Notranja agresija do odraslih. Agresivnost: vzroki, vrste, simptomi in metode zdravljenja

Vsebina članka:

Pasivna agresija je tihi odpor proti govoru (prepričanju, dejanjem) nasprotnika, ko se z njim ne želimo spustiti v odprto, jezno debato. Človek, ki je podvržen takšnemu psihičnemu pritisku, ostane »sam na svojem« s svojimi, tudi nekorektnimi, lastno mnenje. To pasivno-agresivno vedenje se upošteva duševna motnja, je značilno za posameznike, ki se ne morejo odkrito upreti sodbi drugih, so nenehno razdraženi in iščejo pomanjkljivosti v drugih ljudeh.

Kaj je pasivni agresor?

Pasivna agresija se pojavi pri posameznikih s šibkim živčnim sistemom, ki brezbrižno doživljajo življenjske stiske, ne da bi jih sploh poskušali nekako zmanjšati. negativen vpliv. Takšni ljudje so nemirni in neodločni, o vsem se sprašujejo in so previdni ob vsaki priložnosti. Na primer, lahko tiho prikimajo z glavo, kot da odobravajo svojega nasprotnika, a hkrati mislijo: "Plitko, plitko Emelya, in bomo videli, kaj bo iz tega."

Nepripravljenost pri reševanju svojih težav naredi osebo pasivno, poskuša se izogniti konfliktu, tudi če je neizogiben. Takšni ljudje gredo po poti najmanjšega odpora, raje ne storijo ničesar, ampak gledajo od zunaj in obsojajo dejanja, recimo, nadrejenih, ki imajo o vsem svoje "posebno" mnenje. Ti so ranljivi za zunanji vpliv, ki omogoča manipulacijo njihove zavesti in vedenja.

Nepripravljenost do odkritega soočanja z mnenji drugih povzroča nezadovoljstvo s samim seboj, vendar človek proti temu ne more storiti ničesar. Zapira se vase in je zelo zaskrbljen, postane godrnjav, vse okoli sebe ima za slabe, prevarantske in sebične. Takšne ljudi je mogoče prepoznati po večnem nezadovoljstvu, stalnih negativnih ocenah drugih, poskusih kontrasta svojih "pasivnih" pogledov z drugimi mnenji.

Pomembno vedeti! Pasivni agresor vse vidi v temni luči, njegovi ljudje so slabi in jim ne bi smeli zaupati.

Glavni vzroki pasivne agresije

Psihologija pasivne agresije je malo raziskan pojav, vendar so psihologi ugotovili, da je pasivno-agresivni stil vedenja pri ženskah manj izrazit. Pri moških se pojavlja 2-krat pogosteje.

Pogosti vzroki za pasivno agresijo

Oglejmo si vse te dejavnike podrobneje. Ti vključujejo:

• Pasivnost. Ko se zaradi značajske šibkosti izogibajo odločnim dejanjem, tudi v svojo škodo. Nočem biti aktiven, bolje je, da to pustim. S takšno osebo je enostavno manipulirati, čeprav se morda ne strinja z drugim stališčem, vendar ga ne bo odkrito kritiziral. Glavni - svoj mir, zato je bolje molče "servirati" vsako sporno mnenje.
• Neodločnost. Povezano z nizko samozavestjo in nezmožnostjo samostojnega reševanja težav. Človek se boji izraziti svoje mnenje, ker se mu zdi nezrelo in neresno. Če bo ponudil svoje stališče, se mu bodo smejali. Takšna samozamašitev vodi v tiho privolitev z mogočnim pogledom. V duši se pojavi tiha »agresija« proti nasprotnemu mnenju.
• anksioznost. Preveč sumničav v nenehni tesnobi, da gre v življenju vse popolnoma narobe. To vodi v depresijo. Anksiozni in depresivni posamezniki zapadejo v apatijo, ko nimajo moči, da bi se uprli. V tem stanju se lahko strinjajo z mnenjem, ki je v nasprotju z njihovim. Ko bi se le držali stran od njih. Čeprav se v duši pojavi tihi odpor proti tistemu, ki je s svojo sodbo »naletel«.
• Želja videti dobro v očeh drugih. Za ljudi je običajno, da so neodločni. Povezano s šibkostjo značaja, ko je človekova presoja skrita globoko v duši. Delal bom, kot praviš, dokler bodo govorili dobre stvari o meni. Za takšnim konformizmom se pogosto skriva pasivna agresija;
• Lahkovernost. Ko težnja po zaupanju meji na otroško naivnost. Človek sploh ne pomisli, kaj bi se mu lahko zgodilo, če bi se strinjal z mnenjem nekoga drugega, ki se močno razlikuje od njegovega. Enostavno verjame na besedo, to pa vodi v manipulacijo njegove zavesti.
• strah negativne izkušnje . Ne strinjam se z drugim mnenjem, a če se bo izrekel proti, bo dobil kup negativna čustva. Zakaj so? Bolje je molče sprejeti drugačno sodbo, vendar občasno imeti vedno svoje "posebno" stališče. Nekakšna tiho-agresivna, razdražljiva osebnost.
• Psihološka odvisnost. Človek je odvisen na primer od delodajalca. On "pritiska", vsiljuje svoje stališče, čeprav je popolnoma nesprejemljivo, vendar se morate s tem strinjati, sicer lahko izgubite službo. Tako človek zavzame »pozo« tihega agresorja.
• Nejasna identiteta. Ko je vse okoli dojeto kot nejasno, odtujeno. S tem dojemanjem se nekritično dojema drugo mnenje, čeprav se lahko močno razlikuje od lastnega.
• Ljubezen do užitka. Človek ima svoj položaj, vendar ga hrepenenje po užitku prisili, da zadrži svojo presojo, saj lahko to vpliva na njegovo podobo. V takih primerih se bo omejil na "previdno agresijo", tiho ali zasebno obsodil ljudi, ki mu vsiljujejo svoje stališče.
• Vtisljivost. Pogosto v kombinaciji s sumničavostjo in lahkovernostjo. Preveč vtisljivi ljudje pogosto žrtvujejo svoje mnenje drugim. Ko se zavedajo, da so storili nekaj narobe, postanejo razdraženi, vendar svojo jezo skrivajo za pasivno agresijo - ostre besede, naslovljene na tiste, ki so jim vsilili svoje stališče.
• Pohlep. Tisti, ki so preveč pohlepni, svoje nestrinjanje z nekom prikrijejo s tiho agresijo – svoje jeze ne izrazijo jasno, ker se bojijo javno spregovoriti proti osebi, od katere je odvisna njihova, recimo, materialna blaginja.
• Domišljavost. Tisti, ki so preveč samozavestni, lahko ravnajo nepremišljeno, ne da bi se posvetovali z ljubljenimi in prijatelji, potem se razburjajo in za svoje neuspehe krivijo ves svet. Ko se zavedajo, da se motijo, svoje nezadovoljstvo skrivajo za pasivno agresijo, na primer tako, da v tesnem krogu razpravljajo o ljudeh, ki so jih prisilili k napačni odločitvi.

Pomembno vedeti! Pasivno-agresivni ljudje pogosto postanejo ljudje, ki so neuspešni pri osebno življenje in poklicne dejavnosti.

Kaj moške potiska k tihi agresiji?

Če želite prepoznati pasivno agresijo pri moških, morate poznati znake pasivno-agresivnega vedenja. Ti lahko vključujejo:

1. Slabo govori o vseh. Boji se odkrite jeze in svoje nezadovoljstvo kaže na skrivaj. Kot v šali o levu in zajcu. Sedela sta v restavraciji, lev se je napil in udaril s pestjo po mizi, rekoč, zdaj ti bom pokazal, kako se ne strinjaš z mano. Zajček se je prestrašil in pobegnil. Doma je na tesno zaprl vsa okna in tudi s pestjo udaril po mizi: "Ne boš me prestrašil!"
2. Pomanjkanje pobude. Ko tiho posluša in se z vsem strinja. Čeprav ima svoje mnenje, se ga zaradi šibkosti značaja boji izraziti. Takšna oseba vedno poskuša odgovornost preložiti na druge, pogosto laže in se opravičuje zaradi malenkosti.
3. Neobvezno. Nikoli ne izpolni svojih obljub, ko začne delo, lahko odneha z besedami, da ga bo končal kasneje. In to "potem" se bo vleklo še dolgo. Ko ga prosijo, naj nekaj naredi, se slabo odzove, češ da je vse neumnost, nič ne bo delovalo. V takih dejanjih besedah ​​se skriva negotovost v lastna dejanja, ki se skriva za skrito agresijo in nasprotovanjem nasprotniku.
4. Mizoginija. Nesamozavesten moški se boji žensk, ne ve, kako se pogovarjati z njimi, in se boji, da bi na primer od njih slišal ostro besedo, naslovljeno nanj. Svojo tiho agresijo do ženskega spola skriva za bravuroznim vedenjem, ki ga pogosto pospremi z besedami, da so vsi takšni in takšni in da z njimi ne bi smeli komunicirati.
5. Skromnost v vsakdanjem življenju. Takšna oseba ne mara pritegniti nepotrebne pozornosti nase. Njegovo vedenje ne povzroča nobenih pritožb, tiho agresiven tip dela grde stvari ljudem z nasmehom. Tako nedolžno jagnje.
6. Slabo voljni značaj. Ne prevzema pobude, poskuša se skriti za hrbet nekoga drugega, pogosto je to hrbet ženske. Povsem pod prstom mame ali žene mu rešujeta vse gospodinjske težave. Pri delu sem odvisna od nadrejenega in se z njim vedno o vsem strinjam. Tudi če sploh ne misli tako. Zaradi tega se nenehno počuti krivega, vendar se ne »upira zlu z nasiljem«. Ves njegov odpor se spremeni v tiho agresijo: slabe ocene, na primer o njegovem šefu ali sosedu.
7. Alkoholizem, zloraba substanc. Osupljiv primer Pasivni agresiji moških služi strast do alkohola ali vse vrste "manije", na primer odvisnost od drog. Zapletenost, strah pred odkritim izražanjem svojega stališča, vstopom v javni spor povzročajo skrb. Zdi se, da je človek strahopetec in da bi bil videti pogumen, začne piti opojne pijače. Ko je opijen, čuti naval moči. Potem bo pokazal tistim, ki ga ne upoštevajo! In ko se strezni, agresivnost izgine, spet je tišji od vode.
8. Brezdušje. Človek tako trpi zaradi svoje ničvrednosti, strahu pred dokazovanjem, da nima časa za druge. Preprosto pozabi, da je obkrožen z ljudmi, ki si želijo prijazne pozornosti do sebe. Nikoli se ne opravičijo, če naredijo kaj nerodnega. Zakaj, on (ona) bo vseeno preživel.
9. Nikoli jasno ne pove svojega stališča. Vedno je megleno in nejasno. Danes je morda eno mnenje, čez nekaj časa pa popolnoma drugačno. Vse je odvisno od okolja, v katerem se nahaja.
10. Deluje nedosledno. Včeraj je govoril eno, danes pa je povsem drugače, deluje glede na situacijo, prilagaja se trenutnemu mnenju.

Pomembno vedeti! Pasivno-agresiven človek je nezrela, slabovoljna in breziniciativna oseba, ki ne more pravilno uporabiti sposobnosti, ki mu jih je dala narava, zato svojo pasivnost prikriva s skrito agresijo do aktivnih, aktivnih ljudi.

Ženska je tihi agresor

Oglejmo si podrobneje, katere značajske lastnosti pomagajo ženski zadrževati svojo jezo in jo spremeniti v tiho agresijo. Ti vključujejo:

• Sposobnost razmišljanja o posledicah. Pravijo, da so ženske zelo čustvene, najprej kričijo, preklinjajo, nato pa začnejo dojemati, kaj so storile. Vendar to ni povsem pravilna sodba. Mnoge predstavnice lepšega spola se v kritični situaciji za njih odzovejo povsem ustrezno. In zadržujejo svoja negativna čustva, pripravljena, da izbruhnejo z njihovih ustnic z kriki in kletvicami. Ker razumejo, da lahko posledice takšnega vedenja vplivajo na njihovo, recimo, kariero. Bolje je, da se omejite in ne "parafinizirate" svojega šefa, ampak izrazite vse bodeče besede, ki so mu namenjene v ozek krog ko obstaja zaupanje, da te besede ne bodo povzročile neželene posledice.
• Laskanje. Nekdo znan je rekel, da je "laskanje agresija na kolenih." Če človek veliko laska, to pomeni, da sovraži, vendar se boji to povedati odkrito in svoje sovraštvo skriva pod krinko servilnosti. To vedenje je pogostejše pri ženskah. Recimo, da se boji moškega, s katerim je združila življenje, in svoj pravi odnos do njega skriva s pretirano pohvalo. Pravzaprav živi v skromnem položaju.
• Ponižnost. Nikoli ni bilo pretirane podrejenosti dobre kakovosti tako moški kot ženske. Pokorna oseba je kot predpražnik, v katerega si lahko vsak obriše noge. Iz tega se poraja agresija, ki je zaradi narave posameznika ni mogoče javno izraziti. Pisatelj Nobelov nagrajenec Elias Canetti (1905-1994) je skoval izraz, da »kdorkoli izvrši ukaz, potrebuje nekakšno nadomestilo. Poslušnost rodi agresivnost.«
• Večno nezadovoljstvo . Če je ženska nezadovoljna z vsem okoli sebe, nenehno vse obsoja in o ljudeh govori s prezirom. Njegova agresija do v zunanji svet preobleke v negativne izjave.
• Napačno samozavedanje. Ko katera koli pripomba prizadene ženski ponos, je dama sposobna narediti kakršno koli slabo dejanje, vendar se boji tega storiti odkrito, "kot da bi se lahko kaj zgodilo." Agresija preide v tiho, popolnoma neškodljivo obliko, ki se pogosto skriva za verbalnimi »tajnimi« napadi na storilca.
• Nezadovoljstvo s seboj. Nezadovoljna je s svojimi dejanji, to razume, a si ne more pomagati. Nakopičeno razdraženost stresajo na druge, do njih izražajo na agresiven način, vendar v mejah spodobnosti. Ne spremljajo ga kriki, solze in udarci, recimo, posode. To pomirja in daje lažen občutek večvrednosti nad namišljenim sovražnikom.
• Ljubosumje. Recimo prijatelji ljubljeni osebi. Ali pa v službi pohvalijo prijateljico, ne nje. Zavist se pojavi, vendar ne želite odkrito prekiniti zveze. Kako se bodo odzvali drugi? Na tej podlagi se pojavi tiha agresija, ki se lahko izrazi v pretirani pohvali dekleta. Neprijaznost do nje skrbno skriva.
• Nizka samopodoba. Že od otroštva je bila deklica v družini ponižana in je o njej govorila slabo. Sprejela je to oceno svoje osebnosti in se ji bala odkrito nasprotovati. S starostjo se je občutek manjvrednosti trdno naselil v duši. Deklica je odraščala negotova, prestrašena, globoko skrivala zametke agresije v svojem srcu, svet je imela za krut in nepravičen. Zato ga v svojih izjavah obsoja.

Pomembno vedeti! Z psihološka točka vizija pasivna agresija uporaben. Ker je nekakšna duhovna opora, ki daje prikrit občutek večvrednosti nad tistimi, ki hote ali nehote žalijo. Vendar morate razumeti, da je to značilno za ljudi, ki so fizično in duhovno šibki.

Kaj storiti, če je v bližini pasivni agresor?

V tem primeru je boj proti pasivni agresiji odvisen predvsem od zavedanja dejstva, da so v vašem okolju ljudje s to duševno napako. Če pride do tega razumevanja, je treba sprejeti številne ukrepe, da se znebimo vpliva teh ljudi. Recimo, da se z njimi odkrito pogovorimo.

Vendar pa lahko obstaja druga možnost, če sami trpite za to motnjo. In kaj je potem treba storiti, kako se spoprijeti s pasivno agresijo, da ne motimo lastnega miru, svojih bližnjih in znancev?

Najprej moram ugotoviti, zakaj ta oseba vzbudi v meni neprijeten občutek. Kdo je kriv za to? Morda mu dajem razlog, da o meni govori nelaskavo. Prav tako ne smete obsojati drugih ljudi zaradi njihovih dejanj, če vas ne prizadenejo neposredno. "Koga briga, kam gredo brizgi?" To pomeni, da sploh ni treba nervozno reagirati na nekaj, kar vas osebno ne zadeva.

Če želite vedeti, kako se znebiti pasivne agresije, morate razumeti, da je to za šibke v duhu. Tu bodo pomagali različni psihološki treningi o delu na značaju, na primer o samoanalizi in popravljanju lastnih dejanj.

Zavist ni najboljši svetovalec v življenju. angleški pregovor pravi, da je "trava vedno bolj zelena na drugi strani ograje." Ko zavidajo drugim, govorijo jezno ali omalovažujoče o njih, uničujejo svoje življenje. Kajti vsaka agresija, naj bo odkrita ali tiha, je osnova uničenja, ne ustvarjanja.

In ne smemo pozabiti, da nikoli ne smemo uničiti veselja drugih. Tudi če se vam zdi trivialno. Naj se ljudje veselijo, če jim je v veselje. In vlivanje lastne »žlice« jedkega v »sod« užitka nekoga drugega je zlo. Takšna neprostovoljna agresija, izrečena tudi na popolnoma neškodljiv način, je ključ do slabega odnosa.

Pasivni agresorji- to so praviloma poraženci. Nesrečnežem ni treba kupiti vstopnice. Tako ne boš imel dobrega življenja.

Vsi vedo o ženski čustvenosti in vtisljivosti, veliko manj pozornosti pa se posveča takšnemu problemu, kot je ženska agresija. To vedenje družba tradicionalno obsoja in ženske raje "stisnejo" negativna čustva vase in jih "izlivajo" na svoje najbližje: družino, moža ali otroke. Kako se spopasti z razdražljivostjo in agresijo pri ženskah in ali se s temi občutki poskušati boriti?

Vsaka agresija je destruktivno vedenje, v nasprotju s splošno sprejetimi normami in pravili obnašanja, katerih glavni namen je povzročiti škodo (fizično, duševno, moralno) drugim.

Agresivno vedenje velja za nenavadno za ženske, že mnoge generacije so morale ženske pokazati nežnost, prijaznost in nekonfliktnost.

Pogosti napadi agresije pri ženskah sodobni svet velja za »rezultat« feminizma, »prisvajanja«, vendar se psihologi s to razlago ne strinjajo. Po njihovem mnenju agresijo žensk izzove sprememba življenjskega sloga, povečanje stresne situacije in hitre spremembe v hormonskih ritmih.

Agresija kot odziv na številne dražljaje je lahko različna - ustrezna dražljaju in "ciljna" ali stalna, ki negativno vpliva na življenje ženske in ljudi okoli nje.

Kaj lahko povzroči to vedenje pri ženskah?

Vzroki agresije pri ženskah so lahko različni. Najpogosteje prepoznani dejavniki so:

• Notranje težave, nezadovoljstvo s samim seboj, življenjem in tako naprej - notranji neskladji so najpogosteje vzrok za agresivno vedenje žensk. Nezmožnost izražanja samega sebe prava čustva, potreba po sledenju določena pravila vedenje povzroča nenehno notranje razdraženost, ki zahteva izbruh negativnih čustev. Klasičen primer je agresija ženske, ki se vrne iz službe, kjer so jo nečesa nepravično obtožili ali zmerjali; ko pride domov, začne kričati na svoje otroke in se prepirati z možem.
• Prekomerni stres – fizični in psihični – prehiter tempo življenja, nenehna preobremenjenost in nezmožnost počitka vodijo v vključitev programa »ohranjanja« telesa, ki med drugim vključuje tudi pretirano agresivnost.
• Nevrološke bolezni - težave z vedenjem in čustvi so lahko povezane z boleznimi živčnega sistema. Nemotivirana agresija je lahko simptom nevarnih bolezni, kot sta shizofrenija ali paranoidni sindrom.
• Endokrine motnje - pogosto se povečana agresivnost pojavi zaradi bolezni ščitnice in obščitničnih žlez, patologije nadledvične žleze, jajčnikov in drugih žlez.
• Hipovitaminoza - pomanjkanje vitamina B, folne kisline, magnezija, joda in drugih elementov v sledovih lahko povzroči tudi motnje živčnega sistema, vključno z agresivnostjo.
• Hormonske spremembe - nosečnost, predmenstrualni sindrom in menopavza. Spremembe vedenja v tem obdobju so povezane s povečanjem koncentracije ženskih spolnih hormonov v telesu.
• Uživanje alkohola in psihoaktivne snovi– to je eden najtežjih in socialno pomembni razlogiženska agresija. Ko ženska zlorablja alkohol ali droge, izgubi nadzor nad sabo, njen glavni cilj je nenehno iskanje novih odmerkov, vsi poskusi, da bi to preprečili, pa povzročijo močan naval agresivnosti, celo do kaznivih dejanj.

Agresivnost med nosečnostjo

Med nosečnostjo je žensko telo podvrženo številnim spremembam. Agresijo med nosečnostjo lahko povzroči kombinacija dejavnikov: socialnih, psiholoških in fizičnih.

Socialno in psihološki dejavniki lahko zagotovi velik vpliv o razvoju ženske agresije. Neželena nosečnost, težke finančne in življenjske razmere, negotovost glede svojega položaja, negativen odnos drugih do tega stanja - takšnih dejavnikov je lahko veliko, negativno vplivajo na stanje ženskega živčnega sistema in lahko izzovejo agresijo med nosečnostjo.

Toda glavni razlog za agresijo žensk med nosečnostjo so hormonske spremembe. Zvišanje ravni progesterona, prolaktina in estrogena vodi do resničnih čustvenih nihanj, ženske težko nadzorujejo svoje vedenje, napadi agresije se lahko pojavijo kot odgovor na razdraženost ali celo brez očitnega razloga.

Toda po mnenju psihologov agresije pri ženskah med nosečnostjo, predmenstrualnim obdobjem in menopavzo ni mogoče razložiti samo s hormonskimi spremembami. Hormonsko neravnovesje lahko poveča razdražljivost in poveča stopnjo agresivnosti, vendar samo po sebi ne more izzvati agresije do bližnjih, zakonca ali otrok. Tako se lahko pojavi prej prikrito nezadovoljstvo, osebne težave ali preprosto preobremenjenost in strah.

Ko agresija postane problem

Ženska agresija se za razliko od moške redko manifestira fizično nasilje, uničevanje, družbeno nevarno oz kaznivih dejanj. Običajno se agresija manifestira verbalno - razdražena ženska preklinja in se prepira z drugimi, kriči na svoje otroke, moža in sorodnike. To vedenje se pogosto zdi razumljivo in v nekaterih primerih celo upravičeno: »otroci ne poslušajo«, »mož je zamujal«, »v trgovini so bili nesramni«. Toda negativna čustva, ki se manifestirajo na ta način, ne pomagajo znebiti se jih notranje težave ali razdraženosti, ampak samo še dodatno izzovejo pojav takih občutkov. Poleg tega povzroča agresivno vedenje v družini ali odnosih veliko število težave, ki pa postanejo vir agresije. Samo z učenjem metod samokontrole in "izbruha" negativnih čustev se lahko znebite običajnega vzorca vedenja "agresorja".

Takšna agresija pri ženskah se pojavlja precej pogosto in se ne šteje za nekaj "patološkega". Veliko bolj nevarno s socialnega vidika je stanje agresije, med katerim ženska ne more nadzorovati svojih dejanj in dejanj. To stanje se lahko pojavi zaradi močne spremembe ravni hormonov v krvi med nosečnostjo in po porodu, pogosteje pa kaže na skrite endokrine ali nevrološke bolezni. Agresijo lahko povzroči tudi pitje alkohola ali uživanje mamil.

Kako se znebiti agresije

Znebiti se agresije je precej težko, še posebej, če je takšno vedenje običajno. Najpomembnejša stvar za žensko ni, da se nauči nadzorovati svoje vedenje in čustva (to se ponavadi zmanjša le na zatiranje negativnih izkušenj, kar samo poslabša situacijo), temveč sposobnost, da se znebijo porajajočih se čustev na primeren način. tako zase kot za druge.

Pri tem lahko pomaga delo s psihoterapevtom, ki vam bo povedal, zakaj do agresije sploh pride in katere težave v ozadju ženska skuša rešiti z njeno pomočjo, različne tehnike sprostitev in sproščanje negativnih čustev ter počitek in zmanjšanje psihičnega in fizičnega stresa.

Družinski konflikti se pogosto začnejo z malenkostmi: nekdo se je nekoga pomotoma dotaknil s torbo, sodelavec ga je »narobe pogledal in rekel narobe«, prodajalka v trgovini »ni bila preveč prijazna«, voznik ga je presekal na cesti. , mu je naključni mimoidoči pomotoma stopil na nogo ipd. Včasih se vse konča v besednem spopadu s pogojnim »storilcem«, lahko pa vodi tudi v več hude posledice. Zakaj stopnja agresije v družbi narašča in kaj storiti glede tega, pojasnjuje psihologinja Maria Merkulova.

Normalna reakcija

Natalija Kožina, AiF.ru: Marija, sodeč po novicah, stopnja domače agresije v Rusiji narašča. Kaj je razlog?

Marija Merkulova: Agresija je ena od vrst reakcije na stresne izkušnje. K OSR (akutna stresne reakcije) vključujejo tudi: motorično aktivnost, jok, živčno tresenje, stupor. V bistvu je to normalna reakcija na nenormalne okoliščine, ki se zgodijo osebi. In tako imenovane nenormalne okoliščine v v zadnjem času postaja vedno večji. Še pred desetimi leti je bila slika povsem drugačna. Hiter tempoživljenje nam ne omogoča popolnega počitka, malo spimo, jemo hrano, ki nam ne more napolniti moči, ure in ure stojimo v prometnih zastojih - seveda se telesni viri izčrpajo in človek začne eksplodirati zaradi malenkosti: nekdo stopil na nogo med prometno konico in je pripravljen začeti prepir.

— Ampak nimajo vsi tako hitrega tempa življenja, se strinjate?

— Seveda, a ne pozabite tudi na vpliv medijev, ki ustvarjajo informacijsko polje za milijone ljudi. Zdaj obstaja ogromno kanalov, tekmujejo med seboj in poskušajo s pomočjo agresivnih novic postati vodilni. Ampak večini ljudi ne daj kruha, pusti jim, da vidijo kaj takega. Recimo, da imate težave v službi, težave v zasebnem življenju, nato pa prikažejo zgodbo o družinskem konfliktu, kjer mož pretepe ženo. Človeku z nestabilno psiho se zdi, da je to normalno in da je tudi to možno.

— Mediji ne govorijo, da je to normalno, temveč navajajo dejstvo, kaj se je zgodilo.

- Seveda ne pravijo, a človek lahko misli, da vsi živijo točno po tem scenariju. Nekateri nasilni filmi včasih povzročijo podoben učinek: če se med gledanjem vključite v proces in skrbite, se proizvaja stresni hormon kortizol. Predstavljajte si, da ste gledali film, nato poročilo o zločinu, šli ven na podest in tam so sosedje urejali stvari. Vsi ti dogodki se sestavljajo kot uganka in se vam zdijo naravni. V takih razmerah otroci odraščajo z izkrivljeno predstavo o tem, kaj je dobro in kaj slabo. Poglej kaj delajo sodobni najstniki: tepejo učitelje, ustrahujejo drug drugega itd. Če so se pred dobesedno 20 leti takšne stvari dogajale, so bili to osamljeni primeri, zdaj pa se pogosto ponavljajo.

"Bogati" in "srečni"

— Ali močna dohodkovna razslojenost prebivalstva vpliva na večjo agresivnost?

- Seveda nenehno gledaš drugega, boljše življenje, in zdi se, da je zelo blizu to zmorete tudi vi. Ko pa človek poskusi enkrat, dvakrat, trikrat, pa mu ne uspe doseči želenega, se začne jeziti in kazati agresijo.

Še posebej veliko »bogatih« in »srečnih« ljudi je mogoče najti v socialna omrežja, na primer na Instagramu. Uravnovešeni zreli posamezniki razumejo, da je to samo lepa slika, in ni dejstvo, da v resnično življenje oseba se dobro počuti. A najstniki in psihološko nezreli ljudje se tega ne zavedajo, kar pomeni, da lahko doživijo stres in se posledično agresivno vedejo.

— Kdo je še ogrožen?

— Ljudje z nestabilnim živčnim sistemom. Toda tukaj je treba pojasniti, da vaš odziv na stres v veliki meri narekujejo geni, čeprav ga je seveda mogoče izravnati z vzgojo. Ogroženi so tudi ljudje s sindromom kronični stres, na primer pisarniški uslužbenci. In ljudi vseh drugih poklicev, ki imajo v službi »dobre« kolege, nezdravo konkurenco, konflikte. Seveda bodo prej ali slej pokazali agresijo, morda ne le do drugih, ampak tudi do sebe.

— Zdi se, kot da nihče ni zavarovan ali se motim?

— Od stresa seveda ne moreš pobegniti. Toda vprašanje ni, kaj se dogaja, ampak kako se s tem soočamo. težka situacija. Če imate stabilen živčni sistem in ste zadovoljni z življenjem, se verjetno ne boste obnašali agresivno. Ljudje, starejši od 35 let, so manj dovzetni za stres, saj so običajno že pridobili poklic, se odločili, kaj imajo radi, njihovi otroci so že zrasli, imajo sklenjen zakon, krog prijateljev, s katerimi se dobro počutijo itd. . To je bolj ali manj ustaljeno življenje. Nimajo tehtnih razlogov, da bi bili agresivni do drugih. A poglejmo drugačno sliko: človek se vsak dan zbudi z mislijo na službo, ki jo sovraži, posojila, težave z otroki itd. Ima veliko razlogov, da "eksplodira", in dobro je, če se to stanje preprosto konča z verbalnim prepirom z nekom osebo, vendar lahko pride do bolj tragičnega razvoja situacije.

Hvala staršem

— Kaj določa stopnjo agresije?

— Tukaj so trije dejavniki: genetika, vzgoja in okolje. Če človek živi v divjini, kjer je popolnoma normalno, da se tepeš od stene do stene, se dekleta vlečejo za lase, se bo seveda temu primerno tudi obnašal, sicer bo imel za slabiča, sam pa bo postal predmet agresija.

— Recimo, da oseba začne pri sebi opažati povečano agresivnost in to ne traja dan ali dva, ampak mesec ali več. Katero časovno obdobje kaže, da je to nenormalno?

— Če ste bili več kot dva meseca nenehno v agresivnem stanju, je najverjetneje nekaj narobe in se morate obrniti na strokovnjaka. Zelo pomembno je tudi razumeti, zakaj ste na trnih. Recimo, da greste skozi ločitev, potem je izvor tukaj bolj ali manj jasen, ko pa se na prvi pogled v vašem življenju zdi vse dobro in se želite vsak dan z nekom prepirati, se je vredno spet obrniti na psiholog.

— Ali je potrebno zatreti agresijo?

— Zatiranje je načeloma škodljivo, a če ne zatrete svoje želje, da bi na primer v podzemni udarili žensko, ki vam je stopila na nogo, zagotovo ne bo pripeljalo do nič dobrega. Zato v to vprašanje Priporočam sledenje zdrav razum in samo ne krši zakona. Agresija, ki ne škoduje tebi in drugim, ima pravico do obstoja, samo pomisli, preklinjal boš v glasu, glavno je, da nihče ne bo poškodovan.

— In če ne morete zajeziti agresije, kam naj jo potem postavite?

- Včasih je banalno, da moraš spregovoriti med svojo okolico, ki te bo razumela in podprla, in ne na ulici, šokantno tujci. Če veste, da ste agresivni, se lotite boksa ali kakšne borilne veščine.

— Vedno se mi je zdelo, da je to nekakšen neučinkovit način ...

- Škoda, poglejte, koliko deklet je zdaj vključenih v MMA ali kaj drugega aktivne vrstešport Verjemite mi, to ni brez razloga in deluje.

Agresiven stik

— Kako se odzvati na agresijo tujca?

— Bolje je, da ne stopite v agresiven stik z neznanci - ne morete zagotovo vedeti, kaj je v njegovem žepu ali torbi. Morda je tam pištola ali pa bo oseba preprosto planila na vas s pestmi. Na provokacijo se ni treba odzvati; poskusite se izogniti komunikaciji ali ostati mirni. Če odgovorite, potem se zavedajte, da je agresor lahko močnejši od vas ali pa je duševno bolan, potem od njega ne bo nobene zahteve.

— Tipična situacija: v prevozu vas je kakšen agresiven potnik sunil, sami pa ste na trnih. Ali je mogoče v takšni situaciji molčati in ostati miren?

- Če želite, potem odgovarjajte, kolikor želite. Toda to ne bo samo rešilo vaše težave, ne bo je olajšalo. Še enkrat ponavljam: agresija se ne pojavi kar tako, je reakcija na neke okoliščine. Ko vas nenehno vse živcira, ste razdraženi, želite nekomu narediti nekaj slabega, pomeni, da gre v vašem življenju nekaj narobe. Harmonična oseba ne bo napadal drugih s pestmi in opolzkostmi. Agresijo kot odziv na nenormalne okoliščine je mogoče razložiti, a če je vse v redu in želite na nekoga kričati ali koga udariti, to nima nobene zveze z normo.

— Kaj pomaga pri obvladovanju stresa in agresije?

— Družina in otroci so pogosto lahko opora. Družinski človek običajno bolj stabilen in se bolje spopada s stresom. Zdrava slikaživljenje, telesna aktivnost, pravilna prehrana, je odličen način tudi dovolj počitka in dober spanec. Naj vas spomnim, da morajo moški spati vsaj 7-8 ur, ženske - 8-9. Pomanjkanje ustreznega spanca bo absolutno povečalo vašo agresivnost. Potreben je tudi reden dopust, vsake tri mesece mora človek spremeniti okolje zaradi lastnega zdravja. Če dolgo časa nimate možnosti za počitek, pojdite vsaj za vikend, si vzemite odmor od običajnega poteka življenja. Vzemite tudi vitamine, na primer dobro znano ribje olje, nadomestite pomanjkanje sončne svetlobe in ne pozabite na svoje hobije.

Nemotivirana agresija se lahko pojavi kot posledica hud šok oz kritična situacija. Vendar pa se lahko ta simptom pojavi od nikoder, kar bi moralo opozoriti osebo. Nemotivirana agresija brez posebnega razloga lahko kaže na prisotnost resne bolezni.

Agresivnost kot simptom bolezni

Videz nemotivirana agresija se pojavi zaradi nekaterih bolezni. Ti vključujejo:

• hipertiroidizem;
• prekomerna teža;
• nevrološke motnje;
• osebnostne motnje;
• poškodbe;
• maligne neoplazme.

Hipertiroidizem. Povečana razdražljivost brez posebnega razloga lahko kaže na težave s hormonskimi ravnmi. Pogosto se ta simptom razvije pri ženskah. Prizadeti ljudje so lahko lačni, vendar ostanejo vitki. Prekomerno uživanje hrane nikakor ne vpliva na postavo. Bolezen prepoznamo po živčnosti, visoki aktivnosti, pordeli koži in čezmernem potenju.

Prekomerna teža. Maščobne obloge lahko povzročijo proizvodnjo estrogena. Kot rezultat tega se zgodi negativen vpliv na psihi, tako pri ženskah kot pri moških. Dovolj je, da se znebite odvečnih kilogramov - in neprijeten simptom bo izginil sam.

Nevrološke motnje. Agresija je lahko simptom hude bolezni in vodi do. Človek postopoma izgubi zanimanje za življenje in se umakne vase. V tem primeru opazimo pretirano agresivnost in težave s spominom. Ta simptomatologija je resen razlog za posvetovanje z zdravnikom.

Osebnostne motnje. Znak je lahko nemotivirana agresija resne težave z duševnim zdravjem in celo shizofrenijo. Večina shizofrenikov živi normalno življenje ne da bi predstavljali nevarnost za druge. V obdobjih poslabšanja se njihova agresivnost poveča, kar zahteva psihiatrično zdravljenje. Poškodbe in maligne neoplazme. Duševna razdražljivost je lahko posledica poškodbe možganov. Bes in visoka aktivnost se lahko spremenita v apatijo. Vse to kaže na resno poškodbo ali tumorski proces.

Pogosto se vzroki agresije skrivajo v sociopatiji, stresni motnji ali odvisnosti od alkohola. Prvi pogoj je značajska anomalija. Človek ne potrebuje družbe drugih ljudi, poleg tega se jih boji. To je prirojena težava, povezana z inferiornostjo živčnega sistema. Stresna motnja ustvarja sovražen odnos do drugih. To se zgodi, če je oseba nenehno v epicentru neprijetne situacije. Agresivno stanje je značilno tudi za ljudi, ki trpijo zaradi alkoholizma.

Nazaj na vsebino

Agresivnost pri moških

Nemotivirana agresija med predstavniki močnejše polovice se lahko pojavi zaradi fizioloških in psihološke značilnosti. Povečana razdražljivost lahko kaže kronične bolezni, zlasti poškodbe endokrinega sistema. Živčnost povzročajo nenehni konflikti in stresne situacije.

Napadi agresije se lahko pojavijo zaradi čemernosti in nevljudnosti. Psihična živčnost se lahko pojavi kot posledica nenehnega pomanjkanja spanja, hormonskih sprememb, preobremenjenosti ali depresije. Človek je nezadovoljen sam s seboj in svojo jezo stresa na druge. Agresija je lahko tudi motivirana, in sicer povezana s hrupnimi sosedi, glasno glasbo ali televizijo.

Včasih celo najbolj nekonfliktni ljudje izgubijo živce in stresajo svojo jezo na druge. Pogosto je to posledica dejstva, da oseba že leta kopiči negativna čustva in jim preprosto ne daje izhoda. Sčasoma zmanjka potrpljenja in agresija se pojavi brez očitnega razloga. Včasih je dovolj en negativen znak, da se pojavi simptom. Lahko gre za glasen glas oz flik. Oseba se takoj zlomi in se ne more obvladati. Potrebno je spremljati lastno bogastvo in poskusite pravočasno ustaviti agresijo.

Nazaj na vsebino

Agresija pri ženskah

Glavni razlog za agresijo pri ženskah je nerazumevanje in nemoč. To se zgodi, ko se predstavnica nežnejšega spola ne more izraziti brez podpore drugih. Odsotnost določen načrt dejanje povzroči čustveno eksplozijo.

Agresija v vseh primerih ni nevarna. Včasih je to edini način, da iz sebe vržemo čustva, da aktiviramo novo moč in energijo. Vendar se k temu ne smete zatekati ves čas. Agresija je pozitiven pojav, vendar le, če je usmerjena v reševanje določenega problema. Če je to stanje stalno in ne prinaša olajšav, so družinski člani in sorodniki pod negativnim vplivom. V tem primeru agresija kaže na kronično utrujenost in se lahko pojavi kot posledica nenehnega hrupa, dotoka negativnih čustev in manjših težav. Če se ne naučite spopadati s tem stanjem, obstaja tveganje za razvoj stalne agresije. To vodi v nezadovoljstvo lastno življenje. Zaradi tega ne trpi samo ženska, ampak tudi ljudje okoli nje.

Motivirano agresijo lahko povzročijo bolezni, pomanjkanje komunikacije in stalni hrup. Pogosto je ženska dovzetna za to stanje med vzgojo otroka. Primanjkuje ji komunikacije in priložnosti za samoizražanje. Vse te pogoje je treba nadzorovati.

Nazaj na vsebino

Agresivnost pri otrocih in mladostnikih

Vzrok za nemotivirano agresijo pri otrocih je lahko celo vzgoja staršev. Prekomerna skrb ali, nasprotno, njena odsotnost v otroku vzbudi določene misli in čustva. Spopadanje s tem stanjem ni tako enostavno, saj adolescenca vse se dojema najbolj akutno.

Agresivnost temelji na spolnih razlikah pri otrocih. Tako dečki dosežejo poseben višek agresivnosti v starosti 14-15 let. Pri deklicah se to obdobje začne prej, pri 11 in 13 letih. Agresija se lahko pojavi kot posledica tega, da ne dobijo, kar želijo, ali kar naenkrat. Pri tej starosti otroci verjamejo, da imajo prav, vendar jih starši ne razumejo. Rezultat je agresivnost, izolacija in stalna razdražljivost. Na otroka ne bi smeli pritiskati, a čakati, da vse mine samo od sebe, je tudi nevarno.

Obstaja več glavnih razlogov, zakaj se lahko razvije otroška agresija. Ti vključujejo:

• brezbrižnost ali sovražnost s strani staršev;
• izguba čustvene povezave z ljubljenimi;
• pomanjkanje spoštovanja otrokovih potreb;
• presežek ali pomanjkanje pozornosti;
• zanikanje prostega prostora;
• pomanjkanje možnosti za samouresničitev.

Vse to kaže, da so starši sami sposobni ustvariti vzrok agresije. Oblikovanje značaja in osebnih lastnosti se izvaja v otroštvo. Odsotnost ustrezno izobraževanje- prva pot do agresije. V nekaterih primerih je potrebno specializirano zdravljenje, namenjeno zatiranju negativnih čustev.