Fizička obuka padobranaca. Zahtjevi i standardi za različite usluge Ruske Federacije

"Niko osim nas!", "Nema nemogućih zadataka", "Čak ni smrt nije izgovor za nepoštivanje naređenja" - Vazdušno-desantne snage SSSR-a i Rusije bile su vjerne ovim motoima svih 85 godina svog postojanja. istorija. Konstruisane za vazdušno pokrivanje neprijatelja i borbena dejstva iza neprijateljskih linija, Vazdušno-desantne snage su oduvek imale posebne zahteve za borbenu obuku ljudstva. Pogotovo danas kada se borbena obuka izvodi duplo intenzivnije nego prije godinu dana, a sve vježbe su što bliže borbenoj situaciji. “U slučaju rata, momci u plavim beretkama će biti bačeni u usta agresora da se ova usta rasparče!” Opšta fizička i vazduhoplovna obuka (uključujući padobranske skokove sa punom borbenom opremom, danju i noću, u najtežim meteorološkim uslovima), borba prsa u prsa i vatrena obuka (ne samo precizno, već i ekonomično gađanje, jer svaki patrona u desant je zlata vrijedan), izviđanje i komunikacije, kamuflaža i preživljavanje u ekstremnim uvjetima, ekstremna medicina i rušenje mina, praćenje i prelazak vodenih prepreka, borbe u gradu i zelenim površinama, planinska i arktička obuka (posebno aktuelna danas , kada Rusija stvara specijalne brigade za zaštitu vaših interesa na Arktiku) - u ovom priručniku ćete naći potrebne informacije o cijelom spektru zračne obuke, jer padobranac mora biti univerzalni lovac!

Serije: Elitna borbena obuka

* * *

po litarskoj kompaniji.

FIZIČKA I PSIHOLOŠKA PRIPREMA

“Oboren – bori se na kolenima, ne možeš hodati – napred ležeći!”

V.F. Margelov

“Borba je najveći test moralnih, fizičkih kvaliteta i izdržljivosti borca. Često morate ući u bitku nakon napornog marša i voditi ga neprekidno nekoliko dana, danju i noću. Dakle, da bi izvršio svoj zadatak u borbi, borac mora biti sposoban da izdrži sve vrste poteškoća i nedaća, da ostane vedar, hrabar i odlučan, te da stalno teži da se suoči s neprijateljem, da ga uhvati ili uništi.”(Borbeni propisi pešadije Crvene armije, deo 1, čl. 29). Moderna borba postavlja visoke zahtjeve pred psihofizičke i moralno-voljne kvalitete padobranca. Radnje u sastavu zračno-desantne jedinice, više od bilo koje druge borbene aktivnosti, zahtijevaju od vojnika, narednika i oficira mobilnost, izdržljivost i izdržljivost.

Ratnik mora stoički podnijeti sve teškoće službe

Fizičko vaspitanje i obuka padobranaca se sprovode sistematski i kontinuirano. Vojni posao padobranca nije lak: sa punom borbenom opremom, prisilnim maršom na strelište ili poligon i tamo u pokretu - gađanje uživo u sastavu voda ili čete. A bataljonska taktička vježba sa desantom i živom paljbom je tri dana napetosti, kada se ne možete opustiti ni na minut. U Vazdušno-desantnim snagama sve je što bliže borbenoj situaciji: skok padobranom iz aviona; okupljanje na mjestu iskrcavanja - kao u borbi, posebno noću; traženje vašeg zračnog borbenog vozila (ACV) i dovođenje u borbeni položaj - baš kao u ratu. Posebna pažnja u Vazdušno-desantnim snagama se poklanja moralnoj, psihičkoj i fizičkoj obuci osoblja. Trčanje i prisilni marševi razvijaju odličnu izdržljivost u osobi. U Vazdušno-desantnim snagama ne uzalud kažu: "Padobranac trči dokle god može, a posle toga koliko je potrebno."

Ratnici pozvani da djeluju duboko iza neprijateljskih linija i tamo vrše sabotaže moraju imati visok nivo fizičke spremnosti i odgovarajuće psihološke kvalitete. Među fizičkim kvalitetama, izdržljivost je na prvom mjestu. Uostalom, ispunjavanje gotovo svake borbene misije zahtijeva od izviđača da izvedu prisilni marš do 30-50 km. Ako je objekt uspješno uništen, potrebno je samo pobjeći od potjere trčanjem, barem 10-15 km maksimalnim tempom, bez prestanka "rade glavom" kako biste "nadigrali" neprijatelja. Stoga je poželjno odabrati za službu u Zračno-desantnim snagama one momke koji su se bavili sportovima koji razvijaju opću izdržljivost i izdržljivost snage: plivanje, trčanje na duge i srednje staze, biciklizam, veslanje, skijanje, sportske igre, hrvanje i boks. Nažalost, nije uvijek moguće pronaći sportiste među vojnim obveznicima (a ni među vojnicima po ugovoru). Stoga se preporučuje korištenje jednostavnih testova kojima se provjerava stepen opće izdržljivosti i izdržljivosti snage kod muškaraca. U nastavku su standardi za dva takva testa.

Opći test izdržljivosti zasniva se na mjerenju udaljenosti koju borac pretrči za 12 minuta:

više od 2,8 km – odlično,

2,8–2,4 km – dobro,

2,4–2,0 km – osrednje,

manje od 2,0 km – loše.

Test performansi mišića sastoji se od četiri vježbe koje se izvode jedna za drugom bez pauze, po 10 puta (sklekovi u ležećem položaju; iz čučnjeva, zabacivanje nogu u ležeći položaj; podizanje nogu iz ležećeg položaja; iz položaj čučnjeva, skok sa potpunim ispravljanjem nogu i trupa, ruke iza glave). Četiri vježbe zajedno čine jednu seriju. 7 epizoda – odlično; 5–6 epizoda – dobro; Epizode 3–4 – osrednje; 1-2 epizode – loše. Najbolje bi bilo da izbor osoblja za službu u izviđačko-diverzantskim jedinicama vrše stručnjaci: psiholozi, doktori, instruktori za specijalnu obuku. U praksi to najčešće rade sami komandanti ovakvih jedinica. Oni se u svom izboru obično rukovode sljedeća četiri kriterija:

1. Uzimaju u obzir ličnu želju mladog vojnika da služi u zračno-desantnim snagama (ako te želje nema, onda je bolje naći nekog drugog).

2. Uzima se u obzir fizička podobnost za ovu službu (pored navedenih testova, obavezno je i poštovanje svih standarda vojnog sportskog kompleksa bez izuzetka).

3. Intelektualna podobnost se uzima u obzir (otkriva se tokom razgovora licem u lice, kao i provođenjem jednostavnih psiholoških testova inteligencije, kao što je test Hansa Ajzenka, koji je mnogo puta objavljen na ruskom).

4. Uzima se u obzir psihološka kompatibilnost mladog vojnika sa drugim vojnicima i narednicima (u tu svrhu kandidat se stavlja u vojnički tim na 2-3 dana, a zatim se od starijih vojnika traži mišljenje o njemu).

Opća fizička obuka

Priručnik o fizičkoj obuci (NFP-87) kaže:

“Posebni ciljevi fizičke obuke su: za osoblje... jedinice i podjedinice: primarni razvoj opšte izdržljivosti, sposobnost izvođenja dugih marševa na skijama i prisilnih marševa po neravnom terenu; unapređenje vještina u savladavanju posebnih prepreka; formiranje spremnosti za borbu prsa u prsa sa brojčano nadmoćnijim neprijateljem; njegovanje kohezije i poboljšanje vještina u kolektivnom djelovanju u pozadini velikog mentalnog i fizičkog stresa.”

Dodatno, fizička obuka padobranaca treba da doprinese povećanju otpornosti na bolesti kretanja i šok-preopterećenja mišićno-koštanog sistema, mentalne otpornosti na efekte teškog fizičkog napora, kao i jačanju hrabrosti, odlučnosti i samopouzdanja.

Lista osnovnih vježbi uključenih u nastavne planove i programe fizičkog treninga je sljedeća:

– za ljudstvo izviđačkih jedinica i jedinica – 2, 3(4), 6(7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31.

Osim toga, vojna lica izučavaju tehnike borbe prsa u prsa po posebnom programu. Kasarna je opremljena prostorima za borbu prsa u prsa i trening snage. Opremljeni su najjednostavnijim spravama za uvježbavanje udaraca rukama i nogama, nožem, lopaticom, mitraljezom, kao i projektilima za razvijanje snage mišića ruku, nogu i leđa. Vježbe koje su navedene u NFP-87 su:

Vježba 2. Trčanje 3 km.

Ocjene: “odlično” 12 min 30 sek

“dobro” 12 min 45 sek

“zadovoljavajući” 13 min 10 sek

Vježba 3. Skijaška utrka na 5 km

Ocjene: "odlično" 28 min

"hor." 29 min

"zadovoljan" 30 min

Vježba 4. Kros na 5 km (za područja bez snijega).

Ocjena: "odlično" 24 min

"hor." 25 min

"zadovoljan" 26 min.

Vježba 6. Zgibovi na šipki.

Ocjena: "odlično" 13 puta

"hor." 11 puta

"zadovoljan" 9 puta

Vježba 7. Kompleksna vježba snage.

Izvodi se 1 minut: prvih 30 sekundi maksimalan broj savijanja naprijed dok ruke ne dodirnu nožne prste iz položaja ležeći na leđima, ruke na pojasu, noge osigurane (dozvoljeno je lagano savijanje nogu, pri povratku u početna pozicija, lopatice moraju dodirivati pod); zatim se okrenite u ležeći položaj i, bez pauze za odmor, izvedite 30 sekundi maksimalan broj fleksija i ekstenzija ruku u ležećem položaju (telo pravo, savijte ruke dok vam prsa ne dodirnu pod).

Ocjena: "odlično" 48 puta (sagibi i sklekovi zajedno)

"hor." 44 puta

"zadovoljan" 40 puta

Vježba 10. Trčanje na 100 m.

Ocjena: "odlično" 14,1 sek

"hor." 14,6 sek

"zadovoljan" 15,6 sek.

Vježba 11. Skakanje nogu u stranu:

– kroz gimnastičku „kozu“ u dužinu – visina sprave je 125 cm, most visine 10–15 cm postavljen je 1 m od sprave; skok se izvodi iz zaleta;

- kroz dužinu "konja" - visina projektila je 115 cm, most visine 10-15 cm može se postaviti proizvoljno; skok se izvodi iz starta guranjem ruku na dalju polovinu projektila.

Dozvoljena su dva pokušaja.

Vježba 12. Kompleksna vježba agilnosti.

Izvodi se u bilo kojoj prostoriji ili na ravnoj površini sa travom. Na komandu “Marš” trčati 10 m sa visokog starta, izvesti dva salta naprijed, napraviti krug sa skokom, dva salta naprijed, trčati 10 m u suprotnom smjeru. Prilikom izvođenja salta u dvorani dozvoljena je upotreba strunjača.

Ocjena: "odlično" 10 sek

"hor." 10,6 sek

"zadovoljan" 11,2 sek.

Vježba 13. Savijanje i ispružanje ruku uz istovremene zamahe nogu na neravnim šipkama.

Ocjena: "odlično" 9 puta

"hor." 6 puta

"zadovoljan" 4 puta.

Vježba 22. Marš na skijama 10 km u sklopu jedinice.

Svaki učesnik startuje u punoj borbenoj opremi. Jedinica mora na cilj stići u punoj snazi u dužini ne većoj od 100 m i bez gubitka naoružanja i opreme. Uzajamna pomoć je dozvoljena bez prijenosa oružja, gas maski i druge opreme. Vrijeme određuje posljednji učesnik.

Ocjena: "odlično" 1 sat 15 min

"hor." 1 sat 20 min

"zadovoljan" 1 sat 25 min.

Vježba 23. Prisilni marš u sastavu jedinice. Uslovi su isti kao kod bacanja na skije.

na 5 km: “odlično.” 27 min

"hor." 28 min

"zadovoljan" 29 min

"odlično" 56 min

"hor." 58 min

"zadovoljan" 1 sat.

Vježba 24. Opća kontrolna vježba na jednoj stazi s preprekama.

Ocjena: "odlično" 2 min 25 sek

"hor." 2 min 30 sek

"zadovoljan" 2 min 40 sek.

Vježba 25. Posebna kontrolna vježba na stazi s preprekama.

Ako je prethodna vježba izvedena bez mitraljeza, onda se ova vježba izvodi sa mitraljezom, vrećom za magacine, dva magacina i gas maskom. Udaljenost - 400 m Početni položaj - stojeći uz bok oklopnog transportera (oružje u ruci, gas maska u torbi): popnite se u maketu oklopnog transportera preko boka, skočite sa suprotne strane, trčite 200 m stazom prema prvom rovu, otrčati oko zastave, skočiti u rov i staviti gas masku, iskočiti iz rova i trčati po balvanu kroz jarugu, skočiti sa balvana na zemlju, savladati ruševinu, skočite u jarak, uzmite sanduk tešku 40 kg sa zadnjeg parapeta i prebacite ga na prednji parapet, pa opet na zadnji. Skinite gas masku i stavite je u torbu, iskočite iz jarka, trčite kroz prolaze lavirinta, istrčite kosom daskom na ogradu, idite na gredu, trčite duž nje, preskačući praznine i skočite na tlo sa kraja posljednjeg dijela grede, preskočite uništene stepenice, stupajući na svaku stepenicu, i skočite sa posljednje stepenice na tlo. Savladati zid, skočiti u bunar, trčati komunikacijskim putem do rova, baciti protutenkovsku granatu težine najmanje 1 kg na 15 m duž štita dimenzija 2x1 m, ako prva granata ne pogodi metu, nastavite bacajući (ali ne više od tri granate) dok ne pogodite metu, iskočite iz rova i pređite prednji vrt, popnite se na donji prozor fasade kuće, odatle u gornji prozor, idite do grede, hodajte duž to, skoči na prvu platformu, sa nje na drugu, skoči na zemlju, preskoči rov.

Ocjena: "odlično" 3 min 25 sek

"hor." 3 min 30 sek.

"zadovoljan" 3 min 45 sek

Vježba 26. Savladavanje jedne prepreke kao dio jedinice.

Komandiri vodova, komandiri četa i njihovi zamjenici izvode vježbu u sklopu jedinica koje se testiraju. Izvodi se u sklopu katedre. ocjena:

do 4 osobe "odlično" 3.50 "dobro" 4, 15 "zadovoljavajuće" 4.40

do 7 osoba "odlično" 4.15 "dobro" 4.40 "zadovoljavajući" 5.05

do 10 osoba "odlično" 4.40 "dobro" 5.05 "zadovoljavajuće" 5.30

Vježba 27. Trčanje preko staze prepreka kao dio jedinice.

Isti uslovi kao i kod br. 26, ali prvo trčite 1000 ili 3000 metara pa pređite traku.

Vježba 28. Plivanje u uniformi sa oružjem (mitraljezom).

Izvodi se u ležernoj odjeći, čizme se skidaju i stavljaju iza pojasa ispred ili iza. Vježba se smatra neuspjelom ako se izgubi oružje ili uniforma.

Ocjena: "odlično" 100 m

"hor." 75 m

"zadovoljan" 50 m

Ili plivanje 100 m u sportskoj odeći, ako nema uslova za plivanje u uniformi.

Ocjena: prsno

"odlično" 2.05

"hor." 2.20

"zadovoljan" 2.50 slobodno

"odlično" 1.50

"hor." 2.05

"zadovoljan" 2.35

Prilikom priprema za taktičke vježbe, dvije do tri sedmice prije početka, sadržaj nastave fizičkog treninga uključuje prisilne marševe od 10-15 km sa savladavanjem staze prepreka; tehnike za uklanjanje stražara; vežbe u paru u obliku treninga borbi oružjem i improvizovanim sredstvima. Prisilni marševi su planirani u svim oblicima fizičke kulture i izvode se svaki drugi dan. Tri do četiri dana prije vježbe prekidaju se časovi fizičkog treninga sa visokom fizičkom aktivnošću. Za duže periode pripreme za taktičke vježbe ili borbena dejstva (do dva mjeseca) nastava fizičke obuke se izvodi u etapama. U prvoj fazi sadržaj nastave uključuje trčanje na 100 m, 400 m, 3 km i vježbe snage, u drugoj fazi – trčanje 3-5 km, savladavanje staze prepreka i borbu prsa u prsa, u trećoj etapa – trčanje na 100 m, 400 m i borba prsa u prsa, u četvrtoj etapi – prisilni marševi od 10–15 km sa savladavanjem staze prepreka i borbom prsa u prsa.

Treba napomenuti da padobranci mogu uspješno rješavati zadatke koji su im dodijeljeni samo ako su sposobni samostalno donositi odluke u skladu sa situacijom koja se razvija. Uostalom, nemoguće je unaprijed predvidjeti sve moguće slučajeve. A oficir možda neće biti sa vojnikom u kritičnom trenutku. Stoga komandant mora naučiti vojnike i narednike da misle svojom glavom, što je mnogima i teško i neobično. A komandant takođe mora biti siguran u svoje podređene, u njihove moralne i voljne kvalitete i psihološku pouzdanost. U toku posebnih istraživanja ustanovljeno je da je idealan borac onaj koji ima takozvani „pasivno-agresivni tip” karaktera; inteligencija iznad prosjeka za najmanje 10–15 bodova: sklona riziku (ali ne i avanturizmu); obično krivi sebe za svoje neuspehe, a ne „okolnosti“ ili druge ljude; cijeni muško prijateljstvo; nezavisan je u svojim procjenama i odlukama; zna kako brzo prilagoditi svoje ponašanje ovisno o situaciji. Oni koji smatraju da ove i slične osobine nisu od posebne važnosti, treba podsjetiti da zračno-desantne trupe djeluju izolovano od svojih trupa, na neprijateljskoj teritoriji, i to ne par sati, već nekoliko dana ili čak nekoliko sedmica. Istovremeno, oni se stalno „igraju žmurke“ sa neprijateljem i lišeni su prava na greške. Padobranci plaćaju greške svojim životima, ne računajući neostvareni borbeni zadatak, koji u konačnici znači i mnoge živote drugih vojnika. Dakle, padobranci bi zaista trebali premašiti prosječan nivo vojnika u svim aspektima.

Psihofizički trening

Psihofizičke vježbe su vježbe koje treniraju psihu, a istovremeno se čovjek fizički razvija. Predstavljaju kompleks tehnika i radnji koje se izvode u uslovima povećane opasnosti (rizika) i povezane sa značajnim fizičkim i psihičkim stresom. Na fizičke performanse u borbenim uslovima u velikoj meri utiče mentalni faktor. Stoga je u svim časovima fizičkog treninga potrebno koristiti vježbe za treniranje psihe, čija je provedba povezana s opasnošću i rizikom. Zahvaljujući njima, borac će naučiti da savlada strah u najtežim trenucima za njega. Strah je zaštitna funkcija organizma, on je signal opasnosti. Vojnik koji ne oseća strah nije sposoban da bude padobranac. Strah je dragocjena stvar ako borac zna kako se njime vlada. Svi se plaše skakanja padobranom po prvi put. Ovo je u redu. Ovo je urođeni strah od visine koji spašava živote. Ali ako podlegnete strahu, onda se takva čuda počinju događati osobi - on se kasnije iznenadi. Tijelo izmiče kontroli: glava se vrti, ruke se tresu, osoba je oblivena hladnim znojem i toliko se drži za ogradu padobranskog tornja da je nemoguće odvojiti prste. Strah čini osobu nemoćnom. Ali možete naučiti upravljati strahom. I kao u svakom učenju, glavna stvar je postupnost. Prvo se vojnik uči da skoči sa pola metra, a zatim se sa svakom vježbom visina povećava. Čovek nikada ne prestaje da se plaši, ali strah više nije njegov gospodar. To samo upozorava borca na opasnost i pomaže mu da brže donese odluku. Sve vježbe, svi treninzi trebaju raditi ka jednom cilju: uvjeriti da je borac jači od vlastitog straha. Čovjekove mogućnosti su neograničene ako pobijedi strah.

* * *

Navedeni uvodni fragment knjige Vazdušno-desantna borbena obuka. Univerzalni vojnik (A. N. Ardašev, 2014) obezbedio naš partner za knjige -

Vazdušno-desantne snage Ruske Federacije jedna su od onih grana vojske u kojima znaju bolje od bilo koga o tradiciji, moralu i fizičkoj snazi. Vasilij Filipovič Margelov - legendarni osnivač vazdušno-desantnih trupa, "BATYA" - kako ga sami padobranci zovu - u zoru krilate pješadije, postavio je osnovne principe i standarde za one koji su težili služenju u vojsci sposobnoj za maršira po Evropi za nedelju dana.

U Sovjetskom Savezu je do sredine 80-ih formirano 14 zasebnih brigada, dva odvojena puka i oko 20 zasebnih bataljona u plavim beretkama. Jedna brigada je odgovarala posebnom vojnom okrugu, u kojem je specijalni instruktor pratio fizičku spremnost boraca u svakoj četi.

Standardi za upis u Zračno-desantne snage Sovjetskog Saveza bili su, ako ne sportski, onda sigurno sportski - zgibovi 20 puta, trčanje na 100 metara, trčanje na 10 kilometara maratona, sklekovi - najmanje 50 puta. Jutarnji sat fizičke obuke za sovjetske padobrance općenito se razlikovao od gotovo svih rodova vojske - bilo je skokova, skokova sa okretom od 360 stupnjeva, zgibova i, naravno, sklekova.

U ruskoj vojsci pod ministrom obrane Sergejem Šojguom, sovjetski smjer fizičke obuke padobranaca počeo je kvalitativno rasti. Uslovi za one koji stupaju u službu u ruskim vazdušno-desantnim snagama, iako su nešto blaži nego u Sovjetskom Savezu, samo su minimum potrebni za dobijanje propusnice i mogućnost služenja među najboljim regrutima u zemlji.

Da biste se pridružili Zračno-desantnim snagama, morate imati težinu od 75 do 85 kg i visinu od 175 do 190 centimetara. Ako je visina vrijednost na koju se ne može utjecati, onda ako imate jaku želju da služite u zračno-desantnim snagama, preporučljivo je izgubiti višak kilograma. Ovako strogi kriteriji odabira određeni su specifičnostima službe, jer se većina specijalaca bira sa natpisom „Podobni za službu u zračno-desantnim snagama“. Opće zdravstveno stanje je jednako važan faktor koji direktno utiče na to da li će vojni obveznik služiti u zračno-desantnim snagama ili ne.

Pušenje, srčana oboljenja, ovisnost o alkoholu - svega toga bi regrutu u principu trebalo lišiti, kako regrutna komisija ne bi imala pitanja tokom pregleda. Teška fizička aktivnost za ljude koji puše i općenito imaju loše navike, prema vojsci, kategorički je kontraindicirana.

Vazdušno-desantne snage posebnu pažnju posvećuju vidu - čak i neznatno pogoršanje može biti razlog za odbijanje upisa u ovu granu vojske. Pored gotovo apsolutnog zdravstvenog stanja, nakon što se vojni obveznik upiše u Vazdušno-desantne snage, neophodna je i izdržljivost, jer oko 20% vojnih obveznika po prijemu u službu ne može da se nosi sa standardnim opterećenjima i može se poslati na službu u druge rodove Vojske. vojni.

______________________________________________

MARINES

“Marinci” su jedni od najtreniranijih i fizički najjačih momaka u Rusiji. Međuslužbena takmičenja, vojne smotre i drugi događaji na kojima je potrebno pokazati nivo fizičke snage tradicionalno nisu potpuni bez predstavnika marinaca.

Pored opšte fizičke „snage“, potencijalni „Marin“ mora imati: visinu od 175 cm, težinu do 80 kg, da ne bude na evidenciji psihijatrijskih, narkomanskih i drugih ambulanti kako na mestu registracije tako i na mestu boravka. prebivalište, a preporučljivo je imati i jedno iz sportskih kategorija. Pravilo o sportskim dostignućima djeluje i u Vazdušno-desantnim snagama, međutim, prema ustaljenoj tradiciji, upravo se u marinskom korpusu regrutnim sportašima poklanja veća pažnja i dodjeljuju im se najvažniji zadaci.

“Suština ove taktike je da regrutu ne treba inspirisati i usaditi osjećaj odgovornosti i discipline. Sportisti koji imaju ozbiljna dostignuća, po pravilu su već disciplinovani ljudi i nije im potrebna dodatna motivacija u tom pogledu”, rekao je u intervjuu Viktor Kalančin, zamenik šefa komisije za regrutovanje jedne od vojnih kancelarija glavnog grada. sa Zvezdom.

Također, upravo se u Marinskom korpusu posebna pažnja poklanja vojnim obveznicima koji posjeduju određena tehnička znanja: radiotehniku, elektroniku, računarske uređaje. Takvi kvaliteti pomažu u pripremi za vojnu specijalnost direktno tokom služenja vojnog roka i naknadno će pružiti ozbiljnu pomoć pri ulasku u službu po ugovoru.

Što se tiče fizičkih zahtjeva potrebnih za službu u ruskom marinskom korpusu, sve je jednostavno - odlično zdravlje prema kategoriji A, sposobnost izvođenja najmanje 10-12 zgibova i odsutnost kroničnih bolesti. Ostalo će, prema vojsci, dosljedno i marljivo predavati regruti.

________________________________________________

SPECIJALNE JEDINICE

Ljudi koji obavljaju posebne zadatke podliježu posebnim zahtjevima. Međutim, treba imati na umu da specijalne snage, kakve god bile, nisu kombinirana obuka, već naporan i svakodnevni rad, s kojim se ne mogu svi nositi. Međutim, upravo se sa ponudom služenja u specijalnim jedinicama ročnicima „prilazi“ upravo nakon, pa čak i za vrijeme službe u zračno-desantnim snagama ili marinci.

U svakom slučaju, prema riječima vojnih komesara, procenat regruta iz ove vrste trupa u specijalne jedinice je najveći. Pravila standardne obuke (i fizičke i psihičke) ne funkcionišu u specijalnim jedinicama. Ovdje se od svakog borca pravi univerzalni vojnik, sposoban sve i dobro.

Trčanje, zgibovi, iscrpljujući prisilni marševi na udaljenostima tri puta većim od uobičajenih u vojsci - sve je to u izobilju prisutno u obuci vojnika specijalnih snaga. Međutim, postoje razlike između specijalnih i specijalnih jedinica, a svaka jedinica specijalnih snaga ima svoje specifičnosti.

Specijalne snage Glavne obavještajne uprave Generalštaba i specijalne snage FSB-a izdvajaju se među specijalnim jedinicama: 20, pa čak i svih 30 zgibova, 30 sklekova na neravnim šipkama, trčanje na udaljenosti od hiljadu metara za tri minuta - ovo nije potpuna lista onoga što treba učiniti, da se počne smatrati kandidatom za službu u najboljim jedinicama specijalnih snaga u Rusiji.

Andrej Vasiljev, instruktor jedne od moskovskih jedinica za brzo reagovanje, u intervjuu za Zvezdu kaže da je fizička aktivnost najmanje važna stvar sa kojom će morati da se suoče ljudi koji žele da služe u specijalnim jedinicama:

“U izviđanju je, osim izdržljivosti i fizičke spremnosti, važna i inteligencija. Stoga analitičko razmišljanje, sposobnost brzog donošenja određenih odluka koje će vam omogućiti da efikasno izvršite zadatak, nije ništa manje važno od, na primjer, fizičke snage. Glavna pažnja u takvim stvarima se poklanja ljudima koji su prije služenja vojske stekli visoko obrazovanje u nekoj tehničkoj specijalnosti. Pouzdano znam da je ovakvim ljudima bila i da im se poklanja povećana pažnja.

Jedan od najozbiljnijih testova za one koji žele da testiraju svoje fizičke i psihičke sposobnosti može biti ispit za pravo nošenja „kestenjaste“ beretke. Upravo je ova oznaka specijalnih snaga unutrašnjih trupa najbolji dokaz „profesionalne podobnosti“ borca. Ne prolaze svi naporan test, koji uključuje gotovo maratonski prisilni marš, stazu s preprekama i borbu prsa u prsa s instruktorom.

Prema statistikama, samo 20-30% ispitanika položi test. Suprotno uvriježenom mišljenju, ispit za pravo nošenja „kestenjaste“ beretke ne završava se fizičkom aktivnošću.

Osnove vještina pucanja na pozadini teškog umora, osnove napada na zgradu pomoću posebne opreme, brzo pucanje - sve je to uključeno u obaveznu listu testova za one koji žele svoj život posvetiti specijalnim snagama. Pravila, kako za jedinice vojske tako i za jedinice specijalnih snaga, govore jedno - služba za dobrobit otadžbine nije odmor.

Ovo je težak, težak i zaista muški posao koji zahtijeva apsolutno fizičko zdravlje i ozbiljne mentalne sposobnosti. Kombinacija ovih kvaliteta omogućava dojučerašnjim običnim momcima da se pridruže elitnim trupama, a onima koji su služili ili služe da usavrše svoje profesionalne vještine i napreduju na ljestvici vojnog roka.

____________________________________________________

Primarna selekcija u FSB

Sistem selekcije za specijalne jedinice provodi se u nekoliko faza. Za služenje u specijalnim snagama Centra za posebne namjene FSB Rusije, u pravilu se biraju oficiri i zastavnici, kao i kadeti vojnih škola kao kandidati za oficirske pozicije. Devedeset sedam posto pozicija u specijalnim snagama su oficirske pozicije, a samo tri posto su zastavnici. Shodno tome, oficir mora imati visoko obrazovanje, a zastavnik najmanje srednje obrazovanje.

Zastavnici se obično dodjeljuju na pozicije vozača i instruktora.

Prvo, kandidata za specijalne jedinice mora preporučiti ili trenutni zaposlenik TsSN-a ili neko ko je prethodno služio u Alpha ili Vympelu. Postoji i selekcija kadeta sa univerziteta Ministarstva odbrane ili sa graničnih instituta. Prednost se daje onima koji već studiraju na odjelu specijalnih snaga, koji se nalazi u Novosibirskoj višoj vojnoj komandnoj školi. U toku je i selekcija momaka sa Moskovske visokoškolske ustanove. Zaposlenici Centra dolaze u ove obrazovne ustanove i vrše inicijalnu selekciju. Prvo se pregledaju lični dosijei kadeta, a potom se intervjuišu potencijalni kandidati.

Postoji jedno ozbiljno fizičko ograničenje za kandidate - visina mora biti najmanje 175 centimetara. To je zbog činjenice da tokom operacija zaposleni često koriste teške oklopne štitove impresivnih dimenzija. Za niže zaposlene, ova zaštitna oprema jednostavno vuku po zemlji. Izuzetak se može napraviti za kandidata čije profesionalne zasluge nadmašuju njegov nedostatak visine.

Drugo ograničenje je starost. Kandidat ne smije biti stariji od 28 godina. Istina, može se napraviti izuzetak za one koji u TsSN dolaze iz drugih agencija za provođenje zakona i imaju borbeno iskustvo.

Zahtjevi za radnike Direkcije A i Direkcije B su malo drugačiji. U Direkciji “A” su nešto više.

Fizičko testiranje je podijeljeno u dvije faze, koje se odvijaju istog dana. Tokom prvog, kandidati polažu standarde fizičke obuke, nakon čega slijedi sparing u borbi prsa u prsa.

Kandidat dolazi u “objekat” i presvlači se u sportsku odjeću za sezonu. Distancu od tri kilometra mora pretrčati za 10 minuta i 30 sekundi. Nakon cilja daje mu se 5 minuta da se odmori, a zatim se testiraju njegove sprinterske kvalitete u savladavanju trke na sto metara u odnosu na sat. Rezultat kvalifikacija je oko 12 sekundi. Zatim, uz lagani trčanje, potrebno je da se popnete do teretane, gdje kandidata čeka prečka. Kandidat za Direkciju “A” je obavezan da uradi 25 zgibova, a za Direkciju “B” - 20. Ovde i ispod, posle svake vežbe, daje se 3 minuta odmora između vežbi.

Zatim morate izvesti 90 fleksija i ekstenzija trupa u dvije minute. Nakon toga slijede sklekovi s poda. Test za kontrolu “A” je 90 puta, za kontrolu “B” - 75. Ponekad se sklekovi mogu zamijeniti sklekovima na neravnim šipkama. U ovom slučaju, potreban iznos je 30 puta. Vrijeme izvršenja nije striktno ograničeno, ali kandidatu nije dozvoljeno da miruje tokom izvršenja. Oni također prilično strogo prate kako se vježba izvodi. Ukoliko kandidat, po mišljenju primaoca, ovu ili onu vježbu ne izvede jasno, neće mu se uračunati.

Nakon toga od kandidata se traži da izvede složenu vježbu snage. Za “A” i “B” - 7 i 5 puta, respektivno. Kompleksna vježba uključuje 15 sklekova od poda, 15 fleksija i ekstenzija trupa (testiranje trbušnih mišića), zatim 15 puta prelaska iz "čučenog" položaja u "ležeći" i nazad, zatim 15 skokova iz " čučanj” položaj gore. Svaka vježba ima 10 sekundi. Opisani ciklus je jednokratno izvođenje složene vježbe. Između svake vježbe nema pauze za odmor. Ponekad se u Direkciji “A” predlaže da se uradi test izdržljivosti - skok 100 puta.

Borba prsa u prsa

PO IZVRŠENOM fizičkom testiranju kandidat odmara 3 minuta, nakon čega, stavljajući zaštitu na noge, prepone, kacigu na glavu, rukavice na ruke, izlazi na rvanje.

__________________________________________________________

Prijem u policiju

Opšti zahtevi: muškarac od 18 do 35 godina, obrazovanje mora biti najmanje srednje, odsluženo obavezno služenje u vojnim snagama Ruske Federacije, karakteristike iz vojske ili sa radnog mesta moraju biti idealne, bez kaznenog dosijea, idealno zdravstveno stanje , odlična fizička sprema.

Međutim, čak i ako kandidat ispunjava sve gore navedene uslove, pridruživanje interventnoj policiji neće biti tako lako.

Faze pridruživanja OMON servisu:

1. Posjeta kadrovskoj službi policijske uprave na mjestu registracije. Obavijestit će vas o svim pravilima za prijem na servis. Odeljenju za kadrove potrebno je dostaviti popunjen obrazac za prijavu (obrazac će biti izdat), fotografije utvrđenog uzorka, uputnicu sa mjesta rada ili mjesta služenja vojnog roka, isprave o školovanju, te lični dokument. Na osnovu rezultata provjere dokumenata dostavljenih OK, izdat će uput za prolazak vojno ljekarske komisije (VMK), uput za Centar za psihološku dijagnostiku (CPD), te uput za pregled fizičke spremnosti.

2. Prije prolaska VVC i CPD potrebno je podvrgnuti nizu medicinskih pregleda, položiti brojne testove na sve vrste infekcija, te dostaviti uvjerenja iz narkoloških, psihijatrijskih i tuberkuloznih ambulanti. Štaviše, sve analize i potvrde se plaćaju. Približni ukupni trošak je 5-7 hiljada rubalja.

3. Pridruživanje interventnoj policiji je izuzetno težak zadatak. Da bi uspješno položio IVC, kandidat mora biti:

Visina – najmanje 170 cm;

Minimalna oštrina vida za udaljenost je 0,6 dioptrije za svako oko; prihvatljiva miopija je 0,75 dioptrije po oku, dalekovidnost 2,0 dioptrije po oku. Prisustvo nestrukturne skolioze do 8 stepeni prema Uputstvu ne sprečava službu u policijskoj upravi. Kandidati sa zdravstvenom kategorijom B na vojnoj knjižici (sposobni za službu sa manjim ograničenjima) prilikom polaganja Vojno-vojne komisije priznaju se nesposobnim za službu u interventnoj policiji.

Tehnika udara;

Borba u odjeći;

Mješoviti stil.

Glavni zadatak kandidata je pokazati ne toliko taktičku i tehničku pripremljenost, već aktivnost i inicijativu.

Kandidat koji je položio sve navedene testove prijavljuje se u interventnu policiju.

Opći test izdržljivosti zasniva se na mjerenju udaljenosti koju borac pretrči za 12 minuta:

Više od 2,8 km – odlično,

2,8–2,4 km – dobro,

2,4–2,0 km – osrednje,

Manje od 2 km je loše.

1. Uzimaju u obzir ličnu želju mladog vojnika da služi u zračno-desantnim snagama (ako te želje nema, onda je bolje naći nekog drugog).

2. Uzima se u obzir fizička podobnost za ovu službu (pored navedenih testova, obavezno je i poštovanje svih standarda vojnog sportskog kompleksa bez izuzetka).

Opšta fizička i vazduhoplovna obuka (uključujući padobranske skokove sa punom borbenom opremom, danju i noću, u najtežim meteorološkim uslovima), borba prsa u prsa i vatrena obuka (ne samo precizno, već i ekonomično gađanje, jer svaki patrona u desant je zlata vrijedan), izviđanje i komunikacije, kamuflaža i preživljavanje u ekstremnim uvjetima, ekstremna medicina i rušenje mina, praćenje i prelazak vodenih prepreka, borbe u gradu i zelenim površinama, planinska i arktička obuka (posebno aktuelna danas , kada Rusija stvara specijalne brigade za zaštitu vaših interesa na Arktiku) - u ovom priručniku ćete naći potrebne informacije o cijelom spektru zračne obuke, jer padobranac mora biti univerzalni lovac!

Opća fizička obuka

Priručnik o fizičkoj obuci (NFP-87) kaže:

Lista osnovnih vježbi uključenih u nastavne planove i programe fizičkog treninga je sljedeća:

– za ljudstvo izviđačkih jedinica i jedinica – 2, 3(4), 6(7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31.

Vježba 2. Trčanje 3 km.

Ocjene: “odlično” 12 min 30 sek

“dobro” 12 min 45 sek

“zadovoljavajući” 13 min 10 sek

Vježba 3. Skijaška utrka na 5 km

Ocjene: "odlično" 28 min

"hor." 29 min

"zadovoljan" 30 min

Vježba 4. Kros na 5 km (za područja bez snijega).

Ocjena: "odlično" 24 min

"hor." 25 min

"zadovoljan" 26 min.

Vježba 6. Zgibovi na šipki.

Ocjena: "odlično" 13 puta

"hor." 11 puta

"zadovoljan" 9 puta

Vježba 7. Kompleksna vježba snage.

Ocjena: "odlično" 48 puta (sagibi i sklekovi zajedno)

"hor." 44 puta

"zadovoljan" 40 puta

Vježba 10. Trčanje na 100 m.

Ocjena: "odlično" 14,1 sek

"hor." 14,6 sek

"zadovoljan" 15,6 sek.

Vježba 11. Skakanje nogu u stranu:

– kroz gimnastičku „kozu“ u dužinu – visina sprave je 125 cm, most visine 10–15 cm postavljen je 1 m od sprave; skok se izvodi iz zaleta;

- kroz dužinu "konja" - visina projektila je 115 cm, most visine 10-15 cm može se postaviti proizvoljno; skok se izvodi iz starta guranjem ruku na dalju polovinu projektila.

Dozvoljena su dva pokušaja.

Vježba 12. Kompleksna vježba agilnosti.

Ocjena: "odlično" 10 sek

"hor." 10,6 sek

"zadovoljan" 11,2 sek.

Vježba 13. Savijanje i ispružanje ruku uz istovremene zamahe nogu na neravnim šipkama.

Ocjena: "odlično" 9 puta

"hor." 6 puta

"zadovoljan" 4 puta.

Vježba 22. Marš na skijama 10 km u sklopu jedinice.

Ocjena: "odlično" 1 sat 15 min

"hor." 1 sat 20 min

"zadovoljan" 1 sat 25 min.

Vježba 23. Prisilni marš u sastavu jedinice. Uslovi su isti kao kod bacanja na skije.

na 5 km: “odlično.” 27 min

"hor." 28 min

"zadovoljan" 29 min

"odlično" 56 min

"hor." 58 min

"zadovoljan" 1 sat.

Vježba 24. Opća kontrolna vježba na jednoj stazi s preprekama.

Ocjena: "odlično" 2 min 25 sek

"hor." 2 min 30 sek

"zadovoljan" 2 min 40 sek.

Vježba 25. Posebna kontrolna vježba na stazi s preprekama.

Ako je prethodna vježba izvedena bez mitraljeza, onda se ova vježba izvodi sa mitraljezom, vrećom za magacine, dva magacina i gas maskom. Udaljenost - 400 m Početni položaj - stojeći uz bok oklopnog transportera (oružje u ruci, gas maska u torbi): popnite se u maketu oklopnog transportera preko boka, skočite sa suprotne strane, trčite 200 m stazom prema prvom rovu, otrčati oko zastave, skočiti u rov i staviti gas masku, iskočiti iz rova i trčati po balvanu kroz jarugu, skočiti sa balvana na zemlju, savladati ruševinu, skočite u jarak, uzmite sanduk tešku 40 kg sa zadnjeg parapeta i prebacite ga na prednji parapet, pa opet na zadnji. Skinite gas masku i stavite je u torbu, iskočite iz jarka, trčite kroz prolaze lavirinta, istrčite kosom daskom na ogradu, idite na gredu, trčite duž nje, preskačući praznine i skočite na tlo sa kraja posljednjeg dijela grede, preskočite uništene stepenice, stupajući na svaku stepenicu, i skočite sa posljednje stepenice na tlo. Savladati zid, skočiti u bunar, trčati komunikacijskim putem do rova, baciti protutenkovsku granatu težine najmanje 1 kg na 15 m duž štita dimenzija 2×1 m, ako prva granata ne pogodi metu , nastavite bacati (ali ne više od tri granate) dok ne pogodite metu, iskočite iz rova i pređite prednji vrt, popnite se na donji prozor fasade kuće, odatle u gornji prozor, idite do grede, hodajte po njoj, skočite na prvu platformu, sa nje na drugu, skočite na zemlju, preskočite rov.

Ocjena: "odlično" 3 min 25 sek

"hor." 3 min 30 sek.

"zadovoljan" 3 min 45 sek

Vježba 26. Savladavanje jedne prepreke kao dio jedinice.

Komandiri vodova, komandiri četa i njihovi zamjenici izvode vježbu u sklopu jedinica koje se testiraju. Izvodi se u sklopu katedre. ocjena:

do 4 osobe "odlično" 3.50 "dobro" 4, 15 "zadovoljavajuće" 4.40

do 7 osoba "odlično" 4.15 "dobro" 4.40 "zadovoljavajući" 5.05

do 10 osoba "odlično" 4.40 "dobro" 5.05 "zadovoljavajuće" 5.30

Vježba 27. Trčanje preko staze prepreka kao dio jedinice.

Isti uslovi kao i kod br. 26, ali prvo trčite 1000 ili 3000 metara pa pređite traku.

Vježba 28. Plivanje u uniformi sa oružjem (mitraljezom).

Izvodi se u ležernoj odjeći, čizme se skidaju i stavljaju iza pojasa ispred ili iza. Vježba se smatra neuspjelom ako se izgubi oružje ili uniforma.

Ocjena: "odlično" 100 m

"hor." 75 m

"zadovoljan" 50 m

Ili plivanje 100 m u sportskoj odeći, ako nema uslova za plivanje u uniformi.

Ocjena: prsno

"odlično" 2.05

"hor." 2.20

"zadovoljan" 2.50 slobodno

"odlično" 1.50

"hor." 2.05

"zadovoljan" 2.35

Sigurno su svi koji se barem malo bave sportom i nastoje održati u dobroj fizičkoj formi zainteresovani za standarde koje moraju polagati ugovorna vojna lica. Zatim vam skrećemo pažnju na obavezne standarde fizičke obuke u vojsci, vazdušno-desantnim snagama i specijalnim snagama.

IZVOĐAČI

Usluge po ugovoru mogu se podijeliti u nekoliko kategorija: prema starosnoj grupi i prema spolu. Da, da, i žene služe po ugovoru. Prema godinama starosti, standardi su podijeljeni u dvije kategorije: do 30 godina i preko 30 za muškarce, do 25 godina i preko 25 za žene. Svoj prvi ugovor morate potpisati u dobi od 18 do 40 godina. Standardi fizičkog treninga sastoje se od tri nivoa: trening snage, podaci o brzini i nivo vaše izdržljivosti. Stoga uključuje takve vrste kao što su sklekovi, zgibovi, trčanje i skijanje. Pogledajmo sve ovo detaljnije.

Muškarci mlađi od 30 godina:

Zgibovi na šipki: 10 puta
- sklekovi: 45 puta
- Trčanje na 60 metara: 9,8 sekundi
- Trčanje na 100 metara: 15,1 s.
- shuttle run 10x10 metara: 28,5 s.
- 3 km trčanja: 14,4 minuta
- 1 km trčanja: 4,2 min.
- skijaška utrka (5km): 28 minuta

Muškarci stariji od 30 godina:

Zgibovi na šipki: 8 puta
- sklekovi: 40 puta
- Trčanje na 60 metara: 10 sekundi
- Trčanje na 100 metara: 15,8 s.
- shuttle run 10x10 metara: 29,5 s.
- 3 km trčanja: 15,5 minuta
- 1 km trčanja: 4,45 min.
- skijaška utrka (5km): 29 minuta

Kao što vidite, starosni standardi se razlikuju, ali ne toliko, pa je starija generacija sasvim sposobna za njih uz redovne treninge. A sada da pređemo na lepši pol.

Žene mlađe od 25 godina:

Savijte tijelo naprijed: 25 puta
- sklekovi: 12 puta
- Trčanje na 60 metara: 12,9 sekundi
- Trčanje na 100 metara: 19,5 s.
- shuttle run 10x10 metara: 38 s.
- 1 km trčanja: 5,20 min.

Žene starije od 25 godina:

Savijte tijelo naprijed: 20 puta
- sklekovi: 10 puta
- Trčanje na 60 metara: 13,9 sekundi
- Trčanje na 100 metara: 20,5 s.
- shuttle run 10x10 metara: 39 s.
- 1 km trčanja: 5,45 min.

Vazdušno-desantne trupe su oduvijek smatrane elitom ruske vojske, pa su njihovi standardi fizičke obuke posebno zanimljivi. Od padobranaca se traži izuzetno visok nivo izdržljivosti. Dakle, pogledajmo i analizirajmo:

Zgibovi na šipki: 13 puta
- Trčanje na 100 metara: 14,1 sekundi
- 3 km trčanja: 12,3 minuta
- prelaz od 5 km: 24 minute
- 5 km skijaškog trčanja: 28 minuta
- 10 km ski marš: 1 sat 15 minuta
- prisilni marš u sastavu jedinice: 56 minuta
- savladavanje staze prepreka: 2 minuta 25 sekundi
- plivanje u uniformi sa oružjem: 100 metara
- specijalni kompleks borbe prsa u prsa: ocjenjuje se bodom

Pored ovoga, postoji nekoliko treninga snage i niz testova na stazi prepreka.

SPECIJALNE USLUGE: JEDINICE SPECIJALNE NAMJENE “VYMPEL”, “ALFA”, SPECIJALNE SNAGE FSO

A sada, možda, najukusnija stvar. Da biste ispunili ove zahtjeve, morat ćete naporno raditi u teretani.

Zgibovi na šipki: 25 puta
- sklekovi: 90 puta
- bench press: 10 puta (težina ne manja od vaše, ali ne veća od 100 kg)
- pritisnite ležeći na leđima: 100 puta
- šatl trka 10x10 metara: 25 sekundi
- Trčanje na 100 metara: 12,7 sekundi
- prelaz od 3 km: 11 minuta
- skakanje sa promjenom nogu: 90 puta

Cijelu ovu listu dopunjuju i demonstracije tehnika udaranja i udaranja nogom i učešće u raznim sparing borbama. I to standardna vježba, koju smo čak odlučili odvojiti od svih ostalih - KSU (kompleksna vježba snage). To uključuje: 10 sklekova od poda, 10 potisaka ležeći na leđima, 10 puta čučeći - ležeći, 10 puta skočiti iz čučećeg položaja. I ovaj kompleks se mora izvoditi 8 puta zaredom bez pauze!
Kao što vidimo, svačija opterećenja su različita. Za ugovornu službu standardi nisu tako strogi, a većina sportista će ih ispuniti bez problema. Onda, naravno, sve nije tako jednostavno - za nivo Vazdušno-desantnih snaga i specijalnih službi morate biti pravi sportista.