Как вернуться в реальный мир? Хочу выбраться из своих фантазий и начать жить реальной жизнью.

Всё подвергайте сомнению. Будда

Все мы зависимы от своих мобильных устройств. В парках, музеях, на прогулках, за рулём, перед сном, в компании друзей мы утопаем в гаджетах без шанса на нормальную жизнь. Мы разговариваем по телефону, мы смотрим ленты новостей в соцсетях, мы сёрфим бесконечное количество сайтов, забывая о нормальной жизни.

Главный редактор Лайфхакера Слава Баранский выпустил книгу-крик души «Сомнение ». Она о нашей с вами жизни в XXI веке.

Мы выбрали семь полезных советов, которые помогут освободиться от мобильного рабства.

1. Играйте в «Телефонную башню»

Для освобождения от телефонного рабства в компании друзей можно использовать игру, которая называется «Телефонная башня». Суть её в том, что все кладут свои телефоны в кучу - один на другой - на всё время посиделок. Первый, кто не сможет удержаться и захочет взять и посмотреть, что у него происходит в телефоне, платит суммарный счёт за всех собравшихся. Если никто свой телефон не тронет, то счёт делится между всеми обычным образом, принятым в вашей компании.

2. Установите режимы «небеспокойства»

В наших телефонах есть функции, которые позволяют отдыхать от них. Например, в iPhone есть режим «Не беспокоить». Для звонящего всё выглядит так, словно вы мгновенно отбиваете звонок. Он никак не сможет вас потревожить. Если вы любители Android, то можете установить на свой телефон любое из «небеспокоящих» приложений - Llama, Tasker или Agent. Например, в последнем есть функция Sleep Agent, которая автоматически глушит звук телефона в заданные часы и дни.

3. Удалите друзей из Facebook

Это достаточно радикальное решение, но оно сэкономит вам кучу времени. И вот почему. Во-первых, на вас перестаёт литься нерелевантная информация, и вам не нужно будет засорять свой мозг всеми постами всех людей, которые как-то с вами связаны. Во-вторых, вас перестанут добавлять в группы, на неинтересные странички, в игры, приложения, события. В-третьих, вас никто и никогда не сможет добавить в друзья. Если удалить всех друзей, а потом в настройках включить «Разрешать запросы на дружбу только от друзей друзей», то сработает магия и никто не сможет отправить вам такой запрос. И, наконец, на вас больше не оказывает влияние то, что нравится друзьям, - вы сами выбираете свой контент.

4. Сделайте ревизию «ВКонтакте»

Мы не говорим о полном удалении из соцсетей. Мы говорим об осмысленном их использовании. Переписывайтесь с дорогими вам людьми, слушайте бесплатную музыку, смотрите фильмы, публикуйте осмысленные посты и фотографии из личной жизни. Но перестаньте читать эти бессмысленные паблики о вдохновении, великих людях, мудрые цитаты. Хотите цитаты? Купите книгу «Речи, которые изменили мир». Хотите вдохновения? Прочтите Ремарка или мемуары спортсменов, бизнесменов, духовных лидеров и политиков. Хотите красоты? Купите билет и съездите за 200–300 км от города, зайдите в лес или в поле. Там очень красиво. Не доверяйте людям «второсортного» ума транслировать великих. Используйте прямой доступ к их мудрости через книги и кино. Поставьте себя выше этого.

5. Поменяйте номер телефона

Многие люди на предложение сменить номер телефона реагируют с искренним непониманием: «Вдруг кто-то захочет мне что-то предложить и не сможет найти?».

Давайте будем честными с собой: если вы по-настоящему кому-то нужны, вас обязательно найдут. Тем более в век Google и «ВКонтакте»/Facebook надеяться, что вас кто-то не найдёт, - святое простодушие. Когда вы получите новый номер телефона у вашего оператора, дайте его родителям, бабушкам и дедушкам. Поделитесь им с друзьями. Сообщите людям, которым вы доверили свой номер, правила телефонного общения с вами: удобное время звонка, ваше право на «неответ» и на «неперезванивание». С коллегами договоритесь связываться только в рабочие часы, а в остальное время использовать электронную почту.

6. Отпишитесь от ненужных новостей

Зачем вы общаетесь с брендами в социальных сетях и через почту? Это происходит тогда, когда вы подписываетесь на новости от «пива», «шоколадок» или «закуски под водку». Может, попробуете поговорить с бутылкой пива в магазине и выслушаете от неё свежий анекдот? Не нужно подписываться на новости творога или зубной пасты. Они уже много-много лет не меняются. Не нужны вам новости автодилера: нужна будет машина - найдёте нужного вам дилера и купите её, и скидку дадут, не сомневайтесь. Отпишитесь от всех ненужных рассылок и уделите освободившееся время реальному миру.

7. Делайте добрые дела в реальном мире

Слэктивистами называют людей, которые предпринимают виртуальные, а не реальные меры в ответ на события. Не подменяйте реакцию на шокирующие вас события мгновенным перепостом. Лучше задумайтесь, что ещё вы можете сделать, кроме нажатия кнопки Like или Retweet. Поверьте, ваш лайк ничем не поможет голодающим детям в Африке. Сначала предпримите что-то и осмыслите происходящее, а потом давите Like. Когда выходите гулять, смотрите не в телефон, а по сторонам. На то, что происходит вокруг вас. Может быть, в метре от вас есть люди, которым нужна помощь в реальном мире. Пусть даже это бабушка, которую нужно перевести через дорогу. Разберитесь с происходящим. Живите в реальном мире.

И последнее. Идя на «жертвы» реального общения, вы на самом деле ничем не жертвуете, вы помогаете себе и только себе. Сегодня успешный горожанин не имеет ни одного друга. Существует специальный тест «голой фотографии». Он заключается в том, что человеку предлагается назвать людей, которым он бы доверил хранить своё фото в костюме Адама (или Евы). Четверть опрашиваемых обычно не могут назвать ни одного такого человека.

В общем, мы решили предложить вам 8 простых действий, которые стоит предпринять, чтобы вернуться в реальный мир и не превратиться в жирных лентяев из мультфильма «ВАЛЛ-И». 1. Просто выключите телефон

Самый простой в теории и самый сложный к исполнению на практике совет. Если телефон вам всё-таки очень нужен по работе, и наглухо отключать его нельзя, просто поставьте беззвучный режим на SMS-ки (звонки оставьте) и проверяйте сообщения не сразу после каждого, а как будете про это вспоминать. Также отключите световые оповещения о новых сообщениях и постах — тоже помогает. Ничего не пропустите, будьте уверены.

2. Покиньте зону покрытия

Уезжайте на выходные в места, где гарантированной нет связи. Никаких wi-fi и мобильных интернетов, глухая деревня, грибной лес. Упрощённый вариант этой же технологии — смело оставляйте телефон на столе, когда, например, выходите подышать свежим воздухом из офиса. Или идёте в соседний кабинет поболтать с кем-либо. Вы вышли всего на 10 минут — те, кто строчит вам сообщения, прекрасно потерпят.
3. Прекратите проверять!

Проведите один день без смартфона — в качестве эксперимента. Надо куда-то добраться? Купите бумажную карту. Узнать новости? Купите утреннюю газету. Срочно нужно забраться в Google, чтобы доказать свою правоту? Бросьте. Завтра докажете, не горит.

4. Ночь: комендантский час

Переписываться ночью — это вообще странно. Ночью нужно спать. Или веселиться. Или смотреть в телескоп. Но никак не утыкаться в телефон. Поэтому поставьте себе лимит времени — как «после шести не есть». Например, «после 10 и до 8 утра в смартфон даже не заглядывать». Это же так легко! В идеале просто оставлять смарфтон где-нибудь вне комнаты, в которой вы спите, а для подъёма купить отдельный будильник.
5. Делайте перерывы

Точно так же, как ночью, можно сделать несколько небольших «комендантских часов» днём. Хотя бы по 15 минут. Например, запретить себе смотреть в смартфон с 12.00 до 12.15 и с 14.45 до 15.00.

6. Никакой техники в ванной и туалете!

Ванная комната нужна для того, чтобы мыться, а туалет — для того, чтобы справлять надобности. Усилием воли оставляйте все гаджеты снаружи и ухаживайте за организмом без отрыва на виртуальную реальность. Исследователи утверждают, что 75% людей пялятся в смартфон, сидя на унитазе — разве это нормально? Не говоря уже о том, что телефон — заметный разносчик разных бактерий.

7. Ищите альтернативы

Никто не обязывает вас здесь и сейчас в обязательном порядке смотреть новую серию «Игры престолов» или чего-то такого. Может, стоит почитать книгу? Или сходить в магазин? Или покататься на велосипеде? Или приготовить кексик? Или повесить на стену картину? Есть и другой уровень альтрнативности: например, купите открытку и отправьте тому, кому вы только что хотели отправить письмо по электронной почте.

8. Радуйте себя по‑настоящему

Вам приятны лайки и комментарии — так это просто нехватка дофамина! Вы же можете получать его значительно более приятными способами, делая вещи, которые доставляют вам удовольствие. Побегайте, поплавайте, покушайте шоколада — это значительно полезнее, чем ловля лайков в «Инстаграме».

Вопрос психологу

15 лет. Учусь в 10 классе. Проблем с физической формой нет, внешне всё устраивает. Стараюсь избегать конфликтов, с рациональной точки зрения подходить к решению проблем.
Теперь к вопросу...
Компьютер появился в 2008 году. Играл я в компьютерные игры, но настроение, успехи в различных делах были в пределах нормального. А если нет, то причиной тому была обычная лень. Этим летом особо ничего делал. То играл, то сидел в интернете просто уставившись в монитор чтобы скоротать время. Так вот прошло два месяца лета. Когда я всё же сумел освободиться от власти компьютера... я увидел... мир какой-то стал другой, не чувствуется никакой, ну что ли живучести. Я смотрел на всё это как на бесполезный набор предметов. Мог придумать невероятную ложь, да и лгать прямо в глаза любому человеку, при чём он ничего не мог заподозрить, глаза у меня были абсолютно нейтральные, все это время. Чтобы не случилось(касающееся меня и моё ближнее окружение) я не мог выразить ни радости, ни сострадания. Только придумывал какие-нибудь фразы для поддержания разговора, не вкладывая в них ни капли эмоций.
После фильмов и всяческих игр я представлял себя в роли какого-нибудь офицера, выжившего в постапокалиптическом мире, или же просто успешным человеком в разных сферах деятельности. Всё было предельно ясно - я отделился от реального мира, из-за мечтаний и бездействия меня практически не волновала реальная жизнь. Но всё же я думал это просто упадок сил, ухудшение настроения и сонливость из-за уменьшения солнечного дня(придумывал много чего. только чтобы себя успокоить) или что-то подобное, и не придавал этому особого значения. Но потом я понял, что дело во мне. Меня осенило! К чёрту все эти бредовые мечтания и надежды на удачу, прекрасное будущее и т.п. Меня ждёт МОЯ жизнь! Но одного понимания сложившейся ситуации мало. И сейчас я сижу и бездействую,сижу за компьютером просто из-за того, что нечего делать. Да, уроки это конечно важно. Но как можно делать то, что по сути тебя не сильно-то и касается(надеюсь, вы меня поняли)даже при сильном "желании" .
Как вдохнуть в себя жизнь?

Здравствуйте Дмитрий!

Добрый день!

Дмитрий,в вашей ситуации необходимо время для адаптации у новым условиям. Решение изменить формат времени нахождения у компьютера приветствуется.Однако,одного решения не достаточно чтобы ситуация начала меняться. Необходим новый опыт взаимодействия с собой,понимание и эмоциональная вовлеченность. Для понимания, как устроен окружающий вас мир может понадобиться не мало времени. Начните с улучшения способности к общению.В общении человек раскрывается,начинает лучше понимать себя и свои настоящие желания.

С уважением.

Кудряшова Алла Альбертовна, психолог Минск

Узнай что-такое ДПДГ и научись этим пользоваться. Прорабатывай все свои негативные мысли и негативные состояния.

Почитай Турбо-Суслик, хотя рановато наверное.

Голощапов Андрей Викторович, психолог Саратов

Дмитрий, ты понял главное: понимание ситуацию не меняет. Что ее меняет? Действие. Главный вопрос: чего ты хочешь? Не общо: вернуться в реальность. а конкретно. Стать успешным? возрождать цивилизацию? Конкретно. успешным - это в какой отрасли и сколько зарабатывать? Возрождать цивилизацию - это строить новые дома или писать новые программы? Где ты хочешь оказаться через 5 лет, 10, 20? Какие шаги нужны для того, чтобы там оказаться? Выучить английский на деловом уровне? Где эти курсы в твоем городе? Записывайся и ходи. Разобраться в строительстве мостов? Где книги на эту тему, бери и читай. По дороге тебе будут встречаться люди. Попробуй смотреть им в глаза. Попробуй их слушать и спрашивать их о них и о том, что они знают. Среди них могут оказаться интересные люди.Что ты им сможешь дать? Что ты можешь дать уже сейчас своим родным? А что им нужно? Ты знаешь? Попробуешь?Думай над тем, что нужно твоим близким и как им это дать. Тогда включаться мозги и душа. Делай это. Тогда включится ощущение жизни. Это сложнее, чем виртуальная жизнь, где подсказки всплывают и давать ничего не надо. Но этим жизнь реальная и интереснее. Ведь в компьютерной игре тебя нет, а в реальности - ты есть.

Действий тебе, Дима.

Науменко Галина Григорьевна, психолог Гомель

Мангала Биллсон — ученица Ошо, которая долгое время пребывала рядом с мастером.

Источник http://www.mangalabillson.com

Что такое духовный путь?
Что означает духовный рост?
Как мы можем привнести больше света и осознанности в наши жизни?

Когда мы уже по горло сыты традиционными ценностями эти вопросы становятся актуальными в наших жизнях. Нас более не удовлетворяет погоня за деньгами, одеждой, домами, машинами или работой. Даже мечта о второй половинке или о «идеальных» отношениях меркнет, когда мы начинаем осматриваться по сторонам и ставить под сомнение сам факт существование этого; или, может быть, мы осознаем, что это, вероятно, зависит от нашего собственного уровня осознанности и готовности.

В этот период своего развития самым естественным и распространенным будет исследование альтернативных стилей жизни. Мы начинаем искать нечто большее, что-то другое. Для многих из нас это часто включает участие в курсах или семинарах, чтобы узнать что-то об эзотерике, работе с телом, как стать лучше и помогать другим. Или мы осознаем, что мы просто хотим узнать что-то о себе, о том, кто мы на самом деле. Мы хотим стать более осознанными. Вовлекаясь во все это, мы можем изменить свое направление, открыть новые двери, которые нужно открыть и которые помогут нам по-новому посмотреть на этот мир. Мы снимаем все покровы, которые застилали наши глаза традиционными и семейными ценностями, и таким образом мы можем шире видеть мир и свои жизни. Это действительно расширение нашего сознания. И в то же время, такие группы помогают нам общаться с людьми, которые, как и мы, уходят от старой системы ценностей и стиля жизни и ищут что-то другое. Таким образом, мы можем приобретать друзей-единомышленников, и постепенно мы начинаем чувствовать себя комфортней и принимать себя такими, какие мы есть. Теперь мы часть Движения Нового Века. Мы соединены и живем, в какой-то степени, в альтернативном обществе.

Это дает нам новые цели, новые желания, новое ощущение смысла и направления в жизни. И естественным образом, в результате всего этого мы начинаем чувствовать себя счастливее и более удовлетворенными. Все так и должно быть, но в этом есть так же и потенциальная опасность: она заключается в том, что мы меняет одни желания и цели на другие; может мы меняем желания внешнего мира на желания внутреннего мира. Мы бежали в одном направлении, а сейчас бежим в другом. Мы все еще пытаемся куда-то добраться, изменить что-то, стать кем-то другим или быть где-то в другом месте, отличном от настоящего. Мы все еще пытаемся стать, а не быть. И в этом всегда будет ощущение напряжения или борьбы; ощущения усилия и надежды на будущее, а не радость проживания в настоящем. И, в конечном счете, это не приносит нам удовлетворения.

Попали вы в эту ловушку или нет, легко проверить. Посмотрите внутрь себя и спросите, что вы на самом деле ищете. Напишите список своих желаний и целей в жизни. И потом, по каждому пункту спросите себя, что вы ожидаете «получить» от исполнения этой цели. Как ваша жизнь, или ваше ощущение себя измениться, станете ли вы более любящим человеком, лучшим родителем или ребенком, более духовным, независимым, менее эгоистичным, или, может быть, профессионалом в работе с телом, или целителем, или арома терапевтом? Куда бы вы ни пытались добраться, что вы ожидаете получить, когда вы доберетесь туда? Что вы надеетесь получить из всего этого?

Вероятнее всего вы получите следующее: быть более счастливыми, живыми, любящими, принимающими себя, уверенными и т.д. Но пока вы будете думать, что вам будет лучше, когда вы придете в какое-то другое место, вы никогда не будете чувствовать удовлетворение от того, где вы находитесь сейчас. Все великие учителя и мастера во всем мире неустанно повторяют нам: в реальности есть только Сейчас. И если мы не говорим «да» Сейчас, тогда не думайте, что вы скажете «да» этому в будущем, это просто иллюзия. Это первоклассная ловушка, которая постоянно уводит нас от себя самих: «Все будет хорошо, когда я приеду… в другое место, отличное от моего настоящего.»

Это означает, что нам нужно найти тотальное «да» для всего, что происходит в данный момент, сейчас. Потому что это единственная существующая реальность. Для большинства людей даже предположить это в лучшем случае некомфортно, и обычно очень пугающе. Мы все достаточно много вложили в сосредоточении своего внимания на будущем. Мы все уподобляемся ослику из притчи, идем за морковкой, которую держат у нас перед носом, слепо смотря вперед, туда, куда идем, но не смотрим где мы в данный момент. Даже если мы напуганы или беспокоимся о будущем, боимся старости, болезней, бедности, одиночества, ведь может быть все, что угодно, тем не менее, весь наш фокус в будущем, но не в настоящем.

Проверьте себя. Станьте более осознанными, когда вы идете по дороге, сидите в поезде или моете посуду: сколько вашего внимания в этих переживаниях, а сколько внимания ушло на будущее, на то, что произойдет позже, куда пойти дальше, что приготовить на ужин или что вы собираетесь сказать кому-то, если или что-то произойдет. Или, возможно, вы потерялись в прошлом, в чем-то, что произошло вечером или на прошлой неделе, в прошлом году. Вы обнаружите, что вы где угодно, но не с собой в настоящем. А сейчас оглянитесь на свою жизнь и вспомните те моменты, когда вы чувствовали, что по-настоящему счастливы. Может вы просто дурачились с друзьями, может что-то создавали, или просто убирали дом или готовили еду. Однако на какое-то время вы были полностью вовлечены в то, что делали. Вы не пытались уйти в другое место, изменить что-то; вас интересовало только то, что вы делали в то время. Настоящее счастье и удовлетворение приходит только тогда, когда мы говорим тотальное «да» всему, что происходит в данный момент, это может быть все, что угодно.

Конечно же, это легче делать, когда нам нравиться то, чем мы заняты в этот момент, когда это соответствует нашим предпочтениям и идеям того, как это должно происходить и каким все должно быть. Но как часто это происходит? Большинство из нас понимают, что существование не собирается удовлетворять наши идеи и надежды; более того, мы обычно так заняты, заглядывая в будущее, что даже не замечаем, что прямо сейчас все идеально. То же самое касается и того, как мы относимся к себе. Мы обычно так заняты, стараясь быть такими, какими, по нашему мнению, нам следует быть, что мы понятия не имеем, кто мы на самом деле или что происходит внутри нас.

Итак, как это все согласуется с духовной жизнью? Что мы можем сделать, чтобы удовлетворить эту жажду, неудовлетворенность, которая желает чего-то большего?

Мы можем быть только теми, кто мы есть на самом деле, переживая реальность такую, какая она есть. Это так просто, что ум не только отказывается принять это, но не может найти этот уровень истинности, реальности. Множество слоев идей, надежд, проекций, страхов, ожиданий покрывают простую реальность того, что внутри и снаружи нашего существа. Большинство из них основаны на первичном страхе выживания, который защищает нас и держит в безопасности. Нам всем это очень знакомо. Именно это является причиной ощущения пустоты и неудовлетворенности, когда мы начинаем сонастраиваться с собой. Иными словами, мы не находимся в контакте с правдой того, кто мы и где мы. Мы не в контакте с тем, что реально. А именно этого нам хочется больше всего, осознаем мы это или нет.

Итак, как же нам попасть туда, как мы можем установить связь с тем, что реально? Это просто, нужно постепенно привносить все больше света и осознанности в реальность того, кто мы и где мы. В этом и заключается настоящий рост, это и есть духовный путь: процесс отслоения, казалось бы, бесконечных слоев ментальных программ, которые заслоняют нам простую реальность. Но начать мы можем только оттуда, где мы находимся, будучи истинными и правдивыми к тому, где бы мы не находили себя прямо сейчас.

Есть много способов это делать и каждый сам решает путем поиска и основываясь на своем опыте, что именно эффективно. В конце концов, это и есть подход к жизни, способ жизни, но чтобы найти это место хорошо бы иметь определенные инструменты, помогающие нам пройти сквозь темноту подсознательной части ума и научиться смотреть внутрь себя. Наши интимные отношения с другими являются самыми очевидными способами, чтобы увидеть в себе то, что мы не можем увидеть самостоятельно. Но в таких обществах как в Японии, где культурные нормы требуют больше скрывать, чем проявлять себя, это может не сработать, поскольку другие не будут отражать нас в истинном свете. Тогда возрастает необходимость поиска других способов посмотреть на истинных себя, не прибегая к посторонней помощи.

Один из самых эффективных и распространенных способов это сделать это карты таро. Если ими пользоваться правильно, как инструментом для осознанности, а не предсказанием будущего, карты таро могут быть очень ценными в поисках себя.

Сами карты представляют собой картинки-символы, которые отражают и несут энергию различных состояний и процессов человеческой психики. Несмотря на то, что многие современные колоды потеряли контакт с самыми ранними корнями, более старые и традиционные карты таро несут систему мудрости и понимания, которые настолько древние, что мы даже не знаем их происхождения. Когда мы учимся использовать эти карты, мы начинаем чувствовать этот глубокий и проверенный временем инструмент, который открывает скрытую правду о нас и правду повседневной простой жизни.

Не прилагая особых усилий и не обладая особыми знаниями, таро может дать нам способ как убрать надуманные идеи и суждения обусловленного ума, чтобы увидеть более глубокий уровень реальности. Они могут действовать как дворники лобового стекла, которые стирают туман наших верований, чтобы показать, что находиться под этим. Когда мы делаем это регулярно, мы начинаем знакомиться с определенными шаблонами ума; мы начинаем четко осознавать, как работает наш индивидуальный ментальный механизм.

Неизбежно, такова природа вещей, человеческий ум обуславливается и программируется с детства и эти ранние переживания контролируют наши поступки и то, как мы относимся ко всему, что происходит до конца нашей жизни. Психологи говорят, что большая часть этого программирования происходит в возрасте семи лет. Естественно, когда мы начинаем осознавать эти шаблоны, мы начинаем от них отдаляться. Мы уже более не так тотально потеряны в своем путешествии и начинаем видеть вещи в их истинном свете – обусловленные реакции или привычки ума. Шаблон может быть еще активным, мы можем все еще думать и чувствовать по-старому, но мы не воспринимаем это так серьезно, мы уже не так сильно вовлечены в это, мы уже не верим в правдивость этих мыслей и чувств. Мы избавляемся от слоя верований, чтобы увидеть, что находиться под ним.

Эти шаблоны напоминают луковицу: вы убираете один слой и видите другой, который выглядит практически так же, как и первый, но все же он не такой; это более глубокий слой шаблона. Наверно многие, кто уже долго занимается внутренним поиском посредством различных способов, почувствовали, что этот процесс кажется бесконечным. Как только мы подумали, что что-то прояснилось, появляется еще один слой, еще один эмоциональный узел; всегда есть что-то еще. Иногда у нас опускаются руки, потому что мы думаем, что поняли этот шаблон, но все еще реагируем, когда попадаем в ситуации, где этот шаблон опять срабатывает. Именно поэтому очень важно просто быть в том, где мы в данный момент, а не фокусироваться на том, где нам хочется быть. Если мы будем поглощены осуждением себя, потому что мы не такие, какими нам следует быть, тогда мы теряем ясность и не видим где мы в настоящем. Мы не осознаем, что мы находимся на очередном повороте одной и той же спирали, которая пролила еще больше света на понимание страха выживания.

Конечно, рост не происходит за пять минут; это бесконечное путешествие длиною в жизнь. Каждый из нас идет своим путем в центр луковицы, в пространство вне ума, где уже нет слоев, мешающих соединиться с истинной и сердцем. Иногда нам легко идти, и мы думаем, что уже пришли, но потом бац! Что-то происходит и опять мы себя ловим на старых привычках. Но с каждым разом в этом все больше и больше света, осознанности, и, следовательно, больше расстояния. Этот процесс может происходить только если мы пребываем в том, что происходит, а не пытаемся избегать этого. Когда мы не хотим что-то чувствовать, потому что мы думаем, что это неправильно, или боимся того, что может произойти, или того, что подумают другие, тогда, автоматически, мы это подавляем. Мы притворяемся, что этого нет. И тогда наше движение вперед, помогающее проливать свет на себя путем избавления от слоев, приостанавливается. Когда мы подавляем или не смотрим на то, что есть, мы никуда не двигаемся.

Это не означает, что этот процесс должен быть сложным. Наоборот, когда мы не воспринимаем себя и свои истории так серьезно, намного легче быть в реальности того, что мы переживаем в данный момент. Чем больше расстояние и чем меньше мы вкладываем энергии в наше программирование, тем больше мы способны соединится с правдой сердца, которая находится под всем этим. Мы должны постоянно помнить, что нет однозначных решений. Это просто бесконечный процесс быть тотально, на все сто, в том, что происходит сейчас. Только таким способом мы сможем увидеть под всеми нашими верованиями более глубокий слой истины. Только это можем вернуть нас к себе самим.

Давайте рассмотрим один пример. Йоко часто переживает трудности в отношениях, которые заканчиваются конфликтами, когда она чувствует, что она не нравиться людям и они обращаются с ней плохо и нечестно. Ей сложно заводить дружбу, а когда ей это удается, вскоре начинаются разногласия, она обрывает отношения, говоря себе, что человек себя так бы не повел, если бы он был настоящим другом. Она закрывается в себе, имея собственное представление того, что другой человек сделал неправильно, и как ему следовало бы поступить. Так она себя ведет большую часть своей жизни. Научившись пользоваться картами таро, она выработала привычку обращаться к ним, когда нечто подобное происходит и со временем она видит, что всегда получает одну и ту же обратную связь. Карты постоянно говорили ей просто чувствовать боль от того, что происходит, но смотреть внутрь себя, а не обвинять других. Продолжая смотреть таким образом, она начала видеть, что правда в том, что она думает что-то не так с ней, что она виновата в том, что другие ее не любят, и причина в ней самой. Это был первый слой.

Потом, продолжая свой поиск, карты направили ее еще глубже в саму идею, и то ощущение боли, которое приносила вера в эту идею. Она начала подходить к своей основной проблеме – заниженной самооценке, и со временем начала осознавать, что несмотря на то, что ранее она это не признавала, она никогда не чувствовала, что ее мать любит или хочет ее. Она начала видеть, что несмотря на то, что ее мать пыталась не показывать это, она по настоящему никогда не любила Йоко. Осознать это очень больно; конечно от этого ей не легче. Но позволяя себе быть с этой правдой и увидеть то, как это отразилось на ее самооценке, она начала исцеляться. Она начала понимать, что с ней все в порядке, даже если ее мать не любила ее. Она может начать говорить «да» себе такой, какая она сейчас. И чем больше она видит и понимает это, тем больше она принимает себя, и, автоматически меняются ее отношения с другими. Когда она не несет в себе скрытое убеждение, что с ней что-то не так, она может позволить себе быть более открытой с другими и вместо того, чтобы опять обрывать отношения может появиться близость. Этот процесс происходит посредством неспешного самоосознания, когда она смотрит глубоко на то, что есть, а не на то, что ей хочется или во что она верит. Необходимы готовность и желание смотреть, а не прятаться от неприятных ощущений или от того, что не вписывается в наши представления о том, кем мы хотели бы быть. Это процесс возвращения домой, к реальности.

Еще одним очень полезным инструментом в этом путешествии может быть нумерология. Это простой, но потрясающе точный способ узнать себя. Карты таро работают больше с деталями программ в подсознании, а нумерология дает более обширную картину. Очень понятным и лаконичным способом она показывает кто мы есть, откуда идут наши основные обусловленности, что нам нужно об этом узнать и как с этим работать. Она даже говорит когда и каким способом это может произойти. Она показывает какие появляются проблемы в личных отношениях, что мы на самом деле ищем в жизни, и наш потенциал. Нумерологию можно сравнить со справочником и картой, показывающей кто мы, и куда мы идем. Это, возможно, один из самых эффективных и ясных способов понимания себя и жизни в целом. Каждый задавал себя вопрос о смысле жизни? Нумерология может на него ответить. Нечетко понимаете свои возможности в сфере работы? У нумерологии есть ответ и на это. С этими знаниями у нас есть выбор двигаться в сторону раскрытия своего потенциала или нет. Выбор за нами. Но крайне полезно знать свое правильное направление и свой потенциал, не обманывать себя и не теряться в ложных мечтах, надеждах и идеях.

Таро и нумерология, конечно, не единственные инструменты, привносящие осознанность в наши жизни, но определенно являются одними из самых лучших. Познание себя очень индивидуально и каждый сам выбирает и ищет то, что помогает ему в этом. И если что-то не работает, ищите другие способы. Действительно важно то, что мы знаем направление, в котором мы хотим двигаться и тогда мы знаем, зачем мы пытаемся использовать эти инструменты, чтобы мы смогли их использовать по назначению. Если мы хотим идти духовным путем, нам нужно направлять свой взгляд на то, что есть на самом деле, возвращаясь в реальность правды каждого момента. Не нужно учиться и адаптировать новый набор идей и целей того, как, по нашему мнению, нам следует вести себя и что нам следует делать. Нужно вернуться назад, к себе настоящим, которые сейчас скрыты под слоем старых идей и идеалов. Это путь избавления от верований, а не принятия новых. Таким образом, мы медленно, но уверенно возвращаемся к себе настоящим в реальности каждого момента. И только таким образом мы можем найти осуществление и подпитку того, что все мы ищем в своих жизнях.