თვითგანვითარების გეგმის ნიმუში. თქვენი პირადი განვითარების გეგმა

რამდენად საინტერესოა ცხოვრება: თითოეული ჩვენგანი სხვადასხვა დროსაცნობიერებს და აცნობიერებს, რომ დადგა დრო, რომ რაღაც შეცვალოს საკუთარ თავში, ცხოვრებაში, თავისში პროფესიული საქმიანობა.

მოხარული ვარ მათთვის, ვინც ამ საკითხებზე ფიქრს „ადრეული“ ასაკიდან იწყებს. და ისეც ხდება, რომ ხანგრძლივი და რთული ცხოვრების შემდეგ ადამიანები პოულობენ ძალას, უკან გაიხედონ, გაჩერდნენ და გადადგან ნაბიჯი, რაც საინტერესო და ამაღელვებელია. ახალი და უცნობი.

ბევრი კითხვა გაქვთ? დიდი! აქედან უნდა დავიწყოთ. უპასუხეთ მარტივ კითხვას "სად დავიწყოთ თვითგანვითარება?"ზედაპირზე დევს - იმ მომენტიდან, როცა მზად ვართ. მზადყოფნა შეიძლება განისაზღვროს კითხვების რაოდენობის მიხედვით, რომლებიც წარმოიქმნება გარკვეული მომენტებიჩვენი ცხოვრება.

დედამიწაზე მცხოვრები ადამიანების უმეტესობა უკმაყოფილოა ჩვენი ცხოვრებით. ვიღაც არ არის კმაყოფილი თავისი მატერიალური კეთილდღეობით, ვიღაც უკმაყოფილოა თავისი გარეგნობით, ვიღაცის კარიერა კარგად არ მიდის... როგორც კი უკმაყოფილების ხარისხი კრიტიკული ხდება, მაშინვე იწყება სხვადასხვა პროცესები, რაც გვაიძულებს წამოვიწყოთ. სხვადასხვა ქმედებები. მგონი დამეთანხმებით, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში ზოგიერთის უმოქმედობაც ერთგვარი ქმედებაა. ეს ჯერ კიდევ გასაკეთებელია.

მოდით უკეთ ვისაუბროთ ჩვენზე, ვისთვისაც ჯონ ნიუმენის სიტყვები იქნება გასაღები:

„ნუ გეშინია, რომ შენი ცხოვრება მალე დასრულდება. გეშინოდეს, რომ ეს არასოდეს დაიწყება. ”

სიტყვები მშვენიერია და შეიცავს ბევრი აზრი აქვს. ჩვენს არასრულყოფილ სამყაროში შეუძლებელი ხდება ცხოვრება „განსაკუთრებული“ მომზადების გარეშე. ერთადერთი ვარიანტია დინებით წასვლა - სადაც არ უნდა წაგიყვანოთ.

"სპეციალური" მომზადება არის ის, რაც ჩვენ დამატებით უნდა გავაკეთოთ დამოუკიდებლად. ცვლილებების პროცესის დაწყება საკუთარ თავთან ერთად. საიდუმლო არ არის, რომ ამ პროცესს შეიძლება საკმაოდ დიდი დრო დასჭირდეს. დიდი დრო- არა დღეები, არა თვეები, არამედ წლები. ალბათ მთელი სიცოცხლე. რაც უფრო საინტერესო გახდება ცხოვრება, დამეთანხმებით.

როგორ ჩაერთოთ თვითგანვითარებაში?

მაშინ სად უნდა დაიწყოს თვითგანვითარების პროცესი? ბუნებრივია, საკუთარი თავისთვის გეგმის შედგენით, მიზნების დასახვით. შეუძლებელია საკუთარ თავზე იმუშაო, თუ არ იცი რა შედეგი უნდა იყოს. ამიტომ, თავდაპირველად, თქვენი თვითგანვითარების პროგრამა ასე გამოიყურება.

1. თვითგანვითარების სურვილი დიდია, მაგრამ მარტო შორს არ წახვალთ, უნდა შეაფასოთ საკუთარი მიღწევები, ძლიერი და სუსტი მხარეები. ხელიდან გაშვებული შესაძლებლობები თითქმის ყოველთვის ჩვენი ნაკლოვანებების „შრომის“ შედეგია: სიზარმაცე, ზედმეტი (არასაკმარისი) თავდაჯერებულობა და ა.შ. იგივე ეხება თქვენს პირად ცხოვრებას - თქვენ რაღაცას აკეთებთ არასწორად (თქვენ ფიქრობთ, რომ რადგან გრძნობები გადის, არ არის საჭირო მათზე ყურადღების მიქცევა, თქვენ ცდილობთ ყველაფრის გამოთვლას), ამიტომ მას არ სურს დამკვიდრება. პირველ რიგში, პრობლემის სულიერ მხარეზე უნდა ვისაუბროთ. დიახ, ფულის გარეშე ცხოვრება არ შეიძლება და ჩვენ ყველას გვსურს ვიყოთ წარმატებული ბიზნესმენები. ოღონდ დაფიქრდი, თუ შენი მიზნისკენ მიდიხარ „შენს თავზე“, ღალატობ მეგობრებს და დაივიწყებ საყვარელი ადამიანების და, ბოლოს და ბოლოს, მიაღწევ იმას, რაც გინდა, ეს გაგაბედნიერებს? თუ კი, და ზედა კვების ჯაჭვი- ეს არის საბოლოო ოცნება, მაგრამ თქვენ არ გაინტერესებთ გრძნობები და ემოციები, მაშინ ნამდვილად არ გჭირდებათ ფიქრი რაიმე სულიერ თვითგანვითარებაზე. დაესწარით ბიზნეს ტრენინგებს, ისწავლეთ დაბრკოლებების ოსტატურად გვერდის ავლით და მარტივად ღალატს. ყველა სხვა შემთხვევაში, თქვენ გჭირდებათ თვითგანვითარების გეგმა, რომელიც მოიცავს პროფესიულ სფეროში წარმატების მიღწევის გზებს და სიმშვიდის მიღწევის მეთოდებს.
2. სად დავიწყოთ თვითგანვითარება? საკუთარ თავზე ზრუნვისგან საყვარელო. უკვე დაათვალიერე შენი სიკეთის სია და ცუდი თვისებები, შეძლეს თქვენი წარუმატებლობის მიზეზების გაგება. ახლა დროა ვიმუშაოთ თითოეულთან უარყოფითი თვისება, ნუ აითვისებთ ყველაფერს ერთბაშად, მიეცით გზა ზევით ეტაპობრივი იყოს, ძალიან სწრაფად ასვლა დიდად გამოგაცლით. რა არის აქ შეშფოთება? აბა, შენ თვითონ გააკეთებ ყველაფერს. გარდა ამისა, მითხარით, ხომ არ შენიშნეთ დაღლილობა და არაპრეზენტაბელური ქცევა საკუთარი წარუმატებლობის მიზეზად? გარეგნობა, ხოლო ნაკლოვანებებს შორის არის უგულებელყოფა საკუთარი ჯანმრთელობადა სხეული? ასე იყო? მაშინ თქვენ, როგორც არავის, საკუთარ თავზე ზრუნვა გჭირდებათ, ეს იქნება თქვენი თვითგანვითარების დასაწყისი. სულიერი მხარე აუცილებელია, მაგრამ თუ საკმარისად არ იზრუნებ სხეულზე, არ აქცევ მის საჭიროებებს, მაშინ თვითგანვითარებაზე საუბარი არ შეიძლება, უბრალოდ არ გექნება საკმარისი ძალა ამისთვის. .
3. ხშირად ჩვენ ვერ ვახერხებთ რაიმე პროცესზე კონცენტრირებას, აზრების ფრაგმენტები გვიტრიალებს თავში, გვაყენებს არასამუშაო განწყობაზე და უსაფუძვლო შიშები ხელს უშლის სიტუაციის ობიექტურ ხედვას. თქვენ უნდა მოიცილოთ ეს ყველაფერი, ისწავლოთ პრობლემაზე კონცენტრირება, პრიორიტეტების სწორად განსაზღვრა და აზრების გარკვევა. Ბოლოს კარგი დამხმარემედიტაცია გახდება - ის გაათავისუფლებს თქვენს საინფორმაციო ველს „ქერქებისგან“ და მისცემს ენერგიას, რომელიც აუცილებელია წინსვლისთვის. აღმოსავლურ პრაქტიკაში, მედიტაცია უნდა გაკეთდეს წყნარ ოთახში, გამთენიისას. მაგრამ თანამედროვე პირობებიეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, ამიტომ შეარჩიეთ თქვენთვის მოსახერხებელი დრო.
4. გონების საკვებიც რეგულარულად უნდა მიეწოდოთ, ტვინს არ მოკვდეს შიმშილი, თორემ გადაიქცევა ანორექსიულ ახალგაზრდა ქალბატონად, რომელიც ოდნავი გადატვირთვისგან იკარგება. აირჩიეთ თქვენთვის საინტერესო მიმართულება (გარდა საკუთარი პროფესიისა) და შეისწავლეთ იგი. წაიკითხეთ წიგნები და არა სტატუსები სოციალურ ქსელებში, შეხედე კარგი ფილმები, არა სერიალები, მოძებნეთ მცოდნე თანამოსაუბრეები.
5. ქალის თვითგანვითარება უნდა მოიცავდეს ფიზიკური ვარჯიში. არ არის საჭირო მძიმე კვნესა - ნელ-ნელა, მაგრამ სწავლა მოგიწევთ. ჯერ ერთი, ეს არის თვითდისციპლინა და მეორეც, მშვენიერი სული მოითხოვს ჯანსაღ და ლამაზ ნაჭუჭს.
6. ისწავლეთ სიყვარული (საკუთარი თავის, მეგობრების, გვერდით მყოფი კაცის, ზოგადად ადამიანების), გაიგეთ, რომ სიყვარულის გარეშე ბედნიერება შეუძლებელია და სულიერი სიმშვიდე. ეს არის სიყვარული (ში უმაღლესი გაგებითამ სიტყვის) არის დამაბალანსებელი პრინციპი და ახალი მიღწევების სიძლიერის წყარო.
   

ვიდეო თვითგანვითარებისთვის

დეტალური გეგმა

მაგალითად, შევადგინოთ ერთი სამოქმედო გეგმა.მაგალითად, თქვენ გადაწყვიტეთ გახდეთ უკეთესი ახალი უნარების შეძენით და გადაწყვიტეთ ფინანსური კითხვებიჩემი ცხოვრების, რომელმაც იპოვა ახალი სამუშაო. პრობლემა არის ცოდნის ნაკლებობა, კონცენტრაციის უუნარობა და დაბალი პროდუქტიულობა.

რა შეიძლება და რა უნდა გაკეთდეს ამისთვის?

1. გაიარეთ მოწინავე სასწავლო კურსები;
2. ისწავლეთ ბიზნესზე ფოკუსირება;
3. ისწავლეთ დროის დაგეგმვა, დაესწარით ტრენინგს ამის შესახებ ან წაიკითხეთ წიგნი;
4. დაწერეთ რეზიუმე, გაგზავნეთ ყველა იმ ადგილას, სადაც გსურთ მიიღოთ სამუშაო

თვითგანვითარების ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა ის არის, რომ შედეგები მაშინვე არ ჩანს. შეიძლება არც კი იგრძნოთ თავი უკეთესად. პოზიტიური ცვლილებები გროვდება და მათი აღმოჩენა შესაძლებელია მხოლოდ ღირსეული პერიოდის შემდეგ ან თუ ამას მიზანმიმართულად მიაქცევთ ყურადღებას.

თქვენ უბრალოდ უნდა ნათლად განახორციელოთ ის, რის გაკეთებასაც აპირებთ. დაე, მოგეჩვენოთ, რომ ეს არ იძლევა შედეგს, მაგრამ განაგრძეთ კეთილსინდისიერად აკეთოთ ის, რასაც გადაწყვეტთ. უბრალოდ ერთ დილას იღვიძებ და ხვდები, რამდენად შეიცვალა. ეს არის პირველი ნაბიჯი თვითგანვითარებისკენ

როდესაც პირველად დავიწყე თვითგანვითარებით ჩართვა, ერთი პრობლემის წინაშე დავდექი, რომელსაც საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში ვერ მოვაგვარებდი. ეს იყო ის, რომ მეთოდების არასრულყოფილების, სხვადასხვა მიმდინარეობისა და ინტერნეტში ინფორმაციის სიმრავლის გამო, ვერ გავიგე, რა მიმართულებით იყო საჭირო გადაადგილება, რომ მივსულიყავი. კონკრეტული შედეგი(რაც მომეწონება, რა თქმა უნდა). სინამდვილეში ის ან საერთოდ არ არსებობდა, ან ძალიან მოკრძალებული იყო.

მაგრამ ყველა გვპირდება შედეგს, არა?

მეეჭვება, რომ თქვენ, ძვირფასო მკითხველებო, შეგხვედრიათ ასეთი სიტუაცია. ამიტომ, მე ვთავაზობ ამ სტატიაში ყველა პუნქტის განთავსებას.

რაღაც, რის გარეშეც შეუძლებელია ეფექტური სწავლა

თვით გაუმჯობესება ხშირად გვეჩვენება, როგორც აბსტრაქტული კონცეფცია. ამავდროულად, აბსტრაქტული საქმეების კეთებისას გვინდა კონკრეტული შედეგი. ეს არ არის სილა ტრანსსერფინგისა და ყველაზე ეზოთერული სწავლებების მიმართულებით, მაგრამ მე მჯერა, რომ კონკრეტული შედეგების მიღება უფრო სწრაფად შეიძლება კონკრეტული ქმედებებიდან. მარტივი სქემის მიხედვით: დავადგინე პრობლემა და მოვაგვარე.

ბოლოს და ბოლოს, სად არის უფრო სავარაუდო, რომ მიიღებ პრესტიჟულ სამუშაოს: როდის, დივანზე დაწოლისას, „გააკეთე შენი აზრები“? ან როცა, თავდაჯერებული და მანიპულაციური ტექნიკით შეიარაღებული, დირექტორის კაბინეტში იერიშს მიიღებ?

ჩემი აზრით, ეს არის ზუსტად ის, რაც მოძრაობების უმეტესობას აკლია. მკაფიო სამოქმედო გეგმა კონკრეტული პრობლემის გადასაჭრელად.

ამიტომ, თუ გადაწყვეტთ ჩაერთოთ თვითგანვითარებაში, არ აქვს მნიშვნელობა რა იქნება ეს - აწიეთ კუნთები ან ისწავლეთ NLP ტექნიკა - ჯერ შეადგინეთ გეგმა ამ თვითგანვითარებისთვის.

თვითგანვითარების გეგმა.

1. "აუცილებელია?"

სანამ რაიმე ქმედებას დაიწყებდეთ, რომ აღარაფერი ვთქვათ თვითგანვითარებაზე, უპასუხეთ საკუთარ თავს კითხვას: "ნამდვილად გჭირდებათ ეს?"

ყოველივე ამის შემდეგ, აშკარაა, რომ გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ, თქვენი ცხოვრება დაიწყებს შეცვლას.

თუ არ ხართ მზად თქვენი ცხოვრების შესაცვლელად, მაშინ რაიმე გაუმჯობესებაზე საუბარი არ შეიძლება.

ყოველივე ამის შემდეგ, ეს მნიშვნელოვანია სურვილიშეცვალე შენი ცხოვრება. და ეს გზა იქნება სწორი.

2. პრიორიტეტიზაცია

დავუშვათ, რომ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება და შემდეგ ჩნდება კითხვა "აუცილებელია?" იცვლება "რა გჭირდება?"

ცხადია, შემოსავლის გარეშე ადამიანს ფული უფრო მეტად დასჭირდება, ვიდრე ისედაც მდიდარ ადამიანს.

ამიტომ, პრიორიტეტების დადგენა არის წმინდა ინდივიდუალური საკითხი და საჭიროებს ფრთხილად შეფასებას.

რა არის თქვენთვის მთავარი და პრიორიტეტული? Რა გინდა? ვინ ხარ ახლა? და ვინ გსურს საკუთარი თავის დანახვა?

Იფიქრე ამაზე.

3. შესრულების შეფასება

ასე რომ თქვენ იცით რა გსურთ. მაგრამ ეს საკმარისი არ არის. თქვენი მიზნების მისაღწევად, თქვენ უნდა იმოქმედოთ. ამიტომ, პირველ რიგში, შეაფასეთ თქვენი ეფექტურობა.

შენ უფრო მეტი იცი შენს შესახებ, ვიდრე სხვამ. შეაფასეთ თქვენი ხასიათის, პიროვნების, ჩვევების, ჩვევების და ა.შ. ხელს შეუშლის თქვენი მიზნის მიღწევას და რა, პირიქით, ხელს შეუწყობს მის მიღწევას.

შეაფასეთ საკუთარი თავი თქვენი მიზნის მიღწევის „ზუსტი მექანიზმის“ თვალსაზრისით.

იძულებითი თვითგანვითარების კურსის მეორე ნაწილში მე უფრო ნათლად განვიხილავ, თუ როგორ გავზარდოთ პიროვნული ეფექტურობა.

4. სამოქმედო სტრატეგიის შექმნა

არსებითად, სტრატეგია არის ის, თუ როგორ გეგმავთ თქვენი მიზნების მიღწევას.

აიღეთ ქაღალდი, კალამი და დახაზეთ თქვენი მოქმედებების უხეში, ნაბიჯ-ნაბიჯ გეგმა.

შემდეგ დაყავით თითოეული ეტაპი ქვეპუნქტებად შემდეგი სქემის მიხედვით:

• მოსამზადებელი მოქმედებები;
• ძირითადი მოქმედებები;
• საბოლოო მოქმედებები.

გარწმუნებთ, ეს თქვენს აზრებს მოაწესრიგებს და კარგად გაგიძღვებათ არჩეულ მიმართულებით.

ასევე, თუ შესაძლებელია, მოიძიეთ ინტერნეტში ინფორმაცია იმ ადამიანების შესახებ, რომლებმაც უკვე მიაღწიეს მსგავს მიზნებს. ისწავლეთ მათი გამოცდილებიდან და შეცვალეთ თქვენი გეგმა.

შემოთავაზებულის გამოყენებით თვითგანვითარების გეგმა(სხვათა შორის, გეგმა გამოიყენება არა მხოლოდ თვითგანვითარებაში, არამედ ზოგადად ნებისმიერი მიზნის მისაღწევად), თქვენ მოაწესრიგებთ თქვენს აზრებს და ორიენტირებთ Სწორი გზა. უფრო მეტიც, წერტილი-პუნქტით მოძრაობა უფრო ნათელს გახდის თქვენს წარმატებას არჩეულ მიმართულებით.

რა დარჩა?

- მოქმედება!

Ეხლა!

მათთვის, ვინც გააცნობიერა თვითგანვითარების აუცილებლობა, აქვს საკუთარი თავის განვითარების დაუძლეველი სურვილი, მაგრამ არ შეუძლია გადაწყვიტოს სად დაიწყოს, ან დამოუკიდებლად განსაზღვროს პრიორიტეტები - წაიკითხეთ.

იძულებითი თვითგანვითარების სკოლის კურსის გეგმა.

ასე რომ, იმისათვის, რომ არ გავიმეოროთ ყველაზე მეთოდების გამოცდილება, წარმოგიდგენთ, ძვირფასო მკითხველებო, უხეში გეგმა უფასო კურსიიძულებითი თვითგანვითარების სკოლა, რომელიც ყოველთვის შეგიძლიათ აიღოთ თქვენი თვითგანვითარების საფუძვლად.

რატომ სამაგალითო? რადგან წარმოდგენილი ნივთების თანმიმდევრობა შეიძლება შეიცვალოს თქვენი სურვილის მიხედვით (დიახ, თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ წარმოებული ნაწილების თანმიმდევრობაზე!).

ასე რომ, მთავარი განყოფილება:

• ნაწილი 2. ეფექტური დაგეგმვა
• ნაწილი 3. შესავალი ფსიქოტექნიკაში
• ნაწილი 4. "სუპერმენი"
• ნაწილი 5. მანიპულირება და ჰიპნოზი

დამატებითი განყოფილება:

• ნაწილი 6. ფინანსური დამოუკიდებლობის სტრატეგიები
• ნაწილი 7. სოციალური ხელშეწყობის სტრატეგიები
• ნაწილი 8. სულიერი განვითარების სტრატეგიები

განვიხილოთ ორივე განყოფილება უფრო დეტალურად.

ნაწილი 1. სწორი პოზიციონირება

ამ ნაწილის მიზანია თქვენი გონების გასუფთავება და თვითგანვითარების სწორი მიმართულების მითითება. მისი დაწერისას არ მსურდა თქვენი ორიენტირება თვითგანვითარების „მოთხოვნილების ცნობიერებაზე“. ეს შენ თვითონ უნდა გააკეთო. სწორი პოზიციონირება უკვე ის მიმართულებაა, რომლითაც ადამიანმა უნდა იმოძრაოს ამ საჭიროების გაცნობიერებისას.

დიდხანს არ აღვწერ. ზოგიერთი მათგანი თავისუფლად არის ხელმისაწვდომი.

ნაწილი 2. ეფექტური დაგეგმვა

ნაწილი ეძღვნება ეფექტური დაგეგმვასაკუთარი ცხოვრება, ცხოვრების აზრი, სასარგებლო დროის შენარჩუნება და მაქსიმიზაცია. მისი ამოცანაა სწორი ორიენტირება მოგიტანოთ ცხოვრებაში ისე, რომ კითხვებზე, როგორიცაა: "რისთვის არის ყველაფერი?" "რატომ მჭირდება ეს?" „როგორ ავდგეთ დივანიდან და მივუდგეთ საქმეს?“ და ასევე მივცეთ ეფექტური მართვის ტექნიკა საკუთარი დროდა ქმედებების ეფექტურობის გაზრდა. გახდი ბედნიერი და წარმატებული.

თავდაპირველად ნაწილი მოიცავს:

• თქვენი განვითარების შაბლონების იდენტიფიცირება
• სწორი მიზნების დასახვა და მათი მიღწევის სტრატეგიები
• დროის მართვის პირადი ტექნიკა
• პირადი მოტივაციის ტექნიკა

ზოგიერთი არ არის საჯაროდ ხელმისაწვდომი.

ნაწილი 3. შესავალი ფსიქოტექნიკაში

კურსის საფუძველი. ნაწილი ეძღვნება ტექნიკურ საკითხებს ჩვენი ორგანიზების დროს ფსიქიკური მდგომარეობადა ამ მომენტების გამოყენება სასურველი შედეგის მისაღწევად. იმათ. ჩვენი გონების პოტენციალის აღმოჩენა და გამოყენება საკუთარი მიზნები. თავდაპირველად აქ შედის.

ამ პუბლიკაციაში მინდა ცოტა გადავუხვიო სასაუბრო ჩვეულ ფინანსურ თემებს თვითგანვითარებადა მითხარი რა შეიძლება იყოს პიროვნების განვითარების პროგრამა. საიტის სტატისტიკის გაანალიზებით და მკითხველებთან ურთიერთობისას შევამჩნიე, რომ ამის შესახებ მოტივაციური სტატიები და ა.შ. ძალიან პოპულარულია, განსაკუთრებით რეგულარულ მკითხველს შორის. ამიტომ გადავწყვიტე მეტი ყურადღება მიმექცია ამ თემის განვითარებაზე და გავაგრძელო სტატიების სერია თვითგანვითარების შესახებ.

ასე რომ, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა არის პიროვნების განვითარების პროგრამა და რატომ არის საჭირო. ნებისმიერ ადამიანს, ნებისმიერ პიროვნებას შეუძლია შეიცვალოს მისი ცხოვრების განმავლობაში და ეს ცვლილებები შეიძლება მოხდეს როგორც უკეთესობისკენ, ასევე უარესისკენ. ყველაზე ცუდი მხარე. ქვეშ საუკეთესო ცვლილებებიახლის ყიდვას ვგულისხმობ სასარგებლო ცოდნაუნარები, შესაძლებლობები, უარესის ქვეშ - შესაბამისად, არსებული სასარგებლო ცოდნის, უნარების, შესაძლებლობების დაკარგვა. მაგრამ ასევე, ჩემი აზრით, პიროვნული განვითარების შეჩერებაც კი შეიძლება უარყოფით ფაქტორად მივიჩნიოთ.

თუ ადამიანი თავის განვითარებაში შეჩერდება, ის აუცილებლად დაიწყებს რაღაცის დაკარგვას თავისი ცხოვრების ზოგიერთ სფეროში (სამსახური, ბიზნესი, ურთიერთობები, ჰობი და ა.შ.). ახლა არაფერი დგას, ასე რომ წარმატების მისაღწევად გჭირდებათ მუდმივი განვითარება. ასეთი განვითარების არარსებობა ნიშნავს გარდაუვალ დანაკარგებს, რაც უფრო დიდხანს არ არსებობს, მით უფრო ძლიერი იქნება ეს დანაკარგები.

არიან ადამიანები, რომლებიც ფიქრობენ თავიანთ განვითარებაზე და მისკენ ისწრაფვიან, არიან ისეთებიც, ვისთვისაც ეს თავისთავად ხდება, მაგალითად, პროფესიული საქმიანობიდან გამომდინარე, ჰობის გატარებით და ა.შ. გარდა ამისა, ზოგჯერ პიროვნების განვითარება შეიძლება მოხდეს ყოველგვარი ნიშნის გარეშე, რომელიც ჩანს თავად ადამიანისთვის: ის არ ამჩნევს ცვლილებებს საკუთარ თავში, მაგრამ მათ შესახებ მხოლოდ გარშემომყოფებისგან იგებს. ეს დამოკიდებულია ადამიანის თვითშემეცნების ხარისხზე: რაც უფრო მაღალია ის, მით უფრო მეტად შეუძლია მას ობიექტურად შეაფასოს მის პიროვნებაში მომხდარი ცვლილებები.

რომელი ადამიანი განავითარებს თავის პიროვნებას უფრო ეფექტურად: ის, ვინც ამისთვის აკეთებს რაიმე მოქმედებას, ადგენს მიზნებს და ამოცანებს საკუთარ თავს და აღწევს მათ, ანუ ეწევა თვითგანვითარებას, თუ ის, ვინც არც კი ფიქრობს ამაზე? ჩემი აზრით, პასუხი აშკარაა.

პიროვნების განვითარება უფრო ეფექტური იქნება თვითგანვითარებით დაკავებული ადამიანებისთვის: ისინი შეძლებენ უკეთესი შედეგების მიღწევას, ვიდრე მათ, ვინც ნებას რთავს მათი პიროვნების განვითარებას.

შემდეგ ჩნდება სხვა კითხვა: რა უნდა გაკეთდეს პიროვნული განვითარებისთვის? ამისათვის, როგორც ნებისმიერ საკითხში, უმჯობესია იმოქმედოთ რაიმე დაგეგმილი გეგმის მიხედვით, გქონდეთ გარკვეული სამოქმედო პროგრამა. ამ შემთხვევაში მას შეიძლება ეწოდოს „თვითგანვითარების პროგრამა“ ან „პიროვნული განვითარების პროგრამა“. მოდით განვიხილოთ რა შეიძლება იყოს.

ამრიგად, პიროვნული განვითარების პროგრამა არის ზომების გარკვეული ნაკრები, რომელიც მიზნად ისახავს გარკვეული შედეგების მიღწევას ინდივიდის თვითგანვითარებაში ზოგადად და მის ცალკეულ სფეროებში, კერძოდ. თქვენს ყურადღებას ვაქცევ ყველაზე ზოგად, გამარტივებულ პროგრამას პიროვნული თვითგანვითარებისთვის, რომელიც წარმოდგენილია დიაგრამის სახით:

როგორც ხედავთ, იგი შედგება 5 ეტაპისგან:

1. მიზნების დასახვა;

2. თვითანალიზი;

3. პიროვნული განვითარების გეგმა;

4. პრაქტიკული განხორციელება;

5. შედეგების ანალიზი.

მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ, რას მოიცავს პიროვნების განვითარების პროგრამის ეს ეტაპები.

1. Მიზნების დასახვა.უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაადგინოთ, რატომ გჭირდებათ პერსონალური განვითარების პროგრამა, ანუ რა მიზნების მიღწევა გსურთ საბოლოოდ. ამ ეტაპზე, თქვენ უნდა "დახატოთ" საკუთარი თავისთვის გარკვეული სრულყოფილი სურათიადამიანი, რომელიც გსურთ გახდეთ. მიზანშეწონილია დასახოთ საკუთარი მიზნები პიროვნული განვითარების ყველა ძირითად სფეროში ერთდროულად:

– პირადი ცხოვრება;

- სამუშაო, კარიერა, შემოსავალი;

– ინტელექტუალური განვითარება;

- ჯანმრთელობა, ფიზიკური განვითარება;

- Ჰობი და ინტერესები;

- Თავიდან მოცილება ცუდი ჩვევებიდა ა.შ.

მიზნები უნდა იყოს ჩამოყალიბებული რაც შეიძლება ნათლად, რათა ნათლად დაინახოთ რისკენ ისწრაფვით. გარდა ამისა, ეს მიზნები ასევე მნიშვნელოვანია, როგორც მათი მიღწევის მოტივი, სტიმული. კარგად რომ დაფიქრდით და საკუთარ თავზე „დახატეთ“ ეს სურათი, ფსიქოლოგიურად მოგინდებათ გახდეთ, გექნებათ მეტი სურვილები და პოზიტიური ენერგია, რომელიც გახდება თქვენი თანაშემწე თვითგანვითარებაში.

მიზნები შეიძლება იყოს მოკლევადიანი, საშუალოვადიანი და გრძელვადიანი. უფრო მეტიც, მიზნების ქონა ერთი პერიოდისთვის არანაირად არ გიხსნით მიზნების დასახვის აუცილებლობას მიღწევის სხვა, უფრო გრძელი ან მოკლე პერიოდისთვის.

პიროვნული განვითარების პროგრამაში მიზნების დასახვისას კატეგორიულად გირჩევთ, არ გაითვალისწინოთ ვინმეს (მშობლების, მასწავლებლების, ნაცნობების, გარშემომყოფების და ა.შ.) მიერ დაწესებული სტერეოტიპები. თქვენ უნდა შეეცადოთ გახდეთ ზუსტად ისეთი ადამიანი, როგორიც გსურთ ნახოთ საკუთარ თავში და არა ვინმე სხვა. IN წინააღმდეგ შემთხვევაშიშეიძლება ღრმად იმედგაცრუებული იყოთ და თავიდან მოგიწიოთ ყველაფრის დაწყება, მაგრამ შეუცვლელი ადამიანური რესურსი - დრო - უკვე დაიკარგება.

2. Თვითანალიზი.მიზნების დასახვის შემდეგ გადავდივართ პიროვნების განვითარების პროგრამის მეორე ეტაპზე – თვითანალიზზე. თუ წინა ეტაპზე თქვენ "დახატეთ" იდეალური "მე"-ს გამოსახულება თქვენთვის, ახლა თქვენ უნდა "დახატოთ", პირიქით, ნამდვილი "მე" - ისეთი, როგორიც ხართ ამ მომენტში. თქვენ უნდა ნახოთ და მონიშნოთ ყველა თქვენი დადებითი თვისებები, რომელიც დაგეხმარება მიზნების მიღწევისკენ სვლაში და ნეგატიური, რომელიც პირიქით, შეგანელებს და რომელთანაც მოგიწევს ბრძოლა.

აქ, პირიქით, იმისთვის, რომ თვითანალიზი იყოს მაქსიმალურად ობიექტური, საჭიროა შედარება, თუ როგორ ხედავთ საკუთარ თავს და როგორ ხედავენ სხვები. სხვათა შორის, ამის გაკეთება ყოველთვის ადვილი არ არის. ფაქტია, რომ თქვენმა მეგობრებმა ან ნაცნობებმა შეიძლება, ეთიკური მიზეზების გამო, „არ შეამჩნიონ“ თქვენი უარყოფითი თვისებებიდა ხარვეზები, მაშინ თქვენ თვითონ ვერც კი შეამჩნევთ მათ. მაგრამ აქ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი ხრიკი: იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ ხედავთ თქვენს მეგობრებს, თქვენს სოციალურ წრეს. ადამიანს ყოველთვის იზიდავს ისეთები, როგორიც ის არის, ასე რომ, დიდია ალბათობა იმისა, რომ ნაკლოვანებები, რომლებსაც ხედავთ გარშემომყოფებში. სარკის ანარეკლისაკუთარი ნაკლოვანებები.

პიროვნების განვითარების პროგრამის თვითანალიზის ეტაპზე თქვენ უნდა განსაზღვროთ და ჩაიწეროთ საწყისი წერტილი, საწყისი მონაცემები, რომლითაც შეადარებთ მომავალში მიღწეულ შედეგს.

3. პიროვნული განვითარების გეგმა.მესამე ნაბიჯი არის კონკრეტული სამოქმედო გეგმის შედგენა, რომლითაც მიაღწევთ თქვენს მიზნებს. მოდით ვუწოდოთ მას "პირადი განვითარების გეგმა". ჩვენს იდენტიფიცირებულზე დაყრდნობით ძლიერი მხარეები, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ მათი დახმარებით განთავისუფლდეთ სუსტებისგან, აღმოფხვრათ უარყოფითი თვისებები და კიდევ უფრო ძლიერად გააძლიეროთ და გააძლიეროთ პოზიტიური.

მაგალითად, თუ ჩვენ ვსაუბრობთგარკვეული ფინანსური მიზნების მიღწევის შესახებ, აუცილებელია ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გეგმის შედგენა - კლასების გეგმა, ტრენინგი, გადასვლა სათანადო კვებადა ა.შ.

პიროვნული განვითარების გეგმა უნდა შეიცავდეს არა მხოლოდ კონკრეტული აქტივობების ჩამონათვალს, არამედ თითოეული მათგანის შესრულების კონკრეტულ ვადებს და ფაქტორების იდენტიფიცირებას, რომლითაც შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ მიზანი მიღწეულია.

4. გეგმის პრაქტიკული განხორციელება.როდესაც გეგმა მზად იქნება, შეგიძლიათ ჩათვალოთ, რომ თქვენი თვითგანვითარების პროგრამა, თქვენი პიროვნული განვითარების პროგრამა შედგენილია და დაიწყოთ მისი პრაქტიკული განხორციელება. ანუ შეასრულეთ დაგეგმილი გეგმის ყველა პუნქტი იმ თანმიმდევრობით, რომლითაც იგი არის გათვალისწინებული.

ნებისმიერი ცვლილება პირველ ეტაპზე ყოველთვის რთულია. თუმცა დროთა განმავლობაში ეს სირთულეები ქრება. არსებობს ეგრეთ წოდებული „21-დღიანი წესი“, რომელიც ამბობს, რომ თქვენთვის ნებისმიერი ახალი, მოუხერხებელი და არასასურველი ქმედება 21 დღის შემდეგ ჩვევად გადაიქცევა. ამიტომ, შეეცადეთ გაუძლოთ საწყის სირთულეებს და მაქსიმალურად განვითარდეთ კარგი ჩვევები, რომელიც მხოლოდ 3 კვირაში დაიწყებს გამოჩენას. და როდესაც ხედავთ ზოგიერთ პირველ, თუნდაც უმნიშვნელო წარმატებებს, ეს აუცილებლად დაიწყებს თქვენს შთაგონებას და კიდევ უფრო მეტად გაგიაქტიურებთ თვითგანვითარებას.

ასევე აუცილებელია გვესმოდეს, რომ ყველა ქმედება არ გამოიწვევს რაიმე შედეგს და ეს საკმაოდ ნორმალურია. აცხადებს, რომ მოქმედებების 20% იძლევა შედეგების 80%-ს და პირიქით.

იმისათვის, რომ უფრო ეფექტურად განახორციელოთ თქვენი პიროვნული განვითარების პროგრამა, მოგიწევთ თავი დაეღწია ე.წ. „დროის მხარდამჭერი“ - საქმიანობა, რომელსაც არავითარი სარგებელი არ მოაქვს, მაგრამ დრო სჭირდება. მაგალითად, სოციალურ ქსელებში „ჩაკიდება“ ან ტელეფონზე ცარიელი საუბრები (ყველა ადამიანს, ალბათ, ჰყავს თავისი „დროის დამხარჯავი“). ამ გზით გამოთავისუფლებული დრო შეგიძლიათ გამოიყენოთ უფრო სასარგებლო აქტივობებისთვის, რომლებსაც თქვენი პერსონალური განვითარების პროგრამა უზრუნველყოფს.

ასევე კარგი დახმარებაგანზრახული გეგმის განხორციელება გულისხმობს ახალი ნაცნობებისა და კავშირების დამყარებას იმ ადამიანებთან, რომლებიც თქვენზე უკეთესები არიან იმაში, რისთვისაც თქვენ ისწრაფვით, ან რომლებიც იმავესკენ ისწრაფვიან, რასაც თქვენ. პირველ რიგში, ისინი შეიძლება გახდნენ თქვენთვის დადებითი მაგალითები, გაზრდის თქვენს მოტივაციას. მეორეც, მიზნისკენ ერთად სვლა უფრო ადვილია, ვიდრე მარტო. მესამე, რაც უფრო მეტი ადამიანი ჩაერთვება თქვენი თვითგანვითარების პროცესში, მით უფრო გაგიჭირდებათ ამაზე უარის თქმა, რადგან მაშინ მათ თვალებში ჩავარდებით. ამგვარად, მოძებნეთ ახალი სასარგებლო ნაცნობები იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ სასწავლი და ვისთანაც გსურთ იყოთ.

პიროვნული განვითარების პროგრამის პრაქტიკული განხორციელება ყველაზე რთული ეტაპია, მაგრამ მხოლოდ მას შეუძლია მიგიყვანოთ სასურველი შედეგები. რაც არ უნდა კარგად და კომპეტენტურად დაგეგმოთ თქვენი თვითგანვითარება, თეორია პრაქტიკის გარეშე, მოგეხსენებათ, ბრმაა.

5. შედეგების ანალიზი.და ბოლოს, როგორც ნებისმიერი პროცესი, პიროვნული განვითარების პროგრამა მოითხოვს მიღებული შედეგების შეჯამებას და ანალიზს. შორს არის ის ფაქტი, რომ თქვენ მიაღწევთ ყველაფერს, რაც დაგეგმეთ პირველივე ცდაზე. მაგრამ თქვენ მაინც უნდა გააანალიზოთ თქვენი ყველა მოქმედება, იპოვოთ მათში ის, რაც დაეხმარა ან, პირიქით, შეგიშლით ხელს თქვენი მიზნების მიღწევაში.

თუ მიზანი მიღწეულია, მშვენიერია, მაშინ შეგიძლიათ დააყენოთ ახალი, მეტი ამბიციური მიზანიდა შეადგინეთ მისი მიღწევის გეგმა, რადგან, როგორც გახსოვთ, თვითგანვითარება, პიროვნული განვითარება არასოდეს უნდა შეჩერდეს.

თუ მიზანი არ არის მიღწეული, ყოველთვის გაქვთ მეტი მცდელობა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, თქვენი შეცდომების ანალიზისა და გამოსწორების გათვალისწინებით.

თვითგანვითარებას ძნელად შეიძლება ვუწოდოთ მარტივი პროცესი, მაგრამ მას, რა თქმა უნდა, შეიძლება ვუწოდოთ საინტერესო და ამაღელვებელი. პიროვნების განვითარებით ადამიანი მუდმივად სწავლობს რაღაც ახალს, იძენს ახალ უნარებსა და შესაძლებლობებს, გამოცდილებას და ეს ყველაფერი, ადრე თუ გვიან, აუცილებლად დაეხმარება მას ცხოვრებაში, გახდის ცხოვრებას უფრო ნათელს და საინტერესოს.

დარჩით: ამ საიტზე განთავსებული მასალები ნამდვილად დაგეხმარებათ თვითგანვითარებაში, გაზარდოთ თქვენი ფინანსური ცოდნადა გასწავლით, თუ როგორ გამოიყენოთ თქვენი პირადი ფინანსები. ისევ გნახავ!

პროექტის „თვითორგანიზება და თვითმართვა“ ავტორი. ვწერ დაგეგმვისა და მიზნების დასახვის, პრიორიტეტებისა და შედეგების შესახებ. ბევრს ვაკვირდები და ვცდილობ. მე ვქმნი პერსონალურ დამგეგმავებს, ყოველკვირეულ დამგეგმავებს და დღიურებს. პროფესიით ანდრაგოგი, მოწოდებით ოპტიმიზატორი. ვაფასებ აზროვნების სიცხადეს და აზრების სისუფთავეს.

„რატომ არ სრულდება ჩემი გეგმები?“, „რატომ არ შემიძლია გავაკეთო ყველაფერი, რასაც ვგეგმავ?“, „რატომ არ ხდება დაგეგმვა ჩვევად, მაგრამ დაგეგმვის სურვილი ქრება რამდენიმე დღის შემდეგ?“, „ როგორ დავგეგმო, თუ არ ვიცი, რა დამემართება არა მხოლოდ რამდენიმე დღეში, არამედ რამდენიმე საათში?” - ეს არის ყველაზე გავრცელებული კითხვები, რომლებიც გესმით დაგეგმვისას.

დღეს პასუხები მარტივი და აშკარა მეჩვენება. მაგრამ ერთხელ მეც ვეძებდი სიმართლეს და ექსპერიმენტებს ვატარებდი. მაშინ მომეჩვენა, რომ ეს ყველაფერი ჩემს არაეფექტურობას, საკუთარი დროის მართვის უუნარობას ეხებოდა. შევადგინე სამუშაოების სია, დავადგინე პრიორიტეტები, ვცდილობდი მეტის გაკეთებას და ბევრს მივაღწიე, მაგრამ ამან ვერაფერი შეამცირა ცხოვრებისეულ მოლოდინებსა და რეალობას შორის.

თავსატეხები ჩემს ცხოვრებაში ლოგიკურად განვითარდა გარემოებების დამთხვევის წყალობით. პირველი თავსატეხი - ჩემი სამუშაო. ჩემი სამსახური გამიმართლა ორი მიზეზის გამო. IN ახალგაზრდა ასაკშიმე აღმოვჩნდი სისტემაში, სადაც მთავარი იყო სტრატეგიისა და ტაქტიკის გაგება, ხოლო მიზნების დასახვა და დაგეგმვა ყველა ბიზნესის განუყოფელი ნაწილი იყო. მაგრამ მაშინ ეს ცოდნა ჯერ კიდევ არ მქონდა დაპროექტებული ჩემს ცხოვრებაში.

მეორე მიზეზი ის იყო თანამედროვე სისტემაგანათლება რეფორმის გზას გაჰყვა და ტრენინგში ახალი მეთოდებისა და ტექნოლოგიების დანერგვარომლებიც ქმნიან მიზნების დასახვის და სასწავლო პროცესის დამოუკიდებლად ორგანიზების უნარს. ამ ინოვაციების უკან იდგა ბევრი მუშაობამასწავლებლები და ფსიქოლოგები, რომლებიც უნდა შემესწავლა და გამეგო თვითორგანიზებისა და თვითკონტროლის ძირითადი მექანიზმები. ვმუშაობდი როგორც ჩემს პროფესიაში, ასევე ჩემს ცხოვრებაში. ჩემთვის ადვილი გახდა სტრატეგიული გეგმებისა და ტაქტიკის გამოყენება მათი განხორციელებისთვის არა მხოლოდ გლობალურ სამუშაო პროექტებში, არამედ ჩემს ცხოვრებაშიც.

კიდევ ერთი თავსატეხი ჩემია გონივრული რაციონალიზაციის სურვილი. ბავშვობიდან მიყვარდა ყველაფრის სტრუქტურირება. სქემები, რუქების ცხრილები - ეს ის ენაა, რომლითაც ნათლად შემეძლო ახსნა სხვადასხვა პროცესებიდა ფენომენები. ჩემთვის ყოველთვის ადვილი და საინტერესო იყო თავში წესრიგით ცხოვრება. ვცდილობდი დაგეგმვისაკენ და გატაცებული ვიყავი სხვადასხვა დამგეგმავებით, დღიურების მიმართ და ვიყიდე სხვადასხვა ბლოკნოტები იდეალურის საძიებლად. შედეგად, მე შევიმუშავე ჩემი ინდივიდუალური, რომლითაც დაგეგმვა გახდა მარტივი, გასაგები და საინტერესო სამუშაო.

და ბოლო თავსატეხი, რომელიც მთელ სურათს ქმნიდა ჩემს გონებაში იყო სწავლა სისტემატური მიდგომა . ურთიერთდაკავშირებული მუშაობის სისტემის მნიშვნელობის გაცნობიერება მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად, სტრატეგიულად (მასშტაბიანი) ხედვის უნართან ერთად გახდა ჩემი ცხოვრებისეული ცვლილებების საფუძველი.

დღეს მიყვარს დაგეგმვა, გეგმის მიხედვით ცხოვრება და დაგეგმილი შედეგების მიღწევა.

კარგი გეგმა ეფუძნება პირად პრიორიტეტებს, არის ნათელი და მარტივი და მოიცავს სტრატეგიულ ხედვას და ტაქტიკას მიმდინარე პრობლემების გადასაჭრელად. რეგულარული ნაბიჯებიშედეგების მისაღწევად.

გსურთ შექმნათ თქვენი პირადი განვითარების გეგმა ამ პრინციპებზე დაყრდნობით?

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება მარათონში ”კარგი დაგეგმვის საიდუმლოებები, ან როგორ შევქმნათ თვითგანვითარების გეგმა.”

გეგმის შექმნას რვა დღე დასჭირდება. ყოველი დღე ერთი ნაბიჯია. მარათონის მეცხრე დღე იქნება დასკვნითი, ამ დღეს შევაჯამებთ შედეგებს და გამოვიტანთ დასკვნებს. და მე მივცემ ჩემს რეკომენდაციებს.

მარათონის გაშვებას ორი ეფექტი ექნება:

1. შექმნა ინდივიდუალური გეგმათვითგანვითარება

2. უნარების ჩამოყალიბება და განვითარება:

იფიქრე სტრატეგიულად (დიდი სურათი);

იმუშავეთ საკუთარ პრიორიტეტებზე;

გამოყავით მნიშვნელოვანი და უმნიშვნელოდან;

შეადგინეთ სამუშაო სტრატეგია და ტაქტიკა ყოველდღიური მოქმედებებისთვის

ჩვენ დაგვჭირდება:

დრო - ყოველდღიურად 30-40 წუთი.

ნოუთბუქი ან ნოუთბუქი.

თუ გადაწყვეტთ ჩვენთან ერთად ამ მარშრუტის გავლას, დატოვეთ მოთხოვნა კომენტარებში. დაბლოკეთ 30 წუთი თქვენს დამგეგმავში შემდეგი ორი კვირის განმავლობაში მარათონის სამუშაოს შესასრულებლად, თუნდაც ეს ნიშნავს ძილისგან დროის სესხებას. იპოვეთ მშვიდი და იზოლირებული ადგილი, შესაძლოა, სამზარეულოში ან აბაზანაში, რათა არ შეაწუხოთ ოჯახის სხვა წევრები.

ელენა ვეტშტეინი

დაგეგმვაში პიროვნული ზრდა, ან რა უნდა იცოდეთ შესაქმნელად კარგი გეგმა

ასე რომ, თქვენ დგახართ ახალი ცხოვრების ზღურბლზე. თქვენ მტკიცედ გადაწყვიტეთ, რომ თქვენ თავად ხართ თქვენი ბედის მთავარი სცენარისტი და აიღებთ პირად კონტროლს და პასუხისმგებლობას ყველაფერზე, რაც თქვენს ცხოვრებაში ხდება.

გსურთ, რომ ცვლილებები, რაც თქვენთან ხდება, იყოს სასურველი და მართვადი?

მაშინ ღირს ვისწავლოთ როგორ დაგეგმოთ ისინი და ვისწავლოთ თვითგანვითარების გეგმის აგების ძირითადი პრინციპები.

ბევრისთვის დაგეგმვა უსარგებლო და დამღლელი ამოცანაა, რომლის თავიდან აცილებაც შესაძლებელია პირდაპირი ქმედებებით.

დაგეგმვა ხშირად წარმოდგენილია როგორც განუყოფელი ფუნქცია დიდი სისტემები(საწარმოები და ორგანიზაციები), პროცესები (დიზაინი, კვლევა). როდესაც მიმართავენ ადამიანს, დაგეგმვა იდენტიფიცირებულია სამუშაოების სიით. ეს არ არის მთლად სწორი მიდგომა.

არსებითად, ადამიანი ძალიან რთული სისტემამუდმივი ზრდისა და განვითარების საჭიროებით. ორგანიზებული და მიზნობრივი განვითარებისთვის დაგეგმვის გამოყენება ხელს უწყობს შედეგების მიღწევის დროის შემცირებას. დაგეგმვის პროცესში შეირჩევა მიზნების მიღწევის ყველაზე ოპტიმალური გზები.

ძალიან ხშირად მესმის კითხვები, რომლებიც შემდეგნაირად მთავრდება: "როგორ შემიძლია დავგეგმო რამე, თუ არ ვიცი რა შეიძლება მოხდეს ხვალ?"ან ”მე დავგეგმე ეს და ეს, მაგრამ მოგვიანებით მივხვდი, რომ ეს არ იყო ჩემთვის და გადავიფიქრე...”

როგორ გახადოთ თქვენი ასისტენტის დაგეგმვა და არა უსარგებლო საქმიანობა?

მოდით შევხედოთ მას სქემატურად.

სქემის საფუძველი ჩვენი აზროვნებაა. აქ იბადება ჩვენი წარმოდგენა სამყაროს შესახებ, ყალიბდება ჩვენი დამოკიდებულებები და სურვილები. სამყაროს სურათში ჩვენ ვაძლევთ ან არ ვუშვებთ საკუთარი მიზნების რეალიზაციის შესაძლებლობას.
მიზანი არის შედეგის გონებრივი პროექცია. მიზნების დასახვა მიმართებაში პიროვნული განვითარებაიწყება იმის გაგებით, თუ როგორ გვინდა დავინახოთ საკუთარი თავი, რა გვინდა მივიღოთ.

როდესაც თქვენ აშკარად აცნობიერებთ იმ შედეგს, რომლის მიღწევაც გჭირდებათ, ა შემდეგი შეკითხვა: "Როგორ?"

პასუხი კითხვაზე "როგორ მივაღწიოთ მიზანს (შედეგს)?" - ეს შენია სტრატეგიული გეგმა. მისი ფუნქციაა უპასუხოს:

1. სად ვართ მოცემული დრო? ეს ამოსავალი წერტილი. თქვენი ადგილმდებარეობის ობიექტური შეფასების ეტაპი.
2. სად გვინდა წასვლა? კითხვა გვეხმარება დაგეგმვის მიზნების განსაზღვრაში. მიზნები არის ნაბიჯ ნაბიჯ გადაწყვეტამიზნები, სადაც ნაბიჯები არის გზამკვლევი შედეგისკენ სვლისას.
3. როგორ ვაპირებთ ამის გაკეთებას? შედეგის მიღწევის მეთოდებისა და საშუალებების არჩევის საკითხია.

სტრატეგიის შემუშავება ანუ სტრატეგიული დაგეგმვა ხასიათდება ყოვლისმომცველობით, პროცესისა და შედეგის დაქვემდებარების გლობალური ხედვით. სტრატეგია მთავარ მიზანს აღწევს ოპერატიული დაგეგმვის ან შუალედური ტაქტიკური ამოცანების გადაწყვეტის გზით, რაც სტრატეგიის განხორციელების ინსტრუმენტს ემსახურება.

სტრატეგიულ დაგეგმვას ახასიათებს პრობლემაზე ორიენტაცია (პრობლემის გადაჭრისკენ მიმართული), ხოლო ოპერატიულ დაგეგმვას ახასიათებს დროზე ორიენტაცია.

სტრატეგიული დაგეგმვა გულისხმობს განვითარების ძირითადი მიმართულებების გაფართოებულ შემუშავებას (ზოგად ხედვას), ხოლო ოპერატიული დაგეგმარება – დეტალურს.

სტრატეგიული დაგეგმვა არის კონტროლის ელემენტი, ოპერატიული დაგეგმვა არის რეგულირების ელემენტი.

ოპერაციული დაგეგმვა გავლენას ახდენს დროის მცირე დიაპაზონზე, ის მოქნილია და ადვილად რეგულირდება პირობების შეცვლისას. ოპერატიული დაგეგმვა ექვემდებარება სტრატეგიულ დაგეგმვას.

როდესაც არსებობს საერთო გაგება, თუ რისი მიღწევა გსურთ და როგორ მიაღწიოთ მას (სტრატეგია), თქვენი ყოველდღიური გეგმამოქმედებები - არა მხოლოდ სამუშაოების სია. თქვენი ყოველდღიური (ყოველკვირეული) საქმიანობა მუშაობს სტრატეგიული გეგმისკენ.

მაგალითად, თქვენი სტრატეგიული გეგმის ერთ-ერთი სფეროა თქვენი სხეულის გარკვეულ ფიზიკურ ფორმაში მოყვანა (თქვენი მიზანია გქონდეთ ტონირებული სხეული გარკვეული რიცხვითი პარამეტრებით სამ წელიწადში). ამ მიმართულების განსახორციელებლად (ერთ-ერთი საშუალება) თქვენ აირჩიეთ ყოველდღიური დილის სირბილი.

ზამთარი მოვიდა (პირობები შეიცვალა) და თქვენ გადაწყვეტთ ყოველ საღამოს სპორტდარბაზში გააუმჯობესოთ თქვენი ფიზიკური მდგომარეობა. თქვენი სტრატეგიული გეგმა არ შეცვლილა. თქვენ კვლავ მუშაობთ თქვენი სხეულის გასაუმჯობესებლად, ცდილობთ მიაღწიოთ გარკვეულს ფიზკულტურის. მაგრამ შეიცვალა საკითხის გადაჭრის ტაქტიკა, თქვენ შეცვალეთ მიზნის მიღწევის მეთოდი (შტანგათ ჩაჯდომაზე სირბილი).

სამი წლის განმავლობაში შეგიძლიათ არაერთხელ შეცვალოთ ტაქტიკა, აირჩიოთ ყველა აპრობირებული საშუალება საუკეთესო შედეგს, გაზარდოთ დატვირთვა, შეცვალოთ კვების რეჟიმი და ა.შ.

სავსებით ნორმალურია და აუცილებელიც კი არის შედეგების მიღწევის მეთოდებისა და სიჩქარის კორექტირება მოკლე დროში, გლობალური ხედვის (სტრატეგიის) შეცვლის გარეშე.

შემდეგი მნიშვნელოვანი დეტალი, რომლის გარეშეც შეუძლებელია შედეგის მიღწევა - ეს არის მოქმედებები. გეგმები მოქმედების გარეშე რჩება გეგმებად.
ნებისმიერი ადამიანის მიღწევა განისაზღვრება მოქმედების უნარით.

გეგმა ერთგვარი ალგორითმია, მაგრამ რეალური მოქმედების გარეშე ის დარჩება სიტყვები ქაღალდზე. ნამცხვრის რეცეპტის ქონა მის გასინჯვას არ მოგცემთ. გეგმა რეცეპტია და ნამცხვრის მიღებას შრომა სჭირდება. დამეთანხმებით, თუ რეცეპტი გაქვთ, ტორტის დამზადების პროცესი უფრო თვალსაჩინოა. თქვენ იცით რა ინგრედიენტები და რა რაოდენობით გჭირდებათ და შეგიძლიათ შეაფასოთ დროისა და ძალისხმევის ღირებულება.

თუ თქვენ გაქვთ გეგმა, შეგიძლიათ ნახოთ მცირე ნაბიჯები შედეგის მისაღწევად, რაც აქრობს ჩვენს დროში მოტივაციის პოვნის საყვარელ პრობლემას. მუშაობს უბრალოდ. დიდი დავალების ხილვის შემდეგ, ჩვენ გვეშინია, მივუდგეთ მას და ვიწყებთ ფიქრს, სად მივიღოთ მოტივაცია. მარტივი დავალებებიმოქმედებების დონეზე ისინი უფრო გასაგებია და აღარ გვაშინებს იმით, რომ ჩვენ ვერ შევძლებთ ასეთ აბსოლუტურ საქმეს ეფექტურად შევასრულოთ. როგორც კი ამის გაკეთებას ვიწყებთ, ჩართულები ვიქნებით პროცესში და შემდეგ ამ პროცესის შეჩერება რთულია. მოტივაცია მოქმედებიდან მოდის.

ხშირად მესმის საბაბები, რომ ნებისმიერი წამოწყება საფუძვლიან დაფიქრებას მოითხოვს. მხოლოდ ნაწილობრივ ვეთანხმები. ნებისმიერი ბიზნესი მოითხოვს შესრულების გეგმის შემუშავებას, დაწყებული შედეგის გაგებით და მის მისაღწევად თანმიმდევრული ქმედებებით. აქტივობაში ჩაძირვისას უკეთ გვესმის პრობლემის არსი, იცვლება მუშაობის გარკვეული მეთოდების გაგება, ჩნდება ახალი ცოდნა, ადამიანები და სხვა მოვლენები, რომლებიც გვაახლოებს შედეგთან. ეს არ მოხდება, თუ ამაზე იფიქრებთ მოქმედების გარეშე.

თუ ის გვესტუმრება საინტერესო იდეაგანხორციელების გარეშე ის გონებაში დევს სხვა ფორმულირების სახით გონებრივი შენიშვნით „კარგი იქნება ამაზე დაფიქრება/სცადო“. პრობლემების გადაჭრის პროცესში აუცილებლად ხდება მათი მორგება. როგორც უფრო ღრმად ჩავუღრმავდებით პრობლემას, ჩვენ ვიწყებთ მისი გადაჭრის მანამდე გაუგებარ გზებს (ჩვენ ვიზრდებით და ვვითარდებით). სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ტაქტიკა იცვლება, ხოლო შედეგის გაგება და მისი მიღწევის სტრატეგია უცვლელი რჩება.

არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი დეტალი. როდესაც თქვენ აკონტროლებთ თქვენს ცხოვრებას, ეს ავტომატურად აუმჯობესებს თქვენს შედეგებს.

პიროვნული ზრდისას, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ როდესაც მივდივართ გარკვეული მიზნებიჩვენ ვცხოვრობთ ჩვენი ცხოვრებით, ამიტომ შედეგების მისაღწევად მეთოდებისა და საშუალებების არჩევისას, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება პროცესის სიამოვნებაზე. ნება მომეცით აღვნიშნო, რომ ბედნიერება არასოდეს არის საბოლოო წერტილი, ჩვენ თავს ბედნიერად ვგრძნობთ მხოლოდ მიზნისკენ მიმავალ გზაზე, საკუთარი თავის დაძლევაში (განვითარებაში). ნამცხვრის ჭამის დროს სიამოვნებას ვიღებთ. დასრულების შემდეგ, ჩვენ თავს სავსე ვგრძნობთ. რომელი მდგომარეობაა უფრო სასიამოვნო?

მოდი მაგალითს მოგიყვან. შეგიძლიათ დაიკლოთ წონაში 5 კილოგრამი სხვადასხვა გზები. შეგიძლიათ დაიცვან მკაცრი დიეტა და იმუშაოთ სპორტდარბაზში. ეს არის ერთ-ერთი ვარიანტი. თქვენ შეგიძლიათ თანდათან შეცვალოთ თქვენი დიეტა და გაზარდოთ რეგულარული ფიზიკური აქტივობა, რაც ამ უნარებს გადააქვთ ცხოვრების წესში. შეაფასეთ რომელი მეთოდია უფრო სასიამოვნო? რომელი უფრო სწრაფია? რომელია უფრო ჯანსაღი ორგანიზმისთვის მომავალში? იმედია ყველა თავის დასკვნას გამოიტანს.

მოდით შევაჯამოთ

ცხოვრება უფრო სასიამოვნოა, როცა ხვდები, რისი მიღწევა გინდა. უფრო ჰარმონიულია, თუ სრულყოფილად განვითარდები. თქვენ ახერხებთ თქვენი გეგმების განხორციელებას, თუ გაქვთ მკაფიო ხედვა, თუ როგორ მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს () და იმოქმედოსამ ხედვის შესაბამისად, მოქნილად რეაგირება ცვალებად პირობებზე (ტაქტიკაზე).