Como superar o desânimo e o desespero. Pecado mortal - desânimo

O desânimo é um estado de uma pessoa quando nada lhe agrada ou lhe dá prazer. Também neste caso observa-se apatia e depressão completas. Geralmente tais experiências emocionais afetam a saúde. A literatura religiosa descreve este estado da alma humana; o clero classifica-o como um pecado mortal. Portanto, ficar desanimado é considerado uma má ação. Por que você não deveria insistir no negativo? Consideremos o tema tanto do ponto de vista religioso quanto psicológico.

Influência negativa

Que perigos o desânimo esconde para uma pessoa?

O principal é que a melancolia se estende tanto ao estado mental quanto ao físico de uma pessoa. Ele não quer fazer nada, conhecer ninguém, conversar, etc.
Via de regra, pessoas de natureza egoísta são suscetíveis a essa condição, pois na maior parte do tempo estão ocupadas consigo mesmas. Eles pensam sobre si mesmos, se envolvem em um exame de consciência e assim por diante.
O perigo é que, se você não tentar sair desse estado, poderá cair em completo desespero.
Um dos sintomas da tristeza é a depressão. Esta condição é considerada uma doença em alguns países. Deve ser tratado sob supervisão de especialistas.
Se você não consegue sair de um estado de desânimo, isso pode levar a pensamentos suicidas.
Num estado de depressão, os pensamentos de uma pessoa podem chegar à conclusão de que ela não vale nada e que a vida não tem sentido.
Essa condição leva à diminuição da capacidade de trabalho. Também causa muitos problemas para as pessoas ao seu redor. Comunicar-se com uma pessoa que está desanimada é bastante difícil. Nem todo mundo consegue ser paciente com uma pessoa com tal atitude.

Que sinais podem ser usados para determinar que uma pessoa está triste?

O desânimo é uma condição que pode ser identificada tanto por sinais externos quanto internos. Existem duas gradações principais. Eles também podem ser usados para determinar a presença de desânimo. A primeira inclui as características emocionais inerentes a esse estado. A segunda inclui manifestações físicas.

Qual é o estado emocional de uma pessoa quando ela está deprimida?

Sentimentos de pena e ressentimento por si mesmo.
A impossibilidade de esperar algo de bom. Uma pessoa que experimenta desânimo está em péssimas condições.
Humor ansioso.
Sentimentos ruins.
Baixa auto-estima. Uma pessoa pensa que não há felicidade na vida.
O que antes trazia emoções positivas não traz nenhuma alegria no estado de desânimo.
Surge uma atitude indiferente a tudo o que acontece.

Quais características físicas aparecem quando você está deprimido?

Existem problemas com o sono.
A pessoa começa a comer muito ou, pelo contrário, o apetite diminui.
A fadiga aparece rapidamente.

Mudança de comportamento

Quais características comportamentais estão presentes em uma pessoa em estado de desânimo?

Posição de vida passiva.
Relutância em se comunicar com familiares e amigos.
O abuso de álcool ou drogas pode começar. Isso é feito para escapar da realidade.

Mudanças nos pensamentos

Que mudanças de consciência podem ocorrer em uma pessoa deprimida?

Torna-se difícil concentrar-se em qualquer coisa.
Uma pessoa não consegue tomar decisões informadas e hesita. Mesmo depois de fazer uma escolha, ele duvida se fez a escolha certa.
Atitude pessimista, não há felicidade na vida.
O retardo aparece nos processos de pensamento.

Vencendo a doença

Como você pode superar o desânimo? Isso pode ser feito por meio de três práticas básicas que podem ajudar uma pessoa a lidar com essa condição.

Ajuda de um especialista, nomeadamente um psicólogo. Se uma pessoa estiver deprimida, o médico poderá prescrever medicamentos especiais. Eles irão ajudá-lo a sair desta situação.
A religião e a fé em Deus ajudam as pessoas a reavaliar valores e a olhar a vida de forma diferente.
Apoiar o espírito através de atividades esportivas. É necessário praticar exercícios e levar um estilo de vida saudável.

O desânimo é um estado em que uma pessoa se sente deprimida e indesejada. Nas primeiras manifestações, deve-se fazer um esforço para sair da apatia. Você não pode ceder ao desânimo; você precisa se forçar a mudar para outras atividades e parar de se auto-procurar.

Desânimo na sociedade moderna

Infelizmente, hoje não é incomum que, apesar de todo o bem-estar externo de uma pessoa, ela não experimente um sentimento de alegria. Há casos em que um cidadão está financeiramente seguro, tem família, vai para resorts caros, mas nada lhe dá satisfação. Além disso, as pessoas que têm mais dinheiro experimentam desânimo e depressão com mais frequência do que aquelas que enfrentam dificuldades financeiras. Também existem situações em que uma pessoa está sempre insatisfeita com alguma coisa. Por exemplo, parece-lhe que tem uma esposa ruim ou que se tivesse um carro seria feliz, e assim por diante. Mas, na verdade, mudar de residência, comprar um carro e arranjar uma nova esposa ainda não traz satisfação.

Do ponto de vista psicológico, essa condição humana é chamada de depressão. Hoje é considerado o transtorno mental mais comum. Existem serviços psicológicos para as pessoas. Se o desânimo estiver no estágio inicial, um psicólogo ajudará a pessoa a encontrar uma saída para sua condição. Mas acontece que o apoio psicológico só pode ter um efeito temporário. Portanto, depois de algum tempo, tudo volta para a pessoa. Se falamos de religião, o desânimo é considerado um pecado mortal. A este respeito, existem algumas explicações sobre as razões do seu aparecimento e como lidar com ele.

O desânimo é um pecado. Ponto de vista religioso

Existem dois tipos de desânimo. O primeiro tipo é um estado que consome completamente a pessoa e causa perda de ânimo. E o segundo tipo de desânimo está associado à raiva e à irritabilidade. Independentemente do tipo, o desânimo é um pecado.

Uma pessoa que está nesse estado pode começar a culpar outras pessoas por seus infortúnios. Quanto mais ele mergulha em si mesmo, mais culpa os outros. Além disso, o número de pessoas consideradas culpadas está aumentando. Uma pessoa desenvolve raiva e ódio por todas as pessoas com quem entra em contato de uma forma ou de outra.

Você deve entender: tudo o que acontece conosco é consequência de nossas ações. Se alguém se encontra em uma situação que o deixa desconfortável, ele mesmo a criou. Para sair dessa, você precisa começar a agir de forma diferente.

Você também precisa lembrar que quanto mais irritado você estiver com as circunstâncias ou com uma situação desfavorável, pior será. E se você aceitar tudo com humildade, a situação se resolverá sozinha. Não há necessidade de se desesperar. Pode levar a pensamentos suicidas.

Sinais externos

Uma pessoa deprimida pode ser reconhecida por sinais externos. Ele tem um rosto triste que expressa tristeza. Além disso, essa pessoa terá ombros caídos. Ele terá pressão arterial baixa e letargia. Se ele vir outra pessoa de bom humor, isso pode lhe causar confusão.

Razões para a aparência

Quais poderiam ser as razões do desânimo?

Orgulho. Se uma pessoa for sensível a quaisquer falhas ou declarações feitas em sua direção, ela poderá facilmente ficar desanimada. Isso fere sua auto-estima. Mas se uma pessoa não leva tudo a sério, não cairá em desespero. Então ele fica calmo sobre o que está acontecendo ao seu redor.
A incapacidade de satisfazer os desejos também pode deixar algumas pessoas deprimidas. Além disso, quanto mais uma pessoa sucumbe a isso, mais os próprios desejos perdem o sentido.
Além dos motivos de desânimo acima, também existem aqueles que podem aparecer em pessoas de espírito forte. Estes incluem a ausência de graça, a cessação de qualquer atividade de uma pessoa. O tédio pode se instalar. Além disso, acontecimentos tristes podem causar desânimo. Por exemplo, a partida de um ente querido ou a perda de algo. E mesmo neste caso, não se deve cair em pensamentos tristes sobre a injustiça do mundo. A morte é o fim natural da vida e todos perdemos algo ou alguém na vida.
O desânimo pode surgir devido a doenças que acompanham uma pessoa.

Que maneiras existem para lidar com essa condição?

A principal cura para o desânimo é a fé em Deus e no trabalho. Mesmo que a pessoa não tenha forças, é preciso começar a fazer alguma coisa, a agir. Com o tempo, a vontade de viver virá, a tristeza irá embora.

Qual é o perigo do desânimo?

Em primeiro lugar, você deve saber que uma pessoa desanimada não consegue realizar seu potencial. Isso porque ele não vê quais horizontes a vida lhe abre. Como todos os pensamentos de uma pessoa estão associados a experiências depressivas, ela vê apenas aspectos negativos em tudo e fica triste. Com sua atitude, a pessoa se priva da oportunidade de levar uma vida plena e desfrutar das coisas mais simples.

Como superar essa condição?

Como superar o desânimo? Os métodos agora serão listados:

Primeiro de tudo, você precisa entender que os pensamentos negativos podem ser “refeitos” em positivos. Não importa por que uma pessoa começou a pensar que tudo estava ruim. Talvez alguém o tenha inspirado ou seus pensamentos girem em torno de experiências de infância. Você deve descobrir o que causa desânimo e depressão. Para isso, você precisa se perguntar: “Que pensamentos me levam a um estado de tristeza e melancolia?” A resposta a esta pergunta precisa ser escrita. Em seguida, você precisa ler o que foi escrito. Então você deve se convencer de que esta lista é limitada pela sua percepção. Na verdade, o mundo é muito mais amplo. Não se deve pensar apenas nas nuvens do céu, é melhor lembrar que existe o sol, o céu azul e as nuvens brancas e arejadas. Então você precisa riscar o pensamento ruim e substituí-lo por um bom, cheio de positividade e alegria. Em seguida, você deve repetir afirmações positivas até acreditar nelas. Se isso for difícil de fazer, você pode dizer a si mesmo que isso é um jogo e se imaginar acreditando nesses pensamentos. Você precisa se convencer e preparar-se para o pensamento positivo.
Você deve aprender a compreender que, se a tristeza desesperadora se instala, é apenas devido à sua estreita percepção da realidade do momento. Na verdade não é tão ruim assim. Assim que a tristeza se instala, é recomendável pensar que se trata de um fenômeno temporário e que logo passará. Você também precisa se cuidar e se proteger, mimar-se com algo que possa te distrair do seu humor triste. Os procedimentos de água ajudam muito bem. Eles o ajudarão a relaxar fisicamente e a afastar pensamentos tristes. Você também pode dar um passeio na floresta, caminhar rapidamente ao ar livre.
O desânimo e a melancolia são estados bastante ruins. Você não deve cair neles, mesmo que lhe pareça que algo foi feito de errado no passado. O passado é a nossa experiência, uma lição. Conclusões positivas devem ser tiradas disso. É necessária uma atitude positiva em relação ao passado. Há lições a serem aprendidas com tudo. Por exemplo, sobre algum episódio da vida, uma pessoa pensa que a quebrou ou aleijou. Esta conclusão é fundamentalmente incorreta. Você precisa mudar sua forma de pensamento. Você deve pensar em qualquer incidente da seguinte perspectiva: “me fortaleceu, ganhei experiência, graças à qual posso superar essas situações com facilidade”.
Você deve aprender a aproveitar cada momento. Muitas pessoas provavelmente já ouviram que na velhice as pessoas falam sobre como a vida passou rápido e se lembram dos momentos positivos. Isso significa que você não precisa se perder em pensamentos deprimentes que levam à autodestruição. Você deve abordar tudo com alegria e um sorriso. Então não haverá tempo para melancolia e tristeza. É preciso lembrar que pensamentos sobre o passado ou planos para o futuro não permitem que você aproveite o presente. Em primeiro lugar, você deve relaxar e viver o tempo presente. Você precisa ter a seguinte atitude: não importa o que aconteceu no passado e você não precisa ter medo do futuro ou viver na expectativa ansiosa de algo. Você precisa viver o momento presente com sentimento de alegria e gratidão, aproveitar cada momento.

Uma pequena conclusão

Agora você sabe o que é desânimo. Como você pode ver, esta é uma condição ruim. Afeta negativamente uma pessoa, sua saúde psicológica e física. Em nosso artigo demos boas dicas que o ajudarão a se livrar do desânimo. Graças a eles você será capaz de lidar com essa condição. E lembre-se que a melhor forma de lidar com a tristeza é trabalhando. Portanto, não poupe esforços, trabalhe em benefício de você e das pessoas. Desejamos-lhe boa sorte e bom humor.

Estou cansado da vida: tudo é tão ruim. Por que Deus não me ouve?

O Senhor nos ama e está constantemente esperando que oremos e nos voltemos para Seu Pai. Certa vez um homem veio ao padre e disse: “Padre, minha alma está tão inquieta, tão pesada...” - “E você tenta dedicar pelo menos um minuto a Deus em 24 horas.” - “Como é isso?” - “Fique diante dos ícones ou na janela, ou na rua e diga: “Senhor, como o mundo é lindo, tão grande que a mente humana não consegue compreendê-lo. Como você é, Senhor? E com que sabedoria você organizou tudo! Existem tantas pessoas, todas com rostos e personagens diferentes, e todas únicas. Até as impressões digitais de cada pessoa são diferentes! Quantos animais, pássaros, insetos, flores, plantas... E tudo isso é único... Nada é permanente, tudo muda, cresce, se desgasta, envelhece, morre, nasce... Quão grande é a Tua sabedoria, Senhor ! Você nos deu não só carne, você também nos deu alma! Temos tantos sentimentos: razão, livre arbítrio, amor, medo e, para muitos, fé. Aqui estou diante de Ti e não Te reconheço como o Criador. Você é tudo para mim e eu sou tudo para mim. Senhor, perdoe-me, pois sou pior do que qualquer animal ingrato. Qualquer animal cumpre o mandamento que lhe foi dado por Deus. Ninguém diz nada ao cachorro, mas ele conhece o seu trabalho: senta na barraca, vigia a casa, até os gansos dão sinal quando estranhos entram no quintal... Cada um serve o seu dono... Mas o homem - um racional ser - não reconhece seu Criador, enlouqueceu, saiu, se perdeu... Senhor! Dê-me uma fé forte e razoável, dê-me arrependimento, visão dos meus pecados, conceda-me sabedoria, se quiser que eu glorifique o Seu Santo Nome todos os dias da minha vida.”

Há um desejo de ir para outro mundo. Como sair desse estado?

Para que esse desejo seja salutar é preciso preparar a alma, pois com a alma suja você só vai acabar no inferno. Ainda temos que trabalhar duro aqui na terra para servir ao Senhor Deus. Devemos melhorar constantemente espiritualmente... Entretanto, o estado em que nos encontramos agora não corresponde ao Reino dos Céus. Sem nos corrigirmos aqui, também não nos corrigiremos ali, e nada impuro entra no Reino dos Céus. Como estamos, permaneceremos lá... Se você e eu alcançamos tal perfeição que não temos mais raiva, irritação, ressentimento ou ciúme, estamos apaixonados por Deus e pelo próximo, então não temos razão para fugir de deste mundo. O tempo da paz já chegou para as nossas almas. Tal alma não se esforça para entrar nesse mundo; ela está ciente de sua imperfeição. Às vezes acontece que uma pessoa vive uma vida longa - 90-100 anos. Ele não tem força física, mas ainda não morre. Isso porque, talvez, existam pecados impenitentes, a alma não está pronta para o céu, mas o Senhor deseja a salvação para esta alma. É por isso que não há morte para esta alma. Portanto, não se apresse em deixar este mundo.

É possível chorar sem desanimar?

O desânimo é um pecado mortal. Agora, se o seu parente morreu, será natural que você sofra por ele. Mas você não pode ir muito longe nesse estado, porque depois de uma tristeza longa e intensa, começa o desânimo. Aqui, uma de nossas mães liga e diz que está muito triste - sua irmã morreu. Eu disse a ela: "Bem, sofra um pouco, mas você não precisa cair no desânimo. Se não quebrasse, para onde iria tudo? Todas as pessoas nascem e morrem." Minha mãe morreu em meus braços. Dei-lhe a comunhão e uma hora depois ela saiu, sentei-me ao lado dela. Bem, por que eu deveria chorar? Eu sei que ela morreu com arrependimento, depois da comunhão - pelo contrário, deveríamos estar felizes que uma pessoa tenha sofrido e sofrido aqui na terra. Alguns podem pensar: “Que coração cruel ele tem!” É claro que houve tristeza, mas ele decidiu que era melhor alegrar-se com a boa morte dela do que chorar.

Como se livrar do desânimo?

Normalmente, se uma pessoa não ora, ela fica constantemente deprimida. Principalmente entre os orgulhosos, aqueles que gostam de julgar o próximo e despedaçá-lo. Você diz a essa pessoa que isso não pode ser feito, ela será atormentada pelo desânimo, mas ela não entende. Ele quer ser o chefe, enfiar o nariz em cada buraco, saber tudo, provar para todos que tem razão. Essa pessoa se coloca em posição elevada. E quando ele encontra resistência, ocorrem escândalos e insultos - a graça de Deus vai embora e a pessoa cai no desânimo. Especialmente muitas vezes no desânimo está aquele que não se arrepende dos pecados - sua alma não está reconciliada com Deus. Por que uma pessoa não tem paz, sossego e alegria? Porque não há arrependimento. Muitos dirão: “Mas eu me arrependo!” Arrepender-se com palavras, numa só língua, não é suficiente. Se você se arrependeu de condenar e pensar coisas ruins, então não volte a fazer isso, assim como, nas palavras do apóstolo Pedro, “um porco que foi lavado volta a chafurdar na lama” (2 Pedro 2: 22).

Não volte a esta sujeira, e então sua alma estará sempre calma. Digamos que um vizinho veio e nos insultou. Bem, suporte suas fraquezas. Afinal, você não vai perder peso nem envelhecer com isso. Claro, é ruim para quem há muito tempo se esforça, criando uma opinião elevada sobre si mesmo, e de repente alguém o humilha! Ele definitivamente se rebelará, ficará insatisfeito e ofendido. Bem, este é o jeito de um homem orgulhoso. A pessoa humilde acredita que se algo lhe é repreendido, então deve ser assim...

O nosso caminho cristão é não falar mal de ninguém, não indignar ninguém, tolerar todos, levar paz e tranquilidade a todos. E permaneça constantemente em oração. E imponha penitência à sua língua maligna, diga a ele: "Você conversou a vida toda - agora chega! Vá direto ao assunto - leia uma oração. Não tem vontade? Eu farei você!"

Se o desânimo acabou de chegar, apenas começou, abra o Evangelho e leia até que o demônio vá embora de você. Digamos que um alcoólatra queira beber - se ele entender que um demônio atacou, abra o Evangelho, leia alguns capítulos - e o demônio irá embora imediatamente. E assim qualquer paixão que uma pessoa sofra pode ser superada. Começamos a ler o Evangelho, clamamos por ajuda ao Senhor - imediatamente os demônios vão embora. Como aconteceu com um monge. Ele estava orando em sua cela e naquele momento os demônios claramente se aproximaram dele, agarraram-no pelas mãos e o arrastaram para fora da cela. Ele apoiou as mãos nas ombreiras e gritou: “Senhor, como os demônios se tornaram insolentes - eles já os estão arrastando para fora de suas celas à força!” Os demônios desapareceram instantaneamente, e o monge voltou-se para Deus novamente: "Senhor, por que você não está ajudando?" E o Senhor lhe disse: "Mas você não recorre a mim. Assim que você se virou, eu imediatamente ajudei você."

Muitos não veem a misericórdia de Deus. Houve casos diferentes. Um homem reclamava que a Mãe de Deus e o Senhor não o ajudavam em nada. Um dia um anjo apareceu para ele e disse: "Lembre-se, quando você estava navegando em um barco com amigos, o barco virou e seu amigo se afogou, mas você permaneceu vivo. A Mãe de Deus te salvou então; Ela ouviu e ouviu o orações de sua mãe. Agora lembre-se: "Quando você estava andando em uma carruagem e o cavalo foi puxado para o lado, a carruagem tombou. Um amigo estava sentado com você; ele foi morto, mas você permaneceu vivo." E o Anjo começou a citar tantos casos que aconteceram com este homem em sua vida. Quantas vezes ele foi ameaçado de morte ou problemas, e tudo passou por ele... Somos simplesmente cegos e pensamos que tudo isso é acidental e, portanto, somos ingratos ao Senhor por nos salvar dos problemas.

O que devo fazer: meu filho fica deprimido e diz que se sente mal. Ele tem 13 anos...

A mãe, o pai e todos ao nosso redor precisam se arrepender dos seus pecados. Esse menino também precisa se confessar, ele também tem pecados.

Recentemente estive na aldeia de Talitsy, existem várias colônias onde são mantidas pessoas que infringiram a lei. Cerca de 25 de nós confessamos lá e depois de chegarmos de lá começamos a receber cartas. Eles escrevem que depois do encontro não saíram por muito tempo, todos disseram que muita coisa mudou em suas vidas. Um deles escreve: “Senti-me tão bem depois da confissão! Todos os milionários do mundo podem me invejar. Mas sou um prisioneiro e eles estão livres”. Outro escreve: “Durante três anos não recebi cartas de meus parentes. Após a confissão, recebi cartas de todos ao mesmo tempo. Olhei os envelopes - a data de partida das cartas era a mesma - o dia do meu arrependimento. ” A alma de uma pessoa se reconciliou com Deus, as almas dos parentes sentiram isso e se voltaram para o próximo. O desânimo deste homem foi embora. Esse garoto também. Quando todos se arrependerem, será mais fácil para ele também. O arrependimento faz maravilhas.

Os crentes muitas vezes parecem aos outros como pessoas monótonas que são forçadas a limitar-se de muitas maneiras. Na verdade, um cristão deveria estar alegre - afinal, tendo encontrado o Senhor em sua alma, ele coloca sobre Ele todas as suas preocupações e tristezas. Os grandes santos eram enérgicos e gentis, atenciosos com os outros e nunca passavam o tempo ociosos.

Portanto, se alguém que se diz crente fica muitas vezes triste, sua alma fica ansiosa e não quer fazer nada, pode ter caído no pecado do desânimo. O que é isso, como lidar com a adversidade, a que isso pode levar se você não prestar atenção a esse estado de espírito a tempo?

Parece que o nome fala por si, uma pessoa triste é triste, letárgica, não quer nada. Mas será esta a única forma de esgotar o estado de desânimo? A Wikipedia o caracteriza como um dos pecados mortais (ameaçando a alma com tormento eterno). Todo mundo está de mau humor, este não é o principal sinal do pecado do desânimo. Qual é a diferença entre uma tristeza simples e uma doença espiritual grave?

Uma pessoa não quer (às vezes não consegue) cumprir seus deveres básicos.
Ele está constantemente em apatia, nada pode interessá-lo.
Ele acusa o Senhor de ser muito rígido com ele e reclama do destino e das pessoas ao seu redor.
Negligencia seus deveres cristãos - não frequenta a igreja, não ora, não lê as Sagradas Escrituras.

Na tradição católica também é considerado uma condição muito perigosa que leva a muitos outros pecados. Por exemplo, à preguiça, negligência com o corpo, amor ao entretenimento, etc.

Às vezes, esse infortúnio atinge os melhores dos melhores - parece que ainda ontem um membro da comunidade eclesial estava ansioso para realizar uma nova façanha de oração, mas hoje a abandonou completamente. Em tal situação, devemos lembrar que O Senhor envia especificamente esta tentação, para que a pessoa lute contra isso e cresça espiritualmente.

Acontece que a tristeza e a relutância em começar a trabalhar indicam que o asceta antes era muito arrogante e orgulhoso. Mas um verdadeiro cristão deve levar humildade na alma. Isso significa que tudo de bom que há na alma vem de Deus, portanto é preciso pedir ajuda a Ele, sem depender das próprias forças.

Os Santos Padres sabiam em primeira mão sobre o desânimo. A vida na solidão monástica revela os vícios mais terríveis e faz com que os demônios ataquem mais ativamente os ascetas.

São Teófano escreveu que estar desanimado significa ficar entediado com qualquer atividade. Pode ser um trabalho doméstico regular ou uma regra de oração. O monge quer desistir de tudo, não está mais satisfeito nem com a sua permanência no templo nem com o seu trabalho em benefício do mosteiro.

Essa condição pode durar bastante tempo. Tendo experimentado várias vezes uma sensação de elevação espiritual após a oração, uma pessoa pode ficar muito triste quando sente apenas frieza e falta de fé por dentro.

Desanimar - o que isso significa do ponto de vista dos santos padres? Há uma diferença entre a tristeza comum e... A tristeza é um fenômeno temporário; é uma reação normal a eventos externos. No entanto, a pessoa não perde a sua capacidade jurídica. O tempo passa e o estado normal retorna. O pecado pode tentar derrotar uma pessoa a qualquer momento. Parece que está tudo bem, mas surge um peso na alma, duvida o tormento e surge a melancolia.

A doença espiritual tem manifestações físicas bastante visíveis.

O ciclo de descanso e vigília é interrompido - ou a insônia supera ou a sonolência se instala.
A digestão está perturbada - a constipação atormenta.
Uma pessoa come demais ou, inversamente, perde o apetite.
A fadiga se instala rapidamente - fraqueza, dor na região do coração supera, os músculos ficam lentos.

O desânimo está intimamente relacionado ao relaxamento físico. É por isso que os monges o chamavam "demônio do meio-dia". Os monges acordam muito cedo, então ao meio-dia é hora do almoço para eles. E depois de comer, muitas pessoas ficam com sono. É aqui que o perigo espreita para os descuidados.

Consequências, como lidar com elas

Por que esse pecado deveria ser evitado a todo custo? Parece que não existe nenhum perigo particular de mau humor. Mas os santos padres alertam que este caminho leva ao abismo. Uma pessoa, caindo sob a influência de um estado depressivo, desliza cada vez mais fundo. Os problemas crescem como uma bola de neve, o que pode levar à falta de vontade de viver. A o suicídio é o único pecado que não pode ser eliminado com oração, porque ao fazer isso a pessoa se afasta de Deus.

O pior é que o desespero faz com que o cristão de ontem perca a fé em Deus. Para ele, o Senhor não é mais onipotente, bom e imutável. Ao cair na murmuração pecaminosa, o infeliz rejeita assim a salvação que Cristo trouxe ao mundo. A humildade dá lugar ao orgulho, a fé à arrogância. É assim que Satanás captura muitas almas. Na verdade, o desânimo já faz você atormentar aqui, e além dos limites da existência terrena, esses tormentos se intensificam muitas vezes.

É a isso que a autopiedade comum pode levar e, ainda assim, é muito característica das pessoas de nosso tempo. Como lidar com as manifestações de fraqueza? Você também pode ler sobre isso nos santos justos:

Ataques de preguiça e relaxamento são tratados com os habituais coerção. Sem ele, qualquer empreendimento falhará.
Você não deve se entregar a tudo. Para cada “não quero” existe uma “necessidade”. Acordar cedo, ir à igreja, ler orações - a força de vontade se desenvolve através da superação das próprias fraquezas. O único jeito.
Se você conseguir pelo menos uma pequena vitória sobre a preguiça todos os dias, com o tempo poderá obter um resultado impressionante. O segredo do sucesso é muito simples – regularidade, consistência, consistência.

Tudo de bom na vida vem em troca de esforço.. A salvação da alma também se realiza - por compulsão, “tomada à força”, como diz o Evangelho. Para fazer isso, você não precisa realizar grandes feitos em algum lugar nos confins da terra, mas simplesmente trabalhar consigo mesmo dia após dia.

Você pode imaginar a alma como um campo coberto de espinhos (estes são pecados). Para semear plantas úteis, primeiro você precisa eliminar as ervas daninhas. Mas a princípio o trabalho pode parecer simplesmente impossível. E aqui você pode querer desistir. É exatamente sobre isso que os monges alertam - você não pode desanimar e desistir! Mesmo que você cultive uma pequena área todos os dias, com o tempo o campo poderá produzir uma boa colheita.

Farol Espiritual

Muito importante em tempos de desespero não fique sozinho, embora pareça uma boa ideia. Pelo contrário, precisamos pedir ajuda a pessoas mais experientes na vida espiritual. Se um cristão ainda não se filiou à igreja, é melhor iniciar o processo rapidamente. Isso o ajudará a não desanimar e a ficar em boa forma.

Para combater o desânimo, são usados os sacramentos usuais da igreja:

confissão;

Se sua igreja precisa de ajuda, você deve fazer trabalho voluntário. O padre lhe dirá exatamente o que precisa ser feito. Para os homens sempre há trabalho físico no território, para as mulheres - obediência no templo. O envolvimento em uma causa comum terá um efeito muito benéfico tanto na psique quanto no estado espiritual do sofredor. Muitas pessoas construíram um relacionamento correto com Deus dessa forma, algumas até decidiram seguir o caminho espiritual.

Um cristão deve sempre lembrar que precisamos pedir ajuda aos santos nas orações. Pode parecer diferente, mas sempre há uma escolha: sucumbir às circunstâncias ou voltar-se para o Senhor, derramar sua tristeza e começar a trabalhar.

Não chafurde na autopiedade, este é um caminho perigoso. Algumas pessoas gostam quando outras expressam simpatia e pena. Para evitar que o desânimo se transforme em desespero, você precisa estar atento ao que está acontecendo na alma.

Como não perder a fé na fé

O estado em que o coração congelou a palavra é bem conhecido dos confessores experientes. É um dos sinais de desânimo. E o motivo é o amor pela diversão, pela alimentação excessiva, pela preguiça. Ou o Senhor permite isso como um teste. Uma pessoa que esfriou começa a esquecer não apenas todas as coisas boas que aconteceram em sua vida, mas também coloca Deus em segundo plano. Torna-se não o sentido da vida, mas algum tipo de ideia abstrata.

O cristão perde o interesse pela vida espiritual e não quer participar das orações e dos sacramentos. E esses passos levam à completa degradação espiritual. Para evitá-lo, você deve se preparar cuidadosamente para a confissão, aceitar os Santos Dons (comunhão) e forçar-se a ir à igreja com mais frequência. Aqui estão mais algumas dicas de padres experientes:

Ler as Sagradas Escrituras e os livros espirituais é útil;
Por trás de cada coisa comum devemos tentar ver a providência de Deus, a misericórdia do Criador;
Você precisa encontrar algo para fazer por si mesmo que beneficie os outros. Afinal, é mais fácil para um demônio se aproximar de uma pessoa ociosa.

A arma mais poderosa

Milagrosamente, Cristo é capaz de reviver uma alma murcha, devolver-lhe a alegria da vida, a capacidade de perceber mais uma vez a graça vivificante do Espírito Santo. A o remédio para a cura está ao alcance de todos, sempre e em qualquer circunstância - isto é. Em estado de desânimo, os demônios sugerem que não vale a pena começar e que não vai ajudar. Isso ocorre porque as palavras sagradas são a única coisa que os afasta.

Este remédio combate a raiz de qualquer pecado, porque o gemido orante é direcionado a Deus e demonstra fé Nele. Mesmo que as palavras tenham de ser pronunciadas com força, elas derrubam o muro invisível erguido pelo pecado entre o coração humano e o Salvador.

Não é necessário realizar imediatamente um grande número de orações longas. Uma alma enfraquecida pode não ser capaz de suportar isso, e então o asceta cairá em um abismo de desespero ainda mais profundo. Você deve começar com os mais curtos:

"Senhor tenha piedade!"
“Virgem Mãe de Deus” (lida às dezenas, começando com uma, aumentando gradativamente).
"Graças a Deus por tudo!"

Devemos tentar encontrar o lado positivo em qualquer caso. Não tente se livrar das provações e tribulações, mas suporte-as com paciência, até mesmo com gratidão. Afinal, o Senhor já está preparando uma recompensa eterna para aqueles que forem fiéis até o fim. Segundo o testemunho dos Padres da Igreja, é incomensuravelmente maior do que qualquer sofrimento terreno.

O que é desânimo? O que fazer se você estiver desanimado? Devo desistir ou posso superar esta terrível condição? Hegumen Nektary (Morozov) compartilha sua experiência.

Um dos pecados mais comuns do nosso tempo é. Exatamente aquilo que mergulha uma pessoa em algum tipo de melancolia desesperadora, comprime seu coração e apresenta a vida como cinzenta e chata. Aquele que enfraquece a vontade, priva a força e leva a um estado semelhante à paralisia. Convence que nada adianta, nada vai dar certo, não importa o que você faça e, portanto, não há necessidade de fazer. E é como se ele colocasse em você uma terrível marca de desespero e desesperança: “Você não pode ser salvo...”.

E não fico surpreso quando ouço repetidas vezes a confissão: “Padre, não sei o que fazer. Estou ficando desanimado de novo!” E não só porque já estou habituado. Mas também porque muitas vezes posso responder com total honestidade: “Eu também”. É verdade, com uma pequena mas significativa diferença: eu sei o que fazer, como lidar com esta condição. E isso significa que, se eu quiser, poderei enfrentar novamente – com a ajuda de Deus, é claro. E eu quero…

Por que isso acontece - desânimo? Às vezes é a própria confluência de circunstâncias que o mergulha nisso - difícil, deprimente, “fatal”. Freqüentemente, uma cadeia de fracassos constantes leva a isso (no entanto, mesmo um único fracasso, e não particularmente sério, pode levar alguém ao desânimo). Às vezes é consequência de forte cansaço, tanto físico quanto mental.

Mas se falamos de nós, pessoas de fé, então nós, além de todos os motivos acima, muitas vezes ficamos desanimados não tanto por algo externo, mas... por nós mesmos. Ficamos desanimados porque somos muito fracos e carentes de fé, porque estamos tão dispostos a pecar, caímos tantas vezes, muitas vezes chegamos à confissão com a mesma coisa - como se estivéssemos escrevendo uma cópia carbono. Ficamos desanimados porque ano após ano mudamos muito pouco para melhor. Embora a razão pela qual quase não mudamos seja porque ficamos desanimados...

Realmente nos falta a coragem espiritual, a verdadeira coragem cristã, o sentimento de não sermos uma vítima infeliz, perseguida pelo inimigo e pelas adversidades, mas um guerreiro de Cristo - mesmo que às vezes sofra derrotas, sofra feridas e muitas vezes até volte atrás, mas ainda assim é um guerreiro. Além disso, você pode ver como esta nossa fraqueza se veste convenientemente com as roupas do “arrependimento”, do “choro por si mesmo”, da “tristeza piedosa”.

É verdade que o “arrependimento” não leva à correção, mas a uma espécie de fixação terrível nos pecados, uma volta para eles, que não ajuda a separar-se deles, mas, pelo contrário, parece reconciliar-se com eles, convence que um não consigo me livrar deles. Mas chorar não limpa a alma, não a torna mais brilhante e suave, mas, pelo contrário, esgota, enfraquece e priva-a da capacidade de se alegrar. E a tristeza não tem nada a ver com agradar a Deus, pois não aproxima de Deus e não acrescenta zelo pela salvação. E seria maravilhoso esperar bons frutos daquilo que é fruto do desânimo.

Muitas vezes me lembro (tento lembrar), quando uma nuvem de desânimo se abateu sobre meu coração, capaz de se transformar em uma nuvem negra e sombria em um instante, do Reverendo Abba Apolo. O Paterikon conta sobre ele que quando notou um de seus irmãos envergonhado ou desanimado, nunca deixou as coisas assim, mas imediatamente perguntou-lhe sobre o motivo da confusão e expôs seus segredos sinceros a todos.

Ele disse: “Aquele que está destinado a receber o Reino dos Céus não deve ficar triste. Deixe os gregos ficarem confusos! deixe os judeus chorarem! deixe os pecadores chorarem! mas que os justos se alegrem!” E esta memória sempre me consola, me faz feliz, me ajuda a me libertar da “nuvem”.

Sim, não há palavras, é difícil contar-se entre os justos, é impossível! Mas será que podemos renunciar ao nosso destino e estar convencidos de que ele é inatingível para nós? Se sim, então que cristão permanece em nós? Onde está então a esperança na misericórdia de Deus, onde está a fé no Seu amor?

Outro episódio do Patericon muitas vezes vem à mente - principalmente quando a alma está completamente inquieta. Sobre outro reverendo padre, a quem uma vez um velho soldado veio, provavelmente tendo feito todo tipo de coisas durante sua longa e terrível vida. E o que o santo ancião disse, como ele fortaleceu seu coração? Uma comparação simples, mas tão eloquente...

Afinal, você não joga fora sua capa velha, por mais rasgada e esfarrapada que esteja, mas você a conserta, conserta, veste de novo, porque ela é querida para você. Então, por que você acha que o Senhor irá rejeitá-lo, mesmo que você esteja cheio de buracos e feridas de pecado?

...É tão gratificante sentir-se como esta capa surrada, rasgada, mas novamente remendada. E tenha certeza de que você não será expulso, rejeitado, rejeitado. Por que estamos confiantes - sim, apenas porque a nossa infidelidade não abole a fidelidade de Deus. Ele é sempre fiel. Sempre ama, nunca vai embora, nunca tira a esperança.

E outra coisa ajuda a lidar com o desânimo - nada paterikal. A compreensão é ajudada por este simples fato: você pode passar a vida inteira nesse estado latente e desanimado e, portanto, não ver nem a vida nem a luz branca de Deus. E esse pensamento me irrita tanto, tanta raiva aparece no desânimo que foge para algum lugar.

Acontece também, é claro, que de alguma forma vem com tanta força, com tanta violência, que você sente: um pouco mais e isso vai te esmagar, e você não terá forças para resistir. E aqui também não é algo como um patericon que ajuda: quem te atacou não tem piedade, não se cansa, é consistente e diligente. E suas lamentações de que você não tem forças, de que “não pode fazer nada” apenas irá provocá-los e inspirá-los. E a escolha é essencialmente simples: encontrar a força ou o abismo. Então escolha!

...Isso, é claro, é tudo nosso, meio humano. E só o Sol da Verdade, Senhor, dispersa nuvens e nuvens. Mas quando? Somente quando você se aproxima dele - daquelas mesmas forças que parecem ser as últimas.

Ela toma conta de nós despercebida. Um sentimento estúpido de saudade dos que partiram. Não se trata de uma nostalgia banal que desaparece como um nariz escorrendo. Não, esta é a influência destrutiva e destrutiva de memórias, eventos e pessoas passadas. Como se livrar da melancolia, da tristeza, do passado?

Emoções negativas como depressão constante, tristeza e tristeza profunda, melancolia na alma fazem com que a pessoa sinta desesperança e incrível autopiedade. Quero derramar lágrimas constantemente, reclamar do meu destino infeliz e evocar simpatia.

Hoje, muitas pessoas sabem por si mesmas o que significa cair em depressão e sentir uma tristeza e melancolia dolorosas em suas almas. A depressão persistente é um transtorno mental grave, embora muitos a percebam como um fato da vida moderna e sejam tratados com antidepressivos especiais. Mas estas emoções negativas não podem ser curadas com comprimidos; a sua presença indica problemas graves e um colapso interno de uma pessoa.

Em estado de depressão, a pessoa, via de regra, sente-se muito deprimida, é dominada pela tristeza e pela melancolia e por pensamentos tristes, a pessoa tende a sentir pena de si mesma, sente total solidão e falta de compreensão dos outros, ele nem quer se mover. Uma pessoa reprimida pela melancolia e pela tristeza pode comer doces (ou beber álcool) para de alguma forma iluminar o estado de tristeza. Ele pode ser atormentado por pensamentos tristes sobre como tudo está ruim, às vezes levando a pensamentos suicidas.

Uma pessoa pode cair em profunda tristeza e estado depressivo por vários motivos: se aconteceu um acidente com ela ou com alguém próximo, problemas no trabalho, devido ao tempo sombrio e nublado, depois de assistir a um filme triste ou algo assim - vai atingiu o anseio da alma.

A depressão e a melancolia eterna são perigosas para uma pessoa, pois não só reduzem a sua atividade vital e prejudicam o seu humor, mas a depressão e a tristeza constantes também ameaçam o surgimento de graves problemas de saúde. Além de distúrbios gastrointestinais por constante insatisfação consigo mesmo e com a vida, problemas cardíacos por experiências atormentadoras e melancolia, insônia por pensamentos pesados, problemas no sistema músculo-esquelético por relutância e medo de se desenvolver e seguir em frente na vida, a depressão constante também contribui para o vício em drogas.qualquer meio de evitar problemas (álcool, toxicodependência, alimentação). Além disso, no caso mais extremo, leva a uma total relutância em viver, a uma sensação de que a pessoa está morrendo de melancolia.

Por que há tristeza em minha alma?

É claro que você não deve culpar as circunstâncias externas pela ocorrência de sua depressão e tristeza profunda. As razões para essas emoções negativas são muitas e todas elas não residem em estímulos externos (que são apenas uma razão), mas dentro da própria pessoa. Claro, o motivo para ficar triste não é o tempo chuvoso lá fora, nem uma briga com um ente querido, um carro que passa e se molha da cabeça aos pés, problemas no trabalho ou uma espinha inesperada aparecendo em seu rosto. Afinal, algumas pessoas percebem facilmente essas “pequenas coisas da vida”, mas para aqueles suscetíveis à depressão e à melancolia, esta é a maior tragédia da vida.

Como muitas outras emoções negativas, a depressão, a tristeza, a melancolia e a tristeza aparecem em nós como resultado de certos acontecimentos do passado, como resposta a queixas passadas, traumas psicológicos, falta de atenção e amor. Desde o nascimento, acumulamos informações dos adultos sobre o que é “bom” e “mau”, lembramos de suas reações a determinados acontecimentos e copiamos emoções. Se os adultos de uma família perceberem qualquer mudança na vida como um problema, seu filho provavelmente aprenderá a reagir também e a ficar deprimido quando surgir algum obstáculo.

“Tudo está ruim...” De onde tiramos tais atitudes?

A atitude dos outros para conosco também é de grande importância: se uma criança não é amada, muitas vezes eles repreendem, principalmente com palavras rudes (como “tolo!”, “estúpido!”), e demonstram de todas as maneiras possíveis que somos indigno de amor ou deve fazer certas coisas para conseguir isso, então as instruções e tarefas dos adultos - depressão e tristeza se tornarão uma reação defensiva de uma criança antipática a tal indiferença.

Mas a depressão, a tristeza na alma e a tristeza profunda que nos invade de vez em quando não são o nosso verdadeiro eu. Essas emoções negativas são uma espécie de máquina automática que sempre dispara em nós. Acostumamo-nos a reagir dessa forma, a perceber tudo o que acontece como um problema. Toda a vida anterior serviu de motivo para o acúmulo de tais autômatos dentro de nós:

atitudes negativas fixadas em nós (“tudo está ruim”, “a vida é uma coisa complicada”, “este é um problema difícil”, “você não consegue lidar com isso”), que recebemos com mais frequência de nossos familiares;

acontecimentos do passado, quando não estávamos mais preparados para aceitá-los com calma (por exemplo, uma separação, um primeiro amor infeliz, uma nota ruim na escola, pela qual fomos severamente repreendidos) e todas as conclusões tiradas como resultado deles ;

a antipatia pelos entes queridos, que voltamos contra nós mesmos (“não sou bonito”, “gordo”);

padrões de resposta e comportamento que adotamos dos outros (oohs e suspiros, lágrimas, contos de advertência com finais infelizes, filmes tristes, canções tristes).

Para se livrar da depressão, da melancolia profunda, da tristeza na alma e da tristeza sem fim por conta própria, você precisa percorrer um longo caminho e ir a depósitos pessoais semelhantes de material mental que estão armazenados em nosso subconsciente. Caso contrário, você não conseguirá lidar com a depressão. Todos os itens acima, assim como muitos outros materiais (é diferente para cada pessoa, aqui são dados esboços aproximados) - tudo isso alimenta diariamente o estado de depressão.

Uma pessoa não morrerá apenas de melancolia e sentirá tristeza na alma. As razões estão nele. É necessário retirar a carga deste material (caso contrário, desprogramar o subconsciente). Afinal, se você começar a extrair de sua memória episódios que antes eram especialmente traumáticos, você poderá sentir a mesma dor de antes, também terá vontade de chorar e sentir pena de si mesmo. Isso confirma que o material tem carga e desperta depressão e melancolia na pessoa continuamente. A única coisa é que você precisa estar preparado para um trabalho de longo prazo, porque uma pessoa vem acumulando sua negatividade há muitos anos e não será possível simplesmente se livrar dela. Mas isso é bem possível se você trabalhar para obter resultados totais e não brincar. Desejo que todos conheçam a alegria da vida, sem lágrimas, depressão, tristeza e tristeza!

Como se livrar do desânimo:

1. Encontre os motivos.

Pense sobre qual é a causa ou causas do seu desânimo. Via de regra, essa é uma rotina que somos obrigados a cumprir no dia a dia ou no trabalho. E, consequentemente, o cansaço da imersão total em toda essa infinidade de assuntos pequenos e novamente enfadonhos, rotineiros, mas, ao que parece, necessários, irrevogáveis e urgentes. Quando por causa dessa rotina não vemos o objetivo e geralmente não entendemos o que e como. Quando por algum período de tempo previsível - 2 a 3 dias não vemos os resultados dos nossos esforços, ou seja, não recebemos feedback do trabalho que está sendo realizado e estamos imersos apenas no processo de trabalho, isso reduz a motivação e nos mergulha no desânimo.

Às vezes, paradoxalmente, a causa do desânimo, ao contrário, pode ser o relaxamento completo. E daí o sentimento de inutilidade, inquietação e muitas vezes solidão.

2. Encontre uma solução.

De qualquer forma, pense no que pode ser mudado qualitativamente no seu estilo de vida e no seu estilo de vida em geral? Pense também em como você pode reverter radicalmente a situação. Aqueles. Se você já esteve imerso em muitas coisas e trabalhou sem descanso, então precisa de relaxamento.

É necessária uma mudança repentina de ambiente - férias, uma viagem às montanhas, a um sanatório em Kislovodsk, etc. Se, pelo contrário, você tem sofrido de ociosidade e inutilidade, precisa urgentemente se envolver em algum tipo de atividade ativa - conseguir um ou dois empregos correspondentes ao mesmo tempo, novos conhecidos, possivelmente novos relacionamentos pessoais, casamento ou algum tipo de atividade social, juntando-se a algum grupo de pessoas ativas, um clube de interesses semelhantes, por exemplo. Em outras palavras, você precisa trazer à vida algo significativa e qualitativamente novo.

Assim, se você abordar esse problema com cuidado e consciência, encontrará uma solução sem a ajuda de especialistas. É importante aqui não atrasar e não se deixar mergulhar por muito tempo num estado de desânimo. Tal como acontece com qualquer outro problema, a doença pode ser facilmente superada nos estágios iniciais. O desânimo crônico pode se transformar em depressão, considerada uma das condições mais difíceis de tratar. E, neste caso, é improvável que você consiga passar sem a ajuda de um especialista - um psicólogo ou psicoterapeuta. Portanto, esteja atento e se preocupando consigo mesmo e com sua condição.

Você se lembra de como na infância, após uma injeção, você foi presenteado com algo doce - e seu humor melhorou imediatamente? Isso vai funcionar agora! Afinal, os doces produzem endorfina no corpo - o hormônio da felicidade. Compre um bolo, um doce ou apenas um chocolate, sirva um chá quente e forte e relaxe em uma cadeira confortável. Esse passatempo levantará seu ânimo e lhe dará forças.
Outra forma de obter uma dose de endorfina é a atividade física. Faça uma corrida, faça exercícios, vá à academia... Isso não só melhorará seu humor, mas também ajudará a tonificar seus músculos.
Este método é especialmente relevante e popular para o sexo frágil - compras. Se você não tem dinheiro suficiente para comprar algo novo, basta ligar para seus amigos e se divertir experimentando uma variedade de roupas. É ótimo ir a uma loja de fantasias e se ver com looks diferentes.
Se você fica triste porque não tem com quem conversar, uma ótima opção é adquirir um animal de estimação. Não importa quem você escolha, o animal exige cuidado, participação e comunicação. Se você é necessário e amado, seu humor melhora!
Bem, talvez a maneira mais eficaz e divertida de se livrar da depressão seja o sexo. Isso irá animar você e seu parceiro, dar-lhe um impulso de energia para o dia seguinte ou permitir que você adormeça docemente para a noite que se aproxima - depende de quem você é.

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