Zdravilo za zdravljenje odvisnosti od sladkorja. Kako se znebiti odvisnosti od sladkorja in se počutiti novo
Lokus nadzora
Kaj je lokus nadzora
To je stopnja neodvisnosti človeka, njegove aktivnosti in neodvisnosti. Kot ena najpomembnejših lastnosti osebe, lokus nadzora odraža stopnjo odgovornosti osebe pri doseganju katerega koli od njegovih specifičnih ciljev, stopnjo dojemanja svoje odgovornosti za dogajanje in njihove posledice. To je težnja osebe, da pripiše odgovornost za dogodke v življenju in rezultate svojih dejavnosti. zunanje sile(zunanji, eksterni lokus kontrole) ali lastnih sposobnosti in truda (notranji, notranji lokus kontrole). Ljudje z zunanjim lokusom nadzora, ki so nagnjeni k razlaganju posledic svojih dejanj z vplivom okoliščin, se običajno imenujejo eksternalisti, saj odgovornost za svoje dejavnosti pripisujejo izključno zunanjim pogojem. Nasprotni tip so notranji. Ljudje te vrste menijo, da so samo sami odgovorni za rezultate svojih dejavnosti. Tudi če so okoliščine neugodne, se notranji ne bodo opravičevali za napake ali neuspehe.
V procesu proučevanja fenomena nadzora je bilo izvedenih veliko različnih eksperimentalnih raziskav. In to je postalo jasno.
Izkazalo se je, da se ljudje s prevladujočim zunanjim lokusom nadzora na nepredvidene situacije najpogosteje odzivajo s strahom in previdnostjo. Medtem ko posamezniki z bolj razvitim notranjim lokusom isto nalogo dojemajo bolj ustrezno, pogosto celo s humorjem. In ko gre za načrtovanje ali spominjanje življenja, se prvi pogosto obračajo v preteklost, drugi pa neutrudno zrejo v prihodnost.
Ljudje z zunanjim lokusom nadzora verjamejo, da je malo odvisno od njihovih prizadevanj v življenju. Zato se jim zdi nepotrebno načrtovati svoja dejanja ali nenehno postavljati odločitve na stranski tir. Niso zelo odgovorni, zaskrbljeni, negotovi v svoje sposobnosti, agresivni, zlahka zapadejo v depresijo, a hkrati niso nagnjeni k zagovarjanju svojih načel. Ljudje z zunanjim lokusom nadzora svoja tveganja ocenjujejo zelo grobo. Na primer, lahko tvegajo na podlagi precej nelogičnih prepričanj, kot je: "Že dolgo nismo vrgli številke 12, stavimo nanjo."
Poleg tega je veliko bolj verjetno, da se bodo ljudje z zunanjim lokusom nadzora prilagodili. Za sodelovanje v enem od eksperimentov so psihologi v skupino zbrali ljudi z visokim zunanjim in notranjim lokusom nadzora. Namen eksperimenta je bil preveriti, kdo od njih se je pripravljen strinjati z napačnim mnenjem večine. Vsi sodelujoči so prejeli denar, s katerim so lahko stavili na svoje ali tuje mnenje. Ljudje z visokim notranjim lokusom nadzora so začeli veliko staviti na lastno mnenje ko je bilo v nasprotju z večinskim mnenjem. Tisti, ki so imeli zunanji lokus nadzora, so raje ostali skromni, tudi če so bili prepričani, da imajo prav.
Ljudje z notranjim lokusom nadzora so tisti, ki menijo, da so odgovorni za svoje življenje in svoje odločitve. In če so odgovorni, potem so bolj motivirani za doseganje rezultatov. Zato tisti z notranjim lokusom nadzora kažejo večjo odgovornost, čustveno stabilnost in pripravljenost odložiti užitek, da bi dosegli cilj. Verjamejo, da bo trdo delo zagotovo vodilo do uspeha.
Ljudje z notranjim lokusom nadzora so sposobni braniti svoje pravice na vseh ravneh - kako »črpati pravice« v vsakdanje situacije in sodelujejo v političnih akcijah. Na primer, v drugem eksperimentu v šestdesetih letih prejšnjega stoletja je Rotter prosil študente, vključene v gibanje za državljanske pravice, naj izpolnijo vprašalnike. kaj torej? – med njimi so prevladovali ljudje z notranjim lokusom nadzora.
V zvezi s svojim zdravjem kažejo določeno nagnjenost tudi tisti z notranjim lokusom nadzora. Na primer, Rotterjev eksperiment je vključeval kadilce z notranjim in zunanjim lokusom nadzora. Potem ko so opozorila o nevarnostih kajenja začela tiskati na škatlice cigaret (spomnimo, to se je zgodilo v šestdesetih letih prejšnjega stoletja), so ljudje z visokim notranjim lokusom nadzora začeli poskušati opustiti kajenje, ljudje z zunanjim lokusom pa so se obnašali sproščeno: kaj se zgodi se bo zgodilo. Poleg tega so vsi udeleženci poskusa verjeli v veljavnost opozoril.
Če povzamemo, se ljudje z zunanjim lokusom nadzora glede svojega zdravja zanašajo na pomoč nekoga drugega: na »čarobno tableto«, na zdravnike, na usodo – vendar se jim ne mudi, da bi sami ukrepali, da bi si olajšali usodo. .
Torej ljudi z razvitim notranjim lokusom nadzora odlikuje dejstvo, da:
Pozorni so na druge in na informacije, ki prihajajo od zunaj. Zahvaljujoč temu bolj pravilno strukturirajo svoje vedenje.
Malo so dovzetni za poskuse pritiska na njihova mnenja in vedenje.
Sposoben si prizadevati za izboljšanje sebe in svojega življenjskega okolja.
Znajo ustrezno oceniti svoje vedenje, svoje sposobnosti in pomanjkljivosti.
Notranji lokus torej spremlja zrele posameznike, zunanji pa, nasprotno, moti proces osebnega zorenja.
A tukaj je vprašanje: ali sta želja po zanašanju nase in občutek "morja do kolen" vedno dobra? Žal ne vedno.
Prvič, vsi cilji morajo biti realni. Poskus spreminjanja nespremenljivega je najkrajša in najbolj neposredna pot do razočaranja in depresije.
Drugič, je dojemanje lastnih zmožnosti pogosto odvisno od stanja v družbi. Koncept "lokusa nadzora" se ni zaman pojavil v uspešni Ameriki. Veliko kasneje so raziskovalci opazili, da v državah, kjer gospodarstvo ni dobro, pravna zaščita državljanov pa še slabša, notranji lokus nadzora med prebivalstvom ni posebej priljubljen. Kar je na splošno logično: če jutrišnji dan ni preveč predvidljiv in so razmere negotove, je težko delati tudi kratkoročne načrte. Mimogrede, ta pristop je značilen za Rusijo: vse zažgite z ognjem in jutri se bo, glej, popolnoma sesulo. Še več, če smo obkroženi z ljudmi, ki nenehno mrmrajo: »Kaj lahko storimo? Kaj je odvisno od nas? - potem je verjetno, da bosta sčasoma začeli pešati naravna veselost in samozavest.
Lokus nadzora ni diagnoza, je vrednota, čeprav relativno stabilna, vendar se lahko spreminja skozi življenje. Kaj vpliva na oblikovanje notranjega lokusa kontrole?
Poleg ekonomskega in pravnega varstva igrajo vlogo družinske razmere. Če so starši dosledni pri discipliniranju, jasno izražajo svojo ljubezen do otroka in mu poskušajo privzgojiti navado, da je odgovoren zase, bo otrok verjetno imel notranji lokus nadzora. In za otroke avtoritarnih, strogih in nedoslednih staršev (od katerih ne veste, kaj pričakovati - nagrade ali kazni) - zunanji.
Tisti, ki se znajdejo na odgovornih delovnih mestih s takoj opaznimi rezultati svojega dela, lahko pridobijo notranji lokus nadzora. In končno, zadnji (in najbolj zanesljiv način), da začnete prevzemati odgovornost za svoje življenje, je, da preprosto začnete prevzemati odgovornost za svoje življenje.
Kdo je študiral Locus of Control?
V dvajsetem stoletju so bile opravljene številne raziskave na temo lokusa nadzora. Predstavljamo rezultate nekaterih najbolj zanimivih raziskav:
(Plath in Eisenman, 1968): Interni si svojo prihodnost predstavljajo kot bolj polno dogodkov. Čas teče hitreje. Za zunanje je časovna perspektiva skrajšana in dogajalna.
(Thayer et al., 1969): Zunanji se bolj ukvarjajo z organizacijo svojega časa. Imajo slabo upravljanje s časom in neučinkovito uporabo časa. Cilji se skozi čas spreminjajo, njihova uresničitev se nenehno odlaga.
(Lombardo in Fantasia): Pričakovanje uspeha pri akademskih dejavnostih med zunanjimi študenti obeh spolov se je izkazalo za zelo nizko. Zunanji študenti so manj verjetno pričakovali ljubezen in naklonjenost drugih v primerjavi z internimi študenti. Zunanji LC povzroča občutke depresije in tesnobe, kar zmanjšuje splošno zadovoljstvo z življenjem. Notranji LC prispeva k normalnejšemu delovanju posameznika, vliva ji samospoštovanje.
Interni imajo izrazito neodvisnost; boleče reagirajo na poskuse manipulacije; izogibajte se razjasnitvi odnosov in konfliktov; usmerjeni v uresničevanje svojih sposobnosti pri delu; kar najbolj uresničijo svoj ustvarjalni potencial (v primerjavi z zunanjimi študenti).
Izrazite samoobrambne reakcije in mehanizmi tipa "agresije in napada"; obtoževanje drugih za konflikte; pomanjkanje samozavesti, neustrezna samopodoba; nezadostno razvita samoregulacija, čustvena nestabilnost, neracionalna poraba duševne energije, nezadostna realizacija ustvarjalnega potenciala - značilnosti, ki so lastne eksternalijam.
Pripravniki vse bolj aktivno iščejo informacije o morebitnih zdravstvenih težavah. Sprejmite varnostne ukrepe, da ohranite ali izboljšate svoje zdravje, na primer prenehajte kaditi, začnite telovaditi in redno obiskujte zdravnika. Kot otroci so starši bolj spodbujali notranje, če so skrbeli za njihovo zdravje. Stažisti vedo več o tem, kaj lahko povzroči bolezen. Verjetnost za nastanek psihičnih bolezni pri notranjih je manjša kot pri zunanjih.
Zunanji imajo pogosteje psihične težave: pri njih sta pogostejši anksioznost in depresija. Zunanji imajo manj samozavesti kot notranji.
Zunanji so slabše prilagojeni kot notranji. Zunanji so veliko bolj dovzetni za družbene vplive kot notranji.
Interni se upirajo družbenemu vplivu, a si tudi prizadevajo nadzorovati vedenje drugih. Interni imajo raje ljudi, s katerimi je mogoče manipulirati, in ne marajo tistih, na katere ne morejo vplivati. Interni so bolj samozavestni v svojo sposobnost reševanja problemov in so zato neodvisni od mnenj drugih.
(Fares in Wilson): Notranji so boljši kot notranji.
(Lombardo): Anketiranci menijo, da je notranja osebnost bolj všeč sama sebi kot zunanja.
(Efran, 1963): Eksternalisti bodo manj verjetno potlačili svoje neuspehe, ker vnaprej sprejmejo zunanje dejavnike kot vzroke uspeha in neuspeha.
Bolj ko človek verjame, da je vse v njegovem življenju odvisno od njegovih lastnih sposobnosti in truda, pogosteje v življenju najde smisel in vidi njegove cilje.
Tajski delavci imajo zunanji LC, ameriški delavci notranjega, mehiški delavci pa zasedajo sredinski položaj.
Tisti plavalci v univerzitetni ekipi, ki svoje neuspehe razlagajo z »optimističnega stališča« več možnosti presegajo pričakovanja trenerjev kot pričakovanja njihovih pesimističnih tovarišev.
Lokus nadzora je lastnost osebe, ki določa njegovo nagnjenost k pripisovanju odgovornosti za svoje dejavnosti zunanjim silam (tako imenovani zunanji lokus ali zunanji) ali osebnim naporom in sposobnostim (notranji, notranji).
Samokontrola
Relativno popoln mehanizem regulacije in vrednotenja je nadzor. Da bi subjekt lahko spoznal in analiziral lastna dejanja in stanja, uporablja mehanizem, kot je samokontrola. Njegov nastanek in izboljšanje določajo zahteve kolektiva po človekovem vedenju. Oblikovana samoregulacija pomaga posamezniku nadzorovati svoje vedenje različne situacije.
Za to mora obstajati standard in možnost pridobivanja informacij o nadzorovanih stanjih in dejanjih. IN stresne situacije- to je predmet voljna regulacija.
Zavestno regulirajte lastna stanja, motive in dejanja, ki jih primerja z določenimi subjektivnimi idejami in normami, lahko oseba zaradi samokontrole. Potreben je za izpolnjevanje zahtev družbe, zato je družbeno posredovan pojav, ki je lasten le takšnemu družbenemu bitju, kot je oseba.
Samokontrola vam omogoča, da zavestno izberete najbolj sprejemljive in dovoljene oblike odziva na okoliščine, ki se pojavljajo okoli njega.
Lokus nadzora
Predmet nadzora je posameznik sam, družba kot celota in družbeno okolje. Človekova reakcija je odvisna od tega, ali se počuti kot gospodar usode ali "lebdi po volji valov". Odgovornost za nadzor je mogoče pripisati tudi zunanjim silam ali lastnim naporom in sposobnostim. V vsakem primeru je človeku vseeno, kaj se je že zgodilo in kdo je odgovoren za to, kako se bo dogodek končal - on ali usoda, naključje, t.j. vse, kar ni mogoče nadzorovati. "Lokus nadzora" - to je tisto, čemur psihologija pravi določanje vira tega, kar nadzoruje posameznikovo življenje - zunanje okolje ali sebe. To je stabilna lastnost posameznika, ki se oblikuje v procesu osebne socializacije.
Vaš lokus nadzora je mogoče določiti z razvitim kompleksom posebne tehnike. To omogoča do neke mere oceno osebnih lastnosti.
Tisti, ki se imajo za ljudi z notranjim lokusom nadzora, so najverjetneje dobri v šoli, ne kadijo, ne uporabljajo varnostnih pasov v avtu, uporabljajo kontracepcijo in se samostojno odločajo. družinske težave, si prizadevajo zaslužiti veliko denarja in se z lahkoto odrekajo užitkom za doseganje strateških ciljev.
Stopnja usposobljenosti in dobrega počutja je odvisna od tega, kako si človek razloži svoje neuspehe. Verjetno poznate študente, ki se imajo za žrtve. Za svoje akademske neuspehe vedno krivijo stvari, na katere nimajo vpliva, kot so lastna inteligenca, "slabi" učitelji, testi in ničvredni učbeniki. To je zunanji lokus nadzora.
Zelo verjetno bodo neuspeh ocenili kot nesrečo in menili, da je nujen nov pristop rešiti nastali problem. katerih lokus nadzora je najverjetneje notranji, verjamejo, da je neuspehe mogoče nadzorovati in da morajo prodati čim več zavarovalnih polic.
Zunanji in notranji se razlikujejo tudi po vrsti interpretacije družbenih situacij, zlasti po načinu pridobivanja informacij in po mehanizmu njihove vzročne razlage. Lokus kontrole notranjih zagotavlja večjo zavest o situaciji in problemu ter večjo odgovornost kot zunanji ljudje. »Čista« zunanjost in notranjost praktično ne obstajajo. Vsak človek ima določeno stopnjo zaupanja v svoje sposobnosti, moči in določeno stopnjo odvisnosti od okoliščin.
Lokus nadzora
(iz latinskega locusa - kraj, lokacija in francoskega contrуle - preverjanje) - kakovost, ki označuje težnjo osebe, da rezultate svojih dejavnosti pripisuje zunanjim silam (zunanji ali zunanji L. do.) Ali lastnim sposobnostim in naporom (notranji ali notranji L. do .). Predlagan je bil koncept L.K ameriški psiholog D. Rotter. Osebnost je stabilna lastnost posameznika, ki se oblikuje v procesu njegove socializacije. Za določitev L.K. je bil izdelan vprašalnik in razvit nabor tehnik, ki omogoča prepoznavanje naravne povezave med L.K osebne lastnosti. Dokazano je, da so ljudje z notranjimi osebnostnimi lastnostmi bolj samozavestni, dosledni in vztrajni pri doseganju svojih ciljev, nagnjeni k introspekciji, uravnoteženi, družabni, prijazni in samostojni. Nasprotno, nagnjenost k zunanji ljubezni se kaže skupaj s takšnimi lastnostmi, kot so nezaupanje v svoje sposobnosti, neuravnoteženost, želja po odložitvi uresničevanja svojih namenov za nedoločen čas, sumničavost itd.
Eksperimentalno je bilo dokazano, da je notranja osebnost družbeno priznana vrednota (idealni jaz (glej) se vedno pripisuje notranji osebnosti). Na kratko psihološki slovar. . - Rostov na Donu: "PHOENIX". 1998 .
Lokus nadzora
L. A. Karpenko, A. V. Petrovsky, M. G. Yaroshevsky Koncept, ki označuje lokalizacijo vzrokov, s katerimi subjekt razlaga lastno vedenje
1 in vedenja drugih ljudi, ki ga je predstavil ameriški psiholog Yu Rotter. Lastnost, ki označuje težnjo osebe, da pripiše odgovornost za rezultate svojih dejavnosti:
2 ) zunanje sile - zunanji, zunanji lokus nadzora; ustreza iskanju razlogov za obnašanje zunaj sebe, v svojem okolju; nagnjenost k zunanjemu lokusu nadzora se kaže skupaj s takšnimi lastnostmi, kot so nezaupanje v lastne sposobnosti, neuravnoteženost, želja po odložitvi izvajanja svojih namenov za nedoločen čas, tesnoba, sumničavost, skladnost in agresivnost;
Lokus kontrole je stabilna lastnost posameznika, ki se oblikuje med njegovo socializacijo. Za določitev lokusa kontrole je bil izdelan poseben vprašalnik in razvit nabor tehnik za ugotavljanje naravne povezave med njim in drugimi osebnimi lastnostmi.
Slovar praktični psiholog. - M .: AST, Harvest. S. Yu Golovin. 1998.
Lokus nadzora Etimologija.
Izhaja iz lat. locus – kraj in controle – preveriti.
Kategorija.Teoretični koncept osebnostnega modela J. Rotterja.
Specifičnost.Posameznikovo prepričanje, da njegovo vedenje določa predvsem on sam (notranji lokus nadzora) ali okolje in okoliščine (zunanji lokus nadzora). Oblikovana v procesu socializacije postane stabilna osebnostna kakovost.
Literatura.Kondakov I.M., Nilopets M.N. Eksperimentalna študija struktura in osebni kontekst lokusa nadzora // Psychological Journal, št. 1, 1995
Psihološki slovar. NJIH. Kondakov. 2000.
LOKUS NADZORA
(angleščina) lokus nadzora) - ameriški izraz. psihologa Juliana Rotterja (Rotter, 1966) sklicevati na načine (strategije), s katerimi si ljudje pripisujejo (pripisujejo) vzročnost in odgovornost za rezultate svojih in tujih dejavnosti. Predpostavlja se, da različni ljudje Obstaja (prednost) za določen tip pripisovanje vzročne zveze in odgovornosti. Z drugimi besedami, ljudje se lahko zelo razlikujejo v čem pripisovanje prispevajo k svojim in/ali tujim uspehom in neuspehom.
Obstajata dva polarna načina pripisovanja vzročnosti in odgovornosti (L.c.). V enem primeru se vzročnost in odgovornost pripisujeta igralska osebnost(njena prizadevanja, sposobnosti, želje) - ta strategija se imenuje "notranja" ("notranja L. k.", "subjektivna L. k."), v drugih primerih pa je "odgovornost dodeljena" dejavnikom, neodvisnim od posameznika - zunanje okoliščine, nesreče, sreča, mistični dejavnik usode, usodni učinek dednosti itd.; druga metoda se imenuje "zunanja fizikalna terapija".
Glede na stopnjo nagnjenosti k tema dvema osebnostnima lastnostima se ljudje delijo na notranje in zunanje. Natančneje, tako se imenujejo posamezniki, ki dobijo ekstremne ocene na lestvici internosti. Izrazov »notranji« in »zunanji« ne smemo zamenjevati s soglasnima izrazoma »introvertirani« in »ekstrovertirani«.
IN ruska literatura izraz "L. Za." pogosto nadomeščen z "locus" subjektivni nadzor«, modificirani Rotterjev vprašalnik pa se imenuje »Vprašalnik subjektivne ravni nadzora« (skrajšano »Vprašalnik USK«). (B.M.)
Velik psihološki slovar. - M.: Prime-EVROZNAK. Ed. B.G. Meshcheryakova, akad. V.P. Zinčenko. 2003 .
Lokus nadzora
LOKUS NADZORA (z. 376) - izraz, iz katerega je izposojen "na pavs papirju". angleški jezik in je zaradi tega pogosto zavajajoč. Dejstvo je, da smo pod nadzorom navajeni razumeti postopek preverjanja in ocenjevanja: »Učitelj nadzira izvajanje. domača naloga"; "Ustanovljena je bila komisija za nadzor kakovosti izdelkov" ... V romansko-germanskih jezikih se nadzor razume nekoliko drugače - kot upravljanje, nadzor nad situacijo. Besedna zveza "Vse je pod nadzorom" je zdaj postala modna med nami (mimogrede, izposojena tudi od "tam"). Torej ne pomeni toliko, da je »vse pod nadzorom«, ampak bolj, da je »situacija v naši moči, je obvladljiva«.
Beseda "locus" je latinskega izvora in pomeni "lokacija", "fokus", "vir".
Če torej ta izraz pojasnimo z besedami materni jezik, potem bi morda morali govoriti o »izvoru odgovornosti«. Zakaj so si ta izraz izmislili psihologi, kakšen pojav opisuje?
Strokovnjaki razumejo mesto nadzora na naslednji način: psihološka kakovost oseba, ki označuje njegovo težnjo, da odgovornost za dogodke, ki se mu dogajajo, pripisuje zunanjim silam ali lastnim sposobnostim in naporom. V skladu s tem se razlikuje med zunanjim in notranjim lokusom nadzora. Opaziti je, da se ljudje po tej lastnosti med seboj bistveno razlikujejo. Človek je prepričan, da je gospodar svoje usode, da vse pomembne dogodke v njegovem življenju odvisen predvsem od tega, kako se sam obnaša. Drugi je nagnjen k temu, da vidi vir svojih radosti in težav v zapletenosti zunanje razmere , ki je malo odvisen od njega samega. S strahom pričakuje naklonjenost oblasti, nadrejenih, staršev - vseh tistih, od katerih je po njegovem mnenju odvisno njegovo dobro počutje. Ni težko uganiti, da je sreča pogosteje naklonjena prvim. Konec koncev ljudska modrost
pravi: "Zaupaj v Boga, a sam ne naredi napake!"
Številni poskusi so pokazali, da so ljudje z notranjim lokusom nadzora bolj samozavestni, dosledni in vztrajni pri doseganju svojih ciljev, uravnoteženi, družabni, prijazni in neodvisni. Nasprotno, nagnjenost k zunanjemu lokusu nadzora se kaže skupaj s takšnimi lastnostmi, kot so nezaupanje v lastne sposobnosti, želja po odložitvi uresničevanja svojih namenov za nedoločen čas, sumničavost, agresivnost in konformizem. Zdi se, da ta lastnost ni toliko individualna kot. Vsaj zdi se, da to dokazuje obsežna študija, izvedena v zgodnjih 90. letih. v številu evropskih državah. Zajela je več deset tisoč ljudi, ki živijo v državah Evropske gospodarske skupnosti, pa tudi vzhodnoevropskih postkomunističnih državah. Izkazalo se je, da je za miselnost prebivalcev UES veliko bolj značilna težnja po zanašanju na lastne moči, za stanovalce pa Vzhodna Evropa bolj izrazita psihološka odvisnost od zunanje okoliščine. Pomembno je omeniti, da je enako razmerje ugotovljeno tudi na ozemlju združene Nemčije: Zahodne Nemce odlikuje velika samozavest, medtem ko prebivalci novopripojenih vzhodnih dežel, ki so predstavniki istega ljudstva, bolj nagibajo k vzhodnoevropska mentaliteta. To je razumljivo: način življenja, ki ga vladarji vcepljajo desetletja, ne more vplivati na odnos državljanov.
Takšna raziskava pri nas še ni bila izvedena, čeprav njenih rezultatov ni težko napovedati. Navajeni smo, da od volje posamezna oseba zelo malo je odvisno in s strahom čakamo, kako bodo dobri in zlobni čarovniki (za katere se pravzaprav izkaže, da se med seboj popolnoma ne razlikujejo) odločali o naši usodi. Ni čudno, da naši večinoma govorijo o tem. ljudske pravljice. V njih je glavni mehanizem za razvoj zapleta čudovita sreča, ki junakom omogoča, da zgrabijo Firebird za rep in izgubijo težo. Zlata ribica itd. In tam se "po ukazu ščuke" začnejo čudeži, za uresničitev katerih se junaku ni treba niti potruditi. Morda najbolj pisana pravljična podoba je prt, ki ga sami sestavite. Vero v ta arhetip vsrkamo z materinim mlekom in vse življenje živimo z upanjem, da se bomo nekega dne kot po čarovniji znašli na železastih bregovih mlečne reke. Resda se v to vedno vmešajo najrazličnejši umazani idoli, a vedno obstaja upanje, da se bo pojavil pravljični junak in zmajem takoj odsekal glave. Potem bomo živeli!
Življenje ni veliko podobno pravljici. Takoj, ko nas kakšen dobrodušen človek premami s prtom, ki smo ga sami sestavili, nam ga kakšen zlobnež takoj umakne pred nosom. Čudežni junaki, gluhi za naše stokanje, trdno spijo na peči. In potencialni Ivan Carevič vse življenje hodi naokoli kot Ivan Norec in brezplodno čaka na svojega Ognjenega ptiča.
Mnogi psihoterapevti in psihološki svetovalci menijo, da je oblikovanje notranjega mesta nadzora njihova naloga. Navsezadnje nobene težave ni mogoče rešiti, če verjamete, da njena rešitev ni odvisna od vas. Nasprotno pa je mogoče popraviti tudi najbolj depresivno situacijo če K temu prispeva samozavest.
V praksi psihološko svetovanje strokovnjaki pogosto uporabljajo izkušnje, ki so jih skozi stoletja nabirali pripovedovalci prispodob in poučnih zgodb. Navsezadnje se v tovrstnih zgodbah včasih skriva ključ do rešitve marsikatere težave. psihološke težave. Ko že govorimo o lokusu nadzora, bi rad spomnil na eno takšno zgodbo, ki bo morda za marsikoga poučna.
Pravijo, da je v starih časih vojvoda Assounski nekoč obiskal Barcelono. Tisti dan je bila v pristanišču galeja, na kateri so kot veslači služili obsojenci, priklenjeni na vesla. Vojvoda se je povzpel na krov, obhodil vse jetnike in vsakega vprašal o zločinu, ki ga je pripeljal na težko delo. Neki človek je povedal, kako so njegovi sovražniki podkupili sodnika in je ta izrekel nepravično kazen. Drugi je rekel, da so njegovi slabovoljci najeli lažno pričo in ga ta obrekoval na sodišču. Tretja pa je, da ga je izdal prijatelj, ki se ga je odločil žrtvovati, da bi sam ušel roki pravice.
Ob isti uri so moškega, ki je krivdo priznal, pomilostili in izpustili.
Ta incident se je dejansko zgodil. In zanimivo je, ker precej natančno odraža, kaj se dogaja v našem življenju. Vsi delamo napake in se nenehno izgovarjamo, namesto da bi iskreno priznali svoje napake. Krivimo druge, krivimo okoliščine, namesto da preprosto rečemo: "Jaz sem gospodar svoje usode in sam sem postal to, kar sem."
V trenutku, ko se nam ta resnica razkrije, pridobimo svobodo.
Poglej nazaj na svoje življenje, uredi ga. Priznajte svoje napake in si jih odpustite. In osvobojeni boste verig galej. Vse se začne s prevzemanjem odgovornosti za svojo preteklost, sedanjost in prihodnost.
Priljubljena psihološka enciklopedija. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005.
Zunanji lokus nadzora je eden izmed ključni pojmi V moderna psihologija. Z njegovo pomočjo lahko določite stopnjo človekove aktivnosti, avtonomije in neodvisnosti, velja pa tudi za eno glavnih osebnostnih lastnosti. obstajajo različne vrste izraz, ki ga obravnavamo:
- Notranji lokus nadzora.
- Zunanji.
Če govorimo o prvi vrsti, predstavlja človekovo sposobnost, da je odgovoren za dogodke v svojem življenju in verjame, da so rezultati posameznikovih dejavnosti odvisni od njega samega in ne od zunanjih okoliščin.
Notranji in zunanji lokus nadzora se zelo razlikujeta. Druga vrsta je značilna za tiste ljudi, ki odgovornost za vse, kar se dogaja okoli njih, ne prelagajo nase, temveč na ljudi okoli sebe ali na določene okoliščine.
To do neke mere spominja na fatalizem. Na podlagi zgornje tipologije se oseba z zunanjim lokusom nadzora imenuje eksterna, oseba z notranjim lokusom pa interna.
Raziskovanje
Psihologi so v preteklih letih izvedli vrsto študij, da bi preučili, kaj je lokus nadzora. Zaradi tega so dobili zelo »zgovorne« podatke.
Ob tem se zunanji ljudje, ko načrtujejo svoje življenje, pogosto oklepajo spominov iz preteklosti, notranji pa, nasprotno, razmišljajo o prihodnosti. Vendar ljudje, ki imajo zunanji lokus nadzora, le redko kaj načrtujejo, saj verjamejo, da bo življenje zagotovo prilagodilo vse načrte. Zato po njihovem mnenju nima smisla izgubljati časa z razmišljanjem o prihodnosti, saj bo le tako, kot mora biti.
Ti ljudje so drugačni nizka raven odgovornost, dvom vase, tesnoba in včasih... Imajo tudi lastnosti, kot so nagnjenost k depresiji, nezmožnost braniti svoj položaj in pomanjkanje življenjskih načel.
Pogosto se zgodi oseba z zunanjim lokusom, t.j. podvržen je mnenjem drugih. Psihologi so s študijo ugotovili, da se ljudje z notranjim LC pri pomembnih odločitvah zanašajo na lastne občutke, z zunanjim LC pa na mnenja drugih.
Eno najbolj znanih raziskav je v 60. letih prejšnjega stoletja izvedel znanstvenik Rotter. Kasneje so ga poimenovali "Rotterjev lokus nadzora". Poskus je obsegal proučevanje osebnosti študentov, ki so bili aktivisti za državljanske pravice. Izkazalo se je, da ima velika večina študentov notranji lokus nadzora.
Druga študija, ki jo je izvedel znanstvenik, je bila sestavljena iz namestitve sporočil na cigaretne škatle, ki so navajale nevarnosti kajenja, nato pa so bile cigarete razdeljene ljudem z različnimi lokusi nadzora. V tem primeru so notranji večinoma želeli opustiti kajenje, zunanji pa se za napise sploh niso zmenili, saj so bili prepričani, da se temu, kar se bo zgodilo, ne bo mogoče izogniti. Na splošno se v zdravstvenem smislu predstavniki zunanjega lokusa nadzora ne mudi na zdravljenje ali k zdravnikom, medtem ko si ljudje z notranjim lokusom prizadevajo skrbeti zase in voditi. zdravo podoboživljenje.
Glavne značilnosti
Notranji lokus nadzora osebnosti običajno kaže, da ima njen lastnik veliko pozitivne lastnosti. Med njimi so pozornost informacije odpor do psihološki pritisk, želja po izboljšanju sebe, ustrezno samospoštovanje itd.
Vrste ljudi in lokusi nadzora so zelo povezani, pri čemer ne gre le za tipologijo posameznika ali države kot celote, ampak tudi na primer za družino. Starši, ki se trudijo svojega otroka naučiti odgovornosti in sprejemanja neodvisne odločitve, bo najverjetneje v njem razvila osebnost z notranjim lokusom nadzora in obratno – bolj kot otroku vcepljate vero v usodo, bolj nedosleden bo odrasel.
Mimogrede, v sodobni psihologiji obstaja tehnika, in niti ena, ki pomaga pridobiti notranji lokus nadzora in se hkrati razvijati kot oseba ter se končno naučiti biti odgovoren za svoja dejanja.
Sklepi
Torej lahko pridemo do zaključka, da je notranji lokus kontrole (LOC) veliko boljši in bolj uporaben za človeka kot zunanji, saj deluje kot določen vzvod za osebni razvoj. Ljudje z notranjim LC so vztrajni in dosledni pri doseganju svojih ciljev, ker imajo samozavest.
Pogosto se zgodi, da notranji postanejo uspešni ljudje. Prvič, bolj so odkriti in zaupajo drugim, zato tudi sami vzbujajo zaupanje. Drugič, vedno jasno sledijo svojim ciljem in so pripravljeni zaščititi lastne interese in načela.
No, in še ena stvar - omeniti velja, da v njem ni lokusa nadzora čista oblika. Vsaka oseba ima svoj delež odvisnosti od zunanji dejavniki, ter delež zaupanja v lastne moči. Avtor: Elena Ragozina
