გასარკვევად, სთხოვეთ რჩევა ჭკვიანი ადამიანი. დაფიქრდით გარშემო მყოფთა შორის ვის თვლით ასეთად და დაუსვით კითხვა, როგორ უნდა მოიქცეთ, რა და რა შემთხვევაში შეგიძლიათ თქვათ და რაზე უნდა გაჩუმდეთ.

ბევრი ადამიანი, ვინც არ იცის როგორ გახდეს ღია ადამიანი , მაგრამ ისინი ამისკენ მიისწრაფვიან, უშვებენ შეცდომას და იწყებენ მათთვის არაჩვეულებრივი როლის შესრულებას. უნდა გვახსოვდეს, რომ რეალურად ყოფნა ძალიან მნიშვნელოვანია. როლის თამაში არის ნაბიჯი ჩაკეტილობისა და არაბუნებრიობისკენ.

ერთ მშვენიერ დღეს ეს შენთვის ყველაზე მეტად ღვთის ძღვენი იქნება უკეთესი გახსნილობაეფუძნება სხვის დახმარებას საკუთარი თავის გაგებაში. ასეთი ღიაობა აიძულებს თქვენს პარტნიორს გახსნას სანაცვლოდ. ამის გაცნობიერებამ შეიძლება წარმოუდგენლად ბევრი მოგცეთ. თუ არ გსურთ საკუთარ თავზე ლაპარაკი, დაიწყეთ დაინტერესება სხვებით. ისაუბრეთ მათთვის საინტერესო თემებზე. ვნახოთ, როგორ უკავშირდება ეს ღიაობას.

თუ დახურულ ადამიანს გეძახიან, ეს ნიშნავს, რომ სხვებს არ უყვართ თქვენთან ურთიერთობა. ამავე დროს, როდესაც თქვენ ეხებით თემებს, რომლებიც აინტერესებს თქვენს თანამოსაუბრეს, ის იწყებს თქვენთან კომუნიკაციის სიამოვნებას. ამასთან, ასეთი ადამიანი აღარასდროს იტყვის შენზე, რომ შენ ხარ ჩაკეტილი ადამიანი. თქვენ არ გჭირდებათ მუდმივად ხმამაღლა ისაუბროთ. თუმცა, როცა რაღაცას ამბობთ, განმარტეთ თქვენი დამოკიდებულება რაღაცის მიმართ. მაგალითად, ფრაზა „ჩემთვის ყველაფერი სხვაგვარადაა“ დაიხურება, ხოლო ფრაზა „სამწუხაროდ, ჩემთვის ყველაფერი სხვაგვარადაა“ უკვე აშკარად მიუთითებს თქვენს ემოციებზე. მოერიდეთ მშრალ სიტყვებს, როგორიცაა "მე ვხედავ". ამის ნაცვლად, თქვით „ძალიან საინტერესო, არასდროს მიფიქრია, რომ...“. მისი პრაქტიკით პატარა ცვლილებაკომუნიკაციისას შეამჩნევთ, რომ თქვენი კონტაქტები სხვებთან უფრო ღია გახდება.

ისწავლეთ ბავშვებისგან გახსნილობა. მოზარდებს უყვართ მათთან ურთიერთობა მათი სპონტანურობის გამო. მათი ცხოვრების სიყვარული და ბედნიერების სურვილი, ცნობისმოყვარეობა და ცოდნის წყურვილი უფროსებს ღიმილს და აღფრთოვანებას იწვევს. იმისათვის, რომ გახდეთ ღია, თქვენ უნდა შეხედოთ სამყაროს ბავშვის თვალით.

როდესაც რაიმეს მიმართ საკუთარ დამოკიდებულებას გამოხატავთ, ეცადეთ უპირატესობა უფრო ხშირად მიანიჭოთ პოზიტიურს. ეჭვგარეშეა, გააზიარეთ უარყოფითი ემოციებიასევე აუცილებელია, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ადამიანებს უფრო მეტად იზიდავთ ის, ვინც მათ განწყობას ამაღლებს.

თუ გსურთ იყოთ ღია სხვა ადამიანებთან, თქვენ უნდა მოიცილოთ გარკვეული კონვენციები. მიეცით დამსახურებული კომპლიმენტები, გააკრიტიკეთ სამართლიანად და ობიექტურად. თუმცა, არ უნდა დაუშვათ უხეშობა და შეურაცხყოფა. წარმატებას მიაღწევთ მაშინ, როცა შეძლებთ თანამოსაუბრის ადგილზე მოთავსებას. თავიდან აცილების მიზნით უხერხული სიტუაციები, იცოდე სწორად კრიტიკა და ისწავლო კრიტიკის კონსტრუქციულად მიღება.

ხშირად გაიღიმეთ, რადგან ეს საკმაოდ მარტივი გზაა სხვების მიმართ მეგობრული ურთიერთობისთვის. გაიღიმეთ მაშინაც კი, როდესაც ეს ეწინააღმდეგება სიტუაციას. გაგიკვირდებათ, რამდენად სასიამოვნო მოსაუბრეეს შეიძლება იყოს თქვენი გაბრაზებული მეზობელი ან სუპერმარკეტში უხეში მოლარე.

მეტი რთული ამოცანა- ეს სახის გამონათქვამების დამუშავება. გახადეთ ის უფრო გამომხატველი. გახსოვდეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ თქვენი დამოკიდებულების დემონსტრირება როგორც ვერბალურად, ასევე არავერბალურად.

არ დაგავიწყდეთ თქვათ "მადლობა". დაეუფლეთ საკუთარ თავზე და თქვენს შეცდომებზე სიცილის ხელოვნებას. ისწავლეთ პასუხისმგებლობის აღება თქვენს ქმედებებზე. გამოიყენე შესაძლებლობები, რომლებსაც ცხოვრება გაძლევს. გახდე ღია ადამიანი ნიშნავს შინაგანი ჰარმონიის პოვნას და ისწავლო იცხოვრო შენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან ჰარმონიაში.

Ახლა შენ იცი, რა არის ღიაობადა როგორ შეგიძლიათ გახადოთ ეს პერსონაჟის თვისება საკუთარი.