გაგიჟების საუკეთესო საშუალებაა. დედობის პირველ თვეში გაგიჟების ეფექტური გზები

ყველას სურს მიაღწიოს ბედნიერებას, წარმატებას, სიმდიდრეს. სხვადასხვა ფსიქოტექნიკა დაგეხმარებათ ოცნების განხორციელებაში მინიმალური ძალისხმევით. რა თქმა უნდა, თუ მათ ავტორებს დაუჯერებთ. და მათ დიდი ზრუნვა სჭირდებათ.

კრეატიული ვიზუალიზაცია

დამფუძნებელი: Wallace Wattles

მთავარი წიგნები: უოლას უოთლსი "მეცნიერება გამდიდრების შესახებ", შაკტი გავაინი "კრეატიული ვიზუალიზაცია: გამოიყენეთ თქვენი წარმოსახვის ძალა, რომ შექმნათ ის, რაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში", ნევილ დრიერი "კრეატიული ვიზუალიზაცია" და ა.შ.

მიმდევრების რაოდენობა: ???

კრეატიული ვიზუალიზაცია არის გზა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ აზროვნების ძალის მეშვეობით. თუ ფიქრობ, რომ შენთან ყველაფერი კარგადაა, შენთან ყველაფერი კარგად იქნება, თუ ქვეცნობიერად ელოდები უბედურებას, ისინი აუცილებლად გიპოვიან. ამავდროულად, შემოქმედებითი ვიზუალიზაცია მიმართულია მხოლოდ საკუთარ თავზე - თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ სხვა ადამიანი რაიმე გააკეთოს ამ ტექნიკის გამოყენებით. შემოქმედებითი ვიზუალიზაციის ამოცანაა თქვენი მიზნისკენ მიმავალ გზაზე ფსიქოლოგიური დაბრკოლებების მოხსნა.

კრეატიულ ვიზუალიზაციას ბევრი ცნობილი ადამიანი იყენებს, მათ შორის ოპრა უინფრი, ტაიგერ ვუდსი, არნოლდ შვარცენეგერი, დრიუ ბერიმორი და ბილ გეითსი.

სილვას მეთოდი

დამფუძნებელი: ხოსე სილვა

მთავარი წიგნები: ხოსე სილვა, სილვა გონების კონტროლი ხოსე სილვა, რობერტ ბ. სტოუნი, შენ ხარ მკურნალი, დახმარების მიღება "სხვა მხრიდან" სილვას მეთოდით, ედ ბერნდ, უმცროსი, ფსიქიკური ძალების განვითარება სილვას მეთოდით და ა.შ.

მიმდევრების რაოდენობა: 6 000 000 ადამიანი 110 ქვეყნიდან.

სილვას მეთოდი შეიმუშავა ხოსე სილვამ 1966 წელს. თავდაპირველად მისი მიზანი იყო სკოლაში შვილების მუშაობის გაუმჯობესება, მაგრამ საბოლოოდ მან დაიწყო ნებისმიერი ადამიანის კონცეფციის შემუშავება.

მეთოდის არსი ადამიანის ტვინის წინააღმდეგობის შემცირებაა. მედიტაციის საშუალებით ადამიანს შეუძლია შევიდეს გარკვეულ მდგომარეობაში, რომელშიც შეუძლია თავის ტვინის რეპროგრამირება.

არსებითად, სილვას მეთოდი გიწვევთ, შეხვიდეთ საკუთარ ქვეცნობიერში და მოიშოროთ ცუდი ჩვევები, გადაწეროთ აზრები, განკურნოთ დაავადებებიც კი.

სილვას მეთოდი ძალიან პოპულარული გახდა შეერთებულ შტატებსა და ინგლისურენოვან ქვეყნებში. მეთოდის დამაარსებლის გარდაცვალების შემდეგაც, Silva International აგრძელებს ამ ფსიქოტექნიკის განვითარებას.

ტრანსსერფინგი

დამფუძნებელი: ვადიმ ზელანდი

მთავარი წიგნები: ვადიმ ზელანდი „რეალობის ტრანსფერი. ნაბიჯები 1-5“, „რეალობის არბიტრი“, „ოცნების ფორუმი“ და ა.შ.

მიმდევრების რაოდენობა: ზელანდის წიგნები ითარგმნა 20-ზე მეტ ენაზე, 2008 წელს ჰოლანდიაში გაიხსნა ტრანსსერფინგის სკოლა.

ზელანდის აზრით, ჩვენი სამყარო რეალობის მრავალი შტოსგან შედგება და რომელს მიჰყვება ადამიანი, მხოლოდ მასზეა დამოკიდებული. უბედური შემთხვევები არ არის, რადგან ჩვენ თვითონ ქვეცნობიერად ვირჩევთ ამა თუ იმ გზას. ტრანსსერფინგის არსი არის აზროვნების ძალით შეგნებულად გადაადგილების უნარი ერთი შტოდან მეორეზე.

ვთქვათ, თქვენ ელოდებით ავტობუსს, რომელიც დიდი ხანია გავიდა. თუ ფიქრობთ, რომ დაგაგვიანდათ და ტრანსპორტი ჯერ არ მოსულა, ეს მოხდება. მაგრამ თუ დაიწყებთ ფიქრს, რომ თქვენი ავტობუსი ახლოს იქნება, მაშინ ის აუცილებლად წამოვა.

რაც უფრო დეტალურია თქვენი აზრი, რაც უფრო ზუსტია თქვენთვის საჭირო რეალობის „ტოტის“ აღწერა, მით უფრო სავარაუდოა, რომ მასზე გადახვალთ. თუ არა, საკმარისად არ გჯეროდა და დაელოდე.

სწავლება ძალიან პოპულარულია როგორც რუსეთში, ასევე მის ფარგლებს გარეთ. სხვა საქმეა, რომ ტრანსსერფინგის გატაცება შეიძლება საშიში იყოს ადამიანისთვის. ერთია საკუთარი თავის დარწმუნება, რომ ავტობუსი ჩამოდის, მეორეა გამოჯანმრთელების მცდელობა წამლების დახმარებისა და ექიმის ჩარევის გარეშე.

სიმორონი

დამფუძნებელი: პეტრა და პიტერ ბურლანები

მთავარი წიგნები: ვადიმ გურანგოვი, ვლადიმერ დოლოხოვი "იღბლის სახელმძღვანელო"

მიმდევრების რაოდენობა: მხოლოდ VKontakte ჯგუფს ჰყავს 100000-ზე მეტი მიმდევარი.

სიტყვა "სიმორონი" ნიშნავს ... არაფერს. იგი მთლიანად გამოიგონეს პიტერმა და პეტრა ბურლანმა 1989 წელს, როდესაც შექმნეს ფსიქოტრენინგის სკოლა, რომელიც მიზნად ისახავდა თითოეული ადამიანის თანდაყოლილი გენიოსის გამოვლენას, პრობლემური სიტუაციებისა და პირობების გაუთავებელი წრიდან გათავისუფლებას. „სიმორონის“ სკოლის მიმდევრების მთავარი ინსტრუმენტი მათი ფანტაზიაა.

დოქტრინის დამფუძნებლები თვლიან, რომ ისინი ასწავლიან ადამიანებს ყოველდღიურ მაგიას. სიმორონის სკოლისთვის მთავარია ისწავლოს ფანტაზია და გონება აავსო დახვეწილი, ხშირად აბსურდული სურათებით. სკოლის მიმდევრები ცდილობენ კვლავ გახდნენ ბავშვები, რომლებიც გამუდმებით გაოცებულები არიან და იგებენ სამყაროს. მათი აზრით, ბავშვის ფანტაზია უფრო ფართოა, ვიდრე ზრდასრული და ოცნებების ასრულების საშუალებას აძლევს. მაგიის მსგავსად.

დღეისათვის არსებობს მხოლოდ ერთი ოფიციალური სკოლა Simoron - Simoron Burlan-do. დანარჩენი დაიხურა სწავლების ავტორებთან შეუსაბამობის გამო, რომლებიც გულმოდგინედ აკონტროლებენ საავტორო უფლებებს "ყოველდღიური ჯადოსნური" სიმორონისთვის.

წიგნი და ფილმი "საიდუმლო"

დამფუძნებელი: რონდა ბირნი

მთავარი წიგნები: რონდა ბირნი "საიდუმლო"

მიმდევრების რაოდენობა: წიგნი ითარგმნა 40 ენაზე და გაიყიდა 19 მილიონზე მეტი ეგზემპლარი.

2006 წელს გამოსული ფილმი "საიდუმლო" საკმაოდ ცნობილი გახდა არა მხოლოდ შეერთებულ შტატებში, არამედ მის ფარგლებს გარეთაც. კინოპროდიუსერმა რონდა ბირნმა, ფილმის პოპულარობის კვალდაკვალ, გამოუშვა ამავე სახელწოდების წიგნი ციტატებით. საკმაოდ გავრცელებული წარმატების ისტორიაა, თუ თვალებს დახუჭავთ იმაზე, რომ ფილმიც და წიგნიც დაფუძნებულია მეთოდის აღმოჩენაზე, რომელსაც, ბერნის თქმით, შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს გარშემო არსებულ რეალობაზე.

„საიდუმლო“ იწვევს მაყურებელსა და მკითხველს, შეუერთდნენ, როგორც ავტორები ამბობენ, ისტორიაში ერთ-ერთ ყველაზე დაცულ საიდუმლოს. აზროვნების ძალით შეგიძლიათ შიშებისა და სურვილების მატერიალიზება, თქვენი ცხოვრების შეცვლა და განკურნებაც კი. ჩვენს ცხოვრებაში, მიზიდულობის კანონი მუდმივად მოქმედებს (არა ის, ვინც ნიუტონს აჯობა). ბერნის თქმით, მის გამო ყველაფერი მსგავსი იზიდავს. შესაბამისად, ცუდი აზრები იზიდავს ცუდ მოვლენებს. კარგად იფიქრე, კარგად იყავი.

ბევრს მოეწონა ეს ფსიქოტექნიკა და ბერნის წიგნი გაიყიდა 19 მილიონი ეგზემპლარი. მაგრამ ბევრი მაინც არ ეთანხმებოდა ფილმისა და წიგნის ავტორების აზრს. The Guardian-ის ჟურნალისტებმა ფილმის შინაარსი არაეთიკურად მიიჩნიეს, რადგან ის „...ავრცელებს ამაზრზენ იდეებს იმის შესახებ, რომ ყველაფერში სტიქიის მსხვერპლნი არიან დამნაშავენი“.

არხირება

დამფუძნებელი: უმაღლესი დაზვერვა

საკვანძო წიგნები: უოლშ ნილ დონალდის საუბრები ღმერთთან (არაჩვეულებრივი დიალოგი), დენის მილერი 10 პრაქტიკული ნაბიჯი შიდა წყაროს მეშვეობით გადაწყვეტილებების მოსაძებნად, ესთერ ჰიქსი, ჯერი ჰიქსი მიზიდულობის კანონი და ა.შ.

მიმდევრების რაოდენობა: გამოკითხვებმა აჩვენა, რომ გამოკითხული ათიდან ერთ ამერიკელს სჯერა ამ ფსიქოტექნიკის.

არხების გადაცემა რთული საქმეა. ის მიზნად ისახავს „საკომუნიკაციო არხის“ დამყარებას ადამიანს, მედიუმსა და ზოგიერთ უმაღლეს ძალებს, დიდ გონებას შორის, რომელმაც ყველაფერი იცის და მზადაა ეს ცოდნა უფასოდ გაუზიაროს. საკონტაქტო პირს მოეთხოვება მხოლოდ სწრაფად გადაიტანოს ყველაფერი, რაც მოისმინა ქაღალდზე ან სხვა ინფორმაციის მატარებელზე. თუ ადამიანი ზემოდან მიჰყვება ხმების სწავლებას, მაშინ მისი ცხოვრება ბედნიერი და მარტივი გახდება, რადგან მას ყველა დაბრკოლება გაუძღვება.

არხების ადეპტები ამტკიცებენ, რომ ის მრავალი საუკუნის განმავლობაში არსებობს. მიცვალებულთა სულის გამოძახების პრაქტიკა და მკითხაობა მოხსენიებულია მრავალი ხალხის ლეგენდებსა და მითებში. XVIII საუკუნეში მოდაში შემოვიდა მედიუმიზმი, „მკვდრებთან საუბარი“. 21-ე საუკუნეში არხები კვლავ გახდა პოპულარული ტენდენცია, იმ განსხვავებით, ალბათ, რომ ახლა ადამიანებს ურჩევნიათ საუბარი არა დიდი ხნის გარდაცვლილ ნათესავებთან, არამედ უმაღლეს ძალებთან.

არხების პრაქტიკოსების აზრით, ყველა წინასწარმეტყველი და წმინდანი იყო კონტაქტური, რომ ბიბლია და ვედები დაწერილი იყო ზუსტად ადამიანების კავშირის მეშვეობით გარკვეულ დიდ გონებასთან, რაც მათ თავებში აყენებდა წმინდა ტექსტებს.

ნეირო ლინგვისტური პროგრამირება

დამფუძნებელი: რიჩარდ ბენდლერი, ჯონ გრინდერი

მთავარი წიგნები: ჯოზეფ ო "კონორი, ჯონ სეიმური "შესავალი ნეირო-ლინგვისტურ პროგრამირებაში", მენლი პალმერ ჰოლი "NLP ტრენინგი. შენი შესაძლებლობების ძალის გაზრდა."

მიმდევრების რაოდენობა: ???

NLP ეწოდება წარმატების მოდელირების ტექნოლოგიას. ბევრს სურს მიაღწიოს სიმაღლეებს ბიზნესში ან, ვთქვათ, სპორტში. NLP ასწავლის ადამიანებს, დააკოპირონ კონკრეტულ სფეროში წარმატებული ადამიანების ვერბალური და არავერბალური ქცევა. ამრიგად, NLP-ის მიმდევრები თვლიან, რომ ადამიანი იღებს წარმატების ნაწილს, რომელიც თანდაყოლილია მისაბაძი მოდელისთვის.

მეთოდის მომხრეების აზრით, NLP გასწავლით თუ როგორ უფრო მარტივად დაუკავშირდეთ ადამიანებთან, მოგცემთ საშუალებას მიაღწიოთ წარმატებას თქვენს ბიზნესში, მოაგვაროთ პრობლემები და, ბოლოს და ბოლოს, გაგაბედნიეროთ. ამ ყველაფერთან ერთად, ავტორები NLP-ს მეცნიერულ პრაქტიკად მიიჩნევენ.

აქ მეთოდის ავტორების, რიჩარდ ბენდლერისა და ჯონ გრინდერის მოსაზრებები განსხვავდება მრავალი სხვა სპეციალისტის მოსაზრებებისგან. მეცნიერები ნეიროლინგვისტურ პროგრამირებას ჭკუაზე თვლიან, ქრისტიანულმა ეკლესიამ დაგმო ის ადამიანების „საფეხურებად“ გამოყენებისთვის წარმატებისკენ მიმავალ გზაზე, ეთიკოსები კი მეთოდს საშიშად მიიჩნევენ, რადგან ის შეიძლება გამოიყენებოდეს ადამიანების მანიპულირებისთვის. მაგალითად, მოატყუეთ ისინი სხვადასხვა რელიგიურ სექტებში.

თქვენ შეგიძლიათ განკურნოთ თქვენი ცხოვრება

დამფუძნებელი: ლუიზ ჰეი

მთავარი წიგნები: ლუიზ ჰეი "განკურნე შენი ცხოვრება", "გზა ჯანსაღი ცხოვრებისკენ", "განკურნე შენი თავი", "ძალა ჩვენში" და ა.შ.

მიმდევრების რაოდენობა: ლუიზ ჰეის წიგნები ითარგმნა 30 ენაზე. Heal Your Life დაიბეჭდა 110-ჯერ და გაიყიდა სულ 50 000 000 ეგზემპლარი.

ლუიზ ჰეის თქმით, ყველა ჩვენი დაავადების მიზეზი ჩვენშია. ჩვენ არ შეგვიძლია გავუშვათ წყენა, ვაპატიოთ საკუთარ თავს გარკვეული შეცდომები და დროთა განმავლობაში ის გადადის ფსიქოლოგიურ, ზოგჯერ კი ფიზიოლოგიურ დაავადებებში. ლუიზ ჰეის მეთოდის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ აპატიოთ და გააუქმოთ თქვენი წყენა. სულიერად განკურნების შემდეგ გაანადგურებთ დაავადების წყაროს. წიგნების ავტორის თქმით, მან პირველად იგრძნო ამ მეთოდის ეფექტურობა, როდესაც 1978 წელს ქიმიოთერაპიისა და ექიმების ჩარევის გარეშე დაძლია კიბო. თუმცა, ლუიზმა ვერ დაადასტურა, რომ მას მართლაც დაუსვეს კიბოს დიაგნოზი.

მიუხედავად ამისა, ლუიზ ჰეის წიგნები ძალიან პოპულარულია როგორც აშშ-ში, ასევე სხვა ქვეყნებში. საქველმოქმედო ფონდი Hay Foundation ეწევა საქველმოქმედო საქმიანობებს მრავალ სფეროში, ამავდროულად მისი დამფუძნებლის იდეების პოპულარიზაციას. 2014 წელს წიგნზე „Heal Your Life“-ზე დაყრდნობით გადაიღეს ფილმი, რომელმაც ლუიზ ჰეის რამდენიმე მილიონი დოლარის მოგება მოუტანა.

დონ ხუანის სწავლებები

დამფუძნებელი: კარლოს კასტანედა

მთავარი წიგნები: კარლოს კასტანედა, დონ ხუანის სწავლებები: ცოდნის იაკის გზა, ცალკეული რეალობა, მოგზაურობა იქსტლანში, ძალაუფლების ზღაპრები და ა.შ.

მიმდევრების რაოდენობა: ??? შესაძლოა, დაახლოებით 10,000,000 ადამიანი.

კარლოს კასტანედა მე-20 საუკუნის ერთ-ერთ ყველაზე იდუმალ პიროვნებად იქცა. კასტანედა ცდილობდა ნაკლებად გამოჩენილიყო საზოგადოებაში, არ ეკონტაქტა პრესასთან და აუკრძალა თავის გადაღება. მისი ბიოგრაფია ხუმრობის ობიექტად იქცა.

კარლოს კასტანედას სწავლებები, ფაქტობრივად, არ არის მისი სწავლება. მწერალმა ეს დაწერა გარკვეული „დონ ჟუანის“ სიტყვებიდან, ჯადოქარი, რომელიც 1960 წელს გაიცნო. კასტანედა თავის წიგნებში წერდა, რომ ჩვენ არ ვხედავთ თვით სამყაროს, არამედ მხოლოდ ჩვენი აღქმით შექმნილ სამყაროს მოდელს. „შეკრების წერტილი“, ადამიანის ენერგეტიკული სხეულის ადგილი, რომლითაც გადის გარე სამყაროს არხები, მონაწილეობს სამყაროს სურათის შექმნაში. ვინაიდან ამ წერტილის მდებარეობა შეიძლება შეიცვალოს, არსებობს სამი სახის ყურადღება. უმაღლესის მისაღწევად ადამიანმა უნდა მიაღწიოს უმწიკვლობას, ანუ უარი თქვას საკუთარი უკვდავების რწმენაზე, საკუთარი მნიშვნელობის განცდაზე და თავმოყვარეობაზე. მეომრის გზა მოითხოვს უარის თქმას, თუნდაც პირადი ისტორიის წაშლას.

კასტანედას მიმდევრები ვარჯიშობენ დაძაბულობას, მაგიურ პასებს, რომლებიც, მათი აზრით, საშუალებას აძლევს მათ გავლენა მოახდინონ რეალობაზე. დიდი ხნის განმავლობაში ისინი მკაცრ კონფიდენციალურობაში იყვნენ და გადაეცათ მხოლოდ მათ, ვინც შამანის გზას დაადგა.

კასტანედას სწავლება ძალიან პოპულარული გახდა შეერთებულ შტატებსა და მსოფლიოში, გამოიწვია კრიტიკოსების და მიმბაძველების დიდი რაოდენობა.

ჰოლოტროპული სუნთქვა

დამფუძნებლები: სტანისლავ გროფი და კრისტინა გროფი

მთავარი წიგნები: სტანისლავ გროფი "ადამიანის არაცნობიერის რეგიონები", "ადამიანი სიკვდილის პირისპირ", "ტვინის მიღმა", "საკუთარი თავის გაბრაზებული ძიება", "ჰოლოტროპული ცნობიერება" და ა.შ.

მიმდევრების რაოდენობა: ???

1950-იანი წლებიდან სტანისლავ გროფი იკვლევდა LSD-ის მიღების ფსიქოთერაპიულ ეფექტს. როდესაც 1970-იან წლებში დაიწყო ფსიქოაქტიური ნივთიერებების ექსპერიმენტების აკრძალვა, მან შეიმუშავა ტექნიკა, რომელიც გამოიმუშავებდა LSD-ის მიღების მსგავს ეფექტს. გროფმა მას Holotropic Breathwork უწოდა.

მეთოდის მომხრეები ამტკიცებენ, რომ ჰოლოტროპული სუნთქვა განსაკუთრებულად სამკურნალო ეფექტს ახდენს ადამიანებზე. მუსიკა და ღრმა სუნთქვა ადამიანს მედიტაციურ მდგომარეობაში წელიწადნახევარი-ორი საათის განმავლობაში ჩაძირავს. გაღვიძების შემდეგ „ჰოლონავტი“ თავისუფლდება, რადგან ჰოლოტროპული სუნთქვა ათავისუფლებს ქვეცნობიერს დაგროვილი ემოციებისგან და სხვა ფსიქოლოგიური „წიდისგან“.

უფრო მეტიც, პრაქტიკოსები ამტკიცებენ, რომ იმ ხილვებში, რომლებსაც ჰოლონავტი ხედავს სესიის დროს, ადამიანს შეუძლია ჩაყვინთა საკუთარი ცნობიერების სიღრმეში, დაუკავშირდეს უმაღლეს ძალებს, დაინახოს წარსული ცხოვრება და გააცოცხლოს დაბადების მომენტი.

მიუხედავად იმისა, რომ ჰოლოტროპული სუნთქვა ზოგიერთ ქვეყანაში გამოიყენება როგორც ექსპერიმენტი ტერმინალურად დაავადებული პაციენტების ტანჯვის შესამსუბუქებლად, სამეცნიერო საზოგადოების უმეტესობა არ ერიდება ამ ტექნიკის კრიტიკას. მათი თქმით, ჰოლოტროპული სუნთქვა იწვევს ტვინის ფუნქციის გაუარესებას, რადგან ჰიპერვენტილაციის გამო სისხლში ჟანგბადის დონე ეცემა და ტვინის უჯრედები იწყებენ კვდომას. გარდა ამისა, მარტივია ტექნიკის მიჯაჭვულობა, როგორც იგივე LSD-ზე.

გეშტალტი

დამფუძნებლები: ფრედერიკ პერლსი, ლორა პერლსი და პოლ გუდმანი

მთავარი წიგნები: ფრედერიკ პერლსი "გეშტალტ თერაპია: აღგზნება და ზრდა ადამიანის პიროვნებაში"

მიმდევრების რაოდენობა: ???

რუსულად თარგმნილი "გეშტალტი" ნიშნავს ფიგურას ან გამოსახულებას. ფსიქოლოგებს ესმით "გეშტალტი", როგორც ერთგვარი ინტეგრალური სტრუქტურა. მთელი ცხოვრება ასეთი გეშტალტებისაგან შედგება – სურვილის დაბადებიდან მის დაკმაყოფილებამდე. და სანამ გეშტალტი არ დასრულდება, ის ერთგვარად ანელებს ადამიანს, არ აძლევს მას გადაადგილების საშუალებას. გეშტალტთერაპია ხელს უწყობს ამ შინაგანი კონფლიქტის მოგვარებას.

გეშტალტთერაპიის მთავარი მიზანია აღადგინოს ადამიანის კონტაქტი საკუთარ თავთან და სხვებთან, მოიპოვოს სასიცოცხლო ენერგია. გრძნობების ვიზუალიზაცია და სხეულებრივი გამოვლინებები მიიღწევა ადამიანის ფანტაზიით. გეშტალტის მიმდევრები მუშაობენ აწმყოში ადამიანის გრძნობებთან და ფიქრებთან, მაგრამ დამატებითი ეფექტისთვის მათ შეუძლიათ გამოიყენონ მოგონებები. ასეთი სესიების მიზანია ადამიანმა დაასრულოს გეშტალტი.

ყველა გეშტალტთერაპია ეფუძნება ექსპერიმენტებს. ადამიანს შეუძლია დაუკავშირდეს წარმოსახვით თანამოსაუბრეს ან ისაუბროს რაიმე რეალურ ან პოტენციურ სიტუაციაზე. თერაპევტს შეუძლია ჩაერიოს ექსპერიმენტში, წარმართოს იგი. მთავარია, პაციენტმა შეძლოს საკუთარი პრობლემის ამოცნობა და მისი მიღება.

ერიქსონის ჰიპნოზი

დამფუძნებელი: მილტონ ერიქსონი

მიმდევრების რაოდენობა: ???

ითვლება, რომ ერიქსონის ჰიპნოზი ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ფსიქოტექნიკაა. მისი დახმარებით ადამიანი კონცენტრირდება საკუთარ შინაგან გამოცდილებაზე და თანდათან ვარდება ტრანსში, რომლის დროსაც ნელდება სუნთქვა და გულისცემა. ამ მდგომარეობაში ადამიანი ადვილად იტანს ჰიპნოზის სეანსს, მაგრამ რაც მთავარია, ადამიანს აქვს არჩევანი, მიიღოს წინადადება თუ უგულებელყოს იგი.

ერიქსონის ჰიპნოზი განსხვავდება სხვა ტექნიკისგან იმით, რომ იგი აღიქვამს ადამიანის ქვეცნობიერს, როგორც სხეულის პოტენციური შესაძლებლობების წყაროს - ჯანმრთელობას, კეთილდღეობას, მიღწევებს, წარმატებებს, გამარჯვებებს, მხიარულ და ბედნიერ მომენტებს. ყველაფერი რაც ადამიანს მოეთხოვება არის მათი გათავისუფლება.

ჩვენ მოგვწონს ადამიანები, რომლებიც ცოტა გიჟები არიან, ექსცენტრიულები და მზად არიან გაგიჟებისთვის. თან ჩვენ თვითონაც საშინლად გვეშინია გაგიჟების. ჭეშმარიტი შეშლილები გვევლინებიან, როგორც აუცილებლად გაუწონასწორებელი ფსიქოზები, რომლებიც მოთავსებულნი არიან სპეციალურ დაწესებულებებში, იზოლირებულნი "ნორმალობისგან". ამავე დროს, ჩვენ კარგად ვიცით, რომ ბევრი ბრწყინვალე ადამიანი, ხელოვანი, მეცნიერი და მუსიკოსი ყოველთვის ცოტა გიჟები იყო. თითოეულ ჩვენგანს აქვს ჩვენი უცნაურობები და თითოეულ ჩვენგანს აქვს ცოტა სიგიჟე. ერთად ამოვიცნოთ დროის ბომბი!

1. გაგიჟების მეშინია

ყოველდღიური სტრესი არ რჩება სხეულისთვის შეუმჩნეველი. ჩვენ გვეშინია ყველაფრის: ღუმელზე დავიწყებული ქვაბი, უცვლელი უთო, სასწრაფო მოხსენება სამსახურში, სტომატოლოგთან მისვლა, ტერორისტული საფრთხეები, სტიქიური უბედურებები და ა.შ რაღაც შეუქცევადი. სტრესის ყოველდღიური ნაწილი, როგორც ღვეზელის ფენები, ჯდება ჩვენს თავში და პანიკური შიშის მდგომარეობა თითქმის ქრონიკული ხდება. დიდი ხნის განმავლობაში ასეთ სტრესულ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანებისგან ხშირად გაიგონებთ „მეშინია გავგიჟდე“.

ასე იჩენს თავს ნევროზი, იმალება შიშებში, ზოგჯერ ღრმა და მხოლოდ ჩვენი ქვეცნობიერისთვის გასაგებად და თავს იჩენს მთელი რიგი სტრესების შემდეგ. ეს ფენომენი ხშირად დროებითია და ყოველი ჩვენგანისთვის არ არის ნაცნობი, რა თქმა უნდა. მუდმივი ტანტრუმები იცვლება პანიკის შეტევებით და ზოგჯერ ფსიქოსომატიკა თამაშში მოდის და შემდეგ ეს არ ხდება სიცილი. დაავადებების გაუთავებელმა ძიებამ და ექიმიდან ექიმზე გადასვლამ ნამდვილად შეიძლება გაგაგიჟოს.

ასევე არანაკლებ ხშირია ექიმთან ვიზიტის შიში - იატროფობია. Უყურე ვიდეოს!

2. სიყვარული სიგიჟემდე

სიყვარული ბრმაა, ამიტომ სიგიჟეს ხელი უნდა უძღვებოდეს. და ასაკის მიუხედავად, სიგიჟე, ზოგჯერ, გზამკვლევი ხდება შეყვარებული გულისთვის. ეჭვიანობის შეტევები, განშორების გაუძლებლობა და სიხარულის ცრემლიანი ნაკადები მხოლოდ საყვარელი ადამიანის შეხედვით - ვინმე იტყვის, რომ ეს რეალური გრძნობების გამოვლინებაა და ვინმე დაინახავს მტკივნეულ სიგიჟეს სიყვარულის ობიექტზე. ასეთი სასიყვარულო აშლილობისგან ხდება ყველანაირი სევდიანი ისტორია "რომეო და ჯულიეტას" სტილში ან "ასე რომ არავისთან არ მიგიყვანო". ასეთი მტკივნეული ურთიერთობები ნამდვილად არ არის განწირული ხანგრძლივი სიცოცხლისთვის. მაგრამ მათი შემქმნელები და დამნაშავეები - თავად შეყვარებულები - რისკავს ან განიკურნონ ან საბოლოოდ გაგიჟდნენ.

3. ამოუცნობი გენიოსი

ყველა ბრწყინვალე ადამიანი გარკვეულწილად გიჟია, მაგრამ ყველა გიჟი არ არის გენიალური ადამიანი! ხდება ისე, რომ ადამიანი თავს არა მხოლოდ განსაკუთრებულად შემოქმედებითად, არამედ ნამდვილ გენიოსად თვლის. მან დაწერა ერთი ბანალური და გულწრფელად უღიმღამო წიგნი, ან პირველად აიღო საღებავები, ტილოზე წაუსვა, თავი ახალ სეზანად წარმოიდგინა. როცა გვირგვინი უკვე დადებულია, და კორონაციის მიზეზი ჯერ არ ყოფილა - ეს საგანგაშო ნიშანია! ზოგიერთი ამოუცნობი გენიოსის „ვარსკვლავური ისტორიები“ იძულებულნი არიან ყურადღება არ მიაქციონ მათ შემოქმედებით საქმიანობას, არამედ სხვა გზით მიიპყრონ ყურადღება საკუთარ თავზე. ისინი აკეთებენ აღმაშფოთებელ თავდასხმებს, იცვამენ არასასიამოვნო მასკარადის კოსტიუმებს და მტკიცედ სწამთ მათი განსაკუთრებული მიზნის. კარგია, თუ რეალობის გაგება მათ მაინც უბრუნდება და სიგიჟის ჩურჩული მხოლოდ კრეატიულ განხორციელების იდეებს ამატებს. მაგრამ ეს ყოველთვის არ ხდება და ზოგიერთი იძულებულია დარჩეს გაუგებარი. თუმცა, ალბათ, მათი დრო უბრალოდ არ დადგა. სამარცხვინო ჯორდანო ბრუნოს ხომ მხოლოდ 300 წლის შემდეგ გაიგეს... დაწვეს.

4. ცუდი ვარ

წარუმატებლობა სამსახურში, პირადი ცხოვრება არ ემატება. Რა მოხდა? ფსიქოლოგები ასწავლიან პრობლემების ძიებას საკუთარ თავში, ამიტომ ადამიანები პოულობენ მათ, მაგრამ არა ყოველთვის სწორი მხრიდან. ასე იბადება ლეგენდები ლანძღვითა და კორუფციით და თავად დაზარალებულები აკიდებენ იარლიყს „დამარცხებული“ და „უქორწინებელი გვირგვინი“. წინადადება ძლიერი რამ არის. მაგრამ მოსაწყენი მზერა და გაუთავებელი საუბარი პრობლემებზე (რაც, სხვათა შორის, აბსოლუტურად ყველას აქვს!) ნუ მიიზიდავთ კარგ ადამიანებს და ნუ გაანათებთ ცხოვრებას. თუ საწყის ეტაპზე „ცუდად ვარ“ სინდრომის განკურნება მაინც შესაძლებელია საკუთარ თავზე აქტიური მუშაობით, მაშინ გაჭიანურებული ფორმით ის შეიძლება იყოს ძალიან გადამდები, გამოიწვიოს ზარმაცი მოსაწყენი არსებობა და ნამდვილი ფსიქოზი.

5. შრომისმოყვარეობა და სხვა დამოკიდებულებები

ყველამ მშვენივრად ვიცით, რომ სიმთვრალე და ნარკომანია ძირითადად შინაგანი პრობლემებისა და მათთან დამოუკიდებლად გამკლავების გამო იწყება. ეს ყველაფერი საშიშია და საჭიროებს სერიოზულ სამედიცინო და ფსიქოლოგიურ მკურნალობას. "მე არ ვსვამ და არ ვიყენებ ნარკოტიკებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყველაფერი კარგადაა ჩემს თავში და კარგია, არანაირი დამოკიდებულება არ არის," ფიქრობ და შაბათს დაუბრუნდი სამსახურს. გიყვარს შენი საქმე, რაც იმას ნიშნავს, რომ ცუდს არაფერს აკეთებ. იმავდროულად, ფსიქოლოგები დიდი ხანია აიგივებენ სამუშაო ჰოლიზმს ნეიროფსიქიატრიულ დაავადებასთან. და ეს საშიში ეპიდემია ახლა მხოლოდ მეფობს მთელ მსოფლიოში. თავთან მუშაობა ასევე ერთგვარი გზაა პრობლემებისგან თავის დაღწევისთვის. ასეთი გამაოგნებელი სამუშაო რიტმის მიღმა, შრომისმოყვარე ადამიანი ხშირად აწყდება ემოციურ გადაწვას, სექსუალური აქტივობის დაქვეითებას, უძილობას და ჯანმრთელობის პრობლემებს ნაყოფიერ ნერვულ ნიადაგზე.

6. ადგილის შეცვლის გატაცება

რას აკეთებენ ბავშვები, როცა უნდათ პროტესტი, როცა პრობლემები აქვთ მშობლებთან ან თანაკლასელებთან, როცა ეჩვენებათ, რომ არ ესმით და მთელი მსოფლიო მათ წინააღმდეგაა. ისინი ფაქტიურად გაურბიან პრობლემებს. სახლიდან გარბიან. ბავშვის გამოსავალი ნებისმიერი სიტუაციიდან, თუ მოულოდნელად რეალობა იწყებს დაჭერას, გავლენას ახდენს უფროსებზეც და თუ ამას ყურადღებას არ მიაქცევთ, რეალური გადახრის შედეგია. . ბევრი ხშირად იცვლის სამუშაოს, ზოგი გოგონა ან შეყვარებული და ზოგი მთელი ქალაქი. ფსიქოლოგიური ტრავმისგან თავის დაღწევის შემდეგ, ადამიანს შეუძლია უბრალოდ იმპულსურად გაიქცეს ნებისმიერი სიტუაციიდან, დაკარგოს ის, რაც მისთვის ძვირფასია და დაშორდეს იმას, რაც მისთვის მნიშვნელოვანია.

7. გაფანტული კაცი ბასეინაიას ქუჩიდან

ყველა შეშლილს არა მხოლოდ აქვს თავისი ექსცენტრიულობა, უცნაური ჩვევები, ისინი ასევე გამოირჩევიან უკიდურესი დავიწყებით და უაზროდ. მინიმუმ, ახლობლებისა და მეგობრების დაბადების დღის დავიწყება მათ სულშია. ფსიქოლოგებმა ხანგრძლივი და მტკივნეული ექსპერიმენტების შედეგად დაადგინეს, რომ სუსტი მეხსიერება და სწავლის უუნარობა ძალიან შემაშფოთებელი ნიშნებია. ასეთი დარღვევები პირდაპირ კავშირშია ტვინის გაუმართაობასთან და ამით აგზავნის SOS სიგნალებს.

და მაინც, თითოეულ ჩვენგანს ხანდახან ცოტაოდენი სიგიჟე აკლია... მაგრამ მაინც ჯობია, როცა შენი სიგიჟე საყვარელ ადამიანებს სიამოვნებას და სასიამოვნო სიურპრიზებს მოაქვს და ამისთვის ყოველთვის ფხიზელ გონებაში და კარგ მეხსიერებაში იყავი!

ბევრისთვის სიკვდილზე უფრო საშინელი გონების დაკარგვაა. თანამედროვე სამყაროში, განსაკუთრებით დიდ ქალაქებში, ადამიანები მიდრეკილნი არიან ნევროზისა და ობსესიურ-კომპულსიური მდგომარეობისკენ. თანამემამულეებისთვის, რომელთა ბავშვობა 1990-იან წლებში დაეცა, ეს კიდევ უფრო სამწუხაროა. მათი მშობლები, ქვეყანაში არსებული პოლიტიკური და ეკონომიკური მდგომარეობის გამო, მუდმივ სტრესში იყვნენ. ეს აისახა ბავშვებისადმი დამოკიდებულებაზე. შედეგი იყო პრობლემები პიროვნული საზღვრების დაწესებასთან და დაბალი თვითშეფასებასთან დაკავშირებით.

ტვინის აქტივობის შეცდომები საფრთხეს უქმნის ინდივიდის სრულ დეგრადაციას. როგორ გავიგოთ, რომ გიჟდებით? რა არის პიროვნების აშლილობის პირველი ნიშნები? როგორ გამოიყურება არანორმალური ადამიანი თანამედროვე რეალობაში?

ოცნება

როგორ გიჟდება ადამიანი? ჯანმრთელი ადამიანის პირველი ნიშანი ძილის დაკარგვაა. ფსიქიკური აშლილობით დაავადებული ადამიანები აღნიშნავენ ძილის გაქრობის ფაქტს, როგორც პირველს და ყველაზე უცნაურს. ის არ იკლებს, არ ხდება შეშფოთებული ან წყვეტილი. ის უბრალოდ მთლიანად ქრება. ამასთან, ადამიანი თავს მხიარულად გრძნობს, თითქოს ყველაფერი რიგზეა.

ძილის საათებში ტვინი ისვენებს, შლის არასაჭირო ინფორმაციას, ამუშავებს და იმახსოვრებს მნიშვნელოვან ინფორმაციას. თავის ტვინში დასვენების არარსებობის შემთხვევაში, ყველა პროცესი შენელდება. ადამიანი კარგავს საზღვრებს ოცნებასა და რეალობას შორის. დეპრივაცია იწყება. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ: თუ საერთოდ არ გიყვართ ძილი, მაშინ როცა კარგი ჯანმრთელობა და ენერგიულობა არ დაგტოვებთ, უნდა იფიქროთ.

შიში

შიზოფრენიით დაავადებული რეალური პაციენტების უმეტესობას ეს ფენომენი განუცდია. შიში მოდის ტალღებში. ამ ფენომენს პანიკის შეტევებსაც უწოდებენ. ის უკონტროლო და ყოვლისმომცველია. ფარავს და ინახება რამდენიმე საათის განმავლობაში. ხშირად ადამიანი ვერც კი ხსნის კონკრეტულად რისი ეშინია, რადგან ყველაფრის ეშინია.

როგორ იცით, გიჟი ხართ თუ არა? საშინელებაა მარტო ყოფნა ან სიბნელეში შესვლა. შეიძლება იყოს ბინის დატოვების ან გადასაფარებლიდან გასვლის შიში. ნებისმიერი ხმა იწვევს პანიკას და საშინელებას. ეს იმის ნიშანია, რომ „სახურავი გაჟონა“ და ფსიქიატრთან კონსულტაციის კარგი მიზეზი არსებობს.

გაღიზიანებადობა

მოულოდნელი აგრესია ასევე შესაძლო სიგიჟის ნიშანია. ფსიქოზი ნულიდან, ავარია ნათესავებზე წვრილმანების გამო ან უმიზეზოდ. ამ შემთხვევაში ადამიანმა შეიძლება არ იცოდეს საკუთარი ქცევის არაადეკვატურობა. როგორ გავიგოთ, რომ გიჟდებით? როგორც ჩანს, ეს ჩვეულებრივი საშინაო ჩხუბია, „როგორც ყველა“. მხოლოდ აგრესიული შეტევები ხშირდება და მიზეზები სულ უფრო და უფრო სასაცილო ხდება. და ადამიანი იწყებს გინებას უფრო და უფრო დახვეწილი, უხამსი სიტყვების გამოყენებით. ის ამ წუთებში ვერ აკონტროლებს თავის თავს.

ფიქრები

დამწყებთათვის დამახასიათებელია აზრების უკონტროლო ნაკადი. განვითარების რამდენიმე ვარიანტი არსებობს:

1. ტვინი ეკიდება რაღაც აზრს და აქტიურად „აზროვნებს“. ადამიანი მუდმივად ერთსა და იმავე საკითხზეა ორიენტირებული. მაგალითად, კედელზე ხალიჩაზე. ფიქრობს რა ნიმუშები აქვს, რა ფერია და ა.შ. ტვინს შეუძლია მიეჭიმოს კონკრეტულ ადამიანს და მუდმივად იფიქროს მასზე. ფსიქიკური აშლილობის დროს ადამიანს ავიწყდება ამ მომენტში რას აკეთებდა უეცარი დაფიქრების გამოჩენამდე. ერთსა და იმავე თემაზე დიდხანს დაფიქსირება და ყურადღების გადატანის შეუძლებლობა კიდევ ერთი გამოღვიძების ზარია და საკუთარ ადეკვატურობაზე ფიქრის მიზეზი.

2. ყოველგვარი აზრების არარსებობა. აბსოლუტური სიცარიელე. არ მინდა არაფრის გახსენება და არაფრის კეთება, არაფერზე ოცნება. დრო თითქოს ჩერდება და ძალიან ნელა მიედინება. ადამიანი საკუთარი ცნობიერების ვაკუუმშია.

3. არ არის აქცენტი. ფიქრი თავში არ რჩება. ცნობიერება ერთი საგნიდან მეორეზე ხტება, ეს ძალიან ღლის ადამიანს. პროცესის კონტროლი და კონცენტრირებაც შეუძლებელია.

ფიზიკური მდგომარეობა

იმ მომენტში, როდესაც ადამიანი ჩაეფლო ზემოთ ჩამოთვლილ ერთ-ერთ მდგომარეობაში, შეინიშნება ოფლიანობა. ცივი ხელები, ტაძრებში ცემა. სიმპტომები შეინიშნება მათშიც, ვისაც რაღაცისადმი მანიაკალური მიჯაჭვულობისკენ აქვს მიდრეკილება. ასე რომ, როცა რაიმე მოქმედებას ასრულებ, მაგალითად, კომპიუტერულ თამაშს თამაშობ, ხელები იწყებს კანკალს ან კანკალს და ცივი ოფლი გამოდის. შიგნით ყველაფერი იყინება და გარემომცველი რეალობა ქრება - ეს აშკარა ფსიქოლოგიური კრიზისის სიმპტომია. საჭიროა ფსიქიატრის დახმარება.

კონტროლი

მთავარი, რაც განასხვავებს, მაგალითად, ექსტრასენსსა და შეშლილს, არის საკუთარ მდგომარეობაზე ზემოქმედების უნარი. როგორ გავიგოთ, რომ გიჟდებით? თუ ფსიქიკური შესაძლებლობების მქონე ადამიანი განზრახ ჩადის ჰიპნოზის ან ტრანსის მდგომარეობაში, მაშინ შეშლილს არ აქვს კონტროლი მის ქცევაზე.

ზესახელმწიფოების მქონე ადამიანს შეუძლია ტრანსში შესვლაც და მისგან გამოსვლაც. ამავდროულად ინარჩუნებს პროცესში აზროვნების უნარს და ჰიპნოზის დატოვების შემდეგ პანიკაში არ ჩავარდნას. ფსიქიკური აშლილობის საწყისი სტადიის მქონე ადამიანი არ აკონტროლებს საკუთარ ქცევას. ხშირად თავდასხმები მას მოულოდნელად აყენებს, მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს სხვებს. ის გამოდის კრიზისული მდგომარეობიდან როგორც მოულოდნელად, როგორც მასში მოხვდება. ამ შემთხვევაში, სავარაუდოა კრუნჩხვების ემოციური შედეგები. ადამიანი პანიკაშია იმის გამო, რაც მას შეემთხვა და არ ესმის, რა უნდა გააკეთოს შემდეგ.

ჰალუცინაციები

ეს სიმპტომი ყველაზე საიმედო გზაა იმის დასადგენად, რომ დროა მიმართოთ ექიმს. ჰალუცინაციები სხვადასხვა სახის აღქმაა:

1. სმენითი. ფსიქიატრიულ კლინიკაში თითქმის ყველა პაციენტს ესმის ზედმეტი ხმები თავის თავში. ეს შეიძლება იყოს აბსოლუტურად ნებისმიერი. ნორმალურ ადამიანში თავში მხოლოდ შინაგანი მე ჟღერს. ეს ფენომენი ჩვეულებრივია, რეფლექსიის დროს ჩვენ საკუთარ თავს ვესაუბრებით. ამაში პათოლოგია არ არის.

როგორ გავიგოთ, რომ გიჟდებით? სამწუხაროა, როცა გარე ხმა იწყებს რჩევის მიცემას ან დიალოგს. ხდება ისე, რომ ცხოველები ან საგნები იწყებენ ლაპარაკს. აქ უკვე ფხიზლად უნდა იყოთ და სასწრაფოდ გაიაროთ ექსპერტიზა.

2. ვიზუალური. გონებრივი შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ადამიანებს უფრო ხშირად აქვთ საშინელი ჰალუცინაციები. კედლებიდან და ფანჯრებიდან ეშმაკების, ცოცხალი არსებების გამოჩენა სტანდარტული მოვლენაა ამ ტიპის დაავადებისთვის. ბუნებრივია, ეს საშინელებაა, მაგრამ არის ლამაზი ჰალუცინაციებიც. ფერადი ხეები, მფრინავი ცხოველები. სანახაობრივი სპექტაკლი ასევე არ უნდა გაიტაცეს, ექიმი დაგეხმარებათ მათ მოშორებაში.

3. ტაქტილური. ავადმყოფს ეჩვენება, რომ ვიღაც ეხება. თმაზე ან კიდურებზე დაჭიმვა. ჩვეულებრივი მოვლენაა, როდესაც ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანი თითქოს ჭუჭყიანი ან ჭუჭყიანია. როგორ გავიგოთ, რომ ადამიანი გიჟდება? ხელების გაუთავებელი დაბანა, კანის სისხლმდე წაშლა ან კანის გახეხვა ნერვული სისტემის საწყისი დაავადების აშკარა ნიშნებია.

საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულება

თუ არის ნიშნები იმისა, რომ საკუთარ თავს გარედან უყურებთ. ყველაფერი რაც ხდება შენთვის არ კეთდება. ადამიანი საკუთარ ცხოვრებას გარედან აკვირდება. ისეთი შეგრძნება, თითქოს თოჯინას აკონტროლებს. ეს მდგომარეობა ძნელი ასახსნელია, ხდება პიროვნების დეპერსონალიზაცია. ასე რომ, ტვინი ცდილობს დაიცვას თავი განადგურებისგან. როგორც ჩანს, ადამიანმა ყველაფერი წინასწარ იცის საკუთარ თავზე და სხვებზე. უინტერესო ხდება ცხოვრება.

აპათია

ყველა ადამიანი ხანდახან გრძნობს სევდას, შესაძლოა კრიზისი მოხდეს ცხოვრებისეული გარემოებების გამო. როგორ იცით, როდის იწყებთ გაგიჟებას? თუ საკუთარ თავში ჩაძირავთ, არ გახვიდეთ სახლიდან, არ ჭამოთ და არ დალიოთ წყალი - ეს პიროვნული აშლილობის სიმპტომია. მდგომარეობა პროვოცირებულია ცხოვრებაში გლობალური ცვლილებებით: საყვარელი ადამიანის სიკვდილი, განქორწინება, იმედების კრახი. როგორც წესი, აპათიას ძილის დაკარგვა მოჰყვება. თუ ეს არის ზუსტად ის, რაც მოხდა, არსებობს მიზეზი, რომ მიმართოთ სპეციალისტს.

ზოგჯერ დეპრესია არსაიდან მოდის. და ოჯახში ყველაფერი რიგზეა და ცხოვრებაც მოწესრიგებულია, მაგრამ სევდა და სევდა არ უშვებს. ადამიანი ამას დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდება, ახლობლებს შეუძლიათ დახმარება.

მანია

მანიაკალური აშლილობის მდგომარეობა სავსეა საშიშროებით სხვებისთვის. მეგალომანია: უსაფრთხო, არის ზედმეტი მოთხოვნები სხვების მიმართ საკუთარ თავთან მიმართებაში. საკუთარი გენიოსის თაყვანისცემის ან უდავოობის მოთხოვნა. თანამედროვე რეალობის გათვალისწინებით, ეს გრძნობა ბევრისთვის საერთოა. პოსტსაბჭოთა აღზრდის ხარჯები, როდესაც ბავშვების ნებადართული და დაუსჯელობა გადაიზარდა საკუთარი ექსკლუზიურობისა და გადაჭარბებული მნიშვნელობის განცდაში. ადეკვატურ და მანიაკალურ მდგომარეობას შორის ზღვარი ძალიან სუსტია. როგორ იცით, გიჟი ხართ თუ არა? მნიშვნელოვანია აკონტროლოთ თვითშეფასება და არ გადაიყვანოთ ის არაადეკვატურ მდგომარეობაში.

დევნის მანიის ფენომენი გავრცელებულია. დაავადების საწყისი სტადიის მქონე ადამიანს ეტყობა თვალს ადევნებენ. ის ცდილობს დამალვას ცნობისმოყვარე თვალებისგან, იმალება და გაურბის საზოგადოებას. სახლში მას ეჩვენება, რომ ვიღაც უყურებს.

ის ასევე ვლინდება სხვა ადამიანებთან მიმართებაში. კაცი თავად ხდება მდევნელი. მეორეს ქუჩაში „იჭერს“, გვერდიდან უყურებს და პირად ცხოვრებაში ერევა. მისდევს ადამიანებს გარკვეული სპეციფიკური საერთო მახასიათებლებით. ასე იქცევიან კლასიკური მანიაკები, ფსიქიატრთან მიმართვის გადაუდებელი მიზეზი არსებობს.

იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ ტვინის არაადეკვატური რეაქციების გამოვლინება იმაზე, რაც ხდება გარშემო, აუცილებელია ჩაერთოთ მის ვარჯიშში. აქტივობის პერიოდული ცვლილება, დასვენება და ახალი შთაბეჭდილებები - ეს არის მაშველი შრომისმოყვარეისთვის.

თუ ადამიანი, გარემოებების გამო, არ მუშაობს ან არის მარტოხელა, თქვენ უნდა იპოვოთ ჰობი. მიიღეთ შინაური ცხოველი ან დაკავდით ქველმოქმედებით. სხვების დახმარება მოგაშორებთ ყურადღებას საკუთარ პიროვნებაზე კონცენტრირებისგან და განიტვირთება ტვინის აქტივობა. "ფსიქიკური" შესაძლებლობების უეცარი გამოვლინებით, უკონტროლო მდგომარეობებით, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს.

ბოლოს და ბოლოს

სანამ საკუთარ თავში ფსიქიკური პიროვნული აშლილობის სინდრომებს დაადგენთ, დაფიქრდით, იქნებ ეს მხოლოდ დაღლილობაა. ცხოვრების სწრაფი რიტმი და დატვირთვა, სევდიანი მოვლენა თუ ბანალური მოწყენილობა გავლენას ახდენს ტვინის აქტივობაზე, რის გამოც გიჟდებიან. ნაცრისფერი ნივთიერება იღლება უწყვეტი მუშაობისა და დატვირთვის ნაკლებობისგანაც. ფსიქიკური აშლილობის თავიდან ასაცილებლად, შეცვალეთ გარემო, იმოგზაურეთ. ის დაგეხმარებათ გააკეთო ის, რაც გიყვარს, თუ ეს არ არის სხვა ადამიანის დევნა და არ იწვევს ტაქიკარდიას და ცივ ოფლს.

ზოგიერთი სიმპტომი არის ექიმთან დაუყოვნებლივ კონსულტაციის ნათელი მიზეზი. მაგრამ ხშირად თავად მომავალი პაციენტი არ ეჭვობს გადახრებზე ან თვლის, რომ მასთან ყველაფერი კარგადაა. მიზეზები განსხვავებულია, საყვარელი ადამიანებისთვის გამოსავალი ერთია. ყურადღება მიაქციეთ საყვარელი ადამიანების მდგომარეობას, განსაკუთრებით კრიზისის ან აქტივობის ნაკლებობის დროს. საყვარელი ადამიანის დახმარება ხშირად გიხსნით რბილი კედლების მქონე ოთახში შეღწევისგან.

როცა ადამიანი ამბობს, რომ გიჟდება, ფაქტობრივად, ამით რაღაც საკუთარს ესმის. მაგალითად, ვიღაცას ეჭვიანობისგან თავი კარგავს, ვიღაც კი მათ შიშს სიგიჟეს უწოდებს. ამ პრობლემის გადაჭრას არც მედიკამენტები და არც საკუთარი თავის პოზიტიურად აზროვნების იძულების მცდელობა არ უწყობს ხელს. ადამიანის შინაგან მდგომარეობას აკონტროლებს არაცნობიერი, ფსიქიკა. თუ სიგიჟის შიში ამოძრავებთ - მისგან თავის დაღწევის მხოლოდ ერთი გზა არსებობს...

ძნელია, როცა ცხოვრება არ გაბედნიერებს. მაგრამ მართლაც საშინელებაა, როცა პრობლემების მიზეზი არა გარემოებები ან სხვა ადამიანები არიან, არამედ „რაც თავში გიჯდება“, როცა გეჩვენება, რომ გიჟდები.

აზრები ირევა, სამყარო აღიქმება ილუზიად, გესმით ხმები, ჩნდება აკვიატებული ბოდვითი ან სუიციდური აზრები. ან შიშითა და პანიკით გიბერავს, როცა ქუჩაში გასვლა და ვინმესთან საუბარიც კი არ შეგიძლია. რატომ ხდება ეს და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ? ?

შინაგანი და გარეგანი უბედურების ყველა მიზეზი ადამიანის ფსიქიკაშია. თქვენ შეგიძლიათ გამოავლინოთ მისი მოწყობილობა და სამუდამოდ მოაგვაროთ ნებისმიერი პრობლემა ტრენინგის „სისტემა-ვექტორული ფსიქოლოგიის“ დახმარებით.

სიგიჟის შიში როგორიც არის

როცა ადამიანი ამბობს, რომ გიჟდება, ფაქტობრივად, ამით რაღაც საკუთარს ესმის. მაგალითად, ვიღაცას ეჭვიანობისგან თავი კარგავს, ვიღაც კი მათ შიშს სიგიჟეს უწოდებს. ასეთ გამოვლინებებზე ცოტა მოგვიანებით ვისაუბრებთ. პირველი, სიგიჟის რეალური, ბუნებრივი შიშის შესახებ. ეს არის საკუთარ გონებაზე კონტროლის დაკარგვის შიში. ხალხი მას ასე აღწერს:

„რა მოხდება, თუ გონება შეწყვეტს ჩემს მორჩილებას? თავიდან იყო იმის შიში, რომ ფანჯრიდან გადავხტებოდი. ახლა მეშინია, რომ თუ გონება შეწყვეტს ჩემს მორჩილებას, საყვარელ ადამიანებს რაღაც საშინელებას გავუკეთებ... ვიცი, რომ გიჟი არ ვარ! მაგრამ უცებ გავაკეთებ? ეს არის ჩემში სხვა ადამიანი, რომელიც მომწამლავს ჩემს ცხოვრებას, ის ერევა ჩემს შემოქმედებაში და მუშაობაში. დავიწყე წონის დაკლება, ახლობლები წუხან. ყველა ძალა იხარჯება შიშის დაძლევაზე, მასთან გამკლავების მცდელობაზე...“

ასეთი გამოცდილება ცნობილია მხოლოდ მფლობელებისთვის. ხმის ინჟინერი გრძნობს, თუმცა არ ესმის, რომ ცნობიერება მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტია, რომლის დაკარგვაც სიკვდილს ჰგავს.

ცნობიერება, როგორც ცხოვრების მთავარი ინსტრუმენტი

ფაქტია რომ ხმის ვექტორის მატარებლებს განსაკუთრებული როლი აქვთ საზოგადოების ცხოვრებაში.ისინი დაიბადნენ იმისთვის, რომ გამოავლინონ სამყაროს სტრუქტურა, ყოველივე არსებულის მიზეზები. ამისთვის ბუნება მათ განსაკუთრებულ საჩუქარს ანიჭებს – უნიკალური აბსტრაქტული ინტელექტი. ბავშვობიდან ხმის ინჟინერს აქვს აუხსნელი ლტოლვა მეცნიერების, ფილოსოფიის, თეოლოგიის და ფსიქიატრიის მიმართ. პოტენციურად, მას შეუძლია მნიშვნელოვანი გარღვევის მიღწევა მსოფლიოს გაგების სხვადასხვა სფეროში.

ცნობიერება არის ხმის ინჟინრის მთავარი ინსტრუმენტი, რომლის ბუნებრივი როლი არის მუშაობა არა ხელით, არამედ აზროვნებით. გამოავლინოს ფიზიკური კანონები და სულიერი მიზეზები, თუ როგორ მუშაობს სამყარო. ერთი სიტყვითა თუ ფორმულით, სხვებს გადასცეთ იმ კანონების არსი, რომელიც ჩვენ მართავს.

თუ ხმის ვექტორის არსებობით, თქვენ საკმარისად გააცნობიერეთ თქვენი ნიჭი საზოგადოებაში, მაშინ არ შეგაწუხებთ გონებაზე კონტროლის დაკარგვის შიში. ის შეიძლება წარმოიშვას მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანი ვერ პოულობს თავის ადგილს სამყაროში. შემდეგ ხმის ინჟინერი ცდილობს გაარკვიოს, როგორ გიჟდებიან ადამიანები, ეძებენ საგანგაშო სიმპტომებსა და ნიშნებს.

სიგიჟის შიშის მიზეზი და როგორ მოვიშოროთ იგი

ხდება ისე, რომ გარემო, რომელშიც ადამიანი ცხოვრობს, დიდად აზიანებს მას. ხმის ინჟინერი ძალიან იტანჯება, თუკი გიწევთ ცხოვრება ყვირილის ან სკანდალების ატმოსფეროში, მუსიკის სრულ ხმაზე ყვირილი. ან მოუსმინეთ ლანძღვას და შეურაცხმყოფელ სიტყვებს. ასეთი ზემოქმედებისგან თავის განსაკუთრებით მგრძნობიარე ზონაზე - ყურზე - ის თავს იშორებს, თავს იკავებს აუტანელი სამყაროს გარეთ.

სხვებთან ურთიერთობა საზიზღარია. ადამიანების უმეტესობის მეტყველება, აზრები და განზრახვები ხმის ინჟინრისთვის სასაცილოდ, ამქვეყნიური ჩანს. ეს ნიშნავს, რომ სოციალური განხორციელება არ ჯდება. ფარული კითხვა "ვინ ვარ მე და რატომ ვცხოვრობ დედამიწაზე?"- ყოველთვის ვერ ხვდებოდა. უბრალოდ არის განცდა, რომ ცხოვრებაში ყველაზე მთავარი აკლია. იმის გაგება, რაც ხდება.

ხმოვანი ადამიანი კარგავს ინტერესს ყველაფრის მიმართ, არაფერი სურს. იზრდება დეპრესია, ადამიანი ხდება ლეთარგიული და უძლური. ის ცდილობს გაექცეს სიზმარში (როგორც ვარიანტები - ინტერნეტში, თამაშებში) მოსაწყენი და ნაცრისფერი რეალობიდან. მოგვიანებით, პირიქით, ჩნდება უძილობა. ხდება ისე, რომ საკუთარი აზრები იფანტება, უჭირს მათი ორგანიზება და როგორმე გამოხატვა.

მძიმე პირობების ფონზე შეიძლება გაჩნდეს უნებლიე სუიციდური აზრები, განცდა, რომ ადამიანი გიჟდება. კარგავს საკუთარი თავის მართვის, აზრებისა და ქმედებების გაკონტროლების უნარს. განსაკუთრებით რთულ პირობებში შეიძლება მას ხმები მოეჩვენოს: საკუთარ თავში თუ გარეთ.

ამ პრობლემის გადაჭრას არც მედიკამენტები და არც საკუთარი თავის პოზიტიურად აზროვნების იძულების მცდელობა არ უწყობს ხელს. ადამიანის შინაგან მდგომარეობას აკონტროლებს არაცნობიერი, ფსიქიკა. თუ სიგიჟის შიში ამოძრავებთ, მისგან თავის დაღწევის მხოლოდ ერთი გზა არსებობს. გაეცანით ფსიქიკურ პროცესებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ აზრებსა და გრძნობებზე. გაიგე შენი სურვილების ბუნება და საბოლოოდ გააცნობიერე შენი ნიჭი. ეს ხსნის სიგიჟის ბუნებრივ ხმის შიშს.

ტრენინგი „სისტემური ვექტორული ფსიქოლოგია“ ასევე ეხმარება ზოგიერთ ფსიქიატრიულ დიაგნოზს, როგორიცაა ენდოგენური დეპრესია, შიზოტიპური აშლილობა და ა.შ. ამას ადასტურებს შედეგები:

როცა გაგიჟდები ... შიშისგან

თუ თქვენი შიშები ან პანიკის შეტევები ფსიქიკური პრობლემების ნიშნად მიგაჩნიათ, მაშინ ბუნებამ მოგანიჭათ. ასეთი თვისებების მფლობელებს ცნობიერებაზე კონტროლის ნამდვილად დაკარგვის რისკი არ აქვთ - ანუ გაგიჟდებიან. მაგრამ ემოციური დარღვევები შეიძლება მოხდეს და ძალიან სერიოზული. ვიზუალური ადამიანის უზარმაზარ ემოციურ დიაპაზონს შეუძლია მისი შფოთვითი მდგომარეობა უზარმაზარი ამპლიტუდამდე გადაიტანოს.

ეს შეიძლება იყოს უსაფუძვლო შიში ყველაზე გავრცელებული ქმედებების მიმართ:

„შიშს ვგრძნობ, როცა ჩემს გვერდზე შევდივარ. იმიტომ რომ ვიღაცას შეუძლია მესიჯის გაგზავნა და მერე ჩემთვის საშინელი ხდება იქ დაწერილის წაკითხვა. გამვლელისთვის დროის თხოვნაზე არ მაქვს საუბარი. ემოციები ხშირად მეუფლება, მდგომარეობა ისეთია, რომ რაღაც მთელი ძალით ცდილობს ჩემს შიგნიდან გამოგლეჯვას. იყო შემთხვევები, როცა რაღაც გადამეხვია და უბრალოდ, ქუჩაში ისეთი სიჩქარით გავვარდი, რომ აქამდე არასდროს მივრბოდი... გზის წითელზე გადაკვეთა და გამვლელებს უბიძგებდა“.

ზოგჯერ კი, შიშის საფუძველზე, იქმნება რეალური პანიკური შეტევები, რომლებიც საერთოდ არ აძლევს ადამიანს ნორმალურად ცხოვრების საშუალებას:

„ერთი თვეა, რაც არ ვცხოვრობ, მაგრამ ვარსებობ, დავიწყე მედიკამენტების მიღება შეტევებისა და შფოთვის შესაჩერებლად. გარეთ გასვლა არ შემიძლია. კოშმარი. ჩავიცმევ, კარებთან დავდგები და ისტერიკა ვიტირო. ფსიქოლოგთანაც კი ვერ მივდივარ რჩევისთვის. მე უბრალოდ ვტირი და ვტირი და ვფიქრობ, რომ საავადმყოფოში წასვლის დროა. ”

რა უნდა გააკეთო, თუ საკუთარი შიშის მძევალი გახდები? არსებობს მათი მოშორების საშუალება?

რატომ ჩნდება შიში

შიშების პრობლემა ჩნდება მაშინ, როდესაც ვიზუალური ადამიანის ემოციების უზარმაზარი სპექტრი ვერ ხვდება საზოგადოებაში, ყველასთვის სასარგებლო საქმიანობაში. ძველ დროში ეს იყო სიკვდილის შიში - ყველაზე ძლიერი თანდაყოლილი ემოცია ვიზუალურ ვექტორში - რაც დაეხმარა მთელ ფარას გადარჩენაში. პირველი, ვინც შეამჩნია საფრთხე, ვიზუალურმა ადამიანმა განიცადა ყველაზე ძლიერი შიში და მყისიერი "ოჰ!!!" გააფრთხილა მთელი ფარა საფრთხის შესახებ.

დღეს მტაცებლები არ გვემუქრებიან, მაგრამ შიშის თანდაყოლილი მექანიზმი იგივე დარჩა. პულსი და სუნთქვა აჩქარებს, კუნთების ტონუსი მატულობს - მზად ხარ გაქცევისთვის ან, პირიქით, თითსაც ვერ აწევ, მიუხედავად იმისა, რომ შიშის თვალსაჩინო, ობიექტური მიზეზები არ არსებობს. აშკარაა, რომ დღეს ასეთი შიში არათუ არავის არაფერს მოაქვს, არამედ სერიოზულად აფუჭებს ცხოვრებას.

როგორ არ გავგიჟდეთ შიშითა და პანიკით

სიკვდილის ბუნებრივი შიში თავისუფლდება სხვა ადამიანების გრძნობებსა და ემოციებზე ფოკუსირებით. თანაგრძნობის გზით. ეს არის ვიზუალური ადამიანი, რომელიც დახვეწილად გრძნობს სხვის მწუხარებას, მწუხარებას და სიხარულს. მას შეუძლია შესანიშნავად გააცნობიეროს საკუთარი თავი პროფესიაში, რომელიც დაკავშირებულია კომუნიკაციასთან ან ადამიანების დახმარებასთან. მთავარია იყო ყურადღებიანი სხვების გრძნობებზე, შემდეგ შიში გადაიქცევა ადამიანების ძლიერ სიყვარულში, მათთან ღრმა სენსუალურ კავშირში. და ფსიქოლოგიური მდგომარეობა მთლიანად მორგებულია.

მაგრამ ხდება ისე, რომ შიშების მანკიერი წრე ბავშვობიდან მოდის. ან წარმოიშვა ფსიქოტრავმის შედეგად. მაშინ ვიზუალურ ადამიანს სურს, მაგრამ ვერ ხსნის თავის სულს. ეშინია ტკივილის, ეშინია დაცინვის და უბრალოდ... ეშინია. როდესაც შიში და პანიკა ბატონობს თქვენზე, ყოველგვარი შეგონება, რომ შუა გზაზე უნდა შეხვდეთ ადამიანებს, აზრი არ აქვს. თქვენ უბრალოდ ვერ გადადგამთ ნაბიჯს.

თქვენ შეგიძლიათ სამუდამოდ განთავისუფლდეთ შიშებისგან და პანიკისგან თქვენი ფსიქიკის გაგებით. როცა ხვდები ფსიქიკის ყველა დეტალს, რომელიც შენ მართავს, შიში ქრება. არსებობს უნარი დაამყაროს ემოციური კავშირები ადამიანებთან და მაქსიმალურად გაზარდოს მათი ბუნებრივი ნიჭი სენსუალურობისკენ პირად ცხოვრებაში და საზოგადოებაში. ეს უზრუნველყოფს, რომ შიშები აღარ გაკონტროლებთ. ასევე არიან ადამიანები, რომლებიც გაწვრთნილი იყვნენ იური ბურლანის მიერ:

როგორ არ გავგიჟდეთ პრობლემებით

თანამედროვე ქალაქების მაცხოვრებლებს ხშირად აქვთ 3-4 ვექტორის ნაკრები. თითოეულ მათგანს შეუძლია დატოვოს თავისი კვალი იმაზე, თუ როგორ აღიქვამს ადამიანი საკუთარ თავს და მის გარშემო არსებულ სამყაროს. რა პრობლემებსა და პირობებს განიცდის.

მაგალითად, ვექტორების ხმოვან-ვიზუალური შეკვრის მფლობელებს შეუძლიათ ერთდროულად განიცადონ სიგიჟის ხმოვანი შიში და სიკვდილის ყველაზე ძლიერი ვიზუალური შიში. შემდეგ, დეპრესიასთან და სუიციდური აზრებით, შეიძლება მოხდეს სიბნელის შიში, ხილვები, ვიზუალური ჰალუცინაციები.

„ხშირად თავში რაღაც მიტრიალებდა, დაძინება მიჭირდა. უძილობა 10 წლის ასაკში დაიწყო, იმ მომენტიდან მეშინოდა, რომ თავი მოვიკლა. ერთხელ კინოში წავედი. ფილმი რომ დამთავრდა, ქუჩაში გავედი, უკვე ბნელოდა და შუქი არ იყო. აქ რაღაც დამემართა. მე შევწყვიტე იმის გაგება, თუ სად ვიყავი, სიბნელიდან რაღაც უცნაური გამოსახულებები გამოჩნდა. იყო არარეალურობის განცდა იმისა, რაც ხდებოდა“.

თითოეულ ვექტორს აქვს თავისი გაუსაძლისი სიტუაციები, რომლებიც ძლიერ სტრესს იწვევს. და შედეგად, უარყოფითი მდგომარეობები ჩნდება.

რა პრობლემაც არ უნდა შეგექმნათ - გარანტირებულ გადაწყვეტას მიიღებთ. თქვენ შეძლებთ გაიგოთ თქვენი ნებისმიერი რთული მდგომარეობის მიზეზები და გათავისუფლდეთ.

კორექტორი: ნატალია კონოვალოვა