適応の主なメカニズム。 「適応」とは何ですか？そのメカニズムは何ですか？ 適応の一般原則とメカニズム
適応の心理的メカニズムの検討に移りましょう。 Yu。A.Aleksandrovskyの観点からの適応のメカニズムは、2つの観点から決定されます：1）無意識の保護として特徴付けられる情報処理のメカニズムと2）意識的な目的として特徴付けられる適応メカニズム。 心理的性質のメカニズムとして特徴付けられる適応の概念に関連して、状況の要件に対する特定のタイプの態度の形成を考慮することもできます。 関係のタイプは、意味のある、形式的な、無関心な、否定的な性格を持つことができますが、意味のある性格の下では、プロセスの内的本質に対する態度を意味します。適応要素に対する否定的な態度の下で、兆候や特徴がないこと。
適応は、防衛機制の出現に関連しています。 多くの場合、人は環境の進行中の変化をすぐに受け入れて実現することができません。変化の必要性または必然性を認識するには、時間と認識が必要です。 この場合の必要性と必然性は致命的であると認識されるべきではなく、与えられたものとして認識されるべきであり、したがって、この与えられたものを変更することの不可能性は防衛機構の構築につながります。
精神分析の創設者であるZ.フロイトは、初めて、不快な考えや脅迫的な評価に対する主観的な保護方法の研究を開始しました。 科学者は、発達の過程で、人は、生じた状況に関連する、または関連しない内部刺激から保護するための防御機構を発達させると信じていました。 研究者によると、人類の主な問題の一つは、さまざまな状況で発生する恐怖や不安を克服する問題です。
Z.フロイトは、彼の作品「精神分析入門」で、心理的防御を、発達と学習の結果である、外部と内部の対立を弱め、個人の行動を規制する一連のメカニズムとして定義しました。 Z.フロイトは、精神の次の機能に保護を関連付けました：バランス、適応、および規制。 さまざまな心理的防衛機制の目的と目的は、本能的、無意識的、学習または内面化された、外部環境に関連する矛盾として生じた緊張と不安を含む、個人内紛争のさまざまな要素を弱めることです。社会における個人の相互作用の結果。 特定の葛藤を弱める心理的防御は、人間の行動の調節機能を実行し、精神の適応性とバランスのレベルの向上に貢献します。
この理論の信奉者であるA.フロイトは、環境の影響に対する典型的な子供の保護反応は、拒絶、反対、模倣、補償、解放の反応と見なすことができると述べました。 拒絶が食物の拒絶、食物、遊びやコミュニケーションの拒絶などの受動的な反応を前提としている場合、反対は積極的な抗議の形であり、怒りの爆発、破壊的な行動、攻撃性、運動興奮、意図的な形で実現されます犯罪者への危害。 模倣には、ポジティブとネガティブの2つのタイプがあります。 子供は環境から模倣の例を借ります。これにより、このタイプの防御は可能な限り模倣的かつ受動的になります。
反応としての補償は、子供が否定的なものを克服するために彼の肯定的な資質を強調するという事実に関連付けられています。 最後に、解放は、大人になりたい、または大人に見えたいという願望で表現されます。これは、たとえば、子供の過保護の場合に典型的です。
心理的適応は多くの要因に依存し、そのいくつかは変動します。 変動要因は、困難な状況、条件、およびそれらを引き起こす条件に対処するために人が意識的に使用する個人の特性、心理的防衛機制および戦略として定義することができます。 心理的適応の過程における重要な役割は、社会的環境の要件に割り当てられています。
初期の発達の違反と以前の経験の同化の特徴に応じて、そして現在のストレスの多い出来事の存在下で、私たちは個人の不適応の重症度について話すことができます。 不適応はさまざまな理由で発生する可能性がありますが、適応とは逆の現象として、神経系の状態と抑制および興奮のプロセスを調節する能力に依存します。 したがって、原則として、調節の生理学的資源の枯渇の終わりと、身体の長期的な感情的ストレスによって経験される神経系の適応特性の低下、休息の機会の欠如、および感情的および心理的の不可能性回復。 不適応のレベル、および適応のレベルは、気質、本能、感情、知的能力などの人の基本的な生来の能力に影響されます。 それらは適応性の基礎を形成します。
心理的適応の問題における特別な場所は、社会的緩衝の問題によって占められています。 社会的バッファーとは、個人が調整するために使用する社会的環境によって提供されるリソースと機会を指します。 社会的緩衝は、ツールとして、そして人格適応の手段として重要です。 人のコミュニケーション能力を実現する手段として、社会的資源は追加の個人的資源へのアクセスを開き、人の適応能力を大幅に高めます。
心理的適応の過程における重要なポイントは、あなたの社会的役割を試して変えようとする能力です。 適応の有効性は、使用される役割の数だけでなく、それらの選択の正当性と妥当性にも依存します。 したがって、心理的適応の基準の1つは、社会集団における自分の位置、実際の能力および能力を批判的に評価する人の能力です。 したがって、ある状況では、適応者はリーダーのように、支配的な人物として、別の状況では従属的な主体として振る舞うことができます。 これは特に、教室での適応の状況に現れます。適応の対象は、教師との関係のリーダーになることはできませんが、クラスメートとの関係のリーダーになることはできます。
心理学でよく使用される「適応症候群」という用語は、適応プロセスに伴う一連の機能を指します。 症候群の過程で、不安の段階、抵抗の段階、状態の安定化の段階、または倦怠感の3つの段階が区別されます。 不安の段階は適応の初期の特徴であり、それは未知のもの、特にそれが入る環境、コミュニケーションパートナーの個人的な恐怖の出現と関連しています。 抵抗の段階は、新しい環境の条件、新しいチームの条件を拒否するプロセスと見なされます。 この段階で、個人が新しい条件を無条件に受け入れることを可能にしない内部の障害が発生します。 この段階は、状態の安定化で終了します-適応症候群は適応プロセスの正常化に発展するか、または変化が内部的に受け入れられない場合、人に適さない、彼女はそうではない、疲労の段階に人を導きますそれらを感情的に受け入れる準備ができており、この環境状況にいることに不快感を覚えます。
「精神障害」の結論は医師の主観的な意見ではなく、人の低い適応能力の客観的な兆候に基づいているため、心理的適応は人間の健康の概念の根底にある概念です。 社会化の過程で生じる問題のある状況は、適応過程を開始するきっかけになります。
個人の適応能力に負担をかける場合、行動修正の必要性が生じます。 よく調整された代償能力の存在は、人が健康であると分類されることを可能にします。 Nalchadzhian A.A.は、彼らの研究における適応メカニズムの問題に取り組んだ。 「人格、集団社会化、精神的適応」と「人格の社会心理的適応」の作品で、ベレジンF.B. 研究「人の精神的および心理生理学的適応」で。 これらの著者は、適応メカニズムを特定の構造と見なしています。これには、心理生理学的レベルの適応、心理的レベルの適応、社会的レベルの適応など、いくつかのレベルが含まれます。
最初のタイプの適応は、身体の一連の生理学的反応として定義されます。 このタイプの適応はそれ自体では存在できないため、このタイプの適応は精神的および個人的な要素とは別に考えることはできません。人は社会的存在であり、単なる生理学的存在ではありません。 2番目のタイプの適応（心理的）は、完全性を維持し、さまざまな環境状況に適切に対応する能力です。 F.B.によると ベレジナ、A.A。 Nalchajyanやその他の人々は、人と環境との間の最も重要なつながりを提供するのは精神的適応です。 精神的適応の有効性は、エネルギーと情報のコストによって決定される心理生理学的および社会心理学的価値を考慮して評価されます。
社会適応は、個人を社会に適応させるプロセスです。 すべてのレベルの適応は、同時に、さまざまな程度で規制プロセスに関与しています。
心理的適応の過程で、人格と環境の両方が活発に変化し、その結果、それらの間に適応の関係が確立されます。 M. Velichkoは、いくつかのタイプの心理的適応を特定しています。 特に、同種異形成の適応は、個人の既存のニーズに対する外界の変化によって実行されます。 オートプラスチックの適応は、環境の条件下で人格の構造の変化によって実行されます。 一般的な適応と状況に応じた適応を区別します。 一般的な適応（および適応）は、一連の状況的適応の結果であり、「一般的-特定的」の原則に基づいて関連しています。 社会適応は、環境との対立を経験していないこととして説明することができます。
適応プロセスへの私たちの関心は、社会心理学的適応の概念に関連しています。 それは、人が問題の状況を克服するプロセスとして理解されており、その間、彼女は発達の前の段階で習得した社会化のスキルを使用して、内部または外部の対立なしにグループと対話することができます。 F.B. Berezinによれば、社会心理学的適応の過程で、人は自分の主導的な活動を生産的に実行し、役割の期待を正当化し、同時に自分自身を自己主張し、自分の基本的なニーズを満たすことができます。
心理的適応メカニズムを活性化して使用するプロセスは、個人の精神状態に根本的な変化をもたらします。 適応プロセスの結果は、個人が適応前に持っていたものとは異なる、精神の質的に新しい特性の形成です。 特に、適応の過程で、心理的防御のメカニズムが形成され始める可能性があります。これは、人格が変化した条件に適応する際に、人格による変化を部分的に受け入れることで明らかになります。 しかし同時に、状況を完全に受け入れることはできません。 適応のこの解釈は、心理的防衛機制の助けを借りて実行されるプロセスとして適応をマークする精神分析の概念の特徴です。 保護は、一方では個人の内部特性の保存に貢献し、他方では、それは適応のための一種の緩和メカニズムになります。 防御が機能しない場合、または社会的および心理的条件が人格に悪影響を及ぼしすぎる場合、矛盾を解決する方法として人格と環境の間の対立が発生するか、ストレスメカニズムがトリガーされます。 開発と学習プロセスを通じたすべての適応が矛盾しているわけではなく、心理的防衛機制を含める必要があることに注意する必要があります。
適応プロセスに関連する別の矛盾は、人の成功の状況が適応プロセスで識別されたときに発生します。 個人の適応と適応は人生の成功と成功に直接関係していません。すべての失敗を適応の欠如の兆候と考えるのは間違っているのと同じように、どの分野でも人の成功は適応の兆候と見なされるべきではありません。 多くの人の観点から、人は良い名誉ある仕事を持っていないかもしれません、クラスの優秀な学生ではありませんが、同時に彼はどんな社会環境にも完全に適応し、すべての計画で快適に感じます。 それどころか、人は名誉ある仕事をしていて、学校で優秀な成績を収めていますが、仲間とコミュニケーションをとることができず、教師や他の子供たちと接触することができません。彼は自尊心を過大評価しており、平等なコミュニケーションを妨げています。環境は彼と彼の側近にふさわしくないと信じています。 この場合、最初の状況での適応と2番目の状況での適応の欠如について話すことは理にかなっています。 さらに、すべての人間のニーズがその正しい機能と社会心理的適応に寄与するわけではないことに留意する必要があります。
多くの研究者の観点から、本能は適応プロセスにとって重要な要素です。 個人の本能的な行動は、身体の自然なニーズに基づく行動として特徴付けることができます。 それらは、個人が自分の内なる「私」の生存と保存のために環境に適応することを可能にします。 それどころか、不適応につながるニーズがあります。 ニーズの適応性または不適応は、個人の価値観と目的および目的によって異なります。
A.A. Nalchajyanによると、人の不適応は、自分のニーズや願望に適応できないことで表されます。 不適応な人は社会の要求に応えることができず、また彼の社会的役割を果たすことができません。 長期的な内的および外的葛藤の人の経験は、新たな不適応の主な兆候に起因します。不適応の引き金は、葛藤の存在ではなく、状況が個人にとって問題になるという事実です。
人が適応活動を開始するところから始まる、不適応のレベルを参照してください。 これは、適応プロセスの機能と詳細をよりよく理解するために必要です。 A. A. Nalchadzhyanによると、適応活動には2つのタイプがあります。問題を積極的に解決することを目的とした状況の排除または変換を伴う状況。これを「活動活動」と呼ぶことができます。 個人を状況に適応させることを目的とした、状況の保存を伴う状況。 この状況の性質上、結果は環境の能動的変換ではなく、それに適応するため、受動的と呼ぶことができます。 さまざまなタイプの適応行動は、意思決定の成功、イニシアチブの明示、およびアクティブアクティビティの適応に現れる将来の明確なアイデアのいずれかによって区別されます。 または、人が自分の周りの世界に適応する場合は、解決策がない。
個人の知識、能力、スキル、能力、習熟度の習得は、効果的な適応の兆候です。 希望する人との個人的で感情的に豊かなつながりの確立は、個人的な関係の分野における効果的な適応の兆候です。 学業成績のレベルに関係なく、教育分野での学生の最大の快適さは、教育の分野における個人の効果的な適応の兆候です。
したがって、人格適応メカニズムは、さまざまなレベルの人格構造に影響を与えます。生理学的レベル-個人の本能と生理学的能力のレベル、心理的レベル-これは、自分自身の「私」の保存を最大化するための心理的防御のシステムを構築しています。 「、社会心理学的レベルで-これは、成功した社会化と心理的適応に貢献する一連の特性と性質の開発です。
外的要因への適応には2つのタイプがあります。 一つ目は、この要因に対するある程度の抵抗力の形成であり、その作用の強さが変化したときに機能を維持する能力です。 この適応は、許容範囲（持久力）のタイプであり、受動的な適応方法です。 2番目のタイプの適応はアクティブです。 特別な特定の適応メカニズムの助けを借りて、人体は、内部環境が比較的一定に保たれるように、影響因子の変化を補償します。 適応は、抵抗（抵抗、反応）のタイプに応じて発生します。
物理化学的性質に依存する因子の特異性（体内の特定のプロセスへの影響）に加えて、体への影響の性質と人体によるそれへの応答は、主に次の強度によって決定されます。要因、その<<дозировкой>>。 環境条件の量的影響は、気温などの要因が
酸素と他の重要な要素の存在は、ある用量または別の用量で、体の正常な機能に必要ですが、同じ因子の欠如または過剰は生命活動を阻害します。 生物のニーズを満たし、その生命にとって最も好ましい条件を提供する因子の定量的発現が最適であると考えられています。
人間に固有の特定の適応メカニズムにより、彼は体の正常な機能を妨げることなく、最適値からの因子の特定の範囲の偏差を転送することができます（図2.1）。 これら2つの値の間の範囲は、許容限界（硬度）と呼ばれます
米。 2.1。 影響力の原則的なスキーム
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上の環境要因
生物の重要な機能：
1 -生物にとってどの程度の要因が好まれているか。 2 -適応のためのエネルギー消費
因子の定量的表現
sti）であり、因子の大きさに対する公差の依存性を特徴付ける曲線は、公差曲線と呼ばれます。
逸脱する因子の定量的発現のゾーン
人生を混乱させることなく、最適なものから決定します
通常のゾーンです。 そのようなゾーンは2つあり、因子の投与量の不足と過剰への最適からの偏差に対応します。 因子の不足または過剰へのさらなるシフトは、適応メカニズムの作用の有効性を低下させ、さらには生物の生命活動を混乱させる可能性があります。 身体の病理学的変化につながる要因の極端な不足または過剰により、ペシマムのゾーンが分離されます（害を引き起こし、損傷を受けるため）。 最後に、これらのゾーンの限界を超えて、因子の定量的表現は、すべての適応システムの完全な緊張が効果がないことが判明するようなものです。 これらの極端な値は死につながります、これらの値を超えて人生は不可能です。
あらゆる要因に適応することは、エネルギーを大量に消費します。 ゾーン内
最適で適応性のあるメカニズムは必要なく、エネルギーが消費されます
基本的な生命過程についてのみ、体は
環境とのバランスで歩きます。 係数の値が最適値を超えると、適応メカニズムがオンになり、より多くのエネルギー消費が必要になり、係数の値が最適値からさらに逸脱します。 体のエネルギーバランスの違反は、因子の不足または過剰の有害な影響とともに、人間が許容できる範囲を制限します
変化します。
十分に長い時間の外部条件の場合
値がほぼ一定のままであるか、ある平均値の周りの特定の範囲内で変化する場合、生物の生命活動は、この平均的な環境の典型的な状態に適応するレベルで安定します。 時間または空間の平均条件の変化は、別のレベルの安定化（季節、温度適応など）への移行を伴います。
2 ] 1.ストレスを含む緊急。 「ストレス」（緊張）という用語は、身体にとって重要なあらゆる要因の作用下での適応活動の非特異的な心理生理学的症状を意味します。 緊急適応の症状の例は、寒さに応じた熱産生の受動的増加、酸素不足に応じた肺換気および心拍出量の増加です。 2.長期的な適応の形成-持続可能な適応への移行段階。 それは、生じた新しい条件への適応の管理を提供する機能システムの形成によって特徴付けられます。 3.ガメオスタシスの自己調節システムが新しいレベルで機能するときに、長期的な適応、または安定した適応、抵抗の段階を形成しました。 長期的な適応の主な条件は、極端な要因の影響の一貫性と継続性です。 本質的に、それは緊急の適応の繰り返しの実施に基づいて発達し、変化の絶え間ない量的蓄積の結果として、生物は新しい品質を獲得するという事実によって特徴付けられます-適応されていないものから適応されたものに変わります。 これは、これまで達成できなかった激しい身体的作業（トレーニング）への適応、寒さ、暖かさへの耐性の発達です 4.枯渇。これは、極端な要因への強力かつ長期の曝露の結果として発生する可能性があります。 重度の長期にわたるストレス下では、そのような曝露は病気や死につながる可能性があります。 極限状態での存在を保証する人体の適応反応の複合体は、攻撃反応の規範と呼ばれます。 個々の適応のプロセスは、身体の変化の形成によって提供されます。これは、多くの場合、前病理学的または病理学的反応ですらあります。 これらの変化は、個々の生理学的システムの一般的なストレスまたは緊張の結果として、一種の<<цену адаптации>>。 たとえば、極北の条件に適応するプロセスは、数十年続く可能性があります。 ここで 適応の一時的な崩壊が可能です-呼吸器系の罹患率の増加、消化性潰瘍および心血管疾患。 環境要因への暴露レベルが 体の適応能力を超えて適応します 倦怠感は第4段階に入ります-以下を含む疲労の段階 追加の保護メカニズムが見つかりました。 これらは、の開始と進行を打ち消す補償メカニズムです。 病理学的プロセス、すなわち、環境の変化に対する身体の応答力は、これらの変化の程度に応じて、質的に異なり、生理学的とは変動します 病理学的に最適。 したがって、適応が条件下で恒常性を提供する場合 健康、そして組成は、変化した状態-病気の状態での恒常性のための体の闘争です。 生物に対する環境要因の影響が生物の適応基準のレベルを定量的に超えると、システムの構造的リンクを再配置する可能性がなくなったため、将来的に環境に適応する能力が失われます。 自然の生息環境では、人体は常に複雑な一連の要因の影響を受けます。これらの要因はそれぞれ、最適値に関してさまざまな程度で表されます。 自然界では、最適値のすべての要因の組み合わせはほとんど不可能な現象です。 これは、自然の条件下では、体は常にそのエネルギーの一部を適応メカニズムの働きに費やしていることを意味します。 また、複雑な効果では、個々の要因間に特別な関係が確立され、ある要因の影響が別の要因の影響の性質をある程度変化させる（強める、弱めるなど）ことも重要です。 たとえば、身体活動のトレーニングは低酸素症（酸素欠乏）への耐性を誘発し、逆に、低酸素症のトレーニングは大きな筋肉負荷への耐性を生み出します。 重要なのは、因子の定性的基準であるだけでなく、この因子が身体に及ぼす影響のモードでもあります。 因子が連続信号の形ではなく、離散的に、つまり特定の間隔で作用する場合、身体の反応は大幅に増加します。 曝露のこの断続的な性質は、寒さ、低酸素症、身体への適応の開発において実際に広く使用されています 2.3. 体の抵抗を増やすための一般的な対策 適応を管理し、体の持久力を高めるのを助けます-これは人々が自分自身を設定する必要がある目標です。 体の安定したガメオスタシスを維持するための最も重要な条件、そしてその結果として、適応プロセスのメカニズム プロセス、-人間の生活と彼の環境との調和。 このための前提条件の1つは、タイムリーで合理的な栄養です。 栄養素の不足または過剰、および食事中の栄養素の比率の違反は、体の活動に影響を及ぼし、その抵抗を減らし、その結果、適応する能力を低下させます。 睡眠と覚醒、休息と仕事のモードを含む仕事と休息のための好ましい条件はまた、体の正常な機能のために必要な条件です。 身体活動は特別な役割を果たします。 それは不均一な制御メカニズムを形成し、体と外部環境との相互作用を活性化し、体全体の発達を促進します。 動きはすべての分析装置の仕事の不可欠な要素です;それは情報を得て精神を発達させるために必要です。 運動活動の特徴は、代謝の適合性、安静時のかなり経済的なエネルギー消費、酸素を最も完全に利用する身体の能力を高め、酵素系の機能を強化する手段になります。 身体活動の結果としての抵抗はまた、循環器系、呼吸などの活動における協調の増加とより細かい調節によるものです。これらのメカニズムはすべてほとんど非特異的です。 それらの存在により、広範囲の要因に関する適応反応の形成が促進されます。 現代人の生活は非常に流動的であり、通常の条件下では、彼の体は気候的および社会的生産要素の全範囲に継続的に適応しています（図2.2）。<<Цена адаптации» зависит от дозы воздейству ющего фактора и индивидуальных особенностей организма. Доза воздействия и переносимость зависят от наследственных - гене тических - особенностей организма, продолжительности и силы (интенсивности) воздействия фактора. Стресс из звена адаптации может при чрезмерно сильных воздействиях среды трансформиро ваться в развитие разнообразных заболеваний. 増加させる方法と手段の開発と応用 生物のデジタルおよび特定の抵抗、その適応 機会、および方法とツールの開発、 適応能力の限界を超えて、過剰なものの行動に対する身体の代償能力を高める、 有害な環境要因のレベルと濃度、 体の重要な機能を改善するために子供たち。 質問を制御する 1.ホメオスタシスとは何か説明してください。 2.適応は良いですか悪いですか？ 3.適応の発達の時期について教えてください。 4.持久力の向上において身体活動はどのような役割を果たしますか 体調は？ 健康と罹患率の監視 健康と人的資源管理 コントロール 環境要因： コントロール 自然の気候、産業の外 環境要因 米。 2.2。 環境条件と人間の健康管理への適応 環境要因の衛生的正常化の科学的根拠（生息地） 同様の情報。 外部および内部の影響への生物の適応の生理学的意味は、正確には恒常性を維持することであり、したがって、適切に応答できるほとんどすべての条件での生物の活力です。 適応の種類：区別する 急
と 長期
適応。 緊急適応とは、トレーニング負荷への1回の曝露に対する身体の反応であり、内部環境の変化した状態への「緊急」適応で表されます。 この答えは、主にエネルギー代謝の変化と、エネルギー代謝の調節に関与する高次神経中枢の活性化に要約されます。 長期適応については、繰り返し負荷の痕跡を合計することにより、緊急適応の繰り返し実施に基づいて徐々に形成されていきます。 適応プロセスの過程で、特定のコンポーネントと一般的な適応応答を区別することができます。 特定の適応のプロセスは、細胞内エネルギーと可塑性代謝、および栄養サービスの関連機能に影響を与えます。これらは、その強さに応じてこのタイプの影響に特に反応します。 一般的な適応反応は、これらの刺激の強さが特定のしきい値レベルを超えると、（その性質に関係なく）さまざまな刺激に応答して発生します。 一般的な適応応答は、交感神経副腎および下垂体-副腎皮質系の興奮により実現されます。 血液や組織での活性化の結果として、カテコールアミンと糖質コルチコイドの含有量が増加し、体のエネルギーとプラスチックの蓄えの動員に貢献します。 刺激に対するこの非特異的な反応は「ストレス症候群」と呼ばれ、この反応を引き起こす刺激は「ストレス要因」と呼ばれています。 一般的な適応症候群自体は、トレーニング負荷への適応の基礎ではなく、特定のタイプの負荷への身体の適応を形成する特定の適応反応の流れを確保するためにシステムレベルでのみ呼び出されます。 特定の適応のプロセスの性質は異なりますが、それらのコースの一般的なパターンを特定することは可能です。 特定の適応の基礎は、筋肉の働きの間に浪費されたエネルギー資源の回復プロセス、破壊された細胞構造、変位した水-電解質バランスなどです。 V.N. Platonov（1997）は、緊急適応反応の3つの段階を区別しています。 最初の段階は、機能システムのさまざまなコンポーネントのアクティビティのアクティブ化に関連付けられており、この作業の実装を保証します。 これは、心拍数、換気レベル、酸素消費量、血中の乳酸の蓄積などの急激な増加に反映されます。 第2段階は、機能システムのアクティビティが、いわゆる定常状態で、そのプロビジョニングの主要なパラメータの安定した特性で進行するときに発生します。 第三段階は、神経中枢の疲労による要求とその満足の間の確立されたバランスの違反によって特徴付けられ、それは動きの調節と体の炭水化物資源の枯渇を確実にします。 V.N. Platonov（1997）によると、「長期適応反応」（著者の版は保存されています）の形成も段階的に進行します。第2段階では、体系的に増加し、体系的に繰り返される負荷を背景に、集中的な負荷が発生します。対応する機能システムの器官および組織における構造的および機能的変換の過程。 この段階の終わりに、必要な臓器の肥大が観察され、新しい状態で機能システムの効果的な動作を保証するさまざまなリンクとメカニズムの活動の調整が行われます.3番目の段階は、安定した長期的な適応によって区別されます、システムの新しいレベルの機能、機能構造の安定性、緊密な相互接続の規制および実行メカニズムを確保するために必要な予備力の存在下で表現されます.4番目の段階は、不合理に構築された、通常は過度に激しいトレーニング、栄養失調および回復で発生し、特徴づけられます機能システムの個々のコンポーネントの摩耗による。 35-37。筋活動への適応の段階。 適応の生物学的「コスト」の概念。 人間の生活は歴史的に適応と関連しています-自然および社会的条件への人間の適応の継続的なプロセス。 チャールズ・ダーウィンでさえ、彼の進化論に基づいて、生物を周囲の世界の変化する条件に適応させる必要があるという考えを提起しました。適応できないことは、適応していない個人の絶滅につながります。 これは、人々の周りの世界が絶えず変化しているという事実によるものです。 このように、天体の動きは気候条件の周期的な変化を引き起こし、情報技術の分野における科学技術の進歩は、現代人の生き方のほぼ世界的な再構築をもたらし、いくつかの不可能と思われたことを可能にしました数十年前。 適応とは、生物の生物学的または行動的特徴の再構築につながる一連の変化であり、その後、さらなる生命にとって最も好ましい状態が達成されます。 生物の適応は生命の現れであり、したがって適応プロセスの出現の性質は哲学者の間で長い間物議を醸してきました。 したがって、エンペドクレスは、適応プロセスが特定の目標、つまり自然のメカニズムを追求するとは考えていませんでした。 一方、神学は、生物の適応があるという事実を神の働きとして解釈し、これを神の存在の証拠の1つとして提示しました。 「可能な限り最高の世界」を創造したのは神であるという意見も広く宣伝されました。 チャールズ・ダーウィンの作品の登場。彼は、植物や動物の世界で指摘した多くの欠点や制限を強調しました。 ダーウィンの進化論を改良したラマルクの作品の登場は、自然の過程としての生物の適応を部分的に説明することを可能にしました。 彼はまた、環境要因の影響に関連して、生物がより複雑になる傾向があると信じていました。 しかし、メンデルの法則と遺伝の法則の発見は、ラマルクシズムの反駁につながりました。 現在、適応は自然の表現型の変動性に基づいていると考えられており、その重症度は子孫から受け継いだ遺伝子型によって決定されます。 以前は祖先に現れなかった新しい形質の出現は、突然変異の結果として、そしてそれが2人の親の遺伝子型に存在する場合、劣性形質の発現の間に可能です。 また、生物の適応の根底にある代償能力は、その誕生時に遺伝子型によってすでに決定されており、外部または内部環境の要因の影響下で拡張することはできないと考えられています。 生まれた瞬間から死ぬまでの人の人生の全期間は、外部環境と内部環境の両方の変化する要因への継続的な動的適応に関連しています。 したがって、子供の適応は誕生から始まり、存在条件の変化に関連する身体の多くの重要な変化を伴います-外部の影響から保護された母親の体から、子供は膨大な数の要因の影響を受けます。 産後の早い時期に、外の世界への子供の適応には以下が含まれます： ウイルス、バクテリア、真菌に代表される多くの外来物質から赤ちゃんの体を保護する免疫システムの開発は、特別な注意に値します。 3歳未満の子供の適応は、世界について学ぶことに積極的です。 彼が頭を上げ、這い回り、座って歩き始め、物の使い方を学び、行動や行動を計画し評価するのはこの時期です。 この期間中、子供たちは興味のあることをすべて試します。味覚、触覚感度は活発に発達しています。 3年から7年の期間は、子供の心理的適応に大きな役割を果たし、原則として、子供の個人的な資質と性格の確立、行動メカニズムの発達に関連しています。 彼の模範である両親の行動モデルの一種のコピーがあります。 スピーチの発達は、子供が仲間の集団に加わることを可能にするさらなる社会化にとって非常に重要です。 この年齢では、親が育成だけでなく、時間を過ごすことに費やす時間の長さは非常に重要です。 現代のガジェットで赤ちゃんの気を散らすことは、知的発達を加速するだけでなく、それを大幅に遅くする可能性もあり、将来に悪影響を及ぼします。 6歳から14-16歳までの年齢は、実際に子供のさらなる人生の道を決定する深刻な時期です。 この時期、子どもが受けた膨大な情報が展望を形成し、博学を発展させ、社会における行動の基本概念を定式化することを可能にします。これは、子どもの適応だけでなく、大人にとっても非常に重要です。 場合によっては、精神障害の発症の素因が存在する場合、子供の育成への特別なアプローチが必要であり、その目的は行動の逸脱に対する最大限の補償となるでしょう。 子育ての困難は思春期に発生する可能性があり、その生物学的基礎はホルモンレベルの変化と人生の価値観の再考と自分自身の見解の形成です。 行動の変化が起こるかもしれません、子供たちは彼らが理解されていないと思います。 16歳から18歳の子供の社会的適応は、将来の職業の選択と高等教育機関への入学に関連して非常に重要であり、それが実際にさらなる人生の道を決定します。 社会における自立生活への適応は、18歳から65歳までの人にとって最も重要な役割を果たします。これには、専門家による適応と、現代社会の基本単位である家族の創造が含まれます。 多くの人にとって、そのような深刻な人生の再構築は深刻なストレスになり、誰もが克服できるわけではありません。それは多くの離婚につながり、その原因は次のとおりです。 専門家の適応は、創造された家族の物質的な支援、子供の育成にとって重要であり、心理的な快適さの達成に大きな影響を及ぼします。 また、安定した良好な収入により、人は正しい食事をし、休息し、スポーツをし、健康状態を監視することができます。 65歳以上の人の適応の特殊性は、多くのシステムの生理学的老化に関連しており、次の推奨事項に従って、健康状態をより綿密に監視する必要があります。 高齢者の適応の問題は、多くの場合、年齢の適応と関連している可能性があります-深い心理的危機が始まるとき。 その発生は、次の要因の影響を受けます。 原則として、老年期には、重篤な合併症を伴う慢性疾患がほぼすべての患者に発生し、障害のリスクが大幅に高まります。 したがって、統計によると、75歳以上の人々の80％以上が、日常生活の混乱につながる何らかの混乱を抱えています。 障害は常に患者にとって深刻なショックとなるため、経験や新しい生き方に対処するための心理的適応が必要です。 症例の75％で、障害につながる慢性疾患は疾患です。 高齢者の適応には一定の特徴があり、そのほとんどが孤独な人々であるという事実に関連しており、リハビリテーションと新しい生活条件への適応を著しく複雑にします。 次の種類の生物の適応を区別することができます。 原則として、これらの種類の生物の適応は、人間だけでなく他の生物の生活にも大きな影響を及ぼし、それらが存在して子孫を残すことを可能にします。 生物学的適応は、形態機能的および行動的特徴の絶え間ない変化に基づいており、特定の生息地の生活条件に適応し、他の種と比較するだけでなく、自分自身の個体と比較して最高の生存を確保することを可能にします人口。 その結果、生存可能な個体は子孫を残し、それにより種は将来存在することができますが、適応していない個体はさらに変化するか、姿を消します。 生物の生物学的タイプの適応を実施するには、生物の内部特性（適応に責任がある）と外部（適応すべき環境要因）の相互作用が必要です。 生物学的適応の例は次のとおりです。 生活条件が変化すると、生物に次のことが起こります。 生息地の変化、遺伝的再構築、新しい条件への適応と種の絶滅を可能にします。 生息地の周期的な変化は、原則として、鳥や海の一部の住民に見られ、1年の特定の時期に新しい場所に移動します。 遺伝的再配列は、自然淘汰の影響下で個体群の構成に変化をもたらします。 場合によっては、それらのおかげで、生物は新しい特性を獲得します。 遺伝的変化は、目に見える構造の両方に変化をもたらす可能性があり、生理学的プロセスに大きな影響を与える可能性があります。 生息地は絶えず変化するという事実のために、適応プロセスは継続的に行われます。 しかし、生物がそれに適応するよりも速く環境が変化する状況は可能であり、逆もまた同様です。 種が新しい条件に適応できない場合、より適応した生き物によってビオトープから追い出されます。 原則として、これらの可能な結果のうち、遺伝的再配列のみが真の生物学的適応です。 共適応; 共適応の現象は、種の密接な共存によるものであり、1つの生物に新しい形質が出現すると、2番目の生物の適応能力が大幅に向上するときに観察されます。 一例は、昆虫と顕花植物の間の相互作用です。 擬態; 擬態は、生物が互いに類似することを可能にする突然変異の変動性に基づいています。 これにより、生物の能力が大幅に拡大します。 例としては、危険な色に似た無害な昆虫と、環境の背景（カメレオン、トラ、ヒョウ）に対して目立たない色の生き物の両方があります。 事前適応; 事前適応は、以前は機能していなかった、または他のタスクを実行していた新しい器官の発達のための可能なメカニズムです。 それは、割り当てられた機能を理想的に実行するような複雑な器官が現れることは不可能であるという考えに基づいています。 また、事前適応により、進化の過程で臓器の機能の変化がどのように起こるかを説明することができます。 理論の本質は、身体には機能しない、または別の機能を実行する器官の基本がありますが、環境条件の変化は、器官が生存にとってより重要な別のタスクを実行し始めるという事実につながります。 このような状況では、自然淘汰が活性化され、新しい条件に最も適応した個人を選択することが可能になります。 順応。 生物の新しい環境条件への適応は、安定した自己複製グループの形成を伴う人工的または自然な領土移動中に発生し、順化と呼ばれます。 これは、適応能力と進化的選択を拡張することによって達成されます。 そのため、極北の先住民は低温に対して優れた耐性を持っていると同時に、砂漠の住民は高温だけでなく、長期にわたる水不足にも耐えることができます。 一部の生物は、環境条件に適応するために夜行性のライフスタイルに切り替えなければなりませんでした。 人口が移動したり、活力を高めることができる新しい資質を開発することができない場合、それはこの地域で消滅します。 種が完全に消滅するためには、死亡率が出産するよりも優先されなければならず、その後、しばらくすると、個体の個体数は消滅します。 一部の種の適応プロセスがまだ完了していない場合、環境に変化がない場合でも、これは生物群集全体に深刻な影響を与える可能性があります。 種としての人間の適応にはいくつかの特徴があり、それは抽象的な思考の存在に関連しており、複雑な状況をモデル化し、それらの発達のための可能なオプションを提供することを可能にします。 その後、これが科学の形成の基礎となりました。 想像力に富んだ思考能力は、進化過程の方向を決定する外部環境要因の影響をほぼ完全に取り除くことを可能にする複雑な適応を作成することによって、人口の能力を大幅に拡大することを可能にしました。 それで、人は海の底に到達し、宇宙を訪れることができましたが、彼の体はそのような状況で発生する負荷に完全には適応していません。 現代の医学の発展はまた、人の質の高い生活への障害を大幅に修正し、彼の寿命を大幅に延ばすことを可能にしました。 このように、外界の条件への人間の適応の特徴は、他の生物と比較して、特定の隔離であり、社会的資質は属の生存と延長に大きな影響を及ぼします。 生物は複雑な自己調節メカニズムであり、環境要因の影響に大きく依存します。絶え間ない変化は、原則として、体内の特定のプロセス間の不均衡につながります。 したがって、生物の生理学的適応は、内部プロセスを調節することによる外部刺激への適切な応答にあります。 人間と動物の感情的反応の一致と違いを研究したチャールズ・ダーウィンでも、生物の生理学的適応のメカニズムの研究に関心が集まった。 その後、ウォルター・ブラッドフォード・ケノンは、ストレス下での体の動員に対する交感神経副腎系の影響を発見しました。 パブロフと彼の学生の研究は、極端な刺激に長時間さらされた条件下での生物の内部障害の一般性を証明しました。 しかし、適応過程の役割の概念の形成における基本的な役割は、クロード・ベルナールによって提唱された生物の内部環境の恒常性の概念によって果たされました。その本質は、外部の影響があるという意見でした。環境の一部は、生物によって即座に補償されます。 彼の概念は後に、ホメオスタシス、つまり内部環境の恒常性を維持する身体の能力に関するウォルター・ブラッドフォード・ケノンの研究の基礎として役立ちました。 実際、生物の生理学的適応は恒常性と同義です。 恒常性の役割についての考えを支持するために、ハンス・セリエによって、適応症候群（ストレスに応答して体内で発生する変化のカスケード）の研究に基づいて研究が行われ、一般的な傾向の特定につながりました衝撃の性質に関係なく、身体が生じた影響を補償しようとしていることを確認します。 生物の生理学的適応を可能にする体の構成要素は次のとおりです。 WHOの憲章によると、健康は、さまざまな病状がないだけでなく、完全な肉体的、精神的、社会的幸福の状態であると見なされています。 小児期に発生するプロセスが生物のさらなる運命に及ぼす影響を否定するのは愚かなことです。 それはまた、心理的および肉体的に分けられるべきです。 子供の心理的適応は、社会に対する彼ら自身の態度、道徳的および精神的資質を発達させることにあり、それは将来、他の人々との相互作用に深刻な影響を及ぼします。 特に困難なのは、機能不全の家族で育った孤児や子供たちです。これは、ほとんどの場合、終末期まで続く深刻な精神的外傷を伴います。 高齢になると、子供は自分が時間を過ごすチームの影響を大きく受けます。 この点で、放課後、子供をセクションやアートサークルに参加させるか、子供が成長するのに役立つ他の趣味を見つけるのを手伝うことをお勧めします。 身体の健康を達成することを目的とした、子供たちの周囲の世界への適応には、環境要因の影響を受ける身体システムの最終的な成熟が含まれます。 離乳食の重要性を思い出さないことは、特に出生後1年間は、赤ちゃんの適切な発育にとって重要な条件です。 母乳育児はこの目的に最適です（非常にまれなケースでは、禁忌となる場合があります）。 これは、成長する子供の体に必要なものすべてを提供するエネルギーとプラスチック物質の含有量が高いだけでなく、適応期間中に子供の人生の最初の年に大きな役割を果たす免疫防御因子も含まれているためです多くの外来細菌との接触が続きます。 また、硬化は肉体的および精神的な健康の形成に重要な役割を果たします。これは幼い頃から始めるべきです。 硬化は理学療法の方法と呼ばれ、身体の機能的予備力を高めるために自然の要因に頻繁に繰り返しさらされることを使用します。 使用される自然要因は次のとおりです。 体内でのこれらの要因のまれな影響で、発生した変化を補償することを目的とした、複雑な生理学的複合体の反応が開始されます。 同じ低強度の要因への定期的な短期間の曝露は、体がそれらに適応することを可能にし、それは細胞の物理化学的状態、すべての器官の機能の改善とともに全身反応の重症度の減少を伴います。システム。 硬化のプラス面には、作業能力の向上、罹患率の低下、および幸福の改善が含まれます。 硬化の長い中断は、その有効性の低下または効果の消失につながります。 原則として、1歳未満の子供の硬化は、短時間（数分程度）のエアバスを使用して行われます。 毎日の入浴は、子供の感情状態と免疫防御にプラスの効果をもたらす優れた硬化効果を持っています。 3歳以降の子供は、外的要因への適応レベルが十分に高い場合、場合によっては、造影剤硬化手順が許可されます。 場合によっては、硬化が禁忌となることがありますので、実施する前に専門家にご相談ください。 人体には、免疫と呼ばれる感染症と戦うことを可能にする体の適応システムがあります。 このシステムの目的は、遺伝的に外来の物質から体を保護し、組織の細胞レベルおよび分子レベルで恒常性を維持することです。 免疫は生物の重要な適応システムであり、周囲の環境要因の数や強度に関係なく、生物の生涯を通じて遺伝的完全性を維持することができます。 免疫のおかげで、複雑な生物は存在する能力を獲得しました。 免疫システムは、細胞性および体液性の要素に基づいています。 免疫防御の細胞成分には、生物の遺伝的安定性の実装に関連するすべての細胞（マクロファージ、NK細胞、リンパ球、好中球、好塩基球、好酸球）が含まれます。 免疫系の体液性成分には、補体系、抗体、および体の臓器や組織への外来生物の侵入を防ぐさまざまな物質が含まれます。 先天性および適応性を割り当てます。 自然免疫は、進化的に発達した防御として理解されており、それらの一般的な兆候の識別により、体内に入った外来物質を認識して破壊することができます。 自然免疫には、皮膚と粘膜が関与し、バリア機能、リゾチーム、補体系、マクロファージ、およびそれ自体の生物の遺伝的特徴に対応しない異物を攻撃するNK細胞を実行します。 獲得免疫は、身体を環境に適応させる複雑なシステムであり、多くのウイルス、細菌、真菌は他の生物なしでは存在できません。 自然免疫とは異なり、獲得免疫は個々の抗原を認識する能力が異なり、免疫系の体液性および細胞性成分を含む複雑な応答の発生につながります。 このタイプの体の防御は、あなたが再び会うとき、あなたがより速くそしてより効率的に反応することを可能にする免疫記憶の存在によって特徴づけられます。 獲得免疫は能動免疫と受動免疫に分けられます。 能動免疫の発達は、環境条件への生物の独立した適応の一部であり、保護反応だけでなく免疫記憶の出現を伴う外来物質との接触（病気またはワクチン接種中）を通じて起こります。 受動免疫は、既製の抗体が体内に導入されたときに転送されるときに発生します。 また、免疫は、外部および内部環境の変化する条件に体を適応させるシステムとして、欠陥のある細胞を特定して破壊する腫瘍学的プロセスに対する最も重要な保護です。 したがって、免疫抑制は悪性腫瘍を発症するリスクを大幅に高めます。 現代社会では、人体を環境条件に適応させる問題は最小限に抑えられており、これは自然と人工の要因が密接に絡み合っていることに関連しています。 ただし、テクノロジーの普及率が高いことには、裏側もあります。たとえば、座りがちな生活が広まり、心血管疾患の予後が大幅に悪化しています。 人々はほとんど動かず、たくさん食べるため、肥満が増加しています。 したがって、統計によると、18歳以上の人々の39％以上が太りすぎであり、別の13％が肥満に苦しんでいます。 体重が増えると、高血圧、糖尿病、アテローム性動脈硬化症などの病気が進行するリスクが大幅に高まり、平均余命が大幅に短縮され、治療に伴う公衆衛生への負担が増大します。 この点で、定期的な身体活動は、できるだけ多くの人々の生活の一部になる必要があります。 しかし、身体活動へのある程度の適応が必要であるため、準備の整っていない人がトレーニングの最初の日からプロのアスリートと同じ結果を示すことができるとは想像しがたいです。 身体がストレスに適応するメカニズムは、身体的ストレス時に発生するストレスまたは刺激に反応して発生する一連の変化です。 身体の適応のこのプロセスのタスクは、目標に関係なく、特定の運動を実行する任意の方法で発生するストレスへの適応です。 体がストレスに適応する過程でどのような変化が起こるかを知っておく必要があります。 身体にとって、身体活動は中枢神経系の対応する反応を引き起こす刺激物です。 これは、副腎皮質からのアドレナリンの放出によって明らかになります。これは、呼吸の増加による心拍数と換気の増加につながります。 このような反応は、あらゆる刺激（精神的ストレスまたは身体的ストレス）によく見られ、身体が他の条件で働くように適応することを可能にします。 刺激の原因を特定した後、アドレナリンの放出が減少して安定し、刺激の原因に特有の反応を伴う比較的安定した状態が観察されます。 したがって、変化の理由が身体活動であった場合、必要な量の栄養素と酸素を筋肉に提供するために体が再編成されます。 変化を補償することを目的としたプロセスの開始は、定常状態で発生します。 さらに、システムが平衡状態にあり、身体運動中に消費されるエネルギーの必要性が身体の既存の能力に対応している間、重要な変化は発生しません。 身体がそれに割り当てられた負荷に対処できないとき、疲労が始まり、それは物理的な仕事の強度の減少またはそれの完全な拒絶を必要とします。 これが起こらない場合は、生命維持に責任のあるシステムの代償不全があります。 記載されている変化は、身体への短期的な影響を伴って発生し、緊急適応と呼ばれます。 この種の生物の適応の持続時間は6時間から48時間であり、これは負荷の持続時間と強度に依存します。 長期的な適応は、中程度の強度の負荷の定期的な繰り返しに基づいており、これにより、代償反応の効果を高めることができます。 これは、緊急の適応と体系的な繰り返しによるそれらの統合によって引き起こされた変更の部分的な保存によるものです。 上記の変更は、規則性、可用性、段階性という基本原則に従えば、トレーニングを通じて実際に適用できます。 まず第一に、補償能力を統合し発展させるためには、規則性の原則を遵守する必要があります。 したがって、単一の負荷は、最大48時間続く単一の生理学的変化につながります。 したがって、人がこれらの変化を引き起こし、それらを統合するプロセスの効率の向上を達成したい場合、トレーニング間の休憩は2日を超えてはなりません。 この原則に従わない場合、48時間後に体は元の状態に戻り、受信した適応シフトを統合することができなくなります。 アクセシビリティの原則は、生物の利用可能な代償能力の適切な評価に基づいています。 したがって、多くのトレーニングを受けていない人々は、自分はアスリートよりも悪くないと信じており、したがって、最初のトレーニングセッションから良い結果を見せようとします。 しかし、訓練を受けていない人の体は重い負荷に耐えることができません。これは、体のエネルギーシステムの機能がかなり制限されていることに関連しています。その可能性は、定期的で正しい訓練によってのみ明らかになります。 適応した人々の大きな負荷が安定した状態を引き起こす場合、適応期間が始まったばかりの人々はすぐに枯渇段階に入り、それは臓器やシステムの仕事の代償不全だけでなく、それを伴うという事実に試みが現れます。 、しかしまた内臓への深刻な損傷を伴う... 定期的な運動で目標を達成するための進歩性は不可欠です。 したがって、ご存知のように、適応シフトの統合と開発は定常状態の段階でのみ可能であり、それに関連して、身体の外部症状を観察し、負荷を徐々に増加させて、疲労の段階。 上記の原則に従わないと、トレーニングが無意味になるだけでなく、体に害を及ぼす可能性があります。 さらに、多くの病気では、身体活動が深刻な結果につながる可能性があるため、スポーツの方向性を選択する前に、既存の禁忌を考慮して職業を勧めることができる医師を訪ねることをお勧めします。 生物の環境条件への適応は、生物においてよく追跡されています。 原則として、特定の生息地への適応は生存の前提条件です。 人類の例を用いて、生物の生物が環境条件に適応するメカニズムをたどることができます。人類の形成は、生息地に応じて数百年から数千年にわたって行われました。 あなたは区別することができます： 農業の発展後、人種的特徴の隔離が可能になり、比較的短期間で人々の数と分布面積を増やすことが可能になりました。 その後、生物の適応メカニズムは、特定の気候条件により適応する特徴を備えた人類の一部の個体がはるかに頻繁に生き残り、人種の形成につながるように作用しました。 しかし、新しい人種を形成するためには、領土を制限して標識の混ざり合いやぼやけがないようにする必要がありました。これは、世界中のインフラストラクチャの進歩的な開発により、現在ほとんど不可能です。 人類の進化が起こった兆候によって、いくつかの兆候を区別することができます。 コーカソイド種族の肌は明るいですが、その子孫では暗かったです。 この現象の生物学的意味は、ビタミンDの合成を改善することです。ビタミンDの生成が少ないと、光の弱い条件ではくる病が発生します。 ネグロイドは、少なくとも4つの種族の組み合わせで表されます。 色素沈着した皮膚は、彼らが太陽放射の量を制限することを可能にし、それは大量にその損傷につながり、場合によっては癌につながります。 巻き毛はまた、人体の高温への適応に重要な役割を果たし、脳を過熱から保護する断熱層を作成します。 もう1つの例は、モンゴロイド人種における内眼角冗長皮の存在です。これは、目の隅にある特別なひだであり、人体の適応におけるその役割は、風や過度の照明から眼球を保護することでした。 新しいチームの人の心理的適応の期間は、個人の個人的特徴と社会構造の特徴によって決定されます。 したがって、人は行動、価値観、社会的規範の新しいパターンを吸収し、それによって彼は社会に溶け込み、そこでうまく機能することができます。 身体活動への身体の適応期間の長さは、特定の個人の能力とタスクの複雑さによって決定されます。 また、目標を達成したいという人の願望は大きな影響を及ぼし、それによって彼らはすべての力を動員することができます。 ただし、場合によっては、最大レベルの適応でさえ、目的を達成できないことを覚えておく必要があります。 適応の社会的プロセスは、社会的環境への個人の積極的な適応として理解されています。 社会における社会適応には3つの可能な選択肢があります。 心理的適応は、外的要因の影響下で精神のすべての構造の正常な機能を確保することにあります。 この意識領域の効果的な作業の結果は、意図的な決定の採用、イベントの予測、および彼らの興味と能力を考慮に入れて、私たちの周りの世界を変革するための積極的な行動です。 適応プロセスの方向に応じて、次の傾向があります。 心理的適応の兆候によると、次のことを区別できます。 専門家の適応は、生産的な活動のために人を作業環境に適応させて作業環境に注入するプロセスとして理解されています。 このプロセスは、外部（仕事の特性、社会的条件、従業員間の関係のシステム）および内部（適応能力と動機付け）の要因の影響を受けます。 専門家の適応にはいくつかの分野があります。 若い専門家の期待が専門的な活動の現実に対応していない場合、適応の問題が発生する可能性があります。 これは、障害に直面する際に重大な困難を引き起こし、それに関連して、訓練中であっても専門家の心の中で専門家の活動の適切なイメージの形成が大きな影響を及ぼします。 人が社会に住み、家族を持ち、それを支えることができれば、彼は正常であると見なされます。 ただし、「正常性」の理解は年齢や人口によって異なる場合があります。 適応の問題は、個人が受け入れられている規範、価値観、および個人の個人的特徴に従わない場合に発生する可能性があります。 ですから、恥ずかしがり屋の人は、職場では積極的に自分を表現することができません。 驚くべきことに、しかし、生涯を通じて人の環境は絶えず変化しており、高等教育機関で勉強している場合でも、新しい仕事で専門家として適応している場合でも、新しい条件に絶えず適応する必要があります。 この点で、社会における適応のプロセスは進行中であると言えます。 年齢に応じて、社会における適応のレベルは区別されます： 体内の変化については、ソビエトの生理学者P.K. アノキンは、外部の影響の影響を排除することを目的として、開発のプロセスとメカニズムの組み合わせに基づく機能システムの概念を導入しました。 原則として、ストレスの多い状況から体を取り除く最も合理的な方法を可能にするパスが使用されます。 これらのシステムには、免疫力、生物学的リズム、身体活動が含まれます。 社会における人の存在が考慮される場合、どのタイプの社会的適応（一次または二次）が実行されるかに関係なく、それは3つのフェーズを含みます： 生物の適応メカニズムが実行されるレベルはいくつかあります。 過酷な環境条件で生き残るためには、身体活動への身体の適応とグループ内の行動の調整が長い間必要でした。 そのため、動物の狩猟、住居の建設、さらには土地の耕作でさえ、人から莫大なエネルギーを費やす必要がありました。 現在、物理的な力を使用する必要性は実質的に最小限に抑えられています-テクノロジーは事実上これを人から取り除きました。 高層ビルの上層階への上昇はエレベーターの助けを借りて行うことができ、土地を耕作するという重い仕事は機械によって引き継がれます。 現在、人は宇宙に出かける可能性さえあります-酸素がない環境。 このように、現在、人体の外部環境への適応の問題は、人々を取り巻く自然が進化の方向を決定し、現在の社会的要因が生活の質への影響の増大。 とはいえ、現時点では、人体を新しい環境条件に適応させる上で問題が発生する可能性があります。 そのため、近年、都市化の傾向があります。大都市の成長は、世界中の都市人口の割合の増加につながります。 大都市に住むことは、高い情報的および知的ストレスと関連しており、それは必然的に倦怠感と感情的ストレスにつながります。 絶え間ないストレスは、生活の質を大幅に低下させるだけでなく、神経症、心臓血管、内分泌疾患の発症の素因にもなります。 また、研究によると、高い精神的および肉体的ストレスは、労働年齢の人々および高齢者に動脈性高血圧の発症を引き起こした。 財政状況の違反との関連は特に明確に追跡されており、これは生活の質と生物の状態との密接な関係を示しています。 都市環境での生活は、多くの場合、多くの挫折を伴います。これは、人体の心理的適応が侵害されると、多くの故障、深刻なストレス、そして自殺や循環器障害の結果としての死に現れます。 また、都市環境における人体を有害な化学物質に適応させる必要があり、その外観は人の産業活動または家庭活動（鉛排出）に関連しています。 これには、毎年の健康診断と、硬化と組み合わせた定期的な身体活動が必要です。これにより、身体の適応能力が大幅に向上する可能性があります。 生物の適応プロセスは、出生時に定められた遺伝子プログラムの枠組みの中で発生します。したがって、特定の環境条件に入ると、特定の制限内でのみ、形質の最大の発達と完全な分解の両方が可能になります。 そのため、定期的にスポーツに参加することで、体調を整え、持久力を高めることができますが、運動をやめると栄養失調になり、ほぼ完全に体の初期状態に戻ります。 種の進化の枠組みの中で生物の適応のプロセスを考えると、その後の世代ごとに新しい特性を獲得し、生存に悪影響を与えるか、まったく影響を与えない場合、新しい品質は両方とも痕跡なしに失われる可能性があります。両方とも役に立たず、新しい突然変異の結果として再び発生します。 さまざまな存在条件への身体の適応 適応の概念-存在の条件-技術的条件-適応の形態-表現型の適応-短期的および長期的な適応-人間の適応の社会的条件 適応（緯度から。 適応-適応する、適応する）は、種の形態生理学的、行動的、個体群、およびその他の特性のセットであり、特定の環境条件での存在の可能性を保証します。 「適応」の概念は次のとおりです。 – プロセス、体が環境に適応するために; -平衡状態体と環境の間; -反応速度の実装表現型を変えることにより、特定の環境条件で; -進化の過程の結果-適応の起源（発達した変化に関する情報をコードする遺伝子の選択と固定）。 生物学的適応の現象は、すべての生物、特に人間のような高度に組織化された生物に固有のものです。 生物が存在するための条件は次のとおりです。 – 適切（現時点では、身体が反応基準内ですべての生命過程を実行できるようにするもの）; -不十分（反応速度によって決定される身体特性の範囲に対応しないもの）。 適切な条件下で、体は快適な状態を経験します。 すべてのシステムの最適な動作レベル。 不適切な状態では、体はすべてのプロセスを活性化するために、安定性（抵抗）の状態を確保するために追加のメカニズムをオンにする必要があります。 この状態を「ストレス」と呼びます。 緊張の助けを借りて、体が安定した状態に達していない場合、「病気になる前」の状態、次に「病気」の状態が発生します。 快適さ、緊張、適応の状態は健康状態を構成します（病状は構成しません）。 適応状態は正常な生理学的反応です。 現代の人為的（技術的）条件には、原則として、1つの不利な要因ではなく、生物が適応しなければならない要因の複合体全体が含まれます。 したがって、生物の反応は多成分であるだけでなく、統合されていなければなりません。 この統合は、適応の規制、エネルギー、および非特定のコンポーネントの相互接続された相互依存の作業によって作成され、構成されます 適応戦略。 適応は、体内の反応過程のいくつかの一般的なパターンに基づいています。 どのシステムが適応状態の作成に関与しているか、およびこのプロセスの長さに応じて、2つの主要な形式が区別されます。 -進化論（または遺伝子型）適応; 特定の遺伝形質の既存の複合体が、環境条件によって導入され、遺伝子型レベルで固定された変化の開始点になるため、このプロセスは進化の基礎です。 このプロセスには数千年から数百万年かかります。 -表現型適応（生物の個々の発達の過程で生じ、その結果、生物は特定の環境要因に対する耐性を獲得します）。 表現型の適応も遺伝的プログラムによって決定されますが、事前にプログラムされた適応の形ではなく、反応規範の形で決定されます。 代謝プロセスの範囲、環境条件の変化に対する体の反応を確実にする可能性。 同時に、そのような潜在的な機会の実際の機会への変換、すなわち 環境の要件に対する身体の反応を確実にすることも、遺伝子装置を活性化することなしには不可能です（核酸、タンパク質、その他の化合物の合成を強化する）。 この現象は 適応の構造的痕跡。同時に、信号の知覚、イオン輸送、およびエネルギー供給に関与する膜構造の質量も増加します。 環境要因の作用が停止すると、遺伝子装置の活動が低下し、適応の構造的痕跡が消えます。 これは、適応の状態を確保する上で、機能と遺伝子装置の関係が重要なリンクであることを示しています。 表現型適応の状態を確実にすることを目的とした代謝変化が 生化学的適応戦略、これは、全体的な適応戦略の主要な要素の1つです。 表現型の適応には、短期（即時、緊急を含む）と長期（順応）の2つの形式があります。 短期（緊急）適応： -刺激の作用の直後に発生します。 -既製の、以前に形成された構造と生理学的メカニズムを犠牲にして実行されます。 これは、次のことを意味します。a）体には、ミトコンドリア、リソソーム、リボソームなど、常に一定量の予備構造要素があります。 b）細胞および組織の作業は、複製の種類によって実行できます。 c）ホルモン、核酸、タンパク質、ATP、酵素、ビタミンなど、一定量の既製の物質があります。 これはいわゆる 適応の構造的予備力、即座に対応できます。 この予備力が小さいという事実のために、身体の活動は生理学的能力の限界で起こります。 緊急の適応のために： -主要な要因は、刺激の性質に関係なく、非特異的成分の活動とステレオタイプ化された反応の形成です。 -急性適応症候群が発症します（ハンス・セリエはそれを「ストレス」と呼びました。これは英語で「ストレス」を意味します）。 視床下部-下垂体システムが活性化されます。 副腎皮質刺激ホルモン（ACTH）の産生を増加させます。 副腎による糖質コルチコイドとアドレナリンの合成が強化されます。 胸腺と脾臓が収縮します。 エネルギーと構造資源が動員されます。 適応の状態はすぐに達成されますが、要因が作用しなくなった場合にのみ安定します。 要因が作用し続ける場合、準備金が使い果たされ、それらの補充が必要になるため、適応は不完全であることが判明します。 緊急の適応は、一般化された運動反応または感情的行動（例えば、痛みに応じた動物の飛行、寒さに応じた熱産生の増加、熱に応じた熱伝達の増加、肺換気の増加）によって明らかになります。酸素不足に応じた心拍出量）。 長期的な適応与えられた刺激に応答するシステムがオンになったが、安定した状態を提供しなかった場合、または刺激が作用し続ける場合、緊急適応の段階の実装に基づいて開発されます。 長期的な適応： -より高い規制センターがホルモンシステムを活性化し、特定の適応要素が作用します。 -体のエネルギーと構造的資源の動員があります。 これは、分子（ホルモン、酵素、RNA、タンパク質などの合成の誘導）、オルガノイド（細胞小器官の生合成および過形成）、細胞（細胞小器官の生合成および過形成）の構造の生合成を強化する遺伝子装置の活性化によってのみ可能です。細胞増殖の増加）、組織および器官（器官および組織の成分の増加）レベル; -生化学的適応戦略は、必要な物質の合成、それらの量の調整、および相互変換を通じて実行されます。 -中枢神経系、ホルモン系、および遺伝的装置は、長期的な適応を確保する上で主導的な役割を果たします。 -遺伝的装置の強化された活動の終了を伴う（構造の生合成による）適応の結果として生じる構造的痕跡は徐々に消えます。 安定状態は、正と負のフィードバックの存在によって達成されます。 -適応プロセスの結果は、生物による安定状態の達成であり、それは生物に新しい条件での存在の可能性を提供します。 因子の強度が生物の適応能力を超え、安定状態が発生しない場合、生物は枯渇状態になります（その構造、システム、機能が枯渇します）。 その後、前疾患と病気の状態に従います。 人間の適応の特異性の問題を議論するとき、人間は生物学的性質と社会的性質の両方を持っていることを強調する必要があります。 したがって、人間の適応状態を達成するメカニズムは、他の種の生物よりも複雑です。 一方では、生物としての人は、反応の規範によって決定され、生物の安定性を達成することを目的としたすべての適応プロセスを持っています。 同時に、進化の過程でその器官とシステムの最高の専門化、神経系の最高レベルの発達に達した人体は、変化する環境条件に最も適応することができます。 同時に、人間の社会的性質は、人間にのみ固有の適応プロセスの多くの特徴を生み出しました。 -人為的環境要因の数はここ数十年で急激に増加しましたが、適応システムはこれらの要因がないか、はるかに低い強度で数百万年にわたって形成されており、したがって、現代の環境条件では十分に効果的ではありません。 -人は自然とのつながりが少なく、自然への依存度が低い。 社会的リズムに従属し、意識を持ってその行動を調節します。 時々不適切な行動を故意に選択します。 -人は追加の（社会的）適応メカニズム（衣類、履物、住居、労働組織、医学、体育、芸術など）を持っています。 -第2の信号システムは、人間の適応において主導的な役割を果たします。
新しい立場から適応の問題に取り組んだG.セリエは、その影響が適応につながる要因、ストレス要因に名前を付けました。 彼らの他の名前は極端な要因、つまり、人の全身状態、幸福、健康、パフォーマンスに悪影響を与える異常な環境要因です。 さらに、これは、身体への個々の影響だけでなく、全体としての存在条件の変化（たとえば、人が南から極北に移動すること）によっても発揮される可能性があります。 彼はまた、フェーズの4つの段階を確立しました
子供の適応
高齢者の適応
生物学的適応
生物の生理学的適応
感染症への体の適応システム
環境条件への生物の適応
社会適応
心理的適応
社会における適応問題
適応プロセスは社会でどのくらい続くのか
適応レベル
生物の適応のプロセスは可逆的ですか？
