Addestramento fisico di un paracadutista 1973. Requisiti e standard per vari servizi della Federazione Russa

Le forze aviotrasportate della Federazione Russa sono uno di quei rami dell'esercito in cui conoscono meglio di chiunque altro le tradizioni, la moralità e la forza fisica. Vasily Filippovich Margelov - il leggendario fondatore delle truppe aviotrasportate, "BATYA" - come lo chiamano gli stessi paracadutisti - agli albori della fanteria alata, stabilì i principi e gli standard di base per coloro che aspiravano a prestare servizio in un esercito capace di marciando attraverso l'Europa in una settimana.

Fu nell'Unione Sovietica che verso la metà degli anni '80 si formarono 14 brigate separate, due reggimenti separati e circa 20 battaglioni separati in berretti blu. Una brigata corrispondeva a un distretto militare separato, in cui un istruttore speciale monitorava l'idoneità fisica dei combattenti di ciascuna compagnia.

Gli standard per l'arruolamento nelle forze aviotrasportate dell'Unione Sovietica erano, se non sportivi, sicuramente quasi sportivi: trazioni alla sbarra 20 volte, corsa di 100 metri, maratona di 10 chilometri, flessioni - almeno 50 volte. L'ora mattutina di allenamento fisico per i paracadutisti sovietici era generalmente diversa da quasi tutti i rami dell'esercito: c'erano salti, salti con una rotazione di 360 gradi, trazioni e, ovviamente, flessioni.

Nell'esercito russo sotto il ministro della Difesa Sergei Shoigu, la direzione sovietica dell'addestramento fisico dei paracadutisti iniziò a crescere qualitativamente. I requisiti per coloro che entrano in servizio nelle forze aviotrasportate russe, anche se un po’ più rigidi rispetto a quelli dell’Unione Sovietica, sono solo il minimo richiesto per ottenere un lasciapassare e l’opportunità di prestare servizio tra i migliori coscritti del paese.

Per unirti alle forze aviotrasportate, devi avere un peso compreso tra 75 e 85 kg e un'altezza compresa tra 175 e 190 centimetri. Se l'altezza è un valore che non può essere influenzato, se hai un forte desiderio di prestare servizio nelle forze aviotrasportate, è consigliabile perdere peso in eccesso. Tali criteri di selezione rigorosi sono determinati dalle specificità del servizio, poiché la maggior parte delle forze speciali viene selezionata con la dicitura "Idoneo al servizio nelle forze aviotrasportate". La salute generale è un fattore altrettanto importante che influenza direttamente se un coscritto presterà servizio o meno nelle forze aviotrasportate.

Fumo, malattie cardiache, dipendenza dall'alcol: il coscritto dovrebbe essere privato di tutto questo in linea di principio, in modo che il progetto di commissione non abbia domande durante l'esame. L'attività fisica intensa per i fumatori e per i soggetti che hanno cattive abitudini in generale, secondo i militari, è categoricamente controindicata.

Le forze aviotrasportate prestano particolare attenzione alla vista: anche un leggero deterioramento può essere motivo di rifiuto di arruolarsi in questo ramo dell'esercito. Oltre alla salute quasi assoluta, dopo che un coscritto è stato arruolato nelle forze aviotrasportate, è anche necessario avere resistenza, poiché circa il 20% dei coscritti dopo l'arruolamento non può far fronte ai carichi standard e può essere inviato a prestare servizio in altri rami delle forze armate. militare.

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MARINI

I “Marines” sono alcuni dei ragazzi più allenati e fisicamente forti in Russia. Le competizioni interservizi, gli spettacoli militari e altri eventi in cui è necessario dimostrare il livello di forza fisica non sono tradizionalmente completi senza i rappresentanti del Corpo dei Marines.

Oltre alla "forza" fisica generale, un potenziale "Marine" deve avere: altezza da 175 cm, peso fino a 80 kg, non essere registrato presso psichiatria, trattamento farmacologico e altri dispensari sia nel luogo di registrazione che nel luogo di residenza, ed è consigliabile averne anche uno delle categorie sportive. La regola dei risultati sportivi vale anche nelle Forze aviotrasportate, tuttavia, secondo la tradizione consolidata, è nel Corpo dei Marines che agli atleti di leva viene prestata maggiore attenzione e vengono assegnati i compiti più importanti.

“L'essenza di questa tattica è che l'atleta di leva non ha bisogno di essere ispirato e instillato con un senso di responsabilità e disciplina. Gli atleti che ottengono risultati seri, di regola, sono già persone disciplinate e non hanno bisogno di ulteriore motivazione in questo senso", ha detto in un'intervista Viktor Kalanchin, vice capo della commissione di progetto di uno degli uffici di registrazione e arruolamento militare della capitale. con Zvezda.

Inoltre, è nel Corpo dei Marines che viene prestata particolare attenzione ai coscritti che possiedono determinate conoscenze tecniche: ingegneria radiofonica, elettronica, dispositivi informatici. Tali qualità aiutano a prepararsi per una specialità militare direttamente durante il servizio militare e successivamente forniranno un'assistenza seria quando si entra in servizio con un contratto.

Per quanto riguarda i requisiti fisici necessari per il servizio nel Corpo dei Marines russi, tutto è semplice: ottima salute secondo la categoria A, capacità di eseguire almeno 10-12 trazioni e assenza di malattie croniche. Il resto, secondo i militari, verrà insegnato in modo coerente e diligente ai coscritti.

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FORZE SPECIALI

Le persone che svolgono compiti speciali sono soggette a requisiti speciali. Va ricordato, tuttavia, che le forze speciali, qualunque esse siano, non sono un addestramento combinato con le armi, ma un lavoro duro e quotidiano, che non tutti possono affrontare. Tuttavia, è proprio con l'offerta di prestare servizio nelle forze speciali che i coscritti vengono “avvicinati” proprio dopo, o addirittura durante, il servizio nelle forze aviotrasportate o nei corpi dei marine.

In ogni caso, secondo i commissari militari, la percentuale di coscritti da questo tipo di truppe nelle forze speciali è la più alta. Le regole dell'allenamento standard (sia fisico che psicologico) non funzionano nelle forze speciali. Qui ogni combattente viene trasformato in un soldato universale, capace di fare tutto e di farlo bene.

Correre, trazioni, estenuanti marce forzate a distanze tre volte maggiori del solito nell'esercito: tutto questo è presente in abbondanza nell'addestramento di un soldato delle forze speciali. Tuttavia, ci sono differenze tra forze speciali e forze speciali e ogni unità delle forze speciali ha le sue specificità.

Le forze speciali della direzione principale dell'intelligence dello stato maggiore generale e le forze speciali dell'FSB si distinguono tra le unità speciali: 20, o anche tutte e 30 le trazioni, 30 flessioni su barre irregolari, percorrendo una distanza di mille metri in tre minuti: questo non è un elenco completo di ciò che deve essere fatto per iniziare a essere considerato un candidato per il servizio nelle migliori unità delle forze speciali in Russia.

Andrei Vasiliev, istruttore di una delle unità di risposta rapida di Mosca, in un'intervista a Zvezda, ha affermato che l'attività fisica è la cosa meno importante che dovranno affrontare le persone che vogliono prestare servizio nelle forze speciali:

“Nella ricognizione, oltre alla resistenza e alla forma fisica, è importante anche l’intelligenza. Pertanto, il pensiero analitico, la capacità di prendere rapidamente determinate decisioni che consentiranno di completare efficacemente un compito, non è meno importante, ad esempio, della forza fisica. L'attenzione principale in queste cose è rivolta alle persone che, prima di prestare servizio nell'esercito, hanno ricevuto un'istruzione superiore in alcune specialità tecniche. So per certo che a queste persone è stata e viene prestata maggiore attenzione.

Uno dei test più seri per chi vuole mettere alla prova le proprie capacità fisiche e psicologiche può essere l'esame per il diritto di indossare un berretto “marrone”. Sono queste insegne delle forze speciali delle truppe interne la migliore prova dell '"idoneità professionale" di un combattente. Non tutti superano la prova estenuante, che comprende una marcia forzata quasi una maratona, un percorso a ostacoli e un combattimento corpo a corpo con un istruttore.

Secondo le statistiche, solo il 20-30% degli esaminati supera il test. Contrariamente alla credenza popolare, l'esame per il diritto di indossare un berretto “marrone” non si conclude con l'attività fisica.

Le basi delle abilità di tiro in un contesto di forte affaticamento, le basi per assaltare un edificio usando attrezzature speciali, tiro ad alta velocità: tutto questo è incluso nell'elenco obbligatorio di test per coloro che vogliono dedicare la propria vita alle forze speciali. L'insieme delle regole, sia per le unità dell'esercito che per le unità delle forze speciali, dice una cosa: il servizio a beneficio della Patria non è una vacanza.

Questo è un lavoro duro, difficile e veramente maschile, che richiede assoluta salute fisica e gravi capacità mentali. È la combinazione di queste qualità che consente ai ragazzi comuni di ieri di unirsi alle truppe d'élite e a coloro che hanno prestato servizio o prestano servizio di migliorare le proprie capacità professionali e salire la scala del servizio militare.

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Selezione primaria nel FSB

Il sistema di selezione per le forze speciali viene effettuato in più fasi. Per prestare servizio nelle forze speciali del Centro per scopi speciali dell'FSB della Russia, di norma vengono selezionati ufficiali e mandatari, nonché cadetti delle scuole militari come candidati per posizioni di ufficiale. Il 97% delle posizioni delle forze speciali sono posizioni di ufficiale e solo il 3% sono posizioni di ufficiale di mandato. Di conseguenza, un ufficiale deve avere un'istruzione superiore e un ufficiale di mandato deve avere almeno un'istruzione secondaria.

Gli ufficiali di mandato sono solitamente assegnati alle posizioni di autisti e istruttori.

In primo luogo, un candidato per le forze speciali deve essere raccomandato da un attuale dipendente TsSN o da qualcuno che ha precedentemente prestato servizio in Alpha o Vympel. C'è anche una selezione di cadetti delle università del Ministero della Difesa o degli istituti di frontiera. La preferenza è data a coloro che stanno già studiando presso il dipartimento delle forze speciali, che si trova presso la Scuola superiore di comando delle armi combinate di Novosibirsk. È in corso anche la selezione dei ragazzi dell'Istituto di istruzione superiore di Mosca. I dipendenti del Centro vengono in queste istituzioni educative ed effettuano la selezione iniziale. Innanzitutto vengono esaminati i fascicoli personali dei cadetti e poi vengono intervistati i potenziali candidati.

Esiste una seria limitazione fisica per i candidati: l'altezza deve essere di almeno 175 centimetri. Ciò è dovuto al fatto che durante le operazioni i dipendenti utilizzano spesso scudi corazzati pesanti di dimensioni impressionanti. Per i dipendenti di bassa statura questi dispositivi di protezione si trascinano semplicemente a terra. Può essere fatta un'eccezione per un candidato i cui meriti professionali superano la sua bassa statura.

Un altro limite è l’età. Il candidato non deve avere più di 28 anni. È vero, si può fare un'eccezione per coloro che arrivano al TsSN da altre forze dell'ordine e hanno esperienza di combattimento.

I requisiti per i dipendenti della Direzione A e della Direzione B sono leggermente diversi. Nella direzione “A” sono leggermente più alti.

Il test fisico è diviso in due fasi, che si svolgono lo stesso giorno. Durante il primo, i candidati superano gli standard di preparazione fisica, seguiti dallo sparring nel combattimento corpo a corpo.

Il candidato arriva alla “struttura” e indossa abiti sportivi per la stagione. Deve percorrere una distanza di tre chilometri in 10 minuti e 30 secondi. Dopo l'arrivo, gli vengono concessi 5 minuti di riposo, quindi le sue qualità di sprint vengono messe alla prova superando la corsa dei cento metri contro il tempo. Il risultato di qualificazione è di circa 12 secondi. Poi, con una corsetta leggera, bisogna salire in palestra, dove il candidato attende la traversa. Il candidato per la Direzione “A” deve eseguire 25 pull-up e per la Direzione “B” - 20. Qui e di seguito, dopo ogni esercizio, vengono concessi 3 minuti di riposo tra gli esercizi.

Successivamente, è necessario eseguire 90 flessioni ed estensioni del busto in due minuti. Questo è seguito da flessioni dal pavimento. Il test per il controllo “A” è 90 volte, per il controllo “B” - 75. A volte le flessioni possono essere sostituite con flessioni su barre irregolari. In questo caso, l'importo richiesto è 30 volte. Il tempo di esecuzione non è strettamente limitato, ma al candidato non è consentito riposare durante l'esecuzione. Inoltre monitorano in modo abbastanza rigoroso il modo in cui viene eseguito l'esercizio. Se un candidato, secondo l'opinione del dipendente ricevente, non esegue chiaramente questo o quell'esercizio, non gli verrà conteggiato.

Successivamente, al candidato viene chiesto di eseguire un esercizio di forza complesso. Per "A" e "B" - 7 e 5 volte rispettivamente. Un esercizio complesso comprende 15 flessioni da terra, 15 flessioni ed estensioni del busto (testare gli addominali), poi 15 passaggi dalla posizione “accovacciata” alla “posizione sdraiata” e schiena, quindi 15 salti dalla “posizione posizione accovacciata”. Ad ogni esercizio vengono concessi 10 secondi. Il ciclo descritto è un'esecuzione una tantum di un esercizio complesso. Non è prevista alcuna pausa tra ogni esercizio. A volte nella Direzione "A" si suggerisce di eseguire un test di resistenza: saltare 100 volte.

Combattimento corpo a corpo

COMPLETATO il test fisico, il candidato riposa per 3 minuti, dopodiché, indossando la protezione alle gambe, all'inguine, il casco in testa, i guanti alle mani, esce a lottare

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Ammissione alla polizia antisommossa

Requisiti generali: un uomo di età compresa tra 18 e 35 anni, l'istruzione deve essere almeno secondaria, il servizio obbligatorio prestato nelle forze militari della Federazione Russa, le caratteristiche dell'esercito o del luogo di lavoro devono essere ideali, nessun precedente penale, salute ideale , ottima forma fisica.

Tuttavia, anche se il candidato soddisfa tutti i requisiti di cui sopra, unirsi alla polizia antisommossa non sarà così facile.

Fasi di adesione al servizio OMON:

1. Visita al dipartimento del personale del dipartimento di polizia nel luogo di registrazione. Ti informeranno su tutte le norme per l'ammissione al servizio. È necessario fornire al dipartimento Risorse umane un modulo di domanda compilato (il modulo verrà rilasciato), fotografie del campione stabilito, una referenza dal luogo di lavoro o dal luogo di servizio militare, documenti educativi e un documento di identità. Sulla base dei risultati del controllo dei documenti presentati all'OK, emetteranno un rinvio a sottoporsi ad una commissione medica militare (MMC), un rinvio al Centro di Diagnostica Psicologica (CPD) e un rinvio ad un esame di idoneità fisica.

2. Prima di sottoporsi alla VVC e alla CPD, è necessario sottoporsi ad una serie di esami medici, superare numerosi test per tutti i tipi di infezioni e fornire anche certificati di dispensari narcologici, psichiatrici e di tubercolosi. Inoltre, tutte le analisi e i certificati vengono pagati. Il costo totale approssimativo è di 5-7 mila rubli.

3. Unirsi alla polizia antisommossa è un compito estremamente difficile. Per superare con successo l'IVC, il candidato deve essere:

Altezza – almeno 170 cm;

L'acuità visiva minima per la distanza è di 0,6 diottrie per ciascun occhio; la miopia accettabile è di 0,75 diottrie per occhio, l'ipermetropia è di 2,0 diottrie per occhio. La presenza di scoliosi non strutturale fino a 8 gradi secondo le Istruzioni non impedisce il servizio nel dipartimento di polizia. I candidati con categoria di idoneità B su un documento d'identità militare (idonei al servizio con restrizioni minori) quando superano la Commissione militare militare sono riconosciuti come non idonei al servizio nella polizia antisommossa.

Tecnica dell'impatto;

Combatti nei vestiti;

Stile misto.

Il compito principale del candidato è mostrare non tanto preparazione tattica e tecnica, ma attività e iniziativa.

Un candidato che ha superato tutti i test di cui sopra viene arruolato nella polizia antisommossa.

"Nessuno tranne noi!", "Non esistono compiti impossibili", "Anche la morte non è una scusa per non eseguire un ordine" - le forze aviotrasportate dell'URSS e della Russia sono state fedeli a questi motti per tutti gli 85 anni della loro storia. Progettate per la copertura aerea del nemico e per le operazioni di combattimento dietro le linee nemiche, le forze aviotrasportate hanno sempre avuto requisiti speciali per l'addestramento al combattimento del personale. Soprattutto oggi, quando l'addestramento al combattimento viene condotto due volte più intensamente rispetto a un anno fa e tutti gli esercizi sono il più vicino possibile alla situazione di combattimento. "In caso di guerra, i ragazzi con i berretti blu verranno gettati nella bocca dell'aggressore per fare a pezzi questa bocca!" Addestramento fisico generale e in volo (compresi lanci con il paracadute con equipaggiamento da combattimento completo, giorno e notte, nelle condizioni meteorologiche più difficili), combattimento corpo a corpo e addestramento al fuoco (tiro non solo accurato, ma anche economico, perché ogni cartuccia nella forza di sbarco vale tanto oro), ricognizione e comunicazioni, mimetizzazione e sopravvivenza in condizioni estreme, medicina estrema e demolizione di mine, localizzazione e attraversamento di ostacoli d'acqua, combattimento in città e aree verdi, addestramento in montagna e nell'Artico (particolarmente rilevante oggi , quando la Russia sta creando brigate speciali per proteggere i tuoi interessi nell'Artico) - in questo manuale troverai le informazioni necessarie sull'intera gamma di addestramento aereo, perché un paracadutista deve essere un combattente universale!

Una serie: Addestramento al combattimento d'élite

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dalla società litri.

PREPARAZIONE FISICA E PSICOLOGICA

"Atterrato - combatti in ginocchio, non puoi camminare - avanza stando sdraiato!"

“Il combattimento è la più grande prova delle qualità morali, fisiche e della resistenza di un combattente. Spesso devi entrare in battaglia dopo una marcia faticosa e condurla ininterrottamente per diversi giorni, giorno e notte. Pertanto, per adempiere al suo compito in battaglia, un combattente deve essere in grado di sopportare tutti i tipi di difficoltà e difficoltà, rimanendo allegro, coraggioso e deciso, e lottare costantemente per incontrare il nemico, per catturarlo o distruggerlo.(Regolamento di combattimento della fanteria dell'Armata Rossa, parte 1, art. 29). Il combattimento moderno pone requisiti elevati alle qualità psicofisiche e morale-volitive di un paracadutista. Le azioni come parte di un'unità aviotrasportata, più di ogni altro tipo di attività di combattimento, richiedono mobilità, resistenza e resistenza da parte di un soldato, sergente e ufficiale.

Un guerriero deve sopportare stoicamente tutte le difficoltà del servizio

L'educazione fisica e l'addestramento dei paracadutisti vengono effettuati in modo sistematico e continuo. Il lavoro militare di un paracadutista non è facile: con l'equipaggiamento da combattimento completo, una marcia forzata verso un poligono di tiro o un campo di addestramento e lì in movimento - tiro dal vivo come parte di un plotone o di una compagnia. E un esercizio tattico di battaglione con atterraggio e fuoco vivo è tre giorni di tensione, quando non puoi rilassarti per un minuto. Nelle forze aviotrasportate tutto è il più vicino possibile a una situazione di combattimento: lancio con il paracadute da un aereo; raduno sul luogo di atterraggio - come in battaglia, soprattutto di notte; cercare il tuo veicolo da combattimento aereo (ACV) e portarlo in posizione di combattimento, proprio come in guerra. Particolare attenzione nelle Forze aviotrasportate è rivolta alla formazione morale, psicologica e fisica del personale. La corsa e le marce forzate sviluppano un'eccellente resistenza in una persona. Non per niente nelle forze aviotrasportate si dice: "Un paracadutista corre il più a lungo possibile, e poi il tempo necessario".

I guerrieri chiamati a operare nelle profondità delle linee nemiche e ad effettuare il sabotaggio in quelle zone devono possedere un elevato livello di forma fisica e qualità psicologiche adeguate. Tra le qualità fisiche, la resistenza viene prima di tutto. Dopotutto, l'adempimento di quasi tutte le missioni di combattimento richiede che gli esploratori effettuino una marcia forzata fino a 30-50 km. Se l'oggetto è stato distrutto con successo, devi solo sfuggire all'inseguimento correndo, almeno 10-15 km alla massima velocità, senza smettere di "lavorare con la testa" per "superare" il nemico. Pertanto, è preferibile selezionare per il servizio nelle Forze aviotrasportate quei ragazzi che sono stati coinvolti in sport che sviluppano resistenza generale e di forza: nuoto, corsa a lunga e media distanza, ciclismo, canottaggio, sci, giochi sportivi, lotta e boxe. Purtroppo non è sempre possibile trovare atleti tra i coscritti (e anche tra i soldati a contratto). Pertanto, si dovrebbe raccomandare l'uso di semplici test che controllino il grado di resistenza generale e di forza negli uomini. Di seguito sono riportati gli standard per due di questi test.

Il test di resistenza generale si basa sulla misurazione della distanza percorsa da un combattente in 12 minuti:

più di 2,8 km – ottimo,

2,8–2,4 km – buono,

2,4–2,0 km – mediocre,

meno di 2,0 km – pessimo.

Il test di prestazione muscolare consiste in quattro esercizi eseguiti uno dopo l'altro senza interruzione, 10 volte ciascuno (flessioni sulle braccia da sdraiati; da posizione tozza, lancio delle gambe in posizione sdraiata; sollevamento delle gambe da una posizione supina; da una posizione accovacciata, un salto con il completo raddrizzamento delle gambe e del busto, le mani dietro la testa). I quattro esercizi insieme costituiscono una serie. 7 episodi – eccellenti; 5–6 episodi – buoni; Episodi 3–4 – mediocri; 1-2 episodi – pessimi. Sarebbe meglio se la selezione del personale per il servizio nelle unità di ricognizione e sabotaggio fosse effettuata da specialisti: psicologi, medici, istruttori di formazione speciale. In pratica, ciò viene spesso fatto dagli stessi comandanti di tali unità. Di solito sono guidati nella loro scelta dai seguenti quattro criteri:

1. Tengono conto del desiderio personale del giovane soldato di prestare servizio nelle forze aviotrasportate (se non esiste tale desiderio, è meglio trovare qualcun altro).

2. Viene presa in considerazione l'idoneità fisica per questo servizio (oltre ai test di cui sopra, è anche obbligatorio rispettare tutti gli standard del complesso sportivo militare senza eccezioni).

3. Viene presa in considerazione l'idoneità intellettuale (viene rivelata durante una conversazione faccia a faccia, nonché conducendo semplici test psicologici per l'intelligenza, come il test di Hans Eysenck, pubblicato più volte in russo).

4. Viene presa in considerazione la compatibilità psicologica del giovane soldato con altri soldati e sergenti (a questo scopo, il candidato viene inserito nella squadra di un soldato per 2-3 giorni, quindi ai soldati anziani viene chiesta la loro opinione su di lui).

Preparazione fisica generale

Il Manuale sulla preparazione fisica (NFP-87) afferma:

“Obiettivi speciali dell'allenamento fisico sono: per il personale... unità e subunità: lo sviluppo primario della resistenza generale, la capacità di eseguire lunghe marce con gli sci e marce forzate su terreni accidentati; migliorare le capacità nel superare ostacoli speciali; formazione di prontezza per il combattimento corpo a corpo con un nemico numericamente superiore; coltivare la coesione e migliorare le capacità di azione collettiva in un contesto di grande stress mentale e fisico”.

Inoltre, l'allenamento fisico dei paracadutisti dovrebbe aiutare ad aumentare la resistenza alla chinetosi e ai sovraccarichi da shock sul sistema muscolo-scheletrico, la resistenza mentale agli effetti di uno sforzo fisico intenso, nonché a promuovere coraggio, determinazione e fiducia in se stessi.

L'elenco degli esercizi di base inclusi nei curricula di preparazione fisica è il seguente:

– per il personale delle unità di ricognizione e delle unità – 2, 3(4), 6(7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31.

Inoltre, il personale militare studia le tecniche di combattimento corpo a corpo secondo un programma speciale. Le caserme sono dotate di aree per il combattimento corpo a corpo e l'allenamento della forza. Sono dotati dei più semplici dispositivi per esercitarsi con pugni e calci, un coltello, una spatola, una mitragliatrice, nonché proiettili per sviluppare la forza dei muscoli delle braccia, delle gambe e della schiena. Gli esercizi elencati in NFP-87 sono:

Esercizio 2. Correre per 3 km.

Valutazioni: “eccellente” 12 min 30 sec

“buono” 12 min 45 sec

“soddisfacente” 13 min 10 sec

Esercizio Gara di sci di 3,5 km

Giudizio: "eccellente" 28 minuti

"coro." 29 minuti

"soddisfatto" 30 minuti

Esercizio 4,5 km di fondo (per le zone senza neve).

Giudizio: "eccellente" 24 minuti

"coro." 25 minuti

"soddisfatto" 26 minuti

Esercizio 6. Pull-up sulla barra.

Giudizio: "eccellente" 13 volte

"coro." 11 volte

"soddisfatto" 9 volte

Esercizio 7. Esercizio di forza complesso.

Eseguita per 1 minuto: per i primi 30 secondi, il numero massimo di piegamenti in avanti fino a toccare le punte dei piedi con le mani da una posizione supina, mani sulla cintura, gambe assicurate (è consentita una leggera flessione delle gambe, quando si ritorna in posizione posizione di partenza, le scapole devono toccare il pavimento); quindi mettersi in posizione sdraiata e, senza pause di riposo, eseguire per 30 secondi il numero massimo di flessioni ed estensioni delle braccia in posizione sdraiata (corpo dritto, piegare le braccia fino a toccare il pavimento con il petto).

Giudizio: "eccellente" 48 volte (piegamenti e flessioni insieme)

"coro." 44 volte

"soddisfatto" 40 volte

Esercizio 10. Corsa di 100 m.

Giudizio: "eccellente" 14,1 secondi

"coro." 14,6 secondi

"soddisfatto" 15,6 secondi

Esercizio 11. Saltare le gambe divaricate:

– attraverso una “capra” ginnica di lunghezza – l'altezza dell'attrezzo è di 125 cm, a 1 m dall'attrezzo è installato un ponte alto 10–15 cm; il salto viene eseguito con rincorsa;

– attraverso il “cavallo” di lunghezza – l’altezza del proiettile è di 115 cm, un ponte alto 10–15 cm può essere installato arbitrariamente; il salto viene eseguito con rincorsa spingendo le mani contro la metà lontana del proiettile.

Sono consentiti due tentativi.

Esercizio 12. Esercizio di agilità complesso.

Si effettua in qualsiasi stanza o su una zona pianeggiante con erba. Al comando “Marzo”, corri per 10 m da un punto alto, esegui due capriole in avanti, fai un cerchio con un salto, due capriole in avanti, corri per 10 m nella direzione opposta. Quando si eseguono salti mortali in sala è consentito l'uso di tappetini.

Giudizio: "eccellente" 10 secondi

"coro." 10,6 secondi

"soddisfatto" 11,2 secondi.

Esercizio 13. Flessione ed estensione delle braccia con oscillazioni simultanee delle gambe sulle barre irregolari.

Giudizio: "eccellente" 9 volte

"coro." 6 volte

"soddisfatto" 4 volte.

Esercizio 22. Marcia con gli sci 10 km come parte di un'unità.

Ogni partecipante inizia con l'equipaggiamento da combattimento completo. L'unità dovrà arrivare al traguardo in piena forza con un tratto non superiore a 100 me senza perdita di armi ed equipaggiamento. È consentita l'assistenza reciproca senza trasferimento di armi, maschere antigas e altri equipaggiamenti. Il tempo è determinato dall'ultimo partecipante.

Giudizio: "eccellente" 1 ora e 15 minuti

"coro." 1 ora e 20 minuti

"soddisfatto" 1 ora e 25 minuti.

Esercizio 23. Marcia forzata come parte di un'unità. Le condizioni sono le stesse di quando si lanciano gli sci.

a 5 km: “ottimo”. 27 minuti

"coro." 28 minuti

"soddisfatto" 29 minuti

"eccellente" 56 minuti

"coro." 58 minuti

"soddisfatto" 1 ora.

Esercizio 24. Esercizio generale di controllo su un percorso a ostacoli singolo.

Giudizio: "eccellente" 2 minuti e 25 secondi

"coro." 2 minuti e 30 secondi

"soddisfatto" 2 minuti e 40 secondi.

Esercizio 25. Esercizio speciale di controllo sul percorso a ostacoli.

Se l'esercizio precedente è stato eseguito senza mitragliatrice, questo esercizio viene eseguito con una mitragliatrice, una borsa per caricatori, due caricatori e una maschera antigas. Distanza - 400 m Posizione di partenza - in piedi accanto al corazzato da trasporto truppe (arma in mano, maschera antigas nella borsa): salire sul modello del corazzato da trasporto truppe di lato, saltare dal lato opposto, correre 200 m lungo il sentiero verso la prima trincea, corri attorno alla bandiera, salta nella trincea e indossa una maschera antigas, salta fuori dalla trincea e corri lungo il tronco attraverso il burrone, salta dal tronco a terra, supera le macerie, saltare nel fosso, prendere una scatola del peso di 40 kg dal parapetto posteriore e trasferirla sul parapetto anteriore, poi di nuovo su quello posteriore. Togliti la maschera antigas e mettila nella borsa, salta fuori dal fosso, corri attraverso i passaggi del labirinto, corri sulla tavola inclinata fino alla recinzione, vai sulla trave, corri lungo di essa, saltando i buchi e salta a terra dalla fine dell'ultima sezione della trave, salta sopra le scale distrutte, calpestando ogni gradino e salta dall'ultimo gradino fino a terra. Superare il muro, saltare nel pozzo, correre lungo la via di comunicazione fino alla trincea, lanciare una granata anticarro del peso di almeno 1 kg a 15 m lungo uno scudo di 2x1 m, se la prima granata non colpisce il bersaglio proseguire lanciando (ma non più di tre granate) fino a colpire il bersaglio, salta fuori dalla trincea e attraversa il giardino antistante, sali nella finestra inferiore della facciata della casa, da lì nella finestra superiore, vai alla trave, cammina lungo esso, salta sulla prima piattaforma, da essa alla seconda, salta a terra, salta sopra la trincea.

Giudizio: "eccellente" 3 minuti e 25 secondi

"coro." 3 minuti e 30 secondi.

"soddisfatto" 3 minuti e 45 secondi

Esercizio 26. Superare un singolo percorso a ostacoli come parte di un'unità.

I comandanti di plotone, i comandanti di compagnia e i loro vice eseguono l'esercizio come parte delle unità sottoposte a test. Eseguito come parte del dipartimento. Grado:

fino a 4 persone "eccellente" 3,50 "buono" 4, 15 "soddisfacente" 4.40

fino a 7 persone "eccellente" 4.15 "buono" 4,40 "soddisfacente" 5.05

fino a 10 persone "eccellente" 4,40 "buono" 5.05 "soddisfacente" 5.30

Esercizio 27. Correre su un percorso a ostacoli come parte di un'unità.

Stesse condizioni del n. 26, ma prima correre 1000 o 3000 metri e poi attraversare la pista.

Esercizio 28. Nuoto in uniforme con un'arma (mitragliatrice).

Eseguito con abiti casual, gli stivali vengono rimossi e posizionati dietro la cintura in vita davanti o dietro. L'esercizio è considerato fallito in caso di smarrimento di armi o oggetti dell'uniforme.

Giudizio: "eccellente" 100 m

"coro." 75 m

"soddisfatto" 50 metri

Oppure nuotare per 100 m in abbigliamento sportivo, se non ci sono le condizioni per nuotare in uniforme.

Voto: rana

"eccellente" 2.05

"coro." 2.20

"soddisfatto" 2,50 stile libero

"eccellente" 1,50

"coro." 2.05

"soddisfatto" 2.35

In preparazione agli esercizi tattici, due o tre settimane prima dell'inizio, il contenuto delle lezioni di allenamento fisico prevede marce forzate di 10-15 km con superamento di un percorso a ostacoli; tecniche per allontanare la sentinella; esercizi in coppia sotto forma di combattimenti di addestramento con armi e mezzi improvvisati. Le marce forzate sono previste in tutte le forme di allenamento fisico e si svolgono a giorni alterni. Tre o quattro giorni prima dell'esercizio, le lezioni di allenamento fisico con elevata attività fisica vengono interrotte. Per lunghi periodi di preparazione per esercitazioni tattiche o operazioni di combattimento (fino a due mesi), le lezioni di allenamento fisico si svolgono per fasi. Nella prima fase, il contenuto delle lezioni comprende la corsa di 100 m, 400 m, 3 km ed esercizi di forza, nella seconda fase – corsa di 3-5 km, superamento di un percorso a ostacoli e combattimento corpo a corpo, nella terza fase – corsa di 100 m, 400 me combattimento corpo a corpo, nella quarta fase - marce forzate di 10-15 km con superamento di un percorso a ostacoli e combattimento corpo a corpo.

Va notato che i paracadutisti possono risolvere con successo i compiti loro assegnati solo se sono in grado di prendere decisioni indipendenti in base alla situazione in via di sviluppo. Dopotutto, è impossibile prevedere in anticipo tutti i casi possibili. E l'ufficiale potrebbe non essere con il soldato nel momento critico. Pertanto, il comandante deve insegnare ai soldati e ai sergenti a pensare con la propria testa, cosa difficile e insolita per molti. E il comandante deve anche avere fiducia nei suoi subordinati, nelle loro qualità morali e volitive e nell'affidabilità psicologica. Nel corso di ricerche speciali, è stato stabilito che il combattente ideale è colui che ha il cosiddetto tipo di carattere "passivo-aggressivo"; intelligenza superiore alla media di almeno 10-15 punti: incline al rischio (ma non all'avventurismo); di solito incolpa se stesso per i suoi fallimenti, e non le “circostanze” o altre persone; valorizza l'amicizia maschile; è indipendente nelle sue valutazioni e decisioni; sa adattare rapidamente il suo comportamento a seconda della situazione. Coloro che pensano che queste e altre qualità simili non siano di particolare importanza, va ricordato che le truppe aviotrasportate operano isolate dalle loro truppe, sul territorio nemico, e non per un paio d'ore, ma per diversi giorni o addirittura diverse settimane. Allo stesso tempo, "giocano costantemente a nascondino" con il nemico e sono privati ​​​​del diritto di commettere errori. I paracadutisti pagano per gli errori con la vita, senza contare la missione di combattimento non portata a termine, che alla fine significa molte vite di altri militari. Pertanto, i paracadutisti dovrebbero effettivamente superare il livello medio del soldato sotto tutti gli aspetti.

Allenamento psicofisico

Gli esercizi psicofisici sono esercizi che allenano la psiche e allo stesso tempo una persona si sviluppa fisicamente. Rappresentano un complesso di tecniche e azioni eseguite in condizioni di maggior pericolo (rischio) e associate a notevole stress fisico e mentale. Le prestazioni fisiche in condizioni di combattimento sono largamente influenzate dal fattore mentale. Pertanto, in tutte le lezioni di allenamento fisico, è necessario utilizzare esercizi per allenare la psiche, la cui attuazione è associata a pericolo e rischio. Grazie a loro, il combattente imparerà a superare la paura nei momenti per lui più difficili. La paura è una funzione protettiva del corpo, è un segnale di pericolo. Un soldato che non ha paura non è idoneo a fare il paracadutista. La paura è una cosa preziosa se un combattente sa come maneggiarla. Tutti hanno paura di lanciarsi con il paracadute per la prima volta. Questo va bene. Questa è una paura dell'altezza innata e salvavita. Ma se soccomberai alla paura, allora tali miracoli inizieranno ad accadere a una persona: lui stesso sarà sorpreso in seguito. Il corpo perde il controllo: la testa ha le vertigini, le mani tremano, la persona è madida di sudore freddo e si aggrappa così tanto alla ringhiera della torre del paracadute che è impossibile staccargli le dita. La paura rende una persona impotente. Ma puoi imparare a gestire la paura. E come in ogni apprendimento, la cosa principale è la gradualità. Innanzitutto, al soldato viene insegnato a saltare da mezzo metro, quindi l'altezza aumenta con ogni esercizio. Una persona non smette mai di avere paura, ma la paura non è più la sua padrona. Avverte solo il combattente del pericolo e lo aiuta a prendere una decisione più velocemente. Tutti gli esercizi, tutta la formazione dovrebbero funzionare verso un unico obiettivo: convincere che un combattente è più forte della sua stessa paura. Le possibilità di una persona sono illimitate se supera la paura.

* * *

Il frammento introduttivo del libro Addestramento al combattimento aereo. Soldato universale (AN Ardashev, 2014) fornito dal nostro partner per i libri -

Per tutto il personale militare che presta servizio nell'esercito, nelle forze aviotrasportate e nelle forze speciali, esistono standard obbligatori di addestramento fisico.

Appaltatori

Il servizio contrattuale può essere suddiviso in diverse categorie: per fascia di età e per genere. Sì, sì, anche le donne prestano servizio sotto contratto. In base all'età gli standard sono divisi in due categorie: fino a 30 anni e oltre 30 per gli uomini, fino a 25 anni e oltre 25 per le donne. Devi firmare il tuo primo contratto tra i 18 e i 40 anni. Gli standard di allenamento fisico sono costituiti da tre livelli: allenamento della forza, dati di velocità e livello di resistenza. Pertanto, include tipi come flessioni, trazioni, corsa e sci. Diamo un'occhiata a tutto questo in modo più dettagliato.

Uomini sotto i 30 anni:

Pull-up alla barra: 10 volte
- flessioni: 45 volte
- Corsa di 60 metri: 9,8 secondi
- Corsa di 100 metri: 15,1 s.
- corsa navetta 10x10 metri: 28,5 s.
- Corsa di 3 km: 14,4 minuti
- Corsa di 1 km: 4,2 min.
- gara di sci (5 km): 28 minuti

Uomini sopra i 30 anni:

Pull-up alla barra: 8 volte
- flessioni: 40 volte
- Corsa di 60 metri: 10 secondi
- Corsa di 100 metri: 15,8 s.
- corsa navetta 10x10 metri: 29,5 s.
- Corsa di 3 km: 15,5 minuti
- 1 km di corsa: 4,45 min.
- gara di sci (5 km): 29 minuti

Come puoi vedere, gli standard di età differiscono, ma non così tanto, quindi la generazione più anziana è abbastanza capace di affrontarli con un allenamento regolare. Passiamo ora al gentil sesso.

Donne sotto i 25 anni:

Piega il corpo in avanti: 25 volte
- flessioni: 12 volte
- Corsa di 60 metri: 12,9 secondi
- Corsa di 100 metri: 19,5 s.
- corsa navetta 10x10 metri: 38 s.
- 1 km di corsa: 5,20 min.

Donne sopra i 25 anni:

Piega il corpo in avanti: 20 volte
- flessioni: 10 volte
- Corsa sui 60 metri: 13,9 secondi
- Corsa di 100 metri: 20,5 s.
- corsa navetta 10x10 metri: 39 s.
- 1 km di corsa: 5,45 min.

Forze aviotrasportate

Le truppe aviotrasportate sono sempre state considerate l'élite dell'esercito russo, quindi i loro standard di preparazione fisica sono particolarmente interessanti. I paracadutisti devono avere un livello estremamente elevato di resistenza. Quindi, guardiamo e analizziamo:

Pull-up alla sbarra: 13 volte
- Corsa di 100 metri: 14,1 secondi
- Corsa di 3 km: 12,3 minuti
- Croce di 5 km: 24 minuti
- 5 km di sci di fondo: 28 minuti
- Marcia sugli sci di 10 km: 1 ora e 15 minuti
- marcia forzata come parte di un'unità: 56 minuti
- superamento del percorso ad ostacoli: 2 minuti e 25 secondi
- nuoto in divisa con armi: 100 metri
- complesso speciale di combattimento corpo a corpo: valutato da un punto

Oltre a questo, ci sono diverse sessioni di allenamento della forza e una serie di prove su percorsi a ostacoli.

Servizi speciali: unità delle forze speciali "Vympel", "Alpha", forze speciali dell'UST

E ora, forse, la cosa più deliziosa. Per soddisfare questi requisiti, dovrai lavorare duro in palestra.

Pull-up alla barra: 25 volte
- flessioni: 90 volte
- panca: 10 volte (peso non inferiore al proprio, ma non superiore a 100 kg)
- premi sdraiato sulla schiena: 100 volte
- corsa navetta 10x10 metri: 25 secondi
- Corsa dei 100 metri: 12,7 secondi
- Croce di 3 km: 11 minuti
- saltare cambiando gamba: 90 volte

L'intero elenco è inoltre completato da dimostrazioni di tecniche di pugni e calci e dalla partecipazione a vari combattimenti di sparring. E un esercizio standard, che abbiamo persino deciso di separare da tutti gli altri: KSU (esercizio di forza complesso). Ciò include: 10 flessioni da terra, 10 presse sdraiati sulla schiena, 10 volte accovacciati - sdraiati, 10 volte saltando da una posizione accovacciata. E questo complesso deve essere eseguito 8 volte di seguito senza interruzioni!
Come possiamo vedere, i carichi di ognuno sono diversi. Per i servizi a contratto gli standard non sono così severi e la maggior parte degli sportivi li rispetterà senza problemi. Quindi, ovviamente, tutto non è così semplice: per il livello delle forze aviotrasportate e dei servizi speciali devi essere un vero atleta.

"Nessuno tranne noi!", "Non esistono compiti impossibili", "Anche la morte non è una scusa per non eseguire un ordine" - le forze aviotrasportate dell'URSS e della Russia sono state fedeli a questi motti per tutti gli 85 anni della loro storia. Progettate per la copertura aerea del nemico e per le operazioni di combattimento dietro le linee nemiche, le forze aviotrasportate hanno sempre avuto requisiti speciali per l'addestramento al combattimento del personale. Soprattutto oggi, quando l'addestramento al combattimento viene condotto due volte più intensamente rispetto a un anno fa e tutti gli esercizi sono il più vicino possibile alla situazione di combattimento. "In caso di guerra, i ragazzi con i berretti blu verranno gettati nella bocca dell'aggressore per fare a pezzi questa bocca!"

Addestramento fisico generale e in volo (compresi lanci con il paracadute con equipaggiamento da combattimento completo, giorno e notte, nelle condizioni meteorologiche più difficili), combattimento corpo a corpo e addestramento al fuoco (tiro non solo accurato, ma anche economico, perché ogni cartuccia nella forza di sbarco vale tanto oro), ricognizione e comunicazioni, mimetizzazione e sopravvivenza in condizioni estreme, medicina estrema e demolizione di mine, localizzazione e attraversamento di ostacoli d'acqua, combattimento in città e aree verdi, addestramento in montagna e nell'Artico (particolarmente rilevante oggi , quando la Russia sta creando brigate speciali per proteggere i tuoi interessi nell'Artico) - in questo manuale troverai le informazioni necessarie sull'intera gamma di addestramento aereo, perché un paracadutista deve essere un combattente universale!

Preparazione fisica generale

Preparazione fisica generale

Il Manuale sulla preparazione fisica (NFP-87) afferma:

“Obiettivi speciali dell'allenamento fisico sono: per il personale... unità e subunità: lo sviluppo primario della resistenza generale, la capacità di eseguire lunghe marce con gli sci e marce forzate su terreni accidentati; migliorare le capacità nel superare ostacoli speciali; formazione di prontezza per il combattimento corpo a corpo con un nemico numericamente superiore; coltivare la coesione e migliorare le capacità di azione collettiva in un contesto di grande stress mentale e fisico”.

Inoltre, l'allenamento fisico dei paracadutisti dovrebbe aiutare ad aumentare la resistenza alla chinetosi e ai sovraccarichi da shock sul sistema muscolo-scheletrico, la resistenza mentale agli effetti di uno sforzo fisico intenso, nonché a promuovere coraggio, determinazione e fiducia in se stessi.

L'elenco degli esercizi di base inclusi nei curricula di preparazione fisica è il seguente:

– per il personale delle unità di ricognizione e delle unità – 2, 3(4), 6(7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31.

Inoltre, il personale militare studia le tecniche di combattimento corpo a corpo secondo un programma speciale. Le caserme sono dotate di aree per il combattimento corpo a corpo e l'allenamento della forza. Sono dotati dei più semplici dispositivi per esercitarsi con pugni e calci, un coltello, una spatola, una mitragliatrice, nonché proiettili per sviluppare la forza dei muscoli delle braccia, delle gambe e della schiena. Gli esercizi elencati in NFP-87 sono:

Esercizio 2. Correre per 3 km.

Valutazioni: “eccellente” 12 min 30 sec

“buono” 12 min 45 sec

“soddisfacente” 13 min 10 sec

Esercizio Gara di sci di 3,5 km

Giudizio: "eccellente" 28 minuti

"coro." 29 minuti

"soddisfatto" 30 minuti

Esercizio 4,5 km di fondo (per le zone senza neve).

Giudizio: "eccellente" 24 minuti

"coro." 25 minuti

"soddisfatto" 26 minuti

Esercizio 6. Pull-up sulla barra.

Giudizio: "eccellente" 13 volte

"coro." 11 volte

"soddisfatto" 9 volte

Esercizio 7. Esercizio di forza complesso.

Eseguita per 1 minuto: per i primi 30 secondi, il numero massimo di piegamenti in avanti fino a toccare le punte dei piedi con le mani da una posizione supina, mani sulla cintura, gambe assicurate (è consentita una leggera flessione delle gambe, quando si ritorna in posizione posizione di partenza, le scapole devono toccare il pavimento); quindi mettersi in posizione sdraiata e, senza pause di riposo, eseguire per 30 secondi il numero massimo di flessioni ed estensioni delle braccia in posizione sdraiata (corpo dritto, piegare le braccia fino a toccare il pavimento con il petto).

Giudizio: "eccellente" 48 volte (piegamenti e flessioni insieme)

"coro." 44 volte

"soddisfatto" 40 volte

Esercizio 10. Corsa di 100 m.

Giudizio: "eccellente" 14,1 secondi

"coro." 14,6 secondi

"soddisfatto" 15,6 secondi

Esercizio 11. Saltare le gambe divaricate:

– attraverso una “capra” ginnica di lunghezza – l'altezza dell'attrezzo è di 125 cm, a 1 m dall'attrezzo è installato un ponte alto 10–15 cm; il salto viene eseguito con rincorsa;

– attraverso il “cavallo” di lunghezza – l’altezza del proiettile è di 115 cm, un ponte alto 10–15 cm può essere installato arbitrariamente; il salto viene eseguito con rincorsa spingendo le mani contro la metà lontana del proiettile.

Sono consentiti due tentativi.

Esercizio 12. Esercizio di agilità complesso.

Si effettua in qualsiasi stanza o su una zona pianeggiante con erba. Al comando “Marzo”, corri per 10 m da un punto alto, esegui due capriole in avanti, fai un cerchio con un salto, due capriole in avanti, corri per 10 m nella direzione opposta. Quando si eseguono salti mortali in sala è consentito l'uso di tappetini.

Giudizio: "eccellente" 10 secondi

"coro." 10,6 secondi

"soddisfatto" 11,2 secondi.

Esercizio 13. Flessione ed estensione delle braccia con oscillazioni simultanee delle gambe sulle barre irregolari.

Giudizio: "eccellente" 9 volte

"coro." 6 volte

"soddisfatto" 4 volte.

Esercizio 22. Marcia con gli sci 10 km come parte di un'unità.

Ogni partecipante inizia con l'equipaggiamento da combattimento completo. L'unità dovrà arrivare al traguardo in piena forza con un tratto non superiore a 100 me senza perdita di armi ed equipaggiamento. È consentita l'assistenza reciproca senza trasferimento di armi, maschere antigas e altri equipaggiamenti. Il tempo è determinato dall'ultimo partecipante.

Giudizio: "eccellente" 1 ora e 15 minuti

"coro." 1 ora e 20 minuti

"soddisfatto" 1 ora e 25 minuti.

Esercizio 23. Marcia forzata come parte di un'unità. Le condizioni sono le stesse di quando si lanciano gli sci.

a 5 km: “ottimo”. 27 minuti

"coro." 28 minuti

"soddisfatto" 29 minuti

"eccellente" 56 minuti

"coro." 58 minuti

"soddisfatto" 1 ora.

Esercizio 24. Esercizio generale di controllo su un percorso a ostacoli singolo.

Giudizio: "eccellente" 2 minuti e 25 secondi

"coro." 2 minuti e 30 secondi

"soddisfatto" 2 minuti e 40 secondi.

Esercizio 25. Esercizio speciale di controllo sul percorso a ostacoli.

Se l'esercizio precedente è stato eseguito senza mitragliatrice, questo esercizio viene eseguito con una mitragliatrice, una borsa per caricatori, due caricatori e una maschera antigas. Distanza - 400 m Posizione di partenza - in piedi accanto al corazzato da trasporto truppe (arma in mano, maschera antigas nella borsa): salire sul modello del corazzato da trasporto truppe di lato, saltare dal lato opposto, correre 200 m lungo il sentiero verso la prima trincea, corri attorno alla bandiera, salta nella trincea e indossa una maschera antigas, salta fuori dalla trincea e corri lungo il tronco attraverso il burrone, salta dal tronco a terra, supera le macerie, saltare nel fosso, prendere una scatola del peso di 40 kg dal parapetto posteriore e trasferirla sul parapetto anteriore, poi di nuovo su quello posteriore. Togliti la maschera antigas e mettila nella borsa, salta fuori dal fosso, corri attraverso i passaggi del labirinto, corri sulla tavola inclinata fino alla recinzione, vai sulla trave, corri lungo di essa, saltando i buchi e salta a terra dalla fine dell'ultima sezione della trave, salta sopra le scale distrutte, calpestando ogni gradino e salta dall'ultimo gradino fino a terra. Superare il muro, saltare nel pozzo, correre lungo la via di comunicazione fino alla trincea, lanciare una granata anticarro del peso di almeno 1 kg a 15 m lungo uno scudo di 2×1 m, se la prima granata non colpisce il bersaglio , continua a lanciare (ma non più di tre granate) fino a colpire il bersaglio, salta fuori dalla trincea e attraversa il giardino antistante, sali nella finestra inferiore della facciata della casa, da lì nella finestra superiore, vai alla trave, cammina lungo di esso, salta sulla prima piattaforma, da essa alla seconda, salta a terra, salta sopra la trincea.

Giudizio: "eccellente" 3 minuti e 25 secondi

"coro." 3 minuti e 30 secondi.

"soddisfatto" 3 minuti e 45 secondi

Esercizio 26. Superare un singolo percorso a ostacoli come parte di un'unità.

I comandanti di plotone, i comandanti di compagnia e i loro vice eseguono l'esercizio come parte delle unità sottoposte a test. Eseguito come parte del dipartimento. Grado:

fino a 4 persone "eccellente" 3,50 "buono" 4, 15 "soddisfacente" 4.40

fino a 7 persone "eccellente" 4.15 "buono" 4,40 "soddisfacente" 5.05

fino a 10 persone "eccellente" 4,40 "buono" 5.05 "soddisfacente" 5.30

Esercizio 27. Correre su un percorso a ostacoli come parte di un'unità.

Stesse condizioni del n. 26, ma prima correre 1000 o 3000 metri e poi attraversare la pista.

Esercizio 28. Nuoto in uniforme con un'arma (mitragliatrice).

Eseguito con abiti casual, gli stivali vengono rimossi e posizionati dietro la cintura in vita davanti o dietro. L'esercizio è considerato fallito in caso di smarrimento di armi o oggetti dell'uniforme.

Giudizio: "eccellente" 100 m

"coro." 75 m

"soddisfatto" 50 metri

Oppure nuotare per 100 m in abbigliamento sportivo, se non ci sono le condizioni per nuotare in uniforme.

Voto: rana

"eccellente" 2.05

"coro." 2.20

"soddisfatto" 2,50 stile libero

"eccellente" 1,50

"coro." 2.05

"soddisfatto" 2.35

In preparazione agli esercizi tattici, due o tre settimane prima dell'inizio, il contenuto delle lezioni di allenamento fisico prevede marce forzate di 10-15 km con superamento di un percorso a ostacoli; tecniche per allontanare la sentinella; esercizi in coppia sotto forma di combattimenti di addestramento con armi e mezzi improvvisati. Le marce forzate sono previste in tutte le forme di allenamento fisico e si svolgono a giorni alterni. Tre o quattro giorni prima dell'esercizio, le lezioni di allenamento fisico con elevata attività fisica vengono interrotte. Per lunghi periodi di preparazione per esercitazioni tattiche o operazioni di combattimento (fino a due mesi), le lezioni di allenamento fisico si svolgono per fasi. Nella prima fase, il contenuto delle lezioni comprende la corsa di 100 m, 400 m, 3 km ed esercizi di forza, nella seconda fase – corsa di 3-5 km, superamento di un percorso a ostacoli e combattimento corpo a corpo, nella terza fase – corsa di 100 m, 400 me combattimento corpo a corpo, nella quarta fase - marce forzate di 10-15 km con superamento di un percorso a ostacoli e combattimento corpo a corpo.

Va notato che i paracadutisti possono risolvere con successo i compiti loro assegnati solo se sono in grado di prendere decisioni indipendenti in base alla situazione in via di sviluppo. Dopotutto, è impossibile prevedere in anticipo tutti i casi possibili. E l'ufficiale potrebbe non essere con il soldato nel momento critico. Pertanto, il comandante deve insegnare ai soldati e ai sergenti a pensare con la propria testa, cosa difficile e insolita per molti. E il comandante deve anche avere fiducia nei suoi subordinati, nelle loro qualità morali e volitive e nell'affidabilità psicologica. Nel corso di ricerche speciali, è stato stabilito che il combattente ideale è colui che ha il cosiddetto tipo di carattere "passivo-aggressivo"; intelligenza superiore alla media di almeno 10-15 punti: incline al rischio (ma non all'avventurismo); di solito incolpa se stesso per i suoi fallimenti, e non le “circostanze” o altre persone; valorizza l'amicizia maschile; è indipendente nelle sue valutazioni e decisioni; sa adattare rapidamente il suo comportamento a seconda della situazione. Coloro che pensano che queste e altre qualità simili non siano di particolare importanza, va ricordato che le truppe aviotrasportate operano isolate dalle loro truppe, sul territorio nemico, e non per un paio d'ore, ma per diversi giorni o addirittura diverse settimane. Allo stesso tempo, "giocano costantemente a nascondino" con il nemico e sono privati ​​​​del diritto di commettere errori. I paracadutisti pagano per gli errori con la vita, senza contare la missione di combattimento non portata a termine, che alla fine significa molte vite di altri militari. Pertanto, i paracadutisti dovrebbero effettivamente superare il livello medio del soldato sotto tutti gli aspetti.