Обучение преди полагане на OGE и Единен държавен изпит. Обучение преди преминаване на OGE и Единен държавен изпит Основен държавен изпит

анотация

Ръководството е предназначено за завършилите 9-ти клас на общообразователните институции за подготовка за държавно окончателно атестиране (OGE) през 2018 г. През 2018 г. настъпиха редица промени в спецификацията на проекта, по-специално модулът „Реална математика“ беше изключен. Това ръководство е написано в съответствие с тези промени и обхваща всички основни раздели на кодификатора на елементи на съдържание.

Книгата е значително променена в сравнение с предишното издание: много задачи са преработени и теоретичната информация е актуализирана, а при компилирането на опции са приложени принципите на тяхната двойна прилика и повишаване на нивото на сложност.

Пример от учебника

Помагалото е предназначено за системна подготовка на завършилите 9 клас на общообразователните институции за държавно окончателно атестиране по математика.

Той се различава значително от аналогичното издание от миналата година. В него са направени необходимите промени, позволяващи да се използва както за самостоятелна работа, така и директно при изучаване на съответните теми в часовете по математика в училище:
всички опции за всяка тема са съставени в съответствие с принципа на прилика по двойки и нарастващо ниво на сложност;
теоретичната информация по всяка тема е преработена и допълнена с необходимите факти и примери, давайки възможност на учениците самостоятелно да решават задачи от основно ниво;
много задачи са заменени с нови, подобни на изпитните.

Структурата, формата и съдържанието на ръководството позволяват използването му на различни етапи от подготовката за OGE, включително финалния изпит. Книгата съдържа повече от 160 нови опции, включително задачи с различни нива на трудност (повече от 1400 задачи за обучение с отговори на 27 теми) за всички раздели на OGE в съответствие със спецификациите от 2018 г.

В началото на всеки параграф има вариант на осем или пет задачи с примерни решения и подробни обяснения. Помагалото включва и четири теми, задачите за които са с повишено ниво на сложност: „Алгебра. Ирационални уравнения и уравнения с неизвестно под знака на модула”; „Алгебра. Задачи с параметър“; „Алгебра. Уравнения и системи нелинейни уравнения”; „Геометрия. Задачи за напреднало ниво." Тези теми са обозначени в ръководството с *.

Препоръчваме да започнете изучаването на всяка тема с усвояване на теоретичния материал, представен в началото на всеки параграф. При необходимост може да се обърнете и към училищния учебник и помагало на издателство Легион „Математика. 7-11 клас. Джобен наръчник."

След това трябва да анализирате варианта с примерни решения самостоятелно или под ръководството на учител. Задачите в този вариант са типови и се отнасят предимно за базовото ниво.

От авторите 10
Тематични задачи 12
§ 1. Алгебра. Приблизителни стойности на количествата. Стандартна форма на числото и закръгляване на числата 12
Основи 12
Вариант с 13 решения
Вариант №1 15
Вариант №2 16
Вариант №3 18
Вариант №4 19
Вариант №5 20
Вариант №6 21
§ 2. Алгебра. Отношения и пропорции 22
Основи 22
Вариант с 23 решения
Вариант №1 26
Вариант № 2 27
Вариант №3 28
Вариант №4 29
Вариант №5 30
Вариант №6 31
§ 3. Алгебра. Процент 33
Основи 33
Вариант с 35 решения
Вариант №1 37
Вариант № 2 39
Вариант № 3 40
Вариант №4 41
Вариант №5 42
Вариант №6 43
§ 4. Алгебра. Аритметични действия и сравнение на числа 45
Основи 45
Вариант с 48 решения
Вариант №1 51
Вариант № 2 52
Вариант № 3 53
Вариант №4 54
Вариант № 5 56
Вариант №6 57
§ 5. Алгебра. Стойности на изрази и преобразувания на формули. 59
Основи 59
Вариант с 60 решения
Вариант №1 63
Вариант № 2 64
Вариант № 3 66
Вариант №4 67
Вариант № 5 68
Вариант №6 69
§ 6. Алгебра. Степен с цяло число 72
Основи 72
Вариант със 72 решения
Вариант №1 75
Вариант № 2 76
Вариант № 3 78
Вариант № 4 79
Вариант № 5 80
Вариант № 6 82
§ 7. Алгебра. Полиноми и трансформации на изрази 84
Основи 84
Вариант с 85 решения
Вариант №1 88
Вариант № 2 89
Вариант № 3 90
Вариант № 4 91
Вариант № 5 92
Вариант № 6 93
§ 8. Алгебра. Алгебрични дроби и трансформации на рационални изрази 94
Основи 94
Вариант с 96 решения
Вариант №199
Вариант № 2 100
Вариант № 3 102
Вариант №4 103
Вариант № 5 104
Вариант №6 106
§ 9. Алгебра. Квадратни корени 108
Основи 108
Вариант с решения 109
Вариант №1 111
Вариант № 2 112
Вариант №3 113
Вариант №4 114
Вариант № 5 116
Вариант №6 116
§ 10. Алгебра. Линейни и квадратни уравнения 118
Основи 118
Вариант със 120 решения
Вариант №1 123
Вариант № 2 124
Вариант №3 125
Вариант №4 126
Вариант № 5 127
Вариант №6 128
§ 11. Алгебра. Системи от две уравнения с две неизвестни 130
Основи 130
Вариант с решения 131
Вариант №1 137
Вариант № 2 140
Вариант № 3 143
Вариант №4 145
Вариант № 5 146
Вариант №6 148
§ 12. Алгебра. Линейни неравенства с една променлива и системи от неравенства 151
Основи 151
Вариант с решения 153
Вариант №1 157
Вариант № 2 159
Вариант № 3 160
Вариант №4 162
Вариант № 5 163
Вариант №6 165
§ 13. Алгебра. Квадратни неравенства и неравенства, съдържащи променлива под знака на модула. Системи неравенства 167
Основи 167
Вариант със 170 решения
Вариант № 1 176
Вариант № 2 178
Вариант № 3 179
Вариант №4 180
Вариант № 5 181
Вариант №6 182
§ 14. Алгебра. Числови последователности. Аритметични и геометрични прогресии 184
Основи 184
Вариант с решения 187
Вариант №1 190
Вариант № 2 191
Вариант № 3 192
Вариант №4 193
Вариант № 5 194
Вариант № 6 195
§ 15. Алгебра. Изследване на функция и начертаване на графика 196
Основи 196
Вариант с решения 202
Вариант №1 206
Вариант № 2 209
Вариант № 3 212
Вариант No4 215
Вариант № 5 218
Вариант № 6 221
§ 16. Алгебра. Представяне на данни под формата на таблици, диаграми и графики 224
Основи 224
Вариант с 226 решения
Вариант № 1 230
Вариант № 2 234
Вариант № 3 237
Вариант № 4 240
Вариант № 5 244
Вариант № 6 250
§ 17. Алгебра. Съставяне на математически модел по условията на текстова задача 255
Основи 255
Вариант с 256 решения
Вариант № 1 260
Вариант № 2 263
Вариант № 3 265
Вариант № 4 268
Вариант № 5 271
Вариант № 6 275
§ 18. Алгебра. Текстови задачи 279
Вариант с решения 279
Вариант №1 284
Вариант № 2 285
Вариант № 3 286
Вариант №4 287
Вариант № 5 288
Вариант № 6 289
§ 19. Алгебра. Елементи на комбинаториката, статистиката и теорията на вероятностите 291
Основи 291
Вариант с 296 решения
Вариант № 1 299
Вариант № 2 301
Вариант № 3 302
Вариант № 4 304
Вариант № 5 305
Вариант № 6 307
§ 20. Алгебра. Ирационални уравнения и уравнения с неизвестно под знака на модула* 309
Основи 309
Вариант с 311 решения
Вариант № 1 313
Вариант № 2 314
Вариант № 3 314
Вариант № 4 315
Вариант № 5 316
Вариант № b 316
§ 21. Алгебра. Работи с параметър* 318
Основи 318
Вариант с решения 321
Вариант № 1 324
Вариант № 2 325
Вариант № 3 325
Вариант № 4 326
Вариант № 5 327
Вариант № 6 327
§ 22. Алгебра. Уравнения и системи нелинейни уравнения* 329
Основи 329
Вариант с решения 332
Вариант № 1 335
Вариант № 2 336
Вариант № 3 336
Вариант № 4 337
Вариант № 5 337
Вариант № 6 338
§ 23. Геометрия. Ъгли и дължини 339
Основи 339
Вариант с решения 343
Вариант № 1 347
Вариант № 2 349
Вариант № 3 351
Вариант № 4 353
Вариант № 5 354
Вариант № 6 356
§ 24. Геометрия. Площи на фигури 359
Основи 359
Вариант с 360 решения
Вариант № 1 364
Вариант № 2 365
Вариант № 3 366
Вариант № 4 367
Вариант № 5 368
Вариант № 6 370
§ 25. Геометрия. Кръг и кръг 372
Основи 372
Вариант с 376 решения
Вариант № 1 380
Вариант № 2 381
Вариант № 3 383
Вариант №4 384
Вариант № 5 386
Вариант № 6 388
§ 26. Геометрия. Избор на твърдения 390
Основи 390
Вариант с 390 решения
Вариант № 1 392
Вариант № 2 392
Вариант № 3 393
Вариант № 4 394
Вариант № 5 394
Вариант № 6 395
Основи 397
§ 27. Геометрия. Задачи за напреднали* 397
Основи 397
Вариант с 398 решения
Вариант № 1 401
Вариант № 2 403
Вариант № 3 405
Вариант № 4 406
Вариант № 5 ... 408
Вариант №6 410
Отговори 411
Литература 427

Заедно с това прочетете също:

обучение.

Психологическа подготовка за Единния държавен изпит

Разработено от:

Рябова Л.А.

образователен психолог

МКОУ "Средно училище № 1" с. Бреди

Село Бреди, 2016 г

Цел на обучението: предотвратяване на изпитния стрес.

Цели на обучението:

Запознаване на завършилите с методи за релаксация и облекчаване на емоционалния и физически стрес;

Обучение на студентите методи за волева мобилизация и начини за поддържане на работното благополучие при подготовка за изпити.

Форми на работа: групова дискусия, мини-лекции, тренировъчни упражнения, информация.

Очаквани резултати:

овладяване на психологическите основи на успешното полагане на изпита;

развиване на положително отношение към изпитния процес;

повишаване на устойчивостта на стрес;

развитие на умения за самоконтрол, базирани на вътрешни ресурси.

Прогрес на урока

Организационно време:

Учител – психолог . Здравейте момчета. Казвам се Рябова Лариса Александровна, аз съм учител и психолог. Скоро ще полагате изпити, това е необходима и важна стъпка в живота ви. Чувствате ли се нервен и уплашен, преди да вземете Единния държавен изпит?

За да избегнете това, трябва да научите техники за мобилизация и концентрация. Затова днес ще проведем тренировка. Психологическа подготовка за Единния държавен изпит.

По време на урока вие и аз ще придобием някои умения, които ще бъдат полезни при подготовката и полагането на изпити. Но преди да преминем към нашия разговор, предлагам да си поиграете малко.

Загрявка:

Упражнение „Творческа визуализация“.

Инструкции:

Опитайте се да си представите (визуализирате) процеса на преминаване на предстоящия изпит. Начертайте мислено как влизате в класната стая, където се провежда изпитът, как сядате на мястото си, как взимате листове хартия и спокойно започвате да работите, лесно се справяйки с всички задачи. Представете си, че от купчинатаизпитни въпроси, получавате най-подходящия и отговаряте на всички въпроси уверено и правилно. Сякаш на екрана виждаш и чуваш не само себе си, но и учителите, които с целия си вид показват, че са доволниТвоят отговор. Представете си, че получавате висок резултат на изпита си в края. На душата ти е леко и радостно. Как се чувствахте, докато правехте това упражнение? Като „репетират“ тези действия, участниците ще се настроят за успех.

Главна част:

Упражнение "Асоциации"

Учителят е психолог.Асоциациите са първото нещо, което идва на ум, когато чуете дума или видите предмет. Опитайте се да не мислите дълго време, кажете първото нещо, което ви хрумне. И така, с каквоВсеки от вас свързва ли думата „изпит“? Както много от вас отбелязаха, изпитите са стресиращи. Как да се научим на самоконтрол в трудни житейски ситуации? За да направите това, ще ви кажа какви начини за облекчаване на нервния и психическия стрес съществуват.

Мини-лекция „Начини за облекчаване на нервно-психическия стрес“

Отрицателните емоции ни пречат да се заемем с работата и да съберем мислите си. Как можете да си помогнете в ситуация, в която вече изпитвате тези емоции?

Можете да разсеете емоциите си, като говорите с хора, които ще ви разберат и съчувстват.

Ако сте сами, можете да изтупате възглавница или да изстискате мокра кърпа - това ще ви помогне да се отпуснете, тъй като обикновено при негативни емоции по-голямата част от енергията се натрупва в мускулите на раменете, горната част на ръцете и пръстите.

Издайте всякакви спонтанни звуци - напрежението може да бъде „заключено“ в гърлото.

Вложете напрежението си в смачкване на лист вестник, направете тази буца възможно най-малка и я изхвърлете. Накъсайте другия вестник на малки парчета, след което го изхвърлете. От друг вестник оформете настроението си. Рисувайте върху вестник (рисуване с петна, рисуване с пръсти с гваш).

Танцувайте на музиката, пейте силно любимата си песен.

Разходете се на тихо място сред природата.

Дискусия: какви други методи могат да се използват?

4. Релаксация

Мишена:

въведе понятието релаксация;

научите как да се справяте с безпокойството, като използвате дишането;

научите как да се справяте с безпокойството, като използвате техники за мускулна релаксация.

Тревожността обикновено се свързва с мускулно напрежение и проблеми с дишането. Понякога, за да постигнете мир, е достатъчно да се отпуснете. Този начин за справяне с безпокойството се нарича релаксация. Можете да направите мускулна релаксация или релаксация с дишане.

Упражнение „Релаксация на дишането“

Мишена: научете се да се справяте с безпокойството, като използвате дишането.

Инструкции: „Най-лесният начин е да дишате на брой. Намерете удобна позиция, затворете очи и се съсредоточете върху дишането си. Вдишайте на четири броя, издишайте на четири броя. Поемете 3-5 вдишвания."

Дискусия: „Как се промени състоянието ви? Срещнахте ли трудности при изпълнение на упражнението?

Упражнение "Лимон"

Мишена: контрол на състоянието на мускулно напрежение и релаксация.

Седнете удобно: поставете ръцете си свободно на коленете (дланите нагоре), раменете и главата надолу, затворени очи. Мислено си представете, че имате лимон в дясната си ръка. Започнете да го изцеждате бавно, докато усетите, че сте изцедили целия сок. Отпуснете се. Спомнете си как се чувствате. Сега си представете, че лимонът е в лявата ви ръка. Повторете упражнението. Отпуснете се отново и си спомнете чувствата си. След това изпълнете упражнението с двете ръце едновременно. Отпуснете се. Насладете се на състояние на мир.

5. Рефлексия

Мишена: получаване на обратна връзка за миналия урок.

От учениците се иска да отговорят на няколко въпроса: „Как се чувстваш? Какъв метод за облекчаване на безпокойството изглежда най-подходящ за вас лично?“

Заключение:

Учителят е психолог. Човек, който е уверен в своите способности, познава силните си страни и качества, човек, който знае как да контролира и регулира емоционалното си състояние, винаги е успешен. Пожелавам ти успех!

Учителят-психолог раздава напомняния на зрелостниците.

Библиография

Гусарова Т. С., Урок с обучителни елементи за ученици от 11 клас „Психологическа подготовка за Единния държавен изпит“. [Електронен ресурс] / T.S. Гусарова // Фестивал на педагогическите идеи „Открит урок“. - Режим на достъп: . – (Дата на достъп: 04.02.2016 г.).

Жидкова В.К., Мини-обучение за облекчаване на напрежението и безпокойството сред студентите преди изпити. [Електронен ресурс] / V.K. Жидкова // Социална мрежа на образователните работници „Нашата мрежа“. - Режим на достъп: . – (Дата на достъп: 08.02.2016 г.).

Чернишова Ю. Как да се подготвим за изпита и да останем здрави[Текст] // Училищен психолог , - 2002. - № 19. – С. 60 – 65.

Чибисова М. Ю. Единен държавен изпит: психологическа подготовка (Психолог в училище)[Текст] .- М.: Генезис, 2004. – 127 с.

Чибисова М.Ю. Психологическа подготовка за Единния държавен изпит. Работа с ученици, учители, родители[Текст] .- М.: Генезис, 2004. – 184 с.

Раздели: Училищна психологическа служба

Цел: запознаване със стратегията и тактиката на поведение по време на подготовката и полагането на държавния изпит и единния държавен изпит.

1. преподават умения за саморегулация и самоконтрол въз основа на вътрешни резерви;

2. повишаване на самочувствието, самочувствието и устойчивостта на стрес;

3. развиват способността за самопознание и отразяване на собственото състояние и поведение;

4. развиват умствените когнитивни процеси (памет, внимание, въображение, реч);

5. развиват чувства на емпатия, самовнимание и доверие в другите.

Методи на работа: мини-лекция, разговор, упражнения за релаксация.

Форми на работа: индивидуална и фронтална работа.

Средства: 2 топки с различни цветове, теглилки, заготовки със звезди, химикалки, напомняния, MP3 музикални аудиозаписи, мултимедийна презентация.

Психолог:

Полагаме изпити през целия си живот. Това важи не само за изпити в училище, университет или при кандидатстване за работа. Освен това през последните години изпитите в училище станаха нещо обичайно, често се провеждат дори в началните класове и завършват с епичните финални и кандидатстудентски изпити. И сега се появиха нови форми на окончателно сертифициране на завършилите под формата на държавен изпит и единен държавен изпит . (Слайд 1)

Упражнение 1.

Продължете твърдението „За мен GIA и Единният държавен изпит са...“, „За моите ученици държавният изпит и Единният държавен изпит са...“ (анализирайки резултатите, психологът се фокусира върху често срещаните трудности на учители и ученици - умора, липса на време, претоварване...). (Слайд 2)

Упражнение 2.

Психологът предлага 2 топки с различни цветове, които се подават в кръг от различни страни. Този, който получи 1 топка, продължава фразата: „Харесва ми провеждането на държавния изпит и единния държавен изпит ...“, този, който получи 2-ра топка - „Провеждането на държавния изпит и единния държавен изпит разстройва аз...”. По това време психологът фиксира натоварването на везните, т.е. положителни и отрицателни отговори и насочва вниманието на участниците към „неизбежността“ на негативните фактори в професионалната дейност на учителя и необходимостта от запазване на физическото и психическото здраве на професионалния учител. (Слайд 3)

Психолог:

Ние разбираме готовността на учителите и възпитаниците да се явят на Държавен изпит и Единен държавен изпит като комплекс от придобити знания, умения, способности и качества, които им позволяват успешно да изпълняват определени дейности. Следните компоненти могат да бъдат разграничени в готовността за полагане на изпита под формата на държавен изпит и единен държавен изпит: (Слайд 4)

- информационна готовност (познаване на правилата за поведение по време на изпит, запознаване с правилата за попълване на формуляри и др.);

- готовност на предмета или съдържателни (готовност по конкретен предмет, способност за решаване на тестови задачи);

- психологическа готовност (състояние на готовност - „настроение“, вътрешно разположение към определено поведение, фокус върху целесъобразни действия, актуализиране и адаптиране на способностите на индивида за успешни действия в ситуация на полагане на изпит).

Упражнение „Дървото на живота“. (Слайд 5)

Психолог:

Листата на това дърво са дните от живота на човека. Всеки лист ще бъде свеж и зелен, ако поддържате короната, в замяна ще растат еквивалентни клони: Мога, искам, трябва.

Тези клони се поддържат от ствола здравословен начин на живот, подхранвани от корените, които са в основата на здравословния начин на живот (това са: физическа активност, отказ от лоши навици, правилно балансирано хранене, положителни емоции и др.). Нека затворим очи и си представим нашето дърво на живота... Задайте си мислено въпросите: Какво мога?...Какво искам...Какво трябва?...

Нека се опитаме да засадим нашето дърво на живота днес! Нека започнем да подхранваме корените му с полезни препоръки, които ще бъдат полезни както за ученици, така и за учители.

Мини-лекция „Формула на успеха”: (Слайд 6)

Всякакви изпити са стресиращи. Те изискват от човек да мобилизира всичките си сили, а не само интелектуални. На шега, едва ли си струва да очаквате, че ще успеете да преминете този труден тест. Въпросът е как да се гарантира, че изразходването на труд, време и нерви се използва с максимална ефективност и в крайна сметка води до постигане на поставената цел. Няколко съвета за учители и ученици ще им помогнат да определят собствената си формула за успех. .

Подготовка за физическа форма.

Разбира се, изпитите са преди всичко проверка на интелекта и знанията. Но за да оцелеете в изпитния маратон до края, първо трябва да сте в добра физическа форма. Това означава, че трябва да изградите режима си по такъв начин, че да харчите енергията си пестеливо, в противен случай може да не ви стигне енергията, за да стигнете до финалната линия.

Първото и необходимо условие е да спите достатъчно. (Слайд 7)Смята се, че за пълноценна почивка човек се нуждае от поне 8 часа сън на ден. Този показател обаче е индивидуален за всеки човек. Няма съмнение: важно е не само „количеството сън“, но и неговото качество. Ето какво съветват експертите: (Слайд 8)

1. За да сте сигурни, че подготовката за изпита не е тежест, трябва да знаете по кое време на деня работите най-добре. Вие, разбира се, сте чували, че сред хората има „нощни сови“ и „чучулиги“. „Совите” са най-активни от 19 до 24 часа. “Чучулиги” - рано сутрин - от 6 до 9 часа и в средата на деня. Като се самонаблюдавате, можете да разберете дали сте „нощна сова“ или „чучулига“. Опитайте се да забележите по кое време на деня сте най-активни. Изберете подходящото време за самостоятелно обучение или подготовка за изпити!
2. Сънят ни е разделен на фази с продължителност около 1,5 часа. Чувството за „счупен“ често възниква, когато се събудите по средата на фраза. Следователно е необходимо времето, отделено за сън, да бъде кратно на 1,5 часа. С други думи, по-добре е да спите 7,5 часа, отколкото 8 или дори 8,5. В краен случай можете да се ограничите до 6 часа сън (1,5 х 4), но, разбира се, по изключение. Няма да издържите дълго на този режим.
3. Най-качественият сън е преди полунощ. Неслучайно „чучулигите“, тоест хората, които са свикнали да си лягат рано и да стават рано, по принцип се нуждаят от по-малко часове за сън от „нощните сови“ – тези, които обичат да стоят до късно и изпитват големи затруднения ставане сутрин. Следната схема може да се счита за близка до идеалната: светва в 22:30, събуждане в 6:00. Денят ще ви се стори „дълъг“ и колко много можете да направите в него.
4. Високите възглавници трябва да се избягват. Процесите на кръвообращението в мозъка протичат по-добре, ако главата лежи на ниска, почти плоска възглавница, следователно тялото възстановява силата си по-бързо и по-ефективно. Ако остава много малко време за сън, но все още трябва да спите достатъчно, можете да опитате да легнете изобщо без възглавница.
5. Стаята, в която спи ученикът, трябва да е хладна и добре проветрена. Много полезен навик – не само по време на изпити и други екстремни ситуации – е навикът да спите на отворен прозорец при всяко време. Ако навън е много студено, по-добре вземете допълнително одеяло. Но въздухът в стаята трябва да е свеж.
6. Не забравяйте за вечерния душ, който не трябва да е нито много горещ, нито много студен. Топлата вода отмива не само мръсотията от деня – тя премахва умората и напрежението и ви помага да се отпуснете.
7. В никакъв случай не трябва да преяждате през нощта, особено не пийте силен чай или кафе. Най-добрата напитка преди лягане е слаба отвара от лайка или мента (продава се под формата на пакетчета чай, които просто трябва да запарите с вряща вода). Можете да добавите 1 чаена лъжичка мед към отварата, освен ако, разбира се, не сте алергични към него.

Упражнение „Дъжд в джунглата“. (Слайд 9)

Психолог: „Нека застанем в тесен кръг, един след друг. Представете си, че сте в джунглата. Отначало времето беше прекрасно, грееше слънце, беше много горещо и задушно. Но тогава задуха лек ветрец. Докоснете гърба на човека отпред и правете леки движения с ръцете си. Вятърът се засилва (натискът върху гърба се увеличава). Започна ураган (силни кръгови движения). След това започна да вали лек дъжд (леко потупване по гърба на партньора). Но дъждът започна (движи пръстите на дланта нагоре-надолу). Започна градушка (силни потупващи движения с всички пръсти). Пак заваля, лек дъждец потропа, ураган се изви, задуха силен вятър, после отслабна и всичко в природата се успокои. Слънцето отново изгря. Сега се обърнете на 180 градуса и продължете играта.

След приключване на упражнението дискусия: Как се чувствате след този масаж? Беше ли приятно или не да извършвате определени действия?

Продължение на мини-лекция “Формула на успеха”...

Балансирана диета. (Слайд 10)

По принцип не се изисква специална диета по време на изпитната сесия. Трябва да ядете това, с което сте свикнали и каквото ви харесва. Но все пак се препоръчват няколко прости съвета:

1. Основата на здравословната диета за „интелектуалец“ са протеини и витамини. Следователно диетата трябва да включва достатъчно месо и птици, риба, яйца и извара. По-добре е да замените „тежките“ гарнитури от картофи, ориз или тестени изделия с пресни салати от всякакви зеленчуци: зеле, домати, краставици, сладки пиперки. Сред зеленчуците „шампиони“ по съдържание на витамин С, който често се нарича „здравни витамини“, са зелето и чушките. Вместо прекалено горещи подправки и мазна майонеза, трябва да използвате растително масло наполовина с лимонов сок - това е едновременно вкусно и здравословно. И не забравяйте за плодовете - за щастие, по време на „горещия“ изпитен сезон, който се случва през летните месеци, няма недостиг на пресни плодове и плодове.

2. Много хора харесват консервираните плодови сокове, но... за съжаление те не могат да се считат за пълноценен хранителен продукт, тъй като се правят от прах и вода. Друго нещо са прясно изцедените сокове. Това е истински склад за витамини и ценни минерали. За да приготвите сокове, трябва да използвате не само плодове (ябълки и портокали), но и зеленчуци - моркови, зеле, цвекло.

3. Трябва да се храните редовно. Пропускайки един час обяд, защото не искат да вдигнат поглед от учебниците си, учениците рискуват да се докарат до състояние на „неистов глад“. Тогава ще бъде трудно да се устои на преяждането, което ще доведе до сънливост. По-добре е да ядете малко по малко, но навреме.

4. Сред естествените продукти, които стимулират мозъчната функция и стимулират интелектуалната дейност, диетолозите посочват:

Сурови настъргани моркови с растително масло, което подобрява паметта;

Зеле, което облекчава стреса;

Витамин С (лимон, портокал) – освежава мислите и улеснява възприемането на информация;

Шоколад – подхранва мозъчните клетки;

Сок от ананас;

Авокадо (половин плод дневно);

Скаридите (100 г на ден) ще ви помогнат да се концентрирате

Ядките (100-200 г на ден, сутрин и вечер) имат благоприятен ефект върху работата на мозъка и укрепват нервната система.

5. По-добре е да се въздържате от приема на лекарства (стимуланти, антидепресанти) - ефектът им върху тялото не винаги е предвидим и често е изпълнен със странични ефекти. Така че в някои случаи, вместо прилив на енергия, те водят до сънливост и загуба на сила. Изключение може да се направи за витамини като "Undevit" и лекарството "Glycine", които се считат за безвредни.

Медитативно и релаксиращо упражнение – „Храм на тишината“. (Слайд 11)

Психолог: Представете си, че се разхождате по една от улиците на претъпкан и шумен град... Усетете как краката ви стъпват по тротоара... Обърнете внимание на другите минувачи, техните изражения на лицата, фигури... Може би някои от тях изглеждат разтревожени, други спокойни... или радостни... Обърнете внимание на звуците, които чувате... Обърнете внимание на витрините... Какво виждате в тях?.. Има много минувачи, които бързат нанякъде.. , Може би ще видите познато лице в тълпата. Можете да отидете и да поздравите този човек. Или може би ще минете... Спрете и помислете как се чувствате на тази шумна улица?.. Сега завийте зад ъгъла и вървете по друга улица... Това е по-спокойна улица. Колкото по-нататък вървите, толкова по-малко хора срещате... След като повървите още малко, ще забележите голяма сграда, различна по архитектура от всички останали... Виждате голяма табела на нея: “Храм на мълчанието”. .. Вие разбирате, че това храм -място, където не се чуват звуци, където никога не е била изречена нито една дума. Приближаваш се и докосваш тежките резбовани дървени врати. Отваряте ги, влизате и веднага се оказвате заобиколени от пълна и дълбока тишина... Останете в този храм... в тишина... Прекарайте толкова време, колкото ви е необходимо за това... Когато искате да напуснете този храм, бутнете вратите и си тръгвайте навън. Как се чувстваш в момента? Спомнете си пътя, който води до „Храма на мълчанието“. Когато пожелаете, можете да се върнете към него отново.

Продължение на лекцията “Формула на успеха”...

Какво да правите, ако очите ви са уморени? (Слайд 12)

В периода на подготовка за изпити напрежението върху очите се увеличава. Ако очите ви са уморени, това означава, че тялото ви е уморено: може да няма достатъчно сили да изпълни изпитната задача. Трябва да сте сигурни, че очите ви са отпочинали.

Направете произволни две упражнения:

1. погледнете последователно нагоре и надолу (25 секунди), наляво и надясно (15 секунди);

2. напишете собственото си име, бащино име, фамилия с очите си;

3. последователно фиксирайте погледа си върху далечен обект (20 секунди), след това върху лист хартия пред вас (20 секунди);

4. Начертайте с очи квадрат и триъгълник – първо по посока на часовниковата стрелка, а след това в обратна посока.

Упражнение „Плуване в океана“. (Слайд 13)

„Това упражнение се използва, когато чувствате някакво напрежение или когато трябва да се контролирате и се страхувате, че ще загубите контрол над себе си (шумове на морето).

Представете си, че сте малка плувка в огромен океан... Нямате цел, компас, карта, рул, гребла... Движите се накъдето ви носят вятърът и океанските вълни... Голяма вълна може да ви покрие за известно време докато, но изплувате отново на повърхността... Опитайте се да усетите тези тласъци и гмуркания... Усетете движението на вълната... топлината на слънцето... дъждовните капки... възглавницата на морето под вас, подкрепяйки ви... Какви други усещания изпитвате, когато си представите себе си като малък плувък в голям океан?

Упражнение „Пълно дишане“. (Музикален аудио запис MP3)

„Заемете удобна позиция, изправете гърба си. Затвори си очите. Съсредоточете се върху дишането си. Въздухът първо изпълва коремната кухина, а след това гърдите и белите дробове. Поемете пълно дъх, след това няколко леки, спокойни издишвания.

Сега спокойно, без особени усилия, поемете нов дъх.

Обърнете внимание кои части на тялото са в контакт със стола и пода. В тези части на тялото, където повърхността ви поддържа, опитайте се да почувствате тази опора малко по-силно. Представете си, че столът (подът, леглото) е повдигнат, за да ви поддържа. Отпуснете тези мускули, с които се поддържате.

Пулсът стана по-малък (по-нисък!)”

Упражнение „Намерете своята звезда“. (Слайд 15)

Психолог: „Седнете и затворете очи. Поемете три дълбоки вдишвания и издишвания... (звучи спокойна музика).

Сега си представете звездното небе. Звезди големи и малки, ярки и тъмни. За някои това е една или няколко звезди, за други е безброй много ярки светещи точки, които се отдалечават или приближават на една ръка разстояние.

Разгледайте внимателно тези звезди и изберете най-красивата звезда. Може би е подобно на детската ви мечта или може би ви е напомнило за моменти на щастие, радост, късмет, вдъхновение?

Още веднъж се възхищавайте на звездата си и се опитайте да я достигнете. Дай най-доброто от себе си! И определено ще получите своята звезда. Вземете го от небето и внимателно го поставете пред себе си, разгледайте го по-отблизо и се опитайте да си спомните как изглежда и каква светлина излъчва. Сега прокарайте дланите си върху коленете си, надолу към краката си и се протегнете сладко, отворете очи.

По това време психологът поставя пред децата много предварително подготвени многоцветни „звезди“. “ Вземете звездата, която е най-подобна на вашата. От едната страна на „звездата“ напишете какво бихте искали да постигнете в близко бъдеще, а от другата напишете името на вашата „звезда“. Прикрепете го към нашето звездно небе.

И сега звездите ще ни светят на всяка тренировка, излъчвайки доброта, приятелство, взаимопомощ и подкрепа. И на последния урок ще ги вземете със себе си, те ще ви доведат до заветната цел и ще ви придружават на изпитите и по-нататък в живота.

Упражнение „Кой се хвали най-добре, или напомняне за черни дни“.

Психолог: всеки от хората има пристъпи на блус, „кисело“ настроение, когато изглежда, че сте безполезни в този живот, нищо не ви се получава. В такива моменти някак си забравяте всички свои постижения, победи, способности, радостни събития. Но всеки от нас има с какво да се гордее. Има такава техника в психологическото консултиране. Психологът, заедно с лицето, което се свързва с него, изготвя бележка, в която се записват заслугите, постиженията и способностите на това лице. По време на пристъпи на лошо настроение четенето на бележката дава сила и ви позволява да оцените себе си по-адекватно. Нека направим подобна работа. Ако искате, можете да ни прочетете бележките си по-късно. Попълнените формуляри ще останат при вас.

На дъската е нарисувана голяма таблица, изобразена на бланките.

БЕЛЕЖКА „Моите най-добри качества“

Инструкции: „Моите най-добри черти“ - в тази колона запишете чертите или чертите на вашия характер, които харесвате в себе си, и съставете силните си страни.
„Моите способности и таланти“ - тук запишете способностите и талантите във всяка област, с която можете да се гордеете. „Моите постижения“ - тази колона записва постижения във всяка област. След като всеки е написал нещо във формуляра си, се провежда дискусия: Какъв беше смисълът да правите това упражнение за вас? Какво взехте предвид и ще използвате?

Психолог:

И така, днес се запознахме със стратегията и тактиката на поведение по време на подготовката и полагането на държавния изпит и единния държавен изпит. В самото начало на урока говорихме за дървото на живота. Когато се подготвяте и полагате държавния изпит и единния държавен изпит, не забравяйте неговите еквивалентни клонове: Мога, искам, трябва. Подхранете корените му с полезните препоръки, които получихте днес!!!

(Видео за релакс)

Програмите за подготвителни курсове за OGE в 9-ти клас на ПЪРВИЯ ЦЕНТЪР за единен държавен изпит са разработени, като се вземат предвид всички изисквания на FIPI и спецификата на полагане на изпита от квалифицирани учители, които са експерти на OGE и Единния държавен изпит . По време на целия курс на обучение нашите студенти изпълняват задачи от контролни измервателни материали на OGE по всички предмети на оригинални формуляри на FIPI. Голям плюс е и това, че ние не просто преподаваме правила и формули, ние ви учим да разбирате самата същност на изучавания предмет.

В часовете по всеки предмет:

• повтаря се теоретичен материал и се обясняват правилата за изпълнение на практическите задачи;
• развиват се умения за решаване на стандартни задачи на контролни измервателни материали на OGE;
• домашната работа се задава и трябва да се покрие в следващите часове;
• пробните репетиционни изпити се провеждат във формат, максимално близък до OGE;
• С всеки ученик се провежда индивидуална работа.

Трябва да спортувате всеки ден, ако е възможно. За всяка дисциплина е препоръчително да отделите поне 40 минути на ден за консолидиране на обхванатия материал, тъй като не по-малко зависи от самостоятелната работа у дома, отколкото от опита на учителя. Обърнете внимание какво прави вашето дете в почивките между часовете. За оптимално запаметяване на информация трябва да „свържете“ всички видове памет. Важно е не само да усвоявате материал от учебниците, но и да изграждате диаграми, да изучавате чертежи, да гледате филми по дадена тема, да слушате аудио лекции и т.н. Например, ако трябва да се подготвите за изпити по биология и да изучавате човешката кръвоносна система, по-добре е да я запомните според диаграмата, тоест визуално.

Как правилно да се подготвим за изпити?

Разбира се, всеки учител има свои собствени методи, по които се подготвя за OGE през учебната 2019/2020 година. Можете да покажете чудеса на педагогиката и да подготвите дете за няколко седмици интензивни занятия, но този метод е лош, защото набързо придобитите знания могат също толкова бързо и лесно да излетят от главата ви в най-решаващия момент. По този начин въпросът, който трябва да си зададете, е: „Как да се уверите, че подготвителните курсове за OGE носят максимален ефект?“ Ако се подготвите за изпита и изберете GIA курсове предварително, можете спокойно и без да бързате да консолидирате целия материал, който сте покрили. За да направите това, трябва да планирате учебна седмица, в която трябва да има свободен ден за почивка от психически стрес.

За да се подготвите за изпитите възможно най-ефективно, трябва:

• определят по кои предмети да се подготвят;
• отделете 1-2 дни на всеки предмет за подготовка и консолидация;
• подчертайте важното и маловажното във всеки предмет;
• свържете се с FIRST USE CENTER в Москва за съвет;
• започнете да посещавате курсове;
• положете изпитите си успешно!

Основен държавен изпит

Основният държавен изпит (OGE) е форма на задължително държавно окончателно сертифициране (GIA) за образователни програми за основно общо образование на завършили 9 клас на средни образователни организации на Руската федерация.

За провеждане на OGE се използват контролно-измервателни материали (CMM) под формата на набор от задачи от стандартизирана форма, като се използват специални формуляри на FIPI.

Необходимите предмети за преминаване на OGE са руски език и математика. Учениците избират допълнителни предмети за държавния изпит в съответствие с професионалната си насоченост.

За преминаване в 10 клас или за постъпване в средно професионално учебно заведение са необходими положителни оценки от изпита. Ето защо е по-добре да започнете да се подготвяте за Единния държавен изпит предварително в курсовете на ПЪРВИЯ ЦЕНТЪР за единен държавен изпит.

OGE е само първата стъпка по пътя към бъдещото професионално образование, но не по-малко важна от Единния държавен изпит. Успешното преминаване на OGE зависи от два фактора - знанията по предмета и психологическата подготовка на ученика.

Кога трябва да започна да се подготвям за GIA?

Подготовката за държавен изпит в 9 клас е най-правилното решение. Разбира се, можете да започнете да изучавате сложен материал по-рано, но можете да се подготвите добре за две години, при условие че се обърнете към опитни учители. И много родители избират този конкретен път, обръщайки се към преподаватели, които оказват помощ при подготовката на OGE от нулата. Защо точно 9 клас? За родителите, както и за самите ученици, може да бъде трудно да разберат сериозността на предстоящия изпит, тъй като в 8-9 клас изглежда, че има още много време до „деня X“. Разбира се, това впечатление е измамно, тъй като времето лети много бързо и не трябва да го губите. Срещнете се като семейство днес, за да решите кога да започнете подготовката и заедно да изберете подходящите избираеми курсове. Освен всичко друго, трябва да помислите как най-добре да разпределите товара, така че детето да не се уморява и нищо да не пречи на пътя му към знанието.

27.09.2016

Подготовка за OGE: обучение

1 Сред изречения 7-10 намерете изречение с отделни приложения. Напишете номера на тази оферта.

(7) Бикът, този крехък, очилат мъж, доплува до Дяволския пръст - стръмна каменна скала на входа на залива! (8) За него, разбира се, това беше наистина отчаян акт. (9) И мълчаливото подсмърчане на момчетата беше доказателство за това... (10) Назад побойникът плуваше твърде бавно, непохватно клатушкайки се от една страна на друга и вдигайки високо слабите си като тръстика ръце.

2 В изреченията по-долу от прочетения текст всички запетаи са номерирани. Запишете числото, което означава запетая, когато се обръщате.

Едно от момчетата каза колебливо в ухото ми:

Момчета, (1) Но бикът се дави...

Това, което ги озадачи беше (2), че той не извика: „Помощ!“ Или нещо такова. Бикът се удави тихо и, (3) ако мога така да се изразя, (4) с достойнство.

3 Посочете броя на граматичните основи в изречение 49. Напишете отговора с цифри.

(49) Бикът подскочи радостно и аз изведнъж разбрах: този със сигурност ще плува.

4 В изреченията по-долу от текста всички запетаи са номерирани. Запишете число, обозначаващо запетая между частите на сложното изречение, свързани със съгласувателна връзка.

И всички момчета, (1) натрупани около нас, (2) се смееха радостно:

И какво да гледам? Да плуваме заедно - и да полудеем!

Бикът подскочи радостно, (3) и аз изведнъж осъзнах: този със сигурност ще плува. Не утре, (4), а вдругиден...

5 Посочете варианта за отговор, в който средството за изразителност на речта е епитет.

1) Мечтата е като вярата. Ако го имаш, отивай където искаш, всичко ще бъде радост.

2) Без мечта Душата ще изсъхне, като кълн в пустинята.

3) Имало едно време младежкото му сърце откликнало на древната мъдрост, но студеният му ум изтълкувал значението й по свой начин.

4) Той стана Учител и показа на своите ученици пътя към щастието, което по-големият брат не постигна, пося семена и отгледа плодове, от които средният брат се отклоняваше, и се докосна до Съвършенството, за което самият той някога мечтаеше.