როგორ დაარღვიოთ წარუმატებელი ურთიერთობების მანკიერი წრე. ქმართან ვერ ვიცხოვრებთ

გაცნობითი ხასიათის ტრენინგი "ჩემი ოჯახი ჩემი სიმდიდრეა" გრძელდება ტატიანა კუზნეცოვას კიდევ ერთი სტატიით. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთკარმის შესახებ, კერძოდ, ისეთი საინტერესო მიმართულება, როგორიცაა ოჯახური კარმა. ეს საკმაოდ ფართო თემაა და დღეს ჩვენ განვიხილავთ ყველაზე აქტუალურ საკითხებს.

  • როგორ ირჩევს სული მშობლებს?
  • რატომ იმეორებენ ბავშვები ხშირად მშობლების ბედს?
  • რა ემართება ნაშვილები ბავშვების კარმას?
  • ოჯახური დაავადებები თაობიდან თაობას „მოგზაურობს“?
  • როგორ ირჩევს სული ცხოვრების პარტნიორს?
  • რამდენ თაობას შეიძლება გადაეცეს პრობლემები?

გენერალური კარმა, არსებობს ის?

თუ ყველა ადამიანი ინდივიდუალურია, ამიტომ ყველას აქვს თავისი კარმა. სული მოდის ამ სამყაროში, რათა გადაჭრას თავისი პრობლემები, მიიღოს მხოლოდ ის, რაც მას სჭირდება. ცხოვრების გამოცდილება. და ამ შემთხვევაში ჩნდება კითხვა: არსებობს თუ არა საერთოდ ოჯახური კარმა?

მეორე მხრივ: ხანდახან აკვირდები ოჯახს გარეგნული, მიუკერძოებელი გამოხედვით და ხვდები, რომ მათაც იგივე პრობლემები აქვთ. ეს ხალხი - თითოეულს თავისი კარმა აქვს - იმეორებს ერთმანეთის ბედს თაობიდან თაობაში.

Რატომ ხდება ეს?

როდესაც სული ემზადება დედამიწაზე ინკარნაციისთვის, მას უკვე გარკვეული ამოცანების წინაშე დგას, მას აქვს თავისი მისია.

სული ხვდება:

  • რა გამოცდილება სჭირდება მას ამ ინკარნაციაში?
  • რა უნდა ისწავლოს მან, რა გაკვეთილები უნდა მიიღოს?
  • რა დაზიანებები და პრობლემები უნდა მოგვარდეს?
  • რა უნდა გამოსწორდეს მისი განხორციელების დროს
  • როგორი მომავალი შექმნა შენთვის - შემდეგი ცხოვრებისთვის

და "საშინაო დავალების" შესაბამისად, სული ირჩევს ოჯახს, რომელიც იდეალურია პრობლემების გადასაჭრელად საუკეთესო გზა.

მაგალითი გინდა? გთხოვთ. თუ ამოცანაა მამაკაცის წინააღმდეგ საჩივრების გამოსწორება, მაშინ სული განსახიერდება ქალში და აირჩევს ოჯახს, რომელშიც მამა მიატოვებს მათ დაბადებისთანავე ან მოიქცევა უხეშად და აგრესიულად.


თუ გოგონა ვერ აპატიებს მამას და მიიღებს მას, როგორიც არ უნდა იყოს ის, მაშინ ის ამ წყენას საკუთარ ცხოვრებაში გადაიტანს. ზრდასრული ცხოვრება. ის ამ "გატეხილი რეკორდს" ქმართან ურთიერთობაში დაუკრავს.


ფაქტობრივად, იგი კვლავაც განაწყენდება მამისგან, მაგრამ ამ გრძნობებს გადასცემს ქმარს.

რა მოხდება მასში საკუთარი ოჯახი, ძნელი მისახვედრი არ არის. თუ ის ამას დროულად ვერ გაიგებს და არ იმუშავებს, დაანგრევს ურთიერთობას და ოჯახს. მერე შეიძლება იყოს სხვა ქმარი და სხვა...


და თუ მას ქალიშვილი ჰყავდა, მაშინ ქალიშვილი, თავის მხრივ, განაწყენდება მამამისისგან, რომ მიატოვა იგი და დედა. როგორც ხედავთ, ისტორია "რატომღაც" მეორდება. ქალიშვილის სულიც აგვარებს მსგავს პრობლემებს.

რაც შეეხება კარმულ საქმეებს ნაშვილებთან?

რატომ ხვდება კონკრეტული ბავშვი კონკრეტულ ოჯახში - ათასობითდან ერთში? იმისათვის, რომ არ შევიდეთ მიზეზ-შედეგობრივი ურთიერთობების ჯუნგლებში, გამოვყოთ მთავარი: სული ნაშვილები ბავშვიასრულებს ორ დავალებას:

1. ფაქტობრივი გაშვილება.ბავშვებმა ჩვეულებრივ იციან, რომ არიან ნაშვილები. მათი უმაღლესი დავალება- ისწავლე პატიება და იმის მიღება, რაც მოხდა, ისწავლე იყო ბედნიერი.

2. განხორციელების სხვა ამოცანები. შემთხვევით სულაც არ მთავრდება ამაში მიმღები ოჯახი. თუ ეს მოხდება, მაშინ ეს არის ოჯახი, რომელიც საუკეთესოდ შეეფერება სულს ცხოვრების პროგრამები. სწორედ ეს ოჯახი იძლევა ახალ შესაძლებლობებს. გაუმკლავდება სული, გამოიყენებს თუ არა მთელ თავის პოტენციალს? თითოეული სიტუაციის დეტალური ანალიზის გარეშე ძნელი სათქმელია.

მოგზაურობის დაავადებები, ან „ინტერესთა კლუბი“.

თუ ოჯახში ერთი და იგივე დაავადებები მეორდება თაობიდან თაობაში, ეს ასევე შემთხვევითი არ არის. დაავადების ასეთი „მოგზაურობის“ გენეტიკური მიდრეკილება არსებობს და არის ფსიქოლოგიური, რომელსაც ხშირად არ ითვალისწინებენ.


მაგალითად, კიბო არ არის მემკვიდრეობითი, მაგრამ დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ, სხვა ადამიანებისა და სამყაროს მიმართ მშობლებისგან გადადის. მსოფლმხედველობა ცხოვრებაზე, ცვლილებებისადმი უხალისობა, შეურაცხყოფის ჩვევა, ნეგატივის დაგროვება, საკუთარი თავისა და სხვების უკმაყოფილება - ეს ქმნის იდეალურ ნიადაგს კიბოს გაჩენისა და განვითარებისთვის.

თუ ადამიანი არ იცვლის დამოკიდებულებას საკუთარი თავისა და სამყაროს მიმართ, მაშინ დიდია ალბათობა იმისა, რომ გაიმეოროს მშობლების ბედი და დაავადებები. გამეორება გამეორების შემდეგ მივყავართ იმ ფაქტს, რომ სულები გაერთიანებულნი არიან ერთგვარ „ინტერესთა კლუბში“ - განაწყენებული მამაკაცებისგან, უბედური პირად ცხოვრებაში, მსგავსი ჯანმრთელობის პრობლემები და სხვა მემკვიდრეობითი „ხიბლი“.

ათასობით მაგალითია – ისინი ჩვენს ირგვლივ არიან და შესაძლოა, გარკვეულწილად ჩვენც ერთ-ერთი მაგალითი ვართ.

გოგონა, რომლის მამაც ალკოჰოლიზმით არის დაავადებული, ასევე დაქორწინდება ალკოჰოლიკზე...

ბიჭი, რომელიც უმამოდ გაიზარდა, შვილს დაახლოებით იმავე ასაკში მიატოვებს...

მამა ადრე გარდაიცვალა, ვაჟი კი ქვეცნობიერად ელის (წაიკითხეთ - პროგრამები) საკუთარი სიკვდილიიმავე ასაკში...

დედა ცხოვრებაში გამუდმებით ხვდებოდა კეთილ, მაგრამ „უიღბლო“ მამაკაცებს და რატომღაც მწარე გამოცდილებით ნასწავლი ქალიშვილი იმავე გაუგებრობას ირჩევს, როგორც ცხოვრების პარტნიორს...

როდემდე შეიძლება ასე გაგრძელდეს?!

თუ არაფერს აკეთებთ, თავმდაბლად გაუძლებთ, „ბედს“ დანებდებით და სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იზარმაცებთ, მაშინ ავადმყოფობებისა და იდენტური პრობლემების მოგზაურობა შეიძლება გაგრძელდეს თაობების განმავლობაში.სანამ ოჯახში ყველაზე შეგნებული ადამიანი ნამდვილად არ დაიღლება.როგორ დაარღვიოს ეს მანკიერი წრე?

"ზრდასრულ ადამიანს ყოველთვის აქვს არჩევანი" -

ასე თქვა ჩემმა უნივერსიტეტის მასწავლებელმა.

სული ხორცდება არა მხოლოდ ამოცანებით, რომელთა გადაჭრაც საჭიროა, სულს ყოველთვის აქვს მთავარი - შესაძლებლობა. ეს ჰგავს ოსტატს, რომელიც მოდის თქვენი სამზარეულოს ონკანის გამოსაცვლელად, ჯიბეში ყოველთვის აქვს სწორი გასაღები, სწორი რეზინის შუასადებები ან კაკალი. უბრალოდ, შემკეთებელისგან განსხვავებით, სული ყოველთვის აღჭურვილია საჭირო ხელსაწყოებით.

როდესაც თქვენ ახერხებთ პრობლემების ჯაჭვის გაწყვეტას, ეს უხსნის შესაძლებლობას იცხოვრონ ახალი გზით ოჯახის სხვა წევრებისთვის და მომდევნო თაობებისთვის. ისინიც ისარგებლებენ ახალი გამოცდილებით და პერსპექტივებით.ჩვენ სხვა ადამიანებისგან ვსწავლობთ არა მხოლოდ ცუდს, არამედ კარგსაც.

თუ ქალიშვილმა გაათავისუფლა თავისი წყენა მამაკაცების მიმართ და ბედნიერად ცხოვრობს, მაშინ დედამ შეიძლება გაუცნობიერებლად დააკოპიროს ახალი ქცევები, ახალი აზროვნება და ახალი დამოკიდებულებები მამაკაცების მიმართ.

და დაე ეს უკვე იყოს მოწიფული ასაკი, მაგრამ დედას შეუძლია გადახედოს თავის ცხოვრებას, მამაკაცთან ურთიერთობას და რაღაც მომენტში უბრალოდ ბედნიერი გახდეს.

თუ ოჯახში ერთმა ადამიანმა მოახერხა პრობლემის გადაჭრა, ეს ყველასთვის იმის ნიშანია, რომ პრობლემა მათთვისაც მოსაგვარებელია და არ არის საჭირო ამის შეშინება ან ატანა.

სამი პირობა ჩვენი პრობლემების გადასაჭრელად.

თუ რაიმეს შეცვლა გინდა, თუ გააცნობიერე, რომ ეს არის ზუსტად შენი როლი, მაშინ განაგრძე შეცვლა! შედეგს უფრო სწრაფად მიაღწევთ, თუ დაიცავთ ამ მარტივ წესებს.

1. მოქმედების სურვილი.

თქვენ გჭირდებათ არა მხოლოდ სურვილი, არამედ მოჯადოებული წრიდან გამოსვლის განზრახვა, სურვილი შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ. ისე, რომ არ იყოს როგორც ცნობილ დიალოგში:

აჰ, ისევ პარიზში მინდა წასვლა.

უკვე იყო?

უკვე მინდოდა.

2. იარაღები და ცოდნა!

მეთოდები და ტექნიკა, პრაქტიკა და მედიტაციები, სტატიები და კომუნიკაცია სტუდენტებთან და მაგისტრებთან დაგეხმარებათ. ფაქტობრივად, სწორედ ამიტომ ვატარებთ შესავალი ტრენინგს და ძირითად კურსს“ ბედნიერი ოჯახი„რომ გააცნობიეროთ საჭიროება, იმოქმედოთ და გაიგოთ, რა შედეგის მიღწევა გსურთ.

3. მხარდაჭერა სხვა ადამიანებისგან.

ძნელია შეხედო საკუთარ თავს გარედან აბსოლუტურად მოწყვეტილი, ცივსისხლიანი და თუნდაც სხვისი მზერით – მაგრამ ეს აუცილებელია. ხშირად ადამიანებს სჭირდებათ იმპულსი გარედან, რათა დაიწყოს ცვლილებების პროცესი. შეგიძლიათ დამოუკიდებლად ისწავლოთ, წაიკითხოთ წიგნები და სცადოთ ყველაფერი, რასაც წაიკითხავთ საკუთარ თავზე. მაგრამ, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ბევრად უფრო ეფექტურია ჯგუფში მუშაობა - ოსტატის კონტროლის ქვეშ და სხვა სტუდენტების მხარდაჭერით.

ჩვენი პრობლემები - საიდან მოდის ჩვენი ფეხები?

IN სისტემური ფსიქოლოგიაარსებობს ტერმინი "კარმული გადაჯაჭვულობა", ხალხი ამბობს "საბედისწერო კავშირები". ეს მაშინ, როცა ადამიანის ცხოვრებაში მეორდება ტრავმული სიტუაციები და რაც არ უნდა იმუშაოს ადამიანმა საკუთარ თავთან, ისინი არ ქრება. იმიტომ, რომ ისინი მისკენ მიიზიდა წინამორბედებისგან დროის სივრცეში.

ადამიანები და სახეები იცვლებიან, მაგრამ განმეორებადი პრობლემის ბუნება იგივეა - დაშლა, ჩხუბი, ქონების დაკარგვა ან ხანძარი, სამუშაოს დაკარგვა და ა.შ.

როცა რაღაც სიტუაცია მოხდა შენს ოჯახში და იმ მომენტში ის ბოლომდე არ ცხოვრობდა - არ გამოუშვეს მსახიობები(დამნაშავეებს არ ეპატიებათ, რჩება დამღლელი ტკივილი, სირცხვილის გრძნობა, ბრაზი, უძლურება და ა.შ.), მაშინ ეს გრძნობები არ ქრება. ისინი რჩებიან ოჯახურ სფეროში.

მომავალ თაობებს ეს გრძნობები ემართებათ. ალბათ შენც. დაიმახსოვრე, რომ გიზიდავს სიტუაციები, რომლებშიც შენ განიცდი „როგორც ერთხელ შენს დედას ან ბებიას“ და ისევ განიცდი დაკარგვის, დანაშაულის, დაკარგვის გრძნობას. გრძნობები თითქოს გამართლებულია, მაგრამ გამოცდილება არ არის შენი, შენი წინაპრების გამოცდილება.

რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში?

მნიშვნელოვანია აღიაროთ და პატივისცემით გვახსოვდეს ადამიანი, რომლის ცხოვრებაშიც ეს მოხდა უარყოფითი მდგომარეობაპირველად. თქვენ უნდა აღიაროთ მისი ბედი და მადლიერი იყოთ მისი წვლილისთვის თქვენი ოჯახის სისტემაში.

ეს ნაბიჯი იწვევს მნიშვნელოვანი ეფექტი, რომელსაც ჩვენ ვუწოდებთ "დისიდენტიფიკაციას", ან მარტივად რომ ვთქვათ, ფატალური კავშირის გაწყვეტას. ამის შემდეგ თქვენ, როგორც გემი, რომელიც წლების განმავლობაში იყო რიფებზე მიბმული, უცებ არღვევთ ძველი წყალმცენარეების შემაკავებელ კავშირებს და ბოლოს გაემგზავრებით თავისუფალ მოგზაურობაში.

ამას დეტალურად განვიხილავთ „ბედნიერი ოჯახის“ კურსის მე-2 ეტაპზე - ის სპეციალურად ნეგატივების განკურნებას ეძღვნება. დაბადების პროგრამები, მემკვიდრეობითი პრობლემები და დაავადებები.

მე და ტატიანამ მოვამზადეთ თეორია, პრაქტიკული სავარჯიშოები და ოთხი მედიტაცია:

1. გვარის გენოგრამა - შენი სახის ძალითა და ძალით სავსე ხარ და საშიში ადგილებიიცოდე და მოერიდე.

2. სამკურნალო სპიკერიდა - თქვენ გამოხვედით განმეორებადი პრობლემებისა და ავადმყოფობების მოჯადოებული წრიდან, მოიპოვეთ თავისუფლება და გახსენით ახალი ჰორიზონტები ბედნიერების, წარმატებისა და კეთილდღეობისთვის.

3. პირადი ბედის განკურნება- თქვენ გაწყვიტეთ საბედისწერო კავშირი უბედურ ბედთან, მოიპოვეთ შესაძლებლობა იყოთ საკუთარი თავი და მიჰყვეთ თქვენს სურვილებს. თქვენ შეწყვიტეთ შეუსაბამო პარტნიორების მოზიდვა თქვენს ცხოვრებაში.

4. საგანძურის ყუთი- თქვენ წაშალეთ ძველი სცენარები, რომლის მიხედვითაც ადრე ააწყვეთ პრობლემური ურთიერთობები და ჩაანაცვლეთ ახლებით - სასურველი და ბედნიერებისკენ მიმავალი.

გინდა ახლავე ივარჯიშო?

მოდით გავაკეთოთ ვარჯიში. და ამავდროულად, ეს პრაქტიკა გამოგადგებათ მეორე ონლაინ სემინარისთვის, რომელიც ჩატარდება 20 მარტს (ხუთშაბათს) - ტატიანა კუზნეცოვასთან ერთად. სემინარზე ვისაუბრებთ ამ დესტრუქციულ პროგრამებზე ოჯახის სფეროში. და ჩვენ უბრალოდ არ ვისაუბრებთ.

ჩვენ გვექნება თეორია, პრაქტიკული ვარჯიში და მედიტაცია, რომ ახლა დავიწყოთ სამკურნალო პროცესი.

მაგრამ ეს მომდევნო ხუთშაბათია, ახლა გააკეთე ეს მოსამზადებელი ვარჯიშიდა შედეგების შესახებ დაწერეთ კომენტარებში.

ვარჯიში

  • გაიხსენეთ უსიამოვნო/პრობლემური სიტუაცია, რომელიც მეორდება ისევ და ისევ თქვენს ცხოვრებაში. ეს შეიძლება იყოს ცხოვრებისეული სიტუაცია ან ჯანმრთელობის პრობლემა.
  • ყურადღება მიაქციეთ ემოციებსა და გრძნობებს, რომლებიც მოდის. ჩაწერეთ ისინი - შესაძლოა მიიღოთ ერთი ქულა, ან შესაძლოა რამდენიმე ქულის სია
  • ახლა დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა - ჩემს ოჯახში კიდევ ვინ ხდება/არის მსგავსი მოვლენები? ჩაწერეთ თქვენი პასუხები.

ეს შენიშვნები გამოგადგებათ ხუთშაბათს,როდესაც ჩვენ ვაკეთებთ მედიტაციას "ოჯახის ველის განკურნება" - მედიტაციაში შეგიძლიათ დაიწყოთ ამ პრობლემების განკურნება.

როგორც უკვე ვთქვით, ამ თემაზე უფრო ღრმად ვიმუშავებთ ჩვენს მთავარ კურსში „ბედნიერი ოჯახი“. წაიკითხეთ კურსის შესახებ და დარეგისტრირდით ერთ ან სამივე დონეზე ერთდროულადმიჰყევით ამ ბმულს .

სხვათა შორის, შენიშნერამდენად მჭიდროდ აქვს ჩვენს ფსიქოლოგიას რაღაც საერთო ეზოთერიზმთან? ეს მიდგომა - სადაც პრაქტიკოსი ფსიქოლოგები აერთიანებენ თავიანთ ცოდნას რეიკის პრაქტიკოსებთან - ეფექტური აღმოჩნდა, განსაკუთრებით პერსონალურ და პერსონალთან მუშაობისას. ოჯახური ურთიერთობები. ამიტომ მივუდექი ამას სავიზიტო ბარათიჩვენი სკოლა.

ხვალ უფასო შესავალი ტრენინგის ყველა მონაწილე მიიღებს მორიგი პრაქტიკული სავარჯიშოს ელექტრონული ფოსტით. რომელი? ჯერჯერობით საიდუმლოა. დაელოდე ხვალინდელ წერილს. თუ ჯერ არ დარეგისტრირებულხართ გაცნობითი ხასიათის ტრენინგზე, შეავსეთ ქვემოთ მოცემული ფორმა და შეძლებთ მიიღოთ ყველა თეორიული და პრაქტიკული მასალა.

ამ საღამოს კი ერთი სასიამოვნო წერილი გელოდებათ. მიჰყევით ბიულეტენს.

დარეგისტრირდით გაცნობითი ხასიათის ტრენინგზე "ჩემი ოჯახი ჩემი სიმდიდრეა"

„მეორე მხრიდან“ დახმარების მიღება სილვას მეთოდით. სილვა ხოსე

როგორ დაარღვიოს მანკიერი წრე.

როგორ დაარღვიოს მანკიერი წრე.

თუ ღრმად დაისვენე და რეალისტურად წარმოიდგენ...

თუ დარწმუნებული ხართ სილვას მეთოდში და იცით, რომ წარმატებით პროგრამირებთ...

თუ თქვენი პრობლემების გადაჭრით ეხმარებით სხვა ადამიანებს მათი პრობლემების გადაჭრაში...

თუ არ მალავ ცუდ ნებას, სიძულვილს ან მტრობას შენს წიაღში და აპატიებ ყველას წარსულში და ახლანდელ ცხოვრებაში...

თუ თქვენ იცით თქვენი უმაღლესი მეს არსებობა, თუნდაც ბუნდოვნად, და უმაღლესი ინტელექტის არსებობა...

მაშინ თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ ფიზიკური სამყაროს ყველა პრობლემა. არ არსებობს თქვენთვის გადაუჭრელი პრობლემა ან მიუღწეველი მიზანი. მრავალი განუკურნებელი დაავადება ემორჩილება "სასწაულებს". ბევრი მოკვდავი მტერი ხდება თქვენი უახლოესი მეგობარი. ბევრი ერთი შეხედვით მიუღწეველი მწვერვალი მოულოდნელად იპყრობს. პრობლემა იძულებულია უკან დაიხიოს, დამარცხებული მეორე მხარის ინტელექტით, ძალითა და სიყვარულით.

რა ტექნიკა გაქვთ ხელმისაწვდომი რთული პრობლემების გადასაჭრელად? აქ არის სწრაფი მიმოხილვა:

როდესაც სიტუაციის წინაშე აღმოჩნდებით, რომელიც მოითხოვს გაძლიერებულ ცნობიერებას, გამოიყენეთ სამი თითის ტექნიკა. წინასწარ პროგრამა: „როდესაც ამ სამ თითს ერთად ვაწყობ და ვფიქრობ (პრობლემის ჩასმა), ჩემი გონება მუშაობს ცნობიერების უფრო ღრმა დონეზე (დასვით დადებითი შედეგის) გულისთვის“.

IN რთული სიტუაციები, რაც რთულია წარმოსახვითი აზროვნება, გამოიყენეთ ჭიქა წყლის ტექნიკა.

როდესაც არ იცით რა ტექნიკა გამოიყენოთ, ან არ იცით რა შეიძლება იყოს გამოსავალი, გამოიყენეთ სიზმრების კონტროლის ტექნიკა.

ადამიანებს შორის ურთიერთობის პრობლემების გადაჭრისას გამოიყენეთ სუბიექტური კომუნიკაცია.

ნებისმიერში საგანგებო სიტუაციებიგამოიყენეთ ალფა დონე (არაფორმულირებადი ტექნიკა) საკუთარ თავში დადებითი დადასტურებების ჩანერგვით.

თითოეული ეს ტექნიკა შეიძლება შესრულდეს "მაღალი მექანიზმით" კრიტიკულ ვითარებაში. მოდით კიდევ ერთხელ გადავხედოთ სიას და აღვნიშნოთ, თუ როგორ შეგვიძლია დავაჩქაროთ ზემოქმედება საგანგებო ან დროისადმი მგრძნობიარე სიტუაციებში.

"სამი თითის ტექნიკა" როდესაც წინასწარ დაპროგრამებთ ღონისძიებას, გააკეთეთ ეს საუკეთესო დრო. თუ გახსოვთ, ჩვენ ავუხსენით, თუ როგორ უნდა განვსაზღვროთ ეს დრო: საღამოს, ძილის წინ, შედით ალფა დონეზე და გონებრივად უთხარით საკუთარ თავს: „ამ ღამეს გავიღვიძებ საუკეთესო დროს თვითდაპროგრამებისთვის“. დაიძინე ალფა დონიდან. შენ გაიღვიძებ შესაფერისი დრო. დაბრუნდით ალფა დონეზე და დაპროგრამეთ სამი თითის ტექნიკა. სამი თითის ტექნიკის დაუყოვნებელი ეფექტურობის გაზრდის კიდევ ერთი გზა არის სუნთქვა. თუ წინაშე დგახართ კრიტიკული სიტუაციადა გადაწყვიტე განაცხადი ამ ტექნიკასთქვენი ცნობიერების ზეცნობიერების დონემდე ასამაღლებლად, სამი თითის ერთმანეთთან მოთავსებით, ღრმად ჩაისუნთქეთ და შეიკავეთ სუნთქვა რამდენიმე წამით. სუნთქვის შეკავება რთავს გადარჩენის პასუხს და იწყებ უფრო შრომას მაღალი დონეცნობიერება.

"ჭიქის წყლის ტექნიკა" წყალს დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი და ორივე ხელის საჩვენებელი თითებით დაიჭირეთ ჭიქა. ორივე ხელის თითების შეერთების შემდეგ, დახუჭეთ თვალები და ოდნავ ასწიეთ ისინი მაღლა, რის შემდეგაც გონებრივად თქვით: ”ეს არის ყველაფერი, რაც მჭირდება პრობლემის მოსაგვარებლად, რომელიც მტანჯავს”, დალიეთ ნახევარი ჭიქა. დილით დაასრულეთ პროგრამირება იგივე მანიპულაციების გამეორებით.

"ოცნების კონტროლი" ეს ტექნიკა არ იქნება სრულად ეფექტური, თუ არ გახსოვთ ყველა თქვენი ოცნება. მაშინაც კი, თუ ამას აკეთებთ, შეიძლება დაგჭირდეთ პროგრამირების გავლა, რათა დაიმახსოვროთ ჯერ ერთი ოცნება, შემდეგ კი ყველა სიზმარი (იხ. საღამოები 11 და 16). როდესაც გაიღვიძებთ, დაწერეთ მეტი დეტალი თქვენი ოცნებებიდან. მოგვიანებით კი, როცა იკვლევთ თქვენს ოცნებებს, ერთი დეტალი შეიძლება აღმოჩნდეს ოქროს გასაღები, რომელსაც ეძებთ.

„სუბიექტური კავშირი“. როდესაც ადამიანური ურთიერთობის სერიოზულ საკითხებს აწყდებით, უნდა იყოთ მეორე მხარესთან ახლოს. სუბიექტური კომუნიკაცია ალფა დონეზე კარგია; მაგრამ ლაბორატორიულ დონეზე სუბიექტური კომუნიკაცია კიდევ უკეთესია. შენ უფრო ახლოს ხარ იმ მხარეს.

"პროგრამირება ალფა დონეზე." პირდაპირი პროგრამირება ალფა დონეზე შეიძლება გამოყენებულ იქნას პრობლემების გადასაჭრელად. თუ თქვენ პროგრამირებთ ალფა დონეზე რაიმე ფორმულის ტექნიკის გამოყენების გარეშე, უნდა იცოდეთ თქვენი პროგრამირების გაუმჯობესების გზები. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

სერიოზული პრობლემა იმსახურებს უფრო ღრმა ალფა დონეს. თქვენ იცით, როგორ გააღრმავოთ დონე უკუთვლაზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამის გაკეთება თქვენს საყვარელ დასასვენებელ ადგილას გადაყვანით, რაც ახლა ასევე ნაცნობი პროცედურაა.

დონის გაღრმავების კიდევ ერთი გზა არის პროგრესული რელაქსაცია. გახსოვთ, როგორ აკეთებდით ამას ვარჯიშის პირველ დღეებში – გადახვიდეთ თავიდან ფეხის თითებამდე და დაისვენეთ სხეულის თითოეული ნაწილი. რა თქმა უნდა, ამ ვარჯიშების შემდეგ შეგიძლიათ კიდევ უფრო ღრმად ჩაყვინთოთ, გადახვიდეთ ლაბორატორიულ დონეზე, თუ ფიქრობთ, რომ ეს არის ის, რაც გჭირდებათ.

ღრმა ალფა დონეზე შესვლის შემდეგ გამოიყენეთ სამი სურათი.

უპირველეს ყოვლისა, პრობლემის იდენტიფიცირება დახატეთ სურათი თქვენს წინ. შემდეგ მეორე სურათზე უკეთესობისკენ აცადეთ, რომელიც ოდნავ მარცხნივ (მომავლისკენ) უნდა გადაიტანოთ. ბოლოს იხილეთ მიღწეული მიზანი ან გამოსავალი მესამე სურათზე, კიდევ უფრო მარცხნივ გადატანილი. მეორე სურათის შექმნისას მისი გამოყენება სასარგებლოა ტრიგერები(„ყოველი ნაბიჯით წინ“ ან „ყოველ ყლუპ წყალთან ერთად“).

სურათები, როგორც წესი, საკმარისია; ისინი გამოხატავენ შემოქმედებითი ენერგიის მუშაობას, ისინი არიან ამ მხარის „ენა“. სიტყვებიც შეიძლება იყოს ძლიერი იარაღითუ თქვენ მიმართავთ დამაჯერებელ არგუმენტებს. როგორც ყველამ ვიცით, გამოწვევების გადალახვა მოითხოვს გამძლეობას.

როდესაც ვმუშაობთ პრობლემების გადასაჭრელად, ჩვენი განცხადებები უნდა იყოს მტკიცე. როგორც ჯონ ბუნიანმა თქვა, "ვისაც ქვემოთაა, დაცემის არ ეშინია". არ არის საჭირო ზომიერება ან ბუჩქის გარშემო ცემა, როცა მეორე მხრიდან დახმარება გჭირდებათ სერიოზული საკითხები. მე მოვიყვან შესაძლო განცხადებების რამდენიმე მაგალითს.

"მე ველოდები და განვსაზღვრავ შედეგებს. მჯერა მდგრადი პროგრესის, ვხედავ თუ არა ამას. ჩემი მოლოდინები და რწმენა ოპტიმისტურია."

"მე მაქვს ჩემი მიზნის (პრობლემის გადასაჭრელად) მიღწევის სურვილი. ენერგიით და მონდომებით მივდივარ წინ. ჩემი გენიოსობა, ჩემი ენთუზიაზმი და ჩემი კეთილი ნება მოიპოვებს სხვების მხარდაჭერას."

"ყოველდღე ვხდები უფრო ძლიერი და გამბედავი. მე ვხედავ საგნებს ისე, როგორც არის. ოპტიმისტურად ვარ განწყობილი მიზნის მისაღწევად (პრობლემის გადაჭრაში). ვმუშაობ ენერგიით, მიზანდასახულობით და შემოქმედებითობით."

წიგნიდან სიყვარული და ღალატი ავტორი კურპატოვი ანდრეი ვლადიმროვიჩი

როგორ გაწყვიტო კავშირი? უკვე 5 წელია ვხვდები კაცს, გრძნობები ორმხრივია, მაგრამ მას საერთო ცოლ-შვილი ჰყავს. მინდა მასთან დაშორება, მაგრამ ნებისყოფა არ მაქვს. მითხარი, როგორ გადავწყვიტო. სვეტლანა პეტროვა, ჩებოქსარი უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ და შემდეგ ითხოვოთ რჩევა -

წიგნიდან Anti-Zeland or Freebies and Sweet Vinegar ავტორი პრეობრაჟენსკი ნიკოლაი ნიკოლაევიჩი

მოჯადოებული მოჯადოებული წრე მოვლენების ცუდიდან უარესისკენ შემობრუნების შემდეგ ციკლი მეორდება... მერფის კანონები: განვითარებული მერფოლოგია გულმოდგინე მომხმარებლისთვის შეთავაზებული დიეტის მრავალფეროვნებას აქვს ერთი მსგავსი თვისება. იდეის მიმდევართა აბსოლუტური უმრავლესობა

წიგნიდან კონფლიქტი: მონაწილეობა ან შექმნა... ავტორი კოზლოვი ვლადიმერ

სიტუაცია 5.3.4 კონტროლის მანკიერი წრე სიტუაციის აღწერა სამი მაღალკვალიფიციური საფქვავი მუშაობს ზუსტი ოპტიკის სახელოსნოში. მათი მოთხოვნით, მათ გამოყო ცალკე ოთახი საუკეთესო ტექნიკით. ისინი ასრულებენ ყველაზე ძვირად და საპასუხისმგებლო

წიგნიდან მომაკვდინებელი ემოციები კოლბერტ დონის მიერ

წიგნიდან შიშის ანატომია [ტრაქტატი გამბედაობის შესახებ] ავტორი მარინა ხოსე ანტონიო

4. თავიდან აცილების ქცევა და შფოთვის შიშის მანკიერი ციკლი იწვევს რისკის თავიდან აცილების მექანიზმებს. იგივე შეიძლება ითქვას შფოთვაზე. მხოლოდ ამ შემთხვევაში ჩვენ ვსაუბრობთგონებრივი აცილების შესახებ. ადამიანი ბევრს ფიქრობს, მაგრამ არაფერს აკეთებს და შესაბამისად გააქტიურება

წიგნიდან Საღი აზრიცრუობს [რატომ არ უნდა მოუსმინოთ თქვენს შინაგანი ხმა] უოტს დუნკანის მიერ

მანკიერი წრე ან წრიული მსჯელობა ყველას არ შეუძლია ამ ტიპის მსჯელობის შეფასება. როდესაც ერთ დღეს რაღაც ღონისძიებაზე პროფესორს ავუხსენი სიტუაცია „მონა ლიზასთან“ დაკავშირებით ინგლისური ლიტერატურამან ტიროდა: „თქვენ გულისხმობთ, რომ შექსპირი არის?

წიგნიდან როგორ მოვიშოროთ. ყველაზე უხერხული სიტუაციებიდან თავის დაღწევის ხელოვნება ცხოვრებისეული სიტუაციები გრეგ კავეტის მიერ

და ისევ - მოჯადოებული წრე, სანამ კიმ კარდაშიანის წილების მოშორებას იჩქარებთ, ხაზგასმით უნდა აღვნიშნო: ჩვენ ეს ექსპერიმენტი სინამდვილეში არ ჩაგვიტარებია - უბრალოდ წარმოვიდგინეთ. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შევისწავლეთ მონაცემები რეალური სამყარო, მაგრამ არა კომპიუტერული სიმულაციაჩვენი სტატისტიკა

წიგნიდან სიყვარულის უნარი ფრომ ალანის მიერ

2. გსურთ შეწყვიტოთ საოფისე რომანი კოლეგასთან რომანის გაწყვეტა თქვენი სიამაყისთვის ან კარიერისთვის გამოუსწორებელი ზიანის მიყენების გარეშე კიდევ უფრო რთული ამოცანაა, ვიდრე მისი გაგრძელება. წინასწარ გააუქმეთ ყველა აზრი ცივილიზებული, წმინდა პროფესიონალის შესახებ

წიგნიდან არაცნობიერი ბრენდინგი. გამოყენება მარკეტინგში უახლესი მიღწევებინეირობიოლოგია ავტორი პრაეტ დუგლას ვანგი

დაარღვიე ნევროზული ჯაჭვი უპირველეს ყოვლისა, უნდა გამოიყენოთ თავისუფალი დროგართობისა და სიხარულის უფრო გამოთვლაში. ეს ადრეც ვთქვით, მაგრამ გამეორება ღირს. ჩვენ ყველას გვაქვს მიდრეკილება მჯდომარეობისკენ ფიზიკური მასასამუშაო დღის ბოლომდე

წიგნიდან Mindful Meditation. პრაქტიკული სახელმძღვანელოტკივილისა და სტრესის შესამსუბუქებლად პენმენ დენის მიერ

წიგნიდან 7 მითი სიყვარულის შესახებ. მოგზაურობა გონების ქვეყნიდან თქვენი სულის მიწამდე ჯორჯ მაიკის მიერ

წიგნიდან ფსიქოლოგია ცუდი ჩვევები ავტორი ო'კონორ რიჩარდ

წიგნიდან მცირე წინააღმდეგობის გზა ფრიც რობერტის მიერ

სტრესის მანკიერი წრე 21-ე საუკუნის სტრესი ანადგურებს როგორც ჩვენს სხეულს, ასევე ჩვენს გონებას და თანამედროვე კულტურაის არამარტო არ გვთავაზობს გადაწყვეტილებებს, არამედ თავად ამატებს პრობლემებს. ჩვენ შეგვიძლია მრავალი საათი დაუთმოთ სამუშაოს, რომელიც არ მოგვწონს, მაგრამ შრომის ბაზარი ისეთია, რომ სამუშაოს შეცვლა საშინელებაა.

წიგნიდან როგორ ვიპოვოთ ნებისმიერი სიტუაციის გადაჭრის გასაღები ავტორი ბოლშაკოვა ლარისა

მანკიერი ციკლის გარღვევა განმარტებით, დამწვრობა არის მანკიერი ციკლი: პროცესი, რომელიც ქმნის პირობებს, რომლებიც მხარს უჭერენ და აძლიერებენ მას. უწყვეტი სტრესი იპყრობს ჩვენს სხეულს და ჩვენ ვცდილობთ ვიცხოვროთ ძალიან ბევრით დიდი თანხაადრენალინი. ასე ზიანდება

ავტორის წიგნიდან

მანკიერი წრე თუ მიზიდულობთ „თანამშრომლობითი“ ორიენტაციისკენ, მაშინ თქვენთვის ყველაზე ნაკლები წინააღმდეგობის გზა საპირისპირო რეჟიმში გადასვლა და აჯანყებაა. მაგრამ ამის შემდეგ მინიმალური წინააღმდეგობის გზა სწრაფად მიგიყვანთ უკან, ბრძოლიდან დამორჩილებამდე.

ავტორის წიგნიდან

24. როგორ დაარღვიოს წარმოშობილი კონფლიქტის მანკიერი წრე, როცა ყველას სჯერა, რომ ის მართალია? ინდური ანდაზა ამბობს: ადამიანის გასაგებად, თქვენ უნდა გაიაროთ ერთი მილი მისი მოკასინებით, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმემ გააპროტესტა, რომ სხვა ადამიანის გაგება, პირველ რიგში, სასარგებლოა.

ერთი მეგობრის ოჯახში შემდეგი ტრაგედია მოხდა: როცა გოგონა პატარა იყო, მამა ნებაყოფლობით გარდაიცვალა. ჩვენ არ შევალთ მიზეზებში და ეს საერთოდ არ არის მთავარი. მან არც კი იცოდა ამის შესახებ - ახლობლებმა იზრუნეს გოგონაზე, დედამ კი ეს ყველაფერი მარტომ გაიარა. გავიდა წლები, გოგონა გაიზარდა და გათხოვდა. პირველ წლებში ყველაფერი მშვენივრად მიდიოდა. პატარა ვაჟი შეეძინა. მალე, სხვადასხვა ყოველდღიურმა მიზეზებმა და დეფოლტის რთულმა პერიოდმა ოჯახში უთანხმოება გამოიწვია, ქმარმა სულ უფრო და უფრო დაიწყო ბოთლის ძირში დავიწყების ძებნა, ურთიერთობა გაუარესდა... წყვილმა გადაწყვიტა ცალკე ცხოვრება. და ერთ დღეს საშინელი ამბავი მოვიდა: ალკოჰოლურ დელირიუმში ქმარმა თავი მოიკლა...

კიდევ ერთი ამბავი: ბებიამ ქალიშვილი მარტო გაზარდა - ქმარმა მიატოვა, როცა გოგონა ახლახან დაიბადა; ჩემმა ქალიშვილმა ერთმანეთის მიყოლებით გაიმეორა ეს სცენარი; შემდეგ კი იგივე სიტუაცია განმეორდა მისი შვილიშვილის ბედში...
ერთი და იგივე სერიიდან: ქალების სამი ან თუნდაც ოთხი თაობა ვერ შექმნიდა ოჯახს, ხოლო მათი ქალიშვილები დედის პასპორტში ბეჭდის გარეშე გამოჩნდნენ, რაც მიუთითებს ოფიციალური მამის არსებობაზე...

ეს სია გრძელდება და გრძელდება. და გამეორებებს დასასრული არ აქვს - როგორც ჩანს, რამდენ ხანს შეგვიძლია დავაბიჯოთ ის საყელოზე, რომელიც უკვე ბევრმა თაობამ დააბიჯა?

ჩვენი ახლობლები, კეთილდღეობას გვსურს, გვაფრთხილებენ და ცდილობენ ჩვენთვის ააშენონ ცხოვრება, რათა თავიდან ავიცილოთ მათი შეცდომები. და გამოდის ზუსტად საპირისპირო. ყოველივე ამის შემდეგ, ცხოვრება უკვე განვითარდა ისე, როგორც ეს განვითარდა და ჩვენი გამოცდილება, როგორც ჩანს, ერთადერთია - ჩვენ არ გვაქვს საშუალება შევამოწმოთ, როგორ იქნებოდა ეს სხვა გარემოებებში...

არსებობს გარკვეული ნიმუში, რომელიც ეყრდნობა ადამიანის ქცევის შაბლონებს და აიძულებს მას (ყველაზე ხშირად არაცნობიერად) აირჩიოს ზუსტად ის გარემოებები, რომლებიც ხელმძღვანელობენ ოჯახის სცენარის წრეში (კარმა, თუ გნებავთ). ეს ისე ხდება, რომ ჩვენი არაცნობიერი გავლენას ახდენს ყველაფერზე, რაც ხდება უშუალო მნიშვნელოვან გარემოში და ახსოვს ჩვეული რეაგირების შაბლონების სახით - არა ცნობიერი მოქმედებების დონეზე, არამედ როგორც ვიბრაციის გარკვეული დონე. ყოველივე ამის შემდეგ, არავისთვის აღარ არის საიდუმლო, რომ ჩვენ ყველანი, როგორც ტუნინგის ჩანგალი, გამოვყოფთ გარკვეული დონის ხმის სიხშირეებს და მსგავსი სიხშირეები აძლიერებს ერთმანეთს. რატომ და როგორ ხდება ეს, ჯერჯერობით დეტალებს არ შევეხებით. მოდით, ყურადღება გავამახვილოთ იმაზე, თუ როგორ გამოვიდეთ მანკიერი წრიდან თქვენი ცხოვრებით და არ გავიმეოროთ თქვენი ოჯახისა და მეგობრების შეცდომები.

ამბობენ, რომ ბავშვები ყოველთვის მშობლებს დაემორჩილონ, მაიმუნი მაინც არ ჩამოვიდოდა ხიდან... მაგრამ ჩვენ დიდი ხანია მაიმუნი არ ვყოფილვართ და ასეც ვიყავით? თქვენ შეგიძლიათ გამოხვიდეთ წარუმატებლობის ოჯახური წრიდან: თქვენ არ გჭირდებათ შვილებთან, საყვარელ ადამიანებთან და ახლობლებთან მიჯაჭვულობა და მისცეთ მათ საშუალება იცხოვრონ თავიანთი ცხოვრებით, გააკეთონ არჩევანი, პატივი სცენ ამ არჩევანს. არ არის საჭირო შესაძლო უარყოფითი ვარიანტებით შეშინება და წარუმატებლობის შემთხვევაში ნუ გაკიცხავთ. მაგრამ მხარდაჭერა, თუ გთხოვენ, კარგი დახმარება იქნება... სიყვარული - და მეტი არაფერია საჭირო. და ნუ მიჯაჭვულობ. დაფიქრდით ამ სიტყვაზე – მას სიყვარულთან არაფერი აქვს საერთო.

მაგრამ ეს ყველაფერი სიტყვებია, სიტყვები. მაგრამ რა უნდა გააკეთოთ, თუ გეჩვენებათ, რომ ცხოვრება არასწორად მიდის? თქვენი ცხოვრების ხაზის შესაცვლელად უამრავი გზა არსებობს. და რომელს უშველის, მხოლოდ ჩვენი შინაგანი თვით გვეტყვის და ვინ ეტყვის მას...

ეს ხდება ზუსტად ჩვენს დროს პრობლემური სიტუაციებიჩნდება წიგნი, რომელშიც იპოვით პასუხს. ან მოულოდნელად რაიმე სემინარი, რომელიც რატომღაც გიზიდავთ. და მერე უცებ შემთხვევითი შეხვედრაგზაზე მოგზაურობის კომპანიონთან ერთად... ხანდახან ეს არის გაზეთის ნაჭერი, რომელიც გვხვდება ყველაზე მოულოდნელ ადგილას; ან სიმღერა, რომელიც მოვიდა გამვლელი მანქანიდან. ზოგჯერ ეს არის სარეკლამო პლაკატი, რომელიც მიიპყრო თქვენს თვალში მაშინ, როდესაც თქვენში გაჩნდა შეკითხვა. ან შენს გვერდით მოსმენილი შემთხვევითი ფრაზა, თითქოს შენთვის არ არის განკუთვნილი... სამყარო ყოველთვის მზადაა დიალოგისთვის და ბევრ მინიშნებას იძლევა. მათი შემჩნევა ჩვენი ამოცანაა. დასვით შეკითხვა და დაელოდეთ პასუხს. და მაშინაც კი, თუ მოულოდნელად დაგავიწყდათ, რომ შეკითხვა დაისვა, თუ მზად ხართ მიიღოთ პასუხი, ის აუცილებლად მოვა.

დიალოგი მსოფლიოსთან - ყველაზე საინტერესო თამაში, რომელშიც მონაწილეობით შეგვიძლია მივიღოთ ენერგიის არაჩვეულებრივი ნაკადი, სიხარული და გაოცება. და უცებ შესამჩნევი ხდება, რომ ცხოვრებაში ცვლილებები დაიწყო: სირთულეები აღარ არის გამაღიზიანებელი, მაგრამ მიიღება მშვიდად და იმის გაგებით, რომ ეს არის მხოლოდ გაკვეთილი, რომლის გავლაც მოგვცეს და რომ მას შემდეგ რაც ვისწავლეთ, სიტუაცია აღარ განმეორდება. შინაგანი მოუსვენრობადა დაბნეულობა ქრება. სიცხადე და სიმშვიდე კარგი თანამგზავრები ხდებიან და გარშემო ყველაფერი უკეთესობისკენ იცვლება...

და შენ გესმის, რომ ეს ყველაფერი მხოლოდ სპექტაკლია და აქ მსახიობი არ ხარ. თქვენ ხართ რეჟისორი, რომელმაც ეს ყველაფერი თავად დაწერა, გაიმეორა, დადგა... რაც ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა კვლავ ითამაშოთ თქვენი სცენები, თუმცა განსხვავებული მსახიობებით, მაგრამ ასევე განსხვავებული დასასრულით, რომელიც თავისუფლად შეგიძლიათ აიღოთ. საკუთარ თავთან, არ აქვს მნიშვნელობა რას ფიქრობ ამაზე. რა თქმა უნდა, არის სიტუაციები, რომლებსაც, როგორც ჩანს, არც ისურებდი და არც წარმოიდგენდი. უსიამოვნება საყვარელ ადამიანებთან, სამუდამოდ განშორების მწუხარება... მაგრამ ცხოვრება ამით არ მთავრდება.

სინათლის სხივის ძიება იქაც კი, სადაც ის არ ჩანს, არის შესაძლებლობა დაინახოს და იპოვოთ თქვენი კარგი და შემოქმედებითი გზა, მიუხედავად ყველა უბედურებისა და წუხილისა, ყველა მწუხარებისა და შიშისა. და რასაც ჩვენ ვეძებთ არის ის, რასაც ვპოულობთ. მაშინაც კი, თუ არა მაშინვე, მაგრამ ის აუცილებლად აღმოჩნდება, სინათლე გამოჩნდება საკუთარი თავის და ცხოვრებისადმი უნდობლობის ბნელი გვირაბის ბოლოს, შემდეგ კი სინათლე დაიწყებს მიახლოებას და შიში და უნდობლობა დნება.

თუ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ამის დაჯერება. Შენთვის. მსოფლიოს. ცხოვრება.

რასაც გულწრფელად ვუსურვებ ყველას...

„ყველაფერი კარგად ჩანს, მე არავის ვეხები.
რატომ მეფერებიან ყოველთვის მთვრალები?”


შენს ცხოვრებას მოჯადოებული წრე ჰგავს? როგორც ჩანს, პოზიტიური ცხოვრებით ცხოვრობთ, მაგრამ საგანგაშო რეგულარობით მაინც გიჭირთ. უსიამოვნო სიტუაციებითითქოს მათ მხოლოდ შენი არსებობით იზიდავდი?

ჩემს ერთ-ერთ მეგობარს გამუდმებით აინტერესებდა, რატომ ეჭირათ მას ასე ძალიან წვრილფეხა ადამიანები. მაგალითად, ავტობუსის გაჩერებაზე დგას, ირგვლივ უამრავი ადამიანია, მაგრამ ის არის ის, ვინც ყოველთვის ყურადღების ობიექტი ხდება. და ყოველ ჯერზე, როდესაც ამბავი მთავრდებოდა კონფლიქტით და საშინელი ჯანმრთელობა. თითქმის ყველა მათთან კამათობდა საზოგადოებრივ ადგილებში.

სხვა გაოცებული იყო გამყიდველების აგრესიით. "შესაშური" კანონზომიერებით, იგი წააწყდა აშკარა უხეშობას და უგულებელყოფას. მიუხედავად იმისა, რომ მან პირველად დაინახა მათი კარგი ნახევარი.

კიდევ ერთი ნაცნობი მესამედ გაათავისუფლეს.

"ბედი...", შეიძლება იფიქროთ.

არა. ყველა ეს ადამიანი მოჯადოებული წრის მსხვერპლია. სამწუხარო ის არის, რომ ჩვენ თვითონ ვართ მისი შემქმნელები.

თუ უსიამოვნო სიტუაციები ციკლურად მეორდება თქვენს ცხოვრებაში, არ ინერვიულოთ. შენ შექმენი ისინი, მოიშორებ. ფაქტია, რომ ზოგიერთმა მოვლენამ შეიძლება ისეთი გავლენა მოახდინოს ჩვენზე, რომ „გარეგან“ ჭრილობების მოლოცვის შემდეგაც კი ბოლომდე ვერ გავუმკლავდეთ შინაგანს. ჩვენი არაცნობიერი სასტიკ ხუმრობას თამაშობს და ისევ და ისევ იმეორებს წარსულ კონფლიქტს.

როგორ გავწყვიტოთ მანკიერი წრის ჯაჭვები?

თქვენ უნდა ესაუბროთ თქვენს შინაგან მეს, ეგრეთ წოდებულ „არაცნობიერს“:
  • მითხარი, რა საერთო აქვთ ამ სიტუაციებს? მიზანშეწონილია ყურადღება მიაქციოთ დეტალებს და ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს სიტყვებსა და ქმედებებზე. ასევე გაანალიზეთ უსიამოვნო სიტუაციაში ჩართული სხვა ადამიანების ქცევა.
  • გაიხსენეთ, როდის დაიწყო ეს ყველაფერი. ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ დაუსვათ საკუთარ თავს ერთი შეკითხვა: "კიდევ როდის მოხდა ეს?" ეს ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი! თქვენ უნდა იპოვოთ თქვენი მანკიერი წრის პირველივე ბმული.
  • დაისვენეთ მაქსიმალურად. თუ გინდა, უბრალოდ დაწექი დივანზე ან დაჯექი კომფორტულ სკამზე. და, გულწრფელად, თითქოს სულით, უპასუხეთ ორ მთავარ კითხვას:
    - რა უნდა გავიგო ამ სიტუაციიდან?
    - რატომ მემართება ეს?
  • აპატიეთ ყველას, ვინც ზიანი მოგაყენეთ, მადლობა სამყაროს გაკვეთილისთვის და გაუშვით სიტუაცია.
შენი შიდა დიალოგიმოგიტანთ ნამდვილ განკურნებას. და არც კი შეგეპაროთ ეჭვი ამ მეთოდის ეფექტურობაში.

ჩემი პირველი მაგალითი ის არის, რომ გოგონას, რომელსაც მთვრალი ხალხი მისდევდა, გაახსენდა, რომ დიდი ხნის წინ, როცა პატარა იყო, ძალიან აშინებდა მთვრალმა კაცმა. ამან ის იმდენად შოკში ჩააგდო, რომ მას შემდეგ სასტიკად სძულდა ყველა მთვრალი. და ეს შინაგანი დისკომფორტი მიიპყრო მას მსგავსი სიტუაციებიმრავალი წლის განმავლობაში. ისინი განმეორდა, რადგან მისი უგონო მდგომარეობაში ხედავდა თავის ძველ შიშს ყოველ ახალ ადამიანში. გოგონას მთელი ორი დღე დასჭირდა, რათა დაერწმუნებინა თავი, რომ მთვრალი ხალხი საფრთხეს არ წარმოადგენს და აქვს არსებობის უფლება. და როგორც კი მან აპატია მათ, ცხოვრება ერთ ღამეში შეიცვალა. ყველა კონფლიქტი შეწყდა და მთვრალები აღარ აწუხებდნენ. მოჯადოებული წრე ირღვევა.

ჩემი დაკვირვებით, ბევრი ადამიანი ხდება მათი დიდი ხნის დავიწყებული რწმენის მსხვერპლი. მაგრამ ჩვენს არაცნობიერს ყველაფერი ახსოვს. დაელაპარაკე და წაშალე ზედმეტი შეშფოთება.

Წარმატებას გისურვებ! და არ დაგავიწყდეთ, თქვენ შეძლებთ შეუძლებელიც კი! Გჯეროდეს შენი თავის.

ანასტასია ვოლკოვა საიტისთვის

Საღამო მშვიდობისა მე ნამდვილად მჭირდება თქვენი დახმარება ჩემი მდგომარეობის გასაგებად. მე უკვე დავიღალე ყველაფრით, ყველა ჩემი მეგობარი გადავიტანე ჩემი პრობლემებით. მიუხედავად იმისა, რომ მესმის, რომ არავის სჭირდება ამის მოსმენა, სხვა ადამიანების ნეგატიურობა. მაგრამ დრო გადის და ჩემთვის არაფერი იცვლება.
მე ვარ 36, ორი შვილი (ბიჭი, ტყუპები, 4 წლის), გათხოვილი 2007 წლიდან, მანამდე კიდევ 4 წელი ვმეგობრობდით. დიდი ხნის განმავლობაში ბავშვები არ იყვნენ. ჩემს ქმართან ურთიერთობა ადრე არც თუ ისე კარგი იყო, როცა ბავშვები დაიბადნენ, ყველაფერი ძალიან ცუდად გახდა. არც კი ვიცი საიდან დავიწყო. დღეს ჩვენ მასთან არ ვცხოვრობთ, მაგრამ მუდმივ ჩხუბში ვართ. არ არის დასვენების დღე. ღიად ამბობს, რომ მძულს.
როდესაც შევხვდით, ძალიან პატარები ვიყავით, ჩემი ქმარი მაშინ ისეთი კეთილი და მოსიყვარულე მეჩვენა, ის ცდილობდა ყველაფერში მოეწონა, ეხმარებოდა. ჩვენ იშვიათად ვჩხუბობდით, მხოლოდ წელიწადში ერთხელ ჰქონდა რეგულარული შეტევები, თავს მიყრიდა, მცემდა და სახლში ყველაფერს ანადგურებდა. ყოველ წელს ვტოვებდი მას. მაგრამ გავიდა ორიოდე დღე, მოვიდა, ტიროდა, ევედრებოდა დაბრუნებას, პატიება ითხოვა. და მე ვწუხდი მასზე, ჩემს თავზე. არ ვიცი... ვბრუნდებოდი.
მაგრამ ერთ დღეს გავიგე, რომ მატყუებდა... მეძავებთან და მრავალი წლის განმავლობაში. წამოვედი და ორიოდე კვირის შემდეგ გავიგე, რომ ორსულად ვიყავი (მანამდე დიდი ხანია შვილი არ გვყოლია). ექოსკოპიაზე თქვა, რომ ტყუპები არიან. შემეშინდა. მშობლები არ მყავს, მამიდამ გამზარდა. არც ბევრი ფული იყო. ქმარმა პატიება სთხოვა. და მხოლოდ ორ შვილთან მარტო დარჩენის შიშმა დამაბრუნა. ორსულობის დროს ყველაფერი მეტ-ნაკლებად ნორმალური იყო. მაგრამ მე ყოველგვარი საბაბით ვერიდები მასთან ინტიმურ ურთიერთობას. არ ვაპატიე და არ დამვიწყებია. მაგრამ მშობიარობიდან ერთი წლის შემდეგ მივხვდი, რომ ისევ მატყუებდა. და თითქმის ყოველდღე. მეტიც, არ ჰქონდა ფული ჩემთვის და ბავშვებისთვის დღესასწაულებისთვის საჭმელად და საჩუქრებისთვის, მაგრამ ჰქონდა ფული მეძავებისთვის, რომლებიც თვეში რამდენჯერმე სტუმრობდნენ. საშინელი ისტერიკა მქონდა. ამჯერად მან ყველაფერი აღიარა, ყველაფერი დაადასტურა. ეკლესიაში ვიყავით, დამპირდა, რომ აღარასოდეს მომატყუებდა. მაგრამ მან პირობა არ შეასრულა.
ერთი წლის წინ მითხრეს. სხვასთან ერთად რომ ნახეს. ყველაფერი გავარკვიე, ეს ქალია მისი ნამუშევრებიდან. ის მასზე 6 წლით უფროსია. ამბობს, რომ შეუყვარდა. ველაპარაკე, მითხრა, რომ არაფერი ჰქონდათ და არ სჭირდებოდათ და სხვის ოჯახს არ ჩაერევა და არ გაანადგურებსო. მაგრამ მას არ შეუწყვეტია მასთან ურთიერთობა მას შემდეგ რაც გავიგე. გამუდმებით მიწერდა, ურეკავდა, წუწუნებდა და ახლაც მილოცავს დღესასწაულებს. როცა ამას გავიგებ, ჯერ მე მაბრალებს ყველაფერს, მერე კი ბოდიშს იხდის და ამბობს, რომ მისი საყვარელი ვარ და ის ქალი არ სჭირდება და ატყუებს.
თავს ცუდად ვგრძნობ, მასთან ცუდად ვგრძნობ თავს, გამოსავალს ვერ ვხედავ, არ მაქვს სიცოცხლისუნარიანობა. მე მაზოხისტი ვარ. ყველა გინება ხდება ბავშვების თვალწინ. თავს ცუდად გრძნობენ. Მე მესმის. რომ ბევრ რამეში მე ვაპროვოცირებ სიტუაციას მეძავებთან, გინებათა და ცემით და იმით, რომ მას შეუყვარდა. ორივე ერთმანეთს ცუდად ვგრძნობთ. მაგრამ ჩვენ ვერ დავშორდებით. მეჩვენება, რომ უკვე დამემართა რაღაც ფსიქიკური დაავადება... სამი წლის წინ ფსიქოლოგს ვნახე. მან თქვა, რომ ჩვენ უნდა განქორწინება და რაც უფრო მალე, მით უკეთესი. დახმარება. ბავშვებთან მარტო დარჩენის მეშინია.

2017 წლის 13 მარტი

ირინა ირინა

გამარჯობა ირინა. ძალიან ვწუხვარ, რომ ასეთი ტკივილი და სასოწარკვეთა გიწევს გადატანა. რასაც თქვენ ეძახით თქვენს ფსიქიკურ დაავადებას, სავარაუდოდ, გრძნობაა ემოციური დამოკიდებულებაქმრისგან და თქვენი ურთიერთობიდან, საიდანაც ვერ გამოხვალთ.
თუ დეიდამ გაზარდა, ვფიქრობ, რომ არ მიგიღიათ საკმარისი ზრუნვა, მიღება და მოწონება, არა? თავის მხრივ, ქმრის სექსის მიმართ ლტოლვა ასევე საუბრობს ბავშვების დაუკმაყოფილებელ მოთხოვნილებებზე ყურადღებისა და უსაფრთხოების მიმართ. ამიტომ თქვენ და მან ერთმანეთი უფრო არაცნობიერად შეარჩიეთ, ვიდრე გულწრფელი ღრმა გრძნობის საფუძველზე, შექმნით ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობები.
სამი წლის წინ, ფსიქოლოგის რეკომენდაციის შემდეგ, თქვენც გეშინოდათ განქორწინების, იმის შიშით, რომ მარტო ბავშვებთან ვერ გაძლებდით? ახლა საბავშვო ბაღში მიდიან? ნახევარ განაკვეთზე მუშაობ? გყავთ ნათესავები და მეგობრები, რომლებიც ახლა მხარს გიჭერენ და მზად არიან დაგეხმაროთ, თუ ეს დაგჭირდებათ?

2017 წლის 13 მარტი

დეიდასთან ახლო ურთიერთობა ნამდვილად არ მქონია. თავადაც ბევრი პრობლემა ჰქონდა. ის ნაადრევად დარჩა დედის გარეშე, შემდეგ 22 წლის ასაკში ქორწინების გარეშე შეეძინა ქალიშვილი. ის თავად არის პატარა და მყიფე, მან თავი შექმნა ცხოვრებაში, მას აქვს რთული ხასიათი. მე მესმოდა, რომ მისთვის ტვირთი ვიყავი და ის ხშირად ამბობდა, რომ მის გარდა არავის მჭირდებოდა და ჩემი ნათესავებიდან არავის სურდა ჩემი აღზრდა. ყოველთვის თავს დამნაშავედ ვგრძნობდი ყველაფერში. მეტიც, ისიც თქვა, რომ პირად ცხოვრებას ვერ აწყობდა, რადგან მე და მის ქალიშვილს ვზრდით. მაგრამ მე შეძლებისდაგვარად დავეხმარე. მისი ქალიშვილი ერთი წლის იყო, როცა დეიდა სამსახურში წავიდა, მე 15 წლის ვიყავი. ბავშვი ხელებში დარჩა. მერე ბაღში წავიყვანე, ავიყვანე და სახლს ყოველდღე ვასუფთავებდი. მიუხედავად იმისა, რომ ჩემს ამჟამინდელ ქმართან წავედი, ის მხოლოდ 35 წლის იყო და მისი ქალიშვილი უკვე საკმაოდ მოხუცი იყო. ახლა მესმის, რომ ეს მხოლოდ მე არ ვარ.
ჩემი ქმარი გაიზარდა დისფუნქციური ოჯახი. დედამისი სულელი ქალია, რომლის ქმარმაც მოატყუა. მან ის მოწამლეს ჩვენებებით. ჩემი ქმარი გარეგნულადაც და ქცევითაც ძალიან ჰგავს დედას. ადრე ამას ყურადღებას არ ვაქცევდი, მნიშვნელობას არ ვანიჭებდი. ჩვენ კი მაშინვე მოგვიწია გაქცევა, სანამ ერთმანეთისადმი ეს დამოკიდებულება გაჩნდებოდა. დედა მას სინაზეს ნამდვილად არ აძლევდა, გვიან დაიბადა, 40 წლის იყო, მეორე შვილი, რომელიც არ სურდა და ხშირად საუბრობს ამაზე, მათ შორის მის თვალწინ. მამისთვის კი პირმშოა. მისი მშობლები საბოლოოდ დაშორდნენ, როდესაც ჩემი ქმარი 15 წლის იყო და მთელი ამ წლების განმავლობაში ისინი იბრძოდნენ. ეს არ მინდა, ჩემი შვილები თავს ცუდად გრძნობენ, ძალიან ღელავენ, არ უყვართ მამა, თუმცა ენატრებიან.
ახლა ბავშვები საბავშვო ბაღში დადიან. ისინიც ისევე ავადდებიან, როგორც ყველა. სამსახურში წავედი, სადაც დეკრეტული შვებულების შემდეგ არ მელოდნენ. რაც მეც მაწუხებს. ჩემი შემოსავალი განახევრდა. ნახევარ განაკვეთზე ვმუშაობ და გაწყვეტილი ვარ.
როდესაც ბავშვები თითქმის ერთი წლის გახდნენ (ჯერ კიდევ სანამ გავიგებდი და ჩემმა ქმარმა მეძავები დაადასტურა) ვიყიდეთ ბინა იპოთეკით. მშენებლობა შეჩერებულია, ფული გაყინულია. იმის გამო, რომ დეკრეტულ შვებულებაში ვიყავი, ბინა ჩემს მეუღლესთან ერთად ორ ადამიანზე იყო მოწყობილი, თუმცა მისი წილი იქ 10%-ზე ნაკლებია. ახლა სულ ასე მაშანტაჟებს ბინით, წილს რეალტორებზე იაფად მიყიდის და ა.შ.
არ მინდა ასე ცხოვრება. ჩემი ბებია და ბაბუა იყვნენ ინტელექტუალური ხალხი, დედა მედდაა. ასეთი გინება არასდროს გვქონია, არავინ მცემია, ბინაში არავინ არაფერი დაგვინგრია. მე მრცხვენია ასე ცხოვრება, მრცხვენია საკუთარი თავის. ამას ყველა მეზობელი ხედავს, ორჯერ ისე მცემდა, რომ სახეზე სისხლჩაქცევებით დავდიოდი. და ვმუშაობ განყოფილების უფროსად. მე ის არ მიყვარს. და დიდი ხანია არ ყოფილა არც თანაგრძნობა, არც კარგი გრძნობები, არა თბილი ურთიერთობები. ჩემი საქციელი მოჯადოებულ წრეს ჰგავს: ის მცემს, მამცირებს, მლანძღავს, მე კი მასზე ვწუწუნებ და უყურადღებოდ ვეუბნები საზიზღარ რაღაცეებს. მაგრამ მე არ შემიძლია მისი მხარდაჭერა, როდესაც ის ე.ი. ახალ სამსახურს რომ ვერ პოულობს, ტოვებს და ნახევარი წელი სახლში ზის. ბოლოს ვაწყობ ახალი სამუშაო(ეს უკვე ორჯერ მოხდა და შემდეგ სამსახურში მხარს ვუჭერ, ვიცავ, მასზე წუწუნებენ და მხოლოდ ჩემი გულისთვის ინახავენ და საბაბს პოულობენ). ან როცა ჩემს მანქანას მიჰყავს და 20 წუთში (მარჯვნივ ეზოში) ახერხებს ცუდ დაკაწრებას. დიახ, მე მას პატივს არ ვცემ, ვფიქრობ, რომ ის დამარცხებულია. მას არ სურდა მიღება უმაღლესი განათლება(5 წელი ვცდილობდი მის დაყოლიებას, ერთი წელი ვსწავლობდი მისთვის), არ უნდა გაიზარდოს. მთელი დღე ინტერნეტში ზის და დილამდე *****-ს უყურებს.
ამ ურთიერთობაში დადებითი არაფერია. ყველაფერს მე მაბრალებს. მიუხედავად იმისა, რომ არაფერში არ არის დამნაშავე, როგორც თავად ამბობს. ამბობს, რომ არ ვაფასებ, ყველაფერში ბრალს ვდებ, ვამცირებ. Ის მართალია. მაგრამ იქნებ მას სხვა ქალი სჭირდება? ის ამბობს, რომ იპოვის ადამიანს, რომელიც ყველაფერში დაემორჩილება, პირის გაღების გარეშე და ყველაფერს გააკეთებს, რასაც ამბობს. მაგრამ ის არ არის პასუხისმგებელი თავის ქმედებებზე. თუ მანქანა დაეჯახა, პრობლემა არ არის, უბრალოდ გააკეთე. არა, მას ამის ფული არასდროს აქვს. ოქროს ხელები აქვს, ბინაში რემონტი თავად გააკეთა: ელექტროენერგიიდან ფილებამდე. მაგრამ ის ყველაფერს აკეთებს ძალიან ნელა, დაახლოებით ხუთი წელი 44 კვადრატულ მეტრზე. მ და ყველა ტანჯვით, გინებათ. მართლა დავიღალე. Მეშინია. ვოცნებობ ოჯახზე, ქმარზე, რომელსაც საღამოს სამსახურიდან შევხვდები და ყოველდღე მასთან ერთად განვიხილავ ჩემს ცხოვრებას, მინდა რომ მიყვარდეს! Მართლა მინდა! არ მჯერა, რომ ჩვენს ურთიერთობაში რაიმეს გაუმჯობესება შეიძლება. ეს ჩემი კაცი არ არის. მაგრამ როგორც ერთმა ქალბატონმა მითხრა, მე არ შემიძლია სხვა ქმრის იმედი ორი შვილით და ჩემი ხასიათით. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ხანდაზმული მამაკაცი აგვიყვანს.

ისევ და ისევ, ეს არის ჩვენი ურთიერთობის ჩემი ვერსია. და მე ვლაპარაკობ იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობ ამ ყველაფერს და რა ხდება ჩემს თავს.

2017 წლის 13 მარტი

ირინა ირინა

ირინა, ქალბატონის სიტყვები, რომ თქვენ ვერ იპოვით სხვა ქმარს "ასეთი ხასიათით" - რა არის ეს (თქვენი რა თვისებები)? ეთანხმებით მის აზრს?
თქვენ საუბრობთ სიყვარულის სურვილზე, მაგრამ გიყვართ თუ არა საკუთარი თავი? შეგიძლიათ საკუთარ თავზე იზრუნოთ: გადადით პენსიაზე, როცა ძალიან ხმაურია, არ გაუძლოთ, მაგრამ თქვით, მაგალითად, კაფეში, რომ გაურეცხავი თეფში მოგიდეს ან არ მოგიტანეს თქვენ მიერ შეკვეთილი სოუსი, დაიცავით თავი, როცა ხართ. უსამართლოდ გააკრიტიკეს და ასე შემდეგ? პირდაპირ უთხარით ქმარს მისი ყურადღებისა და კეთილი დამოკიდებულების, სინაზის, თანადგომის საჭიროების შესახებ?
ფაქტია რომ დაქორწინებული წყვილი- ეს არის სისტემა და სისტემის კანონების მიხედვით, მასში ყველაფერი დაბალანსებული უნდა იყოს. არაცნობიერად არჩეული როლების მიხედვით თქვენ პოზიტიურ როლში ხართ (მე ამას ანგელოზის როლს ვეძახი) - ეხმარებით ქმარს სამსახურის მოპოვებაში, გაუძლოს მის საყვედურებს და საყვედურებს, მუშაობ ორზე, იტვირთოს ყოველდღიური პრობლემების ტვირთი და ბავშვების მარტო აღზრდა; და ქმარს სხვა გზა არ აქვს გარდა იმისა, რომ დაიკავოს „ეშმაკის“ უარყოფითი პოზიცია - იმოქმედოს მღელვარე ცხოვრების წესზე, არ დაიძაბოს და არ დაეხმაროს სახლში, არ მოუაროს შვილებს, შეურაცხყოფა და ცემა და გჯეროდეს, რომ ყველაფერი ისეა, როგორც უნდა იყოს.
ეს ხდება იმის გამო, რომ თქვენ არ აძლევთ საკუთარ თავს უფლებას გამოხატოთ თქვენი მინუსი, ანუ უარყოფითი ემოციები და გამუდმებით იკავებთ თავს, ითმენთ ბოლომდე (ჩვეულება დეიდასთან თინეიჯერული ცხოვრებიდან). თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი პირადი საზღვრების დაცვა („ჩემთან ამას ვერ გააკეთებთ!“) და დაუყოვნებლივ ისაუბროთ წარმოშობილ პრობლემებზე. უარყოფითი ემოციები"მე-მესიჯში" (როდესაც თქვენ საუბრობთ არა იმაზე, თუ რამდენად ცუდია თქვენი ქმარი, არამედ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს): "ვგრძნობ თავს შეწუხებული/უსიამოვნო/შეურაცხყოფილი/შეშინებული/შეშფოთებული, როცა ამას ვხედავ/მესმის..." და შემდეგ ახსენით თქვენი გრძნობების მიზეზი, ბოლო წინადადებაში მოიწვიეთ თანამოსაუბრე გამოსავლის მოსაძებნად („მოდით, ვიფიქროთ, როგორ მოვაგვაროთ ეს პრობლემა?“, „როგორ ფიქრობთ, შეგვიძლია ამის დაძლევა?“). გარდა ამისა, აუცილებელია მოიცილოთ მოლოდინები ქმრის მიმართ: ახლა ის არის ის, ვინც არის და, შესაძლოა, სიტუაციის გამოსწორება შეუძლებელი იყოს, ამიტომ ნუ დაკარგავთ დროსა და ენერგიას მის შეცვლაზე (განათლება და ა.შ. ), მაგრამ იზრუნეთ საკუთარ თავზე: ეცადეთ, მეტი დრო გამონახოთ თქვენი ინტერესებისთვის, მეტი დრო დაუთმეთ ყოველდღიური საზრუნავებისგან (მტვერი არსად წავა, მაგრამ დაისვენეთ), დაუკავშირდით პოზიტიურად მოაზროვნე ადამიანებს, რომლებიც მხარს გიჭერენ. ნელ-ნელა ვითარება დაიძაბება. მაგრამ სანამ სრულად განიკურნებით ბავშვობის ტრავმული მოვლენებისგან და მოიპოვებთ თავდაჯერებულობას, უნდა გაიაროთ შეხვედრების კურსი ფსიქოლოგთან.

2017 წლის 14 მარტი

აღარ ვიცი რა ვუპასუხო ჩემს ხასიათზე. ჩემს თავს ვთვლიდი ძლიერი კაცი, დაისახა მიზნები და წავიდა მათკენ. მან წარჩინებით დაამთავრა კოლეჯი, შემდეგ უნივერსიტეტი, ასევე 5-ით დასაქმდა თავის სპეციალობაში და სამი წლის შემდეგ გახდა მსხვილი საწარმოს განყოფილების ხელმძღვანელი, ის ყოველთვის იყო საქმეებში. მიზნად დავისახე შვილების გაჩენა, სამი წელი დამჭირდა და მივაღწიე. შემდეგ კი რაღაც მომენტში ყველაფერი არასწორედ წარიმართა... სახლშიც და სამსახურშიც. რა ვარ ახლა - საკუთარ თავში დარწმუნებული. ქმარი ერთადერთი კაცია. თაყვანისმცემლები იყვნენ, მაგრამ მეტი არაფერი. ახლა მეც მაქცევენ ყურადღებას, მაგრამ არავინ არაფერს მთავაზობს)
ვარ ემოციური, კომუნიკაბელური, მგრძნობიარე. შემიძლია ვთქვა არა, თუ ზღვარზე ვარ. მენეჯმენტისგან ყველაფერს ვიტან, მეჩვენებოდა, რომ თავად მენეჯერმა უნდა შეამჩნია ჩემი საქმე. მაგრამ არა, ეს არ ხდება. თუ უსამართლო კრიტიკას მივიღებ, შემიძლია დავიცვა ჩემი თავი. და მე ვიტყვი, რომ ცდებით. მაგრამ ჩემს ქმართან ყველა საუბარი არ გამოდის. ის ფაქტიურად მიხურავს პირს. საერთოდ არ უსმენს. მე სიტყვა ვარ, ის ჩემთვის ათია. ვცადე მაგალითებითაც და ასოებითაც (რადგან არ უსმენს). მაგრამ ის ბრმა და ყრუ-მუნჯივითაა. ის უბრალოდ ხმაურობს და ჩემი მოსმენაც არ სურს, რომ ვგრძნობ, რომ ეს ჩემთვის მტკივნეული და შეურაცხმყოფელია.
მე ნამდვილად არ მესმის, როგორ არ აქვს ქმარს სხვა გზა, გარდა უარყოფითი პოზიციისა? Რა უნდა გავაკეთო? ჩავატარე ექსპერიმენტები, ვცდილობდი პასუხისმგებლობების ქაღალდზე განაწილებას და სამი დღე დავტოვე ჭურჭელი ნიჟარაში. ასე რომ არაფერი იცვლება. თან მეთანხმება, მაგრამ არაფერს აკეთებს. სასაცილოა, მან გამომიძებნა ვაკანსიები და კარგი ხელფასით გამომიგზავნა გასაუბრებაზე მენეჯერულ პოზიციებზე. ვეუბნები, რომ ასეთ სამსახურში უბრალოდ ვიცხოვრებ და მინდა ბავშვებთან ახლოს ვიყო. და თუ ასეთ სამსახურს ვიშოვი, მაშინ მთელი საშინაო საქმე შენს მხრებზე უნდა დაეცეს. ის ამბობს: არა უშავს, სამი თვე იმუშავებ, დაზოგავ ფულს და დაიწყებ საკუთარ ბიზნესს. ანუ პასუხისმგებლობის განაწილებას არ აპირებს. როგორც კი გვიანობამდე ვრჩები, ან ბავშვები მასთან ერთად ისხდნენ, როცა ავად იყვნენ ორიოდე დღე, სახლში ყველაფერი თავდაყირა დგება. ბავშვები გარბიან შიშველი, მშიერი, დაბურული. აბა, რა სამუშაოა დიდი ფულისთვის...
ის ისეთი მანიპულატორია. მე არ მომწონს ეს შეჯიბრებები და გამუდმებით ვნებდები. თუ მხოლოდ ის არ იყვირა.
და როგორ სწორად ვისწავლოთ თქვენი საზღვრების დაცვა? რა თქმა უნდა, ჩემთვის უფრო ადვილია ყველაფრის გაკეთება, ვიდრე მისი მოსმენა და ენერგიისა და ნერვების ფლანგვა მის გადასატანად. მერე ჩემი ბრალი იქნება და მის შეწუხებისთვის სახეში დავარტყამ.
არ მჯერა, რომ მე შემიძლია მასთან საუბარი, თანახმა ვარ, რომ მომისმენს. დიახ, მე ეს აღარ მინდა. ის ნამდვილად არაადეკვატურია. მეჩვენება, რომ მასაც აქვს ბავშვობის ტრამვები.
და სიმართლე რომ ვთქვა, არ მინდა მასთან ყოფნა. თუ კარს არ გაუღებ, დაარტყამს და იყვირებს, მანქანას დამიწვავს და ყველა საბურავს გამხვრეტავს. უბრალოდ აღარ შემიძლია. ჩვენ ვწურავთ ერთმანეთს უმიზეზოდ. მას არ ესმის ჩემი, არ უსმენს და ბოლოს მაღიზიანებს. მას აქვს რაღაც გიჟური იდეები, რომლებიც მე უნდა განვახორციელო, რადგან მე შემიძლია ამის გაკეთება, მაგრამ მას არ შეუძლია. და მე უნდა დავეხმარო მას.
მე მინდა შევიყვარო ჩემი თავი, რასაც შენ ამბობ სწორია. მაგრამ ახლა ვგრძნობ, რომ მასთან განშორება გვჭირდება, გარკვეული პერიოდის შემდეგ გონს უნდა მოვიდე. და შემდეგ იფიქრე მომავალზე, გააგრძელე. მაგრამ მე ნამდვილად ვგრძნობ გამოჯანმრთელების საჭიროებას. მე უბრალოდ ზღვარზე ვარ.
დიდი მადლობა იქ ყოფნისთვის და ჩემს წერილზე პასუხისთვის.

2017 წლის 14 მარტი

ირინა ირინა

ირინა, შენი ქმრის საქციელი, რომელიც შენ აღწერე, მართლაც უცნაურია და ზოგჯერ შეუსაბამო. მართალი ხარ: 99%-იანი ალბათობით მასაც აქვს ღრმა ბავშვობის ტრავმები, რის გამოც მიიზიდეთ ერთმანეთი (მოვლისა და მოწონების თქვენი მოთხოვნილება, თქვენგან მომდინარე ძალისა და უსაფრთხოების საჭიროება). ახლა, დროთა განმავლობაში, თქვენ გაიზარდეთ, მაგრამ თქვენი ქმარი, პირიქით, ჩაიძირა პრიმიტიული დონე(ეს თქვენი ოჯახის სცენარია თუ მისი?).
”ახლა ვგრძნობ, რომ ჩვენ გვჭირდება მასთან განშორება,” - გაქვთ თუ არა შესაძლებლობა შვილებთან ერთად იცხოვროთ თქვენს ერთ-ერთ ნათესავთან ან მეგობართან? შენს ქმართან საერთოდ არ არის შეთანხმება განქორწინებასთან დაკავშირებით (ის ითხოვს დატოვოს ყველაფერი ისე, როგორც არის)?

2017 წლის 15 მარტი

ჩვენ ის მაინც დავტოვეთ. დეიდამ მოგვცა საშუალება გვეცხოვრა მის ბინაში, ცალკე საცხოვრებელში. მაგრამ ერთი თვეც არ გასულა, ჩემი ქმარი ისევ ჩვენთან გადავიდა საცხოვრებლად.
ის არ არის განქორწინების წინააღმდეგი, მაგრამ თვითონ არაფერს აკეთებს. მაშინაც კი, როცა სხვა ქალი შეუყვარდა, განქორწინებას არ უცხადებდა. მე მას ფაქტის წინაშე დავდექი: ან ოჯახი ან სხვა ქალი. მან აირჩია იგი, ისაუბრა მასთან, გაიხსნა მისი გრძნობები. მაგრამ მან თქვა, რომ ვერ უპასუხებდა მის გრძნობებს. არ ვიცი მისი ნამდვილი მიზეზები.
და მე არ მესმის საკუთარი თავის ამის: როდესაც მივხვდი, რომ მას ნამდვილად შეუყვარდა იგი, ყოველდღე ვტიროდი, ისტერიკა მქონდა, უბრალოდ არ ვიცოდი რა მექნა. ჩემ გარშემო სამყარო ფაქტიურად დაინგრა. შევეცადე შევცვალო, რომ შემენარჩუნებინა ის, რაც მაქვს (თუმცა არ ვიცი რატომ), ვიპოვე ეს ქალი და ველაპარაკე. ახლა კი ვფიქრობ, რომ ის იყო ჩემი შანსი მისი წასვლისთვის.
ყოველი ჩხუბის დროს ჩემი ქმარი ყვირის განქორწინებაზე და რომ მძულს. თან ეშინია, რომ ყველგან თავს დაანებებს და ალიმენტის გადახდას არ აპირებს. ის მხოლოდ ქონების გაყოფას აპირებს ჩემთან.
რაც შეეხება სცენარს, ეს არის აშკარად მისი მშობლების ურთიერთობის განვითარება, ის ახლა ცდილობს იგივე გაიმეოროს ჩვენს ოჯახში. დედამისი მხოლოდ ასე იქცეოდა. მამის მხრიდან ბევრ ნათესავს ვიცნობ, ყველა ნორმალური, ოჯახზე ორიენტირებული და აყვავებული ხალხია. მამამისი სიცოცხლის განმავლობაში მხოლოდ სამჯერ ვნახე. მაგრამ შემიძლია ვთქვა, რომ ისიც კეთილდღეობისკენ ისწრაფოდა. სახლში მისი მაგიდა ყოველთვის სავსე, სუფთა და კომფორტული იყო. იგივეს ვერ ვიტყვი მის დედაზე. მიუხედავად იმისა, რომ მარტო ცხოვრობს, კატაც კი არ ყავს და სახლში მხოლოდ ჩექმებით შედიხარ, რაღაც ზედაპირულ სიბინძურეს გრძნობ, თითქოს ყველაფერი რაღაცნაირად გაურეცხავია... და თვითონაც არაფერი გამოუმუშავებია მასში. ცხოვრება. მე არ ვცემ პატივს მის მიმართ ასეთი შვილის აღზრდას, არც კი მინდა ჩემს შვილებთან ურთიერთობა. და ის ნამდვილად არ იბრძვის.
მის არასათანადო საქციელზე ყოველდღე შეგიძლიათ ისაუბროთ. ყოველ დღე ხდება შეუსაბამო ქცევა.
ეს კავშირი ჩემი მომავლისთვის, ჩემი შვილების ჯანმრთელობისთვის უნდა გავწყვიტო.

2017 წლის 15 მარტი

ირინა ირინა

”და მე არ მესმის ამის შესახებ: როდესაც მივხვდი, რომ ის ნამდვილად შემიყვარდა, ყოველდღე ვტიროდი, ისტერიკა მქონდა, უბრალოდ არ ვიცოდი რა გამეკეთებინა ცდილობდა შეცვალოს, რათა გადაერჩინა ის, რაც არსებობს (თუმცა არ ვიცი რატომ)“ - ეს ყველაფერი კოდამოკიდებულ ურთიერთობებზეა, ირინა. როგორც ჩანს, იმ დროს ჯერ კიდევ გქონდა ძალიან დიდი ეჭვი საკუთარ თავში და შენს ძლიერ მხარეებში (ნამდვილად რთულია ერთდროულად მუშაობა და ბავშვების აღზრდა), მარტოხელა მომავლის შიში („რას გავაკეთო მარტო ორ პატარა შვილთან? ”) და ქორწინების ნებისმიერ ფასად შენარჩუნების დამოკიდებულება (მშობლის - ბავშვობიდან). ახლა თქვენ უკვე გადალახეთ ქცევის ეს მოდელი და მზად ხართ გადამწყვეტი მოქმედებისთვის.
„ერთი თვეც არ გასულა, ჩემი ქმარი ისევ ჩვენთან გადავიდა საცხოვრებლად“, როგორ მოხდა ეს, რადგან მას გასაღები არ ჰქონდა? იქნებ დანებდით და ამის უფლება მისცეს? მაშინ კითხვა ეხება არა თქვენი ქმრის შეუფერებელ ქცევას, არამედ თქვენს შიდა წინააღმდეგობამასთან ურთიერთობის გაწყვეტა. ”მე უნდა გავწყვიტო ეს კავშირი ჩემი მომავლისთვის, ჩემი შვილების ჯანმრთელობისთვის”, - ეს სიტყვები შენი თავიდან მოდის, მაგრამ შენს გულში (გრძნობებში) შენ ჯერ კიდევ ასე ხარ დამოკიდებული ამ ადამიანზე და შენს ურთიერთობაზე. მას, რომ საბოლოოდ ვერ გადაწყვეტთ განქორწინებას.

2017 წლის 16 მარტი

ყველაფერში მართალი ხარ. მე ვერ გადავწყვიტე განქორწინება. ტელეფონში მისი ხმაც არ მესმის, მაღიზიანებს. მაგრამ ამავდროულად, თუ ის დიდხანს არ დარეკავს, მე თვითონ შემიძლია ავკრიფო. Უაზრობა. ეს ჩემი საქმე არ არის, მაღიზიანებს, მაღიზიანებს. და ამავდროულად ვჯდები და ველოდები სასწაულს, რომელიც უცებ თავისთავად მოგვარდება, ფერია მოვა და ყველაფერი შეიცვლება. მესმის, რომ ყველაფერი მე თვითონ უნდა გავაკეთო. მას ასევე არ შეუძლია უბრალოდ სამუდამოდ წასვლა გადამწყვეტი ნაბიჯი. ასე ვაწამებთ ერთმანეთს და ჩვენს შვილებს. ალბათ, აქ თერაპიის გარეშე ნამდვილად არ შეგიძლია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ამ ტემპით ეს უბრალოდ კატასტროფამდე მიგვიყვანს.
არანაირი ძალა, არა ნდობა, არანაირი გადაწყვეტილება. ასეა.

2017 წლის 16 მარტი

ირინა ირინა

ირინა, კარგია, რომ ამ ყველაფერს ცნობ. ქმართან ურთიერთობაში ასევე არის ორმხრივი სარგებლობის მომენტი: მის ფონზე გამოიყურებით შრომისმოყვარე, მიზანდასახული, წარმატებული ქალი, და თქვენ შეგიძლიათ გაამართლოთ ნებისმიერი თქვენი ნაკლოვანება ან შეცდომა იმით, რომ ახლოს არის ასეთი ადამიანი - ზარმაცი, დამცირებული, დაუჭერელი. ალბათ, მასზე სხვების მოთხრობით და მსხვერპლის პოზიციის დაკავებით, თქვენ მიიღებთ საჭირო ყურადღებას და სიმპათიას, გრძნობთ თავს მნიშვნელოვანად და სრულყოფილად ბევრ სფეროში (თქვენს ქმართან შედარებით). თუ ეს ასეა, მაშინ თქვენ გაქვთ დატვირთული თანადამოკიდებულება და მართლაც ძალიან რთულია თერაპიის გარეშე გამკლავება.
Როგორ ხარ ახლა? რა ხდება ახლა შენსა და შენს ქმარს შორის?

2017 წლის 17 მარტი

მარიამ, შუადღე მშვიდობისა!
დიდი ხანია შევამჩნიე, რომ მსხვერპლის პოზიცია ავირჩიე. ეტყობა, მართალი ხარ, რომ ამით საკუთარ თავზე ვიქცევ ყურადღებას, გული მწყდება, ოხ, საწყალი, ჩემი ქმარი ასეთი ნაბიჭვარია. უჰ, ზიზღს ვგრძნობ საკუთარი თავის მიმართ. გასაგებია, რომ ნაბიჭვარია, ქალს ხელს აწევს და ატყუებს, ამას საბაბი არ შეიძლება. მაგრამ ყველაფერი ისევ ურთიერთდაკავშირებულია. მე ის არასოდეს მიყვარდა. მას ყოველთვის ვწუხვარ. როცა ჩვენ შევხვდით, მას სულ უჭირდა. დახეული წინდებით, შარვლებითა და სვიტერებით დადიოდა. მაგრამ მე სულელი ვარ, ვაჭმევ, ჩავიცვი. ცდილობდა მაშინ ყველაფერში მესიამოვნა, ჩემი სურვილების გამოცნობა. მაგრამ ახლა არც მას უნდა ჩემზე ზრუნვა და არც მე ავწევ ხელს რომ მოვუარო. მართალია, ჩვევის გამო, რომ ვხედავ, როგორ გაფუჭებულია, მაღაზიაში მიმყავს... მეცოდება. მაგრამ ის არ მენანება.
იმაზე, რომ ჩემს ქმართან შედარებით უფრო წარმატებულად გამოვიყურები... ამაზე თვალი გამიხილე, სიმართლე გითხრათ. რა თქმა უნდა, ეს უფრო მარტივია. შეხედე, შეხედე, რა უსარგებლოა ჩემი ქმარი და რა მშვენიერი ვარ) უფრო რთულია ახალი მიზნების დასახვა და მათკენ წასვლა. იბრძოლეთ ახალი მიღწევებისა და მიღწევებისკენ. ისწავლეთ ახალი რამ. შენ თვალებს მახელ ისეთ რამეებზე, რაც ნამდვილად ზედაპირზე დევს. რატომ ვერ ვამჩნევ ამას მე თვითონ?
რა ხდება ახლა ჩვენთან? ყველა ცხოვრობს თავისი ცხოვრებით და ერთდროულად ცხოვრობს ერთად. ჩვენ მუდმივად გამოვხატავთ უკმაყოფილებას ერთმანეთის მიმართ. ორივე დაიღალა.

2017 წლის 20 მარტი

ირინა ირინა

ირინა, შენ ბევრი რამ გინახავს ქმართან ურთიერთობის მექანიზმში და ეს პირველი ნაბიჯია ცვლილების გზაზე. ჩემს კოლეგას მაია ჰენს აქვს მოკლე, მაგრამ მნიშვნელოვანი ტექსტი მსხვერპლის როლის დატოვების შესახებ - წაიკითხეთ:
„გაიგე, რომ შენ თვითონ თამაშობ მსხვერპლის როლს.

მთავარი სიტყვა თავად არის.

ძნელია აღიარო.

როლი ბავშვობაში არაცნობიერ დონეზე დააწესეს მშობლებმა, სკოლამ და სხვა კეთილისმსურველებმა. ეს როლი დამტკიცდა და წახალისდა მნიშვნელოვანი პირებიდა ბავშვი თავს ძალიან კარგად და ბედნიერად გრძნობდა მისი შესრულებისას.

ხშირად მსხვერპლმა არ იცის, რომ მსხვერპლია. ის გრძნობს მას დიდი მისიაამაყობს საკუთარი თავით, თავს გრძნობს ღირებული და მნიშვნელოვანი, ძალიან კარგად. დაზარალებულს სჯერა, რომ ის სხვებს სიკეთეს აკეთებს. პირველი გაცნობიერება მაშინ მოდის, როცა ხვდება, რომ არ არის დაფასებული. სხვები რატომღაც არ აფასებენ იმ სიკეთეს, რაც მას სურს გაუკეთოს მათ და ერიდებიან კიდეც მას. ისინი ცუდები არიან, მე კი კარგი, მსხვერპლი გადაწყვეტს. ისინი ცუდები არიან, რადგან არ აფასებენ მათ. მსხვერპლს სჯერა, რომ სხვები ოდესმე მიხვდებიან მის ღირებულებას და მადლიერი იქნებიან. ამისთვის ის მზადაა ახალი ძალით და მთელი მონდომებით კიდევ უფრო გაწიროს თავი. ის მალევე ხვდება, რომ არა მხოლოდ არ აფასებენ, არამედ მასში სიკეთის გაკეთებაც მოეთხოვებათ სრულადდა კიდევ უფრო საუკეთესო ხარისხი. მოთხოვნები კი დღითიდღე იზრდება, უხეში და უპატივცემულოდ გამოხატული. კარგია, თუ არსებობს იმის გაგება, რომ აქ რაღაც არ იშლება. ამ შემთხვევაში მსხვერპლს შეუძლია ყურადღება მიაქციოს საკუთარ თავს: რას აკეთებს ის, რომ ისევ და ისევ აღმოჩნდება მსხვერპლის პოზიციაში. თავად როგორ უწევს ამაში წვლილი?

გააცნობიერე, რა საზიანოა შენი და შენი საყვარელი ადამიანების მსხვერპლი.

მთავარი სიტყვა შენთვისაა.

მსხვერპლი თავის თავს სთავაზობს და უხარია, როცა გამოიყენება, რადგან ვიღაცას სჭირდება! აღფრთოვანება და ჩქარა! მისი ღირებულება იზრდება, როდესაც ვინმე დამოკიდებულია მის მომსახურებაზე და განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მას საერთოდ არ შეუძლია მის გარეშე. მსხვერპლის შვილი ხშირად უგონოდ ხდება მისი გულისთვის უძლური ან ავადმყოფი. ქმარი/ცოლი იწყებს სასმელს და ტოვებს სამსახურს. შედეგად შვილებს სძულთ იგი, ქმარი ლანძღავს და სცემს მას.

დატოვე თამაში: მაშველი, მოძალადე, მსხვერპლი.

ძალიან რთულია მაშველის, კრიმინალის, მსხვერპლის მოჯადოებული წრიდან გამოსვლა. საჭიროა რადიკალური ზომები. მსხვერპლი ვერ დატოვებს, რადგან გულწრფელად სჯერა, რომ სხვები მის გარეშე მოკვდებიან. მას არ ესმის, რომ სასწრაფოდ სჭირდება თავის გადარჩენა. დანარჩენები მას მაგრად უჭერენ, რომ თამაში არ დამთავრდეს, რადგან უცნობი საშინელებაა. მათ ჯერ კიდევ არ იციან როგორ იცხოვრონ განსხვავებულად. როგორც წესი, მსხვერპლი ფსიქოლოგთან მაშინ მიდის, როცა დეპრესიის ან სუიციდის დონეს მიაღწევს, როცა ბავშვები ნარკომანები არიან, სვამენ და არ მუშაობენ.

გაათავისუფლეთ "კრიმინალი".

დამნაშავე უნდა გათავისუფლდეს ორი გზით: გარე და შინაგანი. გარეგანი კრიმინალის მიტოვება ნიშნავს ყველა ძალადობის მიღებას, როგორც გარდაუვალს ადრე არსებულ პირობებში, გარე კრიმინალთან დაშორება, მისი გავლენის სფეროს დატოვება, რათა შენზე ძალადობა აღარ განმეორდეს, კომპენსაციის მოთხოვნა. მიყენებული ზიანი, თუ შესაძლებელია.

საკუთარ თავში შინაგანი კრიმინალის მიტოვება ნიშნავს შურისძიების სურვილის დათმობას, საკუთარი შინაგანი ჯალათის ნახვას, რომელმაც გონებრივად არაერთხელ აწამა დამნაშავე თქვენს წარმოსახვაში, გადაიტანოთ ყურადღება საკუთარ თავზე და გადაწყვიტოთ, როგორ დაეხმაროთ საკუთარ თავს გახადოთ თქვენი ცხოვრება. აყვავებული.

უარი თქვით სხვა ზრდასრულთა „გადარჩენაზე“..

ზრუნვა მშვენიერია, როდესაც ის არ აფერხებს მზრუნველის განვითარებას. არ არის საჭირო სხვისი შეცვლა. შეცვალეთ საკუთარი თავი. შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება, რომ გახდეთ მაგალითი. უკეთესი ცხოვრებარომ გახდე ბედნიერი. უფალი ღმერთი კი არ წყვეტს ადამიანების ბედს, არამედ აძლევს მათ არჩევანის და შეცდომების დაშვების შესაძლებლობას.

იპოვნეთ ახალი მიზანი ცხოვრებაში.

გადაანაწილეთ პრიორიტეტები“.

2017 წლის 21 მარტი

რა გასაკვირია, ყველა სიტყვა ადგილზეა... აზრადაც არ მომსვლია. ახლა, როდესაც ვაანალიზებ და ვიხსენებ ჩემს ბავშვობას, ვხვდები, რომ მჭირდებოდა დედის სიყვარული. და ის ყოველთვის დაკავებული იყო საქმით, საკუთარი საქმეებით, პირადი ცხოვრება. მე კი ყველანაირად ვცდილობდი, ვცდილობდი ვყოფილიყავი მორჩილი და კარგი, თითქოს ვამბობდი: კარგი, მომაქციე ყურადღება, მე ვარ კარგი, ძალიან კარგი. იგივე ეხება კოლეჯს, იგივე ეხება ჩემს ამჟამინდელ ქმარს. მაგრამ ყველაფერი რაც მინდოდა იყო სიყვარული, მხარდაჭერა, ყურადღება.
ბოლო ერთი კვირის განმავლობაში მე და ჩემი მეუღლე დავსახლდით გლუვი ურთიერთობები. ჩემს თხოვნებს ასრულებს, ბევრ რამეზე უფრო მშვიდად ვრეაგირებ. მაგრამ სწორედ მისი ეს საქციელი მაიძულებს უკიდურესად საეჭვოდ. დიახ, ეს ნიშნავს, რომ ის რაღაც ცუდს აპირებს. მე ვიწყებ ეჭვს, ვიწყებ ჩემს ცემას, რატომ იქცევა ასე მშვიდად, ალბათ ისევ აშენებს ურთიერთობას საყვარელთან. და ვიპოვე მისი თებერვლის მიმოწერა, სადაც წერს, თუ როგორ ენატრება, როგორ უნდა დაინახოს, რომ ის მისი ნარკოტიკია - ტუჩები, თვალები, ფიგურა, ხასიათი, სული... და არ ვიცი რატომ ვნერვიულობ, რატომ მიხედე რამეს. უბრალოდ ვერ ვმშვიდდები. ცრემლებამდე მტკივა, რომ ასე სიგიჟემდე უყვარს სხვა და არა მე. მაგრამ მე ნამდვილად მჭირდება.
აბა, როგორ მოვიშორო თავი, რომ ის ახლა ჩემი არ არის, უკვე დიდი ხანია, სხვისი სიყვარული რომ აქვს. ის პერიოდულად პასუხობს მას რაღაცით, მაშინვე არ აგზავნის მას ჯოჯოხეთში, არამედ შორს იჭერს. და რომ არა მე და ბავშვები, მათ დიდი ხნის წინ ექნებოდათ ურთიერთობა http://psiholog-galina.ru/psichologiya-zhenschini/kak-prinyat-sebya-takoy-kakaya-est.
მაშინ უნდა იფიქროთ – რატომ გჭირდებათ ეს ურთიერთობა (იმის გათვალისწინებით, რომ თქვენს წყვილში აღმოვაჩინეთ მისი მოქმედების მექანიზმი)?

2017 წლის 27 მარტი

მარიამ! მე შევედი ფაქტიურადᲒაგიჟება. არ მინდოდა შენთვის მომეწერა, რადგან უკვე გატანჯე ჩემი კვნესით. მაგრამ არ შემიძლია, არავინ მყავს სალაპარაკო... ვბრაზობ იმ ქალის გამო, რომელიც ჩემი ქმრის ცხოვრებაში გამოჩნდა. ერთ წელზე მეტი ხნის წინ ის სამსახურში წავიდა, სადაც მის გუნდში მუშაობს ქალი, რომელიც მასზე 6 წლით უფროსია, ის 40 წლისაა. სიგიჟემდე შეუყვარდა. ამის შესახებ დავწერე. და ახლა უკვე გავიდა წელზე მეტი, და ის კვლავ ურთიერთობს მასთან. მალავს, იღებს ახალ სიმ ბარათებს, შლის შეტყობინებებს და ა.შ. როცა ვესაუბრე, მითხრა, რომ ჰყავს მამაკაცი, რომელთანაც 4 წელია ურთიერთობაშია, მასზე 10 წლით უფროსია და არა. მინდა გავწირო ეს ურთიერთობა ჩემი ქმრის გულისთვის. მაგრამ მაინც, როცა ვთხოვე გამოგზავნა, უხეშად, არ გააკეთა. და როცა წერს, პასუხობს. აშკარაა, რომ მას სიამოვნებს, რომ ვიღაც გიჟდება მასზე, მისი ქმარი უბრალოდ გაოგნებულია. და არ მესმის რისი ბრალია. ის არის სრულიად ჩვეულებრივი, ასეთი "მოკრძალებული მასწავლებელი", გასაგები იქნებოდა ეს რომ იყოს სექს-ბომბი. და აი... შედეგად, ის წერს მას თავისი წარმოუდგენელი გრძნობებისა და ემოციების შესახებ, ის იღებს ამ ყველაფერს და პასუხობს რაღაც ნეიტრალურს. არც არა და არც კი. და მას არ აინტერესებს, რომ მის გამო ჩხუბი გვაქვს. ბოლოს და ბოლოს ეუბნება, რა ცუდადაა ყველაფერი სახლში, რომ მაინც დამეშორება და ყველაფერს გააკეთებს მისთვის, ყველაფრისთვის მზად არის. მე ვნახე მისი ეს წერილები, მან თავად აჩვენა ისინი. გასულ ზაფხულს, სამსახურის შემდეგ, ვიდექი და ველოდი მის სახლში წასვლას. ჩვენ ვმუშაობთ იმავე კომპანიაში. როცა დავინახე, მხოლოდ მისმა დანახვამ გამაბრაზა, მხოლოდ იმის გამო, რომ მან გაიარა. და ის მეუბნება, რომ ჩემი ქმარი არ არის მისი ტიპი, რომ ის ძალიან პატარაა მისთვის და შემთხვევით მისცა მას ტელეფონის ნომერი, მაგრამ ამავე დროს ის უსმენს მის გამოცხადებებს სიყვარულის, არა სიყვარულის, არამედ თაყვანისცემის! ! და თვალებს დაბნეულად ახშობს. ერთ დღეს გავიგე მათი საუბარი, როცა დაავიწყდა გათიშვა. მივედი მათ განყოფილებაში და ჩემმა ქმარმა თქვა, რომ მიხარია, რომ ყველაფერი გავიგე. და ის კუთხეში იდგა, თვალებდახუჭული.
მე არ მინდა მასთან ცხოვრება, მაგრამ ფიქრი, რომ ის მასთან წავა, უბრალოდ მტეხავს. როცა სიტუაცია მქონდა, მაშინვე ახალგაზრდა კაციმან თქვა, რომ საკმარისია, მე ეს არ მჭირდება. მან ეს თქვა უხეშად, მაგრამ გულწრფელად. და ჩამორჩა. და მას არ აწუხებდა მისი წამება. და აი... იცის რომ მასზე გიჟდება, იცის რომ ძალიან ვღელავ და ვტირი, იცის რომ მის გამო გვიჩხუბია და ბავშვებიც იტანჯებიან. მაგრამ მას არ აინტერესებს. იღებს მის სმს-ებს, უგზავნის სადღესასწაულო მისალოცი ბარათებს, აგრძელებს კავშირს... ახლა ჩემი ქმარი 4 თვეა ავადმყოფობის შვებულებაშია. მაგრამ მალე ის სამსახურში წავა და ყოველდღე 8 საათი იქნებიან ერთად. და ისევ დაიწყებს მის უკან რბენას, დაელოდება ყველა კუთხეში, იტყვის თავის საყვარლებს და ასე შემდეგ. და ეს ფაქტიურად მაიძულებს კედლებზე ასვლას. და მე არ შემიძლია რაღაცაზე გადართვა, როგორც თქვენ მირჩიეთ. უკვე კვირაში 3-4-ჯერ დავდივარ ფიტნესზე. ეს აკვიატებაა. ეს არის ერთგვარი თანადამოკიდებული ურთიერთობა, რაც მე მაქვს.. ამას ჰქვია, მე თვითონ არ მომწონს და სხვებს არ მივცემ.

ირინა ირინა

უახლესი მასალები განყოფილებაში:

უკრაინის გმირი ბანდერა და UPA-ს UPA-ს მეთაურების დანაშაულებები
უკრაინის გმირი ბანდერა და UPA-ს UPA-ს მეთაურების დანაშაულებები

1943 წლის 6 ნოემბერს წითელი არმია შევიდა კიევში, რითაც აღმოჩნდა უკრაინის მარჯვენა სანაპიროზე. მაგრამ ჯარისკაცები, რომლებიც ორწელიწადნახევარი იბრძოდნენ...

პლევნას დაცემა: რუსეთის ფედერაციის თავდაცვის სამინისტრო
პლევნას დაცემა: რუსეთის ფედერაციის თავდაცვის სამინისტრო

მდინარე ვიტზე, დუნაის დაბლობის ცენტრში მდებარეობს ბულგარეთის ქალაქი პლევენი, რომელსაც რუსულად მე-20 საუკუნის დასაწყისამდე პლევნა ერქვა....

იური ვასილიევიჩ ბაბანსკი: ბიოგრაფია
იური ვასილიევიჩ ბაბანსკი: ბიოგრაფია

დაბადების ადგილი: სოფელი კრასნი იარი, კემეროვოს რეგიონი. ჯარების განშტოება: სასაზღვრო ჯარები. წოდება: უმცროსი სერჟანტი. ბ აბანსკის იურის ბიოგრაფია...

© დირექტორიები. სასწავლო ლიტერატურა EVGENPOL.RU, 2024

საიტზე განთავსებული ყველა სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა.