Priporočila, kako se navaditi na red. Kako se navaditi na branje knjig in izbrati primerno temo

Lep pozdrav dragi prijatelj!

Če vas zanima tematika branja knjig, čestitamo! Ste na na pravi poti. A ne veste, kje začeti, kaj brati in zakaj vse to potrebujete? V tem članku se bomo dotaknili vseh teh vprašanj in prepričan sem, da boste ujeli val in bo branje postalo vaša trajna navada.

No, gremo?

Kako vam lahko branje spremeni življenje

Vsi živimo v svetu, obkroženem z znanimi pojavi – družino, službo, skrbmi za zdravje in denar. Ne moreš biti najboljši v čisto vsem – življenje ni dovolj za to. Toda ves čas so bili ljudje, ki so želeli svoje življenje posvetiti eni stvari, izbrati določeno smer, študirati daleč in široko, včasih pa so za to porabili celo življenje.

Tako je Dale Carnegie preučeval principe odnosov med ljudmi; Allen Carr - učinkovite načine znebiti se slabih navad; Napoleon Hill je vse svoje življenje posvetil proučevanju vzorcev uspeha. In to znanje, ki so ga pridobili v življenju, tako kot znanje tisočih drugih raziskovalcev, leži na straneh knjig, pripravljenih, da bralcu predstavijo vse izkušnje, znanja in modrosti njihovega avtorja. Ljudje predani lastna življenja preučevanje teme, tako da lahko v nekaj tednih absorbirate znanje njihovega celotnega življenja.

Ali se strinjate, da so knjige ena največjih človeških vrednot in je velika opustitev dopuščati, da preprosto nabirajo prah na knjižnih policah in vas prikrajšajo za dragoceno znanje, navdih in ideje.

Kaj vam lahko dajo knjige

Ste že ugotovili, da je v knjigah največ dragocenega znanja. A pridobivanje znanja ni edina korist od nenehnega branja – vpliv knjig na človeka je veliko pomembnejši in raznolikejši. Naj navedem le nekaj primerov:

• Postali boste pametnejši

»Biti pametnejši« je večplasten koncept, ki ni omejen le na pridobivanje novih informacij. Biti pameten pomeni biti ozaveščen avtogoli, razumeti načine, kako jih doseči in jim slediti.

Z branjem se veliko naučimo. O svetu, o ljudeh, o zgodovini itd. In možgani so zasnovani tako, da nove informacije je podvržen ne samo pomnjenju, ampak tudi analizi in vrednotenju. Več informacij kot prejmete, več hrane za razmišljanje pošljete v svoje možgane, kar pomeni, da uporabite spomin in začnete proces analiziranja informacij. Brez branja so možgani neaktivni. Z branjem mu uspeva. To je neke vrste "telovadba" za možgane, kot je telovadnica za telo. Ste verjetno videli razliko med treniranim telesom športnika in normalno telo kdo ne ve kaj je šport? Enaka razlika obstaja med nekom, ki bere knjige, in tistim, ki jih ignorira.

• Postali boste zanimivejši sogovornik

Težko si je predstavljati temo, o kateri še nekdo ne bi pisal. In če nenehno berete in izkazujete raznolikost izbranih tem, boste kmalu ugotovili, da lahko podprete zanimiv pogovor o popolnoma kateri koli temi.

• Bolje boste začeli razumeti ljudi

Ves čas so bila dela v svetovni literaturi cenjena tam, kjer so globok pomen, morala, priložnost pogledati dejanja drugih ljudi od zunaj. In včasih je avtorjem to sijajno uspelo. Zahvaljujoč branju imate možnost od zunaj opazovati dejanja ljudi in posledice teh dejanj.

Kako se navaditi na nenehno branje?

Torej, imaš željo, to je najbolj pomembno. Sedaj je treba le še izbrati temo, primeren čas za dnevno branje, narediti načrt in mu slediti.

V vsakem primeru zelo pomembno vlogo motivacija igra vlogo. Še posebej, če morate oblikovati novo navado. Govorili smo že o nekaterih spremembah v vašem življenju, ki jih lahko prinese branje. Toda najboljša motivacija je vedno merljiva, tj. ko vidite določene številke. Zato bomo prav zdaj sestavili bralni načrt za leto.

Prva stvar, ki jo morate storiti, je izbrati sprejemljivo časovno obdobje, v katerem lahko brez težav preberete eno knjigo. Najbolje je, da so takšna obdobja enaka (npr. knjiga enkrat na 2 tedna). To je pomembno, da imate motivacijo, da knjigo preberete hitreje od roka in da imate zahtevane dni počitka od branja (navsezadnje je branje delo). In drugič, velikost knjig je zelo različna, zato morate biti prepričani, da boste v določenem času lahko prebrali izbrano knjigo, ne glede na to, kako velika je.

Zame je pravo obdobje 1 knjiga na 2 tedna. To pomeni, da je moj načrt za leto 26 knjig. Glede na to, da je povprečna velikost knjige 300-400 strani, boste za to morali prebrati le 25 strani na dan (kar je 15-20 minut časa). Pomislite, če preberete samo 25 strani na dan, lahko preberete 26 knjig v enem letu! Nekateri ljudje v življenju ne preberejo toliko. Predstavljajte si, kako se bo vaše življenje spremenilo, če boste prebrali 26 knjig na temo razvoja, psihologije, uspeha, motivacije. Čez eno leto se preprosto ne boste prepoznali!

Izbira teme za branje

Za to se morate odločiti, v katero smer se želite razvijati. Zame je na primer pomembnih več meril: naučiti se bolje razumeti sebe in druge; izvedeti nove stvari o svetu, dogodkih, znane osebnosti; poklicno razvijati.

Glede na svoje cilje vam bom povedal, katere kategorije knjig sem izbral zase in hkrati, katera dela so mi najljubša v posamezni kategoriji:

• Samorazvoj, motivacija, navdih, razvoj spretnosti - “Time Drive. Kako imeti čas za življenje in delo« - Gleb Arkhangelsky.
• Biografije uspešni ljudje, znanstveniki, vladarji - "K vragu z vsem, pojdi ven in naredi to" - Richard Branson
• Poznavanje vesolja, znanost, nerazrešene skrivnostičloveštvo -" Kratka zgodovinačas" - Stephen Hawking
• Psihologija odnosov, interakcij med ljudmi - "Obnašaj se kot ženska, razmišljaj kot moški" - Steve Harvey

Mislim, da razumete, katera smer mi je všeč. Sedaj morate izbrati svojega - bolj pester je, boljši je. Ne razmišljajte dolgo o tem, začnite brati in med tem lahko vedno izberete druge teme in nekaj izključite. Eksperimentirajte.

Vaša naloga je, da sestavite seznam knjig za celo leto in po 365 dneh morate vse elemente na njem prečrtati. Navdihujoče?

Vaša prva knjiga

K izbiri prve knjige, s katero začnete, morate pristopiti odgovorno - najtežje jo boste brali, pridobila vam bo navado in mora biti 100% zanimiva.

Sprva je lahko težko sedeti in brati, vendar se vedno spomnite, koliko vam bo dalo in kako malo truda potrebujete za to - le 20-30 minut na dan.

Da ne bi naredili napake, vprašajte, katere knjige so najboljše v vaši temi, preberite kritike in vprašajte prijatelje za nasvet.

Kaj je bolje: papirnata knjiga ali tablica?

Mimogrede, zelo pomembno vprašanje je, v kateri obliki brati – mehko vezano ali uporabiti tablico. po mojem mnenju najboljša možnost- brati papirnate knjige. Ta možnost ima veliko prednosti - branje na ta način bo vaše oči manj utrudilo; estetsko branje papirnate knjige, pa tudi obračanje strani, je veliko bolj prijetno kot gledanje monotonega besedila na zaslonu tablice.

Poleg tega boste pri branju papirnatih knjig zelo jasno videli trenutek, ko končate z branjem in preidete na naslednjo točko na seznamu. Ta trenutek je pomemben z vidika motivacije – videli boste napredek. Slabost branja papirnate knjige le ena je njihova cena. Toda dati majhen znesek vsakih nekaj tednov ni nič v primerjavi s koristmi, ki vam jih bo prineslo branje. Mimogrede, še ena prednost branja z mehkimi platnicami je zmožnost postopnega ustvarjanja lastne majhne knjižnice. Police se bodo postopoma začele polniti, vi pa boste vizualno opazovali svoj napredek pri branju in razvoju.

Kaj pa, če nimate časa za branje?

Vedno lahko najdete čas za tisto, kar si resnično želite. Očitno ne boste nič izgubili, če boste začeli vstajati pol ure prej in ta čas posvetiti branju. Tudi odlična možnost - zvečer pred spanjem. Oh, tisti sladki občutek, ko te ob večernem branju začne premagovati spanec in se ti črke meglijo pred očmi ...

Čas je mogoče najti tudi podnevi – na primer, če uporabljate javni prevoz- preberite na poti v službo. Glavna stvar je začeti in čez eno leto si boste lahko rekli "hvala" za opravljeno delo in z nerazumevanjem gledali na čas, ko ste dovolili, da so knjige neuporabno nabirale prah na policah.

S tem se poslavljam od vas! V komentar zapiši svoje najljubše knjige in se spet vidimo!

Koliko ljudi okoli vas se pritožuje, da premalo spijo in nič ne počnejo, so ves dan zaspani, večere pa preživijo s prijatelji ali v klubu, kjer ostanejo do polnoči? Ali niste eden tistih, ki nenehno premalo spijo? Nepravilna, posledično neprespanost – zelo resen problem. In če ob koncu tedna do kosila poležavate v postelji in tako spite ves teden, potem je očitno čas, da nekaj spremenite. Razlog je v tem, da telo ne more dovolj spati.

Naredite si dnevni načrt. Razmislite o režimu, ki bi se ga radi držali. Če vam nekaj v življenju ne daje možnosti, da ohranite svoje zdravje, vam preprečuje, da bi šli spat in vstali ob istem času, potem pomislite, ali želite to spremeniti? Dejstvo je, da se zaradi takšnih stvari človeku poslabša zdravje, in kot vemo, to traja do konca življenja.

Ko bo vaša dnevna rutina določena, se je začnite držati že danes. Pojdite spat zgodaj, da boste lahko dovolj spali in se pravočasno zbudili. Če sprva ne morete spati, preberite knjigo. Ne začnite nekaj žvečiti ali pojdite ven na klepet s prijatelji, saj ta dejanja otoplijo občutek spanca. In jutri vstanite takoj po zvonjenju budilke – točno ob uri, za katero ste jo določili.

Ljudje radi ostanemo v postelji še nekaj minut, vstanemo ob drugem ali tretjem alarmu. Ta vam preprosto ukrade čas. V teh nekaj dodatnih minutah ali pol ure še vedno ne boste mogli nadoknaditi pomanjkanja spanca, ampak boste zjutraj izgubili čas in zmotili svojo rutino. Vstani ne glede na vse. Če se nekaj dni zgodaj zbujate, boste brez težav začeli zaspati prej.

Da se boste navadili na dnevno rutino, boste potrebovali moč volje. Praviloma človek razvije navado v enem mesecu. Običajno je zelo enostavno vztrajati pri novosti prvih 10 dni. Vse deluje in všeč mi je. Potem pride drugih 10 dni, ko se vse v tebi upira novemu režimu. Misliš: zakaj mi je to treba? Razpoloženje se nekoliko poslabša in obstaja velika skušnjava, da bi opustili ta posel. Tukaj je pomembno, da pogledate svoje slabe navade v obraz. Lenoba in inertnost se upirata inovacijam, a veste, da so te spremembe na bolje. V vsakem primeru nadaljujte in če se vam vedno pogosteje pojavljajo dvomi o priporočljivosti pouka, se dogovorite sami s seboj, da boste vztrajali vsaj mesec dni, in šele nato boste naredili zaključke in razmislili, ali bi ga dali vse gor.

V tretjem desetletju - naslednjih 10 dneh - vas čaka najresnejša preizkušnja. Vse vam gre, kriza drugega desetletja je premagana. Praktično ste zašli v kolotečino. In potem nekega večera ne greš pravočasno spat, misleč, da en dan ne bo rešil ničesar. Konec koncev, zdaj ste že preoblikovali svoje telo. Toda enemu dnevu pogosto sledi drugi, nato še en in tu marsikdo obupa in opusti svoj režim. Pomembno je nadaljevati ne glede na vse. Seveda so lahko stvari pri vas nekoliko drugačne. Ne 30 dni, ampak kakšno drugo število. Toda proces privajanja na novo dnevno rutino je za vse približno enak.

Malo kasneje se bo vaše telo začelo prebujati samo od sebe brez budilke - zahtevajte jutranje vaje ali, če ste to vključili v svoj režim, in se tudi "izklopite" ob določenem času. To pomeni, da ste navajeni na rutino.

Čistoča, red in udobje so ključ do zdravja in uspeha v življenju. Vendar pa tega reda ne more vsak organizirati. Večina ljudi ima izgovore: ni časa, veliko dela, jutri. S čistočo v hiši se začne harmonija v življenju.

Ta članek vam bo pomagal razumeti, kje in kako začeti.

Opustošenje

V zgodbi Mihaila Bulgakova je čudovit lik - profesor Preobraženski. Njegova izjava kot nič drugega pojasnjuje, kaj je nered. Motnja je v človeku samem. In da začnete delati spremembe, morate odstraniti razdejanje v lastnih glavah.

Čisto tam, kjer ni smeti

Lahko začnete z dnevnim in vsakournim čiščenjem, a če so stvari nenehno razmetane, naložene po naslonjalu stola, nakopičene na policah, to ne bo prineslo nič dobrega. Vsaka stvar ima svoje mesto. Ne bodite leni, vzemite si 3 sekunde, da vse uredite in vaš dom bo pridobil vidno udobje. In le več časa bo za druge stvari.

Dol z nepotrebnim

Pomembno je, da opravite inventuro enkrat na sezono. Kar se ne nosi, v gospodinjstvu že dolgo ni bilo povpraševanja - se odstrani. Doma ni treba nositi starih oblačil v slabem stanju. Bolje se je posloviti od njega, tudi ko je stvar udobna in ljubljena. Morate pokazati spoštovanje do sebe in svojih sostanovalcev.

Priprava na spanje

Nikoli se ne sme pustiti umazana posoda za noč. V Indiji verjamejo, da ponoči pridejo na mesta, kjer se nabira umazanija. zli duhovi in prispevajo k kopičenju negativne energije. Zjutraj je veliko bolj prijetno priti v čisto kuhinjo in v udobju tiho zajtrkovati. Stvari in obutev morate pripraviti že zvečer, da boste imeli zjutraj več časa za pripravo in se prikrajšali za morebitne razmetane stvari.

Vse naenkrat

Po umivanju zob sperite umivalnik. Ne puščajte umazanega krožnika na mizi, ampak ga takoj pomijte. Če je družina velika, potem lahko naredite urnik ali uvedete pravilo - vsak zase. Po kosilu pometi tla. Točke so težke, a nujne. Sčasoma, ne da bi jih opazoval, človek postane nenavaden.

Generalno čiščenje

Postrganje prahu iz vseh oddaljenih kotov je treba opraviti vsake 3 mesece. Iz nekega razloga je običajno, da to storite le 2-krat na leto, vendar je to napačno. Pršice živijo v prahu, škodljivi mikroorganizmi se kopičijo tudi v volni (dlakah). Očistiti okna in vse police v hiši v nekaj dneh ni tako težko. In veliko lažje ga je vzdrževati.

Mokro čiščenje

Enkrat na teden morate mokro očistiti hišo.

Rutina

Načrtujte dneve pranja in čiščenja (lahko jih razdelite na točke, npr. v ponedeljek se vse postavi na svoje mesto, v torek posesajo, pobrišejo prah in pomijejo tla, v sredo očistijo vodovod), izlete. v trgovino.

Seznam

Seznam nakupov in opravil za prihodnji teden bo pomočnik pri sistematizaciji in organizaciji.

Zjutraj obvezno pospravite posteljo in odprite okno za prezračevanje. Vzemite si čas za zajtrk in telovadbo. To vas disciplinira ter čustveno in fizično pripravi za dan. Zahvaljujoč tem točkam ne morete le pridobiti prijetnega domačega vzdušja, ampak tudi nekaj spremeniti v svojem življenju.

Motiviranje sebe

To je največ učinkovita metoda. In najtežje. Kako se boste nagradili, če bo vaše stanovanje vsaj teden dni videti urejeno? V otroštvu ste bili pogosto kaznovani s postavljanjem reda, kričali na vas in postavljali za zgled drugim otrokom, ki so komaj zapustili zibelko in vzeli krpo v roke. Ljubezen je bila agresivno vsiljena na red, zato je povzročila takšno zavrnitev. Zdaj ste odrasli, a vaš odpor do čistoče ostaja. Zdaj pa si lahko sami kupite nekaj, kar vam je res všeč, če je stanovanje čisto.

Začnite s čiščenjem

Da bo vaš dom čist in urejen, se morate lotiti čiščenja. To je najtežje, sploh če je celotno stanovanje razmetano. Lahko začnete z enim prostorom v vašem domu, ki ni najbolj urejen. Na primer iz omare za perilo. Začnete lahko na mestu, ki ga ne obiskujete prav pogosto, na primer v omari ali mezzaninu. Običajno je precej prašno in veliko je smeti. Toda kasneje boste razočarani: vloženega je bilo veliko dela, a stanovanje ni postalo čistejše. Po tem se lahko pojavi želja po nadaljevanju. Bodite previdni, ta postopek je predolg!

Pazi na umivalnik

To je skrivnost tehnike fly-lady, ki vam omogoča, da pet do sedem minut na dan pospravite svojo hišo. Če je pomivalno korito vedno čisto, se bo sčasoma čistoča razširila po vsej kuhinji in zunaj nje po vašem domu.

Ne odlašamo na zadnji trenutek

Dolgo časa lahko prenašate nered, nato pa skupaj s smeti zavržete veliko tega, kar potrebujete. Prav je, da najprej naredite seznam vsega, kar želite zavreči. Iz istega razloga si ne smete kopičiti preveč dela. Lažje je takoj oprati ali zlikati, kot čakati, da se nabere gora perila. Lažje je pomivati ​​posodo med kuhanjem ali po jedi, kot zvečer pomivati ​​gore loncev in krožnikov. Težko je razumeti, zakaj, vendar bo pranje ali pranje v majhnih serijah prihranilo čas.

Bodimo kot otroci

Otroci, ki jih navajamo na red, se trudijo natančno vedeti, kam so pospravili svoje igrače, kje so zvezki in učbeniki ter kam jih bodo pospravili pozneje. Preden se naučite reda, si poglejte otroke. Razdelite svoj dom na delovna območja in območja za rekreacijo, tako da se stvari iz njih ne mešajo. In tudi ustvarite udobno okolje v njih, tako da je vse postavljeno na način, ki vam ustreza. Na ta način ne boste kasneje razdraženi in ko stvari spravite v red, ne boste mogli ničesar najti.

Začnite s svojega delovnega mesta

Vse je mogoče razumeti in oprostiti, a bedlam na delovnem mestu je predvsem vir stresa in jemanje prepotrebnih moči. To še posebej velja za tiste, ki delajo od doma. Ta del hiše mora biti čim bolj udoben in izjemno urejen. Še ena pomembna stvar, ki vam bo pomagala, da se boste postopoma naučili reda – takojšnje pospravljanje postelje. To vključuje tudi stvari, zložene neposredno v omaro in ne vržene na stol.

Načrtujemo

Načrti niso potrebni le pri delu, ampak tudi pri gospodinjskih opravilih. Na seznam dodajte razmeroma prijetne in neljube dejavnosti. Poskusite vnaprej načrtovati dan čiščenja na koledarju. Enako velja za druge zadeve. Morda ne boste uživali, a zdaj se vam bo zdelo, da traja manj časa.

»Ozdravi« svoj spomin

Včasih pride do nereda zaradi kratkega spomina. Enostavno ste odsotno odložili nepomit krožnik v omaro ali niste pomili vse posode. Tu vas bodo rešile le tablete za dvig koncentracije. Na izbiro je veliko: poskusite lahko pripravke z ginkom, piracetamom in drugimi nootropiki ...

Ena soba na dan

Takšna preizkušnja, kako se je spomladanskemu čiščenju mogoče izogniti, če vsak dan nekaj minut preživite v enem prostoru. Še pet do sedem minut bomo porabili za »vroče točke« stanovanja, nujne zadeve glede čistoče ter likanje in pranje. Na splošno ne bi smeli porabiti 20 minut na dan za urejanje stvari. Zna sestaviti načrt, v katerem so določena opravila razporejena za vsak dan v tednu. Če danes ne porabiš 20 minut za sobo in še kaj pomembnega, bo naslednji dan trajalo dvakrat več.

Čistimo z veseljem

Da ta proces ne bo videti tako dolgotrajen in boleč, ga pri čiščenju vklopite dobra glasba ali poslušajte zvočno knjigo v predvajalniku. Če čistite svojo mizo, jo poskusite okrasiti hkrati. In še nekaj. O čiščenju razmišljajte kot o veliki izgubi kalorij. Se pravi, da z urejanjem postaneš vitkejši in treniraš mišice rok in nog, svojo gibčnost in telesno pripravljenost.

Vzdrževanje reda

Če ste nekoč naredili neverjetno in popolnoma očistili stanovanje, bo zdaj morda lažje. Bolje je, da se tega koraka lotite potem, ko ste se spopadli z mehanizmi nereda v stanovanju, »vročimi točkami« in se nekoliko organizirali glede dnevnega mini čiščenja. Zdaj ga lahko preprosto vzdržujete čisto vsak dan. Bolje je, da jedi, ki so se začele kopičiti, takoj postavite na svoja mesta. Enako velja za stvari. Ne smemo pozabiti, da je čiščenje vsega tega veliko težje kot ustvarjanje gneče v vašem domu. No, ne pozabite se pohvaliti, če vam uspe. Vi ste najboljši in sposobni ste veliko.

Navodila

Hiša, ki je videti kot smetišče, je na zunaj ne zaznamuje in zagotovo ne prispeva dobre volje. Nekateri morda menijo, da je treba vedno vzdrževati svoj dom čistoča in težko je poskrbeti zase. Sprva je morda tako, kasneje pa se je veliko težje ukvarjati z neskončnimi smetemi, zapravljati energijo in živce za to, a na srečo ni nikoli prepozno, vendar ni treba hiteti. Težavo lastne nečistosti morate rešiti postopoma in jo odpraviti v korenu. Ni zaman, da obstaja pregovor: "Kakšen je hiša, takšen je lastnik." Čistoča v hiši prihaja od lastnika, zato je ureditev doma najprej ureditev samega sebe.

Neumite roke pred in po jedi, hoja po hiši v uličnih čevljih, kamor koli odvržena oblačila in druge škodljive lastnosti zahtevajo pozornost. Takoj jih je treba ustaviti, dokler popolnoma ne izginejo. Vzporedno s tem se je koristno kultivirati v sebi dobre navade, ki bo pomagal vzdrževati red v hiši. Dovolj razpored opravil za ta dan. Na primer pometite tla, stresite odeje na balkonu, pobrišite prah s pohištva. Na splošno preprosti postopki, katerih seznam se posodablja vsak teden/mesec. Postopoma se njihovo izvajanje spremeni v naravni proces.

Pozorni morate biti tudi na to, kako izgledate. Osebna higiena ni vredna zadnje mesto. Oseba, ki ne more podpirati čistoča lastnega telesa, ne bo mogel ohranjati svojega doma urejenega. Zobe je treba umivati ​​dvakrat na dan (možno tudi več). Obisk kopeli za temeljito pranje je treba opraviti vsaj enkrat na tri dni (če ni vroče poletje).

Garderoba je vsekakor nekaj, kar je treba vzeti resno. Veliko je odvisno od njegovega stanja videz lastnik. Seveda ne morete opaziti nereda v svoji garderobi, ne da bi jo odprli, a pogosto je tako. Brskanje po raznobarvnem prepletu oblačil v neuspešnih poskusih iskanja prave majice ali hlač verjetno ne bo nikomur prineslo užitka. Priročna in prijetna ureditev garderobe vključuje razvrščanje oblačil na policah. Vsaka polica ima določene vrste oblačila. Najprej je treba vrhnja oblačila shraniti ločeno od spodnjega perila, šele nato jih lahko razdelimo in razporedimo po oddelkih: v enem lahka, v drugem topla itd. Obešalniki so nujni, brez njih bodo hlače, srajce in suknjiči vedno zmečkani, kar pomeni, da jih bo treba zlikati, kadar koli bo treba.