自分の恐怖を殺し、冷血になる方法。落ち着きを求めて自分の強みを失わないように

この章のタイトルは、最初に理解する必要のある最も重要な黄金律です。多くの人は、自分が実際には完全に正常であるという認識を欠いており、彼らの反応は非常に自然です。

変温動物になろうとすると、力を失うかもしれません。なぜあなたは落ち着いて、人々に対してクールになりたいのですか？あなたは心配するのにうんざりしていますが、費やされた神経は、特定の人があなたにとって大切であり、あなたがあなたの将来について心配していることを示しています。

たとえば、あなたは夫に不満を表明することがよくありますが、これはあなたがこの瞬間に思いやりのある女性として自分自身を示しているという意味ではありませんか？職場での経験は、ビジネスに対するあなたの責任ある態度と専門的なアプローチを示していませんか？

すべてに冷血であるため、あなたは人生へのすべての興味を失う可能性があります。それは完全に異なり、利点、利点、明るさを欠いていますか？それについて考えてみてください。時には、自分自身を和解させ、自分自身を受け入れることが、利用可能な最善の解決策です。

次回、あなたの感情のピーク時に、それらが正常であるかどうか、そしてあなたのポジティブな資質が何を示しているかを考えてください。あなたが少し落ち着きを取りたいのであれば、私は心理学からいくつかの有用なヒントを提供することができます。

共有しないでください

次に強い感情を感じるような困難に遭遇したときは、最初に息を吐き、合理的にそれに近づくようにしてください。急いであなたの愛する人や愛する人にそれを言い直さないでください。友達に電話しないでください。対話者はあなたを怒らせるだけで、あなたはもっと緊張して心配するでしょう。

あなたは自分自身にルールを植え付ける必要があります-それが起こった問題を解決するために、そしてそれについて話さないために。クールダウンしてから、状況を解決するために何ができるかを確認してください。もちろん、あなたは愛する人に助けやアドバイスを求めることができますが、決定を彼らに移さないでください。

事件について話し合うことを禁じます、この場合あなたは何をしますか？

1.劇的にならないようにする

問題を大したことはしないでください。落ち着いて、一緒になって、状況を冷静に評価します。あなたの考えのコースに従ってください。彼らにあなたを間違った方向に連れて行かせないでください。何が起こったのかはまったく怖くないと思います。問題を解決し、この状況から簡単に抜け出すことができます。ポジティブな気分になりましょう。これにより、はるかに簡単になります。決して慌てないでください。

2.問題を共有する前に考える

だから、あなたは落ち着きを育む方法を理解したいと思います。まず、問題を分析します。自分で考えて、すべての長所と短所を比較検討してください。最も成功したと考える問題を解決する方法を正確に決定します。急いで周りの人に現状を報告しないでください。

最初に自分で考えてみてください。すぐにすべての友達に話すと、あなたは彼らに完全に正しくない、誇張された情報を与えるでしょう。あなたは彼らに誤った情報を与えていると言うことができ、当然、彼らの状況に対する見方は客観的ではありません。落ち着いて、自分で考えてから、必要に応じて他の人と共有してください。

3.落ち着きを保つ方法として視覚化を発見する

私たち一人一人が慌てずに問題を解決することを学ぶことができます。これを行うには、落ち着きを育む方法を理解する必要があります。次に、このためには、最も困難な生活状況を、常に解けることができるもつれた結び目として想像することを学ぶ必要があります。緊張すればするほど、結び目はきつくなります。そして、リラックスするとすぐにそれを解き明かす絶好のチャンスがあります。つまり、落ち着いて問題を解決することができます。

4.感情をコントロールできることを理解する

あなたの感情をコントロールすることを学びなさい。パニックになったり、悲鳴を上げたり、タントラムを投げたりする必要はありません。落ち着いて一緒に引っ張ることを学びましょう。腕を振ったり、角から逃げたりする必要はありません。ただリラックスして落ち着いて呼吸してみてください。やってみれば成功します。

5.穏やかな環境を作ります

あなたの周りのすべての刺激物を取り除くようにしてください。誰もが自分のものを持っています。それは、騒音、または逆に、沈黙、周りの人々、最も近い人々でさえ、周りの会話などである可能性があります。必要に応じて、自分自身にとどまり、慎重に考え、集中し、問題の解決策を見つけようとします。

自制心は日常生活でどのような具体的な助けになりますか？

自己規律の発達した質により、時間内に自己破壊的、依存的、または強迫的な行動の兆候に気付くことができます。
あなたの人生に力の感覚を与え、バランスと調和をもたらします。
過度に感情的な反応を正常に保つのに役立ちます。
周囲の人々や状況からの感情的および精神的な独立を発達させ、それは平和と静けさの主観的な感覚に大きく影響します。
無力感を克服するのに役立ちます。
自制心はあなたが自信、高い自尊心、内面の強さを得るのを可能にします。
人に責任と信頼を与えます。

自己規律を発達させることへの障害：

知識の欠如、自制心が実際に何であるかについての理解。
強くて制御できない感情的な反応;
外界の刺激に対するこれらの反応のスピードと即時性、行動の無思慮さ。
変化し、より良くなりたいという弱い願望。
不十分に開発された意志力;
不快で退屈な活動としての自制心の発達に関する主観的な見方。規律ある人の生活には娯楽の場がないという信念。
あなた自身とあなたの能力への信仰の欠如。

自制心を育てるには？アクションの簡単なアルゴリズム

それで、あなたがあなた自身をコントロールし、切望されている意志力を開発することを可能にする一般的なアルゴリズムは何ですか？

まず、この品質が不足している生活の領域を特定する必要があります。たとえば、買い物、食べ過ぎ、喫煙、働き者、飲酒、執着などです。
次に、自己規律の適用が必要とされる感情を特定する必要があります。おそらくそれは怒り、後悔、恨みや憤慨、恐れです。
次のステップは、制御不能な行動を引き起こす思考や信念を特定することです。
一日に数回、特に自制心の必要性が最も高い瞬間には、さまざまな断言を繰り返す必要があります。これらはそのようなフレーズである可能性があります：

私は自分の人生を完全にコントロールしています。

私には自分の感情や考えを選択する意志があります。

自制心は私に内なる強さと成功をもたらします。

私は自分の感情と行動を完全にコントロールしています。

日々、自己規律の能力が高まっています。

次に、自制心と自制心の枠組みの中で自分の行動を視覚化する必要があります。しつけが足りない生活状況を考え、落ち着いて反応していることを想像する必要があります。
最も重要なステップは、意志力を開発するための演習を行うことです。

自分をコントロールする能力 感情をコントロールする多くの生活状況で役立ちます。悪いゲームに良い顔をすることは、学ぶ必要のあるスキルです。必要のないときに感情を出さないために、トラブルに巻き込まれないように。そして、結局、あなたの健康を救うために。

毎日のストレス

人生は簡単ではなく、決してそうなることはありません。運が良かったとしても、好きな仕事、強い家族、繁栄、頭上に屋根があれば、小さな心配事がたくさんあり、永遠に幸せになることはできません。子供たちとのレッスン、パートナーや同僚との緊迫したコミュニケーション、交通渋滞-これらすべてが夕方のあなたの強さを弱体化させ、感情が爆発します。そして、あなたの心の中で、あなたはあなたの愛する人にあなたが後で長い間後悔するであろう何かを伝えることができます。これはストレスの影響にすぎませんが。
その瞬間の真っ只中で、あなたは決断を下すことができ、それは不快な結果に変わります。あなたは辞め、離婚を申請し、警察の報告書を提出することができます。ガスに圧力をかけすぎると、事故につながる恐れがあります。
あるいは、多くの観客があなたの不機嫌の目撃者になるという奇妙なトリックが起こるかもしれません。これはあなたのビジネスの評判を著しく損なうでしょう。またはさらに悪いことに、それはインターネット上で公開されます。その場合、適切な名前を非常に長い間返す必要があります。
しかし、これはすべて、科学を習得することで回避できます。

理由は何ですか？

なぜ毎日のささいな迷惑があなたをそんなに怒らせるのですか？そして、どこで涼しくなる強さを見つけるのですか？ストレスの影響を減らし、感情をコントロールする方法を学ぶにはどうすればよいですか？
自分の中を見てください。平和はあなたの魂の奥底に宿っています。これは単なる日常業務であるという事実について考えてみてください。彼女が影響を与えてはならない本当に重要なことがあります。これはあなたの穏やかな良心、あなたを愛する愛する人、あなたの健康です。ストレスや悩みのプレッシャーにさらされながら、日々走り回る中での鑑賞の仕方を忘れてしまった貴重な宝物。
本当に重要なことを忘れて、今のところ屈服しているので、感情をコントロールする方法がわかりません。

どのように対処しますか？

あなたが覚えている最も重要な瞬間について考えてください。海の匂い、お母さんの抱擁、クラスの友達に渡されたメモ、あなたに衝撃を与えた映画。これらの赤い信号機、宣誓するセールスウーマン、レポートの一貫性のない数字はすべて記憶に残っていますか？いいえ、またいいえ。あなたは2日であなたがとても怒っている理由を忘れるでしょう。そして、彼らの否定的な感情からの心のノッチは残ります。怒りの各発作はあなたの人生の一部を奪います。そして彼女は背が低い。昨日だけあなたは15歳で、好きな女の子の目をじっと見つめていました。そして今、あなたは28歳です。あなたには教育、厳しい上司、2人の素晴らしい子供がいます。どうしてこんなに早くすべてが起こったのですか？理解しにくい。同様に、20年後には、経験にエネルギーを浪費している間に、若者がどこに行ったのかを考えるでしょう。瞬間をつかみ、今生きなさい。あなたを愛している人々のおかげで、内部で燃える内なる光を忘れないでください。そして、他のすべてはただの虚栄心です。
それが耐えられなくなったとき、あなたが愛する人を解き放ちたいとき、ソロモンが言ったように、「これもまた通過するだろう」ということを忘れないでください。それはただのストレスの影響です。

便利なツール

もちろん、内なる宝を思い出し、そこから平和を引き出すことが重要です。しかし、補助ツールもあります。たとえば、運動はストレスを和らげ、感情をコントロールするのに役立ちます。武道はあなたが戦いの間にすべての否定性を注ぎ出すことを可能にし、水泳は鎮静し、そしてヨガはあなたを完全に生き返らせます。
また、少なくとも瞑想の基本をマスターすることも役立ちます。これは、思考の流れから離れて自分の中を見ることができるテクニックです。
ストレス解消に最適なセックス。もちろん、パートナーを見つけるプロセスが、あなたが取り除こうとしているパートナーよりもさらに多くのストレスを引き起こさない限り。
また、ストレス療法として買い物をお勧めします。ただし、ここでは、物事をカルトにするのではなく、買収プロセスに依存しないことが重要です。そうでなければ、それはさらに大きな心配、夢の追求を脅かしますが、それは実際には気にする価値がありません。自分を喜ばせる方法として買い物を考えてください、そうすればそれはあなたを助けます 感情をコントロールするそして否定性を取り除きます。

秘密の笑い

誰かがあなたを怒らせたら、あなたが彼についてどう思うかを言う前に、10まで数えてください。そして再び10時まで。次に、状況について考える必要があることを冷静に返信します。そして去る。ストレスの影響で薪を壊さないために。明日はすべてがはるかに簡単に見えるでしょう。
不快な状況から抜け出す方法がない場合は、想像力を働かせてください。たとえば、対話者がスポンジボブであると想像してください。そしてそれは海底で起こります。または、この漫画のどのキャラクターがあなたを悩ませている人に似ているかを理解してください。多分彼はスポンジボブのように愚かな前向きですか？それとも彼はいつもイカルドのように不平を言っていますか？それとも、彼はクラブス氏のように、かき集めている足を持っていますか？それともクジラの女の子のような巨大な鼻？他の面白い漫画なら何でもかまいません。これはあなたを笑顔にします。ネガは後退します。マルチセラピーは感情を管理するための素晴らしい薬です。
もう1つのアドバイスは、非常に礼儀正しくすることです。紛争が発生した場合、敵を非常に苛立たせることに注意してください。彼はあなたからの侮辱を期待しており、あなたは彼にこう言います。あなたの意見は私にはまったく関係ありません。さようなら。そしてあなたに健全な夢。対戦相手は激怒し、希望の落ち着きを保つことで満足感を得ることができます。それが機能することを私に信じてください。

心が冷たい人とは、感情的に到達できない人です。彼らは愛情深くなく、暖かさをしみ出させません。この記事では、冷たい心を持つ人を認識するためのヒントをいくつか紹介します。

" ...心が冷たい人、私は人を閉じて、落ち込んでいて、深い感情や経験から遠く離れていると呼びます。自分自身からさえも抽象化されている人々からは、互恵を期待するべきではありません-彼らは自分たちで生き残ることができないものをあなたに与えることができません" 、心理学者で作家のレオンF.セルツァーは言います。

冷血な男

変温動物への愛着は、感情的な距離の準備ができていない人に痛みや苦しみをもたらす可能性があります。心が冷えている人には、愛着を持ってはいけない人が本当にいるかどうかを判断するのに役立つ特別な習慣があります。

彼らはあなたについて何も尋ねません

ほとんどの場合、無関心な人々は対話者に興味を示さず、それを隠しません。あなたがそのような人とプラトニックな関係にあるか、ロマンチックであるかに関係なく、彼らはあなたの一日がどのように進んだか、そしてあなたがどのように感じているかに興味がありません。

そのような人がまだあなたからいくつかの情報を取得しようとしている場合、これは彼が純粋に個人的な目的のためにそれを必要としていることを意味します。

彼らは遠く離れています

これらの人々は、肉体的にだけでなく感情的にもあなたから遠く離れているかもしれません。多くの場合、そのような人と話すとき、彼は実際にはあなたの前に立っているにもかかわらず、彼の考えでは彼は非常に遠くにいるという印象を受けます。

彼らは彼らの感情を表現することに非常に予約されています。変温動物はめったに秘密を明かさず、自分の脆弱性を示すことができます。彼らはただ距離を保つことを好みます。

彼らは人を操作するのが得意です。

冷淡な人々は操作するのが大好きです。問題は、彼らが非常に弱く、他人に対して同情や思いやりを感じないことが多いということです。

彼らは彼らの「犠牲者」についての有用な情報を学び、それを彼らに対して使用することができます。あなたの環境に変温動物がいることに気付いた場合、彼のクローゼットには間違いなくいくつかの骸骨があり、彼の目を引くのに十分な運がなかった人のリストがあることを知っておく必要があります。

彼らです見てに人の見下すように

「変温動物は常に自分自身についてできるだけお世辞を言う必要があり、羨望に値する彼らの優れた資質を他の人に思い出させることがよくあります」とプレストン・ニー教授は言います。

彼らが考える人々をどのように扱うかを常に監視する必要があります。たとえば、サービスワーカーやホームレス。冷淡な心を持つ人々は、共感が少なすぎて、尊敬に値する人々として扱うことができません。

何かが常に欠けている

冷淡な人と共通の言葉を見つけるのは難しい。彼らがあなたの周りにいるとき、またはあなたと交流しているとき、あなたの関係に何かが欠けているという厄介な感覚があるかもしれません。

あなたの関係がプラトニック、ロマンチック、あるいは家族的であるかどうかにかかわらず、彼らには愛着がないので、あなたはそのような人々と多くの困難を抱えることになります。最も一般的に欠落しているリンクは、感情的なつながりです。

彼らは自己中心的です

私、私、私冷たい心を持つ人々は、ほとんどの場合利己的であり、何らかの形で彼らに関係することにのみ焦点を合わせています。

「無意識のうちに、そのような人々は他人を自分自身への追加として、そして彼らのニーズを満たすためのヘルパーとしてのみ考えています。彼ら自身のニーズは常に他の何よりも重要です…」とセルツァー博士は言います。

彼らは信じられないほど自己中心的です。何かが彼らよりもあなたにとって良いことが判明した場合でも、彼らはそれが実際にはそうではないと主張します。

彼らには親しい友人がいません

「感情的に利用できない人々にとって、人間関係と社交は、より興味深い何かが彼らの生活に現れるまで、忙しくするための単なる方法です」と、著者であり人間関係の専門家であるサラR.クラインは言います。

彼らはしばしば彼らの以前のパートナーについて非常に不愉快に話します。彼らの過去には、多くの失敗した関係を見つけることができます。長い間一人の人と仲良くできないようです。

変温動物はまた、家族からも感情的にかなり離れています。彼らは人々と共通の言語を見つけるのは難しいと感じていますが、同時に彼らは簡単に別れ、後悔することなく手放します。

彼らは偉大な嘘つきです。

あなたの前に潜在的に「冷たい」人を見るとき、彼の嘘に落ちないように注意してください。彼の言うことは、彼が人々を支配するために使用する操作のほんの一部かもしれません。

彼らは、彼らの一日がどのように進んだか、または彼らがどの学校に行ったかなど、非常に小さなことについて嘘をつくかもしれません。しかし、これは彼らが大きな嘘をつくことができないという意味ではありません。

冷たい心を持っている人は、過去の関係や自分自身について嘘をつくことができます」友達。"

「話された話の嘘を認識すると、これらのばかげた、偽の事実を信じたことに驚くでしょう」と離婚回復の専門家シンディ・ホルブルックは言います。

結論

冷たい心の持ち主との親密な関係は、あなたにとって大きな問題になる可能性があります。しかし、彼らの兆候を知ることによって、あなたは常に一歩先を行くでしょう。あなたは確かにはるかに暖かく、より思いやりのある態度に値するので、あなたの人生から無関心で冷たい人々を取り除くことを恐れないでください。

ますます多くの人々、特にティーンエイジャーは、どうやって鈍感になるのか疑問に思っています。感情は良いです。しかしいつもではない。人生は予測不可能で、浮き沈みがあります。そして、特に感情的で、親切で、思いやりがあり、傷つきやすい人々の最後の人が重傷を負う可能性があります。これが定期的に発生する場合は、状況から何らかの形で抽象化する必要があります。そして、どのようにして冷たく鈍感になるかという問題が多くの人の頭に浮かびます。もう痛みを感じないために、失敗の悲しみを感じないために。これは最善の解決策ではありませんが、状況によっては逃げる唯一の方法です。このアイデアを実現するのに役立つヒントがいくつかあります。

すべてが与えられているわけではありません

時間をかけてください。まず、感情を取り除きたいかどうかを慎重に考えてください。多くの場合、それらを削除するよりも復元する方が困難です。ちなみに、誰もが鈍感になるわけではありません。

覚えておいてください：感情が本当に不足している人はほとんどいません。通常、残酷さと落ち着きは人の血の中にあります。これらの特性に素因がある場合、今日の質問を解決するのは簡単で簡単です。そうでなければ、あなたは文字通りあなた自身の喉とあなたの内部構造を踏むでしょう。

敏感な親切な人は、どうなるかをよく考えます。そして容赦ない。彼らは彼ら自身に非常に真剣に取り組む必要があります。実践が示すように、そのようなものは実際にアイデアを実現することはできません。しばらくの間を除いて。そして、罪悪感が中に座ります。そして、真の落ち着きはこれを許しません。

苦しみに戻る

助けることができるだけの最初のルールはあなたの苦しみに戻ることです。一人一人が痛みや大きな恨みをもたらすいくつかの思い出を持っています。あなたが前向きな感情に覆われるたびに潜在意識を変えなければならないのは彼らにとってです。

通常、最初はネガティブな瞬間を経験することは非常に苦痛になります。しかし、ある時点で、この感覚は消えます。そして、あなたは気にしません。これを達成すると、問題の解決が容易になります。

すべてのネガティブな出来事を一度にまとめて覚えるようにしてください。この方法でのみ、鈍感になる方法に完全に答えることができます。はい、それは不可能に思えるかもしれませんが、継続的な練習で、あなたはあなたの行動の明らかな変化に気付くでしょう。

注意不足

2番目のルールは何のためでもありません。人のためでも、イベントのためでもありません。休日、親戚、友人を忘れてください。時には、誰かの誕生日を一度祝福しないだけで十分な場合があります。そうすれば、彼らはあなたを冷血だと見なし始めます。

はい、最初は難しいでしょう。特にあなたが来るとき、またはいくつかの明るく、楽しい、感情的なイベントが発生します。しかし、あなたはそれを単に無視するだけでなく、完全に無関心でそれを満たすべきです。これを学ぶまで、あなたはなることができません。結局のところ、そのような人々は通常、彼らの感情を示すことはめったにありません。ほとんどの場合、彼らの顔はすべてに完全な無関心を示しています。

助けるために「いいえ」と言いましょう

非常に興味深い事実は、誰かを助けることを拒否すると、あなたは残酷な悪い人になるということです。たとえあなたが本当に何らかの特定の正当な理由で助けたり拒否したりすることができないとしても。ですから、鈍感な生き物になる方法を理解するために、あなたはただ人々を助けない必要があります。つまり、一般的に。絶対。ささいなことでも。覚えておいてください：助けることは非常に不利です。特に親しい人。彼らはしばしばあなたに害を及ぼす何かをあなたに要求します。さらに、実際に助けることは前向きな感情を目覚めさせます。そして、これはあなたには役に立たない。結局のところ、あなたが直面している主なタスクは、感情を完全に取り除くことです。

常に拒否する必要があることに注意してください。そして、たとえ助けが不可欠であっても。最初は、これは簡単ではありません。しかし、時間が経つにつれて、あなたはそれに慣れるでしょう。ちなみに、そのようなステップは非常に多くの場合、人生をはるかに楽にします。あなたは自分自身を損なうようなことは何もしません。

ミラーリング

あなたはしばしば気分を害しますか？それとも、あなたは永遠の感情的な専制政治に屈するのでしょうか？強さと勇気を手に入れて...そしてあなたの行動を映し出してください。犯罪者を傷つけることを恐れないでください。しかし、他のすべての人と同じように。

どういう意味ですか？彼らがあなたを扱うのとまったく同じようにあなたの犯罪者を扱います。それが誰であるかは関係ありません-親戚または単なる友人/知人。あなたを傷つけた人々から例を挙げてください。結局のところ、神経を傷つける能力は残酷な人にとっては良いスキルです。

優しさと親しみやすさであなたとコミュニケーションをとる人はどうですか？ミラーリングはここでは役に立ちません-これは余分な前向きな感情のチャージです。したがって、犯罪者の例を挙げてください。そのような性格から距離を置き、常に不快で不快なことを伝えてください。時間が経つにつれて、これは習慣になります。

フルコントロール

そして、これがあなたが常に覚えておくべき黄金律です。鈍感になる方法を理解したい場合は、すべての感情をコントロールする必要があります。どのように正確にそれを行うのですか？ここには正確なアルゴリズムはありません。ほんの少しのヒント。

始めるために、あなたが感情を抑制させる職業を選んでください。たとえば、医者。そこで彼らは、私たちの今日のアイデアを実現するのに役立ついくつかのことをあなたに教えることができるでしょう。

また、感情をコントロールする良い方法は、さまざまな心理学のコースとトレーニングです。それらは「制御下の感情」と呼ばれます。確かに、彼らはネガティブを抑制するようにもっと教えられています。しかし、同様の原則は前向きな感覚のために解釈することができます。

結局、あなた自身ですべての良いものを中に保ち、それらを抑制するようにしてください。考えてみてください：「すべてが悪い」。そして、これを常に自分自身に繰り返してください。すべてが素晴らしいとしても。遅かれ早かれ、あなたは気付くでしょう。この場合、コミュニケーションをとるとき、常に石のような、感情のない顔を保つことだけが残ります。

それがすべてです。残酷で鈍感になる直前に、本当にそれが必要かどうかを慎重に考えてください。感情を取り戻すのは難しくなります。痛みは、溺れるよりも常に耐えやすいです。

落ち着き - それは自制心、恐れの欠如、自分自身と自分の行動への自信です。緊張した状況で慌てず、問題の原因を冷静に分析し、困難な状況から抜け出す方法を見つける能力。変温動物は対立的ではなく、感情を抑え、落ち着きを保ちます。これは非常に価値のある性格特性であり、それなしでは、困難な生活状況ではできない場合があります。

落ち着きと無関心は特別な性格の特徴です

別の同様の品質は無関心です。の間に 感情的な男はヒステリーに入るまたは落ち込んでいる場合、無関心な人はのんきな生活を楽しんでおり、単なる些細なことで感情を無駄にすべきではないと信じています。そしてこの場合、偏見よりも理性が優先されます。

私たちは皆、何らかの理由で困難な状況に直面することがあります。そのため、常に自分自身をコントロールできるとは限りません。最も穏やかでバランスの取れたものでさえ 人は腹を立てることができます。したがって、あなたの感情を抑制し、冷血になることができることが非常に重要です。人はポジティブな感情とネガティブな感情の両方を経験することができます。良い感情が私たちに大きな喜びをもたらすなら、同じボリュームのネガティブは不安、恐れ、そしてイライラで人生を満たします。時々、あなたは彼らに対処することができず、彼らは不安になります。そして、これらすべての否定的な感情の結果を回避する方法を検討する価値があります。

恐怖は、悪い感情をコントロールできない最大の理由です。幼い頃から、この気持ちは私たちの中に生き、私たちと共に成長し、発達します。彼はそこにいないように見えることもありますが、彼は常に奉仕しています。 彼は私たちの心の中にあります、私たちを導き、信号（刺激物）を送り、常識の代わりに、自己保存の本能が私たちの中で働くことがよくあります。それはその根を神経系に掘り下げて破壊し、人はストレス、神経衰弱、そしてその後の慢性疾患の犠牲者になります。

冷静さと無関心は恐怖の敵です、これらの資質のおかげで、人は恐怖を支配し、感情をコントロールします。それは他人との関係、自分自身の取り組みの結果、魂の気分と調和に影響を与えます。

冷血になる方法は？

この質問に対する答えは確かにあります。冷血になるには、心理学者のアドバイスを受ける必要があります。

必要：

内部バランスを確立します。
忍耐力を学ぶ。
視覚化;
脚色しないでください。
気が散る;
問題に無関心である。

内なるバランスを確立するために、あなたはあなたの恐れから離れる必要があります。そうすればあなたは安定したままで問題の実現に到達することができます。たとえば、それを忘れた場合 恐れがあります重要な出来事の前に、そして落ち着くと、その出来事が必要であり、それによって避けられないことに気付くことができます。呼吸を監視する必要があります、それは均一でなければなりません、これは落ち着きを与えます。問題は解決する必要のあるタスクであることを理解する必要があります。学校の数学のように：集中する。もちろん、それは簡単ではありませんが、これはあなたが冷血になるためにあなた自身を教育する必要がある方法です。

耐えるためには、あなたが必要です 問題の根本を見る、このためには、不要なものをすべてフェンスで囲う必要があります。意識はすべての干渉する障壁を奪われ、それは問題を深く理解し、正しい決定を下すのに役立ちます。この場合、共感や相互理解などの資質を示すことが重要です。彼らは主な支援者であり、最も問題のある状況での長期にわたる忍耐力に備えています。

視覚化することは視覚化することを意味します 困難な生活環境もつれを解く必要があるウェブのように。神経質で、これを行うのは難しいでしょう、彼女はさらに混乱するでしょう、そして穏やかな環境では、結果は完全に異なります。ウェブの形で問題を提示したので、理解は落ち着くようになります。

冷血になるために 状況を考える必要があります。心配しないでください。それを棚に置き、すべての長所と短所を比較検討し、決定を決定します。急いで、何があなたを悩ませているかをみんなに話さないでください。特に感情に関しては、最初の情報が正しくない可能性があるため、一人で問題について考える方がよいでしょう。

問題を脚色したり誇張したりしないでください。必要 冷静に状況を評価する、あなたの考えに従ってください。彼らはあなたを間違った方向に導く可能性があります。これを防ぐためには、問題は些細なことであり、解決するのは難しくないだろうと自分自身に考えさせる必要があります。

問題からあなたの心を取り除くことが重要です。あなたを笑わせることができるあなたの好きなコメディを見てください。笑いは最善の薬。これにより、落ち着いてリラックスすることができます。

無関心になる方法は？

自分から離れなさい。
動作を変更します。

あなたは自分から離れる必要があります。一人一人が人生、個人的な意見について自分の意見を持っていますが、困難な瞬間に 自分ではない方がいい、しかし、状況の目撃者になり、それを外部から見るために、これは無関心への第一歩になります。あなたは人生が映画であり、面白くてエキサイティングであることを想像する必要があります、そしてあなたはこの映画の陰謀を実際に生きるべきではありません。映画がどのジャンルであるか、登場人物の登場人物、何が起こっているのかを判断し、次に何が起こるかを予測することをお勧めします。この分離のおかげで、あなたは自分自身についてそれほど心配することはなく、内面の不安を蓄積することはありませんが、状況から抜け出す方法を見るでしょう。

無関心になりたいという強い願望では、リラックスしないと何もうまくいかない可能性があるため、行動と体を制御することが重要です。 中立的に振る舞う、不必要な感情にお金をかけないでください、あなたの感情に影響を与える可能性のある挑発を避けてください。すべての人を見知らぬ人のように扱います。あなたが彼らを知らないかのように家族や友人と話してください、これは間違いなくあなたが自信を持って、きちんとしていて、巧みにそして自然に話をするようになります。

それでも 開いたままにしなきゃ、そして状況を認識します。さもなければ、閉鎖的で孤独な悲観論者になるリスクがあります。無関心であることは難しくありません：不注意、問題の回避など。主なことは、無関心を含むあなたの感情の尺度を知って、夢中にならないことです。

ご覧のとおり、冷血になるのはそれほど難しくありません。慎重に！

自分の恐怖を殺し、冷血になる方法。 落ち着きを求めて自分の強みを失わないように