როგორ დავძლიოთ ნეგატივის მანკიერი წრე. როგორ დაარღვიოთ წარუმატებელი ურთიერთობების მანკიერი წრე

მინდა ვისწავლო როგორ ავირჩიო სხვა მამაკაცები: ძლიერი, ჭკვიანი და წარმატებული

ეკატერინა კოროტკიხი, ფსიქოლოგი, პასუხობს:

იდეალური მამაკაცის პოვნა

ნასტია ჩიოდა, რომ ყველა მამაკაცი, ვისთანაც ურთიერთობას ამყარებს, არ შეესაბამება მის იდეას იდეალური მამაკაცი. მას ყველაფერი აქვს: წარმატებული კარიერა, ნორმალური ცხოვრება- მახლობლად მხოლოდ "ის" აკლდა. ნასტიას სურდა ამის გატეხვა" მანკიერი წრე"და შეხვდით სწორი ადამიანიოჯახის შექმნა.

ნასტიამ კითხვებს დამაბნეველად უპასუხა:

-არ მოგწონს შენს რჩეულ მამაკაცებს, არა? რატომ უახლოვდები მათ?

- იმიტომ, რომ მამაკაცები, რომლებიც მომწონს, არ მეხებიან, ხოლო ვინც მომწონს, მეჩვენება, თუმცა არც თუ ისე მიმზიდველი, მაგრამ საიმედო. ჩემთვის მნიშვნელოვანია, ვიყო დარწმუნებული მამაკაცში, რომ ის არ მიმატოვებს. აბა, ვინმე უღირსი თუ მიმატოვებს, დიდად არ დავიტანჯები. ახლოს წარმატებული კაცითავს დაუცველად ვგრძნობ, მჭირდება გამუდმებით ვაკონტროლო საკუთარი თავი, იდეალურად გამოვიყურებოდე, ლამაზად ვილაპარაკო, ზოგადად, მის დონეს შეესაბამებოდეს, რომ შევინარჩუნო.

- დაიჭირე... შენ ამბობ, კაცი "სანდო" უნდა იყოს, რომ არ დატოვოს. და რომ მამაკაცი "საჭიროა შენახვა". ეს არის თქვენი მთავარი კრიტერიუმი პარტნიორის არჩევისას?

- დიახ, ერთ-ერთი მთავარი. ხედავთ, ჩემი ჰოროსკოპის მიხედვით მე ვარ ლომი. ჩემთვის მნიშვნელოვანია, რომ უყვარდეს, თაყვანს სცემენ და მკლავებში ატარებენ. ისე, რომ ეჭვიანობისგან ან არაპროგნოზირებადი საქციელისგან არ განერვიულოთ. და მე მინდა მივიღო ისეთი, როგორიც ვარ.

- მითხარი, ოდესმე შეყვარებული ყოფილხარ?

- შეიძლება კი. მაგრამ ეს ასე არ არის ფილმებსა და რომანებში. ეს უფრო მიჯაჭვულობას ჰგავდა და ამით მტკივნეულსაც. Რატომ არის, რომ? აღარ მაინტერესებს მამაკაცი, მაგრამ ვერ დავშორდები მას. იმაზე ფიქრი, რომ მას სხვა შეუყვარდა და დამივიწყა, გაგიჟებს! გული დამწყდება. მამაჩემმა დაგვტოვა, როცა 8 წლის ვიყავი. არ მინდა იგივე განვიცადო, რაც მაშინ დედაჩემმა განიცადა.

"სამწუხაროა, რომ მამაჩემთან დაშორება მომიწია." რა მოხდება, თუ ამ კაცმა ნამდვილად იპოვა თავისი პიროვნება და უფრო შესაფერისი პარტნიორი გელოდებათ? იქნებ დაშორება არის საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ აჩუქოთ ერთმანეთს?

”მინდა მჯეროდეს, რომ შევხვდები ერთს.” მაგრამ ამისთვის მე უნდა ავიმაღლო თვითშეფასება და გავხდე ჩემი პრინცის ღირსი. მე თვითონ ვცადე ამის გაკეთება, სხვადასხვა ტექნიკა, ქუჩაში გავლისას წარმოსახვითი გვირგვინი ეკეთა, თავი ნათელ ყვავილად წარმოიდგინა, რომელზედაც ფუტკრები იყრიდნენ თავს და, ხომ იცით, მართლა იარეს, რა სასიამოვნო იყო! მაგრამ საბოლოოდ, არცერთ ამ გულშემატკივარს სერიოზული ურთიერთობებიეს არ დაიწყო და ამ ფანტაზიების შემდეგ მოვიდა განადგურება და დაღლილობა, ერთგვარი უმწეობა და მარტოობა. Შეგიძლიათ დამეხმაროთ?

სიფრთხილე: განსაკუთრებით დაუცველი!

კლიენტი ნასტიას საქციელმა და მეტყველებამ გამახსენა დაახლოებით 14 წლის ტკბილი გოგონა. რაღაცნაირად დაწნეხილი და დაძაბული, ხმა ოდნავ შეკუმშულია. სახის გამონათქვამები მდიდარია. საკუთარ თავზე საუბრისას არ უყურებს თანამოსაუბრეს – თითქოს დამახსოვრებულ სიტყვას ლაპარაკობს. ამასთან, ფსიქოლოგისგან მოწონებას და ემოციურ პასუხს ელის.

იური ბურლანის სისტემური ვექტორული ფსიქოლოგიის კლასიფიკაციის მიხედვით, ნასტია არის მფლობელი ვიზუალური ვექტორი .

ვექტორი - ეს არის თვისებების, ფსიქიკის და სხეულის მახასიათებლების ერთობლიობა, რომელიც ადამიანს აძლევს გარკვეულ თანდაყოლილ სურვილებსა და შესაძლებლობებს. უნარები ეძლევა ადამიანს, რომ მათი გაცნობიერებით განიცადოს ბედნიერება.

ვიზუალური ვექტორი გამოიხატება განსაკუთრებული დაუცველობით, მგრძნობელობითა და ნათელი ემოციურობით, გრძნობების მთელი რიგით - შიშისა და საშინელების ბნელი ემოციებიდან, ყველაზე კაშკაშა - სიყვარული მთელი სამყაროს მიმართ. პატარა მშიშებად დაბადებულ, ვიზუალურ ბავშვებს მოუწოდებენ, რომ გაიზარდონ უშიშარი ჰუმანისტებად და კაცობრიობის მოყვარულებად, დედასთან ძლიერი ემოციური კავშირის წყალობით, შემდეგ კი გულთან ახლოს სხვა ადამიანებთან.

საუკეთესო შემთხვევის სცენარი ვიზუალური ადამიანიგანიცდის უპირატესად ნათელ გრძნობებს, ის მშვენიერია შინაგანი თვისებებით, რადგან აცნობიერებს თავის ბუნებრივ საჩუქარს ხალხის საკეთილდღეოდ: მიდრეკილია სხვების მიმართ ღრმა თანაგრძნობისკენ, ისე რომ სხვისი ტკივილი უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე საკუთარი. შეუძლია აირჩიოს ექიმის, ფსიქოლოგის, პედაგოგის პროფესია. გადააფურთხე მისი შინაგანი სამყაროხელოვნებაში, გახდე მხატვარი ან შემსრულებელი. ან გრძნობების აღზრდით არის დაკავებული, ახალგაზრდა თაობაში მორალური მითითებების დანერგვით – ხდება მასწავლებელი.

განვითარებული და რეალიზებული ვიზუალური ვექტორის მქონე ქალი, თუ გათხოვდება, მაშინ მხოლოდ მიხედვით Დიდი სიყვარული. შეუძლია გააძლიეროს და განავითაროს ურთიერთობები უწყვეტი პერსპექტივით. ბუნებრივია, უბრალო თანდასწრებითაც კი ის შთააგონებს მამაკაცებს საგმირო საქმეებისკენ, ქმნის აუცილებელ მორალურ ტვირთს ადამიანის შესაძლებლობების ამაღლებისთვის საზოგადოების სასარგებლოდ.

უარეს შემთხვევაში, თუ ბავშვობაში მაყურებელი საშინელებათა ისტორიებით, საშინელებათა ისტორიებით გაიზარდა, ემოციური კავშირის დამყარების უფლებას არ აძლევდა, ისინი გაწყვიტეს, ის იზრდება შიშისმომგვრელი და ისტერიული ზრდასრული ადამიანი. Ამას აქვს ძლიერი გავლენაამ ყველაფრისთვის მოგვიანებით ცხოვრებაახალი შიშების, ფობიების, პანიკის შეტევების, თუნდაც ვიქტიმიზაციის სცენარის განვითარების საფუძველი.

ბავშვის ვიზუალური ვექტორის არახელსაყრელ განვითარებაზე შეიძლება მიუთითებდეს ზედმეტი ცრემლიანობა, ცრურწმენებისკენ მიდრეკილება (მაგალითად, შავი კატის გზაზე არ გადაკვეთა) და მუდმივი და უსაფუძვლო შიში.

ოჰ, როგორ მინდა მიყვარს... მაგრამ მეშინია!

ნასტიას ვიზუალური ვექტორი "შიშის" მდგომარეობაშია. მისი მდგომარეობის დამახასიათებელია ჰოროსკოპებითა და ეზოთერიზმით გატაცება, რაც შიშის გრძნობას აქრობს. მედიტაციები და დადასტურებები მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას: ერთის მხრივ, არის დასვენება, რეპრესიები. შფოთვის მდგომარეობა, მეორე მხრივ, ემატება ემოციების დაგროვება საკუთარ თავში. ამ მდგომარეობაში, გოგონა შეიძლება გახდეს პიკაპის არტისტების მსხვერპლი და უარეს შემთხვევაში- კრიმინალები და მანიაკებიც კი.

როგორც იური ბურლანის სისტემური ვექტორული ფსიქოლოგია განმარტავს, ემოციური კავშირების არარსებობის შემთხვევაში, მაყურებელი გრძნობს საშინელ, მღელვარე მარტოობას. უსარგებლო ყოფნის განცდა გადაიქცევა საკუთარი თავის სინანულში, ჩნდება ცრემლები, რაც გულისხმობს „ვინმემ მაინც იზრუნოს ჩემზე“ სურვილზე. მაშასადამე, მაყურებელი, საკუთარი თავის (და არა სხვების მიმართ, როგორც ამას ბუნება გეგმავს) მოწყენილი, მზად არის ნებისმიერ მამაკაცთან იყოს, ვისაც სურს გაიზიაროს მისი მარტოობა. ეს ურთიერთობა არცერთ წყვილს არ ახარებს, კლიენტი ცდილობს როგორმე ამოავსოს მის სულში არსებული ხვრელები და ასეთი ურთიერთობა ამცირებს მამაკაცს.

მომავალში, თუ მოხდება, რომ "სანდო" დატოვოს, ნასტია, სავარაუდოდ, მიიღებს კატას, შემდეგ მეორეს და მეორეს, რაც ქმნის ემოციურ კავშირებს ცხოველებთან ადამიანების ნაცვლად. ურთიერთობის სურვილი რჩება, მაგრამ დაკარგვის, ტკივილის, იმედგაცრუების მუდმივად მზარდი შიში აიძულებს ჩვენს გმირს დაკმაყოფილდეს ყველაზე ხელმისაწვდომი და უსაფრთხო.

რეალიზაცია ქმნის ახალ ბედს

როგორიც არ უნდა იყოს შიშის მიზეზი - განუვითარებლობა ბავშვობის დანაკარგების გამო, ვექტორის განხორციელების აპლიკაციის წერტილის დაკარგვა მოწიფული ასაკიან დროებითი გადაჭარბებული სტრესი - შეგიძლიათ რადიკალურად შეცვალოთ არსებული მდგომარეობა. ამისათვის, ამბობს SVP, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ სწორად გამოიყენოთ ბუნების მიერ მოცემული თვისებები. არა საკუთარი თავისთვის, არამედ სხვებისთვის.

თერაპიის პროცესში ნასტიამ გაიხსენა ბავშვობის ოცნება: შეექმნა ბავშვებისთვის შემოქმედებითი სახლი და შთაგონებული იყო ამ იდეით. შესამჩნევი იყო, რომ ამაზე ფიქრისას ნასტია უფრო მოდუნებული გახდა, კისრისა და მხრის არეში დაძაბულობა შესამჩნევად ჩაცხრა და მისი ხმა უფრო მელოდიური და რბილი გახდა.

ნასტიამ ასევე აღიარა, რომ მარტო ყოფნის შიშის გარდა, მას მოსწონდა ახლომდებარე მამაკაცების სინანული. ანუ ის ქვეცნობიერად თანაგრძნობისკენ დაიხარა. მაგრამ არასწორი გზა აირჩიეს.

სიტუაციის სისტემატურად გააზრებისას, ნასტიას ავუხსენი, რომ მხოლოდ სუსტებისა და დაუცველების მიმართ თანაგრძნობა შეგიძლია, მათ მიმართ, ვისგანაც სანაცვლოდ არაფერს ველით. ურთიერთობები გულისხმობს პარტნიორის ურთიერთპატივისცემას და პატივისცემას. თუ ნასტია მოახერხებს საზოგადოებაში ვიზუალური ვექტორის რეალიზებას, ასეთ მამაკაცებთან ჩართვის საჭიროება თავისთავად გაქრება.

როგორც კი მაყურებელი ისწავლის ემოციების მიზანმიმართულად გამოდევნას გაჭირვებულ ადამიანზე, ის დაუცველი ხდება ნებისმიერის მიმართ. ემოციური არეულობა. დაშლა და უარყოფა აღარ ტოვებს ნაწიბურებს სულზე და აღარ გიბიძგებს შიშში, რადგან არ არსებობს წინა საზრუნავი საკუთარ თავზე.

უფრო მეტიც, ვექტორის მდგომარეობის შეცვლით პროდუქტიულზე (და, შესაბამისად, კარგზე), ადამიანი იცვლება ჰორმონალურ დონეზე: იცვლება სუნი, ბედი, ცხოვრება ხდება უფრო აზრიანი და ღირებული. მისთვის შიში კი არ ჩანს, არამედ მისგან სიხარული. კარგ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი მყისიერად ხდება მიმზიდველი, ხალხი იზიდავს მისკენ, მათ შორის იდეალური წყვილის შესაქმნელად. დამატებითი განმარტებები შეგიძლიათ იხილოთ იური ბურლანის უფასო ლექციებზე.

ეკატერინა კოროტკიხი, ფსიქოლოგი

სტატია დაიწერა სასწავლო მასალის გამოყენებით სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგიაიური ბურლანი

თავი:

2015 წლის 14 ივლისი

გაცნობითი ხასიათის ტრენინგი "ჩემი ოჯახი ჩემი სიმდიდრეა" გრძელდება ტატიანა კუზნეცოვას კიდევ ერთი სტატიით. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთკარმის შესახებ, კერძოდ, ისეთი საინტერესო მიმართულება, როგორიცაა ოჯახური კარმა. ეს საკმაოდ ფართო თემაა და დღეს ჩვენ განვიხილავთ ყველაზე აქტუალურ საკითხებს.

• როგორ ირჩევს სული მშობლებს?
• რატომ იმეორებენ ბავშვები ხშირად მშობლების ბედს?
• რა ემართება ნაშვილები ბავშვების კარმას?
• ოჯახური დაავადებები თაობიდან თაობას „მოგზაურობს“?
• როგორ ირჩევს სული ცხოვრების პარტნიორს?
• რამდენ თაობას შეიძლება გადაეცეს პრობლემები?

გენერალური კარმა, არსებობს ის?

თუ ყველა ადამიანი ინდივიდუალურია, ამიტომ ყველას აქვს თავისი კარმა. სული მოდის ამ სამყაროში, რათა გადაჭრას თავისი პრობლემები, მიიღოს მხოლოდ ის, რაც მას სჭირდება. ცხოვრების გამოცდილება. და ამ შემთხვევაში ჩნდება კითხვა: არსებობს თუ არა საერთოდ ოჯახური კარმა?

მეორე მხრივ: ხანდახან აკვირდები ოჯახს გარეგნული, მიუკერძოებელი გამოხედვით და ხვდები, რომ მათაც იგივე პრობლემები აქვთ. ეს ხალხი - თითოეულს თავისი კარმა აქვს - იმეორებს ერთმანეთის ბედს თაობიდან თაობაში.

Რატომ ხდება ეს?

როდესაც სული ემზადება დედამიწაზე ინკარნაციისთვის, მას უკვე გარკვეული ამოცანების წინაშე დგას, მას აქვს თავისი მისია.

სული ხვდება:

• რა გამოცდილება სჭირდება მას ამ ინკარნაციაში?
• რა უნდა ისწავლოს მან, რა გაკვეთილები უნდა მიიღოს?
• რა დაზიანებები და პრობლემები უნდა მოგვარდეს?
• რა უნდა გამოსწორდეს მისი განხორციელების დროს
• როგორი მომავალი შექმნა შენთვის - შემდეგი ცხოვრებისთვის

და "საშინაო დავალების" შესაბამისად, სული ირჩევს ოჯახს, რომელიც იდეალურია პრობლემების გადასაჭრელად საუკეთესო გზა.

მაგალითი გინდა? გთხოვთ. თუ ამოცანაა მამაკაცის წინააღმდეგ საჩივრების გამოსწორება, მაშინ სული განსახიერდება ქალში და აირჩევს ოჯახს, რომელშიც მამა მიატოვებს მათ დაბადებისთანავე ან მოიქცევა უხეშად და აგრესიულად.

თუ გოგონა ვერ აპატიებს მამას და მიიღებს მას, როგორიც არ უნდა იყოს ის, მაშინ ის ამ წყენას საკუთარ ცხოვრებაში გადასცემს. ზრდასრული ცხოვრება. ის ამ "გატეხილი რეკორდს" ქმართან ურთიერთობაში დაუკრავს.

ფაქტობრივად, იგი კვლავაც განაწყენდება მამისგან, მაგრამ ამ გრძნობებს გადასცემს ქმარს.

რა მოხდება მასში საკუთარი ოჯახი, ძნელი მისახვედრი არ არის. თუ ის ამას დროულად ვერ გაიგებს და არ იმუშავებს, დაანგრევს ურთიერთობას და ოჯახს. მერე შეიძლება იყოს სხვა ქმარი და სხვა...

და თუ მას ქალიშვილი ჰყავდა, მაშინ ქალიშვილი, თავის მხრივ, განაწყენდება მამამისისგან, რომ მიატოვა იგი და დედა. როგორც ხედავთ, ისტორია "რატომღაც" მეორდება. მსგავს პრობლემებს აგვარებს ქალიშვილის სულიც.

რაც შეეხება კარმულ საქმეებს ნაშვილებთან?

რატომ ჩნდება კონკრეტული ბავშვი კონკრეტულ ოჯახში - ათასობითდან ერთში? იმისათვის, რომ არ შევიდეთ მიზეზ-შედეგობრივი ურთიერთობების ჯუნგლებში, გამოვყოთ მთავარი: სული ნაშვილები ბავშვიასრულებს ორ დავალებას:

1. ფაქტობრივი გაშვილება.ბავშვებმა ჩვეულებრივ იციან, რომ არიან ნაშვილები. მათი უმაღლესი დავალება- ისწავლე პატიება და იმის მიღება რაც მოხდა, ისწავლე იყო ბედნიერი.

2. განხორციელების სხვა ამოცანები. შემთხვევით სულაც არ მთავრდება ამაში მიმღები ოჯახი. თუ ეს მოხდება, მაშინ ეს არის ოჯახი, რომელიც საუკეთესოდ შეეფერება სულს ცხოვრების პროგრამები. სწორედ ეს ოჯახი იძლევა ახალ შესაძლებლობებს. გაუმკლავდება სული, გამოიყენებს თუ არა მთელ თავის პოტენციალს? თითოეული სიტუაციის დეტალური ანალიზის გარეშე ძნელი სათქმელია.

მოგზაურობის დაავადებები, ან „ინტერესთა კლუბი“.

თუ ოჯახში ერთი და იგივე დაავადებები მეორდება თაობიდან თაობაში, ეს ასევე შემთხვევითი არ არის. არსებობს გენეტიკური მიდრეკილება დაავადებების ასეთი „მოგზაურობისთვის“ და არის ფსიქოლოგიური, რომელსაც ხშირად არ ითვალისწინებენ.

მაგალითად, კიბო არ არის მემკვიდრეობითი, მაგრამ დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ, სხვა ადამიანებისა და სამყაროს მიმართ მშობლებისგან გადადის. მსოფლმხედველობა ცხოვრებაზე, ცვლილებებისადმი უხალისობა, შეურაცხყოფის ჩვევა, ნეგატივის დაგროვება, საკუთარი თავისა და სხვების უკმაყოფილება - ეს ქმნის იდეალურ ნიადაგს კიბოს გაჩენისა და განვითარებისთვის.

თუ ადამიანი არ იცვლის დამოკიდებულებას საკუთარი თავისა და სამყაროს მიმართ, მაშინ დიდია ალბათობა იმისა, რომ გაიმეოროს მშობლების ბედი და დაავადებები. გამეორება გამეორების შემდეგ მივყავართ იმ ფაქტს, რომ სულები გაერთიანებულნი არიან ერთგვარ „ინტერესთა კლუბში“ - განაწყენებული მამაკაცები, უბედური პირადი ცხოვრებარომლებსაც აქვთ მსგავსი ჯანმრთელობის პრობლემები და სხვა მემკვიდრეობითი „ხიბლი“.

ათასობით მაგალითია – ისინი ჩვენს ირგვლივ არიან და შესაძლოა, გარკვეულწილად ჩვენც ერთ-ერთი მაგალითი ვართ.

გოგონა, რომლის მამაც ალკოჰოლიზმით არის დაავადებული, ასევე დაქორწინდება ალკოჰოლიკზე...

ბიჭი, რომელიც უმამოდ გაიზარდა, შვილს დაახლოებით იმავე ასაკში მიატოვებს...

მამა ადრე გარდაიცვალა, ვაჟი კი ქვეცნობიერად ელის (წაიკითხეთ - პროგრამები) საკუთარი სიკვდილიიმავე ასაკში...

დედა ცხოვრებაში გამუდმებით ხვდებოდა კეთილ, მაგრამ „უიღბლო“ მამაკაცებს და რატომღაც მწარე გამოცდილებით ნასწავლი ქალიშვილი იმავე გაუგებრობას ირჩევს, როგორც ცხოვრების პარტნიორს...

როდემდე შეიძლება ასე გაგრძელდეს?!

თუ არაფერს აკეთებთ, თავმდაბლად გაუძლებთ, „ბედს“ დანებდებით და სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იზარმაცებთ, მაშინ ავადმყოფობებისა და იდენტური პრობლემების მოგზაურობა შეიძლება გაგრძელდეს თაობების განმავლობაში.სანამ ოჯახში ყველაზე შეგნებული ადამიანი ნამდვილად არ დაიღლება.როგორ დაარღვიოს ეს მანკიერი წრე?

"ზრდასრულ ადამიანს ყოველთვის აქვს არჩევანი" -

ასე თქვა ჩემმა უნივერსიტეტის მასწავლებელმა.

სული ხორცდება არა მხოლოდ ამოცანებით, რომელთა გადაჭრაც საჭიროა, სულს ყოველთვის აქვს მთავარი - შესაძლებლობა. ეს ჰგავს ოსტატს, რომელიც მოდის თქვენი სამზარეულოს ონკანის გამოსაცვლელად, ჯიბეში ყოველთვის აქვს სწორი გასაღები, სწორი რეზინის შუასადებები ან კაკალი. უბრალოდ, შემკეთებლისგან განსხვავებით, სული ყოველთვის აღჭურვილია საჭირო ხელსაწყოებით.

როდესაც თქვენ ახერხებთ პრობლემების ჯაჭვის გაწყვეტას, ეს უხსნის შესაძლებლობას იცხოვრონ ახალი გზით ოჯახის სხვა წევრებისთვის და მომდევნო თაობებისთვის. ისინიც ისარგებლებენ ახალი გამოცდილებით და პერსპექტივებით.ჩვენ სხვა ადამიანებისგან ვსწავლობთ არა მხოლოდ ცუდს, არამედ კარგსაც.

თუ ქალიშვილმა გაათავისუფლა თავისი წყენა მამაკაცების მიმართ და ბედნიერად ცხოვრობს, მაშინ დედამ შეიძლება გაუცნობიერებლად დააკოპიროს ახალი ქცევები, ახალი აზროვნება და ახალი დამოკიდებულებები მამაკაცების მიმართ.

და ზრდასრულ ასაკშიც კი დედას შეუძლია გადახედოს თავის ცხოვრებას, მამაკაცთან ურთიერთობას და რაღაც მომენტში უბრალოდ ბედნიერი გახდეს.

თუ ოჯახში ერთმა ადამიანმა მოახერხა პრობლემის გადაჭრა, ეს ყველასთვის იმის ნიშანია, რომ პრობლემა მათთვისაც მოსაგვარებელია და არ არის საჭირო ამის შეშინება ან ატანა.

სამი პირობა ჩვენი პრობლემების გადასაჭრელად.

თუ რაიმეს შეცვლა გინდა, თუ გააცნობიერე, რომ ეს არის ზუსტად შენი როლი, მაშინ განაგრძე შეცვლა! შედეგს უფრო სწრაფად მიაღწევთ, თუ დაიცავთ ამ მარტივ წესებს.

1. მოქმედების სურვილი.

თქვენ გჭირდებათ არა მხოლოდ სურვილი, არამედ მოჯადოებული წრიდან გამოსვლის განზრახვა, სურვილი შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ. ისე, რომ არ იყოს როგორც ცნობილ დიალოგში:

აჰ, ისევ პარიზში მინდა წასვლა.

უკვე იყო?

უკვე მინდოდა.

2. იარაღები და ცოდნა!

მეთოდები და ტექნიკა, პრაქტიკა და მედიტაციები, სტატიები და კომუნიკაცია სტუდენტებთან და მაგისტრებთან დაგეხმარებათ. ფაქტობრივად, სწორედ ამიტომ ვატარებთ შესავალი ტრენინგს და ძირითად კურსს“ ბედნიერი ოჯახი„რომ გააცნობიეროთ საჭიროება, იმოქმედოთ და გაიგოთ, რა შედეგის მიღწევა გსურთ.

3. მხარდაჭერა სხვა ადამიანებისგან.

ძნელია შეხედო საკუთარ თავს გარედან აბსოლუტურად მოწყვეტილი, ცივსისხლიანი და თუნდაც სხვისი მზერით – მაგრამ ეს აუცილებელია. ხშირად ადამიანებს სჭირდებათ იმპულსი გარედან, რათა დაიწყოს ცვლილებების პროცესი. შეგიძლიათ დამოუკიდებლად ისწავლოთ, წაიკითხოთ წიგნები და სცადოთ ყველაფერი, რასაც წაიკითხავთ საკუთარ თავზე. მაგრამ, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ბევრად უფრო ეფექტურია ჯგუფში მუშაობა - ოსტატის კონტროლის ქვეშ და სხვა სტუდენტების მხარდაჭერით.

ჩვენი პრობლემები - საიდან მოდის ჩვენი ფეხები?

სისტემურ ფსიქოლოგიაში არის ტერმინი „კარმული გადაჯაჭვულობა“ ადამიანები ამბობენ „საბედისწერო კავშირები“. ეს მაშინ, როცა ადამიანის ცხოვრებაში მეორდება ტრავმული სიტუაციები და რაც არ უნდა იმუშაოს ადამიანმა საკუთარ თავთან, ისინი არ ქრება. იმის გამო, რომ ისინი მისკენ მიიპყრო დროის სივრცეში მისი წინამორბედებისგან.

ადამიანები და სახეები იცვლებიან, მაგრამ განმეორებადი პრობლემის ბუნება იგივეა - დაშლა, ჩხუბი, ქონების დაკარგვა ან ხანძარი, სამუშაოს დაკარგვა და ა.შ.

როცა რაღაც სიტუაცია მოხდა შენს ოჯახში და იმ მომენტში ის ბოლომდე არ ცხოვრობდა - არ გამოუშვეს მსახიობები(დამნაშავეებს არ ეპატიებათ, რჩება დამღლელი ტკივილი, სირცხვილის გრძნობა, ბრაზი, უძლურება და ა.შ.), მაშინ ეს გრძნობები არ ქრება. ისინი რჩებიან ოჯახურ სფეროში.

მომავალ თაობებზე გავლენას ახდენს ეს გრძნობები. ალბათ შენც. დაიმახსოვრე, რომ გიზიდავს სიტუაციები, რომლებშიც შენ განიცდი „როგორც ერთხელ შენს დედას ან ბებიას“ და ისევ განიცდი დაკარგვის, დანაშაულის, დაკარგვის გრძნობას. გრძნობები თითქოს გამართლებულია, მაგრამ გამოცდილება არ არის შენი, შენი წინაპრების გამოცდილება.

რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში?

მნიშვნელოვანია აღიაროთ და პატივისცემით გვახსოვდეს ადამიანი, რომლის ცხოვრებაშიც ეს მოხდა უარყოფითი მდგომარეობაპირველად. თქვენ უნდა აღიაროთ მისი ბედი და მადლიერი იყოთ მისი წვლილისთვის თქვენი ოჯახის სისტემაში.

ეს ნაბიჯი იწვევს მნიშვნელოვანი ეფექტი, რომელსაც ჩვენ ვუწოდებთ "დისიდენტიფიკაციას", ან მარტივად რომ ვთქვათ, ფატალური კავშირის გაწყვეტას. ამის შემდეგ თქვენ, როგორც გემი, რომელიც წლების განმავლობაში იყო რიფებზე მიბმული, უცებ არღვევთ ძველი წყალმცენარეების შემაკავებელ კავშირებს და ბოლოს გაემგზავრებით თავისუფალ მოგზაურობაში.

ამას დეტალურად განვიხილავთ „ბედნიერი ოჯახის“ კურსის მე-2 ეტაპზე - ის სპეციალურად ნეგატივების განკურნებას ეძღვნება. დაბადების პროგრამები, მემკვიდრეობითი პრობლემები და დაავადებები.

მე და ტატიანამ მოვამზადეთ თეორია, პრაქტიკული სავარჯიშოები და ოთხი მედიტაცია:

1. გვარის გენოგრამა -შენი სახის ძალითა და ძალით ხარ სავსე და საშიში ადგილებიიცოდე და მოერიდე.

2. სამკურნალო სპიკერიდა - თქვენ გამოხვედით განმეორებადი პრობლემებისა და ავადმყოფობების მოჯადოებული წრიდან, მოიპოვეთ თავისუფლება და გახსენით ახალი ჰორიზონტები ბედნიერების, წარმატებისა და კეთილდღეობისთვის.

3. პირადი ბედის განკურნება- თქვენ გაწყვიტეთ საბედისწერო კავშირი უბედურ ბედთან, მოიპოვეთ შესაძლებლობა იყოთ საკუთარი თავი და მიჰყვეთ თქვენს სურვილებს. თქვენ შეწყვიტეთ შეუსაბამო პარტნიორების მოზიდვა თქვენს ცხოვრებაში.

4. საგანძურის ყუთი- თქვენ წაშალეთ ძველი სცენარები, რომლის მიხედვითაც ადრე ააწყვეთ პრობლემური ურთიერთობები და ჩაანაცვლეთ ახლებით - სასურველი და ბედნიერებისკენ მიმავალი.

გინდა ახლავე ივარჯიშო?

მოდით გავაკეთოთ ვარჯიში. და ამავდროულად, ეს პრაქტიკა გამოგადგებათ მეორე ონლაინ სემინარისთვის, რომელიც ჩატარდება 20 მარტს (ხუთშაბათს) - ტატიანა კუზნეცოვასთან ერთად. სემინარზე ვისაუბრებთ ამ დესტრუქციულ პროგრამებზე ოჯახის სფეროში. და ჩვენ უბრალოდ არ ვისაუბრებთ.

ჩვენ გვექნება თეორია, პრაქტიკული ვარჯიში და მედიტაცია, რომ ახლა დავიწყოთ სამკურნალო პროცესი.

მაგრამ ეს მომდევნო ხუთშაბათია, ახლა გააკეთე ეს მოსამზადებელი ვარჯიშიდა შედეგების შესახებ დაწერეთ კომენტარებში.

ვარჯიში

• გაიხსენეთ უსიამოვნო/პრობლემური სიტუაცია, რომელიც მეორდება ისევ და ისევ თქვენს ცხოვრებაში. ეს შეიძლება იყოს ცხოვრებისეული სიტუაცია ან ჯანმრთელობის პრობლემა.
• ყურადღება მიაქციეთ ემოციებს და გრძნობებს, რომლებიც მოდის. ჩაწერეთ ისინი - შესაძლოა მიიღოთ ერთი ქულა, ან შესაძლოა რამდენიმე ქულის სია
• ახლა დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა - ჩემს ოჯახში კიდევ ვინ ხდება/არის მსგავსი მოვლენები? ჩაწერეთ თქვენი პასუხები.

ეს შენიშვნები გამოგადგებათ ხუთშაბათს,როდესაც ჩვენ ვაკეთებთ მედიტაციას "ოჯახის ველის განკურნება" - მედიტაციაში შეგიძლიათ დაიწყოთ ამ პრობლემების განკურნება.

როგორც უკვე ვთქვით, ამ თემაზე უფრო ღრმად ვიმუშავებთ ჩვენს მთავარ კურსში „ბედნიერი ოჯახი“. წაიკითხეთ კურსის შესახებ და დარეგისტრირდით ერთ ან სამივე დონეზე ერთდროულადმიჰყევით ამ ბმულს .

სხვათა შორის, შენიშნერამდენად მჭიდროდ აქვს ჩვენს ფსიქოლოგიას რაღაც საერთო ეზოთერიზმთან? ეს მიდგომა - სადაც პრაქტიკოსი ფსიქოლოგები აერთიანებენ თავიანთ ცოდნას რეიკის პრაქტიკოსებთან - ეფექტური აღმოჩნდა, განსაკუთრებით პერსონალურ და პერსონალთან მუშაობისას. ოჯახური ურთიერთობები. ამიტომ მივუდექი ამას სავიზიტო ბარათიჩვენი სკოლა.

ხვალ უფასო შესავალი ტრენინგის ყველა მონაწილე მიიღებს მორიგი პრაქტიკული სავარჯიშოს ელექტრონული ფოსტით. რომელი? ჯერჯერობით საიდუმლოა. დაელოდე ხვალინდელ წერილს. თუ ჯერ არ დარეგისტრირებულხართ გაცნობითი ხასიათის ტრენინგზე, შეავსეთ ქვემოთ მოცემული ფორმა და შეძლებთ მიიღოთ ყველა თეორიული და პრაქტიკული მასალა.

ამ საღამოს კი ერთი სასიამოვნო წერილი გელოდებათ. მიჰყევით ბიულეტენს.

დარეგისტრირდით გაცნობითი ხასიათის ტრენინგზე "ჩემი ოჯახი ჩემი სიმდიდრეა"

„მეორე მხრიდან“ დახმარების მიღება სილვას მეთოდით. სილვა ხოსე როგორ დაარღვიოს მანკიერი წრე. როგორ დაარღვიოს მანკიერი წრე. თუ ღრმად დაისვენე და რეალისტურად წარმოიდგენ... თუ დარწმუნებული ხართ სილვას მეთოდში და იცით, რომ წარმატებით პროგრამირებთ... თუ თქვენი პრობლემების გადაჭრით ეხმარებით სხვა ადამიანებს მათი პრობლემების გადაჭრაში... თუ არ მალავ ცუდ ნებას, სიძულვილს ან მტრობას შენს წიაღში და აპატიებ ყველას წარსულში და ახლანდელ ცხოვრებაში... თუ თქვენ იცით თქვენი უმაღლესი მეს არსებობა, თუნდაც ბუნდოვნად, და უმაღლესი ინტელექტის არსებობა... მაშინ თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ ფიზიკური სამყაროს ყველა პრობლემა. არ არსებობს თქვენთვის გადაუჭრელი პრობლემა ან მიუღწეველი მიზანი. მრავალი განუკურნებელი დაავადება ემორჩილება "სასწაულებს". ბევრი მოკვდავი მტერი ხდება თქვენი უახლოესი მეგობარი. ბევრი ერთი შეხედვით მიუღწეველი მწვერვალი მოულოდნელად იპყრობს. პრობლემა იძულებულია უკან დაიხიოს, დამარცხებული მეორე მხარის ინტელექტით, ძალითა და სიყვარულით. რა ტექნიკა გაქვთ ხელმისაწვდომი რთული პრობლემების გადასაჭრელად? აქ არის სწრაფი მიმოხილვა: როდესაც სიტუაციის წინაშე აღმოჩნდებით, რომელიც მოითხოვს გაძლიერებულ ცნობიერებას, გამოიყენეთ სამი თითის ტექნიკა. წინასწარ პროგრამა: „როდესაც ამ სამ თითს ერთად ვაწყობ და ვფიქრობ (პრობლემის ჩასმა), ჩემი გონება მუშაობს ცნობიერების უფრო ღრმა დონეზე (დასვით დადებითი შედეგის) გულისთვის“. IN რთული სიტუაციები, რაც რთულია წარმოსახვითი აზროვნებაგამოიყენეთ ჭიქა წყლის ტექნიკა. როდესაც არ იცით რა ტექნიკა გამოიყენოთ, ან არ იცით რა შეიძლება იყოს გამოსავალი, გამოიყენეთ სიზმრების კონტროლის ტექნიკა. ადამიანებს შორის ურთიერთობის პრობლემების გადაჭრისას გამოიყენეთ სუბიექტური კომუნიკაცია. ნებისმიერში საგანგებო სიტუაციებიგამოიყენეთ ალფა დონე (არაფორმულირებადი ტექნიკა) საკუთარ თავში დადებითი დადასტურებების ჩანერგვით. თითოეული ეს ტექნიკა შეიძლება შესრულდეს "მაღალი მექანიზმით" კრიტიკულ ვითარებაში. მოდით კიდევ ერთხელ გადავხედოთ სიას და აღვნიშნოთ, თუ როგორ შეგვიძლია დავაჩქაროთ ზემოქმედება საგანგებო ან დროისადმი მგრძნობიარე სიტუაციებში. "სამი თითის ტექნიკა" როდესაც წინასწარ დაპროგრამებთ ღონისძიებას, გააკეთეთ ეს საუკეთესო დრო. თუ გახსოვთ, ჩვენ ავუხსენით, თუ როგორ უნდა განვსაზღვროთ ეს დრო: საღამოს, ძილის წინ, შედით ალფა დონეზე და გონებრივად უთხარით საკუთარ თავს: „ამ ღამეს გავიღვიძებ საუკეთესო დროს თვითდაპროგრამებისთვის“. დაიძინე ალფა დონიდან. შენ გაიღვიძებ შესაფერისი დრო. დაბრუნდით ალფა დონეზე და დაპროგრამეთ სამი თითის ტექნიკა. სამი თითის ტექნიკის დაუყოვნებელი ეფექტურობის გაზრდის კიდევ ერთი გზა არის სუნთქვა. თუ წინაშე დგახართ კრიტიკული სიტუაციადა გადაწყვიტე განაცხადი ამ ტექნიკასთქვენი ცნობიერების ზეცნობიერების დონემდე ასამაღლებლად, სამი თითის ერთმანეთთან მოთავსებით, ღრმად ჩაისუნთქეთ და შეიკავეთ სუნთქვა რამდენიმე წამით. სუნთქვის შეკავება რთავს გადარჩენის პასუხს და იწყებ უფრო შრომას მაღალი დონეცნობიერება. "ჭიქის წყლის ტექნიკა" წყალს დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი და ორივე ხელის საჩვენებელი თითებით დაიჭირეთ ჭიქა. ორივე ხელის თითების შეერთების შემდეგ, დახუჭეთ თვალები და ოდნავ ასწიეთ ისინი მაღლა, რის შემდეგაც გონებრივად თქვით: ”ეს არის ყველაფერი, რაც მჭირდება პრობლემის მოსაგვარებლად, რომელიც მტანჯავს”, დალიეთ ნახევარი ჭიქა. დილით დაასრულეთ პროგრამირება იგივე მანიპულაციების გამეორებით. "ოცნების კონტროლი" ეს ტექნიკა არ იქნება სრულად ეფექტური, თუ არ გახსოვთ ყველა თქვენი ოცნება. მაშინაც კი, თუ ამას აკეთებთ, შეიძლება დაგჭირდეთ პროგრამირების გავლა, რათა დაიმახსოვროთ ჯერ ერთი ოცნება, შემდეგ კი ყველა სიზმარი (იხ. საღამოები 11 და 16). როდესაც გაიღვიძებთ, დაწერეთ მეტი დეტალი თქვენი ოცნებებიდან. მოგვიანებით კი, როცა თქვენს ოცნებებს შეისწავლით, ერთი დეტალი შეიძლება აღმოჩნდეს ოქროს გასაღები, რომელსაც ეძებთ. „სუბიექტური კავშირი“. როდესაც ადამიანური ურთიერთობის სერიოზულ საკითხებს აწყდებით, უნდა იყოთ მეორე მხარესთან ახლოს. სუბიექტური კომუნიკაცია ალფა დონეზე კარგია; მაგრამ ლაბორატორიულ დონეზე სუბიექტური კომუნიკაცია კიდევ უკეთესია. შენ უფრო ახლოს ხარ იმ მხარეს. "პროგრამირება ალფა დონეზე." პირდაპირი პროგრამირება ალფა დონეზე შეიძლება გამოყენებულ იქნას პრობლემების გადასაჭრელად. თუ თქვენ პროგრამირებთ ალფა დონეზე რაიმე ფორმულის ტექნიკის გამოყენების გარეშე, უნდა იცოდეთ თქვენი პროგრამირების გაუმჯობესების გზები. აქ არის რამდენიმე მათგანი: სერიოზული პრობლემა იმსახურებს უფრო ღრმა ალფა დონეს. თქვენ იცით, როგორ გააღრმავოთ დონე უკუთვლის საშუალებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამის გაკეთება თქვენს საყვარელ დასასვენებელ ადგილას გადაყვანით, რაც ახლა ასევე ნაცნობი პროცედურაა. დონის გაღრმავების კიდევ ერთი გზა არის პროგრესული რელაქსაცია. გახსოვთ, როგორ აკეთებდით ამას ვარჯიშის პირველ დღეებში – გადახვიდეთ თავიდან ფეხის თითებამდე და დაისვენეთ სხეულის თითოეული ნაწილი. რა თქმა უნდა, ამ ვარჯიშების შემდეგ შეგიძლიათ კიდევ უფრო ღრმად ჩაყვინთოთ, გადახვიდეთ ლაბორატორიულ დონეზე, თუ ფიქრობთ, რომ ეს არის ის, რაც გჭირდებათ. ღრმა ალფა დონეზე, გამოიყენეთ სამი სურათი. უპირველეს ყოვლისა, პრობლემის იდენტიფიცირება დახატეთ სურათი თქვენს წინ. შემდეგ ნება მიეცით უკეთესობისკენ შეიცვალოს მეორე სურათზე, რომელიც ოდნავ მარცხნივ (მომავლისკენ) უნდა გადავიდეს. ბოლოს იხილეთ მიღწეული მიზანი ან გამოსავალი მესამე სურათზე, კიდევ უფრო მარცხნივ გადატანილი. მეორე სურათის შექმნისას სასარგებლოა მისი გამოყენება ტრიგერები(„ყოველი ნაბიჯით წინ“ ან „ყოველ ყლუპ წყალთან ერთად“). სურათები, როგორც წესი, საკმარისია; ისინი გამოხატავენ შემოქმედებითი ენერგიის მუშაობას, ისინი არიან ამ მხარის „ენა“. სიტყვებიც შეიძლება იყოს ძლიერი იარაღითუ თქვენ მიმართავთ დამაჯერებელ არგუმენტებს. როგორც ყველამ ვიცით, გამოწვევების გადალახვა მოითხოვს გამძლეობას. როდესაც ვმუშაობთ პრობლემების გადასაჭრელად, ჩვენი განცხადებები უნდა იყოს მტკიცე. როგორც ჯონ ბუნიანმა თქვა, "ვისაც ქვემოთაა, დაცემის არ ეშინია". არ არის საჭირო ზომიერება ან ბუჩქის გარშემო ცემა, როცა მეორე მხრიდან დახმარება გჭირდებათ სერიოზული საკითხები. მე მოვიყვან შესაძლო განცხადებების რამდენიმე მაგალითს. "მე ველოდები და განვსაზღვრავ შედეგებს. მჯერა მდგრადი პროგრესის, ვხედავ თუ არა ამას. ჩემი მოლოდინები და რწმენა ოპტიმისტურია." "მე მაქვს ჩემი მიზნის (პრობლემის გადასაჭრელად) მიღწევის სურვილი. ენერგიით და მონდომებით მივდივარ წინ. ჩემი გენიოსობა, ჩემი ენთუზიაზმი და ჩემი კეთილი ნება მოიპოვებს სხვების მხარდაჭერას." "ყოველდღე ვხდები უფრო ძლიერი და გამბედავი. მე ვხედავ საგნებს ისე, როგორც არის. ოპტიმისტურად ვარ განწყობილი მიზნის მისაღწევად (პრობლემის გადაჭრაში). ვმუშაობ ენერგიით, მიზანდასახულობით და შემოქმედებითობით." წიგნიდან სიყვარული და ღალატი ავტორი კურპატოვი ანდრეი ვლადიმროვიჩი როგორ გაწყვიტო კავშირი? უკვე 5 წელია ვხვდები კაცს, გრძნობები ორმხრივია, მაგრამ მას საერთო ცოლ-შვილი ჰყავს. მინდა მასთან დაშორება, მაგრამ ნებისყოფა არ მაქვს. მითხარი, როგორ გადავწყვიტო. სვეტლანა პეტროვა, ჩებოქსარი უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ და შემდეგ ითხოვოთ რჩევა - წიგნიდან Anti-Zeland or Freebies and Sweet Vinegar ავტორი პრეობრაჟენსკი ნიკოლაი ნიკოლაევიჩი მოჯადოებული მოჯადოებული წრე მოვლენების ცუდიდან უარესისკენ შემობრუნების შემდეგ ციკლი მეორდება... მერფის კანონები: განვითარებული მერფოლოგია გულმოდგინე მომხმარებლისთვის შეთავაზებული დიეტის მრავალფეროვნებას აქვს ერთი მსგავსი თვისება. იდეის მიმდევართა დიდი უმრავლესობა წიგნიდან კონფლიქტი: მონაწილეობა ან შექმნა... ავტორი კოზლოვი ვლადიმერ სიტუაცია 5.3.4 კონტროლის მანკიერი წრე სიტუაციის აღწერა სამი მაღალკვალიფიციური საფქვავი მუშაობს ზუსტი ოპტიკის სახელოსნოში. მათი მოთხოვნით, მათ გამოყო ცალკე ოთახი საუკეთესო ტექნიკით. ისინი ასრულებენ ყველაზე ძვირად და საპასუხისმგებლო წიგნიდან მომაკვდინებელი ემოციები კოლბერტ დონის მიერ წიგნიდან შიშის ანატომია [ტრაქტატი გამბედაობის შესახებ] ავტორი მარინა ხოსე ანტონიო 4. თავიდან აცილების ქცევა და შფოთვითი შიშის მანკიერი ციკლი იწვევს რისკის თავიდან აცილების მექანიზმებს. იგივე შეიძლება ითქვას შფოთვაზე. მხოლოდ ამ შემთხვევაში ჩვენ ვსაუბრობთგონებრივი აცილების შესახებ. ადამიანი ბევრს ფიქრობს, მაგრამ არაფერს აკეთებს და შესაბამისად გააქტიურება წიგნიდან Საღი აზრიტყუილი [რატომ არ უნდა მოუსმინოთ თქვენს შინაგან ხმას] უოტს დუნკანის მიერ მანკიერი წრე ან წრიული მსჯელობა ყველას არ შეუძლია ამ ტიპის მსჯელობის შეფასება. როდესაც ერთ დღეს რაღაც ღონისძიებაზე პროფესორს ავუხსენი სიტუაცია „მონა ლიზასთან“ დაკავშირებით ინგლისური ლიტერატურამან ტიროდა: „თქვენ გულისხმობთ, რომ შექსპირი არის? წიგნიდან როგორ მოვიშოროთ. ყველაზე უხერხული სიტუაციებიდან თავის დაღწევის ხელოვნება ცხოვრებისეული სიტუაციები გრეგ კავეტის მიერ და ისევ - მოჯადოებული წრე, სანამ კიმ კარდაშიანის წილების მოშორებას იჩქარებთ, ხაზგასმით უნდა აღვნიშნო: ჩვენ ეს ექსპერიმენტი სინამდვილეში არ ჩაგვიტარებია - უბრალოდ წარმოვიდგინეთ. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შევისწავლეთ მონაცემები რეალური სამყარო, მაგრამ არა კომპიუტერული სიმულაციაჩვენი სტატისტიკა წიგნიდან სიყვარულის უნარი ფრომ ალანის მიერ 2. გსურთ შეწყვიტოთ საოფისე რომანი კოლეგასთან ურთიერთობის გაწყვეტა თქვენი სიამაყისთვის ან კარიერისთვის გამოუსწორებელი ზიანის მიყენების გარეშე კიდევ უფრო რთული ამოცანაა, ვიდრე მისი გაგრძელება. წინასწარ გააუქმეთ ყველა აზრი ცივილიზებული, წმინდა პროფესიონალის შესახებ წიგნიდან არაცნობიერი ბრენდინგი. გამოყენება მარკეტინგში უახლესი მიღწევებინეირობიოლოგია ავტორი პრაეტ დუგლას ვანგი დაარღვიე ნევროზული ჯაჭვი უპირველეს ყოვლისა, უნდა გამოიყენოთ თავისუფალი დროგართობისა და სიხარულის უფრო გამოთვლაში. ეს ადრეც ვთქვით, მაგრამ გამეორება ღირს. ჩვენ ყველას გვაქვს მიდრეკილება მჯდომარეობისკენ ფიზიკური მასასამუშაო დღის ბოლომდე წიგნიდან Mindful Meditation. პრაქტიკული სახელმძღვანელოტკივილისა და სტრესის შესამსუბუქებლად პენმენ დენის მიერ წიგნიდან 7 მითი სიყვარულის შესახებ. მოგზაურობა გონების ქვეყნიდან თქვენი სულის მიწამდე ჯორჯ მაიკის მიერ წიგნიდან ფსიქოლოგია ცუდი ჩვევები ავტორი ო'კონორ რიჩარდ წიგნიდან მცირე წინააღმდეგობის გზა ფრიც რობერტის მიერ სტრესის მანკიერი წრე 21-ე საუკუნის სტრესი ანადგურებს როგორც ჩვენს სხეულს, ასევე ჩვენს გონებას და თანამედროვე კულტურაის არამარტო არ გვთავაზობს გადაწყვეტილებებს, არამედ თავად ამატებს პრობლემებს. ჩვენ შეგვიძლია მრავალი საათი დაუთმოთ სამუშაოს, რომელიც არ მოგვწონს, მაგრამ შრომის ბაზარი ისეთია, რომ სამსახურის შეცვლა საშინელებაა. წიგნიდან როგორ ვიპოვოთ ნებისმიერი სიტუაციის გადაჭრის გასაღები ავტორი ბოლშაკოვა ლარისა მანკიერი ციკლის გარღვევა განმარტებით, დამწვრობა არის მანკიერი ციკლი: პროცესი, რომელიც ქმნის პირობებს, რომლებიც მხარს უჭერენ და აძლიერებენ მას. უწყვეტი სტრესი იპყრობს ჩვენს სხეულს და ჩვენ ვცდილობთ ვიცხოვროთ ძალიან ბევრით დიდი თანხაადრენალინი. ასე ზიანდება ავტორის წიგნიდან მანკიერი წრე თუ მიზიდულობთ „თანამშრომლობითი“ ორიენტაციისკენ, მაშინ თქვენთვის ყველაზე ნაკლები წინააღმდეგობის გზა საპირისპირო რეჟიმში გადასვლა და აჯანყებაა. მაგრამ ამის შემდეგ მინიმალური წინააღმდეგობის გზა სწრაფად მიგიყვანთ უკან, ბრძოლიდან დამორჩილებამდე. ავტორის წიგნიდან 24. როგორ დაარღვიოს წარმოშობილი კონფლიქტის მანკიერი წრე, როცა ყველას სჯერა, რომ ის მართალია? ინდური ანდაზა ამბობს: ადამიანის გასაგებად, თქვენ უნდა გაიაროთ ერთი მილი მისი მოკასინებით, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმემ გააპროტესტა, რომ სხვა ადამიანის გაგება, პირველ რიგში, სასარგებლოა. ურთიერთობის დასრულება ყოველთვის რთულია, მაგრამ კიდევ უფრო სამწუხაროა, როცა ერთსა და იმავე პრობლემებს ისევ და ისევ ამჩნევ. ეს შეიძლება იყოს თქვენი არჩევანი მამაკაცის ან სხვა. ნებისმიერ შემთხვევაში, დროა შეცვალოთ სიტუაცია უკეთესობისკენ. შეიტყვეთ, თუ როგორ უნდა დაარღვიოთ ეს მანკიერი ციკლი რამდენიმე შესრულებით მნიშვნელოვანი ნაბიჯებიპრობლემის მიზეზის იდენტიფიცირება და მისი შედეგების აღმოფხვრა. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთესი ურთიერთობისკენ სწრაფვაში. Პასუხისმგებლობის აღება თუ თქვენს ყველა წარუმატებლობაში თქვენი პარტნიორია დამნაშავე, სიტუაციის გამოსწორებას და პოვნას ვერ შეძლებთ ბედნიერი ურთიერთობა. დაიწყეთ თქვენს შეცდომებზე პასუხისმგებლობის აღებით. სულ მცირე, თქვენ ირჩევთ არასწორ პარტნიორებს და უგულებელყოფთ გაფრთხილებებს. დანაშაულის აღიარების გარეშე შეცდომებზე სწავლას და წინსვლას ვერ შეძლებ. აპატიეთ საკუთარ თავს თქვენი შეცდომები როგორც კი აღიარებთ თქვენს ბრალს წარუმატებელი ურთიერთობისთვის, ღირს აპატიოთ საკუთარ თავს, თუნდაც უბრალოდ არასწორ ადამიანებს ენდობოდეთ. საკუთარი თავის დარტყმა არ გამოგადგებათ სწორი არჩევანიშემდეგში. თუ ფიქრობთ, რომ იმსახურებთ ყველაფერს, რაც მოხდა, ვერ შეძლებთ მიიზიდოთ ის, ვინც სწორად მოგექცევათ. იპოვნეთ პრობლემის წყარო შეეცადეთ ობიექტურად ამოიცნოთ მიზეზი, რომელიც გიბიძგებთ არასწორ ადამიანებთან ურთიერთობაში ან იწვევს ურთიერთობების არასწორ აღქმას. Ეს შეიძლება იყოს დაბალი თვითშეფასებაან სხვების მიკერძოებული შეხედულება, ნებისმიერ შემთხვევაში, შეეცადეთ ამოიცნოთ იგი. ალბათ გიზიდავთ გარკვეული ტიპისმამაკაცებს, თუნდაც ის საერთოდ არ მოგწონდეს. გაარკვიეთ რა იწვევს წარუმატებლობას და ნუ გაიმეორებთ იგივე შეცდომებს. გამაფრთხილებელი ნიშნების ანალიზი მოჯადოებული წრის გასაწყვეტად წარუმატებელი ურთიერთობები, ყურადღება უნდა მიაქციოთ გამაფრთხილებელ ნიშნებს. თუ ცუდ ბიჭებთან შეხება, უბრალოდ შეწყვიტე ურთიერთობა, როგორც კი ისინი შენზე ცუდად მოპყრობას დაიწყებენ. თუ მისი ეჭვიანობა პრობლემებს გიქმნის ურთიერთობაში, ნუ დახუჭავთ თვალს მესაკუთრეობის პირველ ნიშნებზე. როგორც კი გაიგებთ, რაზე უნდა მიაქციოთ ყურადღება, დაიწყებთ კარგი გადაწყვეტილებების მიღებას. დაადგინეთ თქვენი პრიორიტეტები მას შემდეგ რაც გააანალიზებთ თქვენს პრობლემებს, მნიშვნელოვანია გაიგოთ რა გსურთ ურთიერთობისგან. შეეცადეთ განსაზღვროთ თქვენი რეალური პრიორიტეტები, შემდეგ კი მიხვდებით, ვის უნდა მიაქციოთ ყურადღება და შეწყვეტთ მომხიბვლელ, მაგრამ თქვენთვის შეუფერებელ პარტნიორებთან კონტაქტს. გადადით თქვენს გემოვნებაზე მაშინაც კი, თუ თქვენი პრობლემა არ არის ის, რომ თქვენ ირჩევთ არასწორ ადამიანებს, ყოველთვის კარგია ახალ ადამიანებს მისცეთ შანსი. სცადეთ პარტნიორის არჩევის ახალი მიდგომა. ეს გვიჩვენებს, რამდენად კარგად ურთიერთობთ მამაკაცებთან, რომლებსაც ჩვეულებრივ ერიდებოდით. წარმოიდგინეთ თქვენი საოცნებო ურთიერთობა პოზიტიური დამოკიდებულების ქონა ძალიან მნიშვნელოვანია, როცა მზად ხარ ხელახლა პაემანისთვის. ასევე სასარგებლო იქნება იმის წარმოდგენა, თუ როგორი ურთიერთობა გსურთ. მიმართეთ თქვენი აზრები სწორი მიმართულებით. ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს თვისებებზე და იმაზე, თუ როგორ დაგეხმარებიან ისინი სწორი პარტნიორის მოპოვებაში. მიიღეთ დახმარება მეგობრებისა და ოჯახისგან გაუმჯობესება ყოველთვის არ ხდება ისე სწრაფად, როგორც თქვენ გინდათ, ამიტომ ღირს რჩევების მიღება იმ ადამიანებისგან, რომლებიც ნამდვილად ზრუნავენ თქვენზე. ისინი დაგეხმარებიან აირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი პარტნიორი. Საუკეთესო გზაწარუმატებელი ურთიერთობების ციკლის გაწყვეტა ნიშნავს იმ ადამიანების ნდობას, რომლებიც გარედან აკვირდებოდნენ თქვენს სასიყვარულო პრობლემებს. სცადეთ ბრმა პაემნები მეგობრებისა და ოჯახის წევრების დახმარების მიღების კიდევ ერთი გზაა ნება მიეცით მათ დაგინიშნოთ ბრმა პაემანზე. მაშინაც კი, თუ არ გრძნობთ უშუალო კავშირს, სცადეთ ეს მეთოდი წინსვლისთვის. დაიცავით ახალი წესები როგორც კი მიხვდებით, რას აკეთებდით არასწორად და როგორ დაარღვიოთ ციკლი, დაიცავით ახალი წესები, რომლებიც საკუთარ თავს დაუწესებთ. ნუ უგულებელყოფთ მათ მხოლოდ იმიტომ, რომ ახალი ნაცნობი მიმზიდველად გამოიყურება. თუ შეცვლას გადაწყვეტთ, ერთი წუთითაც არ დაიხიოთ. უახლესი მასალები განყოფილებაში: