स्वतंत्रलेखन क्या है? फ्री राइटिंग - अवचेतन मन हमें लिखेगा फ्री राइटिंग पढ़ने के लिए रचनात्मक समाधान खोजने की एक आधुनिक तकनीक है।

स्वतंत्रलेखन क्या है?

स्वतंत्र लेखन है:

चेतना की एक धारा बिना किसी प्रतिबंध के कागज की एक खाली शीट पर बह निकली;
जबरन रचनात्मकता, जिसमें आपके पास संपादन के लिए समय नहीं है, लेकिन अपने विचारों को रिकॉर्ड करने के लिए समय है;
समाधान ढूंढने का एक मज़ेदार तरीका.

मस्तिष्क एक आलसी चीज़ है - यह सामान्य विचारों को जन्म देता है जो धीमी गति से सामान्य दिशा में प्रवाहित होते हैं। हर बार जब आप टाइप करते हैं या हाथ से लिखते हैं, तो आप सावधानी से केवल उतना ही श्रुतलेख लेते हैं जितना आपका मस्तिष्क आपको अनुमति देता है। और वह यादृच्छिक गलतियों और अन्य बकवास के कारण खुद को एक अजीब स्थिति में नहीं पाना चाहता, इसलिए वह एक आंतरिक सेंसर शामिल करता है।

फ्रीराइटिंग एक ऐसी तकनीक है जो मस्तिष्क को एक कोने में ले जाती है, और इस तरह उसे मूल समाधानों के साथ आने के लिए मजबूर करती है। स्वतंत्र लेखन का अभ्यास करके, आपको एहसास होगा कि कागजों पर लिखना मजेदार है! चूँकि आप केवल अपने लिए लिखते हैं और अपने नोट्स किसी को नहीं दिखाते हैं, इसका मतलब है कि आप अपनी इच्छानुसार कल्पनाएँ कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, वह प्रक्रिया जो आपको ऊब और तनाव का कारण बनती है, रोमांचक हो जाती है - आप स्वयं नहीं जानते कि आपका विचार आपको कहाँ ले जाएगा, आप बस इसे कागज पर प्रकट होने देते हैं। आपने जो लिखा है उसे दोबारा पढ़कर, आप यह देखकर आश्चर्यचकित रह जाएंगे कि आप कितनी आसानी और सटीकता से अपने विचारों को व्यक्त करते हैं, ज्ञान देते हैं और जटिल मुद्दों को हल करते हैं।

स्वतंत्र लेखन की आवश्यकता क्यों है?

निःशुल्क लेखन आपके लिए उपयोगी होगा यदि आप:

एक नए विचार की तलाश में;
मुद्दे का दूसरा पक्ष देखना चाहते हैं;
गैर-मानक समाधान खोजें, जिनमें वे समाधान भी शामिल हैं जो केवल आपसे आ सकते हैं;
बिना टेम्पलेट के सोचना सीखना चाहते हैं;
यह स्पष्ट करने के लिए;
विचार को स्पष्ट रूप से तैयार करें;
अपने आप को रचनात्मकता और कल्पना की ओर धकेलें;
ईमानदारी से और आकर्षक ढंग से लिखना चाहते हैं;
अपनी टाइपिंग स्पीड बढ़ाएँ :)

आपकी मानसिक शक्ति को अनलॉक करने के लिए 13 स्वतंत्र लेखन तकनीकें

1. कहां से शुरू करें?

अपनी समस्या बताकर या अपने कार्य का वर्णन करके स्वतंत्र लेखन सत्र की शुरुआत करें। उदाहरण के लिए, आपको किसी निर्णय पर पहुंचना है या कोई नया विचार लाना है। यदि कोई स्पष्ट और गंभीर समस्या नहीं है और आप सिर्फ सपने देखना चाहते हैं तो क्या करें? फिर इस वाक्यांश से शुरू करें: "मुझे कोई समस्या नहीं है, मैं सपने देखना चाहता हूं..."

आप पॉइंटर्स का भी उपयोग कर सकते हैं. ये बिना अंत वाले छोटे वाक्यांश हैं। उदाहरण के लिए, "बारिश के बाद...", "यहां दो चीजें हैं जो मेरे जीवन को खुशहाल बनाएंगी...", "मुझे डर है...", "यह पागलपन है, लेकिन इससे मेरी कार्यक्षमता बढ़ जाएगी 50 गुना तक..." वगैरह।

जो कुछ भी आपके दिमाग में आता है उसे लिखकर और अपनी कल्पना को उड़ान देकर, आप भविष्य में आने वाले एक बहुत अच्छे विचार के लिए मंच तैयार कर रहे हैं। आख़िरकार, केवल कुछ ही लोग हवा से कोई समझदार चीज़ लेकर आ सकते हैं।

2. 90% दें

समझें कि कोई भी आपसे रहस्योद्घाटन और शानदार विचारों की उम्मीद नहीं कर रहा है, इसलिए स्वतंत्र लेखन के दौरान खुद को तनाव में डालने की कोई आवश्यकता नहीं है - बस अपने विचारों को कागज पर या वर्ड में लिखें और बस इतना ही। एक शांत अनुस्मारक वाक्यांश के साथ शुरुआत करें कि आपको खुद से रचनात्मकता को निचोड़ने की ज़रूरत नहीं है, कि आप 100% नहीं दे रहे हैं, कि अप्रत्याशित घटना की स्थिति में आपके पास ताकत बची रहेगी।

3. जल्दी से लिखें

अपने आप को अपने दिमाग के "संपादक" से मुक्त करने के लिए, आपको जितनी जल्दी हो सके लिखना होगा। कल्पना कीजिए कि आपको किसी मीटिंग के लिए देर हो रही है और आप जाते समय एक कागज के टुकड़े पर एक नोट लिख रहे हैं। स्पष्टतः आपके पास नरम या अस्पष्ट भाषा के लिए समय नहीं है। आपके पत्र फैले हुए हैं, वर्ड में बहुत सारी टाइपो त्रुटियाँ और अतिरिक्त स्थान हैं।

यदि आप प्रत्येक अक्षर को प्रिंट करते हैं, तो आपका मस्तिष्क हर चीज़ को पूरी तरह से धीमा कर देता है ताकि आपके हाथ के पास वह सब कुछ लिखने का समय हो जो वह उत्पन्न करता है। इसके अलावा, मस्तिष्क भी बकवास से विचलित होता है, विचार का मूल्यांकन करता है, और आप भ्रमित हो जाते हैं, भूल जाते हैं कि आप क्या लिखना चाहते थे।

आप सोच के एक नए स्तर पर पहुँचते हैं, जहाँ मस्तिष्क आपका मार्गदर्शन नहीं करता है, जहाँ कोई सेंसर नहीं है जो किसी विचार को "असफल" करार देता है - केवल तभी जब आप विचार की गति से लिखते हैं।

4. लगातार लिखें

यदि आप 5-20 मिनट तक बिना रुके लिखते हैं (और, तदनुसार, पाठ को संपादित करते हैं), तो आपका आंतरिक संपादक "समझता है" कि यह उसके आराम करने का समय है। वह पाठ बनाने, कठबोली शब्दों, गलत शब्दों, गलत विचारों को पार करने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करेगा जिन्हें आप शायद ही किसी बैठक में या दोस्तों के बीच व्यक्त करेंगे। परिणामस्वरूप, आप एक हजार बुरे विचार, एक दर्जन अविश्वसनीय और एक अनोखा विचार लिखने में सफल हो जाते हैं। हाँ, यह अभी तक सटीक नहीं है, लेकिन इसे पहले ही रिकॉर्ड किया जा चुका है! और बाद में आप आसानी से उस दिशा में एक अच्छा विचार विकसित कर सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता है।

आप संपादक के गायब होने पर ध्यान देंगे - यह अंतर्दृष्टि का क्षण है, आपके दिमाग में एक क्लिक, आपकी सोच को मुक्त करना, आपके हाथों में तनाव से दूर जाना।

5. आपको एक टाइमर की आवश्यकता है

लगातार और तेजी से लिखना काफी कठिन है। लंबी तैयारी के बिना अपने सभी विचारों को "बाहर निकालने" के लिए, अपने लिए एक सख्त समय सीमा निर्धारित करें। आपको एक ऐसे टाइमर की आवश्यकता होगी जो चुपचाप समय गिनता हो और आपको तेज़ सिग्नल के साथ समाप्ति की याद दिलाता हो। यह जानकर कि कॉल सही समय पर बजेगी, आप ध्यान केंद्रित करने, तेजी से काम करने और अपने विचारों को अधिक स्पष्ट रूप से तैयार करने में सक्षम होंगे। आपकी इच्छा के आधार पर एक फ्रीरनिंग सत्र 5 से 20 मिनट तक चल सकता है। सत्र जितना लंबा होगा, उतनी ही तेजी से आप अपने मस्तिष्क को रचनात्मक होने और पैटर्न तोड़ने के लिए "प्रशिक्षित" करेंगे। अपनी मास्टर कक्षाओं में, मार्क लेवी आपको एक घंटे तक लिखने के लिए मजबूर करते हैं।

6. ह्यूस्टन, हमें समस्याएँ हैं!

यदि आप असमंजस में हैं और नहीं जानते कि आगे क्या लिखें, तो बस बड़बड़ाएं, शब्दों और अक्षरों को दोहराएं, आपके दिमाग में आने वाले अर्थहीन वाक्यांशों को लिख लें। जब आप अपने हाथ पर दबाव डाल रहे हैं, अपने लेखन की गति और निरंतरता बनाए रख रहे हैं, तो आपका मस्तिष्क विकल्पों की तलाश कर रहा है, आपकी स्मृति की कई परतों के माध्यम से एक अच्छा विचार सतह पर ला रहा है।

ध्यान भटकाने वाले प्रश्न आपको मानसिक गतिरोध से बाहर निकलने में मदद करेंगे:

मैं इस विचार को अलग ढंग से कैसे व्यक्त कर सकता हूँ?
मैं इस बिंदु पर क्यों अटक गया हूँ?
मैं अपने मामले की पुष्टि या खंडन कैसे कर सकता हूं?
मुझे पहले भी ऐसी ही किन समस्याओं का सामना करना पड़ा है?
सबसे आशावादी समाधान क्या है?
मैं यह प्रोजेक्ट क्यों कर रहा हूं?
परियोजना की कमजोरियाँ क्या हैं?
एक अच्छा निर्णय लेने के लिए मुझसे कौन सी जानकारी गायब है?
मैं अपनी समस्या सबसे पहले मिलने वाले व्यक्ति, अपने पिता, अपने मित्र, को कैसे बताऊँगा?

7. स्थिति का विकास करें

कल्पना करें कि आप किसी मित्र के साथ सुधार कर रहे हैं, और आपका कार्य एक निश्चित समय के लिए संवाद बनाए रखना है। इसका मतलब यह है कि आपके साथी को आपके किसी भी वाक्यांश और/या प्रश्न को चुनना चाहिए। आप "स्किट" को गतिरोध में नहीं डाल सकते हैं, यानी ऐसे वाक्यांशों का उपयोग करें जिनके बाद कहने के लिए कुछ नहीं है। आपने जो कहा उससे सहमत होना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है (भले ही यह बहुत तार्किक न लगे), और फिर एक नए प्रस्ताव के साथ पिछले प्रस्ताव पर विस्तार करें, जिससे आगे की बातचीत के लिए जगह बन सके।

स्वतंत्र लेखन का अभ्यास करते समय, एक विशिष्ट विचार लें और उसे कई दिशाओं में विकसित करें। उदाहरण के लिए, आप एक विपणक, बिक्री प्रबंधक और उत्पाद खरीदार हैं, और आप इस सवाल से हैरान हैं: "उत्पाद ए उत्पाद बी से बेहतर क्यों है?" यदि आप आश्वस्त हैं कि एक विपणक के रूप में आपने वह सब कुछ कह दिया है जो आप कर सकते हैं, तो दूसरी और तीसरी दिशा में आंतरिक संवाद विकसित करें। आपको एक अच्छा समाधान और वह तर्क मिलेगा जिसकी आपको आवश्यकता है।

आप यह भी कल्पना कर सकते हैं कि आप किसी गुरु से बात कर रहे हैं। यहां कठिनाई आभासी वार्ताकार को महसूस करने की है। यदि आप लिंकन या कियोसाकी की उपस्थिति, आदतों और वाक्यांशों को नहीं समझते हैं तो उनके साथ बातचीत करने का कोई फायदा नहीं है।

कागज पर बातचीत से आपको यह समझाने में मदद मिलेगी कि, उदाहरण के लिए, आपको अपना वेतन बढ़ाने, रेफ्रिजरेटर के बजाय कार खरीदने और सभी प्रकार की आपत्तियों के उत्तर खोजने की आवश्यकता क्यों है।

8. आपको बस तथ्य की आवश्यकता है

तथ्य को विकृत करना कठिन है। इसलिए, जब किसी अच्छे विचार की तलाश हो, तो तुरंत कुछ अविश्वसनीय और मानवता के लिए बेहद उपयोगी लाने की कोशिश न करें। आरंभ करने के लिए, उन सभी स्पष्ट तथ्यों को एक पाठ में एकत्रित करें जो स्वतंत्र लेखन सत्र के सार से संबंधित हैं - एक विषय/प्रश्न/कार्य।

एक बार जब आपको पता चल जाए कि आपको किस समस्या का समाधान करना है, तो उन सभी तथ्यों को लिख लें जो आपके सामने हैं। एक पाठ का रेखाचित्र बनाएं जहां एक तथ्य दूसरे तथ्य से चिपक जाता है और तीसरे तथ्य को जन्म देता है। तथ्यों की भाषा में सोचें, आपका विचार क्या है, उसे क्रियान्वित करने के लिए पहले से क्या उपलब्ध है, क्या कमी है, क्या बाधा बन रही है, प्रचुर मात्रा में क्या है, उसके लिए संसाधन कहां मिलेंगे आदि। तथ्यों की प्रस्तुति अपने आप में आपको उम्मीदों से डराती नहीं है; इसके विपरीत, यह आपको शांत करती है - और अंत में आपको एक समाधान मिल जाता है! स्पष्ट और सही.

9. अवधारणाओं का प्रतिस्थापन

यदि आपसे किसी कंप्यूटर प्रोग्राम के लिए एल्गोरिदम लाने के लिए कहा जाए, तो आप पागल हो जाएंगे क्योंकि आपको विषय का कोई ज्ञान नहीं है और आप गणित और प्रोग्रामिंग से बहुत दूर हैं। लेकिन अगर मैं आपसे कार्ड के साथ कोई तरकीब बताने को कहूं तो? आप आसानी से "यदि हाँ, तो..." और "यदि नहीं, तो..." के साथ क्रियाओं का एक क्रम प्रस्तावित कर सकते हैं। और विशेषज्ञ आपके एल्गोरिदम के आधार पर आसानी से एक प्रोग्राम लिख सकते हैं। अपने आप में निराश होने के बजाय, आपने एक कठिन अवधारणा को दूसरे से बदल दिया जो आपके लिए अधिक समझ में आया और समस्या हल हो गई।

अवधारणा प्रतिस्थापन पद्धति का उपयोग करने के लिए, अन्य क्षेत्रों में उत्तर खोजें, अपने आप से प्रश्न पूछें (विशेषताओं, संख्याओं के बिना): मैं किस समस्या का समाधान करना चाहता हूँ? पहले किसे ऐसी ही समस्या का समाधान करना पड़ा है? इस मुद्दे का समाधान कैसे हुआ? मेरी स्थिति में किसी और के समाधान का उपयोग कैसे किया जा सकता है? वैसे, यह तकनीक न केवल स्वतंत्र लेखन में, बल्कि विचार-मंथन के दौरान भी अच्छा काम करती है।

10. झूठ बोलो!

यदि आप नहीं जानते कि किसी विशेष स्थिति में क्या करना है, तो झूठ बोलें। ज़रा कल्पना करें कि यदि आपके एक घंटे के समय की लागत $1000 डॉलर (जो वास्तव में $50 है) हो तो आप इस समस्या को कैसे हल करेंगे। यदि आप ऐसी कोई सीमा निर्धारित करते हैं, तो आपके काम के दृष्टिकोण में, गुणवत्ता में, भागीदारों और ग्राहकों के साथ संबंधों में क्या बदलाव आएगा? मज़ेदार और रोमांचक काल्पनिक परिदृश्य नए विचारों के लिए रास्ता साफ़ करते हैं जहाँ पहले वास्तविकता की सीमाओं से रुकावटें थीं। इसलिए, वस्तु का आकार और प्रकार, समाप्ति तिथि, व्यक्ति की उपस्थिति बदलें, अपनी प्राथमिकताओं की गलत व्याख्या करें और देखें कि सच्चाई की थोड़ी सी विकृति स्थिति के प्रति आपके दृष्टिकोण को कैसे बदल सकती है।

11. विशिष्ट बनें

अपने मस्तिष्क को असामान्य तरीके से सोचना सिखाने के लिए, आपको इसे नियमित रूप से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। अपने आप से स्पष्ट प्रश्न पूछकर आपने जो लिखा है उसे लगातार परिष्कृत करें: मैं वास्तव में एक गतिरोध में कैसे पहुँच गया? मैं वास्तव में यह कैसे कर सकता हूँ? मेरा वास्तव में क्या मतलब है? मैं इस प्रक्रिया को कैसे तेज़ कर सकता हूँ? किसे और क्या जोड़ना है?

12. चुनें कि किससे बात करनी है

कल्पना कीजिए कि आपका एक मित्र एक सर्जन, एक लाइब्रेरियन, एक हिप्पी और एक चौकीदार है। उनमें से प्रत्येक आपको तभी समझेगा जब आप उसके दृष्टिकोण से समस्या का वर्णन करेंगे। चौकीदार जटिल चिकित्सा शर्तों को समझ नहीं पाएगा, और कानून के विषय पर उबाऊ व्याख्यान सुनने के बाद हिप्पी कहेगा "ठीक है, आप परेशान हैं!" अपनी समस्या या विचार को समझाने का प्रयास करते हुए हर किसी के लिए दृष्टिकोण खोजें। किसी दूसरे व्यक्ति को कोई बात समझाने से हमें कुछ बातें स्पष्ट हो जाती हैं।

13. मुझे लाल दिख रहा है!

यदि मैं आपसे आपके कमरे में दिखाई देने वाली प्रत्येक लाल वस्तु के लिए 10 डॉलर देने का वादा करता हूँ, तो आपको कुछ ही समय में एक दर्जन वस्तुएँ मिल जाएँगी! और एक घंटे पहले, जब आप विषय पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे थे, तो आपने किसी जोड़े का नाम नहीं लिया होगा। आप जिस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं वही आप नोटिस करते हैं। स्वतंत्र लेखन प्रक्रिया आपको ऐसा करने में मदद करती है। उदाहरण के लिए, बच्चों के दृष्टिकोण से अपने उत्पाद, शौक, स्थिति के सभी नुकसानों का वर्णन करने का प्रयास करें, या अपने कमरे में वस्तुओं में सेब के आकार के साथ सहयोगी कनेक्शन की तलाश करें। मुख्य बात यह पता लगाना है कि आप किस आधार पर तत्वों को जोड़ते हैं या समस्या को किस दृष्टिकोण से देखते हैं। आपको आश्चर्य होगा कि आपने पहले कितना ध्यान नहीं दिया!

अभ्यास करें, लिखें, गैर-मानक समाधानों का कौशल विकसित करें। किसी भी जटिल समस्या का समाधान आसानी से किया जा सकता है। इसके बारे में स्वयं लिखें!

मार्केटिंग रणनीतियों में विशेषज्ञता रखने वाली कंसल्टिंग फर्म लेवी इनोवेशन के संस्थापक मार्क लेवी हमें अपनी मालिकाना तकनीक से परिचित कराते हैं, जिसे वे "फ्रीराइटिंग" कहते हैं, जो अवचेतन से कुछ मूल्यवान और छिपी हुई चीजों को निकालने में मदद करती है। यह एक नई व्यावसायिक परियोजना, एक विपणन अभियान, एक नया विचार या एक फिल्म की पटकथा हो सकती है।

मार्क लेवी की विधि काफी सरल है: व्याकरण और वर्तनी के मानक नियमों की अनदेखी करते हुए, उस विषय के बारे में जितनी जल्दी और जब तक संभव हो सके लिखना शुरू करें। आपको प्रतिदिन कम से कम 15 मिनट बिना धीमा या रुके लिखना होगा, पहले समय सीमित करना होगा और फिर सीमाओं का विस्तार करना होगा। आपको जो कुछ भी आपके दिमाग में आता है उसे स्वतंत्र रूप से, बिना सोचे-समझे या अपने विचारों की आलोचना किए बिना लिखना होगा। आपको वैसा ही लिखना है जैसा आप सोचते हैं, मुख्य बात यह है कि बिना रुके लिखना है। और तब आपका "आंतरिक संपादक" रचनात्मकता के ऐसे प्रवाह का सामना करने में सक्षम नहीं होगा, और परिणामस्वरूप आपको ऐसे क्रांतिकारी विचार और असाधारण समाधान मिलेंगे जो आपको किसी अन्य तरीके से कभी नहीं मिले होंगे।

लेखक का दावा है कि उनकी कार्यप्रणाली का उपयोग करके, पाठक तुरंत अपने आस-पास के लोगों की तुलना में अलग सोचना शुरू कर देंगे, और रचनात्मकता को मुक्त करने के लिए एक शक्तिशाली प्रेरणा महसूस करेंगे। मार्क लेवी ने रटगर्स विश्वविद्यालय में रचनात्मक लेखन का अध्ययन किया और बाद में न्यूयॉर्क टाइम्स के लिए काम किया। इस पुस्तक में, उन्होंने अन्य लेखकों - रे ब्रैडबरी (ज़ेन एंड द आर्ट ऑफ़ राइटिंग), चक पोलानिक (13 राइटिंग टिप्स), केन मैकरूरी, रॉन कार्लसन और अन्य की सिफारिशों का उल्लेख किया है।

सच कहूँ तो लेखक ने मुझे आश्वस्त नहीं किया। और किताब काफ़ी पानीदार है; इसके सभी उपयोगी विचार दस पृष्ठों में प्रस्तुत किए जा सकते हैं। (वैसे, लेवी की इन सिफारिशों को बहुत संक्षेप में दोहराया गया है।) इसे मुक्त करने के ऐसे अजीब तरीकों का सहारा लेने के लिए, आपके पास प्रतिबंधों से पीड़ित एक पूरी तरह से जटिल चेतना होनी चाहिए। पुस्तक का एक महत्वपूर्ण हिस्सा लेखक के आत्म-प्रचार पर केंद्रित है। पुस्तक का अधिकांश भाग मुझे साधारण लगा, जो लोकप्रिय लेखन पाठ्यक्रमों से लिया गया था, हालाँकि कुछ दिलचस्प थे। लेकिन लेखक इन रचनात्मक लेखन तकनीकों को व्यवसाय के लिए अनुकूलित करने का प्रयास करता है। मैं किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना चाहूँगा जो वास्तव में सफल हुआ हो!

मार्क लेवी. स्वतंत्र लेखन। रचनात्मक समाधान खोजने के लिए एक आधुनिक तकनीक (एक्सीडेंटल जीनियस: अपने सर्वोत्तम विचारों, अंतर्दृष्टि और सामग्री को उत्पन्न करने के लिए लेखन का उपयोग करना)। / अनुवादक ओ. मत्साक। - एम.: एक्स्मो, 2011. - 244 पी। - सर्कुलेशन 3000 प्रतियां। — (श्रृंखला: बातचीत और प्रस्तुतियाँ: सर्वोत्तम प्रथाएँ)।

तो, स्वतंत्र लेखन कागज पर लिखे गए शब्दों के एक स्वतंत्र, अनियंत्रित प्रवाह में डूब जाना है। लक्ष्य अपने आप को आंतरिक बाधाओं से मुक्त करना है, "आंतरिक सेंसर" से छुटकारा पाना है।

फ्रीराइटिंग का उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है:

1. किसी जटिल विषय पर लेख लिखना;
2. काम में बाधा डालने वाले अनावश्यक जुनूनी विचारों से छुटकारा पाने के लिए;
3. आंतरिक सेंसर को हटाना जो लगातार हमारी गतिविधियों का मूल्यांकन करता है;
4. नए मूल की खोज करने के लिए.

स्वतंत्र लेखन की मुख्य "ट्रिक" यह है कि हम जो पाठ लिखते हैं उसे समाप्त होने तक मॉडरेट, बदला या नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। यह सब न केवल शब्दों, प्रस्तुति के तर्क या कुछ (संभवतः अश्लील भी) अभिव्यक्तियों के उपयोग से संबंधित है, बल्कि विराम चिह्न, वर्तनी की त्रुटियों आदि से भी संबंधित है।

चूँकि स्वतंत्र लेखन के लक्ष्य अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए इसका उपयोग विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। कोई व्यक्ति स्वतंत्र लेखन के लिए विशेष नोटबुक खरीदता है और हर सुविधाजनक क्षण में अपने सभी विचार वहां लिखता है। कोई व्यक्ति एक डायरी रखता है और हर शाम अपने सभी आंतरिक अनुभवों को उसमें लिखता है। उदाहरण के लिए, मुझे अभी-अभी स्वतंत्र लेखन के सभी आनंद का एहसास होना शुरू हुआ है। मैंने इसे अपने जीवन में कई बार उपयोग किया है (हालाँकि उस समय मुझे नहीं पता था कि मैं स्वतंत्र लेखन का उपयोग कर रहा हूँ, मुझे बस इस पर बात करने की ज़रूरत थी, और कागज, जैसा कि आप जानते हैं, कुछ भी सहन करेगा)। मेरे मामले में, स्वतंत्र लेखन हमेशा स्वीकारोक्ति का एक निश्चित रूप लेता था, जब भावनात्मक अनुभवों से परेशान होकर, मैंने अपनी पूरी आत्मा को एक शब्द पत्र पर डाल दिया और मुझे तुरंत बेहतर महसूस हुआ।

मन में आने वाली पहली चीज़ लिखने के लिए खुद को कैसे मजबूर करें? यह उतना सरल नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। स्कूल के समय से ही हम इस तथ्य के आदी हो गए हैं कि यदि हम कुछ लिखते हैं, तो उसे व्याकरण, शैली और प्रस्तुति के तर्क के संदर्भ में पूरी तरह से "पॉलिश" किया जाना चाहिए। अपने आप पर नियंत्रण रखना बंद करना और अपने मन में आने वाले हर विचार को लिखना महत्वपूर्ण है।

स्वतंत्र लेखन के लक्ष्यों के आधार पर, लिखित ग्रंथों के साथ आगे का काम बनाया जाता है। यदि आपने नए विचारों को खोजने या पुराने विचारों को विकसित करने के लक्ष्य के साथ एक पाठ लिखा है, तो उस पर वापस लौटना, विचारपूर्वक उसे दोबारा पढ़ना, गलतियों को सुधारना और हर चीज को तार्किक क्रम में व्यवस्थित करना समझ में आता है। यदि पाठ केवल "अपनी आत्मा को बाहर निकालने" के लक्ष्य के साथ लिखा गया था, तो परीक्षण के साथ आगे काम करने का कोई मतलब नहीं है। जब तक कि आप किसी प्रकार के आत्म-ध्वजारोपण से पीड़ित न हों और नकारात्मक आंतरिक स्थिति में वापस आना पसंद न करें।

स्वतंत्र लेखन... कागज की एक सफेद शीट सबसे प्रतिभाशाली लेखकों को स्तब्ध कर देती है। शुरुआत करना हमेशा कठिन होता है. "आंतरिक सेंसर" शुरू करने के किसी भी प्रयास पर अपना मुँह मोड़ लेता है और मुस्कुरा देता है। "क्या आप इतना ही कर सकते हैं?" - वह कहते नजर आ रहे हैं.

रचनात्मक पेशे से जुड़े लोगों को नियमित रूप से इस समस्या का सामना करना पड़ता है। हाँ, लगभग हर दिन। साथ ही एन.वी. गोगोल ने एफ. सोलोगब को लिखे पत्रों में शब्दों के साथ काम शुरू करने की सिफारिश की "कुछ ऐसा है जो मैं आज नहीं लिख सकता". इस तकनीक ने उन्हें "खाली पन्ने के डर" पर काबू पाने में मदद की। फ्रांसीसी कवि आंद्रे ब्रेटन ने प्रयोग किया "स्वचालित पत्र"ऐसी कृतियाँ बनाने के लिए जो आज भी अपनी स्वतंत्रता और रचनात्मक साहस से "दिमाग को झकझोर देती हैं"।

अमेरिकी लेखक केनेथ मैक्रोरी "स्वतंत्र लेखन" की अवधारणा पेश करने वाले पहले व्यक्ति थे, जिसका अंग्रेजी से अनुवाद "स्वतंत्र लेखन" है। रूस में, लोगों ने मार्क लेवी की बेस्टसेलर "फ्रीराइटिंग" पढ़ने के बाद इस तकनीक के बारे में बात करना शुरू कर दिया। रचनात्मक समाधान खोजने के लिए आधुनिक तकनीक।"

फ्रीराइटिंग - यह क्या है और इसका उपयोग कैसे करें

फ्रीराइटिंग समय या मात्रा की सीमा के साथ स्वतंत्र रूप से पाठ लिखने की एक तकनीक है। लेखन प्रक्रिया के दौरान यह निषिद्ध है:

• विश्लेषण;
• आलोचना करना;
• त्रुटियों पर नजर रखें;
• भूल सुधार;
• संदेह;
• रुकना;
• सोचना;
• जल्दी करो।

आपको किसी ऐसे विषय पर अपनी चेतना की पूरी धारा को कागज पर उतारना चाहिए जो आपको चिंतित करता है या बस ऐसे ही, बिना किसी विशिष्ट कार्य के। पाठ को मूर्खतापूर्ण, हास्यास्पद या डरावना बनने दें। इसे कोई नहीं पढ़ेगा. कोई भी आपके लिखे को अलग नहीं करेगा, विराम चिह्नों पर उंगली नहीं उठाएगा, या असफल वाक्यांशों पर हंसेगा नहीं।

यह जानना कि आप परिणामी पाठ को फेंक सकते हैं, जला सकते हैं, मिटा सकते हैं या खा भी सकते हैं, इससे आपको मदद मिलेगी:

• "आंतरिक सेंसर", रुकावटों, भय, पूर्णतावाद से छुटकारा पाएं;
• रचनात्मक संकट पर काबू पाएं;
• अपने विचार व्यक्त करने में अधिक स्वतंत्र बनें;
• एक नया दृष्टिकोण, तकनीक, विचार खोजें;
• अपने सिर में मौजूद "तिलचट्टे" से निपटें;
• अपनी क्षमताओं पर व्यापक दृष्टि डालें।

स्वतंत्र लेखन आपको अपने विचारों को व्यक्त करने का साहस प्राप्त करने की अनुमति देता है।यह न केवल लेखकों या पत्रकारों के लिए, बल्कि कॉपीराइटरों के लिए भी नए अवसर खोलता है, जिन्हें हर दिन प्रबलित कंक्रीट संरचनाओं के विषय पर लिखना होता है और जिन्हें नए विचारों की सख्त जरूरत होती है।

बुनियादी स्वतंत्र लेखन विधियाँ

यदि आप "मुक्त लेखन" तकनीक का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने आप को सबसे महत्वपूर्ण चीज़ की अनुमति दें - एक शानदार या यहां तक ​​कि सिर्फ अच्छा पाठ बनाने की कोशिश न करें। अपने आप को एक "हारा हुआ" बनने दें जो वर्तनी और विराम चिह्न के बारे में कुछ भी नहीं जानता है। भाषा को पुनः खोजें.

मार्क लेवी की पुस्तक से गुप्त तकनीकें

आपको कागज और कलम (या एक लैपटॉप) और एक टाइमर की आवश्यकता होगी। 15-20 मिनट का समय लें और जिस विषय पर आपको चिंता हो उस पर मन में आने वाली हर बात लिखें।

मार्क लेवी की तकनीकें आपके मस्तिष्क को तेजी से काम करने, कम समय में नए विचार ढूंढने और चीजों को टालने से रोकने में मदद करेंगी।

तकनीक "मैं जो देखता हूं, उसके बारे में गाता हूं"

निकोलाई वासिलीविच गोगोल की तरह, अपना नया पाठ "मुझे नहीं पता कि क्या लिखना है" वाक्यांश के साथ शुरू करें। अपने मस्तिष्क को आराम दें और उन "जादुई शब्दों" की तलाश करना बंद कर दें जिनसे आपका लेख या बिक्री पत्र शुरू होना चाहिए। अपनी खिड़की पर लगे कैक्टि के बारे में, उन पड़ोसियों के बारे में लिखें जो आपको ध्यान केंद्रित करने से रोकते हैं। किराने के सामान की एक सूची बनाएं जिसे आपको शाम को खरीदना है। बकवास, बकवास, ढेर सारे शब्द लिखें।

अनुभवी कॉपीराइटरों का एक और रहस्य यह है कि आप अपने लेख की शुरुआत इन शब्दों से करें "ठीक है, लानत है, संक्षेप में, यह ऐसा था..."। बस उन्हें अपने पाठ के अंतिम संस्करण से हटाना सुनिश्चित करें ताकि आपके ग्राहक को भ्रमित न किया जा सके।

इस तकनीक का लाभ यह है कि बेवकूफ बनाकर आप शुरुआत करने के अपने डर पर काबू पा लेते हैं। सफेद चादर के सामने की अनिश्चितता गायब हो जाएगी, क्योंकि चादर अब सफेद नहीं रही, वह आपके नोट्स, नोट्स, रेखाचित्रों, विचारों में है। और अगर शुरुआत हो चुकी है तो अंत दूर नहीं है.

परिवर्तित अवस्था विधि

ऐसे लेखकों के बारे में किंवदंतियाँ हैं जिन्होंने नशे में रहते हुए अपनी "अविनाशी रचनाएँ" लिखीं। आपको तेज़ पेय पदार्थों के बहकावे में नहीं आना चाहिए, क्योंकि आपके पाठ तक पहुँचने के अन्य मूल तरीके भी हैं।

अपने पैरों को ठंडे पानी में डुबोएं, जैसे जर्मन कवि फ्रेडरिक शिलर ने एक बार किया था। संगीत चालू करें जो आपको आराम देगा और आपको समय सीमा या किसी नख़रेबाज़ ग्राहक के बारे में भूला देगा। अपने सिर के बल खड़े रहें - वे कहते हैं कि यह आपके सिर तक रक्त के प्रवाह को बेहतर ढंग से करने में मदद करता है। एक पैर पर संतुलन बनाते हुए टेक्स्ट लिखना शुरू करें। भूखी हालत में. सोने के करीब की अवस्था में, एक पैर पर भूख का संतुलन बनाते हुए।

दिनचर्या रचनात्मकता को ख़त्म कर देती है।हर दिन एक ही तरह की समस्याओं को हल करने की आदत पड़ने से मस्तिष्क शिथिल हो जाता है और नए विचार पैदा करना बंद कर देता है। नियमित रूप से खुद को झकझोरना, अपनी सोच के लिए असामान्य परिस्थितियों में नए कार्य निर्धारित करना आवश्यक है।

उदाहरण के लिए।आपको पंद्रहवीं बार कामाज़ 5490 मॉडल का वर्णन करने की आवश्यकता है। पाठ को अपने लिए एक चरम मोड में लिखें। सुबह 4 बजे उठें. कंट्रास्ट शावर लें। जिस संगीत से आप नफरत करते हैं उसे चालू करें और अपने लिए एक कार्य निर्धारित करें: जब तक आप इस मॉडल के सभी फायदों का वर्णन नहीं करते तब तक नाश्ता न करें। बिना सोचे, बिना विश्लेषण किये, बिना गलतियों पर ध्यान दिये लिखें। इस तरह आप निश्चित रूप से जमीन पर उतरेंगे और अपने लेखन के नए पहलुओं की खोज करेंगे।

देखने का कोण बदलना

हमें अपने अनुभव और उस प्रारूप से उत्पादों, सेवाओं, कंपनियों के बारे में लिखने की आदत होती है जिसके हम आदी हैं। कभी-कभी दृष्टिकोण, शैली या कथा शैली को बदलने से रचनात्मक संकट से उबरने में मदद मिलती है।

उदाहरण के लिए।आपको प्रबलित कंक्रीट संरचनाओं के बारे में लिखना होगा। कल्पना कीजिए कि प्रबलित कंक्रीट संरचनाएं आप ही हैं। आप क्या महसूस करते हो? आपके द्वारा अपने आपको कैसे परिभाषित किया जाएगा? आप प्रतिस्पर्धियों की प्रबलित कंक्रीट संरचनाओं से कैसे बेहतर हैं? आप प्रबलित कंक्रीट संरचनाओं की ओर से अपने ग्राहकों से क्या कहना चाहेंगे?

प्रबलित कंक्रीट संरचनाओं के बारे में एक रोमांटिक पत्र लिखें। स्टीफन किंग की शैली में एक कहानी. आपके प्रथम ग्रेडर के लिए रेफ्रिजरेटर पर एक नोट। प्रयोग करें, सबसे सामान्य विषयों पर नए दृष्टिकोण खोजें।

विधि "भविष्य से देखें"

कठिन परिस्थितियों में समाधान खोजने के लिए मनोवैज्ञानिकों द्वारा इस पद्धति की सिफारिश की जाती है। जब आप किसी समस्या का सामना करते हैं और नहीं जानते कि इससे कैसे बाहर निकला जाए, तो अपने आप से पूछें: "अगर मुझे पता होता कि क्या करना है, तो मैं क्या करता?"

पाठ के साथ भी ऐसा ही। यदि आप जानते कि किस बारे में लिखना है, तो आप क्या लिखेंगे? यदि लेख पहले ही लिखा गया होता, तो वह किस बारे में होता? इसकी संरचना, शीर्षक, निष्कर्ष क्या होंगे? कल्पना करें कि लेख (पुस्तक, विक्रय पाठ) पहले से ही तैयार है, आप बस इसे पढ़ें। यह किस बारे में है?

यह तकनीक आपको भविष्य से लिखने की अनुमति देगी, अंतिम परिणाम से शुरू करने के लिए, न कि कागज की उस खाली शीट से जो आपको अपनी खालीपन से चिढ़ाती है। आप अपने आप को सफलता की स्थिति, अंतिम परिणाम में डुबो देते हैं। पाठ पहले से ही तैयार और दिलचस्प है, जो कुछ बचा है उसे कागज पर उतारना है। अपना लैपटॉप खोलें और लिखना शुरू करें, जैसे याद कर रहे हों। अपने भीतर के आलोचक को हस्तक्षेप न करने दें। पाठ तैयार होने पर उसे बोलने दें।

निष्कर्ष

स्वतंत्र लेखन में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद को आंकना बंद करें, अपने पंखों को खुली छूट दें और अपनी क्षमताओं के क्षितिज से परे देखें, जो असीमित हैं। और अगर आपको ऐसा लगता है कि आप थक गए हैं और अब कुछ भी करने में सक्षम नहीं हैं, तो ऐसा नहीं है। अपने आप को गलतियाँ करने, प्रयोग करने, ड्राफ्ट में साधारण बातें, मूर्खता, बकवास लिखने की अनुमति दें। आख़िरकार, शानदार विचार कभी-कभी सबसे अप्रत्याशित परिस्थितियों में हम पर हावी हो जाते हैं।

आजकल एक फैशनेबल शब्द और एक दिलचस्प तकनीक ने मुझे लंबे समय से दिलचस्पी दी है। इसलिए मैंने यह पता लगाने का निर्णय लिया कि क्या है, और साथ ही स्वतंत्र लेखन के जादू का अनुभव भी करूंगा।

इसलिए, स्वतंत्र लेखन- लेखन तकनीक और कार्यप्रणाली जो असाधारण समाधान और विचार खोजने में मदद करती है। मोटे तौर पर कहें तो, आप एक कागज के टुकड़े पर वह सब कुछ लिखते हैं जो किसी दिए गए विषय के संबंध में आपके दिमाग में आता है।

विकल्प

1. स्वतंत्रलेखन का प्रयोग किया जाता है यदि रचनात्मक, कार्य प्रक्रिया रुक गई है।फिर आप अपने लिए एक कार्य (प्रश्न) निर्धारित करें और कुछ समय (उदाहरण के लिए, 15 मिनट) के लिए इसे हल करने के लिए सभी संभावित विकल्प लिखें। सबसे अधिक मूर्खतापूर्ण प्रतीत होने वाले से लेकर अधिक यथार्थवादी तक। सभी। यह कुछ-कुछ विचार-मंथन जैसा है। अक्सर, सभी विचारों के बीच आप वास्तव में अच्छे और प्रभावी विचार पा सकते हैं।
2. इसके अलावा, स्वतंत्र लेखन से भी मदद मिलती है साहित्यिक कार्यजब आपको लिखने की आवश्यकता हो, लेकिन कोई प्रेरणा/विचार/मनोदशा न हो। फिर, आप बैठें और लिखें।
3. अक्सर, "मॉर्निंग पेज" अभ्यास (+ समान तनाव-विरोधी, अनलोडिंग तकनीक) को भी फ्रीराइटिंग के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। इसका सार यह है कि जागने के बाद आपको बिना कोई विषय निर्धारित किए बैठ जाना चाहिए और अपने मन में आने वाले सभी विचारों को अक्षरश: लिख लेना चाहिए। "सुबह के पन्ने" सटीक समय (कितना लिखना है) का संकेत नहीं देते हैं, लेकिन सुझाई गई मात्रा हस्तलिखित पाठ के 3 पृष्ठ हैं (!)।

लेकिन एक राय है कि इस तरह के अभ्यासों को स्वतंत्र लेखन के बजाय स्वचालित लेखन के रूप में अधिक सही ढंग से वर्गीकृत किया जाएगा। इनका उपयोग मनोचिकित्सा में (विशेषकर फ्रायडियनों द्वारा) मनोविश्लेषण और आत्म-विश्लेषण की एक विधि के रूप में भी किया जाता है।

फ्रीराइट कैसे करें?

क्लासिक फ्रीराइटिंग बेहद सरल है:

• आपको बस एक कागज़/नोटबुक, एक कलम और एक आरामदायक कार्यस्थल की आवश्यकता है।
• एक टाइमर सेट किया गया है (लक्ष्य के आधार पर अपने लिए सुविधाजनक समय चुनें: 10 - 30 मिनट)
• अलार्म बजने से पहले लिखें. यह मत सोचिए कि आप क्या, कैसे और कितनी खूबसूरती से लिखते हैं। कोशिश करें कि रुकें नहीं.
• यदि यह किसी विचार पर काम कर रहा था, तो आपने जो लिखा है उसे (अपने लिए) ज़ोर से पढ़ें। सबसे उपयोगी, उल्लेखनीय बिंदुओं का चयन करें। इस बारे में सोचें कि उन्हें कैसे लागू किया जा सकता है।

लेकिन विटाली कोलेस्निक ऐसी व्यावहारिक सलाह देते हैं:

• स्वतंत्र लेखन में महारत हासिल करना शुरू करते समय, आपने जो लिखा है उसमें से तुरंत "उपयोगी शेष" निकालने का प्रयास न करें: पहले चरण में मुख्य बात लिखते समय खुद को आत्म-नियंत्रण से मुक्त करने का अभ्यास है। पहली बार स्वतंत्र लेखन के किसी भी उपयोगी परिणाम को सचेत रूप से अस्वीकार करना बेहतर है और इसे केवल वार्म-अप या मन को कचरे से मुक्त करने के रूप में समझना बेहतर है। जब कौशल विकसित हो जाता है और स्व-सेंसरशिप बंद हो जाती है, तो आप "उपयोगी" स्वतंत्र लेखन का प्रयास कर सकते हैं।
• यदि आपको सही शब्द नहीं मिल रहा है, तो वह लिखें जो इस समय आपके दिमाग में आए - बाद में आप इसे आसानी से अधिक सटीक शब्द से बदल सकते हैं।
• यदि किसी बिंदु पर आपको लगे कि लिखने के लिए कुछ नहीं है, तो इसके बारे में लिखें। आपको आश्चर्य होगा कि "मुझे नहीं पता कि किस बारे में लिखना है" वाक्यांश की कितनी दिलचस्प निरंतरताएँ हैं।
• यदि आप स्वतंत्र लेखन शुरू नहीं कर सकते हैं, तो किसी भी नजदीकी वस्तु का वर्णन करना शुरू करें - उदाहरण के लिए, निकटतम लाल वस्तु या अपने हाथ।
• यदि आप असहज या ऊब महसूस करते हैं, तो अपने आप से पूछें कि आपको क्या परेशान कर रहा है और इसके बारे में लिखें।

मेरा अनुभव:

मैं अक्सर विचार-मंथन के लिखित संस्करण के रूप में फ्रीराइटिंग का उपयोग करता हूं। खासकर जब मैं छुट्टियों, मनोरंजन (उदाहरण के लिए, एक दिलचस्प और असामान्य जन्मदिन का आयोजन कैसे करें?) की योजना बनाता हूं या बड़े लेख/किताबें लिखता हूं। मैं अपने लिए कोई सख्त समय सारिणी निर्धारित नहीं करता, मैं बस बैठ जाता हूं और तब तक लिखता रहता हूं जब तक कि मैं विचारों के मामले में थक नहीं जाता।

मैंने खुद पर "मॉर्निंग पेजेस" का परीक्षण किया, लेकिन किसी तरह मैं आकर्षित नहीं हुआ और जल्दी ही हार मान ली। मैं शीघ्र ही पुनः प्रयास करने की योजना बना रहा हूँ।

मैं वास्तव में अपने सभी मौजूदा विचारों को कागज पर लिखकर अपने मस्तिष्क को तनावमुक्त करना पसंद करता हूं। विशेष रूप से जब मैं थक जाता हूं या सिरदर्द होता है, तो मैं बैठ जाता हूं और हर तरह की बकवास लिखता हूं, इसकी कविता और सुंदरता के बारे में विशेष रूप से चिंता किए बिना। मैं अक्सर इसमें अपनी थकान का कारण ढूंढता हूं।'

निर्णय: इसे स्वयं आज़माएँ! यह सुरक्षित और दिलचस्प है!

• मार्क लेवी "फ्री राइटिंग। रचनात्मक समाधान खोजने के लिए आधुनिक तकनीक"
• पीटर एल्बो "सशक्त लेखन"
• जूलिया कैमरून "द आर्टिस्ट्स वे"

वैसे, जो लोग स्वतंत्र लेखन को एक रोमांचक गतिविधि में बदलना चाहते हैं, उनके लिए एक विशेष संसाधन भी है: http://750words.com

क्या आपके पास स्वतंत्र लेखन का अनुभव है? क्या आपने स्वयं पर "सुबह के पन्ने" आज़माए हैं? टिप्पणियों में अपने विचार साझा करें! अपना समय देने के लिए धन्यवाद!