Co to jest freewriting? Freewriting – napisze do nas podświadomość Freewriting to nowoczesna technika znajdowania kreatywnych rozwiązań do czytania.

Co to jest freewriting?

Wolne pisanie to:

Strumień świadomości rozlał się bez ograniczeń na czystą kartkę papieru;
wymuszona kreatywność, w której nie masz czasu na edycję, ale masz czas na zapisanie swoich myśli;
ciekawy sposób na znalezienie rozwiązań.

Mózg jest leniwy - rodzi banalne myśli, które leniwie płyną w zwykłym kierunku. Za każdym razem, gdy piszesz lub piszesz odręcznie, ostrożnie dyktujesz tylko tyle, na ile pozwala Ci na to Twój mózg. A nie chce znaleźć się w zabawnej sytuacji przez przypadkowe pomyłki i inne bzdury, więc angażuje wewnętrznego cenzora.

Freewriting to technika, która zapędza mózg w kąt, a tym samym zmusza go do wymyślania oryginalnych rozwiązań. Ćwicząc swobodne pisanie, zdasz sobie sprawę, że bazgranie jest świetną zabawą! Ponieważ piszesz tylko dla siebie i nikomu nie pokazujesz swoich notatek, oznacza to, że możesz fantazjować, jak chcesz. W efekcie proces, który powodował Twoją nudę i stres, staje się ekscytujący – sam nie wiesz, dokąd zaprowadzi Cię Twoja myśl, po prostu pozwalasz, aby pojawiła się na papierze. Czytając ponownie to, co napisałeś, będziesz zaskoczony, jak łatwo i trafnie formułujesz swoje myśli, przekazujesz wiedzę i rozwiązujesz złożone problemy.

Dlaczego potrzebne jest swobodne pisanie?

Freewriting przyda Ci się, jeśli:

Szukasz świeżego pomysłu;
chcesz zobaczyć drugą stronę problemu;
znaleźć rozwiązania niestandardowe, w tym takie, które mogą pochodzić tylko od Ciebie;
chcesz nauczyć się myśleć bez szablonów;
Żeby było jasne;
jasno sformułuj pomysł;
pobudź kreatywność i fantazję;
chcesz pisać szczerze i angażująco;
zwiększ prędkość pisania :)

13 technik freewritingu, które uwolnią twoją moc mentalną

1. Od czego zacząć?

Rozpocznij samą sesję pisania swobodnego, przedstawiając swój problem lub opisując swoje zadanie. Na przykład musisz podjąć jakąś decyzję lub wymyślić nowy pomysł. Co zrobić, jeśli nie ma oczywistego i poważnego problemu, a Ty chcesz tylko pomarzyć? Następnie zacznij od tego zdania: „Nie mam problemów, chcę marzyć…”

Można także używać wskaźników. Są to krótkie frazy bez końcówki. Na przykład: „Po deszczu…”, „Oto dwie rzeczy, które uszczęśliwią moje życie…”, „Boję się…”, „To szaleństwo, ale ta zwiększy moją efektywność 50 razy…” itp.

Zapisując wszystko, co przyjdzie Ci do głowy i puszczając wodze fantazji, przygotowujesz grunt pod naprawdę dobry pomysł, który pojawi się w przyszłości. W końcu tylko nieliczni potrafią wymyślić coś sensownego z powietrza.

2. Daj z siebie 90%

Zrozum, że nikt nie oczekuje od Ciebie rewelacji i genialnych pomysłów, więc nie musisz się męczyć podczas freewritingu – po prostu zapisz swoje przemyślenia na papierze lub w Wordzie i gotowe. Zacznij od uspokajającego przypomnienia, że ​​nie musisz wyciskać z siebie kreatywności, że nie dajesz z siebie 100%, że w razie zaistnienia siły wyższej zostaną Ci siły.

3. Pisz szybko

Aby uwolnić się od „redaktora” w głowie, trzeba pisać tak szybko, jak się da. Wyobraź sobie, że spóźniasz się na spotkanie i po drodze piszesz notatkę na kartce papieru. Najwyraźniej nie masz czasu na miękki i niejasny język. Twoje listy są rozłożone, w programie Word jest mnóstwo literówek i dodatkowych spacji.

Jeśli wydrukujesz każdą literę, Twój mózg absolutnie wszystko spowalnia, aby Twoja ręka miała czas na zapisanie wszystkiego, co wygeneruje. Co więcej, mózg również jest rozproszony przez bzdury, ocenia pomysł, a ty gubisz się, zapominając o tym, co chciałeś zapisać.

Osiągasz nowy poziom myślenia, gdzie mózg tobą nie kieruje, gdzie nie ma cenzorów, którzy etykietują pomysł jako „nieudany” – tylko jeśli piszesz z szybkością myśli.

4. Pisz ciągle

Jeśli piszesz przez 5-20 minut bez przerwy (i odpowiednio edytując tekst), to twój wewnętrzny redaktor „rozumie”, że nadszedł czas, aby odpocząć. Nie będzie ingerował w proces tworzenia tekstów, przekreślania słów slangowych, nieprawidłowego sformułowania, błędnych myśli, których raczej nie wypowiesz na spotkaniu czy w gronie znajomych. W efekcie udaje Ci się zapisać tysiąc złych pomysłów, kilkanaście niesamowitych i jedną wyjątkową. Tak, nie jest to jeszcze dokładne, ale zostało już zarejestrowane! A później możesz łatwo rozwinąć dobrą myśl w pożądanym kierunku.

Zauważysz zniknięcie edytora – to moment wglądu, kliknięcie w głowie, uwolnienie myślenia, odejście od napięcia w dłoniach.

5. Potrzebujesz timera

Pisanie w sposób ciągły i szybki jest dość trudne. Aby „wyrzucić” wszystkie myśli bez długich przygotowań, ustal sobie ścisłe ramy czasowe. Przyda Ci się timer, który cicho odlicza czas i głośnym sygnałem przypomina o mecie. Wiedząc, że telefon zadzwoni we właściwym momencie, będziesz mógł się skoncentrować, pracować szybciej i jaśniej formułować myśli. Jedna sesja freerunningowa może trwać od 5 do 20 minut, w zależności od chęci. Im dłuższa sesja, tym szybciej „trenujesz” swój mózg, aby był kreatywny i przełamywał schematy. Na swoich kursach mistrzowskich Mark Levy zmusza Cię do godzinnego pisania.

6. Houston, mamy problemy!

Jeśli jesteś w ślepym zaułku i nie wiesz, co dalej pisać, po prostu bełkotaj, powtarzaj słowa i litery, zapisuj bezsensowne frazy, które przychodzą ci do głowy. Podczas gdy Ty nadwyrężasz rękę, utrzymując szybkość i ciągłość pisania, Twój mózg szuka opcji, przeszukując wiele warstw pamięci i wydobywając dobry pomysł na powierzchnię.

Pytania odwracające uwagę pomogą Ci wyjść z mentalnego impasu:

Jak inaczej wyrazić tę myśl?
Dlaczego utknąłem w tym momencie?
Jak mogę potwierdzić lub obalić moją tezę?
Z jakimi podobnymi problemami spotkałem się już wcześniej?
Które rozwiązanie jest najbardziej optymistyczne?
Dlaczego robię ten projekt?
Jakie są słabe strony projektu?
Jakich informacji mi brakuje, aby podjąć dobrą decyzję?
Jak opisałbym swój problem pierwszej osobie, którą spotkam, ojcu, przyjacielowi?

7. Rozwijaj sytuację

Wyobraź sobie, że improwizujesz z przyjacielem, a Twoim zadaniem jest utrzymanie dialogu przez określony czas. Oznacza to, że Twój partner powinien podchwycić każde z Twoich wyrażeń i/lub pytań. Nie można doprowadzić „skeczu” w ślepy zaułek, to znaczy używać fraz, po których nie ma nic do powiedzenia. O wiele ważniejsze jest zgodzić się z tym, co się powiedziało (nawet jeśli nie wydaje się to zbyt logiczne), a następnie rozwinąć poprzednie o nową propozycję, tworząc przestrzeń do dalszej rozmowy.

Ćwicząc swobodne pisanie, kieruj się jedną konkretną myślą i rozwijaj ją w kilku kierunkach. Na przykład jesteś marketerem, menadżerem sprzedaży i nabywcą produktu i zastanawia Cię pytanie: „Dlaczego produkt A jest lepszy od produktu B?” Jeśli masz pewność, że jako marketer powiedziałeś wszystko, co możesz, rozwijaj wewnętrzny dialog w drugim i trzecim kierunku. Znajdziesz dobre rozwiązanie i potrzebny argument.

Możesz także wyobrazić sobie, że rozmawiasz z guru. Trudność polega na tym, aby poczuć wirtualnego rozmówcę. Nie ma sensu rozmawiać z Lincolnem czy Kiyosakim, jeśli nie rozumiesz jego wyglądu, zwyczajów i zwrotów.

Rozmowy na papierze pomogą Ci uzasadnić, dlaczego na przykład musisz podnieść pensję, kupić samochód zamiast lodówki i znaleźć odpowiedzi na wszelkiego rodzaju zastrzeżenia.

8. Fakt to wszystko, czego potrzebujesz

Fakt trudno zniekształcić. Dlatego też, szukając fajnego pomysłu, nie próbuj od razu wymyślić czegoś niesamowitego i strasznie przydatnego dla ludzkości. Na początek zbierz w jednym tekście wszystkie oczywiste fakty, które odnoszą się do istoty sesji freewritingowej – jeden temat/pytanie/zadanie.

Gdy już wiesz, jaki problem musisz rozwiązać, zapisz wszystkie fakty, które masz przed sobą. Naszkicuj tekst, w którym fakt łączy się z innym faktem, dając początek trzeciemu faktowi. Myśl językiem faktów, jaki jest Twój pomysł, co już można zrealizować, czego brakuje, co temu przeszkadza, czego jest pod dostatkiem, gdzie znaleźć na to środki itp. Samo przedstawienie faktów nie straszy oczekiwaniami, wręcz przeciwnie – uspokaja – i w końcu znajduje się rozwiązanie! Nieoczywiste i prawidłowe.

9. Substytucja pojęć

Gdybyś został poproszony o wymyślenie algorytmu jakiegoś programu komputerowego, zwariowałbyś, bo nie masz wiedzy w temacie i daleko ci do matematyki i programowania. Ale jeśli poproszę Cię o wymyślenie sztuczki z kartami? Możesz łatwo zaproponować sekwencję działań ze wszystkimi „jeśli tak, to…” i „jeśli nie, to…”. A specjaliści mogą łatwo napisać program w oparciu o Twój algorytm. Zamiast rozczarować się sobą, zastąpiłeś jedną trudną koncepcję inną, która miała dla ciebie większy sens i rozwiązałeś problem.

Aby skorzystać z metody podstawiania pojęć, szukaj odpowiedzi w innych obszarach, zadaj sobie pytania (bez konkretów, liczb): jaki problem chcę rozwiązać? kto już musiał rozwiązywać podobny problem? Jak rozwiązano ten problem? Jak w mojej sytuacji można zastosować rozwiązanie innej osoby? Nawiasem mówiąc, technika ta sprawdza się nie tylko w ramach freewritingu, ale także podczas burz mózgów.

10. Kłam!

Jeśli nie wiesz, co zrobić w konkretnej sytuacji, skłam. Wyobraź sobie tylko, jak rozwiązałbyś ten problem, gdyby jedna godzina Twojego czasu kosztowała 1000 dolarów (co w rzeczywistości oznacza 50 dolarów). Co zmieniłoby się w podejściu do Twojej pracy, jakości, relacjach z partnerami i klientami, gdybyś postawił taką poprzeczkę? Zabawne i ekscytujące fikcyjne scenariusze otwierają drogę do świeżego myślenia tam, gdzie wcześniej były przeszkody przed ograniczeniami rzeczywistości. Zmień zatem kształt i rodzaj przedmiotu, datę ważności, wygląd osoby, błędnie zinterpretuj swoje priorytety i zobacz, jak lekkie zniekształcenie prawdy może zmienić Twoje nastawienie do sytuacji.

11. Bądź konkretny

Aby nauczyć swój mózg myśleć w sposób dla niego nietypowy, należy go regularnie trenować. Stale udoskonalaj to, co napisałeś, zadając sobie pytania wyjaśniające: Jak dokładnie znalazłem się w ślepym zaułku? jak dokładnie mogę to zrobić? co dokładnie mam na myśli? jak mogę przyspieszyć ten proces? kogo i co podłączyć?

12. Wybierz, z kim chcesz rozmawiać

Wyobraź sobie, że masz przyjaciela, który jest chirurgiem, bibliotekarzem, hipisem i woźnym. Każdy z nich zrozumie Cię tylko wtedy, gdy przedstawisz problem z jego punktu widzenia. Stróż nie zrozumie skomplikowanych terminów medycznych, a hipis po wysłuchaniu nudnych wykładów na temat prawa powie „No cóż, jesteś denerwujący!”. Szukaj podejścia do każdego, próbując wyjaśnić swój problem lub pomysł. Wyjaśniając coś drugiej osobie, pewne rzeczy stają się dla nas jasne.

13. Widzę kolor czerwony!

Jeśli obiecam ci 10 dolarów za każdy czerwony przedmiot, który zobaczysz w swoim pokoju, w mgnieniu oka znajdziesz tuzin! A godzinę temu, gdy nie byłeś skupiony na temacie, nie wymieniłbyś żadnej pary. To, na czym się koncentrujesz, jest tym, co zauważasz. Proces swobodnego pisania pomoże Ci to osiągnąć. Spróbuj na przykład opisać wszystkie wady swojego produktu, hobby, sytuacji z punktu widzenia dzieci lub poszukaj skojarzeń z kształtem jabłka w przedmiotach w swoim pokoju. Najważniejsze jest, aby dowiedzieć się, na jakiej podstawie łączysz elementy lub z jakiego punktu widzenia patrzysz na problem. Będziesz zaskoczony, jak wiele wcześniej nie zauważyłeś!

Ćwicz, pisz, rozwijaj umiejętność niestandardowych rozwiązań. Każdy złożony problem można łatwo rozwiązać. Napisz o tym sam!

Mark Levi, założyciel firmy doradczej Levi Innovation, specjalizującej się w strategiach marketingowych, wprowadza nas w swoją autorską technikę, którą nazywa „freewriting”, która pomaga wydobyć z podświadomości coś wartościowego i ukrytego. Może to być nowy projekt biznesowy, kampania marketingowa, nowatorski pomysł lub scenariusz filmowy.

Metoda Marka Levy'ego jest dość prosta: zacznij pisać tak szybko i tak długo, jak możesz na temat, który Cię w danej chwili interesuje, ignorując standardowe zasady gramatyki i ortografii. Trzeba pisać przynajmniej 15 minut dziennie, nie zwalniając ani nie zatrzymując się, najpierw ograniczając czas, a potem poszerzając granice. Musisz pisać wszystko, co przyjdzie Ci do głowy, swobodnie, bez myślenia i krytykowania swoich myśli. Musisz pisać tak, jak myślisz, najważniejsze jest pisanie bez zatrzymywania się. A wtedy Twój „wewnętrzny redaktor” po prostu nie będzie w stanie poradzić sobie z takim przypływem kreatywności, a w efekcie otrzymasz przełomowe pomysły i niezwykłe rozwiązania, na które inaczej nigdy byś nie wpadł.

Autor twierdzi, że stosując jego metodologię czytelnik natychmiast zacznie myśleć inaczej niż otaczający go ludzie i poczuje potężny impuls do uwolnienia kreatywności. Mark Levy studiował twórcze pisanie na Uniwersytecie Rutgers, a później pracował dla „New York Timesa”. W tej książce odwołuje się do rekomendacji innych pisarzy - Raya Bradbury'ego (Zen i sztuka pisania), Chucka Polanika (13 wskazówek dotyczących pisania), Kena MacRury'ego, Rona Carlsona i innych.

Szczerze mówiąc, autor mnie nie przekonał. A książka jest dość wodnista, wszystkie jej produktywne pomysły można by przedstawić na dziesięciu stronach. (Nawiasem mówiąc, te zalecenia Levi'a zostały opowiedziane bardzo krótko.) Trzeba mieć całkowicie złożoną świadomość, dręczoną ograniczeniami, aby uciekać się do tak dziwnych metod jej wyzwolenia. Znaczącą część książki zajmuje autopromocja autora. Duża część tej książki wydawała mi się banalna, zaczerpnięta z popularnych kursów pisania, chociaż niektóre były interesujące. Ale autor próbuje dostosować te techniki kreatywnego pisania do biznesu. Chciałbym poznać kogoś, komu naprawdę się udało!

Marka Levy’ego. Wolne pisanie. Nowoczesna technika znajdowania kreatywnych rozwiązań (Przypadkowy geniusz: wykorzystanie pisania do generowania najlepszych pomysłów, spostrzeżeń i treści). / Tłumacz O. Matsak. - M.: Eksmo, 2011. - 244 s. — Nakład 3000 egzemplarzy. — (Seria: Negocjacje i prezentacje: najlepsze praktyki).

Freewriting to zatem zanurzenie się w swobodnym, niekontrolowanym przepływie słów zapisanych na papierze. Celem jest uwolnienie się od wewnętrznych barier, pozbycie się „wewnętrznego cenzora”.

Freewriting może być używany do różnych celów:

1. napisać artykuł na złożony temat;
2. pozbyć się niepotrzebnych, obsesyjnych myśli, które zakłócają pracę;
3. usunąć wewnętrznego cenzora, który stale ocenia nasze działania;
4. szukać nowych, oryginalnych.

Główną „sztuczką” freewritingu jest to, że napisanego przez nas tekstu nie można moderować, zmieniać ani kontrolować, dopóki nie zostanie ukończony. Wszystko to dotyczy nie tylko słów, logiki prezentacji czy użycia pewnych (być może nawet nieprzyzwoitych) wyrażeń, ale także znaków interpunkcyjnych, błędów ortograficznych itp.

Ponieważ cele freewritingu mogą być różne, można go używać na różne sposoby. Ktoś kupuje specjalne zeszyty do swobodnego pisania i zapisuje tam wszystkie swoje myśli w każdej dogodnej sekundzie. Ktoś prowadzi pamiętnik i co wieczór zapisuje w nim wszystkie swoje najskrytsze przeżycia. Na przykład dopiero zaczynam zdawać sobie sprawę ze wszystkich uroków freewritingu. Użyłem go kilka razy w życiu (chociaż wtedy nie wiedziałem, że używam freewritingu, musiałem to po prostu porozmawiać, a papier, jak wiadomo, wszystko wytrzyma). W moim przypadku freewriting zawsze przybierał pewną formę spowiedzi, kiedy dręczona emocjonalnymi przeżyciami przelewałam całą duszę na kartkę ze słowami i od razu poczułam się lepiej.

Jak zmusić się do napisania pierwszej rzeczy, która przychodzi na myśl? To nie jest tak proste, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Od czasów szkolnych przyzwyczailiśmy się, że jeśli coś piszemy, to musi to być doskonale „doszlifowane” pod względem gramatycznym, stylistycznym i logicznym przekazu. Ważne jest, aby przestać się kontrolować i zapisywać każdą myśl, która przyjdzie Ci do głowy.

W zależności od celów freewritingu budowana jest dalsza praca z tekstami pisanymi. Jeśli napisałeś tekst w celu znalezienia nowych pomysłów lub rozwinięcia starych, warto do niego wrócić, dokładnie przeczytać go ponownie, poprawić błędy i ułożyć wszystko w logiczną sekwencję. Jeśli tekst został napisany w celu po prostu „upuszczenia duszy”, to dalsza praca z testem nie ma sensu. Chyba, że ​​cierpisz na jakąś formę samobiczowania i lubisz popadać w negatywne stany wewnętrzne.

Freewriting... Biała kartka papieru wprawia w osłupienie najwybitniejszych pisarzy. Początki są zawsze trudne. „Wewnętrzny cenzor” wykrzywia usta i uśmiecha się przy każdej próbie rozpoczęcia. „Czy to wszystko, co możesz zrobić?” – zdaje się mówić.

Osoby pracujące w zawodach kreatywnych regularnie spotykają się z tym problemem. Tak, prawie codziennie. Również N.V. Gogol w listach do F. Sołoguba zalecał rozpoczęcie pracy od słowa „Jest coś, czego nie mogę dzisiaj napisać”. Ta technika pomogła mu przezwyciężyć „strach przed pustą kartką”. Używał go francuski poeta Andre Breton „list automatyczny” tworzyć dzieła, które do dziś „zdumiewają” swoją wolnością i odwagą twórczą.

Amerykański pisarz Kenneth Macrory jako pierwszy wprowadził pojęcie „wolnego pisania”, które w tłumaczeniu z języka angielskiego oznacza „wolne pisanie”. W Rosji ludzie zaczęli mówić o tej technice po przeczytaniu bestsellera Marka Levy’ego „Freewriting. Nowoczesna technologia znajdowania kreatywnych rozwiązań.”

Freewriting – co to jest i jak z niego korzystać

Freewriting to technika swobodnego pisania tekstu z ograniczeniem czasowym lub objętościowym. W trakcie pisania zabrania się:

• analizować;
• krytykować;
• uważaj na błędy;
• poprawiać błędy;
• wątpliwość;
• zatrzymywać się;
• myśleć;
• spieszyć się.

Musisz wyrzucić na papier cały swój strumień świadomości na temat, który Cię niepokoi lub po prostu tak, bez określonego zadania. Niech tekst okaże się głupi, zabawny lub straszny. Nikt tego nie przeczyta. Nikt nie będzie rozbierał tego, co napisałeś, nie wskazywał palcem na znaki interpunkcyjne, nie wyśmiewał nieudanych zwrotów.

Świadomość, że powstały tekst możesz wyrzucić, spalić, wymazać, a nawet zjeść, pomoże Ci:

• pozbyć się „wewnętrznego cenzora”, blokad, lęków, perfekcjonizmu;
• przezwyciężyć kryzys twórczy;
• zyskaj większą swobodę w wyrażaniu swoich myśli;
• znaleźć nowy punkt widzenia, techniki, pomysły;
• uporaj się z „karaluchami” w głowie;
• spójrz szerzej na swoje możliwości.

Freewriting pozwala nabrać odwagi w wyrażaniu swoich myśli. Otwiera nowe możliwości nie tylko dla pisarzy czy dziennikarzy, ale także dla copywriterów, którzy na co dzień muszą pisać na temat konstrukcji żelbetowych i pilnie potrzebują świeżych pomysłów.

Podstawowe metody swobodnego pisania

Jeśli zdecydujesz się na technikę „swobodnego pisania”, pozwól sobie na najważniejszą rzecz – nie próbuj stworzyć genialnego, a nawet po prostu dobrego tekstu. Pozwól sobie na bycie „przegranym”, który nie ma pojęcia o ortografii i interpunkcji. Odkryj język na nowo.

Tajne techniki z książki Marka Levy’ego

Będziesz potrzebować papieru i długopisu (lub laptopa) oraz minutnika. Poświęć 15-20 minut i napisz wszystko, co przychodzi Ci do głowy na temat, który Cię niepokoi.

Techniki Marka Levy'ego pomogą Twojemu mózgowi szybko zabrać się do pracy, znaleźć świeże pomysły w krótkim czasie i przestać coś odkładać na później.

Technika „To, co widzę, o tym śpiewam”

Rozpocznij, niczym Nikołaj Wasiljewicz Gogol, swój nowy tekst od frazy „Nie wiem, o czym pisać”. Pozwól swojemu mózgowi odpocząć i przestań szukać „magicznych słów”, od których powinien rozpocząć się Twój artykuł lub list sprzedażowy. Napisz o kaktusach na Twoim oknie, o sąsiadach, którzy nie pozwalają Ci się skoncentrować. Zrób listę artykułów spożywczych, które musisz kupić wieczorem. Pisz bzdury, bzdury, kupę słów.

Kolejnym sekretem doświadczonych copywriterów jest rozpoczynanie artykułu słowami „No cóż, w skrócie, było tak…”. Pamiętaj tylko, aby usunąć je z ostatecznej wersji tekstu, aby nie zmylić klienta.

Zaletą tej techniki jest to, że wygłupiając się, przezwyciężasz strach przed rozpoczęciem. Niepewność przed białą kartką zniknie, bo prześcieradło nie jest już białe, jest w Twoich notatkach, notatkach, szkicach, pomysłach. A jeśli początek został zrobiony, koniec nie jest daleko.

Metoda zmienionego stanu

Krążą legendy o pisarzach, którzy swoje „niezniszczalne dzieła” pisali pod wpływem alkoholu. Nie daj się ponieść mocnym drinkom, bo istnieją inne, oryginalne sposoby podejścia do tekstu.

Zanurz stopy w zimnej wodzie, jak kiedyś zrobił to niemiecki poeta Friedrich Schiller. Włącz muzykę, która Cię zrelaksuje i sprawi, że zapomnisz o terminach i wybrednym kliencie. Stań na głowie – mówią, że poprawia to przepływ krwi do głowy. Zacznij pisać tekst, balansując na jednej nodze. W stanie głodu. W stanie bliskim zaśnięcia, balansując głodny na jednej nodze.

Rutyna zabija kreatywność. Przyzwyczajając się do rozwiązywania tych samych problemów każdego dnia, mózg relaksuje się i przestaje produkować świeże pomysły. Trzeba regularnie się trząść, stawiać nowe zadania w warunkach nietypowych dla Twojego myślenia.

Na przykład.Już po raz piętnasty musisz opisać model Kamaz 5490. Napisz tekst w trybie ekstremalnym dla siebie. Obudź się o 4 rano. Weź prysznic kontrastowy. Włącz muzykę, której nienawidzisz i postaw sobie zadanie: nie jeść śniadania, dopóki nie opiszesz wszystkich zalet tego modelu. Pisz bez myślenia, bez analizowania, bez zwracania uwagi na błędy. W ten sposób na pewno oderwiesz się od ziemi i odkryjesz nowe aspekty swojego pisania.

Zmiana kąta widzenia

Przyzwyczailiśmy się do pisania o produktach, usługach, firmach z dzwonnicy naszego doświadczenia i formatu, do którego jesteśmy przyzwyczajeni. Czasami zmiana punktu widzenia, gatunku lub stylu narracji pomaga przezwyciężyć kryzys twórczy.

Na przykład.Trzeba pisać o konstrukcjach żelbetowych. Wyobraź sobie, że konstrukcje żelbetowe to Ty. Co czujesz? Jakbyś siebie opisał? W czym jesteś lepszy od konstrukcji żelbetowych konkurencji? Co chciałbyś powiedzieć w imieniu konstrukcji żelbetowych swoim klientom?

Napisz romantyczny list w sprawie konstrukcji żelbetowych. Historia w stylu Stephena Kinga. Notatka na lodówce dla pierwszoklasisty. Eksperymentuj, szukaj nowych podejść do najczęściej spotykanych tematów.

Metoda „Spojrzenie z przyszłości”

Metoda ta jest zalecana przez psychologów w celu znalezienia rozwiązań w trudnych sytuacjach. Kiedy stajesz przed problemem i nie wiesz, jak się z niego wydostać, zadaj sobie pytanie: „Gdybym wiedział, co robić, co bym zrobił?”

To samo z tekstem. Gdybyś wiedział o czym pisać, co byś napisał? Gdyby artykuł został już napisany, o czym by był? Jaką miałaby strukturę, nagłówki, wnioski? Wyobraź sobie, że artykuł (książka, tekst sprzedażowy) jest już gotowy, po prostu go czytasz. O czym to jest?

Ta technika pozwoli Ci pisać jakby z przyszłości, zaczynając od efektu końcowego, a nie od tej czystej kartki papieru, która drażni Cię swoją pustką. Zanurzasz się w sytuacji sukcesu, wyniku końcowego. Tekst jest już gotowy i ciekawy, pozostaje tylko przelać go na papier. Otwórz laptopa i zacznij pisać, jakbyś pamiętał. Nie pozwól, aby Twój wewnętrzny krytyk wtrącił się. Pozwól mu mówić, gdy tekst będzie gotowy.

Wniosek

Najważniejsze w freewritingu to przestać się osądzać, dać upust swoim skrzydłom i spojrzeć poza horyzont swoich możliwości, które są nieograniczone. I nawet jeśli wydaje ci się, że jesteś wyczerpany i nie jesteś już do niczego zdolny, to tak nie jest. Pozwól sobie na błędy, eksperymentuj, pisz banały, głupoty, bzdury w wersjach roboczych. W końcu genialne pomysły czasami dopadają nas w najbardziej nieoczekiwanych okolicznościach.

Modne obecnie słowo i zarazem ciekawa technika interesują mnie od dawna. Postanowiłam więc dowiedzieć się co jest co, a jednocześnie doświadczyć magii swobodnego pisania.

Więc, swobodne pisanie- technika i metodologia pisania, która pomaga znaleźć niezwykłe rozwiązania i pomysły. Z grubsza rzecz biorąc, piszesz na kartce papieru wszystko, co przychodzi Ci do głowy na dany temat.

Opcje

1. Stosowane jest swobodne pisanie jeśli proces twórczy utknął w martwym punkcie. Następnie wyznaczasz sobie zadanie (pytanie) i przez pewien czas (np. 15 minut) spisujesz wszystkie możliwe opcje jego rozwiązania. Od najbardziej pozornie głupich po bardziej realistyczne. Wszystko. To trochę jak burza mózgów. Często wśród wszystkich pomysłów można znaleźć te naprawdę fajne i skuteczne.
2. Pomocne jest także swobodne pisanie dzieła literackie kiedy trzeba pisać, ale nie ma inspiracji/pomysłów/nastroju. Znowu siadasz i piszesz.
3. Często ćwiczenie „Poranne strony” (+ podobne techniki antystresowe, rozładowujące) jest również klasyfikowane jako swobodne pisanie. Jego istotą jest to, że po przebudzeniu trzeba usiąść i spisać dosłownie wszystkie myśli, które przychodzą Ci do głowy, bez ustalania tematu. „Poranne strony” nie wskazują dokładnej godziny (ile napisać), ale sugerowana objętość to 3 strony pisanego odręcznie tekstu (!).

Istnieje jednak opinia, że ​​tego rodzaju ćwiczenia trafniej można by sklasyfikować jako pisanie automatyczne niż pisanie swobodne. Stosowane są nawet w psychoterapii (zwłaszcza przez Freudystów) jako metoda psychoanalizy i autoanalizy.

Jak freewriting?

Klasyczny freewriting jest niezwykle prosty:

• Wystarczy kartka papieru/notatnik, długopis i wygodne miejsce do pracy.
• Ustawiony jest timer (wybierz dogodny dla siebie czas, w zależności od celu: 10 - 30 minut)
• Napisz zanim włączy się alarm. Nie zastanawiaj się co, jak i jak pięknie piszesz. Staraj się nie zatrzymywać.
• Jeśli pracowałeś nad jakimś pomysłem, przeczytaj na głos (dla siebie) to, co napisałeś. Wybierz najbardziej przydatne, godne uwagi punkty. Zastanów się, jak można je zastosować.

Ale Witalij Kolesnik udziela takich praktycznych rad:

• Rozpoczynając naukę swobodnego pisania, nie staraj się od razu wydobyć „użytecznej pozostałości” z tego, co napisałeś: najważniejsze na pierwszym etapie jest sama praktyka uwalniania się od samokontroli podczas pisania. Lepiej po raz pierwszy świadomie odrzucić jakikolwiek użyteczny wynik freewritingu i postrzegać go po prostu jako rozgrzewkę lub wyładowanie umysłu ze śmieci. Kiedy umiejętność zostanie rozwinięta i ustanie autocenzura, możesz spróbować „użytecznego” swobodnego pisania.
• Jeśli nie możesz znaleźć odpowiedniego słowa, napisz to, które w tej chwili przyszło Ci do głowy - później możesz łatwo zastąpić je trafniejszym.
• Jeśli w pewnym momencie poczujesz, że nie ma już o czym pisać, napisz o tym. Zdziwisz się, ile ciekawych kontynuacji znajduje się w wyrażeniu „nie wiem, o czym pisać”.
• Jeśli nie możesz zacząć pisać swobodnie, zacznij opisywać dowolny pobliski obiekt - na przykład najbliższy czerwony obiekt lub własne ręce.
• Jeśli czujesz się nieswojo lub znudzony, zadaj sobie pytanie, co Cię dręczy i napisz o tym.

Moje doświadczenie:

Często wykorzystuję freewriting jako pisemną wersję burzy mózgów. Zwłaszcza, gdy planuję wakacje, rozrywkę (np. jak zorganizować ciekawe i nietypowe urodziny?) lub piszę obszerne artykuły/książki. Nie ustalam sobie sztywnego harmonogramu, po prostu siadam i piszę, aż skończą mi się pomysły.

Testowałam na sobie „Morning Pages”, ale jakoś nie wciągnęłam się i szybko się poddałam. Planuję wkrótce spróbować ponownie.

Bardzo lubię dosłownie rozładować swój mózg, zapisując wszystkie moje dotychczasowe myśli na papierze. Zwłaszcza gdy jestem zmęczony lub boli mnie głowa, siadam i po prostu piszę najróżniejsze bzdury, nie przejmując się szczególnie ich poezją i pięknem. Często znajduję w tym przyczyny mojego zmęczenia.

Werdykt: wypróbuj sam! To bezpieczne i ciekawe!

• Mark Levy „Wolne pisanie. Nowoczesna technologia znajdowania kreatywnych rozwiązań”
• Peter Elbow „Mocne pisanie”
• Julia Cameron „Droga artysty”

Nawiasem mówiąc, dla tych, którzy chcą zamienić swobodne pisanie w ekscytujące zajęcie, istnieje nawet specjalne źródło: http://750words.com

Czy masz doświadczenie w freewritingu? Czy próbowałeś na sobie „porannych stron”? Podziel się wrażeniami w komentarzach! Dziękuję za Twój czas!