10 regras de conduta nas aulas de educação física. Regras para comportamento seguro nas aulas de educação física

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SegurançasobreliçõesPorfácilatletismo

As aulas de atletismo geralmente acontecem emestádio escolar ou esportes escolaresno chão, com menos frequência na academia. Parapode haver fatores no trabalho que contribuem para contribuindo para o crescimento de lesões e morbidade Kov:

Temperatura do ar negativa;

Chão molhado (piso);

Vento forte;

Folhas caídas das árvores;

Cair em solo escorregadio ou superfícies duras;

Estar na zona de arremesso enquanto arremessapequena bola ou granada;

Correndo, pulando e jogando sem aquecer.

Típicalesões

Ao realizar exercícios de atletismo, é possível:

Entorses do cotovelo, ombro, tharticulações do tornozelo e joelho;

Alongamentos e rupturas do bíceps e quadrícepsmúsculos da cabeça da coxa;

Inflamação do periósteo tibial ossos;

Dor muscular;

Enfraquecimento do arco do pé.

Às vezes acontece um “choque gravitacional” - vezesperda temporária de consciência como resultado de uma súbitaparar o exercitador após uma corrida intensa,quando a circulação sanguínea diminui e, portanto,o fluxo de oxigênio para o cérebro diminui.

MedidasPorgarantindosegurança

1. Realize um aquecimento abrangente e de qualidadesim. Deve incluir duas partes:preparatório geral(corrida lenta 2-3 minutos,conjunto de exercícios gerais de desenvolvimento 6-8 min) E preparatório especial(correndo e pulando exercícios de patinação, acelerações).

Executando exercícios de aquecimento,necessário siga a seguinte metodologia regras:

- influenciar consistentemente os fundamentosdiferentes grupos musculares (alongamentos, exercícios parabraços e cintura escapular, exercícios para músculosarmadilhas e pernas, saltos, exercícios respiratóriose exercícios de relaxamento);

Exercícios por natureza e intensidadea atividade deve corresponder ao próximonovas atividades na aula;

Um complexo geral de desenvolvimento deve incluir pelo menos 6-8 exercícios em várias áreaspreguiça, repetindo cada 6-8 vezes.

Exercícios especiais de corrida executar para treinar os músculos e conexões envolvidassuscetibilidade do sistema músculo-esquelético ao trabalho intensivoaqueles. 3-5 exercícios a uma distância de 30-40 m, 2-3 repetições.

2. Ao conduzir aulas de corrida:

Inspecione e limpe a rota de estranhos objetos;

Corra apenas em uma direção;

Para distâncias curtas, corra apenas ao longo seu caminho;

Além da linha de chegada, a pista deverá estardeve continuar por pelo menos 15 m;

Não faça uma parada abrupta depois de correr.

3. Ao conduzir aulas de salto em comprimento:

O local de pouso deve ser nivelado,solto, sem objetos estranhos;

Ao pular, você deve periodicamentedesenterrar areia para eliminar aterramento;

Equipamentos utilitários (ancinhos, pás)as esposas não devem estar a menos de 1 m da área de salto.Coloque o ancinho no chão com os dentes voltados para baixo;

A pista deve estar nivelada,firme e sem buracos, principalmente no ponto de decolagem;

É necessário manter uma distância seguração durante saltos de fluxo;

Corrida paralela e saltos no mesmo poçosó é possível com uma distância segura entreao longo da pista.

4. Ao conduzir aulas de salto célula:

Na academia há esteiras de ginásticao local de pouso deve ser colocado de maneira firme e uniforme;

As áreas de corrida e decolagem devem serliso e seco;

Se os alunos usarem uma corrida inicialde diferentes lados é necessário aumentar a atenção para reregulando a ordem de execução dos saltos: permitir que os alunos saltem primeiro, corrade um lado (empurrar perna - esquerda),e depois - do outro (empurrar perna - direita);

Evite pressa no levantamentopranchas na altura máxima;

Não use técnicas de salto nas aulasem altura, não prevista no currículoo meu e as regras da concorrência.

5. Ligado aulas de arremesso:

Não contra-ataque;

Estabelecer rigorosamente a ordem de lançamento do projétil (granada, bola);

O comando “coletar conchas” é dado apenasdepois que todos os alunos concluírem a meta não;

Antes de realizar os exercícios você devepodemos garantir que não haja ninguém no setor de lançamento;

Não jogue sem permissão do professor corpo;

Não deixe equipamentos esportivos sem vigilânciaventar (bolinhas, granadas);

Você não pode ficar à direita do lançador e encontrarlutar na zona de lançamento;

Não jogue conchas repetidamentedecisões dos professores;

Não passem o projétil um para o outro jogando.

Para evitar lesões articulares, é necessáriocertifique-se de que ao tirar a mão do implementocasa (bola, granada) passou por cima do ombro.

SegurançasobreliçõesPorginástica

Alunos realizando exercícios individuaisny (especialmente em equipamentos de ginástica e suportessaltos) está associado a um certo risco.Se não forem tomadas precauções emovimento hábil pode fazer com que projéteis caiam(travessa, barras paralelas, trave de equilíbrio, púlpito de ginástica)stnitsa, etc.) e quedas e, como resultado - lesões.

Típicalesões:

Abrasões, escoriações e calosidades;

Contusões e entorses da bursa e ligamentosparata das articulações do punho, cotovelo, ombro, joelho e tornozelo;

Rupturas do tendão de Aquiles e tríceps músculos da panturrilha;

Contusões na cabeça são possíveis.

Precauções de segurança

1. Escolha o local e o tamanho certospoupe as conchas no corredor, coloque-as suficientementea uma certa distância das paredes e uns dos outros. É proibidocoloque o equipamento de forma que os alunos realizemexercício enfrentando uma luz brilhante. Os estudantes devemPodemos ver claramente o projétil e o local de desmontagem. SnaryaVocê precisa cobri-lo com esteiras de ginásticami levando em consideração os locais de pouso após a desmontageme possíveis quebras e quedas. É aconselhável colocar duas camadas de esteiras nas áreas de pouso. Hinocoloque tapetes estáticos de modo que entre elesnão houve lacunas, e o pouso teve quepara o meio de um deles.

2. Ao se preparar para exercícios de barras paralelas, primeiroEm primeiro lugar, é necessário verificar a altura das vigas.Para fazer isso, apoie o mastro com uma mão(não forros), o outro, desparafusando a travaparafuso, pressione a mola da trava. Se você fizer istojuntos, então um aluno deve segurar os postese mude sua altura, e o outro - desparafusee aperte os parafusos de travamento. Altura dos postesgeralmente instalado simultaneamente em ambas as extremidadestsov, embora seja proibido ficar sob eles.

3. Ao instalar a barra transversal e as barras uma vezaltura, atenção especial deve ser dadaà posição vertical das prateleiras e uniformetensionar os cabos na barra da travessa ou nos pólos das barras paralelas para que não se sobreponham. Noé necessária fixação em ganchos no chão (rãs)Devemos garantir que o elo da cadeia sejafoi completamente liberado e as estrias foram fechadasManuseado com segurança. Para verificar a exatidãoao disparar os projéteis, você precisa agarrar os cabos e com forçapuxe-os em sua direção e longe de você: barra transversal e vigaEles devem estar em uma posição estritamente verticale posição estável. Antes da aula começarO pescoço da travessa deve ser limpo com pano seco e lixado com lixa fina.

4. Pelo menos uma vez por ano letivo é necessárioDimo inspeciona cuidadosamente os projéteis suspensos(corda, vara, argolas) e paredes de ginástica.Você deve verificar com especial frequência e cuidadoconfiabilidade da fixação do projétil. Cordas, postes,as paredes da ginástica devem ser fortes,firmemente preso ao teto ou parede. Na kanaquebras de linha e nós não são permitidosnós Postes e ripas de parede de ginásticaEles devem estar lisos e sem rachaduras e lascas.

5. Na parte preparatória da aula, ao completarAo discutir exercícios gerais de desenvolvimento, especialmente com objetos, é necessário indicar o apropriadodistâncias e espaçamentos para que os alunos não se toquemuns contra os outros, o que pode causar hematomas.É necessário incluir a preparação no aquecimentoexercícios finais de influência dirigida.

Para a preparação de Articulação do pulso observação são observados movimentos rotacionais da mão; saltae movimentos das mãos na posição deitada; Fora de posiçãoem pé, curvando-se, caindo para frente, deitado.

Preparação articulação do tornozelo percebeu produzido por movimentos rotacionais do pé;levantando-se na ponta dos pés com balanço elástico, etc.

Para a preparação de articulações do cotovelo e ombrorealizar: movimentos rotacionais e bruscos;flexão e extensão dos braços. É efetivorealizando esses exercícios usandoComo bastões e pesos de ginástica, por exemplo, halteres

Preparação articulações intervertebrais vou ligá-lo espera: flexão e flexão profunda; váriosvoltas e rotações.

Ao realizar exercícios de flexibilidade, nãoé necessário levar em consideração o nível de aptidão física dos envolvidos, pois alguns exercícioserros (por exemplo, fio) podem causardanos ao aparelho músculo-ligamentar.

6. Na parte principal da aula, a segurança é importante.ajuda e seguro.O auxílio na ginástica está facilitando as ações do aluno na execução dos exercícios. Elacontribui para a criação de regras entre os envolvidosuma boa ideia do exercício, domínioa técnica de sua implementação; usado para insuficientedesenvolvimento suficiente de força muscular em treinandos,habilidades de coordenação, velocidade.

Distinguem-se os seguintes: tipos de assistência:

- fiação- ações do professor de educação físicaacompanhar o aluno durante todo o exercícioou sua parte separada, fase;

- fixação- atraso do aluno pelo professorem um determinado ponto de movimento;

- empurrando- assistência de curto prazoao mover um aluno de baixo para cima;

- apoiar- assistência de curto prazo commovimentar o aluno de cima para baixo;

- torção- assistência educacional de curto prazocortar ao fazer curvas;

- assistência combinada - a utilização de diversas técnicas aplicadas simultaneamenteprecisa e consistentemente.

A ajuda geralmente é fornecida no iníciofase de aprendizagem de um novo exercício. Comodominar a técnica de execução do exercício não éassistência medíocre é substituída por seguro,que permite resolver problemas de ordem psicológicatreinar os envolvidos (superação do medo), além de evitar lesões.

Seguro- é garantir a segurançarealizando exercícios realizados pelo ensinolema de educação física ou alunos da turma.Dependendo da complexidade do exercício, garantealguém sozinho ou várias pessoas ao mesmo tempo.Você não pode colocar estudantes que não estão preparados para isso no seguro.

Todos os envolvidos devem ser treinados não apenasmétodos de assistência e seguro, mas também autosseguroki para que eles possam independentementesair de posições perigosas.

Auto-seguro- estes são pré-aprendidos commedidas de segurança aplicadas por você mesmoaqueles que o praticam para prevenir lesões. SobrePor exemplo, você pode evitar a queda do aparelho interrompendo o movimento em tempo hábil, saltando do aparelho ou realizando movimentos adicionais(dobrando braços, pernas, tronco para diminuir o impulsomovimento de movimento), mudando o exercício.

É muito importante aprender a pousar corretamenteenquanto cai:ao cair para trásvocê precisa sentar, curvar-se e rolar para trás; ao cair para frente - avançar ou cair à queima-roupa enquanto está deitado, dobrando os braços elasticamente.

A pessoa que está na segurança deve corretamentearrume um local para fazer seguro e, sem atrapalharrealizando o exercício, use-o com habilidade uma veznovas técnicas de seguros. Então, ao realizarAo executar nas barras assimétricas, você não pode manter as mãos acima dos pesosno caminho dos movimentos do aluno. Na barra transversal, anéis e barras de diferentes alturas, amarração, seja exatamente sob o projétil, ou ligeiramente abaixomovendo-se à medida que o balanço avança. Especialmenteé necessário garantir os alunos durante o desempenhodesmontar (o segurador deve serdiretamente perto do local de pouso). Norealizando saltos em um cavalo (cabra)segurança em pé diretamente ao lado da área de pousolenição, apoiando o aluno pela mão.

Segurançanoexecutandomóveljogos

Jogos ao ar livre incluídos no programa fieducação física de escolares, caracterizarcom uma variedade de ações motoras:correndo, parando, girando, pulando, larastejar, escalar, desmontar, mover-seem um suporte estreito, etc. Portanto, nas aulas de educação física durante a realização de jogos ao ar livre evitar Para evitar lesões você precisa:

1. Siga rigorosamente as regras do jogo.

2. Evite colisões com jogadores, empurrões e golpes nos braços e pernas dos jogadores.

3. Ao cair, reagrupe-se.

4. Ouça com atenção e siga todos os comandosdy (sinais) do líder.

5. Inicie o jogo, faça paradas no jogo e depoistermine o jogo somente ao comando (sinal) do professor.

SegurançasobreliçõesPoresportivojogos

Basquetebol

Caracterizado por uma variedade de movimentos motoresnossas ações em um esporte de pequeno portenova plataforma, mudanças contínuas na situaçãoções e contato direto com assadeiras com.

As causas de lesões durante as aulas de basquete podem incluir: ser:

- tackles, interceptações e fintas sem sucesso;saltos repentinos e colisões;

Cai em piso molhado e escorregadio (no parque infantil);

Comportamento indisciplinado, por ex.medidas, um dos alunos após completar o exercícioNenia não colocou a bola no local designado e elerolou para o parquinho e outro aluno tropeçouTorci minha perna nesta bola.

Lesões típicas- danos nos dedos,articulação do tornozelo, cruzada lateralligamentos, meniscos das articulações do joelho, vértebrascoluna sacral.

1. Aulas de basquete devem ser realizadasem um campo esportivo seco ou em uma academiacom piso limpo e seco.

2. A academia deve ser ventilada com antecedência.limpe o playground de estranhos Unid.

3. Os participantes devem estar com roupas esportivasroupas e calçados esportivos (trança de treinoCamisetas, camisetas, cuecas, tênis com antiderrapanteúnico). As unhas são cortadas curtas. Coposadicionalmente protegido.

4. Antes da aula, você deve retirar todas as joias.costura (anéis, pulseiras, correntes, brincos, etc.).

5. Durante as aulas é necessário observar rigorosamentedisciplina, siga as instruções do professor, físicaque cultura (juiz, capitão de equipe).

6. Tome cuidado especial quandobrigas entre jogadores perto de paredes ou perto de algumalguns equipamentos esportivos, às vezes encontrando andando no corredor.

Todas as partes pontiagudas e salientes do equipamento devem primeiro ser cobertas com esteiras ou morrer.

Disciplina, bom treino, domínio da técnica racional, cumprimento das regras do jogo - a base para garantir a segurançanas aulas de basquete.

Voleibol

o voleibol é realizado por meio de jogotécnicas - movimentos de diversas maneiras (andar, correr, pular), sacar, receber e passarbola, golpes ofensivos e bloqueios, bem comoo mesmo que um jogo bilateral (educacional).

Lesões durante o jogo de vôlei podem serbater ao receber uma bola fortemente servida, pacorrer, pular e bloquear a bola. Inexperiênciavelocidade e falta de reação rápida em algunse golpes fortes na bola dos outros podem se tornarcausa de ferimentos nas mãos, rosto, cabeça e tronco.

Lesões típicas: luxações das falanges dos dedos,entorse do aparelho ligamentar da articulação do punho, luxações na articulação do ombro, hematomas no troncocoisas. As consequências de um aquecimento deficiente podem ser:entorses e rupturas dos músculos da perna, sutura de Aquilestendões, ligamentos do tornozelo; danoarticulações do joelho.

Devem ser seguidas regras, como sim ao jogar basquete. Enquanto jogava rekoRecomenda-se o uso de dispositivos de proteçãoniyami (joelheiras, cotoveleiras, etc.).

Futebol

Atividade motora dos alunos nas aulaso futebol é caracterizado por vários movimentos com mudanças rápidas de velocidade e direçãomovimento, aceleração, solavancos repentinos com a bola e sem bola, pulando (lutando por uma bola voadora),finta, tirando a bola do adversário, acertandobola. Para tomar posse da bola, ocupoa pessoa muitas vezes tem que se envolver em um combate individual,empurrando o oponente para trás com o ombro ou corpo, resistindoindignado com suas próprias ações.

Causas de lesões durante as aulas de futebol é incluem: tropeções, fintas, saltos e colisõesjogadores, quedas em pisos molhados e escorregadios,violação intencional das regras do jogo, grosseria no jogo.

Lesões típicas:

Entorses de joelho e tornozelo sem articulações;

Danos aos meniscos da articulação do joelho;

Rupturas e rupturas dos músculos da superfície posteriormúsculos do quadril e adutores;

Concussão cerebral;

Contusões corporais causadas por uma colisão ou uma queda infeliz.

As seguintes regras devem ser observadas:

1. Todos deveriam ter o mesmo tipo de calçado (cruzcolheres ou botas).

2. Antes da aula, verifique o estado da bola de futebolcampo, estabilidade do gol.

As aulas de futebol são ministradas apenas em campo plano e seco (sem buracos, valas, poças). O campo deve ser limpo de tudo que possa causarsem ferimentos (pedras, latas, garrafas plásticas, lascas de madeira, galhos de árvores, etc.).

3. Ao realizar saltos, bem como colidirem quedas e quedas, use técnicas de autocontençãotruques, por exemplo, aterrissar em uma dobra, cambalhotas em uma dobra, rolar.

4. Durante o jogo, observe a disciplina do jogo e não use técnicas rudes e perigosas.

SegurançasobreliçõesPoresquipreparação

Atividade motora dos alunos nas aulaso treinamento de esqui consiste em uma variedade de esportesformas de esquiar - movimentos de esqui,subidas, descidas, travagens, curvas; sobrecaminha em baixas temperaturas do ar.

Durante o esqui você pode:

Geladura no rosto, braços e pernas devido à velocidadevento superior a 1,5-2,0 m/s e temperatura do ar abaixo menos 20°C;

Lesões devido a fixação de esqui não confiávelaos sapatos (arranhões nos pés devido a uso inadequadoajuste de botas de esqui);

Contusões, fraturas resultantes de queda ao descer de uma montanha ou saltar de uma rampa de esqui Lina.

Lesões típicas: hematomas, escoriações, entorses do aparelho ligamentar dos membros. Na maioria das vezes, as lesões ocorrem durante a execuçãoFalha dos alunos em completar tarefas que estão além de sua capacidadeou ao mudar muito rapidamente de pacotes levespara os difíceis, por exemplo, para descidasde encostas íngremes e irregulares, para atuar ao longoportões e frenagem em alta velocidade, etc.

A causa da lesão pode ser:

Aquecimento curto, fadiga;

Preparação técnica ou física insuficiente do aluno;

Falha em manter uma certa distânciaentre alunos na pista de esqui;

Pisando nos calcanhares dos esquis de ultrapassagem.

Um erro cometido por um professor fi pode causar lesões.cultura física na organização das aulas. Sim, empor exemplo, se a descida e subida em um declive for realizadadeitar no mesmo lugar ou se as pistas de esquias descidas de dois grupos de treinamento se cruzam,colisões e quedas de alunos são possíveis.

Lesões podem ocorrer: durante o movimentoao longo de estradas florestais estreitas; em encostas geladas;na neve crocante; em lugares onde há pouco sonohectares onde sobressaem tocos, pedras e crescem arbustos.

O seguinte deve ser observado regras:

1. Comece aulas de treinamento de esquie terminar apenas na escola ou esquiarbanco de dados com verificação obrigatória de alunos lista.

2. Isentar do trabalho quem reclamasaúde, não se sentindo bem.

3. Permitir apenas aqueles que têmuniforme esportivo especial.

4. Determine e prepare um local com antecedência paraaulas: traçar um círculo de treinamento e círculos de treinamento, remover objetos estranhos da pista de esquivocê (galhos, pedras, etc.), elimine penhascos e complexospistas adequadas para estudantes.

O professor deve escolher a inclinação da encosta de acordo comresponsabilidade com o nível de preparação técnica dos alunos. Não deve haver nenhuma saliência na encostaescondido ou escondido sob a neve pedras, raízes,tocos, árvores caídas. A neve na encosta deveser selado para que os esquis não fiquem enterradosafim disso. É melhor não fazer exercícios na neve geladadirigir, pois quedas e lesões são possíveis. A inclinação deve ter uma extensão suficientemente longa para permitirpermitindo, se necessário, realizar a frenagem.

Você precisa passar de encostas suaves para encostas íngremesgradualmente. Quando os alunos realizam descidas,freando, virando, subindo, o professor geralmenteestá no meio da encosta, e o grupo colocaem pé em uma fila no topo. Os alunos se revezam na descidadesça a ladeira, completando a tarefa, e retornelá em cima, passando atrás da professora. Neste caso não voucrianças do trânsito em sentido contrário, colisões e ferimentos.

Ao descer, você precisa manter os bastões apontadoskami (alfinetes) de volta. Você não pode colocá-los lá foraedit: há perigo se você perder o equilíbrio e cairperigo de esbarrar neles com o rosto ou o corpo, o quepode resultar em ferimentos graves.

É necessário manter uma certa distânciana pista de esqui e nas pistas. Ao esquiar em grupo em coluna, um de cada vez, você deve manter a mesma distância da pessoa que caminha à frente.distância: pelo menos 3-4 m em seções planas da pista de esquie pelo menos 30 m ao descer um declive.

Depois de descer, o aluno não deve parar abruptamente, caso contrário poderá ser empurrado paraÉ ele quem desce atrás dele. Excepcionalmentecasos especiais quando um obstáculo durante a descidaaparece inesperadamente e não há comoé normal frear, é necessáriopare de frear caindo deliberadamenteEu como para evitar lesões graves.

É necessário observar rigorosamente a temperaturapadrões sob os quais aulas de treinamento de esqui são permitidas para uma determinada faixa etáriaalunos:

1ª a 4ª série - até menos 12°,

5ª a 9ª série -até menos 16°,

10º ao 11º ano - até menos 20°

notempo calmo ou ventos fracos.

Requisitos gerais para alunos do ensino médio nas aulas de educação física

Para não se preocuparcortes perigosos para a vida e a saúde dos alunossituação, é necessário:

1. Crie uma boa logísticabase.

2. Cumprir os requisitos sanitários e higiênicosVânia.

3. Escolha o lugar certo para estudar.

4. Planeje de forma metódica e competenteb e conduzir aulas.

5. Avise os alunos sobre possíveis ervasbalançar em caso de violação de disciplina, descumprimentoinstruções, ações motoras incorretas.

Caso o aluno descumpra os requisitos, ele não poderá frequentar as aulas, sendo então suas infrações apreciadas pelo conselho pedagógico junto com o diretor da instituição de ensino e os pais.

Educação física na educação gerala escola deve ser realizada de acordo com um conhecidochancesmula de segurança:

- antecipe sempre;

- evite se possível;

- agir se necessário.

Roman Azmanov , professor de educação física da escola secundária nº 2 com estudo aprofundado de disciplinas humanas na cidade de Perm, laureado no concurso de toda a Rússia “Professor Russo do Ano 2014”

Professor MBOU Escola Secundária nº 28

Região de Krasnodar, estação Taman

N
Nas aulas de educação física correm risco os escolares, que ficam suscetíveis a lesões, pois uma aula de educação física difere das demais pela alta atividade física dos envolvidos na utilização de diversos equipamentos e equipamentos esportivos.

Embora as lesões desportivas não ocupem o primeiro lugar na estrutura geral das lesões, no entanto, em termos de gravidade, ocupam o segundo lugar, depois das lesões causadas pelo trânsito. Portanto, as lesões infantis (principalmente durante a educação física e a prática esportiva) requerem muita atenção, estudo e implementação de medidas preventivas em todas as etapas da educação física.

A prevenção de lesões infantis é uma das tarefas mais importantes da sociedade moderna, que deve ser alcançada, antes de tudo, observando os cuidados de segurança nas aulas de educação física.

Regras básicas de segurança

nas aulas de educação física.

Para os alunos mais novos, estão previstos os seguintes requisitos gerais de segurança nas aulas de educação física, que obrigam o professor a tomar as seguintes ações:

Entrar na sala após autorização do professor;

O aluno deverá estar familiarizado com as regras de segurança;

Disponibilizar vestiários aos alunos (separadamente para meninos e separadamente para meninas);

Certifique-se de que todos os alunos trocaram de roupa, tranque os vestiários;

Monitorar o cumprimento das regras de comportamento dos alunos nos vestiários;

Garantir a condução segura do processo educativo;

Realizar uma inspeção completa do local da aula;

Fornecer medidas de segurança na realização de exercícios físicos;

9.Verificar a operacionalidade dos equipamentos esportivos, a confiabilidade da instalação e fixação dos equipamentos;

Se não houver luz natural suficiente, ligue os dispositivos de iluminação;

Verifique o estado da saída de emergência durante a prática de exercícios na academia.

1. Todos deveriam se lembrar disso!

3. Requisitos de segurança antes de começar e durante as aulas ginástica.

3
. Verifique a confiabilidade da fixação da travessa, da fixação dos suportes do cavalo com alças e do bode e da fixação dos parafusos de travamento das barras paralelas.

4. jogos de esporte.

5
. Todos os objetos pontiagudos e salientes devem ser cobertos com esteiras e cercados.

5. Requisitos de segurança antes e durante o treinamento treinamento de esqui. a uma distância de 3 a 4 m, com descidas de pelo menos 30 m.

Ao descer, não aponte os bastões de esqui para a frente.

não pare no sopé da montanha, lembre-se que um camarada está seguindo você.

7.Não ande sem luvas (mitenes).

6. Requisitos de segurança antes e durante as aulasatletismo.

1. Use agasalho e calçado esportivo com sola antiderrapante.2. Solte com cuidado a areia da área de salto - local de pouso e verifique se não há objetos estranhos na areia.3
. Limpe os projéteis para arremesso (disco, bala de canhão, granada).4. Aquecimento.5. Durante uma largada em grupo para distâncias curtas, corra apenas em sua própria pista.6. Para evitar colisões, evite parar repentinamente.7. Não pule em terreno irregular, solto ou escorregadio e não caia com as mãos ao pular.8. Antes de realizar exercícios de arremesso, verifique se há pessoas no setor de arremesso.9. Não jogue sem autorização do professor (professor), não deixe equipamentos esportivos sem vigilância.10. Não fique à direita do lançador, não fique na zona de lançamento, não atinja projéteis sem a autorização do professor.

7. Regras de conduta em verso.

As regras ficaram claras
Mas ainda é perigoso jogar
Para evitar lesões,
O aquecimento deve ser respeitado.

E
você cuida do equipamento, Não quebre nem rasgue. Isso irá beneficiar você: A aula será divertida!


EM jaquetas, casacos de pele e casacos Ninguém vem até nós. Com sapatos sujos, amigos, Você não pode vir à nossa academia!

N
comece a trabalhar estritamente Com a permissão do professor. Você precisa se aquecer primeiro. Não se precipite para a “batalha” imediatamente!

Todo mundo sabe o resto: Para que não pulem dos assentos, Não gritei, não empurrei E quando brigaram, não brigaram!

Para dormir melhor à noite, Tendo um bom sonho Aconselhamos você a dar um passeio Em uma bela noite.

Se você veio para a aula, Coloque uma trava na sua língua. Mas não esconda as chaves longe, Quando necessário, não fique em silêncio.

Sem mastigar mascar chiclete nas aulas de educação física.

Sabedoria popular.

Mantenha a cabeça fria, o estômago com fome e os pés aquecidos.Juventude ociosa - velhice dissoluta.A cabeça é grisalha, mas a alma é jovem.A saúde é mais valiosa que o ouro.Não peça saúde, mas olhe na cara.Você não pode comprar saúde.Em um corpo saudável, mente sã.Se você estiver saudável, você terá tudo.Se estiver doente, procure tratamento, mas se estiver saudável, cuide-se.Se você arruinar sua saúde, não poderá comprar novos!Mova-se mais e viva mais!

Maratona de enigmas

– O que nos ajudará a manter e melhorar nossa saúde? Adivinhe os enigmas.

A chuva é quente e espessa, Esta chuva não é fácil. Ele está sem nuvens, sem nuvens. Pronto para ir o dia todo. Tem duas rodas E a sela na moldura. Existem dois pedais abaixo, Eles os giram com os pés... Você quer quebrar o recorde? Isso irá ajudá-lo... Para se tornar um grande atleta, Há muito para saber. E a habilidade vai ajudar aqui E claro, … Suave, perfumado, Lava limpo. Todo mundo precisa ter um. O que é isso? Não estou vagando pelas florestas, E para cabelos limpos. E meus dentes são mais longos, Do que lobos e ursos. Sempre nos ajuda Sol, ar e... Deito-me no bolso e rugo em guarda, chorona e suja. Eles terão torrentes de lágrimas pela manhã, Não vou esquecer o nariz.

Desejamos que vocês estejam sempre saudáveis!

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Regras de segurança para aulas de educação física.

1. É permitida a frequência das aulas de educação física aos alunos que tenham recebido instruções de segurança.

2. Os alunos com habilitação médica (grupos principais e preparatórios de saúde) podem frequentar aulas de educação física.

3. Os alunos são obrigados a usar roupas esportivas e calçados esportivos limpos durante as aulas. O uniforme esportivo deve corresponder à temperatura da academia e às condições climáticas (ao praticar exercícios ao ar livre). Cabelo removido.

4. Os alunos trocam de roupa em local especialmente designado - vestiário esportivo.

5. No vestiário esportivo é proibido ficar em parapeitos de janelas, abrir janelas, subir em bancos, jogar lixo ou comportar-se de maneira rude com outros alunos. Caso surja uma situação de conflito, os alunos devem informar o professor.

7. Os alunos isentos deverão assistir à aula com a turma. Eles são obrigados a mostrar ao professor um atestado médico de liberação.

8. Quando toca o sinal da aula, os alunos se reúnem em formação no ginásio. Nos casos em que as aulas decorrem no exterior, os alunos não abandonam as instalações sem estarem acompanhados por um professor de educação física.

10. Os telemóveis podem ser usados ​​com a autorização do professor.

11. Os alunos não devem interferir com o professor dando uma aula ou com outros alunos fazendo exercícios em sala de aula.

12. Os alunos são obrigados a comportar-se corretamente com os outros alunos. Caso surja uma situação de conflito entre os alunos, entre em contato imediatamente com o professor.

13. Durante as aulas, os alunos são obrigados a realizar apenas os exercícios que o professor lhes permitiu fazer.

14. Na realização de exercícios por conta própria (jogos educativos, competições, etc.), os alunos devem ter em consideração o seu nível de aptidão física, estado de saúde e local das aulas.

15. É proibido levar de forma independente equipamentos esportivos localizados na academia e na sala de treinamento.

16. Ao realizar exercícios com bolas (tênis, vôlei, basquete, futebol, medicina), o aluno deverá controlar a queda da bola para evitar lesões intencionais aos demais alunos.

17. Durante os jogos desportivos, os alunos são obrigados a comportar-se corretamente em relação aos outros jogadores.

18. É proibida a realização de quaisquer exercícios na trave e nas barras de parede sem autorização do professor.

19. Não é permitido pendurar-se em cestas ou tabelas de basquete.

21. Os alunos devem ter cuidado ao passar de uma metade da sala para a outra quando a sala estiver dividida em duas partes para dois grupos (turmas).

22. Se descobrir alguma avaria no equipamento desportivo, comunique imediatamente ao professor.

23. Caso o aluno se sinta mal durante as aulas, deverá avisar imediatamente o professor de educação física. Ele também é obrigado a informar o professor sobre uma lesão ou problemas de saúde que se manifesta após uma aula de educação física.

10. Quando toca o sinal da aula, os alunos se reúnem em formação no ginásio. Nos casos em que as aulas decorrem no exterior, os alunos não abandonam as instalações sem estarem acompanhados por um professor de educação física.

13. Os alunos não devem interferir com o professor dando uma aula ou com outros alunos fazendo exercícios em sala de aula.

14. Os alunos são obrigados a comportar-se corretamente com os outros alunos. Caso surja uma situação de conflito entre os alunos, entre em contato imediatamente com o professor.

15. Durante as aulas, os alunos são obrigados a realizar apenas os exercícios que o professor lhes permitiu fazer.

16. Na realização de exercícios por conta própria (jogos educativos, competições, etc.), os alunos devem ter em consideração o seu nível de aptidão física, estado de saúde e local das aulas.

17. É proibido levar de forma independente equipamentos esportivos localizados na academia e na sala de treinamento.

18. Ao realizar exercícios com bolas (tênis, vôlei, basquete, futebol, medicina), o aluno deverá controlar a queda da bola para evitar lesões intencionais aos demais alunos.

19. Durante os jogos desportivos, os alunos são obrigados a comportar-se corretamente em relação aos outros jogadores.

20. É proibida a realização de quaisquer exercícios na trave e nas barras de parede sem autorização do professor.

21. Não é permitido pendurar-se em cestas ou tabelas de basquete.

22. Os alunos devem ter cuidado ao passar de uma metade da sala para a outra quando a sala estiver dividida em duas partes para dois grupos (turmas).

23. Se descobrir alguma avaria no equipamento desportivo, comunique imediatamente ao professor.

24. Se um aluno se sentir mal durante a aula, deverá imediatamente

comunique isso ao professor de educação física. Ele também é obrigado a informar o professor sobre uma lesão ou problemas de saúde que se manifesta após uma aula de educação física.

25. Após a aula, vista-se e saia de forma organizada, mantendo frequência e ordem.

26. Os liberados deverão comunicar previamente ao professor os motivos da liberação.A presença nas aulas é obrigatória.

Como as atividades esportivas estão sempre associadas ao risco de lesões, uma série de exigências são impostas ao professor na escola, e seus alunos devem seguir rigorosamente as regras de comportamento nas aulas de educação física. É necessário familiarizar as crianças com estas regras antes do início das aulas.

Para que as aulas sejam mais eficazes, o professor não deve pensar apenas na segurança e na saúde. Aulas de educação física:

• também são chamados a resolver problemas educativos e educativos;
• deve ser interessante para os alunos e evocar neles emoções positivas;
• são planejados levando em consideração as características de idade e gênero dos alunos.

Organização da parte preparatória da aula

Cada instituição de ensino é orientada por princípios gerais na organização das aulas de educação física. A estrutura da aula pode sofrer alterações em função das tarefas pedagógicas atribuídas ou da alteração do desempenho dos alunos durante as aulas. A parte introdutória da lição é estendida ao trabalhar com crianças da 1ª à 2ª série, porque Eles ainda não são tão rápidos em trocar de roupa e fazer fila como as crianças mais velhas. Os alunos da 3ª à 5ª série são mais organizados, não fazem barulho durante a formação, ouvem o professor e realizam as tarefas de atenção com mais clareza.

A principal tarefa da gestão é garantir o trabalho seguro do professor e dos alunos no ginásio ou num campo desportivo ao ar livre ou piscina. Aqui é necessário fornecer equipamentos e equipamentos esportivos adequados. E o professor deve certificar-se sempre de que os objetos associados às aulas não representam perigo para os alunos.

A organização adequada ajuda a assimilar melhor o material educativo, minimiza a perda de tempo de trabalho e lesões.

Antes de sair do salão

1. O professor primeiro apresenta a TB a todos os alunos na aula de educação física.
2. Cada aluno veste um uniforme esportivo. Certifique-se de ter sapatos limpos e substituíveis, de preferência com solas de cores claras.
3. As crianças precisam remover joias penduradas, relógios e grampos de cabelo desconfortáveis ​​que podem causar ferimentos. É melhor não deixar objetos de valor no vestiário, mas entregá-los ao professor para guarda.
4. Todos os tipos de doces e chicletes são proibidos durante a aula, aqui não são trazidas sementes ou objetos perigosos (cortantes, cortantes, inflamáveis).

Na lição

1. As crianças só podem entrar na academia e utilizar os equipamentos com autorização do professor. Nos treinos ao ar livre, a turma só sai da escola quando acompanhada por um treinador.
2. O equipamento deve estar em boas condições de funcionamento. É necessário tratar com cuidado as barras de parede, tapetes e outros bens. É proibido pendurar no portão. Tabelas de basquete, cordas e outros equipamentos são usados ​​apenas para a finalidade pretendida.
3. Você só poderá usar o equipamento escolar se estiver em condições de funcionamento.
4. Os alunos do ensino fundamental e médio são obrigados a cumprir todas as exigências do professor, estar atentos às regras básicas do jogo e ao comportamento no playground.
5. Durante a aula, cada aluno não deve se distrair e não distrair seus companheiros do processo, fornecer acesso ao equipamento aos demais alunos e colocá-lo no local adequado.
6. Se ocorrer uma lesão ou se notar que alguém não está bem, o professor deve ser notificado imediatamente.
7. Os rapazes devem tentar não se machucar e controlar o uso de equipamentos esportivos. É permitida a realização de exercícios somente sob comando de um idoso.
8. As crianças dispensadas das aulas fornecem ao professor um atestado médico adequado e permanecem na sala durante a aula.

Depois da aula

1. Os alunos se limpam.
2. Use chuveiros e secadores apenas para a finalidade pretendida.
3. Eles saem do vestiário depois de colocar as coisas em ordem.
4. Saem para o corredor totalmente vestidos, sem esquecer de trocar os sapatos.
5. Cada aluno bebe água apenas de um copo ou garrafa individual.

O papel do professor e a importância da disciplina

No ensino fundamental, até cerca da 3ª série, ainda é difícil para as crianças navegarem no parquinho, muitas vezes confundem esquerda e direita, sua atenção concentra-se apenas em um ou dois movimentos, muda para objetos estranhos, são barulhentos e móveis. Portanto, desde o início, o professor deve identificar o nível de habilidades de seus alunos e ensiná-los a organização e ordem.

Para os adolescentes da 8ª e 10ª séries, a disciplina não é menos importante do que para os alunos mais jovens. O professor da aula de educação física incute neles o amor pelo trabalho, ensina-os a ajudar um amigo, dá instruções de limpeza, envolve-os na preparação das aulas, o que contribui para a formação das competências do instrutor.

A professora sempre mantém o controle sobre a aparência e o comportamento das crianças, e utiliza diversas técnicas metodológicas para não sobrecarregar o corpo da criança. Se notar suor excessivo ou vermelhidão no rosto, você pode interromper o jogo para esclarecer as regras ou fazer um comentário. Enquanto isso, os caras vão voltar ao normal.

É responsabilidade do professor exigir que os alunos cheguem à aula na hora certa e estejam com roupas adequadas. Ele, se necessário, conduz uma conversa consultiva com os pais.