Kā pārvarēt izmisumu un izmisumu. Nāves grēks - izmisums

Nomāktība ir cilvēka stāvoklis, kad nekas viņu neiepriecina un nesniedz prieku. Arī šajā gadījumā tiek novērota pilnīga apātija un depresija. Parasti šādi emocionāli pārdzīvojumi ietekmē veselību. Reliģiskā literatūra apraksta šo cilvēka dvēseles stāvokli; garīdznieki to klasificē kā nāves grēku. Tāpēc izmisums tiek uzskatīts par sliktu rīcību. Kāpēc gan nevajadzētu pakavēties pie negatīvā? Apskatīsim tēmu gan no reliģiskā, gan psiholoģiskā viedokļa.

Negatīvā ietekme

Kādas briesmas cilvēkam slēpj izmisums?

1. Galvenais ir tas, ka melanholija attiecas gan uz cilvēka garīgo, gan fizisko stāvokli. Viņš nevēlas neko darīt, nevienu satikt, runāt utt.
2. Parasti egoistiski cilvēki ir uzņēmīgi pret šo stāvokli, jo lielāko daļu laika viņi ir aizņemti ar sevi. Viņi domā par sevi, iesaistās dvēseles meklējumos utt.
3. Briesmas ir tādas, ka, ja jūs nemēģināsit izkļūt no šī stāvokļa, jūs varat krist pilnīgā izmisumā.
4. Viens no skumju simptomiem ir depresija. Dažās valstīs šis stāvoklis tiek uzskatīts par slimību. Tas jāārstē speciālistu uzraudzībā.
5. Ja jūs nevarat izkļūt no tāda stāvokļa kā izmisums, tas var izraisīt domas par pašnāvību.
6. Nomāktā stāvoklī cilvēka domas var nonākt pie secinājuma, ka viņš ir bezvērtīgs un dzīvei nav jēgas.
7. Šis stāvoklis noved pie darba spēju samazināšanās. Tas arī rada daudz nepatikšanas apkārtējiem cilvēkiem. Sazināties ar cilvēku, kurš atrodas izmisuma stāvoklī, ir diezgan grūti. Ne visi spēj būt pacietīgi pret cilvēku ar šādu attieksmi.

Pēc kādām pazīmēm var noteikt, ka cilvēks ir skumjš?

Nomāktība ir stāvoklis, ko var identificēt gan pēc ārējām, gan iekšējām pazīmēm. Ir divas galvenās gradācijas. Tos var arī izmantot, lai noteiktu izmisuma esamību. Pirmais ietver emocionālās īpašības, kas raksturīgas šim stāvoklim. Otrais ietver fiziskas izpausmes.

Kāds ir cilvēka emocionālais stāvoklis, kad viņš ir nomākts?

1. Žēluma un aizvainojuma sajūta pret sevi.
2. Neiespējamība gaidīt kaut ko labu. Persona, kas piedzīvo izmisumu, ir sliktā stāvoklī.
3. Satraukts noskaņojums.
4. Sliktas sajūtas.
5. Zema pašapziņa. Cilvēks domā, ka dzīvē nav laimes.
6. Tas, kas iepriekš radīja pozitīvas emocijas, nesagādā nekādu prieku izmisuma stāvoklī.
7. Parādās vienaldzīga attieksme pret visu, kas notiek.

Kādas fiziskās īpašības parādās, kad esat nomākts?

1. Ir problēmas ar miegu.
2. Cilvēks sāk ēst daudz vai, gluži pretēji, viņa apetīte samazinās.
3. Ātri parādās nogurums.

Uzvedības maiņa

Kādas uzvedības iezīmes piemīt cilvēkam, kas atrodas izmisuma stāvoklī?

1. Pasīvā dzīves pozīcija.
2. Nevēlēšanās sazināties ar ģimeni un draugiem.
3. Var sākties alkohola vai narkotiku lietošana. Tas tiek darīts, lai izvairītos no realitātes.

Pārmaiņas domās

Kādas apziņas izmaiņas var notikt cilvēkam, kurš cieš no depresijas?

1. Kļūst grūti koncentrēties uz kaut ko.
2. Cilvēks nevar pieņemt pārdomātus lēmumus un vilcinās. Pat pēc izvēles viņš šaubās, vai izdarījis pareizo izvēli.
3. Pesimistiska attieksme, dzīvē nav laimes.
4. Atpalicība parādās domāšanas procesos.

Uzvarot slimību

Kā jūs varat pārvarēt izmisumu? To var izdarīt, izmantojot trīs pamatprakses, kas var palīdzēt personai tikt galā ar šo stāvokli.

1. Palīdzība no speciālista, proti, psihologa. Ja cilvēkam ir depresija, ārsts var izrakstīt īpašus medikamentus. Viņi palīdzēs jums izkļūt no šīs situācijas.
2. Reliģija un ticība Dievam palīdz cilvēkiem pārvērtēt vērtības un paskatīties uz dzīvi citādāk.
3. Gara atbalstīšana ar sporta aktivitātēm. Ir nepieciešams vingrot un vadīt veselīgu dzīvesveidu.

Nomāktība ir stāvoklis, kad cilvēks jūtas nomākts un nevēlams. Pie pirmajām izpausmēm jācenšas izkļūt no apātijas. Jūs nevarat ļauties izmisumam; jums ir jāpiespiež sevi pārslēgties uz citām aktivitātēm un pārtraukt sevis meklēšanu.

Nomāktība mūsdienu sabiedrībā

Diemžēl mūsdienās nav nekas neparasts, ka, neskatoties uz visu cilvēka ārējo labsajūtu, viņš neizjūt prieka sajūtu. Ir gadījumi, kad pilsonis ir finansiāli nodrošināts, viņam ir ģimene, viņš brauc uz dārgiem kūrortiem, bet nekas nedod gandarījuma sajūtu. Turklāt cilvēki, kuriem ir vairāk naudas, biežāk piedzīvo izmisumu un depresiju nekā tie, kuriem ir finansiālas grūtības. Ir arī situācijas, kad cilvēks vienmēr ir ar kaut ko neapmierināts. Piemēram, viņam šķiet, ka viņam ir slikta sieva vai, ja viņam būtu mašīna, viņš būtu laimīgs utt. Taču patiesībā izrādās, ka dzīvesvietas maiņa, mašīnas iegāde un jaunas sievas iegūšana joprojām gandarījumu nenes.

No psiholoģiskā viedokļa šo cilvēka stāvokli sauc par depresiju. Mūsdienās to uzskata par visizplatītāko garīgo traucējumu. Cilvēkiem ir psiholoģiskie pakalpojumi. Ja izmisums ir sākotnējā stadijā, psihologs palīdzēs cilvēkam atrast izeju no viņa stāvokļa. Bet gadās, ka psiholoģiskajam atbalstam var būt tikai īslaicīgs efekts. Tāpēc pēc kāda laika viss atkal atgriežas cilvēkā. Ja mēs runājam par reliģiju, izmisums tiek uzskatīts par nāves grēku. Šajā sakarā ir daži skaidrojumi par tā parādīšanās iemesliem un to, kā ar to rīkoties.

Nomāktība ir grēks. Reliģiskais skatījums

Ir divu veidu izmisums. Pirmais veids ir stāvoklis, kas pilnībā patērē cilvēku un izraisa gara zudumu. Un otrais izmisuma veids ir saistīts ar dusmām un aizkaitināmību. Neatkarīgi no veida, izmisums ir grēks.

Cilvēks, kurš atrodas šādā stāvoklī, savās nelaimēs var sākt vainot citus cilvēkus. Jo vairāk viņš iegrimst sevī, jo vairāk vaino citus. Tāpat pieaug to cilvēku skaits, kuri tiek uzskatīti par vainīgajiem. Cilvēkā veidojas dusmas un naids pret visiem cilvēkiem, ar kuriem viņš tā vai citādi saskaras.

Jums vajadzētu saprast: viss, kas ar mums notiek, ir mūsu rīcības sekas. Ja kāds nonāk situācijā, kas viņam rada neērtības, tad viņš to radīja pats. Lai no tā tiktu ārā, jāsāk rīkoties savādāk.

Jums arī jāatceras, ka jo vairāk dusmojies uz apstākļiem vai nelabvēlīgu situāciju, jo sliktāk tas būs. Un, ja visu pieņemsi pazemīgi, situācija atrisināsies pati no sevis. Nav nepieciešams sevi dzīt izmisumā. Tas var izraisīt domas par pašnāvību.

Ārējās zīmes

Cilvēku, kurš ir nomākts, var atpazīt pēc ārējām pazīmēm. Viņam ir skumja seja, kas pauž skumjas. Arī šādam cilvēkam būs nokareni pleci. Viņam būs zems asinsspiediens un letarģija. Ja viņš redz citu cilvēku labā garastāvoklī, tas viņā var radīt apjukumu.

Izskata iemesli

Kādi varētu būt izmisuma iemesli?

1. Lepnums. Ja cilvēks ir jutīgs pret jebkādām neveiksmēm vai izteikumiem viņa virzienā, viņš var viegli kļūt izmisīgs. Tas aizskar viņa pašapziņu. Bet, ja cilvēks neņems visu pie sirds, tad viņš nekritīs izmisumā. Tad viņš ir mierīgs par apkārt notiekošo.
2. Arī nespēja apmierināt vēlmes dažus cilvēkus var izraisīt depresiju. Turklāt, jo vairāk cilvēks tam pakļaujas, jo vairāk pašas vēlmes zaudē nozīmi.
3. Papildus iepriekš minētajiem izmisuma iemesliem ir arī tādi, kas var parādīties garā stipros cilvēkos. Tie ietver žēlastības neesamību, jebkuras personas darbības pārtraukšanu. Var sākties garlaicība. Arī skumji notikumi var izraisīt izmisumu. Piemēram, mīļotā aiziešana vai kaut kā zaudējums. Un arī šajā gadījumā nevajadzētu krist skumjās pārdomās par pasaules netaisnību. Nāve ir dabiskais dzīves beigas, un mēs visi kaut ko vai kādu zaudējam dzīvē.
4. Nomāktība var rasties slimību dēļ, kas pavada cilvēku.

Kādi ir veidi, kā tikt galā ar šo stāvokli?

Galvenais līdzeklis pret izmisumu ir ticība Dievam un darbam. Pat ja cilvēkam nav spēka, ir jāsāk kaut kas darīt, rīkoties. Ar laiku uznāks vēlme dzīvot tālāk, skumjas pāries.

Kādas ir izmisuma briesmas?

Pirmkārt, jums jāzina, ka izmisumā esošs cilvēks nevar realizēt savu potenciālu. Tas ir saistīts ar faktu, ka viņš neredz, kādus apvāršņus viņam paver dzīve. Tā kā visas cilvēka domas ir saistītas ar depresīvu pieredzi, viņš it visā redz tikai negatīvos aspektus un kļūst skumji. Ar savu attieksmi cilvēks atņem sev iespēju dzīvot pilnvērtīgu dzīvi un baudīt visvienkāršākās lietas.

Kā pārvarēt šo stāvokli?

Kā pārvarēt izmisumu? Tagad tiks uzskaitītas metodes:

1. Pirmkārt, jums ir jāsaprot, ka negatīvās domas var “pārtaisīt” pozitīvās. Nav svarīgi, kāpēc cilvēks sāka domāt, ka viss ir slikti. Varbūt kāds viņu iedvesmoja vai viņa domas grozās ap bērnības pieredzi. Jums vajadzētu noskaidrot, kas izraisa izmisumu un depresiju. Lai to izdarītu, jums jājautā sev: "Kādas domas mani noved skumjas un melanholijas stāvoklī?" Atbilde uz šo jautājumu ir jāpieraksta. Tālāk jāizlasa pierakstītais. Tad jums vajadzētu pārliecināt sevi, ka šo sarakstu ierobežo jūsu uztvere. Patiesībā pasaule ir daudz plašāka. Nevajag domāt tikai par mākoņiem debesīs, labāk atcerēties, ka ir saule, zilas debesis un balti gaisīgi mākoņi. Tad jums ir jāizsvītro sliktā doma un jāaizstāj ar labu, kas ir piepildīta ar pozitīvismu un prieku. Pēc tam jums vajadzētu atkārtot pozitīvus apgalvojumus, līdz jūs tiem ticat. Ja to ir grūti izdarīt, varat pateikt sev, ka šī ir spēle, un jūs iztēlojaties sevi ticam šīm domām. Jums ir jāpārliecina sevi un jārada pozitīva domāšana.
2. Jums jāiemācās saprast, ka, ja iestājas bezcerīgas skumjas, tas ir tikai jūsu šaurās pašreizējās realitātes uztveres dēļ. Patiesībā tas nav tik slikti. Tiklīdz iestājas skumjas, ieteicams domāt, ka tā ir pārejoša parādība un drīz pāries. Jums arī jārūpējas un jāsargā sevi, palutiniet sevi ar kaut ko, kas var novērst jūsu uzmanību no jūsu bēdīgā noskaņojuma. Ļoti labi palīdz ūdens procedūras. Tie palīdzēs fiziski atpūsties un novērst prātu no skumjām domām. Var arī pastaigāties pa mežu, žigli pastaigāties svaigā gaisā.
3. Nomāktība un melanholija ir diezgan slikti stāvokļi. Jums nevajadzētu tajās iekrist, pat ja jums šķiet, ka pagātnē kaut kas ir izdarīts nepareizi. Pagātne ir mūsu pieredze, mācība. No tā būtu jāizdara pozitīvi secinājumi. Nepieciešama pozitīva attieksme pret pagātni. No visa ir jāmācās. Piemēram, par kādu dzīves epizodi cilvēks domā, ka viņš viņu salauza vai kropļoja. Šis secinājums būtībā ir nepareizs. Jums ir jāmaina sava domu forma. Par jebkuru atgadījumu jādomā no šādas perspektīvas: "tas mani padarīja stiprāku, ieguvu pieredzi, pateicoties kurai varu viegli pārvarēt šādas situācijas."
4. Jums jāiemācās izbaudīt katru mirkli. Droši vien daudzi ir dzirdējuši, ka vecumdienās runā par to, cik ātri dzīve pagājusi, un atceras pozitīvos mirkļus. Tas nozīmē, ka jums nav jātērē sevi nomācošām domām, kas noved pie pašiznīcināšanās. Visam jāpieiet ar prieku un smaidu. Tad neatliks laika melanholijai un skumjām. Jāatceras, ka domas par pagātni vai nākotnes plāni neļauj izbaudīt tagadni. Pirmkārt, jums vajadzētu atpūsties un dzīvot pašreizējā laikā. Jums ir jāpiešķir sev šāda attieksme: nav nozīmes tam, kas notika pagātnē, un jums nav jābaidās no nākotnes vai jādzīvo nemierīgi kaut ko gaidot. Pašreizējais brīdis ir jāizdzīvo ar prieka un pateicības sajūtu, jāizbauda katrs brīdis.

Neliels secinājums

Tagad jūs zināt, kas ir izmisums. Kā redzat, tas ir slikts stāvoklis. Tas negatīvi ietekmē cilvēku, viņa psiholoģisko un fizisko veselību. Mūsu rakstā mēs esam snieguši labus padomus, kas palīdzēs jums atbrīvoties no izmisuma. Pateicoties viņiem, jūs varēsit tikt galā ar šo nosacījumu. Un atcerieties, ka labākais veids, kā tikt galā ar skumjām, ir darbs. Tāpēc nežēlojiet spēkus, strādājiet savā un cilvēku labā. Novēlam veiksmi un pozitīvu noskaņojumu.

Esmu noguris no dzīves: viss ir tik slikti. Kāpēc Dievs mani nedzird?

Tas Kungs mūs mīl, un Viņš pastāvīgi gaida, kad mēs lūgsim un vērsīsimies pie Viņa Tēva. Reiz kāds vīrietis pienāca pie priestera un teica: "Tēvs, mana dvēsele ir tik nemierīga, tik smaga..." - "Un tu centies 24 stundās veltīt Dievam vismaz vienu minūti." - "Kā tas ir?" - "Stāviet ikonu priekšā vai pie loga, vai uz ielas un sakiet: "Kungs, cik pasaule ir skaista, tik liela, ka cilvēka prāts to nespēj aptvert. Kāds tu esi, Kungs? Un cik gudri tu visu sakārtoji! Ir tik daudz cilvēku, ar dažādām sejām un raksturiem, un visi unikāli. Pat pirkstu nospiedumi katram ir atšķirīgi! Cik daudz dzīvnieku, putnu, kukaiņu, ziedu, augu... Un tas viss ir vienreizēji... Nekas nav paliekošs, viss mainās, aug, nolietojas, noveco, mirst, dzimst... Cik liela ir Tava gudrība, Kungs ! Tu mums devi ne tikai miesu, bet arī dvēseli! Mums ir tik daudz jūtu: saprāts, brīva griba, mīlestība, bailes un daudziem ticība. Šeit es stāvu Tavā priekšā un neatzīstu Tevi kā Radītāju. Tu man esi viss, un es esmu viss sev. Kungs, piedod man, jo es esmu sliktāks par jebkuru nepateicīgu zvēru. Jebkurš dzīvnieks izpilda Dieva doto bausli. Sunim neviens neko nesaka, bet savu darbu prot: sēž pie bodē, sargā māju, pat zosis dod zīmi, kad pagalmā ienāk sveši... Katrs kalpo savam saimniekam... Bet cilvēks - racionāls būtne - neatzīst savu Radītāju, satrakojās, aizgāja, apmaldījās... Kungs! Dod man stipru, saprātīgu ticību, dod man nožēlu, manu grēku redzi, dāvā man gudrību, ja Tu vēlies, lai es pagodinātu Tavu Svēto Vārdu visas savas dzīves dienas.

Ir vēlme doties uz citu pasauli. Kā izkļūt no šī stāvokļa?

Lai šī vēlme būtu glābjoša, jums ir jāsagatavo sava dvēsele, jo ar netīru dvēseli jūs nonāksit tikai ellē. Mums joprojām ir smagi jāstrādā šeit uz zemes, lai kalpotu Tam Kungam Dievam. Mums nemitīgi jāpilnveidojas garīgi... Tikmēr stāvoklis, kurā esam šobrīd, neatbilst Debesu Valstībai. Neizlabojot sevi šeit, mēs nelabosim sevi arī tur, un nekas nešķīsts neienāk Debesu valstībā. Tādi, kādi esam, tā arī paliksim... Ja mēs ar tevi esam sasnieguši tādu pilnību, ka mums vairs nav dusmu, aizkaitinājuma, aizvainojuma vai greizsirdības, esam iemīlējušies uz Dievu un tuvāko, tad mums nav pamata bēgt no no šīs pasaules. Mūsu dvēselēm jau ir pienācis miera laiks. Tāda dvēsele necenšas ieiet šajā pasaulē, tā apzinās savu nepilnību. Dažreiz gadās, ka cilvēks dzīvo ilgu mūžu - 90-100 gadus. Viņam nav fiziska spēka, bet viņš joprojām nemirst. Tas ir tāpēc, ka, iespējams, ir nenožēlojami grēki, dvēsele nav gatava debesīm, bet Kungs vēlas šīs dvēseles pestīšanu. Tāpēc šai dvēselei nav nāves. Tāpēc nesteidzieties pamest šo pasauli.

Vai ir iespējams sērot, nezaudējot sirdi?

Nomāktība ir nāves grēks. Tagad, ja jūsu radinieks ir miris, jums būs dabiski pēc viņa skumt. Bet jūs nevarat iet tālu šajā stāvoklī, jo pēc ilgām, intensīvām skumjām sākas izmisums. Lūk, zvana viena mūsu mamma un saka, ka viņai ir lielas bēdas - māsa ir mirusi. Es viņai teicu: "Nu, skumstiet mazliet, bet nevajag krist izmisumā. Ja tas nesaplīstu, kur tad viss liktos? Visi cilvēki dzimst un mirst." Mana māte nomira manās rokās. Es viņai sniedzu komūniju, un pēc stundas viņa aizgāja, es apsēdos viņai blakus. Nu kāpēc lai es raudu? Es zinu, ka viņa nomira ar grēku nožēlu, pēc dievgalda - tieši otrādi, mums vajadzētu priecāties, ka cilvēks cieta un cieta šeit uz zemes. Kāds var domāt: “Cik nežēlīga sirds viņam!” Protams, bija skumjas, taču viņš nolēma, ka labāk priecāties par viņas labo nāvi, nevis raudāt.

Kā atbrīvoties no neapmierinātības?

Parasti, ja cilvēkam nav lūgšanas, viņš pastāvīgi ir nomākts. It īpaši starp lepnajiem, tiem, kam patīk nosodīt savu tuvāko un šķirt viņu. Jūs sakāt tādam cilvēkam, ka to nevar izdarīt, viņu mocīs izmisums, bet viņš to nesaprot. Viņš vēlas būt priekšnieks, iebāzt degunu katrā bedrē, zināt visu, pierādīt visiem, ka viņam ir taisnība. Šāds cilvēks sevi augstu vērtē. Un, kad viņš sastopas ar pretestību, rodas skandāli un apvainojumi - Dieva žēlastība aiziet, un cilvēks krīt izmisumā. Īpaši bieži izmisumā ir tas, kurš nenožēlo grēkus – viņa dvēsele nav samierinājusies ar Dievu. Kāpēc cilvēkam nav miera, klusuma un prieka? Jo nav grēku nožēlas. Daudzi teiks: “Bet es nožēloju grēkus!” Ar vārdu nožēlu vienā valodā nepietiek. Ja esat nožēlojis, ka nosodījāt un domājat sliktas lietas, tad vairs neatgriezieties pie tā, tāpat kā, pēc apustuļa Pētera vārdiem, "cūka, kas nomazgāta, atgriežas dubļos" (2. Pētera 2: 22).

Neatgriezieties pie šiem netīrumiem, un tad jūsu dvēsele vienmēr būs mierīga. Teiksim, pienāca kaimiņš un mūs apvainoja. Nu, izturiet viņa vājās puses. Galu galā jūs no tā nezaudēsit svaru un nenovecosit. Protams, tas ir slikti cilvēkam, kurš ilgu laiku ir virzījis savu vērtību, veidojot par sevi augstu viedokli, un pēkšņi kāds viņu pazemo! Viņš noteikti sacelsies, būs neapmierināts un apvainots. Nu, tas ir lepna cilvēka veids. Pazemīgais cilvēks uzskata, ka, ja viņam kaut ko aizrāda, tad tam tā ir jābūt...

Mūsu kristīgais ceļš ir nerunāt par nevienu sliktu, nevienu nesadusmot, paciest visus, nest mieru un klusumu visiem. Un pastāvīgi palieciet lūgšanā. Un uzspiediet grēku nožēlu savai ļaunajai mēlei, sakiet viņam: "Tu visu mūžu esi pļāpājis - tagad ar to pietiek! Sāc ķerties pie lietas - izlasi lūgšanu. Vai nevēlies? Es tev likšu!

Ja izmisums ir tikko atnācis, tikko sācies, atver evaņģēliju un lasi, līdz dēmons tevi pamet. Teiksim, alkoholiķis grib dzert – ja viņš saprot, ka dēmons ir uzbrucis, ļaujiet viņam atvērt Evaņģēliju, izlasīt dažas nodaļas – un dēmons tūlīt aizies. Un tā var pārvarēt jebkuru kaislību, no kuras cilvēks cieš. Mēs sākam lasīt evaņģēliju, saucam Kungu palīgā - tūlīt dēmoni aiziet. Kā tas notika ar vienu mūku. Viņš lūdza savā kamerā un tobrīd viņam skaidri tuvojās dēmoni, satvēra viņu aiz rokām un izvilka no kameras. Viņš atbalstīja rokas uz durvju stabiem un kliedza: "Kungs, cik dēmoni ir kļuvuši nekaunīgi - viņi jau ar spēku izvelk tos no kamerām!" Dēmoni acumirklī pazuda, un mūks atkal vērsās pie Dieva: "Kungs, kāpēc tu nepalīdzi?" Un Kungs viņam sacīja: "Bet tu negriezies pie manis. Tiklīdz tu pagriezies, es nekavējoties palīdzēju. tu.”

Daudzi neredz Dieva žēlastību. Bija dažādi gadījumi. Kāds vīrietis turpināja kurnēt, ka Dievmāte un Tas Kungs viņam neko nepalīdz. Kādu dienu viņam parādījās eņģelis un sacīja: "Atceries, kad tu ar draugiem brauci laivā, laiva apgāzās un tavs draugs noslīka, bet tu paliki dzīvs. Toreiz tevi izglāba Dieva Māte, viņa dzirdēja un klausījās savas mātes lūgšanas.Tagad atcerieties: "Kad tu brauci krēslā un zirgs pavilka uz sāniem, krēsls apgāzās. Draugs sēdēja kopā ar tevi, viņš tika nogalināts, bet tu paliki dzīvs." Un Eņģelis sāka pieminēt tik daudz gadījumu, kas notika ar šo cilvēku viņa dzīvē. Cik reizes viņam draudēja nāve vai nepatikšanas, un viss viņam gāja garām... Mēs vienkārši esam akli un domājam, ka tas viss ir nejauši, un tāpēc esam nepateicīgi Tam Kungam, ka viņš mūs ir izglābis no nepatikšanām.

Ko man darīt: mans dēls kļūst nomākts un saka, ka jūtas slikti sirdī. Viņam ir 13 gadi...

Mātei, tēvam un visiem apkārtējiem ir jānožēlo savi grēki. Šim puikam arī vajag atzīties, viņam arī ir grēki.

Nesen biju Talitsy ciemā, tur ir vairākas kolonijas, kur tiek turēti cilvēki, kas pārkāpuši likumu. Apmēram 25 no mums tur atzinās, un pēc ierašanās no turienes sākām saņemt vēstules. Viņi raksta, ka pēc tikšanās ilgu laiku neaizgāja, visi teica, ka viņu dzīvē daudz kas mainījies. Viens raksta: "Es jutos tik labi pēc grēksūdzes! Visi pasaules miljonāri var mani apskaust. Bet es esmu cietumnieks, un viņi ir brīvi." Cits raksta: "Trīs gadus nesaņēmu vēstules no radiem. Pēc grēksūdzes saņēmu vēstules no visiem uzreiz. Paskatījos uz aploksnēm - uz vēstulēm bija tas pats izbraukšanas datums - grēku nožēlas diena. ” Cilvēka dvēsele samierinājās ar Dievu, tuvinieku dvēseles to juta un pievērsās saviem kaimiņiem. Šī cilvēka izmisums pazuda. Tāpat arī šis zēns. Kad visi nožēlos grēkus, arī viņam kļūs vieglāk. Grēku nožēlošana dara brīnumus.

Ticīgie bieži citiem šķiet truli cilvēki, kuri ir spiesti sevi ierobežot dažādos veidos. Patiesībā kristietim ir jābūt priecīgam – galu galā, atradis Kungu savā dvēselē, viņš visas savas rūpes un bēdas uzliek Viņam. Lielie svētie bija enerģiski un laipni, uzmanīgi pret citiem un nekad nepavadīja savu laiku dīkā.

Tāpēc, ja kāds, kurš sevi sauc par ticīgo, bieži ir skumjš, viņa dvēsele ir noraizējusies un viņš neko nevēlas darīt, iespējams, viņš ir kritis izmisuma grēkā. Kas tas ir, kā tikt galā ar likstām, pie kā tas var novest, ja laikus nepievērš uzmanību šim prāta stāvoklim?

Šķiet, ka vārds runā pats par sevi, skumjš cilvēks ir skumjš, letarģisks, viņš neko nevēlas. Bet vai tas ir vienīgais veids, kā izsmelt izmisuma stāvokli? Vikipēdija to raksturo kā vienu no nāves grēkiem (dvēselei draudot ar mūžīgām mokām) grēkiem. Ikvienam ir slikts garastāvoklis, tā nav galvenā izmisuma grēka pazīme. Kāda ir atšķirība starp vienkāršām skumjām un smagu garīgu slimību?

• Cilvēks nevēlas (dažreiz nevar) pildīt savus pamatpienākumus.
• Viņš pastāvīgi ir apātijā, nekas viņu nevar ieinteresēt.
• Viņš apsūdz Kungu pārāk stingrā pret viņu un sūdzas par likteni un apkārtējiem.
• Nepilda savus kristīgos pienākumus – neapmeklē baznīcu, nelūdz, nelasa Svētos Rakstus.

Katoļu tradīcijās tas arī tiek uzskatīts ļoti bīstams stāvoklis, kas noved pie daudziem citiem grēkiem. Piemēram, uz slinkumu, nevērību pret savu ķermeni, mīlestību uz izklaidi utt.

Dažkārt šī nelaime piemeklē labākos no labākajiem – šķiet, vēl vakar kāds draudzes biedrs vēlējās ķerties pie jauna lūgšanas varoņdarba, bet šodien no tā pilnībā atteicās. Šādā situācijā mums tas ir jāatceras Tas Kungs īpaši sūta šo kārdinājumu, lai cilvēks ar to cīnās un garīgi aug.

Gadās, ka skumjas un nevēlēšanās ķerties pie lietas liecina, ka askēts iepriekš bijis ļoti augstprātīgs un lepns. Taču patiesam kristietim savā dvēselē ir jānes pazemība. Tas nozīmē, ka viss labais, kas ir dvēselē, nāk no Dieva, tāpēc ir jālūdz Viņa palīdzība, nepaļaujoties uz saviem spēkiem.

Svētie tēvi no pirmavotiem zināja par izmisumu. Dzīve klostera vientulībā atklāj visbriesmīgākos netikumus un liek dēmoniem aktīvāk uzbrukt askētiem.

Svētais Teofāns rakstīja, ka būt izmisušam nozīmē būt garlaicīgi ar jebkuru darbību. Tas varētu būt regulāri mājas darbi vai lūgšanu noteikums. Mūks vēlas atteikties no visa, viņš vairs nav apmierināts ne ar savu uzturēšanos templī, ne darbu klostera labā.

Šis nosacījums var ilgt diezgan ilgu laiku. Vairākas reizes pēc lūgšanas piedzīvojis garīga pacēluma sajūtu, cilvēks var kļūt ļoti skumjš, ja sevī jūt tikai aukstumu un ticības trūkumu.

Zaudēt sirdi - ko tas nozīmē no svēto tēvu viedokļa? Pastāv atšķirība starp parastajām skumjām un... Skumjas ir īslaicīga parādība, tā ir normāla reakcija uz ārējiem notikumiem. Taču persona savu rīcībspēju nezaudē. Paiet laiks un atgriežas normāls stāvoklis. Grēks var mēģināt uzvarēt cilvēku jebkurā brīdī. Šķiet, ka viss ir kārtībā, bet dvēselē parādās smagums, moka šaubas, parādās melanholija.

Garīgajai slimībai ir diezgan redzamas fiziskas izpausmes.

• Atpūtas un nomoda cikls tiek izjaukts – vai nu pārvar bezmiegs, vai arī iestājas miegainība.
• Ir traucēta gremošana - aizcietējums moka.
• Cilvēks pārēdas vai, gluži otrādi, zaudē apetīti.
• Ātri iestājas nogurums – vājums, pārvar sāpes sirds rajonā, muskuļi kļūst gausi.

Nomāktība ir cieši saistīta ar fizisko relaksāciju. Tāpēc mūki viņu sauca "pusdienas dēmons". Mūki ceļas ļoti agri, tāpēc pusdienlaikā viņiem ir pienācis laiks pusdienām. Un pēc ēšanas daudzi cilvēki jūtas miegaini. Šeit neuzmanīgos gaida briesmas.

Sekas, kā ar tām cīnīties

Kāpēc no šī grēka būtu jāizvairās par katru cenu? Šķiet, ka sliktā garastāvoklī nav īpašu briesmu. Bet svētie tēvi brīdina, ka šis ceļš ved uz bezdibeni. Cilvēks, nonākot depresīva stāvokļa ietekmē, slīd arvien dziļāk. Problēmas aug kā sniega bumba, kas galu galā var izraisīt nevēlēšanos dzīvot. A pašnāvība ir vienīgais grēks, kuru nevar aizlūgt, jo to darot, cilvēks novēršas no Dieva.

Sliktākais ir tas, ka izmisums liek vakardienas kristietim zaudēt ticību Dievam. Viņam Kungs vairs nav visvarens, labs un nemainīgs. Iekrītot grēcīgā kurnā, nelaimīgais tādējādi noraida pestīšanu, ko Kristus atnesa pasaulei. Pazemība dod vietu lepnumam, ticība augstprātībai. Tā sātans sagūsta daudzas dvēseles. Patiesībā izmisums liek mocīt jau šeit, un aiz zemes eksistences robežām šīs mokas pastiprinās daudzkārt.

Lūk, pie kā var novest parasta sevis žēlošana, un tomēr tas ir ļoti raksturīgi mūsu laika cilvēkiem. Kā tikt galā ar vājuma izpausmēm? Par to varat lasīt arī no svētajiem taisnajiem:

• Slinkuma un relaksācijas lēkmes tiek ārstētas ar ierasto piespiešana. Bez tā visi centieni cietīs neveiksmi.
• Jums nevajadzētu ļauties visam. Katram “es negribu” ir “vajadzība”. Agrā celšanās, iešana uz baznīcu, lūgšanu lasīšana – gribasspēks tiek attīstīts, pārvarot paša vājības. Vienīgais ceļš.
• Ja katru dienu gūstat kaut vienu nelielu uzvaru pār slinkumu, ar laiku varat iegūt iespaidīgu rezultātu. Veiksmes noslēpums ir ļoti vienkāršs – regularitāte, konsekvence, konsekvence.

Viss labais dzīvē nāk apmaiņā pret pūlēm.. Dvēseles glābšana arī tiek paveikta - ar piespiešanu, “paņemta ar varu”, kā saka evaņģēlijā. Lai to izdarītu, jums nav jāveic lieli varoņdarbi kaut kur zemes malā, bet vienkārši jāstrādā pie sevis dienu no dienas.

Jūs varat iedomāties dvēseli kā ērkšķiem apaugušu lauku (tie ir grēki). Lai sētu derīgos augus, vispirms jāizravē nezāles. Bet sākumā darbs var šķist vienkārši neiespējams. Un šeit jūs varētu vēlēties padoties. Tieši par to mūki brīdina – nevar pazaudēt drosmi un padoties! Pat ja katru dienu apstrādājat nelielu platību, laika gaitā laukā var izaugt laba raža.

Garīgā bāka

Ļoti svarīgi izmisuma brīžos neesi viens, lai gan šķiet laba ideja. Gluži pretēji, mums ir jālūdz palīdzība garīgajā dzīvē pieredzējušākiem cilvēkiem. Ja kristietis vēl nav pievienojies draudzei, tad labāk ir ātri sākt procesu. Tas palīdzēs nezaudēt drosmi un iegūt labu formu.

Lai cīnītos pret izmisumu, tiek izmantoti parastie baznīcas sakramenti:

• grēksūdze;

Ja jūsu draudzei nepieciešama palīdzība, jums vajadzētu veikt brīvprātīgo darbu. Priesteris jums pastāstīs, kas tieši ir jādara. Vīriešiem vienmēr ir fizisks darbs teritorijā, sievietēm - paklausība templī. Iesaistīšanās kopīgā lietā ļoti labvēlīgi ietekmēs gan cietušā psihi, gan garīgo stāvokli. Daudzi cilvēki šādā veidā izveidoja pareizas attiecības ar Dievu, daži pat nolēma iet garīgo ceļu.

Kristietim tas vienmēr ir jāatceras mums jālūdz svēto palīdzība lūgšanās. Tas var šķist savādāk, taču vienmēr ir izvēle: ļauties apstākļiem vai vērsties pie Kunga, izliet savas skumjas un ķerties pie lietas.

Negrimst sevis žēlumā, tas ir bīstams ceļš. Dažiem patīk, ja citi pauž līdzjūtību un žēlumu. Lai nepieļautu, ka izmisums pārvēršas izmisumā, jums jābūt uzmanīgam pret to, kas notiek dvēselē.

Kā nezaudēt ticību ticībai

Stāvoklis, kurā sirds ir sasalusi vārdu, ir labi zināms pieredzējušiem biktstēviem. Tā ir viena no izmisuma pazīmēm. Un iemesls ir mīlestība uz izklaidi, pārēšanās, slinkums. Vai arī Tas Kungs to atļauj kā pārbaudījumu. Cilvēks, kurš ir kļuvis auksts, sāk aizmirst ne tikai visu labo, kas noticis viņa dzīvē, bet arī nospiež Dievu otrajā plānā. Tā kļūst nevis par dzīves jēgu, bet gan par kaut kādu abstraktu ideju.

Kristietis zaudē interesi par garīgo dzīvi un nevēlas piedalīties lūgšanās un sakramentos. Un šie soļi noved pie pilnīgas garīgās degradācijas. Lai no tā izvairītos, rūpīgi jāsagatavojas grēksūdzei, jāpieņem Svētās Dāvanas (komūnija) un jāpiespiež sevi biežāk doties uz baznīcu. Šeit ir vēl daži pieredzējušu priesteru padomi:

• Svēto Rakstu un garīgo grāmatu lasīšana ir noderīga;
• Aiz katras parastās lietas mums jācenšas saskatīt Dieva aizgādību, Radītāja žēlastību;
• Jums ir jāatrod kaut kas, ko darīt sev, kas nāks par labu citiem. Galu galā dēmonam visvieglāk ir pietuvoties dīkā esošam cilvēkam.

Visspēcīgākais ierocis

Brīnumainā kārtā Kristus spēj atdzīvināt nokaltušu dvēseli, atjaunot tajā dzīvesprieku, spēju vēlreiz uztvert Svētā Gara dzīvinošo žēlastību. A līdzeklis dziedināšanai ir pieejams ikvienam, vienmēr un jebkuros apstākļos - tas ir. Izmisuma stāvoklī dēmoni liek domāt, ka nav vērts sākt un ka tas nepalīdzēs. Tas ir tāpēc, ka svētie vārdi ir vienīgais, kas tos dzen prom.

Šis līdzeklis cīnās ar pašu jebkura grēka sakni, jo lūgšanu pilnas vaidas ir vērstas uz Dievu un parāda ticību Viņam. Pat ja vārdi ir jāsaka ar spēku, tie nojauc neredzamo sienu, ko grēks uzcēlis starp cilvēka sirdi un Glābēju.

Nav nepieciešams nekavējoties uzņemties lielu skaitu garu lūgšanu. Vājināta dvēsele var to neizturēt, un tad askēts ieslīdēs vēl dziļākā izmisuma bezdibenī. Jums jāsāk ar īsākajiem:

• "Kungs apžēlojies!"
• “Jaunava Dievmāte” (lasīt desmitiem, sākot ar vienu, pakāpeniski palielinoties).
• "Paldies Dievam par visu!"

Mums jebkurā gadījumā jācenšas atrast gaišo pusi. Necenties atbrīvoties no pārbaudījumiem un likstām, bet paciet tos, pat ar pateicību. Galu galā Kungs jau gatavo mūžīgu atlīdzību tiem, kas ir uzticīgi līdz galam. Saskaņā ar Baznīcas tēvu liecību, tas ir nesamērojami lielāks par jebkādām zemes ciešanām.

Kas ir izmisums? Ko darīt, ja esat mazdūšīgs? Vai man vajadzētu padoties vai es varu pārvarēt šo briesmīgo stāvokli? Hegumens Nektarijs (Morozovs) dalās pieredzē.

Viens no mūsu laika izplatītākajiem grēkiem ir. Tas pats, kas cilvēku iegremdē kaut kādā bezcerīgā melanholijā, saspiež viņa sirdi un parāda dzīvi kā pelēku un garlaicīgu. Tādu, kas vājina gribu, atņem spēkus un noved pie stāvokļa, kas līdzinās paralīzei. Pārliecina, ka nekam nav jēgas, nekas neizdosies, lai ko tu darītu, un tāpēc nevajag to darīt. Un it kā viņš uzliek kādu šausmīgu izmisuma un bezcerības zīmogu: “Tu nevari tikt izglābts...”.

Un es nebrīnos, kad atkal un atkal dzirdu atzīšanos: “Tēvs, es nezinu, ko darīt. Es atkal kļūstu mazdūšīgs!” Un ne tikai tāpēc, ka esmu jau pieradusi. Bet arī tāpēc, ka bieži vien varu atbildēt pilnīgi godīgi: "Es arī." Tiesa, ar vienu mazu, bet būtisku atšķirību: es zinu, ko darīt, kā tikt galā ar šo stāvokli. Un tas nozīmē, ka, ja vēlos, es atkal varu tikt galā – protams, ar Dieva palīdzību. Un es gribu…

Kāpēc tas vispār nāk – izmisums? Dažreiz tieši apstākļu saplūšana jūs tajā iegremdē - grūts, nomācošs, “nāvējošs”. Bieži vien pie tā noved pastāvīgu neveiksmju ķēde (tomēr pat viena un ne īpaši nopietna kļūme kādu var iedzīt izmisumā). Dažreiz tas ir smaga noguruma, gan fiziska, gan garīga, sekas.

Bet, ja mēs runājam par mums, ticīgajiem cilvēkiem, tad mēs, papildus visiem iepriekš minētajiem iemesliem, bieži vien kļūstam mazdūšīgi ne tik daudz no kaut kā ārēja, bet... no sevis. Mēs esam mazdūšīgi, jo esam tik vāji un mums trūkst ticības, jo mēs esam tik gatavi grēkot, mēs tik bieži krītam, mēs tik bieži nākam pie grēksūdzes ar vienu un to pašu - it kā mēs to rakstītu kā kopiju. Mēs esam mazdūšīgi, jo gadu no gada mēs ļoti maz maināmies uz labo pusi. Lai gan iemesls, kāpēc mēs gandrīz nemainām, ir tāpēc, ka kļūstam mazdūšīgi...

Mums ļoti trūkst garīgās drosmes, patiesas kristīgas drosmes, sajūtas, ka esam nevis nelaimīgs upuris, ko vajā ienaidnieks un nelaimes, bet Kristus karotājs – pat ja viņš reizēm cieš sakāvi, cieš no brūcēm un pat bieži atgriežas, bet tomēr ir karotājs. Turklāt var redzēt, cik ērti šī mūsu vājība ietērpjas “nožēlas”, “raudāšanas pēc sevis”, “dievišķās skumjas” drēbēs.

Tiesa, “nožēla” ved nevis uz labošanos, bet gan pie kaut kādas šausmīgas pieķeršanās grēkiem, pievēršanās tiem, kas nepalīdz no tiem šķirties, bet, gluži otrādi, šķiet ar tiem samierinās, pārliecina, ka nevar no tiem atbrīvoties. Bet raudāšana neattīra dvēseli, nepadara to gaišāku un maigāku, bet, gluži pretēji, nogurdina, vājina un atņem tai spēju priecāties. Un skumjas nepavisam nav līdzīgas Dievam tīkamām, jo ​​tās netuvina cilvēku Dievam un nepievieno dedzību pēc pestīšanas. Un būtu lieliski sagaidīt labus augļus no tā, kas pats par sevi ir izmisuma auglis.

Es bieži atceros (cenšos atcerēties), kad pār manu sirdi nāk izmisuma mākonis, kas vienā mirklī spēj pārvērsties drūmā, melnā mākonī, par godājamo Abba Apollu. Paterikons par viņu stāsta, ka, pamanījis kādu no saviem brāļiem samulsušu vai izmisušu, viņš to nekad tā vien neatstāja, bet uzreiz jautāja viņam apjukuma iemeslu un visiem atklāja savus sirsnīgos noslēpumus.

Viņš teica: “Tam, kuram ir lemts saņemt Debesu Valstību, nevajadzētu būt skumjam. Lai grieķi apjūk! lai ebreji raud! lai grēcinieki raud! bet taisnie lai priecājas!” Un šī atmiņa mani vienmēr mierina, iepriecina, palīdz atbrīvoties no “mākoņa”.

Jā, trūkst vārdu, grūti sevi pieskaitīt pie taisnajiem, tas nav iespējams! Bet vai mēs vispār varam atteikties no sava likteņa un būt pārliecināti, ka tas mums nav sasniedzams? Ja tā, tad kāds kristietis paliek mūsos? Kur tad ir cerība uz Dieva žēlsirdību, kur ticība Viņa mīlestībai?

Nereti nāk prātā vēl kāda epizode no Paterikona – tad visvairāk, kad dvēsele ir pavisam nemierīga. Par kārtējo godājamo tēvu, pie kura reiz atnācis vecs zaldāts, savā garajā un šausmīgajā mūžā darījis visādas lietas, iespējams. Un ko svētais vecākais teica, kā viņš stiprināja savu sirdi? Vienkāršs, bet tik daiļrunīgs salīdzinājums...

Galu galā jūs neizmetat savu veco apmetni, lai cik tas būtu sagriezts un nobružāts, bet jūs to salabojat, salabojat, uzvelciet vēlreiz, jo tas jums ir dārgs. Tātad, kāpēc jūs domājat, ka Tas Kungs jūs noraidīs, pat ja jūs bijāt pilns ar caurumiem un grēka brūcēm?

...Ir tik patīkami justies kā šis nobružāts, saplēsts, bet atkal salabots apmetnis. Un esi drošs, ka netiksi izmests, atraidīts, atstumts. Kāpēc mēs esam pārliecināti – jā, tikai tāpēc, ka mūsu neuzticība neatceļ Dieva uzticību. Viņš vienmēr ir uzticīgs. Vienmēr mīl, nekad nepamet, nekad neatņem cerību.

Un vēl viena lieta palīdz tikt galā ar izmisumu - nemaz ne paterikal. Izpratni palīdz šis vienkāršais fakts – tu vari pavadīt visu savu dzīvi šajā gruzdošajā, izmisuma stāvoklī un tāpēc neredzēt ne dzīvību, ne balto Dieva gaismu. Un šī doma mani tik ļoti kaitina, pie izmisuma parādās tādas dusmas, ka tas kaut kur bēg.

Gadās arī, protams, ka tas kaut kā nāk tik smagi, tik nikni, ka tu jūti: vēl mazliet, un tas tevi saspiedīs, un tev nav spēka pretoties. Un arī šeit palīdz ne kaut kas līdzīgs paterikonam: tiem, kas tev uzbruka, nav žēl, viņi nenogurst, ir konsekventi un centīgi. Un tavas žēlabas, ka tev nav spēka, ka “neko nevari”, tās tikai provocēs un iedvesmos. Un izvēle pēc būtības ir vienkārša: vai nu atrast spēku, vai bezdibeni. Tāpēc izvēlies!

...Tas, protams, ir mūsu pašu, cilvēku līdzekļi. Un tikai Patiesības Saule, Kungs, izkliedē mākoņus un mākoņus. Bet, kad? Tikai tad, kad tu sniedz roku Viņam – no tiem pašiem spēkiem, kas šķiet pēdējie.

Tas mūs pārņem nemanot. Stulba ilgošanās sajūta pēc aizgājēja. Tā nav banāla nostalģija, kas pāriet kā iesnas. Nē, tā ir pagātnes atmiņu, notikumu un cilvēku postošā, postošā ietekme. Kā atbrīvoties no melanholijas, skumjām, pagātnes?

Negatīvas emocijas, piemēram, pastāvīga depresija, skumjas un dziļas skumjas, melanholija dvēselē, izraisa cilvēkā bezcerības sajūtu un neticamu sevis žēlumu. Es gribu pastāvīgi liet asaras, sūdzēties par savu nelaimīgo likteni un izraisīt līdzjūtību.

Mūsdienās daudzi cilvēki paši zina, ko nozīmē krist depresijā un dvēselē sajust sāpīgas skumjas un melanholiju. Pastāvīga depresija ir nopietns garīgs traucējums, lai gan daudzi to uztver kā mūsdienu dzīves faktu un tiek ārstēti ar īpašiem antidepresantiem. Taču šīs negatīvās emocijas nevar izārstēt ar tabletēm, to klātbūtne liecina par nopietnām problēmām un cilvēka iekšēju sabrukumu.

Depresijas stāvoklī cilvēks, kā likums, jūtas ļoti nomākts, viņu pārņem skumjas un melanholija un skumjas domas, cilvēkam ir tendence sevi žēlot, viņš jūt pilnīgu vientulību un citu izpratnes trūkumu, viņš negrib pat kustēties. Melanholijas un skumju nomākts cilvēks var ēst saldumus (vai dzert alkoholu), lai kaut kā paspilgtinātu bezprieka stāvokli. Viņu var mocīt bezpriecīgas domas par to, cik viss ir slikti, dažkārt izraisot domas par pašnāvību.

Cilvēks var ieslīgt dziļās skumjās un depresīvā stāvoklī dažādu iemeslu dēļ: ja ar viņu vai tuvinieku noticis nelaimes gadījums, problēmas darbā, drūmā un mākoņainā laika dēļ, pēc skumjas filmas noskatīšanās vai vienkārši tā skāra dvēseles ilgas.

Depresija un mūžīgā melanholija ir bīstamas cilvēkam, tās ne tikai samazina viņa dzīvības aktivitāti un sabojā garastāvokli, bet pastāvīga depresija un skumjas apdraud arī nopietnu veselības problēmu rašanos. Papildus kuņģa-zarnu trakta traucējumiem no pastāvīgas neapmierinātības ar sevi un dzīvi, sirds problēmām no mokošiem pārdzīvojumiem un melanholijas, bezmiegam no smagām domām, problēmām ar muskuļu un skeleta sistēmu no nevēlēšanās attīstīties un virzīties uz priekšu, pastāvīga depresija veicina arī atkarību no narkotikas.jebkuri līdzekļi, kā izvairīties no problēmām (alkohols, narkomānija, pārtika). Tāpat ekstrēmākajā gadījumā tas noved pie pilnīgas nevēlēšanās dzīvot, sajūtas, ka cilvēks mirst no melanholijas.

Kāpēc manā dvēselē ir skumjas?

Protams, jūsu depresijas un dziļu skumju rašanās nevajadzētu vainot ārējos apstākļus. Šīm negatīvajām emocijām ir daudz iemeslu, un tie visi slēpjas nevis ārējos stimulos (kas ir tikai iemesls), bet gan pašā cilvēkā. Protams, iemesls skumjām nav ne lietainais laiks ārā, ne strīds ar mīļoto, garāmbraucoša mašīna, kas samirkusi no galvas līdz kājām, nepatikšanas darbā vai negaidīta pūtīte, kas uznirusies uz sejas. Galu galā daži cilvēki viegli uztver šādas "dzīves sīkumus", bet tiem, kas ir uzņēmīgi pret depresiju un melanholiju, šī ir lielākā dzīves traģēdija.

Tāpat kā daudzas citas negatīvas emocijas, arī depresija, skumjas, melanholija un skumjas mūsos parādās noteiktu pagātnes notikumu rezultātā, kā reakcija uz pagātnes pārmetumiem, psiholoģiskām traumām, uzmanības un mīlestības trūkumu. Kopš dzimšanas mēs uzkrājam informāciju no pieaugušajiem par to, kas ir “labs” un “slikts”, atceramies viņu reakciju uz noteiktiem notikumiem un kopējam emocijas. Ja pieaugušie ģimenē kādas dzīves pārmaiņas uztver kā problēmu, viņu bērns, visticamāk, iemācīsies arī reaģēt un kļūs nomākts, kad rodas kāds šķērslis.

“Viss ir slikti...” Kur mums tāda attieksme?

Liela nozīme ir arī apkārtējo attieksmei pret mums: ja bērns nav mīlēts, viņi bieži lamājas, īpaši izmantojot rupjus vārdus (piemēram, “muļķis!”, “stulbs!”), un visādā veidā demonstrē, ka esam. mīlestības necienīgs vai jādara noteiktas lietas, lai to panāktu.tad pieaugušo norādījumi un uzdevumi - depresija un skumjas kļūs par nemīlēta bērna aizsardzības reakciju uz šādu vienaldzību.

Bet depresija, skumjas dvēselē un dziļas skumjas, kas mūs pārņem ik pa laikam, nav īstie mēs. Šīs negatīvās emocijas ir sava veida automātiska mašīna, kas mūsos iedarbina katru reizi. Mēs pierodam šādi reaģēt, uztvert visu, kas notiek kā problēmu. Visa iepriekšējā dzīve kalpoja par iemeslu šādu automātu uzkrāšanai mūsos:

mūsos nostiprinājušās negatīvās attieksmes (“viss ir slikti”, “dzīve ir sarežģīta lieta”, “šī ir sarežģīta problēma”, “jūs ar to netiekat galā”), ko biežāk saņemam no saviem radiniekiem;

pagātnes notikumi, kad mēs vairs nebijām gatavi tos mierīgi pieņemt (piemēram, šķiršanās, nelaimīga pirmā mīlestība, slikta atzīme skolā, par ko mēs saņēmām pamatīgu rājienu) un visus to rezultātā izdarītos secinājumus. ;

nepatika pret mīļajiem, ko mēs pavērsām pret sevi (“Es neesmu izskatīgs”, “resns”);

reakcijas un uzvedības modeļi, ko esam pārņēmuši no citiem (oi un nopūtas, asaras, brīdinājuma pasakas ar nelaimīgām beigām, skumjas filmas, skumjas dziesmas).

Lai patstāvīgi atbrīvotos no depresijas, dziļas melanholijas, skumjām dvēselē un bezgalīgajām skumjām, jums ir jāiet garš ceļš un jāiet uz līdzīgām personiskām garīgā materiāla nogulsnēm, kas tiek glabātas mūsu zemapziņā. Pretējā gadījumā jūs nevarēsit tikt galā ar depresiju. Viss iepriekš minētais, kā arī daudz citu materiālu (katram tas ir savādāks, šeit dotas aptuvenas skices) - tas viss ikdienā baro depresijas stāvokli.

Cilvēks ne tikai nomirs no melanholijas un sajutīs skumjas savā dvēselē. Iemesli ir tajā. No šī materiāla ir nepieciešams noņemt lādiņu (pretējā gadījumā deprogrammējiet zemapziņu). Galu galā, ja jūs sākat izvilkt no savas atmiņas epizodes, kas kādreiz bija īpaši traumatiskas, jūs varat izjust tādas pašas sāpes kā kādreiz, jums arī gribēsies raudāt un žēlot sevi. Tas apliecina, ka materiālam ir lādiņš un tas cilvēkā atkal un atkal modina depresiju un melanholiju. Vienīgais, ka ir jābūt gatavam ilgstošam darbam, jo ​​cilvēks savu negatīvismu uzkrāj daudzus gadus un no tā vienkārši atbrīvoties nebūs iespējams. Bet tas ir pilnīgi iespējams, ja strādājat, lai sasniegtu pilnīgus rezultātus un nejaucos. Novēlu ikvienam iepazīt dzīvesprieku, bez asarām, depresijas, skumjām un skumjām!

Kā atbrīvoties no izmisuma:

1. Atrodiet iemeslus.

Padomājiet par to, kas ir jūsu izmisuma cēlonis vai cēloņi. Kā likums, tā ir rutīna, ko esam spiesti darīt ikdienā vai darbā. Un attiecīgi nogurums no pilnīgas iegrimšanas visā šajā mazo un atkal garlaicīgo, ikdienišķo, bet, kā šķiet, nepieciešamu, neatsaucamo un neatliekamo lietu daudzumā. Kad šīs rutīnas dēļ neredzam mērķi un vispār nesaprotam, kas un kā. Kad kādu paredzamu laika periodu - 2 - 3 dienas mēs neredzam savu pūliņu rezultātus, tas ir, nesaņemam atgriezenisko saiti no padarītā darba un esam iegrimuši tikai darba procesā, tad tas mazina motivāciju un iedzina mūs izmisumā.

Dažreiz, paradoksālā kārtā, izmisuma cēlonis, gluži pretēji, var būt pilnīga relaksācija. Un līdz ar to arī paša bezjēdzības, nemiera un bieži vien vientulības sajūta.

2. Atrodi risinājumu.

Jebkurā gadījumā padomājiet par to, ko var kvalitatīvi mainīt savā dzīvesveidā un savā dzīvesveidā kopumā? Padomājiet arī par to, kā jūs varat radikāli mainīt situāciju. Tie. Ja iepriekš bijāt iegrimis daudzās lietās un strādājāt bez atpūtas, tad jums ir nepieciešama relaksācija.

Nepieciešama pēkšņa vides maiņa - atvaļinājums, brauciens uz kalniem, uz sanatoriju Kislovodskā utt. Ja, gluži otrādi, esi cietis no dīkdienības un bezjēdzības, steidzami jāiesaistās kādā aktīvā darbībā – atbilstoša darba vai divu reizē, jaunas pazīšanās, iespējams jaunas personiskas attiecības, laulība vai kāda veida sabiedriskā darbība, pievienošanās kādam -aktīvu cilvēku grupai, līdzīgu interešu klubam, piemēram. Citiem vārdiem sakot, dzīvē jāienes kaut kas būtiski, kvalitatīvi jauns.

Tādējādi, rūpīgi un apzināti pievēršoties šai problēmai, jūs atradīsiet risinājumu bez speciālistu palīdzības. Šeit ir svarīgi neaizkavēties un neļaut sev ilgstoši ienirt izmisuma stāvoklī. Tāpat kā ar jebkuru citu problēmu, slimību var viegli pārvarēt agrīnā stadijā. Hroniska bezcerība var pāraugt depresijā, kas tiek uzskatīta par vienu no visgrūtāk ārstējamiem stāvokļiem. Un šajā gadījumā maz ticams, ka jūs varēsiet iztikt bez speciālista - psihologa vai psihoterapeita palīdzības. Tāpēc esiet uzmanīgs un rūpējieties par sevi un savu stāvokli.

1. Vai atceries, kā bērnībā pēc injekcijas tevi cienāja ar kaut ko saldu – un garastāvoklis uzreiz pacēlās? Tas darbosies tagad! Galu galā saldumi organismā ražo endorfīnu – laimes hormonu. Pērciet kūku, konditorejas izstrādājumu vai vienkārši šokolādi, ielejiet karstu stipru tēju un atpūtieties ērtā krēslā. Šāda izklaide pacels garastāvokli un dos spēku.
2. Vēl viens veids, kā iegūt endorfīna devu, ir fiziskās aktivitātes. Dodieties skriet, fitnesā, sporta zālē... Tas ne tikai pacels garastāvokli, bet arī palīdzēs tonizēt muskuļus.
3. Šī metode ir īpaši aktuāla un iecienīta daiļā dzimuma pārstāvēm – iepirkšanās. Ja jums nav pietiekami daudz naudas, lai iegādātos kaut ko jaunu, varat vienkārši piezvanīt draugiem un izklaidēties, pielaikojot dažādus tērpus. Ir lieliski doties uz greznu kleitu veikalu un ieraudzīt sevi dažādos veidos.
4. Ja jūtaties skumji, jo jums nav ar ko parunāt, lieliska iespēja ir iegūt mājdzīvnieku. Neatkarīgi no tā, kuru jūs izvēlaties, dzīvniekam ir nepieciešama aprūpe, līdzdalība un komunikācija. Ja esi vajadzīgs un mīlēts, tad tavs garastāvoklis paceļas!
5. Varbūt visefektīvākais un jautrākais veids, kā atbrīvoties no depresijas, ir sekss. Tas uzmundrinās gan jūs, gan jūsu partneri, sniegs enerģijas lādiņu nākamajai dienai vai ļaus saldi iemigt nākamajai naktij – tas ir atkarīgs no tā, kas jūs esat.

Nav līdzīgu ziņu