გეშტალტთერაპიის პრინციპები პერლსი. ფრიც პერლსი და გეშტალტ თერაპია

უცნობი სიტყვა „გეშტალტი“ დღესაც ბევრს სტკივა ყურები, თუმცა, თუ დააკვირდებით, გეშტალტთერაპია არც ისე უცხოა. მისი არსებობის 50 წლის განმავლობაში შემუშავებული მრავალი კონცეფცია და ტექნიკა ფაქტიურად გახდა "ხალხური", რადგან ასე თუ ისე ისინი შედის თანამედროვე ფსიქოთერაპიის სხვადასხვა სფეროში. ეს არის აქ და ახლა პრინციპი, ნასესხები აღმოსავლური ფილოსოფიიდან; ჰოლისტიკური მიდგომა, რომელიც განიხილავს ადამიანს და სამყაროს ჰოლისტურ ფენომენად. ეს არის თვითრეგულირებისა და გარემოსთან ურთიერთობის პრინციპი და ცვლილების პარადოქსული თეორია: ისინი წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც ადამიანი ხდება ის, ვინც არის და არ ცდილობს იყოს ის, ვინც არ არის. ეს არის, ბოლოს და ბოლოს, "ცარიელი სკამის" ტექნიკა, როდესაც შენს პრეტენზიას გამოხატავ არა ნამდვილ, არამედ წარმოსახვით თანამოსაუბრეს - უფროსს, მეგობარს, საკუთარ სიზარმაცეს.

გეშტალტთერაპია ფსიქოთერაპიის ყველაზე უნივერსალური მიმართულებაა, რომელიც საფუძველს იძლევა შინაგან სამყაროსთან ნებისმიერი მუშაობისთვის - ბავშვობის შიშების წინააღმდეგ ბრძოლამდე უმაღლესი თანამდებობის პირების მწვრთნელობამდე. გეშტალტთერაპია აღიქვამს ადამიანს, როგორც ჰოლისტურ ფენომენს, რომელშიც ერთდროულად და მუდმივად არის ცნობიერი და არაცნობიერი, სხეული და გონება, სიყვარული და სიძულვილი, წარსული და მომავლის გეგმები. და ეს ყველაფერი მხოლოდ აქ და ახლაა, რადგან წარსული აღარ არსებობს და მომავალი ჯერ არ მოსულა. ადამიანი შექმნილია ისე, რომ მას არ შეუძლია იარსებოს იზოლირებულად, როგორც „თვითონ საგნად“. გარესამყარო არავითარ შემთხვევაში არ არის ჩვენს მიმართ მტრული (როგორც ფსიქოანალიზი ამტკიცებდა), პირიქით, ეს არის გარემო, რომელიც გვკვებავს და რომელშიც ჩვენი ცხოვრება ერთადერთია შესაძლებელი. მხოლოდ გარესამყაროსთან კონტაქტში შეგვიძლია მივიღოთ ის, რაც გვაკლია და მივცეთ ის, რაც გვავსებს. როდესაც ეს ურთიერთგაცვლა ირღვევა, ჩვენ ვიყინებით და ცხოვრება მიტოვებულ ცირკის არენას დაემსგავსება, სადაც შუქი დიდი ხანია ჩაქრა, მაყურებლები წავიდნენ, ჩვენ კი ჩვეულებრივად ვსეირნობთ და დავდივართ წრეებში.

გეშტალტთერაპიის მიზანი კი არ არის იმის გაგება, თუ რატომ დავდივართ ამ წრეში, არამედ სამყაროსთან ურთიერთობაში თავისუფლების აღდგენა: ჩვენ თავისუფლად შეგვიძლია წავიდე და დავბრუნდეთ, წრეებში ვირბინოთ ან ღია ცის ქვეშ დავიძინოთ.

შვილიშვილი ბებიისთვის

გეშტალტთერაპიას ფსიქოანალიზის შვილიშვილს უწოდებენ. მისი დამფუძნებელი, ავსტრიელი ფსიქიატრი ფრედერიკ პერლსი, პროფესიული კარიერის დასაწყისში ფროიდისტი იყო, მაგრამ, როგორც ნებისმიერი კარგი სტუდენტი, ის უფრო შორს წავიდა, ვიდრე მასწავლებელს, აერთიანებდა დასავლურ ფსიქოთერაპიულ სკოლებს აღმოსავლური ფილოსოფიის იდეებთან. ახალი მიმართულების შესაქმნელად (ისევე, როგორც პერლსის პირადი ცხოვრებისთვის) მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა მისმა გაცნობამ გეშტალტ ფსიქოლოგიის დოქტორ ლორასთან, რომელიც მოგვიანებით მისი ცოლი გახდა. თავად სიტყვა გეშტალტს (გერმანულ) არ აქვს ზუსტი თარგმანი. დაახლოებით, იგი აღნიშნავს სრულ გამოსახულებას, სრულ სტრუქტურას. XX საუკუნის დასაწყისში გაჩნდა ექსპერიმენტული ფსიქოლოგიის სკოლა, სახელწოდებით "გეშტალტ ფსიქოლოგია". მისი არსი იმაში მდგომარეობს, რომ ჩვენ აღვიქვამთ სამყაროს, როგორც განუყოფელ გამოსახულებებსა და ფენომენებს (გეშტალტებს). Narmiper, bkuvy in solution შეიძლება მოჰყვეს ნებისმიერ ადგილას - ჩვენ მაინც გვესმის მნიშვნელობა. თუ ჩვენ ვხედავთ რაიმე უცნობს, ტვინი ჯერ სწრაფად ცდილობს იპოვოთ ის, თუ როგორ გამოიყურება და მოარგოს მას ახალი ინფორმაცია. და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს ვერ მოხერხდა, გააქტიურებულია ორიენტირების რეფლექსი: "რა არის ეს?"

ახალი მიმართულების პოსტულატებზე ძლიერი გავლენა მოახდინა გეშტალტ ფსიქოლოგმა კურტ ლევინის მიერ შემუშავებულმა „ველის“ თეორიამ. არსებითად, ამ აღმოჩენამ აჩვენა: სამყაროს აქვს ყველაფერი, რაც ჩვენ გვჭირდება, მაგრამ ჩვენ ვხედავთ მხოლოდ იმას, რისი ნახვაც გვინდა, რაც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია ამ მომენტში ჩვენს ცხოვრებაში, დანარჩენი კი შეუმჩნეველი ფონად იქცევა, როგორც გარეთ პეიზაჟი. მანქანის ფანჯარა. როცა გვცივა, ვოცნებობთ სითბოზე და კომფორტზე, როცა ჩექმებს ვეძებთ, ყველას ფეხებს ვუყურებთ. როცა შეყვარებულები ვართ, ყველა სხვა მამაკაცი წყვეტს ჩვენთვის არსებობას.

კიდევ ერთი თეორია - "დაუსრულებელი მოქმედებები" - ექსპერიმენტულად აღმოაჩინა, რომ დაუმთავრებელი დავალებები საუკეთესოდ ახსოვს. სანამ საქმე არ დასრულდება, ჩვენ არ ვართ თავისუფალი. ის გვიჭირავს, როგორც უხილავი ლაგამი და არ გვაძლევს გასვლის საშუალებას. ჩვენ ყველამ კარგად ვიცით, როგორ ხდება ეს, რადგან ერთხელ მაინც ყველამ შემოიარა სუფრაზე დაუმთავრებელი კურსით, ვეღარც დაწერა, არამედ სხვა რამის გაკეთებაც.

პერლსის ცხოვრებაში იყო შეხვედრების სერია, რამაც გავლენა მოახდინა გეშტალტთერაპიის თეორიის გაჩენაზე. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში იგი მუშაობდა ექიმ კურტ გოლდშტეინის ასისტენტად, რომელიც პრაქტიკაში ატარებდა ჰოლისტურ მიდგომას ადამიანის მიმართ და არ თვლიდა მის დაყოფას ორგანოებად, ნაწილებად ან ფუნქციებად. ვილჰელმ რაიხის წყალობით, რომელმაც სხეულის განზომილება შემოიტანა ფსიქოთერაპიულ მუშაობაში, გეშტალტთერაპია გახდა პირველი მიმართულება, რომელიც განიხილა სხეულის გამოვლინებები არა როგორც ცალკე არსებული სიმპტომები, რომლებიც საჭიროებენ მკურნალობას, არამედ როგორც შინაგანი, ემოციური კონფლიქტების განცდის ერთ-ერთ გზას. პერლსის შეხედულებებზე ასევე დიდი გავლენა იქონია 20-30-იანი წლების ეგზისტენციალიზმის იდეებმა.

და ბოლოს, გეშტალტთერაპიის არსი და ფილოსოფია, მისი შეხედულება სამყაროზე, როგორც პროცესზე, და ადამიანს, როგორც მოგზაურზე, მისი სიყვარული პარადოქსებისადმი, ჭეშმარიტების სურვილი, რომელიც ჩაფლულია ყველას სიღრმეში - ეს ყველაფერი საოცრად ეხმიანება ბუდიზმისა და ტაოიზმის იდეები.

მისია შესაძლო

პერლსმა თავისი თეორია დააფუძნა წონასწორობისა და თვითრეგულირების იდეაზე, ანუ, არსებითად, ბუნების სიბრძნეზე. თუ ადამიანს არაფერი ერევა, ის აუცილებლად ბედნიერი და კმაყოფილი იქნება - როგორც ხელსაყრელ პირობებში მზარდი ხე, რომელსაც შეუძლია მიიღოს ყველაფერი, რაც მას სჭირდება საკუთარი ზრდისთვის. ჩვენ ამ სამყაროს შვილები ვართ და ის შეიცავს ყველაფერს, რაც გვჭირდება ბედნიერებისთვის.

პერლსმა შექმნა ლამაზი თეორია გარემოსთან კონტაქტის ციკლის შესახებ. რა არის ეს, ადვილად გასაგებია თქვენი ლანჩის მარტივი მაგალითის გამოყენებით. როგორ იწყება ეს ყველაფერი? თავიდან შიმშილის გრძნობა გაქვს. ამ გრძნობიდან იბადება სურვილი - შიმშილის დაკმაყოფილება. შემდეგ თქვენ აკავშირებთ თქვენს სურვილს გარემომცველ რეალობასთან და იწყებთ მისი რეალიზაციის გზების ძიებას. და ბოლოს, დადგება მომენტი, რომ დააკმაყოფილოთ თქვენი საჭიროების ობიექტი. თუ ყველაფერი ისე წავიდა, როგორც უნდა, პროცესით და შედეგით კმაყოფილი ხარ, სავსე და თითქმის ბედნიერი ხარ. ციკლი დასრულებულია.

ამ დიდ კონტაქტურ ციკლში შედის ბევრი პატარა: შესაძლოა დაგჭირდეთ რაიმეს დასრულება ან გადაგეგმარება ლანჩზე წასასვლელად, ან წახვედით ლანჩზე ერთ-ერთ კოლეგასთან ერთად. გარეთ გასასვლელად უნდა ჩაგეცვათ, შემდეგ კი სხვადასხვა კერძებიდან აირჩიოთ ის, რაც გინდოდათ (და შეგეძლოთ) ახლავე. ანალოგიურად, თავად ლანჩი შეიძლება შევიდეს უფრო დიდ გეშტალტში, სახელწოდებით "საქმიანი შეხვედრა" (ან "რომანტიკული პაემანი" ან "ბოლოს გნახავ"). და ეს გეშტალტი კიდევ უფრო დიდია ("სამსახურის ძებნა", "კარიერული წინსვლა", "გიჟური რომანტიკა", "ოჯახის შექმნა"). ასე რომ, მთელი ჩვენი ცხოვრება (და მთელი კაცობრიობის ცხოვრება) ჰგავს მობუდარი თოჯინას, რომელიც შედგება სხვადასხვა გეშტალტებისგან: ქუჩის გადაკვეთიდან ჩინეთის დიდი კედლის აშენებამდე, ქუჩაში ნაცნობთან წუთიერი საუბრიდან ორმოცდაათამდე. ოჯახური ცხოვრების წლები.

ცხოვრებით ჩვენი უკმაყოფილების მიზეზები მდგომარეობს იმაში, რომ კონტაქტის ზოგიერთი ციკლი სადღაც წყდება, გეშტალტები რჩება არასრული. და ამავდროულად, ერთის მხრივ, დაკავებულები ვართ (სანამ სამუშაო არ დასრულდება, ჩვენ არ ვართ თავისუფალნი), მეორე მხრივ, მშივრები ვართ, რადგან დაკმაყოფილება შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც საქმე დასრულებულია (ლანჩი არის შეჭამა, ქორწილი შედგა, ცხოვრება კარგია).

და აქ არის გეშტალტთერაპიის ერთ-ერთი მთავარი პუნქტი. პერლსმა ყურადღება გაამახვილა არა იმაზე, თუ როგორ ერევა გარე სამყარო ჩვენში, არამედ იმაზე, თუ როგორ ვუშლით თავს ბედნიერებისგან. იმიტომ, რომ (გახსოვდეთ ველის თეორია) ამ სამყაროში ყველაფერია, მაგრამ ჩვენთვის არის მხოლოდ ის, რასაც ჩვენ თვითონ ვირჩევთ ფონიდან. და ჩვენ შეგვიძლია ხაზგასმით აღვნიშნოთ ჩვენი უძლურება ბოროტი გარემოებების წინაშე, რომლებიც არ გვაძლევდნენ სადილს, ან შესაძლებლობას როგორმე შევცვალოთ ისინი. ვისაც უნდა, ეძებს გზებს, ვისაც არ უნდა, ეძებს მიზეზებს. სინამდვილეში, ადამიანები ერთმანეთისგან განსხვავდებიან არა იმდენად, თუ რა ვითარებაში მიეცათ, არამედ იმით, თუ როგორ რეაგირებენ მათზე. ცხადია, თანამშრომელი, რომელიც მიდრეკილია ტირანი უფროსის წინაშე თავს უძლურად გრძნობს, ბევრად უფრო მშიერი რჩება, რადგან უფრო ეფექტურად აჩერებს თავს, ვიდრე უფროსს.

თერაპიის მიზანია იპოვოთ ადგილი და გზა კონტაქტის შეწყვეტისთვის, იმის გარკვევა, თუ როგორ და რატომ ჩერდება ადამიანი საკუთარ თავს და აღადგინოს ბუნებაში მოვლენათა ნორმალური ციკლი.

სტერეო ეფექტი

გეშტალტთერაპიას ზოგჯერ კონტაქტურ თერაპიას უწოდებენ. ეს არის მისი უნიკალურობა. აქამდე, ეს ერთადერთი პრაქტიკაა, რომელშიც თერაპევტი მუშაობს „თვითონ“, განსხვავებით კლასიკური ფსიქოანალიზისგან, სადაც ყველაზე ნეიტრალური პოზიცია („ცარიელი ფიქალი“) შენარჩუნებულია. სესიის დროს გეშტალტთერაპევტს აქვს უფლება ჰქონდეს საკუთარი გრძნობები და სურვილები და, იცის მათ შესახებ, წარუდგენს მათ კლიენტს, თუ პროცესი ამას მოითხოვს. ადამიანები მიმართავენ თერაპევტს, როცა სურთ რაღაცის შეცვლა – საკუთარ თავში თუ ცხოვრებაში. მაგრამ ის უარს ამბობს ადამიანის როლზე, რომელმაც „იცის როგორ გააკეთოს ეს“, არ აძლევს დირექტიულ მითითებებს ან ინტერპრეტაციებს, როგორც ფსიქოანალიზში, და ხდება ის, ვინც ხელს უწყობს კლიენტის შეხვედრას მის არსთან. თავად თერაპევტი განასახიერებს სამყაროს იმ ნაწილს, რომელთანაც კლიენტი ცდილობს შექმნას ნაცნობი (და არაეფექტური) ურთიერთობა. კლიენტი თერაპევტთან ურთიერთობისას ცდილობს გადასცეს მას თავისი სტერეოტიპები ადამიანების შესახებ, იმის შესახებ, თუ როგორ "უნდა" მოიქცნენ და როგორ "ჩვეულებრივ" რეაგირებენ მასზე და ხვდება თერაპევტის სპონტანურ რეაქციას, რომელიც არ თვლის საჭიროდ. მოერგოს ცვალებად სამყაროს, ვისთანაც კონტაქტში ხარ. ძალიან ხშირად ეს რეაქცია არ ჯდება კლიენტის „სცენარში“ და აიძულებს მას გადადგას გადამწყვეტი ნაბიჯი მისი მოლოდინების, იდეების, შიშებისა თუ წყენის ჩვეულებრივი ბარიერის მიღმა. ის იწყებს თავისი რეაქციების შესწავლას უჩვეულო სიტუაციაზე - სწორედ აქ და ახლა - და მისი ახალი შესაძლებლობებისა თუ შეზღუდვების შესახებ. და ბოლოს მიდის დასკვნამდე, რომ ურთიერთობების დამყარებით, ყველას შეუძლია დარჩეს საკუთარი თავი და ამავე დროს შეინარჩუნოს ინტიმური კონტაქტი სხვასთან. ის იძენს ან აღადგენს დაკარგულ თავისუფლებას, გამოვიდეს სცენარიდან, ჩვეული წრიდან. ის თავად იძენს ახალი, განსხვავებული ურთიერთქმედების გამოცდილებას. შემდეგ მას შეუძლია ამ გამოცდილების ინტეგრირება მის ცხოვრებაში.

ასეთი თერაპიის მიზანია ადამიანის საკუთარ თავთან დაბრუნება, მის ცხოვრებასთან გამკლავების თავისუფლების აღდგენა. კლიენტი არ არის ანალიზის პასიური ობიექტი, არამედ თანაბარი შემოქმედი და თერაპიული პროცესის მონაწილე. ბოლოს და ბოლოს, მხოლოდ მან იცის სად არის მისი ჯადოსნური კარი და ოქროს გასაღები. მაშინაც კი, თუ მას დაავიწყდა ან არ სურს სწორი მიმართულებით გამოიყურებოდეს, მან იცის.

ყველაფერზე პასუხისმგებელი

არსებობს რამდენიმე "ვეშაპი", რომლებზეც დაყრდნილია დედამიწა სახელად "გეშტალტთერაპია".

ცნობიერება- სენსორული გამოცდილება, საკუთარი თავის კონტაქტში გამოცდილება. ეს არის ერთ-ერთი იმ მომენტიდან, როდესაც მე ვიცი "ჩემს ნაწლავებში" ვინ ვარ, როგორი ვარ და რა ხდება ჩემს თავს. ეს განიხილება როგორც გამჭრიახობა და ცხოვრების გარკვეულ მომენტში ცნობიერება ხდება უწყვეტი.

ცნობიერება აუცილებლად იწვევს პასუხისმგებლობას, მაგრამ არა როგორც დანაშაულს, არამედ როგორც ავტორობას: ეს არ ხდება ჩემთან, ასე ვცხოვრობ. ჩემი თავი არ მტკივა, მაგრამ ვგრძნობ ტკივილს და შეკუმშვას ჩემს თავში, არ ვარ მანიპულირება, მაგრამ თანახმა ვარ ვიყო მანიპულაციის ობიექტი. თავდაპირველად, პასუხისმგებლობის აღება იწვევს წინააღმდეგობას, რადგან ის ართმევს ფსიქოლოგიური თამაშების უზარმაზარ სარგებელს და აჩვენებს ადამიანის ექსპლუატაციისა და ტანჯვის „არასწორ მხარეს“. მაგრამ თუ ჩვენ ვიპოვით გამბედაობას, რომ შევხედოთ ჩვენს "ჩრდილს", ჩვენ დაჯილდოვდებით - ვიწყებთ იმის გაგებას, რომ ჩვენ გვაქვს ძალაუფლება საკუთარ ცხოვრებაზე და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაზე. ბოლოს და ბოლოს, თუ ამას გავაკეთებ, მაშინ შემიძლია ხელახლა გავაკეთო! ჩვენ ვავითარებთ ჩვენს ქონებას და ადრე თუ გვიან მივაღწევთ მათ საზღვრებს.

ასე რომ, ძალაუფლების ეიფორიის განცდის შემდეგ, ჩვენ ვხვდებით უკონტროლოს - დროსა და დანაკარგებს, სიყვარულსა და მწუხარებას, საკუთარ ძალასა და სისუსტეს, სხვა ადამიანების გადაწყვეტილებებსა და ქმედებებს. ჩვენ თავს ვიმდაბლებთ და ვიღებთ არა მარტო ამ სამყაროს, არამედ მასში საკუთარ თავსაც, რის შემდეგაც თერაპია მთავრდება და სიცოცხლე გრძელდება.

რეალობის პრინციპი.ადვილი ასახსნელია, მაგრამ ძნელად მისაღები. არის გარკვეული რეალობა (სენსაციებში გადმოცემული), მაგრამ ასევე არის ჩვენი აზრი ამის შესახებ, ჩვენი ინტერპრეტაცია იმისა, რაც ხდება. ეს რეაქციები ბევრად უფრო მრავალფეროვანია, ვიდრე ფაქტები და ხშირად ისეთი ძლიერი აღმოჩნდება, ვიდრე შეგრძნებები, რომ დიდხანს ვატარებთ და სერიოზულად ვწყვეტთ პრობლემას: მეფე შიშველია თუ მე სულელი?

გეშტალტ თერაპიას ზოგჯერ უწოდებენ "აშკარა თერაპიას". თერაპევტი არ ეყრდნობა კლიენტის აზრებს ან საკუთარ განზოგადებებს, არამედ იმას, რასაც ხედავს და ისმენს. ის გაურბის განსჯას და ინტერპრეტაციას, მაგრამ სვამს კითხვებს "რა?" Და როგორ?". პრაქტიკამ აჩვენა, რომ საკმარისია კონცენტრირება პროცესზე (რა ხდება და როგორ ხდება) და არა შინაარსზე (რაზეა საუბარი), რომ ადამიანმა იგივე „აჰა!“ წამოიძახოს. რეალობის შეხვედრის საერთო რეაქცია არის წინააღმდეგობა, რადგან ადამიანს მოკლებულია ილუზიები და ვარდისფერი სათვალე. ”დიახ, ეს სიმართლე იყო. მაგრამ ეს არის ერთგვარი მოღალატე სიმართლე, ”- აღიარა ჯგუფის ერთ-ერთმა წევრმა. გარდა ამისა, რეალობა ხანდახან აიძულებს ადამიანს აღიაროს, რომ მეფე მართლაც შიშველია და მაშინ აღარ იქნება შესაძლებელი ისე იცხოვროს, როგორც ადრე. და სიახლე საშინელებაა.

Აქ და ახლა.მომავალი ჯერ არ არსებობს, წარსული უკვე მოხდა, ჩვენ აწმყოში ვცხოვრობთ. მხოლოდ აქ და ახლა ვწერ ამ ტექსტს, თქვენ კი წაიკითხავთ, ან გახსოვთ რა მოხდა, ან სამომავლო გეგმებს ადგენთ. მხოლოდ აქ და ახლა არის შესაძლებელი ცვლილება.

ეს პრინციპი საერთოდ არ უარყოფს ჩვენს წარსულს. კლიენტის გამოცდილება, მისი ცხოვრების სფერო არსად ქრება და განსაზღვრავს მის ქცევას ყოველ მომენტში, მათ შორის სესიის დროსაც. და მაინც, აქ და ახლა ის ესაუბრება თერაპევტს - და რატომ ამაზე? რა არის აქ და ახლა, რაც შეიძლება იყოს სასარგებლო (ამ მომენტში)?

დიალოგიგეშტალტ თერაპიაში ეს არის ორი სამყაროს შეხვედრა: კლიენტისა და თერაპევტის, ადამიანისა და პიროვნების. როდესაც სამყარო კონტაქტში მოდის, ამ კონტაქტში შესაძლებელია გამოვიკვლიოთ საზღვარი, რომელიც არსებობს "მე" და "არა-მე" შორის. კლიენტი (ზოგჯერ პირველად!) განიცდის გამოცდილებას, რომელიც წარმოიქმნება იმ ადამიანთან ურთიერთობის პროცესში, ვინც „მე არ არის“ და ამავდროულად ინარჩუნებს საკუთარ იდენტობას. ეს არის მე-შენ ურთიერთობები, რომლებშიც მე ვარ ჩემი გრძნობებით, შენ ჩემი გრძნობებით და ის ცოცხალი, უნიკალური რამ, რაც ხდება მათ შორის (პირველად ხდება, ამ წუთში და აღარასოდეს განმეორდება).

ეს უნიკალური გამოცდილებაა, რადგან თერაპევტი არის კლიენტის ცხოვრების მიღმა მყოფი ადამიანი, რომელსაც არაფერი სჭირდება მისგან და შეუძლია კლიენტს ნება მისცეს იყოს საკუთარი თავი და განიცადოს ის, რასაც განიცდის მის გრძნობებზე გავლენის მოხდენის მცდელობის გარეშე.

გეშტალტთერაპია მორალისა და პოლიტიკის მიღმაა. მისი ერთადერთი ამოცანაა კლიენტის შინაგანი სამყარო მისთვის მისაწვდომი გახადოს, დააბრუნოს ადამიანი საკუთარ თავთან. მას არ აქვს საგანმანათლებლო მიზნები. მას საერთოდ არ აინტერესებს ადამიანი კომბოსტოს მოჰყავს თუ სამეფოს მართავს - მნიშვნელოვანია, რომ ყველამ იცხოვროს თავისი ცხოვრებით, იფიქროს საკუთარ საქმეზე და უყვარდეს საკუთარი სიყვარულით.

ერთად სეირნობა

კლასიკურ ფსიქოანალიზში და ყოველდღიურ ცნობიერებაში ინდივიდუალობა და საზოგადოება ერთმანეთს უპირისპირდება. ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხშირად გვაქვს აზრი (და განცდა), რომ სხვა ადამიანი ზღუდავს ჩვენს თავისუფლებას, რადგან ის მთავრდება იქ, სადაც იწყება ჩვენი მეზობლის ცხვირი. მაშინ ყველაზე ლოგიკური დასკვნა ჩანს, რომ რაც უფრო ნაკლები ხალხია ირგვლივ და რაც უფრო შორს ვიქნებით მათგან, მით უფრო თავისუფალი ვართ, მით უფრო ადვილია საკუთარი თავის ყოფნა. ანუ, ფსიქოლოგიურად რომ ვთქვათ, მარტოობა აუცილებელია ღრმა ინდივიდუალიზაციისთვის. უმეტეს ფილოსოფიურ პრაქტიკაში, ინდივიდუალიზაციის პროცესი გულისხმობს საკუთარ თავში ჩაძირვას და სამყაროდან გაყვანას.

შესაძლოა, რაღაც ეტაპზე ეს ნამდვილად აუცილებელია. მაგრამ გეშტალტთერაპია ამბობს: იმისათვის, რომ საკუთარ თავთან მიხვიდე, საჭიროა სხვებთან მისვლა. წადი სხვა ადამიანთან - და იქ იპოვი შენს არსს. წადი სამყაროში - და იქ იპოვი საკუთარ თავს.

მაგრამ რატომ აძლევს სამყაროსთან და სხვა ადამიანთან კონტაქტი ინდივიდუალიზაციის საშუალებას? მარტო საკუთარ თავთან, შეგვიძლია ვიფიქროთ რაც გვინდა საკუთარ თავზე. მაგრამ ჩვენ ვერასდროს გავიგებთ, მართალია თუ არა ეს, სანამ სამყაროსთან არ ვიქნებით ურთიერთობა. ადამიანმა შეიძლება იფიქროს, რომ მანქანას მანამ იოლად აწევს, სანამ არ შეეცდება – სინამდვილეში ეს უნარი არ არსებობს, არამედ მხოლოდ ფანტაზიებია მასზე. ეს არის ცრუ მე, ყალბი უნიკალურობა. ნამდვილი უნიკალურობა გულისხმობს რეალურ მოქმედებას რეალურ სამყაროში.

რა ემართება ჩვენს უნიკალურობას, როდესაც ის ხვდება სხვის უნიკალურობას? მხოლოდ სამყაროსთან (სხვა ადამიანთან) შეხებისას ჩვენი უნიკალურობა იძენს პრაქტიკულ ხასიათს. ორი რეალობა ერთმანეთს ეჯახება, მესამეს შობს. ამ გზით ხდება ინდივიდუალობის სოციალიზაცია: პიროვნების ორიგინალურობა მისი ფუნქციების უნიკალურობაა და ეს განსაზღვრავს მის ღირებულებას სხვებისთვის. კონტაქტის საზღვრამდე მიყვანილი ინდივიდუალობა სხვათა ფუნქციად იქცევა. მაგალითად: "მე ავტორიტარული ვარ" - კარგი, მაშინ იხელმძღვანელე." "მე ვარ პოეტი" - "და გაამღერე შენი სული".

ამრიგად, ჩვენ გავდივართ საზოგადოების, როგორც შემაკავებელი ჩარჩოებისა და რეგულაციების განმარტებას; ისინი უბრალოდ წყვეტენ განმსაზღვრელ როლს. მნიშვნელოვანი ხდება ის, რაც ადამიანში ღირებულია სხვებისთვის. და ის, რაც სხვებში ღირებულია ამ ადამიანისთვის. ეს არის ჩვენი გამოცდილება, გამოცდილება და იდეები, ჩვენი უნიკალური მახასიათებლები ან უბრალოდ შესაძლებლობები, რომლებიც სხვებს არ გააჩნიათ. ეს განსაზღვრავს ჩვენს საჭიროებას ერთმანეთის მიმართ და განსაზღვრავს ჩვენს ურთიერთობებს.

ძალიან მკვეთრი თვალი

გაიხსენეთ ლოცვა, რომელიც მიეწერება ოპტინის უხუცესებს: „უფალო, მომეცი ძალა, რომ შევცვალო ის, რისი ატანა არ შემიძლია! უფალო, მომეცი მოთმინება, რომ გავუძლო იმას, რისი შეცვლაც არ შემიძლია! და, უფალო, მომეცი სიბრძნე, რომ განვასხვავო პირველი მეორისგან!” ისეთი შთაბეჭდილება მრჩება, რომ გეშტალტთერაპია თანდათან მასწავლის ამ სიბრძნეს. მან ჩემი ცხოვრება საინტერესო გახადა, რადგან მეხმარება ვიყო ძალიან შერჩევითი, სწრაფად მივატოვო ის, რაც არ მაწყობს, მოვძებნო და ვიპოვო ის, რაც მჭირდება. და ყველაფერი, რაც ჩემს ცხოვრებაში ხდება: ხალხი, ბიზნესი, ჰობი, წიგნები - ეს არის ის, რაც მომწონს, საინტერესოა და მჭირდება.

გეშტალტთერაპიამ სიმშვიდეც მომცა. შემიძლია ვენდო მდინარეს, რომელიც ჩემი ცხოვრებაა. ის მაცნობებს, როდის და სად უნდა ვიყო სიფხიზლე, და როდის და სად შემიძლია ნიჩბების ჩამოყრა და დინებასა და მზეს ჩაბარება.

საიდან დაიწყო ეს ყველაფერი: გეშტალტ ფსიქოლოგია.

ფსიქოლოგიაში სიტყვა „გეშტალტი“ მე-20 საუკუნის დასაწყისში გაჩნდა გერმანელი მკვლევარების მ. ვერტჰაიმერის, ვ. კელერის, კ. კოფკას, კ. ლევინის მუშაობის წყალობით, რომლებიც იყვნენ ახალი მიმართულების - გეშტალტ ფსიქოლოგიის შემქმნელები. . გეშტალტ ფსიქოლოგიის ინტერესის ერთ-ერთი მთავარი სფერო იყო აღქმის ნიმუშების შესწავლა...

გეშტალტ ფსიქოლოგიის მომხრეებმა მიიღეს ჰოლისტიკური მიდგომა დიდი ხნით ადრე, სანამ ჰუმანისტური ფსიქოლოგია გამოაცხადებდა თავის ახალ მიმართულებას. გეშტალტ ფსიქოლოგიის ისტორია (გერმ. Gestalt - სტრუქტურა, ფორმა) სათავეს იღებს გერმანიაში 1912 წელს, როდესაც მ.ვერტეიმერმა შეისწავლა ე.წ. "ფი-ფენომენი" არის მოძრაობის ილუზია, რომელიც ჩნდება, როდესაც სტაციონარული ობიექტები სხვადასხვა პოზიციების სწრაფი თანმიმდევრობით ჩანს. ეს „მოძრავი სურათის“ ეფექტი იქმნება, მაგალითად, ნეონის ან ელექტრო ნათურების თანმიმდევრული ჩართვით და გამორთვით, რომლებიც ჩარჩოშია სტაციონარული ჩარჩოებით. ეს ფენომენი კარგად ასახავს იმ აზრს, რომ მთლიანობა უფრო დიდია ვიდრე მისი ნაწილები და შეიცავს ისეთ თვისებებს, რომლებიც მის კომპონენტებში ვერ მოიძებნება. ასე რომ, ზემოთ მოყვანილ მაგალითში მოძრაობა ახასიათებს ფენომენს მთლიანობაში, მაგრამ თუ მის შემადგენელ ნაწილებს შეისწავლით, მათში მოძრაობა არ შეინიშნება. ვერტჰაიმერს მალევე შეუერთდნენ W. Köhler და K. Koffka, რომელთა წყალობითაც გეშტალტმა მიდგომამ შეაღწია ფსიქოლოგიის ყველა სფეროში. კ.გოლდშტეინმა იგი გამოიყენა პათოფსიქოლოგიის პრობლემებზე, ფ.პერლსმა - ფსიქოთერაპიაზე, ე.მასლოუმ - პიროვნების თეორიაზე. კ.ლევინმა მრავალი ფსიქოლოგიური ფენომენი ახსნა დარგის თეორიის მიხედვით, რომელიც მან შექმნა მთლიანობის პრინციპის საფუძველზე. გეშტალტის მიდგომა ასევე წარმატებით გამოიყენება ისეთ სფეროებში, როგორიცაა სწავლის ფსიქოლოგია, აღქმის ფსიქოლოგია და სოციალური ფსიქოლოგია. გეშტალტ ფსიქოლოგების სხვა მიღწევებს შორის უნდა აღინიშნოს: „ფსიქოფიზიკური იზომორფიზმის“ ცნება (გონებრივი და ნერვული პროცესების სტრუქტურების იდენტურობა); იდეა "სწავლა ინსაიტით" (ინსაითი არის სიტუაციის უეცარი გაგება, როგორც მთლიანობაში); აზროვნების ახალი კონცეფცია (ახალი ობიექტი აღიქმება არა მისი აბსოლუტური მნიშვნელობით, არამედ სხვა ობიექტებთან კავშირში და შედარებაში); "პროდუქტიული აზროვნების" იდეა (ანუ შემოქმედებითი აზროვნება, როგორც რეპროდუქციული, ნიმუშიანი დამახსოვრების ანტიპოდი); ფენომენის იდენტიფიკაცია ე.წ „ორსულობა“ (კარგი ფორმა თავისთავად ხდება მოტივაციური ფაქტორი). გეშტალტ ფსიქოლოგია -ფსიქოლოგიური მოძრაობა, რომელიც წარმოიშვა გერმანიაში 1990-იანი წლების დასაწყისში და არსებობდა 1930-იანი წლების შუა პერიოდამდე. XX საუკუნე (ნაცისტების ხელისუფლებაში მოსვლამდე, როდესაც მისი წარმომადგენლების უმეტესობა ემიგრაციაში წავიდა) და განაგრძო ავსტრიული სკოლის მიერ წამოჭრილი მთლიანობის პრობლემის განვითარება. უპირველეს ყოვლისა, ამ მიმართულებას განეკუთვნებიან მ.ვერტეიმერი, ვ.კოჰლერი, კ.კოფკა. გეშტალტ ფსიქოლოგიის მეთოდოლოგიურ საფუძველს წარმოადგენდა „კრიტიკული რეალიზმის“ ფილოსოფიური იდეები და ე.ჰერინგის, ე.მახის, ე.ჰუსერლის, ჯ.მიულერის მიერ შემუშავებული პოზიციები, რომლის მიხედვითაც თავის ტვინში და მენტალურ პროცესებში ფიზიოლოგიური რეალობაა. ან ფენომენალური რეალობა ერთმანეთთან დაკავშირებულია იზომორფიზმით.
ამის გამო, ტვინის აქტივობის შესწავლა და ფენომენოლოგიური ინტროსპექცია, რომელიც ორიენტირებულია ცნობიერების სხვადასხვა შინაარსზე, შეიძლება ჩაითვალოს დამატებით მეთოდებად, რომლებიც სწავლობენ ერთსა და იმავეს, მაგრამ იყენებენ განსხვავებულ კონცეპტუალურ ენებს. სუბიექტური გამოცდილება მხოლოდ თავის ტვინში სხვადასხვა ელექტრული პროცესების ფენომენალური გამოხატულებაა. ფიზიკაში ელექტრომაგნიტური ველების ანალოგიით, გეშტალტ ფსიქოლოგიაში ცნობიერება იყო გაგებული, როგორც დინამიური მთლიანობა, „ველი“, რომელშიც თითოეული წერტილი ურთიერთქმედებს ყველა დანარჩენთან.
ამ სფეროს ექსპერიმენტული შესწავლისთვის დაინერგა ანალიზის ერთეული, რომელმაც დაიწყო გეშტალტის მოქმედება. გეშტალტები აღმოაჩინეს ფორმის, მოჩვენებითი მოძრაობისა და ოპტიკურ-გეომეტრიული ილუზიების აღქმაში. როგორც ცალკეული ელემენტების დაჯგუფების ძირითადი კანონი, ორსულობის კანონი პოსტულირებული იყო, როგორც ფსიქოლოგიური ველის სურვილი, შექმნას ყველაზე სტაბილური, მარტივი და „ეკონომიკური“ კონფიგურაცია. ამავდროულად, გამოვლინდა ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ელემენტების ინტეგრალურ გეშტალტებად დაჯგუფებას, როგორიცაა „სიახლოვის ფაქტორი“, „მსგავსების ფაქტორი“, „კარგი გაგრძელების ფაქტორი“, „საერთო ბედის ფაქტორი“.
აზროვნების ფსიქოლოგიის დარგში გეშტალტ ფსიქოლოგებმა შეიმუშავეს აზროვნების ექსპერიმენტული კვლევის მეთოდი - „ხმამაღლა მსჯელობის“ მეთოდი და შემოიტანეს ისეთი ცნებები, როგორიცაა პრობლემური სიტუაცია, ინსაითი (მ. ვერტჰაიმერი, კ. დანკერი). ამავდროულად, ამა თუ იმ გადაწყვეტის გაჩენა ცხოველებისა და ადამიანების „პროდუქტიულ აზროვნებაში“ განიმარტებოდა, როგორც ფსიქოლოგიურ სფეროში „კარგი გეშტალტების“ ჩამოყალიბების შედეგად. 20-იან წლებში XX საუკუნე კ. ლევინმა გააფართოვა გეშტალტ ფსიქოლოგიის სფერო „პიროვნული განზომილების“ შემოღებით. გეშტალტ ფსიქოლოგიას მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინა ნეობჰევიორიზმზე, კოგნიტურ ფსიქოლოგიასა და „ახალი ლუქის“ სკოლაზე.

M. Wertheimer არის გეშტალტ ფსიქოლოგიის ერთ-ერთი ფუძემდებელი.

გეშტალტ ფსიქოლოგებს მიაჩნდათ, რომ ადამიანი მის გარშემო არსებულ სამყაროს აღიქვამს გარკვეული განუყოფელი ერთეულების - გეშტალტების სახით. მაგალითად, როცა ამ ტექსტს კითხულობ, წინადადებაში თითოეულ სიტყვას აღიქვამ არა ასოთა ჯამად, არამედ ცალკეულ განუყოფელ ერთეულად. ანუ, თქვენ აღიქვამთ სიტყვას "ყვავილი" არა როგორც c + v + e + t + o + k, მაგრამ ეს სიტყვა უბრალოდ რატომღაც თავისთავად ჩნდება ინტეგრალური სტრუქტურის სახით, ისევე როგორც "ყვავილი". ანალოგიურად, ამ სიტყვაში თითოეულ ასოს აღიქვამ არა ჰორიზონტალური და ვერტიკალური ხაზების ჯამს, არამედ როგორც ინტეგრალურ კონფიგურაციას, როგორც ცალკე ასოს. მაშასადამე, მთელი არ არის ტოლი მისი შემადგენელი ნაწილების ჯამისა, მთელი მეტია მის შემადგენელი ნაწილების ჯამს და მთელი ადგენს კონტექსტს, რომელშიც ცალკეული ნაწილები იძენენ გარკვეულ მნიშვნელობას. გარდა ამისა, ადამიანის აღქმა ფუნქციონირებს ფიგურისა და ნიადაგის ურთიერთქმედების პრინციპზე. თითოეული გეშტალტი აღიქმება, როგორც მკაფიოდ გამორჩეული ფიგურა ბუნდოვან, არადიფერენცირებულ ფონზე.
მაგალითად, როდესაც კითხულობთ ამ ტექსტს, ყურადღებას არ აქცევთ თეთრ ფონს, რომელზეც ის არის დაწერილი, თქვენი ყურადღება გამახვილებულია შავ ტექსტზე, უფრო სწორად, დროის ყოველ მომენტში - გარკვეულ სიტყვაზე ან ასოზე, რომელიც იმ მომენტში ფიგურად ჩნდება. როგორც კი ყურადღებას მიაქცევთ თეთრ ფონს, რომელზეც ეს ტექსტია დაწერილი, ურთიერთობა შეიცვლება. ახლა ტექსტი ბუნდოვანი და არადიფერენცირებული იქნება, ტექსტი ფონი გახდება, ფონი კი ფორმად. უფრო მეტიც, თქვენ ვერ აღიქვამთ ფონსაც და ფიგურას (ტექსტსაც და თეთრ ფონსაც) ნებისმიერ შემთხვევაში, ყურადღებას ერთიდან მეორეზე „გაცვლით“, მაგრამ ამის გაკეთება შეგიძლიათ სხვადასხვა სიჩქარით.

კ.კოფკა - გეშტალტ ფსიქოლოგიის განვითარების მთავარი ფიგურა კიდევ ერთი მაგალითია ცნობილი რუბინის ვაზა - ნახატი, რომელშიც ადამიანს შეუძლია აღიქვას ვაზა ან ორი პროფილი. თუ თქვენ შეგიძლიათ გადართოთ თქვენი ყურადღება ფიგურიდან ფონზე და პირიქით საკმარისად მაღალი სიჩქარით, იქმნება როგორც ფიგურის, ასევე მიწის ერთდროული აღქმის ილუზია. ამრიგად, ყურადღება მუდმივად „სრიალებს“ ერთი ფიგურიდან მეორეზე და ფიგურა-ფუძის ურთიერთობა მუდმივად იცვლება.

რუბი ვაზა.

როცა გზას გადავდივარ, ჩემთვის ფიგურა სიჩქარით მოძრავი მანქანა ხდება, რომელიც მირეკავს, ვერ ვამჩნევ ჩიტების ჭიკჭიკს, რომლებიც გზის პირას ხის ტოტებზე სხედან. როგორც კი გზას გადავაბიჯებ, ეს ჭიკჭიკი ჩემს ყურადღებას იპყრობს და ხმაურიანი მანქანა ფონზე ბუნდოვანი ხდება. გეშტალტების იზოლაციით აღქმა მოქმედებს ორსულობის ან წონასწორობის კანონის მიხედვით, რაც მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანის ფსიქიკა, ისევე როგორც ნებისმიერი დინამიური სისტემა, მიისწრაფვის მოცემულ პირობებში მაქსიმალური სტაბილურობისაკენ. ფიგურის ხაზგასმით, ადამიანი ცდილობს მისცეს მას ყველაზე მისაღები ფორმა საწყისი ინტერესის თვალსაზრისით; ამ პროცესში ცალკეული კომპონენტები გაერთიანებულია გეშტალტში, ხარვეზების შევსების პრინციპით (A), პრინციპით. სიახლოვის (B), მსგავსების პრინციპი (C), კარგი გაგრძელების პრინციპი (განგრძობითობის პრინციპი) (D), სიმეტრიის პრინციპი (E), საერთო მიზნის პრინციპი.

(ადაპტირებული ჯ. გოდფროისაგან. „რა არის ფსიქოლოგია“. მოსკოვი, „მირი“, 1996 წ.)ცოტა მოგვიანებით, კ. ლევინმა შემოგვთავაზა ე.წ. „ველის თეორია“. ამ თეორიის მიხედვით, ადამიანი, ერთი მხრივ, განცალკევებულია თავისი გარემოსგან, ხოლო მეორე მხრივ, განუყოფლად არის დაკავშირებული მასთან. ამრიგად, ორგანიზმი და გარემო წარმოადგენს ველს, ანუ მთლიანობას, ურთიერთდაკავშირებულ ელემენტთა ერთობლიობას. ამ შემთხვევაში მთლიანობა კვლავ უფრო დიდი აღმოჩნდება, ვიდრე მისი შემადგენელი ნაწილების ჯამი. ველი არ არის ორგანიზმი + გარემო. ველი არის ორგანიზმი + გარემო + ყველა შესაძლო ურთიერთობა ამ სისტემაში. ველში ყველა ელემენტი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. ამრიგად, აზრი არ აქვს ადამიანის გარემოსგან განცალკევებულად განხილვას, ისევე როგორც აზრი არ აქვს ადამიანის განსხვავებულ ფსიქიკურ ფენომენებს ერთმანეთისგან განცალკევებით განხილვას. კ.ლევინისა და მისი სტუდენტების ნაშრომებმა - ჯგუფური დინამიკის პროცესების შესწავლამ, დაუმთავრებელი მოქმედებების ფენომენმა - უდიდესი გავლენა მოახდინა ზოგადად ფსიქოლოგიის და კონკრეტულად გეშტალტთერაპიის განვითარებაზე.

კ.ლევინი - ველის თეორიის შემქმნელი

როგორ დაიწყო ეს ყველაფერი: ფრედერიკ სოლომონ პერლსი.

ფრიც (ფრედერიკ სოლომონ) პერლსი დაიბადა 1893 წლის 8 ივლისს ბერლინში საშუალო კლასის ებრაულ ოჯახში. მამამისი ნათანი მოგზაური გამყიდველი იყო, რომელიც ღვინოს ყიდდა, ხოლო დედა ამელია მორწმუნე ებრაელი. პერლსის სახლში ოჯახური მდგომარეობა არ იყო საუკეთესო მისთვის და მისი ორი დისთვის - მშობლები გამუდმებით ჩხუბობდნენ ერთმანეთთან და ფრედერიკიც ხშირად ხდებოდა თავდასხმის ობიექტი. ამიტომ, ფრედერიკის ურთიერთობა მშობლებთან რთული იყო - ის მუდმივად მტრობდა მათთან და საკმაოდ მკაცრად ესაუბრებოდა მამას. სკოლაში ფრედერიკი ძალიან არ სწავლობდა და ერთხელაც გარიცხეს იქიდან, მაგრამ შემდეგ სკოლა მაინც დაამთავრა. საერთოდ, ბავშვობაში ფრედერიკიც მეამბოხე იყო. მომავალში ის ფსიქოთერაპიის მეამბოხე გახდება, ფსიქოანალიზის იდეების ჭეშმარიტებაში ეჭვი ეპარება.
1913 წელს ფრედერიკმა ჩაირიცხა ფრაიბურგის უნივერსიტეტის სამედიცინო ფაკულტეტზე, შემდეგ სწავლა განაგრძო ბერლინის უნივერსიტეტის სამედიცინო ფაკულტეტზე. პირველი მსოფლიო ომის დროს პერლსი მსახურობს სამხედრო ექიმად.

F. Perls სამსახურში 1918 წელს დაბრუნდა ფრონტიდან და შეუერთდა ბერლინის ბოჰემურ საზოგადოებას, ხოლო 1921 წელს დაამთავრა მედიცინის ფაკულტეტი ფსიქიატრიის სპეციალობით დოქტორის ხარისხით. 1926 წელს მუშაობდა სამხედრო ტვინის დაზიანებების ინსტიტუტში კურტ ჰოლცშტეინთან, მასთან თანამშრომლობიდან წარმოიშვა იდეები ადამიანის მთლიანობის შესახებ, ე.წ. ჰოლისტიკური მიდგომა გეშტალტთერაპიის მომავალში.

ფ.პერლსი ახალგაზრდობაში

1927 წელს პერლსი გადავიდა ვენაში. იქ იგი სერიოზულად დაინტერესდა ფსიქოანალიზით და გაიარა ტრენინგის ანალიზი ვილჰელმ რაიხთან, ჰელენ დოიჩთან, კარენ ჰორნისთან და ოტო ფენიშელთან. ამ დროს პერლსი გახდა პრაქტიკოსი ფსიქოანალიტიკოსი. 1930 წელს პერლსი დაქორწინდა ლორა პოზნერზე. მოგვიანებით ლორამ დიდი წვლილი შეიტანა გეშტალტთერაპიის გაჩენაში, განავითარა მისი თეორიული საფუძვლები. ფრედერიკსა და ლორას ორი შვილი ჰყავთ - რენატა და სტეფანე...

ფრედერიკ და ლორა პერლსი ბავშვები

1933 წელს, ჰიტლერის ხელისუფლებაში მოსვლის შემდეგ, პერლსი ლორასთან და რენატასთან ერთად გაიქცა ჰოლანდიაში, შემდეგ სამხრეთ აფრიკაში, სადაც დააარსა სამხრეთ აფრიკის ფსიქოანალიზის ინსტიტუტი პრეტორიაში. 1936 წელს იგი ჩავიდა გერმანიაში, სადაც პრეზენტაცია გააკეთა ფსიქოანალიტიკურ კონგრესზე. იქ გაიცნო ზიგმუნდ ფროიდი. ამ შეხვედრამ ფრედერიკს დიდი იმედგაცრუება მოუტანა. ის დაახლოებით ოთხ წუთს გაგრძელდა და არანაირ შესაძლებლობას არ აძლევდა ფროიდის იდეებზე საუბრისას, რაზეც პერლსი წლების მანძილზე ოცნებობდა.
ფ.პერლსილორა პერლსი

როგორ განვავითაროთ ყველაფერიის იყო:

ფრიც პერლსი და "ეგო, შიმშილი და აგრესია." ძნელი სათქმელია, რა იყო პერლსის ფსიქოანალიტიკურ საზოგადოებასთან გაწყვეტის მთავარი მიზეზი - ან უკმაყოფილება ფროიდის მიმართ, რომელიც არასოდეს უსმენდა ფრედერიკის იდეებს, ან უბრალოდ დრო იყო შესაფერისი ცვლილებისთვის. ცნებებში, მაგრამ 1942 წელს 2010 წელს გამოიცა წიგნი, რომელმაც აღნიშნა პერლსის საბოლოო გამიჯვნა ფსიქოანალიზის იდეებისგან. წიგნი „ეგო, შიმშილი და აგრესია“, რომელიც ძირითადად ლორა პერლსის წყალობით შეიქმნა, ასახავს ს. ფროიდის იდეების კრიტიკულ გამოკვლევას და აღნიშნავს ფსიქოთერაპიის ახალი მიმართულების დასაწყისს. პირველ გამოცემაში წიგნს ერქვა „გადახედვა ფროიდის თეორიასა და მეთოდზე“, მეორე გამოცემაში – „შესავალი გეშტალტ თერაპიაში“. ამ წიგნმა გააცნო გონებრივი მეტაბოლიზმის კონცეფცია. თუ ფროიდი ადამიანის ცხოვრებაში წამყვან ინსტინქტად სექსუალურად მიიჩნევდა, პერლი გვთავაზობს ფსიქიკის ფუნქციონირებას საჭმლის მონელების პროცესის ანალოგიით განიხილოს, რითაც აქცენტი ორალურ ზონაზე და შიმშილის ინსტინქტზე გადაიტანოს. გარდა ამისა, ამ წიგნმა საფუძველი ჩაუყარა „აქ და ახლა“ პრინციპს, ცნობიერებას და აწმყოზე ფოკუსირებას. იმ დროიდან მოყოლებული ფრედერიკ პერლსმა სახელი შეცვალა ფრიც პერლსით და მოიპოვა სახელი, როგორც მეამბოხე მეამბოხე, რომელიც ეჭვქვეშ აყენებდა ფროიდის ავტორიტეტს.
1942 წლიდან 1946 წლამდე ფ.პერლსი მსახურობდა ჯარში ფსიქიატრად. 1946 წელს, კარენ ჰორნისა და ერიხ ფრომის მიწვევით, იგი გადავიდა ნიუ-იორკში. აქ ის ხვდება პოლ გუდმენს, მწერალს და მწერალს.

კარენ ჰორნისა და ერიხ ფრომის მიწვევით, რომელიც ცნობილია თავისი „ეგზისტენციალური ფსიქოანალიზის“ განმარტებით და თავისი წიგნის წყალობით „ინიცირებულ ჯგუფში“ გარკვეული ავტორიტეტით სარგებლობს, პერლსი მოდის ნიუ-იორკში. ამერიკულ მიწაზე ფეხის დადგმის შემდეგ, მას შეეძლო, ფროიდის, მისი საძულველი მასწავლებლის მსგავსად, ეთქვა: ”მათ არ იციან, რომ მე მათ ჭირის მოსატანად მოვედი!” რამდენიმე ხნის შემდეგ, ნიუ-იორკში შესვლის შემდეგ, პერლსმა დაიწყო თანამშრომლობა პოლთან. გუდმენი, რომელიც სწრაფად გახდა გეშტალტთერაპიის განვითარების მთავარი ფიგურა. პერლსს უდავოდ ჰქონდა ბრწყინვალე კლინიკური და თეორიული ინტუიცია, მაგრამ ის არც ბრწყინვალე ინტელექტუალი იყო და არც ნიჭიერი მწერალი. ხელნაწერების მოსაწესრიგებლად მას სჭირდებოდა „ნეგრო“, რომელზედაც ოცი წელი მუშაობდა აფრიკაში. პოლ გუდმენი, არაღიარებული მწერალი, ესეისტი, პოეტი და მწერალი, იძულებული გახდა მთელი თავისი ლიტერატურული, ფილოსოფიური და ფსიქოანალიტიკური ცოდნა პერლსის იდეების სამსახურში ჩაეყენებინა. მაგრამ ახლა აშკარაა, რომ მან გაცილებით მეტი გააკეთა, ვიდრე უბრალოდ მიმოწერის სამუშაო, რომელიც მას მოითხოვდა, და რომ მან ჰარმონია, თანმიმდევრულობა და სიღრმე მისცა პერლსის ინტუიციურ დასკვნებს, რომლებიც მის გარეშე შეიძლება დარჩეს უხეშ ნახაზებში. შემდეგ ეს იდეები. საფუძვლად დაედო 1951 წელს გამოცემულ ნაშრომს „გეშტალტთერაპია“, რომელიც დიდხანს განიხილება ნიუ-იორკის პატარა ჯგუფში და დაექვემდებარება ექსპერიმენტულ ტესტირებას.პერლსის გარშემო, მისი მეუღლე ლორა, პოლ გუდმანი, ისიდორე ფრომი და რამდენიმე. სხვები ერთიანდებიან, რომლებიც ცნობილია როგორც "შვიდი". მალე ისინი ქმნიან პირველ გეშტალტ თერაპიის ინსტიტუტს ნიუ-იორკში.

როდესაც წიგნი, რომელზეც გუდმენი და პერლსი და ჯგუფის სხვა წევრები მუშაობდნენ, მზად იყო, მისი ბოლო თავი ნაჩქარევად იქნა რედაქტირებული, გამომცემელმა მოითხოვა წიგნს დაემატებინა პრაქტიკული ნაწილი. და მთელი ჯგუფის დიდი სინანულით, ჰეფერლინის მიერ დაწერილი ნაწილი, რომელიც უნივერსიტეტის სტუდენტებს შორის ჩატარებული ექსპერიმენტებისგან შედგებოდა, წიგნის პირველ ნაწილად იქცა.

გამომცემლის გადმოსახედიდან, ამან საზოგადოებას ცხადყო, რომ გამოცემას მხარს უჭერდა უნივერსიტეტის ავტორიტეტი. მეორეს მხრივ, წიგნი შეესაბამებოდა „გააკეთე შენს თავს“ ტიპის ესეების გამოცემის არსებულ მოდას. ამ ყველაფერს უნდა გაეადვილებინა ამ რთული წიგნის გაყიდვა. ეფექტი თითქმის საპირისპირო იყო, რადგან წიგნის ჰეფერლინის ნაწილმა გაუცხოება პროფესიონალი მკითხველი, ვისთვისაც მანიფესტის წიგნი ნამდვილად იყო განკუთვნილი და მისი გავრცელება შედარებით მოკრძალებული დარჩა რამდენიმე წლის განმავლობაში.

სწორედ პოლ გუდმენის დახმარებით შეიძინა პერლსის ხელნაწერებმა, რომლებზეც ის მუშაობდა აფრიკაში, და მისმა იდეებმა ფილოსოფიური შინაარსით სავსე ლიტერატურული ფორმა. პოლ გუდმენის გარდა, ნიუ-იორკში პერლსთან ერთად მუშაობენ ლორა პერლსი, რალფ ჰეფერლაინი, ჯიმ სიმკინი და ისიდორე ფრომი. ნიუ-იორკის ჯგუფმა შეიმუშავა გეშტალტთერაპიის ძირითადი პრინციპები, რომელსაც ჯერ ეგზისტენციალური ფსიქოანალიზი ეწოდა, შემდეგ გეშტალტ ანალიზი, შემდეგ „კონცენტრაციის ფსიქოთერაპია“, მაგრამ საბოლოოდ ახალ მიმართულებას გეშტალტთერაპია ეწოდა.
1951 წელს გამოჩნდა პერლსის, ჰეფერლაინის და გუდმენის მიერ შექმნილი ფუნდამენტური ნაშრომი სახელწოდებით "გეშტალტთერაპია, აღგზნება და ადამიანის პიროვნების ზრდა". ამ წიგნში დაინერგა კონტაქტის ცნება, აღწერილი იყო კონტაქტის ციკლი და მისი შეწყვეტის მექანიზმები და შემოთავაზებული იყო „მე“-ს თეორია...

მიუხედავად იმისა, რომ ამ მიდგომის მიმდევარი რამდენიმე სხვა ჯგუფი ძალიან სწრაფად ჩამოყალიბდა, კერძოდ კლივლენდში (რომლის საფუძველზეც წარმოიქმნა კლივლენდის გეშტალტთერაპიის ინსტიტუტი ე. პოლსტერის გარშემო) და კალიფორნიაში (ჯიმ სიმკინის გარშემო), მაინც გეშტალტთერაპია ზოგადად და პერლსში. კერძოდ, უკვე დაწყებული ჰქონდათ გრძელი ლაშქრობა უდაბნოში, პერლსი უკვე შედარებით იმ ასაკში იყო, როცა სურდა მეტი აღიარება მოეპოვებინა. ლორა პერლსმა და ისიდორე ფრომმა განაგრძეს მუშაობა, როგორც ფსიქოთერაპევტები და ტრენერები ნიუ-იორკში და შეიმუშავეს მეთოდი. პოლ გუდმანმა, ათწლიანი პრაქტიკული მუშაობისა და სწავლების შემდეგ, დატოვა თავისი თერაპიული პრაქტიკა, რათა მთლიანად მიეძღვნა ლიტერატურულ შემოქმედებას და თავის ესეებს. მან საბოლოოდ მიაღწია ისეთ დიდებას, რომ მისი გარდაცვალების შემდეგ მწერალმა სიუზან სონტაგმა დაწერა: "ის იყო ჩვენი სარტრი, ის იყო ჩვენი კოქტო". სხვა დამფუძნებელი წევრები საკუთარი გზით წავიდნენ და პერლსმა თავისი დრო დაყო ნახევრად პენსიაზე გასული ზურგჩანთებითა და სასწავლო მოგზაურობებს შორის შეერთებული შტატების მასშტაბით.
გეშტალტთერაპიის შემქმნელები არიან F. Perls, P. Goodman, R. Hufferline. შემდეგ გეშტალტთერაპიის შემქმნელთა ჯგუფში განხეთქილება მოხდა; ფრიც პერლსმა და ჯიმ სიმკინმა ნიუ-იორკიდან დატოვეს. ფრიც პერლსმა დაიწყო მუშაობა ძირითადად ჯგუფებთან, თვლიდა, რომ ინდივიდუალური ფსიქოთერაპია მოძველებული იყო. ნიუ-იორკის ჯგუფი არ დაეთანხმა.

კალიფორნიის წლები...

როგორც მოგვიანებით ჯ.-მ წერდა. რობინი, „მოდა მუდმივად ითხოვდა მისგან (პერლს) რაიმე ახალს ნებისმიერ ფასად, ზოგჯერ გეშტალტის მიდგომის საფუძვლების დაბნევის ფასადაც კი. ფ.პერლსის ნათელი სტილის წყალობით გეშტალტთერაპიამ პოპულარობა მოიპოვა. თუმცა, ფსიქოთერაპიით დაინტერესებულ ადამიანთა მნიშვნელოვან ნაწილს მკაფიო პოზიციების ნაკლებობამ და ყველა სახის უკიდურესობამ გამოიწვია ახალი მიდგომისადმი უნდობლობა, რომელიც გარკვეულწილად დღემდე გრძელდება.

1969 წელს პერლსი გადავიდა ბრიტანეთის კოლუმბიაში, სადაც დააარსა გეშტალტთა საზოგადოება ვანკუვერის კუნძულზე. იმავე წელს მან გამოაქვეყნა ორი ნაშრომი - გეშტალტთერაპია Verbatum და In and Out of the Garbage Pail.

პერლსი გარდაიცვალა 1970 წელს ვანკუვერის კუნძულზე, პირველი გეშტალტის თერაპიული საზოგადოების რეზიდენციაში. სიკვდილამდე ცოტა ხნით ადრე მუშაობდა ორ წიგნზე - "გეშტალტის მიდგომა" და "თერაპიის მოწმე". ეს ნამუშევრები გამოქვეყნდა სიკვდილის შემდეგ 1973 წელს.

პერლსის შემდეგ
.
1970 წელს პერლსის გარდაცვალების შემდეგ, გეშტალტ თერაპიაში შემდეგი მნიშვნელოვანი პროცესები შეიძლება გამოიკვეთოს: ზოგი, მოდას, ფსიქოთერაპიის სხვა მეთოდებს მიმართა. სხვები, გეშტალტ თერაპიის თეორიული და კლინიკური საფუძვლების იგნორირებას ცდებიან თავიანთი ნაკლებობის გამო, აკომპენსირებდნენ ამ ნაკლოვანებას თეორიული პოზიციების მიღებით, რომლებიც, როგორც ჩანდა, რაღაც მსგავსებას ავლენდა ბოლო პერიოდის პერლსის პრაქტიკასთან. კერძოდ, ზოგიერთი გეშტალტისტი, შეინარჩუნა გეშტალტის მეთოდოლოგია და ტექნოლოგია, მიმართა ფსიქოანალიტიკურ თეორიას, ყველაზე ხშირად ანგლო-საქსონურ მოძრაობებს - ობიექტური ურთიერთობების ან ინტერპერსონალური თეორიის ანალიზს. როგორიცაა ბიოენერგეტიკული და ფსიქოდრამატული ტექნიკის დანერგვა, აუზში მუშაობა, მასაჟი ან სხვა ტექნიკა შესაძლებელს ხდის ადეკვატური მეტაფსიქოლოგიის გამოტოვებული „ხერხემლის“ შეცვლას. ბოლოს ზოგი ისევ მივიწყებულ წყაროებს მიმართა - ფუნდამენტურ ტექსტებსა და პრაქტიკულ მასწავლებლებს, რომლებიც ამას აკეთებდნენ. არ შეწყვიტოთ მათზე დაყრდნობა, მიდგომის განვითარება. ამგვარად, ლორა პერლსი, ისიდორე ფრომი და ჯგუფის სხვა წევრები, რომლებმაც დააარსეს გეშტალტთერაპია, გამოვიდნენ იმ ჩრდილებიდან, რომლებშიც პერლსის კალიფორნიის მზემ დატოვა ისინი და საშუალება მისცეს გეშტალტ საზოგადოების დიდ ნაწილს ხელახლა აღმოეჩინა ამ მიდგომის მნიშვნელობა. რადიკალობა და შემოქმედებითი ენერგია, თვით თეორიაში, რომელიც ასახულია პერლსისა და გუდმენის მიერ 1951 წელს.

http://gestalt.dp.ua/index/0-17

დღეს ბევრი ფსიქოლოგიური ტენდენცია არსებობს. პერლს გეშტალტ თერაპია ერთ-ერთი მათგანია. შესაძლოა, ფსიქოლოგები არ იცავენ ამ მიმართულების ძირითად პრინციპებსა და თეორიას, მაგრამ ხშირად ურევენ თავიანთი მუშაობის მეთოდებს გეშტალტთერაპიის ტექნიკას.

ზოგადად ფსიქოლოგია ადამიანის სულიერ კომპონენტს სხვადასხვა კუთხით იკვლევს. ვინაიდან ადამიანი მრავალმხრივი არსებაა, წარმოიქმნება მრავალი მიმართულება, რომელიც არ ცვლის ერთმანეთს, არამედ ავსებს ერთმანეთს.

გეშტალტ თერაპიის მთავარი პრინციპი არის ცნობიერი ცხოვრება. რა არის ცნობიერება ან ცნობიერება? ეს არის ადამიანის უნარი მიმართოს თავისი ყურადღება იმას, რაც ხდება აქ და ახლა. ის არ იკარგება ფიქრებში, არ აქვს თავი ღრუბლებში, არ ახსოვს წარსული და არ ოცნებობს მომავალზე. ცნობიერი ადამიანისთვის აწმყო ყველაზე მნიშვნელოვანია.

რა არის გეშტალტ თერაპია?

ფსიქოლოგიის მსგავსად, გეშტალტთერაპია შედარებით ახალგაზრდა მეცნიერებაა, რომელიც განვითარდა გასული საუკუნის 20-იან წლებში. მისი ძირითადი იდეები და პრინციპები შეიმუშავეს ფრედერიკ და ლორა პერლსებმა, პოლ გუდმანმა. რა არის გეშტალტთერაპია? ეს არის მუშაობა საკუთარი ცნობიერებისა და პასუხისმგებლობის განვითარებაზე, რაც ხდება ადამიანს.

ცნობიერი ცნობიერება გეშტალტ თერაპიის ძირითადი კონცეფციაა. ეს ნიშნავს, რომ ადამიანმა ყურადღება უნდა მიაქციოს მხოლოდ იმას, რაც აქ და ახლა ხდება. მან უნდა განიცადოს ეს, იგრძნოს, გაიგოს და დაიმახსოვროს კიდეც. პრობლემებისა და გრძნობების გეშტალტთერაპიაში ანალიზი ხდება მხოლოდ იმ ერთეულებთან, რომლებიც აქტუალურია მოცემულ მომენტში.

გეშტალტთერაპევტები არ აქცევენ ყურადღებას არც წარსულს და არც მომავალს. წარსული უკვე გავიდა და მომავალი ჯერ არ მოსულა. ადამიანის სხეული მხოლოდ ახლანდელ მომენტშია. რა შეგვიძლია ვთქვათ იმაზე, რაც უკვე მოხდა ან ჯერ არ მომხდარა? როგორც არ უნდა გადაატრიალოთ, ადამიანი მხოლოდ აწმყოში ცხოვრობს. მხოლოდ „აქ და ახლა“ შეუძლია გაუშვას წარსული, გაიგოს, გამოასწოროს შეცდომები და გააკეთოს რაიმე კარგი მომავლისთვის.

არ არის საჭირო ფიქრებში დაიკარგო, მოგონებებში ან ოცნებებში გაფრინდე. დააკვირდით რა არის გარშემორტყმული, რა ხდება თქვენს გარშემო, რას გრძნობს თქვენი სხეული, როგორ წარმოიქმნება გარკვეული რამ. თვალყური ადევნეთ თქვენს ემოციებს, იმ მომენტიდან, როცა რაღაცას გაიგებთ ან ხედავთ, დამთავრებული გარკვეული გრძნობების გაჩენამდე.

ისიამოვნეთ იმით, რასაც ახლა აკეთებთ. გააკეთეთ მხოლოდ ის, რაც ამ მომენტში საჭიროდ მიიჩნევთ. გადაწყვიტეთ მხოლოდ ის საკითხები, რომელთა მოგვარებაც ახლა მნიშვნელოვანია. Ახლავე მოდი აქ. რა არის ახლა მართლა მნიშვნელოვანი? როგორ ფიქრობთ, რა უნდა გაკეთდეს ამ მომენტში? მიუთითეთ თქვენი კრიტერიუმების დასაბუთება მნიშვნელობის შესაფასებლად. ეს საშუალებას მოგცემთ მომავალში არ ინანოთ ის, რასაც ახლა აკეთებთ. დიახ, თქვენ შეიძლება ეჭვი შეგეპაროთ თქვენი არჩევანის სისწორეში. თუმცა, მომავალში გახსოვთ, რომ დღევანდელი არჩევანი სწორი ჩანდა. და ეს უკვე ნიშნავს, რომ თქვენ სწორად მოიქეცით.

გაიგეთ რა ხდება თქვენს თავს, როგორ გრძნობთ თავს და რა მიზნების მიღწევა გსურთ. არ მისცეთ შანსი ან სხვა ადამიანები გაბატონონ. თქვენ თავისუფლად გადაწყვიტეთ რა იფიქროთ, თქვათ და გააკეთოთ. მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა იცხოვროთ აწმყო დროში, გაიგოთ თქვენი მოქმედებების მოტივები და ასევე დაინახოთ მიზანი, რომლის მიღწევაც გსურთ. როგორც წესი, ადამიანები ვერ აღწევენ იმას, რაც სურთ, რადგან არ იციან რა უნდათ, ივიწყებენ ამას, როცა ემოციები იპყრობენ და არაფერს აკეთებენ ამის გასაცნობიერებლად. თუმცა, თუ ყურადღებიანი იქნებით, მიხვდებით, რომ არ შეგიძლიათ დანებდეთ თქვენს ემოციებს, რაც უბრალოდ სისულელეებს გაიძულებთ, ვიდრე პრობლემების გადაჭრას, რათა საბოლოოდ მიიღოთ ის, რაც გჭირდებათ.

რომ იცხოვრო, უნდა იყო აქ და ახლა. ისწავლეთ რაც შეიძლება მეტი დროის დახარჯვა დღევანდელ მომენტში. და მაშინ დაინახავ ბევრ უპირატესობას აქ და ახლა ცხოვრებაში, სიზმრებში არ აფრენაში და მოგონებებში ჩაძირვისას.

პერლს გეშტალტ თერაპია

ადამიანის მთავარი სურვილი ჰომეოსტაზის შენარჩუნებაა, როდესაც ის ასრულებს მხოლოდ იმ მოქმედებებს, რომლებიც არსებულ პირობებში, საშუალებას მისცემს მიაღწიოს დაბალანსებულ მდგომარეობას. პერლსის გეშტალტ თერაპია ეფუძნება დღევანდელი გარემოებების მნიშვნელობას და სხვა ყველაფრის უმნიშვნელოვნებას.

იგი ემყარება ამ 5 საყრდენს:

1. ფონსა და ფიგურას შორის ურთიერთობა. ადამიანს არ შეუძლია თავისი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება მის გარშემო არსებული სამყაროსგან განცალკევებით. ფონი ან ფიგურა ხდება ის ელემენტები, რომლებიც ამჟამად მნიშვნელოვანია სასურველის მისაღწევად. მიზნის მიღწევისთანავე გეშტალტი ჩერდება და ფიგურა უკანა პლანზე გადადის. თუ მიზანი არ არის მიღწეული, მაშინ გეშტალტი არასრული რჩება.
2. საპირისპიროები. ადამიანი მუდმივად კონტაქტშია გარემომცველ და შინაგან სამყაროებთან, რომლებიც ყოველთვის ერთნაირად არ ვლინდება. სწრაფი შეფასებისთვის, ადამიანი მოქმედებს ცალსახა ცნებებით, მაგალითად, „კარგი“ და „ცუდი“. თუმცა, არაფერია აშკარად კარგი ან ცუდი. ადამიანიც კი განიცდის ემოციებს, რომლებიც ორაზროვანია მის გარშემო არსებულ სამყაროსთან მიმართებაში (ხან უყვარს, ხან სძულს, ხან ტირის, ხან იცინის).
3. ცნობიერება და კონცენტრაცია აწმყოზე. იმისათვის, რომ ადამიანმა შეძლოს არსებული გარემოებებით ისარგებლოს მიზნის მისაღწევად, ის უნდა იყოს აქ და ახლა. მისი ყურადღება უნდა მიექცეს ორ კომპონენტს: შინაგან შეგრძნებებს და გარე ფაქტორებს. თვალსაჩინო მაგალითია ის, რომ ადამიანი ცივ ამინდში ატარებს თბილ სვიტერს, რომელიც შეესაბამება გარეგნს და შინაგანს.

პრობლემა მაშინ ჩნდება, როცა ადამიანი ყურადღებას ამახვილებს შუა ზონაზე - ეს არის აზრები, სურვილები, რწმენა, ემოციები და ა.შ. ამ შემთხვევაში ის ვერ ამჩნევს არც გარეგნულს და არც შინაგანს. ის მოქმედებს არგუმენტებით, რომლებიც აბსოლუტურად შეუსაბამოა რეალურ ფაქტებთან.

ასეთ მდგომარეობაში ადამიანი გეგმავს, იმედგაცრუებულია, ახსოვს, იმედოვნებს. ის არ მოქმედებს, მაგრამ იმედოვნებს, რომ მისი გონებრივი პროცესები როგორმე გავლენას მოახდენს რეალურ ცხოვრებაზე მისი მონაწილეობის გარეშე.

1. პასუხისმგებლობა და სიმწიფე. ბედნიერი ცხოვრების მისაღწევად, ადამიანი უნდა იყოს მოწიფული. რა არის ეს? ამ დროს ადამიანი წყვეტს გარე დახმარების მოლოდინს და მხოლოდ საკუთარ ძალებს ეყრდნობა. ამ შემთხვევაში ის წყვეტს დადანაშაულებას, ლოდინს და უმოქმედობას, რადგან პასუხისმგებლობას იღებს საკუთარ ცხოვრებაზე, არსებულ მიღწევებზე, წარმატებებზე და წარუმატებლობაზე.

სიმწიფე მოდის მაშინ, როდესაც ადამიანი წყვეტს შიშს და იმედგაცრუებას. სანამ ადამიანი მოუმწიფებელია, ის მხოლოდ სხვადასხვა მანიპულაციების ძიებაშია დაკავებული, რაც დაეხმარება მას სხვებისგან მიიღოს ის, რაც მას სჭირდება. მომწიფებისთვის ადამიანმა რამდენიმე ეტაპი უნდა გაიაროს:

• მოიშორეთ კლიშეები, ანუ მოიშორეთ სტერეოტიპები.
• მოიშორეთ თამაშები და როლები, რომლებიც სხვების მანიპულირებას უწყობს ხელს.
• „ჩიხიდან“ გამოსვლისას, როდესაც გარე დახმარების მიღება შეუძლებელია და თვითდახმარება არ არის უზრუნველყოფილი. ეს დონე საშიშია, რადგან ადამიანები თავს მოტყუებულად და დაკარგულად გრძნობენ, ამიტომ ისინი იწყებენ სხვების მანიპულირების ახალი გზების ძიებას.
• მიაღწიეთ "შინაგან აფეთქებას", როდესაც გადალახავთ ზღურბლს, როდესაც "ვალში ხართ" და შეხვალთ იმ პერიოდში, როდესაც "თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი თავად და დაეხმაროთ საკუთარ თავს".

გეშტალტთერაპიაში ადამიანს ეხმარება შექმნას უსაფრთხო გარემო თავისთვის „ჩიხში“ რათა წარმატებით გადავიდეს შემდეგში.

1. დაცვის ფუნქციები. ფსიქიკას აქვს სხვადასხვა დამცავი ფუნქცია, რომელიც უნდა დაეხმაროს დაცვას სტრესული ან საშიში სიტუაციებისგან. მას შეუძლია გაქცევა (გაქცევა), არ მიაქციოს ყურადღება ტკივილს, ან დელირიუმში ან ჰალუცინაციებისკენ. ხანდახან ადამიანს ისე აწუხებს ის, რაც ირგვლივ ხდება, რომ სამყაროს თავისთვის საშიშად მიიჩნევს და მაშინაც კი, როცა არაფერი ემუქრება, გარბის მისგან.

გეშტალტთერაპიის თეორია

გეშტალტთერაპია თავდაპირველად არ იყო მიმართული თეორიული ცოდნის განვითარებაზე. თუმცა წლების განმავლობაში იმდენი ინფორმაცია დაგროვდა, რომ ფსიქოლოგებს ამ მიმართულებით თეორიის ჩამოყალიბება მოუწიათ. ეს გააკეთა პ. გუდმანმა, რომელმაც გამოკვეთა გეშტალტთერაპიის ძირითადი პირობები.

ამ მიმართულების მთავარი პრინციპია ინდივიდის თვითრეგულირებისკენ მიდრეკილება, რომელიც ეფუძნება გარეგანი და შინაგანი ერთიანობას და სამყაროსთან ადაპტაციის შემოქმედებით მიდგომას. აქ მნიშვნელოვანი ხდება ადამიანის სიმწიფე და პასუხისმგებლობა, რომელიც ხელმძღვანელობს თავისი ქმედებებით, მოლოდინებითა და მიზნებით. ფსიქოთერაპევტი ეხმარება კლიენტს კონცენტრირება მოახდინოს აქ და ახლა, რათა გადაჭრას ყველა აქტუალური პრობლემა.

გეშტალტ თერაპია მიზნად ისახავს ადამიანს გააცნობიეროს თავისი ნამდვილი საჭიროებები, ასევე მიმართოს საკუთარ გამოცდილებას, რაც უფრო ღირებული და მნიშვნელოვანია, ვიდრე სხვისი აზრი.

ადამიანს არ შეუძლია იცხოვროს სამყაროსგან განცალკევებით, ამიტომ გეშტალტთერაპია ასწავლის მისგან იზოლაციის შენარჩუნებას, მაგრამ იმის გაგებას, რომ ის მუდმივად არის კონტაქტში და გავლენას ახდენს იმაზე, რაც ხდება გარეთ.

ადამიანის გაგება შეუძლებელია, თუ იგი არ განიხილება მთლიანობაში მის წარსულთან, აზრებთან და მოქმედებებთან ერთად. რა ხდება ახლა და აქ არის იმის მაჩვენებელი, რაც გაკეთდა წარსულში. ადამიანს შეუძლია მიაღწიოს მხოლოდ ერთ შედეგს მის მიერ მიღებული გადაწყვეტილებებისა და ქმედებების შედეგად. ეს ნიშნავს, რომ თუ ადამიანს არ მოსწონს მისი დღევანდელი ცხოვრება, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ წარსულში მან არ გააკეთა რაიმე ან არ მიიღო გადაწყვეტილება, რამაც იგი სხვა მიმართულებით მიიყვანა.

გეშტალტთერაპევტები მიზნად ისახავს არა პრობლემების გადაჭრას, რომელიც აწუხებს ადამიანებს, არამედ ასწავლოს კლიენტებს გააცნობიერონ რეალობა, იცხოვრონ მასში და კონცენტრირდნენ მხოლოდ აწმყოზე.

გეშტალტთერაპიის ძირითადი პრინციპები

გეშტალტთერაპიის ტექნიკა ეფუძნება ამ მიმართულების ძირითად პრინციპებს. ფსიქოთერაპიული დახმარების ვებსაიტზე ხაზგასმულია შემდეგი პრინციპები:

• "Აქ და ახლა". ადამიანმა კონცენტრირება უნდა მოახდინოს იმ გრძნობებზე, ფიქრებზე, განცდებზე, რაც ახლა მას ემართება. თუ ის საუბრობს წარსულზე, მან უნდა წარმოთქვას სიტყვები ისე, თითქოს ეს მას ახლა ხდება.
• "Მე შენ". ასწავლის ადამიანს ღიად და პირდაპირ მიმართოს იმ ადამიანს, რომელზეც საუბრობს.
• ცნობიერების უწყვეტობა. კონცენტრირება აზრებისა და გრძნობების ნაკადზე, რომელიც ხდება მოცემულ წამში, უარს ამბობს მუდმივად გაანალიზოს სიტუაცია და განცხადებები.
• განცხადებების სუბიექტივიზაცია. ასწავლე ადამიანს საკუთარ თავზე, სხეულზე, წარუმატებლობებზე და ა.შ ლაპარაკის ისე, რომ საკუთარ თავს „აწუხებს“, „არ ეხმარება“, „არ აძლევს“ და ა.შ.. ადამიანს ეჩვენება, რომ ვიღაც გარედან. ხელს უშლის მას ბედნიერად იცხოვროს. ფაქტობრივად, ის თავად არის საკუთარი უბედურების ავტორი.

ყველაზე დიდი შეცდომა, რაც შეგიძლიათ დაუშვათ, არის წარსულში ბედნიერი ყოფნა. ყველამ იცის, რომ ცხოვრება შეიძლება იყოს როგორც მხიარული, ასევე სევდიანი. ამასთან, "შავი ზოლის" შემდეგ ყოველთვის არის "თეთრი" ზოლი და არ უნდა დაივიწყოთ ეს, როდესაც კვლავ შეგხვდებათ პრობლემები და პრობლემები, რომლებიც გაიძულებთ დაუბრუნდეთ იმ მოგონებებს, როდესაც უდარდელად ცხოვრობდით.

რატომ ცხოვრობს ადამიანი წარსულში? თუ თქვენ ჩაძირული ხართ წარსულ მოგონებებში და არ გსურთ მათგან თავის დაღწევა, ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ რეალური ცხოვრება არ გიტაცებთ, არ გაბედნიერებთ და არ არის სავსე რაიმე საინტერესო და ახლით. თქვენი ცხოვრება ახლა მოსაწყენია, ან ბევრ პრობლემაში ხართ ჩაფლული, რის გამოც გადაწყვიტეთ დაუბრუნდეთ იმ მოგონებებს, როდესაც ყველაფერი კარგი, მხიარული და უდარდელი იყო.

თუმცა, ეს არის ხაფანგი. თქვენ დაბრუნდით წარსულში, არ გინდოდათ დღევანდელი მდგომარეობის დანახვა. რატომ დაბრუნდებით აწმყოში, თუ უკვე ბედნიერი ხართ წარსულის გახსენებით, როდესაც წარმატებული იყავით? ეს არის შეცდომა, რომელიც უბრალოდ გიბიძგებს უიმედო მდგომარეობაში.

პირველ რიგში, თქვენ ცხოვრობთ წარსულში აწმყოსთვის ყურადღების გარეშე. შესაბამისად, უბედური ხარ „აქ და ახლა“, მაგრამ ბედნიერი „მაშინ და იქ“. მეორეც, თუ გამუდმებით წარსულში ხარ, ეს ნიშნავს, რომ არ აგვარებ იმ საკითხებს, რამაც აწმყოსგან გაქცევა გამოიწვია. თქვენ თავიდან აიცილებთ პრობლემებს, რომლებიც ახლა თქვენზეა ჩამოკიდებული, ვერ ხვდებით, რომ ისინი არ გაქრება და ყოველ ჯერზე, როცა აწმყოში დაბრუნდებით, საკუთარ თავს შეგახსენებთ.

ნუ იქნები ბედნიერი წარსულში. დაე, თქვენი წარსული ცხოვრება იყოს მაჩვენებელი იმისა, რომ რაღაცის მიღწევა და პრობლემების მოგვარება შეგიძლიათ. დაე, წარსული იყოს თქვენი სტიმული, რომ არ დანებდეთ აწმყოში, სანამ გადაჭრით წარმოქმნილ პრობლემებს. და როგორც კი ისწავლით გაუმკლავდეთ თქვენს ამჟამინდელ პრობლემებს მათ თავიდან აცილების გარეშე, გახდებით უფრო თავდაჯერებული საკუთარ თავში, შეწყვეტთ დანებებას ყოველი წარუმატებლობის წინ და მიხვდებით, რომ ბედნიერი ცხოვრებით ცხოვრობთ.

წარსული ცხოვრება იმის მაჩვენებელია, რომ შეგიძლია იყო ბედნიერი. მაგრამ მაშინაც კი, წარსულში, გარკვეული სირთულეების გადალახვა მოგიწიათ წარმატების მისაღწევად. ეს გაძლევს იმის გაგებას, რომ ახლა უნდა გააგრძელო აწმყოში ცხოვრება, გადალახო დაბრკოლებები, რათა მომავალში დაბრუნდე აწმყოში და ისევ გჯეროდეს საკუთარი თავის, რომ შეგიძლია მიაღწიო ყველაფერს და გაუმკლავდე ყველაფერს.

ქვედა ხაზი

ფსიქოლოგიის ყველა მიმართულება შექმნილია იმისთვის, რომ ბედნიერი იყოს ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრება. ეს შესაძლებელია, თუ გადადგამთ ნაბიჯებს და დაიცავთ ფსიქოლოგების რეკომენდაციებს. შედეგი შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ვიდრე ყველა მოლოდინი, რაც ადამიანს თავდაპირველად ჰქონდა.

ადვილია იმის თქმა, რომ გეშტალტთერაპია არ შველის. თუმცა, სანამ ადამიანი არ ეცდება, ვერ გაიგებს, რა გამოადგება და რა არანაირ ეფექტს. თუ არსებობს ბედნიერების მიღწევის შინაგანი სურვილი, ისევე როგორც ბევრ შინაგან პრობლემასთან გამკლავება, მაშინ დროა რაღაცის გაკეთება. ამ შემთხვევაში პროგნოზი უფრო ხელსაყრელი იქნება, ვიდრე არაფერი გააკეთეთ.

გეშტალტთერაპია, ფსიქოთერაპიის გეშტალტ-თერაპია არის დამოუკიდებელი და ავტორიტეტული მიმართულება პრაქტიკულ ფსიქოლოგიაში, ფსიქოანალიზის, ბიოენერგეტიკის, ფსიქოდრამის და გეშტალტ ფსიქოლოგიის ზოგიერთი იდეის სინთეზი. ამ მიდგომის ავტორი იყო ფრიც პერლსი, ამჟამად ეს არის რეალური მოძრაობა, რომელიც ვითარდება საკუთარ ლოგიკაში და ჯერ კიდევ ეძებს თავის პერსპექტივებს.

გეშტალტთერაპიის თავისებურებების გასაგებად და გასაგებად, სასარგებლოა მისი მიდგომის შედარება სინტონურ მიდგომასთან.

გეშტალტთერაპია განვითარებადი და საკამათო ფენომენია, მით უმეტეს, რომ ყველას, ვინც გეშტალტთერაპევტად მუშაობს, არ აქვს საკმარისი კულტურა და კვალიფიკაცია. შესაძლოა, ამასთან დაკავშირებით გეშტალტთერაპიის ირგვლივ მრავალი დამახინჯებული იდეა და მითი დაგროვდა. საბოლოო ჭეშმარიტებად პრეტენზიის გარეშე და არ გვახსოვდეს, რომ გეშტალტთერაპია არ რჩება სტატიკური, ის თავისთავად იცვლება, შევეცდებით გამოვყოთ მისი ძირითადი მახასიათებლები, გეშტალტთერაპიისთვის დამახასიათებელი პოზიციები.

ფსიქოლოგიური კონსულტაციის პოპულარული ტენდენცია დღეს არის გეშტალტთერაპია. მისი მთავარი დეველოპერები არიან ფრედერიკ და ლორა პერლები, ასევე პოლ გუდმანი. გეშტალტთერაპია ნიშნავს „ჰოლისტურ იმიჯს“ - ეს არის ამოცანა, რომელსაც სპეციალისტები საკუთარ თავს უყენებენ კლიენტებთან მუშაობისას გ-ის ძირითად პრინციპებზე, ტექნიკასა და თეორიაზე.

იმის ასახსნელად, თუ რას აკეთებს გეშტალტთერაპია, ონლაინ ჟურნალის საიტი მოგცემთ იგავს. დიდხანს იჯდა ღარიბი კაცი მის ქოხთან. მდინარესთან იჯდა, რომლის გასწვრივაც კეთილი კაცი გადიოდა. ერთხელ ერთმა ღარიბმა კაცმა კეთილ კაცს სთხოვა, მიეტანა მისთვის. ასე რომ, კეთილმა კაცმა თევზი დაიჭირა და აჭამა. შემდეგ ჯერზე სიტუაცია განმეორდა. კეთილ კაცს მობეზრდა გამუდმებული თევზაობა, ამიტომ აჩვენა ღარიბს, როგორ მოქცეულიყო ეს, რათა მომავალში დახმარება არ ეთხოვა.

გეშტალტ თერაპია ეხმარება ადამიანს მიაღწიოს ჰოლისტიკური იმიჯს თვითშემეცნების გზით. აქ თერაპევტი არ არის პასიური მონაწილე, ის აქტიურად არის ჩართული პროცესში, მაგრამ არა იმ მიზნით, რომ მთელი სამუშაო გააკეთოს კლიენტისთვის, არამედ იმისთვის, რომ დაეხმაროს კლიენტს ისწავლოს გაგების მიღწევა.

რა არის გეშტალტ თერაპია?

ორი ძირითადი პრობლემა, რომელსაც ბევრი თანამედროვე ადამიანი აწუხებს, არის: უუნარობა გაუმკლავდეს არსებულ პრობლემებს, რომლებიც შეიძლება გაგრძელდეს მრავალი წლის განმავლობაში, და პასუხისმგებლობის აღების უუნარობა. გეშტალტ თერაპია აგვარებს ორივე პრობლემას. რა არის ეს? ეს არის ფსიქოლოგიური კონსულტაციის მეთოდი, რომელსაც აქვს თავისი ამოცანები და ტექნიკა.

გეშტალტ თერაპიის მთავარი მიზანია აღმოფხვრას ემოციური გამოცდილება, ზეწოლა და შიშები, რომლებიც ხელს უშლის ცხოვრებით ტკბობას და მიზნების მიღწევას ახლანდელ დროში. ეს ხდება ყველა გამოცდილების გაცნობიერების გზით, რომელიც ბლოკავს ადამიანს საჭირო ქმედებების განხორციელებაში, პრობლემების გადაჭრაში, რომლებიც შეიძლება აწუხებდეს ინდივიდს წლების განმავლობაში, ასევე პასუხისმგებლობის აღება საკუთარ ემოციებსა და გრძნობებზე.

სპეციალისტი მუშაობს „აქ და ახლა“ მყოფ ადამიანთან, რაც ასევე გეშტალტთერაპიის „ხრიკია“. ფსიქოთერაპევტს არ აინტერესებს ადამიანის პრობლემები, წარსული ან გამოცდილება. მას მხოლოდ ის აინტერესებს, რაც ამჟამად ჯერ კიდევ აწუხებს მის კლიენტს, ახდენს მასზე ზემოქმედებას, ახდენს მასზე ზემოქმედებას. ეს პრობლემა შეიძლება წარსულშიც მომხდარიყო, მაგრამ ემოციური გამოცდილება და ფიქრები მასზე მაინც მოქმედებს ქცევაზე.

მუშავდება მხოლოდ ის გრძნობები და გამოცდილება, რომლებსაც ადამიანი ჯერ კიდევ განიცდის. წარსულში მომხდარი პრობლემის გაანალიზებისას სპეციალისტს არ აინტერესებს რას გრძნობდა ადამიანი მაშინ, წარსულში მას მხოლოდ ის აინტერესებს, თუ რას განიცდის ადამიანი ახლა, როდესაც უბრუნდება თავის აზრებს წარსულიდან ამ მოვლენაზე.

„აქ და ახლა“ ყოფნისას ადამიანს შეუძლია უფრო მშვიდად ისაუბროს წარსულში მისთვის მომხდარ პრობლემაზე, რადგან ეს უკვე მოხდა, წარსულში რჩება, ახლა ფიზიკურად არანაირად არ მოქმედებს ადამიანზე. ინდივიდმა სპეციალისტთან მუშაობისას უნდა გააცნობიეროს, რომ ის საუბრობს მოვლენებზე, რომლებიც არ ხდება მისთვის ახლა, კონკრეტულ მომენტში. ახლა ადამიანის გვერდით არ არსებობს მტერი, რომელიც წარსულში მას ამცირებდა ან შეურაცხყოფას აყენებდა. ახლა ადამიანი არ არის იმავე მდგომარეობაში, რაც მას წარსულში დაემართა. ეს ნიშნავს, რომ ის უფრო უსაფრთხოა. მას შეუძლია უფრო მშვიდად ისაუბროს მომხდარზე. უფრო მეტიც, ის ხვდება, რომ ახლა მის ცხოვრებაში ყველაფერი მშვიდი და კარგია, არაფერი საშიში არ არსებობს.

წარსულის ვითარებას სხვადასხვა კუთხით შეიძლება შევხედოთ. რაც უფრო მეტად აცნობიერებს ადამიანი, რომ პრობლემა ახლა არ არის, ის წარსულშია და შეიძლება მასზე არ ინერვიულოს ისე, როგორც მაშინ, როცა უშუალოდ მასში იყო, მით უკეთესად იწყებს მის დანახვას. თქვენ შეგიძლიათ შეხედოთ მას სხვადასხვა კუთხით. ამ შემთხვევაში ადამიანს არაფერი ემუქრება.

გეშტალტთერაპია იყენებს არა მხოლოდ კონკრეტული პრობლემის განხილვას, რომელიც აწუხებს ადამიანს, არამედ ჰიპოთეტურ სიტუაციებს, რომლებიც ჯერ არ მომხდარა ან, პრინციპში, აწუხებს ადამიანს. აქ გამოიყენება სხვადასხვა ტექნიკა, მაგალითად, „ცარიელი სკამის“ მეთოდი, როდესაც ადამიანი ცარიელ სავარძელში წარმოიდგენს მოწინააღმდეგეს, რომელთანაც ისურვებდა საუბარი, მისგან რაიმე სახის პასუხის მიღებას და მასთან კომუნიკაციის სწავლას.

გეშტალტ თერაპევტს აქვს რამდენიმე ამოცანა:

1. დაეხმარეთ ადამიანს შეინარჩუნოს ცნობიერება და მდგომარეობა „აქ და ახლა“, როდესაც განიხილავს მას აწუხებს სიტუაციას, რომელიც შეიძლება იყოს საშიში.
2. დაეხმარეთ ადამიანს გააცნობიეროს რა კონკრეტულ გამოცდილებას განიცდის სიტუაციის განხილვისას.
3. გაიგეთ მიზეზები, რის გამოც სიტუაცია იწვევს ადამიანში იმ ემოციებს, რომლებსაც ის განიცდის. ამის საფუძველზე, კლიენტთან ერთად, შეგიძლიათ შეიმუშაოთ სამოქმედო გეგმა, თუ როგორ აღარ დაუშვათ ეს გამოცდილება, როგორ გაუმკლავდეთ/ამოიცილოთ უკვე არსებული გრძნობები.
4. აღადგინეთ შინაგანი წონასწორობა, გახდით ჰოლისტიკური ადამიანი, რომელიც უნდა იცხოვროს „აქ და ახლა“ და არა წარსულში ან მომავალში.
5. დაეხმარეთ კლიენტს აიღოს პასუხისმგებლობა იმ გამოცდილებაზე, რომელსაც ის საშუალებას აძლევს გავლენა მოახდინოს მის გადაწყვეტილებებზე და ქმედებებზე ახლანდელ დროში.

გეშტალტთერაპიის თეორია

გეშტალტთერაპიის შემქმნელებმა საჭიროდ არ ჩათვალეს სხვადასხვა თეორიების შექმნა, ვინაიდან მათ შექმნეს სრულიად პრაქტიკული სისტემა. გეშტალტთერაპია მოქმედებს როგორც მეთოდი, როდესაც სპეციალისტის მთავარი ამოცანაა კლიენტის ცნობიერების შენარჩუნება „აქ და ახლა“ მდგომარეობაში (ისე, რომ ის არ გაფრინდეს წარსულში ან მომავალში). ასევე, მთავარი ასპექტი მოთავსებულია ინდივიდის კრეატიულობის უნარზე.

თუმცა, დროთა განმავლობაში, შემუშავებული მეთოდოლოგია განიხილება მრავალი ფსიქოლოგის მიერ, რომლებმაც მას მრავალი თეორიული საფუძველი მოუტანეს:

• კონტაქტი-საზღვარი არის ხაზი, რომელზედაც ადამიანი იწყებს კონტაქტს გარემოსთან, ხოლო მას შეუძლია იზოლირება მოახდინოს სამყაროსგან.
• წინააღმდეგობა არის ინდივიდის ურთიერთქმედება გარე გარემოსთან. ამჟამად ადამიანი სამყაროს მისთვის ხელმისაწვდომი, ან მისთვის ნაცნობი გზით უკავშირდება. თუ ამ კონტაქტის შედეგად წარმოიქმნება პრობლემები, ეს ნიშნავს, რომ ის მეთოდები, რომლებსაც ადამიანი იყენებს წარსულში იყო შესაბამისი, მაგრამ არაეფექტურია აწმყოში.
• თქვენი ნამდვილი საჭიროებების გაცნობიერება. ხშირად ადამიანი, რომელიც ვერ ახერხებს თავისი ძირითადი მოთხოვნილების დაკმაყოფილებას, ფარავს მას სხვას, ცდილობს მის კომპენსირებას სხვა რამით. თუმცა, ეს არ აძლევს ადამიანს უფლებას დარჩეს სრულიად ბედნიერი, რის გამოც იგი აგრძელებს თავისი ძირითადი მოთხოვნილების კომპენსაციას სრულად დაკმაყოფილების გარეშე, რადგან არც კი იცის ამის შესახებ.

გეშტალტ თერაპია ინდივიდს განიხილავს, როგორც ჰოლისტურ სისტემას. ის არ იზიარებს მას, როგორც ფსიქოანალიზის სპეციალისტები, თუმცა შეუძლია განიხილოს მისი ინდივიდუალური ასპექტები. ფაქტია, რომ ის, რაც ხდება ადამიანის ცხოვრების ერთ სფეროში, პირდაპირ აისახება სისტემის სხვა ასპექტებზე. ამრიგად, თუ გრძნობები იცვლება, მაშინ იცვლება გამოცდილება, რწმენა, მსოფლმხედველობა, ქცევა და მომავალი ცხოვრების მიზნებიც კი.

გეშტალტ თერაპია მიზნად არ ისახავს იმ პრობლემების აღმოფხვრას, რაც ადამიანებს მოჰყვა. ის მიზნად ისახავს იმ ემოციური ზეწოლის აღმოფხვრას, რომელიც ხელს უშლის ადამიანს ახლანდელ დროში სრულად დატკბეს ცხოვრებით და არა მხოლოდ ნაწილობრივ. აქ აქცენტი გაკეთებულია გამოცდილებისა და პრობლემების გაცნობიერებაზე, ვიდრე წარსულზე ფიქრზე.

უკვე ჩამოყალიბებული გეშტალტთერაპიის ფუძემდებელი პერლსია. ის თავის მთავარ ამოცანად აყენებს ჰომეოსტაზის შენარჩუნებას - წონასწორობას, რომლისკენაც ადამიანი ისწრაფვის ცხოვრების ნებისმიერ მომენტში. აქ აუცილებელია მისი ყველა მოთხოვნილების დაკმაყოფილება, რაც საშუალებას აძლევს მას მიაღწიოს ამ დაბალანსებულ მდგომარეობას, ნებისმიერი საშუალებით.

გეშტალტთერაპია ემყარება 5 ძირითად საყრდენს:

1. ფონსა და ფიგურას შორის ურთიერთობა. ფიგურა არის გეშტალტი - გარკვეული ჰოლისტიკური არსება, ან თავად ადამიანი, ან მისი საჭიროება. ფონი არის სიტუაცია, რომელიც ამჟამად მნიშვნელოვანი და საინტერესოა გეშტალტის ფორმირებისთვის. თუ მოთხოვნილება დაკმაყოფილებულია, მაშინ ფონი ქრება და ჩნდება ახალი, რომელიც ქმნის ახალ გეშტალტს. თუ მოთხოვნილება არ დაკმაყოფილდა, მაშინ გეშტალტი რჩება არასრული, სადაც ადამიანი ჩერდება. აქ მნიშვნელოვანია ადამიანმა ისწავლოს თავისი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება, რათა დროთა განმავლობაში არ გადავიდეს „ფანტაზიის ზონაში“, საიდანაც ყალიბდება იმედები, ნევროზები და ა.შ.
2. ცნობიერება და კონცენტრაცია ახლანდელ მომენტზე. თუ ადამიანს შეუძლია გააცნობიეროს საკუთარი მოთხოვნილებები აწმყოში, მაშინ მან უნდა ეძებოს მეთოდები მათი დაკმაყოფილების იმაში, რაც დღეს არის ხელმისაწვდომი. თუ ის გადადის ფანტაზიაში, მაშინ წარმოიქმნება სხვადასხვა ანომალიური მდგომარეობა, როდესაც ადამიანი იწყებს ლოდინს, იმედს, აგრესიას შეუსრულებელი სურვილების გამო და ა.შ.
3. საპირისპიროები. ეს არის სამყაროსა და ადამიანის დაყოფა საპირისპიროდ. თუმცა, ადამიანი ან სამყარო არ შეიძლება გაიყოს. გეშტალტ თერაპიაში ყველაფერი აღიქმება როგორც ერთიანი მთლიანობა, როგორც შავი და თეთრი ერთად.
4. პასუხისმგებლობა და სიმწიფე. აქ პერლსმა დაინახა ადამიანი, რომელიც არ ელოდება გარე დახმარებას, მაგრამ ცდილობს გამონახოს გამოსავალი ნებისმიერი სიტუაციიდან, მხოლოდ იმის საფუძველზე, რისი გაკეთებაც თავად შეუძლია ამისთვის.
5. დაცვის ფუნქციები.

გეშტალტთერაპიის ტექნიკა

გეშტალტ თერაპიის ტექნიკა ეფუძნება პრინციპებსა და თამაშებს:

1. პრინციპები:

• "Აქ და ახლა". თქვენი გამოცდილების გაცნობიერება, რომლებიც ახლანდელ დროშია და არა წარსულში.
• "Მე შენ". საკუთარი თავის გაცნობიერება სხვა ადამიანებისგან განცალკევებით, რათა მათთან დაკავშირება შეძლოს.
• განცხადებების სუბიექტივიზაცია. სუბიექტური განსჯის ობიექტურად გადაქცევა.
• ცნობიერების უწყვეტობა. კონტროლის აღმოფხვრა იმ მიზნით, რომ უბრალოდ დააკვირდეს საკუთარ გამოცდილებასა და აზრებს, რომლებიც ხდება ამ მომენტში, მათი ინტერპრეტაციისა და შეფასების გარეშე.

1. თამაშები.

რატომ არის საჭირო საბოლოოდ გეშტალტთერაპია?

ადამიანები მიმართავენ გეშტალტთერაპიას, როდესაც სურთ განთავისუფლდნენ წარსული პრობლემებისა და შესაძლო სამომავლო მოვლენების გავლენისგან, რის გამოც წარმოიქმნება სხვადასხვა ემოციები და აზრები, რომლებიც ხელს უშლის სრულ აწმყო ცხოვრებას. გეშტალტთერაპია ადამიანს აბრუნებს აწმყოში, რათა საბოლოოდ გააცნობიეროს, რომ წარსული და მომავალი მასზე ახლა არანაირად არ მოქმედებს, რათა მშვიდად დარჩეს და ძალა მიმართოს თავისი მოთხოვნილებებისა და სურვილების დასაკმაყოფილებლად.

გეშტალტ თერაპიის პროცესში მნიშვნელოვანი ხდება ექსპერიმენტები (თამაშები), რომლის დროსაც ადამიანი ასახავს სიტუაციებს, რომლებიც აღაგზნებს მას სხვადასხვა გზით, თვალყურს ადევნებს საკუთარ ემოციებსა და აზრებს, რათა შემდეგ გაიგოს, თუ როგორ გავლენას ახდენენ ისინი მის შემდგომ ქცევაზე და აშენებენ მომავალს. მხოლოდ გაგებით შეიძლება რაღაცის შეცვლა იმ მიმართულებით, რომელიც სასარგებლოა თავად ადამიანისთვის.

გეშტალტთერაპია ასევე ეხმარება განუვითაროს უნარი მუდმივად შეინარჩუნო „აქ და ახლა“ მდგომარეობა, რათა არ ჩაეფლო იმ მოგონებებში, რომლებიც შეგაშინებს, ან არ იფანტაზიორო მომავლის შესახებ, რომელიც შეიძლება არ მოხდეს, არამედ იცხოვრო და ეძებო რესურსები. დღევანდელ მომენტში.