Kako preživeti negativno izkušnjo? Negativna izkušnja kot kazen: ko preteklost ovira gradnjo prihodnosti.

Nihče ne bo zanikal dejstva, da pretekli dogodki vplivajo na oblikovanje osebnosti in na to, kako je človek v življenju. ta trenutek. Vendar pa se vpliv ne konča tam. Prej izkušena negativnost se še naprej prilagaja vsakodnevno zivljenje, omejevanje svobode. Ta proces se ne bo ustavil, dokler v podzavesti živi energijski naboj negativne preteklosti.

riž. Kako se znebiti negativnih preteklih izkušenj?

Najpogosteje lahko pretekle negativne dogodke »razčlenimo« na več majhnih situacij, ki so lahko povezane:

• z izgubo (nekoga, nečesa)
• z nesrečo
• s kariero
• s starši (ostali sorodniki)
• z ljubljenim moškim
• s prijatelji
• z odnosi v šoli, na univerzi, v službi

Kako preteklost vpliva na sedanjost?

Čustva

Negativno pretekle izkušnje pusti energijski naboj, ki se »naseli« v podzavesti in začne pomembno vplivati ​​na stanje duha. In po drugi strani se oblikuje iz tistih čustev, ki jih človek najpogosteje doživlja čez dan. Na primer, dekle se je sprlo s svojim šefom v službi, ves dan skrbi in poskuša izračunati, do česa bi lahko pripeljala ta situacija. Tako so občutki, ki jih najpogosteje doživlja čez dan (bolečina, strah, zamera, zmedenost, dvom), oblikovalci njenega čustvenega ozadja.

Samopodoba

Negativni dogodki iz preteklosti tudi negativno vplivajo na samozavest. Medtem ko se to dogaja, je oseba prikrajšana za priložnost. Navsezadnje bo zavest v podzavesti vedno našla tiste dogodke, s katerimi se človek identificira. In kljub dejstvu, da se teh dogodkov spominja zelo redko, njihov energijski naboj še vedno obstaja v podzavesti. Karkoli lahko rečemo, ta naboj odvzame del človekove pozornosti pri sprejemanju pomembnih odločitev.

Pozor

Tudi nerazrešeni spomini na negativno preteklost vplivajo na pozornost. Še več, pozornost, ki jo človek izkazuje vsak dan: do vsakdanjih zadev in skrbi, do ljubljenih, do dela. Dogodki, ki živijo v podzavesti, vzamejo levji delež koncentracije, posledično človek postane raztresen in ne more. Posledica je pojav draženja, kronična utrujenost in posledično razvoj depresivnega stanja.

Tehnika, ki vam pomaga znebiti se negativne preteklosti

Najbolj izkušen srbski psiholog Slavinsky je razvil tehniko, ki omogoča spopadanje ne le z grozljivimi in travmatičnimi epizodami preteklosti, ampak tudi z kratek čas odpravite obtožbe morebitnih preteklih dogodkov. Bistvo metode je predelava in transformacija negativnih spominov. Vse, kar potrebujete, je nekaj minut, ur ali dni trdega dela na sebi (odvisno od tega, koliko negativnih izkušenj imate in kako močne so). Metoda je precej preprosta, a zelo učinkovita.

Algoritem za osvoboditev negativnih dogodkov iz preteklosti

Sedite ali lezite. Zagotovite si popoln mir, nobeni tuji zvoki vas ne smejo motiti. Sprostite se, prinesite živčni sistem v redu. Torej, ko sta vaše telo in duša v popolnem miru, začnite v svojem spominu preigravati dogodke, ki nosijo negativno sporočilo, vas mučijo in vas silijo v ponovno doživljanje negativnih čustev. Poskusite natančno razumeti, kakšni občutki vas prevzamejo, ko se spominjate dogodkov. V skladu s tem bo to jeza in strah, razočaranje, žalost, sovraštvo, tesnoba itd.

Prav tako morate oceniti, kako močni so občutki, ki jih doživljate. Ocenite z 10-stopenjsko lestvico. Po tem zabeležite vse negativne dogodke na predhodno pripravljen list papirja ( Kratek opis), ki se jih želite znebiti. Lahko jih je veliko - ni pomembno. Trikrat preberi seznam. Nato se postavite na sredino sobe, izberite enega od dogodkov s seznama in, zaprite oči, iz njega izberite situacijo, ki povzroča najbolj izrazito negativno.

Nato morate označeno situacijo "zamrzniti" v spominu. Moral bi biti podoben zamrznjenemu kadru filma ali fotografije, kjer so vsa živa bitja nepremična. Zdaj morate mentalno postaviti "fotografijo" na daljavo dolžina roke stran od sebe in ga prebodite s kazalcem. Nato se začnite vrteti okoli svoje osi v nasprotni smeri urinega kazalca, ne da bi spustili roko z iztegnjenim kazalcem. Preluknjano fotografijo morate potegniti s seboj. Obrnite se trikrat.

Spusti roko. Zdaj, ko ostanete v istem položaju, morate reproducirati dogodek, ki se izloči, vendar z drugačnim scenarijem. Razmislite o lastnem razvoju situacije, zamislite si, kako bi jo lahko rešili na najboljši način za vas. Na primer, če izločate primer, ko ste nekoga neupravičeno užalili, si predstavljajte, da po vaših besedah ​​oseba ni užaljena, ampak se nasmehne.

Torej, ko se v mislih premikate po situaciji, vendar z namišljenim pozitivnim izidom, morate ugotoviti, kateri od predstavljenih trenutkov povzroči največ pozitivna čustva. Ko se odločite za trenutek, ga spremenite v fotografijo (tako kot prvič).

Spet postavite fotografijo na doseg roke. Prebodite ga z istim prstom in začnite vrteti na mestu, vendar navznoter nasprotna stran(v smeri urinega kazalca). Obrnite se trikrat in povlecite označeno fotografijo za sabo. Zdaj ocenite negativni dogodek, ki ste ga pravkar obravnavali, na lestvici. Zagotovo boste prijetno presenečeni, saj jeza, jeza, strah drugi neprijetni občutki ne bo nastalo.

Če vajo izvajate pravilno in dosledno upoštevate opisano metodo,... Posledično boste ublažili negativno epizodo in lahko razmišljali in govorili o njej, kot da bi šlo za nevtralen ali običajen dogodek.

07.03.2017 4459 +9

Kaj je lahko hujšega od negativne izkušnje?

Enkrat se spotakneš in se že bojiš teči po stopnicah, se zastrupiš s kislim mlekom in nikoli več ne odpreš embalaže s pretečenim rokom uporabe ... In v zvezi ... Če je nekdo enkrat ali dvakrat izdal, prevaral, užalil, se zdi, da ves svet bo zdaj naredil isto s teboj.

Te slutnje, strahovi in ​​dvomi se prikradejo v dušo in se tam naselijo za dolgo časa, včasih za vedno ... pogosto naredijo drugega, nedolžnega človeka, talca našega dogajanja ...

Depresija, nerazumni strahovi, stres - vse to odvzame življenje užitka, vodi človeka v slepo ulico in ga ustavi na poti do dolgo pričakovane sreče. Življenje se ne zdi več tako svetlo in barvito, kot je bilo v otroštvu, človeka začnejo premagati bolezni in različne tegobe.

Nekateri poskušajo to obvladati s pomočjo zdravil, drugi uporabljajo različne prakse ali se zatekajo k Bogu, da bi si povrnili svoje duševni mir, zdravje in povrnitev izgubljenih barv življenja. Ampak stvar je taka...

Ljudje se pogosto poskušajo izogniti negativnim čustvom in konfliktom. S tem poškodujete sebe. In to je razvpiti " pozitivno mišljenje"še bolj zmede ljudi.

Ni skrivnost, da je v življenju prostor za vse:
tako žalost kot veselje;

Tako žalost kot sreča;
tam so solze in smeh.

Doživljamo različne odtenke čustev in občutkov in to je normalno. In celo negativna čustva in konflikti so za nas zelo potrebni in pomembni. Brez njih bi propadli. Skozi njih človek raste, se razvija, se uči prisluhniti sebi in...

Na proces, s katerim gledamo in se odzivamo na različne okoliščine našega življenja, vplivajo številni dejavniki. V bistvu naši pogledi in dejanja temeljijo na prepričanjih ali prepričanjih o tem, kako bi moral svet delovati in kako bi moral delovati.

Če dodamo k veriga M-C-D o katerem je bilo govora v prejšnje poglavje, povezava prepričanj, potem postane jasno, da dejanja izhajajo iz občutkov ali občutkov, ti pa rastejo iz naših misli in misli...

Kako se lahko znebim pojavnih slik s prizori smrti, nasilja, krvi sorodnikov? Razumem, da se ob tem razmišljanju (nehote) psihološko pripravim na slabo novico, da kasneje ne boli. Ampak to me žre od znotraj, zaradi tega se počutim grozno, od teh negativnih idej.

Delo je delo - notri smo konstantna napetost, čas se izračuna v minutah, ne v enih dodatne besede, gesta, gibanje - popolna samokontrola. Včasih se zaženemo v toge meje, kot »španski škorenj«, ki lahko zlomi najmočnejši živčni sistem.

Kaj storiti, če sumite, da je vaša bolezen psihosomatske narave?

Sprostite napetost

izrinjanje psihološke težave na fiziološki ravni se nanaša na pasivne metode zaščite. Aktivni so tudi...

Besedilna sporočila so eden najpogosteje uporabljenih načinov komunikacije v računalniškem okolju. Visoka hitrost dopisovanje posnema dialog v živo, kar vodi do vprašanja, ali so neverbalni načini komunikacije, kot je ton, kritični [pri dopisovanju].

Skupina 126 magistrskih študentov je prebrala več dvodelnih dialogov v rokopisni obliki in SMS sporočil, ki so značilna za vsakodnevno dopisovanje, na primer vabilo na obisk nove kavarne in...

Na deževen dan se je vse začelo s tem, da zvezde niso bile vidne ... Kaj naj človek stori, če ne vidi zvezd? Odpravi se na potovanje in išče zvezde v obzorju svoje domišljije. Kaj si predstavljamo, od kod črpamo podobe, kako se jih dotaknemo, kaj lahko ob pogledu nanje izvemo o sebi?...

In sploh, zakaj um potrebuje podobo - zamislite si izvorno nasprotje Bitja in Niča, rešite ustvarjalni problem o skulpturi brezobličnega ... Navadno živimo v svetu zvezd, samozavestno in stabilno ...

Kljub najrazličnejšim okoliščinam, povezanim z bližnjim srečanjem s smrtjo, pa tudi vrstam ljudi, ki so to izkusili, je še vedno gotovo, da obstajajo osupljive podobnosti med samimi poročili o dogodkih v tem trenutku.

Pravzaprav je podobnost med različnimi sporočili tako velika, da je mogoče identificirati približno petnajst ločenih elementov, ki se znova in znova pojavljajo med veliko število sporočila, ki sem jih zbral. Na podlagi teh splošnih točk naj zgradim ...

Kot bi lahko pričakovali, je ta izkušnja močno vplivala na odnos ljudi, ki so jo preživeli. fizična smrt, še posebej tisti med njimi, ki niso mislili, da je po smrti še kaj. V takšni ali drugačni obliki so vsi ti ljudje izražali isto idejo – da se ne bojijo več smrti. To pa zahteva pojasnilo. Prvič, nekatere vrste smrti se očitno zdijo nezaželene in drugič, nihče od ljudi, s katerimi sem intervjuval, smrti ne išče ali si je želi. Vsi se počutijo, kot da...

Vse, kar se nam je zgodilo do danes, je naša preteklost, naša ogromna izkušnja, ki bogati naše znanje. Vse je pomembno, v preteklosti ni nič nekoristnega, saj so vsi dogodki med seboj povezani, vplivajo na tiste dogodke, ki se bodo nekoč šele zgodili, na naše odločitve v sedanjosti in prihodnosti, tj. naše življenje je veriga dogodkov, niz izbir in odločitev. So pretekle izkušnje vedno koristne? Varuje, svetuje? Ali vse pogosteje posega v gradnjo novo življenje, novo razmerje?

Prvič, naši možgani potrebujejo pretekle izkušnje, saj je za miselno določitev načrta delovanja potrebno interpretirati informacije in prejetim informacijam pripisati določen pomen. Tega ni mogoče narediti brez akumuliranega znanja, tj. življenjska izkušnja. To, kar je bilo izkušeno, občuteno, razumljeno in razumljeno, je tisto, kar nam daje možnost predvidevanja posledic, hitrega zaznavanja podobnih situacij, predvidevanja dejanj ljudi, boja proti strahu in dvomu vase, analiziranja težav, ki se pojavljajo, in razumevanja razlogov za ovire. ki so nastale. To je kot matematika, če se odločiš skupno opravilo, potem ne boste imeli težav pri reševanju določenih problemov; tudi če rešitve ne boste našli takoj, boste že natančno vedeli, na kakšen način pristopiti k tej rešitvi.

To je glavna vrednost naših izkušenj, če danes niste dosegli svojega cilja, potem ste pridobili izkušnje, zato boste lahko naredili zaključke in šli svojemu cilju na drugačen način. Negativne izkušnje– tudi izkušnje. Kaj je tukaj prednost?

Na primer, odločitev, ki ste jo sprejeli, ni prinesla želeni rezultat ali celo poslabšalo situacijo. To pomeni, da vaš način ukrepanja v tej situaciji ni nujen. Ali ni dragoceno razumeti to? Dragoceno! Zdaj veste, česa ne smete storiti. In najverjetneje so že razumeli, kaj bi morali storiti.

Seveda ima vse Zadnja stran, kakšna je »grožnja« negativne izkušnje?

Ljudje se pogosto srečujemo z »oviro preteklih izkušenj«, ko so pretekle izkušnje (znanje o katerem koli vprašanju) v nasprotju z zmožnostjo ustvarjanja nečesa novega. Zanašajoč se na izkušnje iz preteklosti, oseba izgubi sposobnost, da bi na podobno situacijo pogledala na nov način, še posebej pogosto se to kaže v odnosih z nasprotnim spolom. Ko oseba po negativni izkušnji (izdaja, laži, izdaja) novega partnerja dojema kot tistega iz preteklosti. Od njega očitno pričakuje podlost, ki jo je v podobnih okoliščinah že doživel. In oseba, ki ni ničesar kriva, se začne sprijazniti "za tistega tipa." Ena od manifestacij "ovire preteklih izkušenj" je stereotipno razmišljanje, ko človekovo življenje začne nadzorovati

Pomembno si je zapomniti, da so odnosi, ki se danes razvijajo, popolnoma novi odnosi, to je drugačen čas, druga oseba, drugačna čustva in celo drugačni vi.

Na opombo:

• Poglej svojega partnerja. Da, s svojimi prednostmi, slabostmi in lastnostmi, vendar zagotovo ni Vasya iz vašega prejšnje življenje ali ne tvoja bivša žena, ki ti ni bil zvest.
• Če vas nekaj še muči, se o tem pogovorite s partnerjem, mu razložite, da on ni vzrok za vaše dvome, ampak posredno aktualizira negativne izkušnje. Vsak lahko razume, da »kdor se opeče z mlekom, piha na vodo«. Bolje je, da spregovorite, kot da se skrivate in čutite strah ali s svojim nezaupanjem prizadenete partnerja.
• Če se bojite »dovoliti verjeti«, pomislite na to, da pod močjo pretekle negativnosti ne boste nikoli vedeli, kako bi lahko bilo, in preprosto boste pogrešali svojo srečo.

Bodite zvesti sebi, svojim željam in upom, svojim občutkom in mislim, potem vas na poti do sreče ne bodo zapeljale niti pretekle negativne izkušnje niti vcepljeni stereotipi!

Mnenja (5) o “Pretekle izkušnje so minus, pretekle izkušnje so plus”

Z veseljem sem prebral članek. Dobro in kompetentno napisano o glavni stvari. Naša izkušnja je resnično naša izkušnja, kakršna koli že je. In ne bi se smel vmešavati nadaljnji razvoj, niti ne vzbuja nobenih občutkov. Izkušnja mora ostati v časovni ravnini in točki, kjer se je zgodila. Sledijo naj le sklepi.

"Tako pogosto sem naletel na napačne"

da ko sem srečal "tistega"

Iz navade sem ga zapisal na drug seznam,

s tem ga za vedno izgubim"

Niti filmske zvezde niti navadni, nepomembni ljudje niso imuni na napake, storjene pod vplivom lastne izkušnje...Negativne izkušnje. In ne le, da smo morali trpeti v preteklosti, ampak potem to težko prtljago nosimo s seboj skozi življenje in si v strahu, da bi ji dodali še kakšen boleč dogodek, kratimo pravico do sreče.

Enkrat narediti napako ali večkrat stopiti na iste grablje. Trpeli zaradi izdaje ljubljene osebe, prejeli novo negativno izkušnjo, zaradi nepričakovanega vboda v hrbet, zaradi izdaje, ki je prečrtala vse, kar je bilo lepega v tem odnosu, kot ptice s poškodovanimi perutmi ne zmoremo več. izklopljeno. In tudi ko se rana zaceli, se bojimo vstati, da spet ne pademo, raje se plazimo, rojeni smo za letenje.

Za koga je preteklost pomembnejša od sedanjosti?

Vsak od nas dojema udarce usode na svoj način. Nekateri si jih opomorejo hitreje, drugi počasneje, nekateri to prtljago nosijo s seboj celo življenje ... In ti »nekdo«, po sistemsko-vektorska psihologija Yuri Burlan, so lastniki analnega vektorja.

Narava je bila tista, ki jim je dala občutek posebne vrednosti preteklosti možna izvedba imajo določeno vlogo - zbiranje izkušenj prejšnjih generacij in njihov prenos na nove generacije. Ta lastnost analnih ljudi je zaznamovala začetek razvoja človeka, njegovo ločitev od živali, ki za razliko od ljudi v vsaki novi generaciji začnejo svoj razvoj znova.

Osredotočenost na preteklost je izjemno potrebna in izključno konstruktivna lastnost. A na žalost zaradi nezavedanja svoje psihe svoje lastnosti pogosto uporabljamo na napačnih mestih in postanemo talci negativnih izkušenj iz naše preteklosti.

Takrat, ko svoje lastnosti v največji možni meri uresničimo tam, kjer je to izpolnjevanje naše vrste, ne samo da uživamo v svojih dejavnostih, ampak jih tudi ne uporabljamo nezavedno tam, kjer bi nam to lahko škodovalo.

Tako oseba z analnim vektorjem, ki je popolnoma izpolnjena v svojem poklicu - kot vzgojitelj, učitelj, znanstvenik ali preprosto pravilno uporablja svoje lastnosti za socialno prilagajanje, ne čuti toliko pritiska preteklosti, četudi obstaja - v preteklosti - pridobil je negativne izkušnje. Oseba, ki se ne zaveda lastnosti svojega analnega vektorja, se veliko težje spopada s tem pritiskom, še bolj verjetno pa se ne spopada in podleže njegovemu negativnemu vplivu.

Še posebej hudi primeri takšni ljudje so sposobni projicirati svoje negativne izkušnje, pridobljene v preteklosti, na svojo sedanjost. Tako lahko ženska, ki je trpela zaradi izdaje ljubljene osebe, vstopi v novo razmerje, hkrati pa se začne nezavedno maščevati svojemu novemu moškemu za bolečino, povzročeno tistim, ki so že zapustili njeno življenje. V njej bo povzročil nenadzorovane izbruhe sovraštva, neustavljivo željo po povzročanju bolečine, tako duševne kot fizične.

V nasprotnem primeru bodo negativne izkušnje iz preteklosti celo pripomogle k odporu do vstopa v nov odnos zaradi strahu pred ponovnim doživljanjem bolečine.

Seveda je strah pred tem, da bi stopili na iste grablje, ki so že povzročile bolečo grudo, tako ali drugače lasten vsakemu človeku, vendar so ljudje z analnim vektorjem najbolj ranljivi v tem odnosu.

Pravilna implementacija lastnosti analnega vektorja je tisto, kar lahko zmanjša vpliv negativnih izkušenj na naše življenje. Kot že omenjeno, so ljudje, ki pravilno uporabljajo lastnosti svojega analnega vektorja, manj dovzetni za negativne epizode, ki so jih doživeli v svoji preteklosti in vplivajo na to, kako gradijo svojo prihodnost. Vendar to ne reši vedno ...

Celo najbolj uspešni učitelji in znanstveniki lahko podležejo stresu, ki jih vrže iz tira pravilen pretokživljenje. In takrat bodo tudi nezavedno začeli uporabljati tiste lastnosti, ki jim jih je narava podelila za izpolnjevanje svoje vrste, pri čemer bo to prispevalo k oblikovanju negativnega življenjskega scenarija.

Vendar obstaja izhod in ta je v zavedanju - v jasnem razumevanju svoje narave, svojih želja, svojih lastnosti in namena, s katerim nas je narava obdarila z določenimi lastnostmi. Ko začnemo razumeti, kaj stoji za vsako našo željo, dejanjem, občutkom in celo mislijo, z lahkoto opustimo tiste negativne izkušnje in dogodke, ki so se nekoč zdeli pomembni in pomembni. Nehamo pisati negativen scenarij za svoje življenje in začnemo pravilno uporabljati lastnosti, ki jih imamo.

Še več, ko se naučimo razumeti sebe in ljudi, ki nas obdajajo – jih ne ločimo po zunanji znaki, in z razumevanjem njihove narave – njihovega stanja, njihovih želja, njihovih vrednostnih sistemov, začnemo jasno razumeti, kaj lahko od njih pričakujemo. Nič več se nam ni treba spraševati "Ali te ljubi?", "Je iskren?", "Ali te bo izdal?" Bolje kot on sam razumemo, kaj se skriva za njegovimi besedami in dejanji. In to nam daje moč, samozavest in željo po grajenju novih – zdaj verjetno srečnih – odnosov!

Ni take osebe, ki ne bi imela negativna izkušnja V mojem življenju. Praviloma se tega spominjamo z obžalovanjem, z bolečino v srcu ali pa ga popolnoma poskušamo pozabiti in vreči iz spomina. Da pa si enkrat za vselej nehate zastrupljati življenje z nekoristnimi spomini, morate ponovno razmisliti o svoji negativni izkušnji, jo izkoristiti in se znebiti njenih negativnih posledic.

Zdi se, kakšne bi lahko bile posledice, če so dogodki že dolgo minili in so skoraj pozabljeni?

Posledice negativnih izkušenj

Pravzaprav to ni res. Naša podzavest shranjuje vse informacije o vseh dogodkih našega življenja, tudi najbolj nepomembnih, vse do vremena zunaj okna tistega nesrečnega dne. Čeprav se naša zavest tega ne spomni.

Najpomembneje pa je, da v našem energijsko teločustveno-mentalno je shranjeno negativni naboj, ki bo, če ga ne bomo odpravili, počasi, a zanesljivo uničeval naše telo.

V energijskem telesu, t.i negativni bloki ki imajo nizkofrekvenčno energijsko vibracijo. Ta nizkofrekvenčna energija vpliva na celice našega telesa in moti njihovo delovanje. Pojavijo se patologije in bolezni, vključno z rakom.

Poleg tega, če pride do podobne situacije, bo dejstvo negativne izkušnje delovalo kot "filter", ki tako rekoč preseje nove dogodke. In od različne možnosti Od izida teh dogodkov bo naša podzavest na podlagi prejšnjih izkušenj izbrala negativen izid.

Naj vam povem primer. Recimo, da ste nekoč izgubili veliko količino denarja. Ni pomembno, ali ste izgubili denar v dobesedno besede, ali so vam jih ukradli ali podobno. Doživeli ste stres, skrbeli, se spopadali s posledicami, izgubili n-to količino energije, časa in živcev. Ni pomembno, kako se je ta situacija končala za vas, v vsakem primeru ste pridobili negativna izkušnja. Kasneje, tudi po dolgem času, bo vaša podzavest poskušala z vsemi močmi preprečiti, da bi se velika količina denarja pojavila v vašem življenju. Ker v podzavesti deluje program negativnega filtra: "velik denar pomeni velike težave."

In dokler se ne znebite tega programa, bo vsak vaš poskus obogatenja vodil v nič.

In isto se dogaja na vseh področjih vašega življenja. Imel negativno izkušnjo v družinsko življenje, vas bo vaša podzavest poskušala zaščititi pred družinskim življenjem nasploh. Navzven si boste prizadevali za nove odnose, vendar vas bo vaša podzavest ščitila pred kakršnimi koli odnosi, ki temeljijo na prejetih negativnih izkušnjah.

Ko se je opekel na mleku, bo pihal na vodi.

In najpomembneje je, da se morda tega sploh ne zavedate in se sprašujete, zakaj vam »nič ne uspe«.

Transformacija negativnih izkušenj

Če se želite znebiti celotne te nočne more, morate spremeniti situacijo. Najpogosteje poskušamo spremeniti zunanjo situacijo, vplivati ​​na ljudi, okoliščine. In zunanji napori praviloma ne vodijo do želenih rezultatov. Človek se "bori kot riba na ledu", vendar se v njegovem življenju kljub naporom nič ne spremeni.

In vsa napaka je v tem, da morate najprej spremeniti notranji prostor, saj je vzrok vseh težav tam, skrit globoko v podzavesti.

Kaj storiti, kako se znebiti negativnosti v svojem življenju? Kako odpraviti posledice negativnih izkušenj?

Energijo negativne izkušnje je treba transformirati iz negativne, destruktivne – v pozitivno in ustvarjalno. In za to imamo veliko različnih možnosti.

Obstajajo vse vrste tehnik in metod za transformacijo negativne energije.

Seveda lahko leta hodite k psihoanalitiku in zagotovo vam bo pomagal, če imate dokaj spodoben denar.

A najprej si morate pomagati sami, saj si tako ali drugače vse situacije v svojem življenju ustvarjamo sami. In razen nas samih, nihče nas ne more razumeti bolje kot mi sami, oprostite za tavtologijo :). In največkrat je to delo povsem dovolj, če vložite malo truda, potrpljenja in motivacije.

Konkretni ukrepi za spremembo stanja

Če je situacija zelo napredovala in se vam zdi, da vas imajo nekateri dogodki iz preteklosti smrtni primež, je seveda priporočljivo uporabiti več močne tehnike- pomoč strokovnjakov: psiholog ali psihoanalitik, sistem BSFF, metoda Sedona, PEAT, TMO, Aspectics, metoda Silva, Reiki healing. Našli boste dovolj potrebne informacije v internetu.

V tem članku si bomo ogledali najpreprostejše, začetne korake, ki jih lahko enostavno naredite sami. V moji praksi se je pogosto zgodilo, da so bili ti koraki dovolj, da so posledice travmatičnih situacij prenehale imeti škodljive učinke.

Bistvo tega dela je izkoristiti negativne izkušnje in spremeniti naravo energije, povezane s travmatično situacijo.

1. korak. Določite področja svojega življenja, kjer očitno nimate sreče. Kaj je to - osebni odnosi, zdravje ali finance. Vse to obvezno zapišite v beležko ali na list papirja.

Zdaj se morate spomniti, ali je bilo posebnih negativne situacije povezanih s tem področjem. Morda se spomnite ne ene, ampak več takih situacij. Zapišite jih vse na list papirja in jim dajte običajna imena, da jih boste razumeli.

Zdaj pa preglejte ta seznam in poskusite razumeti, katera situacija povzroči največji čustveni odziv ali bolečino. Torej začnite delati na tem.

Korak 2. Prvi - delo na ravni zavesti. Poskusite trezno analizirati in ponovno oceniti to situacijo s položaja "če ne bi bilo sreče, bi nesreča pomagala."

Kaj vas je ta situacija naučila?

Katera pozitivne lastnosti ste pridobili s tem, da ste se rešili iz te situacije?

Morda je to pogum, odločnost, hitrost reakcije ali obratno, ravnotežje, preudarnost.

Nemogoče je, da iz te negativne situacije ne boste vzeli ničesar pozitivnega.

Na tej stopnji morate najti vsaj nekaj pozitivnega, kar ste neposredno ali posredno prejeli iz te situacije.

Zapišite te pozitivne stvari na papir.

Korak 3. Zdaj - malo bolj zapleteno. Za to situacijo se morate iskreno, iz srca zahvaliti. Hvala za to, kar te je naučila. In zahvalite se tudi »nebeškim silam« (Bogu, Vesolju, Najvišjemu Umu, Angelom Varuhom, Usodi ali Življenju - ni pomembno, to je isto, vse je odvisno od tega, v kaj verjamete). Vsaka situacija v našem življenju nam je dana od zgoraj za naše dobro in rast, ne glede na to, kako jo prvotno ocenjujemo.

Tudi če je to zelo težka situacija, žalost ali nesreča, jo sprejmite tako, da ste s to situacijo obdelali svojo karmo, ali karmo svojih otrok, da so srečni, ali karmo iz svojih preteklih življenj (če verjameš v to). Glavna stvar je, da razumete, da ste se nekako razčistili ali odstranili breme. Tega ni lahko razumeti in spoznati. Toda če lahko to sprejmete, boste takoj odstranili "negativni naboj" vaše travmatične situacije.

Korak 4. Poleg vsega zgoraj navedenega morate narediti še enega pomemben korak. Moraš se zahvaliti. Za kaj?

Ti in jaz sva že ugotovila, da vsako situacijo v našem življenju ustvarimo sami. Človek je kompleksna, večdimenzionalna entiteta. Lahko smo tako angeli kot demoni hkrati. To pomeni, da je naše bistvo sestavljeno iz več "pod-entitet", katerih dejanja in misli niso vedno skladni.

In vse te pod-entitete so deli ene velike entitete, imenovane Jaz. Zelo pogosto so ti deli med seboj v konfliktu. To se imenuje " notranji konflikt"ko en del tebe želi eno stvar, drugi del pa drugo.

Morda je del vas ustvaril to posebno travmatično situacijo v vašem življenju. V nobenem primeru je ne smete grajati ali kriviti za to.

Lahko naredite eno samo stvar, ki vam bo zelo koristila. Ta del morate ozdraviti. In to je mogoče storiti samo z Ljubeznijo in Hvaležnostjo.

Zahvalite se temu delu sebe, da ste ustvarili to situacijo. S to situacijo je vaša enota izpolnila neko svojo nalogo, ki je vi oziroma vaša zavest ne poznate.

5. korak: Oprostite situaciji. Odpusti sebi. Oprostite tistemu delu vas, ki je ustvaril to situacijo. Oprostite ljudem, ki so vpleteni v to situacijo.

Samo z odpuščanjem in zahvaljevanjem lahko opustite to situacijo.

Poskusite to storiti čim bolj iskreno, ne glede na to, kako boleče ali težko je za vas. Ko to storite, transformirate negativno energijo travmatične izkušnje. Negativne energije ni mogoče uničiti, lahko jo le transformiramo.

A če to storiš enkrat, boš to naredil ZA VEDNO.

V enem od naslednjih člankov bom podrobno opisala še druge tehnike, s katerimi lahko pozdravite svoje negativne izkušnje na energetski ravni.