Kako biti pripravljen na vse. Kako biti pripravljen na vse in se ne prepirati v nepredvidenih situacijah

Psihološka odpornost je sposobnost vzdržati stres in se izogniti čustvenim zlomom. Sposobnost ustreznega odzivanja na situacijo, njenega vrednotenja in iskanja rešitev ni dana ob rojstvu. Naučite se ohraniti psihološko ravnovesje.

Naše življenje je sestavljeno iz nenehnega stresa. Poleg tega to niso nujno družinske težave, težave v službi, naraščajoče cene ali padec rublja. Potreba po tesnem stiku z agresivnimi sodržavljani v prometnih zastojih, v javni prevoz, trgovine, banke itd. postane tudi vir duševne travme...

Ampak tukaj je zanimivo: ljudje se na stres odzivamo različno. Nekateri se takoj odzovejo na dražljaj: vznemirijo se, postanejo nervozni, doživijo čustveni zlom, medtem ko se drugi obnašajo, kot da se na to, kar se je zgodilo, dolgo časa niso bili pripravljeni: ohranijo zbranost in mirno, brez napetosti poskušajo najti pot. iz situacije. Kaj določa to ali ono reakcijo na stres? Od psihične stabilnosti. Psihologi pojasnjujejo, kaj je to in kako ga razviti pri sebi.

Kaj je duševna trdnost

Psihična stabilnost je posebna značajska lastnost, ki se kaže v sposobnosti ohranjanja optimalnega psihološko stanje v pogojih pogostih sprememb okoliščin in posledično stresa. Psihologi menijo, da prav ta lastnost ni genetsko vgrajena v nas, a hkrati ugotavljajo, da je odvisna predvsem od lastnosti živčnega sistema. Glavna stvar, ki tvori duševna stabilnost, je izobrazba, vključno s samoizobraževanjem, stopnja razvoja, izkušnje.

Po eni strani se človek, ki je šel skozi življenjske preizkušnje, odziva manj ostro stresne situacije, se nagiba k razsodnosti, drugače kot nekdo, ki je odraščal v pogoji v rastlinjaku. A po drugi strani je prav tisti, ki je preživel Krim in Rim, morda omajan živčni sistem in mu je težko ohraniti čustveno neranljivost.

Duševna stabilnost torej ni stabilnost živčnega sistema, temveč fleksibilnost psihe, sposobnost prilagajanja spreminjajočemu se okolju in ustreznega odzivanja nanj.

Kako to deluje?

Psihična stabilnost prav tako nestabilnost deluje v skladu določeno shemo. V prvem primeru se najprej pojavi naloga, zato oseba izvede določene ukrepe za njeno rešitev. Potem se začne zavedati težav, povezanih s tem, kar v njem povzroča negativna čustva. Po tem začne iskati načine za premagovanje težav, zaradi česar čustveno stanje se izboljšuje.

V drugem primeru je shema sprva popolnoma enaka: nastanek problema, dejanja za njegovo rešitev, zavedanje težav, povezanih s tem, in negativno čustveno stanje. Nato pa kaotično iskanje poti za premagovanje težav, ki situacijo samo poslabša in stopnjuje.

Kot lahko vidite, je sprožilni mehanizem v zagonu duševna nestabilnost- to je kaotično vedenje, ki ga z drugimi besedami lahko označimo kot nagnjenost k paniki, kar pomeni dvom vase, pomanjkanje volje in pomanjkanje samokontrole. Rezultat je občutek popolne nemoči in občutek osebne ogroženosti. Psihološka odpornost je torej po mnenju psihologov predvsem sposobnost in odločitve.

Pravila za povečanje psihične stabilnosti

1. Če ne morete spremeniti svojih okoliščin, morate spremeniti svoj odnos do njih.

To je temeljno načelo obnašanja v vsaki situaciji. Karkoli se že zgodi, si postavite samo eno vprašanje: ali lahko spremenim svoje okoliščine? Če je odgovor negativen, se umirite, ničesar si ne očitajte in poskusite to, kar se je zgodilo, sprejeti kot danost. Takoj ko boste to storili, boste takoj začutili psihično olajšanje, povrnilo se vam bo zaupanje v svoje sposobnosti, sposobnost odločanja in predvidevanja posledic svojih dejanj. In to je tisto glavno, kar je potrebno, da se okoliščine sčasoma začnejo spreminjati.

Psihologi pogosto navajajo naslednji primer. Hodite po ulici in v bližini vidite lajajočega psa. Malo verjetno je, da boste psa poskušali utišati. Mirno boste šli mimo, zatopljeni v svoje misli. V stresni situaciji se morate obnašati na enak način: ne izgubite zbranosti in ne pretiravajte pomena tega, kar se je zgodilo. Nehajte čustveno dojemati dogodke in jim pripisovati prevelik pomen, pustite, da gredo mirno mimo vas in se izčrpajo. Saj se ne odzoveš na lajež psa, kajne? Prav tako opustite stvari, ki vas lahko travmatizirajo.

2. Živite v skladu s svojim psihotipom

Na človekov živčni sistem močno vpliva okolje, v katerem živi. Če ste ekstrovert, morate biti v krogu življenja, čutiti njegov utrip, komunicirati z veliko število ljudje, vodijo aktivna slika Izberite življenje in službo, ki ne bosta dolgočasna. Torej je vaše mesto tukaj veliko mesto, v službi, kjer lahko brizgaš energijo in ne v vaški tišini. In obratno, če ste po naravi introvert, potrebujete tišino, mir in odsotnost hrupa. Naveličali se boste metropole in zacveteli nekje na njenem slikovitem obrobju. Potem bo psiha stabilna.

3. Sprostite se

Vsak od nas ima veliko obveznosti: služba, študij, dom, odnosi s starši, partnerji in otroki, vse to zahteva veliko stresa, izčrpava psiho in nas dela brez obrambe pred stresom. Obstaja samo en izhod - sprostite se, razbremenite napetosti. Načinov je veliko! Šport, joga. Branje. Film. . Klepet s prijatelji. Sprehodi, potovanja. Početi, kar ljubiš. Vidite, obstaja toliko stvari, ki bodo pomagale razbremeniti in stabilizirati psiho.

4. Postanite filozofski

Se spomniš, kaj si rekel? Vse je najboljše v tem najboljšem od vseh svetov. Karkoli se zgodi, ne skrbi. Nasprotno, na koncu lahko iz katerega koli dogodka pridobite korist in korist. Filozofski odnos do življenja ima zelo pozitiven učinek na psihično počutje, saj prispeva k razvoju lastnosti, kot so samokritičnost, nagnjenost k vsemu, vključno s samim seboj, ravnati s humorjem in ne pripenjati ničesar. absolutna vrednost, ne jemlji ničesar preveč resno, razmišljaj pozitivno. Se pravi živeti z igranjem. Samo v tem primeru se človek neha dojemati kot središče Vesolja, ki mu je vsak nekaj dolžan in ki mu nikoli ni vse dobro, ker ga vedno nekaj ovira.

5. Ustvarite pozitivno podobo o sebi

To pomeni, da se morate imeti radi spoštovati se zavedati svojega najboljše lastnosti in bodite pozitiven značaj zase. In za to morate živeti v skladu s svojimi načeli in svetovnim nazorom. Od tu je le streljaj do notranje celovitosti in harmonije. Tak človek se nikoli ne počuti žrtev ljudi ali okoliščin. Je gospodar svojega življenja, svojih čustev, kar pomeni, da je psihično stabilen.

...Porod moje prijateljice Vicky se je od samega začetka začel razvijati popolnoma drugače, kot je načrtovala. In načrti so bili veličastni.

Vseh devet mesecev moja prijateljica ni izgubljala časa: natančno je preučila vse, kar je povezano z nosečnostjo in porodom. Bral sem knjige, revije, brskal po celem internetu, se pogovarjal z bolj izkušenimi prijatelji, na splošno naredil vse, da bi razumel neznano. In potem si je ustvarila lastno idejo, kako, kje in s kom bo rodila.

Sprva je želela roditi z možem in ... doma, kjer, kot pravijo, zidovi pomagajo. Toda mož je rekel, da kategorično ne želi, da bi bila njihova hiša v njegovi glavi povezana s porodom, in Vika je začela iskati primerno zdravstveno ustanovo.

Povedati je treba, da je do takšne ustanove postavila zelo visoke zahteve. Moralo je biti superkvalificirano in neverjetno vljudno medicinsko osebje, domače okolje(brez keramičnih sten, povešenih postelj in strganih spalnih spodnjic), sodobno opremo in nič manj sodoben pristop na porodni proces. Ker se je Vika odločila, da bo zagotovo rodila navpično. Se pravi, ne kot vsi drugi - razprostrt na "najljubši ginekološki postelji", ampak počepe ali na kolenih, kot zagovarjajo napredni zahodni porodničarji in ginekologi.

Konec koncev je navpični položaj, pravijo, veliko bolj varen tako za mamo kot za otroka, saj v tem primeru že sama narava (sila težnosti, ki vleče otroka navzdol) pomaga, da ženska rodi hitreje, učinkoviteje in z manj bolečinami. Mimogrede, epiziotomija ni potrebna, saj je verjetnost razpok majhna.

Vika je toplo podprla ta pristop. Nasploh je želela, da bi bil njen porod čim bolj naraven. Odločila se je, da bo rodila tako, kot bo njej ustrezalo, in da se nihče ne sme vmešavati v ta proces. Brez stimulacije, brez lajšanja bolečin, brez epiziotomije.

"Sem ženska, morala bi vedeti, kaj je pravi porod," mi je rekla Vika. "Moram jih čutiti tako, kot jih je namenila narava." In zdi se mi, da se šele po naravnem porodu pojavi pravi materinski instinkt.

S takšnimi predstavami o porodu in visoke zahteve Je sploh mogoče najti ustrezno zdravstveno ustanovo? Lahko! Komercialna klinika v eni najboljših porodnišnic v Moskvi je ustregla vsem Vikinim željam in izbrala tudi zdravnika, ki bo porodila sama. V spletnih ocenah o tej kliniki je bil najbolj hvaljen prav on.

Poskrbeti za vse pomembne nianse in ko je Vika premislila, kot se je zdelo, vse do najmanjših podrobnosti, je začela čakati na začetek poroda.

Vse se je začelo s krvavitvijo. Seveda je mojo prijateljico zagrabila panika, saj pri tako dolgem roku kri običajno pomeni odpad posteljice. Prijateljica se je takoj pripravila in kot izstreljena odhitela na kliniko. Tam je imela ultrazvok. Najnovejša oprema ni pokazala abrupcije posteljice. Tudi Vika ni imela popadkov. Zdravniki so se odločili za varno in jo pustili prenočiti v porodnišnici.

Ponoči so se pri Viki pojavili neredni popadki. Ob šestih zjutraj so mi punktirali mehur, ampak... Popadki niso postali nič jasnejši in rednejši. Po treh urah se je zdravnica (ista tista, ki so jo vsi tako hvalili in s katero je Vika na koncu podpisala pogodbo) odločila, da bo "pomagala naravi" in dala oksitocin drip. Vika, uglašena naravni porod, je to vzel sovražno.

In na splošno, kot se je izkazalo, skupni jezik Oni in zdravnik ga niso našli. Vsaka njegova manipulacija je v Viki povzročila notranji protest. Zdravnik se ji je zdel kot pompozen puran, nevzgojen tepež, ki ne izpolnjuje svoje poklicne dolžnosti ali določil pogodbe, ampak kot da ji dela uslugo. Ampak izbrala ga je sama! Sem se res tako kruto zmotil?

Vendar je Vika dobila IV. Popadki so postali pogostejši in postali so zelo boleči. Postopoma med njima sploh ni bilo prekinitve. V Vikini megleni zavesti je bilo vse, kar se je dogajalo, zaznano kot en neskončen boj. Ni mogla ne ležati, ne sedeti, ne hoditi. Anestezijo je kategorično zavrnila. Vika je našla začasno odrešitev v žogi, na katero je začela skakati in poskušala ublažiti bolečino. In zdelo se ji je, da če se bo ustavila, jo bo ta bolečina enostavno raztrgala.

Vika ni videla nikogar ali ničesar okoli. Rodblok, zdravniki, medicinske sestre - vse je bilo trdna siva gmota, iz katere so kot svetle barve izstopale le znane in ljubljene poteze njenega moža, ki je, kot so se dogovorili, prišel podpreti svojo ženo.

Držal jo je za roko, ji dajal vodo, jo hranil po žlički z mehko otroško hrano, saj je Vika takrat že en dan preživela v porodnišnici in v tem času ni nič jedla, bila je popolnoma izčrpana in je potrebovala vsaj malo energije. . In kar naprej je skakala po žogi in ... tulila. Od bolečine, od brezupa, od nerazumevanja, kdaj bo vsega konec.

To je trajalo 2 uri. Dve uri neprekinjenega mučenja in bledečega upanja na njen hiter zaključek.

Naslednji pregled je prinesel težko pričakovano novico - popolna dilatacija, a ... Otrok se ni spustil v porodni kanal! Zakaj? Kaj ga ustavlja? Zdravnik je postal zaskrbljen. Odločili smo se, da nujno opravimo električni nadzor. Pripeljali so napravo, zavarovali pasove in žice. Pohiti, pohiti! Čas se izteka. Končno so se pojavili odčitki inštrumentov na papirnatem traku. Kaj naprava pokaže? Kaže, da je dojenčkov srčni utrip upadel! Padel z zahtevanih 140 utripov na minuto na ... 96.

To pomeni, da je otrok zelo, zelo slab! In ima asfiksijo - motnjo delovanja srca zaradi pomanjkanja kisika. Ne more dihati. Zaduši se!

Zdravstveno osebje je delovalo bliskovito. Kot bi mignil so Viko naložili na voziček in jo – v teku – odpeljali v operacijsko sobo. Zdravnik je rekel, da bodo naredili urgentni carski rez. Prva misel izčrpane Vike, ki je pred tem sanjala, da bo sama rodila, je bila: »No, k hudiču s tem! naj bo carski."

Dobila je epiduralno. Sama operacija je trajala le pet minut.

Deklica se je rodila vsa modra. Vika je ni mogla niti stisniti k sebi. Hčerko so ji le pokazali in jo takoj predali neonatologu. In moja prijateljica je ležala in gledala, kako se zdravniki borijo za življenje njenega otroka.

Nato je bila deklica sprejeta na oddelek za intenzivno nego, Vika pa jo je videla šele dva dni kasneje. Dojenčku so diagnosticirali hipoksijo in asfiksijo. Obstajal je strah, da je pogoltnila plodovnico. Kot se je izkazalo po operaciji, je imela okrog vratu napeto dvojno popkovino. Popkovina je bila tista, ki je otroka držala nazaj in mu onemogočala premikanje po porodnem kanalu.

Seveda je Vikine občutke in misli zelo težko opisati. Bila je mešanica najbolj nasprotujočih si občutkov. Po eni strani veselje - moja hči se je končno rodila. Upam - vse bo v redu in najhujše je za nami. Olajšanje – porod je že preteklost. Po drugi strani pa Vika ni mogla pomagati razočaranju: ni šlo vse po načrtih in željah, morala je na carski rez in tako dolgo je morala trpeti zaman. Po tretji strani pa je mojo prijateljico mučil strah. Za življenje moje hčerke, za njeno zdravje in prihodnost nasploh. In bila je tudi groza. Groza že ob misli, da je skoraj pristala na porod na domu! Vika še vedno s tresočim glasom pravi, da če bi porod potekal doma, nekoga zagotovo ne bi bilo več: ali nje ali njene hčerke.

Po rojstvu otroka, ko si je malo opomogla od šoka, ki ga je doživela, in analizirala, kaj se je zgodilo, je Vika naredila dva zelo pomembna sklepa zase.

Prva med njimi zadeva odnos med porodnico in zdravnikom. Vika je spoznala, da se je obnašala napačno. Nenehno se je prepirala s svojim porodničarjem-ginekologom, ignorirala njegova priporočila in trdila, da ona bolje ve, kako roditi. Njen zdravnik je pozneje priznal, da je bil na neki točki med porodom celo pripravljen prekiniti pogodbo z Viko - "tako je zbolela" za njim.

Pravzaprav morate zaupati zdravniku. Samo vedeti, da dela vse prav. In naredi vse, kar reče. Ker je zdravnik. Ker ima za sabo deset tisoč posvojenih otrok in deset tisoč scenarijev poroda. In tudi zato, ker je on tisti, ki prevzame odgovornost za izid poroda, za življenje in zdravje vašega otroka.

Drugi sklep je, da morate biti pred rojstvom otroka pripravljeni na vse. Naučite se lahko vseh znanih in neznanih tehnik dihanja in sproščanja, ki pa bodo takoj izginile iz vaših misli, ko boste prestopili prag porodnega bloka. Lahko si predstavljate scenarij uspešnega fiziološkega poroda (navsezadnje so bile izvedene tako močne priprave!), a kot Vika boste morali na urgentni carski rez.

Po porodu je bila Vika šokirana nad tem preobratom. Popolnoma je bila prepričana, da bo rodila sama, brez anestezije in zdravniškega posega, v pokončnem položaju, kot je načrtovala že od samega začetka. Zato je moja prijateljica preučila vse, kar je bilo povezano s fiziološkim porodom, carski rez pa je ostal izven področja njene pozornosti. In sploh ni imela pojma, kako poteka operacija, kako se obnašati po njej itd. itd. Ni se pripravila (predvsem psihološko) na dejstvo, da se bo njena deklica rodila zaradi operacije. In zato sem preživela veliko stresa od tega, kar se je zgodilo. Torej nasvet od Vicki: bodočim materam je strogo kontraindicirano risati scenarij poroda in se nanj obesiti. Pripraviti se moramo na kakršen koli razvoj dogodkov. Da, neznano je strašljivo. Ne smemo pa pozabiti, da je pozitiven (in konstruktiven!) odnos 90 % uspeha.

Chesnova Irina, poglavje iz knjige
http://chesnova.livejournal.com/
[e-pošta zaščitena]

Razprava

Članek je zelo uporaben. Pogosto mislimo, da je porod naraven proces, in tudi je, a da bi rodila naravno, kot si je zamislila mati narava, moraš biti naraven tudi ti, tj. biti kar si, kar v našem ponorelem svetu ni tako enostavno. In moramo biti pripravljeni na vse, vendar bodimo pozitivni, potem tudi če nekaj ne bo tako, kot bi želeli, ne bo tako hudega odpora kot junakinja članka, bo samo zaupanje!!!

Seveda morate biti pripravljeni na vse, a če vnaprej mislite, da bi lahko šlo vse narobe, bo psihično še težje in strašno. Mamice, razmišljajte samo o dobrem in pozitivnem, da se vam in vašemu dojenčku vse izide!!! Vse uspešne porode!!

Po mojem mnenju6 uporaben članek. Zaradi popolnega razumevanja z zdravnikom sem rodila punčko z dvojnim zapletom, 9/10 Apgar. V enem tednu so bile pretehtane vse možnosti, se z mano pogovorili in bila sem pripravljena na vse, le da se je rodila zdrava. In številne manipulacije, ki se zdijo grozljive in napačne, dejansko pomagajo rešiti otrokovo življenje.

Komentirajte članek "Bodite pripravljeni na vse!"

To besedilo pišem samo zato, da spregovorim brez nadlegovanja še enkrat ljubljene na enak način ... Torej, če kdo nenadoma naleti na to zmedo, prosim, ne sodite strogo. Ali pa morda nisem edina ... Z možem živiva skupaj že tri leta Poročena sva sedem mesecev. Vedno sem bila vesela, da sva načrtovala vse - skupno življenje, skupne počitnice, poroko ... Zelo sem bila vesela, da se ne poročim po naključju, ampak po ljubezni in skupni želji. Ampak otroka sem si želela že zelo dolgo ... In zdaj sva končno ...

Razprava

ok, pomiri se! statistika, govorim kot specialistka matematike in dvakratna mati, nima veliko opraviti s procesom spočetja in poroda :) Otroci so spočeti in rojeni iz nam popolnoma neznanih razlogov! in se ne rodijo enako (žal imam izkušnje :()! Sina sem dobila prvič. Še več, če verjamete statistiki, ne bi smel biti spočet. Drugič sem naredila vse po znanosti ! in morala bi roditi 10. maja. pa se to ni zgodilo :((razlog je ostal uganka tako meni kot zdravnikom. Toda verjetnost spočetja hčerke je bila 0,0001% ali celo manj. Veliko dejavnikov bili proti temu in kaj za vraga teče, moj čudež:)

Pri moji prvi je bilo normalno, enako sem mislila, če ne bi bila prvič noseča, da bi znorela...prvič je šlo...ampak ni bilo nič lažje, potem sem je jokala do 12 tedna, dokler je bila pritrjena, zdrava itd itd. no potem pa je malo popustila -)))
No, kaj pa če bi se poskušal zamotiti z nečim drugim-) vso srečo-)

Čustva so sestavni del življenja ljudi; Na žalost, ko govorimo o procesu vožnje, negativna čustva večinoma prevladajo nad pozitivnimi. Številni vozniki se vsak dan soočajo s številnimi stresnimi situacijami med vožnjo. Po Fordovi raziskavi je večina negativna čustva ljudje dobijo z vožnjo v službo – 90 % anketirancev je vsakodnevno vožnjo v službo navedlo kot najbolj stresen trenutek v celem dnevu. Fordovi strokovnjaki so prepričani, da obstaja način za zmanjšanje...

261. gledališka sezona v Malem gledališču (podružnica na Bolshaya Ordynka) se je odprla s predstavo "Gorje od pameti". Predstava je pustila čuden vtis in »razbila« moj stereotip o produkcijah tega gledališča. Po eni strani je klasika, ki si jo je treba ogledati, aktualna do danes, običajno je trdnjava za takšne produkcije. Po drugi strani pa minimalizem na odru in igra bega. Okrasja praktično ni - peč, več banketov in premične stene, ki se spremenijo v...

Ne moremo se vedno bati sprememb. Življenje je spremenljivo. to značilna lastnostživljenje ne kaže vedno pomanjkljivosti. Nanje bi morali biti pripravljeni, ne pa se pritoževati, da se vsakič zgodi nekaj, česar si nismo želeli. kdo smo Smo le popotniki, ki jim je zaupano nošenje dragocenosti. Ta stvar je bistvo božanskega, ki ga vsebujejo vsa živa bitja. od kod prihajamo Smo od koder prihaja vsa živa bitja. Nimamo pravice kršiti pravil sveta, ki nas je ustvaril. Gralovo sporočilo bo povedalo ...

Poleg tega gremo letos konec avgusta na počitnice, vrnili se bomo tik pred šolo, tako da ne bo časa za tekanje naokoli - iskanje in nakupovanje, in želim biti pripravljen na vse. No, kdo ve, kakšne zahteve imajo vaši učitelji; šestilo in kotomer bosta potrebna, a ne takoj ...

Razprava

končali smo 5. razred.
Kar nekaj whatmana smo porabili za najrazličnejše predstavitve in poročila, letos smo kupili veliko različnih velikosti naenkrat. Tako, da tudi ni iskanja)))
kotomer, šestilo, ravnilo, bliskovni pogon za prenašanje predstavitev.
Razumem zvezke, naši učitelji prisegajo, če ima zvezek več kot 18 strani, ga je težko nesti domov preverit, nekateri nosijo zvezke domov.
črna gel pisala za testi in olimpijske igre. Učiteljici likovnega pouka smo dali 5 tisoč rubljev od celega razreda za likovno umetnost, vse je kupila, nam dala račun, nismo se niti trudili, ampak otroci so vsak teden slikali z gvašem, barvicami in oljem, na les in steklo. je bilo nekaj novega.

Kakšne črtaste zvezke naj vzamem v drugi razred? Samo v ravnilu ali s koso?

Geografska fakulteta Moskovske državne univerze ima oddelek za oceanologijo. Če bi zdaj izbirala poklic, bi šla samo tja :) Moraš pa biti pripravljen na to, da je vse fizika :) 6.7.2015 23:15:45, Lady Z.

Razprava

Študiral sem na različnih univerzah in se vseeno vrnil na Blinking, tako da tam dajejo izobraževanje, dobro poučujejo in po taki fakulteti lahko najdejo službo tudi tisti, ki imajo hčerko, ki je študirala ekonomijo MIGAIK in je bila sproščena, potem je samo neumna, saj je študirala ekonomijo se sklanjajo kar tako

17.08.2018 03:10:15, Diplomiral sem in študiram na različnih univerzah

Moj sin študira na MIIGAIK na Fakulteti za optične informacijske tehnologije (spec Informacijska varnost) - poučujejo, zahtevajo, v resnici ne dovolijo brezplačnega nalaganja. Na specializiranih fakultetah so po mnenju mojega sina na splošno "težke" - zelo resna fizika, matematika, inženirska grafika. V njegovi specialnosti je fizika lažja, on pa stoka - ne more opraviti testa, uči vso snov ...

Kako lahko perinatalni psiholog pomaga Sodobna psihologija ima dokaze o razvoju težav v odnosu med starši in otroki, ki so se pojavile že v perinatalnem obdobju. Perinatalni psiholog proučuje psihologijo odnosov že pred rojstvom otroka. Natančneje, to obdobje se začne od trenutka spočetja do otrokovega 3. leta. V katerih primerih je potrebna pomoč perinatalnega psihologa? Posvet perinatalnega psihologa je najpogosteje potreben v...

"Uspeli smo kot politična enota in kot stranka - prestali smo najtežjo registracijo in postavili rekord po številu zavrnitev," Navalni pojasnjuje za RBC. "Če nam ne bodo dovolili udeležbe na volitvah, bomo svoje aktivnosti preusmerili v množične proteste." V sredo, 28. januarja, se je sodišče v Zamoskvoretskem postavilo na stran ministrstva za pravosodje, češ da stranki ni uspelo ustvariti 45 podružnic v določenem šestmesečnem roku, in je stranki napredka odreklo pravico do vključitve na seznam strank ...

Razprava

Ste brali o antimaidanu? Kaj menite o tem? Vadbeni tabori in vpletenost vojske v to - ali je to vsaj nekako povezano z zakonodajo države ali pa vam ne more biti več nerodno in ne skrbite za vse te nepotrebne formalnosti.

Fordova akademija varne vožnje vsem začetnikom (in ne samo!) svetuje, naj uživajo v prihajajoči zimi v Moskvi in poskrbijo za svoje živce med vožnjo. Upoštevajte naša priporočila, da vam vreme ne pokvari novoletnega razpoloženja. Avto temeljito ogrejte in ga očistite snega in ledu. Vidljivost med vožnjo je osnova varnosti! Očistite sneg z vetrobranskega stekla, zadnjih in stranskih stekel avtomobila. Pri hitri vožnji bo sneg s pokrova motorja padal na vetrobransko steklo in se oprijemal lamel, sneg s strehe pa bo spihan na zadnji del ...

Morda moramo biti na kaj pripravljeni? Ali obstajajo kakšne posebnosti pri pripravi dokumentov na sodišču, ko vzamete dva otroka hkrati? Ali obstaja razlika med posvojitvijo bratov in sester ter posvojitvijo dveh bratov in sester hkrati, vendar iz različnih družin?

Razprava

zaključek naj bo za dva. če so sorodniki v isti ustanovi, je potreben en komplet dokumentov, saj se zadeva obravnava na enem sodišču. Če ne vzamete sorodnikov, potem potrebujete 2 niza dokumentov, ker različna sodišča tam bo. Edina razlika je ta.

Če imate otroke, jih vzemite.
Samo bodite pripravljeni, da sta lahko ljubosumna, se tepeta, grizeta, bežita, drug drugemu jemata igrače in hrano ter veliko kričita.
in se obupno borijo za vašo pozornost.
ampak to se bo vse uredilo po enem letu doma.

Po vseh podatkih 27. teden pomeni začetek tretjega trimesečja. Zadnji, najbolj nerazumljiv in zaskrbljujoč. Stopila sem na tehtnico - 68,4. Od začetka poti sem se zredila za 6 kg, a prazniki so za mano, podarjene sladkarije so varno skrite v omari do boljših časov. Samo ni jasno, kdaj bodo prišli, vendar lahko dobite kos sladkarije na teden, kajne? Od občutkov. Ne naveličam se opazovati, kako drugačna je ta nosečnost od prejšnjih. Telo ni bilo pripravljeno na takšen razvoj dogodkov. Izbruhnil sem na prsih zvezdni sistem od...

Razprava

Pojdimo ven iz depresije!
Sem v 25 tednu, zredila sem se 6 kg in zdravnica ni rekla nobene besede, pritisk imam 90/50 že od samega začetka nosečnosti, normalno 110/70, podatek, da je pri B tlak nižje je normalno, medenica me občasno boli, tudi to je normalno (se mi zdi), pripravljam medenico na porod, hodim kot sipa, do trgovine je 5 minut, še vedno se plazim kot pingvin, skoraj se dušim, 0 čustev je o otroških stvareh, čeprav sem včeraj prišla na spletno mesto Next, lepota, hočem, ne morem, a takšno lepoto bi si želela tudi brez nosečnosti b, in je nič čudnega, nisem hitela kupovat vsega, tudi Lani so se cedile sline, mogoče bom pa pripravljena, sploh ker je starejša bacila oko na čevlje in kakšno obleko za v šolo, mogoče bom naročila vse skupaj, pa Ne želim naročati posebej.

Na koncu se nam ni treba lulati v vrelo vodo in skakati do stropa od nosečnosti, ampak se nasploh delati hinavske, pa gre vse k hudiču, raje rojevajmo, drugi pa naj uživajo. nosečnost ;))

PeeCee: Žvečite sladkarije! drugače boš jedel fik z GW))

Gibert o koncu sveta (zmagovalec bitke jasnovidcev) [link-1] skratka zemlja bo prešla na novo frekvenco, ne bodo vsi pripravljeni 18.11.2012 00:14:40, ekalub. To sem potreboval, da sem se nekako pomiril. Moral sem nekaj kopati)).

Razprava

Naš oče dela v policiji, zato je njihov celoten oddelek že pripravljen: vsi na svojih dačah imajo polne kleti hrane.
Skoraj vsi so tam z ... Za novo leto pripravijo 2 škatli vodke in 10 pločevink kaviarja, če te zaloge ni, potem ni pripravljeno!

RECEPT ZA VSAK DAN Vzamemo dan in ga dobro očistimo zavisti, sovraštva, žalosti, pohlepa, trme, sebičnosti, brezbrižnosti! Dodajmo tri polne žlice optimizma, veliko prgišče vere, žlico potrpežljivosti, nekaj zrnc strpnosti in ščepec vljudnosti in spodobnosti do vseh! Celotno dobljeno mešanico prelijemo na vrh z LJUBEZNIJO! Zdaj, ko je jed pripravljena, jo okrasite s cvetnimi listi cvetov prijaznosti in pozornosti. Vsak dan postrezite s prilogo prijazne besede in srčni nasmeh! LEP DAN!

Na to morate biti pripravljeni in to sprejeti mirno. In to pomeni, da bo pri delitvi financ tako, kot se je zgodilo mojemu možu, da je vse izračunal. Se pravi, nič se ni spremenilo. Vse je bilo isto kot prej.

Razprava

Avtorica, tudi sama zbiram dokumentacijo za posvojitev, vendar mislim, da nima smisla skrivati skrivnosti. Bolje je, da otroku sami poveste, kot pa da to storijo »dobrohotneži«. Zakaj je tla v stalni strah in tesnoba? O tem se pogovorite s psihologi. Nikjer na svetu ni varovana skrivnost, razen v Rusiji.

01.01.2018 23:54:24, Anna in Pasha

Moja bližnja sorodnica je imela enako situacijo z možem in otrokom: ločitev, grožnje z razkritjem skrivnosti posvojitve, otrokova starost je bila enaka vaši. Takrat je bila tudi vsa družina zelo zaskrbljena, a so se odločili, da skrivnosti ne bodo izdali. Minilo je veliko let, bivši mož mojega sorodnika je poklical le enkrat, samo da bi izvedel, kako gre, brez groženj. Grožnje so običajno izrečene v stanju strasti, iz želje po nadlegovanju. Čas bo vse postavil na svoje mesto. Ker vaš mož že živi z drugo žensko, ga bo kmalu od vas in vaše hčerke odvrnilo lastno življenje. Sorodnica je vesela, da otroku ni nič rekla. Odraščal je kot njena kopija in nikoli ne bi verjel, tudi če bi kdo pomislil, da bi rekel kaj o sprejemanju.

Od časa do časa v programih za 5. razred (Peterson, Nikolsky) ali na matematičnih olimpijadah naletite na težave o porazdelitvi "dodatnih nog", predznakov, ostankov. Brat je na primer preštel 15 mačjih mladičev in račk na dvorišču. Moja sestra je na njih naštela 36 tačk. Koliko mačjih mladičev je na dvorišču? Nikolsky predlaga, da si predstavljamo, kako stojijo »večnogi«, v našem primeru mačji mladiči zadnje noge. Zdaj ima vsak dve nogi ... in tako naprej. Pravzaprav ne vem, katere živali se postavijo na zadnje noge in kaj naj počnem z njimi ...

Razprava

Takšne "prste" probleme smo naleteli pri Levitasu v "Nestandardnih nalogah za 1. razred" In v svoji knjigi daje rešitev popolnoma enako, kot ste jo našli. Mojemu prvošolcu se je ta rešitev zdela izjemno lahko razumljiva, kar pomeni, da je rešitev jasna in lepa :-)

Takšne težave se res pogosto pojavljajo na začetku olimpijad. In razložil sem jih na enak način kot ti, najprej sem razdelil noge na minimum, nato pa razdelil preostanek. Samo brez analogije s konstruktorjem :)

Vaši otroci so v zelo težki starosti, pripravljeni morate biti na vse ...

Razprava

Najprej morate biti pripravljeni na dejstvo, da ne posvojite enoletnega dojenčka, ampak veliko manjšega, tj. V razvojnem smislu bi moral zaostajati za vrstniki. To je pomembno razumeti, da od otroka ne zahtevamo nemogočega. In šele čez čas bo v razvoju dohitel svoje vrstnike.

Kaj pa z njim, pojdi na pregled k pediatru in ti bo vse povedal - kako ga negovati, kako ga hraniti itd.

Veliko je odvisno tudi od tega, kako se otrok giblje (že hodi ali se samo plazi). Uspe ji splezati povsod, tudi tam, kjer je teoretično nemogoče splezati (z mojega vidika :)) In za razliko od njenega 2-letnega sina (tematsko) iskreno (zaradi starosti) še ne razume beseda "nemogoče". Vse kar se najde (dobi:)) gre v usta. Odvisno od razpoloženja je lahko hrana raztresena po mizi, še posebej rada pa jo vrže po tleh (tudi kaša, juha in druga hrana, ki se težko spere). Najverjetneje zobje še niso vsi izrasli. Bodite prepričani, da poskrbite za protibolečinske supozitorije za otroke (imam jih pripravljene za naraščajočo moč vpliva :) - viburkol je blag homeopatski, tsifekon je že zdravilen, močnejši in analgin je najslabši). Kot že napisano, so potrebni zamaški, ki preprečujejo, da bi se vrata popolnoma zaprla - najljubša igra mojih otrok je loputanje z vrati (in prsti so tako majhni, da jih je škoda uščipniti :)). Kupite tudi zaščito - plastične ključavnice za predale - iz spodnjih in srednjih predalov se vedno ne da vsega odstraniti. V tem primeru so takšne ključavnice pravi rešilec :) In na primer v spodnjem perilu, nogavicah in majicah ni nič nevarnega, je pa zelo mamljivo to petkrat na večer nabirati po stanovanju, če dobiš do predalov in tam veselo igrat. Enako velja za papirje (kakršne koli, pa naj bodo to časopisi, revije ali dokumenti z mize) – vse, kar vam pride v roke, bo strgano, prežvečeno, razmetano. In tudi, če nenadoma ugotovite, da že nekaj minut vlada blažena tišina in vas nihče ne nadleguje, otrok pa ni viden - nujno pojdite iskat :). V 99 primerih od 100 to pomeni, da je otrok dosegel nekaj želenega in prepovedanega in uživa v tem procesu :))))) Čestitke za tvoje leto! :)))))) Želim ti potrpljenje in srečo.

03.12.2007 13:37:06, Lidija

Eno od prvih odkritij, do katerih sem prišel v zaporu, me je sprva presenetilo: skoraj polovica od 1000 zapornikov v centralnem zaporu Murmansk je obtoženih po čl. 228. Kljub temu, da so skoraj vsi zaporniki, pravi odvisniki od drog, v zaporu zaradi tatvin in ropov.

Skrivnost tako visoke produktivnosti Državne službe za nadzor drog in OBNON je razložena preprosto: da bi osebo obtožili prodaje drog, potrebujete droge in osebo, ki izjavi, da je ta zdravila kupila po imenu. V mojem primeru je bil ta oseba kapitan FSB A.A. Bolov, katerega neposredni nadrejeni, major Ščerbinin (rojen Kuzovenko), je leta 2001 zasliševal murmanske nacional-boljševike v primeru 171.

Ta baza dokazov je običajno dovolj, da osebo obsodi na 5–9 let strogega režima. Včasih se droge podmetnejo in najdejo, da bi osebo prepričali, da prizna še en zločin. Ker je čl. 228 predvideva do 20 let, resnost tega člena je primerljiva s terorizmom in naklepnim umorom z oteževalnimi okoliščinami, potem bo zapornik seveda raje prevzel celo hudo kaznivo dejanje.

- Se bo zlomilo?

- Ne. Zakaj strah?

- 10 gramov na dolžnosti? ( S sočutjem.)

- Pol kilograma dajatve! ( S ponosom.)

Policistu presenečena pade cigareta iz ust. Njegov bolj razsvetljeni kolega strokovno razlaga: pravijo, to je Khubaev. NBP. Takrat sem mislil, da je stavek o "dežurnih 10 gramih" šala. Zdaj razmišljam drugače.

Po aretaciji se (ne samo meni) običajno zgodi naslednje: pokleknejo ob steno in me udarjajo po glavi in hrbtu, izmenjujejo udarce s kričanjem, zmerjanjem in grožnjami. Namen tega je demoralizirati, ponižati in prepričati o nemoči. Po tem so ga postavili na noge in dobri smeti iskreno pravijo, da je bolje priznati in oditi domov na lastno priznanje z možnostjo minimalne ali pogojne kazni, kot pa zanikati in iti v zapor za dolgo časa . Pritiski na usmiljenje do svojcev. Bolje je, da ga ne pošljete k hudiču... takoj. Ugotovite, kaj morate priznati, naj vam pove vse, kar ve. Prosite za čas za razmislek, cigareto, vodo. Pridobljeni čas bo telesu omogočil, da si opomore od udarca, glavi pa, da zbere misli. Poleg tega bo časovna razlika med prijetjem in začetkom preiskave prednost na sodišču. Ko ne bo več mogoče odlašati s časom, lahko pogumno pošljete smeti, kamor si zaslužijo – več sledi napada na vašem obrazu vidijo priče, bolje je.

Na začetku nadzora ponudijo prostovoljno oddajo snovi, prepovedanih za civilni promet. Odgovorite, da jih nimate pri sebi, menite pa, da bi vam jih lahko podtaknile smeti, da so vam ob pridržanju pobrali stvari iz žepov. Povejte tudi pričam o pretepu in času, ki je pretekel od aretacije. V mojem primeru je med pridržanjem in preiskavo minilo 1 uro in 20 minut, s čimer sem se rešil ene od ovadb zoper mene. Zato na začetku inšpekcijskega pregleda ne oklevajte in vprašajte priče za čas in bodite pozorni na čas, naveden v protokolu.

V skladu s 14. členom zakonika o kazenskem postopku Ruske federacije obtožencu ni treba dokazovati svoje nedolžnosti. Če pa ni dokazano, potem v nasprotju z vsemi zakoni modri sodnik izreče kazen, pri čemer svojo odločitev utemelji na pričevanju smeti.

Eden od dokazov moje nedolžnosti je bila donacija. Na dan aretacije sem daroval kri in forenzična zdravila strokovna komisija izdal sklep, da zlorabljam vse in vsakogar: od lepila Moment in alkoholnih nadomestkov do psihostimulantov, kanabinoidov in vsega neizgovorljivega sranja. Seveda preiskava ni bila opravljena, sklep je bil izmišljen, kar mi je uspelo dokazati na sodišču s predložitvijo osebne izkaznice darovalca.

Smetarji so navajeni nekaznovanosti in delajo napake na vsakem koraku. Vaša naloga bo, da sodišče opozorite na protislovja v njihovih pričanjih in kršitve zakonika o kazenskem postopku. V mojem primeru je prišlo do tega, da so priče na sodišču ovrgle zapisnike lastnih zaslišanj. Smet, ki je o mojem upiranju napisal prijavo, je pod pritiskom dokazov izjavil, da se nisem upirala. Itd itd., korak za korakom so se trgale bele niti, posel je propadal.

Med predobravnavnimi naroki sem dvakrat neuspešno vložil predlog za spremembo preventivnega ukrepa varščine. A takrat ne samo sodniki in tožilka, tudi z odvetnikom sva bila prepričana, da je na prvi stopnji obsodilna sodba neizogibna. 10. avgusta, ko so se začele sodne obravnave in zaslišanja prič tožilstva, so se te škodljive iluzije začele rušiti. Vsem se je najbolj razveselil Bolov. Uradnik FSB, z visoko šolstvo, kot se je izkazalo, ne zna šteti do sto in ne pozna najpreprostejše aritmetike. Zato sodišče nikoli ni moglo ugotoviti, kam je šel del denarja, namenjenega za poskusni nakup. Vam in meni pa je jasno, da gre tukaj za banalno goljufijo, čl. 159 Kazenskega zakonika Ruske federacije.

Vrhunec je prišel naslednji dan. V spisu je posnetek operativnega videa, v katerem uro in pol sedim v avtu z Bolovom, se vsakodnevno pogovarjam in pripovedujem politične šale o vstopu najvišjih uradnikov Ruske federacije v netradicionalne spolne odnose. odnosov med seboj in predstavniki mednarodne skupnosti (sodniki skromno prikrit nasmeh, konvoj se odkrito nasmeji). Nato za 10 minut stopim iz avta in se vrnem s plastično vrečko v rokah.

Po mnenju tožilstva so v torbi seveda mamila. Toda sodišče se je v pričakovanju moje peticije seznanilo z gradivom, ki so ga posneli novinarji TV-21, ki jih je UBP povabila, da posnamejo moje pridržanje. Zlasti odraža Bolovovo izdajo mamil, ki naj bi jih kupila od mene. Tem idiotom sploh ni prišlo na misel, da bi mi dali marihuano v torbo. Paket v drugi barvi!!!

Od tistega trenutka je postalo jasno, da je moja izpustitev vprašanje časa, in to kratkega časa. Zato je odločitev sodišča o izpustitvi na varščino v višini 60 tisoč rubljev. Zame to ni bila senzacija.

Od predstavnika tožilstva sem prek odvetnika prejel poslovni predlog: priznam hrambo, zavračajo prodajo. Vasily Mikhalych, odvetnik, inteligenten človek, je zavrnitev ponudbe poskušal pojasniti brez opolzkosti. Se pravi, za njih zdaj ni problem spoznati me za krivega, ampak upravičiti moj pripor.

Seveda ne gre podcenjevati sovražnika, a po mojem mnenju je vsemogočnost in pristojnost oblasti močno pretirana. Po moji aretaciji so še dvakrat poskušali podmetniti mamila: odvetniku NBP Murmanska regija ter v sejno sobo za aktiviste podružnice. Obakrat brez uspeha.

Moj razvoj se je začel najkasneje poleti 2005, vendar dela FSB tudi v tem primeru ne moremo imenovati za uspešno - sem svoboden in spet so javno, z neomajenim pogledom, stopili v lužo.

Nikogar ne spodbujam k sprostitvi. Nismo edini, ki se učimo iz lastnih in tujih napak. Spomnim se, kako sem 10. februarja, dan pred preiskavo, v stanovanju našel naboje. Naslednji dan se je ob pogledu na razburjene obraze Moskovčanov divje veselil svoje sreče, kljub bolečinam v rebrih. In nekaj več kot mesec dni kasneje, ko sem sedel v zaporu za začasno pridržanje, sem se preklinjal, ker sem zavrgel te naboje - po 222. členu je kazen polovica manjša kot po 228. členu. Povsem mogoče je, da bom čez mesec dni sanjal o ducatu strogo varovanih zaporov in se z nežno melanholijo spominjal obtožb o prodaji mamil v velika velikost kar štirikrat častniku FSB. Pripravljeni moramo biti na vse!

Naj vas prihodnost nikoli ne moti. Če bo treba, ga boste srečali z istim orožjem, ki vas danes ščiti pred sedanjostjo. Mark Avrelij

Težaven projekt, kriza, izguba ljubljena oseba ali prepir z vašim pomembnim drugim. obstajajo različne načine Pripravite se na stvari, s katerimi se lahko srečate v prihodnosti.

Eden od načinov je, da pripravite vse, kar potrebujete za vsako možno situacijo: nabavite opremo za preživetje, načrtujte svoje delo, premislite svoje argumente itd.

Težava je v tem, da nikoli ne vemo točno, kaj se bo zgodilo. Izkazalo se je, da se lahko vse življenje pripravljamo na določene stvari, a ne bomo zares pripravljeni. In kdo si želi vse življenje preživeti na pripravah?

Drug način je, da v sebi razvijete določene veščine, ki vam bodo omogočile, da boste pripravljeni na čisto vse. Imenuje se "komplet za preživetje."

Najprej o filozofiji. Na morebiten prihodnji dogodek se ne moremo podrobno pripraviti, ker je prihodnost negotova. Namesto tega je treba to razumeti zunanje dogodke so prav te podrobnosti, in najvišjo vrednost ima pripravljenost na to, kar se bo v tem trenutku zgodilo v vas. Naučili se bomo nekaj notranjih veščin preživetja, ki vam bodo pomagale kos vsem v prihodnosti.

Druga točka zadeva malo priprave pred pripravo. Ugotovil sem, da čeprav zunanje podrobnosti niso tako pomembne kot notranji procesi, je maksimiziranje vašega življenja vnaprej še vedno koristno. Uredite svoje finance: rešite se dolgov ali vsaj prerazporedite svoje dohodke tako, da čim prej poplačate obstoječe dolgove. Porabite manj, kot zaslužite. Vložite toliko, kot si lahko privoščite. Tako boste zajezili strast do materialne koristi in sprostite čas za tisto, kar potrebujete. Spravite svoje zdravje v red: osredotočite se na nepredelano hrano (zlasti zelenjavo) in uživajte manj predelane hrane, vodite aktiven življenjski slog. Ko boste te stvari uredili, bo življenje postalo veliko, veliko lažje.

Komplet za preživetje

Če razvijete te veščine, boste pripravljeni na vse, od običajnega delovna aktivnost in dogodki, povezani z vami in se končajo s kakršno koli krizo, velikimi izgubami in resnimi spremembami v življenju.

Čuječnost. To je osnova vsega. Brez vadbe čuječnosti ne boste mogli pravilno razviti drugih veščin, da bi bile koristne. Čuječnost lahko začnete razvijati z vsakodnevno jutranjo meditacijo, pri čemer se osredotočite na svoje dihanje. Z izboljšanjem zavedanja boste bolje razumeli procese v sebi v trenutku, ko se zunanji dogodki začnejo dogajati. Na primer, če nekdo kriči na vas, boste morda opazili, da se vaš srčni utrip pospeši in obraz začne segrevati. Pozornost na odzive telesa vas lahko opozori na to, kateri procesi se dogajajo v vašem umu.

Pazi na svojo notranjo reakcijo. Takoj ko boste začeli opažati reakcijo svoje zavesti na zunanje dogodke, jo boste lahko nadzorovali. Na primer, ti zadnja minuta dajo vam velik projekt. Opazite, kako nehote stisnete čeljust, vaše dihanje postane plitvo in vaše prsi se tiščajo. Vidite lastno zaskrbljenost zaradi trenutne situacije. Ali ste užaljeni, ker vas prosijo, da opravite toliko dela toliko časa? kratkoročno. Preučite svoje odzive na dogodke in razmislite, kaj storiti. Vašega vedenja ne bodo nadzorovala čustva, ampak razum.

Preverite, ali so vaša prepričanja pravilna.Če doživljate negativna čustva, kot so tesnoba, jeza, zamera, strah (in odlašanje), potem je v vas nekaj prepričanja, ki povzroča takšne občutke. Sprva je težko odkriti vzroke negativnosti, sčasoma pa jih boste lahko takoj opazili. Če ste jezni ali užaljeni, to pomeni, da je v vaši glavi idealna situacija, ki bi jo radi videli zdaj, v resnici pa se vse zgodi drugače. Morda ste slišali besede, ki so vas prizadele. Se lahko jezite, saj v vašem idealni svet Z vami ne bi smeli tako ravnati, kar pomeni, da je vsepovsod krivica. V resnici vaša pričakovanja niso pomembna, ne glede na to, ali imate prav ali ne. Če želite, da se nekaj zgodi drugače, kot se v resnici, potem boste vedno jezni, užaljeni in razburjeni. Bodite pozorni na svoja prepričanja – to je zelo pomemben korak.

Znaj se spustiti. Nemogoče je, da sploh ne bi imeli nobenega prepričanja, toda če vidite, da vam vaše prepričanje ali ideal povzroča bolečino, potem se morate ponižati in opustiti destruktivno prepričanje. Seveda bi morali ljudje dobro ravnati drug z drugim, a v življenju se to ne zgodi vedno. Zavrnitev idealizacije pomeni sprejemanje realnosti, v kateri se ljudje obnašamo zelo različno. To je življenje. Ljudje se ne obnašajo vedno popolno. To je treba priznati in ne poskušati raztegniti fikcije v resničnost.

Reagirajte pravilno. Sprejemanje realnosti ne pomeni, da ne morete storiti ničesar. To pomeni, da opustite ideale, ki so vas prizadeli, in nato začnete ugotavljati, kako se odzvati na dogodke okoli sebe brez jeze, frustracije, tesnobe ali zamere. Čustvena reakcija, praviloma ne vodi do racionalnega rezultata. Če lahko opustite napačna prepričanja in opustite negativnost, se lahko odzovete bolj inteligentno. Ko moj otrok na primer razbije krožnik, se lahko razjezim (ne sme razbiti posode!) in vpijem nanj (ne preveč pameten pristop) ali pa opustim prepričanje, da otroci nikoli ne znajo razbiti krožnika in znebiti se iz jeze. Nato se bom prepričal, da je z otrokom vse v redu, in mu mirno in sočutno razložil, kako se v prihodnje izogniti takim situacijam. To bo primeren odgovor. Ko reagiramo v jezi, težavo samo poslabšamo. Umirjen, sočuten odziv pomeni, da smo se sposobni soočiti z dogodki, ki se nam zgodijo, pa naj bo to razbit krožnik, kriza, izguba ali jeza ljubljene osebe.

Živi v sedanjosti. S preigravanjem dogodkov iz preteklosti v naših glavah (kako so lahko to storili?) samo poslabšamo trenutno situacijo. Enako velja za misli o tem, kako slabe bodo stvari v prihodnosti. IN v tem trenutku vse je ok. Mirno in preudarno se bomo soočili s sedanjostjo, če bomo znali živeti v tej sedanjosti. Ko opazite, da so vaše misli obtičale v preteklosti in vaše razmišljanje sega v negotovo prihodnost, se potegnite v sedanjost. To počnite čim pogosteje.

Bodite hvaležni in sprejmite sedanjost takšno, kot je. Realnost je lahko popolnoma zanič, če v svojih mislih pričakuješ nek drug, izmišljen svet. Lahko pa sprejmemo resničnost takšno, kot je, in smo hvaležni, da jo imamo. To zahteva prakso, saj je v življenju precej težko biti hvaležen, ko se ljudje grozno obnašajo, ali ste izgubili službo ali vas je zapustila ljubljena oseba. Toda to resničnost je edina, ki jo imate, in ne idealni izmišljeni svet v vaši glavi. Realnost, v kateri je lepota, le videti jo je treba. Ta veščina vam bo omogočila živeti v miru z vsemi pojavi in dogodki, ki vam lahko pridejo naproti.

Morda se zdi, da je ta komplet za preživetje, zasnovan tako, da vam pomaga pri obvladovanju vsake situacije, preveč poenostavljen. Ampak to je tisto, kar je. Nič ni narobe s poenostavitvijo, če vam pomaga, da se osredotočite na tisto, kar je pomembno.

Po mojih izkušnjah so te veščine pomembne. Zelo ti spremenijo življenje. Vadite jih in naučili se boste obvladovati življenjske muhe na povsem nov način.

Eden najbolj značilne lastnosti moderno življenje ni nič drugega kot povečan vpliv stresnih situacij na osebo. Ti, ki se skrivajo, ga čakajo na katerem koli področju življenja in se vedno izražajo drugače. To je lahko nesporazum v družini, zamuda pri plači, konflikt z negativnim prodajalcem v trgovini, razdrta pogodba s poslovnim partnerjem ali kakšne druge težave. Toda včasih to sploh ni presenetljivo, ampak dejstvo, da vstop v podobne situacije, nekateri ljudje takoj podležejo vplivu čustev: resonirajo s stresno situacijo, skrbijo, postanejo živčni, njihovo razpoloženje se poslabša itd. In drugi, ki se znajdejo v podobnih (in še slabših) razmerah, se zdijo že dolgo pripravljeni na takšen razvoj dogodkov: vse dojemajo zlahka in se ne obremenjujejo, ohranjajo zbranost in ostajajo, če ne v pozitivnem, pa pri vsaj v nevtralnem stanju. Kakšna je razlika med obema? Danes bomo govorili o enem od psihološke značilnostičlovek – trajnost.

Psihološka stabilnost

Psihološka stabilnost je proces ohranjanja najbolj optimalnega načina delovanja človeške psihe v pogojih nenehno spreminjajočih se okoliščin in njihovih stresnih učinkov. Zanimivo je, da se ta v človeku oblikuje med njegovim razvojem in ni genetsko pogojena. Odvisno je od dejavnikov, kot so človekov živčni sistem, njegova vzgoja, izkušnje, stopnja razvoja itd. To pomeni, da na primer, če je oseba, kot pravijo, "prestala veliko", potem bo njegova psiha veliko bolj stabilna kot psiha nekoga, ki je odraščal "držajoč se za mamino krilo". A to še ni končni kazalnik, saj Človek, ki je nenehno izpostavljen stresnim vplivom, se bo na vsako težavo odzval boleče, saj so mu živci sčasoma precej skrhani. To sta dve plati istega kovanca.

Poleg tega psihična stabilnost ni 100-odstotno zagotovilo odpornosti proti vsemu. Psihološka stabilnost je bolj prožnost človekove psihe kot pa trdnost in stabilnost njegovega živčnega sistema. In temeljna značilnost psihične stabilnosti je ravno mobilnost psihe v nenehno spreminjajočih se razmerah. Psihološka stabilnost, tako kot nestabilnost, vedno »deluje« po vzorcu.

Kako deluje psihološka stabilnost/nestabilnost

Psihološka stabilnost: najprej se pojavi naloga, ki generira motiv, ki vključuje izvedbo določena dejanja namenjeno njeni izvedbi. Takrat se spozna težava, ki povzroča negativno čustveno stanje. Nato pride do iskanja poti za premagovanje te težave, zaradi česar se zmanjša raven negativnih čustev in izboljša duševno stanje.

Psihološka nestabilnost: Najprej se pojavi naloga, ki ustvarja motiv, ki vključuje izvedbo določenih dejanj, namenjenih njeni izvedbi. Takrat se spozna težava, ki povzroča negativno čustveno stanje. Nato pride do kaotičnega iskanja poti, kako bi to težavo premagali, kar povzroča njeno poslabšanje, posledično povečanje stopnje negativnih čustev in poslabšanje duševnega stanja.

Glavnih razlogov za izpostavljenost stresnim razmeram je pomanjkanje učinkovite načine premagovanje težkih situacij in občutka osebne ogroženosti. Psihično nestabilni ljudje imajo pogosto to značilnost: kaotično vedenje povzroča stresno stanje in ga krepi, to stanje pa prinaša še večji kaos notranji svet osebe, kar ima za posledico občutek popolne nemoči v odnosu do težkih situacij in lastnih lastno vedenje. Tako sklep nakazuje, da je psihična stabilnost predvsem samokontrola.

Pomembno si je tudi zapomniti, da stresnih situacij nikoli ni mogoče povsem izločiti iz življenja, saj... so njegova polna sestavina. In cilj katerega koli človeka ne bi smel biti, da se znebi teh situacij, temveč vzgajati in gojiti psihološki odpor do njih.

Povečanje psihološke odpornosti

Glavni zakon povečanja psihološke stabilnosti je sprejetje dejstva, da če oseba ne more spremeniti okoliščin, potem lahko spremeni svoj odnos do njih. Primer bi lahko bila situacija z lajajočim psom: ko hodite po ulici in vidite psa, ki laja na nekoga v bližini, se verjetno ne boste razjezili zaradi tega, ampak preprosto mirno nadaljujte pot, potopljeni v svoje misli, kajne? Enako z težke situacije: ne bi jih smeli dojemati kot nekaj, kar se dogaja v vašo osebno škodo, ampak kot nekaj, kar se preprosto dogaja. Takoj ko človek pusti dogodkom, da gredo svojo pot, ne da bi nanje usmeril svojo pozornost in ne da bi se čustveno odzval, minejo kar tako – po svoje; mimo tebe. Če se človek začne »oklepati« vsega, potem se tudi to začne »oprijemati« njega. Če stečete kričati in na vse možne načine žaliti lajajočega psa, se verjetnost, da boste postali predmet njegove pozornosti, znatno poveča. Seveda je to le en način. In ni univerzalna.

Na povečanje psihične stabilnosti neposredno vplivajo razmere, v katerih človek živi. Na primer, če je oseba naravno reaktivna živčna dejavnost, tj. rad ima intenziven življenjski slog, pogosta sprememba okolje, povečana aktivnost itd., potem mu najverjetneje ne bo prijetno živeti v majhnem mestu ali sedeti na enem mestu v pisarni brez možnosti, da razprši svojo energijo. Da bi bila človekova psiha stabilnejša, mora njegov življenjski slog ustrezati njegovim naravnim predispozicijam.

Sistematično razbremenitev živčnega sistema je še en način za povečanje vašega psihološka stabilnost. Nenehni pritisk in početje nečesa, kar vam v resnici ni všeč (kar je, mimogrede, presenetljiva značilnost dela mnogih ljudi) ima izjemno negativen vpliv na človeško psiho. Zaradi tega je razdražljiv, živčen in nenehno utrujen. Na to lahko vpliva le ustrezen počitek. Morate redno posvečati čas svojim najljubšim stvarem, potovanjem izven mesta, sproščujočemu branju knjig, na splošno početju vsega, kar si resnično želite. Lahko pa sploh ne storite ničesar - samo sprostite se in razbremenite stresa.

Samoizobraževanje osebe zelo pozitivno vpliva na psihološko stabilnost. filozofski odnos do življenja. Človekovo duševno zdravje je tesno povezano z osebnostnimi lastnostmi, kot so humor, pozitivno razmišljanje, sposobnost smejanja samemu sebi, samokritičnost. Le če bo človek znal gledati na dogajanje in nase brez pretirane resnosti, ne da bi se imel za »središče vesolja« in tistega, ki mu življenje ali kdo drug nekaj dolguje, le takrat se vse, kar se dogaja, ne bo zdelo tako boleče. in se bo prenehal nenehno dotikati živca.

Še ena učinkovita metoda Za oblikovanje psihične stabilnosti je pozitivna samopodoba. Pri tem je mišljeno, da mora človek gojiti pozitiven odnos do svoje osebnosti, se sprejemati takšnega, kot je, in biti zase pozitiven in pozitiven značaj. Vendar morate biti previdni, da ne prestopite meje, ki vodi v samopomilovanje in dojemanje sveta, sicer se bo psihična nestabilnost le še poslabšala.

IN neposredna bližina z v pozitivnem smislu sam je notranja celovitost človeka. To vprašanje je vredno napisati ločeno knjigo, a skratka, človek mora najprej živeti v harmoniji s samim seboj, svojimi načeli, prepričanji in pogledom na svet. Drugič, naj dela, kar mu je všeč: delo, šport, rekreacija, komunikacija - vse naj bo v največji možni meri v skladu z vizijo osebe. Tretjič, prizadevati si mora za samorazvoj in duhovno samoizboljšanje, ker to neposredno konstruktivno vpliva tako na človekovo osebnost kot na njegovo življenje.

Če se podrobneje sprašujemo o oblikovanju psihične stabilnosti, lahko ugotovimo, da mora biti človek pozoren na naslednje sestavine svojega življenja:

Socialno okolje in bližnja okolica
Samospoštovanje in odnos do sebe
Samouresničevanje in samoizražanje
Neodvisnost in samozadostnost
Ujemanje med sedanjim jazom in želenim jazom
Vera in duhovnost
Imeti pozitivna čustva
Imeti smisel v življenju in odločnost itd. itd.

Seveda je tukaj naveden le del tistih dejavnikov, ki pozitivno vplivajo na psihično stabilnost. Njihova prisotnost in razvoj v življenju katere koli osebe bo imela velik vpliv na njegov pogled na svet, vedenje, razvoj, aktivnost, duševno stanje in razpoloženje. Nasprotno, njihova odsotnost ima nasprotni učinek in prispeva k psihični nestabilnosti.

Seveda, da bi se naučili podpirati vse to, morate načrtno aktivirati vsako strukturo svoje osebnosti in se vedno spomniti svojega cilja - razvoja psihične stabilnosti. Kljub vsej navidezni zapletenosti tega procesa pa ima neprecenljivo vrednost praktični pomen, ker Psihološka stabilnost je tista, ki lahko vsakemu človeku omogoči stanje zadovoljstva z življenjem in občutek harmonije, normalizira psiho in poveča učinkovitost, da nove spodbude, duševni mir in sposobnost, da postane celovita in močna oseba.

V komentarje zapišite, kako izboljšate svojo psihično trdnost, kaj vam pomaga, da ste v pozitivno razpoloženje in kaj storite, ko se zdi, da gredo stvari narobe. Radi bi slišali vaše misli o tem!