यहां और अभी: अगर हम भावनाओं के साथ जिएं तो हमें क्या मिलेगा? जीने का क्या मतलब है: भावनाओं के साथ, कारण, तर्क, सामान्य ज्ञान, उचित नहीं भावनाओं के साथ जीने का क्या मतलब है।

और अब हम इस सवाल पर ध्यान देंगे कि वास्तव में यह राज्य हमें क्या देता है और क्यों।

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क्या हमें "यहाँ और अभी" की स्थिति देता है

पहले तो

"यहाँ और अभी" होने के नाते आप प्रतिक्रिया और क्रिया की प्रभावशीलता प्राप्त करेंगे। हम पहले ही कह चुके हैं कि हर चीज की 100% भविष्यवाणी करना असंभव है। फिर जो योजना का हिस्सा नहीं था उस पर प्रतिक्रिया कैसे करें, क्या गलत हुआ जैसा आपने सोचा था? यदि आप अभी भी अपने मन, विचारों, कल्पनाओं में हैं - योजना से कोई भी विचलन आपको स्तब्ध कर देगा और आम तौर पर किसी भी कार्य को धीमा कर देगा।

"जब कुछ "गलत" हो जाता है, तो मैं खो जाता हूं, मैं अपनी बोलने की शक्ति खो देता हूं, मुझे नहीं पता कि क्या करना है, और अक्सर मैं चुपचाप खड़ा रहता हूं, अपने विचारों को इकट्ठा करने की कोशिश करता हूं, और यह महसूस करता हूं कि मैं हर सेकेंड के साथ बेवकूफ दिखता हूं। ... »

यदि आप में हैं अभी, आप इस समय आसानी से महसूस कर सकते हैं कि आप क्या चाहते हैं। और जो हो रहा है उसके बारे में आप अपनी भावनाओं को आसानी से व्यक्त कर सकते हैं, अपनी स्वाभाविक प्रतिक्रियाओं के अनुसार कार्य करें। और, तदनुसार, यदि आप स्वयं के संपर्क में हैं, तो कोई मूढ़ता और तर्क के बादल नहीं होंगे।

बहुत से लोग डरते हैं कि उनकी प्रतिक्रिया "अनुचित" या "गलत" होगी। सत्रों में, यह सुनकर, मैं हमेशा पूछता हूं - गलत किस लिए?

आप अच्छे व्यवहार के किन मानकों का पालन करते हैं? क्या आप सुनिश्चित हैं कि ये मानक इस विशेष मामले के लिए उपयुक्त हैं? आप मानकों को अपनी भावनाओं और अपने लक्ष्यों से ऊपर क्यों रखते हैं? तुमसे किसने और कब कहा था भावनाओं से जियो- अपर्याप्त?

स्वाभाविक रूप से, हमें सामाजिक प्रतिबंधों का पालन करने के लिए मजबूर किया जाता है, लेकिन वे सामान्य रूप से काफी सरल हैं।

प्रशासनिक अपराधों की संहिता पढ़ें - इसमें बहुत अधिक प्रतिबंध शामिल नहीं हैं। बाकी सब कुछ आपकी अपनी अटकलें हैं कि क्या लोगों का यह विशेष समूह आपको "सामान्य" मानेगा।

यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि किसी समाज में आप लगातार इस बारे में सोचते हैं कि "सही तरीके से" कैसे प्रतिक्रिया दी जाए, तो आप केवल नकारात्मक मूल्यांकन की संभावना बढ़ाएंगे। क्योंकि तनावग्रस्त, तनावग्रस्त, निराश और भयभीत व्यक्ति के साथ किसी भी समाज में यह कठिन है।

भले ही आप अपने तनाव को छिपाने की कोशिश करें, लेकिन किसी ने भी अपने आसपास के लोगों को महसूस करने की मूल क्षमता से वंचित नहीं किया है। और इसलिए, अनजाने में भी, आपके बगल में कोई भी व्यक्ति आपके वास्तविक मूड को यहां और अभी पकड़ने में सक्षम है।

अंडे फोड़ने का उदाहरण याद कीजिए। यह आपके द्वारा की जाने वाली हर चीज पर लागू होता है - काम, खेल, सेक्स, घर के काम, रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति, संचार। यदि आप का एक हिस्सा - यहाँ, दूसरा - सोच रहा है कि कौन क्या सोचेगा और कैसे यह या वह हो सकता है, और तीसरा आम तौर पर कल की बैठक के बारे में सोच रहा है, तो यह संभावना नहीं है कि इनमें से कोई भी कार्रवाई पर्याप्त प्रभावी होगी .

इसके अलावा, "ऑटोपायलट" मोड में जो किया गया था, उसे बहुत कम याद किया जाता है। यहां तक ​​​​कि अगर इस क्रिया के लिए ध्यान और विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है, तो आप शायद ही विस्तार से याद कर पाएंगे कि आपने वास्तव में क्या किया और कहाँ, उदाहरण के लिए, आपने यह या वह चीज़ रखी। कभी-कभी इस तरह की रोज़मर्रा की गैर-मौजूदगी जलन और समय की हानि का एक अंतहीन स्रोत बन जाती है।

दूसरे

"यहाँ और अभी" होने के नाते आप इस बात की संभावना कम कर देंगे कि यह उसी तरह होगा। जब आप अपनी धारणाओं में होते हैं, तो आपकी चेतना नई संभावनाओं को फ़िल्टर करती है, यानी उन्हें "ध्यान नहीं देती"। पुराने अनुभव के पुनरुत्पादन की योजना को फिर से देखें।

यदि आप विशेष रूप से कुछ भी उम्मीद नहीं करते हैं, लेकिन जो कुछ भी होता है उसे सक्रिय रूप से नोटिस करें अभी, आप नई संभावनाएं देखना शुरू करते हैं और नई भावनाओं को जीते हैं। और अलग तरह से प्रतिक्रिया दें। और उसी के अनुसार आपको एक नया अनुभव मिलता है। जो अक्सर पुराने वाले से काफी बेहतर होता है।

ज्यादातर लोग "वक्र के आगे" बहुत सी चीजें करने की कोशिश करते हैं, जबकि पुराने अनुभव, किसी और के अनुभव, नकारात्मक उम्मीदों और अन्य "अचानक" के आधार पर। मैं आपको वास्तविक जीवन से एक उदाहरण देता हूं।

लड़की "बस के मामले में" (क्योंकि उसके पास पहले से ही ऐसा नकारात्मक अनुभव था) स्थिति के लिए सभी विकल्प प्रदान करने की कोशिश करता है "एक साथी मुझे धोखा दे सकता है।"

ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित क्रियाएं की जाती हैं: साथी के वातावरण से विपरीत लिंग के दोस्तों के उद्देश्यपूर्ण अस्तित्व को अंजाम दिया जाता है, उसके मेल, सोशल नेटवर्क, फोन की जाँच की जाती है (जो अधिक सुलभ है उसके आधार पर)।

बेचैन और अनावश्यक शरीर की हलचलें होती हैं, उदाहरण के लिए, बिना किसी कारण के कॉल करना (क्योंकि यह एक दिन में पांचवीं बार है, और एक कारण के बारे में सोचना कठिन है), लगातार "वहां रहने" का प्रयास करता है, जो उसे छोड़ने के डर से निर्धारित होता है अकेले, कुछ का आविष्कार, लड़की के अनुसार, "आग लगाने वाली" स्थितियों (उदाहरण के लिए, उकसावे पर) उसकी ओर से ईर्ष्या, जो अक्सर एक साधारण परेशानी में बदल जाता है), आदि।

यह सब विश्वासघात से बचने में मदद करने के लिए है।

लेकिन वास्तव में, विपरीत परिणाम प्राप्त होता है - साथी चरम तक सीमित महसूस करता है, निरंतर नियंत्रण और किसी अन्य व्यक्ति की उपस्थिति से थक जाता है, आराम नहीं कर सकता, खुद के साथ अकेले रह सकता है या दोस्तों के साथ संवाद कर सकता है जिस तरह से वह चाहता है, उसे लगातार मजबूर किया जाता है उत्तेजनाओं में तल्लीन करने और विभिन्न जाँचों के लिए अपनी भावनाओं को बर्बाद करने के लिए। नतीजा यह होता है कि वह चला जाता है।

और अब एक साधारण सा सवाल - कहाँ, किस हकीकत में रहती थी वो लड़की? कहीं भी लेकिन आज।

आंशिक रूप से - अतीत में, जहां उसे नकारात्मक अनुभव हुआ था। आंशिक रूप से - भविष्य में, जिसके बारे में उसे केवल भय और उदास कल्पनाओं का दौरा किया गया था।

इस सब का वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं था, "यहाँ और अभी" खोजने के साथ। और यह एक साथी के लिए वास्तविक भावनाओं के साथ जीने के लिए कारगर नहीं था। और कभी-कभी आपको यह मान लेना पड़ता है कि वे नहीं थे। आखिर एक को दूसरे पर भरोसा ही न हो तो हम किस तरह के प्यार की बात कर सकते हैं?

यदि हम अतीत से निष्कर्ष निकालने के बारे में बात करते हैं, तो पहले यह पता करें कि रिश्ते में विश्वासघात क्यों हुआ और उस स्थिति में प्रत्येक प्रतिभागी की जिम्मेदारी कैसे महसूस हुई।

केवल अपनी जिम्मेदारी (और न केवल साथी के "अपराध") के माप को महसूस करके, कोई वास्तव में निष्कर्ष निकाल सकता है। और सबसे विश्वसनीय गारंटी है कि धोखा देने की संभावना कम से कम कम हो जाएगी, केवल यह समझ हो सकती है कि एक जोड़े में किन कार्यों के कारण यह हुआ। मैं दोनों के कार्यों पर जोर देता हूं।

लेकिन हकीकत में वो लड़की आज की सच्चाई पर भरोसा कर सकती थी. और अगर अस्पष्टता के कोई स्पष्ट संकेत नहीं थे, तो इस विशेष संबंध में देशद्रोह का संदेह करने का कोई कारण नहीं था। और शायद रिश्ता एक अलग तरीके से विकसित होता।

तीसरे

"यहाँ और अभी" होने के नाते आप वास्तविकता से पूरी तरह से संपर्क करने में सक्षम होंगे और इसके बारे में बहुत कुछ सीखेंगे। उदाहरण के लिए, आप यह सोचकर सप्ताह बिता सकते हैं कि "जब उसने मुझे इस तरह देखा तो उसका क्या मतलब था।"

यदि आप एक नज़र डालते हैं, तुरंत कल्पनाओं और धारणाओं में चले गए, तो आप उस बहुत ही अमूर्त विमान में उड़ गए, जहां एक अरब धारणाएं, सिद्धांत हैं, "एक तरफ" और "दूसरी तरफ", लेकिन एक ग्राम नहीं इस वास्तविकता के बारे में सच्चाई का।

यदि आप में बने रहना अभी, आप अपनी भावनाओं को सुन सकते हैं। और वे इस दृष्टिकोण की वास्तविकता के संपर्क में गहरे और विकसित होंगे।

शायद आप तुरंत महसूस करेंगे कि इसके पीछे क्या है। शायद यहां और अभी आप एक बढ़ती हुई घबराहट महसूस करेंगे, लेकिन यह ठीक यही है जो आपको तुरंत देखने के पीछे क्या है इसके बारे में पूछने की अनुमति देगा। तो आपका वार्ताकार समझ जाएगा कि आप उसे महसूस करते हैं। और इस स्तर पर आपका संपर्क गहरा होता रहेगा - यही हुनर ​​है भावनाओं से जियो.

और अगर आप अमूर्त के तल में चले जाते हैं, तो आप अपनी भावनाओं को नहीं समझ पाएंगे और आपके पास प्रतिक्रिया करने का समय नहीं होगा। और आप दिन-ब-दिन इस धारणा को चबाने के लिए छोड़ दिए जाएंगे कि यह क्या हो सकता है, न कि एक कोटा वास्तविकता के करीब।

लाइव भावनाएँ: क्या वे सच कह रहे हैं?

मैं यहां और अभी एक सरल प्रयोग करने का प्रस्ताव करता हूं। सबसे पहले, संवेदनाओं के स्तर पर।

एक सतह पर अपना हाथ चलाओ और मुझे बताओ कि यह क्या है? उदाहरण के लिए, नरम, गर्म, क्षणभंगुर। क्या आपको कोई संदेह है कि वास्तव में ऐसा है? मुश्किल से। आपकी उंगलियां आपकी चेतना को एक बहुत ही विशिष्ट संकेत भेजती हैं।

अगर कोई आकर आपसे कहे कि आपकी गर्म और मुलायम सतह वास्तव में ठंडी, फिसलन और चिकनी है - तो क्या आप उस पर विश्वास करेंगे? यदि, फिर से, किसी अमूर्तता में न जाएं - नहीं। शायद आप किसी व्यक्ति को अवधारणात्मक विकृतियों या एक अलग धारणा की अनुमति देते हैं - मान लीजिए कि उनके पास गर्म उंगलियां हैं और इसलिए सतह का तापमान वास्तव में आपकी तुलना में उन्हें ठंडा लगता है।

लेकिन न तो रिश्तों में और न ही आपके जीवन में कोई सामान्य और "उद्देश्य" सत्य है। वस्तुनिष्ठ सत्य, यदि आप इसे कह सकते हैं, तो प्रकृति के मूल नियमों और भौतिक संसार की वस्तुओं के स्तर पर ही मौजूद है।

और संवेदना वह प्राथमिक तरीका है जिसके द्वारा हम दुनिया के बारे में कुछ सीख सकते हैं। लेकिन हर व्यक्ति कुछ हद तक अलग होता है। और सभी के लिए संवेदनाओं का एक भी मानक नहीं है। और, तदनुसार, उनके आधार पर निकाले गए निष्कर्ष और निष्कर्ष, प्रत्येक व्यक्ति स्वयं संवेदनाओं से भी अधिक भिन्न होगा।

आपके पास आपकी "पसंद" या "नापसंद" है, और आप जो महसूस करते हैं वह आपकी वास्तविकता है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं। यहाँ और अब वह है। भले ही आप तय कर लें कि इस स्थिति में भावनाओं को व्यक्त न करना बेहतर है, यह आपका अधिकार है। लेकिन आप उन्हें देख सकते हैं। और अपने भीतर उचित निष्कर्ष निकालें। जो आपकी स्थिति और आसपास की स्थिति के बारे में आपकी आज की सच्चाई होगी।

सबसे पहले, किसी भी स्थिति में, शारीरिक संवेदनाओं पर ध्यान देने का प्रयास करें। क्या आप आराम कर रहे है? क्या आपको कोई तनाव महसूस होता है? आपको क्या लगता है इसका स्रोत क्या है? आपके शरीर में वास्तव में यह भावना कहाँ है? आपकी इसके साथ क्या करने की इच्छा है?

सबसे पहले, अपने आप को सुनने का यह अभ्यास बोझिल लग सकता है। लेकिन समय के साथ, आप यह निर्धारित करने के लिए बहुत तेज़ हो जाएंगे कि इस समय आपके साथ क्या हो रहा है। और अपने बारे में यह ज्ञान समय के साथ इतना स्पष्ट हो जाएगा कि आपके लिए कोई सवाल नहीं होगा - क्या मुझे लगता है कि क्या सच माना जा सकता है और क्या मैं भावनाओं के साथ जी सकता हूं?

इसके अलावा, आपकी भावनाएं और अधिक स्पष्ट हो जाएंगी। अपने जीवन के सभी सबसे मजबूत पलों को याद करें। वे किससे संबंधित हैं? भावनाओं के साथ। भले ही घटना महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त करने से जुड़ी हो, लेकिन इसने भावनाओं को जगाया।

और एक ही सर्कल में "सोच" और कल्पनाएं केवल मारे गए समय के बारे में पछतावा करती हैं और तथ्य यह है कि कल्पनाओं को अभी तक वास्तविकता बनने का मौका नहीं दिया गया है। लेकिन कुछ वास्तविकता कैसे बन सकता है यदि आप वास्तव में इसे करने की कोशिश नहीं करते हैं, लेकिन केवल इसे अपने सिर में स्क्रॉल करते हैं?

भावनाओं में जियो - हकीकत में जियो

मैं अक्सर यह कथन सुनता हूं: "इससे क्या फर्क पड़ता है कि मस्तिष्क कल्पना से या वास्तविकता से उत्तेजना प्राप्त करता है? आखिरकार, संवेदनाएं वही हो सकती हैं!

उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि आप अपनी बाहों को यहाँ और अभी कैसे लहरा रहे हैं। 2-3 मिनट के लिए इसकी कल्पना करें। तुम थके हुए हो? क्या आप अपनी मांसपेशियों में सुखद खिंचाव महसूस करते हैं? क्या आपके पास बढ़ी हुई हृदय गति है? क्या तनाव दूर हो गया है?

अब अपने हाथों को वास्तविकता में उसी 2-3 मिनट तक हिलाने की कोशिश करें। यहां तक ​​​​कि अगर पहले मामले में आपको किसी तरह की दिल की धड़कन, किसी तरह का तनाव और आराम था, तो वास्तविकता के साथ विपरीत अभी भी हड़ताली होगा।

हाँ, हम कल्पना और कल्पना के माध्यम से भावनाओं को जगा सकते हैं। और अपने आप में, यह तंत्र एक व्यक्ति की मदद करता है, उदाहरण के लिए, एक निश्चित विचार को "प्रज्वलित" करने के लिए, और फिर इसे लागू करना शुरू करें। लेकिन किसी कारणवश ज्यादातर लोग केवल कल्पना में जीने का आनंद नहीं लेते हैं।

और यहाँ सब कुछ सरल है - जब हम अपने शरीर में रहते हैं, तो हम किसी तरह इसके साथ एक सामान्य संपूर्ण बनाते हैं। मन, भावना और शरीर सभी हमारी वास्तविकता हैं, और एक को दूसरे से अलग करना और तीसरा कम से कम संवेदना और सामान्य असंतोष के नुकसान से भरा है।

यहाँ और अभी में, हम एकत्र हो जाते हैं। कम से कम सामान्य से अधिक। हम अपने शरीर को महसूस करते हैं, हम अपनी भावनाओं से अवगत हैं, जो सीधे हमारी संवेदनाओं से संबंधित हैं, और यदि आवश्यक हो तो मन विश्लेषणात्मक कार्य के लिए तैयार है।

यह संभावना नहीं है कि आप शारीरिक संपर्क के बिना प्यार का अनुभव करना चाहते हैं, समुद्र की यात्रा - केवल टीवी पर, केवल इंटरनेट पर पाठ के माध्यम से दोस्तों के साथ संचार, और खेल - तस्वीरों से। क्या आप हर समय किताबों में रह सकते हैं? और क्या ऐसा जीवन आपको सूट करेगा?

उनमें से अधिकांश स्पष्ट रूप से "नहीं" कहते हैं।

लेकिन जब दुनिया के बारे में अपने विश्वासों और निर्णयों को अलविदा कहने की बात आती है, भले ही यह अनुभव के आधार पर हो, लेकिन आगे की प्रगति में बाधा हो, और यह स्वीकार करने के लिए कि वर्तमान अतीत से अलग हो सकता है, फिर भी, बहुमत, अस्तित्व में बने रहने का विकल्प चुनता है। सिर ”, वास्तविकता में भावनाओं को जीने के नए अवसरों को बार-बार छोड़ना।

और वह अपनी बाहों को विशेष रूप से कल्पना में लहराता है, यह उम्मीद करते हुए कि इस तरह की कार्रवाई से हाथों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिलेगी।

सांख्यिकी नया धर्म है

अलग-अलग, यह ऐसी घटना है जो किसी व्यक्ति को अपने होश में कभी नहीं आने में "मदद" करती है। आँकड़ों का उद्देश्य, वास्तव में, कुछ बदलने या निष्कर्ष निकालने के लिए रुझानों का पता लगाना था। हालांकि, अधिकांश किसी कारण से इसे हठधर्मिता के एक नए रूप के रूप में देखते हैं।

पूरा इंटरनेट ब्रिटिश वैज्ञानिकों के बारे में चुटकुलों से भरा है, हालांकि, भाषण के कुख्यात आंकड़े का मजाक उड़ाते हुए, कई लोग ईमानदारी से मानते हैं कि वे आंकड़ों से निर्धारित होते हैं।

यहाँ एक विरोधाभास है - आँकड़े हमेशा पहले से मौजूद मामलों की स्थिति का अध्ययन करते रहे हैं। जैसा कि अर्थशास्त्र में, मांग ने पहले आपूर्ति को जन्म दिया। और फिर ऐसा हुआ कि आपूर्ति मांग बनने लगी। और आँकड़ों ने बहुतों को निर्देशित करना शुरू कर दिया कि कैसे व्यवहार करना है और उनका क्या होगा।

मुझे धर्म के इस नए रूप पर आधारित कोई कथन नहीं सुनाई देता:

- मैं शादी नहीं कर पाऊंगा, क्योंकि आंकड़ों के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं की संख्या कम है, इतने प्रतिशत से, और समान आंकड़ों के अनुसार, 30 साल की उम्र में, उनमें से ज्यादातर विवाहित हैं ....

- मुझे अपने लिए एक अच्छी नौकरी नहीं मिलेगी, क्योंकि आंकड़ों के अनुसार, मेरी प्रोफ़ाइल के विशेषज्ञ केवल ऐसे और ऐसे सेगमेंट में मांग में हैं, और यह कुल स्थानों की संख्या का केवल इतना प्रतिशत बनाता है, और दूसरे में , बाजार अनुसंधान के अनुसार, आवेदकों के कुछ अलग गुणों की जरूरत है, जो मेरे पास नहीं है...

- मैं अपने स्वास्थ्य में सुधार नहीं कर पाऊंगा, क्योंकि बहुमत के लिए, आंकड़ों और डॉक्टरों की राय के अनुसार, यह बीमारी लाइलाज है।

इन सबका आपसे क्या लेना-देना है? आपने अपनी पहचान किसी अनजान समूह के लोगों के साथ क्यों पहचानी? ये आंकड़े किसने एकत्र किए? क्या यह वास्तविक स्थिति को सटीक रूप से दर्शाता है? और भले ही यह प्रतिबिंबित हो - आखिरकार, यह वहां था और फिर, लेकिन यहां और अब आप स्वयं आंकड़ों में नए रुझान बना सकते हैं।

आंकड़े कुछ नहीं कहते। वह भविष्यवाणी नहीं करती है। यह केवल वर्तमान रुझानों की पड़ताल करता है। और वह आपके लिए व्यक्तिगत रूप से, आपके विशेष जीवन में भविष्यवाणी नहीं कर सकती है कि क्या आप शादी करेंगे, अपने स्वास्थ्य में सुधार करेंगे और नौकरी पाएंगे।

दिलचस्प बात यह है कि समान आंकड़ों के अनुसार, रूस में प्रति व्यक्ति शराब की खपत भयावह रूप से बढ़ रही है, जबकि शराब की खपत कम हो रही है, और इससे होने वाली मृत्यु दर बढ़ रही है।

लेकिन किसी कारण से, आंकड़ों में विश्वास करने वालों की भीड़ शराब से इनकार करती है, और हर शुक्रवार, या इससे भी अधिक बार, वे "आदर्श पीते हैं"। लेकिन किसी कारण से आँकड़ों के इस हिस्से की अनदेखी की जाती है। जाहिर तौर पर वह इस पर विश्वास नहीं करना चाहती। लेकिन फिर अन्य निराशाजनक पूर्वानुमानों पर विश्वास क्यों करें?

बेशक, मुद्दा यह है कि आँकड़ों में विश्वास कभी-कभी एक खराब सचेत प्रतिरोध होता है। एक व्यक्ति के अपने स्वयं के भय (स्वास्थ्य देखभाल, विवाह, या नौकरी की तलाश) हो सकते हैं, लेकिन उसके पास इन आशंकाओं को अलग करने और उनके साथ काम करना शुरू करने के लिए ज्ञान या दृढ़ संकल्प की कमी है।

और फिर, अनजाने में, ऐसा "बहाना" चुना जाता है - "आंकड़े हैं!", जो वास्तव में, केवल स्थिति को सुधारने के लिए कार्यों की कमी को सही ठहराता है।

लेकिन यहां और अभी जो सबसे आसान कदम उठाया जा सकता है, वह है खुद को दूसरे लोगों के मानकों से मापने से इनकार करना। हां, कहीं न कहीं किसी को कुछ हुआ है। और जो कुछ हो रहा है उसके प्रति पूरी तरह से अंधा होना नासमझी है।

लेकिन अगर आप आंकड़ों की परवाह किए बिना पति की तलाश शुरू कर दें तो आप क्या खोएंगे? क्या होगा यदि आप "ज्यादातर लोग सोचते हैं" के बावजूद, आपके लिए उपलब्ध उपचार प्रणालियों की कोशिश करना शुरू कर देते हैं? क्या होगा यदि आप "ब्रिटिश वैज्ञानिकों" के बावजूद, जो आपको पसंद है उसे खोजने की कोशिश में साक्षात्कार के माध्यम से जाते हैं ...?

और अगर आप समय गंवाने से डरते हैं और बिना गारंटी के कार्य करते हैं, तो आप अपना समय किस लिए बर्बाद कर रहे हैं, आज? शायद अगर आप भावनाओं के साथ जीना शुरू करते हैं, तो वे आपको बताएंगे कि आपकी वास्तविकता आपके लिए कितनी असंतोषजनक है। लेकिन शायद यह भावना आपके लिए कुछ करना शुरू करने के लिए एक प्रेरणा बन जाएगी?

मजबूत लोग रोने से क्यों नहीं डरते? क्या होगा यदि आप लगातार अपने अंदर क्रोध और भय को दबाते हैं? जलन को क्यों छिपाएं यदि इसे छिड़कना उपयोगी है? मनोवैज्ञानिक इस बारे में बात करता है कि आपकी भावनाओं का क्या करना है।

मेरी युवावस्था में, मुझे ऐसा लगा कि एक मजबूत व्यक्ति वह है जो खुद को संयमित करना जानता है, एक शांत सिर के साथ कार्य करता है, जो "हानिकारक" भावनाओं का अनुभव नहीं कर सकता है: उदासी, भय, ईर्ष्या, घृणा, क्रोध। सामान्य तौर पर, जब आवश्यक हो तो वह अपने कामुक क्षेत्र को काट देता है। इसके अलावा, व्यवहार के ऐसे मॉडल को अक्सर समाज में प्रोत्साहित किया जाता है। बहुत से लोग इस विश्वास के साथ जीते हैं कि अपनी भावनाओं को दिखाना शर्मनाक है।

जीवन के अनुभव और मनोविज्ञान के अध्ययन के वर्षों ने मुझे अन्यथा आश्वस्त किया है: भावनाएं कमजोरी नहीं हैं, बल्कि एक ताकत हैं। यदि, निश्चित रूप से, उनके साथ सही व्यवहार किया जाता है: दबाने के लिए नहीं, बल्कि उन्हें जीने का अधिकार देने के लिए।

कोई सही या गलत भावना नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति किसी न किसी चीज के लिए आवश्यक होता है, प्रत्येक अपना कार्य करता है। कुछ भावनाओं को अवरुद्ध करके, हम दूसरों को बदनाम करते हैं और खुद को कई सुखद क्षणों से वंचित करते हैं। उदाहरण के लिए, भय और क्रोध को दबाने से, हम सुख और आनंद को बहुत कमजोर अनुभव करने लगते हैं।

कार्ल गुस्ताव जंग ने एक बार कहा था, "अवसाद काले रंग की महिला की तरह है। यदि वह आती है, तो उसे दूर न भगाएं, बल्कि उसे अतिथि के रूप में मेज पर आमंत्रित करें, और सुनें कि वह क्या कहना चाहती है। हर भावना का हमेशा एक कारण होता है। और लड़ने के बजाय, अपनी जलन से कहें, यह पता लगाना अच्छा होगा कि यह क्या संवाद करने की कोशिश कर रहा है। जब हम किसी भावना से लड़ते हैं तो हम केवल समस्या के सूचक से लड़ रहे होते हैं, स्वयं समस्या से नहीं। हम भावना को दबाते हैं - और हम इसके प्रकट होने के कारण को अवचेतन में और भी गहराई तक ले जाते हैं। और फिर, बाहर निकले बिना, अव्यक्त भावना की ऊर्जा शरीर में एक रास्ता खोजती है - मनोदैहिक रोगों, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, अवसाद और आतंक हमलों के रूप में।

इस कारण से, एक मजबूत व्यक्ति अपनी भावनाओं से नहीं बचता है, बल्कि अपनी भावनाओं को अधिकतम तक जीता है। और, महत्वपूर्ण रूप से, वह इसे दूसरों के लिए सुरक्षित तरीके से करता है। (नीचे उदाहरण देखें). इस दृष्टिकोण के साथ, भय, उदासी और कोई अन्य "नकारात्मक" भावना बहुत तेजी से दूर हो जाती है। यह इसे स्वीकार करने लायक है - और यह तुरंत जाने देना शुरू कर देता है। अमेरिकी लेखक नील वॉल्श ने अपनी किताब कन्वर्सेशन विद गॉड में लिखा है, “जिसका आप विरोध करते हैं, वह और मजबूत होता जाता है, और जिसे आप करीब से देखते हैं वह गायब हो जाता है।”
मनोचिकित्सा में, आप अक्सर "इसमें रहें" शब्द सुनते हैं। क्या तुम दुखी हो? उसमें रहो। क्या आप नाराजगी महसूस करते हैं (चिंता, ईर्ष्या, अपराधबोध, आदि)? उसमें रहो।

रहना - मतलब, इस भावना को पहचानें और जीएं। धक्का या इनकार मत करो। डरावना? लेकिन पृष्ठभूमि दर्द के साथ लगातार रहना कहीं अधिक भयानक है, जो एक जमे हुए कंप्यूटर प्रोग्राम की तरह, "प्रोसेसर" के काम को धीमा कर देता है। एक दिन उसके आमने-सामने मिलना और उसे रिहा कर देना, अलविदा कहना, उसे सालों तक अपने साथ रखने से बेहतर है। एक अवरुद्ध भावना एक रास्ता खोजने की कोशिश करेगी, अवचेतन रूप से उन परिस्थितियों को आकर्षित कर रही है जिसमें यह अंततः अपने पूर्ण रूप से प्रकट हो सकता है।

उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति एक कठिन ब्रेकअप की सभी भावनाओं से नहीं गुजरा है, तो वह परित्यक्त होने के डर में रहेगा। एक ही घटना को अनिश्चित काल तक दोहराया जा सकता है, जबकि एक मजबूत और अव्यक्त भावना अंदर बैठती है।

एक और आम "रास्ता" – यदि आप एक दर्दनाक स्थिति में आ जाते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके स्विच करें। तलाक के बाद, तुरंत एक नए रिश्ते में उतरें या खुद को पूरी तरह से बच्चों, करियर, रचनात्मकता के लिए समर्पित करें। हां, कुछ समय के लिए यह आसान हो जाता है, लेकिन जीवन से वास्तविक आनंद का अनुभव करना अब संभव नहीं है - अंदर कुछ खुजली लगती है। अजीवित दर्द और आघात कहीं नहीं गए हैं, वे गहरे अंदर रहते हैं और जीवन की परिपूर्णता की भावना को रोकते हैं।

एक राय है कि मनोचिकित्सक से संपर्क करने पर वह "अनुपयोगी" भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा। वास्तव में, एक सक्षम विशेषज्ञ जो पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात सिखाता है, वह है अपनी भावनाओं को होशपूर्वक जीना। अपने आप से कहो, "हाँ, मैं अभी दर्द में हूँ। लेकिन मैं इसका विरोध नहीं करूंगा, और मुझे पता है कि यह बीत जाएगा।" या कबूल करें: “मुझे गुस्सा आता है। और यह पूरी तरह से सामान्य है ”(चाहे यह उन लोगों के लिए कितना भी मुश्किल क्यों न हो, जो इस विश्वास पर पले-बढ़े थे कि“ गुस्सा करना बुरा है ”और“ आपको खुद को संयमित करने की आवश्यकता है ”)।

अपनी भावनाओं को लेबल करना हमेशा आसान नहीं होता है, हालांकि अकेले इसका भी चिकित्सीय प्रभाव होता है। लोग शिकायत करते हैं: "यह किसी तरह खराब है, राज्य उदास है, सब कुछ क्रोधित है ..." लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि वे किस तरह की भावना का अनुभव करते हैं। हम अक्सर शर्म और अपराधबोध, आक्रोश और आत्म-दया, क्रोध और घृणा को भ्रमित करते हैं। लेकिन जब तक हम अपनी स्थिति का भावनाओं, उसके घटकों में विश्लेषण नहीं करेंगे, तब तक वह दूर नहीं होगी। मनोचिकित्सा के कई आधुनिक क्षेत्र (जैसे, गेस्टाल्ट थेरेपी) किसी की अपनी भावनाओं को पहचानने की क्षमता पर ठीक काम करते हैं। इस तरह की संवेदनशीलता को अपने आप विकसित करने के लिए, आपको अपने प्रति बहुत चौकस रहने की आवश्यकता है। – शरीर में संवेदनाओं को सुनें, क्योंकि सभी भावनाएं शारीरिक रूप से ब्लॉक और क्लैंप के रूप में अभिव्यक्ति पाती हैं।

जब हम अपनी भावना को महसूस करते हैं और जीते हैं, तो हम एक साथ एक पर्यवेक्षक की स्थिति में चले जाते हैं। हम पक्ष से देखते हैं और गैर-न्यायिक रूप से शब्दों में सभी संवेदनाओं का वर्णन करते हैं। तो हम अपने आप को भावना से अलग करते हैं, यह हमें नहीं बनता है, हमें सिर से नहीं ढकता है। हम समझते हैं कि "मैं" "मेरी भावनाओं" के बराबर नहीं है क्योंकि मैं उनसे अधिक हूं। जब मैं उन्हें जीऊंगा, तो मैं नहीं टूटूंगा, लेकिन मैं खुश और स्वतंत्र हो जाऊंगा।

भावनाओं का अनुभव करने के तरीके

कोई भी भावना - चाहे वह क्रोध का अल्पकालिक प्रकोप हो या लंबे समय तक आक्रोश - सबसे पहले एक सुरक्षित तरीके से जीना चाहिए। अपने लिए और अपने आसपास के लोगों के लिए सुरक्षित। भावनाओं का अनुभव कैसे स्थानांतरित किया जा सकता है, इसके लिए यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं।

1. चित्र बनाना।अपने बाएं हाथ में कलम लें (यह मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध से जुड़ा है, जो भावनाओं के लिए जिम्मेदार है) और अपना गुस्सा (अपराध, आक्रोश, आदि) खींचना शुरू करें। बेहतर होगा कि अपनी आंखें बंद कर लें। एक स्वैच्छिक आंदोलन में, हाथ शरीर से सभी भावनाओं को कागज पर स्थानांतरित कर देगा।
2. गाओ या चिल्लाओ।उदाहरण के लिए, जंगल में। या किसी मनोरंजन पार्क में - यहां सभी को जाने की अनुमति है। कुछ महत्वपूर्ण शब्द आमतौर पर चिल्लाए जाते हैं। मान लें कि "हां" या "नहीं" अगर वे आपकी भावनाओं के अनुरूप हैं। आपको इसे जितनी बार आवश्यक हो उतनी बार करने की आवश्यकता है जब तक कि आप अंदर से खाली महसूस न करें।
3. मालिश के लिए जाओ।यह विश्राम के बारे में नहीं है, बल्कि बल के साथ गहन कार्य के बारे में है। उच्च गुणवत्ता वाली मालिश (उदाहरण के लिए, थाई), क्लैंप के स्थानों में बिंदुओं को सानना भावनाओं सहित सामना करने में मदद करता है।
4. नृत्य।भावनाओं पर ध्यान दें, अपनी आँखें बंद करें, अपने आप को सुनें - और आंदोलन उठेगा। हो सकता है, शुरुआत के लिए, आप बस अपनी गर्दन घुमाना चाहते हैं, अपनी बाहों या उंगलियों को हिलाना चाहते हैं। रुको मत, शरीर की इच्छाओं का पालन करो।
5. बोलो।यहाँ एक रोड़ा है: रिश्तेदार और दोस्त अक्सर सलाह देने का प्रयास करते हैं, वे एक कारण की तलाश करने लगते हैं, लेकिन हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि बिना किसी विश्लेषण के बस हमारी स्थिति को बाहर कर दें। सभी युक्तिकरण बाद में संभव है, जब आप रिहा हो जाते हैं। इसलिए, कभी-कभी पेड़ के लिए बोलना बेहतर होता है - और यह मजाक नहीं है।
6. साँस लेना।शरीर के माध्यम से सभी भावनाओं का अनुभव किया जाता है। सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक श्वास है, क्योंकि यह सीधे तंत्रिका तंत्र से संबंधित है। विभिन्न साँस लेने के व्यायाम बहुत अच्छे काम करते हैं - प्राणायाम, बॉडीफ्लेक्स, ऑक्सीसाइज़।
7. कागज पर लिखो।किसी ऐसे व्यक्ति को पत्र लिखिए जिसने आपके लिए दर्दनाक भावनाएं पैदा की हों। इसे हाथ से करना महत्वपूर्ण है। आपको पत्र भेजने की आवश्यकता नहीं है। मुख्य बात भावनाओं को महसूस करना और उन्हें शीट पर व्यक्त करना है। अलग-अलग तरीके हैं। उदाहरण के लिए, कॉलिन टिपिंग की कट्टरपंथी क्षमा प्रश्नावली
8. नॉक आउट।गुस्से के क्षणों में आप अक्सर किसी को मारना चाहते हैं। इसके लिए एक विशेष तकिया प्राप्त करें या, एक रोलर के साथ तौलिया को घुमाकर, सोफे को "नॉक आउट" करें। उसी समय, आप गुर्रा सकते हैं, चीख सकते हैं, स्टंप कर सकते हैं, कोई भी आवाज़ कर सकते हैं - इस प्रक्रिया को अंदर से उसी तरह जाने दें जब तक आप राहत महसूस न करें।
9. एक मनोचिकित्सक के पास जाओ।कुछ भावनाएँ अकेले रहने के लिए डरावनी होती हैं: यह ज्ञात नहीं है कि वे कहाँ ले जाएँगी। ऐसी स्थितियों में, एक विशेषज्ञ आपको एक पद्धति चुनने में मदद करेगा और आपकी आंतरिक मुक्ति की प्रक्रिया का समर्थन करेगा और, परिणामस्वरूप, व्यक्तिगत विकास।

विषय पर प्रश्न हैं?

हम यह भूल जाते हैं कि हम वास्तव में कौन हैं। हम आत्म-ज्ञान की अपनी क्षमता को सीमित करते हैं और अनुभव के क्षेत्र को सीमित करते हैं। दर्द और अन्य भावनाओं से खुद को अलग करने के लिए हम जिन तरीकों का इस्तेमाल करते हैं, वे पांच साल की उम्र तक हमारे अंदर मजबूती से समा जाते हैं - ठीक उस समय जब हम हानि और मृत्यु की अवधारणाओं को समझना शुरू करते हैं।

तनावपूर्ण स्थितियों में चेतना बनाए रखने के लिए मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की यह विधि मौजूद है। हालांकि, यह हमें वयस्कता में नुकसान पहुंचा सकता है। जाहिर है, सवाल तीव्र है: क्या यह भावनाओं का अनुभव करने लायक है या उन्हें दबाया जाना चाहिए?

जब हम भावनाओं को दबाते हैं, तो हम सामान्य रूप से सख्त हो जाते हैं, हम जीवन की परिपूर्णता, इच्छाओं के साथ संबंध की भावना खो देते हैं। बचपन की यादों में सुखी जीवन के लिए व्यंजनों की तलाश में हम अक्सर अपने अतीत की ओर रुख करते हैं।

अपने दैनिक कार्यों में अर्थ खोजने के लिए, हमें भावनाओं को अच्छी तरह से समझना और उनका अध्ययन करना चाहिए। वे स्वस्थ या अस्वस्थ, प्राथमिक या माध्यमिक हो सकते हैं।

• प्राथमिक भावनाएं स्वस्थ भावनाएं हैं, वे हमें कार्य करने, जीवित रहने और विकसित करने में मदद करती हैं।
• माध्यमिक भावनाओं को अस्वस्थ माना जाता है। हम उन्हें बड़े होने की प्रक्रिया में निर्णय लेने, विश्वास विकसित करने के परिणामस्वरूप महसूस करते हैं। अगर हम भावनाओं से सीखने और उनके साथ काम करने के बजाय उन्हें दबाने की कोशिश करते हैं, तो हम केवल उनके नकारात्मक प्रभाव को बढ़ाते हैं।

हालाँकि कुछ भावनाएँ हमें बाधित करती हैं, हम उनका उपयोग आत्म-विकास के लिए कर सकते हैं। बहुत से लोग अपनी खुद की भावनाओं से डरते हैं, लेकिन वे उतने डरावने नहीं हैं जितना यह लग सकता है। हम उन्हें बाहर जाने देना सीख सकते हैं और इसे अपने लिए सुरक्षित रूप से कर सकते हैं।

तर्कसंगतता का विलोम नहीं। वे ठंडे और विवेकपूर्ण दिमाग के पूरक हैं, इसके काम को निर्देशित करने में मदद करते हैं।

भावनाओं को पूरी तरह से अनुभव करने की अनुमति देकर, हम इस नए ज्ञान के अनुसार मॉडलिंग व्यवहार को बेहतर ढंग से समझने लगते हैं कि हम वास्तव में क्या चाहते हैं और सोचते हैं।

भावनाओं को महसूस करना हमारे व्यवहार को नियंत्रित करने देने के समान नहीं है। यदि आप सबसे अस्वास्थ्यकर भावनाओं को भी सुरक्षित और स्वस्थ तरीके से अनुभव करना सीखते हैं, तो आप उनके विनाशकारी प्रभाव को कम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप दर्द महसूस करना सीखेंगे, लेकिन एक ही समय में शिकार नहीं बनेंगे, या बिना आक्रामकता के क्रोध का अनुभव करेंगे।

यह समस्या उन पुरुषों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है जिन्हें बचपन से न केवल भावनाओं को दबाने के लिए सिखाया जाता है, बल्कि "लड़कियों के लिए" भावनाओं को "लड़कों के लिए" भावनाओं से अलग करना भी सिखाया जाता है। इस वजह से, पुरुषों में अक्सर भावनाओं की विकृत समझ और धारणा होती है। मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित विशेषताओं पर ध्यान देते हैं:

• पुरुष एक सनसनी को दूसरे में "रूपांतरित" करते हैं।रूढ़िवादी महिला भावनाएँ, जैसे उदासी, वे क्रोध या गर्व में बदल जाती हैं, क्योंकि उनका मानना ​​​​है कि ऐसी भावनाओं की अभिव्यक्ति उन्हें समाज के योग्य सदस्य बनाएगी।
• पुरुष अपनी भावनाओं को वहीं दिखाते हैं जहां इसे स्वीकार्य माना जाता है।उदाहरण के लिए, वे फुटबॉल के मैदान पर गोल करने के बाद गले लग सकते हैं। दुर्भाग्य से, अन्य स्थितियों में, पुरुषों में सकारात्मक भावनाओं को दिखाने की संभावना कम होती है, इस डर से कि समाज उन्हें गलत तरीके से नहीं देखेगा।
• पुरुष शारीरिक रूप से भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं।अक्सर यह सिरदर्द या पीठ दर्द में व्यक्त किया जाता है।
• पुरुष भावनाओं की अभिव्यक्ति में खुद को दो बार सीमित करते हैं।सबसे पहले, वे सार्वजनिक अस्वीकृति से डरते हैं। दूसरे, यहां तक ​​​​कि जब एक आदमी अपनी भावनाओं को खुले तौर पर अनुभव करने के लिए तैयार होता है, उदाहरण के लिए, एक साथी के लिए खुलने के लिए, वह हमेशा यह नहीं जानता कि इसे सही कैसे किया जाए। नतीजतन, यहां तक ​​\u200b\u200bकि कोई प्रिय भी भावनाओं की अभिव्यक्ति को नकारात्मक रूप से महसूस कर सकता है और भावनाओं के तूफान से डर सकता है। ऐसी स्थिति में, भावनाओं को सही ढंग से व्यक्त करने, अनुभव करने, विनियमित करने और व्याख्या करने की आवश्यकता स्पष्ट हो जाती है।

लेकिन हममें से कोई भी भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता के साथ पैदा नहीं हुआ है। इसे सीखने की जरूरत है (अधिमानतः कम उम्र से) और यहीं नहीं रुकना चाहिए।

भावनात्मक चिकित्सा का अभ्यास हमें भावनाओं को समझने और स्वीकार करने और उन्हें सकारात्मक तरीके से बदलने में मदद कर सकता है। इसका अर्थ है भावनाओं को दबाने की कोशिश किए बिना उन्हें लगातार याद रखना, सहज भावनाओं के प्रति सहनशीलता बढ़ाना और उनके साथ सद्भाव में रहना।

जब भावनाएं हावी हो जाएं, तो गहरी सांस लेना शुरू करें।

सबसे आम प्रथाओं में से एक जो अक्सर पुराने दर्द वाले लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है। अपनी भावनाओं को दबाएं नहीं, इसके बजाय आराम करें और अपने आप को हर चीज को पूरी तरह से महसूस करने और स्वीकार करने दें। क्रोध, उदासी, दर्द या इच्छा महसूस करना सामान्य है। आपको बस यह सीखने की जरूरत है कि बिना किसी परेशानी के इन भावनाओं के साथ कैसे जीना है। और इसके लिए भावनाओं का अनुभव करना शुरू करें।

अपनी खुद की भावनाओं का न्याय न करें

कोई बुरी भावनाएँ नहीं हैं। यह एक विशिष्ट प्रकार का अनुकूलन है जो दर्शाता है कि आपने अपने जीवन में कठिन परिस्थितियों का सामना कैसे किया। भावना वर्तमान स्थिति के लिए एक तर्कसंगत प्रतिक्रिया नहीं है, बल्कि यह दर्शाती है कि आप समान परिस्थितियों और उनके प्रति भावनाओं की प्रतिक्रिया से अवगत हैं। भावनाओं को याद रखना और पुनरुत्पादित करना हमें अपने आस-पास की दुनिया के लिए और अधिक खुला बनाता है, क्योंकि अब हम जानते हैं कि वास्तव में हमारे अंदर यह या वह प्रतिक्रिया क्या होती है, और हम इसका मूल्यांकन करने की कोशिश नहीं करते हैं।

अपनी भावनाओं को शांत करने का तरीका खोजें, उन्हें खिलाएं नहीं

दूसरे शब्दों में, आपको इसे सक्रिय या खिलाए बिना भावना का अनुभव करने का एक तरीका खोजने की आवश्यकता है। यदि आप आहत या क्रोधित हैं, तो मानसिक रूप से स्थिति का अनुकरण करने में समय बर्बाद न करें। दर्द को महसूस करें और भावनाओं की इस लहर के कम होने की प्रतीक्षा करें, और फिर जाने दें। उस भावना से तादात्म्य करने की कोशिश मत करो, उस अवस्था पर ध्यान केंद्रित मत करो। यहां तक ​​​​कि नकारात्मक भावनाएं भी महत्वपूर्ण हैं: वे हम में स्थिति के अनुकूलन की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया का पोषण करती हैं। इससे आत्म-करुणा की भावना पैदा होगी। इसका मतलब है कि आत्म-धारणा में एक महत्वपूर्ण बदलाव आया है, जिसे हासिल करना वास्तव में काफी मुश्किल है।

याद रखें, हम विश्लेषण करने या निर्णय लेने के लिए पर्याप्त तर्कसंगत रहते हुए सभी भावनाओं का अनुभव करना सीख सकते हैं। भावनाओं के साथ जीना सीखने के लिए आपको उन्हें समझना होगा। इस तरह, आप अपनी भावनाओं को संसाधित और नियंत्रित करने की क्षमता हासिल करेंगे। यह आवश्यक है यदि आप कभी भी वास्तव में अपने जीवन का निर्माण और सुधार करना चाहते हैं।

हमारी भावनाएँ और कारण हमेशा सामंजस्य में नहीं होते हैं। यहां, मान लीजिए कि आप डेट से आए हैं। आपको वह युवक बहुत अच्छा लगा। अगले दिन, सुबह आप उसके कॉल का इंतजार कर रहे हैं (या कम से कम एसएमएस - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता)। लेकिन वह फोन नहीं करता। और तुम्हारा दिल धड़क रहा है, धड़क रहा है: उसे खुद बुलाओ, उसे बुलाओ। और मन - हिम्मत मत करो! लड़कियां पहले फोन नहीं करतीं! यहाँ किसकी सुनें - दिल या सिर?
या, उदाहरण के लिए, एक पत्नी को लें, जो इस बात से नाराज़ है कि उसका पति लगातार पास्ता की ट्यूब को बंद नहीं करता है (मोज़े बिखेरता है, देर हो चुकी है, बाथरूम के फर्श पर छींटे मारती है, वादे नहीं रखती है, अपना खुद का स्थान लेती है)। और उसकी जलन दूसरी ट्यूब, जुर्राब आदि के जवाब में भड़क उठती है। वह अपने पति पर चिल्लाने लगती है। इतनी सारी भावनाएँ क्यों? और इसके बारे में क्या है - उसकी जलन?
आइए इसका पता लगाते हैं।

बहुत बार हम सुनते हैं: अपने दिल से जियो! दिल से जीने का मतलब है भावनाओं और भावनाओं के साथ जीना। भावनाएं और भावनाएं अलग-अलग चीजें हैं, आप जानते हैं? भावनाएँ अल्पकालिक, सरल और विशिष्ट रंग की होती हैं। मूल भावनाएँ आनंद, उदासी, क्रोध, घृणा, अवमानना, भय, शर्म, आश्चर्य, रुचि, शोक, अपराधबोध हैं।
भावनाएं लंबी, लगातार और जटिल भावनात्मक अवस्थाएं हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि भावनाएँ स्वभाव से बहुत विरोधाभासी और उभयलिंगी होती हैं. खैर, उदाहरण के लिए, प्यार. वह खुशी लाती है। और वह दुख लाती है। या ईर्ष्या: यह किसी व्यक्ति को अंदर से खा सकता है, या यह सक्रिय कर सकता है और कार्यों के लिए प्रेरित कर सकता है।
इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि भावनाओं के साथ जीना कठिन है। चूंकि भावनाएं विरोधाभासी और अस्पष्ट हैं, इसलिए उन पर भरोसा करना, लगातार कार्य करना और संदेह से पीड़ित नहीं होना आसान नहीं है। और क्या आपने देखा है कि जिन लोगों का जीवन भावनाओं से संचालित होता है वे बहुत आवेगी होते हैं (अर्थात, वे पहले आंतरिक आवेग के आज्ञाकारिता में कार्य करते हैं)? और यह आवेग लगातार टूटे हुए जलाऊ लकड़ी के झुंड की ओर ले जाता है।

लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि भावनाओं और भावनाओं पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए। जरुरत!
भावनाएँ कभी झूठ नहीं बोलतीं!

सबसे पहले, भावनाएं हमारे लिए एक संकेत के रूप में काम करती हैं हमारी जरूरतों को पूरा करना. ठीक है, उदाहरण के लिए: आप अपने आप को किसी प्रकार का लक्ष्य निर्धारित करते हैं (कहते हैं, अपने माता-पिता से एक नए अपार्टमेंट में जाने के लिए, क्योंकि यह आपके और आपके पति के लिए आपके माता-पिता के साथ जीवन नहीं है, आप लगातार उनकी वजह से झगड़ते हैं)। बचत करना, पैसा बचाना, विकल्पों की तलाश करना। हमने स्थानांतरित कर दिया। लक्ष्य हासिल कर लिया गया है। क्या भावनाएँ पैदा हुईं? यदि आप आनंद, संतुष्टि, शांति महसूस करते हैं, तो लक्ष्य सही था। आप यही लक्ष्य कर रहे थे। आनंद नहीं तो क्या? पहले झगड़ चुके हैं तो झगड़ लें। अपने पति के साथ समान संबंध की आवश्यकता संतुष्ट नहीं होती है। तो, यह माता-पिता के बारे में नहीं था, और न ही अपार्टमेंट के बारे में। और अब आपको सोचना होगा अन्य कौन से साधन इस आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं?.

जो लोग अपने दिल से जीवन के बारे में संशय में हैं, वे सुझाव देते हैं कि "अपना सिर घुमाओ", अर्थात। कारण से जीना। हालांकि, "उचित व्यवहार" सफलता की गारंटी नहीं देता है और गलतियों को बाहर नहीं करता है। क्योंकि शुद्ध मन, हृदय की प्रेरणा के बिना, हमारी इच्छाओं को पहचानने और संतुष्ट करने में असमर्थ है, हमारे आस-पास के लोगों को सही ढंग से समझने में असमर्थ है, और बहुत कुछ करने में असमर्थ है। "सही" जीवन, जहां सब कुछ तार्किक है, सोचा और तौला जाता है, हमें कभी भी पूरी तरह से खुश नहीं करेगा।

सच्चाई, हमेशा की तरह, बीच में कहीं है।: सामंजस्यपूर्ण कामकाज के लिए, एक व्यक्ति को भावनाओं और तर्क के एक अच्छी तरह से समन्वित मिलन की आवश्यकता होती है। आपको बस दोनों की प्रकृति को समझने की जरूरत है, और यह मत भूलो कि हमें उनकी आवश्यकता क्यों है।

भावनाओं का मुख्य कार्य- हमें हमारी स्थिति और दूसरे व्यक्ति की स्थिति के बारे में सूक्ष्म जानकारी देने के लिए। कोई भी भावना एक संकेत है कि कुछ गलत है (या इसके विपरीत "ऐसा")। यहाँ आप पार्टी में हैं। आस-पास हर कोई मज़े कर रहा है, और सब कुछ ठीक लग रहा है। और किसी तरह तुम बहुत अच्छे नहीं हो। हर कोई पूछता है: तुम्हें क्या हुआ, क्या हुआ? और आप खुद नहीं जानते। और यहाँ, इस महत्वपूर्ण चरण में, जब आप किसी प्रकार की आंतरिक परेशानी महसूस करते हैं, और चाहिए सिर चालू करो: समझने के लिए क्या गलत. अनुभव करनाक्या गलत है संभव नहीं है। इसे कई विकल्पों को छांट कर ही समझा जा सकता है।

भावनाएँ वाक्पटु से अधिक हैं। आइए उस पत्नी के उदाहरण पर लौटते हैं जो इस बात से नाराज है कि उसका पति लगातार पास्ता की ट्यूब बंद नहीं करता है (मोजे बिखेरना, देर से आना, बाथरूम के फर्श को बिखेरना, वादे न रखना आदि)। उसकी जलन - यह किस बारे में है? संपर्क की अधूरी आवश्यकता पर. दूसरे शब्दों में, वह उसे याद करती है गर्मी, समावेशयहां तक ​​कि आदरतथा स्वीकार. और यह समावेश, यह सम्मान पूरी तरह से अपर्याप्त तरीके से मांगा गया है, क्योंकि भावनाएं जमा हो गई हैं - एक संपूर्ण परमाणु विस्फोट के लिए।

इस उदाहरण में एक और दिलचस्प बात है: पत्नी के इस व्यवहार में ऐसा कोई उद्देश्य नहीं है। वह बस गर्म भावनात्मक संपर्क की अपनी आवश्यकता का एहसास नहीं करती है और इसे किसी भी तरह से पूरा करने की कोशिश नहीं करती है। यह एक अंधे बिल्ली के बच्चे की तरह प्रहार करता है। उसने ट्यूब बंद नहीं की, और वह उस पर चिल्लाती है। और वह चिल्लाती है, वास्तव में, नपुंसकता से यह समझने के लिए कि उसके साथ क्या गलत है, उसके साथ खुश रहने के लिए उसे क्या चाहिए?मैं अक्सर अपने मुवक्किलों से पूछती हूँ: तुम अपने पतियों पर चिल्ला क्यों रही हो? आप क्या ढूंढ रहे हैं? उन्हें इस प्रश्न का उत्तर नहीं मिल रहा है, सिवाय इसके: क्या पास्ता को बंद करना मुश्किल है, या कुछ और? और यह बंद नली क्या देगी? आपके निजी जीवन में खुशियाँ? क्या इससे आपके पति के साथ संपर्क गर्म होगा? हां, ऐसा कुछ नहीं। कोई लक्ष्य नहीं है, इसलिए व्यवहार लक्ष्यहीन है, और इसलिए बेकार है।

कौन सा निकास? भावनाओं को अपने आप में जमा न करें, बल्कि हर एक को ट्रैक करें. हर एक! लगा - ट्रैक किया गया - सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीके से प्रतिक्रिया व्यक्त की। वे। उन्होंने एक और बंद ट्यूब (जुर्राब, गीला फर्श, अधूरा वादा) देखा और चिल्लाकर दूसरे कमरे में चले गए। फिर उन्होंने अपनी भावनाओं को बताया, सोचा कि वे किस अधूरी जरूरत के बारे में बात कर रहे हैं ... आमतौर पर हमारे लिए यह पता लगाना बहुत मुश्किल होता है कि हम वास्तव में क्या चाहते हैं और हम किस चीज से असंतुष्ट हैं। और यहाँ मनोवैज्ञानिक बचाव के लिए आते हैं :)।

यदि भावनाओं का कार्य यह सुझाव देना है कि क्या गलत है (या इसके विपरीत "ऐसा"), तो मुखिया का कार्य निर्णय लेना होता है. यह बहुत महत्वपूर्ण है कि भावनाएँ केवल एक उपकरण रहे, और अंतिम शब्द अभी भी मन के पास है।
अगर दिमाग फेल हो जाए तो आप दिल की सुन सकते हैं। यह निस्संदेह आपको सही निर्णय बताएगा, यदि केवल इसकी बुद्धिमान फुसफुसाहट भावनाओं की पुकार में नहीं डूबी है।

यदि हृदय और सिर में स्पष्ट टकराव हो तो...
आइए अपने पहले मामले पर वापस जाएं - उस युवक को कॉल करने के लिए जिसे आप पसंद करते हैं या नहीं?
यहां आप फोन के सामने बैठते हैं और पीड़ित होते हैं। आप धड़कते हुए दिल को सुनें (कॉल! कॉल!)। आपको कॉल करने का क्या मतलब है? - इस तथ्य के बारे में कि युवक को पसंद आया। अत्यधिक। आप उसके लिए बहुत सहानुभूति महसूस करते हैं, शायद प्यार भी।

और इस अद्भुत क्षण में, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, आदर्श रूप से, मस्तिष्क को चालू होना चाहिए। और आपसे एक प्रश्न पूछें: वास्तव में, आपको कॉल करने से क्या रोकता है? दरअसल, अगर स्नेह परस्पर थाआप यह करेंगे और जानता था और महसूस किया. फिर सवाल, फोन करना- न बुलाना, खड़ा ही नहीं होता। आप दिल से जिएंगे। और चूंकि संघर्ष और संदेह है, तो आपकी कुछ इंद्रियां आपको बता रही हैं कि आपकी पसंद उससे ज्यादा हैया उसकी ओर से कोई सहानुभूति नहीं है। और अगर कोई सहानुभूति नहीं है, तो आप उसके स्थान को प्राप्त करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। यानी इसमें बिताया गया समय खाली रहेगा, जिस रिश्ते के बारे में आप सपने देखते हैं वह आपके काम नहीं आएगा।
निष्कर्ष क्या है? आप अपने मन में जानते हैं कि आपको कॉल करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन चेतना उस पूरी श्रृंखला को नहीं समझती है जिसे हमने अभी यहां खोजा है। इसलिए, इसमें (चेतना) केवल एक अस्पष्ट निशान रहता है, ऐसी शांत आंतरिक आवाज जो फुसफुसाती है: फ़ोन मत करो.

और उसके बाद ही आप तय कर सकते हैं कि आगे क्या करना है। उस दिल की सुनें जो आपको एक मृत अंत के रिश्ते के जाल में ले जाता है। या अपने सिर की सुनो और अपने दिल को थोड़ा दुख दो। यह उपयोगी है। यह तड़का है। यह आपको लोगों को समझना सिखाता है।

इस धरती पर मानव जीवन का क्या अर्थ है? सबसे अधिक संभावना है कि यह इस दुनिया में और एक निश्चित समय पर एक भौतिक उपस्थिति है। और सबसे महत्वपूर्ण चीज किसी न किसी रूप में मानव गतिविधि है। हम सभी सांस लेते हैं, पीते हैं, खाते हैं, सोते हैं और प्रजनन करते हैं - ये हमारी सबसे बुनियादी आदिम जरूरतें और क्रियाएं हैं, इनके बिना हम जीवित नहीं रहेंगे। लेकिन हम अपने अस्तित्व के भौतिक सार के बारे में नहीं, बल्कि अपने आंतरिक संसार के बारे में बात करेंगे। जीने का क्या मतलब है? इस पर सबकी अपनी-अपनी राय है। कुछ के लिए सुबह बिस्तर पर जागना ही जीवन है, लेकिन कुछ के लिए विश्व प्रसिद्धि जीवन के समान है, और इसके अभाव में व्यक्ति खुद को मृत मानता है। कितने लोग हैं, इस मामले पर कितनी राय होगी।

कार्य में 1 फ़ाइल है

जीने का क्या मतलब है: ए) भावनाएं (भावनाएं), बी) कारण, सी) उचित नहीं (लापरवाह), डी) तर्क, ई) सामान्य ज्ञान। न्यायोचित ठहराना।

इस धरती पर मानव जीवन का क्या अर्थ है? सबसे अधिक संभावना है कि यह इस दुनिया में और एक निश्चित समय पर एक भौतिक उपस्थिति है। और सबसे महत्वपूर्ण चीज किसी न किसी रूप में मानव गतिविधि है। हम सभी सांस लेते हैं, पीते हैं, खाते हैं, सोते हैं और प्रजनन करते हैं - ये हमारी सबसे बुनियादी आदिम जरूरतें और क्रियाएं हैं, इनके बिना हम जीवित नहीं रहेंगे। लेकिन हम अपने अस्तित्व के भौतिक सार के बारे में नहीं, बल्कि अपने आंतरिक संसार के बारे में बात करेंगे। जीने का क्या मतलब है? इस पर सबकी अपनी-अपनी राय है। कुछ के लिए सुबह बिस्तर पर जागना ही जीवन है, लेकिन कुछ के लिए विश्व प्रसिद्धि जीवन के समान है, और इसके अभाव में व्यक्ति खुद को मृत मानता है। कितने लोग हैं, इस मामले पर कितनी राय होगी।

हम चर्चा करते हैं कि भावनाओं (भावनाओं) से जीने का क्या मतलब है। हम में से प्रत्येक, अधिक या कम हद तक, किसी प्रकार का चमत्कार चाहता है, कुछ असामान्य, रहस्यमय, उच्च, आध्यात्मिक। जो लोग अपनी भावनाओं से निर्देशित होते हैं, उन्हें जीवन से बाकी की तुलना में अधिक संतृप्ति मिलती है। लेकिन साथ ही उन्हें सबसे ज्यादा परेशानी होती है। ये क्यों हो रहा है? क्या भावनाओं की दुनिया भी क्रूर है? बात यह है कि एक व्यक्ति जो अपने दिल से निर्देशित होता है, उसके माध्यम से सब कुछ गुजरता है, बुरी भावनाओं और अच्छे दोनों। मूल रूप से, ऐसे लोग सबसे अधिक बार रचनात्मक होते हैं, कोई भी अभिनेता, गायक, कलाकार, नर्तक और बस कुछ खास लोग होते हैं, इन सभी को प्रेरणा की आवश्यकता होती है, तथाकथित संग्रह। प्रेरणा ऊर्जा का एक उछाल है, जिसमें एक व्यक्ति अपने मन की स्थिति में बहुत अधिक वृद्धि पर है, और एक संग्रह एक वस्तु या व्यक्ति है जो ऐसे भावनात्मक व्यक्ति को खुश, हर्षित करता है। लेकिन भावनाओं के साथ जीना भी बहुत खतरनाक होता है, क्योंकि अगर पहले जो कुछ था वह गायब हो जाता है, तो बहुत बुरा हो जाता है, कुछ लोग जीना ही नहीं चाहते। इंसान बेशक अपना भाग्य खुद चुनता है और कैसे जीना है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति नैतिक रूप से संवेदनशील पैदा हुआ है, तो उसके लिए खुद को रीमेक करना मुश्किल है, इसलिए हर किसी को अपना जीवन दिया जाता है।

बुद्धिमत्ता। यह क्या है? सबसे अधिक संभावना है, यह वही सोच है जो मानव मस्तिष्क में मौजूद है, एक नियम के रूप में, यह तर्कसंगत है, अर्थात, जिसके पास यह है वह संतुलित और कम या ज्यादा सही तरीके से निर्णय ले सकता है। तर्कसंगत विचारों का प्रभुत्व रखने वाला व्यक्ति भावनाओं और भावनाओं से निर्देशित नहीं होगा, वह निष्पक्षता में सोचता है, जो वह देखता है, उसकी आंतरिक भावनाओं को शामिल नहीं करता है। ऐसा व्यक्ति काफी सफलतापूर्वक रहता है, क्योंकि उसके चरित्र में एक निश्चित संयम होता है, जो उसे अपने लक्ष्यों के करीब होने की अनुमति देता है। एक व्यक्ति, किसी चीज़ पर संदेह करने या महसूस करने के बजाय, बस कुछ कार्य योजनाएँ बनाता है जो कुछ हासिल करने में मदद करेगी, आत्मविश्वास से लक्ष्य की ओर जाती है, जबकि कार्यों की गणना कई कदम आगे होती है। लेकिन अगर जीवन की परिस्थितियाँ योजना के उचित, सुविचारित बिंदुओं की मदद से ही आगे बढ़ती हैं, तो व्यक्ति को जीवन के किसी भी उज्ज्वल और सुखद क्षण का अनुभव नहीं होगा, क्योंकि जो हम पहले से तैयार कर सकते हैं वह अप्रत्याशित और उतना दिलचस्प नहीं होगा जितना कि हो सकता है। . नतीजतन, जीवन उबाऊ हो जाता है, गणना की जाती है, एक व्यक्ति रोबोट में बदल जाता है जिसे कुछ कार्यों के लिए प्रोग्राम किया जाता है, और हम जीवन का स्वाद खो देते हैं।

यथोचित रूप से (लापरवाही से) जीने का अर्थ है अपने भविष्य के बारे में नहीं सोचना, बल्कि बस जीवन के प्रवाह के साथ जाना और यह स्वीकार करना कि भाग्य हमें क्या देता है। लेकिन इसके अलावा, लापरवाही में यह तथ्य भी शामिल है कि व्यक्ति अनायास ही कर्म करता है और परिणाम उसे ज्यादा परेशान नहीं करते हैं। इसकी वजह से जिंदगी में बहुत सारी गलतियां हो जाती हैं, जिसका बाद में पछताना पड़ता है। भावनाओं को तर्कहीन कार्यों के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, बहुत बार किसी तरह के गुस्से में हम बहुत कुछ कह सकते हैं, कुछ ऐसा जो हमारे पड़ोसी को चोट पहुंचा सकता है, या दुर्घटना से किसी को मारा या मार सकता है, बहुत बड़ी संख्या में अपराध किए जाते हैं उस तरह। यह उचित नहीं है, सबसे पहले, जब यह प्रकृति द्वारा दी गई हमारी तर्कसंगत सोच नहीं है जो हमारे कार्यों का फैसला करती है, बल्कि भावनाएं जो हमें नियंत्रित करती हैं। एक व्यक्ति को उसे दिए गए सभी लाभों का उपयोग करने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है, जो लोग अपनी मानसिक क्षमताओं में संलग्न नहीं होते हैं वे समय के साथ विकसित नहीं हो पाते हैं, और कई कार्य लापरवाह हो जाते हैं।

एक व्यक्ति के पास तर्क है, लेकिन कोई उसका उपयोग करना पसंद करता है, और कोई नहीं करता है, या बस सभी को नहीं दिया जाता है। हम में से प्रत्येक अपने लिए तय करता है कि कैसे जीना है और कुछ लाभों का आनंद कैसे लेना है। महीने के अंत में मजदूरी प्राप्त करते हुए, हम अपने खर्चों को वितरित करते हैं, हम हमेशा यह या उस खरीदारी को यथासंभव सही तरीके से करना चाहते हैं। यहीं से हम तार्किक रूप से सोचना शुरू करते हैं। अगर मैं सस्ते फुटवियर उत्पाद खरीदता हूं, तो मैं इस पर बचत करूंगा, और मेरे पास अन्य लाभों के लिए पर्याप्त होगा। यह पहली बात है जो दिमाग में आती है, लेकिन यहां हम सोचने लगते हैं कि अगर मैं सस्ते कट के जूते खरीदता हूं, तो यह सच नहीं है कि मैं उन्हें लंबे समय तक पहनता हूं और अन्यथा वे जल्दी से खराब हो जाएंगे और मुझे करना होगा फिर से जूते खरीदो, मैं कम से कम उतना ही पैसा खर्च करूंगा। इससे कैसे बचें? यह बहुत आसान है: आपको असली लेदर से बने जूते खरीदने की ज़रूरत है, सिले, आरामदायक, लेकिन अधिक महंगे भी और मुझे निकट भविष्य में फिर से जूते खरीदने के लिए नहीं जाना पड़ेगा, क्योंकि वे टिक सकते हैं, शायद, कुछ और वर्षों। तर्क की सहायता से हम जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में अपने लिए सबसे उपयुक्त निर्णय ले सकते हैं। प्रत्येक व्यक्ति का अपना तर्क होता है। कोई अपनी छवि में विविधता लाने के लिए दो या तीन जोड़ी सस्ते जूते खरीदना चाहेगा और विशेष रूप से जल्द ही एक और नई जोड़ी खरीदेगा, यह क्रिया एक व्यक्ति के दृष्टिकोण से तार्किक रूप से सही भी हो सकती है। तर्क हमारी क्षमताओं को कुछ जरूरतों को पूरा करने के लिए यथासंभव तर्कसंगत रूप से वितरित करता है, हम आराम और सहवास चाहते हैं, और हर चीज में और यहां हम इसे सही तार्किक क्रियाओं के बिना प्राप्त नहीं कर सकते हैं। तर्क का पालन करने का अर्थ है क्रियाओं की एक श्रृंखला की तुलना करना, क्रमिक कदम उठाना, कारण बताना, तथ्य प्रदान करना और परिणामस्वरूप, किसी की सोच की शुद्धता को साबित करना, निष्कर्ष निकालना। तर्क हमें सही दिशा में बढ़ने में मदद करता है। कुछ लोगों के लिए तार्किक विश्लेषण करना, घटनाओं की तुलना करना, उदाहरण देना, साबित करना मुश्किल होता है, बस ऐसे लोगों की सोच थोड़ी दूसरी दिशा में निर्देशित होती है, उदाहरण के लिए, उनके लिए अपनी भावनाओं से निर्देशित होना आसान होता है और कुछ भी नहीं सोचते हैं, और शायद ऐसे लोग परिणामों से डरते नहीं हैं।

व्यावहारिक बुद्धि। यह एक व्यक्ति की शांत ढंग से सोचने की क्षमता है, घटनाओं की भविष्यवाणी करने की क्षमता है और इस तरह गलतियों के खिलाफ खुद को चेतावनी देता है। यह व्यक्ति की शांत अवस्था भी होती है, जिसमें वह संतुलन में होता है और अपनी क्षमताओं को स्पष्ट रूप से जानता है। वह कुछ करने की अपनी वास्तविक क्षमता देखता है, वह तर्कसंगत और तर्कसंगत रूप से तर्क कर सकता है और कार्य कर सकता है। इस तरह जीने का मतलब है अपने कार्यों की सीमा जानना, सामान्य ज्ञान वाला व्यक्ति हमेशा समझता है कि वह कहां है, किसके साथ बोलता है, क्या किया जा सकता है और क्या नहीं। वास्तव में चीजों को देखना, यानी किसी घटना को बढ़ा-चढ़ाकर या कम से कम नहीं करना, बल्कि सभी सच प्रचलित बातों को ध्यान में रखना स्वास्थ्य है, यानी चीजों की समझ। हमेशा सामान्य ज्ञान के साथ रहना बहुत कठिन होता है, क्योंकि व्यक्ति पर्यावरण के प्रभाव के संपर्क में आता है। हम हमेशा कुछ क्रियाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, कई परेशानियां हैं जो किसी व्यक्ति को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करती हैं। उदाहरण के लिए, प्रसवोत्तर अवसाद, कई महिलाएं प्राप्त सदमे से पागल हो सकती हैं, दुर्भाग्य से सब कुछ हमारे दिमाग को नियंत्रित नहीं कर सकता है। या, उदाहरण के लिए, जब किसी व्यक्ति का अपमान किया जाता है, अपमानित किया जाता है, तो वह क्रोधित हो जाता है, क्रोधित हो जाता है, ये ऐसी भावनाएँ हैं जो कई स्थितियों में अपरिहार्य हैं, एक व्यक्ति बस अपने सामान्य ज्ञान को छोड़ देता है और अपनी नैतिक आवश्यकताओं को पूरा करने का सहारा लेता है, अर्थात दूसरे को व्यक्ति वैसा ही महसूस करता है जैसा वह और वह। इस प्रकार, एक व्यक्ति में न्याय की भावना होती है, और वह संतुष्ट होता है, लेकिन परिणाम दु: खद होते हैं, उदाहरण के लिए, अवैध अपराध जो कारावास की ओर ले जाते हैं।

यह सब हमारे पालन-पोषण और प्रकृति द्वारा हमें दिए गए लाभों पर निर्भर करता है। सही दिशा में सोचने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है, मुझे यकीन है कि यह हमेशा जरूरी नहीं है कि आसपास के लोग, भले ही वे रिश्तेदार हों, क्योंकि हम में से प्रत्येक को एक सिर दिया गया है, और हमें इसकी आवश्यकता है जीवन की समस्याओं और कार्यों को अपने दम पर हल करना सीखें, हम सभी सोचने में सक्षम हैं। सत्य की खोज में आत्मनिरीक्षण होता है, आपको स्वयं अपने आस-पास की दुनिया में सत्य की तलाश करने की आवश्यकता होती है, और यदि आप इसे सही करते हैं, तो गलती न करने का अवसर बढ़ जाता है।

आप अलग-अलग तरीकों से रह सकते हैं और फिर भी विशिष्ट अवधारणाओं का पालन नहीं कर सकते हैं। जीवन बहुआयामी होने के कारण, हम केवल भावनाओं के साथ या केवल तर्क के साथ, लापरवाही से या हमेशा तर्क के अनुसार नहीं जी सकते। इसलिए हम और लोग समय-समय पर बदलते हैं, बेहतर बनते हैं, उस सुनहरे माध्य की तलाश करते हैं, जो हमारे लिए सबसे सही और इष्टतम होगा। एक चीज के द्वारा निर्देशित होने का अर्थ है किसी चीज में खो जाना, आप केवल एक दिशा में नहीं सोच सकते, अन्यथा, हम एक दुष्चक्र में पड़ जाएंगे, और कोई मानसिक विकास नहीं होगा।