Zdravljenje telesa z močjo uma (zdravljenje s prano in borilne veščine). Faze stebrne prakse

Slavna mojstra iz 19. stoletja Song Shizhong in Guo Yunshen sta izhodišče Xingyiquan poimenovala Santishi (položaj stebra v Xingyiquanu)

Pomen vadbe stebra za borilne veščine

Sun Baoyin je v svoji knjigi Xingyiquan zapisal:

»Preden se naučiš udarjati, najprej natreniraj stebriček. Tisoč načinov prihaja iz santishe.”

Sun Lutang je spregovoril o svojem učencu Qi Gongboju:

»Qi Gongbo je tri leta vadil santiši, zato je bila njegova notranja moč koncentrirana, oblika in misel sta bili združeni v eno. Če se ga dotaknete, se napori celotnega telesa takoj uskladijo in v trenutku povzroči močno "eksplozijo" sile; njegove roke letijo navzgor kot puščice - kot tiger hiti na jagnje in teče v strahu ... "

Po besedah ​​Sun Jianyun, Sun Lutangove hčere,

»Qi Gongbo že 3 leta ni vadil ničesar drugega kot santiši. Vsak dan je prihajal na trening in stal v tem položaju, ne da bi ga kdo prosil, naj ga še česa nauči. Sčasoma je postal očetov najboljši učenec v Xingyiquanu."

Takšna pozornost se posveča stebrni vadbi ne samo v Xingyiquanu. V taijiquanu se stebrna vadba nanaša na pomožni trening. Delajo na "stoji na stebru" in stojijo v glavnih 8 metodah (Peng, Lu, Ji, An, Cai, Le, Zhou, Kao). Mojster Wang Peishen je o tem podrobno pisal v knjigi »Taijiquan de jian shenhe ji ji zuo yong«.

Wang Xiangzhai, ustanovitelj stila Dachengquan, je prakso stebra imenoval "glavna praksa".

»V Ba Guazhangu »stoja na stebru« ni ena najpomembnejših vadbenih metod, ampak se uporablja kot pomožna praksa pri vadbi vrtenja dlani med hojo v krogu, dokler ni dosežena »zgradnja okvirja«. Zato se ji posveča malo časa, a je ne gre spregledati.«
je zapisal Sha Guozheng.

Vendar pa Baguazhang uporablja tudi drugo prakso stebra - "premikljiv steber" (premično dno, fiksen vrh), ki je glavna praksa.

Steber se izvaja v vseh kitajskih borilnih veščinah, v nekaterih se uporablja kot pomožna vadba, v drugih je glavna. Uporablja se za negovanje energije in utrjevanje duha, za razvoj notranje moči, ki je potrebna v umetnosti pestenja.

Tri komponente "stebra"

I. Regulacija telesa

Regulacija telesa je zavzemanje pravilnega položaja pri stebrni vadbi, ki je predpogoj za prosto kroženje energije in krvi po sistemu meridianov. Pri napačnem položaju

"Če se energija ne premika, potem misel ni koncentrirana, kar vodi v naključno razpršitev energije."

Ena glavnih zahtev pri »uravnavanju telesa« je koncept sung (sprostitev). Sonce pomeni sprostitev telesa, ki se izraža v naravni sprostitvi mišic, kit, vezivnega tkiva, sklepov in vseh notranjih organov ter jih spravi v stanje nenapetosti. Ko je to doseženo, se bo izvajalec počutil udobno v tem položaju, ki ga mora ohraniti do konca "stebrne" vadbe. Če jin izvira iz stopal, ga nadzira spodnji del hrbta in se izraža v rokah; da napetost, nasprotno, izvira iz rok in se širi po celem telesu. Zato je med vadbo stebra, pa ne le stebra, ampak tudi borilnih veščin na splošno, položaj roke velik pomen. In položaj dlani glede na telo vpliva na porazdelitev energije v njej. To je razvidno iz primera santishi - fotografije 1, 2, ki prikazujejo Sun Lutanga. Njegova hči Sun Jianyun komentira:

»Santishijevo stališče, ki je omenjeno v knjigi mojega očeta (Xingyiquan xue), je oče spremenil, ko je bil star že 60 let. V knjižni različici so prsti sprednje roke usmerjeni naravnost navzven (glej sliko 1). Ko je bil star več kot 60 let, je spremenil položaj roke spredaj (položaj rok se je na splošno spremenil - opomba B.V.): prsti so bili usmerjeni navzgor in zapestje je postalo upognjeno. Takrat je že izšla njegova knjiga in predvidevam, da je bil fotografiran v novem položaju, da bi lahko ljudi naučil najnovejšega položaja. Rekel je: "Napačno sem pokazal prvo mesto." Čutil je, da če je roka vzravnana in so prsti usmerjeni navzven, energija prihaja iz roke. To bo dobro za boj, vendar slabo za gojenje energije. Če se energija prideluje, mora biti shranjena v telesu. Ko je roka dvignjena, energija ostane v njej in se vrne v telo."

A. Razvrstitev stebrov v borilnih veščinah
(na primeru stilov notranje družine borilnih veščin)

Mojster Kang Geu v knjigi "Zhongguo Wushu Shiyong Quanshu" podaja klasifikacijo "stebrov":

• A) "Stojni steber"(zhanzhuang) – trenira celovitost oblike in zbira energijo. "Stojni steber" se uporablja v vseh borilnih veščinah, razdeljen pa je na:
  • a) Palica z "enojno težo" - ko je večina teže porazdeljena na eno od nog.
  • b) Palica z "dvojno težo" - teža je enakomerno porazdeljena med nogami.

  Mojster Song Shizhong to opisuje takole:

»V umetnosti Xingyiquan ločimo veščino Tao in borilno veščino. Santishi je razdeljen na stojala z enojno in dvojno utežjo. Pri vadbi borilnih veščin uporabljajo pozo z dvojno težo, ko je težišče med nogami. Celotno telo ima moč, čisto in blatno sta neločljiva, xiantian in houtian se ne razlikujeta. Uporabljajo voljo Houtian, da vodijo dih qi in ga kopičijo v dantianu ter ga krepijo kot železni kamen. Celotno telo stoji potopljeno, kot gora Taishan, in se ne boji brce ali udarca.Pri vadbi veščine Tao se v santishiju uporablja položaj z eno težo. Spredaj - polno, zadaj - prazno, težišče je na zadnji nogi, sprednja noga je lahko prazna ali polna. Na sredino [srce] ne deluje nobena sila. Najprej je treba izprazniti srce, mišljenje se poveže z dantianom. ".

• b) "Premični steber"(xingzhuang) - usmerja energijo v noge, zaradi česar so gibi lažji in noge se hitro spustijo. Fiksni vrh in premični spodnji – vadijo se v Ba Guazhang in Xingyiquan. V Ba Guazhangu je to glavna praksa in se imenuje "notranje delo" (Neigong).
• V) "Lomi steber"(Zazhuang) – zbira Jin in napolni stopala, trenira moč sproščanja Jin; pošlje jing, naročen v "stoječi koloni", ven. Udarjanje po stebrih se izvaja samo v Xingyiquanu.

Te tehnike poudarjajo nadzor nad energijo skozi misli, premikanje telesa skozi energijo in sproščanje sile skozi telo. Misel, energija, jin in forma (xing) – če so zbrani, potem so vsi zbrani v eno; če je eden vržen ven, so vsi vrženi ven.

B. Tri težavnostne stopnje pri izvedbi “stebra”

Glede na stopnjo kompleksnosti lahko "steber" razdelimo na tri vrste: visok, srednji in nizek.

Visoka drža vključuje rahlo pokrčenje kolen, kar ne zahteva velikega napora. V tem položaju je najlažje vstopiti v stanje med budnostjo in spanjem, v katerem se izvaja “notranja praksa”.

V srednji drži so kolena upognjena pod kotom približno 130 stopinj, kar se običajno uporabi po doseganju določenih rezultatov v visoki drži.

Nizka drža zahteva, da upognete kolena pod kotom 90 stopinj. Ta položaj se uporablja šele, ko je dosežen rezultat dela v prvih dveh. Nizka drža lahko služi kot preizkus za določitev globine "notranje prakse". Po trajanju bivanja v njem lahko ugotovite, na kateri stopnji je izvajalec. Ko je praktikant na stopnji »preoblikovanja duha (shen) v praznino (xu), čas, porabljen v tem položaju, »izgine« in oseba lahko ostane v nizkem položaju, kolikor dolgo želi. Tega ni mogoče doseči zgolj z mišično močjo.

B. Položaj vadečega telesa glede na kardinalne smeri

Človek je pod stalnim vplivom zemeljskega magnetnega polja, zato je zelo pomembno, da telo usmerimo glede na kardinalne smeri.

Najbolj ugodna smer telesa, če ni zdravstvenih težav, je položaj "obrnjen proti jugu, s hrbtom proti severu". Če pride do odstopanj v telesu, se smer lahko spremeni. Položaj telesa, usmerjenega v smeri sever-jug, sovpada s smerjo silnic Zemljinega polja. Posledično se poveča magnetizem človekovega biološkega polja, kar pozitivno vpliva na delovanje celotnega organizma in rezultate vadbe.

D. Izbira časa za učenje

Čas za vadbo "stebra" je izbran glede na nalogo:
23-01 ure - čas kroženja energije vzdolž meridiana žolčnika, obdobje krepitve Primordial Yang
05 – 07 ura je čas kroženja energije po meridianu debelega črevesa, obdobje krepitve pravega janga.
11 - 13 ur - čas kroženja energije vzdolž meridiana srca, obdobje krepitve Primordial Yin
17 - 19 ur - čas kroženja energije vzdolž meridiana ledvic, obdobje krepitve pravega Yina.

Ta čas je izbran, če boste "steber" vadili ločeno od drugih razredov. Če jo vključite v svoj vadbeni proces, je najbolje, da jo izvajate po ogrevanju in raztezanju, pred izvedbo glavnega dela.

II. Regulacija dihanja

Uravnavanje dihanja pomeni uravnavanje le-tega s pomočjo zavesti. Urejeno dihanje spodbuja Pravo Energijo človeka, harmonizira cirkulacijo energije in krvi, masira notranje organe, spodbuja sprostitev telesa, zlitje misli in energije ter potopitev možganov v stanje miru. Zaradi vsega tega je »regulacija dihanja« pomembna sestavina »interne prakse«. Praksa "stebra" uporablja naravno in obratno dihanje. Naravno dihanje je normalno dihanje s trebušno prepono, pri katerem se želodec sočasno z vdihom postopoma napihuje, izstopa, z izdihom pa se postopoma krči.

Povratno dihanje - hkrati z vdihom se želodec gladko stisne navznoter, z izdihom pa postopoma štrli.

Pred fazo »pretvorbe semena (jing) v energijo« je priporočljivo uporabljati naravno dihanje, po tej stopnji pa lahko vadite poljubno. Dihanje naj bo enakomerno, počasno, globoko, predvsem pa naravno in neopazno. Diafragmatično dihanje pomaga zbirati energijo v Tan Tienu. »Regulacija dihanja« bi se morala zgoditi naravno, umetno forsiranje bo cilj samo oddaljilo.

III Regulacija zavesti

Z uravnavanjem zavesti mislimo na njeno urjenje. Med vadbo se morate umiriti, se popolnoma osredotočiti na vadbo, odpraviti tuje misli, se potopiti v stanje visoke stopnje miru, "praznine", sprostitve, veselja in udobja. Regulacija zavesti vključuje »koncentracijo misli«, kar pomeni določeno stopnjo koncentracije na točke lastnega telesa in gibanje misli po meridianih. In če se spomnimo, da misel vodi energijo, potem pravzaprav »regulacija zavesti« pomeni regulacijo energije oziroma Gojenje energije.

Faze stebrne prakse

Po mnenju taoistov lahko prakso "stebra" razdelimo na pet stopenj:

1. Preoblikovanje zarodka (gu) v seme (jing)

To je gradnja temeljev ali »polaganje temeljev Tan Tiena«, na katerem se začne pojavljati občutek energije in raste seme.

Ma Chuanxu je o tem rekel:

»Misel postane pomembna. Misel vodi energijo in energija vodi silo. Energijo Dan Tien morate razviti, da jo lahko uporabite - in šele takrat jo lahko imenujemo "notranja praksa".

2. Pretvorba semena (jing) v energijo ali kroženje energije vzdolž Malega nebeškega kroga

Ko je preoblikovanje semena v energijo končano, lahko energija prosto kroži po Ren-Du meridianih (anteriorni mediani in posteriorno mediani meridiani).

Tako mojster Wang Peisheng v svoji knjigi "Shiyun in Gong" opisuje Mali nebeški krog:

»Vdihnite – pripeljite Qi od Dantiana do točke Huiyin v presredku in nato skozi »vrata« Weiliu (trtica), Jiaji (med lopaticami), Yuzhen (na zadnji strani glave) do točke Baihui (na krono).
Izdihnite – spustite Qi od točke Baihui vzdolž anteriorno-srednjega meridiana in ga vrnite v spodnji Dantian.”

Tukaj je mnenje mojstra Ma Chuanxuja:

"Mali nebeški krog se odpre naravno, ne namerno, ko vaša notranja praksa doseže to raven."

3. Transformacija energije (qi) v duha (shen) – ali kroženje energije po Velikem nebeškem krogu

»Ko je transformacija energije v duha končana, lahko energija prosto kroži po vseh meridianih telesa. Kamor koli usmerite svojo pozornost, se bo na tem mestu pojavil občutek energije in počutili se boste živi in ​​jasni.«
(Wang Peisheng)

Običajno je praksa Velikega nebeškega kroga opisana kot »povezovanje petih centrov«. "Pet centrov" so točke Laogong v središčih dlani, točke Yongquan v sredini stopal in točka Baihui na vrhu glave. Usposabljanje poteka v naslednjem zaporedju

• Varovanje z mislijo Dana Tiena
• Po mislih tovariša Yongquana
• Po mislih tovariša Laogonga
• Po mislih tovariša Baihuija
• Sotočje 5 centrov v Dan Tien

»Veliki nebeški krog se mora odpreti, da lahko energija doseže roke. Potreben je čas, najprej moraš z mislijo usmeriti energijo v svoje roke.«
(Ma Chuanxu)

4. Preoblikovanje duha (shen) v praznino (xu)

Doseganje Praznine je cilj Interne Prakse najbolj razvitih vrst Qigonga, zato vse Qigong šole stremijo k doseganju Praznine.

»Praznina (Nič) je stanje, v katerem se pojavi sposobnost premikanja energije brez zavestnega napora. Energija se bo obnašala kot živo srebro: takoj ko udarite z roko, bo energija takoj odtekla iz Dan Tiana, šla skozi roko in dosegla zapestje. Nasprotniku se bo roka zdela zelo težka.”
(Ma Chuanxu)

Takole mojster Wang Peisheng opisuje "Prakso preoblikovanja duha v praznino":

»Pustite Qi-ju, da kroži v velikem nebesnem krogu, vstopite v stanje, v katerem je dosežen občutek Qi-ja po vsem telesu.
Ne razmišljajte o ničemer, niti o vstopu v Nič. Ne pozabite na pregovor: "Vse želje so lažne, resnica je le v odsotnosti želja."

In tukaj je opis občutkov v stanju "Nič":

»Pri vstopu v stanje Praznine se pred očmi običajno pojavi bela svetloba in barvna lisa v velikosti gumba. Bela svetloba in barvna lisa bosta po vstopu v stanje Niča izginili. Zdi se, da telo izgine."

5. Transformacija praznine (xu) v Tao

Opis te stopnje v virih ni, le ugibamo lahko, kakšna je. Tukaj je, kako je Chen Gu'an zapisal o tej fazi:

"Kar zadeva konkretno utelešenje, ker pred seboj nimam primera, moj čopič in črnilo ne moreta oblikovati vsebine."

Zaključek

Ta članek je bil napisan, da bi pokazal praktične koristi za ljudi, ki so navdušeni nad borilnimi veščinami. Da bi lahko ocenili svoje razrede in kvaliteto poučevanja »bodočih učiteljev«, ki poučujejo »steber« naključno ali celo popolnoma izpustijo poučevanje tega pomembnega elementa v vadbi borilnih veščin.

Poskusimo pogledati na borilne veščine z vidika običajnega človeka. Informacije o borilnih veščinah dobiva predvsem iz dveh virov: kina in športa. Takoj bom rekel o kinematografiji: glavni cilj filmskih bitk je zabava in razkošje (ne smemo zamenjevati z učinkovitostjo), zato je tisto, kar vidimo na platnu, daleč od resničnega življenja. V življenju ni vse tako lepo in impresivno.

Borilni športi so bližje življenju. Tam je vse resnično, ne zrežirano, vendar pravila in omejitve izključujejo travmatične in življenjsko nevarne elemente iz tehnike borca. Tudi v tako imenovanih "bojih brez pravil" je veliko pravil. Le malo ljudi je videlo uporabo pravih "ubijalskih" sistemov, namenjenih čim hitrejšemu onesposobljenju ali ubijanju osebe. Tukaj je vse zavito v skrivnost, kar povzroča številne govorice in legende, pogosto daleč od resničnosti. Še večja skrivnost pa je znanje, ki človeku omogoča, da preseže meje svojih fizičnih zmožnosti.

Iz tega sledi, da človekova predstava o borilnih veščinah še zdaleč ni popolna in ni vedno pravilna.

Za tiste, ki so si zadali cilj - športne dosežke, je vse preprosto. Primerna je katera koli športna šola borilnih veščin. Težje je tistim, katerih cilj je samoobramba. Mnogi mislijo, da je učenje samoobrambe enostavno. Dovolj je, da se vpišeš v kakšno šolo borilnih veščin in študiraš nekaj ali tri mesece. Je tako

Najprej morate izbrati dve smeri: športno in uporabno. Obe možnosti imata svoje prednosti in slabosti, zato bomo vsako obravnavali posebej.

Šport. Glavna pomanjkljivost te smeri je bila že omenjena - izključitev nevarnih elementov iz tehnologije. Nihče noče biti poškodovan. Zato športnik ne bo pripravljen na »napačna« dejanja in jih sam ne bo mogel uporabiti. Prav tako v uličnem boju ni zaščitnih sredstev, sodnika in pravočasne medicinske oskrbe. Tisti z borilnimi in športnimi izkušnjami vedo: dober športnik gre v ring brez strahu, najslabše, kar se mu lahko zgodi, je, da se poškoduje in je dvoboj prekinjen. Če pa je pred vami oseba z nožem ali oborožena s strelnim orožjem, je vse popolnoma drugače. Ampak! Vse, kar športnik uporablja, uporablja z maksimalno učinkovitostjo. Deluje na polno. In kar je najpomembnejše, v boju počne popolnoma enako kot na treningu. To mu daje zaupanje v lastna dejanja. In pogosto so dejanja dobrega športnika tako učinkovita, da je "na ulici" to povsem dovolj zanj, če je situacija podobna tisti, ki je bila vajena v telovadnici.

Uporabljena smer. Če pride človek v takšno šolo, mu bodo rekli, da je to ravno prav za na »ulico«. Dejansko tehnologija nima omejitev, upoštevajo se vse možne metode vpliva, ni pravil. Ampak! Nihče noče biti poškodovan. Na treningu ne moreš delati tako, kot bi v boju, ko si zlomiš roke in si iztakneš oči. Delati morate počasi ali simulirati. Zato veliko pridobljenih veščin ni mogoče preizkusiti, preden se pojavi bojna situacija, kar pa ne bo povečalo zaupanja v boj.

Izkazalo se je, da je vse zelo težko in obstajajo objektivni problemi. In dalje. Mnoge borilne veščine imajo korenine v daljni preteklosti ali pa so potomci starodavnih sistemov bojevanja. Takrat so bili, kot pravijo, drugačni časi. Pa miselnost, naloge in vrednote. Nekoč je bila velika čast umreti »za pravično stvar«. Zdaj bo takšna možnost osrečila le malo ljudi. V starih časih, v pogostih vojnah, je bila glavna naloga ubiti več svojih sovražnikov, razkazovanje nevarnosti je veljalo za pogum. Vsa oprema je za uničenje sovražnika. Obramba je veljala za strahopetnost. Celoten napad...

Je to danes upravičeno? Dandanes ni donosno ubijati. Pravosodje morda ne bo razumelo, da ste se »samo branili« in boste morali v zapor za več let. Ali je pametno ubiti soseda ali prijatelja, ki je preveč nasilen, ko je pijan?

Vrednost življenja se je večkrat povečala, prioritete so se spremenile in borilna veščina mora ustrezati današnjim zahtevam.

Razmislimo o realnih pogojih in nalogah sodobne borilne veščine, katere cilj je preživetje in reševanje določenih problemov v vsakdanjem življenju.

Prvič, to ni šport. Težnostnih kategorij ni. Število in "kvaliteta" nasprotnikov ni omejena. Vsak trenutek lahko nastane bojna situacija in sposobnost pravilne ocene situacije je zelo pomembna. In najpomembnejše. Naša naloga ni določiti, kdo je močnejši, ne zmagati, ampak ostati živ in nepoškodovan ter hkrati ohraniti jasnost razmišljanja.

Drugič. Moč, hitrost in vzdržljivost, tako cenjene v športu in odločilnega pomena, so »na ulici« relativni pojmi. Bolezen, utrujenost, vremenske razmere, neudobna oblačila itd. lahko bistveno vpliva na te kazalnike. Toda tehnologija mora delovati v vseh pogojih. Kaj torej ostane?

• Telesna teža.
• Zakoni fizike in mehanike. Tudi človeško telo je mehanska struktura in zanj veljajo iste zakonitosti (gravitacija, vztrajnost...)

In to še ni vse. Človek je omejeno nevaren, omejeno zaščiten, omejeno močan in omejeno stabilen. Kaj. Ne glede na moč in težo. To je enostavno dokazati z istimi zakoni fizike in mehanike: udarec z roko v glavo je trenutno nevaren samo na mestu verjetnega udarca. Če nisem na tej točki, potem sem izven nevarnosti. Tisti, ki izvaja agresijo, mora žrtvovati obrambo, preusmeriti pozornost in moč za udarec ali grabljenje. V trenutku pravega udarca lahko le udari, saj nanj delujeta vztrajnostna in gravitacijska sila. Človek lahko »dela s silo« le s podporo, zasnova človeškega telesa pa ima različne zmogljivosti sile v različnih smereh in točkah uporabe. Struktura telesa ima omejeno oporno površino, dve stabilni in dve nestabilni smeri. Vse to je treba uporabiti. Pravočasno, zaobiti prednosti in vplivati ​​na slabosti.

Še en zakon. Da bi se izognili silovitemu spopadu, morate vedeti, da lahko s človekom izvajate kakršna koli dejanja (zadenete, vržete ...) le takrat, ko ne obvladuje situacije. V športu o tem odloča premoč v moči, hitrosti, vzdržljivosti in taktiki (nepredvidljivost). Če nam silovito soočenje ne koristi, bo od zgornjih metod zadostovala le zadnja.

Kadar ni prepovedi in omejitev, se lahko izračunajo naslednji dodatni pogoji za izgubo nadzora:

a) izguba vizualne percepcije
b) bolečina in strah
c) psihološka nestabilnost
d) fizična nestabilnost
d) trenutek napada.

Zasnova človeškega telesa ima veliko ranljivih mest, ki ne zahtevajo velike sile za udarec (oči, grlo, dimlja ...). Zakaj potem bojni sistemi razvijajo zelo močne in hitre udarce? Zakaj lomiti opeke in deske? V redu – z nogami, ampak z glavo?

Preprosto – nihče se ne bo pustil nekaznovano poškodovati. In izkaže se: moja dejanja nasprotujejo dejanjem sovražnika in obratno. Kaj pa, če ni soočenja?

Ob upoštevanju vsega zgoraj navedenega bomo sestavili seznam zahtev za borilne veščine in metode treninga:

• Pripravljenost v bojno situacijo kadar koli.
  Psihološka pripravljenost.
• Vsestranskost tehnologije, enostavnost. Obvladovanje kompleksnega sistema bo trajalo zelo dolgo, bojna situacija pa bi lahko nastala že jutri.
• Učinkovitost v vsaki situaciji, pod kakršnimi koli pogoji.
• Dejanja na treningu mora čim bolj ustrezati bojni situaciji, vendar brez ogrožanja vašega zdravja (seveda lahko nenehno vodite prave bitke v polnem stiku, a hkrati izgubite svoje zdravje, preden se naučite, kako ga zaščititi).

Značilnosti tehnologije in metod usposabljanja ruskega P.B.

Pripravljenost. Najprej se morate znebiti togosti in se naučiti prilegati. Na tem je zgrajena vsa tehnologija in ker se vse podreja istim zakonom, se je mogoče vklopiti ne le v agresivnega sovražnika, ampak tudi v trenutno situacijo, v širšem smislu pa v realno življenje danes.

Psihološka pripravljenost na boj ni nič manj pomembna kot fizična pripravljenost. Temu se posveča veliko pozornosti.

Najprej. Sovražnika ne dojemamo kot osebo, temveč kot mehansko strukturo (v tem primeru njegove grožnje ne pritiskajo na psiho).

Udarec je udarec določene sile vzdolž določenega vektorja pri določeni hitrosti. Bojna situacija je le mehanizem kompleksne zasnove.

Bo drugič. Osnova tehnike je neupor. Ni pomembno, kako močan je sovražnik, saj se mu nihče ne bo zoperstavil. Vseeno mi je, če lahko prenesem udarec. Ne upiram se. Zdravega človeka ne more kaj, da ga ne skrbi dejstvo, da je prava borba zelo nevarna, vsak zgrešen udarec je lahko zadnji. Zato je glavna naloga narediti ta postopek čim bolj varen. Da bi to dosegli, je zaščita na prvem mestu. Veliko bolj pomembno je preživeti kot zmagati.

Morebitnega vpliva ne zaznamo neposredno, ampak ga prepustimo, zgladimo in absorbiramo.

Tretjič. Strah pred resnično bojno situacijo se pojavi, ker njenega izida ni mogoče predvideti. In človek se boji tistega, česar ne pozna. To pomeni, da morate bojno situacijo narediti čim bolj domačo in običajno, da ste pripravljeni na najslabše možnosti, ker Brezizhodnih situacij sploh ne bi smelo biti. Kaj se zgodi v najslabšem primeru? Pretepli te bodo. Eden ali več nasprotnikov, z ali brez orožja. Če vam to postane navada in se naučite preživeti v takšni situaciji, se bo strah umaknil.

In vendar ne smemo pozabiti, da je boj z roko v roki zadnji argument, ko so ostali že izčrpani.

Vsestranskost tehnike močno poenostavi trening in vas osvobodi v boju. Na primer. Tehnika sproščanja prijemov in obrambe pred udarci temelji na istih principih. Ista akcija je lahko obramba in protinapad. Vsi elementi imajo skupno osnovo, zato se s študijem, recimo, posebne akrobatike izpopolnjuje obrambna tehnika in obratno. Tehnologija ni odvisna od tega, ali je sovražnik oborožen ali neoborožen. Sploh ne bi smelo biti odvisno od tega, kakšen je sovražnik, kako stoji, kako se premika. Ker je možnosti veliko. In če v športu bolj ali manj veste, kaj lahko pričakujete od nasprotnika, lahko opravite izvid, ugotovite njegove prednosti in slabosti, a "na ulici" za to ni ne časa ne priložnosti.

Poleg tega so vsi gibi naravni in kar se da preprosti ter zahtevajo malo časa za obvladovanje.

Kot smo že omenili: brezupnih situacij ne sme biti, zato se tehnologija prilagaja vsem pogojem. Osnova tehnike je odsotnost statične podpore. To vam omogoča, da se počutite samozavestni tako na spolzkih površinah kot v težkih razmerah omejenega prostora. In tehnika "lepljivega telesa" je učinkovita, ko je vidljivost omejena itd.

In dalje. Koliko mora krhko dekle trenirati, da premaga moškega s postavo in treningom M. Tysona.

Kaj lahko navaden človek, ki ima družino in služi denar za preživljanje, razlikuje od profesionalnega športnika, ki trenira več dni in ima več borb na dan? Je smiselno z njim tekmovati v moči, hitrosti in vzdržljivosti? Z ravnanjem po njegovih pravilih si ne pustite niti ene možnosti. V športu šibkejši ne more premagati močnejšega, saj je namen športa ugotoviti, kdo je močnejši, in na tem se vse gradi. V »ulični različici« napadajo predvsem močnejši in v takšni bitki si moraš znati rešiti življenje. Toda naša naloga ni zmagati, ampak preživeti. Za to so dobra vsa sredstva. V takšni bitki lahko preživite le s pravočasnim ukrepanjem, saj je vsak borec omejen v moči, hitrosti in stabilnosti.

»Pravočasno« ni mogoče izračunati in analizirati. Ni mogoče reči, da morate delati, recimo, med stavko, ali na različnih ravneh, ali .... udariti ali vreči ... itd. To je predvsem občutek trenutka. Nepredvidljiv moraš biti tudi sam do sebe.

Počasno delo je zelo pomembno, saj morajo biti vsi gibi med treningom zavestni. Situacija se spremeni v hipu in le zavestno gibanje je mogoče v kateri koli fazi spremeniti, preusmeriti ali ne pripeljati do logičnega zaključka.

Vsaka prava borilna veščina bi morala borcu dati možnost, da nenehno preverja svoje znanje. Za boksarja je to tekmovanje. Športnik trenira, tekmuje, sklepa in trenira naprej ob upoštevanju ugotovljenih napak. Za bojevnike so bile v starih časih vojne enaka preizkušnja. Ko je preživel, je borec naredil tudi zaključke.

V svoja dejanja si lahko samozavesten samo takrat, ko je spopad nekaj običajnega, pogostega in vsakdanjega. Najboljša stvar oseba počne to, kar počne dnevno in nenehno. In potem je miren.

Ne morete doseči Ueshibinega stanja miru in spokojnosti, ne da bi šli skozi bojne izkušnje, kot je na voljo v naših šolah aikida. Sam Ueshiba se je vse življenje boril in treniral, obvladal je številne druge stile in prišel do »stanja sveta« z bogatimi bojnimi izkušnjami. 3a osnova tehnike morajo biti elementi, ki jih je mogoče večkrat preveriti. In "ubijalske" tehnike se lahko uporabljajo ali ne uporabljajo po lastni presoji ali glede na resnost situacije.

V mirnodobnih razmerah, če sta pomembna lastno življenje in zdravje, »ubijalskih« sposobnosti ni mogoče preizkusiti. V posebnih enotah so to delali na "lutkah", na truplih ... Nimamo takšne možnosti in ni praktično. To pomeni, da preden se pojavi bojna situacija, borec, katerega tehnika je zgrajena na elementih, ki jih v resnici ni mogoče vaditi, ne bo 100-odstotno prepričan v učinkovitost svojih dejanj, kar je nevarno. Učenec aktivno ustvarjalno sodeluje pri lastnem učenju.

Borilne veščine. To je najprej ustvarjalnost in ne slepo ponavljanje tehnik, ki jih je nekdo izumil. Umetnost! Fotokopija ne more biti umetnost. Kot rezultat, ko je dosegel mojstrstvo, vsak ustvari svoj slog.

Še enkrat ponavljam - boj z rokami je zelo nevaren. Postopek, katerega glavni namen je poškodovati, pohabiti ali ubiti s fizično silo, ne more biti nenevaren. Kljub temu pa želite zaščititi sebe in svojo družino. Ta veščina je lahko koristna za vsakogar, sicer pa je življenje zahrbtna stvar in, čeprav se zdi tako odmerjeno in mirno, včasih predstavlja zelo neprijetna presenečenja. In v takih trenutkih (primerov je veliko) človek pomisli: "Zakaj mi ni uspelo narediti ničesar, zakaj se nisem ničesar naučil?!" Obstaja taka vzhodnjaška modrost: "Če je meč lahko koristen enkrat v življenje, vedno ga moraš nositi.”

To pomeni, da ima borilna veščina svoje mesto v vsakdanjem življenju. Torej, kaj narediti? Kaj je glede na vse našteto prav?

Menimo, da je treba borilne veščine študirati varno za dobro zdravje in kar je zelo pomembno, to ne sme vplivati ​​na kakovost pridobljenega znanja. Glavna naloga je varno pridobivanje resničnih bojnih izkušenj. In možno je ...

Med atletom in bojevnikom je velika razlika. Kako se razlikujejo med seboj? Veliko lažje je reči, kaj imata skupnega, saj sta si v vsem drugem različna. Splošni, delno cilji: tako bojevnik kot športnik, kot vsak človek, želi biti pogumen, izboljšati svoje telo, biti sposoben zaščititi sebe, svoje ljubljene in postati mojster ravni, ki jo je sposoben doseganje. Prvi je postati fizično močan in obvladati borilne veščine; drugi je pridobiti oblast nad svojim telesom z izvajanjem različnih vaj in kompleksov.

Razlike so veliko močnejše v naravi. Če vzamete športnika, potem se njegov odnos do borilne veščine v večini primerov konča, ko zapusti telovadnico. Postane navadna oseba, ki včasih trenira v telovadnici. Za bojevnika je to način življenja. Bojevnik je naslednja stopnja človekovega razvoja. To je oseba, ki želi biti močna v vseh svojih manifestacijah, želi pridobiti oblast ne le nad svojim telesom, ampak tudi nad samim seboj in svojo usodo. Bojevnik potrebuje predvsem notranjo moč. Fizična vadba je zanj ena od pomembnih priložnosti, da okrepi svojo moč in izboljša svoje sposobnosti. Borilne veščine za bojevnika (treningi, boji) so situacije, v katerih je mogoče preizkusiti vse njegove osebne lastnosti in sposobnosti, jih izpopolniti do popolnosti in nato uporabiti za dosego svojih ciljev.

Pot bojevnika

Prva naloga za tiste, ki so se odločili postati bojevnik, pridobi notranjo moč. Notranja moč predpostavlja, da človek želi biti individualen, želi ohraniti mir in samokontrolo v vsaki, tudi najbolj ekstremni situaciji. Ko drugi izgubijo glavo, je sposoben razmišljati, prevzemati odgovornost, upravljati, delovati jasno, t.j. premagati trenutne okoliščine, predvideti posledice. Notranja moč vključuje doseganje popolne neustrašnosti pred nevarnostjo, saj strah paralizira voljo. Neustrašnost - brez čustev, maksimalna mobilizacija vseh notranjih virov, da bi našli pravo rešitev in jo uresničili na najboljši možni način.

Druga naloga je oceniti življenjski slog za kaj človek porabi svoj čas in energijo, saj je Pot bojevnika Pot časti. Živi dostojno ali izgublja dostojanstvo? Ali je njegova duša čista, ali v njej gori ogenj ali mu je občasno slabo? Bojevnik potrebuje ogenj, da gori v notranjosti, dušo, da je čista, in da se ne sramuje svojega življenja. Za bojevnika je zelo pomembno, s kom in kako komunicira, da to niso le tovariši (zbrali so se na urjenju, nato pa odšli vsak svojo pot), ampak duhovno bratstvo, prijatelji, ki bi lahko šli z njim skozi življenje. Da bi v vsakem trenutku, na prvo prošnjo ali brez nje, lahko priskočili na pomoč, če je to potrebno.

Tretja naloga je razumeti, katere tehnike in trening uporabiti. Samo telesna vadba ni dovolj. Bojevnik razume, da obstaja Duša, da je svet energija. In poskuša razumeti, kako odpreti skrivnosti energije svoje Duše, kako prebuditi super-občutljivost, super-moč, kako upravljati svojo energijo. To išče s samohipnozo in meditacijo – to je eno njegovih glavnih in zelo močnih orodij.

Znanost porabi ogromno truda in denarja za pripravo sodobnih športnikov. Nobeden od športnikov pa ne zmore tega, kar počnejo nekateri, redko videni mojstri borilnih veščin: njihove sposobnosti jim omogočajo, da svoje telo naredijo neranljivega tudi za oštra orožja, po potrebi zmanjšajo težo svojega telesa itd. Vse to je nemogoče brez namenskega dela z energijo v meditaciji.

Za bojevnika je vse pomembno. In priprava bojevnika se začne s tem, v kar verjame. Večina ljudi podcenjuje moč prepričevanja. In deluje povsem preprosto. Sveto pismo tudi pravi: »Vsakemu po njegovi veri«. To, o čemer človek razmišlja, lahko razdelimo na 2 veliki področji: kaj misli o zunanjem svetu in o sebi. Znanje o svetu okoli nas je lahko zelo različno. Na koncu se seštejejo v celotno sliko in vodijo do glavnih zaključkov: svet je lep (in ljudje, določena oseba, imajo prihodnost) ali svet je grozen (in ni prihodnosti). Če je svet lep, potem kljub vsem kataklizmam in težavam prehaja iz primitivne družbe v vedno bolj popolno (ljudje postajamo pametnejši). Če človek verjame v dobre stvari, ima možnost uživati ​​zaščito sil Luči in prejemati veliko veselje od življenja. Ko ima človek optimističen pogled na življenje, stanje njegove duše samodejno postane radostno. Sicer pa je precej zatrta: če človek verjame v slabe stvari, ne more biti močan, ne more uživati ​​življenja, njegovi cilji so usmerjeni v maščevanje z vsemi karmičnimi posledicami, ki iz tega izhajajo.

Prvo je znanje o svetu: Ali je svet slab, ali pa je normalen in vsak najde svoje mesto v njem. Znanje o svetu določa obseg priložnosti, ki so na voljo človeku. In v idealnem primeru, če pogledamo na ta svet, lahko močna oseba doseže stanje vsemogočnosti - verjame, da je vse mogoče, pred njim je na milijone cest, vsak cilj je dosegljiv, vendar je treba zanj plačati ceno. In sam se odloči, ali je pripravljen iti proti cilju dva dni ali tri mesece, morda celo življenje. Stanje vsemogočnosti je, ko človek razume, kje je na začetku (priložnosti, pogoji), da ima vsak cilj svojo ceno in je vsak rezultat odvisen od kakovosti in količine vloženega truda. To je tisto, kar verjame Bojevnik. Z žalostnim pogledom na življenje se človek zapre v kletko, v življenju zanj ni izhoda, ne more zamenjati službe, spremeniti svojih navad in negativnih prepričanj. Obsojen je na to, da ostane praktično nespremenjen in pravzaprav ne živi, ​​drvi navzgor, ampak teče v krogu, je v istih situacijah, stanjih, izkušnjah, pogovorih in monotono preživlja svoje življenje.

Da bi dosegli stanje bojevnika, je treba razširiti meje svojega dojemanja sveta okoli sebe, da bi na koncu vzljubili ta svet. Občudujte možnosti, ki obstajajo za vsakega človeka, ki je našel ustrezen pogled na svet – živeti, ljubiti, razvijati se, ustvarjati. Prva razlika je v tem, da je Bojevnik našel svojo Pot in svoj sistem duhovnega znanja.

Drugo je, kaj si človek misli o sebi. Tukaj so različne možnosti. Najbolj žalostna stvar je nepomembnost, ko človek ne verjame vase in verjame, da je kdo sposoben nekaj doseči v življenju, le ne on, in lahko samo hodi pod travo ali se maščuje vsemu človeštvu za svojo nepomembnost. To je oseba z nizko samopodobo, ki verjame, da je življenje spodletelo, je slaba, šibka in si ne zasluži ničesar dobrega. Bojevnik je oseba, ki nima iluzij o življenju in sebi. Povsem dobro razume: ne glede na to, kako visoko se povzpne, bo vedno nekdo močnejši in pametnejši od njega. Ne glede na to, kako nizko pade, vedno bo veliko šibkejših od njega. Zato je zanj primarna vrednost sama Pot, gibanje navzgor, nagrade na tej Poti pa kažejo, da ravna pravilno. Svoji Poti sledi dostojanstveno: ne pristaja na kupčije z vestjo, vse preračunava in dela pravilno, kar potrjuje življenje.

Del usposabljanja bojevnika je šport. Ko si športnik želi, da bi bil vsak njegov gib med borbo ne le ritmično pravilen, ampak tudi pljusk, eksplozija, sprostitev energije v pravem trenutku, razmišlja, kako to doseči, kako ustreza njegovi naravi. . Tega ne morete storiti brez uporabe notranjih tehnik. S pomočjo tovrstnih tehnik doseže športnik na primer maksimalno sprostitev, kar je ključ do možnosti maksimalnega sproščanja energije v pravem trenutku. Ko človek pomisli na to, dobi vse, kar počne, novo kakovost. Znano je na primer, da ko človek pade z višine, se njegovo zaznavanje nenadoma upočasni in slike, ko se približajo tlom, počasi trčijo ob človeka. To je spremenjeno stanje zavesti, ki vam omogoča, da vidite tudi najhitrejši udarec, kot v počasnem posnetku, in razmislite o najboljših možnostih. Bojevnik z meditacijo lahko obvlada tako kompleksna stanja zavesti. Če športnik ne obvlada tehnike meditacije, takšnega stanja nikoli ne bo mogel zavestno nadzorovati.

Kje je najbolje začeti? Doseganje katerega koli pomembnega cilja zahteva resnost namenov in prizadevanj, ki jih oseba porabi. Če torej športnik želi postati bojevnik, mora biti potrpežljiv in najti sistem znanja, ki mu bo pomagal postati bojevnik. Ena od preprostih možnosti je najti ustrezno duhovno ezoterično šolo, kjer obstajajo sistematične predstave o svetu, oblikovanje samospoštovanja, postavljanje ciljev, priložnost za obvladovanje tehnik samohipnoze in meditacije, kar bo pomagalo izboljšati psiho-čustvena in energetska priprava. Druga možnost je samostojno iskanje najmočnejših odgovorov na življenjsko pomembna vprašanja, zavedanje vrednosti prepričanj, ki človeka delajo močnega, psihično neranljivega (na vsako vprašanje ima svoj odgovor) ali šibkega (lahko ga razbesni). Stališča morate najti sami, iz knjig in revij, da jih vzamete v svoj arzenal (na primer: kdo sem, zakaj živim, kako naj se do česa nanašam).

Tretjič,Če se človek poskuša izboljšati sam, potem potrebuje začeti se učiti osnov meditacije, tiste. naučite se čim bolj sprostiti.

Uvod v meditacijo

Preden govorimo o meditaciji, morate razumeti, da je pot bojevnika lahko drugačna - obstaja temna pot, obstaja svetla. V enem primeru človek črpa svojo moč iz sovraštva, v drugem pa se obrne k Bogu in v sebi goji vse pozitivne vrednote. Številna potrebna vprašanja niso povezana z izbiro Poti: disciplina, sposobnost izračunavanja korakov, fizični trening za obvladovanje notranjih tehnik. Zanje veljajo drugi zakoni. Toda dostojen del vprašanj je povezan z meditacijo: komunikacija z dušo, z višjimi silami, s subtilnim svetom. Zato se mora človek pred začetkom meditacije odločiti, katero pot želi ubrati.

Če je to pot Luči, je to pot ustvarjanja, ljubezni, obrambe pravičnosti, vnašanja miru in harmonije v to življenje, odnosa do sveta z zaupanjem v Višje sile. V tem primeru človek išče prav tisto, kar mu napolni srce z veseljem, kar prižge plamen v njegovih prsih. Ta plamen mu služi kot vir ogromne notranje moči. Če človek ubere temno pot, katere cilj je moč, uničenje, nasilje, potem išče temne vire moči. V tem primeru mu bodo pomagali predstavniki temnih hierarhij in okrepili nasprotne lastnosti - sovraštvo, umetnost prevare, odvisnost itd.

Center za razvoj človeka je pozitivna organizacija. Vse, kar se nanaša na pot Luči, ji ustreza. Seveda bodo osebi, ki je izbrala to pot, ko vstopi v stanje meditacije, pomagale sile Svetlobe v subtilnem svetu.

Meditacijskih tehnik je ogromno, ta tema je v svojem bogastvu, različnih podrobnostih in konceptih tako kompleksna kot kibernetika. Človeška zavest je eno najkompleksnejših del Duše, ki obstajajo na tem svetu. Kako delujeta človeška zavest in inteligenca, na splošno še vedno ni jasno, čeprav se vsako leto na svetu porabi veliko milijard dolarjev, da se to razume. Obstaja veliko tehnik meditacije, vendar morate vedno začeti preprosto. Prvi koraki so zelo preprosti, končni rezultati pa so lahko neverjetni.

Meditacija je posebno stanje, v tem stanju lahko počneš marsikaj zanimivega. Vstop v to stanje je skoraj standarden (v različnih šolah) - enake osnove in tehnike. Gre za to, da je fizično telo človeka zelo močno povezano s centri njegove zavesti in stanje meditacije je maksimalen mir, največja možna sprostitev fizičnega telesa in umiritev zavesti (želje, čustva, ustavitev toka misli) . V večini primerov, ko človek nekaj počne, nima časa, da bi vse premislil, vse spremljal, dela tisto, kar čuti in se mu zdi prav. V meditaciji ustavi te samodejne podzavestne tokove, da bi zaznal svoj notranji svet in zavestno upravljal z vsem, kar se tam dogaja.

Torej, k osnovam: najprej - vstop v meditacijo. Kar dobro je opisano v avtogenem treningu. Za vadbo meditacije je priporočljivo, da se udobno usedete, možnosti je veliko: nekateri lahko to počnejo v položaju lotosa, nekateri ne morejo na stolu itd. Lahko eksperimentirate in poiščete najbolj udoben položaj. Meditacija temelji na samokontroli, t.j. oseba tiho izgovori potreben ukaz, da doseže želeni rezultat.

Osnovni ukazi:
1. "mišice so težke." Cilj je, da se pojavi teža, da se vse mišice sprostijo in povesijo.
2. “toplo telo”, tj. se pojavi toplota. In z dobro možnostjo je sprostitev tako popolna, da se obrisi rok, nog in njihovega zaznavanja začnejo rahlo zamegljevati in skoraj postanejo zamegljeni. Človek ob vstopu v meditacijo občuti več lastne energije, Duše, kot fizičnega telesa.
3. "trebuh je topel." Želodec je odgovoren za čustva in z vsakim ukazom se poveča splošna sprostitev in umiritev uma. To je jasno zabeleženo s sprostitvijo trebušnih mišic in spremembo občutkov v glavi.
4. "mirno srce." Cilj je ustvariti prijetne občutke v srcu, ki se razširijo po telesu.
5. "dihanje je osvobojeno." Cilj je, da se v prsih pojavi lahkotnost, veselje in da se poveča splošno stanje udobja in užitka.
6. “Obraz je sproščen, čelo je prijetno hladno,” popolnoma umiri možgane in živčni sistem. Reakcija se pojavi tudi po celem telesu.
Ko se obraz sprosti, naslednji ukaz človeka uvede v prvo stanje meditacije- "nepremišljenost, tišina, tišina." Naloga z občasnim in manj pogostim ponavljanjem tega ukaza je ohraniti občutek nepremišljenosti v glavi.

Vse, kar se od človeka zahteva, je, da opazuje, kaj se bo dogajalo, in ne posega v samo energijsko rast in odpiranje zavesti. Z vzdrževanjem stanja brez misli dobi človek možnost opazovati, kako se v njem rojeva energija. Najprej se pojavi pritisk na določenih mestih glave, nato povečan pritisk, prijetni občutki tečejo od zgoraj navzdol vzdolž hrbtenice, prodirajo v vsako celico in po vsem telesu. Občutek mravljinčenja, tokovi energije začnejo teči in človek zazna, kako se vanj vliva moč. To stanje je seveda priporočljivo krepiti tako, da si predstavljamo, kako v človeka vstopa vse močnejša svetloba (bela, ognjena). Če si predstavljamo temne energije, potem je to povezava temnih sil. Bela svetloba je ogenj, če višje sile niso proti njej, daje človeku ustrezno moč.

Obvladovanje ukazov za vstop v meditacijo praviloma traja nekaj tednov ali mesecev, da dobimo polne občutke, nepremišljenost pa je treba vključiti v redno vadbo. In če se človek odloči za vadbo sam, potem več kot en mesec, je to več kot dovolj za prvo spoznavanje meditacije.

Potem so tu podrobnosti, ki jih je zelo veliko. Na primer, da bi razkrili svoje sposobnosti, se tukaj upošteva povezava z duhovnimi zakoni (človek ima pravico, z vidika višjih sil, prejeti te sposobnosti itd.). To vključuje reprogramiranje lastne zavesti (nadomeščanje nezaželenih lastnosti in odnosov), pa namensko delo v subtilnem svetu (zdravljenje, astralne bitke) in še marsikaj, opisano v različnih knjigah.

Za vstop v meditacijo je optimalno vaditi eno povelje 2-3 krat na dan po 1-2 minuti, če se dela poglobljeno. Na splošno traja vstop v meditacijo 5 – 10 minut. Za začetek približno dvakrat toliko: 10 – 20 minut in 3 – 5 minut čez dan – nepremišljenost. Ko dojamete to stanje, njegovo energijsko moč, je naslednji korak razviti sposobnost povezovanja tega stanja s svojim resničnim vsakdanjikom.

Meditacija je povezana predvsem z nadzorom zavesti s pomočjo podob, ne zahteva največjih voljnih naporov.

Samohipnoza. To je tehnika, ločena od meditacije. Samohipnoza ne pomeni, da se morate globoko sprostiti. To so jasno formulirane logične zapovedi: kaj odstranimo od sebe, kaj razkrijemo. To je eno glavnih orodij za reprogramiranje sebe na energijski ravni. Njegovo bistvo je zelo preprosto. Vse, v kar človek verjame, vse, kar ima, je enkrat preizkusil. Njegove navade in lastnosti so programi, zapisani v njegovi zavesti. Samohipnoza je sposobnost njihovega dokaj hitrega spreminjanja, sposobnost energijske obnove samega sebe. Naučiti se morate zase oblikovati prave ukaze: tisto, česar se želim znebiti, uničim (recimo strah), in kar želim dobiti, okrepim (recimo pogum ali neustrašnost). Naloga je, da si te ukaze izrečete z največjim naporom volje, da na koncu začutite: tukaj je strah - izgine, tukaj je pogum - rodi se v meni.

Poleg tega obstaja tudi rituali– posebna dejanja, ko se oseba obrne na višje sile in na podlagi ustreznih zakonov prejme sposobnosti, nagrade, povezave z močnimi viri energije ali se osvobodi karmičnih ovir in še veliko več.

Ali so ezoterične tehnike uporabne v resničnem življenju? Nepremišljenost v najčistejši obliki je stanje, ki je nujno v meditaciji. V življenju, ko odpremo oči, se to stanje spremeni v kontemplacijo. S kontemplacijo vidimo, slišimo, razumemo vse, a hkrati ohranjamo enako globok mir in rast energije kot v nepremišljenosti. V posebnih situacijah, ko je potrebna takojšnja in optimalna reakcija, stanje nepremišljenosti pomaga začutiti in razumeti, kaj Duša spodbuja, in takoj uresničiti prejeto informacijo.

In da človek nekaj razume, potrebuje um. Biti mora poliran, oster, tako da človeku omogoča, da v svojo zavest vnese potrebne informacije, da si vse to predstavlja, vklj. kako delujejo tehnike meditacije. V konkretni situaciji, v realnih razmerah, praviloma ni časa za razmišljanje in mora biti reakcija takojšnja. Tukaj morate v mnogih pogledih znati prisluhniti sebi in se na podlagi intuicije in razvitih veščin takoj odzvati. Tako imamo s pomočjo uma možnost simulirati katero koli resnično situacijo in takoj najti optimalen izhod iz nje, razumeti, kako se določene taktične in strateške naloge rešujejo v spreminjajočih se okoliščinah. Z drugimi besedami, um je potreben, da se zapiše program.

Dinamična meditacija

Naslednja tehnika - dinamična meditacija. Njegovo bistvo je v tem, da ima človek, ko se popolnoma umirimo (nepremišljenost: čustva, želje počivajo), možnost, da v svoji Duši prebudi tisto, česar prej ni mogel prebuditi v sebi (ko so bila čustva napeta, so misli bežale). Tako lahko oseba, ki je v stanju nepremišljenosti, naredi naslednji korak v meditaciji. Svoji Duši daje ukaze, ki jih želi izpolniti, in gleda kot neustrašnost, ogenj v srcu, dostojanstvo, karkoli se rodi. S pomočjo dveh glavnih orodij: slike (človek si predstavlja, kaj hoče, kako hoče) in mentalnega ukaza, ki odraža pomen tega, kar hoče (logični programi gredo skozi druge informacijske kanale zavesti), se lahko modelirate .

Tukaj je pomembno jasno razumeti, kako se zgraditi, kako se človek želi videti (močnega, srečnega, popolnega v vseh manifestacijah) in se prilagoditi določeni situaciji. Za športnika je to lahko specifična borba. V tem dvoboju z določenim nasprotnikom ali v dvoboju nasploh (tukaj so nekatere posebnosti) človek zahteva takšno in tako stanje in se ga nauči izzvati.

Tako se v meditaciji uporabljata dve glavni orodji za obvladovanje sebe: podoba (predstavljamo si, kaj želimo) in izgovorjena beseda, misel (kaj želimo od sebe). Pri delovanju teh orodij je veliko tehničnih težav. To je posledica dejstva, da je naša zavest v bistvu veliko bolj napreden računalnik, kot si lahko predstavljamo, tudi ob upoštevanju najsodobnejših znanstvenih in tehničnih dosežkov.

Osnovni vzrok vsega, kar človek trenutno ima (želje, čustva, misli, navade, prednosti, težave), so informacije, zapisane v zavesti. Ko se človek rodi, ne more hoditi ali pisati. Vse to se z istimi mehanizmi zabeleži v njegovi zavesti. Če posluša, vidi in reče: “Želim,” se to vnese z znakom “+”. To pomeni, da potrebuje in zavest bo izpolnila to željo. Če: "Ne želim," se oblikuje ta ali ona negativna reakcija, ki bo povzročila zavrnitev ustreznega predmeta. Torej, ko si nekaj predstavljamo in želimo, da je to ukaz, potem moramo v sliko ali besedo vložiti moč volje: "Želim." Če preprosto opazujete, je to še en program za zavest: »Opazujemo«, torej ne prepoznavamo in ne spreminjamo ničesar v sebi. Ko dodamo še voljne napore, je notranje razpoloženje »želim«. In več kot želimo, močnejšo energijo ustvarjamo. Ta ukaz se dojema kot vodnik za ukrepanje.

Na primer, če si predstavljamo sebe v podobi neke zanimive osebe in želimo, da naša zavest to zazna kot ukaz, potem je pomembno, da si vse podrobno predstavljamo: kako naj sijo oči, izraz obraza, držo, občutke v notranjosti. (duhovno srce gori, celotno telo prekipeva od energije) itd. V tem primeru zavest samodejno dešifrira podobo, ki jo ustvari oseba. Če je človek o tem razmišljal vnaprej, potem zavest podrobno razume, kaj želi (kaj stoji za tem pogledom, gesto, izrazom obraza). Dešifriranje podobe, zbrane iz številnih ukazov, si zavest prizadeva, da bi jo praktično uresničila in v ta namen pošilja ukaze vsem centrom, ki pri tem sodelujejo, da se telo sprosti, duh pomiri, ogenj v prsih gori, da oseba je v tokovih Svetlobe itd. d.

Ločen pogovor o tem, kako zgraditi sebe, začenši s primarnimi veščinami samoupravljanja. Recimo, da oseba poskuša ostati mirna pred prepirom ali pred neko napeto, pomembno situacijo, tako da zatre negativna čustva in nepotrebne moteče misli. Začenši z majhno ali zelo pomembno zmago in konča z dejstvom, da človek čuti, da lebdi, leti, uživa v užitku v situaciji, ki jo potrebuje. Če je to dvoboj, potem si človek v mislih oblikuje stanje mojstra - vse vidim, slišim, razumem, z zaprtimi očmi vem, kdo je kje, to čutim s kožo. To je velik, dolgotrajen program dela, a pot bodo zmogli tisti, ki hodijo.

Bistvo dinamične meditacije je, da si zgradiš logično zaporedje: kako, izhajajoč iz tega, kdo sem v tem trenutku, z vsemi svojimi prednostmi in slabostmi, korak za korakom, skozi številne stopnje, priti do svojega ideala. Poleg tega se bo ideal nenehno izboljševal in ker je razvoj neskončen, lahko ta proces traja vse človekovo življenje in celo več kot eno. Zato, da bi postali močnejši, pametnejši itd., Morate videti, kako je to mogoče (oblikovati veliko korakov) in se naučiti inducirati ustrezna stanja.

Človek si mora jasno, podrobno predstavljati, kaj hoče, se navaditi na vlogo podobe, katere lastnosti in sposobnosti želi imeti. Na primer, ko človek misli: "Izgubil bom", se do neke mere že obsoja na poraz. Če si človek predstavlja sebe samo kot fizično telo, ki samo po sebi teče po tleh, prekine pretok energije iz sebe. Povsem druga stvar je, ko se človek vidi kot središče zavesti, vpliva in moči, ki ga varuje Bog. Predstavlja si, kako se tokovi Svetlobe spuščajo nanj od zgoraj z nebes, vstopajo skozi teme, vzdolž hrbtenice, napolnijo prsni koš in neposredno vstopijo v vsako čakro. Pri tem je priporočljivo poznati energijsko strukturo človeka, bolj ko jo človek pozna, bolje lahko vse to izkoristi. Za začetek si lahko predstavljamo glavne tokove: prvi – ko svetloba (ogenj) vstopi skozi teme, vzdolž hrbtenice in na prsni koš, drugi – širok tok s premerom 1-1,5 m se spusti od zgoraj in skozi kožo vstopi v vsako celico človeka.

Koliko je človek odprt Bogu, silam Luči, koliko verjame in s svojim naporom volje privlači Svetlobo (ogenj), je odvisno od tega, koliko močnejši postane. Z vidika višjih sil je vse zelo preprosto: če dvomite, to pomeni, da ni jasno, ali vam dati energijo. Veliko je odvisno od razpoloženja osebe. Če človek, ko se sooči s težavo, svojo Dušo in Višje sile prosi za moč in energijo za premagovanje in boj, potem ju prejme. In če neprijetno situacijo (na primer zgrešen udarec v dvoboju) dojema kot razlog za odpoved, potem pomoč zanj oslabi, ker se je odločil - čas je, da odneha.

Človekova misel, njegovo razpoloženje je neposreden program za vire energije. Povečajo svoj zagon (in boj se konča, ko bi se moral končati) ali prenehajo ustvarjati in dovajati energijo po vsakem neuspehu. Zato je pri dinamični meditaciji na energijski ravni zaželeno, da si človek, ko gre na tatami ali hodi skozi življenje, predstavlja, da postaja boljši, močnejši, lepši in kako vanj z veliko hitrostjo tečejo tokovi moči in energije. Pomembno je, da v sebi vzbudi občutek, da energija igra v njegovem telesu v močnih tokovih, se premika v njem. S tem, ko v sebi vzbuja občutek energijske rasti, si to predstavlja in za to usmerja vse sile svoje Duše, čuti, da postaja močnejši, hitrejši, da postaja njegovo zaznavanje bolj prečiščeno (vidi dlje in veliko več, sliši). bolje, reagira hitreje). To so programi, ki jih morate vcepiti vase in priklicati ustrezne slike.

Glede na lastnosti in pogoje osebe, pred njegovimi očmi bi moralo biti slika - idealna(kar želim biti). Eden od kolektivnih ukazov, ko se zlije vse najboljše za človeka: "Jaz sem bojevnik luči." Hkrati mora človek razumeti, da se bori, da bi postal močnejši, ker Bog ljubi močne, vredne ljudi in vsak je dolžan postati močnejši, prinesti ljubezen, pravičnost, Luč v ta svet, se naučiti dajati veselje. ljudem in jih zaščititi. V skladu s tem mora človek razumeti, da se bori proti nepravičnosti, arogantnosti in drugim manifestacijam zla. Ta podoba, razumevanje tega, kakšen bi moral biti bojevnik luči, se bo nenehno razvijala.

Logični ukazi– besede, ki bodo spremljale slike (»sem miren«, »sem sproščen«, »sem vir svetlobe« itd.), bodo tekle vzporedno. Tukaj morate vse premisliti in se naučiti korak za korakom dajati te ukaze sebi. Oseba mora delati z vsakim ukazom, dokler ne doseže želenega rezultata: potrebno notranje stanje je postalo stabilno, postalo je navada, na podzavestni ravni so bili ustvarjeni ustrezni programi, kontrolni centri vzdržujejo stanje osebe v načinu, ki ga potrebuje. Če želite to narediti, morate občasno ponoviti ukaz (enkrat na uro, pol ure), ves čas dela z njim. to neposredni ukazi– kako želim izgledati, katere lastnosti so prikazane v mojem pogledu itd., In bolj ko se človek približuje resničnim mehanizmom, razumevanju tega, kar je v naravi njegove Duše, bolj učinkovito delujejo.

Poleg tega obstaja društvene ekipe. Vsaka oseba ima svoje individualne značilnosti. Za nekatere neposredni ukazi delujejo 100%, za druge je bolje delati z asociativnimi. Na primer, če človek želi najti mir, se ne predstavlja kot miren, ampak kot idealen miren ocean (ogromen, močan, ki vsebuje moč, vendar leži v mirujočem stanju in čaka na svoj čas, ko udari nevihta). Ko mora biti miren, je popolnoma miren. Če je potrebno drugo stanje, potem oseba išče druge asociacije. Gre za to, da to, kar si človek predstavlja ali s čimer se povezuje, to postane. Ko si predstavlja, da je to, kar želi biti, pritegne k sebi ustrezno pokroviteljstvo v subtilnem svetu, v duši prebudi tiste vire energije, ki mu bodo omogočili, da poveča potrebno stanje.

Končni cilj dinamične meditacije- razmišljanje o tem, kdo želim biti, vzbujanje ustreznih stanj v sebi in vstopanje v način, kjer človek nenehno raste. Kajti za enim doseženim vrhom stoji drug in človek, ko si vsakič znova predstavlja sebe popolnejšega in močnejšega, nenehno raste, ne glede na to, kako dolgo živi.

M.Yu. Utripa

Ustanovitelj znanstvene in praktične
sistemi "človeški razvoj"

Vse psihotehnike (PT) z vidika bojne uporabe lahko obravnavamo kot pomožni mehanizem za pridobivanje določenih lastnosti, ki človeku pomagajo preživeti pred bojem, med bojem in po njem.

Treba je opozoriti, da je uporaba PT v borilnih veščinah praviloma kratkoročni enkratni dejavnik. Dejavnik, ki prispeva k zmagi nad sovražnikom takoj po uporabi.

Tudi proces obvladovanja PT te lahko veliko nauči. Poleg tega je večina ljudi zaradi teh vaj praviloma povečala hitrost gibov, hitrost razmišljanja, natančnost ocene situacije ...

Pomožne vaje za razvoj in utrjevanje človekovih povečanih sposobnosti pri uporabi psihotehnike so razdeljene na tri sklope:

1. Doseganje povečanih sposobnosti z metodami intenzivnega čiščenja telesa od mišičnih in duševnih blokad (»metoda električnega šoka«).
2. Doseganje povečanih sposobnosti brez uporabe intenzivnih metod čiščenja telesa mišičnih in duševnih blokad. V tem primeru se čiščenje telesa mišičnih in duševnih blokad izvaja z uporabo energijskih procesov znotraj telesa (»metoda nizkofrekvenčnih telesnih vibracij«).
3. Doseganje povečanih sposobnosti z asketskimi postopki (post, koncentracija namere, intenzivna telesna aktivnost).

Najučinkovitejši je korak 1.

Uporaba psihotehnik v borilnih veščinah je tako večplastna tema, da že na samem začetku lahko dolgo časa okupira vašo pozornost. Zato se bom omejil na kratek opis nekaterih osnovnih tehnik, ki se uporabljajo v borilnih veščinah v zvezi z njihovim vplivom na duševne funkcije človeka.

Vaja 1. "Anaerobno dihanje"

Anaerobno, to je dihanje brez kisika, zagotavlja pot brez kisika za potek redoks reakcij v človeškem telesu.

Inštruktor, ki izvaja vaje, je v stanju minimalne oskrbe s kisikom in izvaja intenzivne telesne vaje. Z osredotočanjem na proces dihanja inštruktor v dokaj dolgem časovnem obdobju doseže »vklop« zmožnosti »simulacije« vdihavanja in izdiha brez prekinitve telesne vadbe. Vaja postopoma postane težja.

Sčasoma se prehod v »drugi veter«, podobno kot pri tekačih na dolge proge, zgodi vse hitreje. Ugotovljeno je, da nepričakovana uporaba anaerobnih tehnik dihanja v boju blokira zaščitne in motorične funkcije sovražnikovega telesa. Vaja je uporabna kot učinkovit način obrambe pri uporabi tehnik davljenja.

Vaja 2. "Tehnika za uporabo" bele točke "na področju zaznavanja informacij skozi vizualni senzorični kanal (VSC)"

"Bela lisa" (BP) je krogla v desnem in levem očesu osebe, v kateri pod določenimi pogoji ne razlikuje vizualne podobe. Upoštevani so nekateri pogoji: a) monokularni vid; b) koncentracija pogleda na kateri koli predmet zunaj BP.

Inštruktor, ki izvaja vaje, se nahaja na razdalji pol metra od mize, na kateri ležita dva temna predmeta s premerom en centimeter, na razdalji dvajset do trideset centimetrov drug od drugega vzdolž sprednje strani. Inštruktor, ki izvaja vaje, zamiži na eno oko in usmeri pozornost na predmet, ki mu je najbližje. S premikanjem telesa naprej in nazaj, levo in desno, ne da bi umaknili pogled z izbranega predmeta, inštruktor določi območje, kjer bo drugi predmet izginil iz vidnega polja. Enako storite z drugim očesom. Vaja postopoma postane težja. Na meji mora inštruktor ne le razviti veščine takojšnjega izklopa vizualne zaznave predmeta velikosti človeka v sferi BP, ampak tudi obrniti ta pojav v sovražnikov vizualni sistem zaznavanja sveta. BP se uporablja na resničnem terenu za kamuflažo in gibanje, ki ga sovražnik ne opazi, pa tudi v boju za neopažena premikanja in udarce. V borilnih veščinah uporaba BP vodi do dejstva, da nasprotnik morda sploh ne vidi udarca, ki mu je zadan.

Za krepitev učenja lahko uporabite boleče metode, po možnosti električne šoke.

Vaja 3. "Tehnika uporabe" belega hrupa "na področju zaznavanja informacij skozi slušni senzorični kanal (AS)"

»Beli šum« (WH) sta dve frekvenci v slušno senzoričnem frekvenčnem območju, ki ju človeška zavest ne zazna. Na teh frekvencah je podzavest osebe kodirana s kasnejšo manifestacijo učinka post-hipnotične "sugestije" ("oseba misli, da so dejanja in nameni, ki jih izvaja, njegova lastna pobuda").

Inštruktor, ki izvaja vaje, vklopi generator zvočnega signala in postopoma spreminja frekvenco oddanega zvoka ter poskrbi, da na določeni frekvenci signala ne sliši. Inštruktor, ki izvaja vaje, si mora zapomniti frekvenco tega zvočnega signala in se v prihodnje izogibati zvokom, ki so po frekvenci blizu tega signala.

V borilnih veščinah se tehnika BS uporablja za zatiranje sovražnikove sposobnosti izvajanja aktivnih obrambnih ukrepov in neposredno vplivanje na sovražnikovo podzavest z naštevanjem zvočnih signalov različnih frekvenc (»izgovarjanje niza ukaznih besed, ki jih določajo frekvenčne komponente; neuspeh izvedba enega od ukazov je znak, da ste našli sovražnikovo območje BS”) .

Vaja 4. "Boj z vibracijami"

Vibracijski boj (VB) je sposobnost zavestne uporabe vibracij ali fibrilacije telesa za specifično, to je slabo prepoznavno s sovražnikovo zavestjo (»motnja duševnih funkcij«) gibanje v prostoru in za zadajanje hitrih udarcev sovražniku. . Vibracija v naravi: spontani »trepet telesa od besa, strahu, mraza, spolne napetosti. Hitrost vibracije je od 5 do 12 telesnih sprememb na sekundo, odvisno od stanja funkcij zavesti. Pri visokih hitrostih (več kot 14 utripov telesa) se začne "boj nevidnosti". Nasprotnik, ki se ne more premikati pri takšnih hitrostih, praviloma izgubi boj. Primer analognega vibracijskega gibanja. Če stisnete navadno vzmet in sprostite jo, bo začela poskakovati. In njeni gibi bodo sčasoma postali pogostejši in manjši. Shema gibanja vzmeti je v tem primeru vzorec spontanega vibracijskega gibanja.

Ta sposobnost se trenira s posebnimi vajami za obvladovanje motoričnega telesnega valovanja (DTV, glej spodaj) in temelji na določeni drži osebe. Inštruktor, ki izvaja vaje, stoji v določenem položaju: telesna teža se prenese na kroglice stopal, kolena so pokrčena, trebušne mišice so zelo napete, trup je nagnjen naprej skoraj pod kotom 45 stopinj glede na ravnino. tal.

Po tem se s kratkimi, ostrimi gibi zaziba na enem mestu od noge do noge. Inštruktor mora čutiti naraščajoče tresenje v telesu, odvisno od moči napetosti trebušnih mišic, hitrosti prenosa telesne teže z ene noge na drugo in upogiba kolenskih sklepov. Ko je doseženo stanje stabilnega tresenja telesa, inštruktor naredi dolg skok naprej in takoj upočasni gibanje, ne da bi spremenil držo. Njegove noge bodo začele delati hitre, elastične korake. To je delno nadzorovana ali polspontana vibracija. Inštruktor postopoma spreminja frekvenco telesnih tresljajev z napenjanjem trebušnih mišic in upogibanjem kolenskih sklepov.

Tehnologija VB omogoča:

• povečajte frekvenco telesnih vibracij do največje dovoljene za mišične spremembe;
• premikanje v vibracijah v katero koli smer;
• "izpadejo" iz sovražnikove sfere zaznavanja;
• zadaj sovražniku hitre udarce pred njegovo akcijo Tehnika hitrega napada je nepogrešljiva pri uporabi elementov "nihanja nihala", to je v tesnem boju z uporabo strelnega orožja. WB je osnova Hiperborejskega sistema "Topot" N. I. Kudryashova. V meji VB se lahko uporablja tehnika SRD - spreminjanje ritma gibanja.

Analogno: eden od načinov, kako kača sugestivno vpliva na žrtev, je metoda SRD, to je spreminjanje ritma gibanja iz zelo počasnega v zelo hiter. V obveščevalni službi ruskega generalštaba do leta 1917 je bila ta metoda deležna precejšnje pozornosti. DRS se aktivno uporablja v Svetovni banki.

Vaja 5. "Diferencirano dihanje"

Diferencirano dihanje je sposobnost telesa, da krči in napenja mišice prsnega koša in celega telesa tako, da ena pljuča hkrati vdihne in druga izdihne. To sposobnost se trenira s posebnimi vajami sistema joge. Zaradi kompleksnosti začetne baze ta vaja v tem delu ni obravnavana. Uporaba DD povzroči motorično omamljenost sovražnika.

Vaja 6. Daljinska manipulacija v območju slušnih frekvenc"

Manipulacija na daljavo v zvočnem frekvenčnem območju (DM-A) je manipulacija, to je nadzor sovražnikovih namenov in dejanj na daljavo z usmerjenim ostrim zvokom v določeno področje njegovega telesa in prostor okoli njega.

Inštruktor, ki izvaja vaje, stoji v določenem položaju: telesna teža se prenese na kroglice stopal, kolena so pokrčena, trebušne mišice so zelo napete, trup je nagnjen naprej skoraj pod kotom 45 stopinj glede na ravnino. tal (»načelo WB«).

Z gladkim povečevanjem napetosti trebušnih mišic inštruktor usmerja mentalni zvok v svoja stopala in mentalno »potiska« zvok od tal, ga v valovanju usmeri navzgor po telesu, v pljuča, grlo, usta in naprej proti partner, ki se premika proti njemu in uporablja njegovo telo kot "valovod".

Trening inštruktor o kakovosti pretoka motoričnega telesnega vala (DTV, glej spodaj) inštruktorju z glasom sporoča njegove napake in popravlja njegove telesne gibe. Po izvedbi zahtevanega dejanja inštruktor prejme informacije o rezultatu udarca od partnerja in razvije veščino natančne koncentracije zvoka na določenih mestih telesa in prostora okoli partnerja (potencialnega sovražnika). Takšna mesta mu nakaže vaditelj ali strokovnjak SDS.

Veščino natančne koncentracije zvoka vadimo s spreminjanjem napetosti trebušnih mišic, položaja telesa, njegovih delov, položaja grla, ust, jezika, ustnic ter z merjenjem valovne dolžine zvoka z razdaljo do partner (potencialni sovražnik). Pod določenimi pogoji, povezanimi s pretirano budnostjo, strahom, sproščenostjo po spanju itd., Človek praviloma ne samo zdrzne od nepričakovanega, celo tihega zvoka, ampak je lahko z večjo močjo podvržen resni travmi psihe in telo. Natančno usmerjen in koncentriran zvok pretrese sovražnikovo telo in lahko celo ohromi njegovo gibanje. Tipkanje z jezikom, zvoki maternice in paralizirajoči kriki v borilnih veščinah so primeri uporabe DM-A.

Daljinska manipulacija v zvočnem frekvenčnem območju (DM-A) v meji je lahko videti takole:

NSSV je usmerjeno stoječe zvočno valovanje v sluhovodu. Analogno: glasen glas (božji glas), stoječe valovanje v vodnem telesu ali v elektronskem ali optičnem valovodu. Pri tej tehniki se človeško telo uporablja kot zvočna plošča kitare, kot valovod, ki poveča ali oslabi intenzivnost in smer kombinacije ritmov obstoja organov v območju slušnih frekvenc in z uporabo določenega položaja telo v prostoru, ga usmeri v želeno smer na želeno razdaljo. Šokira človeško psiho.

SZ - skriti zvok.

Tiha reprodukcija visokofrekvenčnih in nizkofrekvenčnih frekvenc, aktivno vplivanje na psiho in kasnejša dejanja in namere sovražnika. Diferencirani zvok (DS) je uporaba učinka dvojnega odmeva. Analog v naravi: dvojni odmev od skal. Posebna tehnika, ki vam omogoča mobilizacijo različnih resonančnih kombinacij ritmov obstoja organov v zvočnem frekvenčnem območju. Z uporabo zakona »Vpadni kot toka energije je enak kotu njegovega odboja« ter z uporabo različno nagnjenih ravnin, ki so na voljo v okoliškem prostoru, tehnika uporabe daljinskega zaznavanja omogoča ustvarjanje dveh ali več zvočni valovi s faznim zamikom. Njihovo presečišče na mestu, kjer se nahaja sovražnik, lahko ustvari območja različnih stopenj zvočnega pritiska na bobniče in povzroči različne negativne pojave v psihi.

Smiselno je omeniti še nekaj »zvočnih tehnik«:

VHF - visokofrekvenčni zvok.

Analog: čudovita žvižg Slavca roparja, visokofrekvenčni jok maternice. Nepričakovana EHF lahko paralizira telo in psiho osebe.

ZLF - nizkofrekvenčni zvok.

Analogno: tibetanske mantre, škripajoči glasovi od znotraj. GNP lahko človeka spravi v spremenjeno stanje zavesti (ASC) in ohromi zaščitne funkcije telesa.

Vaja 7. »Manipulacija oddaljenih koordinat

Daljinska koordinatna manipulacija (DM-K) je manipulacija s spreminjanjem funkcij človekovega vestibularnega aparata. Kot vojaška oprema se DM-K proizvaja po vzpostavitvi odnosa s sovražnikom.

Povezava je vzpostavitev stabilne povezave s sovražnikovim telesom na daljavo na fizični, fiziološki, čutni, mentalni in energijski ravni njegovega življenja. Povezava ali združevanje je popoln nadzor nad sovražnikovim stanjem. Povezava se izvaja s pomočjo posebnih mentalnih in somatskih tehnik.

Inštruktor, ki izvaja vaje, stoji v določenem položaju: telesna teža se prenese na kroglice stopal, kolena so pokrčena, trebušne mišice so zelo napete, trup je nagnjen naprej skoraj pod kotom 45 stopinj glede na ravnino. tal (»načelo WB«). Z gladkim spreminjanjem napetosti telesnih mišic inštruktor mentalno projicira najmanjšo spremembo v svojem telesu na partnerja (potencialnega nasprotnika). Trening inštruktor SDS o kakovosti pretoka motoričnega telesnega vala (DTV, glej spodaj) daje inštruktorju z glasom vedeti o svojih napakah in popravlja gibe svojega telesa, predvsem hitrost njegovih sprememb. Po izvedbi zahtevanega dejanja inštruktor od partnerja prejme informacije o rezultatu udarca in razvije veščino natančne projekcije duševne spremembe na partnerja (potencialnega sovražnika).

Pri uporabi DM-K lahko sovražnik izgubi oporo pod nogami in nerodno pade na stran. Veščino natančne koncentracije misli vadimo z vajo »Telehipnotično zatiranje osebnosti na daljavo in neposredno v boju (TGSHGG).

Pod določenimi pogoji, povezanimi s pretirano čustvenostjo in silovitimi lastnostmi gibanja, z jasno oblikovano namero gibanja, s strahom itd., Človek praviloma ne more le izgubiti ravnotežja, ampak z zadostnim razvojem DM-K lahko biti podvržen resni duševni travmi.

Natančno usmerjena in koncentrirana misel lahko ohromi nasprotnikovo gibanje.

Vaja postopoma postane težja.

Za razvoj te veščine se najprej zberejo tisti, ki že imajo ustrezne izkušnje. Ti ljudje so praviloma »čarovniki«, »manipulatorji«, hazarderji.

Za krepitev učenja uporabite boleče metode, po možnosti električne šoke. Komponente DM-K:

DM-ER - energijsko moteča oddaljena manipulacija.

Točkovni vpliv na "subtilne" ritme energijsko-informacijske podobe človeškega telesa po pridružitvi. Analogno: nadzor osebe na daljavo s prsti, v indijskih - kastah in mudrah - v sistemu ninju-tsu. Nadzor se izvaja z linearnimi gibi glave in rok. Pri uporabi DM-ER se sovražnikovo telo običajno močno upogne v enem od delov telesa, sam pa izgubi orientacijo v prostoru.

DM-OV - daljinska manipulacija z uporabo učinka upočasnitve in zaustavitve časa.

Malo teorije. Čas je tok dogodkov. Nadzor poteka dogajanja poteka s pomočjo telesnega valovanja in z upočasnitvijo njegovega razvoja v telesu. Upočasnitev in ustavitev ritma vitalnih funkcij telesa poznajo številni strokovnjaki borilnih veščin. Analogni: hitri gibi, ko se človekova dejanja zdijo počasna, pa tudi vaje sistema Tai Chi Chuan z upočasnitvijo ritma gibov z uporabo motoričnih telesnih valov. Pri uporabi DM-OV sovražnik običajno zmrzne na mestu v nerodnem položaju.

Vaja 8. Manipulacija na daljavo s spreminjanjem prostorsko-časovnih povezav okoliškega prostora

Daljinska manipulacija s spreminjanjem prostorsko-časovnih povezav okoliškega prostora (DM-PV) - se uporablja po vzpostavitvi odnosa s sovražnikom in se uporablja kot mehanizem za nadzor njegovih vedenjskih reakcij. Inštruktor, ki izvaja vaje, stoji v določenem položaju: telesna teža se prenese na kroglice stopal, kolena so pokrčena, trebušne mišice so zelo napete, trup je nagnjen naprej skoraj pod kotom 45 stopinj glede na ravnino. tal (»načelo WB«). Pogled je neizostren in negiben.

Z gladkim spreminjanjem napetosti telesnih mišic v spiralo in zvijanjem v spiralo v eno ali drugo smer inštruktor mentalno projicira spremembo svojega telesa v spiralo na partnerja (potencialni nasprotnik). Inštruktor za usposabljanje SDC o kakovosti pretoka spiralnega motornega telesnega vala (DTV, glej spodaj) daje borcu s svojim glasom vedeti o njegovih napakah in popravlja gibe njegovega telesa, predvsem gladkost sprememb v njegovem telesu. . Po izvedbi zahtevanega dejanja inštruktor od partnerja prejme informacijo o rezultatu udarca in razvije veščino natančnega miselnega spremljanja spiralne spremembe v telesu na partnerja (potencialnega sovražnika).

Možgani borca ​​v tem stanju nekoliko spominjajo na "težko" tekočo kristalno strukturo, pogosteje kot tekočo kovino. V meji se DM-PV proizvaja s spiralno zasukanimi gibi glave ali s pomočjo ustreznega mentalnega sporočila.

Da bi inštruktor dovolj razumel zahtevano stanje zavesti, je koristno gledati film: kača sili žrtev, da se splazi v njena usta, delno spremeni stanje njene vitalne aktivnosti, blokira obrambne reakcije in uporablja svoje spiralne motorične funkcije za določene namene.

Pri uporabi DM-PV sovražnik izvaja zapletene obrate in salte. Veščino natančne koncentracije misli vadimo z vajo »Telehipnotično zatiranje osebnosti na daljavo in neposredno v boju (TGPL)«. Vaja postopoma postane težja.

Da bi razvili to veščino, se najprej zberejo tisti, ki že imajo ustrezne izkušnje ("botri" ljudje, "kozorogi") Za utrjevanje usposabljanja uporabite boleče metode, najbolje z električnimi razelektritvami.

Vaja 9. Motorično telesno valovanje (BW) MW je način povezovanja sprememb v Li (kitajsko - fizično gibanje) in Qi (kitajsko - notranja energija).

Inštruktor, ki izvaja vaje, stoji v določenem položaju: telesna teža se prenese na kroglice stopal, kolena so pokrčena, trebušne mišice so napete, oblikovan je "hrbet jezne mačke", trup je rahlo nagnjen. naprej. Pogled je skoncentriran in negiben. Inštruktor začne posnemati gibe osebe v vodi. Malo teorije. Na prvih stopnjah študija DTV človekovo gibanje resnično spominja na njegovo gibanje v vodi. Kasneje se hitrost gibov poveča do stopnje vibracijskega boja (VB) in "nevidnega boja" zaradi doslednega povečanja hitrosti krčenja telesnih mišic.

Inštruktor SDC o kakovosti pretoka spiralnega motoričnega telesnega vala (SMB) inštruktorju z glasom sporoča svoje napake in popravlja gibe njegovega telesa, predvsem valovitost sprememb v telesu. DTV pomeni obvladovanje pravilne drže - sicer so pri visokih hitrostih gibanja telesa možni premiki vretenc in razpoke njegovih tkiv ter spontane fibrilacije. Splošno načelo drže je odsotnost pravih kotov med različnimi deli telesa. Zakoni fizike pravijo, da se sila ne prenaša pod pravim kotom, zato telesni val uporablja le gladke prehode med vsemi deli telesa. DTV je optimalen način za prenos sile iz podpore na udarno površino.

Za krepitev učenja uporabite boleče metode, po možnosti električne šoke.

Motorno telesno valovanje (MBW) v meji lahko izgleda kot: km - "nihanje nihala".

km je izvajanje hitrih optimalnih gibov iz ene strani v drugo - od tod primerjava z nihalom v uri - in vse spremljajoče psihoenergijske tehnike, ki pomagajo ubežati nabojem iz osebnega orožja. Analogno: a) "nihanje nihala", ko se hrbtenica vrti po poti osmice v vodoravni ravnini; b) vzmetna tehnika (PT), to je hitri prenosi telesne teže z noge na nogo, ki vodijo do nihanja najprej trupa, nato pa celotnega telesa v prostoru; c) tridimenzionalno staroslovansko "nihalo", ki se izvaja z uporabo melodije notranje pesmi. PT - vzmetna tehnika.

Analogno: »nihanje nihala«, to je izvajanje optimalnih hitrih gibov za izogibanje nabojem, izstreljenim iz osebnega orožja. Pri uporabi PT se v nogah pojavijo jasno zaznavni "vrtinci", ki človeku pomagajo premagati vpliv velikih pospeškov na njegovo telo. Uporablja se v KM in VB.

Vaja 10. »Telehipnotično zatiranje osebnosti na daljavo in neposredno v boju (TGPL)«

Princip temelji na izjemni koncentraciji misli. Inštruktor, ki izvaja vaje, je v zaprtem prostoru z minimalnim dostopom svetlobe pred masivno sivo pobarvano steno. S koncentracijo in nefokusiranjem pogleda inštruktor za precej dolgo časa doseže "vklop" sposobnosti "videnja" dogodkov zunaj sten in sobe. Nato inštruktor osredotoči svojo pozornost na zahtevani predmet in ga mentalno prisili, da izvede potrebna dejanja, nato pa inštruktorju usposabljanja z glasom sporoči svojo namero in prejme informacije o rezultatu. Vaja postopoma postane težja. Pri vodenju dolgotrajne »gverilske« vojne v gorah in na razgibanem terenu je bila sposobnost prisiliti sovražnika, da se »izkaže«, nepogrešljiva veščina. Da bi razvili to veščino, so se najprej zbrali tisti, ki so že imeli ustrezne izkušnje. Več ljudi kot se je zbralo v taki specialni enoti, učinkovitejši je bil rezultat. Za krepitev učenja uporabite boleče metode, po možnosti električne šoke.

Vaja 11. "Odpravljanje nepotrebnih gibov"

Odprava nepotrebnih gibov (ULM) je edinstvena tehnika, ki lahko človeška gibanja spremeni v hitre, torej praktično nastavi način tako imenovanega »računalniškega ali robotskega gibanja«. Tehnika ULD je neposredno povezana s tehniko obvladovanja motoričnega telesnega vala (MBW). »Računalniško gibanje« je izraz, ki maksimalno opiše pomen gibanja v vibracijskem boju (VB) oziroma v boju drhtečih teles, ki je uporabna oblika preučevanja hitrih in super-močnih gibov telesa. Malo teorije. Navajanje na določen gib vam omogoča, da ga naredite na najbolj učinkovit način. Vključno z vibracijskim bojem ali kakršnim koli bojem. Inštruktor, ki izvaja vaje, stoji v določenem položaju: telesna teža se prenese na kroglice stopal, kolena so pokrčena, trebušne mišice so zelo napete, trup je nagnjen naprej skoraj pod kotom 45 stopinj glede na ravnino. tal (»načelo WB«). Pogled je osredotočen in negiben. Začetek vadbe. Z gladkim spreminjanjem napetosti telesnih mišic v spiralo in zvijanjem v spiralo v eno ali drugo smer, inštruktor usmeri udarec z roko v spiralo proti partnerju, ki stoji izven dosega (potencialni nasprotnik).

V nekem poljubnem trenutku začne inštruktor počasi poravnati kolena in na miselni ukaz "Naprej!" hitro vrže več udarcev proti partnerju. Inštruktor usposabljanja SDS beleži čas s štoparico, to je, šteje število udarcev v 10 sekundah.

Nadaljujte z vadbo. Inštruktor izvaja isto vajo, vendar na nekoliko drugačen način. Izvajanje začne z upogibom kolenskega sklepa, torej predvsem s prenosom težišča telesa na žogo noge, ki je bližje partnerju, se spiralno zasuka navzdol, da začne pospeševati premikanje roke v skladu s položajem noge. Skupaj z upogibom kolenskega sklepa v začetnem trenutku tega giba rahlo spustite komolec roke, ki je najbližje partnerju, nekoliko navzdol, roko postavite od komolca do dlani vzporedno s tlemi. Po tem inštruktor močno zravna telo z iztegom kolena in vrže roko naprej na mesto, kjer morate udariti. To je prva faza vaje.

Toda že na tej stopnji lahko inštruktor za usposabljanje SDS ujame in zabeleži s štoparico povečanje hitrosti gibanja roke borca ​​med neprekinjenim izvajanjem na primer 10 udarcev. Roka bo začela »drseti« v prostoru z uporabo doslej neznane moči svojega harmoničnega spreminjanja prostora. Zdaj o drugi fazi vaje.

V tistem trenutku, ko je roka že "pohitela" proti partnerju in skoraj dosegla površino njegovega telesa, inštruktor ponovno upogne kolenski sklep. To pomeni, da mora v procesu začetka in vračanja giba načrtovati dvakratno upogibanje kolenskega sklepa v tem kratkem času. Ta dva začetna upogiba morata biti sinhronizirana z gibanjem roke naprej in nazaj. Izključite sinhronizacijo, to je nekaj časa poskušajte doseči enotnost pri izvedbi teh dveh ločenih gibov, ki ju združuje skupni rezultat. "Leteča" roka naprej in upogibno koleno, ki zagotavlja vrnitev nazaj in kasnejše gibanje naprej - to je skrivnost izboljšanja kakovosti prvega gibanja s področja "računalniškega gibanja".

Po drugem upogibu se telo inštruktorja vrne v prvotni položaj in je ponovno pripravljeno na prvo fazo. Roka je ob telesu, komolec rahlo spuščen navzdol. Vadbeni inštruktor SDS daje ukaz za nadaljevanje vaje in na podlagi kakovosti pretoka spiralnega motoričnega telesnega vala (SMB) z glasom obvešča inštruktorja o svojih napakah in popravlja gibe njegovega telesa, predvsem valovitost in sinhronost sprememb v njegovem telesu.

Po določenem času mora inštruktor jasno začutiti val v svojem telesu (DTV). Njen osnovni princip: en del telesa se premika navzdol, drugi naprej. Ali pa se en del telesa premakne navzgor, drugi nazaj. Inštruktor za usposabljanje uporablja štoparico, da meri, kolikokrat lahko inštruktor izvede določen gib v 10 sekundah z uporabo novega priporočila. To je ena od poti tako imenovanega "računalniškega gibanja", to je najučinkovitejšega gibanja telesa v prostoru. Gibanje na podlagi motoričnih valov (MBW). Vaja postopoma postane težja.

Za razvoj te veščine se najprej zberejo tisti, ki že imajo ustrezne izkušnje s hitrimi gibi (ljudje, ki so "hitri na nogah", "hitri na rokah").

Za utrjevanje spretnosti dvojnega upogibanja kolena uporabite boleče metode, po možnosti električne šoke. V meji lahko vaja izgleda takole:

BB - vrtljivi prostor.

Borec lahko s pomočjo motoričnega valovanja telesa in ciljanega vrtenja telesa v mislih okoli svojega telesa zavrti energijske lijake, v katere pade sovražnik ali njegovo orožje. V boju se uporablja, da pritegne sovražnikovo pozornost in pritegne njegovo telo v ranljivo območje.

Teoretični vidiki metod uporabe psihotehnologij v borilnih veščinah

Seznam metod za uporabo nekaterih psihotehnik v kb borilnih veščinah - kompleksni učinki.

Kompleksni vpliv upošteva celotno raznolikost psihotehničnih in somatskih postopkov v borilnih veščinah in nam omogoča, da pri njegovi uporabi uvedemo izraz "virtualni vpliv". Virtualnost je izraz, ki pojasnjuje bistvo, videz pojavov. LA - lokalna analgezija, to je delno lajšanje bolečin. LA se doseže s posebnim treningom duševnih funkcij, da se fokus človekove pozornosti premakne z bolečega območja preko njegovih meja s predstavitvijo ustreznih dinamičnih in statičnih slik. Med zasliševanjem se uporabljajo tehnike LA. NV - Lepljiv pogled."

NV se uporablja za uvajanje osebe v stanje transa, to je v stanje, ko je fokus osebe usmerjen navznoter. V tem stanju je oseba lahko zelo ranljiva za močne fizične udarce. NLP - nevrolingvistično programiranje. NLP je sposobnost, ki jo je mogoče učiti, da v kratkem času določi strategijo sovražnikove uporabe svojih čutnih kanalov zaznavanja informacij in vnese nadzorne ukaze v svojo podzavest. S pomočjo NLP-ja postane mogoče nadzorovati vedenje hipnotizirane osebe z zvočnimi ali kakšnimi drugimi ukazi. OBM - Prekinitev notranjega monologa.

Analogno: indijske in zenovske tehnike za zaustavitev notranjega monologa, raziskava K. Castanede. Uporablja se za telepatsko branje informacij o sovražnikovih namerah in dejanjih ter za aktivno preprečevanje njegovih napadalnih gibov in namenov.

RV - defokusiranje pozornosti.

Uporablja se za odvračanje pozornosti od premikajočega se uda s pomočjo telesa, ki se premika na določen, optimalen, valovit način. Na primer, če se telo premakne v valu v eno smer, potem nasprotnikova zavest (BP) morda ne bo prepoznala poznejšega premika roke proti drugemu ščitniku in lahko zgreši udarec.

RORZ - resonanca, refleksija, širjenje zvoka.

Analogno: razvoj R. Steinerja o evritmiji, to je o sposobnosti telesa, ki se premika na določen način, da proizvaja značilne zvoke. Na primer, hitro premikanje roke lahko povzroči žvižganje; V indijski tradiciji je znan koncept "brnečega kundalinija", to je, da lahko človeško telo pod določenimi pogoji oddaja brenčeč zvok. RORZ je sestavljen iz treh faz.

Vsi imajo praktični pomen za borilne veščine. Fazo resoniranja notranjih organov na izbrani ritem ali zvok lahko dosežemo s tehniko »sondiranja organov« (na podlagi knjige »Skrivnosti zdrave hrbtenice« N. Andreeve). Faza refleksije nakazuje, da je telo, tako kot zvočna plošča kitare, uglašeno in pripravljeno odbiti zvok s katerim koli delom. Ta faza se trenira v jami z močno akustiko. Za fazo ekspanzije je značilno, da zvok "teče" iz ušes ali iz katerega koli dela telesa, ki je lahko usmerjen v katero koli smer. Tehnike NZ, NSZV, ZVCh, ZNC in druge podobne postanejo s pomočjo RORZ učinkovitejše. SP - senzorični tlak.

Aktivno vpliva na senzorične kanale vonja in okusa. Posebne enote so razvile metode za zatiranje človeških duševnih funkcij s pomočjo šok šoka. SP je najučinkovitejša na ravni predmotenj v človekovi psihi (potencialna stopnja tveganja z neugodnimi prognostičnimi znaki – predpatologije) in na prednozološki ravni (duševna neprilagojenost, blaga patologija). "Okus krvi", "vonj smrti" - to so glavne podobe, razvite v tajnih laboratorijih vojaško-industrijskega kompleksa. SP se uporablja v vibracijskem boju "Stomp", ko se s pomočjo preprostih in zapletenih postopkov in tehničnih dejanj na očeh, nosu, ustih, grlu, ušesih itd. sovražnika opozori na težave z njegovim lastnim zdravjem. . Tehnike imajo splošno ime: »motenje čutnih kanalov«. SRD - sprememba ritma dihanja.

Analogno: eden od načinov beleženja človekovega stanja kot »plena« ali »lovca« je sledenje frekvenci njegovega dihanja. Če je dihanje pogosto, je oseba najverjetneje v stanju "žrtve" in obratno. Pogosto dihanje aktivira presnovne procese in spremeni stanje biokemičnega ravnovesja telesa v smeri spremenjenega stanja zavesti. SRD je vmesna tehnika, ki lahko posredno ugotovi učinek na telo borca. TL - neprebojni jopiči.

Analogno: tehnika "železne srajce" v vzhodni tradiciji qi-gonga. TL temelji na posebnem treningu duševnih funkcij in je opisan z mehanizmom lokalne sinhronizacije večstopenjskega impulza kot odziva na zunanji šok fizičnega vpliva. Vrhunec DTV, kot mehanizma za koncentracijo fizičnih, fizioloških, senzoričnih, duševnih energetskih zmožnosti osebe, je tehnika TL usmerjena na mesto, kjer sovražnik udari. V tem primeru udarec kot travmatični dejavnik ni čutiti, vendar se občuti kot energijski učinek, ki se lahko uporablja kot intenzivna "hrana virov" za telo.

TLNP - telesno nevrolingvistično programiranje.

Obstaja zaporedje telesnih gibov, ki lahko blokirajo človekove motorične funkcije. Analogno: "govorica telesa" je znana iz starodavnega indijskega vira avtorja Bhagarata, iz knjig A. Peasea, iz praktičnih priporočil za zaposlene v specialnih enotah. V vzhodni šoli "Bogomolke" so znani sklopi gibov, ki lahko blokirajo motorične funkcije nasprotnika. V borilnih veščinah se uporablja kot niz značilnih gibov, ki blokirajo dinamiko sovražnika, vse do omamljenosti njegovih motoričnih funkcij. TNK - tehnika lepljenja udov.

Analogno: pri seksu se telesi partnerjev lahko dobesedno »prilepita« drug na drugega in takrat vsak partner zlahka zazna kakršno koli spremembo v telesu drugega in se ji zlahka prilagodi ter jo tudi nadzoruje. V borilnih veščinah se TNK uporablja, ko so telesa nasprotnikov v tesnem stiku za učinkovite proaktivne in obrambne akcije, pa tudi za urjenje ustreznih mentalnih veščin.

TOD - tehnika vzvratnega dihanja.

Analogno: diafragmatično "dihanje" otroka med intrauterinim razvojem. "Vdihavanje" ali vdihavanje hrane s strani ploda poteka s premikanjem diafragme, kar ustvarja redčenje v ustreznih votlinah otrokovega telesa. "Izdih" zagotavlja odstranitev toksinov iz otrokovega telesa. Uporablja se za zvijanje lijakov ali solitonov v prostoru, ki vplivajo na dinamiko sovražnika in ga vodijo v napake v dejanjih in namerah. TUK - tehnika podaljševanja udov. Analogno: opaziti je, da nekateri udarci dosežejo sovražnika z razdalje, s katere ga je skoraj nemogoče doseči - to je spontana uporaba TUK-a. TUK temelji na sposobnosti gibanja po spiralno zasukanih trajektorijah motornega telesnega vala (MBW) in na premikanju težišča telesa navzdol na oporo.

TSP - tehnika mešanja podplata.

Analogno: živali se intuitivno prestrašijo zaradi ostrega premikanja osebe s podplatom na tleh. HTSP je povezan s konceptom "belega šuma" (WH).

SHV - vzdih šoka."

Analogno: prvi, za telo šokanten vdih novorojenčka. ShV se uporablja za lajšanje mišične napetosti v človeškem trupu in omogočanje vstopa zraka v notranji prostor pljuč. ShV je potreben za nadaljnji pritisk na intrapulmonalni prostor s stiskanjem okoliških mišic in reber ter za ustvarjanje presežnega tlaka v intrapulmonalnem prostoru za intenzivnejši proces oksidativnih reakcij. ShV znatno dodaja moč borcu in celo pomaga ustvariti val sile na sovražnika.

EC - energetski centri.

Analogno: indijske čakre in kitajski energijski centri - na primer manipura ali v kitajščini dan-tian. V hiperborejski tradiciji se upošteva sedem centrov: 1 - nivo kokciksa (stabilnost), 2 - nivo pubisa (spolne energije), 3 - nivo popka (center moči), 4 - nivo srca ( center ljubezni), 5 - nivo grla (center čustev), 6 - nivo čela (center inteligence), 7 - nivo temena (center najvišje energije). Na nivoju solarnega pleksusa je specifičen bioračunalnik, ki nadzoruje vse energetske centre; na istem mestu se nahaja središče pleksusa živčnih komunikacij človeškega telesa. V borilnih veščinah se uporabljata predvsem 3. in 6. energetski center: center sile-gibanja in center manipulacije človekove zavesti. Pri dihalnih in zvočnih tehnikah se uporablja 1. center. 5. center se uporablja za posebne prilagoditve za kasnejšo komunikacijo s prostorom. 2. center se uporablja za polnjenje telesa z energijo. Na primer, ženske hareme so vedno hranili, da je vladar lahko pridobil energijo od posebej usposobljenih žensk in jo uporabil v praktične namene, vključno z bojem. Ko delate z energijskimi centri za bojne namene, lahko ustvarite energetsko situacijo, ki spodbuja zmago brez fizičnega boja. Tako vodja katerega koli tropa vnaprej, brez boja, zatre pobudo možnega sovražnika, če ne more premagati psiholoških in energetskih ovir.