Fizično močni ljudje bolje preživijo. Bodite fizično močni

Najprej vsem čestitam za pomlad in dekleta Vesel 8. marec! Danes se želim malo pogovoriti o svojih mislih, navdihu in življenju na splošno.

Opazil sem, da moj blog ne obiskujejo le začetniki, ampak tudi številni profesionalni umetniki. Mogoče so prišli sem čisto iz interesa ali po naključju - ne vem zagotovo.

(V komentarje lahko napišete: od kod si prišel k nam??)

Včasih se le nekaj besed lahko dotakne tvoje duše... Naježiš se...

Če poznate še kakšno zanimivo skupino VK, na katero se je vredno naročiti, pustite povezave v komentarjih.

4. Razvedrite se!

To je eden izmed najbolj pomembne komponente. V vsakem primeru dobre volje daje večkrat boljši rezultat in olajša postopek. Kaj naj ti povem iz osebnih izkušenj:

• Od samega jutra (torej ko sem se zjutraj zbudil) dolgo ležim v postelji, vstajanje je zelo težko.
• Prižgem energično glasbo. Običajno na slušalke igra kaj težjega (ne marajo vsi doma kaj podobnega Lacuna Coil ali Nightwish).
• Prav tako se je zjutraj dobro oprhati s hladno vodo.
• iščejo dober film, ki si ga lahko ogledate (lahko celo starega, že davno ogledanega 100.500-krat)
• V hladilniku najdem nekaj okusnega
• Gledam nove številke stripov o Nemi, Jijiksih in seveda berem Basha.

In tako dalje. Na splošno sem se naučil najti nekaj stvari, ki mi dvignejo razpoloženje. In kadar koli lahko pridem k njim in si ugodim. Ker ko je s tabo vse v redu, lahko sprejmeš katero koli nalogo in vse opraviš 200%.

Zelo čudna stvar Opazil sem. Ko čez dan poskušam pisati, počnem to v popolni tišini. Ne glede na to, ali gre za pisanje lekcije, odgovarjanje na pisma bralcev, prijateljev, moram zbrati misli in TIŠINA! Paradoks se zgodi ponoči. Verjetno nisem edina, a zvečer (od cca 23.00 do 1.00) dobim drugo vetrovje, željo po ustvarjanju, pisanju ... Tukaj pa že rabiš motivacijo. Igrati je treba glasbo: rock, rap, trance, tudi dubstep. Slog načeloma ni pomemben, pomembno je le, da melodija in besede ne dražijo.

Ponoči telo ni tako stabilno in mora počivati. Obnovi si moč možno čez dan. Regularen ritem ki jih je vzpostavila družba Ni primerno za vsakogar. Poslušajte svoje telo in naredi zaključke! O tem, koliko spanja potrebujete, sem že govoril v prejšnjem članku. 10. nasvet – !

Bilo je samo 5 nasvetov, to je pa tudi vse triki zgoraj opisane so bile pridobljene eksperimentalno. In poskušam vztrajati pri svojih stališčih. Kdor misli, da temu ni tako, je lahko prvi piši grde stvari v komentarje!

Glavni element ustvarjalnosti, velika želja po ustvarjanju, je navdih. Mnogi ga imenujejo spodbuda za aktivnost. Psihologi ta pojav pojasnjujejo kot duševno stanje, kar poveča človekovo čustvenost. Z drugimi besedami, postanemo bolj aktivni, doživljamo veselje in veselje ter nas nekaj navdihuje. Vse to se zgodi z razlogom. Ta nenavadna dejavnost pomaga izboljšati razmišljanje, trenira spomin in "vklopi" domišljijo. Toda človeku ne uspe vedno ohraniti takšnega stanja. Kaj storiti v tem primeru, kje najti navdih?

Zakaj sploh potrebujete navdih?

Človek, poln čustev in občutkov, ustvarja stvari na drugačen način, na bolj visoki ravni kot običajno. Navdiha se ne da dotakniti, lahko pa ga zlahka občutimo. Kako to? skriti potencial, ki se je skrival. To je brezhibna izvedba vseh ustvarjalnih nalog. V tem stanju človek rodi nove, edinstvene in briljantne ideje ter najde odgovore na vsa vprašanja, ki jih je bilo prej zelo težko rešiti.

Danes takšno stanje imenujemo tudi pretok, tj. ko je oseba v dobesedno besede odnese viharni tok misli. V tem stanju je cilj vedno dosežen. Temu pogosto rečemo: "nekaj me je prevzelo." To je sam tok navdiha. Že v starih časih se je pojavila boginja, lepa, z zelo subtilno dušo - muza. Zelo pogosto ljudje to besedo zamenjajo z "muza". Ne vidimo je, čutimo pa jo, ker ta boginja prihaja od zgoraj. Pride sama, nemogoče jo je poklicati ali prisiliti, da se pojavi. Če pa k vam pride muza, ne zamudite priložnosti in ustvarjajte. Potrebujejo ga ne le pesniki in umetniki. Vsi ga potrebujejo, saj je univerzalna stvar za vsak poklic. Vse to je pomembno za življenje, za idealiziranje »slike« sveta.

Če želite najti najpomembnejši pogoj, morate vse razdeliti na točke.

1. Najljubša dejavnost. Verjemite mi, če delate, kar imate radi, vam sploh ni treba klicati muze. Hobi, ki te brezglavo potopi, je prav tisti občutek, ki ga marsikdo išče vse življenje. Torej, če imate priložnost delati tisto, kar imate radi, te priložnosti pod nobenim pogojem ne zamudite. Vsak dan se pojavi nova edinstvena ideja, polna mojstrovin, zanimivih rešitev in nenavadnih razvojnih možnosti. Pravilno pravijo, da najljubša dejavnostčloveka spodbuja k delu, postavljanju ciljev in doseganju le-teh. So trenutki, ko hobi postane dolgočasen, želite si oddahniti, za nekaj časa pozabiti na tisto, kar vam je vedno služilo kot navdih. Tu se ni treba bati, to je normalna reakcija telesa. Vsak človek potrebuje malo počitka, da zbere svoje moči in misli. Odvračanje praviloma traja nekaj dni, nato pa vas bo duša sama prosila, da spet počnete tisto, kar imate radi. Muza te ne bo nikoli zapustila, vedno bo tam.
2. okolje. Drugi glavni vir so ljudje okoli vas. To so lahko družina in prijatelji, prijatelji z znanci ali sodelavci. Ljudje smo si med seboj popolnoma različni, kljub temu, da morda obožujemo isto glasbo ali stil oblačenja. A vsak na isti problem gleda drugače. Okolje človeka hrani, mu daje moč in energijo ter hkrati navdih. Tako se lahko na primer več mesecev »mučite« s projektom v službi, ga premlevate ure in ure in ne veste, kako ga rešiti. Toda nekdo bo prišel do vas in vam dal idejo, ki se je sami ne bi mogli domisliti. Prav to je navdih v osebi delovnega kolega. In potem delo bo šlo navzgor in stvari se bodo izboljšale. Tudi, če dolgo gledate tiste ljudi, ki delajo in delajo, lahko nehote počnete, kar imate radi. Z drugimi besedami, aktivno delo v človeku ustvari določen refleks, ki je odgovoren za miselni proces in trdo delo. Na pomoč priskoči navdih, ki človeka ne pusti in mu reče, naj se zaposli. uporabne stvari.
3. Samostojni razvoj. Da bi se nenehno razvijali in dosegali neverjetne višine, je zelo pomembno skrbeti zase, se vsak dan učiti novih stvari in študirati. In k temu vedno pripomore navdih, ki pride in človeku da novo snov za razmišljanje. Od tu naprej se vam v glavi porajajo novi problemi, ki jih želite rešiti, si nekaj izmisliti, predvsem pa stremeti k več in dobrim stvarem. Zato se vam ni treba ustaviti pri tem, saj le v tem primeru lahko dosežete veliko.
4. To vključuje pametne knjige, izobraževalne filme, kakovostno glasbo in poučne citate. Včasih lahko dober film motivira človeka, da spremeni svoje življenje na bolje. Knjige nam praviloma pomagajo, da si zadamo vse najnujnejše naloge, ki jih moramo pravočasno opraviti. Vsa ta motivacija je navdih, brez katerega ni mogoče živeti na svetu. Imate občutek, da ste v službi zelo utrujeni, obupate, želite opustiti vse? Nato pa se poskusite umiriti ob svoji najljubši glasbi, ki motivira, daje moč in daje odlično dozo idej, da se boste znova lotili nekoč dolgočasnega dela.
5. Alkohol. Morda to ni najbolj čudovita možnost, da navdih znova potrka na vaša vrata, a včasih si lahko privoščite steklenico dobrega vina ali šampanjca. Nihče ne govori o pijanosti. Muza pride v trenutku, ko so možgani sproščeni. Na primer, obvezno se vrnite iz službe in si privoščite kozarec okusnega rdečega italijanskega vina, po katerem se bo vaše telo sprostilo, v grlu pa bo ostal prijeten priokus. V tem stanju človeku pride tista muza, o kateri mnogi sanjajo. Mimogrede, vsi glasbeniki, umetniki in celo pevci se včasih zatečejo k podobni metodi, da bi "ujeli" navdih in ustvarili novo pesem ali naslikali sliko. Tudi natanko 50 gramov konjaka je dovolj, da spodbudi zmožnosti naših možganov.
6. Joga in meditacija. Neskončni tok navdiha se dobesedno izlije na človeka v trenutku, ko je um čim bolj odprt, namreč ko. Če želite to narediti, se vam ni treba vpisati v šolo in obiskovati pouk zjutraj. Dovolj je, da vsak dan posvetite 15-20 minut sebi, da se odvrnete od težav, da sploh ne razmišljate, da izpraznite glavo. Temu se reče sprostitev, ko se telo spočije, se začne meditacija. Takoj, ko začnete obvladovati svoje telo, se odpre določen tok. Stanje odprtega uma nenehno privablja v življenje vse najbolj neverjetne stvari.
7. Tišina in spokojnost. Morda ne boste verjeli, a tišina človeku pomaga najti navdih. Včasih, da bi pridobili moč, morate samo poslušati tišino. Vsak dan človek sliši več kot 1000 zvokov: od avtomobilskega alarma do otroškega joka, od pasjega laježa do kapljanja vode. Ves ta hrup preobremeni možgane, zelo pogosto se tlak dvigne in glava samo boli. Zato je tišina postala pravi raj za človeka, saj ko ničesar ne slišiš, si možgani odpočijejo. Če vsak dan posvetite tišini 5-7 minut, bo muza prihajala nekajkrat pogosteje kot običajno. Mimogrede, če razmišljate v tišini, potem to ni več tišina, ampak osamljenost, ko človek razmišlja sam s seboj. Poskusite izklopiti svoje misli in notranji dialog.
8. Ljubezen in čustva. Morda najpogostejši način, da navdih potrka na vrata in vstopi brez povabila. Da bi muza prišla, se samo poskusite zaljubiti, tako da bo iskreno, močno in resnično. Če ljubezen do osebe živi v vaši duši, potem bo ta občutek začel preplavljati in prijetno goreti. Koliko ljudi na svetu je, ki iz ljubezni začnejo pisati poezijo in sestavljati zgodbe, pa tega še nikoli niso počeli. To stanje daje človeku toplino, srečo, evforijo, vrtoglavico in nagrajuje z močnim nabojem pozitivnosti in ustvarjalnosti. Zato si tako želim ustvarjati, ne glede na vse. Zdi se, da ni prijetnejšega stanja kot iskrena in čista ljubezen do človeka.
9. Čist zrak in narava. Včasih, da bi našli navdih, je dovolj, da gremo ven in globoko vdihnemo svež zrak. čisti zrak, poglejte v naravo in si naberite novih moči in energije. Narava velja za enega glavnih virov tega stanja. Pojdite nekam, kjer je zelo lepo. Lahko bi bilo gorsko območje, kjer je popolna tišina, neverjetno svež zrak in čudovita megla ali, nasprotno, hrupno mesto, polno lepe zgradbe, kulturni spomeniki in parki. Vse to je zelo navdihujoče in vpliva na človeka.
10. Izleti.Če vam je zgornja točka všeč, vendar želite sprostiti dušo in telo, potem je najbolje, da potujete. Pojdite v državo, ki že dolgo vzbuja vaše simpatije. Ne pozabite, da je vsaka sprememba kraja bivanja, tudi za takšne kratkoročno, vam pomaga najti navdih, vas napolni z neverjetno energijo in vam daje maksimalno moč. Ni pomembno, kakšen teren bo. Glavno, da se dobro počutiš in da si spočita duša in telo.
11. Nasmeh in smeh. Misliš, da se samo smejiva? Ampak ne! Znanstveno je dokazano, da smeh človeku ne le podaljša življenje za več let, ampak prinaša tudi navdih. Naj vas nasmeh ne vodi do briljantna ideja ali zaključek, toda smeh bo človeka vedno postavil na nič drugega kot na pozitivnost - in od tod praviloma nastane odlično stanje. Ko je človek srečen in vesel, ga to ne zapira vase, zato je odprta pot do muze.
12. Obrni se k Bogu. Ta točka velja za tiste ljudi, ki verjamejo v Višje sile ki moli in se ima za pravega vernika. Religija pomaga živeti, vernikom ne dovoli obupati, vedno napolni dušo z upanjem in vero v najboljše. Obstaja celo posebna molitev za prihod navdiha in to zagotovo pomaga. Bodisi je to samohipnoza ali molitev in res deluje. Mnogi ljudje obiščejo cerkev, da pridobijo moč, se očistijo in zapustijo sobo osveženi.

Glavni viri človeškega navdiha

Bodite prepričani, da ste aktivna oseba najti svoj navdih. V nobenem primeru ne bodite zaprti, odprite svojo dušo in svoj notranji svet, da se muza zasvoji in živi z vami za vedno. Tukaj so glavni viri:

• neskončna lepota narave in njenih zvokov;
• klasična literatura, izvirne slike;
• odnos z ljubljenim moškim/dekletom, besede ljubezni;
• komunikacija in igre z majhnimi otroki;
• pogovori z izkušenimi in pametni ljudje ki je v življenju veliko videl;
• novi neraziskani kraji na našem planetu;
• delati nekaj, kar še ni bilo preizkušeno, nekaj nenavadnega in neobičajnega za človeka;
• študij tuji jeziki;
• poslušanje vaše najljubše glasbe, ki ne postane dolgočasna;
• nostalgija v fotografijah, video datotekah in zapiskih, ki jih želite vsakič pregledati.

Kako ne izgubiti navdiha?

1. Bodite manj razburjeni in razmišljajte o malenkostih. Zelo težko se je uglasiti, če se vam v glavi pojavijo najrazličnejše misli: lahko so neumne ali pretirano pametne. Ne pozabite, da misli v "ozadju" niso potrebne za ohranjanje navdiha. Včasih morate popolnoma izprazniti glavo, da slišite glas svoje najljubše muze.
2. Močna čustva. Ni treba burno reagirati na določeno situacijo. Dovolj je, da ste notranje presenečeni in si zapomnite, da vam je všeč, da se pojavi navdih. Včasih premočna čustva preplavijo človeka, tako da pride do popolne dezorientacije dejanj za nekaj minut, in v tem času lahko pride muza, ki bo razumela, da nima kaj početi poleg osebe, ker ni le preobremenjen z občutki, pa tudi čustva tečejo čez rob. Poskusite imeti nadzor nad seboj.
3. Močna motivacija. Z motivacijo ni nič narobe, a če je je preveč, potem človek preprosto ne vidi in ne opazi navdiha, za katerega si tako dolgo in vztrajno prizadeva. Bodite pozorni nase in na to, kar počnete.

Najboljše vaje za navdih

1. Če res obožujete fotografijo ali ustvarjanje zanimive slike, nato premislite o vsem, kar ste nekoč naredili. Verjetno imate na prenosnem računalniku mapo portfelja, kamor shranite vse okvirje in slike, ki ste jih posneli z urejevalnikom. Vsakič, ko pogledate, kaj ste nekoč počeli, se prebudi navdih, ki vas bo spodbudil k novi ustvarjalnosti. Tako se lahko spet lotite fotografije, če je nekoč v trenutku postala nezanimiva.
2. Sploh si ne morete predstavljati, kako pomembno vlogo ima glasba v človekovem življenju. Tudi če pišete članke, medtem ko sedite za računalnikom in vključite melodično skladbo, lahko "premikate gore". Najljubša glasba je bila vedno prava muza, ki človeka spodbuja k ustvarjanju briljantnih mojstrovin.
3. Če vsak dan preberete vsaj 5 strani klasične literature, ste lahko 80% prepričani, da bo navdih zagotovo prišel. Nenehno branje znani pisci omogoča, da človek ne zapusti svojega ustvarjalnega toka. Torej, npr. najboljša dela priporočeno branje so "Mojster in Margarita", "Sestra Carrie", "Ponos in pristranosti", "Veliki Gatsby".
4. Nikoli ne škodi fantazirati o tem, kaj bi radi. Na primer, zaprite oči in si predstavljajte svoj sanjski avto. Ko pa se pred vami pojavi predmet želje, si postavite cilje, ki jih morate premagati, da dosežete ta avto. Vsako željo je treba utemeljiti v bližini bistvene naloge, ki ga boste morali rešiti.

Nikoli ne zamudite priložnosti, da ujamete navdih. To je tisti občutek, ki človeka navdihuje, daje neverjetno energijo in daje tok neskončnih velikih misli. Muza ne trka na vrata in ne prosi za dovoljenje za vstop v hišo. Pride, ko hoče. In na takšen obisk morate biti vedno pripravljeni. Zakaj ne bi poskrbeli, da bo ta občutek ostal v vas za vedno? Za to je pomembno le, da se ustavite na kateri od zgornjih točk, ki vam najbolj ustreza.

Jobs, Zuckerberg, Bezos so dosegli uspeh z zavračanjem stereotipnega mišljenja. In zdaj ima Apple 91 % svetovnega dobička od prodaje pametnih telefonov, Facebook ima več kot dve milijardi mesečnih uporabnikov, Amazon pa je Jeffa Bezosa dvignil na drugo mesto na Forbesovi lestvici. Ali želite isto? Pripravili smo 6 nasvetov, kje poiskati navdih in 4 vaje, ki bodo razvnele vašo ustvarjalnost in povečale vaše možnosti za uspeh.

Kje po navdih: 6 virov

Navdih ne bo nastal prazen prostor. Povejmo več: nove ideje vas bodo prevzele tam, kjer jih običajno ni običajno iskati.

1. Neočitne koristi vsakdanjega življenja

Vsakodnevna rutinska dejanja so redko deležna pozornosti, so pa skladišče novih idej. Tako so leta 2007 zaposleni na Univerzi v Mexico Cityju razmišljali o težavi, s katero se vsak dan sooča več kot 300 milijonov ljudi z astmo in so prisiljeni uporabljati inhalatorje. In za revno mehiško družino je ta vitalna enota, ki stane 30 dolarjev, luksuz, ki si ga ni mogoče privoščiti. In tako so oblikovalci prišli na idejo, da bi ceno naprave zmanjšali za 100-krat: preprosto so zamenjali vse njene dele s papirnatimi! Ta model, imenovan Respira, je sestavljen po principu origami in stane le 30 centov.

2. Kako lahko pomaga galaksija daleč, daleč stran?

Širjenje obzorij: branje knjig, gledanje dokumentarnih filmov je tudi dober način za navdih. Upoštevajte še en vir, kjer lahko najdete navdih: predavanja na intelektualni konferenci TED, katere govorci so bili Steve Jobs, Bill Gates, Elon Musk.

In lahko pogledate še dlje. Ilya Chekh, ustanovitelj robotskega startupa W.E.A.S. Robotikačrpa svoj navdih... iz prostranosti vesolja! Ko je izvedel za MACS0647-JD - najbolj oddaljeno galaksijo, je Ilya ugotovil, da ne bi smel biti pozoren niti na velike ovire v življenju. Zdaj Cech vodi podjetje, ki je izdalo dve vrsti bioničnih protez, kar je resno napredovalo v razvoju protetike in 3D tiskanja.

Ilya Chekh, inženir robotike, ustanovitelj W.E.A.S. Robotika:
- Razumevanje, da je v merilu vesolja naš planet manjši od zrna peska in mi kljub napihnjen ego, še manjši, vam omogoča, da se osredotočite na stvari, ki so resnično pomembne. O dosežkih, ki lahko nekaj spremenijo v človekovem življenju in morda pustijo pečat v zgodovini.

3. Hitro naredite skleco - vaši možgani so se napolnili

Učitelj poslovanja in moči volje Andrew Johnston med govorom na konferenci TEDx pojasnil, kako resno telesna aktivnost in posel. Svojim študentom je naročil, naj pretečejo 42-kilometrski maraton. Trenirali so tri dni v tednu, nato pa tekli na krajši razdalji (ki je bila vsakič nekoliko daljša), nato pa so se pogovarjali o tem, kako se jim zdi trening povezan z njihovim treningom, življenjem in poslom. Ta izkušnja je študente pripeljala do pomembne ideje: če obvladajo tako gromozanski izziv, kot je maraton, potem lahko z lahkoto osvojijo tudi druge cilje.

Še več, že majhne fizične aktivnosti lahko ne samo disciplinirajo, ampak tudi razvijajo ustvarjalnost: med vadbo se razvijejo sinapse, ki krepijo povezave med nevroni v možganih.

4. Kisle kumarice so bolj zdrave, kot si mislite

Izrazil zanimivo idejo Dmitry Yurchenko, ustanovitelj projekta Life Button, katerega izdelki so zapestnice, telefoni in obeski s klicno tipko nujno pomoč- uporablja več kot 30.000 ljudi. V komentarju za portal Theory&Practice je primerjal skupnost uspešni ljudje s kozarcem kumar, v katerega bi moral vsak.

Dmitry Yurchenko, ustanovitelj projekta "Gumb življenja":
- Če želite, da vas navduši podjetništvo, se pogovarjajte s podjetniki. Če želite biti navdihnjeni z ustvarjalnostjo, se potopite v vzdušje ustvarjalnosti. Obstaja potreba po optimizmu - preživite čas z veselimi in svetli ljudje. Skupnosti, v katerih se selite, so kot kozarec kislih kumaric. Če daste svežo kumaro v kozarec s kislimi kumaricami, kaj se bo zgodilo s svežo kumaro? Postalo bo slano. Enako je z ljudmi: če si postavljen v družbo uspešnih ljudi, boš tudi ti sčasoma začel razmišljati in delovati kot oni.

5. Zgledujte se po tujih podjetnikih

V enem od stolpcev na portalu za podjetnike vc.ru Vladislav Solodky, podpredsednik za oglaševanje in odnose z javnostmi, Life Financial Group, svetujemo obisk ustvarjalni grozdi Azija – mlada območja, kjer vsi kvadratni meter poln kavarn, trgovin, restavracij, pisarn, oblikovalskih birojev. Zakaj Azija? Prvič, tukaj proizvajajo kakovostne izdelke za ves svet: lahko vas navdihnejo nove funkcije. Drugič, v kavarni lahko zlahka srečate podjetnike med zajtrkom. Domače ali tuje ni pomembno, pomembno je, da se imaš priložnost učiti iz izkušenj nekoga drugega. Vendar se vam ni treba omejiti na Azijo - izberete lahko katero koli državo z razvojnimi obetavnimi območji.

6. Duša in telo potrebujeta počitek

Vsak ima svojega, samo pomislite, kaj vam osebno ustreza. Dober spanec, meditacija, jutranji sprehod – izbira je široka. Zahvaljujoč takšnim praksam bodo vaše odločitve postale ustreznejše, vaša prilagodljivost se bo povečala in pridobili boste jasno vizijo pri postavljanju ciljev. Literature na to temo je veliko, vendar bosta knjigi »Mindfulness« avtorjev M. Williams in D. Penman ter »The Science of Sleep« avtorja D. pomagali položiti prve zidake k razumevanju, da je lajšanje stresa tvoj brat, in razumeti, kje iskati navdih na ta način.

Čas za vadbo!

Michael Mikalko, strokovnjak za kreativnost, je dolgo študiral metode kreativno razmišljanje in predaval na temo »Kje in kako poiskati navdih«. največja podjetja: Microsoft, Ford, Kodak, General Motors. Njegova knjiga Rice Storm and 21 More Ways to Think Outside Box je najboljši vodnik po praksah, ki razvijajo ustvarjalnost. Iz nje smo izbrali 4 po našem mnenju najbolj zanimive vaje.

1. Zamenjaj. Izločite nekatere elemente svojega izdelka ali storitve in vzemite druge. Poiščite drugo mesto uporabe, pristop k delu, material. Starbucks je dolgo časa razvrščal različne sestavine – končni rezultat je bil Frappuccino, ki podjetju prinese 500 milijonov dolarjev na leto.
2. Združite. Poleg tega poskusite kombinirati stvari ali storitve, ki na prvi pogled ne gredo skupaj. Tako je Johann Gutenberg prišel do tiskanja - preprosto je križal kovnico s stiskalnico za vino.
3. prilagoditi Iščite nove in zanimive ideje ki so bili že uporabljeni pred vami in uporabljajo vašo iznajdljivost: kaj si je vredno izposoditi, kaj je treba zavreči in kaj je treba izboljšati. In spremenite kontekst uporabe. Tako se je rodil jacuzzi: njegov ustvarjalec je v kad z vodo potopil industrijsko vodno črpalko.
4. Povečanje. Cenik, funkcionalnost, obseg ali pogostost proizvodnje - preglejte vse možnosti. Podjetje Boston Beer Company je povečalo moč enega od svojih piv in dobilo najbolj alkoholno (in najdražje - 150 dolarjev na steklenico) pivo na svetu - Utopia Beer, ki nima analogov. Zahvaljujoč temu podjetje še vedno ostaja eden največjih proizvajalcev piva.

Kot vidite, poiščite dobra ideja Ni težko - pogosto je zelo blizu, le pozorno se morate ozreti in malo vaditi.

Navdih – sestavljeni element ustvarjalnost in zaželena, spodbuda za vsako dejavnost. To je posebno duševno stanje, med katerim pride do čustvenega vzpona (navdih, vnema, navdušenje, veselje) in izjemne aktivnosti v kognitivni sferi (izboljša se mišljenje, pozornost, domišljija, spomin). Kje najti navdih in kako ga obdržati?

Navdihnjen človek ustvarja na neki drugi, višji ravni zavesti od tiste, na kateri običajno biva. Kot da bi se aktiviral skriti potencial možganov, aktivirale bi se vse sile telesa in usklajeno delovale pri reševanju kreativnega problema. Samo v tem stanju se dogajajo odkritja in izumi, rojevajo se ustvarjalne in popolnoma edinstvene ideje, najdejo se odgovori na zapletena vprašanja.

Dandanes se stanje navdiha imenuje tudi stanje pretoka ali preprosto tok, kajti ob navdihu se zdi, da ga odnese viharni čustveno-spoznavni tok.

V stanju pretoka je človek izoliran od vsega sveta okoli sebe, osredotočen na nalogo, njegova motivacija je visoka, cilj pa je le en - doseči uspeh. To stanje je blizu obsedenosti, ko se zdi, da človeka nekaj »preplavi«.

Omeniti velja, da včasih navdih zamenjujemo z motivacijo in trdim delom. Besedna zveza "nimam navdiha" včasih pomeni "nimam motivacije" ali "sem len". Človek, ki ima motivacijo, dela tudi brez navdiha, čeprav nedvomno vedno poveča željo po delu. Navdihnjen človek dela neutrudno, a tudi nekdo, ki preprosto ni len.

Že od nekdaj so ljudje želeli ustvariti nekaj edinstvenega, da bi postali podobni bogovom stvarnikom. Stari Grki so klicali lepo in muhasto muze, boginj zaščitnic znanosti, umetnosti in poezije, ki jih prosijo, naj pošljejo navdih.

In danes mnogi povezujejo navdih s prizanesljivostjo Muse in verjamejo, da prihaja od zgoraj. Navdiha ne moreš prisiliti, če pa pride, ga ne moreš zgrešiti.

Drugo mnenje: navdih je rezultat dela in truda. Če najdete njen vir, bo muza vedno tam.

Delajte po navdihu– je vedno razburljivo, razburljivo in produktivno delo. Takšnemu delu težko sploh rečemo delo, saj navdih vsako delo olajša in pospeši.

Številni briljantni glasbeniki, pisatelji in umetniki so delali kadarkoli in kjer koli je bilo treba, saj navdih ne pride na urnik. Zvečer sta skočila iz postelje in se lotila dela, da bi na hitro zapisala na papir kipeč tok sijajnih misli in idej. Navdihnjena oseba ustvarja, ne da bi opazila čas.

Toda navdiha ne potrebujejo le geniji in delavci kreativni poklici. O nečem posebnem vzvišeno stanje, med katerim se prepira vsak posel sanja vsak. Želim biti zelo učinkovit in produktiven pri kateri koli dejavnosti. Navdih je potreben tako za delo v pisarni kot doma, kot pri komunikaciji in samem s seboj.

Življenjske težave, težave, krize - tukaj je vsekakor potreben ustvarjalni pristop, vendar je iz nekega razloga v težke situaciječlovek si prizadeva ravnati na standarden način, "kot vsi ostali"; verjame, da je bolje vprašati nekoga za nasvet in narediti "pravo stvar", kot pa kreativno pristopiti k problemu in ustvariti svoje življenje.

Navdih je potreben za življenje, za slikanje lastne »slike«. notranji svet in osebno, edinstveno zgodbo.

Ena stvar je, ko ustvarjajo naravno briljantni in nadarjeni ljudje, druga stvar pa je ustvarjalnost ljudi, ki s svojim delom razumejo skrivnosti navdiha. Če talent ni podan ob rojstvu, ga je mogoče razviti, tako kot kreativno razmišljanje, navdih pa lahko najdete, če poznate njegove vire.

Viri navdiha so lahko: situacijski, naključno našel in trajno, iz katerega lahko za dolgo časa dobite sveže ideje. Naključno najden vir navdiha lahko postane trajen.

Torej umetnik, ko je našel svojo muzo v osebi svoje ljubljene, najde in stalni vir vaš navdih.

Če želite po naključju najti navdih, morate pokazati dejavnosti, delovati in to dejanje naj bo usmerjeno navzven: opazujte, opazite in zabeležite vse, kar se dogaja okoli. Treba gledati zunanji svet, in ne svojega notranjega. Tukaj lahko najdete nekaj navdihujočega in motivirajočega.

Zato tako pogosto viri navdiha postati:

• lepota narave in njena mirna tišina;
• umetniška dela;
• komunikacija z ljubljenim moškim/žensko (že od nekdaj je ljubezen ljudi navdihovala k ustvarjalnosti);
• komunikacija z majhnim otrokom, ki še ni bil "stisnjen" v okvir družbenih zahtev;
• komunikacijo s pametnimi in izkušenimi ljudmi, ki lahko dajo dober nasvet ali spregovorite o svojem stališču;
• potovanje v nove kraje (ni vam treba iti daleč in v svojem mestu lahko najdete nekaj neznanega);
• delati nekaj novega, nenavadnega, nenavadnega;
• samorazvoj in samoizobraževanje;
• branje izobraževalnih knjig;
• poslušanje spodbudne glasbe;
• gledanje motivacijskih filmov;
• ogled starih fotografij, zapiskov, beležk in drugih pozabljenih materialov, ki morda vsebujejo kaj navdihujočega.

Karkoli lahko navdihne: aforizem misleca, kreativno oglaševanje, stara fotografija, pesem ali naključno slišana novica.

Deluje v vseh teh primerih princip "odvračanja pozornosti":človek se preneha osredotočati na tisto, kar išče, in to takoj najde.

Isti princip deluje, ko se nečesa preprosto ne morete spomniti in čez nekaj časa, ko ni več upanja, se spomini pojavijo sami. Zato nam tako pogosto, ko smo odvrnjeni od iskanja kreativne rešitve, uspemo le-to nepričakovano najti.

Ko se človek preneha osredotočati na problem pomanjkanja navdiha, ga lahko ujame v katerem koli vsakodnevno dejavnost. Navdih iz neznanega razloga zelo pogosto pride k ljudem med tuširanjem. Muza pogosto obišče ljudi tudi pred spanjem in takoj po tem, ko se zbudijo. Visok in čudovit navdih lahko pride tudi med pospravljanjem stanovanja, kuhanjem ali v trgovini.

Nekateri ustvarjalci, vedoč, da navdih rad pride, ko delajo nekaj abstraktnega, namerno ne začnejo dela takoj, ko se z njim seznanijo. Ko prejmejo nalogo, naredijo, kar hočejo, le da je ne opravijo.

Ta paradoks je mogoče razložiti. Informacije človekova zavest najprej obdela (premisli, analizira, primerja itd.) in medtem ko človek razmišlja, se »vrtijo« v njegovi glavi. Takoj ko pride do motnje, informacije odidejo in se začnejo predelovati v globlji, podzavestni plasti psihe, ki je, kot vemo, pravo skladišče najrazličnejših znanj in izkušenj, ne samo osebnih.

Če se obrnemo na teorijo K.G. Junga, se lahko spomnimo tudi na kolektivno nezavedno, skupno vsem ljudem in dostopno vsakemu človeku. Iz njega včasih v zavest pridejo tudi informacije.

O " magija" nezavedni pregovor "Jutro je modrejše od večera": ko zaspite z vprašanjem, se lahko zbudite z odgovorom nanj. Ista čarovnija lahko razloži, da se lahko pojavi ista briljantna ideja različni ljudje istočasno. Iz istega razloga se lahko pojavi navdih, če o njem ne razmišljate.

Tako kot je res, da odvračanje od dejavnosti, pri kateri je to potrebno, pomaga pri iskanju navdiha, velja tudi nasprotno! Navdih se lahko rodi v procesu dejavnosti! Navdih in celoten ustvarjalni proces je nelogična stvar. Nekateri ljudje potrebujejo motnjo, da bi jih navdihnili, da nekaj storijo, drugi pa se morajo brezglavo potopiti vanjo.

Kar lahko pride iz globin nezavednega in takoj postane zavestno med početjem nečesa abstraktnega (učinek »Eureka!«), lahko najdemo z dolgim ​​razmišljanjem in sklepanjem. Glavna stvar je, da ne obupate in verjamete vase.

Da bi pritegnili muzo, morate delati, študirati in se poglobiti v svoje delo, dejavnost ali življenjsko nalogo. Navdih le redko obišče »spečo« zavest osebe, ki je nič ne zanima in si za nič ne prizadeva.

Vam ni do dela, ste leni, brez motivacije? Mogoče bi se morali zbrati in prositi za delo vsaj petnajst minut? Lahko se zgodi, da se te minute spremenijo v ure plodnega dela.

Za tako zaslužen in naraven navdih, primeren pogojev:

1. Pomanjkanje misli v "ozadju".. Zelo težko se je poglobiti v delo, ko so tvoje misli nekje drugje, še posebej, če so osredotočene na probleme.
2. Živa čustva. Navdih ne more obstajati brez čustev. Dejavnost, ki zahteva navdih, bi morala zanimati, prositi, presenetiti, očarati in navdihniti. Zato hobiji ali najljubše delo niso težke dejavnosti;
3. Visoka stopnja motivacije. Motivacija je psihofiziološki proces. Nadzoruje človekovo vedenje, določa njegovo smer, določa aktivnost in trajnost dejavnosti, organizira zadovoljevanje potreb. na najboljši možen način. Pomena motivacije ni mogoče preceniti.
4. Priložnost za odkrivanje in učenje novih stvari. Bolj kot izumitelj spozna čudovite tehnične izume, prej bo razvil idejo za svoj edinstveni model. Dobro je imeti dostop do vseh potrebnih informacij med delom.
5. Izkušnje in poskusi. Navdih je neločljivo povezan s sposobnostjo kreativnega razmišljanja, ne mara jasnih vzorcev in meja. Morate razmišljati širše, širše, drzneje in se ne bati poskusiti in eksperimentirati. Hkrati morate razumeti, da vsi poskusi ne bodo uspešni, vendar bo vsak od njih koristen.

Najpomembnejši pogoj za navdih je poklic ljubljeni posel. Je hkrati dejavnost in neizčrpen vir navdih za to dejavnost.

Toda tudi dela, ki ga imajo najraje, se ljudje tudi utrudijo. Morate si dati priložnost, da se sprostite in preprosto uživate v življenju.

Navdih je posebno, čudovito stanje, ki ne more trajati neprekinjeno. Najdemo ga pred in med ustvarjalnim procesom. Glavna stvar je, da nadaljujete z ustvarjanjem in se ne ustavite v svojem ustvarjalnem iskanju.