Что делать если цель не достигается. Дополнительные спутники успеха и их выполнение

Поставить цель и не добиться ее - знакомо ли это вам? Чаще всего мы даже не понимаем, почему так происходит. Иногда дело в том, что мы просто не умеем ставить цели. А иногда нас сдерживает окружение. Ниже причины, по которым у нас часто не получается достигать цели.

1. Не родные цели

Задумывались ли вы, почему хотите достичь именно такую цель?

Общество диктует нам свои нормы, которым мы должны соответствовать. Нам с детства вдалбливают в голову, что мы будем успешны только тогда, когда у нас будет хорошая работа, машина, квартира и семья. Вот мы и ставим себе такие цели, которые не откликаются в душе, но которые требует общество.

Сколько ваших целей были по-настоящему вашими? Чего вы хотели добиться именно для себя, а не ради попыток кому-то что-то доказать?

Когда я работала в телепроекте кастинг-директором, я встречала много девушек, которые приходили на кастинги не ради идеи проекта. Они говорили: «Мой отец ушел из семьи, когда я была маленькой. Я хочу, чтобы меня показывали по телевизору и он увидел, что я стала звездой. Чтобы он понял, что мы и без него прекрасно справлялись!».

Я спрашивала у этих девушек: «Почему ты хочешь попасть в проект? Потому что хочешь доказать отцу или ради идеи?». И тут у девушек случался ступор, потому что они не знали, что ответить.

Поэтому, если ваши цели не зажигают вас и не двигают вперед, так может это и не ваши цели вовсе?

2. Расплывчатая и неизмеримая цель

Чтобы цель действительно можно было достичь, она должна быть конкретной и легко измеримой. Например, вместо «Улучшить знание английского» - «Сдать экзамен по английскому на уровень Upper-Intermediate».

3. У цели нет дедлайна

Недавно я поняла, что когда мы говорим «когда-нибудь» - это то же самое, что и сказать «никогда», просто не в такой категоричной форме. Если вы откладываете какое-то дело на «когда-нибудь», скорее всего, вы никогда этим не займетесь.

Есть шутка на эту тему: «Дружба двух взрослых людей - это когда они постоянно говорят „надо как-нибудь встретиться“ до тех пор, пока один из них не умрет».

Никогда-нибудь.

Цель обязательно должна иметь временные рамки. Без этого ну совсем никак. Если вы не устанавливаете себе дедлайн для достижения цели, то цель будет достигнута «никогда-нибудь».

4. Мы не меняем привычки

Ставить цели важно и нужно, но только правильные привычки определяют наш успех.

Если после достижения цели не поддерживать результат, то вы очень быстро вернетесь к старому.

Например, вы хотите похудеть к лету на 10 килограмм. Однако, просто сбросить лишние кг недостаточно, надо еще и поддерживать форму. А держать постоянно себя в том же режиме достаточно непросто.

Вместо краткосрочного жесткого самоконтроля лучше выработать привычки, которые создадут такой образ жизни, где лишние кг просто не будут больше появляться. Начинать лучше с простых привычек: зарядки по утрам, замена белого хлеба и булочек на полезный черный хлеб.

Привычки не требуют постоянных усилий и проявления силы воли. И в этом они отличаются от работы на цель.

5. Мы не отслеживаем прогресс

Удерживать постоянно в голове цель достаточно сложно. Кроме того, если специально не фокусироваться на этом, то в пучине срочных дел на самое важное просто не остается времени. Вспомните, как часто бывает, что вроде весь день были заняты, но не сделали ни одного шага к цели?

Для того, чтобы легче организовать самого себя и достигать целей, можно воспользоваться специальными ежедневниками. Один из них - это ежедневник «Космос. Agile-ежедневник для личного развития» от Катерины Ленгольд. В основе четыре эффективные техники: постановка целей на 9-недельные спринты и отслеживание еженедельного прогресса, формирование полезных привычек, планирование дня 30-минутными блоками и ежедневная рефлексия.

6. Ваше окружение не дает вам развиваться

Знаете теорию ведра с крабами? Если посадить крабов в ведро с водой, то они не смогут вылезти. Как только один краб начнет карабкаться вверх, другие схватятся за него и не дадут ему этого сделать. Хотя, если бы краб в ведре был один, он бы вылез без проблем.

Теория ведра с крабами очень ясно отражает среду, которая не дает человеку развиваться. Ты можешь ставить себе очень амбициозные цели, но без поддержки окружающих людей их будет трудно достичь.

Один мой знакомый жаловался, что не может никак подняться. Будто что-то все время утаскивает его вниз.

Оказалось, что его друзья - это как крабы из теории. Их кроме распития пивчика за совместным просмотром сериалов в жизни больше ничего не интересовало. Когда мой знакомый пытался отклоняться от этих встреч, чтобы потратить свое время на что-то более полезное, его друзья на него обижались. Надо ли говорить, что пока он не скажет своим друзьям твердое «нет», в его жизни ничего не изменится?

Подумайте, не тянет ли вас среда вниз? Если ваша цель - вести здоровый образ жизни, но вас окружают завсегдатаи макдональдса и баров, то вряд ли долго продержитесь со своей диетой и пробежками. Найдите людей, чьи цели совпадают с вашими. Вместе легче.

Постановка целей – это то, без чего не обходится ни одно пожелание человека. Для того чтобы получить то что хочется, необходимо четко рассчитать шаги на пути к достижению успеха. Но как это сделать, и каждому ли это под силу? Ведь некоторые люди говорят, что они в принципе не способны что-то планировать, хотя независимо от этого всегда добиваются желаемого. Это обман или внутренний просчет, который человек не относит к плану по достижению желаемого?

Почему у человека возникает цель?

На самом деле все может показаться достаточно банальным.

В 90% случаев ту или иную цель человек будет ставить вследствие того, что он не хочет отличаться от остальных.

Точнее, он не хочет казаться хуже. Можно вспомнить себя. Как часто хотелось новую машину, одежду, ювелирные украшения либо телефон только потому, что у кого-то из знакомых появилась аналогичная вещь? В большинстве случаев многие женщины хотят затеять ремонт в доме по той причине, что соседка уже переклеила обои и решила поменять мебель. Такие случаи встречаются очень часто, поэтому необходимо понять и их первопричины.

Желание казаться лучше других либо, по крайней мере, не хуже. Банально, но это будет зависеть от покупки определенных вещей или от увеличения заработка, поездки на отдых, успехов.

Человек понимает, что имеющиеся у него ресурсы находится в критическом состоянии, необходимо срочно что-то делать.

Есть ситуация безвыходности. Например, если не выполнить определенные условия, то можно лишиться своей работы.

Желание становиться лучше и совершенствоваться.

К сожалению, этот пункт занимает всего лишь 5-6% от общего количества тех целей, которые ставятся людьми. Однако если построить правильную логическую цепочку, тогда можно понять, что такой подход к решению самых разнообразных задач даст намного больше, чем простое стремление быть не хуже других. Здесь уже не вы будете гнаться за кем-то, а другие люди будут стараться вам подражать, а их путеводителем станете вы.

Что может помешать достижению своей цели?

Перед тем как начать ставить цели и планы, рассчитывать шаги в своей победе, необходимо понять основные моменты, из-за которых человек отказывается идти к намеченному. Да, на самом деле бывает и так. Поэтому важно рассмотреть основные «ловушки» на пути к желаемому успеху и достижению определенных высот.

• Страх

Часто люди выполнять делать те или иные действия, поскольку думают о возможности провала, их недостижении. Если есть нацеленность на поражение, а не на победу, тогда страх сковывает по рукам и ногам, ставить цель бессмысленно. Именно по этой причине многие боятся уходить со старой, надоевшей работы, стремиться к чему-то новому, иметь больше. Кстати, страх может касаться не только ощущения неудачи. Люди боятся, что из-за поражения над ними будут смеяться окружающие, их будут гнобить, поэтому и отказываются ставить себе цель.

В каждом человеке есть определенная доля лени. В некоторых она выражается в том, что есть желание постоянно лежать на диване и ничего не делать. Другие считают себя ленивыми оттого, что не хотят выполнять одни и те же вещи несколько раз. Поэтому им проще сделать дело один раз качественно, чем выполнить его спустя рукава и переделывать 10 раз. К сожалению, в большинстве случаев лень будет проявлением того, что человек является недостаточно мотивированным. Что это значит? Это указывает на то, что поставленная человеком цель не будет равна усилиям, которые будут затрачиваться на ее достижение. Такой пример очень часто можно видеть во многих компаниях и фирмах, когда у сотрудников есть возможность получить премию, но поставленные на кон средства не стоят их упорного труда в течение полугода.

• Насильная мотивация

Это также очень часто случается на работе. Самостоятельно человек такую ситуацию себе не создаст, поскольку он точно знает, что ему необходимо, а что – нет. К насильной мотивации можно отнести тот случай, когда, например, в фирме, где работает человек, на кону стоит определенное вознаграждение. Причем это не деньги, а какой-то предмет (бытовая техника, путевка на поездку в санаторий). У начальства нет возможности видоизменить приз, поэтому руководитель и пытается мотивировать вас на получение этого подарка. Каким образом? Он может создавать видимость того, что вам без этой вещи просто не жить, что она вам нужна как воздух, поэтому важно приложить все усилия для достижения желаемого. Однако нюанс в том, что вам это не нужно, поэтому стремиться этой цели вы не хотите.

Основная преграда – неудача. Как ставить цель без опаски?

Этот пункт необходимо рассмотреть очень подробно. Вспомните, сколько раз ошибался Эдисон перед тем, как изобрел лампу? Почему же он продолжал работу? Потому что четко видел свою цель, и понимал, в итоге он получит желаемое. Сейчас часто можно наблюдать, как после одной или двух неудач человек просто опускает руки. Он понимает, ему не достичь желаемого, поэтому не продолжает биться дальше. Это в корне неправильное решение.

Как исправить свое отношение к неудачным попыткам?

Воспринимайте каждую неудачу как новый жизненный опыт. Пусть 10 раз подряд у вас ничего не выйдет, зато в будущем вы будете знать, как вести себя в той или иной ситуации и как правильно поступить.

Воспринимайте получение неудачи как тренировку. Что будет в результате? У вас будут определенные рефлексы и «иммунитет» к каждой из неудачных попыток в будущем.

Коллекционируйте неудачные попытки. Быть может, это звучит глупо, но во время выполнения каждого дела собирайте коллекцию из неудач. Почему так? Каждый очередной промах будет приводить к тому, что ваша коллекция пополнится, что не сможет не поднять вам настроение. Мало кто может похвастаться таким интересным хобби. В то же время удачная попытка либо достижение поставленной цели не может вас огорчить, ведь вы смогли добиться того, чего хотели. Может этот вариант покажется смешным, но он действует.

Как правильно идти к своей цели?

На самом деле нет определенного плана либо панацеи, придерживаясь которой можно стопроцентно добиться положительного результата. Все дело в том, что каждый человек мыслит не так, как другой. Одни методы для него могут сработать, другие же не произведут должного эффекта. В этом случае необходимо рассмотреть достаточно популярные и интересные способы, которые применяются.

Приблизительно 70 – 75% успеха дела зависит от правильного расчета своих действий.

Остаток будет достигаться по принципу «глаза боятся, а руки делают». Если у вас есть четко составленный план, то просто остается методично действовать. Но очень важно, чтобы вы правильно составили карту своих действий, в противном случае все может пойти в тартарары. Что для этого стоит делать?

Ставить перед собой достижимую цель. Обратите внимание, что она должна достигаться при определенных усилиях и действиях, но при этом быть реальной. Легко достижимая цель будет недостаточно интересной, а та, которую в принципе достичь невозможно, очень скоро перестанет вас мотивировать.

Определите четкий период, к которому вы должны достичь желаемого. Нельзя описать его формулировкой в следующем году. Вы должны точно указать что, например, 01.01.2018 г. вы получите желаемое. Решили ставить цель – сделайте ее точной и осязаемой.

Цель должна быть конкретной. То есть, если вы хотите приобрести автомобиль, то не хватит простой формулировки «хочу купить машину». Вы должны определить для себя четкое время, когда хотите получить или приобрести БМВ Х5 черного цвета 2017 года выпуска в бежевом салоне с объемом 4,4 и АКПП. То есть это говорит о том, что вы должны прорисовать каждую деталь своей цели.

Разбейте весь срок своей работы на определенные периоды. Для чего это необходимо? Изначально вы сможете делать срез по каждому периоду, к тому же вы зрительно сможете оценить свои результаты и увидите, насколько приблизились к желаемому. Например, если вы решили сделать три периода, тогда общий объем работы необходимо определить следующим образом. В первом периоде постарайтесь выполнить 50% запланированного, во втором периоде -35%, а в третьем – 15%. Почему так?

Как только вы задумали достичь чего-либо, ваше желание сильнее, чем будет в дальнейшем. Поэтому благодаря вдохновению и желанию работать вы сможете выполнить их больше, а в дальнейшем проще будет ставить цели. Ближе к середине периода у вас будет некий спад активности, но вы еще четко будете видеть желаемые моменты и постарайтесь их добиться. Приближаясь концу, вы можете потерять большое количество сил. К тому же сделайте поправку на непредвиденные обстоятельства, которые могут возникнуть. Да и в итоге имея почти 90% выполненного плана, вам будет жалко отходить от намеченной цели.

Дополнительные спутники успеха и их выполнение

Придерживаясь этих советов, вы 100% сможете добиться результатов:

1. Постоянно проводите визуализацию своей цели. Представьте желаемое во всей красе, прокручивайте этот виртуальный ролик в своей голове постоянно.
2. Скажите близким о своих планах. Периодически они будут вас поддерживать, а может быть, посмеиваться. В первом случае у вас будет ощущение поддержки, во втором вы захотите назло им добиться желаемого.
3. Представьте, что вы уже имеете эту вещь или положение, к которому стремитесь. Важно, чтобы вы уже почувствовали себя обладателем желаемого, запомнили свои эмоции в этот момент. Так вы не захотите расставаться с тем, что смогли создать в мыслях, и это будет дополнительным стимулом.
4. Обязательно фиксируйте абсолютно все свои цели действия на бумаге.

Сегодня я решил перечислить мои личные жизненные принципы, как достичь своей цели. Я стараюсь их придерживаться, получается или нет… ну, я стараюсь. 🙂

Возможно, у кого-то есть свой опыт, и я бы с удовольствием его выслушал, так что не стесняйтесь комментировать. Речь идет не только о достижении цели в работе, а вообще, в жизни. Творчество, личная жизнь, спорт, воспитание детей, да все, что угодно. На мой взгляд, самое главное — это не сгореть в пламени энтузиазма вначале и не завязнуть в болоте рутины потом. Итак, начнем.

1. Игнорируйте критику . Полезной критики не бывает, кто бы там что не говорил. Оценка другого человека, пусть даже авторитетного и компетентного — лишь субъективное мнение. Никто лучше вас не оценит вашу работу. Будьте взыскательны к себе: если вы признаете, что всё получилось хорошо и вам не стыдно за то, что вы делаете, то это означает, что выбранное направление правильное.

Не вступайте в споры с критиками, не пытайтесь обосновать свою позицию — это размывает внимание и приносит сомнения. «Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш внутренний голос», — говорил Стив Джобс и был тысячу раз прав.

2. Изучайте чужой опыт . Кто-то может подумать, что этот пункт противоречит предыдущему, но это не так. Чужой опыт — это источник бесценных знаний и вдохновения, но умейте им пользоваться. Не тяните на себя все, что узнаете: обращайтесь за советом только когда он вам реально нужен. Конкретный совет — конкретная его реализация в вашей работе. Никаких знаний на будущее — без немедленной практики они не только бесполезны, но и вредны.

3. Занимайтесь только тем, что доставляет настоящее удовольствие . Добейтесь, чтобы любимая работа приносила денег хотя бы на еду, но не переставайте думать, как увеличить свой профессиональный уровень и доход. Если вы будете настойчивы и последовательны, то рано или поздно добьетесь желаемого. Не существует таких сфер, где настоящий специалист не смог бы заработать. Страсть к тому, что ты делаешь и искренний интерес — это железобетонный таран, перед которым ничто не может устоять.

4. Не углубляйтесь в теорию, пока не получили хотя бы базовую практику. Не тащите в свою голову тонны информации о том предмете, которым собираетесь заниматься. Не ходите семинары к людям, которые учат тому, чем они никогда не занимались профессионально. Не выпытывайте секреты у миллиардера, как он заработал свой первый миллион, спросите Васю, как он открыл свой первый ларек.

Кто-то может говорить что-то вроде: если хочешь заработать миллион, нужно и зарабатывать миллион. Это не более чем красивая фраза, на самом деле за каждым миллионом стоят свои «ларьки». Устройтесь на работу в ту сферу, в которой собираетесь заниматься бизнесом — даже самая малая практика стоит большой теории.

5. Воспринимайте движение к цели не как решительную битву, а как длительную войну. Многие ошибочно считают достижение цели результатом, а на самом деле это непрерывный процесс. Невозможно одним разовым напряжением воли и сил получить то, чего по настоящему желаешь. Прыжку в высоту предшествует бег, но в турнирной таблице мы не увидим, как быстро бежал спортсмен, мы увидим только высоту прыжка. Чей-то успех кажется четко выверенным планом, тогда как перед этим была длинная череда метаний, неудач и провальных проектов, позволившая накопить опыт.

Компания Roviо, которая заработала на Angry Birds миллионы видится многим как пример сверхуспеха: собрались ребята, написали игру и на следующий день проснулись богатыми и знаменитыми. На самом деле перед птичками было шесть лет напряженной работы, когда Rovio выпускала другие игры, не находившие большой популярности. И только знания и опыт привели их к настоящему прорыву.

Процесс движения к цели цикличен, очередной застой на самом деле — аккумулирование опыта, которое как распрямившаяся пружина позволит пройти на уровень выше. Не бойтесь проиграть отдельное сражение, никогда не отчаивайтесь, мыслите стратегически и помните одно: «я добьюсь своей цели».

6. Не ищите оригинальную идею. Когда «бизнес тренеры» внушают своим подопечным, что нет смысла заниматься тем, что уже реализовали другие люди, а нужно искать какую-то незанятую нишу, которая позволит мгновенно обогатиться, то они просто говорят то, что от них хотят услышать. Людям очень приятно думать, что что где-то в информационном поле планеты существуют принципиально новые идеи, до которых просто нужно додуматься, а там уж дело в шляпе.

На самом деле, все идеи, которые для стороннего наблюдателя кажутся взявшимися ниоткуда, являются результатом развития чьего-то опыта и знаний. Ничего не возникает из пустоты, новая идея всегда появляется на базе практики. Концепция iPhone появилась в процессе разработки iPad, как следствие опыта и интуиции Стива Джобса и его команды. Ньютон открыл свой закон тяготения не потому, что ему упало на голову яблоко, а потому что постоянно думал на эту тему.

Хотите провести жизнь в мечтах о великом — продолжайте искать суперидею. Хотите чего-то добиться, начинайте с малого. Изучайте обычные среднестатистические примеры, ведь если они работают для своих хозяев, то смогут работать и для вас. Больше практики, меньше амбиций.

Если вы хотите изменить свою жизнь — последуйте моему примеру и садитесь на велосипед. Мир покажет себя с другой стороны. Ознакомьтесь с рубрикой « «

7. Не меняйте направление при первых неудачах. Через некоторое время после начала любой деятельности заканчивается основой заряд энтузиазма, и вам наверняка покажется, что выбранная ниша не самая денежная, направление тупиковое и тд. Может показаться, что вы не подходите для этого занятия, что прогресса нет и не будет.

Категорически пресекайте попытки психики рассеять внимание на множество предметов. Не паниковать, терпеть и продолжать в том же направлении. Надо пережить как минимум несколько циклов энтузиазма/апатии, чтобы накопить реальный опыт о своей нише и понять, как здесь достигать поставленной цели. Будете кидаться от одной идеи к другой — не получится вообще ничего.

8. Смотрите не только вверх, но и в стороны. Бывает так, что после продолжительного времени ты реально понимаешь, что не сможешь добиться успеха на своем поприще. Нет таланта, не хватает времени, и самое главное — уже нет желания. В этом случае не стоит бросать все, что наработал, а просто нужно оглянуться и посмотреть, куда еще можно приложить свои знания.

Одна моя знакомая, уставшая от двух десятилетий учительства в школе, ушла на вольные хлеба репетитором. Она занималась именно тем, что ей нравилось, углубленно изучала психологию и искренне полюбила свое новое занятие. Как следствие, за несколько лет ее доход взлетел до небес по сравнению с школьной зарплатой, а записаться на ее уроки можно было только по огромной очереди. Это замечательный пример того, что нужно оглянуться по сторонам, когда кажется, что нет пути наверх.

9. Не сожалейте о прошлом, не беспокойтесь о будущем. Никогда не стоит думать о том, что случилось или наоборот не случилось. Да, практически каждый человек понимает, что если бы сделал что-то иначе, то сейчас все было бы совсем по другому. Это нормально. Это как раз и есть тот опыт, о котором я все время говорю. Плевать — этого уже не изменишь, и как показывает практика, даже не получится сделать вывод. Наверняка снова наступите на те же грабли.

То же самое с будущим. Что толку заботиться о нем, строить подробные планы, рассчитывать каждый шаг. Все равно все эти наработки разрушатся при первом же стокновении о реальность. Все планирование должно идти от ежедневной практики, как реакция на происходящее. Общий план не должен быть незыблемым, никогда не загоняйте себя в рамки.

10. Завидуйте успешным людям. Странный совет, не правда ли? 🙂 На самом деле — он очень полезный, если использовать его конструктивно. Я не верю в белую или черную зависть, это просто разные оттенки одной эмоции. Любой человек, когда увидит более успешного конкурента, испытает укол зависти — это нормальная человеческая реакция. Нужно не сдерживать это чувство, а направить его в правильное русло. Внимательно изучайте своих конкурентов, поймите, что они делают, кто и что им помогает, анализируйте, что из их методик может сработать в вашем деле.

11. Используйте каждый день. Очень важное правило, которое почти всеми пренебрегается. Могу судить по своему опыту, что достижение какой-то цели обычно воспринимается, как некий мозговой штурм, мобилизация всех сил и воли. Всё это сопровождается мощнейшим выбросом энтузиазма. Вокруг все кипит, работа горит в руках, но… через некоторое время приходит апатия, неверие в то, что результат вообще достижим.

Так вот, вместо того, чтобы фонтанировать энтузиазмом, сворачивая горы, сразу сделайте себе установку, что кроме всех подвигов, вы обязаны выполнять ежедневно часть какой-то рутинной работы. И тогда, когда подвиги на рабочем месте сойдут на нет, то эти маленькие шажки и доставят вас к цели, рано или поздно. Например, если вы пишете книгу, и вам пришла идея другой, значительно более гениальной, то помимо многочасового обдумывания не забывайте написать несколько глав старой, даже если теперь она вам кажется скучной и неинтересной. Если бросите, то точно то же случится и с новой книгой.

12. Не ждите 100-процентной готовности. Как часто люди отказываются от реализации своих желаний только потому что они, как им кажется, еще не готовы. Анализируя свой опыт, я могу сказать, что всё, что я сделал в своей жизни, я сделал именно будучи неготовым к этому. Если к вам приходят сомнения в готовности, то просто отметайте их. Человек, сидя на одном месте не в состоянии понять, готов он или нет. Почти всегда то, что вы себе напридумывали «на берегу», оказывается очень далеким от того, что «в море».

Никакой полной готовности не бывает и не может быть, особенно если речь идет о реализации идей. Тут я могу только привести девиз очень уважаемого мной человека, Ричарда Бренсона: «К черту всё, берись и делай». Именно так — берись и делай, не размышляй, готов или нет. В процессе поймешь. Иначе будешь сидеть и ждать. Всю жизнь.

13. Признайте свои недостатки, но не позволяйте им взять верх. Надо честно признать свои слабые стороны, но это отнюдь не значит, что им можно потакать. Если вы ленивый, то худшее, что вы можете сделать, это сказать: «да, это правда, мне уже ничего не поможет, я ничего не добьюсь». Наоборот, если вы патологически ленивы, напрягайте свой мозг, чтобы автоматизировать рутинную работу или спихнуть ее на другого.

Агрессивны, легко приходите в бешенство — займитесь любительским спортом. Там вы не только сможете получить разрядку, но и добьетесь каких-то результатов, благодаря этим негативным качествам. Имеете плохую память — тренируйтесь, учите языки. В отличии от человека с нормальной памятью, которому и в голову не придет сесть за учебники, вы худо-бедно сможете изъясняться на чужом языке, если проявите упорство.

14. Не отвергайте чужой опыт по личным причинам . Есть мнение что существует некие «неэтичные» методики, которыми пользуются млм-щики, нлп-шники, «черные» бизнесмены и тд. Это все ерунда — есть инструмент, а как им пользоваться, выбирает сам человек. Не стоит отмахиваться от опыта всех этих сектантов хотя бы потому, что он реально работает. Под внешней «цыганщиной» там очень много психологии: большей практики, как натаскивать себя на результат, как подчинять других людей своей цели, наверно, нет ни у кого.

Присматривайтесь к любым рабочим методикам, пытайтесь понять, каким образом они действуют. Человеческая психика везде одинакова, касается это впаривания бабушками БАДов или продажи лимузинов богачам. Всегда можно что-то применить в своей специфике, не стоит пренебрегать таким опытом только потому, что его носители вызывают в вас нехорошие чувства.

15. Думайте. Пожалуй, этот пункт надо было поставить на первое место, но пусть будет так, как есть. К сожалению, в работе основную часть времени пожирает рутина и текучка, поэтому у нас почти нет возможности думать о своем деле. А это очень важно: нужно постоянно размышлять о том, что мы делаем, анализировать, сопоставлять с конкурентами, искать новые грани.

Если постоянно размышлять в правильном направлении, то обязательно появляются новые мысли, и ты потом сам удивляешься, что так долго ходил рядом, и не мог додуматься. А всё просто — современный человек очень-очень редко осознанно пользуется своим мозгом, действуя ежедневно по схеме action-reaction. Мозг настраивается на работу по шаблону, и фильтрует все идеи, чтобы не сбиться с ритма.

Как только выходит новая статья - у вас в почтовом ящике извещение о ней. Никакого спама, отписаться можно в пару кликов.

В этой публикации я расскажу вам об основных закономерностях недостижения целей. Все нижеприведенные умозаключения получены из моего опыта опробования различных методик, описанных в литературе по данной тематике, личного опыта постановки целей и анализа пути к их достижению, иногда успешного, а иногда не очень. Сейчас будут рассмотрены именно причины. Инструменты же, помогающие эффективно причины эти устранять, будут рассмотрены в следующей статье.

Если в конце года вы вдруг осознаете, что не достигли каких-то целей, которые вы себе ставили в начале года, то, вероятней всего, это случилось по одной из стандартных 10 причин:

1. Отсутствие цели.

«Поскольку мы не знаем, что для нас действительно важно, важным кажется все…»

(с) Стивен Кови

Многие люди не имеют вообще никаких целей в жизни, как бы дико это не звучало. Среднестатистический человек, рожденный в СССР, живет «как получится». Жизнь с ним случается, не иначе.

2. Отсутствие приоритетов в большом количестве целей.

Порой случается так, что человек, посмотрев какое-то мотивационное видео или пообщавшись с кем-то, вдруг осознает: нужно «бить» по всем фронтам. И вот мы видим человека с сотней целей, крупных и не очень, которые нужно реализовывать. И причем все сразу. Сегодня! Нет, вчера! И этот человек без разбора хватается то за одну задачу, то за другую – более крупную. Потом его прерывают, потом он отвлекается на третью цель, потом листает ленту ВКонтакте и так проходит день за днем. Итог получается как в том фильме: «Движение есть, прогресса нет».

3. Крупные неподьемные цели.

Порой человек ставит себе какую-то большую цель и уже сама формулировка устрашает человека. Цель кажется недостижимой, большой, глобальной и невероятно пугающей своей недоступностью. Цель уходит в ранг мечт и даже непонятно с какой стороны к ней подойти. Тут нам на помощь приходит совет всех гуру тайм-менеджмента: «Ешьте слона по кусочкам». Добавить тут нечего – большие цели нужно дробить на более мелкие.

4. «Не своя» цель (одна из главных причин провала).

«Если у тебя нет свой цели, ты будешь реализовывать цели других…», - по большому счету этой фразой все сказано. Очень часто приходится видеть подмену системы ценностей человека и как следствие постановку им навязанных (кем или чем угодно) целей. А ведь нам еще в 1972 году говорил Андрей Тарковский устами героев фильма «Солярис»: «Мы в глупом положении человека, рвущегося к цели, которой он боится, которая ему не нужна…». Слушайте своё сердце, господа, оно всё знает.

5. Незафиксированные на бумаге цели.

Если вы не записали свои цели, то считайте, что их у вас нет. Ибо уже сам процесс формулирования и фиксации цели на бумаге запускает в вашей голове нужные для достижения цели механизмы. И помните: «Самый тупой карандаш лучше самой острой памяти…».

6. Расплывчатые формулировки целей.

Просто записать на бумаге то, что вы хотите - недостаточно. Цель должна быть конкретной и достижимой. Более того, нужно определить цифровые критерии достижения целей и сроки. Например, хочу иметь хорошее здоровье - это цель ни о чем. Можно годами к ней стремиться и не понимать достиг ты ее или нет. А вообще-то существуют технологии достижения целей, например S.M.A.R.T.

7. Ограниченность восприятия окружающей действительности.

В жизни нет гарантий, есть только возможности. Только не все их замечают. И часто именно из отсутствия цели. Когда ты ясно видишь свою цель, окружающая тебя реальность воспринимается исключительно через фильтр возможностей достижения своей цели. И тут наступает какое-то волшебство: «Когда ты чего-нибудь хочешь, все силы Вселенной будто вступают в некий сговор, чтобы помочь тебе…» (с) Пауло Коэльо.

Если у вас эти возможности есть и вы их видите, то подумайте вот о чем: «Настоящий мужчина это тот, кто не кричит о своих возможностях, а просто идет к успеху».

8. Отсутствие мотивации.

Вообще-то если 4 принцип не нарушен – т.е. вы двигаетесь к «своей» цели, то здесь проблемы могут возникнуть только в случае несоблюдения принципа 3. То есть у вас слишком крупные подцели. Нужно дробить их на еще более мелкие. Тогда каждая вновь достигнутая цель будет мотивировать вас делать еще больше. Запустите цепочку: «действие – выполнение маленькой цели – радость успеху – еще одно действие» и проблем с мотивацией у вас не будет.

9. Отсутствие действий.

Нужно быть в фокусе, господа. Концентрируйтесь на действиях, которые ведут вас к цели. А не на ВКонтакте, инстаграммы, твиттеры и прочие соцсети. Действия. И только действия, которые ведут вас к вашим же целям. Заведите себе привычку как можно чаще задавать себе вопрос: «А не ерундой ли я сейчас занимаюсь?!».

10. Отсутствие визуализации достижения цели.

Это вообще бич в вопросах достижения целей. Визуализацию достижения цели очень часто недооценивают, причем зря. Ничто так не мотивирует человека как ежедневное осознание пройденного шага на пути к своей цели. И именно поэтому ежедневно нужно делать 3 простые вещи:

Вечером накануне составлять план дел на завтра.

Утром задавать себе вопрос: «Что я должен сделать сегодня для достижения своих целей?»

А перед сном озадачиваться: «Что я сделал сегодня для достижения своих целей?»

Конечно же, причин можно написать еще тысячу. Кто-то может сказать, что я не указал лень, неуверенность в своих силах, не то время, не то место, не хватает каких-то ресурсов и так далее. Да, дискутировать можно вечно, но все возможные причины кроются в этих 10-ти.

И если вы в очередной раз, поставив цель, устраните все эти 10 причин, то к цели вы будете двигаться гораздо быстрее и вероятность того, что вы её достигните будет близка к сотне. Действуйте, господа!

А если приведенной информации вам здесь оказалось мало и вы хотите расширить свой кругозор в этих вопросах, то ниже я привожу список литературы, где эти вопросы рассмотрены более подробно:

Стивен Кови - "Фокус. Достижение приоритетных целей".

Николай Мрочковский, Алексей Толкачев - "Экстремальный тайм-менеджмент".

Келли Макгонигал - "Сила воли. Как развить и укрепить".

Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Лес Хьюитт - "Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей".

Дэвид Аллен - "Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса".

Вадим Зеланд - "Трансерфинг реальности".

М. Дж. Райан - "В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали".

Пауло Коэльо - "Алхимик".

В закладки

Человеку свойственно измерять свою жизнь достижениями и успехами. И если прогресса не наблюдается, люди начинают сомневаться в себе и своих способностях. Мы мечтаем, прикладываем усилия и огорчаемся, если не получаем желаемого. О том, почему некоторым целям суждено навсегда остаться нереализованными, рассказывает психолог Евгений Идзиковский.

Причина 1. Цель в принципе не была поставлена

Это одна из наиболее частых причин, но при этом и самая неочевидная. Человек не удовлетворен своим поведением в определенной ситуации – неважно, идет ли речь о рабочем совещании, свидании или отдыхе. Но при этом не может четко сформулировать, чего именно он хотел добиться.

Отсутствие цели приводит к хаотичному, локально-ориентированному поведению. Мы начинаем пассивно реагировать на происходящее или двигаться в случайном направлении. Неудивительно, что итоги нас не устраивают.

Хотите долгосрочный результат? Ставьте конкретные цели!

Причина 2. Была поставлена некорректная или неизмеримая цель

«Хочу зарабатывать больше денег». «Хочу выучить английский». «Хочу быть счастливым».

Это все – просто желания, они слишком обобщенные и не имеют четко измеримого результата. Цель же должна быть конкретной, а ее достижение – легко проверяться:

Хочу выучить английский до уровня Intermediate, проверю тестом.

Хочу стабильный доход в размере не менее Х рублей, проверю приходами на карту и наличными на протяжении 6-ти месяцев подряд.

Задайте себе проверочный вопрос: «Как я пойму, что моя цель достигнута?». Если дать внятный ответ не получается, значит, речь идет о банальном желании.

Евгений Идзиковский

Психолог, гипнотерапевт

При отсутствии конкретики мы вообще можем подсознательно препятствовать реализации задуманного – или сперва испытать кратковременный всплеск энтузиазма, после которого энергия будет перенаправлена в более конструктивное русло. Например, когда всего через 7 дней активного изучения иностранного языка возникает соблазн прервать занятия – а все потому, что не была поставлена цель достичь определенных результатов за ограниченный промежуток времени.

Продумайте, какие именно шаги вам нужно осуществить на пути к счастью и поставьте их себе как цели. Такой подход позволяет структурировать информацию, определиться с методами достижения желаемого и контролировать свой прогресс.

Причина 3. Цель не зафиксирована во времени

«Хочу выучить английский до уровня Intermediate когда-нибудь».

Как бы прилежно вы ни занимались, отсутствие точного срока расслабляет – вам нет нужды превозмогать себя, бороться с ленью или усталостью. Ведь «когда-нибудь» может наступить и через год, и через пять лет, но точно не сегодня или в ближайший месяц.

Правильная постановка цели: «За год выучу английский до Intermediate». Не позволяйте процессу стать вялотекущим, обязательно ставьте сроки – это поддержит вас в тонусе.

Причина 4. Поставлена недостижимая цель

«Хочу к концу месяца покорить сердце красавицы из соседнего подъезда». «Хочу за полгода стать миллиардером». «Хочу в следующем квартале получить права на управление вертолетом».

Даже если цели поставлены правильно, очень важно знать, как именно вы будете их достигать. Если стратегия не проработана, то попытки добиться успеха только истощат ваш внутренний ресурс и не дадут никаких положительных результатов. Такой итог ждет и в случае, когда план тщательно продуман, но при этом является заведомо нереалистичным: вы вложитесь в его выполнение физически и эмоционально, но на выходе получите только разочарование.

Прежде чем приступить к реализации своих целей, их нужно проверить на выполнимость. Если есть сомнение, следует спросить мнение со стороны. Обязательно определите способы объективно контролировать прогресс!

Причина 5. Цель неважна или неактуальная в данный момент

Цели, достижение которых ничего не изменит в нашей жизни, бесперспективны. Вы знаете, что владеть английским – это хорошо и правильно. Но точно так же понимаете, что иностранный не пригодится вам ни в жизни, ни в работе. Поэтому, даже если все правильно сформулировать и составить план, скорее всего, к реализации вы так и не приступите. Действительно, зачем прикладывать усилия, если они не окупятся?

Ставя цель, подумайте, стоит ли результат стараний. И вообще, не является ли желаемое навязанным извне – например, родительской мечтой, которую они пытаются реализовать через вас.

Человеку свойственно избегать чужих или ненужных целей. Но если существует настоящая, исключительно ваша собственная причина чего-то достичь, найдутся и резервы сил, чтобы это сделать.

Причина 6. Конфликт приоритетов

Важно объективно оценивать не только «качество» целей, но и их количество. Даже у детально продуманных планов есть риск сорваться из-за форс-мажорных обстоятельств или банальной нехватки сил.

Ставьте цели с учетом того, что обстоятельства вашей жизни могут измениться. Закладывайте в план не 100-процентную отдачу, а работу в объеме 60-70 % от вашего максимума. Будьте реалистами, контролируйте свое состояние и берегите организм от истощения.

Причина 7. У цели есть негативные последствия

Если ваша цель связана с пугающими переменами, скорее всего, вы откажетесь от ее достижения.

Любой оттенок дискомфорта, страха или опасения возведет внутренний барьер, который будет мешать вам сконцентрироваться на желаемом.

Поэтому если вы учите английский, чтобы эмигрировать, но в глубине души боитесь начинать новую жизнь в новой стране, признайтесь в этом честно и не тратьте силы на дело, результатами которого не сможете воспользоваться.

К сожалению, препятствия на пути к мечте на этом не исчерпываются, и все их предусмотреть невозможно. Но если вы проявите терпение и трудолюбие, поставите ясную и желанную цель, напишете подробный план и продумаете все возможные затруднения, ваши шансы достичь желаемого сильно увеличатся.