როგორ შეადგინოთ იმ მიზნების სია, რომლებიც საკუთარ თავს დაუსახავთ. შესაბამისი - მნიშვნელოვანი

ადამიანის პიროვნების თვითგანვითარება არის სამუშაო, რომელიც გრძელდება მთელი ცხოვრება. ის არსებითად არის დაკავშირებული პიროვნულ ზრდასთან და სულიერი კომპონენტის გაუთავებელ ცვლილებასთან. საბოლოო შედეგი არის ცხოვრებისეული წარმატება და კეთილდღეობა.

თვითგანვითარება და თვითშემეცნება

ამ თვითმფრინავში ჩაძირვის წინაპირობაა მრავალი პრობლემა, რომელიც ყველასთვის ნაცნობია. Მაგალითად:
განსხვავებულობა;
მისწრაფების ნაკლებობა;
როცა პატარას მოაქვს კმაყოფილება. თქვენ არ გრძნობთ სიხარულს;
როცა გეჩვენება, რომ ირგვლივ მხოლოდ პრობლემებია;
როცა საკუთარ თავში იხევ;
როცა საკუთარი თავი არ გიყვარს.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ! მხედველობის დაქვეითება იწვევს სიბრმავეს!

ოპერაციის გარეშე მხედველობის გამოსასწორებლად და აღდგენისთვის, ჩვენი მკითხველი იყენებს ისრაელის ოპტივიზია - საუკეთესო საშუალებაშენი თვალებისთვის მხოლოდ 99 მანეთი!
მას შემდეგ რაც ყურადღებით განვიხილეთ, გადავწყვიტეთ შემოგთავაზოთ თქვენი ყურადღება...

და საწყისი წერტილისწორედ აქ მოქმედებს თვითშემეცნება. სანამ საკუთარ თავში რაიმეზე იმუშავებ, უნდა იცოდე და დეტალურად გაიგო რა არის შენში. საკუთარი თავის, როგორც ინდივიდის გაგების პროცესში, მოგიწევთ შეისწავლოთ თქვენი გონებრივი და ფიზიკური მახასიათებლები.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იცოდე შენი სული და სხეული. ამ ცოდნის განვითარებას საკმაოდ დიდი დრო დასჭირდება. და თუ შეავსებთ ამ ხარვეზს მოწიფული ასაკი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მოგიწევთ ყველაფრის ანაზღაურება, რაც ბავშვობაში გამოგრჩათ. სწორედ მაშინ ვიწყებთ საკუთარი თავის და ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს გაგებას.

თვითშემეცნების სამი სფერო არსებობს:

დაქვეითებული (ორგანიზმი);
სოციალური (კომუნიკაცია, სწავლის უნარები და ქცევის ნორმები);
პერსონალური (გადაწყვეტილების მიღება და არჩევანის დამოუკიდებლად მიღება, ქცევის ხაზები და სხვებთან ურთიერთობა).

ჩვენი მე, რომელიც ყალიბდება თვითგანვითარების შედეგად, ემსახურება შედარებით სტაბილურად. Მას აქვს გარკვეული ხარისხითპიროვნების თვითშეფასების გაცნობიერება. ეს არის შედეგი, რომელიც მიღებულია საკუთარი თავის შეფასებით სხვადასხვა სიტუაციები. ასევე სხვების მოსაზრებებიდან საკუთარ თავზე და მათთან შედარება.

საკუთარი თავის ყველაზე გულწრფელი და ჭეშმარიტი ხედვა საშუალებას მოგცემთ მაქსიმალურად ეფექტურად დაუკავშირდეთ თქვენს გარემოს. მარტივად რომ ვთქვათ, მიიღეთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ. და როდესაც ეს გზა დასრულებულია, მხოლოდ მაშინ შეგიძლიათ იფიქროთ თვითგანვითარების მიზნებზე.

საკუთარი თავის განვითარების საჭიროება

არ აქვს მნიშვნელობა რა რელიგია ხარ, რომელ ფილოსოფიურ სწავლებას ანიჭებ უპირატესობას და განათლების რომელ ფორმებს ხარ ერთგული. პიროვნული ზრდის საკითხებში, რელიგია, ფილოსოფია, ფსიქოლოგია და პედაგოგიკა ერთხმად თანხმდებიან, რომ ეს არის გზა თვითრეალიზაციისკენ. იპოვონ ცხოვრების აზრი, ისევე როგორც ინდივიდი გახდეს ზუსტად ის, ვინც მას შეუძლია და არ ასრულებს გარედან დაკისრებულ როლს.

საკუთარ თავზე მუშაობა ადამიანს აძლევს განვითარებისა და თვითგანვითარების უნარს. ორივე ამ ფაქტორის არსებობა საშუალებას გვაძლევს მივაღწიოთ ყოფიერების სისრულეს, ყოველდღიური ნივთებით ტკბობის უნარს. ისიამოვნეთ ყველაფერი, რაც თქვენს გარშემო ხდება და ასევე აღმოაჩინეთ თქვენი მისწრაფებები.

დამოუკიდებლად მუშაობა რთულია საკუთარი თავის ადამიანად განვითარებაზე. ეს მოითხოვს სპეციალურ ცოდნას. ხშირად ადამიანები აბნევენ პროცესებს, რომლებიც მას არ ეხება და არასწორად ადგენენ თვითგანვითარების მიზნებს. აქედან გამომდინარე, თავდაპირველად მნიშვნელოვანია იმის დადგენა, თუ რა ეხება მას და რა არა.

პიროვნული ზრდა არ მოიცავს:

მიზანმიმართული მოძრაობა სხვა ადამიანებზე ძალაუფლების მისაღწევად;
რაიმე ზებუნებრივი შესაძლებლობების შეძენა ან აღმოჩენა;
საბოლოო შედეგი, როცა შეიძლება ითქვას: მივაღწიე, მივაღწიე;
ნაკრები მკაფიო ინსტრუქციებიმიღწევისთანავე, წესების მკაცრი წესრიგი, რადგან ყველაფერი ინდივიდუალურია;
აუდიტორიის მოზიდვა თქვენი პიროვნებისადმი ინტერესის გაღვიძებით, თქვენი ხალხი თავად მოვა თქვენთან;
გზის დასაწყისში არჩეულის მკაცრი დაცვა. საკუთარ თავზე მუშაობის პროცესში ინდივიდი უყურებს ყველაფერს შიგნით და ირგვლივ, ცდილობს ახალს. და შემდეგ ის იღებს საუკეთესოს იმ ყველაფრისგან, რაც ისწავლა.
საიდუმლო ცოდნა. თვითგანვითარება და პიროვნული ზრდა არის განვითარება ადამიანური თვისებებისაკუთარ თავზე დაუღალავი შრომით და საიდუმლოების გარეშე.

იმის გაგება, რაც შენს თავს ხდება, საშუალებას მოგცემთ არ დაკარგოთ დრო უსარგებლო ნივთებზე. არ შეგაწუხოთ ის ადგილები, რომლებიც არ არის საჭირო, რომლებიც ყალბია.

თვითგანვითარების მოტივები

ყველას აქვს მოტივაცია იმუშაოს საკუთარ თავზე, ზოგჯერ ჩვენ ამას უბრალოდ ვერ ვხედავთ და არ გვესმის. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ მუდმივად დრო არ გვაქვს. ან გვაქვს საკუთარი თავის შეცნობის პრობლემები. ან სულ ერთად. შემდეგ კი ტექნიკა, რომელიც აქტიურად გამოიყენება პრაქტიკული ფსიქოლოგია: გამოვიდეთ სიტუაციიდან.

თუ პირობები იძლევა, შეგიძლიათ ფაქტიურად რამდენიმე დღით წახვიდეთ ისეთ ადგილას, სადაც არავინ შეგეხებათ ან შეგაწუხებთ. ზოგიერთ სიტუაციაში საკმარისია რამდენიმე საათი: გამორთეთ ტელეფონი, ინტერნეტი, სოციალური ქსელები. თქვენ უნდა იპოვოთ იზოლირებული ადგილი, სადაც ცოტა ხალხია, უსაფრთხო და მშვიდი.

გამორთეთ ყველა პრობლემა, რომელიც გაწუხებთ, დაფიქრდით და შეხედეთ ყველაფერს, რაც ხდება გარედან. ზოგჯერ ასეთ სიტუაციებში დაგვეხმარება კითხვები: აქვს თუ არა მნიშვნელობა ერთ წელიწადში, სამ წელიწადში, 10 წელიწადში?და მერწმუნეთ, ბევრი თავის ადგილზე დადგება და არასაჭირო, დაწესებული აღმოიფხვრება.

ჩვენ ყველას გვსურს ვიცხოვროთ მარტივად, შეგვეძლოს სიხარული და სიცილი გულიდან. სიტუაციიდან გასვლის შემდეგ და ობიექტური, მშვიდად შეხედეთ რა ხდება, მნიშვნელოვანია ამ მდგომარეობის შენარჩუნება. აქ დაგვეხმარება საკუთარი ზომის განსაზღვრა. სწორედ ეს მოგცემთ საშუალებას დაარეგულიროთ ქცევა და არ გადაუხვიოთ თავდაპირველ კურსს.

პირველი, რასაც ნახავთ, არის სტიმული. ეს აბსტრაქტული, პირველადი მოტივი ყალიბდება შიგნიდან მომდინარე მოთხოვნილების გავლენის ქვეშ. გრძნობა შემდეგ გარდაიქმნება საჭიროებად. და აქ თქვენ შეგნებულად აღიარებთ საკუთარ თავს ან პრობლემას ან ცვლილების საჭიროებას.

მეორე რაც გექნებათ არის აქტივობა. როგორც წესი, ვიწყებთ ინფორმაციის მოძიებას, რომელიც დაგვეხმარება მის გარკვევაში. მისი გაგების შემდეგ ჩნდება სამოქმედო გეგმა.
მესამე რაც გექნებათ არის სამიზნე. თქვენ უკვე უხეშად ხედავთ რა უნდა გაკეთდეს. და შემდეგ იწყება დაგეგმვა: გზის დაყოფა ეტაპებად და ამოცანებად. შემდეგ – დაგეგმილის განხორციელება.

თვითგანვითარება: მიზნები და ამოცანები

პიროვნული ზრდა არის თვითგანვითარება, რომლის მიზანია ინდივიდის ორგანული არსებობა სამყაროში. ეს, რა თქმა უნდა, ძალიან ფართო კონცეფციაა, მაგრამ სპეციფიკა მიიღწევა მხოლოდ ინდივიდუალური სამუშაოთითოეულ ადამიანთან. ჩვენ ყველას გვაქვს საკუთარი გაგება ბედნიერების, ღირებულებების და კეთილდღეობის შესახებ.

აქ არის მხოლოდ მცირე ჩამონათვალი, თუ რა მიზნები შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი თვითგანვითარების გეგმისთვის:
არსებულის გამოსწორება და პიროვნების თვისებების გაუმჯობესება;
ცხოვრებისეული წარმატებადა კეთილდღეობა;
შემოქმედებითი ენერგიის გაღვიძება;
გამოსავალი ემოციური პრობლემები;
გამომავალი კრეატიული აზროვნება;
მოაზროვნე ადამიანების წრის მოძიება;
მოსწავლე-მასწავლებლის დონის მიღწევა, როცა ყველას ასწავლი იმას, რაც ისწავლე და სხვებისგან სწავლობ ახალი სიმაღლეების ასვლას.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყველა მიზანს, რომელიც თქვენ დასახავთ საკუთარ თავს, დრო სჭირდება. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იჩქაროთ და არ დაემორჩილოთ სწრაფი გადაწყვეტილებების მიღების თანამედროვე დაწესებულ იმიჯს.

შემოქმედებასთან დაკავშირებული ნებისმიერი სამუშაო მოითხოვს გააზრებულ მიდგომას. საკმარისი არ არის მხოლოდ სასურველი მიზნების დასახვა. მნიშვნელოვანია მათი პრიორიტეტიზაცია განხორციელების სიმარტივისა და სირთულის მიხედვით.

უმჯობესია, რთული ან მრავალსაფეხურიანი ამოცანები ბოლომდე მიიტანოთ. ყოველთვის უნდა გქონდეთ თვითგანვითარების მიზნები მომავალი წლისთვის. მაშინ თქვენ შეძლებთ კურსის დროულად გამოსწორებას, თუ რაიმე გარემოების გამო გადაუხვევთ მას.

გახსოვდეთ, რომ არ არის შეჯიბრებები და ვადები, არ არიან ჩემპიონები და წარჩინებული სტუდენტები. არსებობს მხოლოდ შენ და შენი სურვილი იცხოვრო ბედნიერად. არასოდეს შეადაროთ საკუთარი თავი ვინმეს, ნუ აიღებთ სხვა ადამიანების მიზნებს. მოუსმინე საკუთარი სურვილებირადგან ეს არის შენი ცხოვრება და მხოლოდ შენი გზა.

დასაწყებად უმარტივესი პროგრამა ასე გამოიყურება:

თვითშემეცნება.განსაზღვრეთ თქვენი ძლიერი თვისებებირასაც თქვენ განავითარებთ, ასევე იმას, რაც არ მოგწონთ და გჭირდებათ გაუმჯობესება;

თვითდაკვირვება, ზომიერი ანარეკლი. გააანალიზეთ თქვენი ქცევა სხვადასხვა სიტუაციებში და დაფიქრდით, რატომ რეაგირებდით ასე თუ ისე გარე სტიმულებზე;

მარტივი მიზნების დასახვა, ავარჯიშებს ნებისყოფას და თვითდისციპლინას. არის ბევრი რამ, რასაც ჩვენ უგულებელყოფთ. მაგალითად, საწოლის გასწორება. გააკეთე ვარჯიშები. დაიწყეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინის გეგმის შედგენით და რუტინის შემუშავებით;

ივარჯიშეთ მედიტაციასა და რელაქსაციაში. თქვენ უნდა ისწავლოთ უბრალოდ გამორთეთ კომპიუტერი, დატოვოთ თქვენი სამუშაო ადგილი და პირად დროს თავი დააღწიოთ ყურადღებას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ძალიან გაუჭირდება თქვენს გონებას, რადგან მას საკუთარი დასვენება სჭირდება. იპოვნეთ ისეთი რამ, რაც მოგწონთ, რაც გაგახარებთ და დაისვენეთ, დღეში მინიმუმ ორი საათი დაუტოვეთ საკუთარ თავს;

ყოველგვარი ზედმეტის თანდათანობით გამორიცხვა: ხალხიდან ცუდი ჩვევები. როგორც კი დაიწყებთ თვითგანვითარებაზე მუშაობას, თქვენს ირგვლივ ყველაფერი ზედმეტი დაიწყებს თავის შეხსენებას. გარემო - უკმაყოფილება, დამოკიდებულებები - თავს ცუდად გრძნობს. მოიშორეთ ორივე შიშის ან სინანულის გარეშე;

ჩვენ ვქმნით ჯანმრთელი სხეულილამაზი სულისთვის. როდესაც მოგზაურობის ძირითადი ნაწილი დასრულდება, გინდა გამოიყურებოდე პრეზენტაბელურად, ამისგან გულწრფელ სიხარულს მიიღებ. ამავდროულად, საიდუმლო არ არის, რომ სულის გაწვრთნა ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე სხეული. ნებისყოფისა და უკეთესის სურვილის გარეშე, ვერ გამოიყურები ისე, როგორც ყოველთვის ოცნებობდი.

დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლა დღესვე. არ დაელოდოთ ორშაბათს, თვის დასაწყისს ან წლის. მიეჩვიე ოცნებას, რა კარგი იქნება შენთვის. შექმენით საკუთარი თავის გაუმჯობესებული ვერსიის სურათი. ჩაეფლო მასში, იგრძენი ეს მდგომარეობა. გახსოვდეთ. გახსენით თვალები და იმოქმედეთ.

მიზნის საფუძველი შეიძლება იყოს ოცნება ან უბრალოდ იმედი. მიზნის სწორად დასახვით, შეგიძლიათ დასახოთ მისი მიღწევის გზები. მიზნების დასახვა არა მხოლოდ სასარგებლოა, არამედ საკმაოდ საინტერესოც. შედეგები ფსიქოლოგიური კვლევააჩვენა, რომ მიზნების დასახვა გვაგრძნობინებს თავდაჯერებულობას, მაშინაც კი, თუ ეს მიზნები ვერ მიიღწევა რამდენიმე კვირაში. ერთხელ ჩინელი ფილოსოფოსი ლაო ძითქვა: „ათასი მილის მოგზაურობა ერთი ნაბიჯით იწყება“. თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ ეს პირველი ნაბიჯი რეალისტური მიზნების დასახვით.

ნაბიჯები

Ნაწილი 1

იფიქრეთ იმაზე, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანია.კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ მიზნების მიღწევის ალბათობა დიდად არის დამოკიდებული მოტივაციის დონეზე. იფიქრეთ თქვენი ცხოვრების რომელ სფეროებში გსურთ ცვლილებების შეტანა. ამ ეტაპზე მიზანი შეიძლება იყოს საკმაოდ ფართო.

შეეცადეთ გაიგოთ, რა გსურთ გახდეთ მომავალში.ეს სურათი თქვენს ცხოვრებაში გარკვეულ პოზიტიურობას და ბედნიერებას მოიტანს და ასევე დაგეხმარებათ გაიგოთ რა მიზნებია თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი. იმის გასაგებად, თუ რა გსურთ იყოთ მომავალში, თქვენ უნდა გადადგათ მხოლოდ ორი ნაბიჯი: წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი მომავალში, როდესაც ყველა თქვენი მიზანი იქნება მიღწეული და შემდეგ გაიგეთ რა მახასიათებლები და უნარები უნდა გქონდეთ იმისათვის, რომ გახდეთ ის, რაც გსურთ.

• წარმოიდგინეთ მომავალი, რომელშიც მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს. როგორი იქნები? რა იქნება ახლა შენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი? ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, რისი მიღწევაც გსურთ და არა იმაზე, რასაც თქვენი მეგობრები ან ოჯახი მოელიან თქვენგან.
• შეეცადეთ წარმოიდგინოთ ყველა დეტალი. იყავი ოპტიმისტი, შეგიძლია იოცნებო რაც გინდა. მაგალითად, თუ თქვენ მუშაობთ მცხობლად, შეიძლება წარმოიდგინოთ, რომ ფლობთ საკუთარ საცხობას. როგორ გამოიყურება იგი? Სად არის? რამდენი თანამშრომელი გყავს? რა პროდუქტი?
• დაწერეთ თქვენი ოცნების ყველა დეტალი. დაფიქრდით, რა მახასიათებლები და უნარები დაგეხმარებათ ასეთი შედეგის მიღწევაში? მაგალითად, თუ გსურთ გახსნათ საკუთარი საცხობი, უნდა გესმოდეთ ეს ბიზნესი, უნდა შეძლოთ ფულის მართვა, ადამიანებთან ურთიერთობა, მოლაპარაკება და ცომეულზე მოთხოვნის მონიტორინგი. ჩამოწერეთ ყველა ის უნარი, რაც გჭირდებათ ამ მიზნის მისაღწევად.
• იფიქრეთ იმაზე, თუ რა უნარები და მახასიათებლები გაქვთ უკვე. იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან და ნუ განსჯი საკუთარ თავს. შემდეგ დაფიქრდით რა მახასიათებლებისა და უნარების განვითარება გჭირდებათ.
• იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ განავითაროთ ეს უნარები. მაგალითად, თუ ნამდვილად გსურთ გახსნათ საკუთარი საცხობი, მაგრამ გაქვთ მცირე ბიზნესის ცოდნა, გაიარეთ ბიზნესის ან ფინანსური მენეჯმენტის კურსი.

1. დაადგინეთ თქვენი პრიორიტეტები.მას შემდეგ რაც შეადგენთ თქვენი ცხოვრების სფეროების ჩამონათვალს, რომელთა შეცვლაც გსურთ, შეეცადეთ გაიგოთ, რომელია თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ამჟამად. თუ ცდილობთ ერთდროულად მიაღწიოთ წარმატებას ყველა სფეროში, დიდი ალბათობით წარუმატებლობას მიაღწევთ. თქვენ იგრძნობთ დეპრესიას და თქვენი მიზნები მიუღწეველი მოგეჩვენებათ.

   • დაყავით თქვენი მიზნების სია სამ კატეგორიად: საერთო მიზნები, მეორე და მესამე რიგის გოლები. "ზოგადი მიზნების" კატეგორია უნდა შეიცავდეს მიზნებს, რომლებიც ყველაზე მნიშვნელოვანია თქვენთვის. დარჩენილი მიზნები დაყავით დანარჩენ ორ კატეგორიად მნიშვნელობის მიხედვით. ჩვეულებრივ კატეგორიაში „ზოგადი მიზნები“ წერენ კონკრეტული მიზნები.
   • ალბათ თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზნებია: „კეთილდღეობის გაუმჯობესება“, „გაუმჯობესება ოჯახური ურთიერთობები"და "დასვენება საზღვარგარეთ". მეორე კატეგორიაში გექნებათ მიზნები: "იპოვე მეგობრები", "იყავი კარგი დიასახლისი", ხოლო მესამე კატეგორიაში: "ისწავლე ქსოვა", "წარმატებები სამსახურში", "ითამაშე სპორტი" .

2. ახლა დაიწყე დაკონკრეტება.მას შემდეგ რაც დაადგინეთ თქვენი ცხოვრების სფეროები, რომელთა გაუმჯობესება გსურთ, დაისახეთ უფრო კონკრეტული მიზნები. ამისათვის დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები: "როგორ?", "რა?", "რატომ?", "როდის?", "სად?".

   ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი ამ მიზნის მიღწევაზე.დიდი ალბათობით უმეტეს მიზნებისთვის საკვანძო როლითქვენი შეუპოვრობა როლს თამაშობს, მაგრამ ზოგიერთში, მაგალითად, "მეტი დრო გაატარეთ ოჯახთან ერთად", თქვენმა ახლობლებმაც უნდა მიიღონ მონაწილეობა. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია იმის დადგენა, თუ ვინ რა მიზნებზეა პასუხისმგებელი.

   • მაგალითად, მიზანი „ისწავლო საჭმლის მომზადება“ მხოლოდ შენზეა მიმართული, ამიტომ მხოლოდ შენ იქნები პასუხისმგებელი მასზე. მაგრამ თუ თქვენი მიზანია „წვეულების მოწყობა“, მაშინ პასუხისმგებლობის მხოლოდ ნაწილი გექნებათ.

3. შეეცადეთ დააკონკრეტოთ მიზანი კითხვაზე „რა?" გაიგეთ ზუსტად რა შედეგის მიღება გსურთ. მაგალითად, მიზანი „ისწავლო საჭმლის მომზადება“ ძალიან ფართოა. იფიქრეთ იმაზე, თუ რისი მომზადება გსურთ. მაგალითად, მიზანი უნდა იყოს „ისწავლო მეგობრებისთვის იტალიური კერძების მომზადება“ ან „ისწავლო ქათმის ლაფსის მომზადება“.

   • რაც უფრო კონკრეტულია მიზანი, მით უფრო ნათელია თქვენთვის რა ნაბიჯების გადადგმა გჭირდებათ მის მისაღწევად.

4. უპასუხეთ კითხვას „როდის?" დაანგრიეთ თქვენი მიზნები ეტაპობრივად. განსაზღვრეთ თითოეული მიზნის მიღწევის სავარაუდო დრო.

   • Იყავი რეალისტი. "10 კგ-ის დაკლების" მიზანი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიღწეული იქნება რამდენიმე კვირაში. დაფიქრდით რამდენი დრო დაგჭირდებათ თქვენი მიზნების მისაღწევად.
   • მაგალითად, მიზანი „ვისწავლოთ ქათმის გამოცხობა ცომში, სანამ ხვალ"ძნელად რეალური მიზანია. ეს მიზანი გაგრძნობინებთ შფოთვას და ნერვიულობას, რადგან არ გაქვთ საკმარისი დრო რაიმეს სასწავლად.
   • და მიზანი „ისწავლო ქათმის გამოცხობა ცომში თვის ბოლომდე“ საკმაოდ მიღწევადი მიზანია, რადგან გექნებათ საკმარისი დრო, რომ ისწავლოთ რაღაც და ივარჯიშოთ. თუმცა, უმჯობესია ეს მიზანი რამდენიმე ეტაპად დაიყოთ, რადგან ეს მნიშვნელოვნად ზრდის თქვენი წარმატების ალბათობას.
   • მაგალითად, ეს მიზანი შეიძლება დაიყოს პატარა ნაბიჯებად: „მინდა ვისწავლო ქათმის გამოცხობა ცომში. კვირის ბოლომდე ვიპოვი რამდენიმეს კარგი რეცეპტები. მე დავამზადებ ქათამს თითოეული ამ რეცეპტის გამოყენებით. შემდეგ ავირჩევ, რაც ყველაზე მეტად მომწონს, ქათამს მოვამზადებ და ჩემს მეგობრებს ვახშამზე დავპატიჟებ“.

5. უპასუხეთ კითხვას „სად?" ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ სად იმუშავებთ თქვენი მიზნის მისაღწევად. მაგალითად, თუ კვირაში 3-ჯერ გეგმავთ ვარჯიშს, უნდა გადაწყვიტოთ, წახვალთ სპორტდარბაზში, ივარჯიშებთ სახლში თუ ირბენთ პარკში.

   • ჩვენს შემთხვევაში, თუ თქვენი მიზანია „ისწავლოთ ქათმის გამოცხობა ცომში“, დაფიქრდით, მიიღებთ თუ არა დამატებით სამზარეულოს გაკვეთილებიან სახლში მოამზადებთ.

6. უპასუხეთ კითხვას „როგორ?" ამ კითხვაზე პასუხის გაცემით მიხვდებით, როგორ აპირებთ თქვენი მიზნის თითოეულ ეტაპს. ეს ნაბიჯი აუცილებელია იმისათვის, რომ გაიგოთ რა ქმედებები მოგიწევთ თქვენი მიზნის მისაღწევად.

   • დავუბრუნდეთ ჩვენს ქათმის მაგალითს. ამ მიზნის მისაღწევად, მოგიწევთ იპოვოთ რამდენიმე კარგი რეცეპტი, შეიძინოთ ქათამი და სხვა ინგრედიენტები, მოამზადოთ კერძები და ჭურჭელი და გამონახოთ დრო ვარჯიშისთვის.

7. უპასუხეთ კითხვას „რატომ?" როგორც უკვე აღვნიშნეთ, რაც უფრო მოტივირებული ხართ, მით უფრო სწრაფად მიაღწევთ თქვენს მიზანს. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რატომ არის ეს მიზანი თქვენთვის ასე მნიშვნელოვანი. ამ კითხვაზე პასუხის გაცემით მიხვდებით რა გიბიძგებთ. დაფიქრდით, რას მოგცემთ ამ მიზნის მიღწევა?

   შეეცადეთ თქვენი მიზნები დადებითად ჩამოაყალიბოთ.კვლევამ აჩვენა, რომ მიზანი უფრო რეალისტურად ჟღერს, თუ ის პოზიტიური ტონით არის ჩამოყალიბებული. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ უფრო სწრაფად მიაღწევთ თქვენს მიზანს, თუ ეს არის ის, რისკენაც იბრძვით და არა ის, რისი თავიდან აცილებასაც ცდილობთ.

   • მაგალითად, თუ ჯანსაღად კვებას აპირებთ, მაშინ მიზანი „შეაჩერე უსარგებლო საკვების მიღება“ ნეგატიურად იქნება ჩამოყალიბებული. ეს ფორმულირება ქვეცნობიერად გიბიძგებთ საკუთარი თავის შეზღუდვის აუცილებლობაში.
   • ამის ნაცვლად, გამოხატეთ თქვენი მიზანი სხვაგვარად: „ჭამეთ მინიმუმ 3 ხილი და ბოსტნეული დღეში“.

8. თქვენ უნდა დაისახოთ მიზნები, როდესაც ზუსტად იცით, რა შედეგის მიღება გსურთ.თქვენი მიზნების მისაღწევად დაგჭირდებათ შრომისმოყვარეობა და მოტივაციის გრძნობა. ამიტომ, კიდევ ერთხელ დარწმუნდით, რომ ეს არის ზუსტად ის მიზნები, რომელთა მიღწევაც მზად ხართ. დაიმახსოვრე, რომ შენ ხარ პასუხისმგებელი მხოლოდ შენს ქმედებებზე, ამიტომ ვერ აკონტროლებ მიზნის მიღწევას, თუ ამაზე პასუხისმგებელი სხვაა.

   • შეეცადეთ ყურადღება გაამახვილოთ იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამ მიზნის მისაღწევად. ეს დაგეხმარებათ არ დაკარგოთ გული, თუ რომელიმე ეტაპზე ვერ შეძლებთ. წარმატებულად განცდით, შეძლებთ მიაღწიოთ გარკვეულ შედეგს და რომც არ იყოს ზუსტად ის, რაც დაგეგმეთ, მაინც კმაყოფილი დარჩებით.
   • მაგალითად, „პრეზიდენტად გახდომის“ მიზანი დამოკიდებულია არა მხოლოდ თქვენზე, არამედ სხვა ადამიანების ქმედებებზეც (ამ შემთხვევაში, ამომრჩევლის მზადყოფნაზე, ხმა მისცენ თქვენზე). თქვენ ვერ აკონტროლებთ ამ ქმედებებს, ამიტომ ეს მიზანი თეორიულად მიღწევადია, მაგრამ არა თქვენი პასუხისმგებლობის ქვეშ. თუმცა კანდიდატთა სიაში მოხვედრა მიღწევადი მიზანია. მისი მიღწევა დამოკიდებულია უფრო დიდი ზომითთქვენგან და თქვენი ძალისხმევით. მაშინაც კი, თუ არჩევნები არ მოიგეთ, მაგრამ კანდიდატებს შორის იყავით, ეს უკვე წარმატებად შეიძლება ჩათვალოთ.

   Მე -2 ნაწილი

   შეიმუშავეთ სამოქმედო გეგმა

   1. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ მიაღწიოთ თქვენს დასახულ მიზნებს.შეადგინეთ დავალებების სია, რომლებიც უნდა შეასრულოთ თქვენი მიზნის მისაღწევად. ამისათვის ყურადღება მიაქციეთ თქვენს მიერ გაცემული პასუხებს (კითხვებზე „სად?“, „რა?“, „როდის?“ და ა.შ.).

      • მაგალითად, შეიძლება გქონდეთ შემდეგი მიზანი: „მე მსურს კოლეჯში ჩაბარება და სამართლის სწავლა, რათა გავხდე ადვოკატი და დავეხმარო ჩემს ოჯახს სასამართლოში საქმეების მოგებაში“. ეს არის კონკრეტული მიზანი, მაგრამ მისი მიღწევა საკმაოდ რთულია. ნავიგაციის გასაადვილებლად და სადღაც დასაწყებად, დაყავით ეს მიზანი რამდენიმე ქვემიზნად.
      • აქ მოცემულია რამდენიმე ქვემიზნის ნიმუში:
        • სკოლის დასამთავრებლად
        • მიიღეთ მონაწილეობა დებატებში
        • აირჩიეთ უნივერსიტეტი
        • შედით უნივერსიტეტში

   2. დააყენეთ დროის ჩარჩო.ზოგიერთი მიზნის მიღწევა უფრო ადვილია, ვიდრე სხვები. მაგალითად, მიზანი „კვირაში 3-ჯერ პარკში ერთი საათის გასეირნება“ საკმაოდ მარტივია, მასზე მუშაობა დღესვე შეგიძლიათ დაიწყოთ. მაგრამ ზოგიერთი მიზნის მიღწევას წლები სჭირდება.

      • მაგალითად, „ადვოკატად გახდომის“ მიზნის მიღწევას ერთ წელზე მეტი დრო დასჭირდება. მოგიწევთ რამდენიმე ქვემიზნის მიღწევა და რამდენიმე ეტაპის გავლა, რომელიც ამ მთავარ მიზნამდე მიგიყვანთ.
      • გაითვალისწინეთ შესაძლო პრობლემები და სხვა ცხოვრებისეული მონაცვლეობა. მაგალითად, „უნივერსიტეტის არჩევის“ მიზანი უნდა მიაღწიოთ მანამ, სანამ იქ ჩარიცხვას გადაწყვეტთ და ამისთვის ცოტა დრო დარჩება. ასევე გაითვალისწინეთ, რომ თითოეულ უნივერსიტეტს აქვს საკუთარი მოთხოვნები და ვადები დოკუმენტების წარდგენისთვის.

   3. გადააქციეთ ქვემიზნები ამოცანებად.მას შემდეგ რაც დაყოფთ თქვენს მიზანს რამდენიმე ქვემიზნად, შეეცადეთ დაუსახოთ საკუთარ თავს მიზნები, რომლებიც მიგიყვანთ ამ ქვემიზნებამდე. დააწესეთ დროის ჩარჩო თითოეული დავალების შესასრულებლად.

      • მაგალითად, თუ თქვენი მიზანია „გახდი იურისტი“, მაშინ პირველი ქვემიზანია „კარგად დაამთავრო“. უმაღლესი სკოლა"შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ეტაპად. მაგალითად, „დარეგისტრირდით დამატებითი კლასებისამართალსა და ისტორიაში“ და „გადი დამატებითი კურსებიუფლებები“.
      • ზოგიერთ ქვემიზნებს აქვს კონკრეტული ვადები. ეს მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის იყოთ მოტივირებული. თუ რომელიმე ქვემიზანს არ აქვს დროის ჩარჩო, ჩვენ გირჩევთ, გამოყოთ გარკვეული პერიოდი, რომლის განმავლობაშიც თქვენ გაუმკლავდებით ამ ამოცანას.

   4. გადააქციეთ დავალებები პასუხისმგებლობებად.მალე იგრძნობთ, რომ თქვენი მიზნის მიღწევა არც ისე რთულია! კვლევამ აჩვენა, რომ კონკრეტული მიზნები, ამოცანებად დაყოფისას, იწვევს პროდუქტიულობის გაზრდას, მაშინაც კი, თუ თავად ამოცანები საკმაოდ რთულია. ამ ამოცანების შესრულება შეიძლება იყოს დიდი სირთულე, განსაკუთრებით თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ნამდვილად ხართ ამ მიზნის მიღწევის ერთგული.

      • მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ დავალება „დარეგისტრირდით სამართლისა და ისტორიის გაკვეთილებზე“, შეგიძლიათ შეზღუდოთ ის დროის ჩარჩოებით, ქვეამოცნებებად დაყოფით. შეიძლება დასრულდეს შემდეგი ქვედავალებები: „გაეცანით გაკვეთილის განრიგს“, „გაკვეთილებზე დასწრების განხილვა მასწავლებელთან“, „დარეგისტრირდით გაკვეთილებზე [თარიღამდე]“

   5. ჩამოთვალეთ ქვეპუნქტები, რომლებიც უკვე დაასრულეთ.შესაძლოა უკვე მიაღწიეთ ქვემიზნებს ან აპირებთ მათ მიღწევას. მაგალითად, თუ გსურთ დარეგისტრირდეთ Სამართლის ფაკულტეტი, უფრო მეტად უნდა დაინტერესდეთ სიახლეებით და კანონმდებლობის ცვლილებებით.

      • შეადგინეთ თუნდაც ყველაზე პატარა ქმედებების სია, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი მიზნის მიღწევაში. მიხვდებით, რომ სიაში ბევრი ელემენტი უკვე დასრულებულია ან სრულდება. ეს მოგცემთ მოტივაციისა და პროგრესის განცდას.

   6. იფიქრეთ იმაზე, რისი სწავლა და განვითარება გჭირდებათ.თუ ბევრი მიზანი გაქვს, შეიძლება ყველა თვისება ერთდროულად ვერ განავითარო. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა უნარები და ცოდნა გაქვთ უკვე. სამომავლოდ საკუთარი თავის ვიზუალიზაციის სავარჯიშო დაგეხმარებათ.

      • თუ აცნობიერებთ, რომ გჭირდებათ სხვა თვისებები, დაიწყეთ მათი განვითარება საკუთარ თავში.
      • მაგალითად, თუ გსურთ გახდეთ იურისტი, უნდა განავითაროთ საჯაროდ საუბრის უნარი და თქვენი სიტყვის სტრუქტურირების უნარი. თუ ძალიან მორცხვი ხართ, მიზნის მისაღწევად მოგიწევთ კომუნიკაციის უნარის განვითარება.

   7. შეადგინეთ გეგმა ყოველი დღისთვის.ადამიანების უმეტესობა მნიშვნელოვან საქმეებს გადადებს „მოგვიანებისთვის“, „ხვალისთვის“ და საბოლოოდ არასოდეს იწყებს მათ კეთებას. მაშინაც კი, თუ ეს რაღაც ძალიან მცირეა, თუ დღეს შეგიძლიათ ამის გაკეთება, არ გადადოთ. ეს დაგეხმარებათ ცოტათი მიუახლოვდეთ თქვენს მიზანს.

      • დავალებები, რომლებსაც დღეს დაასრულებთ, წინ წაგიყვანთ. მაგალითად, თუ გჭირდებათ ვინმესთან შეთანხმება რაიმეზე, მაშინ ჯერ უნდა შეაგროვოთ საკმარისი ინფორმაცია ამ ადამიანის შესახებ. და თუ თქვენი მიზანია "კვირაში 3-ჯერ სიარული", მაშინ ჯერ კომფორტული ფეხსაცმელი უნდა შეიძინოთ. უმცირესი ქმედებებიც კი მოგცემთ მოტივაციას, რომ გააგრძელოთ.

   8. დაფიქრდი რა გიშლის ხელს.სინამდვილეში, არ არსებობს ბევრი რეალური დაბრკოლება თქვენი მიზნის მისაღწევად. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ანელებს თქვენს პროგრესს. ეს დაგეხმარებათ უფრო ეფექტურად გაუმკლავდეთ ამ "მუხრუჭს". შეადგინეთ თქვენი მიზნის მისაღწევად არსებული დაბრკოლებების სია და იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მათ დასაძლევად.

ჩვენი საუბრის გაგრძელებაში ცხოვრებაზე აჩქარების გარეშე (იხილეთ სტატია) - ჩვენი ეპოქის ახალი ტენდენცია, ახალი სახე თქვენს ცხოვრებაზე, ამის თქმა მინდა.

„ნელი ცხოვრების“ იდეა არ ნიშნავს „არაფრის კეთებას“ გაზონზე წოლისას. Წინააღმდეგ. ამ ცხოვრების წესის მიმდევრები კონკრეტულად აირჩიე სამუშაო, რომელიც არ წაართმევს მათ მთელ დროს, მაგრამ მხოლოდ მისი მცირე ნაწილი. Რისთვის?

დიახ, მხოლოდ იმისთვის, რომ გქონდეთ დრო, რომ გააკეთოთ და სცადოთ მაქსიმალურად თქვენს ცხოვრებაში. რომ ჰქონდეს ბალანსი ცხოვრებაში სამუშაოს (ბიზნესი) შორის, პირადი ცხოვრება . გქონდეთ მეტი თავისუფალი დრო ოჯახთან კომუნიკაციისთვის, მიზნების მისაღწევად, სურვილების ასასრულებლად. თქვენი ოცნებების ასრულებისთვის.

1. გაინტერესებთ იცოდეთ რომელი 50 მიზანია ადამიანის ცხოვრების სიაში ყველაზე პოპულარული ახლა სხვადასხვა ქვეყნიდან?

შეგროვებული მიზნების სია ონლაინ გამოცემა 43things.com. ამ საიტზე 3 მილიონზე მეტი ადამიანი მთელი მსოფლიოდან საუბრობს თავის მიზნებზე. საინტერესოა: რა მიზანი აქვს სხვა ქვეყნიდან ჩამოსულ ადამიანს, უფრო სწორად, ბევრ სხვა ქვეყნიდან ჩამოსულ ადამიანს?!

აი, ეს არის 50 გოლი ადამიანის ცხოვრებაში - ყველაზე პოპულარული მსოფლიოში:

1. Წონის დაკარგვა,
2. დაწერეთ თქვენი წიგნი
3. ნუ გადადებთ ოცნებებსა და ნივთებს მოგვიანებით (პრობლემას ჰქვია "გაჭიანურება")
4. Შეყვარება
5. გახდი ბედნიერი კაცი
6. გაიკეთე ტატუ
7. წადით სპონტანურ მოგზაურობაში არაფრის დაგეგმვის გარეშე
8. გათხოვდი ან გათხოვდი
9. დაიწყეთ მოგზაურობა მთელს მსოფლიოში
10. ბევრი წყლის დალევა
11. შეინახეთ თქვენი დღიური
12. იხილეთ ჩრდილოეთის ნათება
13. Ესპანურის სწავლა
14. შეინახეთ პირადი ბლოგი
15. ისწავლეთ ფულის დაზოგვა
16. გადაიღეთ ბევრი ფოტო
17. კოცნა წვიმაში
18. სახლის საყიდლად
19. შეიძინეთ ახალი მეგობრები
20. ისწავლეთ გიტარაზე დაკვრა
21. გაუშვით მარათონი
22. Ფრანგულის სწავლა
23. იპოვე ახალი სამუშაო
24. გადაიხადეთ სესხები
25. წაიკითხეთ ბევრი წიგნი
26. გახდი თავდაჯერებული
27. იცხოვრე აქტიურად
28. დაწერეთ ამბავი
29. ხტომა პარაშუტით
30. გადაერთეთ ჯანსაღ კვებაზე
31. ვარჯიში
32. ისწავლეთ იაპონური
33. ისწავლეთ გემრიელად მომზადება
34. დაიწყე საკუთარი ბიზნესი
35. მოწევას თავი დაანებეთ
36. ეწვიეთ 50 შტატს
37. ისწავლეთ ჟესტების ენა
38. ბანაობა დელფინთან ერთად
39. ისწავლეთ ფორტეპიანოზე დაკვრა
40. გახდი სერფერი
41. შეასწორეთ თქვენი პოზა
42. ბედნიერებისთვის ფულის გარდა იპოვე 100 რამ
43. ფრჩხილებს ნუ იკვნეტ
44. განსაზღვრეთ პროფესია თქვენი სიცოცხლის ბოლომდე
45. ისწავლეთ ცეკვა
46. ისწავლეთ მანქანის მართვა
47. შეცვალეთ, გააუმჯობესეთ ცხოვრება
48. მოიპოვეთ ფინანსური დამოუკიდებლობა
49. ისწავლე იტალიური
50. იყავი ორგანიზებული

გამიკვირდა, რომ ამ სიაში ასე ცოტა ფინანსური მიზნები იყო. პირველ ადგილებს იკავებს მიზნები მოგზაურობის, თვითგანვითარების, სიყვარულისა და ბედნიერების შესახებ. მშვენიერია, რომ მსოფლიოში სულ უფრო მეტმა ადამიანმა შეწყვიტა სულელური რჩევების მოსმენა სასწავლო კურსებზე. პიროვნული ზრდარომ ვითომ ყველა ადამიანმა, გამონაკლისის გარეშე, უნდა დაუსახოს საკუთარ თავს გაბერილი მოთხოვნები და მიზნები და მიაღწიოს მათ, რათა ძალიან გამდიდრდეს. ვფიქრობ, ასეთი რეკომენდაციები შფოთვას იწვევს და ბედნიერებას არ მოაქვს.

2. რატომ არის საჭირო მიზნები ადამიანის ცხოვრებაში (მაგალითები) და როგორ შეუძლიათ მათ ცხოვრების შეცვლა?

არის, მე ვიტყოდი, რაღაც მისტიკა ამ საკითხში. იცით რა აერთიანებს წარმატებული ადამიანებივინ გახდა ბედნიერი, რადგან აკეთებდა იმას, რაც უყვარდათ მთელი ცხოვრება? მათ აერთიანებს ყველა მათგანის თანდაყოლილი საერთო თვისება - მონდომება და ოცნებებისა თუ მიზნების მიღწევის დაუძლეველი სურვილი. ყველა მათგანი ძალიან ადრე, თუნდაც ბავშვობაში ან მოზარდობაში, აყენებს საკუთარ თავს და დაწერა მიზნების სიადა ყველაფერი გააკეთა მათ მისაღწევად.

ამის მაგალითია ჯონ გოდარდის ცხოვრება, გინესის რეკორდების წიგნის მფლობელი, მკვლევარი და მოგზაური, გამოჩენილი ანთროპოლოგი, ანთროპოლოგიასა და ფილოსოფიაში სამეცნიერო ხარისხის მფლობელი.

ოღონდ არ შეგრცხვეთ და შეადარეთ თავი ამ გმირს. ასეთი ხალხი გამონაკლისია და არა წესი. უბრალოდ, ჯონ გოდარდის მაგალითი ნათლად აჩვენებს, თუ როგორ გეხმარებათ დაწერილი მიზნები უფრო საინტერესო და ენერგიული ცხოვრებით.

რამდენი მიზანი უნდა ჰქონდეს ადამიანს?რაც უფრო მეტს დაწერთ თქვენს სიაში, მით უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის ყველაზე ღრმა სურვილებისა და ოცნებების პოვნა, მათი ახდენა და გაბედნიერება.

3. რომელი მიზნებია უფრო მნიშვნელოვანი, ფინანსური თუ სულიერი და პიროვნული ზრდის მიზნები?

ეს კითხვა ძალიან ჰგავს კითხვას "რა იყო პირველი, ქათამი თუ კვერცხი?" ახლა მე აგიხსნით რატომ. მატერიალისტები იტყვიან, რომ თუ ფული გაქვს, ადვილად შეძლებ ყველა ოცნების რეალიზებას და მიზნების მიღწევას. მაგალითად, დაიწყეთ მოგზაურობა მთელს მსოფლიოში. სახლის საყიდლად. ისწავლეთ ენები. ამიტომ, ჯერ უნდა შეასრულოთ თქვენი ფინანსური მიზნები - იპოვნოთ ახალი სამუშაო, ააწყოთ საკუთარი ბიზნესი და ა.შ.

ინფორმაციისთვის: ვინ არიან მატერიალისტები და იდეალისტები.მატერიალისტები თვლიან, რომ მატერია პირველადია და წარმოშობს ცნობიერებას. იდეალისტები, პირიქით, თვლიან, რომ ცნობიერება არის პირველადი და მან შექმნა მატერია. ამ წინააღმდეგობას ბევრი ფილოსოფიის მთავარ კითხვას უწოდებს.

მაგრამ ბებიაჩემი ყოველთვის მეუბნებოდა (ამის ცოდნის გარეშე, იდეალისტი იყო). თუ ღმერთი პირველ ადგილზეა, მაშინ ყველაფერი დანარჩენი მოჰყვება და თავის ადგილზე იქნება. მან თქვა: ”არ არის საჭირო ლოდინი ფინანსური კეთილდღეობაბავშვის გაჩენა. რადგან თუ ღმერთი შვილს გასცემს, ბავშვისთვისაც გასცემს!“

ლოგიკის, წინდახედულებისა და პრაგმატიზმის გამოყენებით ძნელია ამ ბებიის პრინციპის გაგება და კიდევ უფრო რთული ცხოვრებაში მისი გამოყენება. რადგან მეცნიერული, მატერიალისტური თვალსაზრისით მისი ახსნა რთულია, შეუძლებელია.

მაგრამ გამონათქვამები და ანდაზები (მე მათ ვეძახი ჩვენი წინაპრების მრავალსაუკუნოვანი გამოცდილების კვინტესენციას) თითქოს ცდილობს გადმოგცეთ ჩვენამდე წინა თაობების ცოდნა და სიბრძნე.

ეს სიბრძნე ემყარება არა ლოგიკასა და პრაგმატიზმს, არამედ მოქმედებებსა და მოვლენებს შორის კავშირის დაკვირვებას, როგორც ერთი ადამიანის, ისე მთელი თაობის ცხოვრებაში:

• ადამიანი გვთავაზობს, მაგრამ ღმერთი განკარგავს (რუსული ანდაზა)
• Ადვილად მოდის, ადვილად მიდის ( ინგლისური ანდაზა"ის, რაც ადვილად მოიპოვება, ადვილად იკარგება")
• რაც ხდება, ხდება საჭირო დროს (ჩინური ანდაზა „უბედური შემთხვევები შემთხვევითი არ არის“)

ანდაზების სია სხვადასხვა ერებსჩვენ შეგვიძლია გავაგრძელოთ უსასრულოდ. მაგრამ ლოგიკისა და მატერიალიზმის თვალსაზრისით როგორ აიხსნება თუნდაც სხვადასხვა ერის ეს სამი ანდაზა?

ამ მოსაზრებებიდან გამომდინარე და როგორც იდეალისტი, მე შევადგინე ჩემი მიზნები შემდეგი თანმიმდევრობით: სულიერი გაუმჯობესება -> პიროვნული ზრდა და ურთიერთობები -> Ფიზიკური ჯანმრთელობა–> ფინანსური მიზნები.

სულიერი გაუმჯობესება:

1. არ განსაჯოთ, დააკვირდით თქვენს აზრებს

2. დაამარცხე შენი ლაპარაკი, მოუსმინე სხვებს

3. ქველმოქმედება: ყოველთვიურად გადარიცხეთ თანხა გაჭირვებულთათვის (ობოლთა სახლი, ბავშვთა საავადმყოფო, მოხუცები მეზობლები)

4. დაასრულეთ სახლი მშობლებისთვის, დაეხმარეთ მშობლებს

5. დაეხმარეთ ბავშვებს ფეხზე დგომამდე

6. არ ჩაერიოთ სხვა ადამიანების საქმეებში, თუ ისინი რჩევას არ ითხოვენ.

7. მოწყალება მიეცი მოწყალების მთხოვნელს - არ გაიარო

8. ნუ უყვები სხვის ცოდვებს (ბოური ცოდვა)

9. თვეში 2-ჯერ მაინც წადით ტაძარში საკვირაო მსახურებაზე

10. არ შეინახოთ, არამედ მიეცით არასაჭირო, მაგრამ სიკეთე გაჭირვებულებს

11. აპატიე წყენა

12. მარხვა არა მარტო დიდმარხვას, არამედ ოთხშაბათს და პარასკევს

13. სააღდგომოდ ეწვიეთ იერუსალიმს

პიროვნული ზრდა და ურთიერთობები:

16. მოიშორეთ სიზარმაცე, შეწყვიტე საქმეების გადადება

18. დაუთმეთ დრო, იცხოვრეთ ნელი ცხოვრების წესით, დაუთმეთ დრო ოჯახთან კომუნიკაციას, ფიქრს, კითხვას და თქვენს ჰობიებს.

20. ისწავლეთ გემრიელად მომზადება ოჯახისთვის და მეგობრებისთვის, წადით მასტერკლასებზე

21. ისწავლეთ თქვენს ბაღში მწვანილის, ბოსტნეულის, ხილისა და ყვავილების მოყვანა

22. წადი ლათინოამერიკულ ცეკვაზე შენს ქმართან ერთად

23. ისწავლეთ პროფესიონალური ფოტოების გადაღება

24. გაიუმჯობესე ინგლისური - უყურე ფილმებს და წაიკითხე წიგნები

25. წადი სპონტანურად მანქანით ქმართან ერთად არაფრის დაგეგმვის გარეშე.

26. ისწავლეთ ყოველდღიური დასუფთავების გაკეთება 15 წუთის განმავლობაში მთელი სახლის ზოგადი დასუფთავების ნაცვლად.

27. უფრო ხშირად შეხვდით ბავშვებსა და მეგობრებს, დადიხართ კონცერტებზე, სპექტაკლებზე, გამოფენებზე

28. იმოგზაურეთ მსოფლიოში წელიწადში 2-ჯერ ქმართან, შვილებთან და მეგობრებთან ერთად

29. წადით ქმართან ერთად სამოგზაუროდ არა 2 კვირით, არამედ რამდენიმე თვით ტაილანდში, ინდოეთში, შრილანკაში, ბალიში.

30. ატარეთ სპილო, ბანაობა დელფინთან, უზარმაზარ კუსთან, ზღვის ძროხასთან ერთად

31. ეწვიეთ სერენგეთის პარკს აფრიკაში ქმართან ერთად

32. ეწვიეთ ამერიკას ქმართან ერთად

33. ქმართან ერთად იმოგზაურეთ მრავალსართულიან გემზე

Ფიზიკური ჯანმრთელობა:

34. პერიოდულად გაიკეთეთ მასაჟი

35. გააკეთე ვარჯიშები ყოველდღე

36. თვეში ერთხელ იარეთ საუნასა და აუზში

37. ყოველ საღამოს - სწრაფი სიარული

38. დაანებე თავი მავნე პროდუქტებისრულად

39. თვეში ერთხელ – 3 დღიანი შიმშილობა

40. დაიკელი 3 კგ

41. დალიეთ დღეში 1,5 ლიტრი წყალი

ფინანსური მიზნები:

42. შემოსავლის გაზრდა ვაჭრობის საწარმოდან - გადახდის ტერმინალების ქსელიდან

43. გაზარდეთ თქვენი ყოველთვიური ბლოგის შემოსავალი

44. გახდი პროფესიონალი ვებმასტერი

46. ​​გაზარდეთ თქვენი ბლოგის ტრაფიკი დღეში 3000 ვიზიტორამდე

47. გამოიმუშავეთ ფული შვილობილი პროგრამებზე

48. დაწერეთ ერთი ბლოგის სტატია ყოველდღე

49. პროდუქციის შეძენა საბითუმო მაღაზიებიდან

50. გაცვალეთ ბენზინის მანქანა ელექტრომობილზე

51. მოაწყეთ თქვენი პროექტების მუშაობა ისე, რომ მიიღოთ პასიური შემოსავალი

52. ისწავლეთ დაზოგვა, გახსენით შემნახველი ანგარიში და შეავსეთ იგი ყოველთვიურად

თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დაწეროთ ყველა თქვენი მიზანი ნებისმიერი თანმიმდევრობით. სინამდვილეში, ისინი ასე უნდა დაიწეროს. მე დავყავი ისინი 4 ჯგუფად, რათა ნათლად განვაცხადო, რომ ცხოვრებაში ჩვენ უნდა შევინარჩუნოთ ბალანსი ბიზნესისა და ფინანსების, ურთიერთობების, ჯანმრთელობისა და სულიერების მიზნებს შორის. ზოგადად, ყოველთვის ზედიზედ ვწერ ყველა ჩემს დავალებას, მიზანს, ოცნებას. ქვემოთ მე-4 ნაწილში „როგორ შევადგინოთ თქვენი მიზნების სია?“ ამის შესახებ დეტალურად მოგიყვებით.

ჩემი მიზნები მხოლოდ მაგალითისთვის მოვიყვანე. ისინი ყველასთვის განსხვავებულია და დროთა განმავლობაში იცვლება. მაგალითად, მშობლების მიზნები ჩემს სიაში არ არის. ეს იმიტომ, რომ ისინი უკვე დასრულებულია - ჩვენი შვილები გაიზარდნენ და დამოუკიდებლად ცხოვრობენ.

4. როგორ შეადგინოთ თქვენი მიზნების სია? 50 გოლი ადამიანის ცხოვრების სიაში აწმყო დროში

მსხვილ ბანკებში მუშაობისას, დიდ IT პროექტებზე, გავიარე ბევრი საინტერესო ტრენინგი ფსიქოლოგიაზე, მოტივაციაზე, სტრესის მართვაზე, დროის მენეჯმენტზე, ემოციური ინტელექტი, პიროვნული ზრდა. ამ ტრენინგებზე გვასწავლეს წარმოების ტექნიკამიზნები და შუალედური ამოცანები მათ მისაღწევად.

მაგრამ მე განსაკუთრებით მომეწონა ეს მარტივი და ეფექტური ტექნიკა:

• თქვენ უნდა გონებრივად „გამორთოთ თქვენი ცნობიერება“ და დაუფიქრებლად დაიწყოთ ხელით წერა სუფთა ფურცლიდანქაღალდზე ყველა თქვენი სურვილი, მიზნები, ამოცანები - დიდი და პატარა.
• რაც შეიძლება მეტი უნდა დაწერო, მთავარია "ტვინი არ ჩართო" და არ გაჩერდე.
• ასევე დაწერეთ „დღევანდელი“ პრობლემები, მაგალითად, „იმისათვის, რომ ჩემმა შვილმა ჩააბაროს თავისი გამოცდა“ ან „გამოიტანეთ ნაგავი ავტოფარეხიდან“ ან „საახალწლოდ იყიდეთ ცოცხალი ნაძვის ხე ქოთანში“. და გლობალური, მაგალითად, "ისე, რომ ბავშვებმა აირჩიონ პროფესიები, რომლებიც მოსწონთ", "ისე, რომ წარმატებით დაამთავრონ უნივერსიტეტები".
• შემდეგ დაყავით თქვენი მიზნები მოკლევადიანი, საშუალოვადიანი და გრძელვადიანი. ასევე მონიშნეთ რეალური მიზნები და რა შეიძლება ეწოდოს ამოცანებს ამ მიზნების მისაღწევად.

სხვათა შორის, ხშირად შემხვედრია ეს იდეა წარმატებული ადამიანების წიგნებში, მაგრამ არანაირ მნიშვნელობას არ ვანიჭებდი. ყველა ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია სურვილების და მიზნების ჩაწერა და ეს რაღაც გაუგებარ გზას უწყობს ხელს მათ შესრულებაში.

თუ თქვენ ფიქრობთ მიზნებზე, მაშინ ალბათ დაგაინტერესებთ ეს სასარგებლო სტატია, რომელიც დაგეხმარებათ სხვაგვარად შეხედოთ თქვენს პირად ფინანსურ მიზნებს. სტატიის წაკითხვის შემდეგ, მიხვდებით, რამდენად ადვილია საკუთარი თავის უზრუნველყოფა ღირსეული „პენსიით“, საპენსიო ასაკის ლოდინის გარეშეც კი! დარწმუნდით, რომ გადასცეთ ეს მარტივი, მაგრამ ღირებული ცოდნა თქვენს შვილებს, რადგან ჩვენს სკოლებში არ არის ჩვეულებრივი პირადი ფინანსური საკითხების სწავლება.

5. როგორ მივაღწიოთ მიზნებს, ნელ-ნელა და საკუთარი თავის და თქვენი საყვარელი ადამიანების გასახარებლად?

ჩვენ ვიცით, რომ ყველა განსხვავებულია. აქვს სხვადასხვა ფსიქოტიპები, შესაძლებლობები, ქარიზმა, ეფექტურობა, ინტუიცია. ამიტომ ყველა ცხოვრობს, ქმნის, განახორციელონ თავიანთი ოცნებები და მიზნები სხვადასხვა გზით, მათი შესაძლებლობებისა და ხასიათის მიხედვით.

განვიხილოთ პატარა მაგალითი. ახლა აღვწერ ჩემი წარმატებული მეგობრის "პორტრეტს":

• ის ოპტიმისტია, ეს მას ძალიან ეხმარება ბიზნესში.
• მას კარგი შესაძლებლობები, მაგრამ ის ზარმაცი.
• ზოგიერთ მომენტში, როცა მას სჭირდება ერთად შეკრება და რაიმე მნიშვნელოვანის გაკეთება, სიზარმაცე იკლებს და ხდება თავდაჯერებული და მიზანდასახული.
• ის ასევე ძალიან სპონტანური ადამიანია. თუ იდეით აღელვებს, დაუფიქრებლად დაუყოვნებლივ ახორციელებს მას. ამის გამო ხშირად არის დანაკარგები, მაგრამ ზოგადად სამუშაო სწრაფად სრულდება.
• ის ხშირად ეყრდნობა ინტუიციას და თუ რამე „არ მიდის კარგად“, ადვილად დებს განზე, რადგან იცის, რომ „თავის დროზე“ ეს მარტივად გაკეთდება.
• ის ბევრ რამეს აკეთებს აბსოლუტურად თავდაუზოგავად, ეხმარება ადამიანებს.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაახლოებით წარმოიდგინოთ (ამ მახასიათებლიდან გამომდინარე) როგორ აღწევს ჩემი მეგობარი თავის მიზნებს: ხან ზარმაცი, ხან იმპულსურად, ხან თავდაჯერებულად და მიზანმიმართულად, ხან ინტუიციაზე დაყრდნობით. მაგრამ ის არასოდეს ეწინააღმდეგება თავის ბუნებას, ხასიათს, ზნეობრივ პრინციპებს. და ეს არის მისი წარმატების საიდუმლო.

გესმით, რას ვაპირებ?მინდა ვთქვა, რომ ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ და ის, რაც ნამდვილად არ უნდა გააკეთოთ თქვენი მიზნების მიღწევისას, არის ის, რომ არ დაარღვიოთ საკუთარი თავი. არ არის საჭირო სტრესის მდგომარეობაში ჩაგდება, არ არის საჭირო საკუთარი თავის საყვედური დუნეობის გამო. და არასოდეს წახვიდეთ თქვენი გულის კარნახის წინააღმდეგ და გააკეთოთ ის, რაც არ მოგწონთ მხოლოდ იმიტომ, რომ ყველას აქვს ასეთი მიზანი სიაში.

მაგალითად, არ მიყვარს სპორტდარბაზში ვარჯიში. გაუშვით ყველა, მაგრამ მე არ გავაკეთებ, რადგან რამდენჯერმე ვცადე და დავრწმუნდი, რომ სიამოვნება არ მომიტანა და, შესაბამისად, არც სარგებელი.

არ მოუსმინოთ არავის, ვინც ამბობს, რომ ყოველდღიურად იმდენი დრო უნდა დაუთმოთ თქვენს მიზანს, რომ ყველაფერი დღისა და საათის მიხედვით დაგეგმოთ. ამ შემთხვევაში თქვენ გადაიქცევით თქვენი ამბიციების მონად. თქვენ გჭირდებათ თქვენი მიზნები, რათა იცხოვროთ საინტერესო ცხოვრებით, გიყვარდეთ, იყოთ ბედნიერი ადამიანი და აკეთოთ ის, რაც გიყვართ.

იცხოვრეთ ნელა, ისიამოვნეთ ცხოვრებით, უარი თქვით ჩქარობაზე სახლში, სამსახურში და ყველა ადამიანთან ურთიერთობაში. ამას ნელი ცხოვრების იდეაბევრი პროგრესული ადამიანი უკვე ჩამოვიდა მრავალი ქვეყნიდან. და შეწყვიტეთ თქვენი შვილების გაკიცხვა მათი დუნეობის გამო, როგორც მშობლებმა გაკიცხეს თქვენ (მე გირჩევთ სტატიას, თუ როგორ აღზარდოთ ბედნიერი ბავშვები და განავითაროთ მათი ინტელექტუალი და შემოქმედებითი პოტენციალი:). ვინაიდან ბავშვებზეა საუბარი, ასევე გირჩევთ წაიკითხოთ სტატია პროგრესული და შესახებ, რომელიც 10 და მეტ წელიწადში იქნება მოთხოვნადი.

დასკვნა: იმისათვის, რომ დაიწყოთ უფრო საინტერესო ცხოვრება, დაუყოვნებლად, დაჯექით ახლა კომფორტულად და დაუფიქრებლად დაწერეთ რაც შეიძლება მეტი წვრილმანი და დიდი რამ, მიზნები, ამოცანები და სურვილები.

შემდეგ კი, თუ განწყობა დაგემართებათ, შეგიძლიათ დაყოთ ისინი ფინანსურ, პირად და სხვებად. დიდი და პატარასთვის. მაგრამ მე გეტყვით, რომ ჩვენია ცხოვრების მიზნები, სურვილებს და ოცნებებს ყოველთვის ზედიზედ ვიწერ. და მე გავყავი ისინი დღეს პირველად მხოლოდ ამ სტატიისთვის, რათა ნათელი გახდეს რა მიზნები აქვს.

მოგწონთ ბიზნესისადმი ეს მიდგომა? არანაირი დამღლელობა! მომწონს ეს ახალი პოზიტიური მიდგომაცხოვრებას - გააკეთე ყველაფერი სიხარულით, როგორც გული გეუბნება!

და ბოლოს, გირჩევთ უყუროთ მშვენიერ ვიდეოს, რომელშიც აღწერილია გენიალური და მარტივი გზა, როგორ ხალისიანად და ეფექტურად მივაღწიოთ შედეგებს ცხოვრებისეული მიზნების 4 სფეროში.მე მომეწონა პატარა მიზნების დასახვის იდეა დიდისკენ და თითოეულის მიღწევების აღნიშვნა! ამავდროულად, დაფარეთ თქვენი ცხოვრების ოთხივე სფერო და დასაწყებად მხოლოდ ერთი მიზანი დაისახეთ. ამას ავიღებ ჩემთვის მაგარი იდეამომსახურებისთვის!

ყველას ვუსურვებ შთაგონებას და თავდაჯერებულობას!

Მალე გნახავ!