آزاد نویسی چیست؟ آزاد نویسی - ناخودآگاه برای ما می نویسد آزاد نویسی یک تکنیک مدرن برای یافتن راه حل های خلاقانه برای خواندن است.

آزاد نویسی چیست؟

آزاد نویسی عبارت است از:

جریانی از آگاهی بدون محدودیت روی یک صفحه کاغذ خالی ریخته شد.
خلاقیت اجباری، که در آن زمان برای ویرایش ندارید، اما زمان برای ثبت افکار خود دارید.
یک راه سرگرم کننده برای یافتن راه حل

مغز یک چیز تنبل است - افکار پیش پا افتاده ای را به دنیا می آورد که به آرامی در جهت معمول جریان دارند. هر بار که تایپ می کنید یا دست می نویسید، فقط تا جایی که مغزتان به شما اجازه می دهد، با دقت دیکته می کنید. و او نمی خواهد به دلیل اشتباهات تصادفی و مزخرفات دیگر خود را در موقعیت خنده داری بیابد، بنابراین یک سانسور داخلی را درگیر می کند.

آزاد نویسی تکنیکی است که مغز را به گوشه ای سوق می دهد و در نتیجه آن را وادار می کند تا راه حل های اصلی ارائه دهد. با تمرین آزادنویسی متوجه خواهید شد که نوشتن کاغذها سرگرم کننده است! از آنجایی که شما فقط برای خودتان می نویسید و یادداشت های خود را به کسی نشان نمی دهید، به این معنی است که می توانید هر طور که می خواهید خیال پردازی کنید. در نتیجه، روندی که باعث خستگی و استرس شما شده هیجان‌انگیز می‌شود - شما خودتان نمی‌دانید فکرتان شما را به کجا می‌برد، فقط اجازه می‌دهید روی کاغذ ظاهر شود. با خواندن مجدد آنچه نوشته اید، از اینکه چقدر راحت و دقیق افکار خود را فرموله می کنید، دانش را منتقل می کنید و مسائل پیچیده را حل می کنید شگفت زده خواهید شد.

چرا آزاد نویسی مورد نیاز است؟

آزاد نویسی برای شما مفید خواهد بود اگر:

به دنبال یک ایده جدید؛
می خواهم طرف دیگر قضیه را ببینم.
راه حل های غیر استاندارد را پیدا کنید، از جمله راه حل هایی که فقط می توانند از شما ارائه شوند.
می خواهم یاد بگیرم بدون الگو فکر کنم.
برای روشن شدن آن؛
به وضوح ایده را فرموله کنید؛
خود را به سمت خلاقیت و فانتزی سوق دهید.
می خواهم صادقانه و جذاب بنویسم.
سرعت تایپ خود را افزایش دهید :)

13 تکنیک آزاد نویسی برای باز کردن قدرت ذهنی شما

1. از کجا شروع کنیم؟

خود جلسه آزادنویسی را با بیان مشکل یا شرح وظایف خود شروع کنید. برای مثال، باید تصمیمی بگیرید یا ایده جدیدی داشته باشید. اگر مشکل آشکار و جدی وجود ندارد و فقط می خواهید رویاپردازی کنید چه باید کرد؟ سپس با این عبارت شروع کنید: "من هیچ مشکلی ندارم، می خواهم رویاپردازی کنم..."

شما همچنین می توانید از اشاره گر استفاده کنید. اینها عبارات کوتاه و بدون پایان هستند. مثلاً «بعد از باران...»، «اینجا دو چیز زندگی من را شاد می کند...»، «می ترسم...»، «این دیوانه است، اما این یکی کارایی من را افزایش می دهد». 50 برابر...» و غیره.

با نوشتن هر چیزی که به سرتان می‌آید و اجازه می‌دهید تخیل‌تان فعال شود، زمینه را برای یک ایده واقعا خوب در آینده فراهم می‌کنید. از این گذشته، فقط تعداد کمی از آنها می توانند چیزی معقول از هوای رقیق بیابند.

2. 90% بدهید

درک کنید که هیچ کس از شما انتظار مکاشفه و ایده های درخشان ندارد، بنابراین نیازی نیست که در حین نوشتن آزاد به خودتان فشار بیاورید - فقط افکار خود را روی کاغذ یا در Word بنویسید و تمام. با یک عبارت یادآوری آرام‌بخش شروع کنید که نیازی نیست خلاقیت را از خودتان بیرون بیاورید، اینکه 100% نمی‌دهید، در صورت فورس ماژور قدرت باقی می‌ماند.

3. سریع بنویسید

برای اینکه خود را از "ویرایشگر" در ذهن خود رها کنید، باید تا جایی که می توانید سریع بنویسید. تصور کنید که برای یک جلسه دیر آمده اید و در حین رفتن روی یک تکه کاغذ یادداشتی بنویسید. واضح است که شما زمانی برای زبان نرم یا مبهم ندارید. حروف شما پراکنده است، Word اشتباهات تایپی و فاصله های اضافی زیادی دارد.

اگر هر حرفی را چاپ کنید، مغز شما تقریباً همه چیز را کند می کند تا دست شما وقت داشته باشد تا هر چیزی را که تولید می کند بنویسد. علاوه بر این، مغز نیز توسط مزخرفات منحرف می شود، ایده را ارزیابی می کند و شما گیج می شوید و فراموش می کنید که چه چیزی می خواستید بنویسید.

شما به سطح جدیدی از تفکر می رسید، جایی که مغز شما را راهنمایی نمی کند، جایی که هیچ سانسورچی وجود ندارد که یک ایده را "ناموفق" می نامد - فقط اگر با سرعت فکر بنویسید.

4. پیوسته بنویسید

اگر 5 تا 20 دقیقه بدون توقف بنویسید (و بر این اساس، متن را ویرایش کنید)، ویرایشگر درونی شما "می فهمد" که وقت استراحت او فرا رسیده است. او در روند ایجاد متون، خط زدن کلمات عامیانه، جمله بندی نادرست، افکار نادرست که به سختی در یک جلسه یا در میان دوستان بیان می کنید، دخالت نمی کند. در نتیجه، شما موفق می شوید هزاران ایده بد، ده ها ایده باورنکردنی و یک فکر منحصر به فرد را بنویسید. بله هنوز دقیق نیست ولی قبلا ثبت شده! و بعداً می توانید به راحتی یک فکر خوب را در جهتی که نیاز دارید توسعه دهید.

متوجه ناپدید شدن ویرایشگر خواهید شد - این یک لحظه بینش است، یک کلیک در سر شما، آزاد کردن تفکر شما، دور شدن از تنش در دستان شما.

5. به یک تایمر نیاز دارید

نوشتن مداوم و سریع بسیار دشوار است. برای اینکه تمام افکار خود را بدون آمادگی طولانی "دور" کنید، یک چارچوب زمانی دقیق برای خود تعیین کنید. شما به یک تایمر نیاز دارید که بی صدا زمان را معکوس می شمارد و با یک سیگنال بلند پایان را به شما یادآوری می کند. با دانستن اینکه تماس در لحظه مناسب به صدا در می آید، می توانید تمرکز کنید، سریع تر کار کنید و افکار خود را واضح تر فرموله کنید. بسته به میل شما، یک جلسه فریرانینگ می تواند از 5 تا 20 دقیقه طول بکشد. هر چه جلسه طولانی‌تر باشد، سریع‌تر مغز خود را برای خلاقیت و شکستن الگوها آموزش می‌دهید. مارک لوی در کلاس های استادش شما را مجبور می کند که یک ساعت بنویسید.

6. هیوستون، ما مشکل داریم!

اگر در بن بست هستید و نمی دانید بعد از آن چه بنویسید، فقط غرغر کنید، کلمات و حروف را تکرار کنید، عبارات بی معنی که به ذهنتان می رسد را یادداشت کنید. در حالی که شما دست خود را فشار می دهید، سرعت و تداوم نوشتن خود را حفظ می کنید، مغز شما به دنبال گزینه هایی است، لایه های زیادی از حافظه شما را بیل می کند و ایده خوبی را به سطح می آورد.

سوالاتی که توجه را تغییر می دهند به شما کمک می کنند از بن بست ذهنی خارج شوید:

چگونه می توانم این ایده را متفاوت بیان کنم؟
چرا در این نقطه گیر کرده ام؟
چگونه می توانم پرونده خود را تأیید یا رد کنم؟
من قبلاً با چه مشکلات مشابهی روبرو شده ام؟
خوشبینانه ترین راه حل چیست؟
چرا این پروژه را انجام می دهم؟
نقاط ضعف پروژه چیست؟
چه اطلاعاتی را برای گرفتن یک تصمیم عالی از دست می دهم؟
چگونه می توانم مشکلم را برای اولین کسی که ملاقات می کنم، پدرم، دوستم، توصیف کنم؟

7. موقعیت را توسعه دهید

تصور کنید در حال بداهه گویی با یک دوست هستید و وظیفه شما این است که برای مدت معینی گفتگو را حفظ کنید. این بدان معناست که شریک زندگی شما باید هر یک از عبارات و/یا سوالات شما را انتخاب کند. شما نمی توانید "اسکیت" را به بن بست بکشید، یعنی از عباراتی استفاده کنید که پس از آن چیزی برای گفتن وجود ندارد. بسیار مهمتر است که با آنچه گفتید موافقت کنید (حتی اگر خیلی منطقی به نظر نمی رسد) و سپس با پیشنهاد جدید پیشنهاد قبلی را گسترش دهید و فضایی برای گفتگوی بیشتر ایجاد کنید.

هنگام تمرین آزادنویسی، یک فکر خاص را در نظر بگیرید و آن را در چندین جهت توسعه دهید. به عنوان مثال، شما یک بازاریاب، مدیر فروش و خریدار محصول هستید و با این سوال متحیر می شوید: "چرا محصول A بهتر از محصول B است؟" اگر مطمئن هستید که به عنوان یک بازاریاب هر آنچه را که می توانید گفته اید، گفتگوی داخلی را در جهت دوم و سوم ایجاد کنید. راه حل خوبی و استدلالی که نیاز دارید پیدا خواهید کرد.

شما همچنین می توانید تصور کنید که با یک مرشد صحبت می کنید. مشکل در اینجا احساس همکار مجازی است. چت کردن با لینکلن یا کیوساکی فایده ای ندارد اگر ظاهر، عادات و چرخش عبارات او را درک نمی کنید.

مکالمات روی کاغذ به شما کمک می کند تا توجیه کنید که به عنوان مثال، چرا باید حقوق خود را افزایش دهید، به جای یخچال یک ماشین بخرید و پاسخ انواع اعتراضات را بیابید.

8. واقعیت تمام چیزی است که شما نیاز دارید

تحریف واقعیت دشوار است. بنابراین، هنگامی که به دنبال یک ایده جالب هستید، سعی نکنید فوراً چیزی باورنکردنی و بسیار مفید برای بشریت ایجاد کنید. برای شروع، تمام حقایق واضحی را که به ماهیت جلسه آزاد نویسی مربوط می شود - یک موضوع / سؤال / وظیفه - در یک متن جمع آوری کنید.

هنگامی که فهمیدید چه مشکلی را باید حل کنید، تمام حقایقی را که دقیقاً در مقابل شما هستند، یادداشت کنید. متنی را ترسیم کنید که در آن یک واقعیت به واقعیت دیگری می چسبد و یک واقعیت سوم را به وجود می آورد. به زبان حقایق فکر کنید که ایده شما چیست، چه چیزی برای اجرای آن در دسترس است، چه چیزی کم است، چه چیزی مانع آن است، چه چیزی به وفور وجود دارد، کجا منابعی برای آن پیدا کنید و غیره. ارائه حقایق به خودی خود شما را با انتظارات نمی ترساند، برعکس، شما را آرام می کند – و در نهایت راه حلی پیدا می کنید. نامشخص و صحیح است.

9. جایگزینی مفاهیم

اگر از شما بخواهند که الگوریتمی برای یک برنامه کامپیوتری ارائه دهید، دیوانه می شوید زیرا دانشی از موضوع ندارید و از ریاضیات و برنامه نویسی دور هستید. اما اگر از شما بخواهم که یک ترفند با کارت بیاورید؟ شما به راحتی می توانید دنباله ای از اقدامات را با تمام "اگر بله، پس..." و "اگر نه، پس..." پیشنهاد دهید. و متخصصان به راحتی می توانند بر اساس الگوریتم شما برنامه بنویسند. به جای اینکه از خودتان ناامید شوید، یک مفهوم دشوار را با مفهوم دیگری جایگزین کردید که برای شما منطقی تر بود و مشکل را حل کرد.

برای استفاده از روش جایگزینی مفهوم، به دنبال پاسخ در زمینه های دیگر باشید، از خود سوالاتی بپرسید (بدون جزئیات، اعداد): چه مشکلی را می خواهم حل کنم؟ چه کسی قبلاً مجبور به حل یک مشکل مشابه شده است؟ این موضوع چگونه حل شد؟ چگونه می توان از راه حل شخص دیگری در موقعیت من استفاده کرد؟ به هر حال، این تکنیک نه تنها در نوشتن آزاد، بلکه در هنگام طوفان فکری نیز به خوبی کار می کند.

10. دروغ بگو!

اگر نمی دانید در یک موقعیت خاص چه کاری انجام دهید، دروغ بگویید. فقط تصور کنید اگر یک ساعت از وقت شما 1000 دلار هزینه داشته باشد (که در واقع 50 دلار است) چگونه این مشکل را حل می کنید. اگر چنین نواری تعیین کنید، چه چیزی در رویکردهای کار شما، از نظر کیفیت، در روابط با شرکا و مشتریان تغییر می کند؟ سناریوهای تخیلی خنده‌دار و هیجان‌انگیز راه را برای تفکر تازه باز می‌کنند، جایی که قبلاً محدودیت‌های واقعیت وجود داشت. بنابراین، شکل و نوع کالا، تاریخ انقضا، ظاهر شخص را تغییر دهید، اولویت های خود را اشتباه تفسیر کنید و ببینید که چگونه یک تحریف جزئی حقیقت می تواند نگرش شما را نسبت به موقعیت تغییر دهد.

11. مشخص باشید

برای اینکه به مغز خود بیاموزید به شیوه ای غیرعادی فکر کند، باید به طور منظم آن را تمرین دهید. آنچه نوشتید را با پرسیدن سوالات روشن‌کننده از خود اصلاح کنید: دقیقاً چگونه به بن‌بست رسیدم؟ دقیقا چگونه می توانم این کار را انجام دهم؟ دقیقا منظورم چیست؟ چگونه می توانم روند را تسریع کنم؟ چه کسی و به چه چیزی متصل شود؟

12. انتخاب کنید که با چه کسی صحبت کنید

تصور کنید دوستی دارید که جراح، کتابدار، هیپی و سرایدار است. هر یک از آنها فقط در صورتی شما را درک خواهند کرد که مشکل را از دیدگاه او توصیف کنید. نگهبان اصطلاحات پیچیده پزشکی را نمی فهمد و هیپی پس از شنیدن سخنرانی های کسل کننده در مورد قانون می گوید: "خب، تو آزار دهنده ای!" به دنبال رویکردهایی برای همه باشید و سعی کنید مشکل یا ایده خود را توضیح دهید. با توضیح دادن چیزی برای شخص دیگری، برخی چیزها برای ما روشن می شود.

13. من قرمز می بینم!

اگر به شما قول دهم برای هر کالای قرمز رنگی که در اتاقتان می بینید 10 دلار، در کمترین زمان یک دوجین پیدا خواهید کرد! و یک ساعت پیش، وقتی روی موضوع متمرکز نبودید، نام یک زوج را نمی‌گفتید. چیزی که روی آن تمرکز می کنید همان چیزی است که متوجه می شوید. فرآیند نوشتن آزاد به شما در انجام این کار کمک می کند. به عنوان مثال سعی کنید تمام معایب محصول، سرگرمی، موقعیت خود را از دید کودکان توصیف کنید یا به دنبال پیوندهای ارتباطی با شکل سیب در اشیاء اتاق خود باشید. نکته اصلی این است که بفهمید بر چه اساسی عناصر را ترکیب می کنید یا از چه دیدگاهی به مشکل نگاه می کنید. تعجب خواهید کرد که چقدر قبلاً توجه نکرده اید!

تمرین کنید، بنویسید، مهارت راه حل های غیر استاندارد را توسعه دهید. هر مشکل پیچیده ای را می توان به راحتی حل کرد. خودت در موردش بنویس!

مارک لوی، موسس شرکت مشاوره Levi Innovation، متخصص در استراتژی‌های بازاریابی، تکنیک اختصاصی خود را به ما معرفی می‌کند که آن را «رای‌نویسی» می‌نامد، که به استخراج چیزی ارزشمند و پنهان از ناخودآگاه کمک می‌کند. این می تواند یک پروژه تجاری جدید، یک کمپین بازاریابی، یک ایده جدید یا یک فیلمنامه باشد.

روش مارک لوی بسیار ساده است: با نادیده گرفتن قواعد استاندارد دستور زبان و املا، نوشتن را با سرعت و تا زمانی که می توانید در مورد موضوعی که در حال حاضر به آن اهمیت می دهید شروع کنید. شما باید هر روز حداقل 15 دقیقه بدون کاهش سرعت یا توقف بنویسید، ابتدا زمان را محدود کنید و سپس مرزها را گسترش دهید. شما باید هر چه به ذهنتان می رسد، آزادانه، بدون تفکر یا انتقاد از افکارتان بنویسید. شما باید همانطور که فکر می کنید بنویسید، نکته اصلی این است که بدون توقف بنویسید. و سپس "ویرایشگر درونی" شما به سادگی نمی تواند با چنین جریان خلاقیت کنار بیاید و در نتیجه ایده های پیشرفت و راه حل های خارق العاده ای دریافت خواهید کرد که هرگز به هیچ راه دیگری نمی رسید.

نویسنده ادعا می کند که با استفاده از روش شناسی خود، خواننده بلافاصله شروع به تفکر متفاوت از اطرافیان خود می کند و انگیزه قدرتمندی برای خلاقیت آزاد احساس می کند. مارک لوی در دانشگاه راتگرز نویسندگی خلاق خواند و بعدها برای نیویورک تایمز کار کرد. او در این کتاب به توصیه های نویسندگان دیگر - ری بردبری (ذن و هنر نویسندگی)، چاک پولانیک (13 نکته برای نوشتن)، کن مک روری، ران کارلسون و دیگران اشاره می کند.

راستش را بخواهید نویسنده من را قانع نکرد. و کتاب نسبتاً آبکی است. (به هر حال، این توصیه های لوی بسیار کوتاه بازگو می شود.) شما باید آگاهی کاملاً پیچیده ای داشته باشید که از محدودیت ها رنج می برد تا به چنین روش های عجیبی برای رهایی آن متوسل شوید. بخش قابل توجهی از کتاب را خود تبلیغی نویسنده اشغال کرده است. بسیاری از کتاب به نظرم پیش پا افتاده بود که از دوره های نویسندگی رایج گرفته شده بود، اگرچه برخی از آنها جالب بودند. اما نویسنده سعی می کند این تکنیک های نوشتن خلاقانه را با تجارت تطبیق دهد. من دوست دارم کسی را ببینم که واقعاً موفق شده است!

مارک لوی نگارش آزاد. یک تکنیک مدرن برای یافتن راه‌حل‌های خلاقانه (نابغه تصادفی: استفاده از نوشتن برای تولید بهترین ایده‌ها، بینش و محتوا). / مترجم O. Matsak. - م.: اکسمو، 2011. - 244 ص. - تیراژ 3000 نسخه. — (سری: مذاکرات و ارائه ها: بهترین شیوه ها).

بنابراین، آزاد نویسی غوطه ور شدن در جریانی آزاد و کنترل نشده از کلمات است که روی کاغذ آورده می شود. هدف این است که خود را از موانع داخلی رها کنید تا از شر "سانسور داخلی" خلاص شوید.

آزاد نویسی می تواند برای اهداف مختلف استفاده شود:

1. نوشتن مقاله در مورد یک موضوع پیچیده؛
2. برای خلاص شدن از شر افکار وسواسی غیر ضروری که در کار اختلال ایجاد می کنند.
3. حذف سانسور داخلی که دائماً فعالیت های ما را ارزیابی می کند.
4. برای جستجوی موارد اصلی جدید

"ترفند" اصلی آزادنویسی این است که متنی که می نویسیم تا زمانی که به پایان نرسد قابل تعدیل، تغییر یا کنترل نیست. همه اینها نه تنها به کلمات، منطق ارائه یا استفاده از عبارات خاص (احتمالاً زشت) بلکه به علائم نگارشی، اشتباهات املایی و غیره مربوط می شود.

از آنجایی که اهداف آزادنویسی می تواند متفاوت باشد، می توان از آن به روش های مختلفی استفاده کرد. یک نفر دفترچه های مخصوصی را برای آزادنویسی می خرد و در هر ثانیه تمام افکار خود را در آنجا می نویسد. یک نفر یک دفتر خاطرات می نویسد و تمام تجربیات درونی خود را هر شب در آنجا یادداشت می کند. برای مثال، من تازه شروع به درک تمام لذت های آزادنویسی کرده ام. من چندین بار در زندگی خود از آن استفاده کرده ام (اگرچه در آن زمان نمی دانستم که از آزادنویسی استفاده می کنم، فقط باید آن را به زبان بیاورم، و همانطور که می دانید کاغذ، هر چیزی را تحمل می کند). در مورد من، آزاد نویسی همیشه شکل خاصی از اعتراف به خود می گرفت، زمانی که در عذاب تجربیات عاطفی، تمام روحم را روی یک صفحه کلمه ریختم و فوراً احساس بهتری داشتم.

چگونه خود را مجبور کنید اولین چیزی که به ذهنتان می رسد را بنویسید؟ آنقدرها هم که در نگاه اول به نظر می رسد ساده نیست. از دوران مدرسه، ما به این واقعیت عادت کرده ایم که اگر چیزی می نویسیم، باید از نظر دستور زبان، سبک و منطق ارائه کاملاً "صیقل داده شود". مهم است که کنترل خود را متوقف کنید و هر فکری که به ذهنتان می رسد را یادداشت کنید.

بسته به اهداف آزادنویسی، کار بیشتر با متون نوشتاری ساخته می شود. اگر متنی را با هدف یافتن ایده‌های جدید یا توسعه ایده‌های قدیمی نوشته‌اید، منطقی است که به آن بازگردید، با تفکر دوباره آن را بخوانید، اشتباهات را تصحیح کنید و همه چیز را در یک دنباله منطقی مرتب کنید. اگر متن با هدف صرفاً "تخلیه روح" نوشته شده است، دیگر کار کردن با آزمون فایده ای ندارد. مگر اینکه از نوعی خودسوزی رنج می برید و دوست دارید دوباره به حالت های منفی درونی برگردید.

آزاد نویسی... یک ورق کاغذ سفید، درخشان ترین نویسندگان را به گیجی می برد. شروع کردن همیشه سخت است. "سانسور داخلی" دهان خود را حلقه می کند و به هر تلاشی برای شروع پوزخند می زند. "آیا این تنها کاری است که می توانید انجام دهید؟" - انگار داره میگه

افرادی که در مشاغل خلاق هستند به طور مرتب با این مشکل روبرو می شوند. بله، تقریبا هر روز. همچنین N.V. گوگول در نامه هایی به F. Sologub شروع کار با کلمات را توصیه کرد "چیزی هست که امروز نمی توانم بنویسم". این تکنیک به او کمک کرد تا بر «ترس از یک صفحه خالی» غلبه کند. شاعر فرانسوی آندره برتون استفاده کرد "نامه خودکار"خلق آثاری که حتی امروز هم با آزادی و شهامت خلاقانه خود «ذهن را به باد می دهند».

کنت مکروی نویسنده آمریکایی اولین کسی بود که مفهوم «آزادنویسی» را معرفی کرد که از انگلیسی ترجمه شده به معنای «نوشتن آزاد» است. در روسیه، مردم پس از خواندن کتاب پرفروش مارک لوی «آزادنویسی» شروع به صحبت در مورد این تکنیک کردند. فن آوری مدرن برای یافتن راه حل های خلاقانه."

آزاد نویسی – چیست و چگونه از آن استفاده کنیم

آزاد نویسی تکنیکی برای نوشتن آزادانه متن با محدودیت زمانی یا حجمی است. در طول فرآیند نوشتن ممنوع است:

• تجزیه و تحلیل؛
• انتقاد کردن؛
• مراقب خطاها باشید؛
• تصحیح اشتباهات؛
• شک؛
• متوقف کردن؛
• فکر؛
• عجله کن

شما باید تمام جریان آگاهی خود را در مورد موضوعی که شما را نگران می کند یا مانند آن، بدون کار خاصی بر روی کاغذ بیاندازید. بگذارید متن احمقانه، خنده دار یا ترسناک باشد. هیچ کس آن را نخواهد خواند. هیچ کس چیزی را که نوشته اید جدا نمی کند، با انگشت به نشانه های نقطه گذاری اشاره نمی کند یا به عبارات ناموفق نمی خندد.

دانستن اینکه می توانید متن حاصل را دور بریزید، بسوزانید، پاک کنید یا حتی بخورید به شما کمک می کند:

• از شر "سانسور داخلی"، بلوک ها، ترس ها، کمال گرایی خلاص شوید.
• غلبه بر بحران خلاق؛
• در بیان افکار خود آزادتر شوید؛
• یک دیدگاه، تکنیک ها، ایده های جدید پیدا کنید.
• با "سوسک ها" در سر خود مقابله کنید.
• نگاهی گسترده تر به توانایی های خود بیندازید.

آزاد نویسی به شما این امکان را می دهد که در بیان افکار خود جسارت به دست آورید.فرصت‌های جدیدی را نه تنها برای نویسندگان یا روزنامه‌نگاران، بلکه برای کپی‌رایترهایی که مجبورند هر روز در مورد سازه‌های بتن مسلح بنویسند و نیاز مبرمی به ایده‌های تازه دارند، باز می‌کند.

روش های اصلی آزاد نویسی

اگر تصمیم دارید از تکنیک "نوشتن آزاد" استفاده کنید، مهمترین چیز را به خودتان اجازه دهید - سعی نکنید یک متن درخشان یا حتی فقط خوب ایجاد کنید. به خود اجازه دهید یک "بازنده" باشید که هیچ چیز در مورد املا و علائم نگارشی نمی داند. زبان را دوباره کشف کنید.

تکنیک های مخفی از کتاب مارک لوی

به کاغذ و خودکار (یا لپ تاپ) و تایمر نیاز دارید. 15 تا 20 دقیقه وقت بگذارید و هر چیزی که به ذهنتان می رسد را در مورد موضوعی که شما را نگران می کند بنویسید.

تکنیک‌های مارک لوی به مغز شما کمک می‌کند تا سریعاً به کار بپردازد، ایده‌های تازه‌ای را در مدت زمان کوتاهی پیدا کند و از به تعویق انداختن کارها دست بردارد.

تکنیک "آنچه می بینم، درباره آن می خوانم"

متن جدید خود را مانند نیکلای واسیلیویچ گوگول با این جمله شروع کنید: «نمی دانم درباره چه چیزی بنویسم». اجازه دهید مغزتان آرام شود و دیگر به دنبال آن «کلمات جادویی» که باید مقاله یا نامه فروش شما را آغاز کنند، دست نکشید. در مورد کاکتوس های روی پنجره خود بنویسید، در مورد همسایه هایی که شما را از تمرکز باز می دارند. فهرستی از خواربارهایی که باید در شب بخرید تهیه کنید. بیهوده، مزخرف، یک سری حرف بنویس.

یکی دیگر از رازهای کپی رایترهای باتجربه این است که مقاله خود را با عبارت "خب لعنتی، خلاصه اینطوری بود..." شروع کنید. فقط مطمئن شوید که آنها را از نسخه نهایی متن خود حذف کنید تا مشتری خود را کور نکنید.

مزیت این تکنیک این است که با فریب دادن، بر ترس خود از شروع کار غلبه می کنید. عدم قطعیت در مقابل ورق سفید از بین خواهد رفت، زیرا ورق دیگر سفید نیست، در یادداشت ها، یادداشت ها، طرح ها، ایده های شما وجود دارد. و اگر آغاز شده باشد، پایان آن دور نیست.

روش حالت تغییر یافته

افسانه هایی درباره نویسندگانی وجود دارد که "آثار فاسد شدنی" خود را در حال مستی نوشته اند. شما نباید با نوشیدنی های قوی فریب بخورید، زیرا راه های اصلی دیگری برای نزدیک شدن به متن شما وجود دارد.

مانند شاعر آلمانی فردریش شیلر، پاهای خود را در آب سرد فرو کنید. موسیقی را روشن کنید که به شما آرامش می‌دهد و باعث می‌شود ضرب‌الاجل‌ها یا یک مشتری حساس را فراموش کنید. روی سر خود بایستید - آنها می گویند که به جریان بهتر خون در سر شما کمک می کند. نوشتن متن را در حالی که روی یک پا تعادل دارید شروع کنید. در حالت گرسنگی. در حالتی که نزدیک به خواب رفتن است، تعادل گرسنگی روی یک پا.

روتین خلاقیت را می کشد.با عادت کردن به حل مشکلات یکسان هر روز، مغز آرام می شود و تولید ایده های تازه را متوقف می کند. لازم است مرتباً خود را تکان دهید ، وظایف جدیدی را در شرایط غیرمعمول برای تفکر خود تنظیم کنید.

مثلا.باید برای پانزدهمین بار مدل کاماز 5490 را توصیف کنید. ساعت 4 صبح از خواب بیدار شوید. دوش کنتراست بگیرید. موسیقی که از آن متنفر هستید را روشن کنید و برای خود یک وظیفه تعیین کنید: تا زمانی که تمام مزایای این مدل را توصیف نکنید، صبحانه نخورید. بدون فکر کردن، بدون تحلیل، بدون توجه به اشتباهات بنویس. به این ترتیب مطمئناً از زمین خارج خواهید شد و جنبه های جدیدی از نوشته خود را کشف خواهید کرد.

تغییر زاویه دید

ما به نوشتن در مورد محصولات، خدمات، شرکت ها از برج ناقوس تجربه و قالبی که به آن عادت داریم عادت می کنیم. گاهی اوقات تغییر زاویه دید، ژانر یا سبک روایت به غلبه بر بحران خلاق کمک می کند.

مثلا.شما باید در مورد سازه های بتن مسلح بنویسید. تصور کنید که سازه های بتن آرمه شما هستید. چه احساسی دارید؟ چگونه خود را توصیف می کنید؟ چگونه از سازه های بتن مسلح رقبا بهتر هستید؟ دوست دارید از طرف سازه های بتن آرمه به مشتریان خود چه بگویید؟

نامه ای عاشقانه در مورد سازه های بتن آرمه بنویسید. داستانی به سبک استیون کینگ. یادداشتی در مورد یخچال برای کلاس اول شما. آزمایش کنید، به دنبال رویکردهای جدید برای رایج ترین موضوعات باشید.

روش "مشاهده از آینده"

این روش توسط روانشناسان برای یافتن راه حل در شرایط سخت توصیه می شود. وقتی با مشکلی روبرو می شوید و نمی دانید چگونه از آن خلاص شوید، از خود بپرسید: "اگر می دانستم چه کار کنم، چه کار می کردم؟"

در مورد متن هم همینطور اگر می دانستید در مورد چه چیزی بنویسید، چه می نوشتید؟ اگر مقاله قبلا نوشته شده بود، درباره چه چیزی بود؟ چه ساختار، سرفصل ها، نتیجه گیری هایی خواهد داشت؟ تصور کنید که مقاله (کتاب، متن فروش) از قبل آماده است، فقط آن را بخوانید. در مورد چیست؟

این تکنیک به شما این امکان را می دهد که گویی از آینده بنویسید، از نتیجه نهایی شروع کنید، نه از آن ورق کاغذ خالی که شما را با خالی بودنش اذیت می کند. شما خود را در موقعیت موفقیت غوطه ور می کنید، نتیجه نهایی. متن از قبل آماده و جالب است، تنها چیزی که باقی می ماند این است که آن را روی کاغذ بیاورید. لپ تاپ خود را باز کنید و شروع به نوشتن کنید، انگار به یاد می آورید. اجازه ندهید منتقد درونی شما دخالت کند. اجازه دهید وقتی متن آماده شد صحبت کند.

نتیجه

مهمترین چیز در آزادنویسی این است که از قضاوت کردن خود دست بردارید، به بال های خود دست بردارید و به فراتر از افق توانایی های خود که بی حد و حصر هستند نگاه کنید. و حتی اگر به نظر می رسد که شما خسته شده اید و دیگر قادر به هیچ کاری نیستید، اینطور نیست. به خودتان اجازه دهید اشتباه کنید، آزمایش کنید، پیش نویس ها، حماقت ها، مزخرفات را بنویسید. از این گذشته، ایده های درخشان گاهی اوقات در غیرمنتظره ترین شرایط از ما پیشی می گیرند.

یک کلمه مد روز و همچنین یک تکنیک جالب برای مدت طولانی مرا مورد توجه قرار داده است. بنابراین تصمیم گرفتم بفهمم چه چیزی چیست و در عین حال جادوی نوشتن آزاد را تجربه کنم.

بنابراین، نگارش آزاد- تکنیک و روش نوشتن که به یافتن راه حل ها و ایده های فوق العاده کمک می کند. به طور کلی، شما هر چیزی را که در مورد موضوعی به ذهنتان می رسد، روی یک تکه کاغذ می نویسید.

گزینه ها

1. آزاد نویسی استفاده می شود اگر فرآیند خلاقانه کار متوقف شده باشد.سپس برای خود یک تکلیف (سوال) تعیین می کنید و برای مدتی (مثلاً 15 دقیقه) همه گزینه های ممکن را برای حل آن یادداشت می کنید. از به ظاهر احمقانه ترین تا واقعی تر. همه. کمی شبیه طوفان فکری است. اغلب، در میان همه ایده‌ها، می‌توانید ایده‌های واقعا جالب و مؤثری پیدا کنید.
2. همچنین، آزاد نویسی به شما کمک می کند آثار ادبیزمانی که نیاز به نوشتن دارید، اما هیچ الهام/ایده/حالی وجود ندارد. باز هم بشین و بنویس.
3. اغلب، تمرین "صفحات صبح" (+ تکنیک های مشابه ضد استرس، تخلیه بار) نیز به عنوان آزاد نویسی طبقه بندی می شود. ماهیت آن این است که پس از بیدار شدن از خواب باید بنشینید و به معنای واقعی کلمه تمام افکاری را که به ذهنتان می رسد، بدون تعیین موضوع بنویسید. "صفحات صبح" زمان دقیق را نشان نمی دهد (چقدر باید بنویسید)، اما حجم پیشنهادی 3 صفحه متن دست نویس (!) است.

اما این عقیده وجود دارد که تمرین‌هایی از این دست به‌جای آزادنویسی به‌عنوان نوشتن خودکار طبقه‌بندی می‌شوند. آنها حتی در روان درمانی (به ویژه توسط فرویدیان) به عنوان روشی برای روانکاوی و خودکاوی استفاده می شوند.

چگونه آزاد بنویسیم؟

آزاد نویسی کلاسیک بسیار ساده است:

• تنها چیزی که نیاز دارید یک برگه کاغذ / دفترچه یادداشت، یک خودکار و یک محل کار راحت است.
• یک تایمر تنظیم شده است (بسته به هدف، زمان مناسبی را برای خود انتخاب کنید: 10 - 30 دقیقه)
• قبل از اینکه زنگ هشدار به صدا درآید بنویسید. به این فکر نکنید که چه چیزی، چگونه و چقدر زیبا می نویسید. سعی کنید متوقف نشوید.
• اگر روی ایده ای کار می کرد، پس با صدای بلند (برای خودتان) آنچه نوشتید را بخوانید. مفیدترین و قابل توجه ترین نکات را انتخاب کنید. به این فکر کنید که چگونه می توان آنها را اعمال کرد.

اما ویتالی کولسنیک چنین توصیه عملی می کند:

• هنگام شروع به تسلط بر آزاد نویسی، فوراً سعی نکنید "باقی مانده مفید" را از آنچه نوشته اید استخراج کنید: نکته اصلی در مرحله اول این است که خود را تمرین کنید که هنگام نوشتن خود را از کنترل خود رها کنید. بهتر است برای اولین بار آگاهانه از هرگونه نتیجه مفید آزادنویسی خودداری کنید و آن را صرفاً به عنوان گرم کردن یا تخلیه ذهن از زباله درک کنید. وقتی مهارت توسعه یافت و خودسانسوری متوقف شد، می‌توانید آزادنویسی «مفید» را امتحان کنید.
• اگر نمی توانید کلمه مناسب را پیدا کنید، کلمه ای را که در این لحظه به ذهنتان رسید بنویسید - بعداً می توانید به راحتی آن را با یک کلمه دقیق تر جایگزین کنید.
• اگر زمانی احساس کردید که چیزی برای نوشتن وجود ندارد، در مورد آن بنویسید. تعجب خواهید کرد که چقدر ادامه های جالب برای عبارت "نمی دانم درباره چه چیزی بنویسم" وجود دارد.
• اگر نمی توانید آزادنویسی را شروع کنید، شروع به توصیف هر شیء نزدیک کنید - به عنوان مثال، نزدیکترین شی قرمز رنگ یا دست خود.
• اگر احساس ناراحتی یا بی حوصلگی می کنید، از خود بپرسید چه چیزی شما را آزار می دهد و در مورد آن بنویسید.

تجربه ی من:

من اغلب از آزاد نویسی به عنوان نسخه نوشتاری طوفان فکری استفاده می کنم. مخصوصاً وقتی برای تعطیلات، سرگرمی برنامه ریزی می کنم (مثلاً چگونه یک تولد جالب و غیرعادی ترتیب دهیم؟) یا مقالات/کتاب های بزرگ بنویسم. من یک جدول زمانی دقیق برای خودم تعیین نمی کنم، فقط می نشینم و می نویسم تا زمانی که از نظر ایده ها خسته شوم.

من «صفحات صبحگاهی» را روی خودم آزمایش کردم، اما به نوعی گیر نکردم و به سرعت تسلیم شدم. من قصد دارم به زودی دوباره امتحان کنم.

من واقعاً دوست دارم با نوشتن تمام افکار موجود روی کاغذ، به معنای واقعی کلمه مغزم را تخلیه کنم. مخصوصاً وقتی خسته هستم یا سردرد دارم، می نشینم و انواع مزخرفات را می نویسم، بدون اینکه نگران شعر و زیبایی آن باشم. من اغلب دلایل خستگی خود را در آن پیدا می کنم.

حکم: خودتان آن را امتحان کنید! امن و جالب است!

• مارک لوی "آزادنویسی. فناوری مدرن برای یافتن راه حل های خلاقانه"
• پیتر البو "نوشتن قوی"
• جولیا کامرون "راه هنرمند"

به هر حال، برای کسانی که می خواهند آزاد نویسی را به یک فعالیت هیجان انگیز تبدیل کنند، حتی یک منبع ویژه وجود دارد: http://750words.com

آیا تجربه ای در زمینه آزاد نویسی دارید؟ آیا «صفحات صبحگاهی» را روی خودتان امتحان کرده‌اید؟ برداشت های خود را در نظرات به اشتراک بگذارید! ممنون بخاطر وقتی که گذاشتید!